Prije ili kasnije svi prestanemo izgledati mladi. Vreme prolazi - i sigurno će preći preko vašeg izgleda. Dobre vijesti: civilizacija nam je dala kreme i kozmetičare. Loše vijesti: loše navike će potkopati vaš trud i pomoći vam da starite dvostruko brže. Učinite sebi uslugu - izbjegavajte ih kad god je to moguće. Dakle, evo 10 stvari zbog kojih izgledate starije od svojih godina.

1. Sunce

Ne radi se samo o sunčanju i odmoru na plaži. Jednako ozbiljna šteta leži u sunčevom zračenju, s kojim se svakodnevno suočavamo. Mnogi ljudi zaboravljaju ili su previše lijeni da koriste kreme za sunčanje i izlažu kožu ultraljubičastom zračenju. To ne samo da povećava vaše šanse za dobivanje raka, već i ubrzava starenje kože.

2. ... i njegovo potpuno odsustvo

Ovo je druga krajnost. Istraživanja pokazuju da nedostatak prirodne svjetlosti dovodi do nedostatka vitamina D, što zauzvrat povećava rizik od određenih vrsta raka. Sunce nam šteti, ali njegovo potpuno odsustvo nije ništa manje štetno. Zato - koristite kreme za sunčanje.

3. Nedostatak sna

Toliko je napisano o nedostatku sna da nema smisla to ponavljati. Recimo samo jedno: ako spavate manje od osam sati, oprostite se od mladenačke i čvrste kože.

4. Nedostatak vlage

Svaka osoba ima svoje potrebe za njegom kože. Za neke je vrlo mastan, dok je za neke suh od pijeska Sahare. No, bez obzira na vaš tip kože, ako ne vježbate redovito hidratiziranje, lice vam neće biti zahvalno. Sva sredstva su vam na usluzi. Njihovo ignoriranje je jednostavno glupo.

5. Jeftina sredstva za čišćenje

Da, dobar gel košta mnogo. S obzirom na to koliko se brzo troši, korištenje luksuznih marki može koštati prilično peni. Ali jeftini sapun s donje police supermarketa prije ili kasnije imat će kumulativni učinak: naime, poremetit će hidrolipidnu ravnotežu. Nemojte štedjeti na kvalitetnom sredstvu za čišćenje (po mogućnosti s učinkom pilinga).

6. Nedostatak fizičke aktivnosti

Zabavna činjenica: Vježba ne održava samo mišiće u dobroj formi, već i boju, ton i teksturu vaše kože. Evo još jednog razloga da obnovite članstvo u teretani.

7. Hronični stres

Nedavna otkrića pokazuju da stres i povišeni nivo kortizola mogu imati različite posljedice - od srčanih oboljenja i hipertenzije do problema s libidom, erektilne disfunkcije itd. Nije ni čudo što stres također loše utječe na kožu zbog postupnog uništavanja kolagena.

Nevjerovatne činjenice

Želite li da niko ne pogađa vaše godine?

Zatim izbjegavajte ove greške u odjeći i šminki kako ne biste izgledali starije od svojih godina.

Možda to ne primjećujete, ali ponekad naše doba iznevjere jednostavne sitnice, poput dosadnih dodataka ili nesposobne šminke.

Evo nekih grešaka zbog kojih često izgledamo starije.

Kako izgledati mlađe

1. Iščupane obrve

Vrijeme isticanja obrva daleko je iza. Guste obrve se općenito smatraju privlačnijima i mogu vam dati mladalački izgled.

Ako ste ih pokušali izvući više puta u prošlosti, samo upotrijebite olovku za obrve da popunite praznine. Također, pokušajte ne nanositi kreme ili losione na područje obrva jer začepljuju folikule i ometaju rast kose.

2. Raširene pantalone

Svako od nas ima slobodu da odabere odjeću prema svom ukusu, bilo da se radi o klasičnom ili modernijem stilu. Međutim, stilistima se savjetuje da se riješe stvari koje su bile moderne prije nekoliko desetljeća. Širene pantalone izgledaju staromodno i odmah vam dodaju par dodatnih godina.

3. Odeća nije u formi

Glomazna odjeća, čak i ako je moderna, ne pristaje svima. Najbolje je da se odlučite za klasični blejzer ili klasičnu crnu haljinu koja se može prilagoditi vašem tijelu i izgledati mlađe i vitkije.

4. Lak za nokte sa breskvama

Škrlatne boje nisu najbolji izbor za lakove za nokte. Ovo može učiniti da vaša koža izgleda starije nego što zaista jeste i dati vam neopisan izgled.

Odlučite se za sjajnu bijelu ili kremasto ružičastu za svježi izgled. Također zapamtite da duge "kandže" dugo nisu u trendu, pa se odlučite za blago zaobljene nokte srednje dužine.

5. Sav pribor je iste boje

Svi smo jednom naučili pravilo da se boja torbe, cipela i pojasa mora podudarati. Međutim, ovaj pristup je već odavno zastario i odmah vam daje staricu. Kada previše pažljivo pokušavate sve uskladiti u istoj boji, imate dojam da se previše trudite biti mlađi, zbog čega izgledate starije.

Umjesto toga, bolje je odabrati jednu modernu stvar, na primjer, svijetlu torbu ili kombinirati neutralnu torbicu s cipelama sa zanimljivim printom. Možete isprobati i jednobojnu shemu kombiniranjem različitih nijansi iste grupe boja, poput ružičastih i crvenih.

6. Temeljito čišćenje kože

U potrazi za čistom kožom ponekad se previše trudimo riješiti se masnog sadržaja, koji nam se čini kao nešto prljavo.

Međutim, čišćenje preagresivnim proizvodima za njegu uvelike isušuje kožu lica, zbog čega brzo gubi mladost. Ponekad to dovodi do još masnije kože, a kao rezultat toga možete dobiti tinejdžerske akne zajedno s borama.

Savjet: Odaberite sredstva za čišćenje s manje sastojaka koji sadrže zdrave masti. Oni teže rade svoj posao i održavaju kožu glatkom i hidratiziranom.

Zašto izgledamo starije

7. Nesrazmjerna silueta

Kada isprobavate moderne stvari poput hlača visokog struka, uvijek razmislite o tome kako uravnotežiti svoje proporcije.

Hlače širokih nogavica visokog struka ili duga suknja najbolje će pristajati uz ošišanu jaknu, bluzu bez rukava ili gornji dio koji blago otkriva trbuh.

Isto pravilo vrijedi i obrnuto: bluzu s dugim rukavima treba kombinirati s olovkom ili uskim hlačama.

8. Pokrivanje nedostataka podlogom

Naravno, svi pokušavamo prikriti neke nedostatke na koži, ali ovdje je važno biti oprezan.

Raskošna šminka s debelim slojem podloge naglašava bore i čini lice dosadnim.

Da biste osvježili lice, jednostavno dodajte označivač na vrh jagodica i ispod obrva, ili upotrijebite svjetliju podlogu.

9. Nosite odeću koja odgovara starosti.

Mnogima se čini da je moda prerogativ isključivo mladih ljudi, ali to nije tako. Budite hrabri u izboru odjeće i pribora.

Ako želite isprobati modernu haljinu bez rukava, ali vam je neugodno razmetati se dekolteom ili golim rukama, pokušajte nositi golf ispod. Ne samo da ćete se osjećati sigurnije, već ćete i naglasiti svoje lice.

10. Nanesite rumenilo prenisko

Rumenilo se obično nanosi na najistaknutiji dio jagodica. Međutim, s godinama se ovaj izbočeni dio pomiče prema dolje, a rumenilo će nepovoljno istaknuti vaše nedostatke.

Najbolje je nanijeti rumenilo ispod očiju na samom vrhu jagodica, što će vizualno malo zategnuti lice.

11. Nedostatak sna

Nažalost, nedostatak sna vrlo često postaje pratilac modernog života. Neadekvatan san povećava razinu stresa i doprinosi povećanju tjelesne težine.

No, postoji još jedan razlog zašto biste trebali izabrati zdrav san. Tokom faze dubokog sna, naše tijelo proizvodi hormon rasta koji popravlja i obnavlja oštećene ćelije.

Stalni san će imati pozitivan učinak ne samo na vaše stanje tokom dana, već i na vaš izgled.

12. Izazovni selfiji

Pačje usne ne dodaju šarm niti mladim damama niti starijim damama. Brojna istraživanja ističu da jednostavan osmijeh uvijek može pomoći da izgledate mlađe.

Složite se da bore na nasmijanom licu izgledaju mnogo privlačnije od neprirodne grimasa koju pokušavate prikazati.

13. Strast prema alkoholnim pićima

Alkohol nam oduzima vodu, a poznato je da je vlaga ključni aspekt mladolikog i svježeg izgleda. Ako pijete alkoholna pića, morate voditi računa o dovoljnom unosu vode kako biste smanjili fine bore i vrećice ispod očiju.

Osim toga, alkohol smanjuje količinu vitamina A u tijelu, antioksidansa koji pomaže ćelijama da se obnove. Zato još jednom razmislite je li još jedna čaša alkohola vrijedna vaše ljepote.

14. Previše ozbiljan stil

Kako starimo, počinjemo preferirati udobne cipele bez potpetica i druge udobne i praktične stvari. Ali to ne znači da se ne možete igrati sa svojim izgledom.

Odabirom željene siluete za vašu figuru, dodajte neke moderne naglaske uz pomoć originalne torbice ili cipela.

15. Nosite samo neutralne boje

S godinama koža postaje dosadna. Dok vam prirodne i neutralne boje mogu pomoći da ostanete elegantni, zbog njih možete izgledati dosadno i dosadno. U isto vrijeme, pravi uzorci i boje mogu vas trenutno transformirati na bolje.

Savjet: Većina nijansi crvene i plave osvježit će izgled gotovo svake žene i pomoći vam da izgledate mlađe.

Često se naša dob povećava za 1,5-2,5 kg težine, što je isključivo povezano s viškom tekućine u tijelu. Možete ih se riješiti doslovno u jednom danu uz pomoć diuretičkih biljaka. Daniel Murray, predsjednik Američkog eksperimentalnog centra za fitoterapiju, preporučuje uzimanje 1 g preslice ili korijena maslačka u tu svrhu u kapsulama dva puta dnevno. Umjesto kapsula, možete uzeti 12 kapi tinkture ovih biljaka u čašu tople vode 2-3 puta dnevno. Ali ova metoda je primjenjiva samo u hitnim slučajevima, kada vam je zaista jako važno da izgledate sjajno doslovno sljedeći dan. Nemoguće ga je zloupotrijebiti, kao ni prekoračiti dozu. Zaista, zajedno s tekućinom, tijelo gubi i elektrolite, mineralne soli i druge tvari potrebne tijelu.

Uključite se u mladost

Mnogi stručnjaci slažu se da je osoba stara onoliko koliko "dozvoljava" sebi da izgleda. Šta nas čini mlađima?

Sećanja na zaljubljivanje. Plastični hirurg iz Baltimora Eve Bruce vjeruje da je za izgledanje mlađe dovoljno samo prisjećanje na sjećanja na sretnu ljubav. Sjednite 20 minuta u udobnu stolicu na tihom i mirnom mjestu, zatvorite oči i pokušajte zamisliti kako je to bilo. Pomozite sebi usredotočiti se tako što ćete duboko udahnuti kroz nos za 1-4 mjerenja i izdahnuti kroz usta za 5-8 brojanja. Razmislite kako biste upotpunili ova sjećanja: paljenje mirisnih svijeća, vaša omiljena muzika, šake cvijeća? Jeste li ikada imali sve? Dobro razmislite i ponovo uživajte u svojim osećanjima.

Imitacija mladosti. Ljudi koji se ponašaju kao da su mnogo mlađi nego što zaista jesu i izgledaju takvi kakvi jesu. Ne morate se osvrtati da biste se osjećali mlado. Dovoljno je zanimati se za život mladih ljudi, ne bojati se promijeniti svoje navike i način života - baš kao i oni. Samo vjerujte da ste mladi.

Uklonite natečenost oko očiju

Oči su ono na šta prije svega obraćaju pažnju kada govorimo o godinama osobe. Pokušajte se riješiti oteklina kapaka koje vašem licu dodaju nekoliko dodatnih godina.

Jennis Cox, medfordska naturopata, nudi dva lijeka za ovaj problem:

Pozira tokom sna. Nemojte spavati bez jastuka ili s licem u krevetu. Spavajte na leđima s podignutim uzglavljem i legnite na visoki jastuk prije nego što ustanete.

Hladni oblozi. Vrećice čaja kuhanog i ohlađenog čaja (zelenog ili crnog), kriške hladnog krastavca, sirovi krompir ili hladnu kašičicu stavite na kapke na 15 minuta. Njegov oblik savršeno prati konturu oka, a metal dugo ostaje hladan. Za najbolje rezultate, žlicu možete držati u hladnjaku.

Glatke bore bez skupe kozmetike

Bez obzira koliko lijepu šminku koristili, i dalje ćete izgledati starije ako su vam obrve namrštene, zubi stisnuti, a vrhovi usana spušteni. U svakom slučaju, stres i negativne emocije nikoga ne čine mlađim i ostare najljepšim licem. Stoga se prije svega morate nositi sa stresom.

Masaža stopala. Da bi to učinila, refleksoterapeutkinja iz New Yorka Nancy Alfaro savjetuje da se utiče na određene tačke stopala. Jedan od njih nalazi se na mjestu gdje su nervni završeci isprepleteni uz izbočinu ispod palca. Kliknite na nju i moći ćete se nositi s napetošću. Još je bolje masirati ovu točku u smjeru kazaljke na satu prije spavanja, navlaživši kožu kapljicom aromatičnog ulja.

Glavni znak starenja kože je nedostatak vlage. Čak su i fine bore uočljive na dosadnoj, suhoj koži. Ako barem jednom dnevno postoji osjećaj stezanja, to znači da je kožu potrebno zalijevati.

Hidratantni sprej. Američka kozmetologinja Tamara Marcus preporučuje prskanje lica iz boce sa raspršivačem sljedećom smjesom: 1 šalica destilirane ili mineralne vode, 3 kapi aromatičnog ulja geranije, lavande ili kamilice. Spremite bočicu s raspršivačem na hladnom i suhom mjestu. Ova mješavina se može koristiti neograničeno dugo.

Kakao maslac. Ovo ulje magično djeluje na suhu kožu, vlaži je i omekšava. Preporučljivo je dodati ulja grejpa, naranče i limete koja koži daju dodatni tonus.

Ne zaboravite na seks

Laura Korn, američka seksologinja iz Los Angelesa, vjeruje da nakon ljubavnih igara osoba zrači energijom koju ništa ne može zamijeniti. Prema naučnim dokazima, vođenje ljubavi jača krvne žile, povećava cirkulaciju krvi i poboljšava prehranu kože i opskrbu kisikom. Redovan seks može smanjiti biološku starost žene za osam godina, a i muškaraca.

Energize

Osoba koja se energično kreće, pokazujući elastičan hod i svjetlucanje u očima, naravno, tjera druge oko njega da zaborave svoje godine. Da biste to učinili, morate se napuniti energijom iz prirodnih izvora.

Ekstrakt eleuterokoka. Biljni terapeut Daniel Murray preporučuje uzimanje 6 g eleutherococcusa svaki dan s hranom u obliku kapsula, podijeljeno u tri doze. Možete koristiti i tinkturu ove biljke - 15-20 kapi tri puta dnevno, samo ujutro. Osetićete nalet ujednačene, održive energije.

Mate čaj. Južnoamerička biljka mate bogata je vitaminom B6 protiv stresa. Čaj napravljen od njegovih listova djeluje bolje od kave. 2 žličice prelijte s dvije čaše kipuće vode, ostavite da se kuha 5 minuta, dodajte cimet, med, đumbir i mlijeko. Ovo piće će vam brzo vratiti snagu.

Suvo crno vino. Antioksidansi sadržani u suhom crvenom vinu povećavaju čvrstoću i elastičnost stijenki krvnih žila, poboljšavaju cirkulaciju krvi i prehranu kože. Dr. Michael Rosen, američki nutricionist iz New Yorka, smatra da je vrlo korisno uzimati pola čaše visokokvalitetnog suhog crnog vina dnevno za podmlađivanje tijela.

5 km pješice. Američki stručnjaci iz Centra za prirodnu medicinu u Bostonu proveli su eksperiment na 200 žena koje su pristale pješačiti ovu udaljenost svaki dan pješice, umjesto da dođu automobilom ili javnim prijevozom na posao. Mjesec dana kasnije, posebni uređaji pokazali su da su žene udvostručile svoje rezerve energije.

Držanje vanjskih znakova starosti pod kontrolom

Iako ponekad sijeda kosa izgleda lijepo, ipak odaje starost. Američka stilistica Donna Grey preporučuje da se za bojanje kose koriste samo prirodne boje, na primjer, kana koja ne sadrži kemijske nečistoće koje oštećuju kosu, osim toga, kana hrani kosu korisnim tvarima.

Još jedan udarac na izgled su opuštena ili iskrivljena ramena, savijena leđa. Sve to čini da žena izgleda starije, bez obzira na njenu figuru, frizuru, šminku. Pognutost se može prevladati jačanjem leđa, grudi i ruku svakodnevnom vježbom. Bolje je odbiti torbe na pojasu. Svakodnevno nošenje teške torbe na istom ramenu pojačava pogrešno starije držanje.

Lično mišljenje

Svetlana Toma:

- Smatram da godine ne treba zavaravati. Uopće nema potrebe nikoga prevariti, to nije dobro. Da biste se osjećali mladima, prije svega, važno je stanje duha. Psiha je ta koja prilagođava tijelo na određeni način. No, pravilna prehrana i tjelovježba također su, naravno, bitni.

Očigledna je činjenica da svako od nas izgleda starije nego što bismo željeli. To nije zato što izgledamo loše, već zato što uvijek želimo više nego što imamo. Odavno je poznato da mnogo ovisi o našim željama i da s malo truda možemo promijeniti stvarnost. Ali ponekad se naše želje i stvarnost ne podudaraju. Ne govoreći drugima o tome, osoba priznaje sebi da izgleda starije od svoje dobi za pasoš.

Da bi se ovo riješilo, potrebno je utvrditi - ko služi kao standard? Ponekad slika sa naslovnice sjajnog časopisa, TV zvijezde, modnog modela. Ovo su ljudi koje susrećemo sa složenom šminkom na slici nakon profesionalnog Photoshopa. Lice je njihovo oruđe rada, troše vrijeme i novac na poboljšanje izgleda češće nego što se toga sjećamo. A ponekad nam je, naprotiv, drago što neki poznanik gleda 50 u njezinih 35. Uzdahnuvši s olakšanjem, osjećamo se da izgledamo mlađe od "drugih". Ova lagana slika poznatog tužnog izgleda postaje spas.

Dakle, nismo svi vrlo objektivni u odnosu na sebe, ali ako ste nakon čitanja prethodnih odlomaka shvatili da izgledate starije od svojih godina, onda je ovaj članak za vas.

Razlozi koji stare su:

- Genetska predispozicija do preranog starenja. Sjećate li se kako su vaši preci izgledali u poređenju sa svojim vršnjacima? Ne upoređujte se sa našim savremenicima, jer smo daleko od skromnog prirodnog starenja.

- Hormonski poremećaji- smanjenje stvaranja estrogena u žena, testosterona u osoba oba spola, hormona štitnjače dovodi do ranog starenja.

- Metabolički poremećaji, pretilost, dijabetes melitus dovode do brzog i neblagovremenog starenja.

- Negativne emocije, umor, nedostatak sna pogoršavaju dobrobit, kvalitetu života i ubrzavaju starenje.

- Smanjena seksualna aktivnost utječe na ukupni ton i izgled.

- Nedostatak fizičke aktivnosti promiče starenje, sport i aktivnosti na otvorenom.

- Stalna komunikacija sa starim, tužnim, ljutim i nesrećnim daje svoj pečat. Suosjećajte s onima koji se osjećaju loše i pružite ruku onima koji se osjećaju dobro.

- Ostanite na suncu... Ako ne zarađujete za život na suncu, a tamnjenje nije vaša uniforma, bojte se sunca. Tako stara vaša koža, poput sunca, ne može vam biti neprijatelj.

- Toksini... Alkohol, nikotin, droge i druge ugodne stvari zahtijevaju da se isplatite mladošću svoje kože. Ako ne možete odbiti - nadoknadite programima protiv starenja.

- Image... Frizura, odjeća, pribor nužno utječu na percepciju našeg doba od strane ljudi oko nas. Razbiti stereotipe. Nosite svijetlu jaknu umjesto skupog krznenog kaputa.

- Šminka... Što više dekorativne kozmetike koristimo za prikrivanje nedostataka, to nam je lice starije. Eksplicitne "strelice" oko očiju, svijetla kontura oko usana, podloga, jasno iscrtane obrve ostavljaju dojam da ako se ispere ...

- Ishrana... Ulogu pothranjenosti u starenju dokazali su oni kojima je to potrebno. Bez pretjerivanja, pogledajte u svoj tanjir.

Popis bi se mogao nastaviti, ali ako rezimiramo, onda sve ovisi o nama. Volite sebe i druge i budite voljeni, sprijateljite se s dobrim ljudima, odmorite se i ugodite sebi. Dozvolite sebi sve ovo. I zapamtite ... Danas smo u mogućnosti ukloniti sve znakove starenja. Možemo usporiti njegov dolazak i protjerati ga ako ste propustili. Jedino što je potrebno je želja da budete mladi. Znamo kako ukloniti bore oko očiju ako sjaje. Usne ćemo učiniti glatkim i mladenačkim kako bismo im se nasmiješili. Vaše lice će postati mlađe ako u vašoj duši živi taj dječak ili djevojčica, koji ima još mnogo planova pred sobom!

Dobra nasljednost, dobro zdravlje i prirodne ljepote svakako su dobrobiti za svaku ženu. Ali često se događa da čak i sa nekim ili svim ovim kvalitetima mlade djevojke izgledaju starije od svojih godina.

Salon ljepote u Moskvi "Beauty Expert" identificirao je pet glavnih razloga zašto se to događa.

Zašto ljudi izgledaju starije?

loše raspoloženje

Kada je žena zbunjena zbog porodičnih problema, na poslu ili jednostavno prezaposlena, stranci često misle da je starija nego što zaista jeste. Razlog je u izgledu. Tužne, beživotne oči svaku ljepotu čine neupadljivom i neupadljivom za druge.

Ratna boja

Previše svijetla šminka čini da svaka osoba izgleda starije. Debeli sloj podloge, bogate sjene i jarko grimizni ruž zasigurno će tinejdžerku pretvoriti u odraslu ženu, a sliku zrele žene učiniti vulgarnom, pa čak i komičnom. Frizura takođe može odigrati okrutnu šalu. Govorimo, na primjer, o velikoj hrpi.

Previše preplanula koža

Solariji su na vrhuncu popularnosti prije nekoliko godina. Neke su djevojke bile toliko ovisne o takvim postupcima da im je koža poprimila neprirodnu boju i postala poput dobro prepečene pileće kože. Ako se možete raspravljati o estetskim preferencijama, tada je utjecaj na zdravlje nedvosmislen.

Prosijeda kosa

Pojedinačne sijede dlake mogu se pojaviti čak i u dobi od 17 do 25 godina. Razloga za to može biti mnogo: stalni stres, bolest, prehrana, genetske karakteristike itd. itd. Stručnjaci u našem salonu ljepote u Moskvi vjeruju da se u većini slučajeva rana sijeda kosa javlja zbog određenih poremećaja u funkcioniranju tijela. Mogu biti uzrokovani, na primjer, nedostatkom kalcija.

Opuštena koža lica i vrata

Koža koja je izgubila elastičnost i prekrivena je sitnim borama glavni je znak starenja. Svake godine liječnici i kozmetolozi diljem svijeta razvijaju stotine različitih proizvoda koji zaustavljaju ovaj proces, pa čak i vraćaju koži prijašnju ljepotu i elastičnost.