සමේ රෝග කාරකයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ආහාර වේලක් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ අතර, එහි මූලධර්ම විස්තරාත්මකව හුරුපුරුදු විය යුතුය. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියක් ස්ථාපිත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන නිවැරදි පෝෂණය පමණක් වන අතර, උග්ර වන විට කොරපොතු අහිමි වීමේ තියුණු ප්රකාශනය ඉවත් කර සමාව ලබා දීමේ කාලය දීර් extended කරන්න. පළමු දෘශ්යමාන ප්රති results ල, එනම් මචංවශ්යව තුරන් කිරීම, සමස්ථානික සමරු ques ලකවල ඉල්ලා අස්වීම ආහාර වේලට අනුකූලව සතියකට පසුව නිරීක්ෂණය කෙරේ.

කායරියාසිස් සඳහා නිසි පෝෂණය

සමෝරියාසිස් උග්රවීමත් සමඟ, ආහාර ආහාර ආහාර සපයන්නේ සංකීර්ණ චිකිත්සාවේ කොටසක් ලෙස පමණි, නමුත් එය එහි වැදගත්කමෙන් ract ත් නොවේ. ශරීරයේ ක්රියා කරන නිෂ්පාදන negative ණාත්මක ක්රමයක් සහිතව ක්රියා කිරීම negative ණාත්මක ක්රමයක් සහිතව ව්යාධි විද්යාවේ දෘශ්යමාන රෝග ලක්ෂණ වලින් මිදීමට ඉඩ සලසයි. තවද, සමනය වූ කාලවලදී පවා ආහාර නීති රීති පිළිපැදීමෙන්, ඔබට දීර් time කාලයක් තිස්සේ රෝගය ගැන අමතක කළ හැකිය.

රෝගියාගේ ශරීරයේ ශරීරයේ ලක්ෂණය සහ විවිධ වර්ගයේ ආහාරවල අබිහසට පරීක්ෂා කිරීම සහ විවිධ ආහාරවල ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්යවරුන් විසින් තනි තනිව ආහාර ගන්නා ඕනෑම ආහාර ආහාර තෝරා ගනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, සමෝරියිසස් හි ඕනෑම ආහාර පද්ධති බොහොමයක් පදනම් වී ඇත්තේ එවැනි මූලධර්ම මත ය:

• මැන්ඩෑන්ගේ ආහාරයෙන් ව්යතිරේකය, රසකැවිලි සහ දුම් නිෂ්පාදන;
• ඕනෑම ඉහළ කාන්දු වූ නිෂ්පාදන (පැඟිරි, චොකලට් ආදිය) ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• දුම්කොළ තහනම් කිරීම සහ මධ්යසාර පාන වර්ග තහනම් කිරීම;
• ලවණ අවම කිරීම (විශේෂයෙන් සෙක්සාම්මා සහ සමෝරියිසස් සංවර්ධනය කිරීම);
• භාගික, නමුත් නිතර ආහාර වේලක්. එබැවින්, දිනකට 5 වතාවකටත් අඩු ප්රමාණයක්, නමුත් කුඩා කොටස්වල රෝගීන් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඩයි, ඉමල්සිෆියර්, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ වෙනත් හානිකර ද්රව්ය ඇතුළත් නිෂ්පාදන ඇතුළත් කළ නොහැක.
• කුඹුරුවල කිරීම සඳහා අවධාරණය කරනු ලැබේ, එය අමු එළවළු වල විශාල ප්රමාණයක පවතී;
• දිවා මේදයට අඩු මේද පැසුණු නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය.

තෝරාගත් විශේෂ ist යෙකු සමඟ ආහාර වේලක් සමඟ සියලු බෙහෙත් වට්ටෝරු නිරීක්ෂණය කරමින්, එවැනි ප්රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා ඉක්මනින් ලබා ගත හැකිය:

• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම;
• සමේ සමරු ques ලක වලින් මිදීම ඇතුළුව ඩර්මිස් වල තත්වය ස්ථාවර කර ස්ථාවර කිරීම.

මීට අමතරව, දිනකට පිරිසිදු කළ පානීය ජලය වීදුරු 6 ක් වත් පානය කිරීම සඳහා රෝගියා නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ නැවුම් ශාක නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමයි. මේ සියල්ලෙන් ඔබ හානිකර ද්රව්ය (විෂ හා ස්ලැග්) වලින් පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ශරීරය විටමින් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

එකම අවාසිය වන්නේ ප්රතිවිරෝධතා තිබීමයි. සනාල, නොසන්සුන්, හෘද රෝග වැනි මිනිසුන් විසින් කරන ලද ආහාරමය සඳහා අනුකූල වීම නිර්දේශ නොකරයි.

වගු නිෂ්පාදන

කුමන නිෂ්පාදන විය හැකිද, සහ ඔබට තේරීමකදී ඔබට කළ නොහැකි දේ, වගුවේ පහසුව සඳහා සලකා බලන්න:

අවසර දී ඇත	තහනම්
චිකන් තම්බා බිත්තර (දිනකට එක් වරක් නොව)	ඉහළ මේද අන්තර්ගතයකින් මස් ශ්රේණිය
පැස්ටා අඳුරු ශ්රේණි	තේ (කළු) සහ කෝපි
හරිතයන් (parsley, සලාද, ඩිල්, ළූණු)	මත්පැන් (මඳක් නිශ්චිතවම තහනම් කර ඇත)
ධාන්ය වර්ග (ඕට් මස්, බක්වීට්, මෙනේරි)	පිටි වර්ගවල සුදු වර්ග වලින් ඕනෑම පිටි නිෂ්පාදන
නැවුම්, ආමන්ඩ් සහ කිහිරි walnut හි එළවළු සහ පලතුරු	බෝංචි බෝග, ධාන්ය වර්ග (සහල් සහ මනා)
එළවලු තෙල්	Marinade, තියුණු කුළුබඩුවක්, විනාකිරි, අච්චාරු
වාෂ්ප හෝ තම්බා මාළු	මාළු කේවියර්, දුම් මාළු, ටින් මාළු
ලින්ගන්බෙරි හෝ බ්ලූබෙරි (දිනකට 1 වන අත මත)	ක්රීම් තෙල් සහ මාගරින් හි මේද විශේෂයේ ඕනෑම මේද විශේෂයේ ඕනෑම චීස්
කොම්පෝට් සහ ජෙලි නැවුම් පලතුරු	සීනි, මී පැණි, චොකලට්, රසකැවිලි
කිරි නිෂ්පාදන (හීන හෝ කුඩා මේද ප්රතිශතය)	තක්කාලි, ගම්මිරිස්, අර්තාපල්, වම්බටු, පැපික්කා
මේදය නොමැතිව මස්	මස් සුප් හොද්ද සහ සෝස් (ටින් කළ), මේද බැටළු පැටවා සහ හරක් මස්, ඕල්

ඔබට කන්න පුළුවන් දේ

සමේ රෝගයේ ආම්ලික ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවයක් ස්ථාපිත කිරීම හා සහාය දැක්වීම අරමුණු කරගත් ඕනෑම ආහාරයක්. ඉහත, අපි ආහාර වේලෙන් සමන්විත වන ඒවා භාවිතා කිරීමට පිළිගත නොහැකි නිෂ්පාදන දෙස බැලුවෙමු, නමුත් ඔබ එම මුදල කෙරෙහි සහ සංයෝජනයක් සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඉතින්, ඔබට හැකි රෝග කාරකය සමඟ:

• බෙරි සහ පලතුරු ඔබට අපේක්ෂිත ක්ෂාරීය පරිසරය නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. එහෙත්, බේක් කළ ඇපල්, කෙසෙල් සහ කොමඩු වෙනත් නිෂ්පාදන වලින් වෙන වෙනම භාවිතා කළ යුතුය. නමුත් ක්රැන්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, වියළි මිදි යොදයි සහ කප්පාදු වලින් කිසිසේත් අතහැර යාම හොඳය. සමේ උග්රවීමේ කාලය තුළ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන අතරම, මුද්දරප්පලම්, අඹ, චෙරි, අන්නාසි සහ අඹ වේ. එළවළු වලින්, උපරිම ප්රතිලාභය විසින් පිතිකරණය, බ්රොකොලි, බීට්, පිපි umbers ් umbers ා සහ කැරට් ගෙන එනු ඇත. මධ්යස්ථ ප්රමාණයන් තුළ, බෝංචි, බ්රසල්ස් ගෝවා, රුබාබ් සහ වට්ටක්කා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
• කුකුළු මස් (තුර්කිය සහ කුකුල් මස්) - සතියකට 3 වතාවක් නොඅඩු භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
• මාළුවෙක්. හල්ටස්, ටූනා, ට්රවුට්, ස්ටර්ජියන්, සාඩින්, මැකීන්, සැමන්, සැමන්, සාම්ති, සාම්ති යන මහත්වරුනි.
• තෘණ සංස්කෘතීන්. ආහාර වේලෙහි පදනම මෙනේරියක්, සහල්, ඉරිඟු, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර් වලින් සමන්විත විය යුතුය.
• මාරිනා යනු සතියකට දෙදිනකට වඩා මේසයේ තිබිය හැකි නිෂ්පාදනයක්. පිසීමට පෙර, මස් සියලු මේදයෙන් පිරිසිදු කළ යුතුය.
• කිරි නිෂ්පාදන. ඔවුන් කැල්සියම් හි ප්රධාන ප්රභවයන් වන බැවින්, දින සඳහා මෙනුවට කුඩා මේද චීස් වර්ග මෙන්ම පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ද ඇතුළත් විය යුතු බැවිනි.
• කුකුළු මස් තම්බා බිත්තර, නමුත් සතියකට කැබලි 4 කට වඩා වැඩි නොවේ.
• එළවළු තෙල්: ඔලිව් සහ සූරියකාන්ත බීජ, ආමන්ඩ් සහ කපු තෙල්වල ඉරිඟු, ආමන්ඩ් සහ කපු තෙල් වලින් ප්රති-ගිනි අවුලුවන හා ප්රතිවිරෝධී බලපෑමක් ඇති කරයි, එයිසරියාසිස් හි ප්රකාශනය වේගවත් කිරීමට හේතු වේ.
• නැවුම් හරිතයන් (parsley, කොළ ලූනු, ඩිල්, සලාද කොළ කොළ).
• නැවුම් යුෂ, ප්රධාන වශයෙන් බීට්, කැරට්, parsley සහ නිවිති පවා.
• සීනි නොමැතිව ශාකසාර තේ.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට අමතරව, උග්රවීමේ කාලය තුළ අවශ්ය විටමින් සහ ක්ෂිමීකරණ සමඟ තම ශරීරය පෝෂණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් බව අවධාරණය කළ යුතුය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• විටමින් සී - ශරීරයේ ආරක්ෂිත බලවේග ශක්තිමත් කරයි. විශාල ප්රමාණවලින්, එය රෝස්හියේ, කිවි, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් හි අඩංගු වේ.
• විටමින් ඊ - සමේ තත්වයට ධනාත්මකව බලපාන්න, සමේ රෝගයේ උග්ර ප්රකාශනය තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. සූරියකාන්ත බීජ වල විටමින් අඩංගු විය.
• විටමින් බී - සාමාන්ය හුවමාරු ක්රියාවලියකට දායක වන්න. ගොරෝසු ඇඹරීමේ හා අම්බෙලිෆර් හි පිටි වලින් බහුලත්වය පාන් මත තබා ඇත.
• කැල්සියම් - බලපෑමට ලක් වූ සම සුව කිරීම වේගවත් කරයි. ගෘහ චීස්, රයන්ෂෙෙන්කා, කෙෆීර් කැල්සියම් වලින් පොහොසත්, නමුත් මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සතියකට 2-3 වතාවක් නොවිය යුතුය.
• සින්ක් - ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය එය මත රඳා පවතී, සම සුව කිරීම සඳහා වැදගත් වේ. තල, වට්ටක්කා, මුහුදු ආහාර වලින් සමන්විත වේ.

එහි තිබිය නොහැකි දේ

මේද තහනම් කිරීම, කාබෝහයිඩ්රේට්, කොලෙස්ටරෝල් සහ ප්රෝටීන. එබැවින්, ආහාර වේලෙන් ඉවත් කළ යුතුය:

• මේද ප්රභේදවල මස්. එය දැවිල්ල වර්ධනය කිරීම අවුස්සයි.
• ග්ලූටන් අඩංගු පාන් සහ සුදු පිටි නිෂ්පාදන.
• බැදපු හා දුම්, තියුණු සහ ලුණු සහිත කෑම.
• ඇට වර්ග යනු ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදනයක්.
• කුළුබඩු. ඔවුන් ඇරෝමැටික ද්රව්ය අඩංගු බැවින් ඔවුන්ට සම කුපිත කිරීමට හැකි අතර ඒ අනුව ඒ අනුව සමපාතයට හේතු වේ. ගම්මිරිස්, සාදික්කා, කාර්නේෂන් දැඩි ලෙස තහනම් කිරීම. කුඩා ප්රමාණවලින්, ඔබට හිස නමා, අශ්ව කරල් සහ සුදුළූණු කළ හැකිය.
• පැඟිරි.
• මත්පැන් අඩංගු සහ අනෙකුත් මධ්යසාර පාන වර්ග.
• නිල් චීස්.
• සීනි - ෆ ruct ක්ටෝස් වෙනුවට ආදේශ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• සොසේජස් සහ ටින් කළ ආහාර.
• රසකැවිලි, කාබනීකෘත බීම සහ කාබෝහයිඩ්රේට්.
• ෙබ්කිං බලතල, ස්ථායීකාරක, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, සායම්, ඉමල්සිෆියර් ඇතුළත් නිෂ්පාදන.

මෙම නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රකෘතිමත් වීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සෑම දිනකම ජීවිත කායෝරියාසිස් සඳහා ආසන්න ආහාර වේල්

නිරෝගී පුද්ගලයන් පවා සෑදීමට මෙනුව ප්රයෝජනවත් වේ. කලින් තීරණය කළ ආහාර වේලක් ඔබට අවශ්ය නිෂ්පාදන වහාම මිලදී ගැනීමට සහ සමෝයෝරියාසිස් සමඟ ලබා දීමට සහ පිඟන් කෝප්ප සඳහා අනපේක්ෂිත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

• උදෑසන ආහාරය: අම්බෙලිෆර් කැඳ සහ වියළි පලතුරු; මුද්දරප්පලම් එකතු කිරීම සහ කොම්පෝට් වීදුරුවක් සමඟ කිරි ඕට් මස්; Solid න චීස් පෙති සහිත ඔම්ලට්, කොකෝවා සහ කළු පාන්; ඇඹුල් ක්රීම් සහ නැවුම් යුෂ සහිත ගෘහ චීස් (අඩු මේදය); වට්ටක්කා සිට කිරි කැඳ සහ වියළි පලතුරු වලින් කොපේ.
• 2 වන උදෑසන ආහාරය (ප්රධාන පසු පැය 2 කට පසුව): ඇපල්; අඩු මේද කෙෆීර්; නැවුම් පලතුරු; පලතුරු සහ වියළි පලතුරු වලින් කොම්පෝට්; බිත්තර ඔම්ලට්.
• 3 වන උදෑසන ආහාරය (තවත් පැය 2 කට පසු): ඇඹුල් ක්රීම් සමග ගෘහ චීස් (නිෂ්පාදන මේද නොවිය යුතුය); තම්බා බිත්තර 1; කෙෆීර් වීදුරුවක්.
• දිවා ආහාරය: සලාද (එළවළු එළවළු සහ තෙල්), එළවළු සුප්, තම්බා මස් කෑල්ලක් සහ කොම්පෝට් කැබැල්ල; සලාද (එළවළු සහ ලෙමන් යුෂ), කුරුල්ලන්ගේ පහත් මේද සුප් හොද්ද, පොඩි කළ අර්තාපල් සහ මාළු ෆිලට්, පාන්; සලාද, කෙට්ටු බෝර්ෂ්, සහල් කැඳ, වාෂ්ප කට්ලට්, පාන්; කණ, vinaigette, වාෂ්ප කට්ලට්, චමම්විල් තේ.
• Haloon: නැවුම් පලතුරු සහිත ගෘහ චීස්; පළතුරු; බේක් කළ ඇපල්; චොකලට් නොමැතිව කොම්පෝට් සහ මාෂ්මෙලෝ; යෝගට් වීදුරුව සහ බේක් කළ ඇපල්.
• රාත්රී ආහාරය: ගෘහ චීස් කැස්ඩෙරොල් සහ චමොම් තේ තේ; හරිත තේ සවි කරමින් ඕට් මස්, වාෂ්ප සැමන් කෑල්ලක්; එළවළු සහ රයි පාන් වලින් ඉස්ටුවක්; අම්බෙලිෆර් කැඳ සහ තැම්බූ එළවළු.

එක් එක් ආහාර වේලක් අතර, ඔබ වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය (වඩා හොඳ). සවස් වරුවේ අපද්රව්ය නිදා ගැනීමට පැය තුනක්, එය නිර්දේශ නොකරයි.

සතියක් සඳහා සවිස්තරාත්මක මෙනුවක් (වගුව)

ඔබට ආහාර වේලක් ස්වාධීනව කළ හැකි පදනම මත සතියකට මෙනුව සතියක් පෙන්වයි:

සතියේ දිනය	උදෑසන ආහාරය	රාත්රී ආහාරය	දහවල් පුද්ගලයා	රාත්රී ආහාරය
සඳුදා	කැඳ (වඩා හොඳ අම්බෙලිෆර්) බටර් සහ වියළි පලතුරු, Ch න ප්රභේදවල චීස් (50 ග්රෑම්.), සිංගටි හරිත තේ.	සලාද (එළවළු සහ තෙල් ඔලිව්), එළවළු සුප්, සිහින් මස් තම්බා (ග්රෑම් 150), කුළුණු, පාන්, වියළි පලතුරු වලින් කො වෝලේට්.	හරිත ඇපල් හෝ වෙනත් විසඳාගත් පලතුරු, උපාධි චීස් (100 gr.).	ඉස්ටුවක් හෝ බේක් කළ එළවළු (200 GR 200), කළු පාන්, ප්රොකොස්වාෂි වීදුරුවක්.
අඟහරුවාදා	බටර් සමඟ ඕට් මස් (ග්රෑම් 200), ගොරෝසු ඇඹරුම් පිටි, මාළු තේ (වඩා හොඳ කොළ සහ කළ නොහැකි)	දෙවන සුප් හොද්ද, තම්බා මාළු (ග්රෑම් 170), සීනි නොමැති තේ, සීනි, තේ වල බොර්ෂ්, එළවළු සලාද	ස්වාභාවික යෝගට් වීදුරුවක් සහ හරිත ඇපල් ගෙඩියක්.	කෙෆීර් සහ අම්බෙලිෆර් වීදුරුවක් (180 gr.).
බදාදා	ගෘහ චීස් 0% මේදය (ග්රෑම් 150), මුද්දරප්පලම් (30 ජී.ආර්.), හරිත ඇපල් වලින් යුෂ වීදුරුවක්.	කණ (180 gr.), Vinaigette, වාෂ්ප කට්ලට්, කළු පාන්, වියළි පලතුරු වලින් කො වෝලේට්.	1 තම්බා බිත්තර, වියළි පලතුරු වලින් කො වදිති.	කිරි කැන්සියර (200 Gr.), චමමයිල් තේ (1 කෝප්ප).
බ්රහස්පතින්දා	එක් බිත්තරයක්, 50 Gr. ඔම්ලට්. චීස්, පාන්, සවි කිරීමේ තේ.	සලාද (එළවළු සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක්), බීට්ටර්, තිරිඟු කැඳ (150 Gr.0 gr.), මාළු යුගලයක් සඳහා කට්ලට්, පාන්, කොම්පෝට් වලින් කට්ලට්.	බේක් කළ හරිත ඇපල් දෙකක්.	එළවළු ඉස්ටුවක් (200 gr.), රයන්කා හිමල්ස්, පාන්.
සිකුරාදා	මුද්දරප්පලම් සහ කුරාජියා (180 ග්රෑම් 180), කොම්පෝට්, පාන් සහිත කිරි වට්ටක්කා කැඳ.	තරුණ zucchini (200 gr.) සමඟ සුප්, බරක් බටර්, කොම්පෝට්.	යෝගට් / එක්සෙහේන්කා / කෙෆීර් (200 gr.), බේක් කළ හරිත ඇපල් දෙකක්.	සීනි හරිත තේ නොමැතිව තම්බා සැමන් (120 GR.).
සෙනසුරාදා	කිරි වට්ටක්කා වලින් කැඳ, වියළි පලතුරු වලින් කසාය.	බෝර්ෂ් කෙට්ටු (ද්විතීයික සුප් හොද්ද මත විය හැකිය), නැවුම් එළවළු සහිත සලාද, යුවළක්, පාන්, මෝ.ආර්.එස්.	අසමත්ව තේ සහ කුකීස්.	චිකන්, නැවුම් පලතුරු, කොළ පැහැති ක්ලාන්ත තේ සහිත zucchini.
ඉරිදා	ආමන්ඩ් සමඟ ඕට් මස්, හරිත තේ.	චිකන් සුප් හොද්ද (මිලි ලී 200), රයි පාන්, අම්බුට් කැඳ (180 ග්රෑම්), නැවුම් බෙරි වලින් මෝර්ස්.	එක් කොළ ඇපල් එකක්.	කුකුළු මස්, සලාද කොළ කොළ, චමමයිල් තේ වලින් වාෂ්ප කට්ලට්.

ඩයට් ස්වෙට්ලානා ගිනිකෙළි

වෙනත් වෛද්යවරුන් මෙන්, ප්රශස්ත අම්ල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවයක් ලබා ගැනීම අරමුණු කරයි. නිසි පෝෂණයේ මූලික මූලධර්ම වන්නේ:

• දෛනික ආහාරය ප්රධාන වශයෙන් සමන්විත වන්නේ ක්ෂාරීය නිපදවන නිෂ්පාදන වලින්;
• ආහාර වේලට අදාළ වන්නේ සංකීර්ණ චිකිත්සාව සංයුතියේ සංයුතිය තුළ පමණි.
• ඉහත සාකච්ඡා කළ තහනම් නිෂ්පාදන රෝගියාගේ මෙනුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.
• මුළු දෛනික මෙනුව පදනම් වී ඇත්තේ නිවිති, ගෝවා, කැරට්, ධාන්ය බෝග, zucchini, වට්ටක්කා, දුනු මත ය.
• සතියකට එක් දිනක් බෑම විය යුතුය. ඔබට එළවළු, ඇපල් හෝ පැසුණු නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.

ආහාර ජෝන් පතනෝ

එකම මූලධර්මයට අනුව, ආහාර ස්වෙට්ලානා ගිනි නිවීම වැනි, ඉදිකර ඇත. කායෝරියාසිස් පිළිබඳ රෝගියාගේ ආහාර වේලක් ඇසිඩ් සෑදීමේ නිෂ්පාදන වලින් 30% කින් සහ ක්ෂාරීය නිපදවීමෙන් 70% කින් සමන්විත විය යුතුය.

ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවේ ශරීරයේ ආධිපත්යය දැරූ විට, බෙහෙත් ගැනීමකින් තොරව, කායරියාසිස් මිදීමට හැකි බව ඇමරිකානු වෛද්යවරයා ගැන විශ්වාසයි.

මුළු ආහාර වේට්ටක්ම අදියර පහක් අඛණ්ඩව ක්රියාත්මක කිරීම ඇතුළත් වේ:

1. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම - බහුකාර්ය ආහාර වේල සහ තවත් ඇපල් 3 ක් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා දින 5 ක්. මීට අමතරව, එට්රෝටර්බීන් රෝගීන් සඳහා පිළිගනු ලැබේ.
2. ඇසිඩ් සෑදීමේ ප්රතිශත අනුපාතය මත පදනම් වූ විශේෂ ආහාර මාදිලිය සහ ක්ෂාර සෑදීම නිෂ්පාදන. මෙම අදියර නිර්දේශ කරනුයේ නිශ්චිත කොන්දේසි සීමා නොකිරීම සහ ජීවිත කාලය පුරාම එය පිළිපැදීම ය.
3. මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කරගත් ප්රමාණවත් ව්යායාමයක්.
4. සම ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති රූපලාවණ්ය විද්යා පටිපාටි.
5. මානසික ආතතියක් හා ධනාත්මක ආකල්පයක් නොමැත.

අපි සහ පතනෝ ආහාරයේ මූලික මූලධර්ම සහ මූලික මූලධර්ම:

• සික්ට්රස් සහ යුෂ මගින් කිරි නිෂ්පාදන සහ සම්පූර්ණ ආහාර සමඟ එකවර භාවිතා කළ නොහැක.
• මස් කෑම සහ ඉහළ පිෂ් of සෙවුම් නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කිරීම පිළිගත නොහැකිය.
• පලතුරු, ධාන්ය වර්ග සහ පිටි නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කිරීමට එය කළ නොහැකිය.
• සීනි නොමැතිව තේ සහ ශාකසාර එන්නත් කිරීම නිතිපතා භාවිතා කිරීම - SLAGS සහ විෂ වලින් ජීවියා පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
• සියලුම ආහාර යුගලයක්, නිවා දැමීම හෝ පිසීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම පිළිගත නොහැකිය.

කායරියාසිස් හි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනවල වට්ටෝරු

එළවළු සමග සැමන්

එය ගනු ඇත: 2 h. L. නැවුම් ලෙමන් යුෂ, සැමන් ස්ටීක් 2, GR. ඩිල්, zucchini, කැරට්, බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කාගේ මිශ්රණයක්. ඉවුම් පිහුම්:

• ද්විත්ව බොයිලේරු එකක අඩක් සකස් කරන තෙක් එළවළු සිහින්ව කපා සකස් කර ඇත;
• එළවළු මිශ්රණය තීරු මතට දමා ඇති අතර, ලෙමන් යුෂ සමඟ වතුර පෙවී ඇත.
• මිනිත්තු 10 ක උෂ්ණත්වයකදී කෑමක් (උෂ්ණත්වය 160 gr.).

තුර්කිය කට්ලට්

එය අවශ්යතාවය: තුර්කිය ෆිලට්ලට් 300 GR., එක් බිත්තර, මධ්යම කැරට්, මිහිරි ගම්මිරිස්, ඩිල් සහ ලුණු. අඹරන ලද මස් සෑදීම සඳහා මස්, ලුණු මිශ්ර කර බිත්තරයක් තුළට මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට කට්ලට් සෑදී ඇත, ගම්මිරිස් ඇතුළත එකතු වන අතර, ඔවුන්ම ඩිල් සහ ගාන ලද කැරට් වල කඩා වැටේ. මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් සඳහා කෑමක් සූදානම් කිරීම.

ගෘහ චීස් කැස්ඩ්රෝල්

එය ගනු ඇත: කුකුළු චීස් කිලෝග්රෑම් 4 ක්, සෙමොලිනා වීදුරුවක්, සෙවොලිනා වීදුරුවක්, විස්මයජනක, සීනි හැදි 5 හැදි 5 ක්, වැනිලා සහ ලුණු හැපෙනසුවකි. ඉවුම් පිහුම්:

1. ගෘහ චීස් පෙරනයක් හරහා සම වයසේ මිතුරන් වන අතර සීනි විප්ඩ් බිත්තර වලින් එකතු වේ. මිශ්රණය විනාඩි 30 කි.
2. කිරි ස්කන්ධය ලිහිසි කළ හැඩයකින් දමා සංවෘත පියනක් යටතේ විනාඩි 30 ක් පමණ පුළුස්සා දමනු ලැබේ.

කිරි මත මුද්දරප්පලම් සහිත වට්ටක්කා කැඳ

පිඟානක් සඳහා, කිලෝග්රෑම් 0.5 කි. ටියුක්වා, ටියුක්වා, ටයිඩාව, ලීටර් 0.5 ක්, ලීටර් දෙකක්. කිරි, ලුණු, සීනි සහ මුද්දරප්පලම් කඩා වැටීම්. වට්ටෝරුව සරලයි:

1. වට්ටක්කා පිරිසිදු කර, සිහින් ව කපන්න සහ වතුර වත් කරන්න. මෘදු වන තුරු ඔරොත්තු දීමට.
2. දෙබලකින් දුම් පානය කර එයට කිරිවලට වත් කිරීම මෘදු කර කිරි වලට වත් කරන්න, සහල් එක් කරන්න (පෙර දින 2 සඳහා පෙර ඩන්ක්), සීනි සහ ලුණු.
3. තහඩුවෙන් වැනිලා සහ මුද්දරප්පලම් පිඟානට එක් කිරීමට තහඩුවෙන් ඉවත් කිරීමට පෙර.

රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ ස්වාධීන හා තරමක් effective ලදායී ක්රමයක් සහිත සමෝරියාසිස් සඳහා ආහාරමය ආහාර විශේෂ experts යින් විසින් පිළිගනු ලැබේ. සමකාලීන සංවර්ධනයේ සමකාලීන සංවර්ධනයේ සමකාලීන සංවර්ධනය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම පාහේ කළ නොහැකි යැයි විශ්වාස කෙරේ, සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ වට්ටෝරු භාවිතා කරමින්, සහභාගී වූ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය හැකිය, සහ දැඩි බලශක්ති රෙගුලාසි නිරීක්ෂණය කිරීම.

ඔබ වහාම ඔබම හුරුපුරුදු වනු ඇත:

රෝගියා රෝගියා සමයේ රෝගියාට කායෝරියාසිස් සමඟ තහනම් කර ඇත්තේ කුමක්ද?

පරිසරියානු විටමින් විටමින් යනු ආහාරයේ වැදගත්ම අංගයකි. නමුත් විටමින් නිෂ්පාදන හෝ ඊටත් වඩා භයානක නොවන අයට, ශරීරයෙන් ප්රයෝජනවත් සම්බන්ධතා පැතිරීම, මෙනුව මකා දැමීමට සිදුවේ.

• ඇල්කොහොල් - එතිල් ඇල්කොහොල් ඊ, ඒ,, බී සහ සී, මෙන්ම ග්ලූකෝස්හි කලාපවල විටමින් වල විටමින් ඉතා effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කරයි. එමනිසා, සොච්චම් මත්පැන් ප්රමාණයක් අඩංගු පාන වර්ග පිළිබඳ සමේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේ අදියරේදී, එය නැවතෙන් වළකින්න. බියර් ව්යතිරේකයක් නොවේ. බියර් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන අය සමෝරියාසිස් මෙන් දෙගුණයක් වන බව පවා විශ්වාස කෙරේ.
• කෝපි, ශක්තිමත් කළු තේ - ක්වොෆේන් අඩංගු බීම, සමස්ථ යුෂ එකතු කිරීම සමඟ ශාකසාර තේ, යුෂ, පරම්පරාවන්, ජලය ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය.
• විනාකිරි සහ එයට ඇතුළත් සියල්ල හානිකර හා භයානක ය. ටින් කළ හතු, ඇසිටික් මාළු සහ පිපි umbers ් umbers ා - විෂ, සහ කිසිම ආකාරයකින්. මෙම නිෂ්පාදන අවම මාත්රාවලින් හා මසකට වරක් නොඉක්මවිය හැකිය.
• ලුණු හා තියුණු කුළුබඩුවක්, කුළුබඩු - නිරෝගී පුද්ගලයින්ව අත්හරින්න. ඔබ වෙනුවෙන්, හොඳම කුළුබඩුවක් අබ සහ සුදුළූණු ලෙස නම්, අනෙක් සියල්ල තහනම් ය.
• පැණිරස බනිස් පෝෂණය කරන්න, පයි, කුකීස් - බර අඩු කර ගන්නා අය මෙන් ම ගිලී ඇත. එය හොඳයි, එවිට රෝගය විය යුතු අතර, රූපය නිවැරදි වනු ඇත.

අසනීප සමේ රෝගිය විය හැක්කේ කුමක් ද?

ස්වීට්, ටින් කළ ආහාර, මධ්යසාර ආදිය තහනම් කිරීම, සමලිංගික ආහාර යනාදිය තහනම් කිරීම, සමේ ආහාර හැකි තරම් වෙනස් හා සංතෘප්ත විය යුතුය. දිවා කාලයේ ආහාර වේලෙහි ආහාර වේලෙහි රෝගියෙකු ඇතුළත් කිරීම සඳහා වෛද්ය විශේෂ ists යින්ට ප්රතික්රියා කරන්නේ අවම වශයෙන් වටකුරු දිනයක්වත් ආහාරයට ගත හැකි බවයි, එය පැඟිරීම හැරුණු විට, එය වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

• සමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා කැඳ ආදරය කළ යුතුය. බක්වීට්, ඕට්ස් සහ ජෑම් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා බොක්ප්ටත් මනාපයක් ලබා දෙන දේ හරියටම කමක් නැත. සීනි, කුළුබඩුවක් එකතු කළ නොහැකි නමුත් සීනි, වියළි පලතුරු, තම්බා කුකුළු මස්, පහත් මේද මාළු ආදිය එක් කිරීමට සුදුසු වේ.
• කවුළුව මත ඔබේම ගෙවතු වත්ත ආරම්භ කිරීම සතුටක්. ඕනෑම හරිතයන් වගා කිරීම අවශ්ය වේ: ඩිල්, parsley, සලාද. ආහාර වේලෙහි ආහාර වේලෙහි හරිතයන් සඳහා හරිතයන් එකතු කිරීම සහ හරිත ළූණු මත නැඹුරු වීම - ප්රයෝජනවත් අංග සහ විටමින් ගබඩාව.
• කායෝරියාසිස් වලින් බෙරි වලින් හොඳම සුරකින්න බ්ලූබෙරීස් සහ ලින්ගොන්බෙරි. බොහෝ ප්රදේශවල ඒවා සෙලවිය නොහැකි නමුත්, උදේ ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා ජේඑස්එන් ප්රයෝජනවත් බෙරි වල බලපෑම සිත් ඇදගන්නා සුළු වනු ඇත.
• යුවළක් හෝ තම්බා, විශේෂයෙන් සැමන් සහ සැමන් මත්ස්යයින් සහ සැමන් මත්ස්යයින්ට රෝගයේ දීප්තිමත් ප්රකාශනයන්ගෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
• කැල්සියම් අඩංගු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සඳහා එය අතිරික්ත නොවනු ඇත. මෙම ඒවා අතර ගෘහ චීස්, රයන්ෂෙංක, කෙෆීර්, ඇඹුල් ක්රීම් ආදිය, ගිනි අවුලුවන සමේ ක්රියාදාමයන් ප්රවාහය මන්දගාමී කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එමඟින් සමපාත සමේ ක්රියාදාමයන් මන්දගාමී කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
• සමේ රෝගීන් සිටින රෝගීන්ට සින්ක් ද වැදගත් ය. සමේ රෝගාබාධයකදී, අක්මාව, බිත්තර, නිවිති, රනිල කුලයට අයත් ද්රව්යයක් අවශ්ය වේ. එහෙත්, රීතියක් ලෙස සින්ක් ආහාර වලින් පැමිණීම ප්රමාණවත් නොවන අතර බොහෝ වෛද්යවරු මෙම අංගය ඇතුළුව මත්ද්රව්ය ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කරති. මෙමඟින් සින්සයිට්, සින්සයිට්, සින්ජර් සංකීර්ණ. කැල්සියම් වැනි ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සින්ක් අවශ්ය වන අතර එය සමේ සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• පැඟිරි, හැකි තරම් ආහාරයට ගත හැකි හා ආහාරයට ගත යුතු හා ආහාරයට ගත හැකි එළවළු සහ පලතුරු. ඒවායේ අඩංගු විටමින් සහ ස්වාභාවික සුන්දරත්වය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අභ්යන්තර ක්රියාවලීන් ප්රවාහනය කිරීම සාමාන්ය කර ගැනීමටත්, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, එය රෝගියාට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

සමේ රෝගය සඳහා අවසර ලත් සහ තහනම් කළ ආහාර මේසය

නිෂ්පාදන	නිර්දේශිතයි	පුළුවන්	කෑන්, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින් සහ බොහෝ විට නොවේ	එය තරයේ නිර්දේශිත නොවේ
එළවළු	කැරට්, සැල්දිරි, බ්රොකොලි, සලාද, ගෝවා, හරිතයන්, zucchini, බීට්, නිවිති, ඇස්පරගස්	බෝංචි	අර්තාපල්	තක්කාලි, ගම්මිරිස්, කුළුබඩු සහිත එළවළු
පළතුරු	නවාතැන් කලාපයේ සමය තුළ වැඩෙන සියලුම පලතුරු	උගත් පන්තිය, කප්පාදු	බ්ලූබෙරි, කරන්ට් ඇතුළු, ගූස්බෙරි	පැඟිරි (මිදි හැර), ස්ට්රෝබෙරි
හතු			තම්බා සහ පිසූ හතු වර්ග සියල්ලම	ලුණු දැමූ සහ ටින් කළ හතු
ඔරෙචි	ලිහා ඇට වර්ග			ලුණු ඇට වර්ග, ලුණු හා තියුණු කුළුබඩු සහිත ඇට වර්ග
ධාන්ය	අම්බෙලිෆර්, ඕට්ස්, පෙෂ්	රූපය	මනිකා	ෙබ්කිං, විශේෂයෙන් මිහිරි, සුදු පිටි
කිරි නිෂ්පාදන	අඩු මේද සහිත solid න චීස්, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන		කිරි	මේද කිරි නිෂ්පාදන, පැණිරස කොක්ටේල්, අතුරුපස, අයිස්ක්රීම්
මස්	මේද නොවන කුරුල්ලා, හරක් මස්	Ork රු මස්, යුගලයක් සඳහා පිසින ලද හෝ තම්බා		කුළුබඩු, කෙබාබ්, බාබකියු සමඟ බැදපු මස් කෑමක්
මාළුවෙක්	තම්බා හෝ වාෂ්ප තෙල් සහිත මාළු			මාළු, විශාල ප්රමාණවලින් පිසින ලද, කුළුබඩු සහිත ගැඹුරු ෆ්රයර්, විශාල වශයෙන් පිසින ලද මාළු
පාන	ස්වාභාවික එළවළු සහ පළතුරු යුෂ, කාබනී නොවන ජලය	මෝර්ස්	සීනි රහිත තේ සහ කෝපි	මත්පැන්, මිහිරි යුෂ, ශක්තිමත් තේ, කෝපි, තක්කාලි යුෂ

ආහාර - ක්රමය, නිසැකවම, effective ලදායී, effective ලදායී, නමුත් එය පුළුල් ප්රතිකාර වැඩසටහනක කොටසක් ලෙස වඩාත් හොඳින් භාවිතා කරන්න. ඇල්කොහොල් අතහැර දැමීමත් සමඟ, හූකා ඇතුළු දුම් පානය කිරීම, 19.00 න් පසු නවත්වන්න, මධ්යම රාත්රිය වන තුරු නිදා ගැනීමට යෝග්ය වේ.

චමමයිල් බාල්ක හොඳින් සෝදන්න, සේදීම සඳහා ඩෙන්ෆෙයාර් සබන් භාවිතා කරන්න. බොහෝ විට වාතයේ වාතයේ සිටීම ප්රයෝජනවත් වේ. පොදුවේ ගත් කල, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කරගත් ඕනෑම සිදුවීමක් ජීවිතක්ෂයේ සහ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු වල පැහැදිලි ප්රකාශනයන් අමතක කිරීමට වඩා වේගවත් වීමට ඉඩ සලසයි.

පරිසරියානු රෝගය සමහර විට රෝගයේ තවත් ප්රකාශනයන්ට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය පිළිබිඹු වන අතර එය ශරීරයේ මුළු තත්වයම ලෙස හැඳින්වේ. මෙම රෝගයෙන් මිදීම, ඔබට සුව කිරීමට සහ වෙනත් රෝග සුව කළ හැකිය: ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක්, ප්රතිශක්තිය, චිකනික හා සංවිධානාත්මක ගැටළු, අසාත්මිකතා, අසාත්මිකතා සමඟ ගැටලු.

එය තවමත් වඩාත්ම අද්භූත රෝග වලින් එකක් ලෙස සැලකේ, එහි සංවර්ධනයේ සංවර්ධනයේ හේතු සහ යාන්ත්රණය ප්රායෝගිකව අධ්යයනය නොකෙරේ. සමේ රෝගීන් රතු පැහැයෙන් හෝ රිදී පීල් කිරීමේ කුෂ් est යන් ලෙස පෙනේ, ඒවායේ පෙනුම දුර්වල පරිවෘත්තීය හා සම්බන්ධ වේ.

සමේ රෝගයට අනුකූල වීම අනුගමනය කරන ඉලක්ක වන්නේ:

• රෝගයේ උග්රවීම් ගණන අඩු කිරීම;
• සමේ කුෂ්වල සංඛ්යාතය හා තීව්රතාවය අඩු කිරීම;
• පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ශරීරයේ ආරක්ෂිත බලවේග උත්තේජනය කිරීම;
• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව ක්රියාත්මක කිරීම.

සමේරියාසිස් රෝගය පිළිබඳ තේරීම් වර්ගීකරණයට අනුව, "තමන්ගේම මේසයක්" නොමැති අතර, එබැවින් පොදු ආහාර වේලක් හෝ චිකිත්සක වගු අංක 15 අනුගමනය කළ යුතුය.

එක් එක් පුද්ගලයාගේ සිරුර තනි පුද්ගලයෙකි, එබැවින් විශේෂිත ආහාරයක් සැලකිල්ලට ගනිමින් පැහැදිලි සීමාවන් නොමැත. සමෝරියාවේ සංවර්ධිත ආහාර තාක්ෂණයක් තිබේ, ඒවායින් වඩාත් ප්රචලිත වන්නේ පතනබනයේ ආහාර වේගය සහ වෙඩි තැබීමේ ආහාර වේගයයි. රෝගය ස්ථාවර කිරීම සඳහා ශරීරයේ අම්ල-ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය සකස් කිරීමට ඔවුන් උත්සාහ කරන ආකාරයට ඒවා සමාන ය. එනම්, ක්ෂාරීය නිපදවන නිෂ්පාදනවල දෛනික ආහාර වලින් 70% ක් සහ 30% ආම්ලයිඩ් ආහාර වේලක් සහිතව පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සමෝරියසිස් සඳහා සාමාන්ය ආහාර මූලධර්ම:

• ආහාර වේලක්;
  භාගික පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්මය අනුගමනය කළ යුතුය: දෛනික ආහාර වේල් ආහාර 4-6 කට බෙදිය යුතු අතර, අවසාන පිළිගැනීම පැය දෙකකට පෙර නින්දට පෙර සිදු නොවීම වැදගත්ය. එවැනි භාග්යතාවයක් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ බර අඩු කර ප්රශස්ත ආකාරයෙන් ක්රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම තරබාරුකම ප්රවර්ධනය කරන අතර මෙය රෝගයේ ගමන් මගට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• සූපශාස්ත්ර සැකසීම;
  කායරියාසිස් සමඟ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ඇති සියලුම ආහාර යුවළක් සඳහා තම්බා හෝ පිසිය යුතුය. කබලෙන් ලිපට බැහැර කර ඇත: පළමුව, එවැනි කෑම වර්ග අක්මාව හා අග්න්යාශය මත පැටවීම, දෙවනුව, දෙවන කරුණ, කබලෙන් ලිපට ඇති දිරාපත් වන අතර වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය කබලෙන් ලිපට, සහ මෙය සිදු වේ සමස්ථය සමේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• සෙලියුලෝස්;
  සමේ රෝගීන් සිටින රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි ශාක තන්තු පැවතිය යුතුය. ආහාරවල එහි පරිභෝජනය බඩවැල්වල මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි, මල බද්ධයේ වර්ධනය වීම වළක්වයි, ශරීරයෙන් විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරයි, එහි අවශ්ය අංශු අංග සහ විටමින් සහතික කරයි. මීට අමතරව, එළවළු ආහාර ශරීර බර වැඩිවීමට දායක නොවේ. ලැයිස්තුගත කළ සියලුම සාධක සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර රෝගය නැවත ඇතිවීමේ වාර ගණන අඩු කරයි. එනම්, සමේරියරියා රෝගයේ රෝගීන්ගේ ආහාර වේලක් 70-80% නිර්මාංශ විය යුතුය.
• ද්රව පරිභෝජනය;
  නිදහස් තරල පරිභෝජනය දිනකට ලීටර් 2-2.5 ට නොඅඩු විය යුතුය. බහුල ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම මගින් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම, වකුගඩු වල වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම, වකුගඩු වල වැඩ සාමාන්යකරණය කරයි, මල බද්ධයේ වර්ධනය වීම වළක්වන අතර සමේ කැටකරය වැඩි කරයි.
• මත්පැන්;
  කායෝරියාසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට මත්පැන් පානය කිරීම සපුරා තහනම්ය. මත්පැන්, විශේෂයෙන් වයින්, ශරීරය සැකසීමේදී අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇති කරන ද්රව්ය බවට පරිවර්තනය වේ. මත්පැන් ආහාර ජීර්ණය කඩාකප්පල් කරයි, සො ose න ස්කන්ධයන් ඉවත් කිරීම මන්දගාමී කරන්න, පැසවීම ඇති කරන්න, පැසවීම, අක්මාව සමුච්චය වීමට හේතු වේ. මීට අමතරව, එතිල් ඇල්කොහොල් විටමින් සහ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය විනාශ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් පානය කරන විට, රෝගියාට ආත්ම දමනය නැති වී අමාරුවෙන් ආහාර වේලට බාධා කරයි.
• තුරන් කිරීම;
  තුරන් කිරීමේ මූලධර්මය රෝගයේ අවුලුවන උග්රවීම හඳුනා ගැනීම සඳහා ක්රමයෙන් "නුසුදුසු" ආහාර නිෂ්පාදන බැහැර කිරීමයි. තහනම් නිෂ්පාදන අතහැර දැමීමේදී එවැනි ක්රමයෙන් සහ ඇබ්බැහි වීම සහ ඇබ්බැහි වීම දායක වේ.
• බර;
  ? අධික ශරීර බර මඟින් පරිවෘත්තීය, විශේෂයෙන් ලිපිඩ සහ කාබෝහයිඩ්රේට් ගැඹුරු කඩාකප්පල් කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. බර සාමාන්යකරණය කිරීම, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හා ජිම්නාස්ටික් වල නිරත වීම වැදගත් වන අතර, තරබාරුකම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කාර්යයට බාධා කරයි. බර සාමාන්යකරණය කිරීම සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සී-ජෙට් ප්රෝටීන ප්රෝටීන වල අන්තර්ගතය තරබාරුකමෙහි වැඩි වන අතර රුධිරයේ අඩු වේ.

සමේ රෝගය සඳහා තහනම් නිෂ්පාදන

සමේරියාවේ තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවට කුක් ලුණු ඇතුළත් වේ. එහි පරිභෝජනය ආහාර වේගය බෙදාහදා ගැනීම පමණක් නොව, "ජලය ආකර්ෂණය කර ගැනීම," ජලය ආකර්ෂණය කර ගැනීම, බර වැඩිවීම් සහ පරිවෘත්තීයවල ව්යාධි ක්රියාදාමයන්ගේ උත්සන්න කිරීම සඳහා දායක වේ.

කුළුබඩු සහ තියුණු කෑම වර්ග බැහැර කර ඇති අතර, එය ආමාශ ආන්ත්රය හා ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර සමේ ඇරෝමැටික ද්රව්ය හා සවිකිරීමේ හා ගිනි අලාභජනක ප්රතිචාර වලට අහිතකර ලෙස බලපායි.

පහසුවෙන් මිත්රශීලී කාබොයිඩ්රේට් (සීනි, මී පැණි, රසකැවිලි සහ වෙනත්) ද දැවිල්ල ඇති කරන අතර බර වැඩිවීමට ද දායක වේ. කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, සායම්, ස්ථායීකාරක සහ රස කිරීමේ කර්මාන්ත අඩංගු නිෂ්පාදන තුරන් කිරීම අවශ්ය වේ: ඔවුන් අසාත්මිකතා හා ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරයක් දක්වයි.

Lipid හුවමාරුවේ උල්ලං lations නයන් උග්රපත් කර ඇති තෙල් සහිත ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම අවශ්ය වන අතර, "අමතර කිලෝග්රෑම්වල" වැඩිදියුණු කිරීමේ පත්රිකාවේ වැඩ "වේ.

තහනම් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• ෙබ්කිං, විශේෂයෙන් නැවුම්, සුදු පාන්, කුකී;
• ඉරා දැමූ මස් සුප්;
• මේද මස් වර්ග (විශේෂයෙන් ork රු මස්වල), මේදය, සොසේජස්;
• දුම් මාළු, මස්, ටින් කළ භාණ්ඩ;
• කුළුබඩුවක් (සුදුළූණු, අශ්ව කරල්, විනාකිරි, ගම්මිරිස්, කාර්නේෂන්, සාදික්කා);
• මේද කිරි ආහාර;
• පැඟිරි (ප්රශ්නය මතභේදාත්මක ය, සමහර පෝෂණවේදීන් ඒවා සාදරයෙන් පිළිගනී, අනෙක් අය තහනම්);
• මුහුදු ආහාර (පොකිරිස්සන්, කකුළුවන්, ඉස්සන්, මස්සිස්, බෙල්ලන්);
• ඉහළ කාන්දු වූ පලතුරු සහ බෙරි (ස්ට්රෝබෙරි, අන්නාසි, කොමඩු, ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස්, අඹ, ක්රැන්බෙරි);
• එළවළු (අර්තාපල්, තක්කාලි, වට්ටක්කා, කම්පනය, රනිල කුලයන්, වම්බටු, බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්);
• කෝපි, කොකෝවා, චොකලට්;
• ප්රෝටීන් සහ තෙල් කීම්, ජෑම්, මී පැණි, කැන්ඩි;
• ගෙඩි, විශේෂයෙන් බැදපු සහ ලුණු සහිත;
• බිත්තර;
• අත්රාල් ධාන්ය (සෙමොලිනා, අස්ථි);
• උප නිෂ්පාදන.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන

තන්තු අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා pmoriarias විශාල ප්රමාණවලින් නිර්දේශ කෙරේ. එය ආමාශ ආන්ත්රයික මාර්ගයේ ක්රියාකාරිත්වය සක්රීය කරයි, පරිවෘත්තීය හා බර සාමාන්යකරණය කරයි, ශරීරය සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ලෙස හා විශේෂයෙන් සමේ රෝග කාරකයේ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන සමක් ලෙස වඩාත් අවශ්ය විටමින්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ මයික්රොප් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

විටමින් ඩී, සී, ඒ, ඊ, නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීම, සනාල බිත්ති උදාසීන කිරීම, සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කර සමේ ප්රතිලීකතාත්මක හැකියාවන් උත්තේජනය කරයි.

බහුලත \u200b\u200bමේද අම්ලවල බහුලව මසුන් පරිසර හිතකාරි රෝගීන්ගේ මේසයේ ස්ථිර කෑමක් බවට පත්විය යුතුය. මෙම අම්ල ගිනි අවුලුවන හා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වලට විරුද්ධ වන සෛලවල කොටසක් වන අතර එය මොළයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව:

• රළු ඇඹරුම් ඇඹරීම හෝ සම්පූර්ණ ග්රන්ථයක්, ඊයේ;
• ධාන්ය වර්ග (සහල්, රයි, තිරිඟු, මෙනේරි, පාපය, බාර්ලි);
• මැකරෝනි මුළු ධාන්ය;
• එළවළු, හරිතයන්;
• පලතුරු සහ බෙරි (කරන්ට් ඇතුළු සුදු, ලින්ගන්බෙරි, බ්ලූබෙරි, නිල් ඇපල් සහ කෙසෙල්, වෙනත් නිෂ්පාදන, ගූස්බෙරි);
• මේද නොවන මස් වර්ග (ප්රධාන වශයෙන් බැටළු මස්) සහ කුරුල්ලන් (තුර්කිය, කුකුල් මස්);
• මට්ටම් වර්ග වර්ග (සැමන්, මැකරල්, ට්රවුට්, සැමන්, හුරුල්ලන්);
• tAMEING TAME, එළවළු සහ පළතුරු යුෂ (විශේෂයෙන් ඇප්රිකොට් ඇටයක්), ගෑස් නොමැතිව ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය ("බෝර්ජෝමි", "එසෙන්ටුකි");
• walnuts, ආමන්ඩ්;
• විවිධ ප්රභේදවල එළවළු තෙල් (වඩා නිර්වචනය නොකළ);
• මේද නොවන කිරි නිෂ්පාදන (ගෘහ චීස්, කැෆීර්, පැත්ති);
• වයිට් නොවූ මෘදු චීස්, ගෙදර හැදූ චීස්, කිරි චීස්;
• බිත්තර ස්කේම්ප්, ප්රෝටීන් ඔම්ලට්;
• පළතුරු සහ බෙරි ජෙලි, මී පැණි කුඩා ප්රමාණයෙන්.

ආහාර වේලට අනුකූල වීමේ අවශ්යතාවය

රෝගියා සමෝරියාවසිස් හි ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරමින්, සමේ තත්වයේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති කර, මුළා කිරීමේ වාර ගණන සහ කැසීම සහ අසහනය අතුරුදහන් වීම ඉක්මනින් අඩු කරයි. ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බර හා ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට චිකිත්සක පෝෂණය උපකාරී වන අතර, හිසකෙස් සහ නියපොතු වඩා හොඳ තත්වයට, උත්තේජනය කරයි.

ආහාර වලට අනුකූල නොවන ප්රතිවිපාක

ආහාර වේලක් නොසලකා හැරීම, රෝගියා නිරන්තර වධ හිංසාවලට දිරිගන්වයි: සම, කැසීම, වියළි බව පීල් කිරීම. රෝගයේ පුනරාවර්තන එකල පුනරාවර්තනයක් අනුගමනය කරන අතර, බලපෑමට ලක් වූ සමේ ප්රදේශය එක් එක් නව උග්ර කිරීමත් සමඟ.

ඊට අමතරව, එවැනි දරුණු තත්වයන්හි වර්ධනය විය හැකිය:

• සමේ ආතරයිටිස්;
• සමේ එරිත්රොඩර්මියා - සියලුම සමේ කවරයේ ක්රියාවලියට සම්බන්ධ වීම;
• සාමාන්යකරණය කරන ලද දපිටා සේවා රෝගය - සම මත තුවක්කු සෑදීම.

කාරකාස් ඩයට් ව්යාධි ක්රියාමාර්ග ගන්නා විට එක් ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ දිගු හා තිරසාර සමයේ අවධිය තුළ ව්යාධි විද්යාව වේගවත් කිරීම සඳහා චිකිත්සක පියවර ගන්නා විටය.

සමෝරියාසිස් යනු සුව කළ නොහැකි ස්වයංක්රීය ව්යාධි වගාවන් ගැන සඳහන් කර තිබියදීත්, විවිධ නිෂ්පාදන පරිභෝජනයේ ප්රති results ල ඔවුන්ගේ පරිපාලනයට සතියකට පසුව සැලකිය යුතු වේ - රෝගියාගේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ වල තීවිරීමේ තීව්රතාවයේ තීව්රතාව අඩු වේ රෝගය.

මෙම ලිපිය ගැන කුමක් කිව හැකිද?

සමේ ආහාර පෝෂණ පිළිබඳ සාමාන්ය ආහාර මූලධර්ම

ආහාර පෝෂණය භාවිතා කිරීම ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාදාමයන් සාමාන්යකරණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. මීට අමතරව, විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ප්රතිවිරුද්ධ ආහාර ද්රව්යයක් භාවිතා කිරීම ම්ලේච්ඡත්වයේ ලක්ෂණයේ ලක්ෂණයේ ලක්ෂණයේ ප්රකාශනයේ තීව්රතාව අඩුවීම සහතික කරයි.

ආහාර වේලකට භාවිතා කිරීම බොහෝ නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සම්බන්ධ බව රෝගියා දැන සිටිය යුතුය. සමෝ ව්යාකූල රෝගය සුව කළ නොහැකි වුවද, ආහාර පිළිපැදිය යුතු අතර පෝෂණය සඳහා සීමාවන් සීමා කිරීමෙන් සතියක් තිස්සේ චිකිත්සකවල ධනාත්මක ප්රති results ල ලබා ගත හැකිය.

පරිසර බල සැපයුමට සමහර මූලධර්ම පිළිබඳ දැඩි පිළිපැදීමකට දැඩි පිළිපැදීම සම්බන්ධ වේ, ඒවා අතර ප්රධාන ඒවා පහත දැක්වේ:

• අසාත්මිකතා ඇති බව ආරෝණාංචා උපද්රව සහිත ආහාර නිෂ්පාදන භාවිතය ඉවත් කරන හයිපෝඇලිං කික් ආහාර ද්රව්යයකි;
• නරක පුරුදු සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම;
• ආහාර වේලක් අවම වශයෙන් දිනකට 5 වතාවක් වත් භාග්ය විය යුතුය;
• දුම්, රසකැවිලි සහ අච්චාරු දමන ලද නිෂ්පාදන ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත;
• මේස ලුණු අවම මට්ටමකට භාවිතා කිරීමට සීමා වී ඇත;
• එය ආහාර ඉමල්විෆර්ස්, සායම් සහ රස ඇම්ප්ලිෆයර් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතුය;
• සමෝරියාසිස් තිබේ නම්, තවත් එළවළු භාවිතා කළ යුතුය;
• ආහාරයේ අනිවාර්ය අංගය විවිධ ධාන්ය වර්ග විය යුතුය;
• ආහාර වේලෙහි හම්ම සහිත කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මීට අමතරව, ඔලිව් තෙල් ආහාරයේ අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය.

ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ධාන්ය වර්ගද සහ ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ මොනවාද?

පරිසරියාවිසෝසිස් මාරාන්තික නොවේ, නමුත් සම්පුර්ණ සුවය ලබා ගැනීම සඳහා සුදුසු නොවන, එය සම්පුර්ණ සුවය ලබා ගත නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ආහාර භාවිතය සහ විපක්ෂ පියවර හා ක්රියා පටිපාටි දිගු හා තිරසාර සමයේ කාල පරිච්ඡේදයක් පිහිටුවීමට දායක වේ. ප්රතිකාරයට එවැනි ප්රවේශයක් මගින් කොරපොතු අවපාතයේ ලාක්ෂණික ප්රකාශන වලින් මිදීමට සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

පොකෝරියාසිස් රෝගය ආහාර ආහාරවල අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය. ආහාර වේලෙහි මෙම සං component ටකය භාවිතා කිරීම අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංරචක විශාල ප්රමාණයක් සහිත ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මහන්සි වී වැඩ කිරීම සඳහා ප්රශස්ත විකල්පය වනුයේ ජලයේ කැඳ සකස් කිරීමයි. ඕට් මස්, සහල් සහ අම්බෙලිෆර් ක්රොප් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් අඩකට වඩා ආමාශ ආන්ත්රයික අවයවවල වැඩවල විවිධාකාර ආබාධවලින් පෙළෙනවා. බඩවැල්වල ඇති වන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් පැවතීම කායෝරියාසිස් සමයේ උග්ර කිරීමට සහ සමේ ඇති ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ ශක්තිමත් කිරීමට හේතු වේ.

විවිධ කැඳෙහි ආහාර මෙනුවේ ආහාර වේලක් භාවිතා කිරීමෙන් බඩවැලේ අභ්යන්තර බිත්තියේ ඇති වන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ප්රමාණය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි. එමගින් සමේ ශරීරයේ ශරීරයේ සමේ ඇති negative ණාත්මක බලපෑම අඩු කරයි.

ඊට අමතරව, තර්මාවන්ට සඳකවල කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර, සිරකර හා විෂ වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන අතර, හිතකර බලපෑමකින් ශරීර සමක් ඇති අතර ශරීරයේ වැඩිදියුණු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

ආහාර ඕට් මස් භාවිතා කරන්න

ඕට්ස් වැපිරීම වටිනා ආහාර හා දැඩි සංස්කෘතියකි. එහි ධාන්ය වල පිෂ් ch ය 55% ක් පමණ තිබේ. 24% තන්තු සහ 11% මේද. ධාන්ය ද්රව්යවල ගබඩා කර ඇති 20% ක් පමණ ප්රෝටීන සෑදීම, එය විශාල වශයෙන් ලයිසීන් සහ ට්රිප්ටෝෆාන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

ඊට අමතරව, ධාන්ය වල ස්ටෙරෝල්, සපොනින්, ඕර්බීස්, කැරොටිනොයිඩ්, විටමින්, සීනි සහ සගන්ධ තෙල් ඇත.

ජලයේ ඕට් මස් පිසින විට ධාන්ය තම්බා, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ බිත්තිවලට ආවරණය වන පරිදි ඇලෙන සුළු ස්කන්ධයක් සාදයි.

සමෝරියාසිස් සමග ඕට් මස් ශ්ලේෂ්මල ආමාශයට ප්රයෝජනවත් වන අතර එහි කෙටි යෙදුම් අවුලුවන්නේ නැත. ආමාශයික යුෂ හා එන්සයිම අවම වෙන්වීමකින් කායෝරියාසිස් හි ඕට්ස් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර එය ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අවම කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාර පෝෂණය සහිත ඕට් මස් ආමාශ ආන්ත්රයික මාර්ගයේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. ඕට්ස් ධාන්ය කසාය කසාය වල මයිෆය කුඩා අන්ත්රය ක්රියාත්මක වේ. ආහාරයේ ඕට් මස් භාවිතා කිරීම විෂ හා ස්ලැග් වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහතික කරයි. එමඟින් මිනිස් සම කෙරෙහි ඇති negative ණාත්මක බලපෑම අඩු කරයි.

ඕට් මස් වලින් සකස් කරන ලද කේශෝරියාසිස් සමඟ වඩාත් ජනප්රිය කෑමක් වලින් එකක් වියළි පලතුරු එකතු කිරීම සමඟ කැඳකි. එවැනි කැඳ හැකි තරම් සරල හා ඉක්මනින් සූදානම් වෙමින් පවතී. එහි වියළි පලතුරු වල සංයුතියේ පැවතීම ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවේ අංග සහ විටමින් බොරුවන්ට ඇතුළත් කිරීම සපයයි.

පිඟාන සකස් කිරීම සඳහා:

1. ඕට් මස් - වීදුරු 0.5 කි.
2. උතුරන වතුර වීදුරුවක්.
3. විවිධාකාර වියළි පලතුරු, වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුරාගා, අඳුරු මුද්දරප්පලම්, කප්පාදු ය.
4. කුඩා බටර් කැබැල්ලක්.
5. ලුණු සහ සීනි.

වියළි පලතුරු අතලොස්සක් උතුරන වතුරෙන් සෝදා කුඩා කැබලිවලට පොඩි වී ඇත. ඕට් මස් සකස් කර ඇති පලතුරු අතිරේකයක් සමඟ මිශ්ර කර උතුරන වතුර වත් කර ඇත. කෙටි යටි ඉපයීමකින් පසු, කැඳ සීනි, බටර් සහ ලුණු සමග පළපුරුදු වේ. භාවිතයට පෙර, පිඟාන මීටලය අතිරේකව විනාඩි 15 ක් ශක්තිමත් කළ යුතුය.

පීඑස් කර්ස් සහල්

විෂ හා ස්ලැග් වලින් ජීවියා පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාරක සහල් භාවිතා කළ හැකිය. පිරිසිදු කිරීම සඳහා, නිරාවරණය වූ හා පිසින ලද ධාන්ය භාවිතා වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් නිසා දින 5 ක් සඳහා කැටයම් කර ඇති අතර එය සිදුරු කරනු ලැබේ. මෙම ස්වරූපයෙන් සහල් බඩ බාධකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.

ධාන්ය සැකසීමෙන් පසු බඩවැල් වලින් ශ්ලේෂ්මල අදින්න, විවිධ ස්ලැග් සංයුති, නෝර්ක්රොයිස් බැක්ටීරියා සහ සූර්ය වාතාශ්රය සහ සූර්ය වාතාශ්රය අත්පත් කර ගනු ලැබේ. මීට අමතරව, මෙම සහල් සැකසීම මුත්රා හා විස්තරාත්මක සන්ධිවලින් ලවණ ඇති කිරීම සඳහා වූ දේපලක් ලබා දෙයි.

සමස්තයක් ලෙස මෙම වර්ගයේ ධාන්ය ආලේප කිරීමෙන් මිස thick න සහ සියුම් බඩවැලක් පමණක් නොවේ.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට දිගු කල් සහල් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. සීතල වතුරෙන් සහල් හැඳි 20 ක් සීතල වතුරෙන් සාස්පාන් වත් කර හොඳින් සේදීම. ඊට පසු, ජලය ප්රතිස්ථාපනය වන අතර ධාන්ය පොඟවා ගැනීම සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත. සෑම දිනකම ජලය වෙනස් කළ යුතුය, නමුත් හොඳින් සේදීමට සහල්.

බත් පොඟවා ගැනීමෙන් පසු සුපුරුදු පරිදි පිසිනු ලැබේ. විදේශීය අමුද්රව්ය එයට එකතු නොකර. වෙල්ඩ් සහල් එක් දිනක් තුළ භාවිතා කළ යුතු අතර, නව දිනට ඊළඟ ධාන්ය කණ්ඩායම සකස් කළ යුතුය. එවැනි පිරිසිදු කිරීම දින 40 ක් තිස්සේ සිදු කරනු ලැබේ.

ඔබට හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගත යුතු රූපය, එය ලැබුණු පසු, කිසිවක් පැය 4 ක් ආහාරයට ගෙන පානය කළ නොහැක. එවැනි පිරිසිදු කිරීම සමෝරියානු ජාතිකයන් වසරකට 1-2 වතාවක් නිර්දේශ කෙරේ.

මීට අමතරව, මත්ද්රව්ය විරෝධී ආහාර නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස සමෝරියාවේ සහල් භාවිතය සාධාරණීකරණය කර ඇති අතර, මන්ද එය සකස් කළ විට, පත්රිකාවේ ස්කන්ධය සෑදී ඇත්තේ පත්රිකාවේ බිත්තිය සුව කිරීමට සහ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය අඩු කිරීමට ය ළදරුවා තුළ, සමේ තත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි.

සමෝරූට් පරිභෝජනය සඳහා, අමතර අමුද්රව්ය එකතු නොකර සහල් කැඳ ජලයට පිසීම වඩාත් සුදුසුය, ඒ සඳහා අමතර අමුද්රව්ය එකතු නොකර, පැති කෑමක් ලෙස තීරු සාදයි.

කම්මැලි රෝගියාගේ රෝගියාගේ මෙනුවෙහි අම්බෙලිෆර්, බාර්ලි සහ මැන්කි භාවිතා කිරීම

කායෝරියාසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලක් හඳුන්වාදීම බක්වීදී කැඳමක කැඳ ඔබට පෝෂණ සංරචක සහිත පටක සැපයීම වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. මෙම වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග පටක වල විටමින් සහ ක්ෂීරපායික සන්තෘප්තිය සඳහා දායක වන අතර එය සමෝපායික රෝගය උග්ර කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අම්බෝට් හි effectiveness ලදායීතාවය වන්නේ පත්රිකාවේ බිත්තිවල ඇති ධාන්ය කවචයේ විශේෂ බලපෑමක් සැපයීමයි. බඩවැල් ප්රවර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, ස්පොන්ජියක් ලෙස ධාන්ය කවචය විෂ සහිත සංරචක අවශෝෂණය කර ගැනීමට පටන් ගනී, අනාගතයේ දී ඇති වන විට ශරීරයෙන් උපුටා ගත්හ.

විෂ හා SLAGS ඉවත් කිරීමත් සමඟ, අම්බෙලිෆර් කැඳ සිහින් සහ විශාල බඩවැල් මංසන්ධිවල වැඩිදියුණු කිරීමට අම්බුට් වොෂිං උපකාරී වේ. ආහාර ජීර්ණ අවයවයන්ගේ කෘතිය පිරිසිදු කිරීම හා පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ප්රති results ල ලබා ගන්නේ අම්බෙලිෆර් කැඳ හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන අතර එය බඩවැල් මයික්රොෆ්ලෝරා වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. මෙම නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධව භාවිතය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි, මේ හේතුවෙන් අතිරේක ගෘහස්ථ සංචිත ශරීරයේ ව්යාධි ශාඛාවට එරෙහිව සටන් කරයි.

අම්බුට් කුට්ටි භාවිතා කරන විට, රාජ්ය පිරිහීමකදී, මෙම නිෂ්පාදනය ආහාර වලින් ඉවත් කළ යුතු බව සෑම අවස්ථාවකදීම වෙනස් ආකාරයකින් ක්රියා කළ හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය.

දෙවැන්න ක්රියාත්මක වන පරිදි, ඕනෑම එකතු කිරීම් සමඟ ගාංචු භාවිතා කළ හැකිය:

• මාළුවෙක්;
• කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
• මස්.

මෙම බෞකාවන්ට අමතරව, ආහාර පෝෂණයේදී උදේ ආහාරය, ඉරිඟු, තිරිඟු සහ සෙමොලිනා භාවිතා කළ හැකිය.

පේරුොව්කාට අද්වෘද්ධ ගුණාංග ඇති අතර, භාවිතා කරන විට විෂ සහිත සංරචක වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට හැකියාව ඇති අතර, එය සමේ රෝගයට හිතකර වන අතර ඒවා වඩාත් හිතකර ලෙස බලපාන අතර ඒවාට හිතකර ලෙස බලපාන අතර දිගු කාලීනව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කැඳ ආහාර පිසීම අතිරේක අමුද්රව්ය එකතු නොකර ජලයේ තිබිය යුතුය.

කැඳ භාවිතා කරන විට, ධාන්ය ප්රෝටීන් - ග්ලූටන් හෝ ග්ලූටන් වල සිටීම ගැන එය මතක තබා ගත යුතුය. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, මෙම ප්රෝටීන භයානක නොවේ, කෙසේ වෙතත්, ජනගහනයෙන් 1% ක් ග්ලූටන් ක්ලවුජන් සහතික කරන එන්සයිමයක් නොමැතිකම හා සම්බන්ධ ගැටළුවක් ඇත.

මෑත අධ්යයනයන් ග්ලූටන් සහ සමේ මාරියාසිස් අතර සම්බන්ධයක් ඇති කර තිබේ. එබැවින් රෝගියෙකු, සෙලියැක් රෝගයකදී, නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් ග්ලූටන් විශාල ප්රමාණයක් සමඟ බැහැර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මෙය ශරීරයට negative ණාත්මක බලපෑම අඩු කරන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස එහි තත්වය වැඩිදියුණු වේ.

සමකාලීනයන් - රෝග, බොහෝ විට ආසාත්මිකතා ස්වභාවයක් ඇත, නිසි පෝෂණය තහවුරු කිරීම අවශ්ය වේ. ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් පිළිපැදීම අවශ්ය නොවේ, ප්රධාන දෙය නම් පුද්ගලයාගේ පරිභෝජනය කරන ආහාර ශරීරයේ අතිරේක ආසාත්මිකතාකරණයට දායක නොවන බවයි.

ආහාර ආහාර සුව කිරීමේ සාධකයක් නොවන බව සලකන්න, නමුත් එය ආහාර ජීර්ණය ස්ථාපිත කිරීමට පමණක් වන අතර එය ඊටත් වඩා වැඩි ප්රමාණයක් උග්ර නොකරයි. එමනිසා, අවසානයේදී යම් පෝෂණයකින් රෝගය පරාජය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් සංකීර්ණ හා සංකීර්ණයේ නව ආහාර නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් චිකිත්සක සාධක සමඟ.

ආහාරයේ පසුබිමට එරෙහිව යහපැවැත්ම සාමාන්ය තත්වයක් ඇති කරයි, උග්රවීමේ අවධිය වේගවත් වේ. ආහාර ආහාරවල මෙම කාර්යක්ෂමතාව ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වැඩ සාමාන්යකරණය කිරීම හා සම්බන්ධයි. බඩවැල් ඉක්මන් ඉවත් කර ඇති අතර, අක්මාව මත කිසිදු බරක් නොමැති අතර එය එහි විෂමතා ක්රියාකාරිත්වය වඩා හොඳින් සිදු කරයි.

මීට අමතරව, අම්බෙලිෆර් ආහාර වේශ නිරූපණය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත පටක සැපයීම, විටමින් සහ ක්ෂීරපාරි සම්පාදනය සිදු වේ. ව්යාධි විද්යාව වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. වෙනත් ආකාරයේ ආහාර පෝෂණය සමඟ එක්ව, අම්බෙලිෆර් ආහාර වේලක් සමෝරියාසිස් සමඟ හොඳින් පෙන්නුම් කරයි.

සමේ සෞඛ්යය සඳහා ආහාර සෞඛ්යය සඳහා ආහාර පෝෂණය

එහි effectiveness ලදායීතාවය පවතින්නේ ශරීරයේ වඩාත් car න රළු ධාන්ය කවචයක විශේෂ ප්රයෝග තුළ ය. බඩවැල් විසින් එය ප්රගතියක් ලබා ඇති බැවින්, එය ස්පොන්ජියක් මෙන්, පසුව ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලබන විෂ විෂබීජහරණය කරයි. මේ හා සමාන්තරව කැඳ, කැඳ මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර හිස් කිරීම. ශරීරයට අවශ්ය නොවන නිෂ්පාදන ගබඩා කර නොමැති අතර අභ්යන්තර ජීවීන් විෂ වීමට හේතු නොවේ.

හොඳ ප්රති results ල බඩවැල් ක්ෂුද්රජීවී ශාක හා ප්රොිබෝවියන්ත්රිවලට බලපාන පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම ලබා දෙයි. එවැනි ප්රතිකාර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, ආයතනයෙන් රෝගාතුරව සටන් කිරීම සඳහා අතිරේක බලවේගයන්ට ලැබේ. ඇත්ත, සෑම අවස්ථාවකදීම අම්බෙලිෆර් ආහාර වෙනස් ආකාරවලින් ක්රියා කරයි. එබැවින්, ආහාර පෝෂණය අතරතුර, පුද්ගලයාගේ තත්වය පිරිහී, ඔබ එය අත්හැරිය යුතුය.

සමෝරියාසිස් හි ඇති බොහෝ පෝෂණවේදීන් විවිධ වෙනස්කම් වලින් පමණක් පරිභෝජනය කරන ආහාර වේලක් නිර්දේශ කළහ. ප්රධාන නිෂ්පාදනය ලෙස, බොහෝ දෙනෙක් අම්බෙලිෆර් තෝරා ගනී. මෙම ධාන්ය වර්ග විවිධ ද්රව්ය වලින් පොහොසත් වන අතර එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම, සංවර්ධනය හා පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා දායක වේ.

විශේෂයෙන් විටමින් සහ ප්රෝටීන ධාන්ය වර්ගවල බොහෝ දේ. ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වන ප්රයෝජනවත් කාබෝහයිඩ්රේට් සහ ලිපිඩ තිබේ. ඉතිරි සංරචක මගින් පුනර්ජනනීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීම සඳහා දායක වන පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය සාමාන්යයි. නමුත් මෙම ධාන්ය වර්ගවල වැදගත්ම සුව කිරීමේ අංගය වන්නේ ෆෝලික් අම්ලය සහ විටමින් බී 12 ය.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සමකාලීනය, හුවමාරු ක්රියාවලීන් දුක් විඳිනවා, මෙම විටමින් අවශෝෂණය වීමෙන් මෙම විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීම බාධා ඇති වන අතර, ඔවුන්ගේ අඩුපාඩුව මෘත ශරීරයේ විනාශකාරී ක්රියාදාමයන් උග්ර කරයි. අම්බෙලිෆර් ඇවිදීමෙන්, ඔබට අවිමානයෝසිස් සඳහා සංචිත පිරවිය හැකිය.

අම්බෙලිෆර් ආහාර වේලක් සමඟ දිනකට ආසන්න මෙනුවක් මෙන්න:

1. උදෑසන ආහාරය සඳහා - ලුණු, යෝගට් හෝ මේදය-මේද ගෘහ චීස් 125 ක ප්රමාණයෙන් බක්වීට්
2. දිවා ආහාරය සඳහා - එළවළු තෙල් සලාද, ග්රෑම් 100 ක මේද නොවන ප්රභේදවල තම්බා මස්. මෘදු, වාෂ්ප සැකසීම.
3. දහවල් පාසලේදී - යෝගට් (මැදිරියක් අඩක්). නැවුම් ඇපල් යුගලයක් ආදේශ කළ හැකිය.
4. රාත්රී ආහාරය සඳහා - රතු (කැරට්, තක්කාලි, ගම්මිරිස්) නොමැති අම්බුලිෆෙත්, එළවළු).

අම්බෙලිෆර් කැඳ වලට අමතරව, එළවළු තෙල් විසින් පැනවන නැවුම් පලතුරු හා එළවළු සමේ සමේ තුවාල වලින් එය තුවාල නොවී එය තුවාල සිදු නොවේ. ඔවුන් ශරීරයේ vifeamily වැඩි කරයි. තම්බා අඩු මේද මස් පරිභෝජනය කරන, ඔබට ප්රෝටීන් සඳහා සියලු අවශ්යතා සපුරාලිය හැකිය. ආහාරමය ආහාර වේලක් සහතික කිරීම සඳහා යුවළක් සඳහා එය සූදානම් කළ යුතුය.

එසේ නොමැති නම්, ඔබ එක් සරල රීතියකට අනුගත විය යුතුය - අඩු තාක්ෂණික වනු ඇත ඔබේ ආහාරය, ශරීරයට වඩා හොඳය. සොසේජස් ඉවතලන්න, විශේෂයෙන් - දුම්, ටින් කළ ආහාර මෙන්ම ඔවුන්ගේ සංයුතියේ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය ඇති වෙනත් නිෂ්පාදන ද අනුභව නොකරන්න.

සාගර, රසයන් සහිත කෘතිමව කාබනීකෘත බීම සහ නිෂ්පාදන මිලදී නොගන්න. ක්රමයෙන්, එවැනි ආහාරයක පසුබිමට එරෙහිව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය වී ඇති අතර, එයට ක්රියාකාරීව ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට හැකි වනු ඇත. පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. එහෙත්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ ආහාර වේලක් තබා ගන්නා තෙක් සති 2-3 ක් නොව, සති 2-3 ක් නොවේ.

එසේ නොවුවහොත්, ඔබේ ආහාර වේලෙන් කිසිදු තේරුමක් නැත. සියල්ලට පසු, සති කිහිපයකට පසු, දුම් පානය කළ නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම සහ රෝගී රෝගී නිෂ්පාදනවල හානිකර නම්, ඔබට ඉක්මනින් රෝගය නැවත ඇතිවීමක් ඇති කළ හැකිය. එබැවින් ආහාර ආහාරවල සාරය එය මෙන් සංලක්ෂිත වේ - නිරන්තරයෙන් සටන් කිරීම!

අම්බී සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. සමේ සම සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය අංග රාශියක් එහි ඇත. එබැවින් අම්බෙට්ටුවක් සහ අවශ්යතාවයක් ඇත. ඇපල් වැනි නැවුම් පලතුරු සමඟ එය පරිභෝජනය කිරීම සුදුසුය. මෙය එහි පෝෂණ අගය වැඩි කරයි.

සමේ රෝගය සමඟ ආහාර භාවිතය

සමේ ඩර්මැටෝසිස් කාණ්ඩය ගැන සඳහන් කරමින් සමේ ඩර්මැටෝසිස් කාණ්ඩය ගැන සඳහන් කරමින්, සමේ ඩර්මැටෝසිස් කාණ්ඩය ගැන සඳහන් කර අඩු කළ හැකිය. පෝෂණය ස්වාධීනව ස්වාධීනව තෝරා ගත හැකි අතර, ඔබට වඩාත්ම සුදුසු දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී, සම ඉරිතැලීම් හා සමච්චල් වලින් ආවරණය වන විට, ආහාරයක් වෛද්යවරයකුට නිර්දේශ කළ හැකිය. ඒ අතරම, එය වැදගත් සාධක කිහිපයක් මත පදනම් වේ.

ආහාර විය යුත්තේ:

1. ඉක්මනින් හා .ලදායී ලෙස ක්රියා කිරීමට.
2. විනාශ වූ පරිවෘත්තීය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
3. ශරීරයේ සාමාන්ය වැඩිදියුණු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම.
4. දැවිල්ල ඉවත් කරන්න, පිරිසිදු කැසීම, පිරිසිදු කරන්න.
5. අම්ල-ක්ෂාරීය පරිසරයක ශරීරයේ ප්රහාරයට දායක වන්න.
6. බර අඩු කරන්න (අමතර කිලෝග්රෑම් සහිත).
7. ශරීරය විටමින් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් පොහොසත් කරන්න.
8. විෂ හා ස්ලැග් ඉවත් කරන්න, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කරන්න.

ඔබ ඔබම ආහාර පිළිපැදීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පසුව අම්බෙලිෆර් වලට අමතරව, ඔබට වෙනත් නිෂ්පාදන අනුභව කළ හැකිය, ඒවා මේ ආකාරයෙන් ඒවා තෝරා ගත හැකිය:

පොදුවේ ගත් කල, සමේ රෝගයේ තුවාලයේ ඇති පෝෂණය ආහාර 6-7 කට බෙදිය යුතුය. රාත්රී 7 න් පසු එය තහනම්ය. මෙම නඩුවේදී පමණක් ආහාර පෝෂණයෙන් බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ශරීරය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙය සලකා බලන්න, ඔබේ අම්බෙලිෆර් ආහාරය සාර්ථක වේවා!

අනුපාත පිටු උපයෝගීතාව