En fantastisk og elsket profil.

Har du nogensinde tænkt på, hvad der kunne være, hvis vi havde mulighed for at genopbygge alt i vores liv, som vi ønskede? Uden smerte, uden tvivl, uden fortidens spøgelser... Uden anger, spor af tidligere fiaskoer og smertefulde afsked med nogen eller noget... Uden falske forventninger, skuffelser og stereotyper, der dræber initiativ... Uden tanker "jeg skal" , "Jeg kan ikke", "hvad skal jeg gøre?"... Uden at være bundet til ting, der ikke længere er nødvendige, minder, der forårsager smerte, frygt, der hindrer fremtiden... Dagens tekst handler bare om, hvordan man starter livet fra bunden, hvordan du forbereder din bevidsthed på total nulstilling og lader forandringer ind i dig selv og dit liv.

DRØMMEHUS I DIT SIND

Forestil dig nu, at du har sådan en mulighed.. Jeg er seriøs, luk dine øjne og prøv at se med dit indre syn, hvordan din tidligere verden bryder sammen, bryder sammen uden din smerte og fortrydelser, alt er i orden, alt er til det bedre, din sjæl er stille og rolig. Og på dens ruiner læg et nyt fundament, byg vægge og loft - dine drømmehus. Der er rummelighed, renlighed, tomhed og hvide vægge rundt omkring... Hvad vil du gerne tilføje til dette hus uden at beherske dig med materialerammer? Forestil dig til mindste detalje, detaljer, fornemmelser...

Jeg kan mærke knirken under mine fødder og duften af ​​frisk træ, der kommer fra parketten eller den nye vinduesramme. Jeg mærker en let kølig brise, der prikker over mine bare skuldre, jeg indånder duften af ​​en blomstrende verden...

Uden for vinduet, lad der være højhuse. De har altid vinket mig, som en hyggelig skal af liv, der suser i dem. Især om aftenen, hvor hvert vindue lyser op med sin egen nuance af varmt lys.

Ingen ekstra ting, et fuldstændigt fravær, som vi har slæbt med os siden barndommen. Kun det, der er brug for i øjeblikket, til et nyt liv og et nyt dig. Hvad er disse ting og genstande? Hvad er væggene dekoreret med? Hvad er gardinerne på vinduerne? Hvor rummelige er værelserne?

Jeg har aldrig haft brug for plads, jo strammere – jo nogle gange endnu mere behageligt. Men jeg vil bestemt gerne have mere lys. Snehvid renhed med vægt på grønt og træ. Drøm...

Hvorfor begyndte jeg at bygge et nyt liv hjemmefra? Dette er selvfølgelig alt sammen eksternt. Globale personlige transformationer startes bedst indefra, og boliger kan ændre sig afhængigt af situationen og placeringen. Men jeg er helt sikker på, at det ene følger det andet. Vores eget hjem er for os et helligt sted, et rum for hvile og konstant fornyelse af fysisk og mental styrke. Tryghed er et af de basale behov, og huset er fundamentet for fundamentet, fundamentet for fremtidens personlighed, evnen til at sortere tanker og planer sammen med tingene. Jeg startede et nyt liv med personligt rum. Men du kan gå direkte til næste punkt.

AT BYGGE EN DRØMMEN

Hvis du havde muligheden for at blive den uforlignelige personlighed, som du optræder i dine vildeste drømme, ville du tage denne chance? Bliv den, du føler dig som i en drøm: uden frygt, tvivl og fordomme? Besidder du de kvaliteter og karaktertræk, der tiltrækker dig i andre? At have og kunne gøre det, man vil, at skabe uden barrierer og skam? Glem fortiden, der gør ondt, opgive dårlige vaner, der hindrer udviklingen af ​​personlighed og livets blomstring? Ændre dig selv helt og fuldstændigt fra top til tå, fra tanker og indre fornemmelser til ydre fremtoning?

Tidligere begivenheder hindrer stien, der fungerer som en frygtelig hindring for at opbygge en drømmepersonlighed. Vi reagerer på stereotyper. De meninger folk har om os. Om ideer om sig selv baseret på erfaring og succesfulde eller mislykkede forsøg. Vi tager ikke højde for eksterne faktorer, der har bidraget til succes eller fiasko. Vi tænker ikke på interne forhindringer eller skub, der motiverede os eller bremsede os i processen med at implementere bestemte ideer. Vi husker kun fakta. "Vandt? Jeg er fantastisk, jeg kan gøre alting videre." "Gik det ikke? Jeg er en fiasko, jeg er ikke i stand til noget, det er ikke værd at prøve. Og hvem fortalte os om dette? Hvorfor lige pludselig sådan kategoriskhed? "Åh, hvor ville jeg gerne glemme alt, ændre mig selv, starte forfra... Hvis bare jeg kunne..."

Ved du, hvad der er det mest nysgerrige? Det er ikke engang så meget andre menneskers mening om os, der generer os, men egen fortolkning og repræsentationer af disse udtalelser. Du kommer ikke ind i andres tanker, du dykker ikke ned i en anden persons indre verden, og din egen fantasi gør underværker og vinder en falsk fortolkning af andres ideer om os nøgle efter nøgle på en kugle af usikkerhed. Det er svært at stoppe. Du fortsætter med at handle automatisk, programmeret af andre menneskers holdninger og forventninger. Lige nu Mærkeligt nok er vi selv programmøren.

Det er ganske muligt at skrive til dig selv et hvilket som helst program, du ønsker, og skabe dig selv præcis, som du vil være.

Spørgsmålet er bare, hvordan man præcist gør det.

Og nu til at øve. Fantasien kommer i spil igen. I vores drømmehus placerer vi en lille mand - et tomt, rent og gennemsigtigt fantom. Vi fylder det langsomt med behagelige minder, lyse tanker, rene håb, ønskværdige egenskaber og TROR HURTIGT PÅ SUCCES.

Det er kun vi selv, der sætter programmet, uanset om det lykkes eller ej. Kun vi selv skaber billedet af en drøm fra os selv.

Selvfølgelig vil det ikke fungere at glemme alle de dårlige ting på én gang, at strege fortiden ud, at smide forudindstillinger og stereotyper ud af dit hoved. Men jeg kan forsikre dig ved mit eget eksempel, at en anstændig mængde tvivl, usikkerhed og negative tanker forsvinder øjeblikkeligt og uden grund. Det virker og giver en enorm tilstrømning af vital energi. Om hvordan jeg klarede den endeløse strøm af negative tanker, der skjulte alle forhåbninger, vil jeg fortælle dig mere detaljeret i. I mellemtiden kan du bare prøve de imaginære opdateringsvisualiseringsøvelser.

SÅDAN STARTER DU AT LEVE DRØMMELIVET

En drøms liv er de farver, som vi maler vores første imaginære hus og os selv med.. Du kan tegne hvad som helst og udvide dit livs grænser langt ud over husets grænser, som du ønsker. Ingen begrænser os nogensinde til noget, undtagen os selv. Ingen har ret til at gøre det. Det er vigtigt at huske på, at der er mange muligheder åbne for os. Vi har retten og endda pligten til at bringe det, der virkelig er vigtigt, interessant og nødvendigt for os, ind i vores liv. Dette er en kompleks og langvarig proces, men ret reel.

Vi er i stand til at genopbygge både drømmehuset og den ønskede personlighed. Og kun begrænset i tid. En masse uudforskede veje fører til drømme omdannet til mål, som du kan vende eller gå til helt uventet. Og alt er meget nemmere end det ser ud til. Det er vigtigt bare ikke at være bange for at vælge mindst en af ​​de synlige retninger, tage det første skridt, gå, løbe og ikke give op, gradvist anskaffe hurtigere køretøjer. Held og lykke alle sammen!

FRA VIRTUALITET TIL VIRKELIGHED
JEG STARTER LIVET IGEN. FØRSTE TRIN

I projektet lever jeg med jer alle de aftalte øjeblikke og deler min erfaring, viser hvad der virker for mig og hvad der ikke gør. Og her er et par punkter fra min personlige plan for at bygge et liv op fra bunden.

1. Slip af med negative tanker, der ikke tillader dig at leve og handle. (Færdig, skriv snart om det).
2. Slip af med en ubehagelig fortid ved at rydde op i dit hjem (dette vil højst sandsynligt være en serie artikler).
3. Skab dit drømmehus ud fra de tilgængelige muligheder og hvad der er lige ved hånden.
4. Kom til bunds i de mest smertefulde og langt skjulte minder og fratag dem følelsesmæssige overtoner. ().
   
5. Husk, hvad der bragte glæde i fortiden, og find nye kilder. Føj dette til dit liv().
   
6. Lev imaginære drømmeliv (mere om det meget snart).
7. Bring det ydre billede i overensstemmelse med de indre fornemmelser og forhåbninger.

Det er alt for nu. Ikke en nem opgave, for at være ærlig. Men jeg er sikker på, at jeg kan klare det. Og jeg er sikker på dig. Hvis du vil starte livet fra bunden - vær med i lydløshed eller del dine indtryk i kommentarerne. Sammen sjovere og nemmere! 😉

Et liv- en interessant ting, men nogle gange svært, det går hånd i hånd adskillelse og møde, ondt og godt, kærlighed og had, glæde og sorg. Men det er det, der gør livet smukt - dets alsidighed. Du ved det ikke, du vil ikke forudsige, hvad der venter dig i morgen - triumf eller kollaps. Hvis du i øjeblikket oplever vanskeligheder i livet, tror du, at alt har mistet sin mening, og du ikke ved, hvordan du skal leve videre - prøv starte livet fra bunden. Vores tips hjælper dig med dette.

Lad fortiden ligge i fortiden.

Det sker ofte, at en person af forskellige årsager befinder sig i vanskelige situationer. Nogen går igennem en skilsmisse, nogen er en elskets død. Nogen mistede deres arbejde eller ejendom, blev alvorligt syg osv. Alles grunde er forskellige. Det er meget hårdt at gå igennem, men det er allerede sket, og intet kan ændres. Det er allerede i fortiden. En række sager førte til faldet, så vi er nødt til at lære de nødvendige erfaringer for ikke at gentage de samme fejl i fremtiden. Husk ordsproget: - Det, der ikke dræber os, gør os stærkere". Prøv at starte livet fra bunden.

Selvfølgelig vil du hele tiden analysere, hvad der skete, bebrejde dig selv eller en anden person, eller nogle eksterne faktorer for, hvad der skete. Efterlad frugtesløse tanker: " Og hvis ..., så var det ...". Ak, fortiden har ingen konjunktiv stemning. Ingen er i stand til at ændre tidligere begivenheder, ingen ved, hvordan det ville være - bedre eller værre for dig, hvis begivenheder var sket anderledes. Du selv torturerer ikke dig selv, vender ikke mentalt tilbage til fortiden, uanset hvor svært det kan virke. Lær at tænke positivt og nyde de små ting i hverdagen.

For at starte livet fra bunden, er der en god træning. Det vil hjælpe med at indstille dig selv til positiv tænkning: prøv at huske alle de glade følelser, du har oplevet i løbet af den sidste dag, hver aften før du går i seng.

Dine vigtigste aktiver.

For at starte forfra, analyser hvad du har i øjeblikket. Sikkert, det første svar er, at ingenting. Men dette er ikke det rigtige svar. Du har levet i en årrække, du er ikke længere en hjælpeløs baby. Du har erfaring, erhvervet faglig viden og kompetencer. Og ud fra dette kan du lægge planer for fremtiden.

Måske har du nogle unødvendige ting, som du med fordel kan sælge eller gemme " til en regnvejrsdag”, for for at starte alt fra begyndelsen tæller enhver krone. Måske har du tidligere haft en høj position eller var en velhavende person, men i en vanskelig situation, når det er et spørgsmål om overlevelse, skal du ikke være bange for at påtage dig i det mindste noget arbejde.

Du forsøger at starte livet fra bunden, men du er ikke alene. Se dig omkring, for du har slægtninge og nære mennesker, venner, kolleger, bekendte. Tøv ikke med at bede dem om hjælp, for nogen vil være i stand til at give dig råd, hjælpe dine venner, forretning.

Kommuniker på internettet, der er nu mange sider, hvor folk opretter grupper baseret på erhverv eller interesser. Uanset om denne kommunikation er ægte eller virtuel, vil den helt sikkert give positive resultater. Du vil tale om dine problemer (og psykologer råder dig til at gøre dette, for så vil dine problemer virke mindre globale for dig), og du kan møde mennesker, der vil yde hjælp, når og hvorfra du slet ikke havde forventet det.

I sidste ende, for dem, der prøver at starte forfra, kan alle former for frivillige tjenester eller sociale programmer, der kan hjælpe alle i nød med forskellige anmodninger, blive en kæmpe støtte i starten. Dette omfatter psykologhjælp, gratis juridisk rådgivning, overnatning, forplejning mv. Giv ikke op.

Det er dog værd at bemærke, at når du er i en ubalanceret tilstand, er du sårbar over for forskellige svindlere. Vær forsigtig! Vær ikke bange for at tage imod hjælp fra fremmede, men tjek. Og husk – ingen hjælper dig bedre, end du selv kan gøre det.

Der er ikke tid til depression.

Uden tvivl fører svigt i livet til depression. Selvfølgelig er det nødvendigt at lide, men ikke i lang tid, ellers vil depression trække dig ind på en vej med passivitet, tårer og neuroser. Og så har du brug for lægehjælp.

Vores krop har en uvurderlig ressource. Men det skal beskyttes og beskyttes i alle vanskelige situationer. Ofte under depression forsøger en person at glemme ved at tage alkohol. Men dette er en frugtesløs og forfærdelig vej, der ikke fører til noget konstruktivt. Og for at starte livet fra bunden, bør du ikke tage ham som en følgesvend.

Der er også dette udtryk: Hvis du tror, ​​at alt er dårligt med dig, så find en, der er endnu værre, og hjælp ham.". Dobbelt fordel ved dette råd. Først vil du finde ud af, at alt ikke er så slemt med dig. For det andet vil du opleve en følelse af tilfredshed på grund af, at du har hjulpet en, der har det endnu værre.

For at gøre det nemmere at starte livet fra bunden og bringe tankerne og kroppen tilbage i orden efter stress, lav fysiske øvelser. Et berømt ordsprog fra det antikke Grækenland er stadig relevant i dag: I en sund krop sundt sind». Og vi har brug for et sundt sind. For ikke at være nervøs længere, smid byrden af ​​triste tanker ud, nedbryde dine tanker " på hylderne og faktisk begynde forfra. Find en sport efter dit temperament og din sjæl. Løb, yoga, dans, svømning, cykling, aggressiv sport... Der er tonsvis af muligheder. Bare rolig, hvis din økonomi ikke tillader dig at gå i fitnesscentre. Opladning og øvelser er tilgængelige for alle. Det vigtigste er ikke at være doven. Sæt et mål, for eksempel at have en ideel krop, og stræb efter det.

Hvorom alting er, så er træning meget disciplineret. Plus – under og efter undervisningen produceres hormonet endorfin eller glædeshormonet, som det ellers hedder. Efter en halv times træning producerer kroppen dette hormon i yderligere 2 timer. Derudover giver endorfin kroppen styrke til at modstå stress, modstand mod negative følelser og balance.

dine perspektiver.

Se på dig selv og dine problemer med en optimists øjne. Hvor mange mennesker får en chance for at starte forfra? For eksempel at lave noget, som det før af forskellige årsager ikke var muligt at gøre, men jeg ville. Bevis for alle. først og fremmest. selv, at det ikke var forgæves, at han blev født til verden. Desuden afsløres talenter, der har været skjult indtil dette tidspunkt, ofte i en tilstand af stress, som udvikler sig til en hobby eller et erhverv.

Så hvordan starter du livet fra bunden?

Sæt dig selv et psykologisk punkt: tro på dig selv, på din viden og dine evner, din karakter. Begynd at udvikle de færdigheder, som du føler ikke er nok for dig. Vær ikke bange for at tage risici. Lær verden, miljøet og dig selv at kende. Husk udtrykket: Bedre at gøre og fortryde end at fortryde og ikke gøre».

Vær aktiv og selvsikker. Så vil du uden tvivl kunne starte et nyt liv, selvom det ikke sker med det samme. Det vigtigste er dit fokus på resultater og lyst.
Husk Richard Aldingtons ord: Livet er et vidunderligt eventyr, værdigt til lidelse og fiasko for succesens skyld.».

Vores liv er en række uforudsete omstændigheder og forskellige muligheder. Vi har altid et valg, vi bestemmer, hvad der er nyttigt for os, og hvad der skal kasseres. Men hvis du opdager, at din eksistens gradvist er blevet til kaos, hvilket er umuligt at forstå, er du nødt til at ændre dit liv. Tro mig, når du ankommer i en forvirring af tanker og følelser, tynget af dine nederlag og fejltagelser, er det meget svært at forbedre dit liv og komme videre. Så hvordan kommer du ud af denne fælde? Det er nødvendigt at tage en bevidst beslutning og begynde at leve fra bunden. Denne teknik blev udviklet af psykologer for at hjælpe en person med at indse sin situation og hjælpe med at komme ud af denne "pit". Du bør ikke fortsætte med negative følelser og defaitistiske stemninger, jo før du beslutter dig for at håndtere fortiden, jo hurtigere vil du opnå succes og lykke!

"Filter" teknikken

Hvordan starter man et nyt liv fra bunden? Først og fremmest skal du forstå, at forandring altid kræver visse ændringer og endda ofre. Hvad betyder et hvidt lagen - denne metafor udtrykker definitionerne af yderligere opfattelse, både af verden og af alt nyt. Fra nu af skal du tydeligt "filtrere" alle begivenheder og personer. Du bør kun lukke vigtige begivenheder ind, som kan bringe positiv forandring. Hvad det betyder: Du opgiver gamle ubehagelige forhold, hvad enten det er forhold til pårørende, der ikke passer dig og tynger dig. Du bør ændre aktiviteter, der ikke er behagelige eller vækker ubehagelige minder.

I den første fase vil det være meget nyttigt at abstrahere fra virkeligheden i flere dage. Brug disse dage kun til dig selv, tænk på fortiden og definer klart, hvorfor du skal ændre alt. Når alle de ubehagelige begivenheder dukker op for dine øjne, kan du udtale dem, huske, græde og endda have lidt ondt af dig selv. Derefter skal du mentalt sige farvel til dem. Du kan slippe af med ting, der bringer dig tilbage til svære livssituationer. Eller du kan liste dem på papir og brænde dem, efter denne begivenhed skal du erklære over for dig selv, at alle broerne er brændt! Og selvom du ønsker at vende tilbage til fortiden, vil det simpelthen være umuligt at gøre dette: sikkerhedskopiere det med skøder, for eksempel slette gamle telefoner eller slippe af med breve. Den første fase er den sværeste, men det er ham, der giver styrke til at komme videre.

Jeg er ikke bange længere!

Frygt former ofte en persons personlighed, det vil sige gør ham ubeslutsom og lukket for nye præstationer. I årenes løb bliver de til uoverstigelige komplekser, og det er ret svært at komme ud af denne situation. Ved du, hvordan komplekser dannes? Det er ofte podede og påtvungne meninger udefra! Det er dog en skam at forstå, at andre mennesker har påvirket din skæbne? Det er imidlertid ikke kun muligt, men nødvendigt at ændre denne situation. Det vigtigste punkt er evnen til at udtrykke dine følelser og følelser. Vær ikke bange for, hvordan andre vil reagere på dem, vær ikke bange for fordømmelse. Hvis du mærker noget, så tal om det, der er ingen at fortælle – en intern dialog eller en psykolog hjælper. Men under alle omstændigheder skal du ikke lukke dig for verden.

Forstå, at verden i sin struktur er et neutralt system, men det afhænger af din opfattelse, om det bliver negativt eller positivt for dig. Ved at starte en ny milepæl i livet, er alle bange for uforudsigelige konsekvenser, for deres handlinger. Men desværre kan ingen give dig garantier! Ja, og om det er nødvendigt, fordi du selv tager ansvar for dig selv. Der er sådan en nyttig øvelse: sæt dig ned, slap af og prøv at forestille dig dit liv om 10 år. Men selve det liv, du har i dag. Og der er intet at gøre med fantasi, analyser, hvor den nuværende situation vil føre dig: for eksempel løn, personligt liv, kære. Bare lyv ikke for dig selv, at alt vil være godt og vil "sætte sig" af sig selv! Vil du græde og håbløshed fylder din sjæl? Så det er nødvendigt at handle! Skriv al den frygt ned, der forhindrer dig i at komme videre, og du vil se, at halvdelen af ​​dem er absolut ubegrundede. Lad dem ikke fange dig i "nettet" af håbløshed og fortvivlelse.

Livet er ikke forsinket

Forstå, at jo længere du udsætter det øjeblik, du begynder at bevæge dig ad en ny vej, jo længere og mere illusorisk vil dit nye lykkelige liv være. Vent ikke på en bestemt dato eller en ny uge – i dag og nu er den vigtigste dag. Hvordan får man det første "skub", der vil anspore dig? Træt af et job, hvor du ikke kan realisere dig selv - lad være i dag. Vær ikke bange, for du har nu besluttet dig for at leve anderledes. Sørg for at afskære forhold, der tynger dig. Indse, at dette ikke vil ændre sig med tiden. Du kan ikke kæmpe for en anden, kæmpe kun for dig selv! Fra denne dag af, prøv at nyde hvert minut. Er du vant til at sidde derhjemme og have ondt af dig selv, skal dette stoppes.

Stå op og gå en tur, se hvordan folk skynder sig rundt, hvordan andre nyder naturen og det gode vejr. Alle stræber efter noget, så hvorfor kan du ikke gøre det samme? Forkæl dig selv med nye sensationer: gå i teatret eller biografen, til en udstilling. Øg din vitalitet, gå ind til sport eller gør noget fedt: Tag på tur. Leder du efter nye muligheder for at realisere dig selv. Fra nu af, gør kun det, du kan lide: studere, udvikle dig, deltage i kurser og seminarer. Skift dig selv indefra og stop under ingen omstændigheder i et enkelt minut. Når alt kommer til alt, byder verden på forskellige muligheder, og den vil ikke vente, indtil du beslutter dig for at handle!

Trin til at møde nye

Hvordan starter man et nyt liv fra bunden, mens man bærer byrden af ​​tidligere fejl og fiaskoer? Sådan slipper du for påmindelser, der trækker dig tilbage:

• Vi ændrer det sædvanlige interiør, og om muligt garderoben;
• Prøv at slippe af med mindst én af dine vaner, og kom op med nyttige "fadser" til dig selv, for eksempel, gå aldrig i seng i dårligt humør. Brug dine aftener nyttigt: læs, skriv essays eller lær et fremmedsprog. Efterlad ikke tid til blues;
• Få styr på dine sager. Start ikke livet med uløste små problemer. Afslut et for længst forladt projekt eller strik en sweater, generelt, gør noget, der tynger dig.
• Nye bekendtskaber - det er meget vigtigt at ændre vennekredsen, vær ikke bange for at møde folk halvvejs! Behagelige bekendtskaber vil radikalt ændre din verden, du vil få nye indtryk og en opladning for at ændre dit liv hver dag;
• Nyt udseende. Lad det være et radikalt anderledes billede, tøv ikke med at lave en interessant frisure, der vil tiltrække opmærksomhed.

Eventuelle fejl er en værdifuld livslektion. Fra nu af skal du behandle dem på den måde. Vær glad for, at du nu ved præcis, hvad du ikke skal gøre. Hver person fortjener et nyt lykkeligt liv, bare skynd dig ikke og bliv skuffet på forhånd! Du skal hele tiden bevæge dig mod målet, og så vil du helt sikkert lykkes!

Billede: nattu (flickr.com)

En mængde fejl, smertefulde minder, beskadigede forhold... Alt dette forgifter ofte menneskers liv. Er der en vej ud og hvordan man starter livet fra bunden? Lad os tale om dette i dag.

Sådan starter du de første trin

a) Find ud af, om du virkelig har brug for det? Det sker, at en kortvarig svaghed eller små hverdagsproblemer bliver for os som en mur langs hele livsvejen. Det er én ting, men noget helt andet, når alt, hvad der omgiver dig, begynder at lægge pres på dig. I dette tilfælde er det tid til at starte dit liv igen b) Tænk på, hvad du vil tage med dig til et nyt liv: venner, bekendte, ting ... Alt dette kan lægge pres på dig eller omvendt, inspirere dig! Tænk over, hvem eller hvad du vil tage med ind i et nyt, lykkeligt liv.c) Tro på, at intet kan stå i vejen for dig, hvis du virkelig vil være glad i et nyt, lyst liv! Ikke noget! Ja, i starten vil det være svært at skille sig af med gamle holdninger og komplekser, men jo mere aktiv du er på din vej til lykke, jo hurtigere kan du nå selve den tilstand, hvor du endelig vil finde lykke!

Er det det værd at sige dit job op og leve det liv, du ønsker?

Her skal du kun forstå, hvad der menes med ordene "lev som du vil." Hvis vi taler om at ligge på sofaen hele dagen og ikke lave noget, så er dette bestemt en vej til ingen steder. Det kommer til at handle om noget andet. Hvis du føler, at det, du laver i livet, ikke giver dig glæde, så tænk på, om det er den livsvej, du har brug for, som er bestemt for dig af skæbnen. En født kunstner skal jo for eksempel ikke køre sporvogn, og en bager skal ikke male hegn. Som Confucius sagde: "Vælg et job, du kan lide, og du behøver ikke at arbejde en eneste dag i dit liv." Du kan sige dit job op, hvis du ikke føler dig glad for en dag på det. Og det er ikke kun, at du ikke gør dit arbejde. Et ondskabsfuldt hold kan også forgifte atmosfæren. Sagen er, at du skal gøre det, du elsker, hvor du er, og det vil i sig selv være efterspurgt. Du skriver fx godt artikler og fik job som journalist i en af ​​de centrale aviser. Du er dygtig, og der er dukket en masse misundelige mennesker op, som betragter dig som en opkomling-reporter. Intriger begynder at væve mod dig, du får ikke de bedste opgaver osv. Men det er ikke en grund til at stoppe med journalistikken, men du kan skifte arbejdsplads. Tag ikke dit nuværende job som en fejl. Det var blot et springbræt, hvor man kunne udvikle en portfolio for sig selv og få erfaringer, som man kan implementere i den nye udgave, med et mere imødekommende team. Nogle gange går det så dårligt for folk, at det ser ud til, at livet er brudt fuldstændigt sammen. I denne situation er der ikke noget valg: enten at leve videre eller at svælge i sorg over et ødelagt liv.

Efter skilsmisse eller separation Forrådte din tidligere partner dig? Gik han til en anden? Hun gik i seng med den første person hun mødte? Dette kan desværre altid forurolige en person. Eller endda moralsk knuse. Og der er kun én udvej – at fortsætte med at leve. Lev modsat. At leve på trods af situationen, men ikke på trods af personen. Du skal lade hende gå i fred, eller stadig slutte fred med hende. Begynd at leve på en ny måde! Tilmeld dig fitnesscentret, gå, slap af. Begynd selv at gå! Men der er ingen grund til at blive heliporter. Du skal være dig selv. Dette er nu kun dit liv og ingen, hører du, ingen har ret til at fortælle dig, hvordan du skal leve! Efter et smertefuldt tab Efter en nærtståendes død er det altid svært. Det er forståeligt. Døden er en tilstand, hvorfra der ikke er nogen tilbagevenden. At forstå, at den person, du elskede, ikke længere er og aldrig vil være det, kan skade dit liv som intet andet.I denne situation skal du bare indfinde dig med tabet. Hvis du er troende, så sørg for at bede for den afdøde. Selvfølgelig er det ikke nødvendigt umiddelbart efter en persons død, så snart den sidste håndfuld jord faldt på hans grav, allerede at løbe for at søge lykken, men hvis du føler, at sorgen har trukket ud i meget lang tid, det er tid til at lede efter en vej ud af denne situation.Du skal tvinge dig selv til at gøre hvad - noget forretning. Først vil det være en rutine, men så vil du forstå, at din indsats bærer frugt, at andre har brug for dig, at dit liv stadig er fyldt med noget. Vi skal prøve at være i offentligheden, for at dele vores sorg med nogen. Er det det værd ofte at mindes din elskede, der er gået bort? Eller prøv slet ikke at tænke på det? Det hele er individuelt. Det vigtigste er at lære at huske lyse øjeblikke og føle, at mens hukommelsen er i live, er denne person usynligt med dig. Det er godt, hvis der er nogen, man kan være sammen med og endda bare tie, hvis det er svært at tale. Det vigtigste er at overleve det første år efter tabet og ikke falde i depression. Så bliver det nemmere. Når sløvhed og rutine satte sig fast Enig, når hver dag ligner den forrige, begynder livet at blive sværere. Denne rutine og sløvhed kan genere alle. Og hvis sådan en "Groundhog Day" er begyndt at lægge pres på dig, så er det tid til at gøre noget allerede. Det er vigtigt at forstå, hvad det er for et problem, der rådner dig: hvis dette er et job, så søg efter et mere forbigående kald. Hvis det er et forhold, så skal det måske slutte... Ganske ofte afslutter vi ikke et forhold med nogen, fordi vi synes, vi skylder den person noget. Ikke i materiel forstand, men i spirituel forstand. Men det er meget muligt, at vi giver ham meget mere, end han fortjener. Og hvis han slet ikke giver positive følelser til gengæld, er det så værd at genere ham?Hvis livet bare virker kedeligt, så skal du bidrage til det en del, hvis ikke et vanvittigt karneval, så i det mindste lidt glæde . Køb dig selv en lille ny ting, besøg et smukt sted, besøg en gammel ven, som du ikke har set i lang tid, ring til dine fjerne slægtninge ... Men du ved aldrig, hvad der kan give os positive følelser. Og det behøver ikke at være dyrt. Livet skal være diversificeret. Det er nødvendigt at træffe en beslutning om at afslutte alt og starte fra bunden. Nogle gange viser det sig at fortsætte den samme linje, som du fulgte, men kun male det med forskellige farver, gør det mere interessant. Dette vil tillade, om ikke at lykkes, så at føle sig tilfreds og glad. Man skal som regel begynde at leve på ny efter de hårdeste stød. Her sætter livet selv et sådant behov foran dig.

Hvordan kan et nyt liv være som 30-årig?

Midtlivskrisen nærmer sig pludselig! Du begynder at føle dig værdiløs og leder efter fejl hos andre. Din ungdommelige lunte gik ud, og dit liv begyndte at blive til en rutine. Hvis alt dette passer til din tilstand, så er denne genstand noget for dig. Tillykke. Du er et offer for en midtvejskrise! Det starter, fordi du begynder at gentænke din ungdoms værdier. Dette er nogenlunde som en overgangsalder i ungdommen, kun det kommer til modenhed, i en alder af tredive. I denne situation forstår du, at du "levede formålsløst" din ungdom, og du kan ikke returnere den. Er det muligt at starte et nyt liv som tredive? Sikkert! Og her er hvordan:1) Gå ind for sport! Det er aldrig for sent. Det er selvfølgelig usandsynligt, at du kommer til OL, men du vil sætte din krop i orden. 2) Tænk på, om alt er godt i dit personlige liv? Hvis du er ulykkelig i ægteskabet eller stadig bor sammen med din mor, så er det tid til at tage sig af dette. 3) Tænk på dine venner: Hvis du føler, at dem, du bruger tid sammen med, trækker dig ned, bør du straks løsne denne ballast. Ellers vil dit skib også synke. 4) Arbejde: Tænk over følgende spørgsmål:

Hvorfor valgte jeg dette job? Får jeg nok? Giver de mig glæde? Kan jeg lide holdet? Vil jeg arbejde i dette job indtil pensioneringen?

Og hvis du kun svarer "nej" til to af disse spørgsmål, betyder det, at det er tid til at lede efter noget bedre. Snup en avis med jobåbninger, gå til jobsamtaler... Du kan trods alt blive iværksætter her i livet! Livet har givet dig carte blanche for alle reformerne på din egen måde, og kun din fantasi kan blive en hindring for at lægge planer for din fremtidige levetid.

Du kan starte forfra ved 40

Tænk på Henry Ford. Hans berømte Ford Motors-firma blev grundlagt af ham i en alder af 40! Eller oberst Sanders? Eller Red Bull-grundlægger Dietrich Mateschitz. Alle begyndte deres rejse til berømmelse i en alder af 40. Hvis de lykkedes, hvorfor kan du så ikke? Halvtreds år. Rund dato - præcis et halvt århundrede. Men hvis du føler, at senere liv bliver svært for dig, hvem sagde så, at intet vil ændre sig? For mange begynder livet lige ved de halvtreds.. Hvis du føler, at du er ved at blive gammel og ikke kan følge med livet, så er det en god grund til straks at ændre dit liv. Tænk hurtigt over, hvad du kunne tænke dig at gøre i et nyt, lykkeligt liv og gå videre - til bedrifter. Livet er givet til os én gang, og det kan ikke bruges middelmådigt. Bare begynd at se yngre ud - skift dit hår, kig efter noget fra moderne gadgets, kig efter en hobby ved siden af, til sidst. Bare husk, at dit valg ikke er fantastisk - enten følg med tiden, eller en gyngestol, et tæppe og endeløse tv-programmer ... Har du brug for det?

Neil Fiores bog "En nem måde at starte et nyt liv"

Dette arbejde fra en berømt psykolog er dedikeret til, hvordan man starter et nyt liv. Den siger, at det ikke er så svært, som det ser ud til. Kort beskrivelse af bogen Fra forfatterens synspunkt udvikles dårlige vaner hos en person netop på det tidspunkt, hvor han forsøger at klare en stressende situation. Neil Fiore lærer dig, hvordan du frigør dit enorme potentiale, som vil give dig mulighed for at klare selv en svær livssituation. Bogen er skrevet med ironi, men den er ikke hård. En professionel psykolog er godt klar over, at hans publikum er mennesker, der har oplevet stress og er meget sårbare. Men i værket er der mange komiske situationer, der ikke kun vil forklare, hvordan man kommer rigtigt ud af situationen, men også har det meget sjovt. Download Neil Fiores bog "En nem måde at starte et nyt liv"

Vladimir Gerasichev: "Efter filmen, start et nyt liv"

Hvis du ikke kan lide at læse bøger, så kan du få information om, hvordan du begynder at leve forfra, fra en skøn video, der varer lidt over en time. Bare sørg for at se det til ende. Dette er en film af Vladimir Gerasichev om, hvordan forskellige mennesker opnår deres mål. Det, der imponerer i videoen, er, at en person her ikke er så meget lært at have succes som at være glad. Ja, mens nogle ikke kan realisere deres drøm, har andre simpelthen ikke engang den. Alle disse situationer er analyseret af forfatteren af ​​videoen.

Bedste motiverende træningsfilm

Videoen "After the movie, start a new life" kan med rette kaldes den bedste. Ja, forfatteren taler nogle gange hårdt til folk, der kom til ham for at træne. Måske gøres dette for at ophidse dovne mennesker. Men for dem, der har mistet håbet, er det godt at være opmærksomme her på Nick Vuychich, en mand, der ikke har arme og ben, og Slava Polunin, en berømt klovn, udover ejeren af ​​en sjælden pris. Der er andre helte her, og de er så forskellige, at alle kan finde et eksempel at følge. Hvordan det var muligt at passe så meget ind i et kort videomateriale – det er uforståeligt for sindet!

Se videoen: en film, der ændrer liv

Hvorfor det ikke er muligt at starte livet forfra - psykologi

Der er mange forskellige muligheder for, hvorfor det ikke fungerer for dig:1) Måske er der nogen, der trækker dig ned? Venner, arbejde, familie, kolleger... De kan alle være årsagen til dine fiaskoer: Kolleger sætter dig i stand, din kone nusser, dine venner ringer kun til dig, når de har brug for en drikkeven... Det hele er en tung byrde, og for at smide den væk, skal du én gang og for altid forstå, at du bliver nødt til at slippe af med dem, der trækker dig til bunds én gang for alle. Radikalt. Ja, det kan være grusomt, men når koldbrand spreder sig gennem benet, skæres benet af for at redde hele kroppen. Sådan her. 2) Dovenskab? Måske er du bare ikke klar til at arbejde på at ændre dit liv? Selvfølgelig overvinder dovenskab ofte hver enkelt af os, men tænk på, hvad der vil ske, hvis du ikke begynder at arbejde på at ændre dit liv. Alle ovenstående er veje til ingen steder. Og hvis du ikke slukker for dem, så bliver dit liv endnu mere elendigt, end det er nu. Er det det, du vil have? Hvis ikke, så begynd at ændre dig, ellers vil du fortsætte med at vegetere. 3) Måske er der objektive omstændigheder, der forstyrrer dig? Sygdomme hos pårørende, gæld, små børn og andre livssituationer, der ikke giver dig mulighed for at udvikle dig her og nu. Her er det nødvendigt at forstå, at sådanne situationer ikke er evige og kan løses af dig, hvis du tager dem alvorligt. Børn vil vokse op, slægtninge vil komme sig, og du vil betale din gæld af. Det er aldrig for sent at starte et nyt liv, det vigtigste er, at der på vejen hertil ikke skal være noget, der vil trække dig tilbage. 4) Måske dominerer en tyrannslægtning dig. Dette er den mest ubehagelige situation, men du kan komme ud af den. Du vil ikke være i stand til at gøre dette med det samme, men du kan begynde at presse en slave ud af dig selv dråbe for dråbe, og det vil helt sikkert føre dig til succes. Den første ting at gøre er at skille sig af med despoten med krog eller skurk. Du skal overlade det til dig selv, og i denne tid arbejder du selv på dig selv. Du kan finde dig selv en forsvarer, moralsk støtte i personen af ​​andre slægtninge, venner, anden halvdel og endda et barn. En sådan overførsel af omdrejningspunktet vil give et pusterum, ny styrke og en følelse af frihed. Og hvis det er nødvendigt, bliver du endda nødt til at tøjle tyrannen, vise ham hans plads. Det er nemmere, hvis svigermor eller svigerfar optræder som en despot, værre hvis dine egne forældre. Men du er allerede voksen, du har ret til dit eget liv og din egen mening. Implementer det, du kan gøre det! Til slut vil jeg sige, at der ikke er nogen uløselige problemer. Desuden er der ingen uløselige situationer. Der er kun dine muligheder, der kan forbedres, og din dovenskab. Hvis du har arme og ben, er du ikke sengeliggende, så kan du stadig ordne det! Hænder skal ikke falde, og alt skal altid behandles med humor. Undtagelsen er selvfølgelig en elskets død, der er ikke tid til vittigheder. Men du kan hæve dig over resten af ​​strabadserne og endda latterliggøre dem. Og når sjælen bliver lettere, så bliver det ikke så svært at klare problemet. Når du hæver dig over stress og jag, vil du føle en ny person i dig selv. Du kan endda gøre det samme, som du gjorde før, men du vil finde dig selv på ny, forynge din sjæl. Og så kan man roligt sige, at man begyndte at leve fra begyndelsen.

Måske har der i ethvert menneskes liv været perioder, hvor man ønskede at droppe alt, strege over, slette, rive og gå for at brænde broer bag sig for at starte et nyt liv. Hvordan starter man livet fra bunden, når al mening er tabt, og skuffelsen i livet når sit klimaks? Accepter en række dramatiske ændringer!

Ændringer af enhver art kan være enten hurtige, alvorlige, omfattende - revolutionær eller blød, lang, gradvis - evolutionære. Selvfølgelig er evolution bedre end revolution i at ændre sit eget liv såvel som på andre områder.

Evolution er altid mindre smertefuldt og destruktivt (både for personen selv og for dem omkring ham), men på grund af det faktum, at mange mennesker kan lide at strække deres problemer til størrelsen af ​​en katastrofe, er det ofte kun muligt at løse dem i en revolutionerende måde. I analogi med sygdommen kan vi sige, at så længe livsproblemet er lille, kan det afhjælpes ved at tage piller, men hvis det allerede er livstruende, er det nødvendigt med en alvorlig operation.

For eksempel, hvis en kvinde har stået ud med sin arbejdsløse, ledig og ikke har lavet andet end at bede hende om penge til drinks, hendes mand, mens hun forsørger ham og hele familien, er der kun én vej ud - skilsmisse og udsættelse fra lejligheden . Hvis problemet er, at der er mindre passion og mere rutine i forholdet mellem mand og kone, er den evolutionære metode velegnet: at lave ændringer i hverdagen, pligter, tilføje ekstrem, nyhed til livet, ændre eksternt eller internt til begge eller en af ægtefællerne mv.

Er det nemt at starte livet fra bunden?

At starte livet fra bunden, nogle gange har du absolut brug for mindre ændringer, såsom at renovere en lejlighed, tale med en klog person, ændre dit image eller rejse til et land, som du længe har ønsket at besøge.

Det sker, at et nyt liv begynder umærkeligt som et resultat af den gradvise udvikling af personlighed og selvforbedring. Men oftere end ikke, folk har brug for hurtig og store ændringer i livsbetingelserne, hvilket næppe sker af sig selv (eller det vil tage endnu et liv).

Som regel kræves flere kardinalændringer eller en fuldstændig ændring i livsstil på én gang. For at begynde at leve fra bunden, skal du indstille dig selv sådan formål.

Desværre er der mennesker (og der er mange af dem), som lever i uvidenhed eller uvilje til at ændre noget, selvom livet ikke bringer dem andet end lidelse. Sådanne mennesker vælger enten bevidst pinevejen, betragter den som den rigtige, eller finder og modtager simpelthen usund fornøjelse eller skjult fordel af deres pine.

Hvad vil de mennesker, der er opmærksomme på behovet for livsændringer? Oftest er disse ønsker:

Problemerne, der forårsagede ønsket om at starte livet fra bunden, er forskellige, for hver person er de specielle (selv om de af andre kan opfattes som typiske), men det ultimative mål er det samme - et lykkeligt liv.

Hver person ønsker at være lykkelig, den eneste forskel er, at nogle mennesker forventer lykke som et mirakel og tror på en sådan mulighed for sig selv, andre klager altid over, at de fik en uheldig skæbne og ikke forsøger at ændre noget, og atter andre tror på et bedre liv og skabe hende med sit arbejde.

Analyse af det gamle og design af det nye liv

Det russiske sprog er usædvanligt rigt på betydninger. Meget ofte, i ord, faste sætninger, ordsprog og ordsprog, er svar på mange komplekse livsspørgsmål skjult.

Så sætningen "at starte livet fra bunden" indeholder allerede svaret på, hvordan du gør dette: bevæbn dig med et blankt ark papir og en pen. For hvad? For at beskrive det ønskede nye liv og begynde at gøre drømmen til virkelighed.

Der er ingen og kan ikke være universelle anbefalinger om, hvordan man starter livet fra bunden, men psykologer anbefaler at holde sig til følgende handlingsalgoritme:

1. Den allerførste og vigtigste forstå at det er tid til at starte livet fra bunden, at vove det, at overvinde frygt og selvtvivl. Der er simpelthen ingen anden vej end at få mod og mod.

Du skal hente et blankt ark papir og skrive titlen "Mit nye, lykkelige liv!"

1. Besvar to spørgsmål:

• Hvad forhindrer dig i at være glad?

Svarene skal skrives under hinanden i venstre halvdel af arket.

Dette spørgsmål er let at besvare for de fleste. Det eneste, der forstyrrer, er de presserende problemer: et uelsket job, ensomhed, en utro mand/kone, tvivl på sig selv, overvægt, mangel på penge og så videre.

Du skal skrive alt ned, der falder dig ind, og ikke kun ekstern interferens, men også interne barrierer. Så vælg og læg vægt på de største og generer andre vanskeligheder, livsbesvær. Det kan være, at der kun er ét hovedproblem, og ved at trække i det som en tråd, vil det være muligt at afvikle hele virvaren af ​​problemer. Hvis et sådant problem findes, skal det fremhæves separat.

• Hvad vil gøre mig glad?

Skriv svarene også ned i kolonnen kun til højre, ud for den første liste.

Når du besvarer dette spørgsmål, skal du prøve at være så præcis som muligt. Hvis du har brug for penge, så hvor meget, hvis en mand, så hvilken slags, og så videre.

Resultatet bliver to kolonner, der er meget ens i indhold, kun den første vil beskrive problemerne, og den anden vil løse dem. Måske vil ét problem have flere løsninger, eller omvendt.

Beslutninger vil enten være kardinal, revolutionære eller blødere, evolutionære.

For eksempel forstyrrer en irriterende kæreste at leve lykkeligt, konstant ringer i telefonen og taler i timevis om sine problemer (som følge heraf bliver tingene ikke gjort, humøret er på nul, sammenbrud derhjemme og skænderier med dem). For lykke er enten en skarp og fuldstændig pause i forholdet til en kæreste (en kardinal foranstaltning) eller en gradvis reduktion i kommunikationstiden med hende (en mildere foranstaltning) ikke nok.

Du skal forestille dig, drømme om, hvordan du vil bo, og så skrive eller skitsere alle ønskerne på et stykke papir.

Disse drømme skal ikke være skyhøje, men opnåelige. Når man drømmer, er det ikke at forestille sig, hvad der er accepteret, det er på mode at ville i samfundet, men hvad der passer, supplerer, gør virkelig glad.

Du kan forestille dig en dag fra et lykkeligt liv og beskrive det: hvordan det starter, hvilken slags mennesker er i nærheden, hvad dagen er fyldt med, hvad er arbejdsplanen, hvilken slags hvile, og så videre.

Faktisk er billedet af et lykkeligt liv et sæt svar på spørgsmålet "Hvad vil gøre mig glad?", kun ikke spredt, men integreret.

Fra ord til handling

Efter at det står klart, hvad du skal af med for godt, og hvad du skal bringe til live, for at det radikalt kan ændre sig til det bedre, skal du handle.

Naturligvis vil hver person efter det udførte analytiske arbejde, tegne et billede af et lykkeligt liv, bygge nye planer udvikle deres egne mål, men som et eksempel vil det følgende blive beskrevet aktive handlinger for at hjælpe dig med at begynde at leve anderledes:

• ændring af tænkning fra negativ til positiv,
• øget selvtillid, optimisme,
• tage ansvar for sit eget liv,
• ændring af boligen,
• ændring af kommunikationskreds, miljø,
• skifte af erhverv eller arbejdsplads,
• ændring af civilstand,
• at få en ny hobby
• ændring i billede, udseende,
• slippe af med frygt, komplekser og andre psykologiske problemer,
• løsning af helbredsproblemer
• slippe af med dårlige vaner og afhængighed,
• tilegnelse af nye, positive vaner (at gå i naturen, læse, dyrke sport, leve i nuet og nyde livet, bede om tilgivelse og tilgive, hjælpe pårørende, andre).

Forandring bør starte med det vigtigste problem. For eksempel, hvis livet er forgiftet af et uelsket job, er det først og fremmest nødvendigt at ændre det, måske vil alle andre aspekter af livet blive bedre efter det af sig selv.

Hvis det er svært at starte med radikale forandringer, kan du tage imod mindre, det vigtigste er at begynde.

Den anden vigtige ting at huske er, at grundlæggende ændringer skal være bevidst og ikke forhastet. Når du siger dit job op, er det bedre at finde et andet på forhånd, eller i det mindste forstå, at du kan finde det. Når du rejser for at bo i en anden by, skal du lære på forhånd og så meget som muligt om, hvordan folk bor der. Når du indgår i et nyt forhold, så se nærmere på din partner, og ikke gennem rosenfarvede briller.

Hvad der ellers er ekstremt vigtigt at vide og ikke glemme, når man skifter liv, er, at enhver ydre forandring umuligt uden indre transformationer. Nogle gange tjener kun indre arbejde på en selv til at ændre ens liv.

For eksempel er der stor forskel på, når en person flytter til et nyt bosted, fordi han ikke kan realiseres som professionel, og en anden situation, hvor han ikke kan holde fast i noget arbejde på grund af en uansvarlig indstilling til arbejdet. I det første tilfælde vil en person flytte, finde sig selv og leve i lang tid (måske for evigt), og i det andet vil han flytte fra sted til sted uden at indse, at han ikke behøver at ændre sit job eller bopæl, men sig selv.

Dette fører til en anden vigtig konklusion: ved, hvilke fejl der er begået tidligere for ikke at gentage dem i fremtiden. Husk samtidig, at ingen er immune over for fejl. I et nyt liv kan de også være det, men de skal ikke tages som en fiasko, det er en oplevelse, og selvom det stadig kan rettes, skal dette gøres med det samme, uden at forsinke eller øge omfanget af problemerne.

Og endelig, selvom du skal træde ud i ingenting, starte livet fra bunden, uden at vide, hvad der venter forude, er det bedre at tage dette risikable skridt end at leve hele dit liv med at føle dig som en ulykkelig person.