Graviditet er en periode, hvor en kvinde bør være særlig opmærksom på sit helbred, fordi hendes babys udvikling afhænger af det. Et af de vigtigste elementer, en kvinde har brug for i denne periode, er calcium. Behovet for det under graviditeten stiger markant.

Korrekt ernæring og calciumholdige kosttilskud er grundlaget for barnets fulde udvikling. Men det er kun lægen, der bestemmer, hvordan og hvornår man skal tage calcium under graviditeten. Ellers kan kvinden skade sig selv og barnet.

Calcium er et grundstof, på grund af hvilket knogler og brusk dannes. Under graviditeten er det dobbelt vigtigt, fordi den kommende mor og baby har brug for det. Når en kvindes krop ikke modtager nok calcium, tager fosteret det fra moderens skelet, hvilket nogle gange fører til en sygdom kaldet osteoporose.

Baby har brug for calcium for at danne:

• skelet;
• komplet nervesystem;
• muskler;
• hjerter;
• negleplader;
• hår;
• tænder;
• ører og øjne;
• indre organer.

Calcium til gravide spiller en lige så vigtig rolle:

• gør en kvinde mentalt stærkere, hun er mindre udsat for stressende situationer;
• beskytter tænder, negle, hår;
• hjælper med at forhindre allergier;
• udfører en beskyttende funktion under fødslen (forhindrer blodtab, forhindrer anfald i at udvikle sig).

Hvis den vordende mor ikke er opmærksom på ernæring og nægter at tage vitaminer, der indeholder calcium, kan dette føre til farlige komplikationer under fødslen. Det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen og nyrerne lider.

Mellem 19 og 50 år har kvindekroppen brug for 1000 mg calcium om dagen. Men i løbet af den periode, hvor man føder et barn, stiger dette tal med en og en halv gange - op til 1500 mg. Årsagen er, at cirka 300 mg calcium trænger ind i placentabarrieren om dagen.

Hyppig vandladning under graviditeten er en anden grund til tabet af dette vigtige element, som frigives sammen med urin.

Symptomer og konsekvenser af calciummangel hos gravide kvinder

Ifølge medicinsk statistik har 17% af alle kvinder ikke nok calcium under graviditeten.

Dette viser sig under forskellige forhold:

• en kvinde føler konstant "gåsehud" på hendes krop (paræstesi);
• kramper, mere udtalte om natten;
• ømme knogler.

Hvis der tilføres calciummangel, vil alle symptomer intensiveres betydeligt.

Hvis den vordende mor ikke fortæller gynækologen om hendes tilstand eller ikke overholder hans anbefalinger (ernæring, medicin), kan dette snart resultere i sådanne konsekvenser som:

• udvikling af osteoporose og osteomalaci;
• , gestose;
• intenst hårtab;
• udvikling af caries, tandtab;
• forværring af hudtilstanden (bliver tør, flagende).

Statistikker viser, at hver femte gravid kvinde oplever de fleste af ovenstående symptomer i senere graviditet. Børn født af disse kvinder er oftere diagnosticeret med rakitis.

Rickets er en sygdom karakteriseret ved nedsat vækst og udvikling af knogler, hvilket nogle gange fører til patologier i hele skelettet som helhed.

Hvem er mere tilbøjelige til at have calciummangel?

Calciumniveauet under graviditeten afhænger primært af den vordende mors kost. Kvinder, der ikke ser, hvad de spiser, i hvilken mængde, provokerer selv en mangel på dette vigtige element i deres krop.

Når alt kommer til alt, forstyrrer nogle fødevarer den normale absorption af calcium og fremmer endda dets udskillelse. Dette omfatter kaffe, kulsyreholdige drikke, pasta, bagværk, alle former for konfekture, fede, varme, krydrede retter, spinat.

Forskning viser, at calciummangel oftest diagnosticeres hos blondiner og kvinder, der ryger. En anden årsag kan være en stillesiddende livsstil og omvendt - overdreven fysisk aktivitet.

Hvilken medicin kan gravide tage?

Hvis en kvinde, der bemærker mistænkelige symptomer i sig selv, straks fortæller sin læge om dem, vil han helt sikkert ordinere medicin med calcium (hvis årsagen er mangel på dette element).

Næsten alle medicinalvirksomheder producerer calcium i tabletter til gravide, både i ren form og som en del af vitaminkomplekser. Oftest kombineres dette element med D-vitamin, da det er nødvendigt for optagelsen af ​​calcium. Uden D-vitamin vil calcium ikke blive fuldt absorberet.

Økologi, konstante stressende situationer og "hurtig" ernæring er årsagerne til, at en gravid kvinde ikke kan forsyne sig med den nødvendige mængde vitaminer ved hjælp af mad.

Hun kræver regelmæssig medicin for at kompensere for manglen på calcium og andre mikroelementer. En gynækolog bør forklare, hvordan man tager calcium under graviditet.

• monopræparater (de indeholder kun calciumsalte);
• kombinationsprodukter, der ikke kun indeholder calcium og D-vitamin, men flere andre nyttige elementer;
• multivitaminpræparater.

For at forhindre udviklingen af ​​en sygdom som osteoporose ordineres en gravid kvinde enkeltlægemidler eller kombinationslægemidler. Oftest anbefaler læger at tage Calcium D3 NYCOMED.

1 tablet af dette lægemiddel indeholder 500 mg calcium (en tredjedel af den nødvendige mængde pr. dag). Brugsanvisning: 1 tablet 2 gange dagligt. Dette produkt forårsager ikke bivirkninger. Det sælges i ethvert apotek til en overkommelig pris og er ideel til vordende mødre.

Andre populære calciumpræparater i tabletter til gravide er Calcium-Sandoz forte og Calcium Active.

Dosis og varighed af kurset for hvert lægemiddel vælges individuelt og kun af lægen. Det er umuligt for en kvinde selvstændigt at beslutte at begynde at tage medicin under graviditeten. Dette kan skade både hende og det ufødte barn.

Nogle kvinder holdes under streng overvågning og skal have regelmæssige urinprøver for at måle mængden af ​​calcium, der vaskes ud af kroppen. Baseret på resultaterne af analysen beslutter lægen, om dosis af lægemidlet skal øges eller reduceres.

Kvinder, der har en tendens til at danne sten i urinsystemet, skal drikke rigeligt med væske, mens de tager calciumholdig medicin.

Hvad skal du spise for at opretholde dit calciumniveau?

En komplet og ordentlig kost er et tilskud til vitaminer med calcium til gravide, som du ikke kan undvære.

En kvinde bør regelmæssigt indtage mejeriprodukter og fermenterede mælkeprodukter, nødder og grønne grøntsager (alle varianter af kål, broccoli, grønne løg). Det vigtigste er, at alt er forberedt korrekt uden skadelige tilsætningsstoffer.

At drikke et glas kefir, yoghurt eller mælk hver dag bør blive en vane for den vordende mor. Hård ost eller frisk hytteost i et volumen på 100-150 gram pr. dag vil være gode kilder til calcium. Det er bedre at vælge rugbrød. Du skal øge mængden af ​​frugt i din kost.

Hvornår man skal drikke calcium under graviditeten, bestemmer lægen. Calciumholdige lægemidler taget ukontrolleret kan forårsage uoprettelig skade. Vi må ikke glemme ernæringen. Det skal være afbalanceret med vægt på mejeriprodukter, frisk frugt og grøntsager.

Nyttig video om, hvilke fødevarer der indeholder calcium

Jeg kan lide!

Hvad ved vi om calcium? Dette grundstof er nummer 20 i Mendeleevs periodiske system. Det er kendt, at calcium er nødvendigt for normal udvikling og funktion af knogler og led, muskler og blodceller. En mangel på calcium under graviditeten kan føre til farlige komplikationer og endda forårsage fostermisdannelser.

Biologisk rolle

Betydningen af ​​calcium i den menneskelige krop er svær at overvurdere. Dette element tegner sig for omkring 2% af den samlede kropsvægt. Det er kendt, at calcium deltager i følgende vigtige processer:

• Det er det vigtigste byggemateriale til knogler og tænder.
• Det er en del af blodet og deltager i dets koagulering.
• Findes i cellulær og ekstracellulær væske.
• Påvirker permeabiliteten af ​​vaskulære vægge, forhindrer indtrængen af ​​fremmede midler (vira, bakterier).
• Deltager i syntesen af ​​visse proteiner, hormoner og enzymer (herunder insulin).
• Deltager i allergiske og antiinflammatoriske reaktioner.
• Påvirker proteinsyntesen i muskelvæv.
• Giver overførsel af nerveimpulser.
• Påvirker vand-saltbalancen, syre-basebalancen og opretholder homeostase.
• Skaber betingelser for stabil hjertefunktion.

I betragtning af at calcium påvirker mange nøgleprocesser i kroppen, er det ikke svært at antage, at dets mangel eller overskud helt sikkert vil påvirke sundheden for den gravide kvinde og fosterets tilstand.

Calciums vej i kroppen

Calcium trænger ind i menneskekroppen gennem mad. I tarmene optages grundstoffet i blodet. Processen foregår både i tolvfingertarmen og i resten af ​​tyndtarmen. Calcium ophobes i knogle- og bruskvæv (98%). Under påvirkning af parathyreoideahormon ødelægges celler, og calcium frigives til blodet. En person skal regelmæssigt genopfylde reserverne af dette element, ellers vil hypocalcæmi uundgåeligt forekomme.

Det normale niveau af calcium i blodet er 2,5 mmol/l. D-vitamin og laktose fremmer optagelsen af ​​calcium i tarmene. Animalsk fedt (herunder komælksfedt) og palmeolie forstyrrer absorptionen.

Kalciums rolle under graviditet

Betydningen af ​​calcium under graviditeten forklares af dets biologiske rolle i kroppen:

• Påvirker dannelsen af ​​brusk og knoglevæv hos fosteret.
• Sikrer korrekt dannelse af tænder.
• Påvirker udviklingen af ​​nervesystemet.
• Regulerer hjerteaktivitet.
• Sikrer normal dannelse af sanseorganer, hjerne, hud, hår og negle.

Mangel på calcium er især kritisk i første trimester, når organer dannes og alle systemer i fosterets krop dannes. En mangel på dette element kan føre til alvorlige misdannelser og abort. Utilstrækkeligt calciumindtag i anden halvdel af graviditeten øger risikoen for at udvikle rakitis hos den nyfødte.

Kalciumbehovet under graviditet er 1500 mg pr. dag. Denne dosis ændres ikke gennem hele graviditetsperioden. I forventning om barnet er der en øget udskillelse af calcium i urinen. Samtidig sker der aktiv absorption af makronæringsstoffet fra indkommende mad. Alle disse processer er hormonelt bestemt og rettet mod at opretholde homeostase af mineralske elementer.

Omkring 300 mg calcium per dag trænger ind i moderkagen. Hvis babyen ikke har nok calcium, vil han tage det fra kvindens reserver og derved kompromittere hendes helbred. Således vil en mangel på calcium først og fremmest påvirke den vordende mors tilstand og først derefter - på udviklingen af ​​fosteret (hvis der er en udtalt mangel på dette element).

Calcium rige fødevarer

Med en afbalanceret kost får en gravid kvinde 80 % calcium fra fermenterede mælkeprodukter. I dette tilfælde bør produkter med lavt fedtindhold prioriteres - makronæringsstoffet optages bedre i dem. De resterende 20% kommer fra korn, bælgfrugter, nogle frugter og grøntsager, grønt og nødder.

Calcium rige fødevarer:

• mælk;
• hytteost;
• hård ost;
• creme fraiche;
• kefir;
• yoghurt;
• grøntsager: kål, selleri, salat, løg;
• bælgfrugter (bønner);
• frugter: appelsiner, æbler;
• tørrede frugter;
• nødder: mandler osv.;
• græskarfrø; solsikkefrø;
• brød;
• boghvede;
• bøf;
• tørret og kogt fisk.

En sund gravid kvinde (i fravær af alvorlig patologi i nyrerne og andre organer) anbefales at spise calciumrige fødevarer dagligt. Dette er ganske nok til at give dig selv og din baby værdifulde makronæringsstoffer. Hvis du har visse helbredsproblemer, ordineres calciumtilskud.

Eksempelliste over produkter for dagen:

• mellemfed hytteost - 200 g;
• kefir 1% eller 1,5% - 200 ml;
• mælk - 200 ml (inklusive mælk, der blev brugt til at tilberede grød eller andre retter);
• ost - 50 g.

Dette sæt produkter vil give 1200-1300 mg calcium, det vil sige næsten det daglige behov for en vordende mor. En kvinde kan få det resterende calcium fra andre fødevarer.

Hypocalcæmi under graviditet

En mangel på calcium hos en kvinde er ledsaget af følgende symptomer:

• kramper i lægmusklerne;
• paræstesi: kravlende fornemmelse, følelsesløshed i lemmerne osv.;
• muskel- og knoglesmerter;
• cardiopalmus;
• øget blodtryk;
• søvnløshed;
• irritabilitet, angst;
• skøre negle og hår.

Det er manglen på calcium, der tvinger en kvinde til at spise kridt under graviditeten, og det fører også til andre madperversioner. Utilstrækkelig forsyning af dette element fører også til tandpatologi (caries, pulpitis) under graviditeten. Ordsproget "et barn, en tand" er ikke tilfældigt og er forbundet med den hurtige ødelæggelse af tandemalje under graviditeten på grund af mangel på calcium.

Hypocalcæmi truer også fosterets sundhed og bremser dets vækst. Alvorlig calciummangel fører til nedsat knogledannelse og fremkomsten af ​​udviklingsdefekter.

For nylig er der udført mange undersøgelser af hypocalcæmiens effekt på graviditetsforløbet. Der er tegn på, at mangel på dette element øger risikoen for at udvikle toksikose i de tidlige stadier og gestose i de senere stadier. En sammenhæng mellem arteriel hypertension og calciummangel er også blevet bemærket. De nøjagtige mekanismer for dette fænomen er endnu ikke blevet undersøgt, men forskning i denne retning udføres aktivt.

Hypercalcæmi under graviditet

Overskud af calcium kan opstå på grund af irrationel brug af vitaminpræparater og kosttilskud. En lignende tilstand opstår med overdreven mælkeforbrug (mere end 4 liter om dagen i flere år).

Tegn på hypercalcæmi:

• kvalme;
• opkastning;
• nedsat appetit;
• stærk tørst;
• diarré;
• øget vandladning;
• kramper.

Overskydende calcium fører til dets aflejring i knogler og muskler, hvilket også forstyrrer den normale udvikling af fosteret. Intravenøs calcium i høje doser kan føre til koma.

Calciumpræparater

Der er flere typer medicin og kosttilskud:

• produkter, der kun indeholder calcium;
• kombinationspræparater indeholdende calcium og vitamin D;
• multivitaminer indeholdende calciumsalte.

Under graviditeten ordineres alle vordende mødre multivitaminkomplekser. Alle kendte produkter til gravide indeholder calcium:

• "Elevit pronatal" - 125 mg;
• "Vitrum prænatal forte" - 200 mg;
• "Alphabet Mom" ​​- 250 mg;
• "Materna" - 250 mg;
• "Pregnavit" - 250 mg;
• "Complivit mama" - 200 mg;
• "Multitabs" - 250 mg.

Det anbefales at tage multivitaminer fra 12 uger. I de tidlige stadier ordineres vitaminer til kvinder i risikogruppen (lav kropsvægt, dårlig ernæring, ugunstige leve- og sociale forhold osv.). Doseringen af ​​calcium i multivitaminer er sådan, at den ikke kan føre til en overdosis af dette element. At tage vitaminer og en afbalanceret kost sammen sikrer et tilstrækkeligt indtag af calcium og andre nyttige stoffer i kroppen.

Blandt alle calciumpræparater fortjener følgende produkter særlig opmærksomhed:

• "Calcium D3 Nycomed" (calcium + D-vitamin);
• "Calcium D3 Nycomed forte" (øget dosis af D-vitamin);
• "Calcemin Advance" (calcium, vitamin D3 og andre elementer);
• "Calcium Sandoz Forte";
• "Calcium aktiv".

Brugen af ​​disse lægemidler skal aftales med en læge. Den optimale dosis er 1 tablet 2 gange dagligt. Om nødvendigt kan lægen øge eller reducere dosis af lægemidlet. Kvinder med risiko for at udvikle hypocalcæmi anbefales at tage calciumtilskud under graviditet og amning.

Vigtige aspekter

Der er nogle vigtige punkter at overveje, når du tager calciumtilskud:

1. Det anbefales ikke at tage multivitaminer og calciumtilskud på samme tid.
2. Du kan ikke selv ændre doseringen af ​​lægemidlet. En ændring i behandlingsregimen skal aftales med din læge.
3. Under terapi observeres ofte bivirkninger: forstoppelse, flatulens, oppustethed. Hvis ubehaget ikke aftager og væsentligt forstyrrer det normale liv, skal lægemidlet seponeres.
4. Hjerterytmeforstyrrelser, hjertebanken, hovedpine, alvorlig svaghed er grunde til at seponere lægemidlet og besøge en læge.
5. I tilfælde af nyrepatologi er regelmæssig overvågning af calcium i urinen (vurdering af hastigheden af ​​dets udskillelse) nødvendig.
6. I tilfælde af urolithiasis bør calciumtilskud tages, mens du drikker en stor mængde væske (mindst 1,5 liter pr. dag).
7. Calciumtilskud bør ikke tages sammen med anden medicin (du skal vente mindst 2 timer).
8. Det anbefales ikke at drikke mælk inden for 2 timer efter at have taget lægemidlet - dette bremser optagelsen af ​​calcium.

Gravide kvinder bør også lytte til deres krops signaler og spise den mad, som deres krop har brug for. Ofte er ønsket om at smage mælk eller ost forbundet med calciummangel. En afbalanceret kost er et af nøglepunkterne i forebyggelsen af ​​hypocalcæmi. Hvis du er i tvivl, vil det være en god idé at kontakte din læge.

Calcium er et af de vigtigste elementer, som kroppen har brug for under graviditeten. Det kan fås enten gennem mad eller i tabletform. En kvinde bør nøje overvåge sin kost i denne periode, følge lægens anvisninger og huske, at både mangel og overskud af calcium påvirker moderens og barnets helbred negativt.

Hvad skal den bruge til?

Hos gravide øges behovet for calcium 2-3 gange. Takket være dette mikroelement opstår dannelsen af ​​knogler og brusk i fosteret. Derudover styrkes knoglerne på den vordende mor selv, fordi belastningen på dem vil stige gennem hele graviditetsperioden.

Hvis en kvinde ikke har nok calcium, vil barnet tage dette element fra sit skelet.

Hvis calciummangelen ikke genopbygges i tide, kan følgende negative konsekvenser forekomme hos en gravid kvinde:

• osteoporose og osteomalaci;
• forringelse af hudtilstanden;
• ændringer i blodtryk;
• dårlig arbejdsindsats;
• blødende.

Calciumioner regulerer blodkoagulationen, hvilket vil undgå blødninger under fødslen og efter fødslen.

Barnet har brug for calcium til den fulde dannelse af:

• nervesystem;
• tænder;
• hår;
• negle;
• knogler;
• muskler;
• indre organer.

Den mest almindelige patologi hos børn med calciummangel er rakitis, som hæmmer udviklingen og væksten af ​​knogler og fører til skeletdeformiteter.

Se denne video, og du vil lære mere information og calciums rolle for en normal graviditet.

Risikogruppe

Statistikker viser, at 1/5 af den kvindelige befolkning lider af mangel på calcium under graviditeten. Dette skyldes det faktum, at deres kost indeholder få fødevarer beriget med det. En af grundene er også misbrug af bagværk og koffeinholdige drikkevarer.

Der er flere kriterier, efter hvilke man kan bestemme en disposition for calciummangel hos kvinder. Du bør især nøje overvåge din krops tilstand under graviditeten, hvis du har:

• kontorarbejde (på grund af ultraviolet mangel absorberes calcium dårligt fra mad);
• stillesiddende livsstil;
• brug af hormonelle præventionsmidler før graviditet;
• laktoseintolerance;
• misbrug af melprodukter;
• langsigtede diæter før undfangelsen;
• tilstedeværelse af stærk fysisk aktivitet;
• tynd bygning og lys hårfarve;
• tilstedeværelse af dårlige vaner (alkohol og rygning forstyrrer stofskiftet).

Supplerende calciumindtag er nødvendigt i nærværelse af en række forhold og faktorer. Blandt dem:

• mangel på calcium i mad;
• osteoporose;
• allergier;
• blødende;
• lang sengeleje.

For gravide kvinder hjælper calcium med at beskytte tænder, hår og negle. Derudover hjælper det med at forhindre livmoderhypertonicitet.

Diagnostik

For at bestemme hypo- eller hypercalcæmi er en biokemisk blodprøve tilstrækkelig. Da det altid tages under graviditeten, opdages patologien normalt rettidigt.

Hvis der er knoglesmerter, kan lægen ordinere densitometri. Dette er en test, der giver dig mulighed for at evaluere tilstanden af ​​dine knogler og opdage osteoporose.

Vær også opmærksom på specifikke symptomer på calciummangel:

• kramper (hovedsageligt om natten);
• ømme knogler;
• caries;
• hyppig migræne;
• tør, flagende hud;
• kedeligt hår;
• afskalning af negle;
• paræstesi (kravlefornemmelse af "nåle og nåle");
• øget følsomhed over for kulde;
• muskelspasmer;
• nervøsitet, irritabilitet, følelsesmæssig ustabilitet;
• blødende tandkød;
• følsomhed af tandemalje;
• kardiopalmus.

Calciummangel udvikler sig normalt gradvist og forårsager muligvis ikke nogle specifikke symptomer.

Naturlige kilder til calcium

Den bedste mulighed er at få calcium fra naturlige kilder. Så vil det blive fuldstændig absorberet, og der vil helt sikkert ingen bivirkninger (forgiftning, nyresten) fra en overdosis af lægemidler. For at gøre dette er det meget vigtigt at planlægge din kost korrekt.

Du bør helt sikkert indtage følgende produkter:

• hjemmelavet hytteost;
• hårde oste;
• rejer;
• ærter;
• bønner;
• frugter (appelsiner, ferskner, jordbær, ribs, figner);
• grøntsager (gulerødder, agurker, selleri, broccoli);
• friske urter (basilikum, persille);
• nødder (mandler);
• brunalger;
• torsk;
• Atlantiske sardiner.

En vigtig detalje skal bemærkes - calcium optages godt i kombination med D-vitamin. Derfor bør du være i solen oftere, hvis det er muligt. En halv times gåtur i solen vil være nok til dette. Yderligere kilder til D-vitamin: fiskeolie, torskelever, æggeblommer.

Hvad skal udelukkes?

Der er også en række fødevarer, der hjælper med at skylle calcium ud af kroppen. De bør undgås under graviditet. Her er listen:

• søde kulsyreholdige drikke;
• produkter fremstillet af hvedemel (pasta, bagværk);
• salt og fed mad;
• røget kød;
• chokolade;
• havregryn og semuljegrød;
• grøntsager (roer, blomkål);
• grønt (syre, spinat).

Calciumpræparater

Ikke alle kvinder er i stand til at tilpasse deres kost på en sådan måde, at de får tilstrækkelige mængder calcium. I dette tilfælde kommer calciumtilskud til undsætning. I dag er der et stort antal af dem på det farmaceutiske marked. Men du kan først begynde at tage det efter den 12. uge af graviditeten som foreskrevet af din læge.

1. Enkeltpræparater (indeholder kun calciumsalte).
2. Kombineret (udover calciumsalte er der vitamin D, zink, magnesium, ascorbinsyre).
3. Multivitaminer – Elevit, Multi Tabs, Materna, Vitrum prænatal.

Lad os se nærmere på nogle af dem:

1. Slovensk farmakologisk middel, der tilhører klassen af ​​multivitaminer. Ud over calcium indeholder det:

• cholecalciferol;
• ascorbinsyre;
• retinol

Da lægemidlet oprindeligt blev skabt til børn, skal du tage ti tabletter dagligt for at opnå den daglige dosis calcium.

Kontraindikationer:

• Nyresvigt;
• diabetes.

2. Det kommer i form af runde brusetabletter, der har en bestemt lugt. Hver af dem indeholder 500 mg mineral- og citronsyre.

Calcium-Sandoz forte indtages uanset måltider. Daglig dosis er fra 1000 til 1500 mg per dag.

Bivirkninger:

• epigastriske smerter;
• kvalme, opkastning;
• flatulens;
• allergiske reaktioner.

En overdosis kan vise sig ved polyuri, tørst og hovedpine.

3. Lægemidlets sammensætning omfatter:

• calcium;
• vitamin D3;
• flere mineraler (mangan, bor, kobber, zink);
• yderligere komponenter: silicium, maltodextrin, magnesiumstearat, mikrokrystallinsk cellulose, sojapolysaccharid.

Det absorberes fuldt ud og tolereres godt. Den anbefalede dosis til gravide kvinder er 2 tabletter dagligt.

Det er ikke tilladt at kombinere Calcemin med andre vitamin-mineralkomplekser eller calciumantagonister.

4. Marine calcium med vitaminC. Kosttilskuddet fås i form af 500 mg tabletter.

Indeholder:

• calciumcarbonat:
• ascorbinsyre;
• mikrodoser af mikro- og makroelementer (selen, krom, kobber, zink og andre).

Bivirkninger:

• flatulens;
• tarmsygdomme (forstoppelse eller diarré).

5. Dette er et af de mest berømte midler. Der er flere former for frigivelse - injektionsopløsning, tyggetabletter, almindelige tabletter.

Injektioner er som regel kun ordineret i nødstilfælde - i nødsituationer.

Mens du tager det, bør du drikke mere væske for at undgå problemer med dine nyrer.

6. Den indeholder:

• calciumcarbonat med stivelse;
• mikrokrystallinsk cellulose;
• magnesiumstearat;
• polyvidon.

Mulige bivirkninger:

• nældefeber;
• dårlig appetit;
• følelse af tørst;
• kvalme;
• forstoppelse

Når du tager Vitcalcin i lang tid, er det nødvendigt at overvåge koncentrationen af ​​calcium i blodet og urinen.

7. Det indenlandsk producerede præparat indeholder organisk calcium, som udvindes af amarantblade. Det skal tages før måltider, tygge grundigt.

Calcium-Active har stort set ingen kontraindikationer, med undtagelse af individuel intolerance over for komponenterne.

8. Dette kosttilskud er produceret i Rusland. Det opnås ved forarbejdning af æggeskaller. Calcide forbedrer immuniteten godt og indeholder følgende komponenter:

• calcium;
• vitamin D3;
• folsyre;
• Pantothensyre;
• vitamin E;
• ascorbinsyre;
• sporstoffer (kobber, jern, fluor, fosfor, zink og andre).

Kursets varighed er 1 måned (3 kapsler dagligt 30 minutter før måltider).

9. Den er fremstillet i Schweiz af Nycomed. Frigivelsesform: kombinerede tabletter til tygning med frugtsmag. Lægemidlet hjælper med at eliminere calcium-fosfor ubalance og er involveret i mineraliseringen af ​​tandemalje. Komponenter:

• calciumcarbonat;
• vitamin D3;
• aspartam;
• laktose.

Calcium-D3 Nycomed bør ikke tages af kvinder, der lider af phenylketonuri. Dette skyldes det faktum, at aspartam omdannes til phenylalanin under påvirkning af enzymer.

Det skal bemærkes, at når man tager calcium med jernholdige præparater, reduceres absorptionen af ​​førstnævnte betydeligt.

Adgangsregler:

• tage calciumtilskud adskilt fra andre lægemidler (inden for et interval på to timer);
• overskrid ikke den foreskrevne dosis;
• indtag ikke fødevarer, der hæmmer dets absorption;
• Opbevar ikke medicin på badeværelset (på grund af høj luftfugtighed).

Bivirkninger

Som ethvert farmaceutisk lægemiddel kan tabletteret calcium forårsage bivirkninger. De mest almindelige af dem:

• kløe, hududslæt;
• kolelithiasis;
• nyresten;
• hyppig vandladning;
• udseendet af tandsten;
• hævelse af benene;
• dyspeptiske lidelser (kvalme, opkastning, flatulens, mavesmerter);
• hypercalciuri;
• bradykardi (uregelmæssig hjerterytme).

Kontraindikationer

Der er en række tilstande, hvor calciumindtagelse er kontraindiceret. Blandt dem:

• calcium nefrourolithiasis;
• tager digitalis-baserede medicin;
• nedsat nyrefunktion;
• dårlig blodkoagulation;
• åreforkalkning;
• tendens til trombose;
• vitamin D hypervitaminose;
• intolerance over for komponenter.

Hvad er farerne ved overskydende calcium?

Hvis mineralet kommer ind i kroppen i store mængder, udvikles hypercalcæmi, hvilket er fyldt med ubehagelige konsekvenser. Blandt dem:

• fødselsskader på grund af komprimering af kranieknoglerne (babyens hoved kan ikke justeres godt, når det passerer gennem moderens fødselskanal);
• forkalkninger i moderkagen (forringer tilførslen af ​​næringsstoffer til barnet);
• for tidlig overvækst af fontanellen hos en baby;
• forekomsten af ​​galdestenssygdom hos en kvinde.

Hvis test bekræfter et overskud af calcium, skal læger ordinere diuretika til kvinden for at fremskynde processen med udskillelse af makroelementet.

Under graviditeten skal lægen overvåge den gravides helbredsstatus og straks identificere calciummangel. Dette element er simpelthen nødvendigt for moderens og det ufødte barns sundhed. Men du bør ikke tage piller uden en specialists recept.

Graviditet er ikke kun fødslen og udviklingen af ​​et nyt liv, men også dets konstruktion, hvilket betyder, at den vordende mor ikke kan undvære "byggematerialer". Kun calcium hjælper med at gøre babyens knogler og brusk stærke: det vigtigste "byggemateriale" til barnets bevægeapparat. Calcium er det femte mest udbredte grundstof i jordskorpen. Elementet gør to nyttige ting på én gang: det beskytter det ufødte barn mod rakitis og beskytter moderen mod allergier, og det neutraliserer samtidig konsekvenserne af dårlig økologi. Desuden hjælper calcium den vordende mor med at bevare sine tænder, undgå graviditet og reducerer også risikoen for abort og reducerer blodtab under fødslen.

Det er calcium, der er det vigtigste element for, at muskler og muskulære organer – hjertet eller livmoderen – fungerer. Hvis kroppen mangler kalk, vil fødslen ikke kunne forløbe normalt. Det er trods alt Ca, der bidrager til blodkoagulationssystemets normale funktion og nyrernes funktion. Det hjælper fordøjelsen og nyrefunktionen. Det påvirker celledeling, befrugtningsprocessen, og har stor betydning for fosterudvikling og blodpropper.

Hvordan ved du, om der ikke er nok calcium i din krop?

Grimme, skøre negle, knapt levende hår, afskallet hud og tør hud er de første symptomer på calciummangel. Men alt dette indikerer slet ikke, at den vordende mor er uopmærksom på hendes helbred. Faktisk oplever hver femte gravide mangelsymptomer i de sidste måneder af graviditeten. Børn født af mødre med calciummangel er meget mere tilbøjelige til at have rakitis, en sygdom, der hæmmer væksten og udviklingen af ​​knogler og fører til skeletdeformiteter.

Dette værdifulde element mangler normalt hos dem, der spiser fødevarer, der forstyrrer optagelsen af ​​calcium og bidrager til dets tab. Disse er slik, hvidt brød, semuljegrød, pasta. På denne liste vil vi også tilføje alles foretrukne kakao, klid, spinat, fede og salte fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer.

Calciumsult findes oftere hos blondiner, rygere og dem, der enten bevæger sig lidt (for at calcium kan optages af skeletsystemet, skal du træne musklerne!), eller tværtimod overdrive det med fysisk aktivitet.

Hvor meget calcium har du brug for til gravide kvinder?

Det daglige behov for calcium under graviditet er 1500 mg. Men fosteret "tager" sin vejafgift afhængigt af graden af ​​modning: i graviditetens første trimester modtager fosteret 2-3 mg om dagen, i den tredje - i skeletdannelsesperioden - 100-150 gange mere: op til 250-300 mg pr. dag. Calcium hjælper ikke kun knogler og tænder, men danner også alle kroppens væv, herunder nerveceller, indre organer, bindevæv, øjne, hud, hår og negle.

Hvordan øger man calciumniveauet under graviditeten?

Der er, der er og igen... der er! Men ikke alt på række. Dette kan selvfølgelig ikke gøres uden medicinske anbefalinger og råd fra behandlende læger. Kun en læge kan fortælle dig, hvordan du skal tage det, så det forbliver i kroppen og giver fordele. Når alt kommer til alt, for at calcium skal bevares pålideligt i knoglerne, er der også brug for ledsagende mineraler - magnesium, zink, mangan, kobber, bor.

De vigtigste kilder til calcium er maden på dit bord. De vigtigste "leverandører" omfatter mejeriprodukter, ost, nødder og grønne grøntsager. Hovedingredienserne i "mælk" er yoghurt, yoghurt og fedtfattige oste. Forresten, hvad angår indholdet af calcium, er fed mælk ikke bedre end skummetmælk. Kål, broccoli og andre nødder lider ikke af calciummangel: mandler, bælgfrugter og grønt (toppe) af rodfrugter. Næsten alle grøntsager gør et fremragende stykke arbejde og forsyner kroppen med det manglende calcium, undtagen dem, der indeholder oxalsyre (syre, spinat, rødbeder). Nogle grøde svigter dig også: Havregrød er det værste.

I jagten på calcium, glem ikke ost, fetaost, grønne løg, spinat, du kan spise is, knække valnødder og hasselnødder, drikke mælk, kefir, acidophilus.

Det er bedst at vænne sig fra de første dage af graviditeten til at drikke 1-2 glas mælk, kefir eller yoghurt hver dag, spise et par stykker ost og 100-150 gram hytteost. Spis desuden rugbrød, frugter og bønner. Dette skaber en tilførsel af calcium, som vil hjælpe i sidste trimester. Læger anbefaler også at tage halvdelen af ​​den anbefalede dosis af et naturligt calciumtilskud i en måned under hele graviditeten.

Overdriv det ikke!

Men stadig, glem ikke: overskydende calciumreserver i kroppen vil ikke bringe godt. Ofte, fra de første dage af graviditeten, drikker mødre liter mælk og spiser det med kilogram hytteost og ost. Men hvis du tænker over det, er der faktisk ingen af ​​vores mindre brødre - pattedyr - under naturlige forhold, der tilføjer calcium til deres mad (drikker ikke mælk eller indtager kalciumrige mejeriprodukter), mens de får afkom. Derfor, hvis du overdriver det, kan du invitere til problemer. En af de første farer er den enorme belastning af urinvejene. Overskydende calcium er en direkte vej til dannelsen af ​​sten i nyrerne, galde og blære. Det kardiovaskulære system kan også lide. For meget calcium forstyrrer optagelsen af ​​magnesium. Og det er meget vigtigt for en sund funktion af muskel-, kardiovaskulære- og nervesystemet.

I øvrigt…

Bedstemors gamle metode - det er også den første medicin, der angiveligt kompenserede for manglen på calcium under graviditeten - æggeskaller. Vi husker alle de gamle sovjetiske mørtler, hvori skallerne blev finmalet, tilsat mad eller blot skyllet ned med vand. Eksperter skændes stadig om, hvor effektiv denne metode er. Nogle siger, at strukturen af ​​calcium i æggeskallerne ikke tillader det at blive absorberet på den måde, vi har brug for. Andre vil modsige dem. Atter andre - det vil sige vi - tilføjer ofte knuste skaller til børnenes tallerkener.

Især for- Alexandra Zolotareva

Fra Gæst

Det er bedst at diskutere med din læge at tage piller under graviditeten. Nå, min læge sagde til mig, at jeg skulle drikke calcium d3 nycomed - og jeg drak det i flere måneder - så mine knogler ville være stærke og mit mineralstofskifte ville være normalt. Jeg drak også lidt af det efter fødslen – og intet generede mig.

Fra Gæst

Lægen ordinerede mig til at tage Calcium D3 Nycomed, det optages bedst af det. Jeg kunne godt lide, at smagen er anderledes, dette er meget vigtigt for gravide kvinder))

Fra Gæst

Under graviditeten skal den vordende mor modtage den nødvendige mængde vitaminer og mineraler. Ofte oplever en gravid kvinde mangel på calcium, som er et vigtigt byggemateriale for knogler og tænder, stimulerer også hårvæksten og har en gavnlig effekt på nerve- og kardiovaskulære systemer. Det er muligt at kompensere for calciummangel ved hjælp af specialprodukter og medicin. Calcium forebygger rakitis hos en baby, depression og allergi hos en fattig mor.

Artiklen beskriver populære vitaminer og præparater, der indeholder calcium, samt dets fordele og konsekvenserne af hypocalcæmi.

Krav til mineralet Calcium

Calcium er et af de vigtige elementer i den menneskelige krop

Indikationer

Indikationer for brug: eliminering af calcium- og vitamin D3-mangel, genoprettelse af funktionen af ​​muskuloskeletale systemet, til behandling af caries, parodontal patologi.

Complivit med calcium og vitamin D3

Lægemidlet, som deltager i reguleringen af ​​fosfatmetabolismen, genopretter knogletætheden og kompenserer for manglen på calcium og D3-vitamin.

Indikationer

Under påvirkning af lægemidlet opstår processen med absorption af det aktive stof fra mave-tarmkanalen, og mineraliseringen af ​​knoglevæv normaliseres.

Vigtigt: lægemidlet hjælper med at øge absorptionen af ​​mange lægemidler fra mave-tarmkanalen, så intervallet mellem at tage Complivit og andre lægemidler bør være mindst tre timer.

Kalcemin

Et komplekst præparat fremstillet i form af tabletter indeholdende:

Indikationer

Lægemidlet bruges til at genopbygge calcium i kroppen fra 20 ugers graviditet.

Vigtigt: følg doseringen, hypercalcæmi fremkalder en forsinkelse i den fysiske og mentale udvikling af fosteret.

Bivirkninger: allergiske reaktioner, forstyrrelse af mave-tarmkanalen.

Calcium D3 Nycomed

Et kombineret præparat indeholdende 500 mg calcium og 200 IE vitamin D3. Den daglige dosis er 1 tablet to gange dagligt,

Indikationer

For at forhindre calciummangel i kroppen og forebygge knogleskørhed.

Vitamin D3

Forbedrer calciumabsorption og stopper processen med dets udvaskning fra knoglevæv.

Kontraindikationer: overskydende calcium og vitamin D3 i kroppen, individuel intolerance over for soja og jordnødder, nyre dysfunktion, tuberkulose.

Bivirkninger: forstoppelse, flatulens, kvalme, smerter i bughulen, diarré, dyspepsi, allergisk hududslæt.

Den største fordel er, at calciumcarbonat har den højeste procentdel af absorption af det aktive stof.

Calcium gluconat

Et lægemiddel, der hjælper med at eliminere calciummangel i kroppen.

Frigivelsesform: tabletter til oral administration, opløsning til intramuskulær og intravenøs administration.

Indikationer

Brug af calciumgluconat under graviditet anbefales, hvis der er mangel på calcium i kroppen, giftig leverskade, i nærvær af hudpatologier og en allergisk reaktion.

Kontraindikationer: individuel intolerance over for en eller flere komponenter af lægemidlet, uforenelig med at tage hjerteglykosider.

Mens du tager lægemidlet, er bivirkninger mulige: forstoppelse, diarré, overskydende calcium i kroppen.

Kontraindikationer til at tage calciumtabletter

Læger råder til at tage calcium med måltider og før sengetid.

Gravide kvinder tager kun calciumtilskud som ordineret af en læge, og observerer doseringen. Hvis man ignorerer manglen på calcium i kroppen, øges risikoen for mental retardering eller fysisk underudvikling hos fosteret.