Hvad er metoden til indirekte at skabe visualisering. Almen- og alderspædagogik

I idræt bidrager metoder til at give synlighed til den visuelle, auditive og motoriske opfattelse af de opgaver, der udføres. Disse omfatter:

1) metoden til direkte synlighed (viser øvelser af læreren eller, efter hans instruktioner, af en af eleverne);

2) metoder til indirekte synlighed (demonstration af undervisningsvideoer, film, tegninger, diagrammer osv.);

3) metoder til rettet følelse af bevægelseshandling;

4) metoder til hasteinformation.
Lad os overveje hovedtræk ved disse metoder. Direkte synlighed metode. Det er beregnet til at skabe en korrekt idé om teknikken til en bevægelseshandling (øvelse) opfyldelse blandt praktikanterne. Direkte demonstration (demonstration) af bevægelser af læreren eller en af eleverne bør altid kombineres med metoderne til at bruge ordet, hvilket gør det muligt at udelukke blind, mekanisk efterligning. Under demonstrationen er det nødvendigt at sørge for behagelige forhold for observation: den optimale afstand mellem demonstratoren og deltagerne, planet for de vigtigste bevægelser (for eksempel at stå til udøverne i profil er det lettere at vise teknikken til at løbe med et højt hofteløft, svingende bevægelser i høje hop fra en løbetur osv.), gentagelse af demonstrationen i et andet tempo og i forskellige planer, der tydeligt afspejler handlingens struktur.

Metoder til medieret synlighed skabe yderligere muligheder for elevernes opfattelse af bevægelseshandlinger ved hjælp af et emnebillede. Disse omfatter: demonstration af visuelle hjælpemidler, undervisningsvideoer og film, tegninger med tusch på en speciel tavle, skitser udført af eleverne, brug af forskellige dummies (reducerede modeller af den menneskelige krop) osv.

Visuelle hjælpemidler giver eleverne mulighed for at fokusere på statiske positioner og sekventiel ændring af faser af bevægelser.

Ved hjælp af videofilm kan den demonstrerede bevægelse bremses, stoppes i enhver fase og kommenteres, samt gentages mange gange.

Filt-tip-tegninger på en speciel tavle er en operationel metode til at demonstrere individuelle elementer af fysisk træningsteknik og taktiske handlinger i holdsport.

Skitser udført af kursister i form af figurer giver mulighed for grafisk at udtrykke deres egen forståelse af strukturen af en motorisk handling.

Dummies (modeller af den menneskelige krop) giver læreren mulighed for at demonstrere over for eleverne ejendommelighederne ved den motoriske handlingsteknik (for eksempel teknikken til at løbe på forskellige afstande, teknikken til at krydse stangen i højdespring fra et løb, teknik til at lande i længdespring fra løbet, osv.).

Metoder til rettet følelse af motorisk handling er rettet mod at organisere opfattelsen af signaler fra arbejdende muskler, ledbånd eller enkelte dele af kroppen. Disse omfatter:

1) vejledende hjælp af læreren, når han udfører en motorisk handling (for eksempel at holde i hænderne på træneren, når du lærer den sidste indsats i at kaste en lille bold på afstand);

2) laver øvelser i slowmotion;

3) fastgørelse af kroppens og dens deles positioner på bestemte tidspunkter af den motoriske handling (f.eks. fastgørelse af kropsleddenes position før udførelse af den sidste indsats i at kaste);

4) brugen af specielle træningsapparater, der giver dig mulighed for at føle kroppens position i forskellige øjeblikke af bevægelsen.

Haster informationsmetoder. Designet til læreren og dem, der er engageret ved hjælp af forskellige tekniske enheder (tensoplatforme, elektrogoniometre, fotoelektroniske enheder, lys- og lydledere, elektriske mål osv.) for at modtage presserende og prælaminær information efter eller under udførelsen af motoriske handlinger, henholdsvis med henblik på deres nødvendige korrektion eller for at bevare de specificerede parametre (tempo, rytme, indsats, amplitude osv.). Så for eksempel i øjeblikket i idræt og sport er forskellige træningsapparater (cykelergometre, løbebånd, romaskine "Concept II" osv.) meget udbredt, udstyret med indbyggede computere, der styrer belastningsreguleringssystemet.

1 Oversigt over træningssessionen.

Dispositionsplanen er et dokument til planlægning af det pædagogiske forløb i idræt for hver lektion (lektion). Dette er den mest detaljerede lektionsplan, der er nødvendig for den operationelle ledelse af uddannelsesprocessen. Effektiviteten af enhver lektion er primært forbundet med en klar, korrekt formulering af dens opgaver, afspejlet i dispositionen. Ved opstilling af opgaver bør man tage udgangspunkt i indholdet af den lektionsmæssige arbejdsplan, tage hensyn til resultaterne af den foregående lektion og kompleksiteten i at mestre nyt materiale, samt elevernes sammensætning, deres beredskab, betingelserne for ansættelsesstedet. Antallet af planlagte opgaver bestemmes af mulighederne for deres gennemførelse i en lektion. I lektionens disposition formuleres hovedopgaverne, løst i hoveddelen af lektionen, og særlige. Særlige opgaver bør formuleres til individuelle øvelser i hver del af lektionen og angives i en særlig kolonne i dispositionen. Pædagogiske opgaver skal formuleres så konkrete som muligt, så de kan løses inden for rammerne af en eller flere lektioner.

Når du udvikler indholdet af en idrætslektion, er det nødvendigt:

1) bestemme midlerne og metoderne til at løse hver af lektionsopgaverne;

2) klarlægge det nødvendige udstyr til lektionen;

3) at udvikle metoder til at organisere aktiviteterne for dem, der er involveret i at løse hver af opgaverne;

4) fastlægge kriterierne for vurdering af elevernes aktiviteter i klasseværelset.

Indledningsvis, når skitsen udarbejdes, bestemmes indholdet af lektionens hoveddel, og derefter, i overensstemmelse med det, materialet i de forberedende og afsluttende dele.

I praksis er der forskellige former for udarbejdelse af en oversigtsplan. En af dem er givet nedenfor som et eksempel.

Den præsenterede formular er en detaljeret form for en lektionsoversigt. Lærere, der har tilstrækkelig erfaring med undervisning og god faglig viden, benytter forskellige muligheder for lektionsoversigtens forkortede form.

Fysisk uddannelse lektion skitse nummer ___ for elever ___ klasse

Lektionens mål

1.___________________________________________________________

2.___________________________________________________________

3.___________________________________________________________

Mødested _____________ Dato ________

Påkrævet beholdning _______ Tid ____________

Bemærkninger:

1. I den første kolonne af synopsis er "Dele af lektionen" angivet med numrene på den del af lektionen (1 - forberedende; 2 - hoved; 3 - sidste) og deres varighed (i minutter).

2. I kolonnen "Særlige opgaver" er skrevet opgaverne med at undervise og forbedre den mestrede motoriske handling, samt yderligere opgaver, der er små i deres indhold, løst parallelt med passagen af hovedlektionsmaterialet. Løsningen af visse særlige problemer findes i alle tre dele af lektionen.

Eksempler på private problemer. Forberedende del af lektionen: a) kommunikere målene for lektionen; b) lære individuelle boreteknikker; c) fremme dannelsen af korrekt kropsholdning mv. Hoveddelen af lektionen: a) at skabe en idé om den studerede motoriske handling hos eleverne; b) lære individuelle elementer af en motorisk handling (f.eks. start og start fra broen under et hvælving); c) opnå en blød og stabil landing under hvælvinger; d) gøre sig bekendt med de grundlæggende regler for et udendørs (sports)spil mv.

3. I kolonnen "Lektionens indhold", en efter en, i dele af lektionen, er alle de fysiske øvelser, der er forudsat at udføre, angivet. Når du registrerer generelle udviklingsøvelser udført på flere konti, er det bydende nødvendigt at nedskrive startpositionen (ip) og handlinger for hver konto. Hvis gruppemetoden bruges i hoveddelen af lektionen, registrerer resuméet indholdet af øvelserne for hver afdeling og angiver rækkefølgen af ændring af øvelsestyperne. Øvelser for drenge og piger registreres separat, når der planlægges undervisningsmateriale forskelligt for dem i lektionen.

4. Kolonnen "Dosering af belastningen" angiver antallet af gentagelser af øvelser, tid brugt på øvelsen (i minutter), værdien af den tilbagelagte distance mv.

5. I kolonnen "Organisatoriske og metodiske instruktioner" er metoderne til organisering af praktikanterne, metoder til udførelse af øvelser, krav til deres gennemførelse angivet, og der foretages indtastninger som: "rapporter fejl", "giv forsikring", "minde om spillets regler" osv. ...

2 Specifikke sportstræningsmetoder

Metoder til strengt reguleret træning omfatter metoder, hovedsageligt rettet mod at mestre sportsteknik, og metoder rettet primært mod at udvikle fysiske kvaliteter.

Blandt metoderne primært rettet mod udvikling af sportsudstyr, metoder til indlæring af øvelser skelnes som en helhed (integral-konstruktiv) og i dele (opdelt-konstruktiv). At lære bevægelsen som helhed udføres, mens man mestrer relativt simple øvelser, såvel som komplekse bevægelser, hvis opdeling i dele er umulig. Men når man mestrer en holistisk bevægelse, er atleternes opmærksomhed konsekvent fokuseret på den rationelle opfyldelse af individuelle elementer i en holistisk motorisk handling.

Ved indlæring af mere eller mindre komplekse bevægelser, som kan opdeles i relativt selvstændige dele, udføres udviklingen af sportsteknikker i dele. I fremtiden vil den integrerede opfyldelse af motoriske handlinger føre til integration af de tidligere mestrede komponenter i en kompleks øvelse i en enkelt helhed.

Ved anvendelse af holistisk-konstruktive og sønderdelt-konstruktive metoder tildeles en stor rolle til indførings- og imitationsøvelser. I imitationsøvelser bevares hovedøvelsernes generelle struktur, men når de er opfyldt, stilles der betingelser, der letter udviklingen af motoriske handlinger.

Blandt metoderne primært rettet mod at forbedre fysiske egenskaber, der er to hovedgrupper af metoder - kontinuerlig og interval. Kontinuerlige metoder er karakteriseret ved en enkelt kontinuerlig udførelse af træningsarbejde. Intervalmetoder involverer at udføre øvelser med både regulerede pauser og ufrivillige hvilepauser.

Når du bruger disse metoder, kan øvelser udføres både i en ensartet (standard) og variabel (variabel) tilstand. Med en ensartet tilstand er intensiteten af arbejdet konstant, med en variabel tilstand er den variabel. Intensiteten af arbejdet fra træning til træning kan øges (progressiv version) eller ændre sig gentagne gange (variabel version).

Kontinuerlige træningsmetoder, der anvendes under forhold med ensartet og variabelt arbejde, bruges hovedsageligt til at øge aerobe evner, udvikle særlig udholdenhed til arbejde af mellemlang og lang varighed. Som et eksempel kan vi nævne roning på afstande på 5000 og 10.000 m med konstant og variabel hastighed, der løber på afstande på 5000 og 10.000 m med både ensartet og variabel intensitet. Disse øvelser vil som regel bidrage til en stigning i atleternes aerobe præstationer, udviklingen af deres udholdenhed til langsigtet arbejde og en stigning i dens effektivitet.

Mulighederne for kontinuerlige træningsmetoder i forhold med variabelt arbejde er meget mere forskelligartede. Afhængigt af varigheden af de dele af øvelserne, der udføres med større eller mindre intensitet, ejendommelighederne ved deres kombination, intensiteten af arbejdet ved udførelse af individuelle dele, er det muligt at opnå en overvejende effekt på atletens krop i retning af stigende hastighed evner, udvikling af forskellige komponenter af udholdenhed, forbedring af individuelle evner, der bestemmer niveauet af sportspræstationer i forskellige sportsgrene.

Ved brug af en variabel mulighed kan dele af øvelsen veksle, udføres med forskellige intensiteter eller med forskellige intensiteter og varierende varighed. For eksempel, når man skøjter en distance på 8000 m (20 omgange á 400 m), gennemføres en omgang med et resultat på 45 s, den næste er fri, med en vilkårlig hastighed. Et sådant træningsarbejde vil bidrage til udviklingen af særlig udholdenhed, dannelsen af konkurrenceteknik. Den progressive version af belastningen er forbundet med en stigning i intensiteten af arbejdet, når øvelsen udføres, og den faldende - med dens fald. , og hver efterfølgende er 2 sekunder hurtigere, dvs. på 62, 60, 58 og 56 sekunder) er et eksempel på anvendelsen af den progressive version. , 21, 22 og 23 min.

Intervaltræningsmetoder (herunder repetitive og kombinerede) er også meget brugt i sportsudøvelse. At udføre en række øvelser af samme og forskellig varighed med konstant og variabel intensitet og strengt regulerede hvilepauser er typisk for disse metoder. Eksempler er typiske serier, der har til formål at forbedre særlig udholdenhed: 10 x 400; 10 x 1000 m - i løb og skøjteløb, roning. Et eksempel på en variabel mulighed kan være serier til forbedring af sprintkvaliteter i løb: 3x60 m med maksimal hastighed, hvile - 3-5 minutter, 30 m - på farten med maksimal hastighed, langsomt løb - 200 m. segmenter af stigende længde ( løb en serie på 400 m + 800 m + 1200 m + 2000 m) eller standardlængde med stigende hastighed (svømning en distance på 200 m seks gange med resultater - 2 min 14 s; 2 min 12 s; 2 min 10 s; 2 min 08 s; 2 min 06 s; 2 min 04 s). Top-down varianten antager den modsatte kombination: sekventiel udførelse af øvelser af faldende længde eller udførelse af øvelser af samme varighed med et sekventielt fald i deres intensitet.

I et kompleks kan progressive og faldende muligheder også kombineres.

Øvelser med intervalmetoder kan udføres i en eller flere serier.

I formerne for kontinuerligt arbejde og intervalarbejde i sportstræning anvendes også en cirkulær metode, rettet mod selektiv eller kompleks forbedring af fysiske kvaliteter.

Spilmetoden bruges i processen med sportstræning ikke kun til den indledende undervisning af bevægelser eller selektiv indflydelse på individuelle evner, men også til den komplekse forbedring af motorisk aktivitet under komplicerede forhold. I videst udstrækning giver det en mulighed for at forbedre sådanne kvaliteter og evner som fingerfærdighed, opfindsomhed, hurtig orientering, uafhængighed, initiativ. I hænderne på en dygtig lærer tjener det også som en meget effektiv metode til at uddanne kollektivisme, kammeratskab, bevidst disciplin og andre moralske kvaliteter hos individet.

Dens rolle er ikke mindre vigtig som et middel til aktiv hvile, skift af dem, der går ind for en anden form for fysisk aktivitet for at accelerere og øge effektiviteten af tilpasnings- og restitutionsprocesser for at opretholde det tidligere opnåede beredskabsniveau.

Legemetoden er oftest udmøntet i form af forskellige udendørs- og sportslege.

Konkurrencemetoden forudsætter en særligt tilrettelagt konkurrenceaktivitet, som i dette tilfælde fungerer som en optimal måde at øge effektiviteten af træningsprocessen. Brugen af denne metode er forbundet med høje krav til en atlets teknisk-taktiske, fysiske og mentale evner, forårsager dybe skift i aktiviteten af de vigtigste systemer i kroppen og stimulerer derved tilpasningsprocesser, giver en integreret forbedring af forskellige aspekter af atletens beredskab.

Ved anvendelse af konkurrencemetoden bør konkurrencebetingelserne være vidt forskellige for at bringe dem så tæt som muligt på de krav, der bidrager mest til løsningen af opgaverne.

Konkurrencer kan afholdes under vanskeligere eller lettere forhold i forhold til de officielle.

Eksempler på komplikationen af konkurrencebetingelser omfatter følgende:

Konkurrencer i mellemhøjde, varmt klima, dårlige vejrforhold (stærk modvind i kortdistanceløb, i cykling osv.);

Konkurrencer i sportsspil på baner og grunde af mindre størrelse, med et større antal spillere på modstanderholdet;

Gennemførelse af en række kampe (i brydning) eller kampe (i boksning) med relativt korte hvilepauser mod flere modstandere;

Konkurrencer i spil og kampsport med "ubehagelig"
modstandere, der bruger usædvanlige tekniske og taktiske
ky planer for at føre kampen.

Facilitering af konkurrencebetingelser kan tilvejebringes:

Planlægning af konkurrencer på kortere distancer i cykliske typer;

Reduktion af varigheden af kampe, kampe i enkeltkampe;

Forenkling af det konkurrenceprægede program i kompleks koordinering, dinationstyper;

Brugen af letvægtsapparater til atletikkastning;

Reduktion af nettets højde i volleyball, højden af ringen i basketball;

Brugen af et "handicap", hvor en svagere deltager får en vis fordel - han starter lidt foran (eller tidligere) i forhold til andre deltagere, får en fordel i mål eller bolde (i sportsspil) osv.

3 Stadium af avanceret læring og stadiet for konsolidering og yderligere forbedring af motorisk handling

2. Stadium af avanceret læring. Målet er at danne en fuldgyldig motorisk færdighed.

Hovedmål.

1. Tydeliggør handlingen i alle hovedankerpunkterne både i basen og i teknikkens detaljer.

2. At opnå en holistisk opfyldelse af en motorisk handling på baggrund af bevidst kontrol af teknikkens rumlige, tidsmæssige og dynamiske karakteristika.

3. Eliminer mindre fejl i teknologien, især i dets hovedled.

Disse opgaver kan løses parallelt, dvs. samtidigt. Effektiviteten af træning på dette stadie afhænger i høj grad af det korrekte og optimale valg af metoder, teknikker og læremidler. Ved at bruge metoden til holistisk udførelse af en handling er det nødvendigt, i kombination med det, i vid udstrækning at bruge visuel, lyd og motorisk visualisering, rettet mod at skabe fornemmelser af den korrekte udførelse af detaljerne i teknikken. Metoden til verbal indflydelse ændrer dens former, analyse og analyse af handlingsteknikken, samtale bliver de førende. Denne tilgang giver mulighed for et mere dybtgående kendskab til teknikken for de undersøgte handlinger.

På dette stadium er et kompleks af forskellige midler meget brugt.

1. Øvelser bruges til at styrke muskelsystemet og hele organismen under hensyntagen til egenskaberne ved den undersøgte motoriske handling.

2. Der anvendes ledende øvelser, som forbereder sig på at mestre hovedhandlingen ved dens integrerede efterligning eller delvise gengivelse i en forenklet form. Ledende øvelser repræsenterer normalt et element, en del, et bundt af flere bevægelser af den studerede motoriske handling. Det er nødvendigt, at disse øvelser i form og karakter af bevægelserne har størst mulig lighed med hoveddelen af den studerede bevægelse. For eksempel udfører en elev et opløb fra tre trin og starter som i højspring, men i stedet for at overvinde stangen søger han at nå med et svingende ben til en højt ophængt genstand.

3. Varigheden af den førende øvelsesapplikation afhænger af kompleksiteten af den indlærte motoriske handling og trænernes kondition. Der bør ikke være pauser i brugen af ledende øvelser, ellers vil den tidligere lærte bevægelse blive glemt, og effekten af deres påvirkning vil falde.

Effektiviteten af at bruge forskellige øvelser (forberedende, ledende, efterligning) opnås med nøje overholdelse af følgende punkter: a) målene og målene for øvelsen; b) strukturelt forhold til de vigtigste motoriske handlinger; c) dosering af øvelser; d) kontrol og selvkontrol af præstation.

Inden for rammerne af én lektion bør undervisningen på dette trin planlægges i første halvdel af lektionens hoveddel, når der endnu ikke er opstået væsentlig træthed.

3. Stadiet for konsolidering og yderligere forbedring. Målet er at omsætte den motoriske færdighed til en færdighed, der har evnen til at bruge den til det tilsigtede formål.

Hovedmål.

1. At opnå stabilitet og automatisering af motorisk handlingsopfyldelse. ,

2. At bringe teknologiens individuelle funktioner til den nødvendige grad af perfektion.

3. 3. At opnå opfyldelsen af en motorisk handling i overensstemmelse med kravene til dens praktiske brug (maksimal indsats og hastighed, effektivitet, nøjagtighed, rationel rytme osv.).

4. Sørg for variabel brug af handlingen, afhængigt af specifikke praktiske omstændigheder.

4. Disse opgaver kan løses både samtidigt og sekventielt, da de alle er tæt forbundne.

5. På dette stadium stiger antallet af gentagelser i normale og nye, usædvanlige forhold, hvilket giver dig mulighed for at udvikle en fleksibel færdighed. Men afhængigt af færdighedens karakteristika (gymnastik, leg osv.), bør der bestemmes et passende forhold mellem enkle og variable gentagelser af øvelsen.

6. For at forbedre bevægelser anvendes forskellige metodiske teknikker: øget højden af skallerne, øge bevægelsernes amplitude og hastighed, in-line udførelse af øvelser, gentagelse i form af en konkurrence om præstationskvalitet og resultat , på en legende måde osv.

1 Spilmetode til sportstræning

Spilmetode oftest er det legemliggjort i form af generelt accepterede udendørs- og sportsspil, men det kan ikke udføres med noget bestemt spil. I princippet kan det bruges på materialet til en bred vifte af motoriske handlinger, forudsat at de egner sig til organisering i overensstemmelse med kravene til spilmetoden.

Spillemetoden er først og fremmest karakteriseret ved en "plot"-organisation: spillernes aktiviteter er organiseret på grundlag af et figurativt eller betinget "plot" (intention, spilplan), som skitserer en generel adfærdslinje, men forudbestemmer ikke stift specifikke handlinger og metoder til at opnå et spilmål (vinde). Inden for rammerne af "plottet" og spillereglerne er forskellige veje og mål tilladt, og valget af en specifik vej og implementeringen af spilleplanen sker under forhold med gradvise, oftere tilfældige, ændringer i situationen . Derfor er det klart, at legemetoden kun gør det muligt at programmere de involveredes handlinger med en større grad af sandsynlighed. Samtidig giver det de bredeste muligheder for den kreative løsning af bevægelsesproblemer og bidrager i virkeligheden til manifestationen af selvstændighed, initiativ, opfindsomhed.

Et af de væsentlige træk ved spilmetoden er, at den simulerer aktive interpersonelle og intergruppe-relationer, som er bygget både af typen af samarbejde (mellem spillere på samme hold) og af typen af rivalisering (mellem modstandere i par- og holdspil). ), når modsatrettede interesser støder sammen, opstår der spilkonflikter og bliver løst. Dette skaber en følelsesmæssig intensitet og bidrager til en levende identifikation af en persons moralske kvaliteter.

Doseringsnøjagtigheden i legemetoden er dog altid væsentlig mindre end i de strengt regulerede træningsmetoder.

Spilmetoden, på grund af alle dens iboende funktioner, bruges i processen med sportstræning, ikke kun til den indledende undervisning af bevægelser eller selektiv indflydelse på individuelle evner, men også til den komplekse forbedring af motorisk aktivitet under komplicerede forhold. I videst udstrækning giver det en mulighed for at forbedre sådanne kvaliteter og evner som fingerfærdighed, opfindsomhed, hurtig orientering, selvstændighed og initiativ. I hænderne på en dygtig lærer tjener det også som en meget effektiv metode til at uddanne kollektivisme, kammeratskab, bevidst disciplin og andre moralske kvaliteter hos individet.

Dens rolle er ikke mindre vigtig som et middel til aktiv hvile og skift af praktikanter til en anden type motorisk aktivitet for at accelerere og øge effektiviteten af tilpasnings- og restitutionsprocesser for at opretholde det tidligere opnåede beredskabsniveau.

2. Motorisk færdighed og færdighed, karakteristiske træk, mekanisme for dannelse af motoriske færdigheder.

Efterhånden som antallet af gentagelser stiger, falder bevidsthedens kontrol over detaljerne, og den motoriske handling udføres som automatisk. Færdighed bliver til dygtighed. Der er en fusion, stabilitet af handlinger. Dermed , motorisk færdighed - det er en høj grad af styrke og pålidelighed af motorisk handlingsopfyldelse, karakteriseret ved automatiseret (dvs. minimal kontrol fra bevidsthedens side) handlingskontrol.

Med en færdighed er bevidstheden hovedsageligt rettet mod handlingens nodale komponenter, opfattelsen af det skiftende miljø og de endelige resultater af handlingen (Se figur 1).

Motoriske færdigheder gør det muligt for atleten at:

1.Udfør træning pålideligt og stabilt, selv når
træthed;

2. at spare mental energi, da deltagelse af bevidsthed i ledelsen
bevægelser lidt;

3.besparelse af energipotentiale på grund af musklens klare arbejde
apparater baseret på koordinering af arbejdet i forskellige organer og systemer;

Aktiviteten af elever i færd med at undervise i motoriske handlinger er af pædagogisk og kognitiv karakter. Derfor er effektiviteten af undervisningen som helhed i vid udstrækning bestemt af lærernes evne til at organisere uddannelsesprocessen i overensstemmelse med de fysiologiske, psykologiske, pædagogiske og strukturelle love, der ligger til grund for moderne teorier og undervisningsbegreber (betinget refleks, trin-for-trin). dannelse af handlinger og begreber, algoritmiske forskrifter, problem-aktivitetslæring, programmeret læring osv.).

Teorien eller begrebet undervisning forstås som et sæt generaliserede bestemmelser eller et system af synspunkter om forståelse af essensen, indholdet, metodologien og tilrettelæggelsen af uddannelsesprocessen, såvel som karakteristikaene ved de studerendes og praktikanters aktiviteter i løbet af dens gennemførelse.

Mestring af en motorisk handling udføres i følgende metodiske sekvens.

1. Dannelse af positiv pædagogisk motivation blandt elever. Motivation er et sæt af vedvarende motiver, impulser, der bestemmer indholdet, retningen og arten af en persons aktivitet, hendes adfærd. Motivation for præstation er en præstationsmekanisme udviklet i psyken, der handler efter formlen: motiv "tørst efter succes" - aktivitet - mål - "opnåelse af succes".

Læreren, der begynder at undervise sine elever, bør opmuntre dem til en bevidst, meningsfuld holdning til den kommende beherskelse af nye motoriske handlinger, studiet uden meget ønske fører til en række fejl i træningsteknikken.

2. Dannelse af viden om essensen af motorisk handling.

3. Oprettelse af en komplet repræsentation af den studerede bevægelse
for hver CBO. Disse synspunkter bør omfatte:

1) et visuelt billede af en motorisk handling, der opstår på grundlag af indirekte eller direkte observation;

2) et logisk (semantisk) billede baseret på viden opnået fra en historie, forklaring, kommentar, sammenligning, analyse osv.;

3) et motorisk (kinæstetisk) billede skabt på baggrund af en elevs motoriske erfaring eller på de fornemmelser, der opstår, når han udfører ledende øvelser.

4. Mestring af den studerede motoriske handling som helhed. Den motoriske handling som helhed begynder at blive udført, når den nødvendige viden og ideer er dannet for hver CBO.

De første forsøg på at udføre er normalt ledsaget af øget spænding af hele det motoriske apparat, unødvendige bevægelser, langsom og begrænset udførelse. Dette er en helt normal situation, da eleven skal holde alle hovedankerpunkter under øget kontrol, dvs. de elementer, faser af en motorisk handling, der bestemmer selve handlingens succes og kræver koncentration af opmærksomhed under udførelsen. I de første forsøg er det meget vigtigt rettidigt at bruge undervisningsmetoder og teknikker, der hjælper med at navigere i bevægelseskontrol. Handlingerne bør udføres under standardbetingelser, da eventuelle ændringer kan forringe kvaliteten af ydeevnen.

Ved afslutningen af et forsøg på at udføre en handling, følger en analyse og vurdering af dens implementering og opstilling af opgaver for at forbedre handlingen ved næste forsøg.

For den praktiske mestring af teknikken til en motorisk handling er der behov for gentagne gentagelser af bevægelser med en tankegang for den bedste løsning af en motorisk opgave, eliminering af de begåede fejl for at mestre bevægelserne mere effektivt og hurtigere.

En motorisk handling, dannet ved gentagne gentagelser og bragt til automatisme, bliver til en motorisk færdighed.

Under dannelsen af en motorisk færdighed i centralnervesystemet erstattes tre faser af forløbet af nerveprocesser (excitation og inhibering) successivt.

Den første fase, hvor de enkelte bevægelseselementer kombineres til en holistisk handling, er karakteriseret ved bestråling af nerveprocesser med generalisering af responsreaktioner og involvering af mange muskler i arbejdet. Ved de første forsøg på at udføre en ny motorisk handling i hjernebarken bliver nervecentrene, der sørger for implementeringen af denne bevægelse, og nabocentre, der ikke deltager i arbejdet, samtidig begejstret. I denne situation hindrer antagonistmusklerne den frie udførelse af bevægelsen, den udføres i trældom.

Den anden fase er karakteriseret ved koncentration af spænding, forbedret koordination, eliminering af unødvendige bevægelser. Efter gentagne gentagelser lokaliseres de neurale processer i hjernebarken gradvist i de centre, der direkte giver den udførte bevægelse, og nabocentrene ser ud til at være "slukket". Her kan vi allerede tale om den dannede motoriske færdighed.

Den tredje fase er karakteriseret ved stabilisering, en høj grad af koordination og automatisering af bevægelser. Faktisk er alle tegn på en motorisk færdighed fuldt ud manifesteret her.

Dannelsen af en motorisk færdighed forløber i overensstemmelse med en række love: loven om ændring i hastighed i udviklingen af en færdighed, loven om "plateau" (forsinkelse) i udviklingen af en færdighed, loven om fravær af en færdighed en grænse i udviklingen af en færdighed, loven om udryddelse, loven om færdighedsoverførsel osv.

Positiv bæring - dette er sådan en interaktion af færdigheder, når en tidligere dannet færdighed bidrager, letter og accelererer processen med at udvikle en ny færdighed. Hovedbetingelsen for en positiv overførsel af en færdighed er tilstedeværelsen af strukturel lighed i hovedfaserne (individuelle forbindelser) af disse motoriske handlinger.

Negativ carry - det er sådan et samspil mellem færdigheder, når en allerede eksisterende færdighed tværtimod komplicerer dannelsen af en ny motorisk færdighed. Dette sker, når der er en lighed i de forberedende faser af bevægelserne og i dens fravær i hovedleddet. Negativ overførsel er forårsaget af spredning af excitation i hjernebarken, utilstrækkeligt udviklet differentieringshæmning i centralnervesystemet.

3 Specielt forberedende øvelser til sportstræning.

Særlige forberedende øvelser omfatter elementer af konkurrencehandlinger, deres sammenhænge og variationer, såvel som bevægelser og handlinger, der i det væsentlige ligner dem i form eller karakter af de viste evner. Pointen med enhver særlig forberedelsesøvelse er at fremskynde og forbedre forberedelsesprocessen i en konkurrenceøvelse. Derfor er de specifikke i hvert enkelt tilfælde og derfor relativt begrænsede i omfang.

Begrebet "særlige forberedende øvelser" er kollektivt, da det forener en hel gruppe af øvelser:

1) optaktsøvelser - motoriske handlinger, der letter mestringen af den primære fysiske træning på grund af indholdet i dem af nogle bevægelser, der ligner hinanden i udseende og arten af neuromuskulære spændinger (for eksempel overgangen med et tryk på benene fra en fremtoning liggende til en fremtoning stående, bøjede ben fra hinanden er en førende øvelse til at mestre springende ben fra hinanden gennem geden i længden);

2) forberedende øvelser - motoriske handlinger, der bidrager til udviklingen af de motoriske kvaliteter, der er nødvendige for en vellykket undersøgelse af den vigtigste fysiske øvelse (for eksempel vil pull-up tjene som en forberedende øvelse til at lære rebklatring).

3) øvelser i form af separate dele af en konkurrenceøvelse (elementer af en konkurrencekombination - for gymnaster, segmenter af en konkurrencedistance - for løbere, svømmere, spilkombinationer - for fodboldspillere, volleyballspillere osv.);

4) imitationsøvelser, som tilnærmelsesvis genskaber en konkurrenceøvelse under andre forhold (løb på rulleskøjter - for en skater);

5) øvelser fra relaterede typer af sportsøvelser (saltomortale fra akrobatik - for en dykker i vandet).

Valget af særlige forberedende øvelser afhænger af træningsprocessens opgaver. For eksempel, når man mestrer en ny motorisk handling, bruges blyøvelser i vid udstrækning, og imitationsøvelser bruges til at opretholde det nødvendige niveau af kondition i lavsæsonen.

1 Udvælgelse på de stadier af grunduddannelsen

Metodologien til sportsudvælgelse på stadiet af indledende træning bestemmes af hovedopgaven i den første fase af udvælgelsen - at hjælpe barnet med at vælge den rigtige form for sport til sportsforbedring.

I idræt anvendes 2 grupper af metoder:

Specifik - kun karakteristisk for processen med fysisk uddannelse;

Almen pædagogisk, som anvendes i alle tilfælde af træning og uddannelse.

Til specifikke metoder til fysisk uddannelse forholde sig:

1) metoder til strengt reguleret træning;

2) spillemetode (brug af øvelser på en legende måde);

3) konkurrence (brug af øvelser i en konkurrenceform);

Ved hjælp af disse metoder løses specifikke problemer relateret til undervisning i teknikken til at udføre fysisk. øvelser uddannelse nat. kvaliteter.

Generelle pædagogiske metoder omfatter ind i mig selv:

1) verbale metoder;

2) metoder til visuel påvirkning.

Det kan ingen af metoderne at være begrænset i den fysiske træningsmetode som den bedste. Kun den optimale kombination af de nævnte metoder i henhold til metoden. Principperne kan sikre en vellykket gennemførelse af et kompleks af opgaver inden for idrætsundervisning.

Metoderne i almen pædagogik er meget brugt i idrætsundervisningen. Anvendelsen af almenpædagogiske metoder i idrætsundervisningen afhænger af undervisningsmaterialets indhold, didaktiske mål, funktioner, træning af elever, deres alder, personlighedstræk og læreruddannelse, tilgængeligheden af et materielt og teknisk grundlag samt mulighederne for dets. brug.

I idræt realiserer læreren sine almene pædagogiske og specifikke funktioner ved hjælp af ord: han stiller opgaver til eleverne, styrer deres pædagogiske og praktiske aktiviteter i klasseværelset, formidler viden, evaluerer resultaterne af at mestre undervisningsmaterialer og har en pædagogisk indflydelse på eleverne.

I idræt anvendes følgende verbale metoder:

1. Didaktisk fortælling er en præsentation af undervisningsmateriale i fortælleform. Dens formål er at give en generel, ret bred idé om enhver motorisk handling eller integreret motorisk aktivitet. Den mest udbredte i processen med fysisk uddannelse af børn i grundskole- og gymnasiealderen.

I folkeskolen (1-2 klassetrin) er fysiske øvelser interessante, hvis de udføres i form af "motoriske, didaktiske fortællinger": individuelle handlinger - episoder forløber sekventielt efter lærerens historie. Disse handlinger forklares af en generel plothistorie, som børn ledsager med handlinger, der er tilgængelige for deres fantasi og motoriske oplevelse. Jo ældre eleverne er, desto bredere bruges beskrivelse, forklaring af undervisningsmaterialet og forelæsning i stedet for historien.

2. Beskrivelse - det er en måde at skabe en idé om handlingen hos eleverne. Beskrivelsen sørger for en klar, udtryksfuld, figurativ afsløring af genstandes tegn og egenskaber, deres størrelse, placering i rummet, former, budskaber om fænomenernes forløbs karakter, begivenheder. Ved hjælp af beskrivelsen får eleverne hovedsageligt at vide om faktuelt materiale, det siges, hvad de skal gøre, men det er ikke angivet, hvorfor det er nødvendigt at gøre det. Det bruges hovedsageligt ved oprettelse af en indledende præsentation eller ved indlæring af relativt simple handlinger, hvor eleverne kan bruge deres viden og motoriske erfaring.

3. Forklaring. Metoden er en sekventiel, logisk, logisk præsentation af underviseren af komplekse problemstillinger (regler, begreber, love). Forklaringen er karakteriseret ved beviset for udsagnene, argumentationen for de fremførte bestemmelser, den strenge logiske rækkefølge af præsentationen af fakta og budskaber. I idrætsundervisningen bruges forklaring til at gøre eleverne bekendt med, hvad og hvordan de skal gøre, når de skal løse en opgave. Når man forklarer, er sportsterminologi, typisk for denne del af programmet, meget brugt. For børn i folkeskolealderen skal forklaringen være fantasifuld, levende sammenligning og konkrethed.

4. Samtale - det er en spørgsmål-og-svar-form for gensidig udveksling af information mellem lærer og elever.

5. Parsing - en samtaleform, som en lærer gennemfører med eleverne efter at have gennemført en eventuel motorisk opgave, deltagelse i konkurrencer, legeaktiviteter mv., hvor analysen og vurderingen af det opnåede resultat foretages og skitseres måder at arbejde videre på for at forbedre det opnåede. .

6. Foredrag er en systematisk, konsekvent dækning af et specifikt emne.

7. Coaching - præcis, konkret præsentation af læreren af den opgave, eleven tilbydes.

8. Bemærkninger og bemærkninger. Læreren vurderer i løbet af opgaven eller umiddelbart efter den i en kort form kvaliteten af dens gennemførelse eller angiver de begåede fejl. Kommentarer kan gælde for alle elever, én gruppe eller én elev.

9. Ordrer, kommandoer, instruktioner - grundlæggende midler til operationel ledelse af elevernes aktiviteter i klasseværelset.

Under efter ordre betyder lærerens mundtlige undervisning i timen, som ikke har en bestemt form. Der gives instruktioner til at gøre noget (“forsøg langs væggen” osv.), motion, klargøring af træningspladser, træningsudstyr til rengøring og så videre. Ordinancerne bruges hovedsageligt i folkeskolen.

Kommando har en specifik form, en etableret procedure for arkivering og nøjagtigt indhold, kommandosproget er en særlig form for verbal indflydelse på eleverne for at få dem til øjeblikkeligt ubetinget at udføre eller afslutte bestemte handlinger.

Tegn repræsenterer verbale påvirkninger med det formål at foretage passende rettelser i tilfælde af ukorrekt udførelse af motoriske handlinger (for eksempel "hurtigere", "højere sving" osv.). Retninger er mest brugt i folkeskolen.

10. Optælling- hovedformen for styring af træningspræstationer.

Visuelle metoder. I fysisk uddannelse bidrager metoder til at give synlighed til den visuelle, auditive og motoriske opfattelse af de opgaver, som eleverne udfører.

Disse omfatter:

- direkte visualiseringsmetode(viser øvelser af læreren eller på hans opgave af en af eleverne);

Metoder til indirekte visualisering (demonstration af pædagogiske videoer, kinematogrammer, bevægelseshandlinger, tegninger, diagrammer osv.);

Metoder til rettet følelse af bevægelseshandling;

Haster informationsmetoder.

Direkte synlighed metode. Det er beregnet til at skabe en korrekt forståelse af teknikken til at udføre en bevægelseshandling (øvelse) blandt elever. Lærerens eller en af elevernes direkte demonstration af bevægelser bør altid kombineres med metoderne til at bruge ordet, hvilket gør det muligt at udelukke blind, mekanisk efterligning. Ved demonstration er det nødvendigt at sørge for bekvemme betingelser for observation: den optimale afstand mellem demonstratoren og eleven, hovedbevægelsernes plan, gentagelsen af demonstrationen i forskellige hastigheder og i forskellige planer, hvilket klart afspejler handlingens struktur .

Visningskrav:

Showet skal være ledsaget af en forklaring;

Visningen skal være nøjagtig og eksemplarisk;

Demonstrationen af øvelsen kan overlades til eleven i følgende tilfælde: hvis læreren ikke kan møde af helbredsmæssige årsager; hvis læreren under demonstrationen er tvunget til at acceptere en stilling, hvor det er ubelejligt at forklare; når det er nødvendigt at overbevise eleverne om, at øvelsen kan lade sig gøre;

Ved fremvisning skal læreren vælge det rigtige sted, så alle elever kan se ham, og han kan kontrollere deres gennemførelse;

Displayet skal spejles;

- "forkert visning" er ikke nødvendig.

Metoder til medieret synlighed. De skaber yderligere muligheder for elevernes opfattelse af motoriske handlinger ved hjælp af et emnebillede.

Disse omfatter:

Demonstration af visuelle hjælpemidler, undervisningsvideoer og film;

Filt-tip-tegninger på en speciel tavle;

Elevskitser;

Brugen af diverse dummies mv.

Visuelle hjælpemidler give eleverne mulighed for at fokusere på statiske positioner og sekventiel ændring af faser af bevægelser.

Ved hjælp af video film den demonstrerede bevægelse kan bremses, stoppes i enhver fase og kommenteres, samt gentages mange gange.

Tegninger med en filtpen på et specielt bræt er en operationel metode til at demonstrere individuelle elementer i teknikken til fysiske øvelser og taktiske handlinger i spilsport.

Skitser, udført af elever i form af figurer, giver mulighed for grafisk at udtrykke deres egen forståelse af strukturen af motoriske handlinger.

Dummies(modeller af den menneskelige krop) giver læreren mulighed for at demonstrere for eleverne de særlige forhold ved teknikken til motorisk handling.

Metoder til rettet følelse af bevægelseshandling. Sigter på at organisere opfattelsen af signaler fra arbejdende muskler, ledbånd eller enkelte dele af kroppen.

Disse omfatter:

Vejledende hjælp af læreren, når han udfører en motorisk handling (for eksempel at holde elevens hånd af læreren, når han underviser i den sidste indsats med at kaste bolden på afstand);

Træn i slowmotion;

Fastsættelse af kroppens og dens deles position på bestemte tidspunkter af den motoriske handling (f.eks. fastsættelse af kropsleddenes position, før du udfører den sidste indsats med at kaste);

Brugen af specielle træningsapparater, der giver dig mulighed for at mærke kroppens position på forskellige tidspunkter af bevægelsen.

Haster informationsmetoder... De er beregnet til, at læreren og eleven kan modtage presserende information ved hjælp af forskellige tekniske anordninger for at rette dem efter behov eller for at opretholde de specificerede parametre (tempo, rytme, indsats, amplitude osv.). Så i øjeblikket, i fysisk uddannelse og sport, er forskellige træningsanordninger (cykelergometre, løbebånd, romaskine) meget udbredt, udstyret med indbyggede computere, der styrer belastningsreguleringssystemet. Computeren viser værdierne for puls, hastighed, tid, distancelængde, kalorieforbrug osv. Belastningsprofilen vises grafisk på displayet.

Metoder til undervisning i motoriske handlinger(generelt, i dele, tilhørende påvirkning) og deres implementering i en idrætslektion. Metoderne til undervisning i motoriske handlinger hører til metoderne til strengt reguleret træning.

De stærkt regulerede træningsmetoder giver dig mulighed for at:

At udføre motorisk aktivitet af elever i henhold til et fast foreskrevet program (i henhold til udvælgelsen af øvelser, deres ledbånd, kombinationer, sekvens af udførelse osv.);

Strengt regulere belastningen med hensyn til volumen og intensitet, samt styre dens dynamik afhængigt af elevernes psykofysiske tilstand og de opgaver, der skal løses;

Doser hvileintervallerne mellem belastningens dele præcist;

Selektivt uddanne fysiske kvaliteter;

Brug fysiske øvelser i klasser med enhver aldersgruppe;

Mestrer effektivt teknikken til fysisk træning mv.

Metoderne til undervisning i motoriske handlinger omfatter:

Holistisk metode;

Opdelt eller i dele;

Konjugeret indvirkning.

Holistisk metode anvendes på ethvert trin i uddannelsen. Dens essens er, at teknikken til bevægelseshandling mestres helt fra begyndelsen i dens integrerede struktur uden at opdele den i separate dele. Den holistiske metode giver dig mulighed for at lære strukturelt simple bevægelser (løb, simple hop, koblingsudstyr osv.). Med en holistisk metode er det muligt at mestre individuelle detaljer, elementer eller faser ikke isoleret, men i bevægelsens generelle opbygning, ved at fokusere elevernes opmærksomhed på de nødvendige dele af teknikken.

Ulempen ved denne metode er, at det i ukontrollerede faser eller detaljer i en motorisk handling er muligt at rette fejl i teknikken, derfor er brugen uønsket, når du mestrer øvelser med en kompleks struktur.

Ophugget metode bruges i de indledende faser af træningen. Giver mulighed for opdeling af en holistisk motorisk handling i separate faser eller elementer med alternativ læring og efterfølgende forbindelse til en enkelt helhed.

Reglerne for anvendelse af denne metode:

1. lære at begynde med en holistisk opfyldelse af en motorisk handling, og derefter, om nødvendigt, udvælge derfra de elementer, der kræver mere omhyggelig undersøgelse;

2. at opdele øvelserne på en sådan måde, at de udvalgte elementer er uafhængige eller mindre forbundne;

3. studere de fremhævede elementer på kort tid og kombinere dem så hurtigt som muligt;

4. at studere de fremhævede elementer i forskellige versioner. Så er det nemmere at konstruere en holistisk bevægelse.

Ulempen ved denne metode er, at det ikke altid er nemt at kombinere de indlærte elementer isoleret til en holistisk motorisk handling.

I udøvelsen af idrætsundervisning kombineres ofte holistiske og opdelte metoder. Først begynder de at lære øvelsen på en holistisk måde. Så mestrer de de sværeste fremhævede elementer og vender endelig tilbage til holistisk udførelse.

Konjugeret metode det bruges til at forbedre bevægelseshandlinger, til at forbedre deres kvalitative grundlag, det vil sige effektivitet. Dens essens ligger i det faktum, at teknikken til motorisk handling forbedres under forhold, der kræver en stigning i fysisk indsats. For eksempel kaster en atlet under træning et vægtet spyd eller disk, hopper i længden med et vægtet bælte osv. I dette tilfælde forbedres bevægelsesteknikken og fysiske evner. Når du anvender konjugatmetoden, er det nødvendigt at være opmærksom på, at teknikken til motoriske handlinger ikke er forvrænget, og deres integrerede struktur ikke forstyrres.

Metoder til træning af fysiske kvaliteter. Metoderne til træning af fysiske kvaliteter hører til metoderne til strengt reguleret træning. Fysisk træningsmetoder er forskellige kombinationer af stress og hvile. De er rettet mod at opnå og konsolidere adaptive omorganiseringer i kroppen.

Ensartet metode er kontinuerlig muskelaktivitet uden ændring i intensitet.

Dens sorter er:

a) ensartet træning (langløb, svømning, skiløb og andre former for cykliske øvelser);

b) standard in-line øvelse (gentagen kontinuerlig udførelse af gymnastiske øvelser).

Gentaget metode- dette er gentagen øvelse, når den samme belastning gentages mange gange. Der kan være forskellige hvileintervaller mellem gentagelserne.

Variabel metode kendetegnet ved muskelaktivitet udført i en tilstand af varierende intensitet.

Der er variationer af denne metode:

a) vekslende motion i cykliske bevægelser (vekslende løb, "fartlek", svømning og andre typer bevægelser med varierende hastighed);

b) vekslende flow-øvelse - seriel udførelse af et kompleks af gymnastiske øvelser, forskellig i intensitet af belastninger.

Interval metode ... Det er kendetegnet ved tilstedeværelsen af forskellige hvileintervaller mellem belastninger.

Varianter af denne metode:

a) progressiv træning (f.eks. sekventielt enkeltløft af en vægtstang, der vejer 70-80-90-95 kg, og så videre med fulde hvileintervaller mellem sættene;

b) en varierende øvelse med variable hvileintervaller (for eksempel at løfte en vægtstang, hvis vægt ændres i bølgerne 60-70-80-70-80-90-50 kg, og hvileintervallerne varierer fra 3 til 5 minutter );

c) top-down øvelse (for eksempel at løbe segmenterne i følgende rækkefølge - 800 + 400 + 200 + 100 m med hårde hvileintervaller imellem dem).

Cirkulær metode NS Det er en sekventiel udførelse af særligt udvalgte fysiske øvelser, der påvirker forskellige muskelgrupper og funktionelle systemer efter typen af kontinuerligt eller intervalarbejde.

Til hver øvelse fastlægges et sted - "station". Cirklen omfatter 8-10 "stationer". På hver af dem udfører eleverne en af øvelserne og gennemgår en cirkel fra 1 til 3 gange. Denne metode bruges til at uddanne og forbedre fysiske egenskaber. . Det bruges i alle klasser, oftere i de ældre. Skallerne er arrangeret i en sådan rækkefølge, at den fysiske belastning af musklerne i arme og ben veksler.

Organiseringen af denne metode er som følger:

Sportshallen bliver udstyret med stationer, dvs. steder til opfyldelse af de tilsvarende bevægelseshandlinger;

På hver station får eleverne en specifik opgave: motion, dosering og retningslinjer for dens gennemførelse;

Opgaverne udføres in-line og skiftevis. I det første tilfælde går eleven, efter at have fuldført opgaven på 1. station, til en anden; og i den anden er klassen opdelt i grupper efter antallet af stationer.

Arbejde efter station. Eleverne inddeles i grupper, hver starter arbejdet på sin egen station, de ældste i undergrupperne modtager en opgave fra læreren i et træningskort. Opgaven udføres for kvalitet. Efter at have fuldført opgaven, flytter gruppen til næste station. Kvaliteten af afdelingens arbejde på hver station vurderes. Hele cirklen passeres fra 1 til 3 gange uden interval eller med et vist pauseinterval mellem "stationerne".

« Myretue». Forskellige skaller er installeret i hallen og en række forskellige opgaver er planlagt. Deltagerne udfører dem i vilkårlig rækkefølge, uanset hvilket projektil der er gratis. Dommerne vurderer deres arbejde og giver hver brik af en bestemt farve, som svarer til et vist antal point. Efter at have bestået alle skallerne, afleverer deltagerne poletterne til dommerpanelet for at tælle pointene og bestemme vinderne.

Essensen spilmetode i, at elevernes motoriske aktivitet tilrettelægges ud fra spillets indhold, betingelser og regler.

Metodiske træk spilmetode:

Legemetoden giver en omfattende, kompleks udvikling af fysiske kvaliteter og forbedring af motoriske færdigheder og evner, da de i legprocessen manifesteres i tæt samspil; hvis det er nødvendigt, ved hjælp af spillemetoden, kan du selektivt udvikle visse fysiske kvaliteter;

Tilstedeværelsen af elementer af rivalisering i spillet kræver betydelig fysisk indsats fra eleverne, hvilket gør det til en effektiv metode til at udvikle fysiske evner;

Et bredt udvalg af forskellige måder at nå målet, den improviserende karakter af handlinger i spillet bidrager til dannelsen af elevernes uafhængighed, initiativ, kreativitet, dedikation og andre værdifulde personlige egenskaber;

Overholdelse af spillets betingelser og regler i konfrontationsforhold sætter læreren i stand til målrettet at forme elevernes moralske kvaliteter: en følelse af gensidig bistand og samarbejde, bevidst disciplin, vilje og kollektivisme osv.;

Faktoren for fornøjelse, følelsesmæssighed og tiltrækningskraft, der er iboende i spilmetoden, bidrager til dannelsen af en stabil positiv interesse og et aktivt motiv for fysisk uddannelse hos eleverne.

Ulempen ved denne metode er dens begrænsede evner, når man lærer nye bevægelser, såvel som når man doserer belastningen på kroppen.

Konkurrencedygtig metode- dette er en måde at lave øvelser på i form af en konkurrence. Essensen af metoden ligger i brugen af konkurrencer som et middel til at øge elevernes beredskabsniveau. En forudsætning for konkurrencemetoden er elevernes parathed til at udføre de øvelser, som de skal konkurrere i.

Konkurrencemetoden manifesteres:

I form af officielle konkurrencer på forskellige niveauer (olympiske lege, verdensmesterskaber, lands- og bymesterskaber, kvalifikationskonkurrencer osv.);

Som et element i tilrettelæggelsen af en lektion, enhver fysisk kultur og sportsaktivitet, herunder sportstræning.

Konkurrencemetoden tillader:

Stimuler den maksimale manifestation af motoriske evner og afslør niveauet af deres udvikling;

Afsløre og evaluere kvaliteten af beherskelse af motoriske handlinger;

Sørg for maksimal fysisk aktivitet;

Fremme uddannelse af viljestærke kvaliteter.

I idræt bidrager metoder til at give synlighed til den visuelle, auditive og motoriske opfattelse af de opgaver, der udføres. Disse omfatter:

1) metoden til direkte synlighed;

2) metoder til medieret synlighed;

3) metoder til rettet følelse af bevægelseshandling;

4) metoder til hasteinformation.

Lad os overveje hovedtræk ved disse metoder.

Direkte synlighed metode er designet til at skabe en korrekt forståelse af teknikken til at udføre en bevægelseshandling. Lærerens eller en af elevernes direkte demonstration af bevægelser bør altid kombineres med metoderne til at bruge ordet, hvilket gør det muligt at udelukke blind, mekanisk efterligning.

Metoder til medieret synlighed skabe yderligere muligheder for elevernes opfattelse af bevægelseshandlinger ved hjælp af et emnebillede. Visuelle hjælpemidler giver eleverne mulighed for at fokusere på statiske positioner og sekventiel ændring af faser af bevægelser.

Metoder til rettet følelse af motorisk handling er rettet mod at organisere opfattelsen af signaler fra arbejdende muskler, ledbånd eller enkelte dele af kroppen. Disse omfatter:

2) laver øvelser i slowmotion;

3) fastsættelse af kroppens og dens deles positioner på bestemte tidspunkter af den motoriske handling;

4) brugen af specielle træningsapparater, der giver dig mulighed for at føle kroppens position i forskellige øjeblikke af bevægelsen.

Haster informationsmetoder er beregnet til, at læreren og dem, der er engageret ved hjælp af forskellige tekniske anordninger, modtager presserende information efter opfyldelsen af bevægelseshandlinger med det formål at deres nødvendige korrektion eller for at bevare de givne parametre. Så for eksempel i øjeblikket inden for idræt og sport er forskellige træningsenheder meget brugt, udstyret med indbyggede computere, der styrer belastningsreguleringssystemet.

Det skal bemærkes, at under forberedelse til lektionen og valg af de optimale metoder til et bestemt trin, bør læreren sørge for, hvordan deres struktur skal være for at styrke for eksempel en motiverende eller pædagogisk, pædagogisk eller udviklingsmæssig funktion.

Specifikke metoder til fysisk uddannelse

Specifikke metoder til fysisk uddannelse omfatter:

1) metoder til strengt reguleret træning;

2) spillemetode;

3) konkurrencemetode.

Ved hjælp af disse metoder løses specifikke opgaver relateret til undervisning i teknikken til at udføre fysiske øvelser og træne fysiske kvaliteter.

Metoder til stærkt reguleret træning

Den vigtigste metodiske retning i processen med fysisk uddannelse er den strenge regulering af øvelser. Essensen af strengt regulerede træningsmetoder er, at hver øvelse udføres i en strengt specificeret form og med en præcist bestemt belastning.

Metoder til strengt reguleret motion tillader: 1) at udføre motorisk aktivitet af deltagerne i henhold til et fast foreskrevet program; 2) strengt regulere belastningen med hensyn til volumen og intensitet; 3) doser præcist hvileintervallerne mellem lastens dele; 4) selektivt uddanne fysiske kvaliteter; 5) bruge fysiske øvelser i klasser med ethvert alderskontingent; 6) effektivt mestre teknikken til fysisk træning mv.

Spilmetode

I systemet med fysisk træning bruges spillet til at løse pædagogiske, sundhedsfremmende og pædagogiske opgaver.

Essensen af spilmetoden ligger i, at kursisternes motoriske aktivitet er tilrettelagt ud fra spillets indhold, betingelser og regler.

Legemetoden giver en omfattende, kompleks udvikling af fysiske kvaliteter og forbedring af motoriske færdigheder og evner, da de under spillet ikke manifesteres i isolation, men i tæt samspil. Tilstedeværelsen af elementer af rivalisering i spillet kræver betydelig fysisk indsats fra de involverede, hvilket gør det til en effektiv metode til at udvikle fysiske evner. Den improvisationsmæssige karakter af handlinger i spillet bidrager til dannelsen af en persons uafhængighed, initiativ, kreativitet, dedikation og andre værdifulde personlige egenskaber. Overholdelse af spillets betingelser og regler gør det muligt for læreren målrettet at danne sådanne moralske kvaliteter som en følelse af gensidig bistand og samarbejde, bevidst disciplin hos eleverne. Faktoren for glæde og følelsesmæssighed, der er iboende i spillemetoden, bidrager til dannelsen af en stabil positiv interesse og aktivt motiv hos elever i fysisk uddannelse.

Konkurrencedygtig metode

Konkurrencemetoden er en måde at lave øvelser på i form af en konkurrence. Essensen af metoden ligger i brugen af konkurrencer som et middel til at øge de involveredes beredskabsniveau. En forudsætning for konkurrencemetoden er praktikanternes parathed til at udføre de øvelser, de skal konkurrere i.

I praksis med fysisk uddannelse manifesteres konkurrencemetoden:

1) i form af officielle konkurrencer på forskellige niveauer;

2) som led i tilrettelæggelsen af en lektion enhver fysisk kultur og sportsaktivitet, herunder sportstræning.

Den konkurrencedygtige metode giver mulighed for at stimulere den maksimale manifestation af motoriske evner og at afsløre niveauet af deres udvikling, at vurdere kvaliteten af motoriske handlinger beherskelse, at give maksimal fysisk belastning og også at fremme opdragelsen af viljemæssige kvaliteter.

Konklusion

Fysisk uddannelse er en form for uddannelse, hvis specificitet ligger i at undervise i bevægelser og uddanne en persons fysiske egenskaber. I anvendte termer er fysisk uddannelse en proces med fysisk forberedelse af en person til socialt betingede aktiviteter (arbejde, militær osv.). Fysisk uddannelse er en af hovedfaktorerne i den generelle udvikling af en personlighed.

Principperne for idræt afspejler forskellige mønstre og aspekter af den integrerede proces af idrætsundervisning. De udgør ikke en sum, men en enhed af grundlæggende metodiske bestemmelser, gensidigt betingede og komplementære til hinanden. En afvigelse fra et af principperne kan ødelægge hele den komplekse proces med idrætsundervisning og gøre lærerens og elevernes arbejde ineffektivt.

Idrætsmetoder bør også anvendes i et kompleks. Det er umuligt kun at være begrænset til en enkelt metode i fysisk uddannelsesmetodologi som den bedste. Kun den optimale kombination af disse metoder i overensstemmelse med de metodiske principper kan sikre en vellykket implementering af komplekset af fysiske uddannelsesopgaver.

Litteratur:

1. Bikmukhamedov R.K. Indholdet af processen med idræt i det pædagogiske uddannelsessystem // Teori og praksis om fysisk kultur. - 2003. - N 7. - s. 45-50.

2. Weinbaum Y.S. og anden hygiejne i idræt og idræt. M .: Publishing Center "Academy" 2002. - 240p.

3. Zheleznyak Yu.D., Petrov P.K. Grundlæggende om videnskabelig og metodisk aktivitet i fysisk kultur og sport. M .: Publishing Center "Academy" 2000. –264s.

4. Kholodov M.K., Kuznetsov V.S. Teori og metoder til idræt og idræt. M .: Publishing Center "Academy" 2000. –480'erne.

Indikativitet, lysstyrke, klarhed, beviser, selvfølgelighed, klarhed, vægtighed, beskrivende, objektivitet, overtalelsesevne, figurativitet Ordbog over russiske synonymer. klarhed se overtalelsesevne Ordbog over syn ... Synonym ordbog

SIGTBARHED- SYNLIGHED. Begrebet bruges i to betydninger: a) som støtte i undervisningsforløbet på det didaktiske princip om synlighed, hvorefter undervisningen tager udgangspunkt i konkrete billeder, som eleverne opfatter direkte; b) hvordan man bruger på ... Ny ordbog over metodiske termer og begreber (teori og praksis for sprogundervisning)

SYNLIGHED et krav til en videnskabelig teori, ifølge hvilken modellerne (Billeder) af de undersøgte fænomener foreslået af den skal opfattes direkte af iagttageren ved hjælp af sanserne. Klassisk fysik åbnede ...... Filosofisk encyklopædi

VISUEL, åh, åh; hule, bund. Ozhegovs forklarende ordbog. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 ... Ozhegovs forklarende ordbog

Engelsk. illustrativhed; tysk Anschaulichkeit. Ifølge Ya. A. Komensky er et af de vigtigste pædagogiske principper, ifølge hvilket undervisningsmateriale bedre opfattes af elever på specifikke eksempler. Antinazi. Encyclopedia of Sociology, 2009 ... Encyclopedia of Sociology

sigtbarhed- SYNLIGHED karakteristisk for videnskabelig viden forbundet med evnen til at repræsentere de undersøgte objekter og fænomener i en figurativ, sanseligt opfattet form. Ønsket om at bygge "billeder" af det relevante forskningsområde, ... ... Encyclopedia of Epistemology and Philosophy of Science

sigtbarhed- klarhed - Emner olie- og gasindustrien Synonymer klarhed EN klarhed ... Teknisk oversættervejledning

SIGTBARHED- 1) ejendommen er psykisk. billeder af vidensobjekter, der udtrykker graden af tilgængelighed og klarhed af disse billeder for det erkende subjekt; 2) et af undervisningens principper. Med direkte. virkningen af et bestemt objekt på en persons sanser i hans sind ... Russisk pædagogisk encyklopædi

Sigtbarhed- 1. egenskab, der udtrykker graden af tilgængelighed og forståelighed af mentale billeder af vidensobjekter for et erkendende subjekt; 2. et af undervisningens principper. I færd med at skabe et billede af opfattelsen af et objekt sammen med sansning, hukommelse og ... Pædagogisk terminologisk ordbog

sigtbarhed- vaizdumas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Pedagogikos principas, reikalaujantis mokymą ir auklėjimą pradėti nuo aktyvaus tikrovės objektų ir procesų stebėjimo. J. A. Komenskis reikalavo ne tik pirma parodyti, o paskui įvardyti tai, kas ... ... Enciklopedinis edukologijos žodynas

Bøger

Matematik. Algebra og begyndelsen af matematisk analyse. Geometri. 10-11 klassetrin. Lærebog. FSES, Valentin Fyodorovich Butuzov, Viktor Prasolov. Klarheden i præsentationen af materialet og den strenge logik, understøttet af farverige illustrationer, hjælper eleverne til bedre at forstå det materiale, der studeres. Lærebogen indeholder et stort opgavemateriale til...
Matematik. Algebra og begyndelsen af matematisk analyse, geometri. Geometri. 10-11 klassetrin. Lærebog, V.F.Butuzov, V.V. Prasolov. Klarheden i præsentationen af materialet og den strenge logik, understøttet af farverige illustrationer, hjælper eleverne til bedre at forstå det materiale, der studeres. Selvstudiet indeholder en masse tildelt materiale til...

I idræt bidrager metoder til at give synlighed til den visuelle, auditive og motoriske opfattelse af de opgaver, der udføres. Disse omfatter:

metode til direkte visualisering (viser øvelser af læreren eller på hans instruktioner af en af eleverne);

metoder til indirekte visualisering (demonstration af undervisningsvideoer, film, tegninger, diagrammer osv.);

metoder til rettet følelse af bevægelseshandling;

4) metoder til hasteinformation. Lad os overveje hovedtræk ved disse metoder.

Direkte synlighed metode. Det er beregnet til at skabe en korrekt idé om teknikken til en bevægelseshandling (øvelse) opfyldelse blandt praktikanterne. Direkte demonstration (demonstration) af bevægelser af læreren eller en af eleverne bør altid kombineres med metoderne til at bruge ordet, hvilket gør det muligt at udelukke blind, mekanisk efterligning. Under demonstrationen er det nødvendigt at sørge for behagelige forhold for observation: den optimale afstand mellem demonstratoren og deltagerne, planet for de vigtigste bevægelser (for eksempel at stå til udøverne i profil er det lettere at vise teknikken til at løbe med et højt hofteløft, svingende bevægelser i høje hop fra en løbetur osv.), gentagelse af demonstrationen i et andet tempo og i forskellige planer, der tydeligt afspejler handlingens struktur.

Visuelle hjælpemidler giver eleverne mulighed for at fokusere på statiske positioner og sekventiel ændring af faser af bevægelser.

Ved hjælp af videofilm kan den demonstrerede bevægelse bremses, stoppes i enhver fase og kommenteres, samt gentages mange gange.

Filt-tip-tegninger på en speciel tavle er en operationel metode til at demonstrere individuelle elementer af fysisk træningsteknik og taktiske handlinger i holdsport.

Skitser udført af kursister i form af figurer giver mulighed for grafisk at udtrykke deres egen forståelse af strukturen af en motorisk handling.

Metoder til rettet følelse af motorisk handling er rettet mod at organisere opfattelsen af signaler fra arbejdende muskler, ledbånd eller enkelte dele af kroppen. Disse omfatter:

vejledende hjælp fra læreren, når han udfører en motorisk handling (for eksempel at holde i hænderne på træneren, når du lærer den sidste indsats i at kaste en lille bold på afstand);

laver øvelser i slowmotion;

fiksering af kroppens og dens deles positioner på bestemte tidspunkter af den motoriske handling (f.eks. fastgørelse af kropsleddenes position, før du udfører den sidste indsats med at kaste);

brugen af specielle træningsapparater, der giver dig mulighed for at mærke kroppens position på forskellige tidspunkter af bevægelsen.