Speciaal voor de CP heeft de uitvoerend directeur van het bedrijf voor het regelen van het werkinterieur Martela Elena Aralova een lijst samengesteld met dingen waar u op moet letten bij het kiezen van een bureaustoel.

Naar bladwijzers

Welk stuk kantoorinterieur "vreet" bijna de helft van het totale budget voor meubels voor een nieuw kantoor op? Werk stoel. En het is ook een geschikte gelegenheid voor massale manipulaties en sjamanisme: "Hier is een synchro-extra-super-mechanisme voor jou, dus 1099 euro is daarvoor de meest geschikte prijs..."

Jens Kapelmann, hoofd verkoop van Dauphin, een van de grootste Duitse fauteuilfabrikanten, gaf ons advies over hoe we een miljoen stoelen en een miljard opties kunnen sorteren, hoe een goede werkstoel te herkennen en, belangrijker nog, hoe we de meest waardig voor het minimale geld.

Het algoritme is als volgt (alle vragen zijn gesorteerd op belangrijkheid, in aflopende volgorde):

• Zit er een synchroonmechanisme in de stoel? Hierbij herhalen zitting en rugleuning synchroon en automatisch de bewegingen van de zittende persoon: vooruit, achteruit, zijwaarts. Dus, zonder het contact van de wervelkolom met de rugleuning van de stoel te verliezen, is de persoon in actieve beweging, is de wervelkolom ontspannen, is er geen onnodige belasting van de spieren. Dit is het belangrijkste. Zonder synchroonmechanisme is een stoel geen stoel, maar een kruk met een rugleuning.
• Is er een aanpassing van de rugleuningweerstand? Elke persoon heeft een ander gewicht, dus de verschillende inspanningen die we op de rugleuning van de stoel doen, moeten proportioneel worden gecompenseerd door de weerstand. Anders zullen fragiele kleine meisjes zitten als soldaten, niet in staat om hun rug te overwinnen. En grote mannen liggen altijd in een ontspannen liggende positie, wat niet erg goed wordt ontvangen door hun superieuren. Het is goed als je een balans vindt: de rug moet relatief gemakkelijk te buigen zijn - maar niet genoeg om "weg te vliegen". De aanpassing kan mechanisch of automatisch zijn.
• Zitdiepteverstelling. Het moet zeker. Volgens ergonomische regels moet er een afstand zijn van de rand van de stoel tot de binnenste buiging van de knie, de breedte van uw handpalm. Is het minder, dan "glijd" je van de stoel af. Als het groter is, verdrink je erin, waardoor de beenspieren onnodig worden belast.
• Is er een negatieve zithoek. En tegelijkertijd de ruggen, minder dan 90 graden - dit is wanneer de rug, de zittende persoon volgend, naar de tafel lijkt te worden verlaagd. Een negatieve zitneiging is nodig om overmatige druk op de binnenkant van het dijbeen weg te werken, waardoor de bloedstroom op deze plek wordt bekneld en de spieren geen goede voeding en zuurstof krijgen. Dit gebeurt wanneer u lange tijd moet werken in een positie die naar de tafel is gekanteld (schrijven met een pen, turen naar de gegevens op de monitor). Vraag een negatieve helling!
• Waar zijn mijn armleuningen? Als je geld wilt besparen, zijn de armleuningen het eerste waar je in een stoel van af moet. En dit is een vergissing. De armleuningen liggen gelijk met het tafelblad, zodat de pols, onderarm en hand op het toetsenbord (of handvat) altijd gelijk liggen. De arm (inclusief de schouders) is altijd ontspannen. En dat is geweldig. Er zijn geen armleuningen - en de hele dag doen je spieren niets anders dan je armen ondersteunen, waardoor je schouders steeds hoger worden, wat leidt tot onderuitzakken en verhoogde spanning in het gebied van de schoudergordel. In de armleuningen is de mogelijkheid om hun hoogte en breedte aan te passen belangrijk. Allerlei 3D- en andere mechanismen - van de boze.
• Is de rugleuning in hoogte verstelbaar? Om precies te zijn, de hoogte van de lendensteun. Wel als ja. De lendensteun zorgt voor het nauwste contact van de rugleuning van de stoel met het punt van de grootste buiging van de wervelkolom. Het is erg als de lendensteun tegen de billen of juist bijna tegen de schouderbladen rust. Hoe strakker het contact, hoe meer ontspannen de zithouding. Maar in feite speelt de hoogte van de rugleuning geen ergonomische rol. Dit is puur een symbool van de status en het belang van de zittende persoon, meer niet.

Alles. Het minimumprogramma is voltooid. De rest van de mogelijkheden is een kwestie van subjectieve wensen en beschikbare budgetten.

En tot slot een paar opmerkingen:

• De rugleuning van netstof doet qua ergonomie niet onder voor een conventionele rugleuning bekleed met stof. Het gaas is handiger in de zomer - het laat lucht door en wordt geventileerd.
• De hoofdsteun is een volledig leeg armatuur. Het heeft geen ergonomische rol. De hoofdsteun is nodig om de status van de zittende persoon te demonstreren, om zijn hoge positie te benadrukken.
• De plastic basis van de stoel is niet inferieur in zijn eigenschappen aan de metalen. Moderne kunststof in fauteuils is bijzonder, zeer sterk. Werkt 10 jaar of langer stil, is niet bijzonder gevoelig voor ernstige schade.
• Bij het kiezen van een werkstoel is het goed om te letten op de stof waarmee deze is bekleed. Het belangrijkste kenmerk van de stof is de index van zijn slijtvastheid en slijtvastheid. Het wordt uitgedrukt in martindales. Voor een bureaustoel moet deze index minimaal 80.000 zijn.
• Het is de moeite waard om het type wielen te verduidelijken. Ze zijn voor harde vloeren (met zachte vilten mondstukken om de vloer niet te beschadigen) en juist voor zachte vloeren (met kunststof mondstukken om beter over het tapijt te glijden).
• De normale garantie op een bureaustoel is 5 jaar. Als ze minder geven - een reden om na te denken.
• Een echte werkstoel is nooit goedkoper dan 400 euro (prijs in Rusland, rekening houdend met douanerechten, levering). Als je geld wilt besparen: kies een goedkopere stof, een plastic stoelonderstel, mechanische in plaats van automatische aanpassingen, de rugleuning is lager. Op mechanieken en armleuningen kun je niet besparen. Dan is het verstandiger om naar IKEA te gaan en een mooi, schattig krukje te kopen. Hetzelfde resultaat, en ook nog eens erg goedkoop.

Het is onmogelijk om een ​​moderne mens voor te stellen zonder een personal computer, waarvoor hij werkt of gewoon zijn vrije tijd doorbrengt. Veel mensen worden om verschillende redenen gedwongen om lange uren voor de monitor te zitten, waardoor hun lichamelijke gezondheid geleidelijk wordt verstoord. De aankoop van een orthopedische stoel voor het werken aan een computer maakt het mogelijk om de belasting van de wervelkolom te verminderen en de meest comfortabele omstandigheden te creëren voor het positioneren van het lichaam op de werkplek.

Langdurig gebrek aan motorische activiteit en in een statische positie zijn, zelfs meerdere uren per dag, is uiterst schadelijk voor de wervelkolom. Bij het werken aan een computer worden bepaalde groepen botten en spieren blootgesteld aan de belasting, terwijl andere groepen van het bewegingsapparaat deze belasting niet krijgen. Dit leidt tot verstoring van metabole processen in de wervelkolom en is een voorwaarde voor de ontwikkeling van osteochondrose en andere pathologieën van het bewegingsapparaat.

Met een orthopedische computerstoel kunt u de as van de wervelkolom in de juiste positie houden, waardoor u de houding behoudt of zelfs corrigeert, de werkefficiëntie verhoogt, vermoeidheid vermindert en, belangrijker nog, de verhoogde belasting van de gewrichten en spieren tijdens het zitten verlicht.

Soorten orthopedische stoelen en hun kenmerken

Computerstoelen voor thuis en op kantoor hebben een verscheidenheid aan functionele ontwerpen. Om het juiste model te kiezen, is het belangrijk om alle details en mechanismen van de stoel te begrijpen, om de sterkte en kwaliteit van de materialen waaruit deze is gemaakt te beoordelen.

Belangrijke criteria bij het kiezen van een werkstoel:

Een van de belangrijkste onderdelen van een orthopedische stoel is de aanwezigheid van een dubbele rugleuning, die de rug van de zittende persoon continu ondersteunt, de belasting gelijkmatig verdeelt en de druk op de lumbale wervelkolom vermindert.

Fabrikanten van computerstoelen hebben een aantal verschillende modellen ontwikkeld voor mensen met verschillende financiële mogelijkheden. Dit onvervangbare meubelstuk kan niet alleen verschillen in de kwaliteit van de stoffering en ontwerpoplossing, maar ook in aanvullende functionele uitrusting.

Fauteuil met beensteun

Met deze uiterst comfortabele computerstoel met voetensteun kunt u comfortabel liggend werken. Het strekken van de benen is een gunstige activiteit voor de bloedsomloop, vooral gezien de verstoken van activiteit, eentonige activiteit op de computer. Indicaties voor het gebruik van een dergelijk model zijn voor mensen die last hebben van zwelling van de benen. De kosten van een dergelijk meubel variëren afhankelijk van de fabrikant en configuratie, de lagere prijsdrempel is 10.000 roebel.

Synchrone fauteuil

Dit type orthopedische stoel heeft een speciaal mechanisme dat de hele stoelstructuur aanpast aan elke beweging van het menselijk lichaam en reageert op veranderingen in houding. Sommige modellen zijn ook uitgerust met een extra zwenkmechanisme. Door in zo'n stoel te zitten, worden statische belastingen op de wervelkolom bijna volledig geëlimineerd.

Prijzen voor synchro-stoelen beginnen bij 15.000 roebel.

robot stoel

Dit is een echt element van technische vooruitgang en een noviteit op de wereldmarkt. Het is misschien wel de beste computerstoel voor thuis als het gaat om musculoskeletaal comfort. Deze stoelmodellen hebben een eersteklas ergonomie. Een speciaal mechanisme vergelijkbaar met menselijke spieren wordt gebruikt om de noodzakelijke fixatie van de wervelkolom en het hele lichaam te bieden. Dit mechanisme begeleidt zelfs de geringste trilling van het lichaam, waardoor mechanische belasting wordt geëlimineerd.

De robotstoel kan worden gekocht tegen een vanafprijs van RUB 50.000.

Fauteuils

Een kenmerk van deze anatomische stoel voor het werken aan een computer is dat de voetensteun automatisch naar buiten gaat als je op de rugleuning drukt. Fauteuils zijn het resultaat van het werk van Amerikaanse ingenieurs die de aanbevelingen van artsen hebben geïmplementeerd en met een druk op de knop een strikte werkstoel in een comfortabele ligstoel hebben veranderd.

De startprijs van een kwaliteitsfauteuil is 30.000 roebel.

Indicaties voor het gebruik van een correctorstoel

Het gebruik van een computerstoel voor thuis met een orthopedische rug is geïndiceerd bij een aantal pathologische aandoeningen van het bewegingsapparaat, waaronder:

Maar waar zitten we voor aan tafel?

Stoel- een even belangrijk onderdeel van de werkplek van iedereen die overdag veel tijd achter de computer doorbrengt.

We werken allemaal met een computer en hebben soms niet in de gaten waar we op zitten.

Het blijkt dat onze sanitaire regels en voorschriften (SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03) een comfortabele ergonomische stoel voor volwassenen om achter een computer te werken heel goed beschrijven!

Welke stoel is de juiste?

Ik heb er nooit over nagedacht.
Vandaag zei mijn rug dat ik erover moest nadenken.

Over de stoel

Ik heb persoonlijk een stoel "voor bezoekers" op het werk, met een sterk gebogen rug op 4 poten, zonder enige aanpassingen - ze worden in ontvangstruimten geplaatst.

Gelukkig voor degenen die in de bestaande stoel passen, maar ik, liggend op mijn rug en praktisch achteroverleunend, slaag ik erin om lange tijd niet te werken. En als je op zo'n stoel in de juiste positie zit, blijft de rugleuning zonder steun.
Mijn rug doet pijn na een dag werken. Houd er rekening mee dat ik om de 2 uur geplande pauzes neem voor een fysieke training van 10 minuten - het helpt niet.

Een slechte en oncomfortabele stoel heeft zo zijn voordelen

Je moet ervan opstaan ​​om een ​​pauze te nemen van het ongemak - waardoor het proces van massaaccumulatie wordt onderbroken. Maar de ongemakkelijke stoel heeft ook belangrijke nadelen: je moet ongemakkelijke houdingen verzinnen, ineengedoken zitten als een verbrande lucifer, wat leidt tot scoliose en osteochondrose.

De wervelkolom lijdt! Maar we onderwerpen hem 5 dagen per week meer dan 4 uur per dag aan deze marteling!

Mooie comfortabele stoel

Het maakt het mogelijk om het lichaam te vergeten en heel effectief met de geest te werken. Natuurlijk is er een minpunt: er ontstaat inactiviteit, maar dit is eenvoudig op te lossen door jezelf te dwingen tot oefeningen en pauzes. Het is immers veel prettiger om periodiek fysieke inspanningen te leveren dan constant te worstelen met overlast.

Ik ben moe van het vechten tegen het ongemak! Geef een normale correcte ontlasting!

Wat is deze juiste stoel?

SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 "Hygiënische eisen voor personal computers en werkorganisatie" geeft ons dus een beschrijving van de juiste werkplek, inclusief een beschrijving in pt. 9.6, 9.7 en vr. 10.4 vereiste kenmerken van een computerstoel.

9.6. Het ontwerp van de werkstoel (fauteuil) moet zorgen voor het behoud van een rationele werkhouding bij het werken op een pc, het mogelijk maken om de houding te veranderen om de statische spanning van de spieren van het nek-schoudergebied en de rug te verminderen om te voorkomen dat de ontwikkeling van vermoeidheid. Het type werkstoel (stoel) moet worden gekozen rekening houdend met de lengte van de gebruiker, de aard en duur van het werken met een pc.

De werkstoel (stoel) moet optillen en draaien, verstelbaar in hoogte en hoeken van de zitting en rugleuning, evenals de afstand van de rugleuning tot de voorste rand van de stoel, terwijl de aanpassing van elke parameter onafhankelijk en gemakkelijk moet zijn om een ​​betrouwbare fixatie uit te voeren en te hebben.

9.7. Het oppervlak van de zitting, rugleuning en andere elementen van de stoel (fauteuil) moet halfzacht zijn, met een antislip, zwak elektriserende en ademende coating die gemakkelijk te reinigen is van vuil.

10.4. Het ontwerp van de werkstoel moet zorgen voor:

• breedte en diepte van het zitvlak niet minder dan 400 mm;
• zitvlak met afgeronde voorkant;
• hoogteverstelling van het zitvlak binnen 400 - 550 mm en kantelhoeken naar voren tot 15 graden en naar achteren tot 5 graden;
• de hoogte van het steunvlak van de rugleuning is 300 + -20 mm, de breedte is minimaal 380 mm en de kromtestraal van het horizontale vlak is 400 mm;
• rugleuning hoek in het verticale vlak binnen +-30 graden;
• aanpassing van de rugleuningafstand van de voorkant van de stoel in het bereik van 260 - 400 mm;
• vaste of afneembare armleuningen met een lengte van minimaal 250 mm en een breedte van 50 - 70 mm;
• hoogteverstelling armleuningen boven de zitting binnen 230 + -30 mm en de binnenafstand tussen de armleuningen binnen 350 -500 mm.

Afbeelding is klikbaar

Zijn armleuningen nodig?

De armleuningen zijn ontworpen om de persoon te ondersteunen bij het opstaan ​​of gaan zitten. Als uw ellebogen op de armleuningen rusten, kunnen uw schouders zich in een onnatuurlijk verhoogde positie bevinden.
Het tafelblad kan worden gebruikt om de onderarm te ondersteunen en de inspanning om de armen te ondersteunen te verminderen. Armleuningen mogen de voorwaartse beweging niet beperken door op de tafel te rusten.

Als het ontwerp van de armleuningen het werk aan de tafel belemmert, is het beter om ze te weigeren.

Zit je lekker en hangen je benen?

Mogelijk hebt u een voetensteun nodig.

10.5. De werkplek van de pc-gebruiker dient te zijn voorzien van een voetensteun met een breedte van minimaal 300 mm, een diepte van minimaal 400 mm, hoogteverstelling tot 150 mm en een hellingshoek van het steunvlak van de standaard tot 20 °. Het oppervlak van de standaard moet gegroefd zijn en aan de voorkant een rand van 10 mm hoog hebben.

Hoe weet je of je een voetensteun nodig hebt?

Hangt ervan af of je bureau op de juiste hoogte staat nadat je een comfortabele stoelinstelling hebt gevonden. Als de tafel te hoog is en niet kan worden verlaagd, verhoog dan de hoogte van de stoel en gebruik een voetensteun om het vloerniveau met hetzelfde verschil te verhogen.

Wat bieden ze in het buitenland?

Ik vond verschillende soorten ergonomische stoelen van buitenlandse fabrikanten, keek op de websites van bedrijven: Intershtul, Duorest (stoelen met een gespleten rugleuning), Herman Miller, New Style Light (Oekraïne). Ergonomische modellen voldoen aan de eisen van SanPiN en bieden een aantal extra functies. Wij en zij hebben hetzelfde begrip van gemak.

Uitzonderingen

Bij uitzondering moeten worden opgemerkt stoelen met kniesteunen - dit is een apart type stoelen en ze hebben verschillende principes voor de herverdeling van de zitmassa. Natuurlijk passen ze niet in SanPiN, maar ik heb geen betrouwbare gegevens die een traditionele stoel vergelijken met een stoel met de nadruk op de knieën. Stoelen zijn niet erg populair en in het dagelijks leven zag je ze nauwelijks, behalve in The Simpsons met Lisa. In Rusland zijn fabrikanten van dit type stoelen niet blij met aandacht, in Australië worden dergelijke stoelen bijvoorbeeld gemaakt door het bedrijf Kneelsit.

Waar vind je de juiste stoel voor je computerwerk?

Reguliere stoelen en bureaustoelen die in de meeste gevallen door productie worden geproduceerd, hebben helaas niet alle vereiste eigenschappen. Het is daarom onwaarschijnlijk dat u zo'n stoel in een gewone meubelwinkel zult vinden. Het vinden van de juiste stoel is een groot probleem. In principe zijn de vereiste kenmerken in het bezit van in het buitenland gemaakte premium stoelen.
Zoek online meubelwinkels.

Conclusie

Ik vind een goede stoel de basis voor prettig, comfortabel werken en de investering waard. Het geïnvesteerde geld zal zeker naar u terugkeren, maar niet in de vorm van rekeningen, maar in de vorm van de afwezigheid van rugpijn en een goede gezondheid. De juiste goede ontlasting gaat jaren mee en houdt je gezond.

Beste% gebruikersnaam%, Ik zou graag willen weten of je zo'n werkplek hebt of misschien gebruik je een stoel met ondersteuning op je knieën? In hoeverre is uw werk verbeterd?

UPD. Is de hoofdsteun zinvol?

UPD 09.2018: Er was een vertaling "Om van rugpijn af te komen moet je misschien anders gaan zitten"

Waarom heb ik een lumbale roller nodig?
Heel vaak klagen kantoormedewerkers dat hun onderrug pijn begint te doen na lang in een stoel te hebben gezeten. In werkelijkheid is dit niet verwonderlijk. Een van de belangrijkste redenen voor dergelijke pijn is dat een persoon gedurende een zeer lange tijd niet echt beweegt. Daarom neemt de belasting op de rug meerdere keren toe. Daarnaast kan pijn in de armen, benen, schouders en wervelkolom optreden.
Het is heel normaal dat een persoon bij langdurig verblijf in een stoel begint te hangen, wat op zijn beurt een zeer slecht effect heeft op de spieren die zich in de buurt van de wervelkolom bevinden, evenals op de schijven. Als een dergelijk zittend proces meerdere jaren duurt, kan dit in de toekomst tot rampzalige gevolgen leiden, namelijk dat we het hebben over kromming van de wervelkolom. Dienovereenkomstig zal rugpijn met een gebogen wervelkolom gemeengoed worden. Bovendien, zelfs als je gewend bent om je rug recht in de stoel te houden, is het nog steeds niet goed om te eten. We hebben het over een lange termijn, over die mensen bij wie zittend werk.
Wat moet er gebeuren om geen rugklachten te krijgen? Allereerst kun je niet heel lang in een stoel zitten. U moet enkele minuten pauzeren - doe lichte oefeningen of loop gewoon. Per interval moeten dergelijke pauzes elke 30 minuten worden gedaan. De duur van de warming-up is minimaal twee minuten. Ga je bijvoorbeeld koffie drinken, gebruik dan niet de lift, maar ga de trap op. Een pauze van 20 minuten nemen om te wandelen is nog beter, omdat wandelen de bloedtoevoer naar de spieren aanzienlijk zal vergemakkelijken. Geen wonder dat ze zeggen dat het leven beweging is.
Veel bureaustoelen hebben een gebogen rugleuning - in de lumbale regio. In principe helpt dit de belasting van de rug aanzienlijk te verlichten. Maar het probleem is dat elke persoon zijn eigen lichaamsbouw heeft, dus dergelijke stoelen passen misschien niet bij iedereen. Een speciaal lendenkussen kan dit probleem oplossen. Er zijn stoelen waarin het is ingebouwd en in sommige zelfs kan worden aangepast. Toegegeven, er zijn niet veel van dergelijke stoelen en ze kosten veel. Daarom is in dit geval de ideale optie een bovenliggende roller. Er zijn veel van dergelijke units op de markt. Nu gaan we visueel kijken naar vijf soorten overheadrollers voor de rug en onderrug.
Een dergelijke rol kan eenvoudig worden aangepast aan de diepte van de stoel. Een groot pluspunt is dat iedereen de stoel precies aan zijn lichaamsbouw kan aanpassen.
Met dit kussen is het heel gemakkelijk om je rug te ondersteunen. Het voordeel van een dergelijke roller is dat deze op geen enkele manier het uiterlijk van de stoel beïnvloedt, omdat deze niet alleen qua kleur, maar ook qua vorm gemakkelijk op elkaar kan worden afgestemd. Maar het negatieve punt is dat zo'n rol niet aan alle stoelen is bevestigd.
Rollen van dit type hebben positieve recensies ontvangen van kantoormedewerkers. Ze zijn verschillend: ze verschillen zowel in grootte als in dichtheid. Kies daarom in geen geval voor de middelste optie, maar kies een roller die perfect bij uw lichaamsvorm past.
Een dergelijke rol wordt gebruikt voor die stoelen waarin onvoldoende interne buiging is.
Opblaasbaar. Meer geschikt niet voor kantoorwerk, maar voor op reis.
We kunnen dus concluderen dat een lendenkussen erg handig is. Maar alleen op voorwaarde dat u een aanzienlijk deel van uw werktijd in een stoel zit. En het maakt niet uit of dit een bureaustoel is, of een autostoel, of zelfs een thuisstoel. Simpel gezegd, voor die mensen die een zittend leven leiden, is zo'n roller gewoon noodzakelijk. Onthoud ook dat bij het kiezen van een bureaustoel de meeste aandacht moet worden besteed aan wat voor soort buiging in de stoel, en deze vervolgens aan uzelf moet aanpassen, zonder bang te zijn om te experimenteren.

Voor rugpijn is de werkplek waar u de meeste tijd doorbrengt ongetwijfeld belangrijk. Een van de belangrijkste kenmerken voor een zittende manier van werken en leven, en vooral voor mensen die dat hebben, is een stoel (fauteuil).

De stoel is een van de belangrijkste gereedschappen die in het dagelijks leven worden gebruikt. De productiviteit van iemands werk hangt af van het gemak, de vorm, de zachtheid of stijfheid, de landingshoogte en andere technische kenmerken, maar vooral van de gezondheid.

Verkeerde en oncomfortabele ontlasting veroorzaakt een snel gevoel van vermoeidheid, zwelling van de benen en gewrichten en rugpijn. Met de verkeerde stoel wordt de juiste houding verstoord, wordt het gevoel van ongemak constant gevoeld en neemt de productiviteit van het werk in het algemeen af.

Bijgevolg maakt een goed gekozen stoel het daarentegen mogelijk om de spanning in het lichaam te verminderen, het mogelijk te maken om de efficiëntie te verhogen.

In de toekomst wordt de juiste stoel of stoel gekoppeld aan de rugleuning, zoals:

• Lumbale en cervicale
• Slungelig en kromming van de wervelkolom (kyfose, scoliose);
• Intervertebrale hernia;
• Bijwerkingen door een verkeerde pasvorm (vermoeidheid, hoofdpijn).

De juiste stoel kiezen - zorg voor je rug

Tijdens het zitten op een stoel wordt de wervelkolom blootgesteld aan bepaalde belastingen. In gevallen waarbij de houding tijdens het werken aan de stoel niet goed is, zal pijn in de rug niet lang hoeven te wachten.

Tegenwoordig zijn er een groot aantal fabrikanten die hun eigen speciale ontwerpen en verschillende technische parameters hebben. Vrijwel alle speciale stoelen hebben echter een aantal basisverstelkenmerken die als volgt kunnen worden gecombineerd en weergegeven:

1. Stoel hoogteverstelling. Vrijwel alle moderne stoelen hebben de functie om de zithoogte te verstellen door middel van een heflift. Het wordt bediend door een knop of hendel. , zijn de benen gebogen in een hoek van ongeveer 90 graden bij de knie- en heupgewrichten. De voeten staan ​​op de grond. Deze houding zorgt voor een normale bloedcirculatie in de rug en de onderste ledematen.
   Een te hoge positie op de stoel leidt tot een slechte houding. Als u bijvoorbeeld achter een computer werkt, is de normale positie van de monitor op ooghoogte, met een gemiddelde afstand van 40 cm.
2. Rugleuning achterover leunen ... Deze functie maakt het mogelijk om de rugleuning van de stoel zo vast te zetten dat deze de meest comfortabele houding aanneemt, terwijl de onderrug wordt ontlast.
3. Zitdiepte ... In dit geval is het mogelijk om de diepte zo in te stellen dat de onderrug niet in één stand staat. In dit geval mag het lichaam niet naar beneden glijden. De optimale afstand van de rand van de stoelzitting tot de kniebuiging is ongeveer 10-12 cm.

• Rugleuning configuratie. In deze categorie kenmerken moet rekening worden gehouden met de rug, die de rug moet vasthouden en ermee in contact moet komen op de plaats van de onderrug, geschikt voor de lengte van de persoon. Hiervoor worden de golvende vormen van de ruggen gepresenteerd, die bijna exact hetzelfde zijn, terwijl de grootte en locatie van het golvende uitsteeksel instelbaar zijn. Deze stoeloptie is vooral belangrijk voor mensen die problemen hebben met de wervelkolom (postoperatieve gevolgen, trauma).
• Armleuningen. De functionele kenmerken moeten het mogelijk maken de armleuningen af ​​te stellen in termen van: hoogte, diepte, hellingshoek. Deze functie maakt het mogelijk om de onderarmen erop te laten rusten, wat zowel direct vanuit de handen zelf als vanuit de onderrug stress verlicht.
• Hoofdsteun. Met de hoofdsteun die op de stoel is uitgerust, komt deze uit de cervicale wervelkolom. In dit geval kan de hoofdsteun in hoogte en hoek worden versteld. Deze functie is niet in alle modellen aanwezig en de aanwezigheid ervan wordt weerspiegeld in de kosten van de stoel.

Orthopedische stoelen

Speciale orthopedische stoelen (stoelen) zijn een verbeterd stoelontwerp met toevoeging van extra ergonomische en orthopedische eigenschappen. Het gebruik ervan is noodzakelijk voor mensen met rugklachten, maar ook voor mensen die problemen terugbetalen door langdurig zittend werk.

Allereerst orthopedische stoelen, speciaal ontworpen door orthopedische artsen en ingenieurs, speciaal voor mensen met de wervelkolom. Hun ontwerp maakt bijna elke gewenste lichaamshouding mogelijk.

In deze stoelen worden een aantal systemen gepresenteerd die het mogelijk maken om alle delen van de wervelkolom en menselijke organen die bij de zithouding betrokken zijn correct te positioneren. Deze systemen en hun kenmerken worden weergegeven in de volgende tabel:

Systeem type	Beschrijving	Basis opties
Correctie en ondersteuning van de thoracale wervelkolom	Het vermogen om de juiste houding te behouden zonder constante zelfbeheersing. De borstkas gaat open, waardoor de inwendige organen de benodigde hoeveelheid zuurstof kunnen krijgen.	Houdingscorrectie. Stabilisatie van het thoracale gebied. Verminderde druk op de onderrug. Herhaling van de anatomische buiging. Controle over de juiste positie van het bekken. Verminderen statische belastingen. Verminderde druk op het stuitbeen. Rondom het lichaam voorzien van hoogwaardige afwerkingsmaterialen.
Lumbale correctie en ondersteuning	Het vermogen om de wervelschijven te ontlasten, dankzij de ondersteuning van de onderrug. zowel preventie als permanente revalidatie in dit deel van de wervelkolom.
Vermindering van stress op de wervelkolom	Voorkomt de wervelkolom, verlicht spanning en vermoeidheid bij langdurig zitten. Het vermogen om de ontwikkeling van dergelijke ziekten te voorkomen: osteochondrose, radiculitis, scoliose, intercostale neuralgie. Geeft de mogelijkheid om de figuur vorm te geven.
Ventilatie van de bekkenorganen	Weerstaat het verschijnen en de progressie van prostatitis en impotentie bij mannen, evenals aambeien en andere ziekten van de bekkenorganen.