Կանաչ թեյի օգտագործումը առաջարկվում է գրեթե յուրաքանչյուր դիետայի մեջ, եւ զարմանալի չէ, քանի որ այն կանաչ թեյն է, որն ունի մեծ թվով օգտակար հատկություններ, որոնք ոչ միայն օգնում են քաշը կորցնելու, ինչպես նաեւ կազդի ողջ օրգանիզմի վիճակի վրա: Այսօր մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես իրականացնել լիցքաթափման օրեր կանաչ թեյի վրա:

Մեր անցած հոդվածներում, որոնք նվիրված են բեռնաթափման օրերին, մենք պատմեցինք եւ դրա մասին: Այսօր հոդվածների այս ցիկլը, որը մենք կցանկանայինք շարունակել թեյի բեռնաթափումը:

Թեյի բեռնաթափման օրվա առավելությունները

Կանաչ թեյի առավելությունները, որպես ապրանք, որը կկառուցվի բեռնաթափման օր: Առաջինը, եւ հավանաբար ամենակարեւորն այն է, որ կանաչ թեյը նվազեցնում է ախորժակը, այնպես որ այս օրը քաղցի զգացում չի ունենա:

Ինչպես առաջին հերթին ասվում էր, կանաչ թեյը ներառում է մեծ քանակությամբ սննդանյութեր նյութերի մարմնի համար, ինչպիսիք են, կալիում, ֆտոր, պղինձ, յոդ, ինչպես նաեւ վիտամիններ: B1, B2, C1, PP եւ այլն: Բացի այդ, կանաչ թեյը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի ընդհանուր ապաքինման վրա:

Բեռնաթափման օրվա արդյունքները

Եթե \u200b\u200bհավատարիմ եք բեռնաթափման օրվա բոլոր կանոններին, ապա մեկ բեռնաթափման օրը կարող եք վերականգնել մոտ մեկ կիլոգրամ ավել ավելորդ քաշ: Մասնակիորեն այս էֆեկտը կիրականացվի մարմնից ավելորդ հեղուկի հեռացման պատճառով:

Ձեռք բերելու համար, բեռնաթափման օրերի շնորհիվ արդյունքները չեն վերանում, շաբաթական պետք է բեռնաթափման օրեր իրականացնեք, միեւնույն ժամանակ վերահսկելով յուղոտ սնունդը:

Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ

Կանաչ թեյի վրա լիցքաթափման օրերի համար շատ կարեւոր է `թեյ պատրաստել: Թեյի համը ուղղակիորեն կախված է գարեջրագործության ճիշտությունից: Եկեք նայենք, թե ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ:

Կանաչ թեյի լիցքաթափման օրվա համար թույլատրվում է օգտագործել կանաչ շղթաների տարբեր սորտեր, ինչպես պարզ, այնպես էլ տարբեր բույրերով եւ հավելանյութերով, օրինակ, չորացրած մրգերի կամ խոտաբույսերի տերեւների քանակով: Այն նաեւ թույլատրվում է եւ նույնիսկ առաջարկվում է ավելացնել անանուխ եւ հալվել տերեւներ դեպի թեյ:

Թեյը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մաքրված ջուր, այս ջուրը ոչ մի դեպքում չպետք է լինի թակել: Լավ է օգտագործել գնված մաքրված ջուրը կամ ջրհորը ջրհորից: Շատերի հիմնական սխալը կայանում է նրանում, որ նրանք թեյ են խմում եռացրած ջրով, եւ դա սխալ է: Կանաչ թեյը անհրաժեշտ է տաք ջուր պատրաստել, որի ջերմաստիճանը պետք է լինի 70 աստիճան: Դա արվում է երկու պատճառով. Նախ, ջուր, երբ եռացրած վիճակը հասնում է, այն կորցնում է իր բոլոր շահավետ հատկությունները, երկրորդ, նույն ռիթմը եւ կանաչ թեյը, նա կորցնում է իր ապաքինման որակները եւ վատթարանում է նրա համը:

Մեկ բաժակ կանաչ թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ամբողջական գդալ զոդում, համապատասխանաբար, եթե թեյ եք պատրաստում մեծ քանակությամբ, ապա 6 բաժակ թեյի պատրաստման համար ձեզ հարկավոր է 3 թեյի գդալ եռակցման համար: Brewing- ը տեղի է ունենում 3 փուլով. Նախ, գարեջրը լցվում է երրորդի վրա, ապա 2 րոպեից կեսից հետո ջուրը ավելացվում է նորմայի մակարդակին:

Կանաչ թեյի բեռնաթափման օրերը նույնպես ունեն մի քանի ենթատեսակներ: Նման տեսակներից մեկը բեռնաթափման օր է `կաթով կանաչ թեյի վրա: Դրա համար կանաչ թեյը պետք է նոսրացվի սերմնավորված կաթով համամասնությամբ մեկից մեկ: Նաեւ շատ տարածված եւ բեռնաթափման օր կանաչ թեյի եւ գրեյպֆրուտի վրա, օրվա ընթացքում թեյ եք խմում եւ նախուտեստներ պատրաստում այս մրգերից: Լիցքաթափման օրը հաճախ օգտագործվում է կոճապղպեղի թեյի վրա, որն ունի նույն համակարգը, որպես կանաչ թեյի բեռնաթափման օր:

Ինչպես իրականացնել լիցքաթափման օր կանաչ թեյի վրա

Կանաչ թեյի բեռնաթափման օրը առաջարկում է առնվազն 1,5 լիտր կանաչ թեյի օր: Թեյը պետք է խմել յուրաքանչյուր 2 ժամվա ընթացքում, մինչդեռ արգելվում է աղի: Ինչպես հասկանում եք, բեռնաթափման օրը վերացնում է ցանկացած սննդի օգտագործումը, բացառությամբ որոշ չորացրած մրգերի. Չամիչ, Կուրագի եւ սալորաչիր: Եթե \u200b\u200bծարավի զգացողություն ունեք, ապա այն կարող է բավարարվել հանքային ոչ գազավորված ջրով: Թեյն ինքնին կարող է հարբած լինել ինչպես ցուրտ, այնպես էլ տաք, ինչ-որ մեկը, ինչպես ավելին:

Թեյի մեջ բեռնաթափման օրը երաշխավորված է 1-2 կգ քաշով կորուստ տալը եւ առանց որեւէ վնասի առողջությանը: Այս գործընթացները կակտիվացվեն մարմնում այս աշխուժ ըմպելիքի ազդեցության տակ.

• Առանց ծանր սննդի, աղիքն հանգստանում եւ հանգստանում է այն կրող մշտական \u200b\u200bբեռներից.
• Թեթեւ diuretic ազդեցությունը նպաստում է ավելորդ հեղուկ հյուսվածքների հեռացմանը.
• Լյարդը եւ երիկամներն ազատվում են տոքսիններից.
• Սոված գործադուլները թեյի վրա, որոնք պարբերաբար կազմակերպվում են 2-3 ամիս, ապահովում են օրգանիզմի ընդհանուր մաքրում արդեն բջջային մակարդակում, որը կանխում է ավելորդ քաշի կանխարգելումը.
• Հեղուկը ծանր սննդի բացակայության դեպքում մաքրեց աղիքային պատերը տարբեր աղտոտիչներից:

Ինչ թեյ է ավելի լավ խմել քաշի կորստի համար: Այս մասին մեր նախորդ հոդվածներից մեկում:

Ստուգաբանություն: «Թեյ» բառը վերադառնում է չինական Hieroglyph 茶 (կարդացեք որպես «cha»), որը ծառայում է գրել այս ըմպելիքը գրելու համար:

Արդեն որոշման այս օրվան որոշում կայացնելու որոշման ժամանակ պետք է ծանոթանաք նրա բոլոր թերություններին:

Հակացուցումներ.

• ալկոհոլիզմ;
• հղիություն;
• անքնություն;
• գլաուկոմա;
• Ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ. Խոցերի, ստամոքսային էրոզիայի, գաստրիտի սրացում;
• լակտացիա;
• ջերմություն;
• թուլացած անձեռնմխելիությունը.
• Երիկամների եւ լյարդի պաթոլոգիա;
• գեղձ;
• տարեց դար.
• Հոգեբանական շեղումներ;
• Սրտանոթային անբավարարություն, առիթմիա, աթերոսկլերոզ, varicose veins, թրոմբոզ;
• ճնշման ցատկերը;
• թափոնների միտում;
• կիստիտ:

Կողմնակի ազդեցություն:

• անեմիա;
• Սպիտակները ընկնում են լորձաթաղանթի եւ լեզվի վրա ֆիլմի տեսքով.
• անքնություն;
• bloating, հորատում;
• Գլխացավ;
• գլխապտույտ;
• Դիարխիա / փորկապ;
• flatulence;
• ճանճեր աչքերի առաջ.
• Երիկամների գործառույթի արժեզրկում.
• տհաճ շնչառություն;
• Նյարդային ուժասպառություն, դյուրագրգռություն, հուզմունք:
• Իգական;
• Տախիկարդիա;
• սրտխառնոց:

Փոքր կողմնակի բարդությունները (կարող են ցույց տալ իրենց լիցքաթափման օրվա երկրորդ կեսին) մարմնի արձագանքն է դիետայի կտրուկ փոփոխության համար: Ավելի լուրջ. Սխալ ընտրված նիհարեցման ձեւի հետեւանքները, երբ թեյի քաղցած հարվածները շատ հաճախ են կազմակերպվում (ամսական ավելի քան 4 անգամ):

Գրառման վրա: Խմիչքի յուրաքանչյուր բազմազանություն ունի իր հակացուցումների ցանկը եւ հնարավոր կողմնակի բարդությունների ցուցակը: Հետեւաբար, ուշադիր ուսումնասիրեք դրանք, որպեսզի չլինեն տհաճ հետեւանքների պատանդ:

Կշռեք ամեն ինչ եւ դեմ, նախքան նիհարելը թեյի բեռնաթափման օրվա օգնությամբ: Big Plus - 2 կգ արագ կորուստ ընդամենը 1 օրվա ընթացքում, առանց առողջությանը մեծ վնաս հասցնելու: Բայց կա մինուս. Նման հացադուլը շատ դժվար է դիմակայելը, եթե պահպանեք բոլոր կանոնները:

Առավելություններ.

• Արագ քաշի կորուստ;
• նիհարելու էժան միջոց.
• Մարմինը մաքրում:
• Կենսուրախության զգացում, թեթեւություն, բարձրացված տրամադրություն;
• արդյունավետություն:

Թերությունները.

• Կորած քաշի արագ վերադարձը.
• շատ հակացուցումներ.
• անվերահսկելի կողմնակի էֆեկտներ;
• ինչ-որ բան ծամելու անդիմադրելի ցանկություն.
• Վիտամինների եւ հանքանյութերի պակաս;
• Ծավալները (գոտկատեղ, հետույք, ազդր) չեն նվազում.
• Քաշի կորուստ `հեղուկի հեռացման հետեւանք, եւ ճարպը վառելու;
• սթրեսը մարմնի համար.
• Դժվարություններ ծանր սնունդ մարսելու հարցում:

Մտածելու բան կա, նախքան այս փորձի որոշումը:

Դա հետաքրքիր է. Որպես թեյի տերեւների մի մաս, գիտնականները հատկացնում են ավելի քան 300 բաղադրիչ: Դրանց թվում են վիտամիններ, երեսպատման եւ հանքանյութեր, ալկալոիդներ, եթերայուղեր, կենսաբանական գունանյութեր, ամինաթթուներ, պիտակներ, սպիտակուցներ, օրգանական թթուներ: Նրանցից բացի, նույնիսկ նման բաղադրիչները պարունակվում են այս խմիչքում, որոնք դեռեւս մնում են անհայտ գիտություն:

Դուք ստիպված կլինեք խմել աշխուժացնող եւ տոննա խմիչք բեռնվածքի ամբողջ օրը, որն իրականացնում է բազմաթիվ գործընթացներ մարմնում: Նրանց ճիշտ ուղղությամբ ուղղելու համար եւ նրանց ստիպեք աշխատել քաշի կորստի վրա, դուք պետք է հաշվի առնեք մի քանի կարեւոր կանոններ:

Դուք չեք կարող խմել թեյ (10 ներդիր).

• այրվում;
• ցուրտ;
• ուժեղ;
• երեկ;
• չափազանց երկար ժամանակ (ավելի քան 6 ժամ);
• բազմիցս գարեջուր (ավելի քան 1 անգամ);
• ուտելուց առաջ;
• ուտելուց անմիջապես հետո;
• դատարկ ստամոքսի վրա;
• Դեղեր դնելը:

1. Եթե \u200b\u200bունեք առողջական խնդիրներ, հետագայում բարդություններից խուսափելու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
2. Հացադուլից մի քանի օր առաջ պատրաստեք ստամոքսը. Միացրեք ավելի շատ հեղուկներ (ապուրներ, հյութեր, մրգեր, կոկտեյլներ): Խմեք ավելի շատ ջուր:
3. 18.00-ից հետո կարող եք խմել միայն բուսական թեյեր, քանի որ մնացած սորտերը կարող են քնի խանգարումներ հրահրել:
4. Դուք կարող եք ընտրել որոշակի բազմազանություն լիցքաթափման օրվա համար (օրինակ, դուք կխմեք միայն կանաչ կամ պարզապես սեւ): Բայց դիետայի նման միապաղաղությունը կհանգեցնի հոգնածության եւ դյուրագրգռության: Հետեւաբար, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս պահպանել խառը ընտրացանկին:
5. Հեղուկի հարբած օրվա ընդհանուր ծավալը չպետք է գերազանցի 5 լիտրը: Առանձնապես ըմպելիքների վրա (ոչ ավելին). 2.5-3 լ - մաքուր ջուր; 2 L - բուսական թեյ; 1.5 L - սեւ, 1 L - կանաչ:
6. 1 անգամ անհնար է խմել ավելի շատ բաժակ: Նրան պետք է խմել դանդաղ, դանդաղ, փոքր sips:
7. Հավելանյութերից թույլատրվում է միայն ճարպի այրումը. Դարչին, կիտրոն, կոճապղպեղ, կաթ, մեղր: Ոչ շաքար կամ շաքար:
8. Թեյի պայուսակները հարմար չեն: Եթե \u200b\u200bորոշեք, ապա նիհարել բացառապես բարձրորակ հումքի վրա:
9. Օրը կոչվում է բեռնաթափում ոչ միայն սննդի առումով: Տվեք մարմնին հանգստանա լուրջ ֆիզիկական ջանքերից (մարզադահլիճում մարզում եւ երկրի տարածքի նետվելով): Առավելագույնը, որը կարող եք կազմակերպել նրա համար, - առավոտյան կարճաժամկետ եւ երեկոյան զբոսանք ոտքով:
10. Լիցքաթափման օրը ավարտելուց հետո պինդ կերակուրը հետզհետե ներմուծվում է դիետայի մեջ:

Այս կանոնները չեն ստեղծվում սահմանափակումների եւ տաբուի համար, այլ թեյի քաղցը հարվածելու համար: Համբեր պահելով նրանց, դուք կկարողանաք հասնել երեկոյան, առանց կոտրվել, եւ հաջորդ առավոտ տեսեք ցանկալի արդյունքը կշեռքի վրա:

Մենք նպաստում ենք առասպելներին: Որոշ աղբյուրներում պնդում են, որ թեյի մեջ չափազանց շատ կոֆեինը կան, ուստի այն չի կարող չորացնել միջուկներով եւ հիպերտոնիկով: Այնուամենայնիվ, այս ըմպելիքի մեջ կոֆեինը `Համալիրի հետ` Tanin- ի (Tannate Caffeine) ծայրաստիճան նրբորեն, արագորեն արտազատում է եւ չի կուտակվում հյուսվածքներում: Ըստ բազմաթիվ ուսումնասիրությունների, ցանկացած թեյ դրական ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա:

Կարող եք նիհարել ցանկացած դասարանի վրա, կան անհավատալի հավաքածու, Carcade, Milk Ulong, Puer եւ այլն, բայց սննդային միավորներում գնահատվում են:

Ամենից շատ շահելը կանաչ թեյի բեռնաթափման օր է, ինչը թույլ է տալիս հեշտությամբ նիհարել: Գաղտնիքն այն է, որ այն ոչ միայն ունի դիետիկ ազդեցություն (մնացած սորտերը), բայց սկսվում են դեռ ճարպի այրման գործընթացները: Եվ եթե պարբերաբար կազմակերպում եք նման քաղցած հարվածներ, մի քանի ամսից կարող եք հասնել դիմացկուն քաշի կորստի եւ գործչի շտկմանը:

Ամենօրյա ծավալը չպետք է գերազանցի 1 լիտրը: Եվ օրվա ընթացքում առաջարկվում է հնարավորինս շատ ջուր խմել: Սոված մառախուղից եւ այլ կողմնակի բարդություններից խուսափելու համար կարող եք նախաճաշել մի կտոր ամբողջ հացահատիկային հաց, ճաշի համար `ցանկացած փոքր թարմ բանջարեղեն, ճաշի, մրգերի: Գիշերվա համար ավելի լավ է փոխարինել իր խոտաբույսերը:

• Կաթով

Շատ տարածված լիցքաթափման օր `կանաչ թեյով կաթով: Առաջարկվում է նախեւառաջ նրանց, ովքեր զբաղվում են սպորտով: Չնայած նվազագույն ճարպային, կաթը սպիտակուցի բաղադրիչ է դարձնում քաշի կորստի գործընթացում: Դա մարմնին չի տալիս պառակտել մկանների մանրաթելերը: Ըմպելիքների diuretic ազդեցությունը մի քանի անգամ ուժեղանում է: Խմեք - տաք, բայց ոչ տաք: Կաթ - ոչ ավելի, քան 1,5% ճարպ:

• Խնձորներով

Դուք կարող եք նիհարել կանաչ թեյի եւ խնձորի վրա, եթե վախենում եք, որ խմելու ռեժիմի ամբողջ օրը դիմակայեք, եւ ինչ-որ բան անելու ցանկությունը դառնում է պարզապես անդիմադրելի: Սա ցածր կալորիականությամբ արտահայտիչ դիետա է, որը թույլ է տալիս վերահսկել սովի զգացումը: Լավագույն սխեման. Օրական 5 անգամ 1 խնձոր ուտելու համար, եւ կես ժամ անց խմեք մի բաժակ անուշահոտ տերեւային խմիչքներ:

• Կոճապղպեղով

Կոճապղպեղի միջոցով երաշխավորված է նիհարել կանաչ թեյի վրա, քանի որ երկու ապրանքներն էլ լավ ճարպ այրիչներ են: True իշտ է, ըմպելիքը առանձնանում է շատ յուրահատուկ համով, որին պետք է ընտելանալ: Հարկ է նշել, որ այն բավականին ագրեսիվորեն ազդում է ստամոքսի պատերի վրա եւ կարող է տարբեր կողմնակի բարդություններ առաջացնել ստամոքս-աղիքային տրակտի մասում:

Սեւ թեյի վրա նիհարելը այնքան էլ տպավորիչ չի լինի, որքան կանաչ: Դրա տերեւները ենթակա են ավելի մանրակրկիտ մշակման արտադրության մեջ, ուստի նրանք կորցնում են իրենց օգտակար հատկությունների մի մասը: Այնուամենայնիվ, դրանով հաջողության կհասնեք դրա հետ ավելորդ հեղուկով: Նրա հսկայական գումարածն այն է, որ նա հիանալի երանգներ է անում, պտտվում եւ տալիս է մեծ տրամադրություն: Քաշի կորստի համար նրանք ընտրում են նրանց, ովքեր չեն կարող ընտելանալ կանաչ թեյի հատուկ համին կամ ովքեր դրա օգտագործման համար հակացուցում են:

Թույլատրվում է խմիչքը լրացնել կիտրոնով, կաթով, կոճապղպեղով կամ դարչինով:

Եթե \u200b\u200bնախատեսում եք բեռնաթափման օր կազմակերպել բուսական թեյի վրա, հիշեք, որ դեղատան արտադրանքները հարմար չեն այդ նպատակով: Նախ, նրանք ունեն չափազանց հզոր diuretic էֆեկտներ (առավել հաճախ): Երկրորդ, նրանք չեն կարող մեկ օրում խմել ավելի քան 2 բաժակ: Մեծ քանակությամբ դրանք բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ են առաջացնում:

Հետեւաբար ձեզ հարկավոր կլինի ուղղակիորեն հումք այն բույսերի, որոնք նպաստում են քաշի կորստի: Ընտրությունը բավականին մեծ է.

• Ալոե, արտիճուկ;
• birch, Dormon;
• blackBerry, ելակ;
• եղինջ, կոպիտ, եգիպտացորենի խայթոցներ;
• Լաբազնիկ, սիրահարներ;
• մայր եւ խորթ մայր, Մելիսա, անանուխ;
• dandelion, մաղադանոս, երիցուկ;
• Լիցենիտիա, ծխախոտ, ռոզեր:

Ընտրեք խոտը, որի համը եւ հոտը լավ հանդուրժվում եք, որի հումքը ունեք բավարար քանակությամբ: Խմիչքների հիման վրա պատրաստված խմիչքների մեծ մասը հանգստացնող ազդեցություն է ունենում, ուստի դրանք կարող են հարբած լինել նույնիսկ քնելուց առաջ: Ամենից հաճախ բեռնաթափման օրեր են կազմակերպում երիցուկի թեյի վրա. Այն ունի թեթեւ diuretic ազդեցություն եւ մաքրեց աղիքները, բոլոր վնասակարներից:

Եթե \u200b\u200bստամոքս-աղիքային տրակտի գլխին խնդիրներ չլինեն, ապա պոկում թեյի վրա պարբերաբար կարող եք պարբերաբար պարբերաբար կազմակերպել բեռնաթափման օրեր, որոնք հիանալի ճարպի այրման արդյունքներ են տալիս: Այնուամենայնիվ, օրվա ավելի քան 3 բաժակ, այն օրը խորհուրդ չի տրվում խմել այն: Հետեւաբար, հարկավոր է այն լրացնել այլ ըմպելիքներով կամ արտադրանքներով:

• Մեղրով

Անհրաժեշտ չէ հատկապես հետաքրքրված լինել մեղրով թեյի մեջ բեռնաթափելու օրերը, քանի որ, չնայած իր բոլոր օգտակար հատկություններին, մեղվաբուծության այս արտադրանքը բարձր կալորիականությամբ քաղցր է: Որպես հացադուլի մի մաս, սննդաբանները թույլ են տալիս սպառում շատ չափավոր քանակությամբ `օրական այլեւս ճաշի գդալ: Այսպիսով, դուք պետք է կիսվեք այս ծավալը թեյի արարողության վրա:

• Կիտրոնով

Եթե \u200b\u200bօրվա ընթացքում միայն կիտրոն եք խմում թեյի հետ, ճարպի այրման գործընթացները ինտենսիվ են: Cit իտրուսն ունի շատ օգտակար հատկություններ, նպաստելով ոչ միայն քաշի կորստի, այլեւ առողջության խթանման: Նա խմիչքի հագեցած համ է տալիս, հոգ է տանում անձեռնմխելիության մասին: Բայց միեւնույն ժամանակ չպետք է ալերգիկ լինել այս մրգի համար, ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ չլինեն: Այն հատկապես լավ է կանաչ թեյի սորտերի հետ միասին:

• Համալիր

Կարող եք նիհարել թեյի վրա կիտրոնով եւ մեղրով, եթե խիստ սխեմաները ձեզ համար չեն: Նա արգելափակում է փափագը քաղցր եւ սովի համար: Կիտրոնը այրում է ճարպերը, մեղրը մեղմացնում է ցիտրուսային գործողությունները ստամոքսի վրա: Նման տանդեմը լավ արդյունքներ կտա, եթե մեղրը, որը դուք չեք ուտում ավելին, քան ենթադրվում է (1 tbsp. Գդալ), եւ ցիտրուսը չի առաջացնի այրոց:

• Ջրի վրա

Քաշի կորստի ամենաբարդ սխեման `թեյի եւ ջրի մեջ: Առանց հավելումների, առանց ծանր սննդի. Պարզվում է խմելու սովորական լիցքաթափման օրը: Հեղուկի ամենօրյա փոխարժեքը 5 լիտր չէ: Ավելի հեշտ տեղափոխվելու համար դիմեք դիետայի տարբեր ըմպելիքներ: Water ուրը պետք է լինի հանքային կամ գոնե պարզապես զտված:

Եվ դուք գիտեիք, որ ... Աշխարհում կա մոտ 1,500 տեսակի թեյ: Baich եւ սեղմված, ey եյլոն եւ հնդկական, սպիտակ եւ դեղին, Ուլոնգ եւ Պուեր, հասմիկ եւ բերգամոտ - ցուցակը կարող է շարունակվել անսահմանորեն:

Menu անկ մենյու պատրաստելիս պետք է հաշվի առնել ձեր ընտրած լիցքաթափման օրվա թույլտվության թույլտվությունը: Մոնոգենացիան ավելի ծանր է, բայց այն թույլ է տալիս փոքր օգնություն ծանր սննդի տեսքով `հացադուլին դիմակայելու համար:

Նման ընտրացանկի օրինակ թույլ կտա նավարկել այն, ինչ թույլատրվում է, եւ որ ժամերին ավելի լավ է թեյի արարողություն կազմակերպել:

Մոնոպոլիստ

Խառը մենյուն

Խառը Menu անկը, մի կողմից, թույլ չի տա ձեզ ձանձրանալ, քանի որ դիետայի տարբեր ըմպելիքները կուրախանան իրենց համերով եւ հավելանյութերով: Մյուս կողմից, ծանր սննդի պակասը այս համակարգը դժվարացնում է իրականացնել: Մինչեւ չփորձեք, դուք չգիտեք, կարող եք դիմակայել նման քաղցած հարվածների:

Աշխարհի հետ `թելերով: Չինաստանում թեյի արարողությունը կարող է տեւել մինչեւ 6 ժամ: Աֆղանստանում եւ Իրանում այս ըմպելիքը համարվում է ազգային: Անգլիայում նրա հիման վրա պատրաստվում են տարբեր ալկոհոլային կոկտեյլներ: Ամենաշատը խմում է տարին, Իռլանդիայում:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ թեյը պատրաստելու համար անհրաժեշտ ամեն ինչ եռացող ջրով տերեւ լցնելն է, խորապես սխալվում եք: Յուրաքանչյուր բազմազանության համար կա հատուկ բաղադրատոմս, որը թույլ է տալիս բացահայտել բոլոր բուժիչ ուժը եւ այս ըմպելիքի աստվածային բուրմությունը:

Կանաչ

1. Նետեք կերամիկական գարեջրը եռացրած ջուր:
2. Ընկղմեք 2 ժամ թեյի գդալներով:
3. Քամեք տաք ջուր (ոչ եռացող ջուր), արագ միավորվելու համար:
4. Եռացրեք 2 բաժակ մաքրված ջուր:
5. Հիանալի է 5 րոպե 50 ° C:
6. Լցնել այս ջրի տերեւները եթերով:
7. Փակել, փաթաթված սրբիչով:
8. Կախված նպատակից, պնդեք 2, 5 կամ 6 րոպե: Արդյունքում, հատվածների 2 րոպե կլինի հուզիչ, տոննա խմիչք, 5 րոպեից հետո, 6-ից հետո `թուլացած ազդեցությամբ, բայց աներեւակայելի համեղ եւ բուրավետ:

Կուսական

1. Կոճապղպեղի արմատը լվանում է, չորացրեք, մանրացրեք քերածի վրա:
2. Ընկնում է որպես ճաշի գդալ ջերմոսով:
3. Լցնել 500 մլ եռացրած ջուր:
4. Թողեք կես ժամ:
5. Լարում.
6. Խմեք թեժ, բայց ոչ այրվող, փոքր sips:

Համալիր

1. Եռակցեք եռակցման ջրի մեջ եղած եռացրած ջրից:
2. Ընկղմեք դրա մեջ 1 թեյի թեյի եւ քերած կոճապղպեղի կամ դարչինի քերծվածքով:
3. Լցնել 2 բաժակ եռացող ջուր:
4. Փակել, փաթաթված սրբիչով:
5. Պրոֆիլացնել.
6. Ավելացնել կիտրոնի լիկ եւ 0,5 ժամ: գդալ մեղր:

Բուսական

1. Լրացրեք 2 tbsp. Թերմոսներում չոր, մանրացված հումքի գդալներ:
2. Լցնել 500 մլ եռացրած ջուր:
3. Թողեք կես ժամ:
4. Պրոֆիլացնել.
5. Խմեք տաք ձեւով:

Մոլեխեյա

1. Չստանալով եռալ, տաքացրեք 1,5 լիտր ջրազրկող կաթ:
2. Թերմոսում ընկեք քնել 2 tbsp. Գդալներ մեծ դասարանի թեյի մեջ:
3. Լցնել կաթը:
4. Թողեք 20 րոպե:
5. Լարում.

Փաստորեն, թեյի պատրաստումը մի ամբողջ արարողություն է, որը չափազանց պարզ է այս բաղադրատոմսերում: Բայց դրա լիցքաթափման օրը քաշի կորստի համար բավարար է: Լավ արդյունքի հասնելու համար փորձեք զգալ այս աշխուժ ըմպելիքի բնական ուժը, ուղղեք դրա գործողությունը ճիշտ ուղղությամբ: Ամսական 2-3 անգամ թեյի մաքրման միջոց ժամանելը կարող եք ազատվել մի քանի կիլոգրամից եւ կարգի բերել այդ ցուցանիշը:

Շաբաթվա բեռնաթափման օրերը օգնում են աղիքներին մաքրել խարամներից, ինչը օգտակար է քաշի կորստի, ստամոքս-աղիքային տրակտի վերականգնման համար, որպես ամբողջություն: Menu անկի ընտրանքներ բեռնաթափման հավաքածուի համար, որոնց թվում կանաչ թեյը հանրաճանաչ է: Այս ըմպելիքում պարունակվող նյութերը ոչ միայն հիանալի հաղթահարվեն մարմնի մաքրման հետ, այլեւ կօգնեն վերականգնել երիտասարդությունը, գեղեցկությունը եւ առողջությունը:

Կանաչ թեյի առավելությունները բացատրվում են դրա կազմով: Այս հանրաճանաչ ըմպելիքը պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր `B, C, E, Nicotinic Acid, Vikasol (վիտամին), կալիում, պղինձ, ցինկեր: Կանաչ թեյը պարունակում է Թեոտանին եւ Կախեթյանը, դրականորեն ազդելով մարսողական համակարգի վրա, որը նպաստում է մարմնից ծանր մետաղների վերացմանը: Արդյոք օգտակար է ամեն օր կանաչ թեյ խմել կամ վնասակար լինել, որոշեք ինքներդ ձեզ համար, հիմնվելով ընթերցումների եւ օգտագործման համար հակացուցումների վրա:

Չնայած անվիճելի օգուտներին, թեյի բեռնաթափման օրը ունի հետեւյալ հակացուցումները.

• Հղիություն, լակտացիա;
• արթրիտ, գեղձ, ռեւմատիզմ;
• կրճատվել է ճնշում, թույլ տալու հակումով:

Իդեալում, բեռնաթափումն անցկացնում է շաբաթական մեկ օր: Ընտրեք այս նպատակով նույն օրը. Հնարավոր է, որ ներքեւում, որը դուք հարմար եք նշանակել շաբաթ կամ կիրակի: Նկատի ունեցեք, որ ըմպելիքը պետք է լինի առնվազն 1,5 լիտր եւ առնվազն 1 լիտր ջուր: Չնայած այս օրվա նախապատրաստումը կամայական է, լավագույն էֆեկտը կլինի, եթե նախապես պատրաստվեք դրան. Մի քանի օրից դուք կտեղափոխվեք սննդակարգի ցածր կալորիականությամբ սնուցում, հրաժարվեք ալկոհոլ ուտելուց: Թեյի օրվանից առաջ գիշերը խորհուրդ է տրվում կատարել enema:

Մի ընկեք հակառակ ծայրահեղության մեջ. Մինչ բեռնաթափելը, ստամոքսի կերակուրը լցրեք աղբանոց: Այս դեպքում, օգտակար լիցքաթափման փոխարեն, գերադասելի ստամոքս-աղիքային տրակտը վերամշակելու է նախօրեին ուտվող ավելցուկը:

Դա կարեւորում է բեռնաթափման օրվանից. Հաջորդ օրը բեռնաթափման արդյունավետության համար դիետան պետք է ներառի թեթեւ դիետիկ ուտեստներ - շիլա ջրի, խաշած բանջարեղենի եւ չմշակված մրգերի վրա: Երկրորդ օրվանից դիետան կարող է մի փոքր աճել `ցանկի մեջ ձուկ կամ հավի միս ավելացնելով: Թեյի բեռնաթափման ավարտից երրորդ օրվանից թույլատրվում է նորմալ սնուցում գնալ: Այս սննդի շնորհիվ այն կորցնում է մեկուկես կիլոգրամ մեկ բեռնաթափման համար:

Ոչ բոլորն անհապաղ կարող են դիմակայել օրը, օգտագործելով միայն կանաչ թեյը ջրով: Հետեւաբար ընտրեք բեռնաթափման ընտրացանկի բազմաթիվ տարբերակներ:

1. Գրեյպֆրուտի եւ կանաչ թեյի վրա, Cit իտրուսի սիրահարները համապատասխանելու են այն տարբերակի, որով օգտագործվում է գրեյպֆրուտը եւ կանաչ թեյը: Այս ընտրացանկով լիցքաթափման օր է ենթադրում հետեւյալ գործողությունները. Խմիչքով խմեք խմիչքը, օգտագործեք յուրաքանչյուր երեք ժամվա ընթացքում, մի թեյի գդալ մեղրի հավելումով: Կերեք 1,5 կգ խաղադրույքներ, որոնք բաժանված են 5 կերակուրի:
2. Թեյի եւ կաթի մեջ, Կաթով թեյի բեռնաթափման օրն ուժի մեջ է `միմյանց հետ կատարյալ համադրման շնորհիվ. Կաթը նվազեցնում է վնասակար բովանդակությունը կոֆեինի թեյում, մինչդեռ տանիքը, որը հարուստ է կանաչ թեյով, կանխում է որովայնը Նման ըմպելիքը պատրաստում է հետեւյալ կերպ. Թեյի տերեւների 4 թեյի գդալ լցվում է 1 լիտր տաք կաթով, 20 րոպե է: Արդյունքում ստացված ինֆուզիոն ամրացված է: Խմեք կաթնաշոռով եռացող ջուրը հավասար մասեր յուրաքանչյուր երկու կամ երեք ժամվա ընթացքում 250 մլ ծավալով:
3. Թեյի մեջ մեղրով, Մեղրով կանաչ թեյի բեռնաթափման օրը համեմատաբար հեշտ է փոխանցել, չխոսելով մեղրի բուժիչ ունակությունները `վիրուսների եւ մանրէների դեմ պայքարելու համար, բարելավեք սրտանոթային համակարգի գործունեությունը: Այս դեպքում մեթոդը պատրաստվում է դասական ձեւով, եւ յուրաքանչյուր օգտագործման համար ավելացվում է 1 թեյի գդալ մեղր, որը մերժվել է բերանում: Թեյի երեկույթը իրականացվում է յուրաքանչյուր երեք ժամվա ընթացքում:
4. Քոթեջի պանրի եւ կանաչ թեյի վրա, Քոթեջի պանրի եւ կանաչ թեյի բեռնաթափման օր տարածված է նրանց մեջ, ովքեր սիրում են խմորիչ կաթնամթերք: Սա ավելի ցայտուն է բեռնաթափման ընտրանքների շրջանում: Նույնիսկ նման գոհացուցիչ վարկածով արդյունքը չի ստիպի իրեն սպասել: Այս դեպքում թեյ խմելու միջեւ օգտագործվում է 400 գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, որոնք բաժանված են 4-5 ընդունելության:
5. Կանաչ թեյի եւ կեֆիրի վրա, Կանաչ թեյից բացի, կեֆիրը համարվում է բեռնաթափող արտադրանքներից մեկը, որը, բացի սննդից, մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ վնասում վնասում հակաբիոտիկների վնասը: Դրա վրա բեռնաթափում հեշտ է. Կրկնեք 1,5 լիտր կեֆիր թեյի խմելու միջեւ, բաժանելով 4-5 ընդունելություններ:

Կարեւոր է. Ինչ էլ որ ընտրեք ընտրացանկի ընտրացանկի ընտրանքներից, համոզվեք, որ խմեք առնվազն 1 լիտր մաքուր հանքային ջուր, անկախ այլ հեղուկների քանակից:

Կանանց համար ցանկալի է մեծագույն օգուտի համար, որ կանաչ թեյը տերեւավոր է, բարձրորակ: Այն նաեւ կարեւոր է գարեջրագործության ճիշտ ըմպելիք. Ջուրը իդեալականորեն պետք է գարուն լինի, որպես վերջին միջոց `զտված:

Իրական կանաչ թեյ պատրաստելու հիմնական կանոններ կան.

1. Կաթսում, որը նախապես խցկվում է եռացող ջրով, բաժակի վրա 1 թեյի գդալ փոխարժեքով, թեյի տերեւները դրվում են եւ լցվում եռացրած ջրով: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ջուրը չպետք է լինի եռացող ջուր - իդեալականորեն անհրաժեշտ է այն զովացնել 80 աստիճանի ջերմաստիճանի համար:
2. Սկզբում ջուրը թափվում է թեյնիկի ծավալի քառորդում, մի քանի րոպե հետո այն լցվում է մինչեւ կեսը, եւ այսպես, 4 մոտեցումներով, այն թափվում է մինչեւ վերջ:
3. Եթերայուղերի գոլորշիացումը կանխելու համար թեյնիկը ծածկված է մաքուր սպիտակեղենով անձեռոցիկով:
4. 5-6 րոպե անց օգտակար եւ համեղ թեյ խմիչքը պատրաստ կլինի:

Մարինա 28 տարեկանՇաբաթը մոտ վեց ամիս մոտ վեց ամիս ես բեռնաթափման օրեր եմ ծախսում կանաչ թեյի վրա: Նախ, ընդմիջումներով, գրեյպֆրվիտներ կերան, հիմա ես խմում եմ միայն թեյ եւ ջուր: Ես մեկ ամիս կորցրի 6 կիլոգրամ, եւ այժմ ես աջակցում եմ ծանրությանը:

Իրինա, 35 տարեկան: Ես սկսեցի օգտագործել բեռնաթափման օրերը կաթով առողջության պատճառով: Հիանալի ըմպելիքի շնորհիվ ես ոչ միայն կարող էի հաղթահարել ստամոքս-աղիքային հիվանդությունները, այլեւ կորցրել եմ այն: Այժմ բեռնաթափման օրերի այս տարբերակը իմ ամենասիրվածն է:

Շաբաթվա բեռնաթափման օրերը օգնում են աղիքներին մաքրել խարամներից, ինչը օգտակար է քաշի կորստի, ստամոքս-աղիքային տրակտի վերականգնման համար, որպես ամբողջություն: Menu անկի ընտրանքներ բեռնաթափման հավաքածուի համար, որոնց թվում կանաչ թեյը հանրաճանաչ է: Այս ըմպելիքում պարունակվող նյութերը ոչ միայն հիանալի հաղթահարվեն մարմնի մաքրման հետ, այլեւ կօգնեն վերականգնել երիտասարդությունը, գեղեցկությունը եւ առողջությունը:

Կանաչ թեյի բեռնաթափման առավելությունները եւ վնասը

Կանաչ թեյի առավելությունները բացատրվում են դրա կազմով: Այս հանրաճանաչ ըմպելիքը պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր `B, C, E, Nicotinic Acid, Vikasol (վիտամին), կալիում, պղինձ, ցինկեր: Կանաչ թեյը պարունակում է Թեոտանին եւ Կախեթյանը, դրականորեն ազդելով մարսողական համակարգի վրա, որը նպաստում է մարմնից ծանր մետաղների վերացմանը: Արդյոք օգտակար է ամեն օր կանաչ թեյ խմել կամ վնասակար լինել, որոշեք ինքներդ ձեզ համար, հիմնվելով ընթերցումների եւ օգտագործման համար հակացուցումների վրա:

Կանաչ թեյի դրական հատկություններ.

• Ուռուցքային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում.
• Նյարդային համակարգի, երիկամների եւ լյարդի աշխատանքի նորմալացում;
• Սրտանոթային համակարգի ամրապնդում.
• Աթերոսկլերոզի դեմ;
• Անձեռնմխելիություն;
• Արյան շաքարի մակարդակի իջեցում.
• արտազատումը ավելորդ ջրի, խարամների, տոքսինների մարմնից.
• Պառակտում է ճարպերը մարմնում.
• Վերականգնում է նյութափոխանակությունը:

Չնայած անվիճելի օգուտներին, թեյի բեռնաթափման օրը ունի հետեւյալ հակացուցումները.

• Հղիություն, լակտացիա;
• արթրիտ, գեղձ, ռեւմատիզմ;
• կրճատվել է ճնշում, թույլ տալու հակումով:

Ինչպես իրականացնել բեռնաթափման օր

Իդեալում, բեռնաթափումն անցկացնում է շաբաթական մեկ օր: Ընտրեք այս նպատակով նույն օրը. Հնարավոր է, որ ներքեւում, որը դուք հարմար եք նշանակել շաբաթ կամ կիրակի: Նկատի ունեցեք, որ ըմպելիքը պետք է լինի առնվազն 1,5 լիտր եւ առնվազն 1 լիտր ջուր: Չնայած այս օրվա նախապատրաստումը կամայական է, լավագույն էֆեկտը կլինի, եթե նախապես պատրաստվեք դրան. Մի քանի օրից դուք կտեղափոխվեք սննդակարգի ցածր կալորիականությամբ սնուցում, հրաժարվեք ալկոհոլ ուտելուց: Թեյի օրվանից առաջ գիշերը խորհուրդ է տրվում կատարել enema:

Մի ընկեք հակառակ ծայրահեղության մեջ. Մինչ բեռնաթափելը, ստամոքսի կերակուրը լցրեք աղբանոց: Այս դեպքում, օգտակար լիցքաթափման փոխարեն, գերադասելի ստամոքս-աղիքային տրակտը վերամշակելու է նախօրեին ուտվող ավելցուկը:

Դա կարեւորում է բեռնաթափման օրվանից. Հաջորդ օրը բեռնաթափման արդյունավետության համար դիետան պետք է ներառի թեթեւ դիետիկ ուտեստներ - շիլա ջրի, խաշած բանջարեղենի եւ չմշակված մրգերի վրա: Երկրորդ օրվանից դիետան կարող է մի փոքր աճել `ցանկի մեջ ձուկ կամ հավի միս ավելացնելով: Թեյի բեռնաթափման ավարտից երրորդ օրվանից թույլատրվում է նորմալ սնուցում գնալ: Այս սննդի շնորհիվ այն կորցնում է մեկուկես կիլոգրամ մեկ բեռնաթափման համար:

Կանաչ թեյով լիցքաթափման օրերի բաղադրատոմսեր եւ տարբերակներ

Ոչ բոլորն անհապաղ կարող են դիմակայել օրը, օգտագործելով միայն կանաչ թեյը ջրով: Հետեւաբար ընտրեք բեռնաթափման ընտրացանկի բազմաթիվ տարբերակներ:

1. Գրեյպֆրուտի եւ կանաչ թեյի վրա, Cit իտրուսի սիրահարները համապատասխանելու են այն տարբերակի, որով օգտագործվում է գրեյպֆրուտը եւ կանաչ թեյը: Այս ընտրացանկով լիցքաթափման օր է ենթադրում հետեւյալ գործողությունները. Խմիչքով խմեք խմիչքը, օգտագործեք յուրաքանչյուր երեք ժամվա ընթացքում, մի թեյի գդալ մեղրի հավելումով: Կերեք 1,5 կգ խաղադրույքներ, որոնք բաժանված են 5 կերակուրի:
2. Թեյի եւ կաթի մեջ, Կաթով թեյի բեռնաթափման օրն ուժի մեջ է `միմյանց հետ կատարյալ համադրման շնորհիվ. Կաթը նվազեցնում է վնասակար բովանդակությունը կոֆեինի թեյում, մինչդեռ տանիքը, որը հարուստ է կանաչ թեյով, կանխում է որովայնը Նման ըմպելիքը պատրաստում է հետեւյալ կերպ. Թեյի տերեւների 4 թեյի գդալ լցվում է 1 լիտր տաք կաթով, 20 րոպե է: Արդյունքում ստացված ինֆուզիոն ամրացված է: Խմեք կաթնաշոռով եռացող ջուրը հավասար մասեր յուրաքանչյուր երկու կամ երեք ժամվա ընթացքում 250 մլ ծավալով:
3. Թեյի մեջ մեղրով, Մեղրով կանաչ թեյի բեռնաթափման օրը համեմատաբար հեշտ է փոխանցել, չխոսելով մեղրի բուժիչ ունակությունները `վիրուսների եւ մանրէների դեմ պայքարելու համար, բարելավեք սրտանոթային համակարգի գործունեությունը: Այս դեպքում մեթոդը պատրաստվում է դասական ձեւով, եւ յուրաքանչյուր օգտագործման համար ավելացվում է 1 թեյի գդալ մեղր, որը մերժվել է բերանում: Թեյի երեկույթը իրականացվում է յուրաքանչյուր երեք ժամվա ընթացքում:
4. Քոթեջի պանրի եւ կանաչ թեյի վրա, Քոթեջի պանրի եւ կանաչ թեյի բեռնաթափման օր տարածված է նրանց մեջ, ովքեր սիրում են խմորիչ կաթնամթերք: Սա ավելի ցայտուն է բեռնաթափման ընտրանքների շրջանում: Նույնիսկ նման գոհացուցիչ վարկածով արդյունքը չի ստիպի իրեն սպասել: Այս դեպքում թեյ խմելու միջեւ օգտագործվում է 400 գրամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, որոնք բաժանված են 4-5 ընդունելության:
5. Կանաչ թեյի եւ կեֆիրի վրա, Կանաչ թեյից բացի, կեֆիրը համարվում է բեռնաթափող արտադրանքներից մեկը, որը, բացի սննդից, մեծացնում է անձեռնմխելիությունը եւ վնասում վնասում հակաբիոտիկների վնասը: Դրա վրա բեռնաթափում հեշտ է. Կրկնեք 1,5 լիտր կեֆիր թեյի խմելու միջեւ, բաժանելով 4-5 ընդունելություններ:

Կարեւոր է. Ինչ էլ որ ընտրեք ընտրացանկի ընտրացանկի ընտրանքներից, համոզվեք, որ խմեք առնվազն 1 լիտր մաքուր հանքային ջուր, անկախ այլ հեղուկների քանակից:

Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ

Կանանց համար ցանկալի է մեծագույն օգուտի համար, որ կանաչ թեյը տերեւավոր է, բարձրորակ: Այն նաեւ կարեւոր է գարեջրագործության ճիշտ ըմպելիք. Ջուրը իդեալականորեն պետք է գարուն լինի, որպես վերջին միջոց `զտված:

Իրական կանաչ թեյ պատրաստելու հիմնական կանոններ կան.

1. Կաթսում, որը նախապես խցկվում է եռացող ջրով, բաժակի վրա 1 թեյի գդալ փոխարժեքով, թեյի տերեւները դրվում են եւ լցվում եռացրած ջրով: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ջուրը չպետք է լինի եռացող ջուր - իդեալականորեն անհրաժեշտ է այն զովացնել 80 աստիճանի ջերմաստիճանի համար:
2. Սկզբում ջուրը թափվում է թեյնիկի ծավալի քառորդում, մի քանի րոպե հետո այն լցվում է մինչեւ կեսը, եւ այսպես, 4 մոտեցումներով, այն թափվում է մինչեւ վերջ:
3. Եթերայուղերի գոլորշիացումը կանխելու համար թեյնիկը ծածկված է մաքուր սպիտակեղենով անձեռոցիկով:
4. 5-6 րոպե անց օգտակար եւ համեղ թեյ խմիչքը պատրաստ կլինի:

Մաքուր եւ տոքսինների, ինտենսիվ եւ անվտանգ քաշի կորստից ստամոքս-աղիքային տրակտը մաքրելու համար օգտակար է միկրոֆլորայի նորմալացումը օգտակար է բեռնաթափման համար, որի ընթացքում դիետան սահմանափակվում է մի քանի արտադրանքներով: Շատ հայտնի Կանաչ թեյի վրաորն օգտագործվում է որպես իշխանության միակ տարր կամ բաղադրիչ: Օգտակար հատկությունները, բացի մարմնի մաքրման մեջ, արտահայտվում են հակաօքսիդիչների հետեւանքներով, որոնք վերադարձնում են մաշկի, մազերի, եղունգների երիտասարդությանը եւ նպաստում են ընդհանուր տոնայնության բարձրացմանը:

Նման ըմպելիքը հանրաճանաչ է նրանց մեջ, ովքեր ցանկանում են նիհարել կալորիաների ցածր պարունակության եւ հավաքածուն `հարստացած վիտամինային տարրերով: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ B, C, էլեկտրոնային խմբեր, հանքանյութեր, որոնք օգտակար են մարմնի համար (ցինկ, կալիում, ֆտոր եւ այլն): Kakhetin եւ Tannin - Բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են տոքսինների եւ ծանր մետաղների դուրսբերմանը, որոնք ձեռնտու են ստամոքս-աղիքային տրակտի վիճակին, այնպես որ կանաչ թեյ Շատ օգտակար է: Հիմնական դրական ըմպելիքներ.

• Հսկայական հիվանդությունների զարգացման ռիսկի նվազեցում.
• Բերելով կենտրոնական նյարդային համակարգի, լյարդի, երիկամների, սրտի եւ անոթների աշխատանքը.
• Աթերոսկլերոզի ժամանակ ափսլերի ձեւավորման ռիսկի նվազեցում.
• Իմունային համակարգի ամրապնդում.
• Արյան շաքարի իջեցում;
• Ներքին համակարգերը տոքսիններից մաքրում;
• Լիպիդների ուժեղացված պառակտում.
• Մարմնի մեջ նյութափոխանակության գործընթացների վերականգնում եւ նորմալացում:

Նախքան կանաչ թեյով բեռնաթափելը, արժե ստուգել, \u200b\u200bեթե նման դիետայի հակացուցումներ չկան. Մեթոդը չի համապատասխանում արթրոզից, արյան ճնշումը եւ ընդհանուր առմամբ մեծացնում է ռեւմատիզմը մարմնի թուլություն:

Իդեալական տարբերակը շաբաթական բեռնաթափում է, որը պարբերաբար անցկացվում է. Խորհուրդ է տրվում շաբաթվա այս մեկ եւ նույն օրը վերցնել, որպեսզի մարմինը սովոր լինի այս ժամանակացույցին, սովորաբար շաբաթ կամ կիրակի է: Դուք պետք է խմեք խմիչք 1,5 լիտր եւ այլն, ինչպես նաեւ լիցքաթափման օրվա համար, ենթադրվում է, որ շատ մաքուր ջուր խմել `ոչ պակաս, քան 1 լիտր:

Դա առավել ողջամիտ է նախապես պատրաստվել. Դրա համար մի քանի օրից արժե մարել ցածր կալորիականությամբ դիետա, բացառել ալկոհոլի դիետան: Գիշերային առաջ ձգտում է մաքրել Քսեմայի օգնությամբ: Դեպի սկզբից առաջ շատ կարեւոր է կանխել գերտաքացումը. Եթե ստամոքս-աղիքային տրակտը լցվի, խարամը եւ տոքսինները հեռացնելու փոխարեն, ներքին օրգանները կզբաղվեն սնունդով:

Ռեժիմը լքելիս հաջորդ օրը պետք է ճիշտ սնուցվի. Դիետան պետք է բաղկացած լինի 5-6 փոքր մասերից հեշտությամբ ներկելու ուտեստներից. Այն կարող է լինել շիլա ջրի, խաշած բանջարեղենի, թթու մրգերի վրա: Երկրորդ օրը հնարավոր է այն բազմազանել խաշած հավով, ձկներով, փոքր քանակությամբ տավարի միսով, իսկ երրորդ օրը կարող եք վերադարձնել նախորդ էներգիայի ռեժիմը: Թեյի բեռնաթափման ընթացակարգերի կանոնավոր օգտագործումը հնարավորություն է տալիս միանգամից նիհարել 1-1,5 կգ:

Ընտրանքներ Բեռնաթափման օրեր կանաչ թեյի վրա

Ոչ բոլորն են ստիպում օր անցկացնել, կերակրելով միայն ջուր եւ թեյՀետեւաբար, Menu անկի հետեւյալ տեսակները ամենատարածված են.

• եւ թեյ: Նման սննդակարգը կունենա ցիտրուսի հոգու գիտակ Անհրաժեշտ կլինի խմիչք պատրաստել մեղրի գդալների հավելումով եւ օրվա ընթացքում օգտագործել այն 3-ժամյա ընդմիջումով, եւ ընդունելությունների միջեւ կարող է լինել գրեյպֆրուֆերներ: Օրվա ընթացքում դուք կարող եք օգտագործել մինչեւ 1,5 կգ մրգեր, դրանք բաժանելով հավասար բաժնետոմսերի, 5 ընդունելության մակարդակով:
• , Նման համադրությունը թույլ է տալիս իրեն դրսեւորել ապրանքների լավագույն հատկությունները. Կաթը չեզոքացնում է թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինի հետեւանքները, եւ վերջինս վերացնում է աղիքային գունաթափման ռիսկը, քանի որ այն պարունակում է աղիքային գունաթափման ռիսկը: Տերեւների 4 գդալների եռակցման մեջ լցվում են եռացրած կաթով (1 լ), նրանք պնդում են ժամի մեկ երրորդի, ֆիլտրի եւ խմելու 200-250 մլ 2-3-ժամյա ընդմիջումով:

• Թեյ մեղրով: Մեղր ավելացնելը ավելի հեշտացնում է ծոմ պահելը, ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը, մարմինը պաշտպանում է վիրուսներից եւ կայունացնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը: Խմիչքը եփում է եռացող ջրով, ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր եւ խմել պարբերաբար յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում:
• - Սա բեռնաթափման մեղմ տարբերակ է, քանի որ այս ապրանքը նպաստում է հագեցվածության եւ նվազեցնում է սովի զգացումը: Խմիչքը պատրաստված է դասական մեթոդով եւ խմում 3-ժամյա ընդմիջումով, ընդմիջումներով, որոնք կարող եք ուտել կաթնաշոռ (օրվա ընդհանուր քաշը `400 գ):
• եւ թեյ: Արդյունավետության արտադրանքը, բացի հագեցման, նպաստում է աղիքային լրացուցիչ մաքրմանը, ամրապնդել բարեկեցությունը եւ նվազեցնել հակաբիոտիկների վնասակար ազդեցությունը: Ծոմ պահելը նախատեսում է կանաչ թեյի եւ կեֆիրի այլընտրանքը. Վերջինս օգտագործվում է 1,5 լիտր չափով:

Անկախ նրանից, թե ինչ Բեռնաթափում Ընտրեք քաշի կորստի կամ մաքրման համար, դուք չեք կարող մոռանալ պարզ ջրի կանոնավոր օգտագործման մասին. Պահանջվում է խմել առնվազն 1 լ օր:

Բեռնաթափման ամենամեծ օրը մեծագույն օրն է բերելու, որ կանաչ թեյը օգտագործվում է թերթիկի միջոցով: Խմիչքի համար ջուր ընտրելը հավասարապես կարեւոր է. Իդեալական է օգտագործել գարունը, որը հարմար է այդ նպատակով եւ զտված:

Երբ պատրաստվում է, ցանկալի է հետեւել հետեւյալ խորհուրդներին.

• Թեյնիկը, որտեղ խմիչքը կլրացվի, նախապես ծածկված է եռացող ջրով, ապա թեյի տերեւները դրվում են դրա մեջ եւ լցվում մաքրված ջրով: Տերեւների հաշվարկ - 1 թեյի գդալ 250 միլիարդիտոնային ապակու վրա:
• Brewing- ի ջուրը պետք է սառչի մինչեւ 80-85 աստիճան:
• Հեղուկը թափվում է ¼ ծավալի մեջ, աստիճանաբար վերեւից այն ընդմիջումներով, 1-2 րոպեի ընթացքում. Այսպիսով, խմիչքի բնական համը դրսեւորվում է առավել պայծառ:
• Water ուրը լցնելուց հետո թեյնիկը պահանջվում է ծածկել հյուսվածքի անձեռոցիկի հետ, որպեսզի եթերայուղերով գոլորշի չտա:

Կանաչ թեյ խմելը կարող է լինել 4-5 րոպե հետո գարեջրագործությունից հետո: Անհրաժեշտության դեպքում այն \u200b\u200bկարելի է սառչել, ինչը հատկապես կարեւոր է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում տաք խմիչքներ:

Այս հոդվածները կօգնեն ձեզ նիհարել:

Հոդվածի վերաբերյալ ձեր կարծիքը.

Թեյի տոնայնացումը եւ բուժիչ հատկությունները հայտնի են երկար ժամանակ: Մեր սերունդների օրերին այս նրբագեղ բուրավետ ըմպելիքը գնահատվեց ոչ միայն իր յուրահատուկ համի, այլեւ մարդու մարմնի վրա բուժական ազդեցության համար: Այսօր բոլոր տեսակի հավելանյութերով գրեթե ցանկացած թեյ գնել `իրականում ավելին է, քան երբեւէ: Մեր ժամանակակիցներն ակտիվորեն օգտագործում են ըմպելիքը `մարմինը խարամը, ռադիոնուկլիդներից, ծանր մետաղական աղերից եւ տոքսիններից ազատագրելու նպատակով, ինչպես նաեւ որպես բնական ճարպ այրիչ:

Tevel- ի օգուտը
Որպես կանոն, այս նպատակների համար օգտագործվում են կանաչ թեյի սորտեր, որոնք իրենց տերեւներում պահպանում են ավելի կենսապաշտորեն ակտիվ ֆիտոնտենդներ: Թեյի բոլոր սորտերը հագեցած են հակաօքսիդիչներով, ֆլավոնոիդներով, պոլիֆենոլներով, խմբային վիտամիններով B, RR, ասկորբինաթթու եւ հանքային բաղադրիչներ (յուոդ, երկաթ, ֆոսֆոր, ցինկ, պղինձ, մագնեզիում, բոր): Գիտնականները երկար են բուժում թեյը օգտակար սննդի արտադրանքների համար, որոնց սննդակարգում ներառումը շատ լուրջ հիվանդությունների, ներառյալ ուռուցքաբանության, ինսուլտի եւ Ալցհայմերի հիվանդության արդյունավետ կանխարգելումն է:

Իմաստը բեռնաթափման օրեր անցկացնելու մեջ
Բոլորը գիտեն մարմնի օգուտների մասին: Շաբաթը մեկ կամ երկու տարեկան մեկ կամ երկու-ը օգնում է մարմնին ազատվել քայքայվող արտադրանքներից, հեռացնել բեռը մարսողական համակարգից եւ հրաժեշտ տալ մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ: Թեյի վրա ծախսված լիցքաթափման օրն ուժեղացնում է իմունային համակարգը, բարենպաստորեն ազդում է կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակի վրա, բարելավում է սրտի եւ արյան անոթների աշխատանքը, վերացնում է այտուցվածությունը եւ ամբողջ մարմինը բուժում , Սննդառության ոլորտում մասնագետները պնդում են, որ թեյի բեռնաթափման կանոնավոր պահվածքը նվազեցնում է մեր կենսաբանական տարիքը եւ առնվազն 5 տարի է մեծացնում է կյանքի տեւողությունը:

Թեյում լիցքաթափման օր անցկացնելու կանոններ
Ձեր ամբողջ ցերեկային դիետան բաղկացած կլինի 7 բաժակ անուշաբույր թեյից (ավելի լավ է, քան կանաչ, առանց անուշաբույր եւ մրգերի հավելանյութերի), պատրաստում է թեյ խմելու բոլոր կանոններով: Թեյից բացի, խորհուրդ է տրվում խմել ոչ գազավորված ջուր, ավելի լավ գարուն կամ թալու: Թույլատրվում են փոքր քանակությամբ բնական չոր մրգեր (ոչ Զուքացիները շաքարով խառնել), օրինակ, մութ սորտերի չամիչ, չորացրած չորացրած եւ սալորաչված չորացրած չորացրած եւ սալորաչված: Չորացրած մրգերի ընդհանուր թիվը չպետք է գերազանցի 70 գրամը: Նման բեռնաթափման օրը կօգնի վերափոխել 1,5 կգ: Այն պետք է արվի շաբաթը մեկ անգամ, անհրաժեշտության դեպքում, արագորեն նիհարել `2 անգամ:

Թեյի գարեջրի կանոններ
Կանաչ թեյը երբեք չի պատրաստվում զով եռացող ջրով: Առաջին ապակին, հուսալի կամ կերամիկական եռացրած թեյը պետք է լվանալ եռացրած ջրով: Այնուհետեւ դրա մեջ դնել թեյի տերեւներ, երեք թեյի գդալով 250 մլ հեղուկի վրա եւ լցնել 70-80 ° C ջրով (բերվել է եռման եւ ցրտի): Երկու րոպե անց ավելացնելու մեկ քառորդ հատոր, եւ 3-ից հետո լրացրեք այն մինչեւ վերջ: Ստացվում է երեք գարեջրագործական փուլ: Փոխելու 5 րոպե հետո ըմպելիքը ամբողջությամբ բացահայտեց իր համը եւ պատրաստ է օգտագործել:

Քսխի կեսից հետո դուք խմում եք, դուք կարող եք կրկին ավելացնել տաք ջրի վերեւում եւ շարունակել թեյ խմելը: Եռակցման հետ միասին բուժող բուժիչ բույսերը հաճախ օգտագործվում են, օրինակ, անանուխ, Մելիսա, պալատ, երիցուկ եւ այլն, ինչը թեյ է տալիս ոչ միայն լրացուցիչ բույր եւ համ, այլեւ օգտակար հատկություններ:

Սեւ թեյը պատրաստվում է նույն համամասնությամբ, որքան կանաչ, միայն ջուրը պետք է գրեթե եռացվի (մեծ թվով փոքր փուչիկների տեսքից), ինչպես նախորդ դեպքում: Brewing ընթացակարգը նման է, թեյնիկը պետք է վերեւի մաքուր սպիտակեղենի անձեռոցիկով, որպեսզի կանխվի անկայուն բաղադրիչների (եթերայուղերի) գոլորշիացումը, բայց մի խառնեք գոլորշու ազատ տեղաշարժը:

Բարելավեք ձեր առողջական վիճակը `օգտագործելով թեյի օրերը բավականին իրական: Հիմնականը համբերությունն է, համառությունն ու օրինաչափությունը: Ամբողջ գոտի, ուրախություն եւ բարեկեցություն: