Եկեք խոսենք վիտամինների կարեւորության մասին, մեծահասակների եւ երեխաներին ատամներն ու լնդերը ամրապնդելու համար, ինչպես նաեւ թվարկում ենք հանրաճանաչ պլանշետներն ու արտադրանքի անունները: Ի վերջո, միայն ճիշտ եւ լիարժեք դիետան կարելի է հասնել առողջության բարձր ցուցանիշներով:

Ոչ միայն ներքին համակարգերի եւ օրգանների աշխատանքը կախված է մեր ամենօրյա սննդակարգում վիտամինների առկայությունից: Նրանց թերությունը ազդում է նաեւ ատամների եւ լնդերի վիճակի վրա: Եվ եթե դուք հիանալի մաքրում եք բերանի խոռոչը, այցելեք ատամնաբույժ, բայց բավարար չէ, օրինակ, կալցիում, ապա ամուր հյուսվածքները դեռ փլուզվեն:

Իր սննդակարգի վերլուծություն

Հասկանալու համար, թե ինչու են ատամները քանդվում եւ ինչին անհրաժեշտ է ձեր մարմինը, նախ պետք է վերլուծեք, թե ինչ եք ուտում ամեն օր: Ի վերջո, սովորական սնունդը պարզապես պատասխանատու է օգտակար նյութերի առկայության համար, որի վրա կախված է ներքին օրգանների գործունեությունը:

Քանի որ շատ կարեւոր է ձեռք բերել մի շարք վիտամիններ եւ հանքանյութեր եւ պարբերաբար, այնուհետեւ պետք է սովորեք, թե ինչպես պետք է իրավասու կազմեք հավասարակշռված ռացիոն: Դա կարելի է հասնել միայն այն բանի, որ լնդերը արյունահոսություն չեն արվում, ատամները չեն ոչնչացրել եւ չեն թուլացել, եւ ժպիտը ձյուն էր:

Իհարկե, դուք պարզապես կարող եք պատրաստել համապատասխան հավելումներ դեղատներում, որոնք պարունակում են երեխայի կամ մեծահասակի յուրաքանչյուր հետքի տարրի ամենօրյա քանակը: Դրանք խմելու համար բավականին պարզ է, բայց դեռ բժիշկները պահանջում են պահանջվող նյութերի մեծ մասը թարմ կամ եփած ուտեստներից:

Ինչու են վիտամիններ:

Ատամները բաղկացած են ոսկրային հյուսվածքից, ինչպես նաեւ արյան անոթներն ու նյարդային վերջավորությունները: Որպեսզի դրանք պատշաճ կերպով բոլոր փոխանակման գործընթացները լինեն, եւ էմալը ներքին մասը պաշտպանեց ագրեսիվ ազդեցություններից բավականին լավ, ապա անհրաժեշտ է հոգ տանել լիարժեք սննդի մասին: Լնդերը պահանջում են նաեւ ամենօրյա ներքին կերակրումը որոշակի վիտամինների տեսքով `առաձգական մնալու եւ տեղում պահելու յուրաքանչյուր ատամ:

Որոշ կարեւոր տարրի պակասով, բերանի խոռոչի պինդ եւ փափուկ հյուսվածքների վիճակը անմիջապես ավելի վատն է: Այսպիսով, բորբոքային գործընթացները կարող են ակտիվացվել, քրոնիկ հիվանդությունները կամ կարիեսը հայտնվում են կամ մթնում են ատամները եւ շատ ավելին:

Պետք է հասկանալ, որ կյանքի որոշակի հանգամանքներով յուրաքանչյուր տարրի ամենօրյա դոզան պետք է ավելանա: Հետեւաբար արտադրողները հաճախ արտադրում են նախապատրաստություններ, որոնք բավարարում են մարմնի կարիքները:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հղիության ընթացքում ատամների համար վիտամինների ընտրությանը: Ի վերջո, այս դժվարին ժամանակահատվածը առավել հաճախ նրանցից շատերի պակասն է: Նաեւ պտղի ձեւավորման եւ զարգացման համար շատ կարեւոր է մոր սննդակարգում բոլոր հետքի տարրերի առկայությունը:

Որտեղ սկսել:

Այսպիսով, ինչպես որոշել, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ ատամների համար: Պարտադիր հետքի տարրեր, որոնք պետք է ներկա լինեն այն անձի ամենօրյա սննդակարգում, ովքեր ուշադիր վերաբերվում են բերանի խոռոչի առողջությանը.

• Կալցիում - դրա դեֆիցիտը անմիջապես կազդի էմալի վիճակի վրա: Հետեւաբար, եթե անհրաժեշտ է հասնել իր ամրապնդմանը, ապա այս բաղադրիչը պետք է ավելանա ամենօրյա սննդի մեջ: Սա ատամների համար հիմնական «շինանյութ» է: Այն արագորեն լվանում է ոսկորներից, այնպես որ դուք պետք է անընդհատ լրացնեք դրա պաշարները սննդի կամ հավելումների հետ: Դա հատկապես շատ է կաթի եւ ֆերմենտացված կաթնամթերքի մեջ (Քոթեջ պանիր, կեֆիր, պանիր, թթվասեր):
• Ֆոսֆորը - նպաստում է ոսկրերի ամբողջ համակարգի պատշաճ ձեւավորմանը եւ շահագործմանը: Եվ քանի որ ատամները բաղկացած են ամուր հյուսվածքներից, նրանց առողջությունն ուղղակիորեն կախված է այս հետքի տարրից: Նաեւ սննդային ֆոսֆորի առկայությունից սնվում է իրեն սպիտակ եւ առողջ փայլուն ժպիտ: Նրա բացակայությամբ էմալը անմիջապես կխփի, եւ նա սկսում է ժամանակի ընթացքում փլուզվել:
• Վիտամին D - Միշտ մարսվում է միայն կալցիումի հետ միասին, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք միասին վերցնել: Այս տարրը օգնում է ուժեղացնել ատամները: Դա ամենակարեւորն է, երբ պահպանում է ալվեոլային հյուսվածքի ծավալը: Ազդում է նաեւ լորձաթաղանթի վիճակի վրա, կանխելով արյունահոսության եւ բորբոքային գործընթացները: Այս վիտամինը առկա է ծովի ձկների, ձվի եւ լյարդի, խմորիչի, սնկերի եւ մաղադանոսների մեջ:

Վիտամին B.

Այս խումբը բնութագրվում է բարդ ազդեցությամբ մարդու ամբողջ մարմնի վրա: Բայց պարզաբանեք հիմնական դրական ազդեցությունը ատամնաբուժական տեսանկյունից.

• որոշում է ոսկրային համակարգի վիճակը, ամրապնդելով ամուր հյուսվածքները.
• Կանխում է ատամները թուլացնելը.
• Օգնում է ձեւավորել լորձաթաղանթ, ավելացնելով դրա տոնայնությունն ու առաձգականությունը.
• նորմալացնում է միկրոֆլորան բերանում;
• Կանխում է:

Խմբի վիտամինների անբավարար քանակով, մաստակի վիճակը վատթարանում է, հայտնվում է արյունահոսություն, արյունահոսություն: Լորձաթաղանթի կրճատված տոնով, ատամները թուլանում են: Երբեմն կոտրիչները ձեւավորվում են շրթունքների անկյուններում, եւ բերանում կա չորության եւ այրման զգացողություն:

Նախապատրաստություններ

Այսօր դեղատներում կան բազմաթիվ տարբեր հատուկ համալիրներ, որոնք ի վիճակի են լրացնել մեր օրգանիզմում որոշակի նյութերի պակասը: Նրանցից ոմանք կենտրոնացած են միայն վիտամինների կամ հետքի տարրերի անհատական \u200b\u200bխմբերին, մյուսները ի վիճակի են մեզ տրամադրել բոլոր օգտակար նյութերի ամբողջական հավաքածու, համապատասխանաբար, կամ կյանքի ձեւ: Թվարկեք դրանցից լավագույնը.

1. Forever երեխաները բարդ են երեխաների համար պատրաստված երեխաների համար պատրաստված երեխաների եւ մրգերի հիման վրա: Այսպիսով, հնարավոր է ամենօրյա դիետայի մեջ հասնել արժեքավոր ապրանքների մուտքագրմանը: Նրանց թվում `լոռամրգեր, խնձոր, բրոկկոլի, սպանախ, լոլիկ, գազար եւ այլն:
2. Կալցիումի օստեոպորոզը հատուկ հավելում է, որը բաղկացած է կարեւոր հետքի տարրերից `առողջ ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորման համար - K, C, B6 եւ D3 վիտամիններ: Նրանք են, ովքեր առավել նպաստում են ատամների ուժին եւ առողջությանը:
3. Calcinova- ն հատուկ պատրաստում է, որն օգնում է ոչ միայն լրացնել անհատական \u200b\u200bվիտամինների պակասը, այլեւ ոսկորների ամրապնդումը խթանելը: Դրա կազմը հատկապես արժեքավոր է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ամրապնդել իրենց ատամները `վիտամիններ A, B6, C, D, ինչպես նաեւ ֆոսֆոր եւ կալցիում:
4. Դուովիտ - առաջարկվում է որպես բարդ վիտամին եւ հանքային դեղամիջոց բոլոր մարդկանց համար, ովքեր զգում են բարձր բեռներ եւ նույնիսկ հղի կանանց համար: Կազմը առանձնանում է հետքի տարրերի բարձր չափաբաժիններով, որոնք ամբողջովին արձագանքում են իմունային համակարգի կայուն մակարդակի եւ բոլոր ներքին օրգանների, ներառյալ ատամների եւ լնդերի շահագործման համար:
5. Vitrum- ը միջոցների եւս մեկ մտածված տեսականի է տարիքային տարբեր կատեգորիաների եւ հղի կանանց համար: Կախված կարիքներից, կարող եք ընտրել համապատասխան կազմը:
6. Կենտրոնը `ստեղծվել է հատուկ մարմնի ուժերի արագ վերականգնման համար` բարձրացված բեռներից կամ սթրեսից հետո: Բացի վիտամինային համալիրից, այն պարունակում է նաեւ կալցիում եւ ֆոսֆոր, ինչը հատկապես կարեւոր է ատամների առողջության համար:
7. Այբուբենի դասական - նաեւ սպառողին տրամադրում է միջոցների մի ամբողջ շարք, որոնցից յուրաքանչյուրում ընտրվում է հանքային նյութերի քանակը, համապատասխանաբար, ակնկալվող արդյունքը:
8. ASETTA- ն ամենաարդյունավետ վիտամինային հավելումն է ատամնաբուժական գործվածքների վրա ազդեցության առումով: Բաղադրությունը պարունակում է մարջան կալցիում եւ Coenzyme Q10, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են մարդու մարմնի կողմից: Նրանց շնորհիվ հյուսվածքներում տեղի են ունենում ակտիվ վերականգնողական գործընթացներ, որոնք ամրապնդվում են: Այն պարունակում է նաեւ A, B, C եւ D. վիտամինների առաջարկվող դեղաչափը, կա նաեւ կանաչ թեյի քաղվածք, որը նպաստում է լնդերի հակասեպտիկ վերամշակմանը: Նման բաղադրիչների շնորհիվ ASEPTA- ն արագորեն օգնում է վերացնել բորբոքային հիվանդությունները, կանխել կարիեսի ձեւավորումը եւ ամրապնդել էմալը:
9. Dentatus- ը եւս մեկ լավ լիարժեք համալիր է, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն ինչպես ատամների, այնպես էլ լնդերի առողջության եւ ընդհանուր առմամբ օրգանիզմի բոլոր համակարգերի վրա: Ի լրումն վիտամինների հիմնական խմբերից, այն պարունակում է կալցիում, ցինկ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ֆտոր եւ հետքի այլ տարրեր:
10. Կալցիում-D3 Nicomed- ը ոսկրային հյուսվածքի ամրապնդման հատուկ հավելանյութ է: Բոլոր բաղադրիչներից կան միայն կալցիում, ֆոսֆոր եւ վիտամին D3: Բայց դրանք կարեւոր են առողջ ատամների ձեւավորման եւ պահպանման համար:

Օգտագործելով ասկորբինկի

Շատերը կարծում են, որ բավական է մարմնի ուժերը լրացնել միայն վիտամին C- ով: Մասնակիորեն դա ճիշտ է, բայց թերի սննդի մեջ անհրաժեշտ է ատամներ կամ այլ օրգաններ: Այս օգտակար տարրը օգնում է հաղթահարել բանավոր խոռոչի խնդիրները.

• Վերացնում է լնդերի արյունահոսությունը.
• Հեռացնում է բորբոքային գործընթացները.
• կանխում է ատամների թուլացումը եւ կորուստը.
• Դադարում է վարակիչ եւ պեպտիկ ձեւավորումների զարգացումը:

Ոչ պակաս կարեւոր վիտամիններ

(Նկարը կտտացնել)

Եվ գոնե մարմնի համար որպես ամբողջություն, բոլոր օգտակար նյութեր, որոնք խոսում են սննդաբանները, նրանք երկրորդական դեր են խաղում ատամների առողջության համար: Այնուամենայնիվ, նրանցից ոմանք նպաստում են ամուր հյուսվածքների կամ լորձի ավելի լավ վիճակի.

• Վիտամին K պարունակվում է կարտոֆիլի, սպանախի, լոլիկի, գազարի, ռոզի եւ կանաչ ոլոռի մեջ: Արյան հոսքի վրա իր գործողությունների շնորհիվ կարող է կանխել լնդերի արյունահոսությունը:
• Վիտամին A- ը պատասխանատու է տարբեր նյութափոխանակության գործընթացների համար եւ նպաստում է լորձաթաղանթային թաղանթի առողջ վիճակին: Այն ունի շատերը նարնջի եւ դեղին մրգերի կամ բանջարեղենի մեջ:
• PP Group Vitamins - Դադարեցրեք տարբեր պաթոլոգիական եւ բորբոքային գործընթացներ մեր մարմնի հյուսվածքներում: Դրանք կարելի է գտնել խմորիչի, լյարդի, կռուպերի, մսի եւ հատիկների մեջ:
• Վիտամին E - պատասխանատու է վերականգնման եւ վերականգնման համար: Ամենօրյա դիետայի նորմալ համարի շնորհիվ ցանկացած վերք եւ հեշտությամբ բուժվում է, լնդերը դառնում են դիմացկուն տարբեր վնասների, նրանց զգայունությունը կրճատվում է:

Հիվանդությունը, որպես վիտամինի պակաս ...

Արագ որոշելու, թե որ հետքի տարրը ձեր մարմինը բացակայում է յուրաքանչյուր դեպք, մենք առաջարկում ենք հիմնական ախտանիշների ցուցակ.

• Չորությունը բերանում եւ լորձաթաղանթի այրման զգացողությունն է, որոնք ուղեկցվում են ամուր հյուսվածքների ոչնչացումով եւ խոռոչ խոռոչների ձեւավորմամբ, խոսում են վիտամին D- ի պակասի մասին.
• Երբ լնդերի հետ կապված խնդիրները, որոնք դրսեւորում են վերքի վատ բուժումը, խոցերի, բորբոքային գործընթացների ձեւավորումը, հայտնաբերում են վիտամին A- ի պակասը.
• Եթե \u200b\u200bչոր բերանը տեղի է ունենում, լեզուն կարմրում է, եւ համային սենսացիաները կոտրված են, սա ամենօրյա սննդակարգում նշում է վիտամին B12- ի ցածր պարունակությունը.
• Լնդերի արյունահոսության եւ ատամների շարժունակության միաժամանակյա հայտնվելու դեպքում ասկորբինաթթվի անբավարար քանակությունը կարող է կասկածվել.
• Միավորների ուժեղացված ամոթը ցույց է տալիս վիտամին B6- ի պակասը.
• Եթե \u200b\u200bկա այրվող սենսացիա ախտանիշների մեջ, լորձաթաղանթի չորությունը, լեզվի ցավը եւ անընդհատ ուզում եք խմել, ապա դա ցույց է տալիս վիտամին B1 սպառման մեծացման անհրաժեշտությունը.
• Շրթունքների անկյուններում գտնվող վերքերը, լորձաթաղանթային մեմբրանի վրա խոցերը, մաստակի բորբոքային գործընթացները նշում են վիտամին B2- ի հետ կապված խնդիրները.
• Եթե \u200b\u200bհայտնաբերվել է միայն արյունահոսություն, առանց այլ տհաճ ախտանիշների, այն կարող է խոսել վիտամին K- ի պակասի մասին.
• Լորձաթաղանթի վատ ապաքինումում դրա մեծ զգայունությունը եւ տարբեր վերքերի ձեւավորումը պետք է մեծացնեն վիտամին E- ի սպառումը.
• Երբ շուրթերի ճաքերը ուղեկցվում են լեզվով եւ ստոմատիտով մութ ծաղկմամբ, սա RR խմբի վիտամին դեֆիցիտի ցուցիչ է.
• Լորձաթաղանթների եւ հաճախակի վարակիչ հիվանդությունների հետ կապված միաժամանակյա խնդիրներ նշում են վիտամին B9- ի օրական չափաբաժինը բարձրացնելու անհրաժեշտությունը:

Ուսուցանելուց հետո, թե որ ապրանքներից յուրաքանչյուրը պարունակում է, այն կարելի է հեշտությամբ հարմարվել, կարճ ժամանակում ազատվելու համար: Չնայած ցանկալի է շարունակական հիմունքներով դիտարկել բոլոր անհրաժեշտ արտադրանքների բազմազանությունը `ցանկացած հիվանդությունների առողջությունն ու կանխարգելումը պահպանելու համար:

Տեսանյութ. Ատամների առողջության համար վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

Սեղան

Ամենօրյա սննդակարգի համար հարմար ուտեստներ ընտրելիս հաշվի առնելով կարիքները, նրանց ծավալը եւ ամենօրյա փոխարժեքը պետք է հաշվի առնել: Տրամադրեք կարճ տեղեկատվություն աղյուսակում.

Վիտամիններ	Ինչ են պարունակվում	Համարը MG- ում `100 գրամ արտադրանքի համար
Բայց	Կոդ	5
	Ձկան ճարպ	30
	Խավիարի ձուկ	1
	Տավարի լյարդ	8,2
	Լաց ձվեր	0,5
1-ում	Սպիտակեղեն	1,64
	Պիստակի	0,87
	Արեւածաղկի սերմեր	1,48
	Խոզի միս	0,6
	Սոճու ընկույզ	33,82
2-ին	Ձվի փոշի	1,06
	Նուշ	0,66
	Kinse տերեւներ	1,5
	Լյարդ	2,2
	Սոճու ընկույզ	88,05
3-ում	Կոթ	10,9
	Գետնանուշ	16,2
	Հավի լյարդ	11,9
	Տավարի լյարդ	6,8
	Ոլոռ	2,2
Ժամը 4-ին	Տավարի լյարդ	635
	Ձվի փոշի	900
	Խոզ	517
	Հավի ձու	504
	Խորոված ցորեն	406
Ժամը 5-ին	Երիկամային տավարի միս:	3,8
	Տավարի միս	6,4
	Խոզի լյարդ	5,8
	Լոբի:	0,9
	Ընկուզենի	0,8
Ժամը 6-ին	Սխտոր	1,2
	Պիստակի	1,7
	Սկումբրիա	0,8
	Թունա	0,8
	Հավի լյարդ	0,9
Ժամը 7-ին	Սոյայի լոբի	60
	Խոզ	250
	Տավարի լյարդ	102
	Հացահատիկ	21
	Վարսակի ալյուր	20
9-ին	Գետնանուշ	240
	Stroke Beans	394
	Հավի լյարդ	647
	Խոզի լյարդ	240
	Սաղմոն	34
Ժամը 12-ին	Ութոտնուկ	20
	Լյարդի բարոններ	90
	Տավարի լյարդ	60
	Սկումբրիա	12
	Տավարի միս	2,6
Դեպի	Ծովային շերեփ	200
	Նավախցիկ	650
	Բուլղարական պղպեղ	200
	Կարմիր rowan	70
	Ծաղկակաղամբ	70
	Կիտրոն	40
	Սեւ հաղարջ	150
Գցել	Ատլանտյան ծովատառեխ	30
	Սկումբրիա	16,1
	Պտուղ	20,5
	Ձկան ճարպ	250
	Կոդ	100
	Կարագ	35
	Դեղնուց	25
Ե.	Պնդուկ	26,6
	Եգիպտացորենի յուղ	93
	Բամբակյա յուղ	99
	Գետնանուշ	19,4
	Արեւածաղկի ձեթ	67
	Չորացրած ծիրան	5,5
	Ծովային շերեփ	5
Դեպի	Polkah Deta	342
	Սպանախ	459
	Սպիտակ կաղամբ	448
	Լոլիկ	0,4
	Ելակ	0,12

Երեխայի ատամներին ուժեղ էին եւ չի ազդել կարիեսի վրա, դրանք կարեւոր են աջակցել վիտամիններին եւ հանքային կապերին: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր մայր պետք է սովորի, թե որ վիտամիններն են կարեւոր երեխաների ատամների համար եւ ինչպես դրանք սնունդից դուրս հանել կամ վիտամին հավելանյութերից:

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ ատամների եւ լնդերի համար

Ատամների ամրապնդում

Վիտամիններով ատամների համար ամենակարեւորը հետեւյալն է.

• Վիտամին A Դա կարեւոր է ոսկորների, սպիտակուցների սինթեզի եւ նոր բջիջների աճի համար: Այս վիտամինի պակասով տառապում են երեխայի ոսկորները եւ ատամները: Վիտամին A- ի անբավարարությունը ի վիճակի է հանգեցնել ատամների կորության եւ ստոմատիտի տեսքի, ինչպես նաեւ էմալի ուժը նվազեցնելու համար: Նույնպես retinol- ի պակասը ի վիճակի է սխալ խայթոց եւ ատամնաբուժական վնաս պատճառել:
• Վիտամին Դ. Այն մասնակցում է հանքային փոխանակմանը, որը ազդում է կալցիումի ձուլման վրա, ուստի առանց այդպիսի վիտամին ոսկորի եւ ատամների ավելի քիչ պինդ եւ փխրուն կլինի, եւ դրանց զարգացումը կկոտրվի: Վիտամին E- ի պակասը ազդում է ոսկորների աճի եւ հրահրում է էմալի վերջը:

Ատամների ամրապնդման հանքային միացությունների շարքում կալցիումն ու ֆոսֆորը առավել արժեքավոր են:

Կարեւոր է էմալների եւ այլ հանքանյութերի համար, ներառյալ.

• ցինկ,
• նատրիում,
• կալիում,
• երկաթ,
• Մագնեզիում:

Լնդերի ամրապնդում

Զուգահեռաբար ատամների մասին հոգալու համար կարեւոր է հոգ տանել երեխայի մաստակի վիճակի մասին, քանի որ նրանց հիվանդությունները նույնպես կարող են հանգեցնել ատամների պարտության եւ նույնիսկ նրանց ընկնելու: Երեխաների լնդերը մնում են առողջ, անհրաժեշտ են նման նյութեր.

• Վիտամին C. Դրա պակասը բացասաբար է անդրադառնում մաստակի վիճակի վրա, պատճառելով նրանց արյունահոսության եւ խոցային վնասվածքներ: Արդյունքում, երեխան հայտնվում է բերանի տհաճ հոտ, եւ ատամները թուլանում են:
• V խմբի վիտամիններ V.Դրանց թվում G12, B1, B6- ը եւ B2- ը ամենակարեւորն են լնդերի առողջության համար, քանի որ նրանց դեֆիցիտը բերանում բորբոքային գործընթաց է հրահրում:
• Վիտամին E. Իր պակասով լնդերը բորբոքվում են, եւ դրանց վնասը ավելի վատ է:
• Վիտամին RR. Այն պաշտպանում է լնդերը Gingivitis- ի տեսքից, ինչպես նաեւ ստոմատիտին:
• Վիտամին Կ. Դա բավական է կանխում է լնդերի արյունահոսությունը:

Ատամների ամրապնդում Ապրանքներ

Ատամներն ու երեխաները ամրացնող վիտամինների հիմնական աղբյուրները սնունդ են:Բերանի խոռոչի հիվանդությունները կանխելու եւ նրա սննդակարգում երեխայի ատամների պահպանումը պետք է լինի.

• Կաթնային ապրանքներ:
• Whe որեն, վարսակի ալյուր եւ այլ հացահատիկային ապրանքներ:
• Կարագ
• Ձու:
• Մսամթերք:
• Ձուկ եւ ծովամթերք:
• Cit իտրուսներ, խաղող, սեւ հաղարջ եւ այլ մրգեր, ինչպես նաեւ հատապտուղներ:
• Rosehip:
• Կաղամբ, լոլիկ, պղպեղ, գազար եւ այլ բանջարեղեն:
• Կանաչի:
• Բուսական յուղ:

Վիտամինային համալիրներ ատամների համար

Եթե \u200b\u200bծնողները ցանկանում են լրացնել երեխաների սննդակարգը հավելանյութերով, որոնք պարունակում են ատամների համար կարեւոր վիտամիններ եւ հանքային կապեր, նրանք հաճախ ընտրում են վիտամիններ կալցիումով, ինչպես նաեւ ֆոսֆորով: Ամենատարածված նման բարդույթները.

• Կալցիում + Muts. Նման հավելումը կատարվում է համեղ մարմարե արջերի տեսքով, որոնք երեխաներին տալիս են 3 տարեկանից: Թմրանյութը ներառում է վիտամին D, կալցիում եւ ֆոսֆոր, ուստի դրական ազդեցություն է ունենում ատամների վիճակի վրա:

• Այբուբեն, Ատամների ամրացնող վիտամինները եւ մաստակ լորձաթաղանթը ներկա են այս ապրանքանիշի բոլոր բարդույթներում: Նրանց առավելությունը համարվում է բաժանված սննդանյութերով մի քանի օրական չափաբաժինների համար, որոնցից յուրաքանչյուր նյութերը համակցված են, որոնք միասին ավելի լավ կլանված են: Վիտամինների մեջ երեխայի ատամների համար մեր երեխան նախատեսված է մխոցով կալցիումի եւ B5, B12, D եւ B9 վիտամիններով: Այլ բարդույթներում այբուբենը դեղին կամ սպիտակ պլանշետ ունի, որի հիմքը կալցիում եւ վիտամին D3 է: Նրանք ունեն նաեւ վիտամիններ K, B12, B5, N, B9 եւ Chrome:

• Multi-Tab Kid Calcium +.2-7-ամյա երեխաների համար նման բազմամետրամինային համալիրը երեխային տալիս է 13 վիտամին միացություններ, ինչպես նաեւ 7 հանքային նյութեր, որոնց թվում կարեւոր են ատամնաբուժական համար:

Դուք օրվա ընթացքում երկու անգամ խոզանակեք ատամները, չմոռանալով ատամնաբուժական թելերի, ոռոգիչի եւ ողողման մասին: Եվ առկա են խնդիրներ. Գուները արյունահոսում են, էմալով մարում, եւ նույնիսկ թվում է, որ պատրաստվում է այրել կարիեսը: Այս ամենը ցույց է տալիս մարմնում սննդանյութերի պակասը: Ատամների առողջության վրա ավիտամինոզի ազդեցությունը դժվար է չնկատել: Բայց իրավիճակը շտկելը դժվար չէ, բարեբախտաբար:

Կարող է ատամնաբույժը գրել վիտամինների ատամների համար, որը եւ ինչու է այս հարցում վտանգավոր «ինքնասիրությունը» կսովորեն այսօրվա հոդվածից:

Ինչպես են ատամները արձագանքում վիտամինների պակասին

Ատամներ `մեր մարմնի լիարժեք մասը եւ անհրաժեշտ է օգտակար միկրոտրոններ նույն կերպ, ինչպես բոլոր օրգաններն ու համակարգերը: Բացի այդ, բերանի խոռոչը բնութագրվում է վիտամինների եւ հանքանյութերի անբավարարության նկատմամբ զգայունության բարձրացումով, ուստի նման պետության ախտանիշները բավականին արագ են.

1. Էմալը ձեռք է բերում դեղնավուն երանգ,
2. Մաթերից ատամները մաքրելիս արյուն է գալիս,
3. Էրոզիաներն ու խոցերը ծագում են լորձաթաղանթի վրա
4. Զգում է բերանում մշտական \u200b\u200bչորություն,
5. Լեզու եզրերը կարմրվում են
6. Ատամնաբուժական էմալի զգայունությունը մեծանում է,
7. Ատամները շարժվում են:

Եթե \u200b\u200bունեք այնպիսի զգացողություն, որ ատամնաբուժական էմալը ծածկված է կրաքարի հետ, եւ շրթունքները անընդհատ փչում են եւ ճեղքվում են, ժամանակն է լրացնել վիտամինների հավասարակշռությունը:

Ինչպես են տարբեր վիտամինները ազդում ատամների վրա

Յուրաքանչյուր արժեքավոր տարր ունի իր «պատասխանատվության գոտին»: Հետեւաբար, դեղագործական դեղամիջոցներ վերցնելուց առաջ, օրինակ, ռետինոլ կամ ասկորբինգ, ավելորդ չի լինի իմանալ իրենց գործողությունների մասին: Ատամների առողջության համար անհրաժեշտ վիտամիններն են.

• - Տեսողության համար իր օգտին ավելի հայտնի է, սակայն, բանավոր խոռոչի բնականոն վիճակը նույնպես անհնար է: Պատասխանատու է թքագեղձերի ամբողջական շահագործման համար: Թուքը, իր հերթին, չեզոքացնում է բերանում վնասակար բակտերիաները, դրանով իսկ պաշտպանելով էմալը դրանց հետեւանքներից: Բացի այդ, թուքի պատճառով թթվային ալկալային օպտիմալ հավասարակշռությունը պահպանվում է բերանում: Վիտամին եւ նաեւ լավ է ազդում պարբերական գործվածքների վրա, աջակցելով դրանց ուժին եւ առաձգականությանը: Երբ մարմնում այս տարրի պակասը, ամենայն հավանականությամբ, հարձակվում է: Հնարավոր է հիպերկերոտոզ. Բռնկման հատվածների լորձաթաղանթի տեսքը,
• Խմբեր. Ատամնաբուժական համակարգի մի ամբողջ «օժանդակ թիմ»: Նրանք ոչ միայն օգնում են նրա ձեւավորմանը մանկության մեջ, այլեւ խոչընդոտում են նյութափոխանակության խանգարումների հետ կապված պաթոլոգիաների զարգացումը: Այս ստոմատիտը, Haleitis- ը եւ Haleosis- ը `շրթունքների բորբոքում` լեզվով բորբոքային գործընթացը եւ մի շարք ուրիշներ: Հատկապես կարեւոր է B1, B6 եւ B12 ստոմատոլոգիական համակարգի առողջության համար: Այսպիսով, B1- ի անբավարարությունը հղի է «ծաղկող» կարիեսի տեսքով, որը անմիջապես առաջանում է շատ ատամների վրա եւ արագորեն ոչնչացնում դրանք: Այս վիտամինի բացակայության եւս մեկ հիմնական հետեւանք կարող է լինել զարգացումը,

Գրության վրա: B6- ի բացակայության պայծառ նշան `ստոմատիտի առաջացում: B12- ի լեզուն բառացի իմաստով պատմեք լեզուն. Դրա վրա տեղակայված համային խուլերը նվազում են, ուստի նույնիսկ սիրված կերակուրը դադարում է համեղ թվալ:

• Գ. Բոլոր հայտնի ասկորբինները մեծացնում են մարմնի դիմադրությունը բորբոքային գործընթացներին եւ լավ է ազդում արյան անոթների վրա: Բացի այդ, ուժեղացնում է հյուսվածքների վերականգնումը: Ահա թե ինչու այս միկրոնութենը անփոխարինելի է ընդհանրացված կարիեսի, ինչպես նաեւ Maxillofacser- ի ոսկորների վնասվածքներով: «Վկաներ» մարմնում ասկորբինաթթվի պակասը արյունահոսում են լնդերը: Հիպովիտամինոզի ծայրահեղ դեպքը `Zing- ի զարգացումը
• D. Լայնորեն հայտնի է որպես երեխաների ռախիտակտիվ գործակալ: Ոչ պակաս օգտակար ատամնաբուժական համակարգի համար, քանի որ այն օգնում է նորմալացնել կալցիումի ֆոսֆորային փոխանակումը էմալ եւ ատամնափողով: Այս դեպքում մենք խոսում ենք D3- ի մի շարք: Հետեւաբար, այն ակտիվորեն օգտագործվում է ոչ միայն պրոֆիլակտիկայի համար, այլեւ բիծ բեմում բեմում: Սննդառության շոշափելի արդյունավետությունը ցույց է տալիս, թե երբ ծնոտի ոսկորների կոտրվածքները կոտրվում են: Վիտամին D- ի անբավարարությունը դրսեւորվում է էմալային զգայունության բարձրացման միջոցով: Կարող է հանգեցնել ատամների թուլացում եւ կորուստ
• E. Նախ, այն ունի հզոր հակաօքսիդիչ ազդեցություն, երկրորդ, այն օգնում է լնդերի եւ լորձաթաղանթների բնականոն շրջանառությանը: Հետեւաբար, արագացնում է հյուսվածքները բուժելու եւ վերականգնելու գործընթացը, մազերը, ինչպես նաեւ պարոդոնտիկ հիվանդությունները:

Ատամների ամրապնդման համար այլ վիտամինների թվում կարելի է անվանել K եւ RR միկրոտրոններ: Առաջինի դեֆիցիտը հանգեցնում է երկար արյունահոսության `այստեղից լնդերի արյունոտ արյունահոսություն: PP- ն ունի ուժեղ հակաբորբոքային էֆեկտ: Դրա պակասը կարող է հրահրել կամ ստոմատիպտ: Element- ի դեֆիցիտի նշանը. Լեզվի կարմիր գույնը եզրերի եւ շագանակագույնի երկայնքով մեջտեղում:

Կարեւոր է Գեղեցիկ ժպիտը հետապնդելով, մի չափազանցեք այն վիտամինային պատրաստուկների ընդունմամբ: Հիպերվիտամինոզ - վիճակը ոչ միայն տհաճ է, այլեւ վտանգավոր: Օրինակ, վիտամին A- ի չափից մեծ դոզան կոչվում է որպես ներգանգային ճնշման, ուժեղ գլխացավեր, թուլության աճ: Ասկորբինաթթվի ավելցուկը հղի է մարսողության խանգարումներով, մաշկի քոր առաջացնող, գլխապտույտով:

Ինչն է օգտակար ատամների հանքանյութերի համար

Ատամների եւ լնդերի համար անհրաժեշտ են ոչ միայն վիտամիններ `առանց հանքային բաղադրիչների, նույնպես մի արեք: Այստեղ առաջին տեղում, իհարկե, կալցիում. Դենտինն ու էմալը բաղկացած են հիմնական զանգվածում: Պետք է հիշել, որ կալցիումը վատ ներծծվում է առանց վիտամին D- ի, այնպես որ նրանք պետք է միասին օգտագործեն դրանք:

Մեկ այլ արժեքավոր հանքային բաղադրիչ է ֆոսֆորը, որն ակտիվորեն օգնում է ատամների միավորներին աճել, զարգանալ եւ շտկել: Կալցիումի հետ շփվելով, ձեւավորում է աղեր, որոնք ամրացնում են ամուր հյուսվածքները:

Եվ, վերջապես, երրորդ օգտակար տարրը ֆտորին է, որը ներգրավված է էմալի շարժման գործընթացներում: Ներթափանցելով դրան, այս նյութի իոնները ձեւավորում են թթուների դիմացկուն միացնող միջոցներ: Դրա շնորհիվ արտաքին ատամնաբուժական շերտը կարող է դիմակայել «Զգայուն« գրոհներին »:

Կարեւոր է Մարմնի համար ֆտորինի օգուտների եւ վտանգների հարցը, որպես ամբողջություն, մնում է քննարկումներ: Ատամնաբուժական համակարգի վրա բարենպաստ ազդեցությունը ակնհայտ է, սակայն չափից մեծ դոզան կարող է հանգեցնել ծանր հետեւանքների, մինչեւ ոսկորների աճող վնասը եւ մտավոր կարողությունների թուլացումը: Մանրածախության մեծ մասը մենք ստանում ենք ջրից եւ մի շարք ապրանքատեսակներից: Որոշ քաղաքներում, օրինակ, մոսկովյան տարածաշրջանը, ջրի մեջ ֆտորինի տոկոսը գերազանցվում է: Հետեւաբար, ֆտորով պարունակող դեղերը կարող են վնաս պատճառել: Տպելու համար ատամի մածուկի օգտագործումը պետք է քննարկվի նաեւ բժշկի հետ:

Ինչպես վերականգնել վիտամինների եւ հանքանյութերի հավասարակշռությունը

Ամենաուժեղ ձեւը դիետան հավասարակշռելն է: Եթե \u200b\u200bգիտեք, թե որ ատամների համար որ վիտամիններն են անհրաժեշտ ձեր կողմից, միացրեք համապատասխան արտադրանքը ընտրացանկում.

1. - պարունակվում է ձվերի, ձկների լյարդի, եգիպտացորենի, ինչպես նաեւ բոլոր մրգերի եւ նարնջի բանջարեղենի մեջ,
2. group B. Նրանց հիմնական աղբյուրները `մսով, հաց, բաճկոն, տարբեր շիլաներ,
3. Գ. Մի մոռացեք Sauerkraut- ի, կիվիի, սեւ հաղարջի մասին,
4. Դ. Խմորիչ, ալյուր եւ ձկան ճարպեր, որոնք կօգնեն ձեզ: Եվ ավելի շատ քայլեք արեւի տակ,
5. E. Նրա պաշարները համալրելու են ոլոռը, ոսպը, ցորենի հացահատիկները, բուսական յուղը,
6. Դեպի. Ներառեք ծաղկակաղամբի ուտեստների, ցուկկինի, սպանախ եւ կանաչ գազար,
7. PP. Առատության մեջ այն պարունակում է խմորիչ, սնկով, տավարի լյարդի մեջ:

Հանքային բաղադրիչները նույնպես հեշտ է ուտելուց: Յոգուրտի, կաթնաշոռի, պանրի պանիրների եւ պահածոյացված ձկների ողջամիտ կիրքը կօգնի լրացնել կալցիումի անբավարարությունը: Սեւ հաց, ամուր հացահատիկային արտադրանքներ, հատիկներ, դդում եւ գազար կբարձրացնեն մարմինը ֆոսֆորով: Fluoride- ի օգտակար դոզան ստանալու համար խմեք թեյ `սեւ կամ կանաչ, ուտեք ընկույզ, թունա եւ գայթակղություններ:

Եթե \u200b\u200bվիտամինների պակասը սպառնում է թուլացնել եւ կորցնել ատամները, ժամանակն է դիմել դեղագործական դեղամիջոցներին: Լավ ատամնաբույժ, գնահատելով ձեր բանավոր խոռոչի գործերի վիճակը, անպայմանորեն խորհուրդ կտա միջոցներ, որոնք կոչվում են «վիտամին-նման»: Սա կարող է լինել Retinol (մաքուր ձեւով վիտամին A), Oxidevit (կալցիումի ածանցյալ D3), վիդեո Խոլ (այն խոլակ կապ է) եւ այլն: Սահմանված են ատամների եւ մեծահասակների համար այս վիտամինները եւ երեխաները:

Որոնք են ատամների համար բարդ դեղերը

Միշտ չէ, որ հնարավոր է արժեքավոր տարրեր արտադրել մարմնից սննդից սնունդից, եթե միայն այն պատճառով, որ նրանց բովանդակությունը անհատական \u200b\u200bարտադրանքներում կարող է լինել: Վիտամինային եւ հանքային համալիրները կժամանեն փրկարարական, ճիշտ ընտրությամբ նրանք կունենան անգնահատելի ծառայություններ: Նախ, դուք կստանաք ոչ մի միկրոնութի, ինչպես «մոնոպրետատների» դեպքում, եւ միանգամից մի քանի րոպե: Երկրորդ, ժամանակակից կոմպոզիցիաների մեծ մասում բաղադրիչները հավասարակշռված են այնպես, որ «խառնվեն» միմյանց, այլ ընդհակառակը, փոխադարձաբար օգնելու համար: Մեծահասակների համար առավել արդյունավետ ճանաչվում են.

• «Այբուբենի դասական». 10 հանքանյութերի եւ 13 վիտամինների հարուստ համալիր: Ներառում է 3 տեսակի պլանշետներ. Առաջինը պարունակում է վիտամին D3 եւ կալցիում, երկրորդում `հիմնական բաղադրիչները` հակաօքսիդիչներ: Համակողմանի էֆեկտը ուղղված է մարմնի վիճակի ընդհանուր բարելավմանը: Լավ ամրացնում է ատամնաբուժական էմալը,
• «ASEPTA». Դեղը մշակվել է հատուկ ատամների եւ լնդերի բուժման եւ ամրապնդման համար: Առավել անհրաժեշտ վիտամիններն ընդգրկված են ամենակարեւոր վիտամիններում եւ գումարած մարջան կալցիումով, որը հեշտությամբ ներծծվում է: Բացի այդ, կա թեյի քաղվածք `հակասեպտիկ հատկություններով,
• «Կալցիում D3 Nikomed». Օգնում է կարգավորել կալցիումի եւ ֆոսֆորի փոխանակումը `երկու միկրոտրոնիկ, որոնք հատկապես կարեւոր են ամուր հյուսվածքի առողջ վիճակի համար,
• "Vitrum Calcium": կալցիումի հավասարակշռված համադրություն հեշտությամբ մարսվող ձեւով եւ վիտամին D3- ում: Օգնում է հանգեցնել մարմնում կալցիումի պարունակության նորմայի, ամրապնդել էմալ եւ դենտին,
• «Կալկինովա». Ողջույն ծնոտի ոսկորներ եւ պինդ ատամներ, լավ է ազդում բերանի խոռոչի լորձաթաղանթների վրա: Պարունակում է արժեքավոր վիտամինների եւ հանքանյութերի օպտիմալ հավաքածու,
• «Dentatius». Մեկ այլ խոշոր համալիր, որն իր մեջ ներառում է 6 վիտամին եւ 11 հանքային բաղադրիչ, ներառյալ կալցիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը: Օգնում է ոչ միայն ատամները ամրացնել ներսից, այլեւ նրանց առողջ փայլ տալ,
• «Կենտրոն». Բազմամակարդակ պատրաստում `լայն գործողությամբ: Մասնավորապես, ուղղված է մազանոթների ամրապնդմանը. Դրանով բարենպաստ ազդեցություն ունենալով պարոդոնտիկ հյուսվածքների վրա եւ նախազգուշացնում դրանց բորբոքմանը:

«Երբ ես մաքրում եմ ատամներս, արյունը լնդերից ամբողջ ժամանակ արյուն է գալիս, չնայած ստոմատոլոգիայի առումով հիվանդություններ չկան: Ես որոշեցի ատամների համար վիտամիններ խմել, բայց մի փոքր կասկած. Այժմ նրանք շատ բան են գրում, որ այս դեղատնային գեղեցիկ բանկաները անօգուտ են: Բայց ես դեռ գնել եմ կալցիումի բողոքարկման D3- ը, - դրանք կարող են լուծարվել, բայց կարող եք ծամել: Հատուկ ազդեցություն, ես անկեղծորեն կսպասեմ, բայց փաթեթավորմամբ, լնդերի ավարտը գրեթե դադարեց արյունահոսել: Ես ուզում եմ դիմել բժշկի եւ հարցնել, թե կարող եք դրանք խմել »:

Օլգա, ակնարկ IRECommend.ru- ից

Նախքան դեղատանը վիտամին եւ հանքային համալիր գնելը, դիմեք ատամնաբույժի, եւ ավելի լավը եւ թերապեւտին: Ի վերջո, թմրանյութեր ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել ոչ միայն ատամների վիճակը, այլեւ ամբողջ մարմինը:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Ատամների եւ բերանի խոռոչի առողջությունը, ընդհանուր առմամբ, շատ կարեւոր է մարմնի ընդհանուր վիճակի համար: Իհարկե, ատամնաբուժական խնդիրների եւ հիվանդությունների մեծ մասի կանխարգելման հիմքը բարձրորակ եւ կանոնավոր հիգիենան է:

Այնուամենայնիվ, կա եւս մեկ պահ, որի մասին շատ մարդիկ պարզապես չեն մտածում `վիտամիններ: Փաստն այն է, որ նույնիսկ համեմատաբար պատշաճ էներգիայի ռեժիմով, մեր մարմինը հաճախ չի ստանում հանքանյութերի եւ վիտամինների ցանկալի քանակ:

Առողջ ատամներին անհրաժեշտ է նաեւ նման նշան: Եթե \u200b\u200bդա բավարար չէ, ապա իրենք կարող են լինել ատամների, լնդերի եւ լորձաթաղանթի հետ կապված խնդիրներ, նույնիսկ առողջ կյանքի բոլոր այլ սկզբունքներին համապատասխան:

Այսպիսով, այսօր մենք կսահմանենք, թե ինչպիսի վիտամիններ կարող են բավարար լինել մեր ատամնաբուժական համակարգի համար: Բացի այդ, մենք կանդրադառնանք անհատական \u200b\u200bդեղամիջոցներին եւ վիտամինային համալիրներին, որոնք մեծահասակ մարդիկ են, ովքեր հոգ են տանում իրենց ժպիտի գեղեցկության եւ ատամների առողջության մասին:

Ցուցակում

Այս ցուցակը բավականին մեծ է, եւ այն ներառում է այնպիսի վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են ոչ միայն ատամների, այլեւ ամբողջ մարմնի համար: Մեր մարմնում ատամները կենդանի են, ինչպես բոլորը: Նրանք ստանում են սնունդ եւ պաշտպանություն:

Դժվար ծածկույթի տակ կա նյարդերի եւ արյան անոթների կլաստեր, որոնք արմատներով ալիքներով հաղորդվում են ընդհանուր համակարգի հետ: հետեւաբար Օգտակար նյութերի մեծ մասը ներծծվում է հենց կերակուրից:, Այնուամենայնիվ, շատ գործոններ մեզ խանգարում են բավարար քանակությամբ ձեռք բերել այդ նյութերը:

Նաեւ այստեղ կան վիտամիններ, որոնք օգնում են առողջ լնդեր պահել, ինչը շատ կարեւոր է գեղեցիկ ուժեղ ատամների համար:

Վիտամին A

Այն կոչվում է նաեւ Carometh անգլերեն բառից «գազար», ինչը նշանակում է գազար: Հենց այս բանջարեղենն է, որը պարունակում է պրովիտամինի կամ բետա-կարոտինի որոշակի ձեւ, որը մեր մարմինը վերածվում է ինքնին վիտամին: Դրանով ատամները կարող են սովորաբար զարգանալ, եւ թագուհիներն ու արմատները.

Բացի այդ, վիտամին A- ն օգնում է ամրացնել բարակ արյան անոթների պատերը `մազանոթներ, պաշտպանել, դրանով իսկ լնդերի եւ ամբողջ բերանի լորձաթաղանթից:

Էմալների պակասով կարող է կորցնել իր բնականոն սահունությունը եւ մակերեսի փայլը, դառնալով խենթ եւ մռայլ: Կարող է լինել նաեւ հաճախակի մաստակի բորբոքում եւ վատ բուժիչ օղակներ լորձաթաղանթի վրա:

Վիտամին A- ի աղբյուրը բոլոր մրգերն ու բանջարեղենն է, որն ունեն նարնջագույն գույն, Նա ունի նաեւ կաթնամթերք, լյարդ, ձվի դեղնուցներ: Այս վիտամինի օրվա նորմալ համարը `մոտ 1000 մկգ.

Վիտամին Դ.

Անհրաժեշտ է, որ մարդը նորմալ զարգանա, Էմալային ամրացումը նույնպես այս նյութի արժանիքն է: Բացի այդ, այն օգնում է ձուլել էմալի համար անհրաժեշտ կալցիումը:

Բավական քանակությամբ վիտամին D- ն օգնում է նաեւ պահպանել ալվեոլային հյուսվածքները `ծնոտի մի մասը, որն օգնում է ծանր պահել ատամները գետնին, խուսափելով թուլացումից:

Մեծահասակների համար հարկավոր է ստանալ Օրվա ընթացքում մոտ 5 մգ Այս վիտամին: Մասնակիորեն դա տեղի է ունենում ձկնորսության ձուկ, ձու, լյարդ: Նաեւ այս իմաստով սնկով, մաղադանոս եւ խմորիչ օգտակար են:

Այս վիտամինի բացակայությամբ կարող է հաճախ դիտվել այրվածքներ, ինչպես նաեւ բերանի լորձաթաղանթի չորացում, մետաղի համը, կարիեսի արագ զարգացումը, քանի որ էմալը չի \u200b\u200bկարող կատարել իր պաշտպանիչ գործառույթները:

Վիտամին C.

Ամենատարածված եւ հայտնի վիտամին - C. նույն ասկորբին, որը նույնիսկ երեխաները գիտեն: Այնուամենայնիվ, շատերը չգիտեն, որ ատամներին անհրաժեշտ է նաեւ այս վիտամինը:

Սա լավագույն միջոցն է լնդերի ամրապնդման եւ լորձաթաղանթների բորբոքման հեռացման համար, տարբեր վարակների դեմ պաշտպանություն, ինչպես նաեւ տարր, որն օգնում է ամրապնդել ատամի եւ ոսկրային հյուսվածքի փաթեթները:

Մարդու մարմնում այս վիտամինը չի կարող կուտակել: Այդ իսկ պատճառով դրա համարը պետք է լրացվի ամեն օր, եւ զգալի քանակությամբ - Մեծահասակների համար մինչեւ 90 մգ.

Sauerkust- ի ամենամեծ գումարը պարունակվում է նաեւ լյարդի, ռոզիայում, հաղարջի մեջ: Մի քիչ կիտրոնի եւ նարնջի մեջ:

Մեծահասակների հիվանդների մեջ վիտամին C վիտամին C- ի երկարությամբ, լնդերի բորբոքային գործընթացները սկսվում են եւ շատ վատ նշան `ատամների շարժունակությունը:

B խմբում

Այս խմբի վիտամինները, հատկապես B6- ի (Pyridoxine) եւ B2- ի համար (riboflavin) նպաստում են ամենեւին էլ բերանի խոռոչի գեղագիտական \u200b\u200bբաղադրիչի պահպանմանը: Ես, Պատասխանատու է ատամների գեղեցկության եւ ժպիտների համար.

Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք վերականգնում են նորմալ միկրոֆլորան, ինչպես նաեւ ազդում են լորձաթաղանթների վիճակի եւ իրենք իրենց կողմից: Բացի այդ, Pyridoxine- ով ռիբոֆլավինը օգնում է ազատվել փափուկ բորբոքային հյուսվածքների վտանգավոր հիվանդություններից `պարոդոնտիտ եւ գինգիվիտ:

Անբարենպաստությունը կարող է առաջացնել ոչ միայն լորձաթաղանթի հետ կապված խնդիրներ, բորբոքման եւ արյունահոսության հայտնվելը, այլեւ ատամների կտրտածությունը:

Կալցիում

Այս տարրը հաճախ կոչվում է «Շինանյութ» ատամների համար, Ի վերջո, նա է, ով է էմալ եւ ամուր հյուսվածքի հիմնական բաղադրիչ:

Եթե \u200b\u200bմարմնում երկար ժամանակ բավարար չէ, այն աստիճանաբար լվանում է ոսկորներից եւ ատամներից, ինչը հանգեցնում է խնդիրների եւ ոչնչացման:

Ֆոսֆոր

Դա այս տարրից է, որը կախված է Գեղեցիկ սպիտակ եւ փայլեր, ինչպես նաեւ էմալ ուժ, Առանց դրա, ատամները կարող են թուլանալ, խստորեն ենթակա են ավերիչ ազդեցությունների, մռայլ:

Պատրաստի համալիրներ եւ անհատական \u200b\u200bտարրեր

Չնայած այն հանգամանքին, որ մենք կարող ենք ձեռք բերել բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները մեր ատամներից եւ լնդերից, բավականին հաճախ իրենց նպատակային ընդունելության անհրաժեշտությունը:

Որ մարմինը ի վիճակի է վերցնել սնունդից, ոչ միշտ չէ, Բացի այդ, միշտ չէ, որ հնարավոր է այդքան դիվերսիֆիկացնել ձեր սեփական ընտրացանկը:

Բժշկական պատրաստուկների տեսքով ներկայումս արտադրվում են անհրաժեշտ միկրոէլեմենտների եւ վիտամինների մեծ մասը: Նրանցից բացի, կան պատրաստի բարդույթներ, որոնք, ըստ էության, ազդում են բերանի ատամների, լնդերի եւ լորձաթաղանթի վերականգնման վրա:

Համալիր «ASEPTA»

Նախագծված է ճշգրիտ Ատամներն ու լնդերը ամրապնդելու համար, Պարունակում է A, B9, B6, B3, D3, C. վիտամիններ, դրանց բացի, ավելացվել է կանաչ թեյի քաղվածք, ինչը կանխում է բորբոքումները, հանդես գալով որպես հակասեպտիկ:

Վեց շաբաթվա ընթացքում ամեն օր վերցրեք մեկ դեղահատ: Փաթեթավորման արժեքը մոտ է Փաթեթավորման համար 360-380 ռուբլի, Դա պարզապես բավարար է մեկ ընթացքի համար:

Ատամնապահ

Մի մեծ եւ լավ հավասարակշռված բարդույթ, որը ոչ միայն ամրապնդում է ատամները, այլեւ նպաստում է ատամների գեղեցիկ տեսքի պահպանմանը: Պարունակում է A, D3, E, C վիտամիններ, B6, K:

Նրանցից բացի, կան նաեւ հետքի տարրեր, որոնք մասնակցում են ատամների հյուսվածքների վերսկսմանը (մասնավորապես բոլոր ատամների հյուսվածքների մատրիցայի սինթեզում): Դրանց թվում, ֆոսֆոր, կալցիում, մանգան, ցինկ, մագնեզիում, մոլիբդեն, անագ, բոր, պղինձ, սիլիկոն եւ ֆտոր:

Ընդունման դասընթացը երեք շաբաթից մեկ ամսվա ընթացքում մեկ դեղահատ է: Ավելին, համալիր է արտադրվում եռացող լուծելի հաբեր, որոնք լուծվում են ջրի մեջ եւ ընդունվում են նման հեղուկ ձեւով: Արժեքը `3 հազար ռուբլուց.

Կալկինովա

Պարունակում է հիմնական անհրաժեշտ վիտամիններ, ինչպես նաեւ հետքի տարրեր, որոնք պատասխանատու են Ծնոտի համակարգի առողջություն, պինդ ոսկրային հյուսվածքներ, էմալ եւ բանավոր յուղոտ խոռոչ.

Այնուամենայնիվ, գները խիստ կախված են վաճառողից, փաթեթավորման միջին արժեքը փոքր է - Մոտ 140 ռուբլի, Երբեմն այն կարող է հասնել մինչեւ 160-ի: Փաթեթ 27 հաբեր: Ընդունելությունը պետք է կատարվի 5 հաբեր 5 հաբեր:

Վիտրաժային կալցիում

Հիմնական բաղադրիչները կալցիումի հատուկ ձեւ են, ինչպես նաեւ վիտամին D3: Այս համադրությունը թույլ է տալիս Արագ լրացրեք կալցիումի դեֆիցիտը եւ բարելավեք ամուր հյուսվածքների վիճակը, ամրացրեք դրանց կառուցվածքը.

Արժեքի փոփոխությունները `կախված փաթեթում պլանշետների քանակից` 300 ռուբլուց 30 հաբեր մինչեւ 650 ռուբլի յուրաքանչյուր մեծ փաթեթի համար 100 հատ.

Այս բարդույթից բացի, օգտակար կլինի նաեւ դասական VitRruum- ը, որը պարունակում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ատամները եւ վիտամինների լնդամները պահպանելու եւ ամրապնդելու համար, ինչպես նաեւ հանքային հավելումներ:

Դրա արժեքն ավելի բարձր է. 30 հաբեր `400 ռուբլի, 100 հատ, 850 ռուբլի:

Կենտրոն A- ից ցինկ

Արդեն անունից կարելի է հասկանալ, որ սա բազմահարկ վիտամինային համալիր է: Այն օգտագործվում է որպես ոսկրերի եւ փափուկ հյուսվածքների կառուցվածքի վիճակը զգալիորեն բարելավելու միջոց:.

Այն օգնում է լիարժեք կատարել իրենց պաշտպանիչ գործառույթները: Ամրապնդում է մազանոթների պատերը, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում պարբերական հյուսվածքների վիճակի վրա եւ կանխում բորբոքային հիվանդությունները:

30 պլանշետի փաթեթավորման արժեքը `մոտ 500 ռուբլի, Առաջարկվող ընդունելության դասընթաց `ամիս: Որոշ դեպքերում հնարավոր է ընդլայնել ընդունելության ժամանակը:

Այբուբենի դասական

Որպես այս համալիրի `անհրաժեշտ վիտամինների 13 համալիրի, ինչպես նաեւ լրացուցիչ 10 հանքանյութերի: Պլանշետի փաթեթավորմամբ երեք տեսակ:

1. «Կալցիում եւ D3» - ի առաջին զույգի հիմնական վավեր տարրերը. Բարելավում է վիճակը եւ ամրացնում է էմալը, ինչպես նաեւ ոսկորները:
2. Երկրորդ հավաքված բաղադրիչներում, որոնք ուժեղացնում են ամբողջ օրգանիզմը, բարելավում են նրա դիմադրությունը հիվանդությունների եւ հակաօքսիդիչների նկատմամբ:
3. Երրորդի հիմնական բաղադրիչը երկաթ է: Նաեւ կան տարբեր տարրեր, որոնք բարելավում են երկաթյա կլանումը մարմնով:

Արժեքը 250-ից 400 ռուբլի Կախված փաթեթի պլանշետների քանակից: Առաջարկեք խմել բոլոր երեք տեսակների մեկ դեղահատ օրը մեկ անգամ: Վերականգնման դասընթաց `մոտ մեկ ամիս:

Կալցիում-D3 Nicomed

Նախագծված է կարգավորել երկու հիմնական հետքի տարրերի փոխանակումը ոսկրային հյուսվածքի եւ ատամների համար `կալցիում, ինչպես նաեւ ֆոսֆոր:

Թողարկվել է ծամելու հաբեր: Օրական երկու կամ երեք դեղահատեր վերցրեք: Փաթեթավորման արժեքը կախված է դրա ծավալից - 200 ռուբլուց 20 հաբեր, մինչեւ 550-ը `100 հատ:

Եթե \u200b\u200bսխալ եք գտել, ընտրեք տեքստի հատվածը եւ կտտացրեք Ctrl + Enter:.

• Julianka

  22 նոյեմբերի, 2015 թ., 13:05

  Թվում է, թե լավ է ուտում, իսկ հիգիենայի ատամների հետեւում, եւ ես պարբերաբար հաճախում եմ ատամնաբույժի, եւ չեմ սիրում ատամների վիճակը: Դե, որը ատամների համար հորինեց վիտամինների տարբեր բարդույթներ: Գները շատ ընդունելի են: Ամենակարեւորն այն է, որ դրանք պարունակում են վիտամինների եւ հանքանյութերի հավասարակշռված կազմ: Ես անպայման կփորձեմ: Հուսով եմ, օգտագործելուց հետո ես գոհ կլինեմ ատամների ներքին եւ տեսքից:

• Էլինա

  26 նոյեմբերի 2015-ին, ժամը 3: 26-ին

  Ես երբեմն ունենում եմ ժամանակաշրջաններ, երբ ատամների զգայունությունը սրվում է: Հետո անմիջապես ես վազում եմ դեղատանը: Գնել «Կալցիում3-նիկոդը», բայց ես ինչ-որ կերպ չեմ գնացել: Բայց «Վիտրուում կալցիումով» Ինձ շատ ավելի շատ դուր եկավ: Ատամներն իսկապես ավելի ուժեղ են դառնում, եւ զգայունությունը հեռանում է: Այո, եւ ատամներից բացի, եղունգները բարելավվում են, մազերը: Դրեք, իհարկե, վերեւում:

• Քեթրին

  29 մարտի, 2017-ին, ժամը 7: 19-ին

  Այո Մարդիկ զարմանալի արարածներ են: Մենք (հատկապես կանայք) \u200b\u200bնստում ենք դիետաների վրա, հաճախ մարմնի համար այնքան էլ օգտակար չէ: Եվ հետո մենք ջարդում ենք. Ինչ է պատահում ոսկորների եւ ատամների հետ: Եվ ոչ միայն նրանց հետ: Ժամանակակից անձը պարզապես անհրաժեշտ է լրացուցիչ վիտամիններ եւ հանքանյութեր ընդունելու համար: Քանի որ մենք սննդի հետ բավարար քանակությամբ կարեւոր տարրեր չենք ստանում: Համբուրգերում կալցիում չկա: Ես տարեկան մի քանի անգամ ունեմ (առնվազն երկու դասընթաց), ես խմում եմ վիտամինային բարդույթներ: Եվ այնքան բան, որ նախկինում կարոտում էր պարզապես չեմ կարող:

• Իվան

  11 ապրիլի, 2017-ին, ժամը 23: 10-ին

  Բժիշկը ինձ առաջարկեց կտրել դասընթացների վիտամինները յուրաքանչյուր երկու ամսվա ընթացքում, առաջին հերթին զարմանալի եւ անսովոր էր, ես չէի կարող հավատալ, որ դա նույնիսկ դեղահատեր չէ: Իսկապես, նման ընդունելության առաջին տարվանից հետո ոչ մի կարիիս չի գտնվել ատամնաբույժի հաջորդ այցի կամ ատամների հետ կապված որոշ այլ խնդիրների: Վիտամիններն իսկապես աշխատում են:

• Լնդերի բորբոքում, ինչպես նաեւ ատամների տարբեր հիվանդություններ եւ ատամների թերություններ հաճախ զարգանում են մարմնում վիտամինների եւ հանքանյութերի դեֆիցիտի ֆոնի վրա: Այս դեպքում նույնիսկ իդեալը չի \u200b\u200bօգնի պահպանել իրենց առողջությունը: Իրականությունն այնպիսին է, որ մեծահասակների եւ երեխաների հետ ատամների համար բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները բավականին դժվար են դառնում: Նրանց անհայտ կորած թիվը լրացնելու համար Աշխարհի առաջատար ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս հատուկ մշակված համալիրներ վերցնել:

  Վիտամին եւ հանքային համալիրի ակնարկ

  Հատուկ նախագծված պատրաստի դեղեր, որոնք պարունակում են ատամների առողջության համար անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքանյութեր, անգնահատելի օգնություն ունեն սակավ սննդակարգով: Բայց անհնար է դրանք օգտագործել անմտորեն: Լավագույնն է հատուկ վերլուծություն կատարել մարմնում բացակայող նյութերը որոշելու համար: Նվազագույն դեպքում պետք է արվի իրենց սննդակարգի մանրակրկիտ վերլուծությունը եւ խորհրդակցեք ատամնաբույժի հետ:

  Կարեւոր է իմանալ: Կյանքի լուծվող վիտամիններ - A, D, E եւ K - չեն հեռացվում մեզի հետ, բայց մարմնում կուտակվում են: A եւ E- ի ավելցուկային վիտամինները հանգեցնում են մարսողական համակարգում լուրջ խանգարումների, առաջացնում են թուլություն, գլխապտույտ, գլխացավանք, ապատիա եւ նյարդային հուզմունք, չորություն եւ հոդերի ցավի, քայքայման եւ այլ շեղումների: Վիտամին E- ի չափից ավել տարակնությունը հղի է ոսկորների ոչնչացմամբ եւ աթերոսկլերոզի զարգացման միջոցով: Վիտամին K- ն արտադրվում է մարդու մարմնում, եւ դրա ավելցուկը սպառնում է թրոմբովի ձեւավորմանը:

  Ատամների եւ լնդերի համար վիտամիններ դիտարկելիս անհնար է շրջանցել այն նվագախմբին, որը կոչվում է Vitrum կալցիում: Այն արտադրվում է պլանշետների տեսքով, անհրաժեշտ է, որ անհրաժեշտ է օրական 1 կամ 2 քանակով: Դա կլինի հիանալի աջակցություն ոսկրային հյուսվածքների համար, կանխել կարիեսի զարգացումը եւ ատամների փշրումը: Vitrum Kalcium- ը ոչ միայն կալցիումի աղբյուր է, այլեւ կարգավորում է իր փոխանակումը, ինչպես նաեւ ֆոսֆորի փոխանակումը: Թմրամիջոցների ընդունումը խորհուրդ է տրվում հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում կանանց համար:

  Սա վիտամինի պատրաստում է լայն կազմով, որի մեկ փաթեթը բավարար է լիարժեք ընթացքի համար: Պարունակում է ատամների եւ լնդամների համար անհրաժեշտ նրանք, որոնք A, D, C, խմբերը նույնպես կազմում են բաղադրիչները, որոնք դրական են ազդում բջիջների վերականգնման վրա: Այս վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիրը հատկապես հարմար է արյունահոսող լնդերի մարդկանց համար:

  Փաթեթում կա երեք տեսակ, եւ, անցնելով բուժման կուրս, անհրաժեշտ է ամեն օր վերցնել յուրաքանչյուր խմբից մեկը: Առաջինը ներառում է կալցիում եւ չիկուլկֆերոլ (դ 3), երկրորդ երկաթը եւ նյութերը, որոնք օգնում են նրա ձուլմանը, մարմինը մաքրելու եւ անձեռնմխելիությունը ամրապնդելու երրորդ բաղադրիչները: Ընդհանուր առմամբ, դասական այբուբենն ունի 13 վիտամին եւ 10 հանքանյութ, որոնցից շատերը պետք է ատամները ուժեղացնելու համար:

  Այս դեղը առաջարկվում է տարբեր ատամնաբուժական հիվանդությունների գործարկված ձեւերի համար: Վիտամինների եւ հանքանյութերի շնորհիվ, որոնք այս թափառող հաբերի մի մասն են, եւ մեծահասակը եւ երեխան կարող են էական օգնություն ցուցաբերել իրենց ատամներով: Ընդունելության ընթացքը ավարտելուց հետո (30 օր), ամրապնդվում են էմալ եւ ատամնաշար, լնդերի եւ մազանոթների մեջ արյան շրջանառությունը բարելավվում է, դրանք ուժեղացվում են: Լորձաթաղանթի վրա խոցերն ու վերքերը արագ բուժվում են:

  

  Սրանք շվեյցարական վիտամիններ են `բնական բաղադրիչներից ստեղծված ատամների ամրապնդման համար: Այն Calcium- ի ձեւի մատակարար է, որը հեշտ է ձուլման համար, այնպես որ այն օգնում է հաղթահարել ատամների փշրանքների խնդիրը: Իր կազմի մեջ ներառված վիտամիններն ու կանաչ թեյի քաղվածքը անփոխարինելի են ոչ միայն ատամները, այլեւ լնդերը ամրապնդելը: Calcium Osteoporospiis- ն ունի նաեւ հզոր երեսպատման ազդեցություն: Անհրաժեշտ է օրական 1 կամ 2 պարկուճ վերցնել սննդի հետ միասին:

  Դա էժան եւ պարզ պատրաստում է: Այն պարունակում է միայն կալցիում եւ վիտամին D 3. արտադրվում է բազմաշերտ ծամելու հաբերի տեսքով եւ կարող է օգտագործվել որպես հավելանյութ մեծահասակների եւ երեխաների սննդակարգի համար: Այն օրը, երբ դուք պետք է ուտեք 2 կամ 3 հաբեր:

  Սրանք բազմաշերտ հաբեր են `անհրաժեշտ վիտամինների, ինչպես նաեւ կալիումի եւ ֆոսֆորի բովանդակությամբ, որոնք նույնպես համտեսելու են եւ մեծահասակները եւ երեխաները:

  Նշում! Ատամների համար Կալոնովը հատկապես առաջարկվում է ակտիվ աճի ժամանակ երեխաներին օգտագործել, երբ նրանք հրաժարվում են կաթնամթերքից:

  Մանկության մեջ դիսենի եւ ատամների լավագույն վիտամինները

  Հատկապես անհրաժեշտ վիտամիններ փոքր երեխաների ատամների համար: Նրանց եւ D. նրանց հիմնականը, ինչպես նաեւ այլ օգտակար բաղադրիչներ, պարունակում են երեխաների համար նախատեսված նման բարդ դեղեր.

  • VITAFTOR - կանխում է տեսքը կամ դադարեցնում է կարիեսի զարգացումը:
  • Calcium Vita-Bears Plus - մատակարարում է մանկական մարմինը կալցիումի, ֆոսֆոր, վիտամիններով D, A եւ C:
  • Forever Kids - փոխարինում է բանջարեղենի ընդունելությունը, քանի որ այն պարունակում է դրանցից արտանետում. Երեխային տալիս է բանավոր խոռոչում բոլոր հյուսվածքների առողջության համար անհրաժեշտ վիտամինները:

  Վիտամիններ երեխաների համար բնական աղբյուրներից

  Երեխայի համար ավելի լավ բան չկա, քան այն սովորեցնել օգտակար սննդի համար ամբողջ մարմնի համար: Ծնողները, զգույշ են իրենց երեխաների ատամների առողջության մասին, իմացեք, որ երեխաները պետք է ուտեն ատամների համար.

  • գազար եւ տերեւավոր բանջարեղեն;
  • Քոթեջ պանիր եւ պինդ պանիր;
  • Ձուկ, լյարդ եւ ձու:

  Որ միջոցներն են կարողանում օգնել ուժեղացնել ատամները եւ լնդերը

  Համապատասխան դեղամիջոց ընտրելու համար `ծամելու ապարատը ուժեղացնելու համար, ավելի լավ է կապվել ատամնաբույժի հետ: Նա ուշադիր ուսումնասիրում է լնդերի եւ ատամների վիճակը եւ կտա իր եզրակացությունն ու առաջարկությունները: Երեխաների համար վիտամինները սովորաբար սահմանում են մանկաբույժ:

  Ատամներն ու լնդերը ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է վիտամիններ, դա հետեւյալն է.

  Ա - նպաստում է պաշտպանիչ թուքի նորմալ զարգացմանը, ատամնաբուժական էմալների լավ որակի, ինչպես նաեւ ատամների լավ ամրացմանը, կանխում է բերանում բորբոքային գործընթացների ձեւավորումը:

  C - ամրացնում է մազանոթները, դրանով իսկ կանխելով լնդերի արյունահոսությունը, պաշտպանում է բանավոր խոռոչը վարակներից:

  E - աջակցում է լորձաթաղանթների եւ լնդերի առողջությանը:

  D - Խթանում է կալիումի եւ ֆոսֆորի պատշաճ փոխանակումը, առանց որի անհնար է պահպանել ատամների առողջությունը:

  RR - պաշտպանում է բերանի բորբոքումից:

  K - շատ կարեւոր է լնդերի առողջության համար:

  B խմբում - կանխում է լնդերի չորությունը եւ ատամները թուլացնում:

  Նշում! Եթե \u200b\u200bմարդը երկար ժամանակ ունի ցանկացած վիտամինների պակաս, ապա երբ դրանց ընդունումը ճշգրտվում է (փոփոխելով սննդակարգը կամ վիտամինային համալիրների ընդունումը), մարմինը չի կարողանում լիարժեք սովորել դրանք: Հետեւաբար եզրակացությունը. Դուք պետք է ուշադիր լինեք `կանխելու համար avitaminosis- ի զարգացումը:

  Բացի այդ, նախապատրաստությունները, որոնք ամրապնդում են ծամելու մարմինները, սովորաբար ներառում են կալցիում, որը շինանյութ է, ինչպես նաեւ ֆտոր, ֆոսֆոր եւ կալիում:

  Վիտամիններ նյութափոխանակության գործընթացների եւ անձեռնմխելիության ամրապնդման համար

  Կարող եք շատ բան խոսել այն մասին, թե որ վիտամինները մեծ դեր են խաղում նյութափոխանակության գործընթացների բնականոն հոսքի մեջ, եւ որը ամենալավ ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հասկանալ, որ մարդու մարմինը նախագծված է այնպես, որ դրա ներսում բոլոր գործընթացները ունեն հարաբերություններ: Եթե \u200b\u200bորոշ տարրերի պակասը չի կլանում այլ օրգանների աշխատանքը խախտելով, մնացածը տառապում են:

  Հաշվի առնելով դրա մասին, անիմաստ կլիներ դադարեցնել միայն վիտամինների կամ հանքանյութերի նեղ սպեկտրում, անտեսելով ուրիշներին: Օրինակ, կալցիումը, որն այնքան անհրաժեշտ է ատամների համար, վատ ներծծվում է վիտամին D- ի անբավարարությամբ, մագնեզիումի, ֆոսֆորի եւ ֆտորների անբավարարությամբ: Վիտամին A- ը վատ է ներծծվում առանց E- ի եւ, վերջապես, ոչ մի այլ վիտամին չի ներծծվում մարմնի հետ առանց վիտամինի մարմնի: Այս բոլոր հարաբերությունները կարեւոր են հիշել, որ պատշաճ կերպով աջակցեն մարմինը կամ անհատական \u200b\u200bհամակարգերը եւ օրգանները:

  Լրացուցիչ տեղեկություն. Վիտամինների եւ հանքանյութերի ձուլումը հիմնականում խոչընդոտում է մարսողական համակարգի եւ նյութափոխանակության գործընթացներով: Բացի այդ, որոշ ապրանքներ նույնպես խանգարում են դրանց ստացմանը (օրինակ, սուրճ, թեյ, ալկոհոլ):

  Դեղագործական համալիրներ եւ վիտամիններ. Նպաստ եւ վնաս

  Վիտամիններ, որոնք նախատեսված են ատամների եւ լնդերի ամրապնդման համար, ինչպես նաեւ ամբողջ մարմինը մեծ օգուտներ են բերում, քանի որ դրանք լրացնում են բացակայող տարրերը, որոնք կարեւոր են օրգանիզմի բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեության համար: Հատուկ մշակված դեղամիջոցների ընդամենը մի քանի պարկուճներ կարող են փոխարինել կիլոգրամ ցիտրուսային, գազար կամ կաթնաշոռի պանրի: Հատկապես նրանց օգուտներն ակնհայտ են հողի անհամապատասխանության եւ բույսերի բոլոր տեսակի տնկման շնորհիվ, որոնք ուտում են մարդու: Բացի այդ, երկրի գրեթե յուրաքանչյուր բնակչի դիետայում, շատ վերամշակված, նուրբ արտադրանք: Այս ամենը առաջացնում է avitaminosis, որն արտացոլվում է մարմնի բոլոր համակարգերում, ներառյալ ատամները: Փոխհատուցեք վնասը մարդուն այլ մարդկանց գործողություններով, պարզապես օգնում է դեղատնային վիտամինները, որոնք ներկայացվում են դեղատներում շատ լայն տեսականի:

  Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ ամեն ինչ բնական է, որը բնությունից վերցված է, շատ ավելի լավ է ներծծվում մարմնով: Որոշ գիտնականներ նաեւ հավատում են, որ սինթետիկ վիտամինները թույլ չեն տալիս բնական անալոգների հետագա կլանում: Եզրակացությունը մեկն է `անհրաժեշտ վիտամինների եւ հանքանյութերի առավելագույն չափաբաժինը: Մարդը պետք է փորձի բնական ձեւ ստանալ, դարձնելով մի շարք դիետաներ եւ օգտագործելով միայն չմշակված թարմ սնունդ: Հատկապես կարեւոր է բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային ճարպեր, բուսական ճարպեր եւ կաթնամթերք օգտագործել: Եթե \u200b\u200bդա հնարավոր է, ավելի լավ է ընտրել մասնավոր ֆերմա որպես նրանց աղբյուր:

  Հարմար

  Այսպիսով, մենք նայեցինք, թե որ վիտամիններն ու հանքանյութերը անհրաժեշտ են ատամների համար եւ ինչպես կարելի է ձեռք բերել: Եթե \u200b\u200bմարմինը ոչ մի տեղ չունի ոսկորների համար շինանյութը վերցնելու, ապա հույս հայտնեք, որ դրանք առողջ չեն լինի: Օրգանական նյութերի սուր բացակայության դեպքում մարդը երբեք չի հասնի բանավոր խոռոչի անթերի վիճակ: Ատամների լորձաթաղանթներն ու հյուսվածքը անընդհատ վարակվելու են եւ վարակվելու են, էմալը փլուզվում է: Ոչ ոք իր համար նման հետեւանքներ չի ցանկանում, ուստի ատամնաբույժները համարում են բանավոր հիգիենայի հետ, որպեսզի ուշադրություն դարձնի հակառակորդների դեմ պայքարին: Դեղագործության նախապատրաստությունները լավ օգնություն են այս հարցում: Այնուամենայնիվ, որոշ չափով իրավիճակը ի վիճակի է շտկել սննդի սովորությունների փոփոխությունները: Ատամների առողջության մասին հոգալը չի \u200b\u200bկարող հետաձգվել ավելի ուշ, թանկ է թանկ վճարել:

  Ատամների եւ լնդերի վիտամինների վիդեո վերանայում