Završna obrada. Okov. Popravak. Montaža. Izbor. Otvor blende
Pravila su odobrena naredbom Ministarstva sporta Rusije od 23. decembra 2014
A. PRAVILA TAKMIČENJA
A.1 Priroda i program takmičenja
A.1.1 Priroda i program takmičenja utvrđeni su Pravilnikom o takmičenju.
A.1.2 Takmičarski program uključuje vježbe sa kettlebellovima 16, 24, 32:
- guranje;
- dug ciklus pritiska;
- kreten;
- biatlon ("push" i "snatch"), prva vježba je "push";
A.1.3 Sportista koji je pokazao najbolji tehnički rezultat postaje pobjednik u sportskim disciplinama;
A.1.4 Bodovi u "double eventu" se dodjeljuju: 1 push - 1 bod, 1 snatch - 0,5 bodova.
A.1.5 Sportašu koji učestvuje u biatlonu koji je osvojio 0 bodova u čistom i trzaju nije dopušteno trzanje.
A.1.6 Prilikom određivanja pobjednika među ženama u vježbi "trzanje" zbraja se broj podizanja lijeve i desne ruke.
A.1.7 Uz isti broj liftova za dva ili više učesnika, prednost imaju:
- učesnik sa manjom tjelesnom težinom prije nastupa;
- učesnik sa manjom tjelesnom težinom nakon nastupa u slučaju kada su protivnici imali istu težinu prije nastupa;
- učesnik koji je izvučen ispred protivnika.
A.2 Takmičari
A.2.1 Starosne grupe.
Učesnici su podijeljeni u sljedeće grupe ovisno o dobi:
- dječaci i djevojčice 14 - 16 godina - mlađi dječaci;
- dječaci i djevojčice 17 - 18 godina - stariji dječaci;
- juniori i juniori 19 - 22 godine;
- muškarci i žene stariji od 22 godine.
A.2.2 Starost učesnika određena je godinom rođenja (od 1. januara tekuće godine).
A.2.3 Mlađi sportisti mogu biti primljeni na takmičenja u starijoj starosnoj grupi, ako sportista ima odgovarajuću sportsku klasifikaciju, posebnu dozvolu ljekara i organizacije koja održava takmičenje.
| Mlađi dečaci | Stariji mladi | Muškarci, juniori | Mlađe devojke | Starije devojke | Žene, juniori |
| do 48 kg | do 58 kg | do 63 kg | do 48 kg | do 53 kg | do 58 kg |
| do 53 kg | do 63 kg | do 68 kg | do 53 kg | do 58 kg | do 63 kg |
| do 58 kg | do 68 kg | do 73 kg | do 58 kg | do 63 kg | do 68 kg |
| do 63 kg | do 73 kg | do 78 kg | preko 58 kg | preko 63 kg | preko 68 kg |
| do 68 kg | do 78 kg | do 85 kg | - | - | - |
| do 73 kg | do 85 kg | do 95 kg | - | - | - |
| preko 73 kg | preko 85 kg | preko 95 kg | - | - | - |
A.2.4 Učesnik ima pravo učestvovati na određenim takmičenjima samo u jednoj težinskoj kategoriji.
Bilješka: Takmičarski program može uključivati sportske discipline koje nisu uvrštene u državni registar, čiji se rezultati smatraju neslužbenim (štafete, ketlebells različitih težina).
A.3 Prijem sportista na takmičenje
A.3.1 Komisija za prijem (Komisija za akreditive). Prijem sportista na takmičenje vrši komisija u sledećem sastavu: Glavni sudija, zamenik glavnog sudije, glavni sekretar, lekar takmičenja, predstavnik organizacije koja sprovodi takmičenje.
A.3.2 Zahtevi za dokumente. Dokumenti potrebni za podnošenje odboru za akreditive takmičenja i obavezni za sve sportiste koji učestvuju na takmičenju:
A.3.3 Lični dokument sportiste i potvrda njegovog državljanstva - pasoš državljanina Ruske Federacije. Za provjeru državljanstva, registracije i datuma rođenja za dječake i djevojčice mlađe od 14 godina - izvod iz matične knjige rođenih, potvrdu iz mjesta studija sa fotografijom, ovjerenu pečatom obrazovne ustanove ili potvrdu iz mjesta stanovanja , ovjereno pečatom stambene uprave. U skladu s pravilima, na teritoriji Rusije svaki sportista koji učestvuje na zvaničnim sportskim takmičenjima mora imati klasifikacionu knjigu sportiste.
A.3.4 Klasifikaciona knjiga je predstavljena kako bi se provjerila pripadnost sportiste FSO -u i odjelu i potvrdile sportske kvalifikacije.
A.3.5 Prijave za učešće na konkursima, redosled njihovog podnošenja i obrazac, utvrđuju se propisima o konkursu.
A.3.6 Zahtjev za učešće na ruskim takmičenjima podnosi se radi provjere da li su sportisti prošli ljekarski pregled, njihovu pripadnost FSO -u i odjelu, sportske kvalifikacije, ovjerene u ljekarskom i fizičkom dispanzeru, rukovodioca regionalnih izvršnih tijela u oblasti fizičke kulture i sport i regionalni ogranak Sveruske Federacije. Prijava ostaje organizaciji koja je domaćin takmičenja.
A.3.7 Polica obaveznog zdravstvenog osiguranja (u slučaju hospitalizacije). Polica osiguranja od nezgode. (Osim vojnog osoblja i namještenika Oružanih snaga i Ministarstva unutrašnjih poslova).
A.3.8 Elektronski sistem registracije za takmičenja u Rusiji. Dopušteno je proći akreditivnu komisiju sljedećim redoslijedom:
- poslati organizacionoj organizaciji i Izvršnom odboru Sveruske Federacije kopiju prijave tima sa pečatom i potpisom;
- slanje kartica učesnika u elektronskom obliku;
- Platite startninu prenosom na bankovni račun VFGS -a;
- Donesite originalnu prijavu na konkurs i predajte je sekretarijatu.
A.3.9 Svaki učesnik takmičenja koja se održavaju na teritoriji Ruske Federacije (sa izuzetkom međunarodnih turnira) mora biti državljanin Ruske Federacije. U nekim slučajevima, sportista može biti primljen na odobrenje privremenog boravka ili boravišnu dozvolu Ruske Federacije, što je određeno propisima o takmičenju. Prijem na takmičenje stranih sportista određen je Pravilnikom, uz pismenu dozvolu Sveruske federacije za podizanje ketlella.
A.3.10 Sportaš može promijeniti teritorijalnu pripadnost i / ili sportsko društvo / odjel i djelovati kao predstavnik druge teritorije i / ili sportskog društva / odjela uz službeno dopuštenje tranzicijske komisije Sveruske Federacije, o čemu se upisan je u klasifikacionu knjigu sportiste.
A.3.11 Paralelni pomak rezultata, promjena teritorijalne i resorne pripadnosti određena je Pravilnikom Komisije za tranziciju Sveruske Federacije.
A.3.12 U svim sporovima koji nastanu tokom šampionata i šampionata Rusije, drugih zvaničnih sveruskih takmičenja, konačnu odluku donosi Sveruska Federacija.
A.4 Medicinska kontrola
A.4.1 Odlukom ljekara takmičara, sportista se može isključiti iz takmičenja iz zdravstvenih razloga, o čemu se sastavlja akt. Mišljenje lekara se sastavlja u pisanoj formi i prosleđuje glavnom sekretaru.
A.4.2 Doping kontrola. Doping kontrola može se vršiti na bilo kojem zvaničnom sveruskom takmičenju.
A.5 Vaganje
A.5.1 Vaganje učesnika vrši se uoči takmičenja, u skladu sa Pravilnikom i odobrenim propisima organizatora.
A.5.2 Vaganje se vrši u posebno određenoj prostoriji. Vage se moraju provjeriti uoči takmičenja, o čemu se sastavlja akt. Tokom vaganja dozvoljeno je prisustvo prisutnih članova glavnog vijeća sudija, sudija imenovanih za vaganje i jednog službenog predstavnika iz tima čiji je član u postupku vaganja.
A.5.3 Težina sportiste ne smije prelaziti najveću dopuštenu i biti ispod minimalne granice utvrđene za odgovarajuću težinsku kategoriju.
A.5.4 Učesnici su izvagani goli ili u kupaćim gaćama ili biciklističkim gaćicama. Žene se mogu vagati u kupaćim gaćama i grudnjacima. Ako težina sportaša prelazi granice kategorije težine, daje mu se pravo na ponovno vaganje, u okviru vremena predviđenog za vaganje.
A.6 Nalog za takmičenje
A.6.1 Uzimajući u obzir preliminarna takmičenja i tehničke rezultate učesnika, žiri formira grupu sportista (grupa "A"), u svakoj težinskoj kategoriji, koja nastupa u završnom dijelu takmičenja.
A.6.2 Ostatak sudionika određuje se ždrijebom u grupi "B", raspoređuju po streamovima i prvi započinju takmičenje.
A.7 Pravila izvođenja vježbi. Opšte odredbe.
A.7.1 2 minute prije početka vježbe, sudionik se poziva da pripremi utege u čistom pokretu i trzanju. Za pripremu kettlebella za dugi ciklus, učesnika se poziva 3 minute prije početka. 5 sekundi prije početka računa se kontrolno vrijeme: 5, 4, 3, 2, 1 sek. i daje se naredba "Start", nakon čega je polaznik dužan započeti vježbu.
A.7.2 Učesniku koji je zakasnio na nastup nije dozvoljeno da se takmiči.
A.7.3 Kada se kettlebell -ovi (utezi) odvoje od platforme prije naredbe "Start", sudac daje naredbu "Stop", nakon čega sudionik mora staviti težinu (utege) na platformu i početi izvoditi vježbu, nakon što Naredba „Start“, uzimajući u obzir trenutno vrijeme.
A.7.4 Učesniku se daje 10 minuta da završi vježbu. Sudija koji objavljuje najavljuje kontrolno vrijeme nakon svakog minuta. Nakon 9 minuta, vrijeme kontrole se objavljuje nakon 30, 50 sekundi, a posljednjih 5 sekundi - svake sekunde, nakon čega se daje naredba „Stop“ i daljnji usponi se ne broje.
A.7.5 Odmor sportiste između čišćenja i trzanja mora biti najmanje 30 minuta.
A.7.5 U slučaju kršenja pravila za podizanje kettlebella, sudac na platformi daje naredbe "Ne broji", "Stop", "Shift".
A.7.6 Ako je sudionik napustio platformu, daje se naredba “Stop” i vježba se zaustavlja.
A.7.7 Naredba "Stop" daje se zbog tehničkog nedostatka pripreme učesnika (višestruka kršenja pravila).
Guranje
A.7.8 Guranje se izvodi iz početnog (početnog) položaja prije sljedećeg uspona. U tom slučaju, utezi su fiksirani na razini grudi u položaju kada su ramena pritisnuta uz tijelo, a noge ispravljene.
A.7.9 Nakon podizanja kettlebella, u trenutku fiksiranja kettlebella iznad glave, trup, noge i ruke moraju biti ispravljeni, učesnik mora biti okrenut prema sudiji na platformi, u frontalnoj ravni.
A.7.10 Daje se naredba Stop:
-za zaustavljanje utega na ramenima;
- pri spuštanju kettlebella (utega) s grudi u položaj za vješanje ili na platformu.
A.7.11
- pri podizanju utega s prekidom u kretanju, prisutnost elementa "kompresije".
- u nedostatku fiksiranja početnog položaja prije sljedećeg dizanja utega, kao i nepostojanja fiksiranja izvršenog podizanja utega iznad glave (vidljivo zaustavljanje kretanja svih dijelova tijela i utega).
- pri promjeni položaja ruku (odvajanje ramena od tijela) tokom čučnja.
DC pritisak (dugi ciklus)
A.7.12 Izvodi se prema istim pravilima kao i guranje.
A.7.13 Spuštajući ketlelle prema dolje, dopušteno je napraviti jedan zamah unatrag, noseći ih između nogu ili preko strana.
A.7.14 Zabranjeno je zaustavljanje utega u visećem položaju. U tom slučaju daje se naredba "Stop".
Crtica
A.7.15 Vježba se izvodi u jednom koraku. Učesnik, nakon što je završio preliminarni zamah za kettlebell između nogu unatrag, mora u kontinuiranom pokretu podići kettlebell trzanjem prema gore i fiksirati ga na ravnoj ruci. Nakon podizanja kettlebella prema gore, u trenutku fiksacije, noge i tijelo trebaju biti ispravljeni i nepomični, slobodna ruka treba biti zaustavljena. Savijanje i uvijanje tijela, savijanje u zglobu kuka u vrijeme fiksiranja kettlebella nije dopušteno. Nakon fiksacije, učesnik, bez dodirivanja torza kettlebellom, spušta ga dolje kako bi zamahnuo i izveo sljedeće podizanje.
A.7.16 Promjena ruke se vrši jednom, ispod.
A.7.17 Dozvoljen je jedan dodatni zamah tokom starta i prilikom promjene ruke (presretanje).
A.7.18 Daje se naredba Stop:
- kada se kettlebell zaustavi na ramenu ili platformi, pri izvođenju drugog zamaha drugom rukom;
-Kada se ne izvrši naredba "Transfer".
A.7.19 Daje se naredba "Ne računaj":
-kada se pritisnu utezi;
- u nedostatku fiksacije podizanja kettlebella nad glavom (vidljivo zaustavljanje kretanja svih dijelova tijela i kettlebella);
-kada slobodna ruka dotakne bilo koji dio tijela, kettlebell ili platformu;
A.7.20 Naredba "Shift" daje se pri izvođenju drugog zamaha iz prve ruke.
A.8 Podnošenje protesta
A.8.1 Protest mora sastaviti predstavnik tima u pisanoj formi i dostaviti glavnom sudiji takmičara
A.8.2 Postupak i uslovi za podnošenje protesta sprovode se u skladu sa Pravilnikom o konkursu, koji je odobrio njihov organizator.
A.8.3 Glavni sudija takmičenja ima pravo da prihvati ili odbije protest. Na zvaničnim sveruskim takmičenjima, komisija razmatra protest u sljedećem sastavu: Glavni sudija ili zamjenik glavnog sudije, Žalbeni žiri. Na drugim takmičenjima, glavni sudija odlučuje sam o protestu.
A.8.4 Protest protiv odluke sudije na platformi razmatra se neposredno po završetku trenutne težinske kategorije datog takmičarskog programa, prije sljedeće smjene. U ovom slučaju, takmičenja za analizu protesta se obustavljaju.
A.8.5 Na svim zvaničnim sveruskim takmičenjima, prilikom razmatranja protesta, mora se koristiti video zapis snimanja nastupa sportista.
A.8.6 Protest protiv rezultata treba podnijeti nakon završetka nastupa sportista prije sljedeće smjene. U slučaju protesta protiv odluke sudija u grupi "A", dodjela se odgađa do objavljivanja rezultata razmatranja protesta.
A.8.7 Ako se protest prihvati, rezultat se objavljuje odlukom Sudskog žirija. Smatra se konačnim i ne podliježe reviziji. Konačna odluka zasnovana na rezultatima razmatranja protesta dostavlja se vodstvu tima.
B. ZVANIČNICI ZA KONKURS
B.1. Sudijsko vijeće
B.1.1 Sudijsko vijeće popunjava organizacija koja provodi takmičenje.
B.1.2 Sudijsko vijeće sastoji se od: glavnog sudije, glavnog sekretara, sudija na platformama, sekretara, sekretara na duplikatu protokola, sudije doušnika, sudije sa učesnicima, tehničkog inspektora, ljekara i komandanta takmičenje.
B.1.3 Prilikom održavanja takmičenja sa više od 50 učesnika, broj sudija se povećava. Sastav žirijskog suda sa različitim brojem učesnika i brojem takmičarskih dana naveden je u Prilogu br
B.1.4 Prava i obaveze sportskog sudije u podizanju kettlebella utvrđeni su Pravilnikom koji je odobrilo Ministarstvo sporta Ruske Federacije. Izvod iz Uredbe:
21. Sportski sudija ima pravo:
a) u skladu sa svojim kvalifikacijama, sudijskom specijalizacijom i kategorijom za suđenje takmičenja, nositi sudijsku značku, kao i sudijski znak;
b) održavati seminare i brifinge u ime saveza za podizanje kettlebella (osim za sudiju treće kategorije ");
22. Sportski sudija je dužan:
a) osigurati poštivanje pravila takmičenja u podizanju kettlebella i odredbi (propisa) o sportskom takmičenju;
b) poznaju pravila takmičenja u podizanju kettlebella, ispunjavaju njihove zahtjeve, posjeduju metodu suđenja i pravilno ih primjenjuju u praksi;
c) obavljati suđenje na kvalifikovan i nepristrasan način, isključujući greške koje mogu dovesti do izobličenja rezultata takmičenja, objektivno i blagovremeno radi rješavanja pitanja koja se pojave tokom takmičenja;
d) biti korektan, pristojan i dobronamjeran prema svim učesnicima takmičenja i gledaocima, promovisati vođenje takmičenja na kvalifikovanom nivou;
e) boriti se protiv manifestacija grubosti, nediscipline, kršenja pravila sporta i ponašanja učesnika, trenera, predstavnika;
f) poboljšati nivo sportskih sudijskih kvalifikacija, prenijeti znanje i iskustvo na druge sudije, raditi na promociji sporta, imati redovnu praksu suđenja na sportskim takmičenjima na različitim nivoima;
g) obavljati sportske sudijske dužnosti u urednoj sudijskoj uniformi utvrđenoj Pravilima.
B.1.5 Sudije moraju imati uniformiran dress code: tamnoplavu jaknu, crne pantalone, bijelu košulju i bordo kravatu sa logotipom WFGS.
B.1.6 Za ekonomsku podršku, organizacija koja provodi takmičenje dodjeljuje komandanta takmičenja na raspolaganju glavnom vijeću sudija.
B.1.7 Glavno vijeće sudija. Glavno vijeće sudija sastoji se od glavnog sudije, glavnog sekretara i njihovih zamjenika.
B.1.8 Od sastava najkvalifikovanijih sudija, formira se žalbena porota od 3 ili 5 ljudi, na čijem je čelu glavni sudija.
B.1.9 Žalbeni žiri:
- prati poštivanje pravila i propisa o konkurenciji - prihvata prijave, protestuje, odlučuje o njima;
- poništava odluku sudije popravljača u slučaju jasnog kršenja pravila takmičenja;
- uklanja sa rada sudije koji su napravili velike greške;
- uklanja učesnike sa takmičenja zbog tehničkog nedostatka pripreme;
- sve odluke žirija donose se većinom glasova.
B.1.10 Glavni sudija i njegov zamenik. Glavni sudija upravlja radom sudskog vijeća i odgovoran je organizaciji koja sprovodi takmičenje za tačno ponašanje, disciplinu, sigurnost i stvaranje jednakih uslova za sve učesnike.
B.1.11 Glavni sudija je dužan da:
- prije početka takmičenja odradite brifing-seminar, sastanak sudskog vijeća i sastanak sa predstavnicima timova;
- provjeriti mjesta takmičenja, njihovu opremljenost, usklađenost sa pravilima takmičenja i sigurnosnim zahtjevima;
- utvrđuje redoslijed rada vijeća sudija i vijeća sudija;
- da upravlja tijekom takmičenja i rješava novonastala pitanja;
- osigurati kontrolu nad radom sudija;
- prihvatiti pristigle prijave i proteste na raspravu sa žirijem, donositi odluke o njima;
- blagovremeno dostaviti organizaciji koja sprovodi konkurs izvještajnu dokumentaciju o konkursu;
- imenuje i održava sastanke sudskog vijeća tokom takmičenja.
B.1.12 Zamjenik glavnog sudije vodi se uputama glavnog sudije, u nedostatku potonjeg, obavlja svoje dužnosti.
B.1.13 Glavni sekretar:
- priprema potrebnu tehničku dokumentaciju i odgovoran je za ispravnost njenog izvršenja;
- sastavlja zapisnike sa sjednica sudskog vijeća, naredbe i odluke glavnog sudije;
- uz dozvolu glavnog sudije, daje informacije o takmičenju sudiji za informisanje, vođama tima i dopisnicima;
- sačinjava akte o postavljanju rekorda;
- obrađuje svu dokumentaciju konkursa;
- dostavlja glavnom sudiji materijale za izvještaj;
- vodi evidenciju i bilježi odluke o protestima, komentare i sugestije.
B.1.14 Sudija na platformi:
- glasno i jasno objavljuje rezultat ispravno izvedenih dizanja;
- popravlja tehnički neispravna lifta naredbom "ne računaj";
- daje naredbe "stop" i "shift", objavljuje konačni rezultat sudionika.
B.1.15 Sekretar takmičenja:
- popunjava kartice učesnika na vaganju i protokol takmičenja;
- poziva učesnike na platformu po redoslijedu prioriteta utvrđenom ždrijebom.
B.1.16 Sudija-doušnik objavljuje odluke (naredbe) glavnog sudije, prenosi trenutne informacije Organizacionog odbora za učesnike i gledaoce.
B.1.17 Sudija sa učesnicima:
- priprema učesnike za ulazak na platformu;
- provjerava uniformu i pomagala dozvoljena pravilima takmičenja;
- dovodi učesnike na prezentaciju.
B.1.18 Sudija sa učesnicima je posrednik između učesnika i glavnog sudskog veća u slučaju pitanja, sukoba i nepredviđenih situacija.
B.1.19 Tehnički inspektor:
- prije početka takmičenja zajedno sa zapovjednikom provjerava dostupnost inventara i opreme, težinu utega, rad vaga, uredsku opremu, radio centar;
- tokom takmičenja kontroliše njihovu upotrebljivost;
- kontroliše red u takmičarskom prostoru, prostoriji za zagrijavanje, svlačionicama i tuš kabinama;
- osigurava sigurnost i red tokom takmičenja.
B.1.20 Tehnički inspektor upućuje komandanta takmičenja da otkloni uočene nedostatke u toku takmičenja. U hitnim slučajevima poduzima hitne mjere za evakuaciju sudionika i gledatelja iz opasne zone, izvještava o incidentu Ministarstvo za hitne slučajeve.
B.1.21 Doktor konkurenciječlan je glavnog vijeća kao zamjenik glavnog sudije za medicinska pitanja.
B.1.22 Doktor takmičenja:
- provjerava prisustvo ljekarske vize i pečat u prijavi za prijem učesnika na takmičenje;
- vrši medicinski nadzor učesnika tokom vaganja i tokom takmičenja;
- prati poštivanje sanitarnih i higijenskih uslova tokom takmičenja, mjesta boravka i obroka za učesnike;
- pruža medicinsku pomoć u slučaju povreda ili bolesti učesnika, utvrđuje mogućnost njegovog daljeg izvođenja;
- donosi odluku o povlačenju učesnika sa takmičenja iz zdravstvenih razloga, daje pisano mišljenje o razlogu za odustajanje;
- na kraju takmičenja podnosi izvještaj o medicinskim i sanitarnim uslugama glavnom sudiji.
B.1.23 Komandant takmičenja:
- odgovoran je za blagovremenu pripremu inventara i opreme, mjesta za takmičenja, sale za zagrijavanje, svlačionica i tuš kabine, rekreacionih objekata za sportiste, soba za sudije, predstavnika, štampe;
- pruža ceremoniju svečanog otvaranja i zatvaranja takmičenja tehničkim sredstvima i priborom;
- ispunjava uputstva glavnog sudije, tehničkog inspektora i predstavnika organizacije koja sprovodi takmičenje u pitanjima tehničke podrške takmičenja.
B.2 Prava i obaveze učesnika
B.2.1 Učesnik ima pravo da se prijavi glavnom sudskom veću samo preko predstavnika tima ili sudije sa učesnicima.
B.2.2 Učesniku se daje vreme (2 minuta) da pripremi ketlebells na mestu koje je za to određeno.
B.2.3 Učesnik koristi samo one utege, čiji brojevi odgovaraju broju platforme na koju je pozvan.
B.2.4 Prilikom pripreme utega i ruku dopušteno je koristiti samo magnezij.
B.2.5 Učesnik ima pravo biti predstavnik preduzeća ili kompanije u reklamiranju svojih proizvoda. On mora o tome pismeno obavijestiti glavno sudsko vijeće i dobiti dozvolu.
B.2.6 Učesnik mora poznavati pravila i odredbe takmičenja i strogo ih se pridržavati.
B.2.7 Učesnik je dužan da poštuje disciplinu, bude korektan i pristojan u odnosu na druge učesnike, sudije i gledaoce.
B.2.8 Učesnik mora nositi čistu i urednu odeću.
B.2.9 Učesnik koji je stigao na takmičenje mora imati policu zdravstvenog osiguranja i dokument koji dokazuje njegov identitet.
B.2.10 Učesnik je dužan da ode na performans, učestvuje u defileu svečanog otvaranja i zatvaranja takmičenja, u postupku dodjele nagrada.
B.2.11 Učesniku je zabranjeno koristiti bilo koji uređaj koji olakšava podizanje kettlebella.
B.2.12 Učesniku je zabranjeno govoriti dok diže tegove.
B.2.13 Učesniku je zabranjeno bacanje kettlebella na platformu.
B.2.14 Učesnik koji je prekršio odredbe B.2.6 - B.2.13 dobija primedbu ili upozorenje. Odlukom glavnog žirija, on može biti uklonjen sa takmičenja.
B.3 Predstavnici timova, treneri i kapetani
B.3.1 Svaki tim koji učestvuje u takmičenju mora imati svog predstavnika.
B.3.2 Predstavnik je odgovoran za disciplinu članova svog tima i prisustvo na takmičenju.
B.3.3 Predstavnik je dužan dobro poznavati pravila takmičenja i propise o održanim takmičenjima.
B.3.4 Predstavnik je prisutan na vaganju članova svog tima i ždrijebu, kao i na sastanku glavnog vijeća sudija sa predstavnicima.
B.3.5 Predstavnicima i trenerima zabranjeno je biti u takmičarskom prostoru tokom nastupa učesnika. Za njih postoje posebna mesta.
B.3.6 Predstavnicima i trenerima zabranjeno je miješanje u naredbe sudija i lica koja vode takmičenje. Predstavnik ima pravo podnijeti glavnom sudskom vijeću izjavu ili protest u vezi sa kršenjem Pravila, direktno ili indirektno povezanih sa članovima njegovog tima.
B.3.7 Ako tim nema predstavnika, njegove dužnosti obavlja trener ili kapetan ekipe, kako je navedeno u prijavi prilikom prolaska komisije za akreditive.
B.3.8 Predstavnik tima koji je prekršio odredbe B.3.1 - B.3.6 ovih pravila podliježe kaznama navedenim u tačkama B.2.14.
B. ZAHTJEVI ZA OPREMU, ODJEĆU I OPREMU MJESTA ZA KONKURS
B.1 Platforma, vaga
B.1.1 Sva podizanja kettlebella u natjecateljskim vježbama moraju se izvoditi na takmičarskoj platformi. Takmičenja se održavaju na šest platformi dimenzija najmanje 1,5 x 1,5 m. Rastojanje između platformi mora osigurati sigurnost i ne ometati takmičarski proces učesnika u jednom toku. Platforma se ne smije dizati više od 10 cm od pozornice ili poda. Površina platforme mora biti ravna, čvrsta i vodoravna.
B.1.2 Vaga za sportaše s vaganjem mora biti elektronička, digitalna i pokazivati težinu s dvije decimale iza decimalne točke. Moraju imati granicu mjerenja od najmanje 180 kg. Vaga mora imati sertifikat (sertifikat) sa datumom verifikacije u roku od godinu dana pre datuma takmičenja.
B.2 Tehničke karakteristike utega
B.2.1 Težina utega ne smije odstupati za više od 100 grama.
B.2.2 Na sveruskim takmičenjima moraju se koristiti kettlebellovi sa certifikatom Sveruske Federacije.
B.2.3 Težine takmičenja moraju biti označene brojevima koji odgovaraju brojevima platformi na kojima učesnici nastupaju.
B.3 Sudijska elektronička oprema i video snimanje
B.3.1 Na sveruskim sportskim takmičenjima mora se koristiti sudijska elektronička oprema sistema za brojanje podizanja kettlebella i kontrolu vremena izvođenja vježbe s odbrojavanjem od 10 minuta do 0 sekundi.
B.3.2 Kako bi se objektivno kontrolirala kvaliteta pričvršćivanja utega s kettlebellom, na sveruskim sportskim natjecanjima treba koristiti video zapis nastupa sportaša svih struja.
B.4 Vežbališta za sportiste
B.4.1 Da bi se pripremili za takmičenje, učesnicima mora biti obezbijeđena prostorija za zagrijavanje koja ispunjava sljedeće uslove:
- prisutnost odgovarajućeg broja platformi, različitih težina, magnezija i drugih sredstava za pripremu;
- mjesto za odmor i oporavak učesnika;
- duplirani protokol i radio veze;
- instalacija video slika (na sve ruskim takmičenjima).
B.4.2 Za učesnike se moraju pripremiti svlačionice, toaletne i tuš kabine, te medicinska ordinacija. Za pravosuđe - prostorije za sekretarijat, sastanci sudija i predstavnika.
B.4.3 Prije početka natjecanja sastavlja se akt koji potpisuju predstavnici organizacije koja održava natjecanje i vlasnik sportske baze o dostupnosti opreme i inventara koji odgovaraju pravilima natjecanja i sigurnosnim mjerama učesnika i gledalaca.
B.5 Natjecateljska haljina sportaša
B.5.1 Odjeća sportaša uključuje sportske cipele (dizanje utega), biciklističke hlače, hulahopke za dizanje utega, majicu ili majicu bez rukava. Uniforma ne smije pokriti takmičarske laktove i koljena:
- dopušteno je koristiti pojas za dizanje tegova širine najviše 12 cm i debljine ne više od 0,8 cm, pojas ne smije imati dodatne mekane jastučiće, pričvršćivače ili nosače od bilo kojeg drugog materijala izvan ili unutar pojasa
- dopušteno je koristiti štitnike za koljena, zavoje i elastične zavoje dužine najviše 1,5 m;
- širina zavoja na zglobu - ne više od 12 cm, na koljenima - ne više od 25 cm.
B.5.2 Dozvoljeno je nastupati samo u sportskoj obući (čizme za dizanje tegova ili tenisice).
B.5.3 Uniforma može biti bilo koje boje, jednobojna ili višebojna; na odijelo se može primijeniti prepoznatljiv znak, amblem, federacija (asocijacija). Ime sportiste može biti odštampano na odijelu ili bilo kojoj drugoj ličnoj opremi.
B.6 Kodeks oblačenja službenih lica
B.6.1 Sudije moraju imati uniformu - tamnoplavu jaknu i crne pantalone, prepoznatljive sudijske oznake u skladu sa njihovim položajem i kvalifikacijama.
B.6.2 Kodeks oblačenja, u zavisnosti od klimatskih i drugih uslova, određuje glavni sudija takmičenja.
Terminologija podizanja ketlella:
1. Trzaj (klasičan)- podizanje dva utega s grudi preko glave, nakon čega slijedi spuštanje na grudi nakon svakog podizanja.
2. Dug ciklus pritiska (DC)- podizanje dviju utega s grudi iznad glave, nakon čega slijedi spuštanje (u dva koraka), prvo na grudi, a zatim u viseći položaj, nakon svakog podizanja.
3. Crtica- podizanje jednog kettlebella sa zamahom iznad glave, na ravnoj ruci, nakon čega slijedi spuštanje kettlebella u viseći položaj, nakon svakog podizanja.
4. Biatlon- takmičarska disciplina u podizanju kettlebella, koja se sastoji od dvije vrste vježbi: „guranje“ i „trzanje“.
5. Fiksacija- potpuno zaustavljanje kettlebella (kettlebells) i svih dijelova tijela sportaša u početnom položaju (osim trzanja) i završnog dijela svakog dizanja.
6. Stream- sljedeća promjena učesnika, pozvana na platformu radi izvođenja.
7. Završna grupa- grupa sportista sa najboljim tehničkim rezultatom na preliminarnim takmičenjima, koju formira žiri u svakoj težinskoj kategoriji.
8. Početni položaj- glavni stav (položaj svih delova tela) učesnika i položaj ketlebela (kettlebells) pre početka vežbe.
9. Kettlebell- sportska oprema s kojom učesnik izvodi vježbu.
10. Platforma- platformu na kojoj učesnik izvodi vježbu.
11. Područje takmičenja- mjesto gdje učesnici nastupaju, pripremaju se ketlebells, nalazi se sudačko vijeće i žalbena porota.
12. Signalizacija sudije- elektronička sudijska oprema za držanje kettlebell dizanja i mjerenje vremena.
13. "Pritisnut ćemo"- nedostatak podizanja na ispravljenim rukama.
14. Stanite na ramena- postavljanje težine za odmor na ramenim zglobovima.
15. "Stop"- zaustavljanje sportiste u slučaju grubog kršenja pravila takmičenja.
17. Odbrojavanje kontrolnog vremena- odbrojavanje vremena (u sekundama) do pokretanja štoperice i podizanja utega.
Od 2018. do 2021. na snazi su sljedeći sportski naslovi i kategorije u podizanju kettlebella.
Klasični muški biatlon
| VK (kg) | MSMK 32kg |
MC 32kg |
CCM 32kg |
1 s. 24kg |
2 s. 24kg |
3 s. 24kg |
1 jun. 16kg |
2 jun. 16kg |
3 jun. 16kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 110 | 75 | 50 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 120 | 85 | 55 |
| 58 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 |
| 63 | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 |
| 68 | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 |
| 73 | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 170 | 125 | 80 |
| 78 | — | — | — | 130 | 105 | 80 | — | — | — |
| 85 | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | — | — | — |
| 85+ | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | — | — | — |
Drkanje na DC -u kod muškaraca
| VK (kg) | MSMK 32kg |
MC 32kg |
CCM 32kg |
1 s. 24kg |
2 s. 24kg |
3 s. 24kg |
1 jun. 16kg |
2 jun. 16kg |
3 jun. 16kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | — | — | — | 40 | 35 | 30 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 48 | 42 | 36 |
| 58 | — | — | — | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 |
| 68 | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 |
| 73 | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 74 | 64 | 54 |
| 78 | — | — | — | 74 | 62 | 50 | — | — | — |
| 85 | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | — | — | — |
| 85+ | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | — | — | — |
Uključite DC kod žena
| VK (kg) | MSMK 24kg |
MC 24kg |
CCM 24kg |
1 s. 16kg |
2 s. 16kg |
3 s. 16kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
Kreten kod žena
| VK (kg) | MSMK 24kg |
MC 24kg |
CCM 24kg |
1 s. 16kg |
2 s. 16kg |
3 s. 16kg |
1 jun. 16kg |
2 jun. 16kg |
3 jun. 16kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | — | — | — | 80 | 60 | 45 | 43 | 33 | 23 |
| 53 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 45 | 35 | 25 |
| 58 | — | — | — | 100 | 80 | 60 | 55 | 45 | 35 |
| 63 | 159 | 126 | 73 | 110 | 90 | 70 | 65 | 55 | 45 |
| 63+ | 181 | 146 | 86 | 125 | 100 | 85 | 75 | 65 | 55 |
Uslovi za bodovanje od sudije i pomak dizanja u klasičnom čistaču
Klasični pritisak izvodi se s dva kettlebella. Vježbi se daje 10 minuta vremena. Sportaš, nakon što je uzeo ketlebells s platforme, više ih ne može staviti na pod. Nakon što je kettlebell postavio kettlebell na platformu, sudija završava brojanje. Nakon što ste gurnuli kettlebell -a od prsa u gornjem položaju, noge i ruke moraju biti ispravljene, mora postojati vidljiva fiksacija, glava mora gledati ravno - nakon toga sudija računa. Kada se utezi pronađu na grudima, zabranjeno je otkidanje ruku s tijela, zabranjeno je i stavljanje utega na ramena. Ako su kettlebell -i pali s grudi, sudija izdaje naredbu zaustavljanja.
Uslovi za kreditiranje liftova u vježbi trzanja
Uslovi brojanja sudija i dugi ciklus čišćenja i trzaji
Guranje s dugim ciklusom također se izvodi s dvije utege. Vježbi se daje 10 minuta vremena. Sportaš, nakon što je uzeo ketlebells s platforme, više ih ne može staviti na pod. Nakon što je kettlebell postavio kettlebell na platformu, sudija završava brojanje. Jedno dizanje je gips nakon kojeg slijedi guranje (računa se kao 1 bod). Nakon što gurnete ketlebells iz grudnog koša u gornji položaj, noge i ruke moraju biti ispravljene, mora postojati vidljiva fiksacija - nakon toga sudija računa. Kada se utezi pronađu na grudima, zabranjeno je otkidanje ruku s tijela, zabranjeno je i stavljanje utega na ramena. Nakon što se utezi spuste odozgo, utezi se zatim bacaju na grudi, dok je zabranjeno zaustavljanje utega ispod i dodirivanje utega platforme. Ako kettlebell dodirne platformu, sudac ima naredbu "stop" (ako se čuje samo cvrkut, naredba "stop" neće slijediti).
Kettlebell weight
Takmičenja u Rusiji održavaju se s ketlebelima teškim 16, 24 i 32 kg. Za muškarce, za mlađe kategorije težine 16 kg, za odrasle kategorije težine 24 kg, a za CMS i veće težine 32 kg. Za djevojčice, kategorije za odrasle izvode se s bučicama teškim 16 kg, a CMS i više s bučicama teškim 24 kg.
Nedostaci sistema naslova
Koje su mane ovog sistema dodjeljivanja sportskih titula? Jaz između težina je ogroman. Sportaš koji ima 1 kategoriju za odrasle odmah počinje pokušavati podići utege težine 32 kg, iako se s dobrim razlogom morate iznevjeriti godinama. Naravno, niko ne čeka godinama. Otuda sve greške u tehnici i sve ozljede - od loše osmišljenog sistema dodjeljivanja sportskih kategorija, od preranoga prelaska sportaša do teških ketlebela.
Jedan od najpopularnijih sportova je podizanje kettlebella. Odavno je poznato po tome što pomaže u razvoju ogromne snage, izgradnji mišića i poboljšanju zdravlja. Iz epova svi znamo o moći junaka, koji su podigli ogromno kamenje kako bi podigli svoju snagu. Postoje plusi i minusi u radu s kettlebellovima, morate ih znati.
Podizanje ketlellela - šta je to?
Podizanje ketlella je ciklički sport čija je suština podizanje kettlebella što je moguće više puta u određenom vremenskom periodu. Postoje različite discipline za mušku i žensku kategoriju:
- Za muškarce - 2 discipline: klasično nordijsko i dugotrajno čišćenje i trzanje. Biatlon uključuje vježbe za guranje dviju ketlebela s obje ruke s grudi i naglo podizanje kettlebella jednom rukom. Guranje dugog ciklusa uključuje bacanje projektila na prsa.
- Za žene - 1 disciplina: trzanje težine.
U prošlosti su natjecanja u dizanju tegova bili samo muškarci, stari Grci su prvi proglasili ovaj sport. U našoj zemlji vježbe s teškim proizvodima počele su se uvoditi od 19. stoljeća, doktor Vladislav Kraevsky prvi je donio ovu novinu u Sankt Peterburg. Također je 1885. organizirao atletski klub za promicanje zdravog načina života i vrlo brzo pronašao pristalice.
Podizanje ketlellela - korist ili šteta
Iskustvo sportaša i izjave liječnika dokazuju da rad s ketlebelima ne samo da pomaže, već i razvija snagu, izdržljivost i dobru koordinaciju pokreta, ali se prešutno smatra da je to najtraumatičniji tip. Koliko je podizanje kettlebellom korisno?
- pomaže pri mršavljenju;
- jedan je od najsigurnijih;
- vrlo jednostavne vježbe;
- minimalni troškovi.
Šteta od treninga s kettlebellom također nije isključena, ali samo ako sportaši počnu odmah s podizanjem teških utega. Tada neugodne posljedice mogu biti:
- Crick;
- prelomi prstiju ili šaka;
- srčani problemi.
Kettlebell dizanje - prednosti
Da bi koristi od takvih vježbi bile više od štete, morate biti oprezni i slušati upute trenera o opterećenjima. Ako slijedite sve preporuke, podizanje kettlebella jasna je korist za tijelo, mnogi se sportaši slažu s tim. Lista prednosti takvih aktivnosti je očigledna:
- možete vježbati i u grupi i pojedinačno;
- nema potrebe tražiti posebnu opremu ili lokacije;
- za svaku se bira lična metoda obuke;
- možete početi vježbati u bilo kojoj dobi.
Kettlebell dizanje - kontra
Budući da podizanje kettlebella zahtijeva dobru fizičku spremnost, prije nego što se prijavite na odjeljak, morate se posavjetovati s liječnikom. Postoje brojne bolesti kod kojih ćete morati odustati od nastave. Uzimaju se u obzir kontraindikacije podizanja kettlebella:
- bolesti srca ili krvnih žila;
- aritmija, tahikardija, hipertenzija;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- plućni problemi;
- slab vid, astigmatizam;
- slabi ligamenti i krhke kosti;
- problemi s endokrinim ili genitourinarnim sistemom;
- proširenih vena ili hemoroida.
Koje mišiće pumpa kettlebell dizanje?
Mnoge muškarce zanima pitanje: što razvija podizanje kettlebella? Uglavnom ih zanima hoće li se pojaviti lijepa figura i oblikovani mišići. Vjeruje se da se u ovom sportu razvijaju samo mišići ruku, ali to nije slučaj. Školjke se mogu koristiti za pumpanje prsnih i leđnih mišića, nogu i delte. To se mora učiniti ispravno, postoji nekoliko pravila za pumpanje mišića:
- Za leđa i gornji rameni pojas - vježbe "hvatanja" i "guranja".
- Za grudne mišiće - stisnite ležeći vodoravno ili pod kutom.
- Za najšire leđne mišiće - zgibovi s kettlebellom.
- Za - stisnite glavu.
- Za noge - čučnite ili hodajte s utezima na ramenima.
Opterećenje možete stisnuti preko sebe i zauzvrat i u isto vrijeme. Alternativni pristup razvija snagu, istovremeni - izdržljivost. Iskusni treneri savjetuju korištenje hvatanja, koje se ponavlja mnogo puta, tada postoji mnogo manji rizik od ozljeda. Osnove podizanja kettlebella podučavaju pokretne radnje i metode treninga, postoji ih nekoliko, trener odabire metode pojedinačno za svakog sportaša.
Što je bolje - kettlebell lifting ili powerlifting?
Mnogi ljudi misle da su podizanje kettlebella i powerlifting identični sportovi, ali to nije slučaj. Powerlifting je usmjeren na snagu sportaša, jer mora podići što je moguće veću težinu, stoga je za takve vježbe važna samo mišićna snaga, a za vježbe poput podizanja kettlebella, zbog složene tehnike vježbanja, također je važno :
- fleksibilnost;
- brzina;
- koordinaciju.
Rad sa šipkom stavlja veliko opterećenje na kralježnicu, često se sportaši ozlijede zbog podizanja teških utega. Često se takmičar ljulja na težini koja mu je preteška. To se ne događa s kettlebellom, jer je težina projektila strogo koordinirana, ovisno o opterećenju i starosti. Kettlebells jačaju mišiće cijele figure, a šipka samo ruke.
Sportska prehrana za podizanje kettlebella
Oni koji se odluče za dizanje utega moraju pažljivo pratiti svoju prehranu. Prehrana u podizanju kettlebella također uključuje komplekse vitamina, koji su stvoreni posebno za službenike sigurnosti. Za povećanje izdržljivosti sportaša razvijena je sportska prehrana "Leveton Forte", koja je danas jedan od najboljih kompleksa. Njegove najvažnije komponente:
- korijen leuzee;
- vitamin C;
- vitamin E;
- pčelinji polen;
- aminokiseline, beta-karoten.
Dobar učinak bilježe dizači tegova i kreatin, koji utječu na kontrakciju mišića. Dostupno u obliku praha, kapsula i tableta, savjetuje se da ga koristite prije i poslije treninga. Ovaj lijek:
- pomaže u povećanju mišićne mase;
- djeluje kao blokator mliječne kiseline;
- razvija olakšanje;
- ublažava upalu u napetim mišićima.
Podizanje ketlellera - zanimljive činjenice
Tijekom godina svi su sportovi stvarali zbirke zanimljivih činjenica. Dizanje utega nije iznimka, zabilježene su sljedeće tajne podizanja kettlebella:
- U prijevodu s engleskog, riječ "kettlebell" prevedena je kao "zvono za čajnik".
- Oblik modernih školjaka za dizače kettlebella izumili su topnici u 18. stoljeću. Bilo im je jako teško postaviti topovske kugle, a majstori su odlučili pričvrstiti ručku na topovsku kuglu kako bi se granate mogle baciti u usta. Kao rezultat toga, počeli su se puniti nekoliko puta brže.
- Početkom 21. stoljeća majstori poduzeća Titan dali su nevjerovatan poklon za godišnjicu grada Verkhneuralska - težinu od 100 kilograma.
Legende o podizanju ketlella
Na stranicama dostignuća u dizanju utega zabilježena su mnoga imena sportaša koji su dali veliki doprinos razvoju podizanja kettlebella.
- Ivan Poddubny... Poznati moćnik koji je zadivio čitav svijet svojim sposobnostima.
- Peter Krylov... Cirkuski umjetnik, hrvač pokazao je najbolje vještine u radu sa kettlebellima.
- Valentin Dikul... Paraliziran, uspio je steći slavu kao dizač kettlebella, žongliran čeličnim kuglicama teškim i do 80 kilograma.
- Sergej Račinski... Zasluženi majstor sporta, ušao je u Guinnessovu knjigu rekorda, zahvaljujući svojim jedinstvenim sposobnostima, izveo je trzaj kettlebella, koji je težio 16 kilograma, više od hiljadu i pol hiljada na sat.
- Evgeny Lopatin... Poštovani majstor sporta, bio je prvi u istoriji koji je za 10 minuta gurnuo 2 tegova težine 32 kilograma više od 100 puta.
Pravila takmičenja u podizanju keglji
1. Priroda i program takmičenja
Priroda takmičenja
1.1. Po svojoj prirodi takmičenja u podizanju kettlebella dijele se na:
a) lični
b) tim
c) lična komanda
U pojedinačnim takmičenjima računa se samo pojedinačni rezultat učesnika i, u skladu s tim, određuje se njegovo mjesto u takmičenju.
U timskim takmičenjima broje se rezultati tima u cjelini i u skladu s tim se određuje mjesto tima.
U lično-timskim takmičenjima, rezultat svakog učesnika i tima u cjelini se računa zasebno i u skladu s tim određuju se lična mjesta učesnika i timova. Sastav članova tima predstavnik tima svakodnevno dostavlja predstavniku tima prije početka takmičenja. Ponovna prijava se vrši svakodnevno prije početka takmičenja.
1.2. Priroda konkurencije u svakom pojedinačnom slučaju određena je propisima o konkurenciji.
1.3.
Takmičenja sa ketlebelima od 16, 24 i 32 kg održavaju se prema programu: - guranje dva kettlebella iz grudi (kratak ciklus)
- guranje dva kettlebell -a s grudi sa spuštanjem u visni položaj nakon svakog dizanja (dugi ciklus)
- tržište kettlebellom naizmjence jednom i drugom rukom
- klasični biatlon (čist i kreten)
- ekipna takmičenja (štafete)
Takmičarski program
1.4.
Program natjecanja određen je Pravilnikom i mora biti sastavljen tako da sportaš može nastupiti u jednom danu najviše u biatlonu ili u zasebnoj vježbi i štafeti
Takmičenja moraju biti organizirana tako da vrijeme odmora između vježbi bude najmanje 30 minuta
1.5.
Pobjednik se određuje u svakoj težinskoj kategoriji, kako u pojedinačnim vježbama, tako i u klasičnom biatlonu najvećom količinom dizanja. U trzanju se računa prosječan rezultat zbira podizanja jedne i druge ruke. S istim brojem dizanja za nekoliko sportaša stječe se prednost - sudionik ima manju tjelesnu težinu prije nastupa
- učesnik sa manjom tjelesnom težinom nakon nastupa,
- učesnik koji je izvučen ispred protivnika.
1.6. Mjesta u ekipnom prvenstvu određuju se prema rezultatima polaznika testa na jedan od načina utvrđenih Pravilnikom (prema tablicama izjednačujućih koeficijenata, prema mjestima u pojedinačnom prvenstvu).
2. Takmičari.
Starost učesnika
Sportistima je dozvoljeno da se takmiče:
- dečaci i devojčice - do 16 godina
- stariji dečaci i devojčice - do 18 godina
- juniori i juniori - do 20 godina
- mladi - do 22 godine
- muškarci i žene - stariji od 20 godina
-veterani-40-44.45-49.50-54.55-59.60-64.65 godina i stariji.
Starost učesnika određena je godinom rođenja (od 1. januara tekuće godine).
Napomena: dečaci i devojčice, stariji dečaci i devojčice, juniori i juniori, koji imaju visoku sportsku spremu i posebnu dozvolu lekara, mogu se takmičiti u starijoj starosnoj grupi.
Takmičari su podijeljeni u sljedeće težinske kategorije:
dečaci: do 45 kg, do 50 kg, do 55 kg, do 60 kg, do 65 kg, do 70 kg, preko 70 kg;
stariji dečaci: do 55 kg, do 60 kg, do 65 kg, do 70 kg, do 75 kg, do 80 kg, preko 80 kg;
muškarci, omladina, juniori: do 60 kg, do 65 kg, do 70 kg, do 75 kg, do 80 kg, do 90 kg, preko 90 kg;
devojčice, starije devojčice: do 55 kg, do 60 kg, do 70 kg, preko 70 kg;
žene, juniori: do 60 kg, do 70 kg, preko 70 kg;
Svaki sudionik ima pravo sudjelovati na određenim natjecanjima u samo jednoj težinskoj kategoriji. Dozvoljeno je takmičenje u drugoj težinskoj kategoriji samo u ekipnim takmičenjima (štafeta), podložno ponovnom vaganju.
Aplikacije
Prije početka takmičenja (po danu), prijave za učešće na takmičenju podnose se Glavnom vijeću sudija (Sekretarijat), gdje se održava komisija za akreditive za prijem učesnika i timova na takmičenje.
Tokom komisije za akreditive utvrđuje se konačan sastav učesnika po težinskim kategorijama. Popunjuju se kartice učesnika u kojima se moraju navesti podaci o sportistima: prezime, ime, godina rođenja, sportski rang, težinska kategorija, teritorija, ODS, odjel, najbolji rezultati, puno ime i prezime. trener.
Zahtjev mora biti ovjeren od strane šefa sportske organizacije i ljekara WFD -a.
Postupak vaganja za učesnike
2.1. Vaganje učesnika vrši se 2 sata prije početka takmičenja i traje 1 sat. Učesnicima koji nastupaju u ekipnim takmičenjima (štafeta) dozvoljeno je učešće prema rezultatima vaganja u pojedinačnim takmičenjima.
2.2. Vaganje se vrši u prostoriji posebno određenoj za tu namjenu. Tokom vaganja, članovima glavnog sudskog vijeća je dozvoljeno da budu prisutni, po jedan službeni predstavnik iz svakog tima.
2.3. Vaganje učesnika vrše sudije koje osiguravaju ocjenjivanje takmičenja u datoj težinskoj kategoriji.
2.4. Učesnici su izvagani goli ili u kupaćim gaćama. Svaki učesnik se mjeri jednom. Učesniku čija vlastita težina ne odgovara kategoriji težine na početnom vaganju dopušteno je ponovno vaganje. Žene i djevojčice se mjere samo u prisustvu žena sudija.
2.5. Prilikom prolaska kroz komisiju za akreditive ili tokom vaganja vrši se izvlačenje žreba učesnika radi utvrđivanja redoslijeda ulaska na platformu i podnosi se tehnička prijava.
2.6.
Glavnom žirijskom sudu dopušteno je da formira konačnu grupu najjačih sportista (grupa "A") i timova (u ekipnim takmičenjima) na osnovu rezultata nastupa na posljednjim takmičenjima:
- tekuća godina;
- prethodne godine.
Na 3. i 4. platformi nastupaju prvak Rusije ili pobjednik prvenstva Rusije i drugonagrađeni.
Prava i obaveze učesnika
2.7. Učesnik ima pravo da stupi u kontakt sa glavnim vijećem sudija o svim pitanjima samo preko predstavnika tima ili sudije sa učesnicima;
2.8. Učesnik ima pravo pripremiti kettlebell za vježbu prije nego što bude pozvan na platformu. Priprema utega vrši se na mjestu koje je za to određeno. Prilikom pripreme utega i ruku dopušteno je koristiti samo magnezij.
2.9. Učesnik ima pravo biti predstavnik preduzeća ili kompanije u reklamiranju svojih proizvoda. Učesnik ili predstavnik tima mora o tome obavijestiti organizaciju koja organizuje takmičenje, glavni žiri i za to dobiti dozvolu.
2.10. Učesnik je dužan poznavati pravila takmičenja i propise o takmičenju.
2.11. U slučaju kršenja pravila i redoslijeda takmičenja, učesnik se upozorava. U slučaju ponovljenog kršenja, može biti uklonjen sa takmičenja odlukom Glavnog žirija (žirija).
2.12. Učesnik je dužan strogo poštovati disciplinu, biti korektan u odnosu na ostale učesnike, kao i prema gledaocima i sudijama. Učesniku koji se ne pojavi na nastupu nije dozvoljeno da se takmiči. Učesnici koji su osvojili nagrade dužni su na ceremoniju dodjele nagrada u svečanoj sportskoj uniformi. Sportaši koji se ne pojave na nagradama uklanjaju se sa takmičenja, gube nagrade i ne pripisuju timu priznanje.
2.13. Učesnik se priprema i izvodi s utezima instaliranim na platformi, na koju mora ići.
2.14. Učesniku je zabranjeno korištenje bilo kakvih uređaja koji olakšavaju podizanje tegova (tegova).
2.15. Učesniku je zabranjeno razgovarati tokom vježbe i prići sucu na platformi nakon vježbe.
2.16. Učesniku kojeg iz zdravstvenih razloga ljekar udalji u jednoj od vrsta programa, nije dozvoljeno dalje učešće na ovim takmičenjima.
Uniforma sportista
Sportaši moraju nositi uniformu koja mora biti čista, pametna i ispunjavati sljedeće kriterije:
- odijelo se može sastojati od jednog ili dva dijela, ali mora u potpunosti prekrivati trup sportiste;
- sportske ili biciklističke kratke hlače, trikoi za dizanje utega ne bi trebali pokrivati zglobove koljena;
- majica mora biti bez ovratnika i ne prekrivati zglobove lakta;
- dopuštena je upotreba pojasa za dizanje tegova, širine najviše 12 cm, zavoja ne duljih od 1,5 m. Širina zavoja na zglobu ne smije biti veća od 10 cm, na koljenima - ne više od 25 cm. Dozvoljeno je koristiti štitnike za koljena i zavoje. Pojas se ne smije nositi ispod takmičarske odjeće;
- sportske cipele mogu biti proizvoljne.
Predstavnici tima i kapetani
2.17. Svaka organizacija koja učestvuje u pojedinačnim timskim i timskim takmičenjima mora imati svog predstavnika.
2.18. Predstavnik je vođa tima, snosi punu odgovornost za organizaciju i disciplinu učesnika, osigurava njihovo pravovremeno prisustvo na takmičenju i nagrađivanje u sportskoj uniformi u skladu sa pravilima takmičenja.
2.19. Predstavnik je prisutan na vaganju članova svog tima i ždrijebu, kao i na sastancima sudskog vijeća, ako se održavaju sa predstavnicima.
2.20. Predstavnicima, trenerima i učesnicima zabranjeno je biti u takmičarskom prostoru tokom nastupa učesnika. Predstavnici moraju biti na posebno određenom mjestu za predstavnike ili među članovima svog tima.
2.21.
Predstavniku je zabranjeno da se miješa u naredbe sudija i lica koja vode takmičenje. Predstavnik ima pravo podnijeti prijave i proteste sudskom vijeću samo za članove svog tima.
Protesti se podnose prije sljedeće promjene učesnika.
2.22. Ako članovi bilo kojeg tima nemaju predstavnika, njegove dužnosti obavlja kapetan ekipe.
3. Oprema i inventar
3.1. Takmičenja se održavaju na platformama veličine najmanje 1,5 x 1,5 m. Rastojanje između platformi mora osigurati sigurnost i ne ometati takmičarski proces.
3.2. Težina utega ne smije odstupati od nominalne za više od 100 grama.
3.3. Parametri i boja utega:
Dimenzije:
- visina - 280 mm
- prečnik tela 210 mm
- promjer ručke 35 mm
Boja:
16 kg - žuto
24 kg - zelena
32 kg - crveno
3.4. Sudski alarm mora biti instaliran za bodovanje i informacije.
3.5. Prije početka takmičenja mora se sastaviti akt o usklađenosti opreme i inventara sa pravilima takmičenja.
Dvorana za zagrijavanje
3.6.
Da bi se pripremili za takmičenje, sportisti moraju dobiti prostoriju za zagrijavanje u blizini mjesta održavanja takmičenja. Soba za zagrijavanje treba imati dovoljan broj platformi, utega, magnezija itd. prema broju učesnika.
Osim toga, prostorija za zagrijavanje treba imati sljedeću opremu - zvučnike povezane sa mikrofonom zvučnika; semafor (duplikati protokola) koji prikazuje imena učesnika po redoslijedu izvlačenja, njihovu težinu i timove; sto za dežurnog lekara.
4. Sudijsko vijeće
4.1. Sudijsko vijeće popunjava organizacija koja sprovodi dato takmičenje.
4.2.
Sudijsko vijeće uključuje:
- pri održavanju takmičenja sa do 20 učesnika: glavni sudija, glavni sekretar, lekar, sudija-fiksator (za svaku platformu), sudija po duplikatu protokola, sekretar, sudija doušnik, sudija sa učesnicima, tehnički kontrolor;
- pri održavanju takmičenja sa brojem učesnika od 20 ljudi, kao i pri održavanju takmičenja na više platformi odjednom, uvodi se zamjenik glavnog sudije, a broj ostalih sudija se u skladu s tim povećava.
4.3.
Sudija za podizanje kettlebella dužan je čvrsto poznavati ova pravila i biti u stanju
primenite ih tokom takmičenja.
On mora biti objektivan i principijelan u svojim odlukama, kao primjer discipline, organizacije i jasnoće u radu, dobro poznavati poziciju konkurencije.
4.4. Sudije moraju nositi uniformu: tamnu jaknu i crne pantalone.
4.5. Za ekonomsku podršku, organizacija koja sprovodi takmičenje dodjeljuje komandanta takmičenja na raspolaganju vijeću sudija.
Sudijsko vijeće
4.6. Glavno vijeće sudija sastoji se od glavnog sudije, njegovog zamjenika i glavnog sekretara.
4.7. Porota se bira iz sudskog vijeća, koje vodi glavni sudija takmičenja.
4.8. Žiri se sastoji od glavnog sudije i do pet članova porote sa najvišom kategorijom. Sastav porote određuje glavni žiri.
Prava i obaveze glavnog sudskog vijeća (porote)
- nadgledati pravilno sprovođenje takmičenja u skladu sa pravilima
i pravila konkurencije
- prihvaća prijave i proteste i donosi odluke o njima.
- za period analize protesta, takmičenje je obustavljeno. Na sveruskim takmičenjima za objektivno odlučivanje o protestima koristi se video zapis sportskih nastupa.
- uklanja sa rada sudije koji su napravili grube greške ili su učinili grubost
u odnosu na učesnike, ostale sudije, predstavnike, trenere
- po potrebi mijenja raspored takmičenja
Napomena: Glavni žiri (porota) nema pravo da menja uslove takmičenja utvrđene propisom.
Sudsko vijeće (porota) donosi sve odluke većinom glasova.
Glavni sudija i njegovi zamjenici
4.9. Glavni sudac usmjerava rad sudskog vijeća i odgovoran je organizaciji koja provodi natjecanje za jasnu organizaciju, disciplinu i sigurnost natjecanja, stvaranje jednakih uvjeta za sve sudionike, strogo pridržavanje važećih pravila, objektivnost ocjenjivanja, izračunavanja rezultata i sumiranja rezultata takmičenja.
4.10.
Glavni sudija je dužan da:
- prije početka takmičenja održati sastanak žirijskog suda i seminar sa predstavnicima o pravilima takmičenja, a takođe provjeriti dostupnost
odgovarajući inventar i oprema
- utvrđuje redoslijed rada vijeća sudija i vijeća
- upravljati tokom takmičenja i rješavati nova pitanja
- da prati rad sudija tokom takmičenja i prilikom određivanja
pobednici
- prihvatiti prijave i proteste na raspravu od strane žirija
- dostaviti u roku od 5 dana pisani izvještaj i potrebnu dokumentaciju organizaciji koja sprovodi takmičenje
- imenuje i održava sastanke sudskog vijeća tokom takmičenja
4.11. Zamjenik glavnog sudije vodi se uputama glavnog sudije, u nedostatku potonjeg, obavlja svoje dužnosti.
Glavni sekretar takmičenja
4.12.
Glavni sekretar:
- priprema potrebnu tehničku dokumentaciju i odgovoran je za ispravnost njenog izvršenja
- sastavlja zapisnike sa sjednica sudskog vijeća i sastavlja naredbe i odluke glavnog sudije
- uz dozvolu glavnog sudije, daje informacije o takmičenju sudiji za informisanje, predstavnicima tima i dopisnicima
- sačinjava akte o postavljanju rekorda
- obrađuje svu dokumentaciju konkursa
- dostavlja glavnom sudiji potrebne materijale za izvještaj
- vodi evidenciju i evidentira odluke o protestima
Sudite na platformi
4.13.
Sudija na platformi:
- odmjerava učesnike u težinskoj kategoriji, koju ocjenjuje
- prati izgled i oblik odjeće svakog učesnika i ima pravo da ne dozvoli učesniku da izvede vježbu zbog neslaganja u kodeksu oblačenja i upotrebe sredstava učesnika zabranjenih pravilima takmičenja. Nakon što sudionik ukloni komentare, sudac daje naredbu "Start", a sudionik izvodi vježbu u preostalom vremenu do 10 minuta.
- glasno i jasno objavljuje rezultat ispravno izvedenih dizanja
- popravlja tehnički neispravne dizala naredbom "ne računaj"
- glasno objavljuje konačni rezultat učesnika svake vježbe
Napomena: Na prvenstvima i prvenstvima Rusije, sveruskim takmičenjima, na svaku platformu se imenuju po dva suca, od kojih je jedan stariji i čuva rezultat. Njegov pomoćnik bilježi uspone i uzima minute. Konačni rezultat utvrđuje se zajedničkom odlukom dvoje sudija.
Sekretar
4.14.
Sekretar:
- popunjava kartice učesnika na vaganju (protokol vaganja) i protokol takmičenja na platformi date težinske kategorije
- poziva sudionike na platformu i upozorava na potrebu pripreme za sljedeće sudionike
Sudija-doušnik
4.15.
Obaveštavajući sudija:
- objavljuje odluke, naredbe glavnog vijeća
- informiše gledaoce i učesnike o rezultatima takmičenja
Sudite sa učesnicima
4.16.
Sudija sa učesnicima:
- provjerava spisak učesnika takmičenja, kao i usklađenost njihovih kostima sa zahtjevima pravila takmičenja i obavještava glavnog sekretara o rezultatima provjere
- vodi izgradnju i vodi učesnike takmičenja prema ždrijebu za prezentaciju i izvođenje vježbi
- odmah upozorava učesnike da ih pozovu na platformu
- obavještava sekretara o odsustvu učesnika ili odbijanju da učestvuje u takmičenju
- je posrednik između učesnika i sudskog vijeća
Tehnički kontroler
4.17.
Tehnički kontroler:
- zajedno sa zamjenikom glavnog sudije odmjeri ketlebells i sačini akt o njihovoj usklađenosti sa pravilima takmičenja;
- prati tehničko stanje utega i opreme;
- prati redoslijed pripreme kettlebella i ruku;
- prisutan je na vaganju i pomaže glavnom sekretaru takmičenja u utvrđivanju identiteta sportista, kao i njihovog imena i prezimena, težine učesnika itd.
- provjerava takmičarske platforme, vage, elektronski sudijski sistem, hronometre, salu za zagrijavanje, prisustvo 2 video kamere i drugih objekata na takmičenju;
- provjerava ispravnost obrasca sudija;
- osigurava da dok su sportaši na platformama nema nikoga, uključujući tehničkog kontrolora (ispred javnih i televizijskih kamera).
Doktor takmičenja
4.18. Doktor takmičenja je član sudskog veća kao zamenik glavnog sudije za medicinski deo
4.19.
Doktor takmičenja:
- provjerava prisustvo ljekarske vize u prijavama za prijem učesnika na takmičenje
- vrši medicinski nadzor učesnika tokom vaganja i tokom takmičenja
- prati poštivanje sanitarnih i higijenskih uslova tokom takmičenja, mjesta stanovanja i obroka
- pruža medicinsku njegu u slučaju ozljeda ili bolesti
učesnika takmičenja, određuje mogućnost njihovog daljeg nastupa
- slaže se sa glavnim sudijom po pitanju povlačenja učesnika, daje pisano mišljenje o razlozima za njegovo povlačenje
- po završetku takmičenja podnosi izvještaj o medicinskim i sanitarnim uslugama glavnom sudiji
Komandant konkurencije
4.20.
Komandant takmičenja odgovoran je za blagovremenu pripremu opreme (platforme, utezi, vage i druga oprema), mjesta takmičenja, mjesta za učesnike, predstavnike, sudije i novinare.
Pruža učesnicima parade tehnička sredstva i pribor, slijedi upute glavnog sudije i predstavnika organizacije koja vodi takmičenje.
5. Pravila izvođenja vježbi
Opšte odredbe
5.1. 2 minute prije početka vježbe učesnik je pozvan na nastup. 5 sekundi prije starta računa se kontrolno vrijeme: 5,4,3,2,1 sek. tokom kojeg je sudionik dužan otići na platformu, nakon čega se daje naredba "Start". Nakon naredbe “Start”, sudionik mora početi izvoditi vježbe: gurnuti ili zgrabiti. Kada sudionik podigne kettlebellove (kettlebells) s platforme na naredbu “Start”, viši sudac daje naredbu “Stop, postavite kettlebell (kettlebell) na platformu i započnite vježbu”.
5.2. Učesniku koji je zakasnio na platformi do početka starta nije dozvoljeno da se takmiči
5.3. Učesniku se daje 10 minuta da završi vježbu. Zapisničar sudije najavljuje kontrolno vrijeme svake minute. Nakon 9 minuta, kontrolno vrijeme se objavljuje nakon 30 sekundi, 50 sekundi, posljednjih 5 sekundi, svake sekunde.
5.4. Nakon 10 minuta daje se naredba "Stop", nakon čega se podizanja ne broje, a sudionik mora prestati izvoditi vježbu.
5.5. Svako pravilno izvedeno dizanje prati ocjena sudije na platformi. Sudac će objaviti rezultat čim svi dijelovi tijela sportaša postanu nepokretni.
5.6. U slučaju kršenja uvjeta za tehničko izvođenje vježbe, sudac na peronu daje naredbe "Ne računaj", "Zaustavi".
5.7. Prilikom napuštanja platforme tokom vježbe, tj. dodirujući bilo koji dio prostora izvan platforme, daje se naredba "Stop".
5.8. Sportaš koji ne može potpuno ispraviti laktove zbog prirodnih abnormalnosti mora obavijestiti sudije na platformi i porotu prije početka vježbi.
Guranje
5.9.
Guranje se izvodi iz početnog položaja: utezi su fiksirani na grudima, ramena su pritisnuta uz tijelo, noge su ispravljene.
U trenutku fiksiranja kettlebella u gornji položaj, ruke, trup i noge trebaju biti ispravljene. Ruke sportiste moraju biti na prednjoj ravni glave. Noge i utezi trebaju biti na istoj liniji paralelnoj s ravninom tijela. Nakon fiksiranja u gornji položaj i prebrojavanja sudije, učesnik spušta kettlebell -e na početni položaj na proizvoljan način.
Važna napomena:
Fiksacija - naglašeno, istaknuto, vidljivo zaustavljanje ketlebela i sportiste.
5.10.
Naredba "Stop" se daje kada:
- spuštanje utega (kettlebell -a) sa grudi u vješajući položaj;
- postavljanje utega (kettlebell -a) na ramene zglobove, s očiglednim zaustavljanjem radi odmora
Važna napomena:
Kontinuirano spuštanje utega preko ramena (kotrljanje) nije greška.
5.12.
Guranje 2 kettlebella s grudi nakon čega slijedi spuštanje u viseći položaj nakon svakog dizanja (u dugom ciklusu) izvodi se prema istim pravilima, ali naredba "Stop" se daje prilikom postavljanja kettlebella na platformu.
Napomena: Zaustavljanje kettlebella tijekom sljedećeg zamaha u visećem položaju ne smatra se greškom, pod uvjetom da kettlebell i šake ne dodiruju noge i tijelo.
Crtica
5.13.
Vježba se izvodi u jednom koraku. Učesnik mora kontinuiranim pokretom podići kettlebell na ravnoj ruci i popraviti ga. U trenutku fiksiranja kettlebella u gornji položaj, ruku, noge i tijelo treba ispraviti. Ruka sportiste mora biti na prednjoj ravni glave. Savijanje i uvijanje tijela, savijanje u zglobu kuka nije dozvoljeno. Nakon fiksiranja na vrhu, učesnik bez dodirivanja kettlebella
trup i rame, spušta ga dolje za izvođenje sljedećeg dizanja.
5.14. Ruke se mijenjaju jednom, na proizvoljan način. Prilikom spuštanja kettlebella na ramenu tokom hvatanja, prva ruka daje naredbu "Shift".
5.15.
Naredba „Stop“ se daje kada:
- stavljanje kettlebella na rame pri hvatanju drugom rukom;
- stavljanje kettlebella na platformu.
Napomena: Slučajno dodirivanje platforme pri zamahu ne smatra se greškom. Zaustavljanje kettlebella na dnu tijekom sljedećeg zamaha ne smatra se greškom, pod uvjetom da ruka i kettlebell ne dodiruju noge i tijelo.
Ekipno takmičenje (štafeta)
5.17. Težina kettlebella (kettlebells), vježbe, faktor vremena, broj etapa određeni su pravilima takmičenja.
5.18. Vježbe se izvode prema općim pravilima.
5.19. Etapna vježba započinje laganim klasama.
5.20. Učesniku je dozvoljeno da nastupa samo u jednoj fazi
5.21.
Redosled releja:
- prije početka štafete, učesnici se postrojavaju za nastup u timovima, u fazama. 5 sekundi prije starta računa se kontrolno vrijeme: 5,4,3,2,1 nakon čega se naredba “Start” daje sudionicima prve etape.
- 15 sekundi prije početka sljedeće etape, sudija izvodi sljedeće sportiste pred učesnike.
- 5 sekundi prije kraja sljedeće faze, računa se kontrolno vrijeme: 5,4,3,2,1
- prijenos releja vrši se naredbom "Promijeni". Učesnik koji je završio fazu mora staviti kettlebells na platformu
- učesnik prethodne faze, koji je fiksirao tegove nakon naredbe "Promijeni" za sljedeću fazu, liftovi se ne računaju
- račun se vodi općenito sa kumulativnim iznosom
- pobjednički tim određen je najvećim brojem dizanja.
- ako je broj dizanja za dva ili više timova jednak, prednost se daje timu s manjom vlastitom težinom sudionika
6. Registracija rekorda i najvećih dostignuća
Ruski rekordi i najveća postignuća među mladima, juniorima, omladinom i veteranima registruju se samo na takmičenjima koja su uključena u kalendar sportskih događaja WFGS -a. Sudijsko vijeće mora uključivati najmanje 3 sudije republičke kategorije.
Bodyboom: Kettlebell Lifting: Rules. Standardi: Pravila takmičenja
U ovom odjeljku otkrivaju se samo osnovne odredbe pravila natjecanja u podizanju kettlebella.
Pravila takmičenja u podizanju keglji
Takmičarski program.
Takmičenja se održavaju uz ketlelle težine 16 kg (dječaci i žongliranje), 24 i 32 kg prema sljedećim programima:
1. Klasični biatlon - guranje dva kettlebella s grudi, trzanje kettlebella naizmjenično lijevom i desnom rukom.
2. Trzanje dviju kettlebella s grudi, nakon čega slijedi spuštanje u viseći položaj nakon svakog podizanja.
3. Žongliranje s kettlebellima.
Takmičari.
Dozvoljeno je takmičenje muškim sportistima: omladini 14-17 godina, juniorima 18-20 godina i muškarcima starijim od 20 godina.
Svaki učesnik ima pravo da se takmiči samo u jednoj težinskoj kategoriji.
Postupak vaganja učesnika.
1. Vaganje takmičara počinje 1,5 sat prije početka nastupa sportista date težine i traje jedan sat.
2. Vaganje učesnika vrše sudije koje ocjenjuju takmičenja u datoj težinskoj kategoriji.
3. Tokom vaganja održava se ždrijeb za učesnike koji će biti pozvani na platformu.
Sudijsko vijeće.
1. Sudijsko vijeće popunjava organizacija koja provodi takmičenje.
2. Sudijsko vijeće uključuje:
a) pri izvođenju sa do 20 učesnika - glavni sudija, glavni sekretar, ljekar, sudija popravljač, sekretar, sudija doušnik i sudija sa učesnicima;
b) pri održavanju takmičenja sa više od 20 učesnika, kao i pri istovremenom održavanju takmičenja na više platformi, dodatno se uvodi zamjenik glavnog sudije, a broj drugih sudija se u skladu s tim povećava.
Oprema i inventar.
Takmičenja se održavaju na platformi (tlu) veličine najmanje 2x2 m. Odstupanje od težine kettlebella ne smije biti veće od 100 g. Težine trebaju imati sljedeće dimenzije: visina - 280 mm, promjer tijela - 210 mm , promjer ručke - 35 mm. Utezi moraju imati boju koja odgovara težini: 32 kg - crvena, 24 kg - zelena, 16 kg - žuta.
Pravila vežbanja.
1. 2 minute prije početka vježbe, učesnika se poziva na platformu. 10 sekundi prije početka vježbe računa se kontrolno vrijeme: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, nakon čega se daje naredba "Start".
2. Učesniku se daje 10 minuta da završi vježbu. Sudija zapisničar najavljuje kontrolno vrijeme svake minute. Nakon 10 minuta daje se naredba "Stop", nakon čega sudionik mora prestati izvoditi vježbu.
3. U slučaju kršenja zahtjeva pravila za tehničko izvođenje vježbe, sudija na peronu daje naredbu "Stop", "Ne broji" ili daje upozorenje.
4. U slučaju trećeg (zaredom) kršenja pravila takmičenja, vježba se prekida naredbom “Stop”.
Vježba se izvodi iz prsa iz početnog položaja s ravnim nogama i trupom, a kettlebelli počivaju na podlakticama i ramenima. U tom slučaju ramena su pritisnuta uz tijelo. Takmičar mora gurnuti utege prema gore i fiksirati ih u tom položaju. U trenutku fiksacije ruke, noge i trup trebaju biti ispravljene i u istoj ravnini. Tokom guranja nije dozvoljeno:
Promijenite položaj ruku i utega u trenutku istiskivanja;
Gurnite ili stisnite utege;
Naizmjenično gurnite kettlebell -e od prsa;
Manji utezi na ramenima i guranje s ramena;
Spustite kettlebelle s grudi.
Naredba "Stop" se daje kada:
Postavljanje utega (kettlebells) na ramene zglobove;
Spuštanje utega (kettlebell -a) s grudi.
Čistiti i trzati uz prekid kretanja, tj. guranje, guranje;
Naizmjenično guranje kettlebella s grudi;
Nedostatak fiksacije u početnom položaju;
Promjena položaja ruku, kettlebella tokom čučnja prije guranja.
"Upozorenje" se daje kada su ruke povezane, a ruke kettlebella postavljene jedna na drugu.
Vježba se izvodi u jednom koraku. Učesnik takmičenja mora podizati kettlebell nagore neprekidnim pokretom dok se ruke potpuno ne ispruže i fiksirati ovaj položaj. Noge i trup trebaju biti ravni i u istoj ravnini. Nakon ocjene suca popravljača, sudionik s kontinuiranim pokretom, bez dodirivanja ramena, torza s kettlebellom, mora ga spustiti prema dolje kako bi izveo sljedeći ciklus.
Naredba "Stop" se daje kada:
Postavljanje kettlebella na rame;
Postavljanje kettlebella na platformu.
Upozorenje se daje ako sportista tokom trzanja:
Dotiče slobodnom rukom ili bilo kojim dijelom tijela platforme, kettlebellom, radnom rukom, nogama, trupom;
Dodirnut kettlebellom na ljuljački.
Klasifikacija grešaka pri izvođenju čistaca.
1. Naredba "Stop" daje se u slučaju tri kršenja pravila takmičenja.
3. Upozorenje se daje kada učesnik govori tokom vežbe.
Određivanje pobednika.
U svakoj težinskoj kategoriji pobjednik se utvrđuje najvećim kreditnim zbrojem dizanja u dvije vježbe. U trzaju se uzima u obzir količina podizanja kettlebella, koja je zbir nižeg rezultata podignutog jednom rukom.
Uz isti broj dizanja za nekoliko sportaša, prednost imaju:
Učesnik koji ima manju telesnu težinu pre nastupa;
Učesnik koji je izvučen ispred protivnika;
U slučaju jednakosti prva dva pokazatelja - sudionik s manjom vlastitom težinom nakon nastupa.
Učesnik koji je dobio nula ocjena u čistom trzanju nije dopušten na drugu vježbu.