Shopping Diet 2019 brukes i medisin for å laste ut proteinmetabolismen, med nyresvikt og leverpatologier. Prosessen med vekttap oppstår på grunn av rensingen av kroppen fra skadelige stoffer, men ikke prosessen med fettforbrenning.

En slik diett brukes til å forbedre prosessen med isolerte nitrogenglass, for å eliminere hevelse, for å redusere arteriell hypertensjon, bidrar til å skape gunstige blodsirkulasjonsforhold.

Power Prinsipper for showless diett

Til tross for det kategoriske navnet inneholder den krympende dietten for vekttap proteiner, for ellers er det mulig å forstyrre metabolske prosesser alvorlig. Ikke mer enn 20% av proteiner fra den totale maten bør være tilstede i kostholdet.

Dette er et glass melk, et stykke ost, 1 kyllingegg-dagsdel. Fordelen er gitt til plantens ernæring, og om kjøtt og fisk bør glemmes. Fett skal brukes 80 g og 350 g karbohydrater.

Nødvendigvis begrenset bruk av væske og salt. I hverdagen kan det være frokostblandinger, stewed og friske grønnsaker, poteter bare i kokt form, vegetabilske salater og frukt smoothies.

Grønnsaker får lov til å være termisk behandling, du kan bruke i form av salater eller rå. Vi bruker frukter i enhver mengde. Ikke anbefalt bruk av kalori produkter, for eksempel druer og mango.

En gang i uken får det lov til å gå inn i mat i mat som inneholder i et stort antall proteiner. Disse inkluderer - kokt kyllingbryst, kalkun, kanin kjøtt, fettfattig hytteost, egg.

Obligatorisk enkel tilgang fra kostholdet.

Frokost: Vi bruker 2 kokte egg og drikke te, den andre frokosten er en av fruktene du liker, lunsj er en mild suppe (kylling eller grønnsaker), en halv dag - hvilken som helst frukt, til middag - grønnsakssalat eller frukt smoothie.

Fare for showless diett

Hvis du bruker proteiner av plantet opprinnelse, kan du mette kroppen med gluten, takket være ham begynner en person å føle seg bedre, intern energi vises, effektivitet øker i treningsklassen.

Denne metoden for ernæring 2019 må være til å holde seg til livet, for ikke å miste energireserver, og for å kaste noen kilo - for å utelukke protein fra kostholdet, slik at du kan skade immunforsvaret og forverre tilstanden din.

Vegetabilsk diett for dag uten protein

1. Frokost - Müsli med juice fra.
2. Snack - Friske bær.
3. Lunsj - vegetarisk pilaf, tørket frukt, grønnsaksalat.
4. Ettermiddagsperson -.
5. Middag - Fruktsalat.
6. Før sengetid - et glass skummet melk.

Hvis en person blir forlatt av et protein i lang tid, blir kvaliteten på huden forverret, håret blir sprø, personen er raskt sliten, svakhet er følt, det er vanskelig å huske selv enkel informasjon.

Shopless Diet - Meny for uke 2019

Fra mangfoldet av produkter kan du lage deilige og nyttige retter. Hvordan ser et eksemplarisk diett ut som en nyreepatologi:

• til frokost, en del av havregryn, 2 stykke hvitt brød, te med honning, en skje syltetøy;
• til lunsj - salat av 4 skrelles agurker, kål suppe på kjøttbuljong og del av makaroni, et stykke biffgryte og rugbrød, en kopp avdemontering av te;
• på ettermiddagsmatet - en pobe med et eple, fersken eller kiwi;
• til middag - del av kål salat, kokt ris (250 g), 2 fisk cutlets, hvitt brød (2 skive) og te;
• før sengetid må du drikke et glass usøtet fettfattig yoghurt og spise 50 g cookies.

Showless Slimming Diet 2019 - Grunnleggende om riktig ernæring!

Under overholdelse av en skitløs diett kan du enkelt miste vekt, kaste opp til 7-9 ekstra kilo i 10 dager. Det er nødvendig å spise vegetabilsk mat, grønnsaker og frukt, lov til å lage salater med tillegg av rømme eller yoghurt.

Det kaloriinnholdet i en slik diett er svært lav, det er nødvendig å bruke multivitaminkomplekser, i lang tid holder seg til en slik diett forbudt. Det er bedre å velge mer rasjonell mat, for ikke å skade kroppen din.

Meny showless diett strengt, hovedvekten er på produktene uten proteininnhold. I tillegg bør slike produkter innføres i kostholdet:

• pannekaker, pannekaker på gjær;
• fullmælk, prostroprious;
• grønnsak og smør;
• grønnsaker; greener;
• bær, frukt;
• sammensatte og kisiner;
• honning, gelé;
• buljong av rosehip, juice.

Før sengetid må du drikke et glass fersk juice eller kilder, sove minst 8 timer, og om morgenen etter oppvåkning, ta en tom mage av et glass vann for å effektivt kjøre fordøyelsessystemet.

Vitalin, 36, Doctor-Nutritionist anbefaler: "Det er best å spise riktig og balansert, sakte å miste ekstra kilo enn å holde deg i et tett kosthold og forårsaker uopprettelig skade på kroppen."

Oksana, 25 år gammel, regnskapsfører: "Jeg prøvde å sitte på en shipless diett, fordi jeg ønsket å gå ned i vekt i en uke for 5 kg. Jeg kan si at alt skjedde med meg, men vekten begynte å gå tilbake igjen, så snart jeg forlot en Shywell diett. Så spillet kostet ikke lyset! "

Victor, 30 år gammel: "Jeg fulgte med et drittinnstilt kosthold for å eliminere fettavsetninger, så en diett ga merkbare resultater, men bare for en kort stund. Det er best å organisere kostholdet ditt og ikke skade helse! "

Du kan ikke utpeke slik mat selv, bare på anbefaling av den tilslående legen

En wastløs diett er en maktordre på hvilke proteiner mislykkes. Det er sjelden brukt til å bli kvitt unødvendig kilogram, heller, er et velvære. Dens observerer pasienter med nyreproblemer og kreft.

Slanking med kort kosthold

Antibelk dietten tillater ikke deg å kaste et stort antall kilo. Grunnlaget for ernæring er bare vegetabilsk og fruktretter. Det anbefales å drikke ikke mer enn en liter vann per dag, siden det overdrevne væsken er negativt påvirket av nyrene.

Et wastløst kosthold innebærer streng kontroll av karbohydrat og fett. Det er preget av en redusert energiverdi. På grunn av forlatelsen fra proteinmat, må den bruke vitaminer og kontrollere tilstanden sin fra en lege. Det er nødvendig å forlate bruken av retter som opphisser hjertet, blodsirkulasjonen og CNS, så vel som fra salt. Om lag 2200 kcal må brukes daglig.

Plusser diett

Antibelk dietten ser lønnsomt mot bakgrunnen til andre på grunn av tilstrekkelig kaloriinnhold og en stor mengde karbohydrater. Med hjelp av det kan du føle deg bra og styrke helsen din. Det er - forbruket av syltetøy og honning er tillatt, men i små mengder. Spesielt diett som de som sjelden drikker vann i løpet av dagen.

Forbudte produkter

Det er en liste over produkter som er strengt forbudt å konsumere med et karbohydrat diett.

• mel produkter;
• animalsk fett, smør, margarin;
• melk;
• supper fra kjøtt, fisk eller ost;
• alvorlige grønnsaker;
• pickles;
• bønner;
• skarpe grønnsaker;
• soppretter;
• skarpe krydder;
• eggeplomme;
• maleri drikkevarer (inkludert kakao og kaffe), karbonert vann.

På den første dagen er det svært vanskelig å forlate denne listen over produkter, men snart virker kroppen lett, og fordelene ved denne ernæringen begynner å ha en positiv effekt på kroppen.

Kostholdsprodukter

Den består av en stor mengde karbohydratprodukter:

• brød uten salt i sammensetningen;
• gjær pannekaker;
• fett meieri;
• enhver olje av vegetabilsk opprinnelse;
• ris, bokhvete, pasta;
• grønnsaker;
• kokte løk;
• greener;
• supper fra grønnsaker;
• frukter;
• produkter fra bær;
• vedvarende te og urte decoctions.

Regler

Dette er en vanskelig type mat, hvor det er nødvendig å ta hensyn til noen regler for et raskt og effektivt resultat. Menyen inneholder:

• 350 gram karbohydrater per dag;
• 80 gram fett;
• vegetabilske produkter - 1: 4 del av det daglige kostholdet;
• 20 gram protein;
• ikke mer enn 2 gram salt.

Fra kostholdet er det også nødvendig å eliminere skarpe sauser og krydder. Når du observerer en diett, er det forbudt å engasjere seg i fysisk aktivitet. Langvarig overholdelse av wastless mat er skadelig for menneskers helse og velvære.

Meny Showless Diet for en uke

Antibelk dietten inneholder mange produkter som du kan tilberede deilige, nyttige og næringsrike retter. Med muligheten til å forberede en bortkastet diett, gir en rekke slankingsmeny.

Ukedag	Frokost	Middag	Middag
Pn.	Ostemasse blanding, havregryn, brød med jordbær syltetøy	Makaroni med revet ost, meieri pølser	Stew grønnsaker, brød eller toasts
T.	Jordbær med krem, te eller avkok	Prank med rosiner og kuragya, glass appelsinjuice	Smeltet ost, stykke rugbrød, meieriprodukter (yoghurt eller kefir)
Jfr	Dairy grøt med syltetøy, te med sitron slicer	Stew grønnsaker, kompoter fra epler	Lave fiskekoteletter
Th	Bokhvete, kopp kefir	Salat av ubehandlede grønnsaker	Fruktsalat, Jogurtglass
Pt.	Toast, Festet te	Pesh, svak te	Havregryn, kopp kefir
Lørdag	Vegetabilsk salat, et glass av alle tillatt meieriprodukter	Ris, Silica Fish Cutlets	Kokt kylling, tomater
Sol.	Revet gulrøtter, kompoter fra epler	Havregryn, kopp kefir	Frukt, te

I de to første dagene trenger du bare grønnsaker som ikke er utsatt for varmebehandling. På den tredje dagen kan du allerede spise rå grønnsaker, epler og pærer. Neste dag er tillatt sveiset eller kokt for et par mat. I de neste to dagene er grønnsaker tillatt, frukt med rømme og yoghurt. På den siste dagen i uken er det bare grønnsaker med greener tillatt.

Takket være den ukentlige skiftetten er den unødvendige vekten nesten umulig å miste unødvendig vekt, men å bruke den kan du forbedre helsen min, rengjør kroppen. Når du trekker opp din egen ukentlig, er et skift diett for vekttap ønskelig å bruke bordet.

Showless diett på onkologi

Spesialister anbefales for forebygging og i behandling av kreft, et krympende diett. To uker trenger å spise bokhvete og termisk ubehandlede grønnsaker. Med kontinuerlig støtte for denne typen kraft kan vekten raskt reduseres, og velvære for å forbedre.

Showless diett med artikulære sykdommer

Kostholdet er effektivt i leddgikt. Den øker kursen, og reduserer til og med vekt for et lite antall kilo og dannelsen av metabolisme. To uker kan du drikke juice, melk, spise rå grønnsaker, frukt, hengi deg med gjærpannekaker, bærprodukter og ulike croups.

Showless diett for gravide kvinner

Showless mat kan forverre helsen til babyen og den fremtidige moren. Med denne dietten øker risikoen for at autisme for barnet øker kraftig. Før inkludert i kostholdet, bør bare sjarmerende mat konsulteres med en spesialist. Med store indikatorer på proteininnhold i en brystbarn, blir moren vanligvis foreskrevet for å observere et anti-reflux diett en uke.

Korthetsdiett for nyre sykdommer

For at behandlingsforløpet skal redusere og myke smerten i nyrecolikk eller urolithiasis, anbefaler legene et drittinnstilt diett. Pass på at du ikke bruker mer enn 500 milliliter vann og andre væsker per dag. Det er nødvendig å observere ikke mer enn fjorten dager. Under dietten kan du legge 5-10 kilo. Accent oppmerksomhet bør være på vegetabilske retter, så vel som meieriprodukter.

Andreas Moritz og hans magiske diett

Legen Andreas Moritz utforsket metoden for å rengjøre noen av steinene fra steinene. Den består av flere stadier.

1. Forberedende. Stekt, meieri, salt og kjøttprodukter fjernes fra rasjonen. 6 dager må du drikke en liter av den naturlige juice av eplet gjennom et lite rør.
2. Hoved. Da er alle måltider laget opptil to på ettermiddagen. Det er bare frukt og frokostblandinger. Klokka seks om kvelden ble en løsning på 600 ml vann og 4 ss fremstilt. l. Engelsk Solol ML, hvorav 100 ml trenger å drikke, og med hjelp av den gjenværende væsken for å rense tennene dine. På åtte om kvelden, drikk 100 ml saltmørtel. Klokka ti, bland et halvt glass olivenolje med 150 ml juice fra sitrus, drikk blandingen og ta en liggende posisjon på kroppen, fordi steiner skal startes. Klokka seks om morgenen, med et halvt glass saltmørtel. Klokka otte om morgenen forblir gjenværende væske. Klokka ti om morgenen, drikk et glass juice.

Det er mulig å utføre slik behandling 1-3 ganger i måneden, men før dette krever en konsultasjon av terapeuten eller urolog.

Oppskrifter

Ifølge vurderinger av tapt vekt med et krympende diett, er det mulig å spise rett og velsmakende. Alle rettene er tilberedt fra vanlige tilgjengelige produkter.

Vegetabilsk gryterett

Ingredienser.

• courgette - 0,5 kg;
• tomater - 3 stk;
• mellomstore pepper - 2 stk;
• vegetabilsk olje - 2 ss. l.

Tomater rengjøres av huden og knuses i en blender. Peppers er rengjort av frø, skillevegger og kuttes i kuber. Zucchini rengjort fra frø og kuttet i kuber. Vegetabilsk olje helles på pannen og oppvarmet. Plasser courgette, pepper og yngel 5-7 minutter. Vann legger til pannen og slukk 7-10 minutter. Sett tomater og rørt forsiktig. Slukning av 10 minutter. Stekepannen er fjernet fra brannen og insisterer under lokket på 20 minutter.

Dairy grøt med syltetøy

Ingredienser.

• melk - 400-500 ml;
• cropa - 100-200 g;
• salt;
• sukker;
• smør;
• syltetøy - 1 ss. l.

Melk og vann helles i en kasserolle og oppvarmet til koking. En frokostblanding legges til pannen, litt salt og sukker. Sølgen er dekket med et lokk og kokt 20-25 minutter, rører regelmessig. Grøten er fjernet fra ovnen, ta den nødvendige delen og legg til IT-olje og syltetøy.

PILAF

Ingredienser.

• en liten eller to små gulrøtter;
• løk - 1 PC.;
• vegetabilsk olje - 2 ss. l.;
• hermetisert mais - 1 bank;
• tomatpasta - 2-3 ss. l.;
• parert ris - 2,5 glass.

Gulrøtter gnides på en stor rigger, løkene er kuttet med halvringer. I Kazan, eller pannen, er oljen plassert, og grønnsaker blir satt og slukket slukking i 5 minutter. Deretter blir caulsum tilsatt til Kazan (stekepanne), de omrøres, og tomatpasta blir tilsatt. Så etter 5 minutter satte de ris og strømmet kokende vann til full nedsenkning av ris. Når blandingen koker, blir brannen redusert og slukket en halv time.

I denne artikkelen vil vi fortelle, som er en ukokt diett. Det er en av de få, som primært brukes til å behandle noen medisinske sykdommer. Grunnlaget er lossingen av kroppen, utveksling av proteiner. Det er umulig å bruke en slik diett i sport, med konstant fysisk anstrengelse. Faktisk er grunnlaget for kostholdet å begrense opptaket av proteiner i kroppen, en omtrentlig reduksjon på opptil 20% av den totale mengden mat som brukes. Manglende eksplisitt medisinsk vitnesbyrd bør tas i betraktning:

• sykdommer forbundet med brudd på leveren og nyrearbeidet;
• onkologisk på forskjellige stadier av sykdommen;
• diabetes;
• leddgikt utvikling;
• kardiovaskulære sykdommer.

Shopless Diet - En tydelig og korrekt dannet diett av maten din, det er nødvendig for å rense kroppen og eliminere ulike problemer i kroppen. Hovedkravet er det balansert innholdet i stoffene som er nødvendige for å akselerere metabolismen.

For raskt vekttap må du definitivt kombinere dietten CO. Hvis du begrenser mengden proteiner som brukes, så er det i en uke mulig å miste ca 3 kg overvekt.

Men ikke glem, for normal cellevekst, er vår proteinorganisme nødvendig som et byggemateriale.

I hovedsak bør en wasteless diett loss nyrene, så det er nødvendig å redusere mengden væske fra drikken til halv liter per dag. Det anbefales ikke å bruke syltetøy og stekte retter. Det er nødvendig å fullstendig forlate saltet. Ernæring bør organiseres i 5-6 mottakelser med begrensede deler.

Det er umulig å fullstendig fjerne et viktig matelement uten konsekvenser for kroppen fra kostholdet. Husk følgende regler. Protein er et viktig nødvendig element, grunnlaget for kroppens liv. Det er strengt forbudt å ekskludere fra kostholdet. Dagsnor i det nødvendige proteinet for en voksen 0,75 g., Med et skimmet diett kan denne verdien reduseres kun til 0,55 g.

Det kreves å nekte alvorlig fysisk anstrengelse. Redusere vannforbruk og full avvisning av salt og krydder. Avslag fra enhver fastfood, stekt, marinert mat, melprodukter og alkohol. Mat 5-6 ganger om dagen. Bassenget er tatt før lunsj. Den siste mottaket er minst 2 timer før hvile. Den optimale varigheten av en skitløs diett er en uke.

Indikasjoner for showless diett

1. En wasteless diett for vekttap er en svært effektiv måte å raskt vekttap. Hvis du trenger å tilbakestille til 3 kilo i 7 dager - dette dietten er for deg. Organismen fra SLAGs og toksiner er perfekt rengjort. For det beste må du legge til sport. Vann trenger å bruke ikke mer enn en liter per dag.
2. Denne dietten er foreskrevet i kreft. Shopless Diet bidrar til å styrke immunforsvaret og blokkere veksten av dårlige celler. Pasienter med en slik diagnose er forbudt stekt og marinert produkter. I kostholdet er det nødvendig å introdusere oliven og solsikkeolje.
3. Med hjernens lymfom er forbudt å bruke fettfødte, røkt produkter, alkohol. Måltider i denne sykdommen må støtte og gjenopprette alle organer og systemer. Hovedformelen: Kalori bør være lik energien som tilbys.
4. Ved lever- og nyresykdom, kan daglige kalorier ikke overstige 2100 enheter. Sørg for å redusere mengden vanndrikk. I intet tilfelle kan ikke spise stekt, saltretter, hermetikk. For et shimble diett for vekttap, bør menyen bestå hovedsakelig av følgende produkter: bønner, grønnsaker, frukt, fiber. Fra kjøttprodukter er det nødvendig å forlate bare kanin, lenure kalvekjøtt og kalkun. Sjømat er obligatorisk å bruke.

Shopping diett for vekttap meny på 10 dager:

1. dag: Bokhvete grøt på vannet, egget "skrudd";
2. dag: melk supach, der du må legge til pasta, men bare faste varianter, kli brød;
3. dag: omelett fra proteiner;
4. dag: Meieri grøt, pannekaker uten å legge salt;
5. dag: Bokhvete og Yoghurt Hawk;
6. dag: mais frokostblanding grøt, kli brød;
7. dag: Vaskegrøt, rugbrød med syltetøy;
8. dag: Kokt hirse, kokt på vannet, grønn te;
9. dag: ris meieri suppe, kli brød;
10. dag: Kokt ris, yoghurt uten tilsetningsstoffer.

Lunsj:

1. dag: Lavt fett Cottage Cheese;
2. dag: kokte fisk og potetmos;
3. dag: Pudding med lavt fett ostemasse;
4. dag: ostemasse gryte;
5. dag: damp hvit fisk;
6. dag: Meieri grøt;
7. dag: Frisk grønnsakssalat;
8. dag: Kokte grønnsaker Salat med vegetabilsk olje;
9. dag: yoghurt, kli brød;
10. dag: Grøt med frukt på melk.

1. vegetabilsk suppe, 100g kokt kalkun, svak te;
2. suppe bare på vegetabilsk buljong, 100g kylling damp, kissel;
3. suppe (det er umulig å bruke kjøttbuljong), 100g kokt biff, kissel;
4. vegetabilsk gryterett, 100g kokt kylling, juice;
5. vegetabilsk gryning, 100g damp kalkun, melk;
6. ragu kjøtt, rynket te;
7. kjøtt gryte, compote;
8. vegetabilsk omelett med å legge til grønnsaker, te;
9. vegetabilsk gryte utarbeidet i ovnen, yoghurt;
10. gryte med kylling, juice.

Ettermiddag, kosthold i 10 dager:

1. tomat og agurk;
2. en fersk grønnsaksalat;
3. kålsalat med grønnsak eller olivenolje;
4. omelett fra ett egg; damp grønnsaker; Dampet fisk;
5. agurk og kål salat;
6. kokte bete;
7. melkegrøt;
8. yoghurt og klibrød;
9. kokte grønnsaker salat;
10. grønnsaker kokt for et par.

Middag, strømalternativer for 10 dager:

1. yoghurt;
2. ryazhenka;
3. melk;
4. kefir;
5. kisel;
6. morse;
7. yoghurt uten tilsetningsstoffer;
8. pudding;
9. skimte ost.

Middag må være minst to timer før søvn.

Det er ikke nødvendig at uttalelsen er basert på et skånsomt kosthold, ligger et fullt forbud mot animalske proteiner. Ernæringseksperter insisterer på den obligatoriske tilstedeværelsen av ikke bare vegetabilsk mat i ernæring. Faktisk er restriksjonene ikke så kritiske.

Shopless Diet Luksus Produktliste:

• frokostblandinger, frokostblandinger med frokostblandinger;
• grønnsaker noen (du kan til og med poteter og løk), damp og kokt;
• en rekke frukter;
• grønnsak, sengetøy, olivenolje;
• loaves, følg, slik at det ikke er salt i sammensetningen;
• gjærpannekaker og pannekaker nødvendigvis uten saltbruk;
• avfettede meieriprodukter: melk, kefir, olje;
• syltetøy, i noen manifestasjoner; Compote, Kisel.

Forbudte produkter

Det er nødvendig å ekskludere følgende produkter i tide fra kostholdet:

• bakhchy kulturer;
• fin olje, produkter med margarin, fett;
• kjøtt, fugl;
• egg, fuktige produkter, hytteost;
• hvitløk, pepperrot, skarp pepper;
• reddik, reddik;
• noen deig;
• brød;
• all slags søthet;
• kaffe te;
• kullsyreholdige drikker;
• alkoholholdige drikker;
• marinerte produkter;
• hermetisert;
• sopp;
• frokostblandinger, retter, som er soya.

Merk. Kostholdet bør ikke være mer enn 10 dager.

Shopping diett for en uke: menyalternativer

1 alternativet

• Mandag. Alle produkter må deles inn i 5-6 mottakelser. På denne dagen kan du spise 2 kg tomat, agurker og andre grønnsaker.
• Tirsdag. Gjenta mandag-menyen.
• Onsdag. Det er på tide å forbedre stoffskiftet. Vi bruker bare epler og en pære. Tallet er ikke normalisert.
• Torsdag. Noen grønnsaker (unntatt forbudt) kokt par eller kokt.
• Fredag. Suppe med nudler, grønnsakspott, du kan drikke litt yoghurt til middag.
• Lørdag. Lysesuppe, gryterett fra grønnsaker, til middagsfermentert melkprodukt.
• Søndag. Friske grønnsaker, greener.

Det er nødvendig å drikke ikke mer enn 1 liter vann om dagen, for ikke å laste ned nyrene og leveren.

Alternativ 2.

• Mandag. Fersk hvitkålsalat, kokte grønnsaker, grønn te.
• Tirsdag. Tomater og agurker, ca 2 kg.
• Onsdag. Grand grøt, yoghurt uten sukker.
• Torsdag. Kokte knuste rødbeter med vegetabilsk olje, lett vegetabilsk salat.
• Fredag. Salat med grønnsaker, te, litt lav-aluminium ostemasse. O mens vekttap.
• Lørdag. Vegetabilsk suppe, grønnsaker, grønn te.
• Søndag. Yoghurt, tomat og agurksalat.

3 alternativet

• Mandag. Rå ferske grønnsaker kan konsumeres når som helst og i hvilken som helst mengde.
• Tirsdag. En rekke grønnsaker kokt i en dobbel kjele, kokte poteter.
• Onsdag. Vegetabilske salater med epler og oransje.
• Torsdag. Naturlig yoghurt, noen usøtede grønnsaker og frukt.
• Fredag. Ett kokt egg, grønnsaker og hvilken som helst frukt.
• Lørdag. Salat med greener og en liten rømme.
• Søndag. Grønnsaker forberedt med damp.

Vi gir en liste over oppskrifter, hvis du bruker dem som grunnleggende, og litt endret, viser det seg en flott base.

Oppskrift 1. Pilaf grønnsak.

I en oppvarmet stekepanne med tilsetning av vegetabilsk olje, er en finhakket løk og gulrøtter lagt ut, revet på risten. Fem minutter trenger i fem minutter. Det er også 1 bank hermetisert mais, en litt tomatpasta. Alt stjeler sammen.

Fikk på forhånd (to briller), hellet i pannen og fordeles jevnt. Hell alt med kokende vann, nødvendigvis vannet må lukke grønnsakene helt. Dekk med et lokk, stew ca 30 minutter.

Oppskrift 2. Pasta med egg.

Kok pasta i saltet vann, slå sammen vann. Sett pasta (faste varianter) på bakeplaten, hell blandingen av egg og melk. Bake i ovnen i 15 minutter.

Oppskrift 3. Vegetabilsk oppskrift.

Varm ovnen til 180 grader. Jeg koker blomkålen (du kan erstatte brokkoli), du kan erstatte blomkål, gulrot, poteter til halvklare. I den ikke-pinneformen for baking legger vi alle grønnsakene og heller blandingen av egg og melk. Bake 10 minutter i ovnen.

Et wastløst diett for å miste vekt i en uke kan være helt sammensatt av disse oppskriftene.

Flott menyalternativ

For å være smertefritt start et krympende kosthold for vekttap og ikke skade helsen din, må du starte med en mild versjon av menyen.

1. scenen er den nødvendige opplæringen av kroppen. Innen tre dager, fjern gradvis proteinet fra kostholdet.
2. stage - base base. Vi gjør det og viktigst, ikke bryte meny ernæringsprogrammet for en uke.
3. stage - Avslutt. Gradvis returnere vanlige produkter til kostholdet ditt.

• Frokost. 30gr havregryn, stjålet kokende vann, et lite stykke brød, helst kutting.
• Lunsj. Grønnsaker og frukt, du kan noen.
• Middag. Suppe, vær sikker på vegetabilsk kjøttkraft. Kålsalat. Et lite stykke brød og et glass juice uten sukker.
• Ettermiddagerende. Oransje og to epler, kan du lage en fruktpuré.
• Middag. Hvite fiskekoteletter, du kan bruke ris eller pasta, te med informasjonskapsler.
• 2 timer før søvn må du drikke et glass melk.

Kaloriinnholdet i denne dag vil bli 2000-2500 kcal.

Hard meny alternativet

Hvis du trenger å raskt nullstille vekten og trekke opp baken, kan du bruke den harde versjonen av menyen. For perioden med vekttapsprosess, er det umulig å krenke det daglige kostholdet.

Rulleløs diett er foreskrevet med alvorlige nyresnader og ekskretsystemer for å gjenopprette indre organer. Det brukes aldri til vekttap.

Om protein

Protein - hovedbygningen som brukes av kroppen. Med sin hjelp dannes musklene, det er involvert i prosessen med å styrke beinvev sammen med kalsium. Overskuddsprotein er skissert gjennom nyrene. Med overtredelser av denne kroppen tar splittelsen av proteinet mange krefter, overbelastning av ekskresjonssystemet. Det er derfor legene bestemmer seg for innføring av et drittinnstilt diett.

Helt unntatt protein fra kostholdet er urealistisk, det er viktig for en person. Med introduksjonen av en skitløs diett blir forbruket av mat av animalsk opprinnelse kraftig redusert. Mangel på protein kroppen tar fra vegetabilske og gjærede melkeprodukter.

Denne dietten anbefales ikke når det gjelder overvekt, selv om tap av kilo er et normalt fenomen med en slik diett. Faktum er at sammen med begrensningene av proteinmat innføres et forbud mot bruk av væske. Hvis en sunn person skal drikke 2 l dager per dag, med alvorlige nyrene lesjoner, reduseres dette volumet til 500 ml. Overflødig væske er gradvis avledet fra kroppen, på grunn av dette, er plumben 3-5 kg, avhengig av den opprinnelige vekten og graden av vevspuffiness. Men dette er et ineffektivt vekttap, fordi fettvevet forblir uberørt.

Med mangel på protein i kroppen kollapser muskelvevet seg selv. Sport og enhver fysisk aktivitet er kategorisk kontraindisert under kosthold og behandling. De fleste pasienter som trenger en wasteless diett, er tildelt sengetøy.

Når en blind diett er nødvendig

Shopless diett er foreskrevet ekstremt sjelden. Det kan bare anbefale en smal spesialist. En urolog gjennomfører en omfattende undersøkelse av pasientens kropp og identifiserer alvorlig nyreskade. Slike diettbegrensninger tilbys med nyresvikt og glomerulonephritis. Med sterke inflammatoriske prosesser i nyrene utfører orgelet i ekskresjonssystemet ikke funksjonene som er tildelt den.

For å kvitte seg med sykdommen, må du gi en midlertidig hvile med hele systemet. På grunn av dette endres dietten. Slike restriksjoner er midlertidige, som er angitt under kontroll av medisinske fagfolk. Ofte er det ukoktede dietten foreskrevet når pasienten er på sykehusbehandling.

Symptomer for å adressere legen og destinasjonen Diet:

• Alvorlig vev hevelse;
• Brudd på kardiovaskulærsystemet;
• Hyppige hypertensive kriser;
• Vanskeligheter med urinering;
• Nyresmerter;
• Manifestasjoner av generell forgiftning av kroppen.

Grunnleggende prinsipper Showless Diet

En sunn person har en proteinforbrukshastighet - 0,75 g per kg vekt. Når du utnevner en skimmet diett, reduseres denne indikatoren til 0,55 g per kg. Noen ganger med alvorlige lesjoner av kroppen eller dens nektelse, når hemodialyse er nødvendig, etterfulgt av den indre organtransplantasjonen, reduseres proteinmatforbruket til 0,3 g per kg vekt. Samtidig er det tilordnet ytterligere tilsetningsstoffer til kostholdet, inkludert aminosyrene og enzymer som er nødvendige for den vitale aktiviteten.

Med et krympende diett er væskeforbruket skarpt forkortet. Begrensninger og antall porsjoner blir introdusert, antall mat måltider per dag. Alle livsindikatorer overvåkes kontinuerlig og løst.

Det bør forstås at i en slik periode har kroppen på randen av mulighetene. Han trenger permanent medisinsk behandling. Innledning Shritless Diet er et presserende behov.

Slike restriksjoner forfølger ikke formålet med vekttap. De tømmer kroppen, det mister vekt, men på grunn av selvdestruksjon av muskelvev. Huden blir en flabby, sagging. Det ser stygg ut, ikke estetisk. Slike dietter brukes aldri bare med det formål å vekttap. Du bør tydelig forstå og aldri eksperimentere helsen din.

Når du fjerner overflødig væske fra kroppen, vaskes noen mikroelementer aktivt, spesielt kalium. Legene foreskriver forberedelser med høyt innhold av mineraler eller justerer kraften til å gjøre kroppen til å motta gunstige stoffer på denne måten.

Forbruket av salt reduseres kraftig, fordi det bidrar til å forsinke væske i kroppen. På denne måten kombineres en bart og krympe diett.

Med en shipless diett er tillatt:

Maten er forberedt på et par eller ved baking. Engangsdeler er minimal. Det er nødvendig å spise hver 2-3 timer. Du kan ikke drikke mat med vann. Det er tilrådelig å lage mat til tilstanden av mykhet. Om nødvendig deles ferdige retter med en blender for å minimere lasten på mage-tarmkanalen.

Med fravær av appetitt er det ikke nødvendig å tvinge deg selv, men i det minste må den minste tilstrømningen av energi fra kraften sikres. Det er uønsket å bruke ferske grønnsaker - agurker, tomater. Tillatt gryte fra poteter, blomkål, gulrøtter, løk. Grønnsaker gryte i lang tid til tilstanden av mykhet. Bakeri produkter brukes i en tørket form. Gi preferanse til frokostblanding.

Med en shipless diett er helt forbudt:

Slike ingredienser må utelukkes fra dietten til helsestatus normalisering. Etter å ha fullført dietten, fjernes restriksjonene gradvis under kontrollen av den behandlende legen. Sporer hvordan kroppen reagerer på introduksjonen av tidligere forbudte produkter. I fravær av en negativ reaksjon utvider dietten gradvis, personen vender tilbake til normalt fullverdig liv.

Den resulterende effekten

Et godt kosthold refererer til kategorien terapeutisk, så effekten er å gjenopprette nyrefunksjonen. Denne prosessen er lang, ledsaget av mottak av mange legemidler. Ofte med hjelp av et krympet diett, forbereder pasientene seg på alvorlige kirurgiske inngrep.

Vekttap er en av konsekvensene av et krympet diett, men kilo går bare på grunn av ødeleggelsen av muskelvev og fjerner overflødig væske. Fettvev går ikke hvor som helst med slike restriksjoner. Pasienter leder en lav effektiv livsstil, så det kaloriinnholdet i menyen er lav.

Etter en slik diett må det komme seg lenge. Han er kategorisk ikke egnet for en sunn person. Hvis du bare vil gå ned i vekt, må du bruke mer effektive og sikre måter.

Vegetarisme og Veganism - Livet uten animalske proteiner

Noen mennesker fremmer nektet å spise animalske produkter. Vegan, vegetarianere spiser ikke kjøtt, fisk. Noen er helt forlatt fra egg, melk, meieriprodukter. De hevder at de føler seg gode, fôrer bare vegetabilsk mat. Slike mennesker er ofte tynne, men utsikten over dem er smertefullt.

For å følge slike strømmer og ikke skade helse, er det nødvendig å i tillegg bruke mange biologisk aktive tilsetningsstoffer som dekker mangelen på nyttige stoffer. Protein er også inneholdt i vegetabilsk mat. Det er mye i sopp, belgfrukter, men slike produkter er hard fordøyelig.

Animal Food Navsal må styrkes av ideen hvor du virkelig tror. For vekttap for å gjøre det. Det er umulig å vokse muskelmasse med redusert proteinforbruk. Sport er også kontraindisert, fordi du vil føle deg permanent synkende.

Thrings trenger uten skade på helsen. Bare overholde prinsippene for riktig ernæring. Hvis du ikke liker kjøtt, fisk, cottage cheese, egg, andre produkter rik på protein, kan erstattes av deres sportsnæring - proteinbarer, cocktailer.

En wastløs diett er et foreslått kosthold for rensing og eliminerer ulike problemer i kroppen. Fordelene ved denne teknikken er det balansert innholdet i de nødvendige stoffene og akselerere metabolsk metabolisk metabolisme.

Denne typen diett basert på lossing av utveksling av proteiner brukes ofte til å behandle en rekke medisinske sykdommer. I dette tilfellet er dette dietten ikke anbefalt for tung fysisk anstrengelse og sport, noe som kan føre til ødeleggelse av muskelvev.

Kostholdsnavnet er uklart, da det er umulig å eliminere proteinet helt fra det daglige kostholdet.

Essensen av kostholdet er den begrensede opptaket av stoffer i kroppen (ca. 20%) hvis det er klare indikasjoner:

• sykdommer forårsaket av brudd på leveren og nyrearbeidet;
• onkologiske prosesser i kroppen;
• utvikling av diabetes og leddgikt;
• patologi av kardiovaskulærsystemet.

Fordeler og ulemper ved et krympet diett

De viktigste positive egenskapene til et shimble diett er muligheten for å redusere nivået av økt surhet og kontroll av tilstedeværelsen av protein i kroppen i utviklingen av de ovennevnte sykdommene. Samtidig bidrar det valgte kostholdet til å eliminere akkumulerte ekstra kilo.

Kostholdet har uttalt fordeler:

• stabilisering av metabolisk metabolsk utveksling;
• hindrer utviklingen av kroniske sykdommer og eliminerer akutte manifestasjoner i løpet av kurset.

Blant ulempene med protein diett, skiller ernæringseksperter det faktum at denne teknikken ikke kan gjelde for personer med sterk fysisk anstrengelse og profesjonelle idrettsutøvere på grunn av faren for destruktive prosesser i muskelvev.

Overholdelsesregler

Å få et riktig resultat under overholdelse av et drittinnstilt kosthold innebærer utførelsen av reglene nedenfor:

• bruk maksimal mengde væske per dag (minst 2 liter). Denne tilstanden er kontraindisert i nærvær av patologier i nyrene;
• kontakt av proteinet i kroppen i ekvivalenten på ikke mer enn 20% av det totale matinntaket i løpet av 24 timer;
• foreløpig konsultasjon med den behandlende legen for tilstedeværelse av mulige kontraindikasjoner for overholdelse av dietten.

Liste over forbudt og tillatt produkter

For å overholde et krympende diett, må du vite listen over produkter som du kan spise:

• mel produkter med minimal salt (pannekaker, fritters, brød);
• prostokvash, smør, melk;
• frukt, grønnsaker, bær som ikke inneholder store mengder protein;
• frokostblandinger;
• olje av vegetabilsk opprinnelse;
• avkok basert på rosehip, svart, grønn te, juice;
• pasta;
• noen form for grønt;
• kompOTES, KISCHI med stivelse;
• syltetøy, fruktstopp.

Det er også nødvendig å vite produkter, forbudt å bruke:

• konfekt industri industriell produksjon;
• fett animalsk opprinnelse;
• margariner, forskjellige spreads med innholdet av kjemiske erstatninger;
• grønnsaker av naturlig kaia eller marinade;
• melk, bitter sjokolade, iskrem;
• fisk, alle varianter av kjøtt;
• gjærede melkeprodukter (ost, cottage cheese, kefir, ryazhenka);
• skarpe produkter (pepper, pepperrot, sennep);
• eggeplommer;
• kaffe, kakao;
• kullsyreholdige drikker.

Shopless Diet på Andreas Moritz

Denne teknikken har fått stor popularitet, da separate trinn er skilt, beskrevet i detalj i listen nedenfor:

• foreløpig forberedelsesom er basert på den daglige bruken av eplejuice i mengden av 1 liter i 6 dager. Væsken renser effektivt kroppen og skyller gallekanalene. Produktet må være drukket mellom matacceptorer og eliminere bruken før sengetid;
• hvis du er allergisk mot eplejuice, må den erstattes av en tinktursom kan kjøpes på apoteket.
  

  Bruken av teknikken innebærer utelukkelse av mottak av medisinske preparater, biologiske tilsetningsstoffer, animalsk fett, stekt og meieriprodukter;

• hovedfasen av dietten er motta havregryn til frokost og kokt ris til lunsj. På forekomsten på 14.00 er det nødvendig å helt slutte å spise mat. Du kan drikke renset vann og en løsning med et salt, skilt av 3 mottak. Før sengetid må du forberede en blanding av grapefrukt, sitronsaft med 125 ml olivenolje. Oppnådd væske å drikke klokken 22.00;
• på sluttfasen Ta den endelige delen av den tidligere tilberedte løsningen, og middag spise mat av lys opprinnelse. For å oppnå på grunn av resultater utføres prosessen 5-7 ganger.

Før du starter overholdelse av et drittinnstilt kosthold, må du være oppmerksom på følgende tips:

• få godkjenning av den behandlende legen;
• bruk av sikre forberedelsesmetoder (matlaging for et par, baking, quenching);
• maksimal tid for å bruke dietten bør ikke overstige to uker;
• overholdelse av sengsregimet, hvis det er et slikt behov (i det akutte løpet av kronisk sykdom);
• parallell bruk av komplekser med maksimalt innhold av vitamin og nødvendige mikroselementer, som påvirker gjenopprettelsen av kroppen positivt.

I forholdet mellom kvantitativt innhold må det daglige dietten ha slike proporsjoner:

• 25-30 gram proteiner;
• 60-65 gram fett;
• 350-360 gram karbohydrater.

Behovet for en person i et protein med 1 kilo kroppsvekt i det muskulære laget er 2 gram. For den angitte perioden med kostholdsdiett kan du gå ned i vekt med 5-7 kg. Samtidig er hovedoppgaven til et begrenset diett rensing av kroppen og forhindrer utviklingen av potensielle eller kroniske sykdommer.

Ukentlig Showerless Slimming Meny

Showless diett kan brukes til medisinske formål og for å eliminere akkumulert overvekt. I dette tilfellet er det nødvendig å studere den omtrentlige menyen for en uke bestående av slike produkter i tabellen nedenfor.

Ukedag	Meny
mandag
tirsdag	Rå grønnsaker i ubegrenset mengde
onsdag	Frukt i kombinasjon med grønnsaker (poteter, gulrøtter, epler, pærer)
Torsdag	Kokte grønnsaker
fredag
lørdag	Kokte grønnsaker med gjærede melkeprodukter (kefir, yoghurt)
søndag	Grønnsaker med tillegg av noen form for grønne

Hvis du sammenligner et krympende kosthold med andre teknikker, er det ikke så effektivt for vekttap, siden i de angitte tidsfrister er det ganske vanskelig å tilbakestille vekten med en minimal begrensning av protein og dominans av karbohydrater i hverdagen.

Meny for å overholde et shimble diett i nærvær av nyre patologi har noen forskjeller.

Tid for mottak av mat	Meny
Frokost	Havregryn 30 gram Hvitbrød 30 gram Syltetøy eller syltetøy 30 gram Søt te
Middag	Salat med rensede agurker uten å legge til en tanking på 150 gram Borsch på fettfattig kjøttbuljong 1 plate Makaroni med stew biff 300 gram Rye melbrød 40 gram Te med sukker
Ettermiddagspersonen	Bakt kake med kål 80 gram Renset eple
Middag	Kålsalat med solsikkeolje 160 gram Rice kokte 300 gram Fiskeklær 100 gram Brød hvit 40 gram Te med sukker
Snack før senga	Kefir 125 ml 50 gram cookies.

Kosthold for å eliminere ekstra kilo i 7 dager

For å kaste 7-10 kg per uke, kan du bruke et shipless diett med en overhoved i kostholdet av grønnsaker og frukt:

• gjennom den første og andre dagen er det å foretrekke å bruke frukt med grønnsaker i en total mengde på opptil 2 kg;
• for den tredje dagen anbefales det å bruke epler med pærer i enhver mengde, da de akselerere metabolismen betydelig i kroppen betydelig;
• bruk av kokt og stew grønnsaker i noen mengde i 4 dager av dietten;
• på 5. og 6. dag er det mulig å forberede frukt og grønnsaker for et par med en minimal tillegg av fettfattig yoghurt;
• på den siste 7 dagers diett anbefalt forbruk av grønnsaker med greener i noen mengde.

Overholdelse av et kastet kosthold i kreft

Et bortkastelig kosthold for forebygging av onkologiske sykdommer ligger i en viss overholdelse av den rasjonelle ernæring basert på grønnsaker og bokhvete kjærtegn:

• bokhvete grøt i mengden av 200 gram, sveiset på vann til frokost;
• matbit med ett eple eller pære;
• kokte grønnsaker med et lite brød til lunsj;
• bucky kokt med tomater til middag senest 18.00.

Ovennevnte næringsrestriksjon kan bare observeres etter at behandlingen av onkologiske sykdommer krever vedlikehold av visse ordninger under kontroll av kvalifiserte spesialister.

Diett uten proteininnhold med diabetes

Mange er interessert i matregime for å stabilisere blodsukkernivået. Denne teknikken for å miste vekt uten proteininnhold bør utføres 2 ganger i måneden. Den omtrentlige menyen for en dag består av følgende produkter:

• fersk kål salat, te uten sukker, frokost;
• agurk og tomat for snack;
• kokte grønnsaker, korngrøt til lunsj;
• lett salat av grønnsaker i ettermiddagen;
• krøllete frakk med vegetabilsk olje til middag.

Kvalifiserte ernæringseksperter svarer positivt om et skimmet diett for behandling og forebygging av mange kroniske sykdommer, derfor er et begrenset kosthold foreskrevet for hver enkelt patologi. Suksessen til metodikken avhenger av korrektheten av oppdraget og utførelsen av det valgte dietten.

Interessant video:

Post Visninger: 23 948