For noen elever vil den kommende vinterøkten være første gang i livet, for andre er det en kjent greie. Før eksamen og prøver setter oss på hver sin side av eksamensbordet, vil jeg gjerne gi noen råd – først og fremst selvfølgelig til de som skal opp til eksamen for første gang.

For det første er det mange tvilsomme oppfatninger knyttet til eksamener, som ikke kan beskrives på annen måte enn som hedenske. Her er noen av dem: under økten skal du ikke vaske, klippe håret eller neglene, du må komme og svare i de samme klærne, og ikke vaske dem før ferien starter. Og viktigst av alt - på kvelden for eksamen, ved nøyaktig midnatt, åpne vinduet, stikk ut karakterboken og rop av all din styrke: "Freebie, bli tatt!"

La oss ikke gå inn på kritikk av disse og lignende overtro; la oss heller snakke om hva som virkelig hjelper å bestå eksamener og prøver.

Først av alt, så snart du får en karakterbok, ta den med deg til slutten av økten, hver dag. Det skjer ofte at læreren plutselig ønsker å gi deg en "automatisk" på det siste seminaret eller, mer realistisk, å akseptere testen uten å vente på den offisielle datoen. Du har fortsatt rekordboken hjemme, og det er forbudt å ta eksamener og prøver uten. Du må komme til sensor en annen dag, når du har rekordboka i hånden. Men faktum er at i løpet av denne tiden kan læreren glemme den lovede "maskingeværet", ombestemme seg om å installere den og dø til slutt (slike tilfeller har dessverre også skjedd).

Når du forbereder deg til en eksamen eller prøve, kan du lage jukseark. De, etter min dype overbevisning, er nyttige fordi de hjelper til med å systematisere det studerte materialet. Men hvis du har samlet motet til å bringe juksearket inn i publikum og titte på det, forberede deg på svaret, så vær forberedt på å lide for det hvis situasjonen utvikler seg ugunstig.

Hvis du kjenner faget godt, har etablert et samarbeid med læreren (til det punktet at han kjenner deg som en utmerket student), og er trygg på dine evner, så vær en av de første til å svare. Fem poeng er nesten garantert for deg. Hvis det er alvorlig tvil om din egen kunnskap, er det best å gå til sensorbordet blant de siste. Tross alt, som regel er dårlige elever de siste som består, og svaret ditt, selv om det ikke er så selvsikkert som du ønsker, vil se veldig solid ut etter toere og treere.

Aldri krangle med sensor! Selv om han sender deg på nytt, ikke kontakt ham med tvilsomme forslag som: "La oss spørre meg om noe annet." Jeg forsikrer deg om at læreren ikke inviterer deg til å møtes igjen av et stort ønske om å kommunisere med deg igjen. Dessuten: med ekstremt sjeldne unntak er det ingen som kommer til å stryke deg under eksamen, selv om det ser ut til at de stiller deg unødvendig vanskelige spørsmål. Det er som den gamle spøken: en student kommer ut av en eksamen og sier til klassekameratene: "Åh, læreren sviktet meg, han sviktet meg!" Og så forlater sensoren publikum og trekker pusten: "Vel, jeg dro ham ut, trakk ham ut!"

Det hender at du går for å svare, og sensoren reiser seg plutselig og sier til deg: «Sett deg her mens jeg spiser lunsj», ikke tigg om å ta eksamen fra deg akkurat nå. Husk at en sulten sensor ikke er tilbøyelig til å gå på akkord, og hvis han gir etter for forespørslene dine, vil han spørre kort og hardt, mye strengere enn vanlig, og det resulterende merket vil neppe glede deg.

Hvis du er misfornøyd med resultatet og ikke vil ha en treer eller fire, så be sensor gi deg to eller markere deg som manglende oppmøte. Husk: du kan bare ta om med dårlig karakter. Retaking med C'er og B'er er kun tillatt i det siste året - for et diplom med utmerkelser.

Selvfølgelig er karakterer langt fra det viktigste en student studerer for. Men vit at det første året jobber du billedlig talt for karakterene dine, og fra det andre året endrer situasjonen seg: karakterene dine begynner å fungere for deg. Det er psykologisk vanskelig for de fleste lærere å gi deg en C eller til og med en B etter alle A-ene (selv om dette selvfølgelig også skjer). Og omvendt: hvis en student bare har C-karakterer i rekordboken, og han svarer veldig bra på eksamen, begynner sensoren å tenke på hva slags svar er: «Han kopierte sannsynligvis fra et jukseark eller var heldig med billetten. La meg stille ham flere spørsmål, vanskeligere!»

Ofte, etter å ha bestått en vanskelig eksamen, ødelegger studentene høytidelig notater om denne disiplinen. Og de gjør det forgjeves: i det siste året vil de samme spørsmålene bli gjentatt på statseksamenen. Hvert år ser du nyutdannede som med grådige øyne løper opp til juniorstudenter med forespørsler om å låne, gi eller til og med selge sedler. Ikke vær som disse nyutdannede!

Og til slutt, husk: økten avsluttes vanligvis innen Tatianas dag, 25. januar. Dette er ikke bare årsdagen for grunnleggelsen av Moskva-universitetet, men også en av de offisielle helligdagene - Russian Students' Day. Gi deg selv en gave for denne dagen: bestå eksamener og tester uten haler, slik at ingenting overskygger din glede!

Avslutningsvis, her er noen generelle regler. De er veldig enkle.

1. Aldri, under noen omstendigheter, overbevis deg selv: "Jeg er en tosk (fool), jeg er dum (dum), som alltid, ingenting vil ordne seg for meg. Jeg har dårlig hukommelse for datoer (navn, detaljer osv.). Hvis jeg mislykkes på økten, blir jeg utvist.» Hører du? ALDRI!

2. Kjenn din verdi og respekter deg selv. Husk: enhver vurdering er foreløpig. Tross alt er eksamen, uavhengig av resultatet, ikke den siste dagen i Pompeii.

3. Sett listen høyt for deg selv. Du er tross alt en kreativ person, og for kreative mennesker er det som kjent ikke alt som alltid går etter malen.

4. Fortell aldri sensoren: "Jeg har lest alt, men jeg husker ingenting." I dette tilfellet kastet du bort tiden din på notater og bøker: det ville være bedre, i stedet for denne ubrukelige forberedelsen, å gjøre noe virkelig nyttig eller i det minste ta en tur i frisk luft.

5. Husk: du er akkurat den du vil se deg selv!

Du er akkurat den du vil se deg selv!

4. Endre fargen på logoen og kategoristripene.

Lær stoffet og svar på sensorens spørsmål, det vil si forbered deg. Det er allment kjent, men det fungerer nesten aldri. Etter å ha overlevd semesteret, står 95 % av studentene overfor en situasjon der de trenger å lære et berg av billetter på bare noen få dager. Men dette er også mulig: bruk "3-4-5"-teknikken, finn en alternativ presentasjon av forelesninger, bruk visuelt minne. Forbered notater og tving kroppen din til å huske så mye informasjon som mulig. Vi vil fortelle deg videre hvordan du gjør alt dette.

Forbereder kroppen og stimulerer hukommelsen

Ikke skynd deg å studere i det øyeblikket du mottar en oppgave eller eksamensoppgaver. Forbered kroppen din. Jo mer effektivt hjernen din fungerer, jo mer energi mottar du innenfra – jo mer vellykket vil forberedelsen din være, jo mer vil du kunne huske og ikke glemme i fremtiden.

Hva må gjøres for kroppen:

• Få nok søvn og følg en daglig rutine (stå opp og legg deg samtidig).
• Spis riktig – foretrekk mat rik på karbohydrater og vitaminer fremfor smørbrød og snacks.
• Slapp av og om mulig veksle aktiviteter - å slappe av ved datamaskinen eller se en film er ikke en god idé.
• Klem mer energi ut av kroppen din gjennom regelmessig trening eller en obligatorisk spasertur.
• Arbeid med psykologisk stabilitet, isoler deg fra angst og stress.

Felles sannheter. Men nesten ingen følger disse anbefalingene, uten å innse viktigheten av å forberede kroppen sin til undervisning i eksamensperioden. Men det er nettopp hans uforberedelse som er hovedårsaken til manglende evne til å huske de enkleste formlene, reglene og begrepene. Det ser ut til at du gjør alt riktig, men det er ingen resultater. Kroppen nekter rett og slett å lære. Det er i din beste interesse å behandle det med forsiktighet.

Sørg for å sove 7-8 timer eller så mye du trenger. Søvn vil ikke ta opp tiden din, så når du er våken vil du kunne mestre omtrent 50 % mer materiale enn når du er sliten og overveldet.

Får du ikke sove på grunn av tanker om eksamen og potensiell utvisning etter å ha fått negativ karakter? Ta en tur, drikk varm te med honning og prøv å avlaste deg selv fra ansvarsbyrden - dette er bare en økt som du definitivt ikke vil bestå hvis du ikke sover.

Spis mer mat rik på fiber, komplekse karbohydrater og vitaminer. Nøtter, havregryn, annet fullkorn, sitrusfrukter og ikke glem egg. Egg er forresten rike på kolin, som forbedrer hukommelsen og bremser aldringsprosessen.

Gurkemeie, et krydder som også er inkludert i karri, har også en gunstig effekt på hukommelsen. Nøtter og frokostblandinger gir energi, sitrusfrukter gir kraft. Sjokolade vil også være gunstig. Det viktigste er ikke å overspise. Energi skal gå til aktiviteter, ikke til å fordøye mat. Fjern paier og søtsaker fra skrivebordet, men du kan la te og nøtter stå igjen.

Finne motivasjon og utvikle en leksjonsplan

Det ser ut til at det er motivasjon - du må definitivt bestå testen. I virkeligheten er det bare en frykt for å mislykkes og bli utvist. Du trenger ekte motivasjon. Husk "bonusene" som skyldes studenter som har bestått økten.

For det første er dette et stipend. For det andre andre insentiver for fremragende studenter. For det tredje er denne følelsen av frihet og en vel utført jobb en eufori som ikke kan sammenlignes med noe annet. Det ville være ideelt hvis du kan gi deg selv en gave hvis du klarer eksamen - en gadget, en ferie på et uvanlig sted, eller i det minste en ferie med venner.

Hva er alt dette for noe? For effektiviteten av klasser. Det er virkelig vanskelig å tvinge deg selv til å studere hver dag - du kan alltid utsette det til i morgen eller rett og slett mislykkes på grunn av mangel på lyst. Motivasjon er nødvendig slik at du studerer, og ikke ser på bakgrunnen eller chatter med venner på sosiale nettverk.

Ingen vil stå over deg med en stokk, ingen vil tvinge deg til å undervise. Du må vise viljen og gjøre det med motivasjon mye lettere enn uten. Tenk deg at du er en idrettsutøver som går for OL-gull. Økten er din lille krig. Og du må vinne. Og du kan gjøre dette hvis du vinner seier gjennom arbeid.

Utarbeide en forberedelsesplan for økten

Et obligatorisk forberedelsesstadium for klasser som ikke kan neglisjeres. Hvordan bestå økten og testene med glans hvis du ikke har en handlingsplan? En leksjonsplan er en handlingsplan. Hvert punkt i det er spesifikt og målbart. Hver del av materialet har sin egen tidsperiode. Du trenger ikke å lete kaotisk etter hva du skal lære nå og hva du kan dra til senere. Alt er strukturert og lagt i hyller.

Hvordan lage en forberedelsesplan:

1. Organiser alle tester og eksamener etter datoer.
2. Sett av tid til å forberede hvert emne.
3. Hvis mulig, legg til en reserve 12 timer til denne tiden.
4. Beregn din daglige studietid.
5. Kombiner alt til et bord.

På slutten av dagen bør du få en omtrentlig idé om tiden som må brukes på å forberede hvert emne, og en enkelt tidsplan som må overholdes.

Vurder styrken din nøkternt - 10 minutter er neppe nok til at du lærer hver billett. Det er viktig å gange tiden brukt på mestring med 2 – disse timene vil gå til å gjenta og konsolidere materialet. Det anbefales å lage en slik tidsplan hvis du har minst 25-30 dager på å forberede deg.

Valg av optimale tilberedningsmetoder

Planlegger. I dette tilfellet oppretter du en tidsplan, beregner antall timer som trengs for forberedelse, og legger alt inn i en enkelt tidsplan. En klassisk metode som anbefales sterkt for studenter som lider av mangel på disiplin og/eller er vant til å gjennomgå forberedelser på en trinnvis, systematisk måte. Du vil vite at hver dag må du studere minst, for eksempel, 5 billetter. Du vil se sluttmålet hver dag - dette disiplinerer studenten og forenkler ofte forberedelsene, noe som gjør selve prosessen mer oversiktlig.

Gjenta annenhver dag. Essensen av teknikken er å begynne å studere med det mest komplekse materialet, gradvis gå videre til enklere billetter. Samtidig må du gjenta hver dag det du lærte i forgårs. Det vil si: på den første dagen lærer du 5 billetter, på den andre ytterligere 5 billetter, på den tredje dagen lærer du 5 billetter og gjentar de 5 billettene du lærte på den første dagen. Det er også nødvendig å forlate minst 2 dager for sekundær repetisjon: på den første dagen må du sikre den første halvdelen av de studerte billettene, henholdsvis den andre - den andre.

Tre fire fem. Her er det nødvendig å dele preparatet i tre like deler. Du har for eksempel 3 dager på deg før en prøve eller eksamen. På den første dagen må du lese materialet, prøve å forstå det, det vil si forberede deg på en "C". I den andre - studer de samme billettene mer i dybden, forstå alt og lær emnet med en "B". I den tredje - gjenta det samme materialet, oppdater minnet om tolkningen av begreper og forbered deg på en "A". Denne teknikken er ineffektiv for å forberede seg til "tekniske" emner og laboratoriearbeid. Men for teori og humanitære fag er det ganske egnet.

Visualisering. En annen ganske effektiv metode er visualisering. Vi må visualisere ikke bare det vi ikke kan huske, men også strukturen til materialet som helhet. Metoden er effektiv hvis du forbereder deg til maksimalt to fag samtidig. Det er best hvis det bare er ett element. Først gjør vi notater om alt materialet: vi skriver (hvis det huskes bedre) eller vi merker utskriften med markører. Samtidig skriver vi ned alt som er vanskelig å huske (datoer, vilkår, personligheter, formler) – stort og pent, slik at vi kan henge det over skrivebordet senere. Hvis du har denne informasjonen foran øynene hver dag, øker sjansene dine for å huske den betraktelig.

Akutttiltak: forberedelse 1-3 dager i forveien

Hvordan bestå eksamen godt hvis det bare er 1-3 dager igjen å forberede seg? I dette tilfellet er det nødvendig å forlate den klassiske forberedelsesalgoritmen med planlegging og trinn-for-trinn-forberedelse - du vil rett og slett ikke ha tid. Vi forlater også ideen om å forberede seg om natten - du må sove minst 5-6 timer hver dag, ellers vil hjernen rett og slett ikke kunne jobbe 100%. Slik passerer du økten hvis du ikke vet noe og har veldig lite tid igjen:

• Finn forelesninger, notater, sammendrag.
• Prøv hurtiglesing eller lesing fra hjørne til hjørne.
• Se ferdige løsninger på problemer og dykk ned i algoritmen.
• Lag en kort oppsummering – skriv ned hovedpunktene for hver billett.
• Stimulere hjernefunksjonen med mat og gåturer (oksygen).

Vi lager opp med nøtter, sjokolade og sitrusfrukter (hvis de ikke er kontraindisert for deg), spiser havregrøt om morgenen og begynner å studere.

Vi tar ingen beroligende midler, langt mindre psykofarmaka - det vil bare bli verre.

Hvis du ikke har forelesninger og notater, prøv å finne dem på Internett. Hvis du bare har lærebøker, les raskt eller fra hjørne til hjørne, bruk innholdet og underoverskriftene som beacons. Lag samtidig et oppsummering av oppgaven - vanligvis er dette 5-6 veldig korte avhandlinger for hver billett, som en svarplan. Det er ikke verdt å studere den siste natten - hvordan passere økten med glans hvis hjernen din bare vil sove og kategorisk nekter å jobbe? Få derfor nok søvn før eksamen.

1. Delvis isolasjon . Da jeg mislyktes på en prøve det første året, innså jeg umiddelbart feilen min: Jeg hadde ikke sørget for nok isolasjon. Du kan ikke forberede deg godt hvis du hele tiden blir distrahert av samtaler med venner, sosiale nettverk og ser på videoer på YouTube. Isoler deg selv fra alt som stjeler tid.
2. Trenger å sove . Det er ikke første gang vi snakker om dette. Her er hva forskere sier: Studenter som får nok søvn er ofte i stand til å huske 3-4 ganger mer informasjon enn de som ikke sov natten før. Hvorfor torturere deg selv hvis du fortsatt vil tape? Sørg for å få nok søvn.
3. Skriv notater . Selv om du har forelesninger, selv om selve skriveprosessen ikke hjelper deg med å huske informasjon, skriv likevel. Det er bedre ikke detaljerte, men abstrakte - 5-7 nøkkelpunkter fra hver billett. Basert på disse notatene, test deg selv og svar i detalj, gjenta.
4. Slutt å ta beroligende midler . Hvis du ikke opplever panikkanfall og beroligende midler ikke er foreskrevet av legen din, ikke ta dem. Sunn angst er normalt. Kjemp mot det med avslappende musikk, gåturer, sjokolade og tro på din egen suksess. Beroligende midler kan forstyrre hjernens funksjon.
5. Eliminer problemet . Økten er ikke et problem. Dette er en normal arbeidsprosess. Til tross for dens betydning, bør man ikke lage en tragedie ut av det som skjer. Selv om du blir utvist, vil det bare være et løsbart problem. Ikke slå deg selv opp, ikke skap tragedier i hodet ditt.
6. Forbered kroppen din . Spis kolinrike egg, komplekse karbohydratrike frokostblandinger, nøtter og energigivende sitrusfrukter for å gi næring til hjernen din. Gå, gi kroppen mer oksygen. Gi kroppen en hvile med en endring av aktivitet - hvis du studerte, så dans, chat med venner, det viktigste er ikke å sitte ved samme datamaskin.
7. Stimuler hukommelsen din . Stol på deg selv og prøv å teste deg selv så ofte som mulig ved å øve til eksamen. Svar på billettene uten å kikke på notater og lærebøker. Gjør øvelser for å utvikle hukommelsen. Lag svarplaner som gjør det lettere for deg å gjengi stoffet.
8. Finn motivasjon . Det er dette som danner grunnlaget for disiplin når man forbereder seg til eksamen. Tenk deg hvordan du vil føle deg etter å ha bestått eksamen, hvilke bonuser du vil motta. Erkjenne behovet for å gjøre arbeid som kan påvirke din fremtidige suksess og gjøre det mer oppnåelig.
9. Følg planen . Uten en kompetent plan er forberedelse umulig. Hvis du med "studie" mener noe abstrakt og du ikke vet hvor mye materiale du trenger å lære i dag, blir oppgaven mye mer komplisert. Selve prosessen blir kaotisk, rekkefølgen på forberedelsen går tapt.
10. Gi opp "triks" . Jukseark skal bare skrives hvis det hjelper deg å huske materialet bedre. Det anbefales ikke å bruke dem i eksamen. Akkurat som øretelefoner eller telefoner, er sannsynligheten for at alt vil gå knirkefritt til null. Samtidig kan angst slå deg ned og hindre deg i å svare på en billett selv om du har utmerket kunnskap.

Hvordan bestå en økt på 1. år

Når det gjelder nivået på materiale, er elevens første økt den enkleste, men følelsesmessig den vanskeligste. Du har aldri tatt eksamener i dette formatet, lærerne dine truet deg sannsynligvis med utvisning, og du kunne rett og slett ikke legge hodet rundt den kolossale mengden materiale for semesteret. Derav frykten, panikken, mangelen på handlingsplan. Hvordan passere 1 økt i dette tilfellet.

Sesjon – det er så mye i dette ordet for studentens sjel. Her er stresset før eksamen, og frykten for å "mislykkes", og usikkerheten ved valg, og gleden ved å lære, og triumfen ved å bestå testen. Hvis du tenker på det, er en økt en veldig følelsesladet tid. Mange er redde for det, mange venter på det, men det er nok ingen studenter som er likegyldige til tilnærmingen til økten.

Fakta: økten er en stor begivenhet i studentlivet. Slutten av økten feires vanligvis kraftig og muntert. Men før du har råd til det, må du gå gjennom de økte "helveteskretsene", bestå alle testene, eksamenene og kursene. Vi vil snakke om hvordan du får venner med en økt, og hvis ikke får venner, så overlever du i det minste med hell, i denne artikkelen.

Folk har en tendens til å være redde for alt nytt. Det er slik de er bygget. Dette er grunnen til at studenter, spesielt førsteårsstudenter, ofte føler seg redde før økten. Hvis ordet "økt" får deg til å føle deg ukomfortabel, og tanker om det hjemsøker deg, er denne artikkelen definitivt for deg. Tross alt er målet vårt å redde deg fra unødvendige bekymringer.

"Hvordan bestå økten?" - tror du. Tro meg, du er langt fra den første personen som undrer seg over dette spørsmålet. Tross alt går alle elevene gjennom økten. Ja, noen blir utvist etter det, men la oss ikke fokusere tankene våre på slike konsekvenser - det er ingen vits i det. Vi vil fortelle deg bedre hva som venter deg ved den første økten og hvordan du best kan oppføre deg. Du kan studere tittelboken for kurs i henhold til GOST i gjennomgangsartikkelen av forfatteren vår.

Økten, hvis du ser på den fra riktig vinkel, vil gi deg en av gledene som bare er tilgjengelige for mennesker - gleden ved kunnskap. Belønningen for innsatsen, i tillegg til karakterer og autografer i rekordboken, er din holdning til deg selv. Enig, det er fint å bestå eksamen, det er fint å takle utfordringen og innse suksessen din.

Økten er imidlertid en vanskelig test. Og verden er strukturert slik at det er lettere for mennesker å gå gjennom vanskelige prøvelser sammen. Elevene forbereder seg til eksamen sammen, hjelper hverandre med prøver til prøven, og gleder seg sammen over høy score på eksamen. Sammen kan vi gjøre mye mer enn hver for seg. Det er derfor, husk det vårt team av erfarne spesialister alltid klar til å gjøre arbeid du ikke har tid til eller som forårsaker vanskeligheter. Disse fagpersonene har bestått mer enn én test i livet, og du kan virkelig stole på dem. Gå for det, og ingen lo, ingen fjær!

For nesten hver person er studentårene en tid forbundet med en enorm mengde positive følelser. Men det er kanskje det eneste som overskygger disse hyggelige minnene. Dette er en økt. Et så enkelt ord, men hvor mye stress og søvnløse netter er forbundet med det, lærebøker leses fra perm til perm og jukseark gjemt på de mest intrikate stedene! La oss se nærmere på hva en økt er og hva en student som skal forberede seg til den bør forberede seg på.

Det skumle ordet "sesjon"

Generelt er en økt ikke mer enn flere eksamener i de disiplinene som studenten gjennomførte i løpet av semesteret. Dessuten, hvis det for eksempel var syv fag, er det slett ikke et faktum at det blir like mange eksamener. Som regel må du få kreditt for noen av dem. Denne prosedyren er ofte mye enklere enn selve økten. Ofte blir tester gitt automatisk. Imidlertid er det tider når det er veldig vanskelig å oppnå et slikt merke med en viss lærer. Og dette er nødvendig, for uten tester vil du ikke kunne finne ut av første hånd hva en økt er, fordi studenten rett og slett ikke får lov til å delta på den.

Hvor lang tid vil det ta å lide?

Varigheten av økten i de fleste utdanningsinstitusjoner er omtrent tre uker, noe som gjør det mulig å mer eller mindre praktisk spre alle eksamenene. Dette for å sikre at elevene får nok tid til å forberede seg. Tradisjonelt er det tre til fire dager mellom eksamenene, hvor du intensivt kan lese notater og lærebøker, eller like flittig skrive jukseark, avhengig av hva som er nærmest deg.

Det er ikke noe mønster for når "vanskelige" eksamener gis: på slutten av økten eller nærmere begynnelsen. Faktum er at kompleksiteten til et fag er en ekstremt subjektiv ting, og for lærere er det vanligvis ingen vanskelige disipliner i det hele tatt. Imidlertid fungerer Murphys lov vanligvis her: den vanskeligste eksamen vil være på den mest ubeleilige dagen.

To semestre, to økter

Studieåret ved et universitet består vanligvis av to semestre som hver etterfølges av en eksamensperiode. Vinterøkten inntreffer vanligvis etter nyttårsferien og avsluttes i begynnelsen av februar. Det kan virke som om det vil være veldig vanskelig å ta eksamen etter en lang, morsom ferie. Faktisk er det mange studenter som liker sommerøkten mye mindre, fordi været er flott, solen skinner, og de må stappe og forberede seg til eksamen. Det eneste gode er kanskje at det kun er to slike perioder med spesielt intensive studier per år. Det er til og med skummelt å forestille seg om det fortsatt var en høstøkt, eller til og med en vår...

Det er ikke lett for lærerne heller.

Lærere har sine egne meninger om hva en økt er. For dem er dette selvfølgelig ikke et slikt stress, men de fungerer ikke mindre. De må tross alt lytte til et enormt antall studenter som noen ganger sier noe helt annet enn hva svaret på eksamensspørsmålet innebærer. Og å sjekke skriftlig arbeid tar enormt mye tid, og elevene prøver alltid å skynde seg eller tigge om en god karakter.

Ikke vær redd for å mislykkes

Mange studenters største frykt er å stryke på en økt – å stryke på en eller flere eksamener. Jeg vil gjerne berolige dem og si at selv om du ikke består eksamen første gang, vil du ha minst et par forsøk til på å forberede deg godt og "erobre" den uinntagelige disiplinen. Det er ikke noe galt med å ta eksamen på nytt, bare prøv å mestre materialet bedre og vær trygg på dine evner.

Det er mye mer som kan sies om dette, men det er nok å finne ut en gang hva en økt er, fra egen erfaring, og 99% av spørsmålene vil forsvinne umiddelbart, i tillegg til nøyaktig samme antall frykt.

Når eksamen nærmer seg, føler mange seg usikre. Søvnløse netter, lange kilometer med jukselenker, stress og en tilstand av panikk. Hvordan unngå alt dette og hvordan finne det motivet som virkelig vil hjelpe deg med å forberede deg til eksamen.

Noen tips vil hjelpe deg med å overvinne forberedelsesstadiet:

Ikke overlat alt til siste øyeblikk

Sett av nok tid til å forberede deg til eksamen slik at du ikke ender opp med å måtte lese alt stoffet den siste kvelden. Denne tilnærmingen vil tillate deg å forberede deg grundig til testen og redusere stress, siden du vet at du har brukt nok tid på å forberede deg og kjenner materialet godt.

Regn ut hvor mange dager du har igjen før bestått eksamen, og fordel forelesninger slik at du har like mange billetter til hver dag. Gå en dag før eksamen for å se gjennom alt materialet.

Motiver deg selv ved å konkurrere med deg selv. Sett en oppgave for å lære et visst antall billetter, sett en hake ved siden av hver lest billett, og hvis du på en dag klarte å lære alt du planla, sørg for å belønne deg selv for det.

Rekreasjon - yoga, trening, dans

For å unngå overarbeid, ikke glem hvile mens du forbereder deg til eksamen. Så snart du merker at du mister oppmerksomheten og er lei av å ta inn informasjon, ta en kort hvil. Når du kommer tilbake for å studere, vil du føle deg uthvilt og klar til å fortsette å gjennomgå materialet.

Mens du slapper av, prøv yogaøvelser, pusteteknikker eller andre avspenningsteknikker. Slike øvelser vil hjelpe deg med å lindre stress, øke konsentrasjonen og oppmerksomheten og forbedre søvnen.

Skriv jukseark

Jukseark er kanskje ikke nyttige i eksamen, men de vil definitivt gi deg selvtillit. Og visuelt minne vil hjelpe deg bedre å forstå materialet. I tillegg tvinger det å skrive jukseark deg til å formulere tankene dine mer kort, se etter det viktigste, strukturere kunnskapen din og formulere den i en generalisert form.

Ikke drikk mye kaffe

Ikke drikk for mye kaffe, te eller kullsyreholdige drikker. Koffein vil bare begeistre hjernen mer og gjøre den mindre mottakelig for informasjon. Spis oftere og på riktig måte. Ved intenst mentalt arbeid anbefales 4-5 måltider om dagen. Det er veldig viktig å ha fersk plantemat i kostholdet ditt – grønnsaker og frukt.

Delta på undervisning gjennom hele semesteret

Hold deg aktiv hele semesteret. Det viktigste studentene glemmer er at regelmessig oppmøte på forelesninger eliminerer behovet for å lære hele kurset på noen få dager. Å være aktiv i timen øker sjansene dine for å få en automatisk eksamen.

Sørg for å få nok søvn før eksamen

Prøv å legge deg tidlig slik at du kan få nok søvn og føle deg bra. Det er greit å ta en kort spasertur før sengetid. Det er bedre å vie den siste natten før eksamen til hvile og repetisjon av vanskelige emner, i stedet for å stappe nytt materiale. Det er bedre å komme tidlig til eksamen. Omtrent 15 minutter før eksamen starter, skum gjennom læreboka og minn deg selv på termer eller vanskelige ord som du ikke er sikker på.

Slutt å ta beroligende midler

Ikke ta noen medisiner. Under eksamen er det nødvendig å mobilisere alle kroppens reserver, og beroligende midler kan forstyrre dette.

Hold deg selvsikker

Hold deg selvsikker. For å unngå stamming og svelging av ord under eksamen, bruk innledende konstruksjoner når du snakker med læreren. For eksempel: «Jeg tror at...», «forfatteren ville tilsynelatende si at...», «så vidt jeg husker...» osv. Hovedsaken er ikke å tie, men selvsikkert demonstrere kunnskapen din.

Hvordan forberede seg til eksamen?

Ikke utsett alt til siste dag. Fordel antall billetter for hver dag.

Ikke glem hvile. Ta pauser (yoga og fysisk trening, sykling, dans, svømmebasseng, tennis, andre spill).

Skriv jukseark. De vil gi deg selvtillit, og visuell hukommelse vil hjelpe deg å forstå materialet bedre.

Ikke drikk mye kaffe. Koffein vil redusere følsomheten din for informasjon. Spis balansert mat beriket med vitaminer.

Lær grunnleggende emner og termer. De kan gi deg en bestått karakter selv om du ikke kjenner billetten din.

Hold deg aktiv hele semesteret. Delta på forelesninger regelmessig. Dette er en sjanse til å få en automatisk eksamen.

Hvorfor prøve å bestå eksamen?

Å bestå økten vil øke stipendet ditt, og du kan kjøpe deg en etterlengtet gave - en veske, en ny telefon osv. I tillegg gir det å bestå økten med gode karakterer deg en sjanse til å glemme kontraktsformen for trening . Du kan bytte til et budsjett. Utmerkede karakterer er en sjanse til å motta stipend og stipend ved et prestisjefylt universitet. I tillegg til alt dette, etter å ha bestått eksamen, kan du slappe av og ha en god ferie. Du blir ikke utvist for feil i fag, og du slipper å forberede deg på omtak når alle hviler.

Hvordan unngå stress før eksamen?

For å unngå stress og dets konsekvenser, bruk noen enkle tips. Sørg for å få nok søvn før eksamen, ikke ta noen beroligende midler, og sett deg opp for seier. Forsikre deg selv om at ingenting vondt vil skje. Begynn å forberede deg til eksamen tidlig. Jo før du starter, jo mer selvsikker vil du føle deg. Snakk med noen kvelden før eksamen. Denne støtten vil også gi deg selvtillit.