Ինչպես բուժել նյարդային հիվանդությունները: Նյարդեր. Ինչպես վարվել նրանց ժողովրդական միջոցներով

Այսօր սթրեսը դարձել է մարդկանց մեծամասնության սովորական ուղեկիցը: Այս ամենը բացասաբար է անդրադառնում նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա եւ հանգեցնում է դրա սպառման: Մոտ լինելը, գլխացավը, դյուրագրգռությունը, անքնությունը եւ դեպրեսիան դադարել են լինել էկզոտիկ եւ ամուր գրավել իրենց դիրքերը կյանքում ոչ միայն երիտասարդներ, այլեւ տարեցներ: Շատ հաճախ, անընդհատ լարումը հանգեցնում է հիվանդությունների ֆիզիկական դրսեւորումներին, հետեւաբար, նախքան սկսեք հաբեր խմել, նախքան սկսեք ազատվել գլխացավերից, գլխապտույտից կամ թուլությունից, եթե հիվանդության պատճառը թաքնված լիներ ,

Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա բոլորի համար մատչելի պարզ գործիքները կօգնեն ոչ միայն բուժել հիվանդությունը, այլեւ ամրապնդել նյարդային համակարգը եւ կանխել նոր հիվանդությունների առաջացումը: Նրանք, ովքեր ցանկանում են օգնել նյարդային համակարգը օգնությամբ, անհրաժեշտ է հիշել, որ ոչ մի «ոսկե պլանշետ» չի օգնում նրանց, այն պարզապես գոյություն չունի: Ավելի լավ է փորձել շեղել նյարդայնացնող գործոնից, հանգստանալ, նորմալացնել ապրելակերպը: Կատարյալ օգնում է հաղթահարել սթրեսը ֆիզիկական գործունեությունը, երաժշտությունը, պարը եւ սիրված հոբբին: Կարող եք նաեւ դիմել պարզ եւ անվնաս ժողովրդական միջոցների:

Ժողովրդական միջոցներ բուսական-անոթային դիստոնիայի դեմ

Վեգետ-անոթային Dystonia- ն մեր երիտասարդության «լավագույն ընկերն է»: Ինչ է դա Այս ախտորոշումը վաղուց չի օգտագործվել քաղաքակիրթ բժշկության կողմից եւ տեղի է ունենում նույնիսկ ժամանակ առ ժամանակ հետխորհրդային տարածքում: Այս ախտորոշումը կատարվում է երիտասարդ ֆիզիկապես առողջ մարդկանց կողմից, ովքեր թուլություն եւ քայքայվածություն են զգում, գլխապտույտ եւ գլխացավ: Նաեւ ախտանիշը կարող է լինել արյան ճնշման եւ խուճապի գրոհների ճառագայթ: Այս բոլոր խնդիրների պատճառը կայանում է ամենօրյա սթրեսի ֆոնին նյարդային համակարգի հոգնածության եւ ոչնչացման մեջ:

Ինչ անել, եթե նման ախտորոշում եք դնում: Նախ հրաժարվեք ուտելու դեղերից: Երկրորդ, հրաժարվեք վատ սովորություններից, կյանքի ռիթմը նորմալացնելու համար, սպորտով զբաղվել: Եվ երրորդ, փորձեք ժողովրդական մեթոդներ `նյարդային համակարգը ամրապնդելու համար: Կարող եք խմել թուրմ, հանգստացնող խոտաբույսերով, ինչպիսիք են սկեսուրը եւ Վալերիանը, ինչպես նաեւ երիցուկը եւ անանուխը:

Շատ լավ ամրացնում է նյարդային համակարգը Ելակի 10 գրամի տերեւների ինֆուզիոն, 10 գրամ եղինջ, 20 գրամ սպիտակ եւ 50 գրամ կտավատի սերմերի: Բոլոր բաղադրիչները պետք է լցնել մի բաժակ եռացրած ջուր եւ պնդել մեկ ժամ: Վերցրեք ինֆուզիոն անհրաժեշտ է տաքանալ մոտ 100 գրամ կերակուրներից առաջ: Բուժման ընթացքը տեւում է 1-2 ամիս:

Պատրաստել եւս մեկ ուժեղացված ինֆուզիոն, անհրաժեշտ է պատրաստել 40 գրամ սպիտակ կույտ տերեւներ, 20 գրամ դինամիստական \u200b\u200bդոններ, 30 գրամ ելակի տերեւներ, 30 գրամ սագի նոութբուքեր, 30 գրամ կտավատի սերմ, 10 գրամ անանուխի տերեւներ, 40 գրամ Մերկ լիցենիկից, 20 գրամ մանուշակագույն, պարզ է, 40 գրամ: Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնվեն եւ պահվեն փակ ափսեի մեջ: Ձեւավորող ինֆուզիոն ստանալու համար 2 ճաշի գդալ չոր հումք լցրել է կես լիտր եռացրած ջուր եւ պնդում է մոտ 6 ժամ: Խմեք այն անհրաժեշտ է նաեւ կերակուրներից առաջ:

Ժողովրդական բժշկություն գլխացավի դեմ պայքարի մեջ

Շատ հաճախ, նյարդային համակարգի գերլարումը հանգեցնում է քրոնիկ գլխացրին: Սովորաբար, սովորական ցավազրկողներն օգտագործվում են դրանք վերացնելու համար, բայց նրանք բոլորն ունեն կողմնակի բարդություններ եւ չեն վերաբերվում ցավի պատճառին: Ավելի լավ է ընտրել ավելի անվնաս բան, օրինակ, կցեք թույն սեղմման հատակին եւ մեղրով թեյ խմեք: Սա կօգնի նվազեցնել ցավը, առանց մարմնին վնասելու:

Հենց որ ցավերը սկսեն հայտնվել եւ աճել, օրինակ կարող եք մի քանի հանգստացնող վարժություններ կատարել, օրինակ, գլուխը սովորել եւ հանգստացնել դեմքի բոլոր մկանները, նույնիսկ վերամիավորումը: Եթե \u200b\u200bկա այդպիսի հնարավորություն, կարող եք ստել եւ այլընտրանքորեն լարել եւ հանգստացնել մարմնի բոլոր մկանները, սկսած արգանդի վզիկի մկաններից եւ վերջ տալով կանգառի մկաններով:

Ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր, որոնք օգնում են վերացնել գլխացավերը

Մեր ավանդական բժշկությունը գլխացավերի դեմ պայքարի համար առաջարկում է շատ պարզ եւ գործնականում անվնաս բաղադրիչներ: Եթե \u200b\u200bանընդհատ նյարդային լարման եւ գլխացավեր են հետապնդվում, ապա կարող եք լցնել Վալերիանի արմատը սառը ջրով եւ տալ այն 10 ժամով: Ինֆուզիոն օգտագործելուց առաջ ոսկե բեղի բույսի մի քանի կաթիլ կաթված է: Կարող եք նաեւ մի քանի րոպե կցել տաճարներին ոսկե ԱՄՆ-ի փշրված ցրտահարված տերեւը: Մի փոքր անց տաճարները կարող են կցվել կիտրոնի ընդերքին:

Դեպրեսիան արդյունավետորեն բուժելու համար անհրաժեշտ է պարզել, դա է պատճառը վիտամինների, գործունեության կամ արեւի լույսի պակասի համար: Եթե \u200b\u200bբոլոր պարամետրերը նորմալ են, եւ դեպրեսիան չի անցնում, կարող եք փորձել ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը: Շատ հաճախ մեղրով մեղր բույսերի փոշին առաջարկվում է որպես դեպրեսիայի դեղամիջոց: Բացի այդ, դուք կարող եք պատրաստել բուսական ինֆուզիոններ:

Ամենադյուրին եւ մատչելի ժողովրդական դեղամիջոցներից մեկը խոտի այծի թուրմն է: Մեկ ճաշի գդալ խոտ պետք է լցնել երկու բաժակ եռացրած ջրի եւ մեկ ժամվա ընթացքում պնդել: Decoction- ը պետք է խմել ամեն օր ուտելուց առաջ: Դուք կարող եք պատրաստել հանգստացնող ինֆուզիոն անանուխի տերեւներից: Դա անելու համար ամբողջական ճաշի գդալ անանուխի տերեւներ լցվում են մի բաժակ եռացրած ջրով եւ եռացրած 10 րոպե: Վերցրեք դեղը անհրաժեշտ է առավոտյան եւ երեկոյան կես բաժակ: Այն օգնում է հաղթահարել սեւ ցեխի տերեւների ընկճվածությունը եւ թուրմը, ինչը ավելացվում է բաղնիքին:

Ազգային բժշկություն եւ նեւրոզ

Նյարդերը նյարդային համակարգի խանգարում են, որը, ամենից հաճախ, հոգնածության, մշտական \u200b\u200bլարման, երկարաժամկետ ազդեցության հետեւանք է հոգեբուժական գործոնների: Գոյություն ունեն նեւրոզների այնքան շատ տեսակներ, եւ նրանք կարող են տարբեր կերպ դրսեւորվել, սրանք հիստերայքներ են, եւ մոլուցքային մտքեր եւ անտարբերություն: Բայց նրանց պետք է գրեթե նույն կերպ վերաբերվել. Առաջինը, ով կազատվի նյարդայնացնող գործոնից, երկրորդը `ակտիվ ապրելակերպի համար, երրորդը հրաժարվում է վատ սովորություններից եւ անառողջ սնունդից: Վերջին դերը այստեղ եւ ավանդական բժշկության միջոցներ չեն խաղում:

Քրոնիկ հոգնածության առաջին նշաններում կարող եք տաք աղանդեր պատրաստել մի բաժակ տաք կաթից, շաքարով եւ դեղնուցից: Դեսերտը կալորիականությամբ է, բայց չպետք է մտածեք գործչի եւ ավելորդ քաշի մասին, երբեմն դա արտաքին տեսքի եւ գործչի արտաքին տեսքի հանգույցն է: Շատ կարեւոր է նաեւ յոդով հարուստ ապրանքներ ուտել, օրինակ, ծովի կաղամբ, ֆենխո կամ Իրգի պտուղներ: Լավ ամրապնդող գործակալ - մեղրով:

Ընդհանուր թուլությամբ դուք կարող եք վերցնել բայերենի decoction, իսկ ելակի տերեւներից թեյը բարելավում է քունը: Նաեւ քունը բարելավելու համար կարող եք կաթի վրա վերցնել երիցուկի ինֆուզիոն: Լավ հանգստացնող միջոց պարզվում է, եթե լցնելով մածուկի ջրային ծաղիկները, կատվիկի խոտը եւ Մելիսան, ինչպես նաեւ մի փոքր վալերի արմատ: Անհրաժեշտ է պնդել մոտ 3-4 ժամ, ապա ուտելուց առաջ խմեք 200 մլ ժամ:

Նյարդային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելում (տեսանյութ. «Իրենց շնչառության ունակությունը»)

Բոլորը գիտեն, որ կանխարգելումից ավելի լավ բուժում չկա: Նյարդային համակարգի հիվանդությունների լավագույն կանխարգելումը ակտիվ ապրելակերպ է եւ դրական վերաբերմունք ցանկացած իրավիճակում: Բայց երբեմն կյանքը շրջվում է այնպես, որ եռանդը պահելը եւ Հոգու լավ գտնվելու վայրը շատ դժվար է, եւ հոգնածությունը արագորեն տանում է նամակների եւ: Եթե \u200b\u200bզգում եք, որ նյարդային լարվածությունը մեծանում է, ցանկացած հանգստի տեխնիկա կարող է օգտագործվել, օրինակ, շնչառական, ինչպես նաեւ օգտագործել բուսական ամրապնդող գործակալներ:

Թեեւ նյարդային ուժասպառությունը դեռ չի բռնել ձեզ, անհրաժեշտ է հոգ տանել նյարդային համակարգի ամրապնդմանը, եւ ավանդական բժշկության որոշ բաղադրատոմսեր կօգնեն: Գերազանց ամրապնդող գործակալը ոսկու թալիսման ինֆուզիոն է: Ինֆուզիոն պատրաստման համար անհրաժեշտ է վերցնել 2 ճաշի գդալ խոտ, ջրի մեջ դնել եւ լցնել երկու բաժակ եռացող ջուր: Անհրաժեշտ է պնդել առնվազն 8 ժամ, այնուհետեւ լարել եւ բաժանվել 4 ընդունելության: Անհրաժեշտ է ուտել կես ժամ առաջ ուտելուց առաջ:

Մեկ այլ լավ ամրապնդող գործակալ կարելի է պատրաստել մեղրամիս ծաղիկներից: Դրա համար ծաղկման ժամանակահատվածում ցողունային ժամանակահատվածի 1 թեյի գդալ ճյուղերը պետք է մանրացված լինեն, լցնել ապակու եռացրած ջրի, այնուհետեւ եռացնել եւ լարել: Անհրաժեշտ է օրական 3-4 անգամ վերցնել մեկ ճաշի գդալ: Սա կօգնի նյարդային համակարգը ավելի կայուն դարձնել, իսկ մնացածը կախված է միայն ինքներս մեզանից:

Նյարդային համակարգը գերիշխող դերը խաղում է ոչ միայն դրական հուզական ֆոնի պահպանման, այլեւ մարմնի բոլոր ֆիզիոլոգիական գործառույթների պահպանման գործում: Ոչ մի օրգան եւ մարմնի բջիջ չի կարող աշխատել, առանց նյարդային համակարգից ազդակներ ստանալու: Սթրեսը, գերլարումը, դեպրեսիան կարող են հանգեցնել ոչ միայն բացասական փորձի, այլեւ օրգանիզմի բոլոր համակարգերում անսարքություններին: Հայտնի է, որ ըստ վիճակագրության, հիվանդությունների ավելի քան 90% -ը վերաբերում է հոգեսոմատիկին, այսինքն, որը ծագել է հոգեբանական պատճառներով:

Մարդիկ ավելի ու ավելի են բողոքում կոտրված նյարդերի, անքնության, անբարեխիղճության, դժբախտ եւ մոլուցքային վախի, անհանգստության, անհանգստության, նյարդային խանգարումների եւ խափանումների, տրամադրության ցատկերը, ախորժակի կորուստը, հնացած հոգնածությունը: Պողպատե նյարդերը կարող են լինել երջանկության եւ ամենօրյա բարեկեցության իրական աղբյուր: Ուժեղ նյարդային համակարգը թույլ է տալիս կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ, հասնել բարձր մասնագիտական \u200b\u200bհաջողության, պահպանել մեծ առողջություն:

Նեուրոզաներն ու դեպրեսիան դարձան մեր ժամանակի իրական խորհրդանիշներ: Այս եւ այլ խանգարումներից բուժվելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել ավանդական բժշկության տարիքային զարգացումները: Իհարկե, դուք կարող եք բուժվել եւ բուժվել, բայց պետք է հիշել, որ նյարդային համակարգի գործառույթները կարգավորելու համար ստեղծված դեղերի մեծ մասը ունեն լուրջ եւ շատ տհաճ կողմնակի բարդություններ: Ժողովրդական գործակալները անվնաս են, բայց արտահայտված էֆեկտը պետք է երկար սպասի, եւ հաճախ նա նկատելի է միայն բուժման երկար ընթացքից հետո:

Ժողովրդական բաղադրատոմսեր

Հիանալի դեղամիջոց, նյարդերը հանգստացնելու, գրգռվածությունից ազատվելու, գլխացավերից եւ գլխապտույտից `տաք կաթ` այն ընդունվածով, որը կտրված է դրա մեջ կամ շատ նուրբ թակած սխտոր: Այս ըմպելիքը առավոտյան վերցվում է դատարկ ստամոքսի վրա: Նման սխտորի կաթը օգնում է ոչ միայն գերբեռնվածության ժամանակ, ինչը պայմանավորված է կյանքի անբարենպաստ իրավիճակի կամ սոցիալական մթնոլորտի, այլեւ տարիքային հոգեբանական փոփոխություններով եւ հարակից սթրեսով:

Այսպիսի լավ բաղադրատոմսը այսպիսին է. Վալերիական արմատների կաթն ու թուրմը խառնվում են 1: 1 հարաբերակցությամբ: Այս խառնուրդը օրական 3 անգամ ընդունվում է կես բաժակով:

Սթրեսից եւ լիցքաթափված նյարդերից ավելի համեղ դեղամիջոց `անտառի ելակի հյութ, որը խառնվում է կաթի հետ բացարձակապես ցանկացած համամասնությամբ: Ելակի հյութը մեծապես ամրացնում է նյարդերը եւ օգնում վերականգնել նյարդային լարվածությունը:

Եթե \u200b\u200bնյարդերը սահմանի սահմաններում, բուժման լավագույն մեթոդը կսատարի հանգստի գիտությանը: Լավ պրոֆիլակտիկ միջոցներ նյարդային տրոհման համար `տաք լոգարան: Դուք կարող եք ավելացնել 2-3 բաժակ կաթը ջրի մեջ, եւ նույնիսկ ավելի լավ `փշատերեւ դեկոք: Լոգանքից հետո կարող եք թեթեւ ընթրիք ուտել եւ քնել: Քնելուց առաջ կարեւոր է հանգստացնել բոլոր մկանային խմբերը: Որպեսզի դա հաջողության հասնի, նախեւառաջ պետք է լարեք մկանները, ապա թող գնան եւ պատկերացնեն, որ թափվում եւ հոսում են հատակին: Մեր առողջական խնդիրներից շատերը ծագում են, քանի որ մենք չգիտենք, թե ինչպես որակապես հանգստանալ եւ լիովին չունենալ մեր սեփական մարմինը:

Բուսեզո-անոթային Dystonia

Վեգետ-անոթային Dystonia- ն հաճախ շատ անորոշ ախտորոշում է, որը երիտասարդ է եւ, սկզբունքորեն, առողջարար մարդիկ, ովքեր տառապում են գլխացավերից, քայքայող ուժերից, գլխապտույտով, ապատիտից, ջերմաստիճանի, խուճապի գրոհների արտահոսքից: Այս բոլոր ախտանիշները կարող են հրահրվել ամենօրյա սթրեսը:

Եթե \u200b\u200bձեզ ախտորոշվել են, ավելի լավ է անհապաղ հրաժարվել դեղատուն գնալու մտադրությունից եւ գնել բոլոր սահմանված դեղահատերը: Ոչինչ լավ չի բերելու: Ավելի լավ է նորմալացնել կյանքի ռիթմը, սպորտը, յոգան, պարելը, հարմարեցնել դիետան եւ աշխատել իր հոգեբանական վիճակի վրա `օգտագործելով տարբեր տեխնիկա: Անապարհին, իհարկե, դուք կարող եք օգտագործել ժողովրդական դեղեր, արդյունավետ վերականգնել նյարդային համակարգի բնականոն աշխատանքը:

Դաշտի արդյունավետությունն ամենապարզ եւ ապացուցվածը `սկեսուրի, Վալերիացիների, մարգարիտների, ալոճենի, անանուխի թուրմն է:

Արդյունավետ բուսական թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել եղինջի եւ ելակի տերեւներ 10 գ, 20 գ կույտի կեղեւի եւ 50 գ կտավատի սերմերի չափով: Այս ամենը պատրաստված է մի բաժակ կտրուկ եռացող ջրով եւ ընդունվում է ժամեր անց, փոխարենը: Ինֆուզիոն կերակուրից առաջ տաք 100 մլ է ընդունվում: Օգտագործելուց առաջ կարող եք տաքանալ ջրի բաղնիքում: Բուժման ընթացքը բավականին երկար է եւ նախագծված է 1-2 ամիս:

Գլխացավ

Գլխացավը մի բան է, որը շատերին թունավորեց կյանքը: Դրա պատճառները հաճախ բենալ են `նյարդային համակարգի գերլարում կամ մարմնի քրոնիկ ջրազրկում: Արդյունավետ միջոցներ `նյարդային համակարգը հանգստացնելու եւ հանգստանալու համար: Օրինակ, ամեն երեկո քնելուց առաջ, դուք կարող եք մեղրով անանուխ թեյ խմել:

Այն նաեւ լավն է, իսկ թեյը `Chastard- ից, որն օգնում է անմիջապես քնել: Թեյը կարող է օգտագործվել մեղրով: Baiga Cubus խմիչքներ եւ օրվա ընթացքում: Դրա պատրաստման համար 5 գ խոտը լցրեց կես լիտր եռացրած ջուր: Decoction- ը պնդվում է մեկ ժամվա ընթացքում եւ մեկ շաբաթվա ընթացքում քիչ է տարվում մի փոքր 2-3 անգամ: Բուժման ընթացքից հետո անհրաժեշտ է ընդմիջում կատարել 2-3 շաբաթ եւ կրկնել:

Եթե \u200b\u200bգլխացավերը շատ ուժեղ չեն, ապա օգնում են ճակնդեղի, թարմ շուշանների եւ ոսկե UCE բույսերի կոմպրեսիաները:

Ընկճվածություն

Դեպրեսիան հաճախ կոչվում է բացասական հույզերի թագուհի, քանի որ նրանց սահմանային կենտրոնացումը օգնում է իսկապես փոխել իրենց կյանքը: Այնուամենայնիվ, դեպրեսիան լիակատար փակուղի է, որը երբեմն չի կարելի տեսնել:

Դեպրեսիան եւ դյուրագրգռությունը հաղթելու համար կարող եք օգտագործել այդպիսի բաղադրատոմսը. Մի ճաշի գդալ խոտաբույսերի գդալով երկու բաժակ եռացրած ջուր պատրաստեց եւ համբերեք առնվազն մեկ ժամ: Decoction- ը պետք է սպառվի կես փաթեթում ուտելուց առաջ: Դեպրեսիայի բուժման լավ այլընտրանքը կլինի սեւ ցեխի տերեւների թուրմը, որը կարելի է վերցնել ներսում կամ ավելացվել հանգստացնող լոգարաններին:

Նեւրոզ

Մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը հանգիստ վերագրվում է նյարդոտիկների դասին: Նեւրոտիկը առանձնանում է կախվածությունից, հասարակության կարծիքի եւ հասարակական կարծրատիպերի մասին: Նա չի կարող մասնագիտորեն զարգանալ, ինքնուրույն ընտրություն կատարել եւ գնալ իր ճանապարհը: Արտաքինից նեւրոզը կարող է դրսեւորվել ապատիա, հիստերիա, դյուրագրգռություն, քրոնիկ հոգնածություն, լարման եւ այլն:

Որպեսզի դրականորեն փոխեք ձեր հուզական ֆոնը, լավ է օգտագործել նման բաղադրատոմսը. Տաք կաթի խառնուրդ շաքարավազի եւ դեղնուցի հետ: Այս բուժման եւ բնակչության պոպուլյար աղանդերի հիանալի այլընտրանքը ընկույզ է լինելու մեղրով: Կալորիական դեղամիջոցներ, բայց չպետք է չափազանց ցատկվի գործչի վրա, երբ խոսքը վերաբերում է ներքին հավասարակշռությանը: Այն պետք է ներառվի նաեւ իր սննդակարգում `բարձր յոդի բովանդակությամբ, օրինակ, ծովային ծաղկամանի կամ դեմքի:

Գերազանց միջոցներ նեւրոզին դեմ. Verbena- ի կամ ելակի տերեւների Decoction: Նման բուսական թեյերը ավելի լավ է գիշերը զբաղեցնել, քանի որ դրանք օգնում են արագ քնել: Լավ հանգստություն է ձեռք բերվում Brewed Melissa, Hawthorn Flowers, Kotovnik- ի խոտաբույսեր, Վալերիական արմատ: Անհրաժեշտ է դեկոք տալ առնվազն 3-4 ժամ: Այն ընդունվում է 200 մլ ուտելուց 20-30 րոպե առաջ:

Broth Verbena - նեւրոզի հիանալի միջոց

Կանխարգելում

Բուսական թեյերն ու ինֆուզիոները լավագույնս համակցված են ֆիզիկական դաստիարակության հետ (ավելի լավ հանգիստ, օրինակ, յոգայի կամ արշավ) եւ շնչառական պրակտիկայում: Քիչ մարդիկ գիտեն, որ օրական մի քանի րոպե ուժեղ շնչառությունից ի վիճակի են մեծապես բարելավել տրամադրությունը եւ ավելացնել էներգիան: Անհրաժեշտ է շնչել բավականաչափ աղմկոտ, բաց բերանով:

Բուժիչ շնչառությունը թույլ է տալիս բացել մարմնի ներքին պաշարները, վերականգնել ներքին հավասարակշռությունը, նվազեցնել քնի ժամանակը: Գոյություն ունեն առավելագույն շնչառական տեխնիկա, որոնք զբաղվում են, որոնց միջոցով կարող եք արագ կարգավորել ձեր վիճակը: Այնուամենայնիվ, նյարդային հիվանդություններից արդյունավետ բուժման համար անհրաժեշտ է օգտագործել բոլոր լծակները, սնուցում, շնչառություն, ֆիզիկական կրթություն, դրական վերաբերմունք, ավանդական բժշկություն:

Սթրեսից եւ դեպրեսիան ազատվելու ամենահեշտ ձեւը դիետան հարմարեցնելն է: Շատերը նկատում են, որ մսի եւ կենդանիների սննդի առատությունը հրահրում է գրգռվածություն եւ ագրեսիվություն: Ընդհակառակը, բուսական դիետան, եւ հատկապես հում բուսական սննդակարգը, նորմալացնում եւ հանգստացնում են նյարդային համակարգը, այն դարձնում է աներեւակայելի դիմացկուն ցանկացած սթրեսի համար:

Առողջ դիետա - Դեպրեսիայի համընդհանուր միջոց

Վնասակար սովորությունները եւ առողջ նյարդերը սկզբունքորեն անհամատեղելի են: Այն փաստը, որ ծխախոտը կամ ալկոհոլի ծանոթ դոզան կարող են հանգստանալ, պատրանք է: Հանգստի համառոտ պահերը ստիպված կլինեն վճարել թմրանյութերի հետագա կոտրումը:

Նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրները միշտ կապված են կյանքի հատուկ իրավիճակների հետ: Եվ ահա, դուք պետք է հասկանաք, որ մեկ խոտաբույսերի հետ չեք օգնի: Իհարկե, մարդը այնքան պայմանավորված է, որ դրանում ֆիզիկական անձը անբաժան է հոգեբանականից: Հետեւաբար, մարմնի մակարդակով աշխատելը պետք է համատեղվի աշխատանքի մակարդակի վրա: Առաջին հերթին, բացասական հույզերը պետք է փոխարինվեն դրականով: Right իշտ ուրախացեք եւ մի անտեսեք հնարավորությունը կատարելու հնարավորությունը:

Միշտ ժամանակ ունենաք, որը կարող է նվիրել միայն ինքներդ ձեզ եւ ձեր հոբբիներին, այլ ոչ թե աշխատողներին եւ ընտանիքի մտահոգություններին:

Հասկանալի է, որ խնդիրները լուծելու համար դրանք պետք է բացահայտվեն: Եթե \u200b\u200bձեր դեպրեսիան, օրինակ, պայմանավորված է մասնագիտական \u200b\u200bանիրականացումներով կամ անթերի հարաբերություններով, ապա աճը պետք է սկսվի հետաքրքիր բիզնեսում եւ կարգավորելու կամ ամբողջական հարաբերություններ հաստատելու համար: Հակառակ դեպքում, բացասական իրավիճակը միշտ կլինի ձեզ համար նյարդային հիվանդությունների աղբյուր:

Տեսանյութ - նյարդային համակարգի եւ դեպրեսիայի բուժում

Հայտնի է, որ հարթության կենսակերպը, սթրեսային գործոնների բացակայությունը, հաճելի եւ ոչ ավելորդ հաղորդակցությունը, լիարժեք հանգստավայրը `« Լեկարի »նյարդային համակարգի համար: Բայց մետրոպոլիան ծայրաստիճան դժվար է ինքն իր համար նման պայմաններ ստեղծել: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ ընդհանրապես արժանի չէ ուշադրություն դարձնել իր մարմնին, պահանջելով աշխատել միայն լիարժեք հզորության վրա: Նույնիսկ ձեր սեփական առողջության վրա ձեր եւ ուշադրությունը ավելի լավ է, քան ոչինչ: Այսպիսով, կանգնած է փոքրի հետ:

Պատշաճ սնուցում

Դիետիկում ծովի դարիերը պետք է լինեն ներկա, հացահատիկային ուտեստներ, հացահատիկային աղաղակող ալյուրից, լյարդից եւ այլ ենթաէներգետիկ արտադրանքներից `այս բոլոր բնականոն գործողությունները:

Դուք գիտեք որոշ ապրանքների ունեցվածքը տրամադրությունը բարձրացնելու համար: Շոկոլադը, մեղրը եւ ելակը ոչ միայն համեղ են, այլեւ օգնում են ազատվել տխրությունից եւ կարոտից:

Սուրճը եւ ուժեղ թեյը բուծում են նյարդային համակարգը, բայց երիցուկի, հոգու մարդու, հոփի, հոփի, Վալերիան, ալոճուհու նման պահոցների չեմպիոնները ոչ միայն պարունակում են վիտամիններ եւ այլ օգտակար նյութեր:

Ուշադրության մարմինը

Նյարդային համակարգը նաեւ տառապում է այն փաստից, որ մարմինը հոգնել է: Հոգալով ձեր ֆիզիկական ձեւի մասին, մարդը բարելավում է իր հոգեֆիզիկական եւ հուզական վիճակը:

Ֆիզիկական գործունեության ամբողջական բացակայությունը, տարօրինակորեն բավարար, ոչ միայն մարմինը ավելի դանդաղ է դարձնում, այլեւ վատթարանում է հուզական ֆոնին: Հոգնածությունը չի անցնում, գրգռումը կուտակվում է: Բայց նույնիսկ ոտքով ճանապարհորդված փոքր հեռավորությունը, 15 րոպե տեւողությամբ մարզասրահի համալիրը կարողանում է զգալիորեն բարելավել նկարը. Մարմինը սկսում է ուրախանալ շարժումից, եւ այս ուրախությունը փոխանցվում է ինքն իրեն: Մի քանի րոպե ակտիվ շարժումն ի վիճակի է ուրախացնել եւ հանգստացնել շատ ավելի լավ, քան հեռուստատեսային կամ մոնիտորի էկրանով մի քանի «հանգիստ»:

Համարվում է, որ կյանքը փոխարինող լարվածությունն ու հանգստությունն է: Ժամանակակից մարդիկ սովորեցին լարում, նրանք ի վիճակի են մոբիլիզացնել իրենց առաջադրանքները կատարելու համար: Բայց հանգստանալու դեպքում դա այնքան էլ հարթ չէ: Անձը նույնիսկ չի նկատում, որ իր մկաններն անընդհատ կասեցնում են, եւ մարմնական սեղմակները առաջացնում են հուզական խնդիրներ, վախեր, անորոշություն, ագրեսիա:

Իհարկե, ավելի լավ է այցելել Օստեոպաթ, զբաղվել ֆիզիկական ուղղվածություն ունեցող պրակտիկայով զբաղվող մասնագետներին, խորհրդածությամբ, սովորել լսել ձեր մարմինը եւ հետեւել մկանների բլոկներին: Բայց շատերը կասեն, որ դա չափազանց դժվար է: Այնուհետեւ կարող եք սկսել գոնե բուսական բաղնիքների ընդունմամբ: W երմ լոգանք `ասեղների, եղինջի, ճիրանների, մաքրության, հոգիների, երիցուկի ձեւավորմամբ, հնարավոր կդարձնի հեռացնել ֆիզիկական եւ հուզական սթրեսը, ինչպես նաեւ բարելավել մաշկի եւ մազերի վիճակը:

Մտածեք հոգու մասին

Զգացմունքային կայունությունը, հանգիստ եւ նույնիսկ հուզական ֆոնը անհնար է առանց դրական հույզերի: Կյանքում մի բան, որը կարող է ժպիտ առաջացնել, խնդրում եմ, հաճելիորեն անակնկալ չէ: Դա կարող է լինել հոբբի, որն արժե ժամանակը նվիրել առիթից մինչեւ գործ, եւ ամեն օր առնվազն կես ժամ: Այն կարող է զրուցել սիրելիների հետ, երեխաների կամ ընտանի կենդանիների հետ:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ղեկավարել «ուրախության օրագիր», որը ամեն օր պետք է արձանագրել առնվազն հինգ իրադարձություն, որոնք առաջացրել են հաճելի հույզեր: Առաջնորդելով նման օրագիր, մարդը աստիճանաբար ընտելանում է տեսնել կյանքի պայծառ կուսակցությունները, եւ խնդիրները կտեղափոխվեն ֆոն:

Հայտնի է, որ հարթության կենսակերպը, սթրեսային գործոնների բացակայությունը, հաճելի եւ ոչ ավելորդ հաղորդակցությունը, լիարժեք հանգիստը `նյարդային համակարգի համար լավագույն« լեկարի »: Բայց մետրոպոլիայի պայմաններում չափազանց դժվար է նման պայմաններ ստեղծել: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ ընդհանրապես արժանի չէ ուշադրություն դարձնել իր մարմնին, պահանջելով աշխատել միայն լիարժեք հզորության վրա: Նույնիսկ ձեր սեփական առողջության վրա ձեր եւ ուշադրությունը ավելի լավ է, քան ոչինչ: Այնպես որ, արժե սկսել մի փոքր:

Պատշաճ սնուցում

Դուք գիտեք որոշ ապրանքների ունեցվածքը տրամադրությունը բարձրացնելու համար: Շոկոլադը, բանանը, մեղրը եւ ելակները ոչ միայն համեղ են իրենց կողմից, այլեւ օգնում են ազատվել տխրությունից եւ կարոտից:

Սուրճը եւ ամուր թեյը պեղում են նյարդային համակարգը, բայց այդպիսի բույսերի բուսական կարգաբերումները, որոնք հավանում են երիցուկի, հոգու մարդու, հոփսերի, Վալերիան, ալոճը, ինչպես նաեւ պարունակում են վիտամիններ եւ այլ օգտակար նյութեր:

Ուշադրության մարմինը

Մտածեք հոգու մասին

Նյարդային համակարգի բուժում տանը. Ամենաարդյունավետ ժողովրդական եւ դեղեր:

Որոշ պատճառներով մարդիկ կարող են ունենալ նյարդային խանգարումներ, հիվանդություններ: Նրանք կարող են հանգեցնել նույնիսկ ավելի լուրջ պաթոլոգիաների: Միանգամից մտածել բուժման մասին, թույլ չտալով հիվանդության զարգացումը: Սա կօգնի թմրանյութերի եւ ժողովրդական միջոցներին:

Խնդիրների պատճառները

Հետեւյալ գործոնները հանգեցնում են նյարդային համակարգի խանգարումներին.

Շեշտադրումներ:
Հիպոքսիա:
Մարմնի ջերմաստիճանը փոխելը:
Ժառանգական նախադրյալ:
Supercooling.
Քրոնիկ հիվանդություններ:
Հոգեկան վնասվածք:
Երկար փորձեր:
Սխալ սնունդ
Վատ սովորություններ.
Օրվան չհետեւելը:

Հիվանդության ախտանիշներ

Որոշեք նյարդային ուժասպառության առկայությունը, խանգարումն օգնում է այս հատկություններին.

Վատ տրամադրություն.
Ավելորդ գրգռվածություն:
Գլխացավեր
Տրամադրության տատանումներ.
Դեպրեսիվ պայման:
Քնի խանգարումներ:
Հիշողության խանգարում:
Մեծ հոգնածություն:
Ագրեսիվություն:
Հանգստացնող մտահոգություններ:
Սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ:
Մարսողության խանգարում:

Ինչպես բուժել:

Ազատվել նյարդային գերլարումից, խանգարումները կարող են լինել տանը: Սա կօգնի դեղատնին եւ ժողովրդական միջոցներին:

Դեղեր

Դա կօգնի կայունացնել մարդու հոգեկան վիճակը դեղամիջոցի գլիկինը: Այն պատրաստված է պլանշետների տեսքով, օգնում է նորմալացնել քունը, ազատվել գրգռվածությունից: Անհրաժեշտ է օրական 2-3 անգամ մեկ դեղահատ վերցնել այս դեղը: Դեղը տեղադրվում է լեզվի տակ, այն պետք է լուծարվի: Պլանշետների ընդունելության տեւողությունը նշանակվում է բժշկի կողմից:

Հեռացրեք տագնապը, դեղահատ Diazepam- ի դյուրագրգռությունը: Նրանք բարելավում են մարդու բարեկեցությունը, նրա հոգեբուժական վիճակը: Դուք պետք է օգտագործեք դեղը մեկ դեղահատով մեկ դեղահատով: Եթե \u200b\u200bմարդու վիճակը շատ ծանր է, դեղաչափը կարող է փոքր-ինչ աճել: Այնուամենայնիվ, բժշկին այցելելիս սահմանված է ճշգրիտ դեղաչափը, դեղորայքի ընդունելության տեւողությունը:

Ժողովրդական միջոցներ

Ապահովում է սթրեսը, կաթի նյարդային հուզիչությունը: Անհրաժեշտ է տաքացնել բաժակ կաթը, ավելացնել թակած սխտորով մեխակը դրա մեջ եւ խմել ստամոքսի դատարկ լուծում: Պարբերաբար ընդունմամբ, նյարդային համակարգը ամրապնդվում է, չկա ագրեսիվություն:

Օգնում է ազատվել սթրեսից մեկ այլ կաթի վրա հիմնված բաղադրատոմս: W երմ կաթը խառնվում է Վալերիական արմատի թուրմի հետ: Համամասնությունները պետք է լինեն 1: 1: Բժշկությունը վերցվում է օրական երեք անգամ կես բաժակ:

Բուժում է նյարդային համակարգի խառնուրդի հիվանդությունը անտառային ելակի եւ կաթի հյութից: Բաղադրիչները խառնվում են տարբեր համամասնություններով: Ելակի հյութը ամրացնում է նյարդային համակարգը, վերացնում է իր հիվանդությունը: Պետք է կանոնավոր կերպով դեղամիջոցը վերցնել, գոնե օրը մեկ անգամ: Դաժան ցնցումներով խորհուրդ է տրվում օրական 2-3 անգամ լուծում կատարել:

Վարսակի հացահատիկները օգնում են հաղթահարել նյարդային ցնցումները: Բժշկությունը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է միացնել մեկ ճաշի գդալ հումք եւ երկու բաժակ ջուր: Խառնուրդը գիշերն է: Առավոտյան դուք պետք է պատրաստեք վարսակի հացահատիկները ամբողջական փափկության համար, ապա դեղամիջոցը սառչում է: Անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում խառնուրդը վերցնել փոքր մասերում:

Բուժիչ խոտաբույսեր

Փայտե եղեսպակը բուժվելու է: Գիծ պատրաստելու համար պետք է խառնվեն երեք ճաշի գդալ հումք եւ 500 մլ եռացրած ջուր: Խառնուրդը 15 րոպե է, այնուհետեւ զտվում եւ օգտագործվում է որպես թեյ: Ուտելուց առաջ մենք պետք է դեղեր ընդունենք:

Երբ դեպրեսիվ վիճակը օգնում է անանուխի decoction- ին: Պատրաստելու համար հարկավոր է միացնել մեկ ճաշի գդալ անանուխի տերեւներ եւ մեկ բաժակ եռացրած ջուր: Խառնուրդը եռացրած է տասը րոպե, առավոտյան եւ երեկոյան ընդունվում է կես բաժակ:

Վերացրեք թուլությունը, գլխապտույտը, մեծածախությունը կօգնի խոտի խոտերի ներխուժմանը: Պետք է խառնել մեկ ճաշի գդալ խոտ եւ երկու բաժակ եռացրած ջուր: Խառնուրդը մեկ ժամ է, ապա կենտրոնանալով: Լուծումը օգտագործվում է ամեն օր ուտելուց առաջ:

Բժշկական սնուցում

Ալկոհոլ:
Ճարպ, տապակած ուտեստներ:
Համեմունքներ, համեմունքներ:
Արագ սնունդ.
Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ:

Հետեւյալ ապրանքները պետք է առկա լինեն հիվանդի ընտրացանկում.

Հեղուկ կաթնամթերք շիլա:
Մսի եւ ձկների ոչ ճարպային սորտեր:
Բուսական թեյեր, թուրմ, decoctions.
Բանջարեղեն
Մրգեր:
Հատապտուղներ

Առաջարկվում է մի զույգի համար կերակուր պատրաստել կամ թխել, բայց ոչ տապակել:
Դուք չեք կարող գերել:
Սնունդը պետք է լինի տաք, ոչ թե շատ տաք:
Ավելի լավ է թեյ խմել ոչ թե շաքարով, այլ մեղրով:

Շնչող եւ ֆիզիկական վարժություններ

Որոշ վարժություններ իսկապես կարող են բուժել անձին, լցնել իր մարմինը էներգիայով, ազատվել գրգռվածությունից եւ դեպրեսիվ պետությունից.

Շնչառություն կրծքավանդակի մեջ: Կողիկների ինհալացիայի վրա բաց են, եւ արտաշնչում են արտաշնչում:
Շնչելով փորը: Խորը շնչով, ստամոքսը որքան հնարավոր է, դանդաղ արտաշնչում է:
Դուք պետք է կանգնեք դեմքի առջեւից նրա քայլից մի քայլով: Անհրաժեշտ է երկու ձեռքերով պատի մեջ հանգստանալ, սկսեք բացում: Ձեռքերի թեքում - արտաշնչում, ընդլայնում - ներշնչում: Հինգ կրկնությունից հետո անհրաժեշտ է կտրուկ մղել պատը եւ վերադառնալ իր սկզբնական դիրքի:

Բուժման ընթացքում դա անհնար է.

Մենք սթրեսային իրավիճակներում ենք:
Supercool.
Հաճախել աղմկոտ վայրեր:
Խմելու ալկոհոլ:
Գիտություն:

Եթե \u200b\u200bնյարդային խանգարումները, հիվանդությունները ժամանակին չեն վերաբերվում, կարող են առաջանալ բարդություններ.

Նեւրոզ:
Երկար դեպրեսիա:
PCT խանգարում:
Նեւուրոտական \u200b\u200bպետություններ:
Ֆոբիա:
Լուրջ հոգեկան խանգարումներ:

Կանխարգելիչ միջոցառումներ

Կանխել նյարդային համակարգի հիվանդությունների առաջացումը կօգնի.

Օրվա ճիշտ օրը:
Առողջ սնուցում:
Անհրաժեշտ է խուսափել աղմկոտ վայրերից, սթրեսային իրավիճակներից:
Սպորտաձեւեր.
Վիտամինների կանոնավոր ընդունելություն:

Հիվանդի ակնարկներ

Մարիա, 19 տարեկան. «Քննությունների շնորհիվ փորձառություններ են զգացել սթրեսը: Ես քնի խանգարումներ ունեի, գրգռվածություն: Ես չէի ուզում ծիծաղել, հանդիպել ընկերներին: Նա դիմեց մի բժշկի, որը խորհուրդ տվեց ընդունել անանուխից decoction: Պարբերաբար օգտագործեց: Աստիճանաբար, իմ բարեկեցությունը բարելավվել է, գլխապտույտը եւ ագրեսիվությունը անհետացել են: Շատ շնորհակալ է այս բուժիչ միջոցին »:

Սերգեյ, 38 տարեկան. «Աշխատանքի մեջ շատ ցուցումներ են եղել: Նրանք պահանջում էին մեծ պատասխանատվություն, ջանքեր: Ես ընկել եմ դեպրեսիվ վիճակ, էներգիան շատ փոքր էր: Նա չէր կարող ինքնուրույն հաղթահարել թուլությունը: Բժիշկը խորհուրդ է տվել գլիկին վերցնել: Մեկ շաբաթ անց, lethargy- ն անհետացավ, ես ավելի եռանդ դարձա: Նա անցավ եւս մեկ շաբաթ: Ես կարողացա լիովին վերականգնվել »:

Քեթրին, 25 տարեկան. «Հետ կանգնած է անհանգստության եւ անհանգստության աճի հետ: Ես ծածկված էի խուճապի վախից, չնայած դրա համար պատճառներ չկային: Բժիշկը խորհուրդ տվեց վերցնել կաթի եւ ելակի հյութի խառնուրդ: Օգտագործվում է ամեն օր, ինչպես ասաց նա: Երկու շաբաթ է անցել, եւ ինձ համար շատ ավելի լավ դարձավ: Ես ավելի հանդարտվեցի, անհետացավ: Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս այս դեղը: Դա արդյունավետ է »:

Դարիա, 29 տարեկան. «Նյարդային համակարգի հետ կապված խնդիրներ են եղել: Թուլությունը զգաց, ընկճված էր: Օգտագործեց Sage- ի թուրմը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում այն \u200b\u200bավելի լավացավ »:

Մենք նյարդերը ենք վերաբերվում տանը:

Այսօր շեշտադրումներն ու նյարդային ցնցումները, ավաղ, ոչ հազվադեպ, բայց մեզանից քչերը նման են բժշկի նման խնդիրներով: Հետեւաբար, այսօր «Ով է 30-ի համար» կանանց ակումբում «նյարդերը»:

Նյարդային համակարգը եւ դրա կապը ֆիզիոլոգիական մնացած գործընթացների հետ

Նյարդային խանգարումները ոչ միայն դրսեւորում են գրգռման տեսքով, հիստերիայի, սկանդալների, լացների եւ այլն: Ամենուրեք մենք լսում ենք, որ «բոլոր հիվանդությունները նյարդերից», եւ դրանք դատարկ բառեր չեն:

Իրականում, մշտական \u200b\u200bնյարդային ցնցումներն ու լարվածությունը հանգեցնում են մարմնի սպառմանը. Բոլոր ռեսուրսները շտապում են վերացնել սթրեսը, պատճառը, թե ինչու են այլ համակարգեր եւ օրգաններ տառապում:

Մենք նյարդերը բուժում ենք առանց դեղերի տանը

Առաջին հերթին, եթե հաճախ սթրեսի տակ եք, աշխատում եք «նյարդային» աշխատանքի վրա, կամ ընտանիքում խնդիրներ ունեք, բարելավելով ձեր նյարդային համակարգի վիճակը: Այսպիսով, դուք պետք է սպառեք այն ապրանքները, որոնցում կա բազմազանության բազմաթիվ վիտամիններ պոլիհագեցած ճարպաթթուների եւ լեցիտինի մեջ:

Դա կարող է լինել ծովային ձուկ, ներառյալ կարմիր, լյարդի, կաթնամթերք, մեղր, հատիկ, ձու, կարագ եւ բուսական յուղ:

Ի լրումն իշխանությունից, դուք պետք է պատշաճ կերպով կառուցեք օրվա ձեր ռեժիմը:

Հիշեք, որ առողջ քունը եւ հանգստը անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար վերականգնելու ուժերը: Դրա տեւողությունը պետք է լինի առնվազն առնվազն 8 ժամ: Հանգստանալու եւ հանգստացնելու համար տանը նյարդերը կօգնեն նաեւ քայլել, լիցքավորել, առավոտյան վազք եւ պարզ բնույթ:

Ի դեպ, շատ մարդիկ ընտրում են ձկնորսության կամ աղբի հավաքագրումը որպես թուլացում, նման «միաբանություն բնության հետ»:

Ինչպես հանգստացնել նյարդերը տանը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ:

Հաջորդ միջոցները վերցնելուց առաջ, Komy-za30.ru կայքը խորհուրդ է տալիս խորհրդակցել իր բժշկի հետ `գուցե դրանց բաղադրիչներին հակացուցումներ ունեք:

«Կոկտեյլ» հայրենիք Վալերիան-Հիշտոռ: Այս ֆոնդի երեք բաղադրիչները կարող են ազատորեն գնել ցանկացած դեղատան մեջ եւ իրենց հավասար համամասնությամբ խառնել, երբեմն այստեղի կացության թուրմը նույնպես ավելացնում է: Օրվա ընթացքում 2-3 անգամ վերցրեք «2-րդ կոկտեյլ»: Այն վերամիավորվում է նյարդային համակարգի վրա, բացի այդ, նվազեցնում է անհանգստությունը եւ հուզությունը, այն կանխում է գլխացավերը եւ անքնությունը:
Հանգստացնող լոգարաններ: Ուրն ինքնին հանգստացնող ազդեցություն ունի: Եվ եթե մենք ավելացնենք ջրի նման պրոցեդուրաներ, օրինակ, անուշաբույր յուղեր, կարող եք հասնել լավ արդյունքի եւ պաշտպանել ձեր մարմինը սթրեսից: Հանգստացնել նյարդերը տանը, պատրաստեք տաք բաղնիք եւ այնտեղ ավելացրեք ցանկացած փշատերեւ յուղի մի քանի կաթիլ: Դրա համար կարող եք օգտագործել ինքնուրույն պատրաստված սոճու գոլորշի, եղեւնի եւ այլն, դրա համար անհրաժեշտ է 200 գ ասեղանոց բույսեր եւ ջուրը եռացրեք մի լիտր ջրի մեջ, միացեք եւ հետո ավելացրեք լոգանք:
Թեյ «կին» դեպրեսիաներից: Ծաղիկների հավաքածու Hawthorn, Hypericum, երիցուկը օգնում է կանանց հաղթահարել նյարդերը PMS- ով: Վերցրեք բաղադրիչները հավասար մասերում, լցնել մի բաժակ եռացրած ջուր մեկ թեյի գդալ հավաքելով, թող ընդմիջեք մոտ 20 րոպե եւ խմեք օրական 2-3 անգամ:
Մեկ այլ «կին» թեյ կարող է համարվել, որը հավաքվում է նարդոս եւ կրաքարի ծաղիկներից, Hormour խոտաբույսերից եւ Cishechs Hop- ից: Թեյը պատրաստվում է նույնը, ինչ նախորդը: Հատկապես հաճելի կլինի ձեզ զարմացնել իր հոտը. Նա հոտ է գալիս ոգիների պես:
Տանը նյարդերի բուժումը կարող է նաեւ օգտագործել ափսե ֆրիշա: Այս հյութը հարուստ է այն նյութերով, որոնք «կասկածում են» չափազանց մեծ նյարդային հուզմունքով: Եթե \u200b\u200bձեր մարմինը չի հանդուրժում այս ըմպելիքը, ապա կարող եք այն նոսրացնել 3: 1 համամասնությամբ խնձորի կամ գազար հյութի հետ: Այս հյութը, բացի այդ, դրական ազդեցություն է ունենում ստամոքս-աղիքային տրակտի վրա եւ նորմալացնում է իր աշխատանքը (վերացնում է փորկապությունը):
Նյարդերի եւ անքնության եւս մեկ հատուկ «տատ» միջոցը այծի կաթ է: Խմեք այն քնելուց առաջ 1,5-2 բաժակ, ավելի լավ է, եթե դա կլինի ձեր ընթրիքը: Եթե \u200b\u200bայս կերպ նյարդերը հանգստացնում եք տանը, դա հնարավոր չէ, կարող եք վերցնել մի պարզ կովի կաթ, դրա մեջ կակաչի սերմերը մորթելու համար (1 tbsp. 1 լիտր) եւ այծի կաթի փոխարեն խմեք այս decoction- ը:

Արոմաթերապիա նյարդերից եւ սթրեսից

Բացի փշրվող յուղերի հետ լոգանքներից, այլ արոմաթերապուտական \u200b\u200bգործակալներ կարող են օգտագործվել հանգստի համար. Արոմալամպներ, անուշահոտ ձողերով ծխելը եւ այլն: Դեպրեսիայի դեպքում կօգնեն ձեզ: Վերացրեք անքնությունը եւ ավելացրեք հոգնածության ունակ յուղը, Rosewood, Patchouli, Sandalwood, Roses, Mint, Juniper:

Եթե \u200b\u200bունեք մոլուցքային վախեր եւ նյարդային խանգարումներ, հնարավոր է պայքարել նրանց հետ, թեյի ծառի յուղերի, մանուշակ, բերգամոտի, հասմիկի բույրեր ներշնչելը:

Նախքան տանը նյարդերը բուժելը առանց ավանդական բժշկության միջամտության, ուշադիր մտածեք, արդյոք ինքներդ կարող եք հաղթահարել այս խնդիրը: Եվ նույնիսկ ավելի լավ է պաշտպանել ձեզ նյարդային ցնցումներից եւ սթրեսից եւ փորձեք խուսափել դժվարություններից:

Գրգռումը մարդուն բնույթ է կրում իր անձի ձեւավորումից ի վեր (1,5-2 տարվա կյանքի): Կարճաժամկետ հուզական աճը չի նշում շեղումները եւ հոգեբանների կողմից դիտարկվում է որպես նորմ: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար տեղի են ունենում կոտրվածքներ, կամ դյուրագրգռությունը երկար ժամանակ չի ազատում, ապա հարկավոր է սովորել, թե ինչպես հեռացնել հուզական սթրեսը: Նյարդային համակարգի վերականգնումը կարող է զբաղվել ինքնուրույն կամ կապվել մասնագետի հետ:

Ցույց տալ ամբողջը

Նեղագրելիության տեսակի սահմանում

Չափազանց եւ երկար չանցվող գրգռվածությունը հիվանդություն չէ, այլ մարմնի աշխատանքի ձախողման նշան: Հետեւաբար, նման ախտանիշների արդյունավետ բուժման համար մենք պետք է իմանանք գործոններ եւ հարմարեցրեք դրանք:

Գայթակղության սադրիչների 2 մեծ խմբեր կան.

արտաքին;
ներքին

Արտաքին գործոններ

Արտաքին խթաններն ընդգրկում են խցանումներ, ուրիշների եւ այլ փոքր միջադեպերի սխալ պահվածքը, որոնք չեն համընկնում մարդու ցանկությունների հետ եւ բարդացնում են նրա կյանքը:

Նման դյուրագրգռատվությունը չի նշում առողջական խնդիրները, եթե դա պարբերաբար տեղի չի ունենում եւ չի տեւում ավելի քան 12 ժամ, բայց դրսից սադրիչների նորմալ արձագանք է: Այնպես որ, նյարդային լարվածությունը չի կուտակվում, դուք պետք է կարողանաք հանգստանալ: Դրա համար մշակվել են շնչառական տարբեր տեխնիկա.

1. Զորավարժությունն իրականացվում է նիստի դիրքում: Հանգստացած ձեռքերը, երբ կատարումը ծնկների վրա է: Դուք պետք է լսեք ինքներդ ձեզ եւ զգաք ձեր սեփական սրտի ծեծը: Երբ ռիթմը լսվում է, նրանք շնչում են քթի մեջ, ինչը տեւողությունը համընկնում է սրտի մկանների 5-7 հարվածների հետ: Հետեւելով օդից մինչեւ 3-ը: Հաջորդ արտաշնչեք քթի միջով: Արտաշնչման տեւողությունը պետք է համապատասխանի 10 ցնցումներին: Հանգստանալու համար բավական է 12 -13 կրկնել:
2. Այս շնչառական վարժությունը կարող է իրականացվել ցանկացած հարմար դիրքից: Իր կատարման համար հարմար է թղթե պայուսակը: Եթե \u200b\u200bդա բացակայում է, ապա ափերը ծալվում են մի բաժակի համար: Ներշնչեք դանդաղ եւ քթի միջոցով: Արտաշնչում է բերանը թղթի պայուսակի մեջ կամ ծալովի ձեռքեր: Կարեւոր է, որ արտաշնչման ժամանակը 2 անգամ ավելի երկար է շնչում:

Խախտումներ մարմնի աշխատանքի մեջ

Եթե \u200b\u200bդյուրագրգռությունը կապված չէ արտաքին գործոնների հետ, ապա դա կարող է ապացույց լինել.

հուզական ծանրաբեռնվածություն;
հորմոնալ ֆոնի անկայունություն;
Ուղեղի կառուցվածքում փոփոխություններ:

Ուղեղի կառուցվածքի դեֆորմացիա

Աննկատությունը ուղեղի նորագոյացությունների առաջին ախտանիշներից մեկն է: Ուռուցքի պատճառով անընդհատ ազդեցություն է ունենում որոշակի նյարդային կենտրոնի վրա, եւ մարդը չի կարող հաղթահարել այն հույզերը, որոնց համար ընկալիչները հանձնվել են նորագոյացմամբ: Աննկատելիությունը լրացվում է տհաճ հոտավետ հալյուցինացիաներով եւ կորցնում է տարածքը (կողային տեսողությունը) չի ընդգրկում բոլոր առարկաները): Նման պետության բուժման համար հարկավոր է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Դեմենտիան մի հիվանդություն է, որով ավերվում է ուղեղի զարկերակային պարտատոմսերը: Պաթոլոգիան ուղեկցվում է նաեւ գրգռվածությամբ, obsessive գաղափարներով, ցրված եւ ագրեսիվությամբ: Քանի որ հիվանդության ազդեցության տակ գտնվող մարմնում տեղի ունեցող գործընթացները համարվում են անդառնալի, Դեմենտիան այսօր անբուժելի է:

Հորմոնալ խախտումներ

Երբ գրգռվածությունը ուղեկցվում է սեռական կարիքների փոփոխությամբ, կտրուկ հավաքածուի կամ քաշի արտանետում, խորհուրդ է տրվում արյան վրա հանձնել մարմնում հորմոնների մակարդակի վրա: Կանանց մոտ հորմոնալ ձախողման պայծառ նշանը դաշտանային ցիկլի խանգարում է:

Ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, բժիշկը նշանակելու է հորմոնների թերապիա:

Զգացմունքային լարվածություն

Երկար հոգեվիճակի ծանրաբեռնվածությունը հանգեցնում է անհիմն դյուրագրգռության հայտնվելուն: Բացի այն, որ այդպիսի մարդու հետ շփումը ուրիշներին հաճույք չի պատճառում, հիվանդը նույնպես տառապում է իր վիճակից: Աննկատելիությունից դուրս են ավելացվում դեպրեսիա, անթերի անհանգստություն, գլխացավեր, անքնություն եւ քրոնիկ հոգնածություն, նույնիսկ անհույսության եւ ինքնասպանության մտքեր կարող են լինել:

Նյարդային խանգարումը պետք է անհապաղ վերաբերվի Հակառակ դեպքում, նման վիճակում երկար մնալը ի վիճակի է նյարդային խզվել, դեպրեսիա եւ երբեմն հանգեցնել մարդու հոգեբուժության անշրջելի փոփոխությունների:

Նյարդաբանը քննությունից հետո կկազմի անհրաժեշտ դեղերի թերապիա կամ ընթացակարգ: Եթե \u200b\u200bբժիշկը տեսնելու հնարավորությունը կամ ցանկությունը չկա, կարող եք օգտագործել մեթոդներ եւ բաղադրատոմսեր այլընտրանքային թերապիայի համար, տանը նյարդային համակարգի բուժման համար:

ՄԵՔՍԻԱ Բուժում

Առանց մասնագետի խորհրդակցության համար ինքնուրույն բուժման համար պետք է ընտրվեն բանջարեղենի բաղադրիչներով նստվածքների ընտրություն եւ չսահմանափակվի բաղադրատոմսով նշված դեղաչափը:

Առանց դեղատոմսի դեղատանը կարող եք ձեռք բերել հետեւյալ դեղամիջոցները.

New-Passite - արտադրվում է պլանշետների տեսքով եւ ընդունման լուծում: Դեղը ընդունվում է օրական 3 անգամ, նախքան 1 դեղահատ կամ 5 մլ լուծույթ ուտելը: Բարձրացնել դեղաչափը միայն բժշկի խորհրդակցելուց հետո: Բաղադրիչների շնորհիվ դեղը ունակ է ոչ միայն հանգստացնել նյարդերը, այլեւ հեռացնել գլխացավերը, որոնք ծագում են նյարդային գերլարվածության պատճառով: Նոր Անցորդը ունի թեթեւ քնած պայուսակներ, ուստի եթե օրվա ընթացքում քնկոտությունը տեղի է ունենում, ապա անհրաժեշտ է կրճատել առավոտյան եւ ամենօրյա դեղաչափը կիսով չափ: Դեղը հակացուցված է 12 տարեկանից ցածր երեխաների եւ հիվանդ Miastenia- ի կողմից:
Pans - պլանշետներ կամ պարկուճներ, որոնք օրական 2-3 անգամ 2-3 համակարգչի համար են:, Անկախ սնունդ: Թմրանյութը չի տարածվում մինչեւ 12 տարեկան երեխաների բուժման, հղի եւ լակտացնող կանանց բուժման համար: Տապակները հակացուցված են լեղսի տրակտի, լակտազի անբավարարության եւ սուֆոզայի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, կաթնաշաքար եւ ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականություն:
Dormiplant - 6 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ նյարդային խանգարումների բուժման դեղահատի պատրաստում: Առավոտյան եւ երեկոյան վերցրեք 2 հաբեր: DomiPlant- ը չի առաջարկվում լյարդի ձախողմամբ մարդկանց:
Վալերիական քաղվածք - պլանշետներում դեղամիջոցը չի համապատասխանում 12-ամյա երեխաների օգտագործման: Ալկոհոլի ինֆուզիոն հակացուցված է հղի եւ կաթողատիվ կանանց, ինչպես նաեւ մինչեւ 12 տարեկան անձինք: Պլանշետները օգտագործում են օրական 5 անգամ: Առավելագույն մեկ դոզան `4 հատ: Թուրգը խմում է օրական 3-4 անգամ, մեծահասակները `ոչ ավելի, քան 30 կաթիլ մեկ ընդունելության համար, իսկ երեխաների համար նրանց թիվը պետք է համապատասխանի տարիքին:

Այլընտրանքային բուժում

Տանը բուժված նյարդերը կարող են լինել ոչ սովորական եղանակներ:

Փոքր նյարդային լարվածություն

Մեղվի մեղրը կօգնի ավելի հանդարտ դառնալ: 10-14 օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է հրաժարվել շաքարավազից եւ հրուշակեղենից: Առատ ջրով ապակու մեջ 2-3 ընդունելության օրվա ընթացքում օրվա ընթացքում լուծվում եւ հարբած 2 թեյի գդալ: Օրվա ընթացքում կարող եք օգտագործել մինչեւ 2 բաժակ մեղր ջուր: Քունը նորմալացնել կես ժամ առաջ, երբ պառկեք կես բաժակ տաք կաթով, 1 թեյի գդալ մեղր լուծարվում է: Խմեք ըմպելիք դանդաղ, փոքր sips:

Արոմաթերապիան եւ Արոմաթերապիան կարող են հաղթահարել փոքր նյարդային լարման: Պղպեղի եւ կիտրոնի անանուխի, ասեղների եւ հոգիների բույրերի ինհալացիան հեռացնում է սպազմերը, բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ նորմալացնում քունը: Լավագույնն է, որ բույսերը շնչեն, դիմադրելով նրանց ափի մեջ: Այլապես, դեղատներում կարող եք գնել եթերայուղ `ցանկալի բույրով:

Յոգայի հանգստացնող պոզի օրինակ

Ապացուցված է, որ մկանների վրա ստատիկ բեռներով ֆիզիկական դասերի ընթացքը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նյարդային համակարգի վրա եւ հեռացնում է գրգռվածության հարձակումները: Նման վարժությունները հիմնված էին Յոգայի, Պիլատեսի եւ Կալանեթիայի վրա:

Ավանդական բժշկության մեթոդներ

Ավանդական բժշկության մեթոդներով նյարդային խանգարումների բուժումը բերելու է արդյունքը, եթե չխախտի բաղադրատոմսը եւ չխանգարի բուժման ընթացքը:

Բուսական կարգաբերում

Արդյունավետ ժողովրդական միջոցները ճանաչել են խոտերի ռաղձերը:

Օրինակ, BlackBerry տերեւների Decoction- ը հեռացնում է նյարդային լարման եւ բարելավում է բուսական համակարգի վիճակը: Դրա պատրաստման համար 3 \u200b\u200bճաշի գդալ չոր մանրացված տերեւներ թափվում են 500 մլ եռացրած ջրով եւ 10-12 րոպե հաղթահարում են փոքր ջերմության վրա: Արդյունքում ստացված decoction- ը պնդում է 2-4 ժամ: Վերցրեք կես բաժակ 3 անգամ թեյի փոխարեն, կանխորոշեք այն:

Դուք կարող եք պատրաստել բուսաբուծական հետեւյալ հավաքածուն.

Օրեգանո սովորական 50 գ;
dOMNIK DRUG 40 G;
hawthorn արյունոտ-կարմիր 50 գ;
Թմրամիջոցների վալերիական արմատներ 30 գ;
Անանուխը թողնում է 20 գ

Բոլոր բաղադրիչները վերցվում են չորացրած եւ մանրացված: Սլայդ չոր խառնուրդով 5 ճաշի գդալ քնում է քնել ջերմամթերքի մեջ, իսկ 1 լիտր եռացրած ջուրը թափվում է: Արդյունքում եղած քաջությունը տրվում է կոտրվել 2-4 ժամ, ապա զտիչ: Խմեք օրվա ընթացքում 3 անգամ կես ժամ առաջ ուտելուց առաջ: Ընդունման մեկ դոզան 150 մլ է: Նման ինֆուզիոն բարելավում է քնի ընկնումն ու որակը, հեռացնում գրգռվածության հարձակումները:

Բժշկական լոգարաններ

Նռափանկալիության հարձակումները հեռացնելը կարող է ավելի արագ լինել, եթե ավելացնում եք բուժիչ խմիչքը հանգստացնող լոգանքներ: Վերցրեք դրանք, նախապես լվացեք եւ լվացեք: Application րի օպտիմալ ջերմաստիճանը 38 աստիճան է: Լոգանքները վերցնելուց հետո մարմինը չի լվանում, բայց սրբիչով զանգում էր: Թերապեւտիկ ճառագայթների վերջին ամենօրյա դոզան հարբած է ջրի ընթացակարգերից 20-30 րոպե անց, բայց քնելուց 30 րոպե առաջ:

Հանգստացնող լոգարաններ.

1. Փշրող լոգանքները բուժական հատկություններ են: 10 ճաշի գդալ պատրաստելու համար ասեղները լցվում են եռացրած ջրով եւ 30 րոպե եփում ցածր ջերմության վրա, հնարավոր է առնվազն 3 ժամ պատրաստել: Decoction- ը զտիչ է, եւ հեղուկը ավելացվում է տաք բաղնիքում:
2. Նարդոսի ինֆուզիոն ջրային ընթացակարգերը հատկապես օգտակար են անքնության մեջ: Որովհետեւ 50 գ նարդոս պատրաստելու համար թափեց 500 մլ եռացրած ջուր: Decoction- ի հզորությունը փաթաթված է տաք բանով եւ թողնում 40-60 րոպե: Դրանից հետո ինֆուզիոն լցված է եւ ավելացվում է ջրի մեջ լողի համար:
3. Արագ հանգստացող բաղնիքը պատրաստվում է եթերայուղերի միջոցով: W երմ ջրի մեջ, ցանկացած անուշահոտ յուղի 10 կաթիլ, որն ունի հանգստացնող եւ հանգստացնող հատկություններ, երիցուկ, նարնջագույն, փշատերեւ, անանուխ, նարդոս, կիտրոն:

Երբ ձեռքի տակ անհրաժեշտ բաղադրիչներ չկան, կարող են իրականացվել կաթի ջրի ընթացակարգեր: Դրա համար լողի ջրի մեջ ավելացվում է 1 բաժակ կովի կաթ:

Healing անկացած բուժիչ բաղնիք տեւում է 15-20 րոպե:

Սանիտարական հանգստավայր

Նյարդային համակարգի հիվանդությունները կարող են բուժվել առողջարանում: Նման հիվանդանոցների շենքերը գտնվում են էկոլոգիապես մաքուր գոտիներում: Ամենից հաճախ դրանք տեղակայված են անտառներում, ծովով կամ լեռների եւ հանքային աղբյուրների մոտակայքում: Ի լրումն առողջարանում տրամադրված ընթացակարգերից, օդը, հատուկ ընտրված դիետան եւ հարթության կենսակերպը օգուտ են քաղում եւ ամրացնում նյարդային համակարգը:

Առավելագույն առողջարանային ընթացակարգերը.

1. Հոգեբուժության նիստերը ուղղված են հոգեբանական խնդիրների բացահայտմանը եւ սեփական հույզերը կառավարելու գործում:
2. Ֆիտոթերապիա - հանգստացնում է հանգստացնող եւ հանգստացնող ազդեցություն: Մեկ այլ ազդեցություն կախված է այն բույսերից, որոնք մաս են կազմում:
3. LFC - մեծացնում է անոթների տոնայնությունը, բարելավում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները, դրանով իսկ կարգավորելով տրամադրությունը:
4. Մերսում - Հանգստացնում է մկանները, բարելավում է ավշային եւ արյան շրջանառությունը, թեթեւացնում է նյարդային լարման:
5. Թերապեւտիկ քունը (հաղորդակցական էլեկտրաբուժություն) հանգստանում է, բարելավում է կենտրոնական նյարդային համակարգի մետրոպոլիտեն գործընթացները, մեծացնում է արդյունավետությունը:
6. Igloreflexotherapy - նորմալացնում է անոթների տոնը, հեռացնում սպազմը:

Eagleflexotherapy կարգը

Առողջարաններն իրավունք ունեն ընդլայնել կամ փոխարինել մեկ բուժական մանիպուլյացիաները ուրիշներին: Բացի այդ, վերականգնողական դասընթացի ընթացքում հիվանդները անհատապես ընտրված ընթացակարգեր են `մասնակցող բժշկի նշանակումների համաձայն:

Եզրակացություն

Օգտագործելով ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը, այն պետք է հաշվի առնել, որ տաք լոգանքները կարող են վիժտություն առաջացնել հղիության վաղ ժամանակահատվածում եւ հետագայում վաղաժամ ծնունդներով: Նույն ազդեցությունն ունի սովորական Օրեգանո: Բացի այդ, ժողովրդական միջոցների մեջ ներառված յուրաքանչյուր բաղադրիչ ունի իր հակացուցումները եւ կարող է հրահրել քրոնիկ հիվանդությունների եւ ալերգիայի սրացում: