Hvilken vidunderlig tilstand - graviditet! Naturen har givet dig en uforlignelig lykke at føle fødslen af ​​et nyt liv, uanset om det er planlagt eller tilfældigt.

Du er en kommende mor, og selvom der er gået en hel del siden fremkomsten af ​​de to elskede striber, er du helt sikker på, at babyen er her, med dig, under din pålidelige beskyttelse, og alt vil være godt med ham.

Der er ingen mave endnu, men alle omkring dig bemærker, hvor mystisk du er, hvordan du gløder indefra. Og du kan ikke vente med at mærke din baby, mærke de første frygtsomme rystelser og græde af overvældende lykke.

Men du må vente lidt. Det første trimester kan forstyrre dig med pludselige toksikose og humørsvingninger. Jeg ville bare danse af lykke, og pludselig sneg tvivlen sig ind: hvad sker der så? Vil jeg være en god mor?

Tøv ikke: du kan! Du bliver den bedste mor, og din baby vil være den første til at mærke det.

Andet trimester: du er gravid - lad alle vide om det, og du bærer stolt denne hæderlige, omend hurtigt forbigående titel. Og hvis den gamle pige fra lejligheden på den anden side af gaden hvæsede gennem sine tænder, at graviditet er en rædsel, og børn er et mareridt, så vær ikke ked af det, men hav medlidenhed med den uheldige kvinde, fordi hun er frataget den vigtigste kvindelige lykke - moderskab.

Toksikose aftager, træthed forsvinder, maven vokser og pludselig, uden at tro på et sådant mirakel, føler du de første, forsigtige stød. I frygt for at skræmme et øjeblik af altopslugende lykke, lægger du forsigtigt hånden på maven og som om du hører: "Mor, jeg er her!"

Nu vil du vente hvert sekund på disse øjeblikke, tale med din baby, og sammen vil I lægge planer, vælge en barnevogn, en vugge, dekorere børneværelset med sjovt legetøj.

Babyen vokser, og du halter ikke bagud, du skifter langsomt din garderobe, og du siger til dig selv: "Her skal jeg se og tabe mig med det samme! I mellemtiden, vokse, min lykke!"

Det sidste trimester er ikke en nem test for jer begge, og den 9. måned er den længste. Drengen er allerede ret stor, det bliver trangt for ham, og han bliver ikke træt af at minde om det igen og igen. Ja, og du er træt, med utålmodighed og måske frygt, venter på den kommende fødsel, selvom det ikke er første gang.

Alt vil være fint, vær lidt tålmodig, og snart vil du tage det mest vidunderlige barn i verden i dine arme, og han vil helt sikkert smile til dig, og du vil huske dette øjeblik af uendelig lykke for resten af ​​dit liv.

Du kan nemt få dine billeder med din baby til, allerede inden hans fødsel, til at blive et af de lyseste i familiealbummet! Jeg har samlet de bedste ideer til "gravid" fotoshoots til dig, som jeg håber vil inspirere dig.

1. Dreng eller pige?

Lad os starte med det enkleste - fotografier med en antydning af barnets køn. Jeg tror, ​​at hvis du pynter din mave med en sløjfe eller klæder dig ud i slik, vil ingen være i tvivl om, at du bliver mor til din datter. Men sneakers eller overskæg vil fortælle verden om den forestående fødsel af en lille mand.

2. Fotoreportage

At fange alle vigtige stadier af graviditeten på et billede er en meget interessant "quest". Det vil være meget interessant for dig at se de magiske metamorfoser af din krop:

3. Familierække

Det er endnu mere interessant at involvere hele familien i en interessant fotosession. Lad din mand og ældre børn have deres vigtige roller i din historiske kronik:

4. Inskriptioner og tegninger

Jeg elsker virkelig denne idé om kropskunst på maven eller at dekorere den med sjove bogstaver. Hvorfor ikke et budskab direkte til fremtiden?

5. "Havfruer"

Sådan en fotosession er et rigtigt rum. Desuden næsten i ordets bogstavelige betydning. Undervandsfotografering skaber utrolige svævende effekter uden tyngdekraft. Bare overjordisk skønhed, rigtige fotografiske mesterværker:

6. Latter, og kun

Hvis din familie er okay med en sans for humor, spøg og hav det sjovt:

7. Kreativitet uden grænser

Nå, disse ideer er mine favoritter. Dermed slår du to fluer med et smæk på én gang. Først skal du få super sjove og originale billeder. Og for det andet, om tre år behøver du ikke at pusle over, hvordan du skal forklare barnet, hvor børn kommer fra. Bare vis dit billede, og du er færdig!

Billeder: upsocl.com, gagdaily.com, fitmommydiaries.blogspot.com, tipsaholic.com, pinterest.com

Gravide kvinder er ekstraordinære mennesker. Ikke underligt, at de siger, at den smukkeste og smukkeste kvinde er en gravid kvinde. Hver kvinde, når hun finder ud af graviditeten, ændrer sig selv og ændrer hele sin livsstil. Selv før gravide kvinder har samme mave, tager de sig allerede af deres fremtidige babyer på forskellige måder.

unge gravide piger

Kvinder i en stilling har et meget stærkt moderinstinkt, de forsøger at være mindre nervøse, tillader ikke fysisk anstrengelse, holder op med at sove på maven, går ikke til fester og meget mere.

Men med vilje, meget ændrer sig internt hos gravide kvinder: karakter, psyke, kost, hvile og så videre. Gravide kvinder bliver mere irritable, de sommetider griner, nogle gange græder, nogle gange elsker sig selv, nogle gange hader, de bliver søvnige og har forskellige smagsbehov: de kan spise både sødt og salt på samme tid, et minut vil de have et, fem minutter senere en anden og mange flere forskellige særheder. Også hos gravide kvinder er en sådan følelse som lugtesansen meget forværret. De reagerer meget stærkt på lugte, nogle glæder dem, andre irriterer, nogle gange kommer det til opkastning. Opkastningsreflekser hos gravide kvinder vises, og når toksikose begynder at manifestere sig, forløber det anderledes hos alle kvinder. Under graviditeten øger kvinder deres vitaminindtag, prøver mere at være udendørs, begynder at tale med deres babyer, og det er meget vigtigt. Det er også vigtigt for gravide kvinder og fremtidige babyer at have nærvær, omsorg og opmærksomhed fra mænd, fremtidige fædre. Kvinder i en position har brug for at være omgivet af utrolig hengivenhed og kærlighed, for at gøre det klart, at de er de smukkeste og mest vidunderlige kvinder i verden, deres velvære, selvtillid og humør afhænger af det. Når alt kommer til alt, optræder rolige og sunde børn som regel i et gunstigt miljø, når kærlighed og respekt hersker i forældreforhold. Gravide kvinder forsøger at omgive sig med alt smukt og behageligt, se på det smukke og tænke kun på det gode, så bliver babyerne født smukke og gode. Det er meget vigtigt for kvinder i en position at være opmærksomme på støtte og tillid til fremtiden, for selv når alt er godt, føler enhver kvinde frygt for fødslen, især når de føder for første gang. Enhver gravid kvinde er en kommende MOR, som giver liv til en lille mand, og hvordan han vokser op afhænger af begge forældre. Graviditet er en vidunderlig følelse, som enhver kvinde bør opleve.

gravid og kunst

billeder af gravide kvinder

stor mave

sko til småbørn

graviditet

svømning gravid

smuk gravid

mad til gravide

smukke mennesker

svømning gravid

bevægelse

lære om graviditet

træning for gravide

diæt til gravide kvinder

undersøgelse

daglig ration

Camping

kvinde i stilling

tilpasning

kommende mor

glæde ved graviditet

kropsøvelser

cigaretter og graviditet

frygt for fødslen

Lad mig gætte - du er sandsynligvis gravid, ikke?

Nå - accepter mine oprigtige lykønskninger, din tilstand er virkelig fantastisk!

Hvis du læser disse linjer, så er du det rigtige sted (min specialisering er kun fotografering af graviditet) og på det rigtige tidspunkt (den syvende-ottende måned, ikke?)). Der er intet tilbage - det er bedre at forberede sig til den gravide fotosession og "med et brag" at bruge det. Jeg tager det på mig. Du står tilbage med nonsens - at mestre mnogabukaf (jeg vil ærligt prøve uden kedsomhed og til sagen).

Så hvad interesserer vordende mødre oftest, før de tager et billede?

TOP 5 POPULÆRE SPØRGSMÅL OG SVAR:

1. "Åh, er jeg gravid nok eller skal jeg vente lidt længere?"

Her er alt selvfølgelig individuelt. Nogen har allerede en mave på seks måneder. Og for nogen forekommer denne "ogogo" ikke engang en uge før fødslen og begrænser sig kun til en behagelig bule. Traditionelt anses det bedste tidspunkt for graviditet for at være 7-8 måneder. På disse tidspunkter er maven allerede ret fotogen, men den giver stadig den vordende mor mulighed for at tage meget kunstneriske vinkler.

2. "Er det muligt for mig at tage min mand med til en gravid fotosession? Og bliver det dyrere for os?""



- Det bliver ikke dyrere for dig. Og hvis med en mand, og hvis med et ældre barn, og hvis med begge. Jeg går altid for at møde et gravid par i sådanne sager, uden at hæve prisen. Medmindre vi taler om et dusin eller deromkring optagelser, og ikke om en fuldgyldig familiefotosession, som ved et uheld bliver lagt på en gravid fotosession. Og hvis der selvfølgelig ikke kommer lidt flere grene af stamtræet til fotosessionen samtidig med min mand. Og det handler ikke om min grådighed – stellet er af gummi og vil rumme alle. Det er bare, at vi vil arbejde dårligere med det emne, som vi faktisk mødtes til - din graviditet og efterbehandling af billeder vil tage mere tid og kræfter. Og her er, hvad der ellers er vigtigt - hvis du vil tage billeder sammen med din mand, er det bedre at gætte hans ankomst tættere på slutningen af ​​optagelsen (jeg har maksimalt brug for en halv time til at fotografere jer sammen). Og det er derfor. For det første behøver han ikke at sygne hen i en time og vente på, at du gør op. For det andet skal han ikke sygne hen af ​​kedsomhed i de få timer, mens vi filmer dig. For det tredje tror du det måske ikke, men faktum er, at tilstedeværelsen i studiet af en anden end fotografen og modellen distraherer fotografen og altid forværrer resultatet. Og vi kom kun for ham, ikke?

3. "Hvad skal du tage med til en gravid fotosession?"



- "Minimumspakke": dig selv og godt humør. "Maksimal pakke": dig selv, godt humør, en "bremse", en flaske vand, kødfarvet (eller hvidt) undertøj, en kam og gravide ting, som du stadig passer ind i. Hvis du vil arrangere en "portræt" fotosession med nærbilleder til din mave, kan du medbringe nogle mindeværdige ting, som du kan skyde - for eksempel et ultralydsbillede, hvor du første gang så din baby. Friske blomster ser også sikre ud i rammen. Hvis du tager en flok af dine kære med til at skyde, vil du bestemt ikke fortryde det.

4. "Hvilket tøj skal jeg tage med? Jeg har ikke vædet noget smukt i lang tid!"



- Og du behøver ikke rigtig tage noget - alt er smukt til gravid fotoshootvi har i vores fotostudie. I stedet konstruerer vi denne smukke af stoffer i forskellige nuancer og farver, og vi har kilometervis af disse stoffer. Det eneste "men" - du skal påtage dig at klæde din mand på. Der er ingen særlige krav til hans tøj - det vigtigste er, at I begge er klædt ensartet. Det er godt, hvis det er let og enkelt - jeans, T-shirts, skjorter. Nå, hvis ikke meget vinter (det er opvarmet her, og de konstant hugger og bringer frisk brænde;). Og jakker med slips ... Nå, de er bedre til at stå til mere "højtidelige" lejligheder. Som partimøder.

- I fotoshoots af gravide, ligesom ved almindelige fotoshoots, fungerer simple regler. Spis ikke salt dagen før (vi behøver ikke ekstra hævelser, vel?). Dagen før skydningen skal du begrænse dig til at drikke (af samme grund). Få en manicure (helst uden sort eller lys skarlagensfarvet lak). Skift ikke din yndlingsfrisør til den tilfældige, du finder i salonen. Bær ikke ting, der knuser (arrene på kroppen er endnu ikke blevet malet på nogen undtagen Comte de Peyrac). Få en god nats søvn (du vælger et passende tidspunkt for fotosessionen, så du kan sove indtil-åh-åh-olgo, det vil vi forstå, endda godkende og sove selv)). Få en velsmagende og grundig morgenmad. Kom, slap af og hav det sjovt - vi her i fotostudiet har aldrig bidt nogen. Her er et ærligt ord)))

Problemet med overvægt hos kvinder i det 21. århundrede er ved at blive næsten det første sted. Hvis man ser sig omkring, kan man se et stort antal overvægtige. For en kvinde er overvægt ikke kun umuligheden af ​​at klæde sig ud i en smuk kjole eller bære stramme bukser, så snart det kommer til moderskab, begynder helbredsproblemer. Fedme fører til en funktionsfejl i alle systemer og organer, og hormonelle niveauer forstyrres. Hvis en fyldig kvinde vil kende glæden ved moderskabet, er det nødvendigt at holde sin vægt inden for normalområdet.

Naturligvis passer let fedme til mange kvinder - det kan lide af andre, kære og pårørende. Det ser ud til, at alt er fint, og alle er glade. Men når ekstra kilo bliver en hindring i livet, er det tid til at slå alarm.

Overvægt og graviditet

Overvægt har aldrig prydet en kvinde. For at tjekke, hvordan din vægt er inden for normalområdet, kan du selv beregne dit kropsmasseindeks. Vi skal dividere vores vægt (f.eks. 100 kg) i højden (kvadratmeter 1 m 65 cm i anden). Det opnåede resultat (30) kontrolleres i forhold til tabellen. Hvis dit BMI (body mass index) er større end 25,0 - 29,9, så har du ekstra kilo. Hvis indikatoren er fra 30 til 34,9, er dette allerede 1 grad af fedme. Grad 2, når BMI er fra 35 til 39,9, og 3 graden af ​​fedme er fra 40 og derover. Forresten indikerer et indeks mindre end 18,5 utilstrækkelig kropsvægt, og indikatorer fra 18,5 til 25 er normen.

Hvis dit resultat er tæt på tallene i BMI-tabellen, skal du tage passende foranstaltninger, fordi overdreven fedme og at føde et barn, kan vi sige, at koncepterne er identiske. For hver uge af graviditeten, efterhånden som fosteret udvikler sig, øges livmoderen og blodvolumen i kvindekroppen, hvilket betyder, at kvinden gradvist tager på i vægt under graviditeten. Hvis alt er i orden med den indledende vægt (før undfangelsen eller på tidspunktet for den første aftale med en gynækolog), så bør der ikke være nogen problemer med graviditetsforløbet. En anden ting er, når en kvinde "bærer" ekstra kilo, og med begyndelsen af ​​graviditeten vil vægten stige endnu mere.

Hvordan kan graviditet være farlig for overvægtige kvinder? Først og fremmest er dette en stor belastning på kroppen som helhed, plus på rygsøjlen og alle indre organer. Sådan en byrde er svær at holde, så der kan opstå problemer. En af dem er afbrydelse af graviditeten på forskellige tidspunkter. Længere på listen over problemer er det værd at nævne en stigning i blodtrykket - dette er en samtidig sygdom i fedme, en "trofast" følgesvend af overvægtige mennesker. På grund af utilstrækkelig blodcirkulation forværres ernæringen af ​​moderkagen, blodkarrene reducerer deres permeabilitet, og som følge heraf modtager fosteret ikke ilt i den nødvendige mængde og den nødvendige ernæring. For et barn kan mangel på ilt fremkalde udviklingen af ​​hypoxi og kvælning under fødslen. For en kvinde, der er overvægtig under graviditeten, opstår der desuden en større risiko under fødslen. Trykket kan pludselig stige, hvilket betyder, at barnet vil blive berøvet ilt. Det er meget svært for kvindekroppen at klare den dobbelte belastning. Som et resultat, føtal hypoxi og slagtilfælde hos en kvinde i fødsel.

Hvis et barn ikke har nok ernæring og ilt i 9 måneder, kan det blive født (under normal fødsel og dets forløb), men med utilstrækkelig kropsvægt, lave indikatorer på vurderingsskalaen. Sådanne børn kan lide af mentale og fysiske udviklingsforsinkelser, de har ofte anfald.

Graviditet hos overvægtige piger. Hovedproblemer

Fortsætter samtalen om graviditet og fedme, kan det bemærkes, at selv en knap mærkbar fylde (kun 5-7 ekstra pund) kan forværre en kvindes tilstand betydeligt under graviditeten. Det ser ud til, at alt er i orden, graviditeten forløber godt, fosteret udvikler sig, men testene viser dårlige resultater. Latent diabetes - forekommer ofte hos overvægtige kvinder, mens de bærer en baby. Overskydende blodsukker fører til, at barnet hurtigt tager på i vægt, og dette er allerede et ekstra problem under fødslen. For en kvinde er et stort foster ikke kun en belastning på rygsøjlen og de indre organer, under fødslen, på grund af en stor vægt, kan blødninger hos en kvinde åbne sig, fødslen er vanskelig med talrige brud i fødselskanalen.

Oftest, for at undgå mange problemer, tillader gynækologer ikke fede kvinder at føde på egen hånd. Fuldstændighed er en indikator for et kejsersnit. Forresten er operationen sværere, da lægerne først skal overvinde fedtlaget for at bringe barnet til verden. På grund af det store kropsfedt hos en tyk kvinde er det i øvrigt sværere for en gynækolog at lytte til fostrets hjerteslag. Dette er ikke så skræmmende, da fosterets udvikling på nuværende tidspunkt kan spores ved hjælp af ultralyd eller CTG.

Et andet af de almindelige problemer under graviditeten hos overvægtige kvinder er nyresygdom. De skal arbejde aktivt, men denne krop er ikke i stand til at klare den konstant stigende belastning. Som et resultat, hævelse og udseendet af protein i urinen.

Det fødte barn er også i fare, det udvikler sig langsommere end sine jævnaldrende, og begynder senere at sidde og gå. Overvægt er en plage og kan føre til helbredsproblemer.

Der er ingen grund til at frygte, at alle ovenstående komplikationer hos en overvægtig kvinde kan opstå under graviditeten. Der er tidspunkter, hvor en fyldig pige blev gravid og begyndte at tabe sig. Dette er meget muligt, eksperter siger, at det naturlige tab af ekstra pund opstår på grund af det faktum, at kvindens stofskifte blev forstyrret før undfangelsen, og med begyndelsen af ​​graviditeten (det er trods alt en enorm stress for kroppen!), Ændringer begyndte. Derudover er naturligt vægttab under graviditeten stadig muligt på grund af tidligere "sovende" hormoner, der ikke klarede deres opgave. Som et resultat kan en pige tabe 10 til 15 kg.

Selvfølgelig skal du begynde at passe på dit helbred, ikke når graviditeten allerede er begyndt, men meget tidligere, mindst seks måneder før undfangelsen.

Hvis du af en eller anden grund ikke formåede at forberede dig på forhånd til den kommende graviditet, og du ikke var i stand til at tabe ekstra kilo, skal du følge disse anbefalinger:

• så snart du finder ud af din graviditet, skal du straks gå til svangreklinikken. Jo tidligere du tilmelder dig, jo bedre vil det være for dig og dit ufødte barn;
• tag alle de nødvendige test til tiden, ignorer ikke ultralyden;
• mål dit blodtryk hver dag;
• undgå at spise fed mad, stivelsesholdig mad og slik. Husk, at det er bedre at spise ofte, men lidt efter lidt, og give fortrinsret til plantebaserede fødevarer. Bare rolig, barnet bliver ikke værre af dette;
• sult ikke;
• tilmeld dig fitness for gravide og poolen;
• glem ikke at tage prænatale vitaminer;
• bruge mere tid udendørs, fordi det er bedre at gå i parken end at tilbringe denne time på sofaen med en tallerken kager;
• opgiv dårlige vaner, hvis du ryger - det er tid til at tænke på dit eget helbred og dit ufødte barns helbred. Hver cigaret forsinker dit møde med ham. Husk at passiv rygning også er dårligt for dit barn. Han lider af iltmangel.

Husk, at vægtøgningsraterne for alle 9 måneder kan variere for kvinder i forskellige vægtkategorier. For eksempel, hvis en piges vægt er normal, kan hun under graviditeten tage på fra 12 til 15 kg. Hvis du er overvægtig, så fra 7 til 12 kg. Med fedme er det tilladt at tage kun 6 kg på (dette vil være moderkage, fostervand, foster og blodvolumen).

Hvornår opstår en mave hos overvægtige gravide?

Funktioner af væksten af ​​maven for hver kvinde er individuelle. Kun kvinders begreber i denne henseende er forskellige, det er nødvendigt at sige "livmoderen stiger", og ikke "maven er vokset", da den kan stige på grund af forkert ernæring og kropsfedt. Den gravide livmoder begynder at stige i størrelse fra omkring 18-20 uger.

Hvad kan påvirke væksten af ​​maven:

1. Antal graviditeter. Med begyndelsen af ​​undfangelsen for første gang vokser maven ikke så hurtigt som i efterfølgende graviditeter.
2. Tilstedeværelsen af ​​fedt i maven. Hvis en kvinde er overvægtig, ved andre måske ikke engang, at kvinden er gravid. Hos store, overvægtige kvinder viser maven sig ikke i lang tid.
3. Fosterets placering har betydning. Hvis barnet er placeret bagerst i livmoderen, vil maven vokse langsommere.
4. Anatomiske træk. Hos kvinder med et smalt bækken buler maven hurtigere frem, da den ikke har nogen steder at gemme sig.

Hvordan er fødslen hos overvægtige kvinder

Gynækologer siger, at fede kvinder med overvægt er mest tilbøjelige til at have svag fødsel. Dette skyldes, at mavemusklerne er dårligt udviklede, og under fødslen presser kvinden ikke godt. Hvis fødslen er forsinket, er lægerne tvunget til at stimulere fødslen.

Hvis du er overvægtig, behøver du ikke prøve at håndtere dette problem på egen hånd. Fedme er en sygdom, og kun en kompetent tilgang vil hjælpe med at genvinde harmoni. Du skal igennem en række undersøgelser før undfangelsen for at have tid og helbrede.

Bekæmpelse af overvægt før undfangelsen

For dem, hvis vægt overstiger normen med 5-8 kg, kan du anbefale at holde sig til ordentlig ernæring, gå i fitnesscenter, tilmelde dig poolen og bruge mere tid udendørs. I starten vil kroppen have svært ved at tilpasse sig den nye rytme.

Hvis du for eksempel er vant til at spise mange kulhydrater, så vil det ikke være nemt at reducere dit indtag af slik og stivelsesholdige fødevarer. Prøv at begrænse dig selv og lyt til din krop. Hvorfor overspiser vi? Årsagen er, at de fleste af os spiser ikke for at få nok, men for at nyde. Måske er der fritid, det er blevet kedeligt, eller der bliver spist et ekstra stykke til virksomheden. Men de fleste af os er ikke bekendt med den virkelige følelse af sult.

Lad os prøve at forstå din krop og mærke, hvornår du skal begynde at spise. For at gøre dette skal du nægte middag. Lad morgenmaden være som normalt, og til frokost skæres portionen med en tredjedel. Om aftenen vil kroppen straks give et signal - det vil være let sult, hvilket betyder, at det er tid til at begynde at spise.

Husk, at det ikke er tilrådeligt at prøve mad ofte, når du forbereder frokost eller aftensmad. Hvis du har smagt retten flere gange, så bør antallet af serveringer under måltidet reduceres.

Føler du, at du ikke er sulten? Og det er ikke nødvendigt, vent til følelsen af ​​let sult kommer, og sæt dig først derefter ved bordet. Tag dig tid til at kaste dig over mad, tag en bid mad og tyg langsomt, nyd smagen. På samme tid, glem ikke at analysere dine følelser. Hvis du ikke har lyst til at spise, kan du stoppe med dette. Bare husk, at sult og tørst ikke er det samme. Husk at drikke rigeligt med vand. For kroppen er normen 2 liter om dagen, og for overvægtige - 2,5-3 liter. prøv at drikke renset vand uden gas, ignorer kulsyreholdige sukkerholdige drikke (selv Coca-Cola mærket "0 kalorier" indeholder kunstige sødestoffer).

Vær opmærksom på kvaliteten af ​​maden. Du kan lide denne mayonnaise eller pølse på grund af smagen. Har du nogensinde tænkt over, at mange produkter indeholder smagsforstærkere (særlige tilsætningsstoffer)? Efter at have smagt lidt, vil personen igen række ud efter en ny portion. Derfor bør du afstå fra at spise sådanne fødevarer (slik, drikkevarer, pølser, kager). Damp i stedet dine grøntsager, lav en frisk grøntsagssalat og skift den søde sodavand ud med et glas urtete.

Som du kan se, er det ikke så svært at komme tættere på en drøm og blive slankere, det vigtigste er et stort ønske om at blive mor, sikkert bære og føde en sund baby.

Overvægt har aldrig prydet en kvinde. Hver af os ønsker at være slank, smuk og attråværdig. Sandt nok, ikke alle stræber efter dette. Der er selvfølgelig kvinder, der har en ubetydelig fylde i ansigtet, de er bare sådan elsket af deres kære og er i det hele taget ret tilfredse med sig selv. Men overvægt påvirker ikke helbredet på bedste vis. Især når det kommer til overvægt og fedme. I dette tilfælde forekommer en række forstyrrelser i organers og systemers funktion i kroppen, hvilket medfører udvikling af alle slags sygdomme. Den hormonelle baggrund er også krænket. Du har måske bemærket, at overvægtige kvinder ofte har øget mandligt hår (især i ansigtet), og også ofte har en næsten mandlig hård stemme.

Generelt, hvis en kvinde ikke kun ønsker at være smuk, men også sund, skal hun bestemt overvåge sin vægt og holde den inden for grænserne. Og hvis en kvinde også ønsker at føde sunde børn, bør spørgsmålet behandles med et særligt ansvar.

Overvægt er en trussel mod graviditet

Fylde og graviditet er næsten beslægtede begreber. For normalt vil en kvinde helt sikkert tage yderligere på i vægt under graviditeten. Det er en anden sag, hvad denne stigning vil være, og hvad dens oprindelige vægt er.

Overvægt belaster primært bevægeapparatet og alle indre organer meget. Det er svært for rygsøjlen at holde sådan en byrde. Og dette er fyldt med problemer. Derudover er det kendt, at overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at lide af infertilitet end andre. Og under graviditeten har de en øget risiko for graviditetsafbrydelse. Hypertension, som ofte udvikler sig hos overvægtige kvinder, er også en alvorlig fare. På grund af dette forværres det uteroplacentale stofskifte, permeabiliteten af ​​blodkarrene falder, fosteret kan ikke modtage en tilstrækkelig mængde næringsstoffer og ilt, hvilket forårsager udvikling og asfyksi under fødslen. En særlig risiko opstår netop under fødslen, når en kraftig stigning ikke kun kan forårsage iltsult hos babyen, men også føre til en mors slagtilfælde. Hvis et barn oplever hypoxi i livmoderen, er det oftest født med lav kropsvægt og lave vitale tegn, lider af centralnervesystemet, kramper opstår, og mental og fysisk udvikling halter.

Fedme kan forårsage udvikling af såkaldt latent diabetes hos en gravid kvinde (hvis ikke sandt). På grund af det øgede indhold udvikler fosteret sig ret stort, hvilket lover visse problemer under fødslen: stærk og åben blødning hos moderen, mekanisk skade på fosteret på grund af moderens og barnets store vægt. Derfor er mors fylde oftest en indikator for et kejsersnit. Ja, og barnet er overvægtigt lover også visse helbredsproblemer.

Selv et kejsersnit ved overvægt er noget svært på grund af det store kropsfedt. Af samme grund sker det, at gynækologen ikke kan lytte til fosterets hjerteslag. Det er godt, at der er andre metoder til at overvåge en voksende baby (CTG,).

Det forårsager ofte udvikling og svangerskabsforgiftning i slutningen af ​​graviditeten, og giver også en øget belastning af nyrerne, hvilket forårsager hævelse, protein vises i urinen.

Incitament til at tabe sig

Som du kan se, udgør overvægt mange farer og lover mange problemer under graviditeten - både for kvinden og for det ufødte barn. Det betyder selvfølgelig slet ikke, at fyldige damer ikke skal blive gravide. Vær dog opmærksom på, at risikoen i dette tilfælde øges flere gange. For at holde dem på et minimum skal du bare tabe dig inden graviditeten. Gør det på scenen. Måske har du længe ønsket at komme i form, men det lykkedes ikke. Ønsket om at få en sund baby kan være et godt incitament.

Hvor skal man begynde? Fra undersøgelsen, først og fremmest - hos endokrinologen. Det er hormonforstyrrelser, der oftest er årsag til overvægt og overvægt. Selvfølgelig skal du gå på en normal diæt, der inkluderer en brøkdel afbalanceret diæt. Undgå slik, stivelsesholdige fødevarer, stegt, røget og færdiglavet mad. Bevæg dig mere. Alt dette skal gøres af enhver person og især enhver kvinde. Og hvis hun stadig lider af fedme, så er det bydende nødvendigt at fastslå årsagen til den overskydende vægt og arbejde for at eliminere den. Den forkerte livsstil er trods alt ikke altid skyld i fuldstændigheden. Selvom det i mange tilfælde - er det ham.

Men hvad skal man gøre, når man allerede er gravid? Alt det samme. Undersøgelse og obligatorisk observation af specialister i hele perioden. En sund og aktiv livsstil, med vægt på plantebaseret mad, fuldkorn og magert kogt mad. Naturligvis lidt. Spis aldrig for to, som mødre og bedstemødre ofte råder os til. Og under alle omstændigheder skal du ikke læne dig op af søde og stivelsesholdige fødevarer. Hold dig selv i kø, men sult ikke! Sørg for at deltage i fysisk uddannelse og muligvis endda sport, hvis der ikke er kontraindikationer for dette.

Husk på, at med en normalvægt kan du tage op til 15 kg for hele graviditeten, med en overvægt - 7-12 kg, og med fedme - højst 6 kg. Hold derfor din vægt under kontrol gennem hele perioden. Og for at bestemme, hvad din vægt er - inden for normalområdet eller ud over dem - kan du gøre det selv på mange måder. På internettet kan du nemt finde alle metoderne til at teste vægt.

Især for- Elena Kichak

Som om der på hver sådan pige er etiketter med ordene "kejsersnit", "svangerskabsdiabetes", "åreknuder" og lignende. Men er det værd at tro på alle de rædsler, som tilsyneladende professionelle læger erklærer med sådan selvtillid?

Denne historie blev fortalt på cafemom.com af en overvægtig pige, som fødte en sund baby naturligt.

"Jeg er gravid?! Jeg er VIRKELIG gravid! Jeg vil aldrig glemme det øjeblik, hvor en test, der var negativ indtil for nylig, blev positiv. Så snart chokket gik over, og min mand hørte om denne fantastiske nyhed, åbnede jeg min bærbare computer. Jeg tror, ​​at Google-søgninger efter normalvægtige gravide er anderledes end at søge efter overvægtige kvinder. Inden for få sekunder kender jeg til risikoen for at få svangerskabsdiabetes og føde ved kejsersnit. Fra kommentarsektionerne lærte jeg også, at jeg er en forfærdelig person, der ønsker at blive mor, er en tyk kvinde. Dette fik mig til at afvise. Jeg ville bare vide, hvor man kan købe sødt graviditetstøj!

Så kom tanken op i mit sind: Jeg har trods alt altid levet i min store krop, og det stoppede mig ikke. Hvor skal man begynde? Jeg gjorde mit bedste for at spise en sund kost under graviditeten. Jeg forelskede mig i vandaerobic og mødte en skøn jordemoder, som var specialiseret i at arbejde med "store" gravide. Og ni måneder efter at have læst de skuffende artikler, fødte jeg vaginalt, på knæ, efter en fuldstændig sund graviditet."

Tre grunde til ikke at tro på skrækhistorier om graviditet hos overvægtige kvinder

• At være fed betyder ikke, at du har høj risiko for graviditet. Faktisk, hvis du ikke i starten har eksisterende problemer (sukkersyge, forhøjet blodtryk), så er alle chancerne for at få en sund graviditet til din fordel. Ja, der er en risiko, men det er kun ... 15%! Kunne du tro det? Med en sund kost og ordentlig fysisk aktivitet har du hele 85 % af en positiv graviditet.
• En ægte professionel vil aldrig sige entydigt: "Er du overvægtig? Så - kejsersnit!". Gå ansvarligt an til valget af et ledsagende lægepersonale under graviditet og fødsel. En kompetent specialist vil lytte til, hvad den gravide kvinde selv ønsker, og ikke blindt følge stereotyper. Sørg for at forhøre dig om den valgte sundhedsudbyders erfaring med overvægtige kvinder.
• Du er gravid. Ja, det er et indlysende faktum. Men et nyt liv bliver skabt i dig, og din krop ved, hvordan den skal opføre sig i denne situation. Giv din krop en tur i den friske luft, og de samme vandaerobic-timer for at føle dig fantastisk. Og vigtigst af alt, vær sikker på, at din krop er i stand til at gøre dette. Slip negative følelser og stil ind på dig selv og dit barn, fordi din krop er virkelig fantastisk.

Udarbejdet af Yulia Vesnyana