Kakvo divno stanje - trudnoća! Priroda vam je podarila neuporedivu sreću da osjetite rođenje novog života, bez obzira da li je to planirano ili slučajno.

Vi ste buduća majka, pa čak i ako je prošlo dosta vremena od pojave dvije nježne pruge, čvrsto ste sigurni da je beba tu, s vama, pod vašom pouzdanom zaštitom, i s njim će sve biti u redu.

Još nema trbuščića, ali svi oko vas primjećuju koliko ste misteriozni, kako blistate iznutra. I jedva čekate da osjetite svoju bebu, osjetite prve plašljive drhtaje i zaplačete od silne sreće.

Ali morate malo pričekati. Prvo tromjesečje može vas uznemiriti iznenadnom toksikozom i promjenama raspoloženja. Samo sam htjela plesati od sreće, i odjednom su se uvukle sumnje: šta će se sljedeće dogoditi? Hoću li biti dobra majka?

Ne oklijevajte: možete! Postaćete najbolja mama i vaša beba će to prva osetiti.

Drugo tromjesečje: trudna ste - obavijestite sve o tome i ponosno nosite ovu počasnu, iako brzo prolaznu titulu. A ako je stara sobarica iz stana preko puta prosiktala kroz zube da je trudnoća užas, a djeca noćna mora, nemojte se uzrujavati, već se sažalite nad nesretnom ženom, jer je lišena glavne ženske sreće - majčinstvo.

Toksikoza se povlači, umor nestaje, trbuščić raste i odjednom, ne vjerujući u takvo čudo, osjećate prve, oprezne šokove. U strahu da ne uplašite trenutak sveobuhvatne sreće, pažljivo stavljate ruku na trbuh i kao da čujete: "Mama, ovdje sam!"

Sada ćete svaku sekundu čekati ove trenutke, razgovarati sa svojom bebom i zajedno ćete praviti planove, odabrati kolica, krevetić, ukrasiti dječju sobu smiješnim igračkama.

Beba raste, a vi ne zaostajete, polako mijenjate garderobu i govorite sebi: "Odmah ću roditi i smršati! U međuvremenu, odrasti, srećo moja!"

Zadnje tromjesečje nije lak test za vas oboje, a deveti mjesec je najduži. Klinac je već prilično velik, postaje mu tijesno i ne umara se stalno podsjećati na to. Da, i umorni ste, s nestrpljenjem, a možda i strahom, čekate predstojeći porod, čak i ako vam ovo nije prvi put.

Sve će biti u redu, strpite se malo i uskoro ćete u naručje uzeti najljepše dijete na svijetu, a ono će vam se sigurno nasmiješiti, a vi ćete se sjećati ovog trenutka beskrajne sreće do kraja života.

Lako možete napraviti fotografije sa svojom bebom čak i prije nego što njeno rođenje postane jedna od najsjajnijih u porodičnom albumu! Prikupio sam za vas najbolje ideje za "trudne" fotografije, koje će vas, nadam se, inspirirati.

1. Dječak ili djevojčica?

Počnimo s najjednostavnijim - fotografijama s naznakom spola djeteta. Mislim da ako svoj stomak ukrasite mašnom ili se obučete u slatkiše, niko neće sumnjati da ćete postati majka svoje kćeri. No, tenisice ili brkovi reći će svijetu o skorom rođenju malog čovjeka.

2. Foto izvještaj

Snimanje svake važne faze trudnoće na fotografiji vrlo je zanimljiva "potraga". Bit će vam jako zanimljivo gledati magične metamorfoze vašeg tijela:

3. Porodična svađa

Još je zanimljivije uključiti cijelu porodicu u zanimljivu foto sesiju. Neka vaš muž i starija djeca imaju važnu ulogu u vašoj povijesnoj hronici:

4. Natpisi i crteži

Zaista volim ovu ideju body arta na trbuhu ili ukrašavanje zabavnim natpisima. Zašto ne poruku ravno u budućnost?

5. "Sirene"

Takva foto sesija pravi je prostor. Štaviše, gotovo u doslovnom smislu te riječi. Podvodna fotografija stvara nevjerojatne efekte uzleta bez gravitacije. Samo nezemaljska ljepota, prava remek -djela fotografije:

6. Smeh, i samo

Ako vaša porodica ima smisla za humor, šalite se i zabavite:

7. Kreativnost bez granica

Pa, ove ideje su mi najdraže. Tako ubijate dvije ptice jednim udarcem odjednom. Prvo nabavite super smiješne i originalne fotografije. I drugo, za tri godine nećete morati razmišljati kako klincu objasniti odakle djeca dolaze. Samo pokažite svoju fotografiju i gotovi ste!

Ilustracije: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Trudnice su izuzetne osobe. Nije ni čudo što kažu da je najljepša i najljepša žena trudnica. Svaka žena, kada sazna za trudnoću, promijeni sebe i promijeni cijeli način života. Čak i prije nego što trudnice dobiju isti trbuščić, već se brinu o svojim budućim bebama na različite načine.

mlade trudnice

Žene u položaju imaju vrlo snažan majčinski instinkt, pokušavaju biti manje nervozne, ne dopuštaju fizičke napore, prestaju spavati potrbuške, ne idu na zabave i još mnogo toga.

No, htjeli-ne htjeli, trudnice se iznutra jako promijene: karakter, psiha, prehrana, odmor itd. Trudnice postaju razdražljivije, ponekad se smiju, zatim plaču, zatim se vole, pa mrze, postaju pospane i imaju različite potrebe za ukusom: mogu jesti i slatko i slano u isto vrijeme, jednu minutu požele jednu, pet minuta kasnije još jedan i još mnogo različitih hirova. Takođe, kod trudnica je takav osjećaj kao što je njuh jako pogoršan. Vrlo snažno reagiraju na mirise, neki ih oduševe, drugi ih iritiraju, ponekad dođe do povraćanja. Pojavljuju se refleksi povraćanja kod trudnica, a kada se toksikoza počne manifestirati, kod svih žena se odvija drugačije. Tokom trudnoće žene povećavaju unos vitamina, više se trude da budu na otvorenom, počnu razgovarati sa svojom bebom, a to je vrlo važno. Također je važno da trudnice i buduće bebe imaju prisutnost, njegu i pažnju muškaraca, budućih očeva. Žene na položaju moraju biti okružene nevjerovatnom naklonošću i ljubavlju, kako bi jasno stavile do znanja da su one najljepše i najljepše žene na svijetu, o tome ovisi njihova dobrobit, samopouzdanje i raspoloženje. Uostalom, smirena i zdrava djeca u pravilu se pojavljuju u povoljnom okruženju, kada u roditeljskim odnosima vladaju ljubav i poštovanje. Trudnice se pokušavaju okružiti svime lijepim i ugodnim, gledati lijepo i misliti samo na dobro, tada će se djeca roditi lijepa i dobra. Ženama koje su u poziciji jako je važno da budu svjesne podrške i povjerenja u budućnost, jer čak i kad je sve u redu, svaka žena osjeća strah od poroda, posebno pri prvom porođaju. Svaka trudnica je buduća MAJKA, koja daje život malom čovjeku, a kako će odrastati zavisi od oba roditelja. Trudnoća je divan osjećaj koji svaka žena treba doživjeti.

trudna i umjetnost

fotografije trudnica

veliki stomak

cipele za malu decu

trudnoća

plivajuća trudna

prelepa trudnica

hrana za trudnice

lepi ljudi

plivajuća trudna

saobraćaja

naučiti o trudnoći

vježbe za trudnice

ishrana trudnica

ispitivanje

dnevni obrok

odmor u prirodi

žena na položaju

adaptacija

buduća mama

radost trudnoće

vežbe za telo

cigarete i trudnoća

strah od porođaja

Da pogodim - vjerojatno ste trudni, zar ne?

Pa - primite moje iskrene čestitke, vaše stanje je zaista odlično!

Ako čitate ove redove, onda ste na pravom mjestu (moja specijalizacija je samo snimanje trudnoće) i u pravo vrijeme (sedmi-osmi mjesec, zar ne?)). Ništa više nije preostalo - bolje je pripremiti se za trudničku foto sesiju i "uz prasak" je provesti. Uzeću to na sebe. Ostaju vam besmislice - svladati mnogabukaf (iskreno ću pokušati bez zamora i do točke).

Dakle, šta buduće majke najčešće zanimaju prije snimanja fotografije?

TOP 5 POPULARNIH PITANJA I ODGOVORA:

1. "Oh, jesam li dovoljno trudna ili trebam pričekati još malo?"

Ovdje je, naravno, sve individualno. Neko već ima trbuh sa šest mjeseci. A nekome se ovaj "ogogo" ne javlja ni tjedan dana prije poroda, ograničavajući se samo na ugodno ispupčenje. Tradicionalno, najbolje vrijeme za trudnoću je 7-8 mjeseci. U to vrijeme trbuh je već prilično fotogeničan, ali i dalje dopušta budućoj majci da zauzme visoko umjetničke uglove.

2. "Je li moguće da povedem svog muža sa sobom na foto sesiju trudnica? I hoće li to za nas biti skuplje?""



- Neće vam biti skuplje. I ako sa mužem, i ako sa starijim djetetom, i ako s obojicom. Uvijek idem u susret trudnom paru u takvim stvarima, bez podizanja cijene. Osim ako, naravno, ne govorimo o desetak kadrova, a ne o punopravnoj porodičnoj foto sesiji, koja je slučajno nanesena na trudničku foto sesiju. I ako, naravno, u isto vrijeme sa svojim mužem, na fotografiju ne dođe još nekoliko grana porodičnog stabla. I ne radi se o mojoj pohlepi - okvir je gumeni i prilagođen je svima. Samo što ćemo lošije raditi na temi za koju smo se zapravo upoznali - vašoj trudnoći, a za naknadnu obradu fotografija bit će potrebno više vremena i truda. I, evo što je još važno - ako želite fotografirati zajedno sa svojim mužem, bolje je pogoditi njegov dolazak bliže kraju snimanja (potrebno mi je najviše pola sata da vas zajedno fotografiramo). I zato. Prvo, neće morati čamiti čitav sat, čekajući da se pomiriš. Drugo, neće morati da dosadi od dosade tih nekoliko sati dok vas snimamo. Treće, možda nećete vjerovati, ali činjenica je da prisustvo u studiju nekoga osim fotografa i modela ometa fotografa i uvijek pogoršava rezultat. Došli smo samo zbog njega, zar ne?

3. "Šta biste trebali ponijeti sa sobom na foto sesiju trudnice?"



- "Minimalni paket": sebe i dobro raspoloženje. "Maksimalni paket": vi, dobro raspoloženje, "kočnica", boca vode, mesnati (ili bijeli) donji veš, češalj i trudne stvari u koje se još uvijek uklapate. Ako želite za trbuščić organizirati "portretnu" foto -sesiju s krupnim planovima, možete donijeti neke nezaboravne stvari za snimanje - na primjer, sliku ultrazvukom na kojoj ste prvi put vidjeli svoju bebu. Sveže cveće takođe izgleda bezbedno u okviru. Ako na snimanje dovedete gomilu svojih najmilijih, sigurno nećete požaliti.

4. "Koju odjeću da ponesem sa sobom? Dugo nisam nakvasio ništa lijepo!"



- I ne morate ništa uzeti - za sve je lijepo trudničko fotografisanjeimamo u našem foto studiju. Umjesto toga, ovu lijepu konstruiramo od tkanina različitih nijansi i boja, a imamo kilometre ovih tkanina. Jedino "ali" - morate preuzeti oblačenje svog muža. Za njegovu odjeću nema posebnih zahtjeva - glavna stvar je da ste oboje odjeveni jednolično. Dobro je ako je lagano i jednostavno - farmerke, majice, košulje. Pa, ako nije baš zima (grije se i stalno seče, donose svježe drvo za ogrjev;). I jakne sa kravatama ... Pa bolje ih je ostaviti za "svečanije" prilike. Kao partijski sastanci.

- U fotografiranju trudnica, baš kao i u običnim snimanjima, vrijede jednostavna pravila. Nemojte jesti slano dan ranije (ne treba nam dodatna nadutost, zar ne?). Dan prije snimanja ograničite se na piće (isti razlog). Napravite manikir (po mogućnosti bez crnog ili jarko grimiznog laka). Ne mijenjajte svog omiljenog frizera za slučajnog koji nađete u salonu. Ne nosite stvari koje se drobe (ožiljci na tijelu još nisu naslikani na nikome osim na grofu de Peyrac). Dobro se naspavajte (birate prikladno vrijeme za foto sesiju, tako da možete spavati do-oh-oh-olgo, razumjet ćemo, čak i odobriti i sami zaspati)). Ukusno i temeljito doručkujte. Dođite, opustite se i zabavite - nikada nismo ugrizli nikoga ovdje u foto studiju. Evo iskrene riječi)))

Problem prekomjerne težine kod žena u 21. stoljeću postaje gotovo prvo mjesto. Ako pogledate oko sebe, možete vidjeti veliki broj ljudi s prekomjernom težinom. Za ženu prekomjerna težina nije samo nemogućnost odijevanja u lijepu haljinu ili nošenje uskih hlača, čim dođe do majčinstva, počinju zdravstveni problemi. Pretilost dovodi do kvara svih sustava i organa, a hormonski nivo je poremećen. Ako punašna žena želi spoznati radost majčinstva, potrebno je održavati svoju težinu u granicama normale.

Naravno, mala težina odgovara mnogim ženama - ljudima u okolini, dragim osobama i rodbini. Čini se da je sve u redu i da su svi sretni. No, kada višak kilograma postane prepreka u životu, vrijeme je da se oglasi alarm.

Prekomjerna težina i trudnoća

Prekomjerna težina nikada nije krasila ženu. Da biste provjerili koliko je vaša težina u granicama normale, možete sami izračunati indeks tjelesne mase. Moramo podijeliti svoju težinu (na primjer, 100 kg) po visini (metri na kvadrat 1 m 65 cm na kvadrat). Dobiveni rezultat (30) provjerava se u tablici. Ako je vaš BMI (indeks tjelesne mase) veći od 25,0 - 29,9, onda imate višak kilograma. Ako je pokazatelj od 30 do 34,9, onda je to već 1 stepen pretilosti. 2. stupanj, kada je BMI od 35 do 39,9, a 3 stupanj pretilosti je od 40 i više. Usput, indeks manji od 18,5 ukazuje na nedovoljnu tjelesnu težinu, a norma su pokazatelji od 18,5 do 25.

Ako je vaš rezultat blizu brojeva u BMI tablici, tada morate poduzeti odgovarajuće mjere, jer prekomjerna pretilost i rađanje djeteta možemo reći da su pojmovi identični. Svake sedmice trudnoće, kako se fetus razvija, maternica i volumen krvi u ženskom tijelu se povećavaju, što znači da žena postupno dobiva na težini tokom trudnoće. Ako je s početnom težinom sve u redu (prije začeća ili u vrijeme prvog pregleda kod ginekologa), onda ne bi trebalo biti problema s tijekom trudnoće. Druga je stvar kada žena "nosi" višak kilograma, a s početkom trudnoće težina će se još više povećati.

Kako trudnoća može biti opasna za gojazne žene? Prije svega, ovo je veliko opterećenje za tijelo u cjelini, plus za kičmu i sve unutrašnje organe. Takav teret teško je izdržati pa mogu nastati problemi. Jedan od njih je prekid trudnoće u različito vrijeme. Dalje na popisu problema vrijedi spomenuti povećanje krvnog tlaka - ovo je popratna bolest kod pretilosti, "vjeran" pratilac pretilih ljudi. Zbog nedovoljne cirkulacije krvi, pogoršava se prehrana posteljice, krvne žile smanjuju njihovu propusnost i kao rezultat toga plod ne prima kisik u potrebnoj količini i potrebnoj prehrani. Za dijete, nedostatak kisika može izazvati razvoj hipoksije i gušenja tijekom poroda. Osim toga, za žene koje imaju prekomjernu težinu tijekom trudnoće, veći rizik nastaje tijekom poroda. Pritisak može naglo porasti, što znači da će beba ostati bez kisika. Ženskom tijelu je vrlo teško nositi se s dvostrukim teretom. Kao rezultat toga, fetalna hipoksija i moždani udar u porođajne žene.

Ako djetetu 9 mjeseci nedostaje prehrana i kisik, može se roditi (tijekom normalnog poroda i njegovog tijeka), ali s nedovoljnom tjelesnom težinom, niskim pokazateljima na skali ocjenjivanja. Takva djeca mogu patiti od zastoja u mentalnom i fizičkom razvoju, često imaju napadaje.

Trudnoća kod pretilih djevojčica. Glavni problemi

Nastavljajući razgovor o trudnoći i pretilosti, može se primijetiti da čak i jedva primjetna sitost (samo 5-7 kilograma viška) može značajno pogoršati stanje žene tokom trudnoće. Čini se da je sve u redu, trudnoća teče dobro, fetus se razvija, ali testovi pokazuju loše rezultate. Latentni dijabetes - često se javlja kod pretilih žena tijekom nošenja djeteta. Višak šećera u krvi dovodi do toga da beba brzo dobiva na težini, a to je već dodatni problem tijekom poroda. Za ženu veliki plod nije samo opterećenje kralježnice i unutarnjih organa, tijekom poroda, zbog velike težine, može se otvoriti krvarenje u ženi, porod je otežan s brojnim puknućima rodnog kanala.

Najčešće, kako bi izbjegli mnoge probleme, ginekolozi ne dozvoljavaju debelim ženama da same rađaju. Potpunost je pokazatelj carskog reza. Inače, operacija je teža, jer liječnici moraju prvo prevladati masni sloj kako bi donijeli bebu na svijet. Inače, zbog velike tjelesne masti kod debele žene, ginekologu je teže slušati otkucaje srca fetusa. To nije tako zastrašujuće jer se trenutačno razvoj fetusa može pratiti ultrazvukom ili CTG -om.

Još jedan od uobičajenih problema tokom trudnoće kod gojaznih žena je bolest bubrega. Moraju aktivno raditi, ali ovo tijelo nije u stanju nositi se sa stalno rastućim opterećenjem. Kao rezultat toga, oticanje i pojava proteina u urinu.

Rođeno dijete je također u opasnosti, razvija se sporije od svojih vršnjaka, a kasnije počinje sjediti i hodati. Prekomjerna težina je smetnja i može dovesti do zdravstvenih problema.

Ne morate se bojati da se sve gore navedene komplikacije kod žena s prekomjernom težinom mogu pojaviti tijekom trudnoće. Postoje slučajevi kada je punašna djevojka zatrudnjela i počela gubiti težinu. To je sasvim moguće, stručnjaci kažu da se prirodni gubitak viška kilograma događa zbog činjenice da je ženski metabolizam bio poremećen prije začeća, a s početkom trudnoće (uostalom, ovo je veliki stres za tijelo!), Promjene počeo. Osim toga, prirodno smanjenje tjelesne težine tijekom trudnoće i dalje je moguće zbog prethodno „uspavanih“ hormona koji se nisu nosili sa svojim zadatkom. Kao rezultat toga, djevojka može izgubiti 10 do 15 kg.

Naravno, morate početi brinuti o svom zdravlju ne kad je trudnoća već započela, već mnogo ranije, najmanje šest mjeseci prije začeća.

Ako se iz nekog razloga niste uspjeli unaprijed pripremiti za nadolazeću trudnoću i niste uspjeli izgubiti višak kilograma, morate se pridržavati ovih preporuka:

• čim saznate za trudnoću, odmah idite u ambulantu. Što se prije prijavite, to će biti bolje za vas i vašu buduću bebu;
• na vrijeme poduzmite sve potrebne testove, ne zanemarujte ultrazvuk;
• mjerite krvni pritisak svaki dan;
• izbegavajte konzumiranje masne hrane, skrobne hrane i slatkiša. Upamtite da je bolje jesti često, ali malo po malo, dajući prednost biljnoj hrani. Ne brinite, djetetu neće biti gore od ovoga;
• ne gladujte;
• prijavite se za fitnes za trudnice i bazen;
• ne zaboravite uzimati prenatalne vitamine;
• provodite više vremena na otvorenom, jer je bolje prošetati parkom nego provesti ovaj sat na kauču s tanjirom kolača;
• odreći se loših navika ako pušite - vrijeme je da razmislite o svom zdravlju i zdravlju svoje nerođene bebe. Svaka cigareta odgađa vaš sastanak s njim. Zapamtite da pasivno pušenje također šteti vašem djetetu. On pati od nedostatka kisika.

Upamtite da se stope debljanja za svih 9 mjeseci za žene različitih težinskih kategorija mogu razlikovati. Na primjer, ako je tjelesna težina djevojčice normalna, tijekom trudnoće može dobiti na težini od 12 do 15 kg. Ako imate višak kilograma, onda od 7 do 12 kg. S pretilošću je dopušteno dobiti samo 6 kg (to će biti posteljica, amnionska tekućina, fetus i volumen krvi).

Kada se pojavljuje trbuh kod pretilih trudnica?

Značajke rasta trbuha za svaku ženu su individualne. Samo su koncepti žena u tom pogledu različiti, potrebno je reći "maternica se povećava", a ne "trbuh je narastao", jer se može povećati zbog nepravilne prehrane i tjelesne masti. Trudna maternica počinje povećavati veličinu s otprilike 18-20 tjedana.

Šta može utjecati na rast trbuha:

1. Broj trudnoća. S početkom začeća, trbuh ne raste tako brzo kao u kasnijim trudnoćama.
2. Prisutnost masti u abdomenu. Ako žena ima prekomjernu težinu, drugi možda čak i ne znaju da je žena trudna. Kod velikih, pretilih žena, trbuh se dugo ne pokazuje.
3. Lokacija fetusa je važna. Ako se dijete nalazi na stražnjoj strani maternice, trbuh će rasti sporije.
4. Anatomske karakteristike. Kod žena s uskom zdjelicom trbuh se brže ispupčuje, jer se nema gdje sakriti.

Kako je porođaj kod gojaznih žena

Ginekolozi kažu da će pretile žene s prekomjernom težinom najvjerojatnije imati slab porođaj. To je zbog činjenice da su trbušni mišići slabo razvijeni i žena tijekom poroda ne gura dobro. Ako kasni porođaj, liječnici su prisiljeni stimulirati porođaj.

Ako imate višak kilograma, ne morate sami pokušavati riješiti ovaj problem. Pretilost je bolest i samo kompetentan pristup pomoći će u povratku harmonije. Prije začeća morate proći niz pregleda kako biste imali vremena i izliječili se.

Borba s viškom kilograma prije začeća

Za one čija težina prelazi normu za 5-8 kg, možete preporučiti pridržavanje pravilne prehrane, odlazak u teretanu, prijavljivanje u bazen i više vremena na svježem zraku. U početku će se tijelo teško prilagoditi novom ritmu.

Na primjer, ako ste navikli jesti puno ugljikohidrata, smanjenje unosa slatkiša i hrane sa škrobom neće biti lako. Pokušajte se ograničiti i slušajte svoje tijelo. Zašto se prejedamo? Razlog je taj što većina nas ne jede da bi se zasitila, već da bi uživala. Možda ima slobodnog vremena, postalo je dosadno ili se društvu pojede dodatni komad. Ali većini nas nije poznat pravi osjećaj gladi.

Pokušajmo razumjeti svoje tijelo i osjetiti kada početi jesti. Da biste to učinili, morate odbiti večeru. Neka doručak bude kao i obično, a za ručak smanjite porciju za trećinu. Do večeri će tijelo odmah dati signal - bit će lagana glad, što znači da je vrijeme da počnete jesti.

Zapamtite da se ne preporučuje često uzorkovati hranu prilikom pripreme ručka ili večere. Ako ste jelo probali nekoliko puta, potrebno je smanjiti broj porcija tijekom obroka.

Imate osjećaj da niste gladni? I nije potrebno, pričekajte dok ne dođe osjećaj lagane gladi, pa tek onda sjednite za stol. Odvojite vrijeme da se nasrnete na hranu, zagrizete hranu i žvačete polako, uživajući u okusu. U isto vrijeme, ne zaboravite analizirati svoja osjećanja. Ako vam se ne jede, možete stati na ovome. Samo zapamtite da glad i žeđ nisu isto. Ne zaboravite piti puno vode. Za tijelo je norma 2 litre dnevno, a za osobe s prekomjernom težinom - 2,5-3 litre. pokušajte piti pročišćenu vodu bez plina, zanemarite gazirana pića sa šećerom (čak i Coca-Cola označena sa "0 kalorija" sadrži umjetne zaslađivače).

Obratite pažnju na kvalitet hrane. Volite ovu majonezu ili kobasicu zbog okusa. Jeste li ikada razmišljali o činjenici da mnogi proizvodi sadrže pojačivače okusa (posebne dodatke)? Nakon što je malo probao, osoba će opet posegnuti za novom porcijom. Stoga se trebate suzdržati od konzumiranja takve hrane (slatkiši, pića, kobasice, kolači). Umjesto toga, kuhajte povrće na pari, napravite salatu od svježeg povrća i zamijenite sodu za čašu biljnog čaja.

Kao što vidite, približiti se svom snu i postati vitkiji nije tako teško, glavna stvar je velika želja da postanete majka, da sigurno rodite i rodite zdravu bebu.

Prekomjerna težina nikada nije krasila ženu. Svatko od nas želi biti vitak, lijep i poželjan. Istina, ne teže svi tome. Naravno, postoje žene koje imaju beznačajnu punoću lica, sviđaju im se voljeni samo tako i, općenito, prilično su zadovoljne sobom. No, višak kilograma ne utječe na zdravlje na najbolji način. Pogotovo kada je riječ o prekomjernoj težini i pretilosti. U ovom slučaju u tijelu se javljaju brojni poremećaji u funkcioniranju organa i sistema, što podrazumijeva razvoj svih vrsta bolesti. Hormonska pozadina je također narušena. Možda ste primijetili da žene s prekomjernom težinom često imaju povećanu kosu po muškom uzorku (posebno na licu), a često imaju i gotovo muški grub glas.

Općenito, ako žena želi biti ne samo lijepa, već i zdrava, svakako mora pratiti svoju težinu i držati je u granicama. A ako i žena želi roditi zdravu djecu, pitanju treba pristupiti s posebnom odgovornošću.

Prekomjerna težina je prijetnja trudnoći

Sitost i trudnoća gotovo su povezani pojmovi. Jer normalno, žena će se sigurno dodatno udebljati tokom trudnoće. Druga je stvar koliko će to povećanje biti i kolika mu je početna težina.

Prekomjerna težina prvenstveno jako opterećuje mišićno -koštani sustav i sve unutarnje organe. Kičmi je teško izdržati takav teret. A to je puno problema. Osim toga, poznato je da gojazne žene češće od drugih pate od neplodnosti. A tokom trudnoće imaju povećan rizik od prekida trudnoće. Hipertenzija, koja se često razvija kod pretilih žena, također je ozbiljna opasnost. Zbog toga se pogoršava uteroplacentarni metabolizam, smanjuje se propusnost krvnih žila, a plod ne može primiti dovoljnu količinu hranjivih tvari i kisika, što uzrokuje razvoj i gušenje tijekom poroda. Poseban rizik nastaje upravo tijekom poroda, kada nagli porast ne samo da može uzrokovati izgladnjivanje bebe kisikom, već može dovesti i do majčinog udara. Ako dijete doživi hipoksiju u maternici, tada se najčešće rađa s niskom tjelesnom težinom i podcijenjenim vitalnim znakovima, boluje od središnjeg živčanog sustava, javljaju se napadaji te se primjećuje zaostajanje u mentalnom i fizičkom razvoju.

Pretilost može uzrokovati razvoj takozvanog latentnog dijabetesa kod trudnica (ako nije istina). Zbog povećanog sadržaja, fetus se razvija prilično velik, što obećava određene probleme tijekom poroda: snažno i otvarajuće krvarenje kod majke, mehanička oštećenja fetusa zbog velike težine majke i djeteta. Stoga je najčešće majčina sitost pokazatelj carskog reza. Da, i dijete ima prekomjernu težinu takođe obećava određene zdravstvene probleme.

Čak je i carski rez s prekomjernom težinom donekle težak zbog velike tjelesne masti. Iz istog razloga, događa se da ginekolog ne može slušati otkucaje srca fetusa. Dobro je što postoje i druge metode praćenja rastuće bebe (CTG,).

Često uzrokuje razvoj i preeklampsiju u kasnoj trudnoći, a također daje povećano opterećenje bubrezima, što uzrokuje oticanje, u urinu se pojavljuju proteini.

Poticaj za mršavljenje

Kao što vidite, prekomjerna težina predstavlja mnoge opasnosti i obećava mnogo problema tokom trudnoće - kako za ženu tako i za nerođeno dijete. Naravno, to uopće ne znači da pune dame ne mogu zatrudnjeti. Međutim, imajte na umu da se rizici u ovom slučaju povećavaju nekoliko puta. Da biste ih sveli na minimum, samo trebate smršati prije trudnoće. Učinite to na pozornici. Možda ste dugo željeli doći u formu, ali nije uspjelo. Želja za zdravim djetetom može biti dobar poticaj.

Odakle početi? Od pregleda, prije svega - kod endokrinologa. Upravo su hormonski poremećaji najčešće uzrok pretilosti i prekomjerne težine. Naravno, morat ćete ići na normalnu prehranu koja uključuje djelimično uravnoteženu, uravnoteženu prehranu. Izbjegavajte slatkiše, skrobnu hranu, prženu, dimljenu i gotovu hranu. Više se krećite. Sve to mora učiniti svaka osoba, a posebno svaka žena. A ako i dalje pati od pretilosti, tada je neophodno utvrditi uzrok prekomjerne težine i poraditi na njenom uklanjanju. Uostalom, pogrešan način života nije uvijek kriv za potpunost. Iako je u mnogim slučajevima to on.

Ali šta učiniti kada ste već trudni? Sve isto. Pregled i obavezno posmatranje od strane stručnjaka tokom čitavog perioda. Zdrav i aktivan način života, s naglaskom na biljnu hranu, integralne žitarice i nemasnu kuhanu hranu. Naravno, malo po malo. Nikada nemojte jesti za dvoje, kako nam majke i bake često savetuju. I u svakom slučaju ne naslanjajte se na slatku i škrobnu hranu. Držite se u redu, ali nemojte gladovati! Obavezno se bavite tjelesnim odgojem, a možda i sportom, ako za to nema kontraindikacija.

Imajte na umu da s normalnom težinom možete dobiti do 15 kg tijekom cijele trudnoće, s prekomjernom težinom - 7-12 kg, a s pretilošću - ne više od 6 kg. Stoga, držite svoju težinu pod kontrolom tokom cijelog perioda. I možete sami odrediti kolika je vaša težina - unutar normalnih granica ili izvan njih - na mnogo načina. Na Internetu možete lako pronaći sve metode testiranja težine.

Posebno za- Elena Kichak

Kao da na svakoj takvoj djevojci postoje etikete s riječima "carski rez", "gestacijski dijabetes", "proširene vene" i slično. No, vrijedi li vjerovati svim užasima koje naizgled profesionalni ljekari s takvim povjerenjem izjavljuju?

Ovu priču na cafemom.com ispričala je djevojčica s prekomjernom težinom koja je prirodno rodila zdravu bebu.

"Trudna sam?! STVARNO sam trudna! Nikada neću zaboraviti trenutak kada je test koji je donedavno bio negativan postao pozitivan. Čim je šok prošao i moj muž saznao za ovu nevjerovatnu vijest, otvorila sam laptop. Mislim da se Google -ove pretrage trudnica normalne težine razlikuju od pretraživanja žena sa viškom kilograma. Za nekoliko sekundi znam o riziku od dobijanja gestacijskog dijabetesa i porođaja carskim rezom. Iz odjeljaka s komentarima saznao sam i da sam užasna osoba, koja želi postati majka, biti debela žena. To me dovelo do odbijanja. Samo sam htjela znati gdje kupiti slatku odjeću za trudnice!

Tada mi je pala na pamet misao: na kraju krajeva, oduvijek sam živio u svom velikom tijelu i to me nije spriječilo. Odakle početi? Dala sam sve od sebe da se zdravo prehranim tokom trudnoće. Zaljubio sam se u vodeni aerobik i upoznao divnu babicu koja se specijalizirala za rad s "velikim" trudnicama. I devet mjeseci nakon što sam pročitala razočaravajuće članke, rodila sam se vaginalno, na koljenima, nakon potpuno zdrave trudnoće. "

Tri razloga da ne vjerujete horor pričama o trudnoći kod žena s prekomjernom težinom

• Debljina ne znači da imate veliki rizik od trudnoće. Zapravo, ako u početku nemate već postojećih problema (dijabetes, visoki krvni tlak), onda vam idu sve šanse za zdravu trudnoću. Da, postoji rizik, ali on je samo ... 15%! Možete li vjerovati? Uz zdravu prehranu i pravilnu fizičku aktivnost, imate nevjerojatnih 85% pozitivne trudnoće.
• Pravi profesionalac nikada neće nedvosmisleno reći: „Imate li višak kilograma? Dakle - carski rez! ". Odgovorno pristupite izboru pratećeg medicinskog osoblja tokom trudnoće i porođaja. Nadležni stručnjak poslušat će šta sama trudnica želi, a neće slijepo slijediti stereotipe. Svakako se raspitajte o iskustvu odabranog zdravstvenog radnika sa ženama s prekomjernom težinom.
• Trudna si. Da, ovo je očigledna činjenica. Ali u vama se stvara novi život i vaše tijelo zna kako se ponašati u ovoj situaciji. Omogućite svom tijelu šetnje na svježem zraku i iste satove vodene aerobike kako biste se osjećali odlično. I, što je najvažnije, budite sigurni da je vaše tijelo sposobno za to. Otpustite negativne emocije i prilagodite se sebi i svom djetetu jer je vaše tijelo zaista nevjerojatno.

Pripremila Yulia Vesnyana