Før eller siden slutter vi alle å se unge ut. Tiden går - og den vil sikkert gå over utseendet ditt. Gode ​​nyheter: sivilisasjonen har gitt oss kremer og skjønnhetspleie. Dårlige nyheter: dårlige vaner vil undergrave innsatsen din og hjelpe deg med å eldes dobbelt så fort. Gjør deg selv en tjeneste - unngå dem når det er mulig. Så her er 10 ting som får deg til å se eldre ut enn din alder.

1. Sol

Det handler ikke bare om soling og strandferier. Like alvorlig skade ligger i solstrålingen, som vi håndterer hver dag. Mange glemmer eller er for late til å bruke solkrem og utsetter huden for ultrafiolett stråling. Og dette øker ikke bare sjansene for å få kreft, men øker også hudens aldring.

2. ... og fullstendig fravær

Dette er den andre ekstremen. Forskning viser at mangel på naturlig lys fører til mangel på vitamin D, noe som igjen øker risikoen for visse kreftformer. Solen skader oss, men fullstendig fravær er ikke mindre skadelig. Så - bruk solkrem.

3. Mangel på søvn

Det er skrevet så mye om søvnmangel at det ikke er noe poeng i å gjenta det. La oss bare si en ting: hvis du sover mindre enn åtte timer, si farvel til en ungdommelig og fast hud.

4. Mangel på fuktighet

Hver person har sine egne behov for hudpleie. For noen er den veldig fet, mens den for andre er tørrere enn sanden i Sahara. Men uansett hudtype, hvis du ikke praktiserer vanlig fuktighetskrem, vil ikke ansiktet takke deg. Alle midler står til din tjeneste. Å ignorere dem er bare dumt.

5. Billige rensemidler

Ja, en god gel koster mye. Med tanke på hvor raskt den er brukt opp, kan bruk av luksusmerker koste en pen krone. Men billig såpe fra den nederste hyllen i supermarkedet vil før eller siden ha en kumulativ effekt: det vil forstyrre hydrolipidbalansen. Ikke spar på et kvalitetsrensemiddel (helst med en eksfolierende effekt).

6. Mangel på fysisk aktivitet

Morsomt faktum: Trening holder ikke bare musklene i god form, men også hudens farge, tone og tekstur. Her er en annen grunn til å fornye treningsmedlemskapet ditt.

7. Kronisk stress

Nylige funn viser at stress og forhøyede kortisolnivåer kan ha mange forskjellige konsekvenser - fra hjertesykdom og hypertensjon til libido -problemer, erektil dysfunksjon, etc. Det er ikke rart at stress også påvirker huden dårlig på grunn av gradvis ødeleggelse av kollagen.

Utrolige fakta

Vil du at ingen skal gjette om alderen din?

Unngå deretter å gjøre disse feilene i klær og sminke for ikke å se eldre ut enn din alder.

Du merker det kanskje ikke, men noen ganger blir vår alder forrådt av enkle småting, for eksempel kjedelig tilbehør eller uegnet sminke.

Her er noen av feilene som ofte får oss til å se eldre ut.

Hvordan se yngre ut

1. Plukkede øyenbryn

Tiden for øyenbrynstrenger er langt bak. Tykke øyenbryn anses universelt som mer attraktive og kan gi deg et mer ungdommelig utseende.

Hvis du har prøvd å trekke dem ut mer enn én gang tidligere, kan du bare bruke en øyenbrynsblyant for å fylle ut tomrommene. Prøv også å ikke bruke kremer eller lotioner på øyenbrynområdet, da de tetter folliklene og forstyrrer hårveksten.

2. Flared bukse

Hver enkelt av oss står fritt til å velge klær etter vår smak, det være seg en klassisk stil eller en mer moderne. Imidlertid anbefales stylister å kvitte seg med ting som var fasjonable for flere tiår siden. Flared bukse ser gammeldags ut og gir deg umiddelbart et par ekstra år.

3. Klær er ute av form

Store klær, selv om de er fasjonable, passer ikke for alle. Det er best å velge en klassisk blazer eller en klassisk svart kjole som kan tilpasses figuren din og se yngre og slankere ut.

4. Fersken neglelakk

Gråfarger er ikke det beste valget for neglelakk. Dette kan få huden din til å se eldre ut enn den egentlig er og gi deg et ubeskrivelig utseende.

Velg blank hvit eller kremaktig rosa for et friskt utseende. Husk også at lange "klør" ikke er i trend på lenge, så velg lett avrundede negler av middels lengde.

5. Alt tilbehør er i samme farge

Vi lærte alle en gang regelen om at fargen på vesken, skoene og beltet må matche. Imidlertid har denne tilnærmingen lenge vært utdatert, og gir deg umiddelbart en gammel skolekvinne. Når du prøver for nøye å matche alt i samme farge, får du inntrykk av at du prøver for hardt å være yngre, noe som får deg til å se eldre ut.

I stedet er det bedre å velge en fasjonabel ting, for eksempel en lys veske, eller kombinere en nøytral veske med sko med et interessant trykk. Du kan også prøve et monokromt opplegg ved å kombinere forskjellige nyanser av samme fargegruppe, for eksempel rosa og røde.

6. Grundig rensing av huden

I jakten på ren hud prøver vi noen ganger for hardt å bli kvitt fettet, som synes vi er noe skittent.

Rengjøring med for aggressive pleieprodukter tørker imidlertid ansiktets hud sterkt, og det mister derfor ungdommen raskt. Noen ganger fører dette til enda mer fet hud, og som et resultat kan du få teenage acne sammen med rynker.

Tips: Velg rensemidler med færre ingredienser som inneholder sunt fett. De pleier å gjøre jobben sin bedre og holde huden fyldig og hydrert.

Hvorfor ser vi eldre ut

7. Uforholdsmessig silhuett

Når du prøver på trendy ting som høy midje bukser, tenk alltid på hvordan du skal balansere proporsjonene dine.

Høy midje med brede ben eller et langt skjørt vil fungere best med en beskåret jakke, ermeløs bluse eller en topp som lett avslører magen.

Den samme regelen gjelder omvendt: en bluse med ermer bør kombineres med et blyantskjørt eller trange bukser.

8. Dekker feil med fundament

Selvfølgelig prøver vi alle å maskere noen feil i huden vår, men det er viktig å være forsiktig her.

Overdådig sminke med et tykt lag med foundation fremhever rynker og får ansiktet til å se kjedelig ut.

For å friske opp ansiktet ditt, legg til en merkepenn øverst på kinnbeina og under pannen din, eller bruk et lettere fundament.

9. Bruk klær som passer alder.

Det virker for mange at mote er forbehold for utelukkende unge mennesker, men slik er det ikke. Vær modig i valg av klær og tilbehør.

Hvis du vil prøve en trendy ermeløs kjole, men du er ukomfortabel med å skryte av halsen eller bare hender, kan du prøve å bruke en golf under. Du vil ikke bare føle deg mer selvsikker, men også fremheve ansiktet ditt.

10. Påfør rødmen for lavt

Blush brukes vanligvis på den mest fremtredende delen av kinnbeina. Imidlertid, med alderen, skifter denne utstående delen nedover, og rødmen vil på ufordelaktig måte fremheve feilene dine.

Det er best å bruke rødmen like under øynene helt øverst på kinnbeina, som visuelt vil stramme ansiktet litt.

11. Mangel på søvn

Dessverre blir søvnmangel veldig ofte en følgesvenn av det moderne livet. Utilstrekkelig søvn øker stressnivået og bidrar til vektøkning.

Men det er en annen grunn til at du bør velge sunn søvn. I den dype søvnfasen produserer kroppen vår veksthormon som reparerer og fornyer skadede celler.

Konstant søvn vil ha en positiv effekt ikke bare på tilstanden din i løpet av dagen, men også på utseendet ditt.

12. Utfordrende selfies

Andelepper gir ikke sjarm til verken unge damer eller eldre damer. Mange studier viser at et enkelt smil alltid kan hjelpe deg med å se yngre ut.

Enig i at rynker i et smilende ansikt ser mye mer attraktive ut enn den unaturlige grimasen du prøver å skildre.

13. Lidenskap for alkoholholdige drikker

Alkohol fratar oss vann, og fuktighet er kjent for å være et sentralt aspekt av et ungdommelig og friskt utseende. Hvis du drikker alkoholholdige drikker, må du passe på å drikke nok vann for å redusere fine linjer og poser under øynene.

I tillegg reduserer alkohol mengden vitamin A i kroppen, en antioksidant som hjelper cellene med å fornye seg. Så tenk igjen om et glass alkohol er verdt din skjønnhet.

14. For seriøs stil

Når vi blir eldre, begynner vi å foretrekke komfortable sko uten hæler og andre komfortable og praktiske ting. Men det betyr ikke at du ikke kan leke med utseendet ditt.

Etter å ha valgt ønsket silhuett for figuren din, kan du legge til noen fasjonable aksenter ved hjelp av en original veske eller sko.

15. Bruk bare nøytrale farger

Med alderen blir huden kjedelig. Selv om naturlige og nøytrale farger kan hjelpe deg med å holde deg elegant, kan de få deg til å se kjedelig og kjedelig ut. Samtidig kan de riktige mønstrene og fargene umiddelbart forvandle deg til det bedre.

Tips: De fleste nyanser av rødt og blues vil oppdatere utseendet til omtrent hvilken som helst kvinne og hjelpe deg med å se yngre ut.

Ofte øker alderen vår med 1,5–2,5 kg vekt, utelukkende forbundet med overflødig væske i kroppen. Du kan bli kvitt dem bokstavelig talt på en dag ved hjelp av vanndrivende urter. Daniel Murray, president for American Phytotherapeutic Experimental Center, anbefaler at du tar 1 g rytterhale eller løvetannrot til dette formålet i kapsler to ganger om dagen. I stedet for kapsler kan du ta 12 dråper tinktur av disse plantene i et glass varmt vann 2-3 ganger om dagen. Men denne metoden gjelder bare i nødstilfeller, når det virkelig er veldig viktig for deg å se strålende ut bokstavelig talt neste dag. Det er umulig å misbruke det, samt overskride dosen. Faktisk, sammen med væsken, mister kroppen også elektrolytter, mineralsalter og andre stoffer som er nødvendige for kroppen.

Still inn på ungdommen

Mange eksperter er enige om at en person er like gammel som han "lar" seg selv se. Hva gjør oss yngre?

Minner om forelskelse. Baltimore-baserte plastikkirurg Eve Bruce mener at for å se yngre ut, er det bare å huske minner om glad kjærlighet. Sitt i 20 minutter i en behagelig stol på et stille og fredelig sted, lukk øynene og prøv å forestille deg hvordan det var. Hjelp deg selv med å fokusere ved å inhalere dypt gjennom nesen i 1-4 tellinger og puste ut gjennom munnen i 5-8 tellinger. Tenk på hvordan du vil utfylle disse minnene: brennende duftlys, din favorittmusikk, blomsterfullt? Har du noen gang hatt alt? Tenk godt over det og nyt følelsene dine igjen.

Etterligning av ungdom. Folk som oppfører seg som om de er mye yngre enn de egentlig er og ser ut som de er. Du trenger ikke se deg tilbake for å føle deg ung. Det er nok å være interessert i ungdommens liv, ikke å være redd for å endre vaner og livsstil - akkurat som de gjør. Bare stol på at du er ung.

Fjern puffiness rundt øynene

Øynene er det du først og fremst må ta hensyn til når du snakker om en persons alder. Prøv å bli kvitt hevelsen i øyelokkene som gir ansiktet ditt et par år ekstra.

Jennis Cox, naturmedisinsk medford, tilbyr to rettsmidler for dette problemet:

Pose under søvn. Ikke sov uten pute eller med ansiktet i sengen. Sov på ryggen med et hevet hodegjerde og legg deg på en høy pute før du reiser deg.

Kalde kompresser. Legg teposer med brygget og avkjølt te (grønn eller svart), kalde agurkskiver, rå poteter eller en kald teskje på øyelokkene i 15 minutter. Formen følger perfekt øyets kontur, og metallet holder seg kaldt lenge. For best resultat kan skjeen oppbevares i kjøleskapet.

Glatte rynker uten dyr kosmetikk

Uansett hvor vakker sminke du bruker, vil du fremdeles se eldre ut hvis øyenbrynene er rynket på pannen, tennene er knytt og leppespissene hengende. Uansett gjør ikke stress og negative følelser noen yngre og eldre til det vakreste ansiktet. Derfor må du først og fremst håndtere stress.

Fot massasje. For å gjøre dette, anbefaler en refleksolog fra New York Nancy Alfaro å påvirke visse fotpunkter. En av dem ligger på stedet der nerveender er sammenflettet ved siden av fremspringet under stortåen. Klikk på den, og du vil klare å takle spenningen. Det er enda bedre å massere dette punktet med klokken før du går til sengs, og fukter huden med en dråpe aromatisk olje.

Hovedsymptomet på hudaldring er mangel på fuktighet. Selv fine rynker er merkbare på kjedelig, tørr hud. Hvis det er en følelse av innsnevring minst en gang om dagen, betyr det at huden må vannes.

Fuktighetsgivende spray. Den amerikanske kosmetologen Tamara Markus anbefaler å drysse ansiktet fra en sprayflaske med følgende blanding: 1 kopp destillert eller mineralvann, 3 dråper aromatisk olje av geranium, lavendel eller kamille. Oppbevar sprayflasken på et kjølig, tørt sted. Denne blandingen kan brukes på ubestemt tid.

Kakaosmør. Denne oljen virker på magisk vis på tørr hud, fukter og myker den. Det anbefales å tilsette grapefrukt, appelsin og limeoljer, noe som gir huden en ekstra tone.

Ikke glem sex

Laura Korn, en amerikansk sexolog fra Los Angeles, mener at etter kjærlighetsspill utstråler en person energi som ingenting kan erstatte. Ifølge vitenskapelig bevis styrker kjærligheten blodårene, øker blodsirkulasjonen og forbedrer hudens ernæring og oksygenforsyning. Vanlig sex kan redusere den biologiske alderen til en kvinne med åtte år, og menn også.

Energisere

En person som beveger seg kraftig og demonstrerer en elastisk gang og gnist i øynene, får selvfølgelig andre rundt ham til å glemme alderen. For å gjøre dette må du lade opp med energi fra naturlige kilder.

Eleutherococcus ekstrakt. Urteterapeut Daniel Murray anbefaler å ta 6 g Eleutherococcus hver dag med mat i kapselform, fordelt på tre doser. Du kan også bruke tinkturen til denne planten - 15-20 dråper tre ganger om dagen, bare om morgenen. Du vil føle en økning av jevn, vedvarende energi.

Mate te. Den søramerikanske mate-planten er rik på anti-stress vitamin B6. Te laget av bladene fungerer bedre enn kaffe. Hell 2 ts med to glass kokende vann, la det brygge i 5 minutter, tilsett kanel, honning, ingefær og melk. Denne drikken vil raskt gjenopprette styrken din.

Tørr rødvin. Antioksidanter i tørr rødvin øker fastheten og elastisiteten i veggene i blodårene, forbedrer blodsirkulasjonen og hudens ernæring. Dr. Michael Rosen, en amerikansk ernæringsfysiolog med base i New York, synes det er veldig fordelaktig å ta et halvt glass tørr rødvin av høy kvalitet daglig for å forynge kroppen.

5 km til fots. Amerikanske eksperter fra Center for Natural Medicine i Boston gjennomførte et eksperiment på 200 kvinner som gikk med på å gå denne distansen til fots hver dag, i stedet for å komme seg på jobb med bil eller offentlig transport. En måned senere viste spesielle enheter at kvinnene hadde doblet energireservene.

Hold de eksterne tegn på alder under kontroll

Selv om grått hår noen ganger ser vakkert ut, forråder det fortsatt alder. Den amerikanske stylisten Donna Gray anbefaler å bruke bare naturlige fargestoffer til hårfarging, for eksempel henna, som ikke inneholder kjemiske urenheter som skader håret, dessuten gir henna næring til håret med nyttige stoffer.

Et annet slag mot utseendet er hengende eller skjev skuldre, en bøyd rygg. Alt dette får en kvinne til å se eldre ut, uansett hva hennes figur, frisyre, sminke er. Slouching kan overvinnes ved å styrke ryggen, brystet og armene med daglig trening. Det er bedre å nekte poser på et belte. Å bære en tung pose på samme skulder hver dag forsterker feil, gammel dames stilling.

Personlig mening

Svetlana Toma:

- Jeg mener at alder ikke skal lages. Det er ikke nødvendig å lure noen i det hele tatt, det er ikke bra. For først å føle seg ung, er sinnstilstanden viktig. Det er psyken som stiller inn kroppen på en bestemt måte. Men riktig ernæring og trening er selvfølgelig også viktig.

Det faktum at vi alle ser eldre ut enn vi skulle ønske er åpenbart. Dette er ikke fordi vi ser dårlige ut, men fordi vi alltid vil ha mer enn vi har. Det har lenge vært kjent at mye avhenger av våre ønsker, og vi kan endre virkeligheten med en viss innsats. Men noen ganger stemmer ikke våre ønsker og virkelighet overens. Uten å fortelle andre om det, innrømmer en person for seg selv at han ser eldre ut enn passalderen.

For å håndtere dette er det nødvendig å bestemme - hvem fungerer som standard? Noen ganger et bilde fra forsiden av et glanset blad, en TV -stjerne, en motemodell. Dette er menneskene vi møter med kompleks sminke i bildet etter profesjonell Photoshop. Ansiktet er deres arbeidsredskap, de bruker tid og penger på å forbedre utseendet oftere enn vi husker om det. Og noen ganger er vi tvert imot glade for at en bekjent ser 50 på henne 35. Sukker lettende føler vi at vi ser yngre ut enn "andre". Dette lette bildet av en trist utseende kjent blir en redningslinje.

Så vi er ikke veldig objektive i forhold til oss selv, men hvis du etter å ha lest de foregående avsnittene innså at du ser eldre ut enn årene din, så er denne artikkelen noe for deg.

Årsakene som begynner å bli gamle inkluderer:

- Genetisk predisposisjon til tidlig aldring. Husker du hvordan dine forfedre så ut i sammenligning med sine jevnaldrende? Ikke sammenlign med vår samtid, for vi er langt fra ydmyk naturlig aldring.

- Hormonelle lidelser- en reduksjon i dannelsen av østrogener hos kvinner, testosteron hos personer av begge kjønn, skjoldbruskhormoner fører til tidlig aldring.

- Metabolske forstyrrelser, fedme, diabetes mellitus føre til rask og tidlig aldring.

- Negative følelser, tretthet, søvnmangel forverrer trivsel, livskvalitet og akselererer aldring.

- Redusert seksuell aktivitet påvirker den generelle tonen og utseendet.

- Mangel på fysisk aktivitet fremmer aldring, sport og friluftsaktiviteter omvendt.

- Konstant kommunikasjon med den gamle, triste, sinte og ulykkelige setter sitt preg. Empati med de som føler seg dårlig, og nå ut til de som har det bra.

- Hold deg i solen... Hvis du ikke lever av solen og soling ikke er uniformen din, frykt for solen. Så gammel huden din, som solen ikke kan være noen av dine fiender.

- Giftstoffer... Alkohol, nikotin, narkotika og andre hyggelige ting krever at du betaler av med hudens ungdom. Hvis du ikke kan nekte - kompensere med antialdringsprogrammer.

- Bilde... Frisyre, klær, tilbehør påvirker nødvendigvis oppfatningen av vår alder hos de rundt oss. Bryt stereotyper. Bruk en lys jakke i stedet for en dyr pels.

- Sminke... Jo mer dekorativ kosmetikk vi bruker til å maskere ufullkommenheter, jo eldre blir ansiktet vårt. Eksplisitte "piler" rundt øynene, en lys kontur rundt leppene, fundament, tydelig tegnet øyenbryn gir inntrykk av at hvis det vaskes av ...

- Ernæring... Underernæringens rolle i aldring har blitt bevist av de som trenger det. Uten å gå til det ekstreme, se på tallerkenen din.

Listen kan fortsettes, men hvis vi skal oppsummere, så avhenger alt av oss. Elsk deg selv og andre og bli elsket, få venner med gode mennesker, hvile og skjemme bort deg selv. Tillat deg selv alt dette. Og husk ... I dag er vi i stand til å eliminere tegn på aldring. Vi kan bremse hans ankomst og forvise ham hvis du savnet det. Det eneste som trengs er ønsket om å være ung. Vi vet hvordan vi fjerner rynker rundt øynene hvis de skinner. Vi får leppene til å se glatte og ungdommelige ut for å få dem til å smile. Ansiktet ditt blir yngre hvis den gutten eller jenta lever i sjelen din, som fortsatt har mange planer fremover!

God arvelighet, god helse og naturlig skjønnhet er definitivt fordeler for hver kvinne. Men det hender ofte at selv med noen eller alle disse egenskapene ser unge jenter eldre ut enn alderen.

Skjønnhetssalongen i Moskva "Beauty Expert" har identifisert fem hovedårsaker til at dette skjer.

Hvorfor ser folk eldre ut

dårlig humør

Når en kvinne er forvirret om familieproblemer, på jobb eller rett og slett overanstrengt, tror fremmede ofte at hun er eldre enn hun egentlig er. Årsaken er i utseendet. Triste, livløse øyne gjør enhver skjønnhet upåfallende og upåfallende for andre.

Krigsmaling

For lys sminke får enhver person til å se eldre ut. Et tykt fundamentlag, rik øyenskygge og lys skarlagenrød leppestift vil sikkert gjøre en tenåringsjente til en voksen dame og gjøre bildet av en moden kvinne vulgært og til og med komisk. En frisyre kan også spille en grusom spøk. Vi snakker for eksempel om en høy haug.

For solbrun hud

For noen år siden var solariumtjenester på topp i popularitet. Noen jenter var så avhengige av slike prosedyrer at huden deres fikk en unaturlig farge og ble som et godt ristet grillet kyllingskinn. Hvis du kan krangle om estetiske preferanser, er påvirkningen på helse utvetydig.

grått hår

Enkelt grå hår kan vises selv mellom 17 og 25 år. Det kan være mange årsaker til dette: konstant stress, sykdom, kosthold, genetiske egenskaper, etc. etc. Eksperter ved vår skjønnhetssalong i Moskva mener at i de fleste tilfeller oppstår tidlig grått hår på grunn av visse forstyrrelser i kroppens funksjon. De kan for eksempel skyldes kalsiummangel.

Løs hud i ansikt og hals

Hud som har mistet sin elastisitet og er dekket med fine rynker er hovedtegnet på aldring. Hvert år utvikler leger og kosmetologer rundt om i verden hundrevis av forskjellige produkter som stopper denne prosessen og til og med gir huden tilbake sin tidligere skjønnhet og elastisitet.