Hvert år vokser antallet af dem, der ønsker at slippe af med synder og sygdomme gennem helligtrekongersvandets helbredende egenskaber. Der er mange kvinder blandt de desperate vovehalse, der dykker ned i ishullet. Find ud af, hvor sikkert det er for deres helbred, og hvad er risiciene ved vores materiale.

Alle, der allerede har smagt euforien fra at dykke ned i helligtrekongersvandet hævder, at denne fornøjelse er uden ord. Men der er nuancer, som du skal vide om, før du beslutter dig for et så modigt skridt.

Traditionen med vintersvømning har været æret af russere i lang tid. Ud over det faktum, at en sådan procedure hærder kroppen, fremmer den også foryngelse (hvilket kan være af særlig interesse for kvinder). Men før du dykker ned i hullet, skal du lang tid tempereret, så den første oplevelse af helligtrekongerbadning ikke bliver den sidste for dig.

Hvem har gavn af at bade på helligtrekonger:

 erfarne hvalrosser;
 mennesker med godt helbred;
 dem, der kender og nøje følger reglerne for vintersvømning.

Mange forskere hævder, at Epiphany-traditionen har en gavnlig effekt på menneskers sundhed. Under påvirkning af lave temperaturer frigives gavnlige hormoner, og væggene i blodkarrene styrkes. Folk, der hengiver sig til vintersvømning, er mindre modtagelige for forkølelse, virale og hjerte-kar-sygdomme, og trykket fra sådanne tilhængere af forkølelsesterapi er altid normalt.

For hvem helligtrekongerbadning er kontraindiceret:

Mennesker med ØNH-sygdomme;
modtagelig for sygdomme i lungesystemet;
har problemer med synet og det kardiovaskulære system;
dem, der har fået hovedskader;
lider af neuritis, epilepsi, sygdomme i urinvejene;
med diagnoser: ulcus, hepatitis og cholecystitis;
kvinder med gynækologiske problemer.

For at bade i døbefonten skal du følge reglerne.

Helligtrekongers baderegler:

- Begynd at hærde på forhånd.
- Medbring badedragt, varme hjemmesko, tøj, frottéhåndklæde og termokande med en varm drik.
- Lav en opvarmning for at varme op.
- Drik aldrig alkohol.
- Tag en ledsager med, som vil overvåge dit dyk og forsikre mod uforudsete situationer.
- Gå gradvist ind i hullet, og ikke ved en løbetur, for ikke at skade kroppen.
- Vi sidder ikke længe i vandet, men vi tager afsted lige efter, at vi dykkede flere gange.
- Efter badning skal du sørge for at gnide dig selv med et håndklæde og klæde dig varmt på. Færdiglavet te vil være praktisk.

Som du kan se, er fritidssvømning i et ishul ret ekstremt, men samtidig er det nyttigt. At der kun er én effekt af foryngelse fra lave temperaturer! Samtidig giver endorfin os mulighed for at føle os glade, glade og energiske, og for kvinder er sådanne fornemmelser aldrig overflødige. Så hvis sundhed og læger tillader det, hvorfor så ikke prøve det? Frem mod nye følelser, ungdom og skønhed!

Efter at være blevet en tradition gennem århundreder, rejser svømning i et ishul lavet på en dam under den ældste kristne helligdag Epiphany mange spørgsmål fra folk med forskellige bekendelser og ikke-troende. Dette er virkelig en måde at rense en person fysisk og åndeligt på, eller en smuk hyldest til mode. Hvad sker der i øjeblikket for nedsænkning i et isbad, og hvem vil have gavn af en sådan procedure.

Helligtrekonger traditioner

Dåben den 19. januar og selve traditionen med at kaste sig ned i isdøbefonten går tilbage til 988 siden kristendommens indførelse i Kievan Rus. Ifølge den bibelske historie blev Jesus døbt netop denne dag på hans personlige anmodning. Under Johannes Døberens ritual var Jesus i Jordanflodens vand, Helligånden kom ned over ham i form af en due og en røst fra oven, og udråbte ham til Guds søn. Denne begivenhed blev grundlaget for ferien. Selve ordet døbe betyder i oversættelse fra oldgræsk direkte nedsænkning i vand. Det menes, at Gud gjorde vandet helligt med sin dåb, det vil sige, at det har særlige helbredende egenskaber. I betragtning af at vand i Det Gamle Testamente anses for at være grundlaget for alt levende, bliver det klart vigtigheden af ​​denne tradition.

Efter den guddommelige liturgi indvies vand i alle kirker. På denne tid med velsignelse af vand er alle vandelementer også udstyret med mirakuløse egenskaber. For at gennemføre helligtrekongerbadning i det korsformede hul udføres overfyldte processioner, i kristendommen kaldet Korsets procession til Jordan. Det antages, at et legeme vasket med helligt vand, ligesom en renset sjæl, der tror på Frelseren, vil modtage sundhed og velsignelse, vil slutte sig til den hellige treenigheds sakramente. Ud over de kristne overtoner har traditionen for sådan badning været kendt siden de gamle skythers tid og tidligere hedenske ritualer. På denne måde blev de indviet i krigere, helbredte, tempererede nyfødte for at tilpasse sig det barske klima.

Funktioner ved svømning i ishullet

På dagen for helligtrekongerfesten, for tilgængeligheden af ​​alle på reservoirerne, er specielt udstyret i henhold til alle sikkerhedsregler arrangeret, ishuller skal være i form af et kors. Efter ishullets velsignelse kan folk tage vand, vaske sig og de mest afgørende tage en dukkert. Hvis kroppen er relativt tilpasset kulden, så har holdningen før badning stor betydning. Vandets levende struktur er i stand til at ændre sig under påvirkning af visse oplysninger, derfor skal man, når man kaster sig ind i et ishul, kun indstille sig på en positiv effekt. Direkte under et dyk sker der mange processer lynhurtigt i menneskekroppen:

• under kortvarig påvirkning af kulde mobiliseres hjernebarken, centralnervesystemet, hvilket er positivt for kroppen;
• en stressende situation fører til et spring i immunitet, smertelindring, lindring af betændelse, spasmer, ødem;
• under påvirkning af koldt vand frigives interne kræfter, kropstemperaturen kan nå 40 ° i et par sekunder, hvilket forårsager døden af ​​patogene mikrober, vira, celler;
• vands varmeledningsevne er 28 gange større end luft, hvilket giver en enorm hærdningseffekt.

I betragtning af de anførte fordele ved at dyppe i koldt vand, kan vi trygt tale om dets fordele. På trods af at en særlig fysisk forberedelse til et sådant bad i princippet ikke er påkrævet, kan der i nogle tilfælde være en række vanskelige øjeblikke. Officiel medicin anbefaler at dyppe uden frygt for midaldrende mænd og kvinder uden komplekse patologier. Under alle omstændigheder er nadveren med at bade til helligtrekonger en dybt individuel beslutning for hver person.

Sådan svømmer du korrekt ved Epiphany

Ud over den passende stemning kræver sådan badning overholdelse af visse regler, der hjælper med at udføre ceremonien korrekt og sikkert. Hovedpunktet, især i tilfælde af massehold, er tilstedeværelsen af ​​et specielt udstyret ishul. Hullet bør arrangeres i en vanddybde på højst 1,8 m, godt indhegnet for at undgå utilsigtede fald, udstyret med trin og gelændere til nedstigning. Alle, der ønsker at kaste sig ned i ishullet, skal have badedragt eller badebukser, en varm morgenkåbe, et håndklæde, et sæt tørt tøj, linned, hjemmesko eller uldne sokker.

Det er en god idé at varme lidt op inden start, såsom at jogge, lave squats eller lave simple øvelser. I dette tilfælde skal kroppen ikke være svedig, men kun varm. For at forhindre en skarp indsnævring af hjernens kar behøver du ikke at våde dit hoved, men det er bedre kun at dyppe op til halsen. Du kan ikke hoppe ned i ishullet, du skal begynde at dykke med fødderne. Det anbefales ikke at svømme; efter tre dypning er det bedre at komme ud med det samme og ikke være i vandet i mere end 1 minut. Umiddelbart efter badning skal du gnide dig selv med et håndklæde, straks tage tørt linned og tøj på. Ofte kan et håndklæde ikke engang komme til nytte, da huden tørrer med det samme. Men efter kirkens regler, når du svømmer i helligtrekongers ishullet, skal du kaste dig hovedkulds tre gange. Samtidig bør der være en kort, oprigtig bøn henvendt til Gud, ifølge den ortodokse overbevisning, dette oplader vandet med en enorm kraft.

Kontraindikationer for badning

Det er strengt forbudt at drikke alkoholholdige drikkevarer umiddelbart før og efter badning. Alkohol i blodet har en dårlig effekt på tilstanden af ​​termoregulering af kroppen, nogle gange med uforudsete konsekvenser. Under dens indflydelse udvider karrene sig, hvilket øger forbruget af varme. I nogen tid efter brug kan en person føle en bølge af varme, men så opstår den modsatte effekt brat, og du kan alvorligt blive forkølet. Du må heller ikke ryge, da blodcirkulationen er forringet. Det er bedst at drikke urtete eller varm te umiddelbart efter dypning. Svømning i et koldt ishul på tilstoppet eller tom mave er skadeligt.

Med åbenbarheden af ​​fordelene ved Epiphany-badning hører tilstedeværelsen af ​​kroniske eller akutte sygdomme til kategorien af ​​kontraindikationer. Disse omfatter lidelser i det kardiovaskulære, endokrine og nervesystem, samt alle former for betændelse i det genitourinære system, nasopharynx, otitis media. Det anbefales ikke at kaste sig ind i et ishul i tilfælde af traumer, encephalitis, epilepsi og andre komplekse patologier. For at undgå skade og kun gavn, anbefales det, at du konsulterer din læge.

Ærkepræst Sergiy Vogulkin, rektor for kirken i navnet på ikonet for Guds Moder "The Tsaritsa" i byen Jekaterinburg, doktor i medicinske videnskaber, professor svarer:

Sandsynligvis bør man ikke starte med at svømme i helligtrekongerfrost, men med helligtrekongertidens mest velsignede fest. Alt vand i alle dets former er helliget ved vor Herre Jesu Kristi dåb, fordi vandet i Jordanfloden, som rørte ved Kristi velsignede legeme, steg til himlen millioner af gange, flød i skyerne i to tusinde år. og vendte tilbage igen som regndråber til jorden. Hvad er det - i træer, søer, floder, græsser? Dele af det er overalt. Og nu nærmer Helligtrekongerfesten sig, hvor Herren giver os en overflod af indviet vand. Angst vækker i enhver person: hvad med mig? Det er trods alt min chance for at rense mig selv! Gå ikke glip af det! Og så folk uden tøven, selv med en form for fortvivlelse, skynder sig til hullet og efter at have styrtet taler de om deres "bedrift" i et helt år. Fik de del i vor Herres nåde, eller morede de deres stolthed?

En ortodoks person går stille fra den ene helligdag til den anden, holder faster, skrifte og modtage nadver. Og han forbereder sig langsomt til helligtrekongeren, idet han sammen med sin familie beslutter, hvem der efter skriftemål og nadver, ifølge den gamle russiske tradition, skal kaste sig ud i Jordan, og hvem som på grund af barndom eller utilpashed vil vaske sit ansigt med helligt vand eller hælde sig selv på en hellig kilde, eller blot tage imod helligt vand med bøn, som en åndelig medicin. Vi har gudskelov rigeligt at vælge imellem, og der er ingen grund til at risikere tankeløst, hvis en person er svækket af en sygdom. Jordan er ikke en fårefont (se Joh 5:1-4) og skal tilgås med forsigtighed. En erfaren far vil ikke velsigne alle til at bade. Han vil tage sig af valg af sted, isforstærkning, gangbroer, et varmt sted at klæde sig af og klæde sig på og tilstedeværelsen af ​​en ortodoks læge. Her vil massedåben være passende og nådig.

En anden ting er massen af ​​desperate mennesker, der besluttede sig for, uden velsignelse og blot elementær tøven, at svømme "for selskabet" i iskoldt vand. Her taler vi ikke om åndens styrke, men om kroppens styrke. Den kraftigste spasme i hudkarrene som reaktion på koldt vand fører til, at en masse blod strømmer til de indre organer - hjertet, lungerne, hjernen, maven, leveren, og for mennesker med dårligt helbred kan dette ende dårligt.

Især faren øges for dem, der forberedte sig på "oprensningen" i ishullet med rygning og alkohol. Blodstrømmen til lungerne vil kun forstærke den kroniske betændelse i bronkierne, som altid følger med rygning, kan forårsage hævelse af bronkialvæggen og lungebetændelse. Langvarig indtagelse af alkohol eller akut forgiftning i varmt vand fører konstant til uheld, endsige svømning i ishullet. De arterielle kar hos en alkoholiker eller en husstandsdruk er, selvom han er relativt ung, ikke i stand til at reagere korrekt på massiv kuldepåvirkning, i disse tilfælde kan der forventes paradoksale reaktioner op til hjertestop og åndedrætsstop. Med sådanne dårlige vaner og i en sådan tilstand er det bedre ikke at nærme sig ishullet.

25.01.2018 76393

Senest fandt festen for Herrens helligtrekonger sted, og de fleste af de troende kastede sig med glæde ned i ishullerne på denne dag. En sådan procedure er utvivlsomt i stand til at øge immuniteten og temperamentet, og med en positiv holdning og tro på, at dette er gjort med Guds hjælp, kan det helt helbrede fra nogle lidelser. Men gør du det rigtigt? Kan svømning i et ishul virkelig gavne en uerfaren person? Hvordan temper du dig selv for ikke at forårsage endnu mere skade på din krop? Lad os se nærmere.

Hvad siger lægerne?

Det skal erkendes, at terapeuter og immunologer hævder, at der ikke kan være nogen fordel ved at dyppe i et ishul en gang om året - kun skade! Selv på helligtrekongerfesten bliver vandet ikke helbredende, uanset hvor meget man vil tro på det. Mange mennesker tror, ​​at helbredsproblemer kan løses på én gang – ved at dyppe i "helligt" vand eller ved at spise en skøn pille, der straks vil helbrede for lidelser. Faktisk er alt meget mere kompliceret. Enhver sygdom skal overvindes på en omfattende måde, for dette skal du ikke kun drikke medicin, men også føre en sund livsstil, og først og fremmest begynde med at øge immuniteten og kroppens forsvar.

I denne henseende kan kolde douches og vintersvømning kun hjælpe, hvis du begynder at udføre dem gradvist og gør det regelmæssigt. Og mange mennesker forveksler en engangsdykning i et ishul med hærdning, idet de tror, ​​at det vil gavne kroppen. Desuden har der ikke været nogen større undersøgelser af hærdning overhovedet. Siden den sovjetiske medicins dage er korte perioder med udsættelse for kulde blevet betragtet som gavnlige for immuniteten, og i nogle tilfælde kan dette være sandt. Selvom vi gentager, har der ikke været nogen globale undersøgelser om dette emne.

Skal du svømme til helligtrekonger?

Hvis dette er vigtigt for dig fra et religiøst synspunkt eller fra et andet synspunkt, så ja, du kan gøre det. Men her er det værd at overholde flere vigtige anbefalinger.

• For det første bør du ikke have forkølelse eller andre sygdomme, der kan forværres ved at være i kulden.
• For det andet skal du sørge for at tage et håndklæde eller badekåbe, tørre varmt tøj og tænke over, hvor hurtigt du kan komme ind i et varmt rum efter svømning.


• Du skal højst være i vandet i 10-20 sekunder - dyk hovedkulds tre gange, som man traditionelt gør, og kom ud af ishullet.
• Dup straks din krop med et håndklæde, selvom det ikke kan gnides - du kan beskadige huden.
• Det samme gælder for fødderne: gå ikke på sne eller frossen jord, tag straks sokker og varme sko på.
• Ideelt set gå straks til et rum, der er varmt og opvarmet, drik varm te eller spis noget varmt.
• Og ingen alkohol! Det udvider blodkarrene, mens et koldt hul forsnævrer dem. Dette kan føre til hjerte- og blodtryksproblemer.
• Prøv ikke at være i en menneskemængde i lang tid, især hvor der er en mængde mennesker, og folk hoster rundt. Efter kraftig afkøling vil kroppen være svækket og mere modtagelig for forskellige vira og infektioner.

Hvornår bør du ikke gøre dette?

Svømning i koldt vand er en kraftig stress for kroppen. Den bedste mulighed er en foreløbig hærdningsprocedure, konsekvent tilvænning til en skarp temperaturændring.

Når en person er nedsænket i isvand, fører den opståede spasme af hudkarrene til en omfordeling af blod mod de indre organer, hvorpå belastningen øges kraftigt, primært på hjertet. I dette tilfælde kan en person, der lider af arteriel hypertension, have en stigning i blodtrykket.

Hvem er kontraindiceret til at kaste sig ud i Jordan til helligtrekonger!

Det anbefales ikke at risikere sundhed til mennesker, der lider af hjertesygdomme, arteriel hypertension, arytmi og fedme. Dem, der lider af luftvejssygdomme, for eksempel astma, bronkitis, bihulebetændelse, frontal bihulebetændelse, bør også afstå fra ønsket om at svømme i ishullet. Også personer, der har alvorlige hudsygdomme såsom psoriasis eller eksem, bør ikke svømme. Du kan ikke svømme på baggrund af en forkølelse, feber. Risikoen for at få lungebetændelse stiger dramatisk.

Helligtrekongerbadning vil ikke gavne borgere, der lider af stress, søvnløshed, er tilbøjelige til neurotiske reaktioner, er tilmeldt en psykiater og modtager psykologhjælp.

For mennesker med kroniske sygdomme, små børn og ældre er det bedre at afstå fra denne ceremoni eller tage et kontrastbruser derhjemme.

Hvordan man ikke bliver syg efter at have svømmet i ishullet!

For ikke at blive syg efter svømning i ishullet, anbefales det at tørre kroppen grundigt med et håndklæde, klæde sig i varmt uldtøj, drikke varm te med honning, ikke drikke alkohol og om muligt ikke gå. lange afstande, men sidde i en varm transport.

Er det muligt at svømme i ishullet, hvis man ikke tror på Gud?

Dåb i et ishul er en gammel folkeskik, og ikke et kirkeligt sakramente, kun omvendelse under skriftemål i en kirke gør det muligt at tilgive synder. Derfor, hvis du ikke kaster dig ned i hullet, vil der ikke gå noget tabt fra en person.

Opmærksomhed!

Hvis du beslutter dig for at deltage i den gamle ritual, skal du først og fremmest objektivt vurdere dine evner. Risiker ikke dit helbred. Det er tilrådeligt at rådføre sig med din sundhedspersonale.