Эргономика превыше всего!

Грамотное обустройство комфортного пространства для выполнения домашних заданий - одна из многочисленных забот родителей. Понимая особую значимость этой проблемы, к созданию домашнего «кабинета» многие мамы и папы приступают заблаговременно, ещё до момента зачисления юного гения в учебное заведение. Поговорим о том, как оборудовать рабочее место школьника, на что обратить внимание при выборе стола и стула, где расположить рабочий уголок и др.

Мебель для школьника

При выборе мебели важно руководствоваться основополагающими принципами гигиены школьника и профилактики болезней. Игнорирование этих положений может обернуться нарушением осанки и иными проблемами с позвоночником, занимающими ведущее место в перечне болезней учащихся, а также ухудшением зрения.

Письменный стол для школьника

У ребенка должен быть собственный стол для занятий. При его выборе необходимо, прежде всего, обратить внимание на соответствие высоты модели росту школьника, а затем уже на качество материала, особенности конструкции, функциональность и дизайн.

Нельзя допускать, чтобы ученик продолжительное время находился в положении, когда его туловище сильно согнуто вперед. Такая посадка может быть связана с сидением либо на далеко отставленном стуле, либо за низким столом. Проверить, подходит ли мебель по высоте, можно с помощью правила «прямых углов» . У сидящего школьника коленный, голеностопный и тазобедренный суставы должны быть согнуты под углом 90 градусов. Проследите, чтобы руки лежали на столешнице. Если стол подходит ребенку, его плечо и предплечье также образуют прямой угол.

Мебельщики предлагают множество эргономичных моделей, различающихся по расцветке, форме и комплектации. Отдавайте предпочтение тем образцам, которые созданы с учетом антропометрических, физиологических, психофизиологических особенностей детей. Ребенок может расти быстро, порой опережая ожидания родителей, поэтому удачным вариантом для первоклассника представляется просторный и удобный стол-трансформер, позволяющий регулировать его высоту по мере прибавления в росте его владельца.

Стулья и роликовые кресла

Мебельная промышленность выпускает устойчивые стулья из натуральной древесины с ровной и жесткой спинкой, а также различные варианты роликовых кресел, предназначенных для детей в возрасте от 6 лет, подростков и старшеклассников.

Наиболее актуальный вариант - ортопедическое кресло для школьника. Оно незаменимо как для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений зрения, так и в тех случаях, когда выявлены признаки указанных патологий или предрасположенность к ним. Практичные модели ортопедических кресел обеспечивают максимальный комфорт во время занятий, создавая условия для правильного положения позвоночного столба, активного кровообращения и сохранения ровной осанки.

Какой ортопедический стул нужен школьнику любого возраста? Во-первых, желательно отсутствие подлокотников. Они «сковывают» ребенка, а привычка класть на них руки вредит осанке. Во-вторых, спинка должна быть изогнута так, чтобы нижняя часть детской спины плотно прилегала к ней. В-третьих, высота спинки должна доходить до лопаток сидящего школьника. Если кресло на вырост, желательно наличие специальной подставки для ног, позволяющей соблюсти правило прямых углов.

Освещение и другое оборудование

Рабочий стол лучше поставить напротив окна. Такое расположение обеспечивает равномерное и естественное освещение в светлое время суток, а также возможность смотреть на голубое небо, деревья и все остальное, на чем глаза ребенка будут отдыхать.

Если нет такой возможности, стол ставят боком к окну. В зависимости от того, какой рукой пишет сын или дочка, нужно расположить письменный стол так, чтобы свет из окна падал слева (для правши) или справа (для левши). Для создания искусственного освещения лучше использовать настольную лампу на гибкой ножке.

Хорошо, если стол имеет ящики или тумбочку, в которых удобно хранить лотки для бумаг, канцелярские принадлежности и множество других неотъемлемых от образовательного процесса мелочей. Определитесь с местом для размещения учебников. На рабочем столе не нужны посторонние предметы, кроме таких практичных вещей, как подставка для книг и стаканчик для ручек. Захламленность столешницы снижает эффективность занятий, т.к. ребенок ощущает некую скованность и постоянно отвлекается.

Советы по обустройству рабочего места первоклассника, учащегося средних классов и старшеклассника

За годы обучения ребенка в школе родителям как минимум три раза приходится заниматься изменением дизайна детской комнаты: приобретать новую мебель, вносить иные коррективы, направленные на создание наиболее благоприятных условий для полноценного обучения и развития.

Чтобы первоклассник не чувствовал себя подавленным в рабочей зоне, не следует возводить «баррикаду», отделяющую её от остального пространства детской комнаты. В то же время, совмещение игровой и учебной зоны создает немало соблазнов, поскольку нелегко усидеть за учебником, когда рядом любимые игрушки. Во-первых, договоритесь с первоклассником о том, что машинки, куклы, мишки подождут в другом месте и не станут мешать школьным делам. Во-вторых, найдите «золотую середину». Ею может оказаться легкая ширма, которая, с одной стороны, не отягощает малыша, а, с другой, не позволяет отвлекаться от выполнения домашнего задания.

Когда ребенок переходит в средние классы, у него появляется больше осознанных увлечений и интересов. Прислушайтесь к пожеланиям подростка, его мнению по поводу того, как должно быть обустроено рабочее место. Уделите внимание библиотеке. Если необходимо, дополните обстановку новыми приобретениями - книжным шкафом или оригинальными полками. В рабочей зоне подростка вполне уместен компьютерный стол.

Старшекласснику требуются условия для написания рефератов и докладов, подготовки презентаций. Поэтому размещение в рабочей зоне компьютерного стола, в конструкции которого предусмотрено место для принтера и прочих устройств, является необходимостью.

1. Отнеситесь со всей серьёзностью к выбору цвета стен и мебели рабочей зоны. Отдавайте предпочтение более спокойным тонам: бежевому, голубому, зеленому. Оттенки коричневого и желтого цветов помогают сосредоточиться и способствуют повышению умственной активности, поэтому не стоит ими пренебрегать, оформляя место для учебы.

2. Учитывайте не только возраст, но и пол ребенка. Обустраивая рабочий уголок для сына, позаботьтесь о более ярком освещении. Оно необходимо, чтобы школьник не уставал слишком быстро, теряя при этом интерес к учебе. Кроме того, мальчикам для комфортной работы необходимо больше свободного пространства, чем девочкам. Эту особенность следует учитывать при выборе стола. Для вашей дочки важны тактильные ощущения, поэтому должны быть приятны на ощупь как поверхность стола, так и обивка её стула.

Не следует забывать, что родительской заботе отводится важнейшая роль в процессе превращения школьника в образованного, здорового, уверенного в своих силах взрослого человека. Желание учиться, успеваемость, здоровье и общая работоспособность находятся в прямой зависимости от того, насколько грамотно организовано место, где ваш наследник постигает основы наук.

Независимо от того, есть ли у ребенка своя комната, у него обязательно должно быть свое рабочее пространство. Особенно стоит уделить внимание организации такого уголка для школьника. В школе ребенок много времени проводит на уроках, общается с другими людьми, поэтому дома ему необходимо свое место, где он в тишине и покое сможет выполнить домашние задание, заниматься творчеством или читать. Недостаточно просто поставить письменный стол и заполнить ящики учебниками и тетрадями – рабочее место должно вдохновлять и привлекать ребенка.

Для того чтобы домашнее рабочее пространство было комфортным и компактным, стоит обратить внимание на следующие факторы:

1. Обсудите с ребенком, каким он видит свое рабочее место. Подростки вам выдадут массу идей, а вот первоклашки еще не знают, что им нужно, поэтому младшим школьникам лучше предложить несколько вариантов, которые вас устраивают.
2. Когда думаете, как оформить пространство вокруг рабочего стола, то обратите внимание на интересы ребенка. Если он увлекается рисованием, то выделите побольше места для карандашей и альбомов, если мечтает о путешествиях, то можно повесить большую карту. Ребенку должно быть эмоционально комфортно за его столом.
3. Конечно, рабочее место школьника начинается с письменного стола. Если ребенок сидит, то край стола должен располагаться на уровне его груди, ноги, согнутые в коленях, стоят на полу, а руки, согнутые в локтях – лежат на столе.
4. Чтобы сберечь здоровье глаз, позаботьтесь о достаточном естественном освещении. Лучше ставить стол возле окна так, чтобы свет падал сбоку от пишущей руки (для правши слева, для левши – справа).
5. Кроме того, понадобится настольная лампа, которую также устанавливают сбоку от пишущей руки. Не стоит позволять ребенку работать только при включенной настольной лампе, это создает дополнительную нагрузку на глаза. Дополнительно к ней должна быть включена потолочная люстра, если не хватает естественного освещения из окна.
6. В цветовой гамме лучше отдать предпочтение спокойным тонам, чтобы глаза и мозг ребенка отдыхали, но яркие цветовые акценты будут большим плюсом, так как будут стимулировать интеллектуальную активность и позитивную энергию.
7. Нужно продумать систему хранения книг, тетрадей, канцтоваров и прочих школьных мелочей. Часть можно хранить в закрытых ящиках или шкафчиках, самые необходимые предметы можно разместить на открытых полках.
8. Доска напоминаний – отличная идея для рабочего уголка школьника. Это может быть пробковая доска, фанера или плотный картон – все зависит от вашего замысла. Здесь можно разместить расписание занятий, напоминания о важных делах, календарь, вдохновляющие надписи или картинки.

Для того, чтобы делать домашние задания было удобно, мы заранее задумываемся об организации рабочего места школьника.

Обратить внимание надо сразу на несколько вещей - правильную посадку, хорошее освещение и организацию хранения учебников-тетрадей-школьно-письменных принадлежностей. Вот об этом предлагаю и поговорить сегодня.

Правильная посадка

Чтобы избежать проблем с осанкой, подбирать мебель следует по росту ребенка. Угол стола должен упираться в солнечное сплетение на 5 см выше локтей, спина прямая, колени согнуты под углом 90 градусов, а ступни стоят на полу. При этом ребенок должен сидеть глубоко на стуле. Как этого добиться?

1. Купить стол и стул, высота которых регулируется.

2. Купить стул с регулируемой высотой и фиксирующимися колесами, для ног приобрести подставку.

3. Купить стул с регулируемой высотой и столешницу с креплениями к стене. Менять высоту столешницы по мере роста ребенка.

Можно также менять стол и стул по мере роста ребенка. Спинка стула должна быть жесткой. Если ребенку будет удобно облокачиваться на спинку стула во время работы, это снизит нагрузку на позвоночник. Поэтому мебель для школьника лучше выбирать вместе с ним.

Освещение

Это второй очень важный фактор. Глаза у детей устают во время учебы, поэтому чем больше дневного света - тем лучше. Идеальным вариантом будет поставить стол у окна или боком к окну.

Если ребенок правша, свет должен падать слева, для левши - справа.
Этим правилом стоит руководствоваться и при установке настольной лампы.

Организация хранения

Чтобы проще было соблюдать порядок на столе, стоит заранее позаботиться о том, где будут лежать учебники, тетради, ручки, карандаши, бумага и линейки.

1. Чем ближе полка для книг к столу, тем проще книгу положить на место.

2. Следить за порядком в закрытой тумбочке сложнее, чем за порядком на полке. Однако, если нет возможности поставить рядом с рабочим столом полки, тумбочка будет отличным дополнительным местом для хранения.

3. Если полки расположены на самом столе, положить учебники будет проще. Обратите внимание, что большинство учебников младших школьников сегодня высокие и тонкие. Хорошей альтернативой полкам для таких учебников и тетрадей послужат крепления для папок и подставки для папок.

4. Очень много находок для организации рабочего пространства можно найти среди товаров для офиса. Подставки и лотки для бумаг (их удобно использовать как для бумаги - цветной, обычной, картона, так и для тетрадей), подставки для ручек и карандашей.

5. Если есть возможность разместить на стене рейлинг, поверхность стола можно освободить от мелочей.

Альтернативой тумбочке может стать мобильный столик.

Быстрая навигация по статье

Существует прямая зависимость между эффективностью обучения ребенка и удобством его рабочего места. Более того, от мебели и освещения зависит здоровье зрения и позвоночника малыша. Организовать и создать дизайн рабочей зоны в детской комнате правильно вам поможет наша пошаговая справка с подборкой 30 фото-примеров. Материал будет полезен как родителям первоклассников, так и учеников младших и старших классов.

Шаг 1. Выбираем место и планируем расстановку мебели

Первым делом, нужно решить, где и как будет стоять письменный стол. Рабочее место должно быть изолировано от игровой зоны, а главное – расположено у окна. Ниже на фото можно увидеть пример зонирования детской комнаты на учебную и жилую части шкафом.

Идеальное положение стола — когда он левым торцом обращен к окну, если ребенок правша. И правым торцом — если левша. При этом желательно, чтобы стена была за спиной, а не перед глазами.

Другой неплохой вариант – расположение рабочего места вдоль окна и так, чтобы ребенок сидел лицом к нему. Как же разместить два рабочих места в одной комнате? Вот несколько вариантов расстановки мебели:

• Однорядная схема (два стола стоят рядом в одном ряду, который может прерываться мебелью или проходом);
• Параллельная (два стола стоят напротив друга друга рядом или на расстоянии, ребята при этом могут сидеть лицом или спиной друг к другу);
• Г-образная схема (может быть использован один Г-образный стол или два стола, расставленных соответственно).

В следующей подборке фото вы можете увидеть примеры дизайна детских рабочих мест для двоих детей.

Шаг 2. Выбираем стол

Важный критерий выбора учебного стола — правильные размеры.

• Основной принцип подбора высоты стола следующий: столешница должна находиться ниже уровня груди на пару-тройку сантиметров, чтобы ребенок мог легко опереться локтями об нее, не сутулясь при этом и не замахивая локтями вверх.

Если рост малыша составляет меньше 120 см, то высота столешницы должна составлять не более 52 см. При росте 120-150 см – подойдет стол высотой 52-61 см. Стандартным «взрослым» столом» высотой 75 см ребенок может начать пользоваться когда вырастет до 150 см.

Идеальный стол для ученика – стол-трансформер с регулируемой высотой и наклоном столешницы 15° (на фото ниже). Использовать такой «трансформер» можно долго, меняя высоту по мере роста ребенка.

Какой же должны быть глубина и длина столешницы? Глубина должна составлять 50-60 см. Длина одноместного стола должна составлять не менее 60 см для ученика младших классов и 80 см – для старшеклассника-подростка. Соответственно двухместный стол для двоих детей должен иметь длину 120 см, 140 см или 160 см.

• Кстати, для детей постарше нужно подобрать стол такой длины, чтобы кроме тетради и учебников он вмещал и ноутбук или, скажем, принтер. Например, стол может быть двухместным или просто чуть увеличенной длины и глубины, чтобы во время уроков убирать ноутбук в сторону. Другой вариант — Г-образный стол, короткая боковина которого предназначается для работы за ноутбуком/размещения принтера. Для размещения портативного компьютера лучше купить отдельный стол с выдвижной панелью для клавиатуры.

Что касается материалов, то для детской рабочей зоны лучше выбрать деревянный или металлический стол. Стол из ЛДСП класса эмиссии формальдегида E1 — тоже неплохой эконом-вариант, который как раз сгодится как временное решение, пока ребенок не подрастет для «взрослого» стола. А вот от столов со стеклянной столешницей лучше отказаться – уж слишком они шумные, скользкие, холодные и кажутся хрупкими.

В выборе конструкции и дизайна учебного стола лучше всего не экспериментировать и купить стандартную прямоугольную или Г-образную парту на 4 ножках с задней панелью или без нее.

На столе всегда должны быть:

• Настольная лампа;
• Органайзер для ручек и канцелярии;
• Часы, чтобы устраивать десятиминутные перерывы раз в час;
• Подставка для книг.

А под столом можно выделить место для мусорной корзины.

Шаг 6. Добавляем немного уюта

Чтобы ребенку нравилось его рабочее место, а учеба и творчество вызывали интерес, рабочую зону в детской комнате стоит немного персонализировать. Конечно, слишком много декора здесь не нужно, но в малом количестве и нейтральной цветовой гамме некоторые аксессуары не помешают, а только добавят уюта. Вот какие идеи оформления мы предлагаем:

• Доска (деревянная, пробковая) в симпатичной рамке, на которую можно прикрепить расписание уроков, карточки для запоминания иностранных слов, таблицу умножения, правила грамматики и пр.

• Расписание и различные памятки можно разложить и на столе, а затем накрыть листом стекла(безопасного закаленного).

Стеклянная подложка

• Глобус, который не только поможет в изучении географии, но и украсит интерьер.
• Мотивирующие надписи, вырезанные из какого-либо материала, написанные на бумаге/табличке/постере.
• Интерьерные буквы или цифры, повешенные на стену или поставленные на полку хаотично или упорядоченно.

Интерьерные цифры

Будущее создается в настоящий момент. От того, как мы планируем и организовываем момент сегодняшнего дня, во многом будет зависеть наша жизнь завтра. Для детей это правило особенно актуально. Одна из задач взрослых сделать ежедневные детские дела и занятия эффективнее, с минимум усталости и максимумом пользы. Так что в преддверии Всероссийского Дня знаний для многих родителей в первый или очередной раз возникает вопрос об оборудовании рабочего места для школьника. Наш свод практических рекомендаций поможет выбрать мебель для первоклассника и организовать удобное рабочее место для учащегося средней школы, создать комфортное пространство для старшеклассника и максимально облегчить занятия будущего выпускника.

Правило первое: функциональность

Правильная организация рабочего места для школьника имеет первостепенное значение. Это не просто мебель, но жизненное пространство для ребенка, в котором он проводит много времени. Неправильно подобранная высота стула или неудачная конфигурация стола грозит гораздо большими проблемами, чем простое неудобство. Повышенная утомляемость и снижение концентрации внимания приводят к ухудшению усвоения материала. Неправильное положение позвоночника грозит сколиозом, кифозом и прочими малоприятными последствиями для здоровья. Так что, выбор функциональной и удобной мебели имеет критическое значение не только для оформления пространства, но и для качества жизни ребенка и его здоровья в будущем.

Минималистичная детская мебель, которая подойдет не только первоклашкам, марка Tumidei

Правила выбора:

Правило второе: свет

Самое лучшее освещение - это комбинация природного и искусственного света, с преобладанием первого. При этом освещаться рабочее место правши должно слева, а левши - справа.

Простой рабочий стол с подкатной тумбой, производитель Dearkids

• Часто стол ребенка размещают напротив окна. Но при такой расстановке прямой свет отражается от тетрадных листов и глаза устают. Но если иного выхода нет, то размещайте стол на некотором расстоянии, хотя бы, в 40-50 см.
• Настольная лампа просто необходима для работы. Рекомендуемая мощность лампы - до 80 Вт, ярче не нужно, избыток света вызывает избыточное напряжение глазных мышц. Если конструкция оборудована энергосберегающей лампой, то для нее вполне достаточен показатель в 15-20 Вт.
• Свет настольного прибора не должен быть направленным и резким, поэтому для лампы накаливания обязательно потребуется абажур. Желательно нейтрального цвета: молочного, мятного, сливочного оттенка. Они обеспечат смягчённое рассеивание света и снижение нагрузки на глаза.
• Настольная лампа нужна с функцией регулирования высоты. Она и служит дольше по мере взросления ребенка, и позволяет регулировать световой поток в соответствии с необходимостью.
• Для экономии места можно прибрести настольную лампу на кронштейне, которая крепится к краю стола. Как правило, она верой и правдой служит школьнику многие годы.

Комбинированный с книжными полками рабочий уголок, Zalf. Настольные лампы с гибкой ножкой позволяют регулировать направление точечного освещения

Правило третье: оптимизация

Чем старше становится ребенок, тем больше становится учебников, пособий, конспектов, разных полезных мелочей. Поэтому дополнительные элементы обеспечивают оптимальную организацию всего пространства.

Вариант экономии свободного пространства в детской: комбинация рабочего и спального места, Dearkids

• Магнитные планки или доски над столом помогут закрепить расписание уроков, повесить нужные напоминания или фотографии.
• Дополнительные полки просто необходимы для размещения на них учебников и дополнительной литературы. Лучше сделать их разными по размеру. Тогда найдется место и для книг, и для дополнительной литературы и для наглядных пособий.
• Полезные мелочи лучше хранить в специальных контейнерах, чем просто в ящиках стола. Такие контейнеры могут хранится на полках, чтобы всегда быть под рукой.
• Если школьник еще мал, то лучше все важные вещи хранить на видном месте, иначе он просто будет о них забывать. Для этой цели хорошо подойдут различные модули хранения с прозрачными ячейками. Такие модули можно сделать и самостоятельно.
• Дополнительно освоить пространство помогут подвесные корзины, которые можно закрепить на торцах шкафов или стола.

Оригинальная полочка для мелочей рядом с рабочим местом юного капитана, Caroti

Правило четвертое: перспектива

Об этом правиле следует помнить родителям учеников начальной школы. Дети растут очень быстро, и взрослеют тоже почти незаметно. Чтобы не приходилось ежегодно полностью переделывать рабочий уголок школьника, оборудуйте его с расчетом на перспективу.

• Приобретайте стол с регулируемой высотой. Это поможет обойти проблему соотношения мебели и быстрого роста ребенку.
• Рабочее кресло тоже должно регулироваться. Это и удобно, и практично.
• Выбирая рабочий стол, сразу покупайте его с прицелом на установку компьютера. Иначе через пару лет, а, может быть, и раньше, вам придется снова менять мебель.
• Отдавайте предпочтение мебели, которая имеет ящики для хранения, или комплектуются дополнительными модулями, такими, как тумбы на колесах, приставные комоды. Иначе очень быстро встанете перед проблемой, где хранить растущее в геометрической прогрессии школьное имущество. Еще один плюс ящиков и тумбочек состоит в том, что они обеспечивают относительный порядок на рабочем месте.

Как видите, правила сами по себе несложные, продиктованы здравым смыслом и заботой о ребенке. Но, как говорится, легко сказать, но труднее воплотить в жизнь. Так что темой следующей статьи станет практическое обустройство рабочего пространства для школьника в небольшой квартире.

Яркий декор рабочего места с подкатной тумбой для небольших по площади детских комнат, Dearkids