Խելացիությունը շատ նման է մկանների: Եթե ​​չվերապատրաստվի, այն արագ թուլանում և փչանում է: Մեկ այլ բան այն է, որ հեշտ է տեսնել քո թուլացած մարմինները հայելու մեջ, սարսափել և վազել մարզասրահ: Բայց ուղեղը աննկատ մարում է: Եվ որքան վատ է իրավիճակը, այնքան ավելի դժվար է այն ընկալելը: Իզուր չէ, որ մեր տեսակի ամենահիմար ներկայացուցիչներն առանձնանում են մտավորական լինելու և, առհասարակ, «ամեն ինչ հասկացած» երկաթե համոզմունքով:

Ի՞նչ էր մտածում մեզանից յուրաքանչյուրը դպրոցում հանրահաշվի բանաձևերը սեղմելիս: «Այս խայտառակությունները երբեք ինձ օգտակար չեն լինի իմ կյանքում»: Իրոք, բանաձեւերն իրենք օգտակար չէին: Բայց իրականում դա չէ, որ մենք դրանք ուսումնասիրեցինք: Մենք ուսումնասիրեցինք դրանք ՝ ստեղծելու ուժեղ նյարդային կապեր (մտքերի ուղիներ) մեր մեղմ և դյուրահարկ դեռահասների ուղեղներում, որոնք այժմ օգտագործում ենք տարբեր խնդիրների համար: Դե, կամ մենք չենք անում:

Տարիքի հետ նոր նյարդային կապեր են ստեղծվում ավելի ու ավելի դանդաղ, իսկ ավարտվածները ծածկվում են անկանոնություններով, փոսերով կամ նույնիսկ հայտնվում արտակարգ իրավիճակում: Այսինքն ՝ մեզ ավելի մոտ, իրոք, անխուսափելիորեն դառնում ենք ավելի հիմար ՝ բառացիորեն, ինչպես հին դանակները: Եվ եթե ինքներդ ձեզ վրա չաշխատեք, այս գործընթացը կդառնա անշրջելի: Եկեք ստուգենք, թե ինչպես եք գործարկել ձեր երբեմնի սուր միտքը:

Մտավոր դիսֆունկցիայի հինգ վաղ ախտանիշ.

1. Ձեզ համար դժվար է ավարտել գրքեր կարդալը

Քանի՞ էլեկտրոնային գիրք ունեք ձեր ընթերցողի տասը տոկոսով: Քանի՞ թուղթ եք գնել, թերթել և լքել: Իսկ որքա՞ն կարողացաք ավարտել վերջին մեկ տարում: Անկեղծ ասած ՝ առանց «արագ ընթերցման» և ինքնազարգացման մասին հաջորդ ոչ գեղարվեստական ​​գրականության ամբողջ գլուխները թերթելով: Եվ պետք չէ ասել, որ ժամանակ չկա: Իմ ուսանողական տարիներին, ենթադրում եմ, ժամանակ կար կարճ ընդմիջումներով զույգերի միջև, նշանակումներ և կես դրույքով աշխատանք: Ի դեպ, ի՞նչ կասեք այն չորս հարյուր երկարատև նյութերի մասին, որոնք ավելացրել եք ձեր էջանիշերում «հետագայում»:

Չե՞ք կարծում, որ դա: Անջատվելը և խցկվելը insta- ում, երբ անելու բան չկա, միանգամայն նորմալ է: Այլ հարց է, եթե անջատվելու ցանկությունն առաջանում է անընդհատ, նույնիսկ իրականության «թանձրացման» պահերին ՝ ժամադրությունների և երեկույթների, ճանապարհորդությունների և արկածների ժամանակ: Կյանքը եռում է, և ձեր դանդաղ ուղեղը կարծես ասում է ձեզ. Ես չեմ ուզում ընկալել իրական աշխարհը, չեմ ուզում ստանալ նոր անսպասելի տեղեկատվություն, չեմ ուզում մարտահրավերներ և վառ տպավորություններ: Ուզում եմ ընդօրինակումբոլոր վերոնշյալները.

3. Ձեզ նյարդայնացնում են ինտերնետում ապուշները

Ոչ, սպասիր, ոչ թե այդպես: Youիշտ կլինի գրել «Ձեզ նյարդայնացնում է ձեր պատկերից տարբերվող աշխարհի պատկերը»: Գաղափարներն ու գործելակերպը, որոնք չեն տեղավորվում ձեր հարմարավետ տեղեկատվական պղպջակի մեջ, ձեզ ստիպում են ագրեսիվ կերպով վիճել և ինչ -որ բան ապացուցել: Եվ կարելի էր ավելի մոտիկից նայել, ուսումնասիրել և հասկանալ: Բայց եթե ձեր աշխարհի պատկերը հիմնված է մռայլության և երևակայությունների վրա, ապա վտանգավոր է արտասովոր մտքեր թույլ տալը. Թույլ ուղեղը չի կարողանա վերակառուցվել, դա խառնաշփոթ կլինի: Այսպիսով, դուք բարկանում, նյարդայնանում և թքում եք մոնիտորի վրա - սա պաշտպանողական ռեակցիա է: Իսկապես խելացի մարդն ընդհանրապես դժվար է ինքն իրեն ջղայնացնել:

4. Ձեր աշխարհայացքն անուն ունի

Կյանքի մեծ խափանում կա, որպեսզի չմտածես ինքնուրույն (չկորցնես քո սուղ միջոցները). Մտածիր պատրաստի գաղափարների հավաքածուներով: Այս հավաքածուներից շատերը կան, ընտրությունը ամենալայնն է, ինչպես սուպերմարկետում: Եթե ​​դուք ձախլիկ եք, աջ, ֆեմինիստ, ազգայնական, միզանտրոպ, հայրենասեր, մետամոդեռնիստ կամ նույնիսկ նեոպլատոնական-ստրուգացկիստ, ապա անմիջապես այլևս կարիք չունեք առանձին խնդիրների մասին մտածելու: Նրանք արդեն ամեն ինչ մտածել են ձեզ համար, բավական է պարզապես կատարել պատրաստի ալգորիթմը: Հարմար, տնտեսական, ոճային:

Կզարմանայի՞ք ՝ լսելով, որ մարդկային ցեղը գնալով ավելի հիմար է դառնում: Չնայած վերջին տասնյակ կամ նույնիսկ հարյուրավոր տարիների մեր հաջողություններին, որոշ փորձագետներ կարծում են, որ մարդիկ կորցնում են ճանաչողական ունակությունները և դառնում էմոցիոնալ առումով ավելի անկայուն: Սթենֆորդի համալսարանի գենետիկ դոկտոր raերալդ Քրեբթրին կարծում է, որ մարդկային ցեղի մտավոր անկումը պայմանավորված է անբարենպաստ մուտացիաներով: Բայց մարդկանց խելացիությունը տուժում է նաև այլ գործոններից:

Ըստ Crabtree- ի ՝ մեր ճանաչողական և հուզական ունակությունները սնվում և որոշվում են հազարավոր գեների համատեղ ջանքերով: Եթե ​​մուտացիան տեղի ունենա այս գեներից մեկում կամ մի քանիսում, ինչը շատ հավանական է, դա բացասաբար կազդի մեր հետախուզության և հուզական կայունության վրա:

«Ես գրազ եմ գալիս, որ եթե մ.թ.ա. մ.թ. կարևոր առարկաների իմացություն .... Ավելին, ես ենթադրում եմ, որ նա կլիներ էմոցիոնալ առումով ամենակայուն անձնավորություններից մեկը », - այսպիսով Crabtree- ն սկսում է իր հոդվածը Trends in Genetics գիտական ​​ամսագրում:

Գենետիկը հետագայում բացատրում է, որ կոնկրետ անբարենպաստ մուտացիաներ ունեցող մարդիկ ավելի հավանական է, որ գոյատևեն «ուժեղների» շարքում: «Ամենաուժեղների գոյատևման» Դարվինի տեսությունը քիչ կիրառելի է ժամանակակից հասարակության մեջ, ուստի լավագույն գեներ ունեցողները կարող են պարտադիր չգերազանցել հասարակությունը, ինչպես նախկինում:

Այս տեսությունն ունի մի քանի ուժեղ կողմեր, բայց առաջ է բերում առանցքային հարց. Արդյո՞ք գեները մարդկային ցեղի ընդհանուր ճանաչողական անկման հիմնական պատճառն են: Եթե ​​մարդիկ իսկապես զգում են այս ազդեցությունը, ապա մեզ համար չափազանց կարևոր է դրա այլ հնարավոր պատճառների բացահայտումը: Եկեք նայենք, թե ինչպես է մեր սննդային համակարգը դեր խաղում դրանում:

Սա տխուր է, բայց ճշմարիտ. Մեր սննդի համակարգը նպաստում է մարդկային հետախուզության անկմանը ամբողջ աշխարհում:

Խմելու ջուր, ֆտորը նվազեցնում է IQ- ն

Հարվարդի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ջրամատակարարման համակարգի հիմնական բաղադրությունը `ֆտորը, նվազեցնում է IQ մակարդակը և բնակչությանը դարձնում ձանձրալի: Գիտնականները հրապարակել են իրենց եզրակացությունները Environmental Health Perspectives ամսագրում ՝ ամփոփելով, որ «գտածոները ենթադրում են, որ ֆտորի ազդեցության բացասական հետևանքները ազդում են փոքր երեխաների ուղեղի զարգացման վրա»:

«Մեր ուսումնասիրության ընթացքում մենք գտանք շիճուկ-ֆտորիդային մակարդակների և երեխաների IQ- ի միջև դոզա-արձագանքման զգալի կապ ... Սա 24-րդ հետազոտությունն է, որը նման փոխկապակցվածություն է հայտնաբերում»:

Թունաքիմիկատները նվազեցնում են մարդու բանականությունը

Գիտությունների ազգային ակադեմիայի Proceedings of the almanac Proceedings ամսագրում հրապարակված մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ թունաքիմիկատները, որոնք առատ են ժամանակակից սննդամթերքներում, երկարաժամկետ փոփոխություններ են ստեղծում ուղեղի ընդհանուր կառուցվածքում. Ավելի կոնկրետ ՝ գիտնականները պարզել են, որ կոնկրետ թունաքիմիկատը ՝ քլորպիրիֆոսը, առաջացնում է «զգալի անոմալիաներ»: Ավելի կարևոր է, որ բացասական հետևանքներ են հայտնաբերվել նույնիսկ թունաքիմիկատի շատ ցածր չափաբաժիններով:

Վերամշակված սնունդը և բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակը մարդկանց հիմար են դարձնում

Բրիտանացի հետազոտողները, դիտարկելով 14,000 երեխայի, կապ են գտել մշակված սննդամթերքի և ցածր IQ- ի միջև: Երեխաների սննդակարգի տվյալները և նրանց ծնողների կողմից լրացված հարցաթերթիկները վերլուծելուց հետո գիտնականները պարզեցին, որ եթե երեխաները վերամշակված սնունդ օգտագործեն երեք տարեկան հասակում, ապա հաջորդ հինգ տարիների ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, կսկսվեն հետախուզական մակարդակի նվազման գործընթացներ: Մյուս կողմից, այն երեխաները, ովքեր ուտում են սննդանյութերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը, երեք տարվա ընթացքում բարձրացրել են հետախուզությունը:

Հետաքրքիր է, որ վերամշակված սննդամթերքի մեկ հատուկ բաղադրամաս, որը լայնորեն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում ՝ բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ, հատկապես ուժեղ կապված է ինտելեկտի նվազման հետ: Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ այս օշարակը խաթարում է ուղեղի աշխատանքը ՝ խաթարելով սովորելու և հիշելու ունակությունը: Փաստորեն, պաշտոնական հոդվածներն այնքան հեռու են գնում, որ հստակորեն նշվում է, որ եգիպտացորենի օշարակը մարդկանց դարձնում է «բութ»:

Հնարավոր է, որ գենետիկական մուտացիաները հանգեցնեն մարդու ինտելեկտի նվազմանը, բայց եկեք մի վայրկյան կանգ առնենք և մտածենք, թե ինչ ենք անում ինքներս մեզ հետ, որպեսզի այդ նվազումներն էլ ավելի զգալի դարձնենք:

Գորշությունը խելքի պակաս չէ, այլ խելքի պակաս: Մարդը կարող է մեծ գիտելիքներ ունենալ մեկ բնագավառում, բայց մյուս ոլորտներում նա կբռնի: Եվ դա ոչ թե գիտելիքների պակասից է, այլ պատճառի բացակայությունից: Այսպիսով, ինչ է բանականությունը: Միտքը կայուն ուշադրություն է, որը թույլ է տալիս գրկել ամբողջը և միևնույն ժամանակ ներթափանցել այն, ինչ հետաքրքրում է քեզ: Խաղամոլը ամեն ինչ գիտի խաղի մասին, այս ոլորտում նա էսս է, բայց կարո՞ղ է նրան ողջամիտ անվանել: Խոշոր ձեռնարկության ղեկավարը հաջողությամբ ղեկավարում է այն, բայց տանը նա բռնակալ է: Այսինքն, ընտանեկան հարաբերություններում նա բութ է: Բութ չլինելու համար որոշակի գիտելիքներ պետք չեն, բավական է պարզապես սիրել: Այսօրվա երիտասարդության շրջանում ռացիոնալության մակարդակը նվազում է: Ինչո՞ւ: Վիրտուալ աշխարհի նկատմամբ վախի ճնշման և չափից ավելի խանդավառության պատճառով, որում «ամեն ինչ հնարավոր է» և ցանկությունների սահմանափակումներ չկան: Ավելի հեշտ, հեշտ և հաճելի է ապրել վիրտուալ հեքիաթում, քան իրական աշխարհում, որում, ցանկություններդ իրականացնելու համար, պետք է մեծ ջանքեր գործադրել և պայքարել վախի դեմ: Եվ այսպես, ճնշված վախը, ընկղմված հեքիաթի մեջ, և չկան վախեր, պատասխանատվություն, պարտականություններ, և ցանկացած ցանկություն կարող է բավարարվել առանց որևէ ջանք գործադրելու: Դա լա՞վ է, թե՞ վատ: Վախի ճնշումը հղի՞ է վտանգով: Փորձենք պարզել դա: Okerխողը ծխում է ծխախոտ եւ ճնշում ծխելու հետեւանքների նկատմամբ վախը `միայնակ ծխելու հաճույքը վայելելու համար: Դա լավ է նրա համար, հաճելի է ապրել քաղցր ինքնախաբեության մեջ: Վախը ճնշելով ՝ նա ճնշեց կասկածները, քննադատական ​​վերլուծությունը, ինչը մեզ ստիպում է դիտել նրանց ցանկությունների հետևանքները: Վախն է, որ մեզ ստիպում է նախ մտածել, ապա գործել: Այն ճնշելով ՝ մենք մեզ զրկում ենք պաշտպանությունից և թույլ ենք տալիս, որ բացասական գրգռումներն անարգել ներթափանցեն մեզ մոտ, ինչը, ի վերջո, կհանգեցնի լուրջ հիվանդության ձևավորմանը: Այն փաստը, որ ծխողը ճնշում է ծխելու հնարավոր հետևանքների վախը, դրանից վնասը չի վերանում, այլ միայն ուժեղանում է: Ինքնախաբեության համար դուք պետք է վճարեք ձեր առողջությամբ: Արդյո՞ք դա չափազանց բարձր գին է ստացած հաճույքի համար, որն ավելի ու ավելի կդառնա, և ոչ թե հաճույք, ավելի ու ավելի: Ի՞նչ է անում նորմալ հավասարակշռված հոգեբանություն ունեցող մարդը, երբ ուզում է խնձոր ուտել: Նա խնձոր գնելու հնարավորություն է փնտրում, որպեսզի հետագայում իսկական հաճույք ստանա ուտելով այն: Այսինքն, նա ցանկությունը վերածում է գործողության, իսկ գործողությունը տեղի է ունենում իրականության մեջ: Իր ուզածին հասնելու համար նա կատարում է մտավոր և ֆիզիկական աշխատանք: Desireանկությունը գիտակցելու ցանկությունը ստիպում է նրան բարելավել իր միտքը: Եվ եթե սա չի վնասում ամբողջին, ապա միտքը: Ի՞նչ է անում վիրտուալը իր ցանկությունները բավարարելու համար: Նա ցանկալիը բարձրացնում է բացարձակության և ժխտում է «տհաճ» իրականությունը, որում պետք է աշխատել, որպեսզի դա չխանգարի հաճույք ստանալ իր բացասականից: Վախը բղավում է նրան, որ դա չպետք է արվի, որ դա վտանգավոր է, բայց նա ճնշեց այն, և դրան զուգահեռ ՝ քննադատական ​​վերլուծությունը, որը ստիպեց նրան նայել իր ցանկությունների հետևանքներին: Եվ քանի որ չկա քննադատական ​​վերլուծություն, ապա կատարված բոլոր գործողությունները կարծես ճիշտ են, ինչը էլ ավելի է սրում իրավիճակը: Եվ վերադառնալով, ձեր կյանքը ըմբռնելու համար ձեր վարքագիծը դառնում է սարսափելի, քանի որ դուք պետք է ընդունեք ձեր կատարած բոլոր սխալները և հիվանդանաք ճշմարտությամբ, բայց սա սարսափելի է և ցավոտ, ուստի ավելի հեշտ է, ավելի հեշտ և ավելի ցավոտ շարունակել շարժվել միայն առաջ և արդարացնել ձեր բոլոր գործողությունները: Վիրտուալ աշխարհը (դրա շուրջը պտտվելով) նվազեցնում է մարդու մտավոր և ստեղծագործական ունակությունները, քանի որ խախտում է իրականության հետ կապը: Ուղեղը լիովին գործում և զարգանում է միայն հավասարակշռված վիճակում, որում իրականության հետ կապն իրականացվում է անընդհատ և անմիջականորեն: Վիրտուալում տեղաշարժը թույլ չի տալիս կենտրոնանալ, ինչը նշանակում է իմաստալից դարձնել աշխարհի ընկալումը: Մարդիկ, ովքեր իրենց ծանրաբեռնում են աշխատանքով, նույնպես չեն կարողանում ամբողջությամբ անցնել իրականության, և, հետևաբար, նրանք հաճախ խնդիրներ են ունենում ընտանիքում: Նրանք այնքան էլ զգայուն չեն իրենց երեխաների նկատմամբ, և, հետևաբար, ամեն ինչ չէ, որ լավ է ընթանում նրանց դաստիարակության հետ: Մտածողության անընդհատ փոփոխությունը վատթարանում է հիշողությունը և առողջությունը, քանի որ կուտակված գրգռվածության չափը գերազանցում է դրանց արտազատմանը: Շատ երիտասարդներ երկար ժամանակ շփվում են սոցիալական ցանցերում, համակարգչային խաղերում, հեռախոսներում… Այնտեղ նրանք իրենց լավ են զգում, հարմարավետ, չկա դաժան իրականություն, որը բեռնում է իր խնդիրներով: Եթե ​​դուք օգտագործում եք այս ամենը չափավոր կերպով, ապա դա նորմալ է: Եթե ​​սա փախուստ է «սարսափելի» իրականությունից, ապա վախերի թիվը ոչ թե կնվազի, այլ միայն կավելանա, քանի որ վախի ճնշումը հանգեցնում է դրա քանակական ավելացման: Վախը ճնշելով ՝ դուք չեք լուծում այն ​​խնդիրը, որն առաջացրել է վախը, այլ այն քշում եք ենթագիտակցության խորքը, որտեղ այն միայն կաճի: Որքան երկար ապրես վիրտուալ աշխարհում, այնքան ավելի դժվար կլինի վերադառնալ իրականություն: Փոխված մտածողությունը չունի ռացիոնալություն, քանի որ այն չունի քննադատական ​​վերլուծություն, կասկածներ իր գործողությունների ճշգրտության վերաբերյալ: Տեղափոխությունը թույլ չի տալիս արագ անցնել այլ հետաքրքրությունների և հասկանալ իրականությունը: Դե, ինչպես հաղթահարել վախերը, երբ դրանք ամեն օր ավելի ու ավելի են դառնում: Մենք չպետք է փախչենք վախից, այլ նայենք նրա աչքերին: Միայն այս դեպքում իրականության հետ կապը չի լինի անդադար և այն ձեզ համար կդառնա հասկանալի, ոչ թե տրավմատիկ և գրավիչ: Ինչպե՞ս կարող է չվախենալ, երբ շուրջն այնքան շատ սպառնալիքներ կան, որոնց հետ գլուխ հանելն ուղղակի անհնար է: Եվ դուք դադարում եք ապրել վիրտուալ ֆանտազիայի աշխարհում, որը կուտակում է վախերը և վերահղում ձեր ուշադրությունը դրա վրա, իրականության, նրա տեսլականի, այլ ոչ թե դրա մասին պատկերացումների վրա: Երբ կայունացնում եք ձեր ուշադրությունը, ձեր ուժեղ «ես» -ը ինքնաբերաբար ակտիվանում է, ինչը թույլ չի տա, որ վախը ճեղքի ձեր պաշտպանությունը: Միևնույն ժամանակ, ձեր ինքնագնահատականը կսկսի բարձրանալ, ձեր կամքը, որն ուժեղ է միայն կայուն ուշադրությամբ, կամրապնդի իր դիրքերը: Դուք կդառնաք ավելի բարեսիրտ, քանի որ վախը կդադարի ճնշել ձեզ, կգործի հպարտությունը, ինքնագնահատականը, ինքնագնահատականը, ազնվականությունը… Այսինքն, իսկապես ուժեղ մարդկանց բնորոշ բոլոր զգացմունքները: Դուք կտեսնեք, որ շատ վախեր անհեռանկար էին, իսկ իրական վախերի հետ կարելի է պայքարել մտքի օգնությամբ, որը կսկսի ակտիվորեն զարգացնել և ամրապնդել իր դիրքերը: Եվ դուք կկարողանաք կյանքից ստանալ ոչ թե վիրտուալ, այլ իրական հաճույքներ, որոնք որակով չեն կարող համեմատվել վիրտուալ հաճույքների հետ: Եվ նրանք չեն քանդում, այլ ամրացնում են առողջությունը, քանի որ ցանկության էներգիան չի ճնշվում, այլ ստանում է լիակատար արտանետում: Կա ևս մեկ, թերևս ամենակարևոր կետը: Մի աշխատեք շատ և բավականաչափ քուն դրեք: Դա քունն է, որը բնական բուժիչ և հոգեկան նորմալացնող է: Նույնիսկ եթե գերծանրաբեռնվածությունը, քնի պակասը, հոգեվնասվածքը, հիվանդությունը կամ ինչ -որ բանի մեջ շփոթված եք, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լավ քնել և պառկել, և ուղեղն ինքն իրեն ամեն ինչ կուղղի: Բնությանը բնորոշ է ձգտել կոռեկտության, հավասարակշռության, ներդաշնակության, միայն անհրաժեշտ է չխոչընդոտել այս գործառույթի կատարմանը: Եթե ​​ցանկանում եք դառնալ ուժեղ, խելացի, մարդկային, հանգիստ, ազատ և միշտ մնալ ինքներդ `բավականաչափ քնել և սովորել ուշադիր լինել: Բնությունը դեռ չի պարզել ավելի պարզ և հասանելի մեթոդ: 2.06.2014 թ

Տարածված կարծիքն այն է, որ մարդու մտավոր կարողություններն անխուսափելիորեն վատթարանում են տարիքի հետ: Ենթադրվում է, որ դպրոցն ավարտելուց և ինստիտուտն ավարտելուց հետո մենք ձեռք ենք բերում հիմնական գիտելիքները, մենք ստանում ենք հիմնական աշխատանքային հմտությունները մինչև 30-35 տարեկան հասակը, իսկ հետո անկումը, անկասկած, կսկսվի: Մենք հավատում ենք դրան և ... մենք վախենում ենք: Բայց արդյո՞ք մարդիկ տարիքով իսկապես հիմար են դառնում:

Առաջին բանը, որ կցանկանայի նշել, այն է, որ այն զգացումը, որ դու հիմար ես, իռացիոնալ չէ, ինչպես ցանկացած զգացում: Որոշ իրական փաստեր կարող են խթան հանդիսանալ դրա համար, բայց դրա հիման վրա շտապ եզրակացություններ անելը կլինի շտապ: Հետեւաբար, մենք վերլուծելու ենք գիտական ​​փաստարկները:

Ի՞նչ է տեղի ունենում ուղեղի հետ, երբ մարդը մեծանում է: Նորածինների և փոքր երեխաների մոտ ուղեղի զարգացումն առավել ինտենսիվ է: Առաջին անգամ հաստատվում են նյարդային կապեր, որոնք հետագայում կդառնան մեծահասակին ծանոթ հմտությունների հիմքը `քայլել, խոսել, կարդալ և գրել: Բայց կարո՞ղ է ասել, որ միջին երեխան ավելի խելացի է, քան ուսանողը:

Ի դեպ, ահա առաջին փաստը. Ուղեղի գործընթացների բարձր ինտենսիվությունը չի նշանակում ամենաբարձր մտավոր ունակություններ: Երեխան այնքան ակտիվ է զարգանում, քանի որ նա պետք է ժամանակ ունենա ապագա կյանքի համար «հիմք» դնելու համար: Նույնը կարելի է ասել դպրոցականների և նույնիսկ քոլեջի ուսանողների համար:

Դպրոցի վերջին դասարաններում և ինստիտուտում սովորելու պահին (այսինքն ՝ մոտ 15-25 տարեկան հասակում), իրոք, գագաթնակետ կա նոր տեղեկություններ հիշելու և անծանոթ առարկայական ոլորտներին տիրապետելու ունակության մեջ: Դա մասամբ պայմանավորված է ուղեղի կենսաքիմիական գործընթացներով. Նյարդային բջիջները սկսում են աստիճանաբար մեռնել 20 տարի անց:

Չնայած, ինչպես ցույց են տվել ուսումնասիրությունները, մահացած բջիջների ծավալն աննշան է և իրոք գործնականում չի ազդում մարդու մտածողության ունակությունների վրա, հատկապես, եթե հաշվի առնենք, որ նեյրոնների քանակն իրենք կազմում են ուղեղի ընդհանուր ծավալի ընդամենը 10 տոկոսը: Բայց կան նաև այլ պատճառներ. Որքան քիչ գիտելիքներ ունենք, այնքան ավելի հեշտ է մեր ուղեղը կլանում այն, ինչպես սպունգը:

Եվ տարիքի հետ, երբ մենք արդեն կուտակել ենք որոշակի քանակությամբ տեղեկատվություն և զարգացրել ենք քննադատական ​​մտածողությունը, ցանկացած նոր տեղեկատվություն պետք է փորձարկվի (արդյոք դա համահունչ է մեր մնացած գիտելիքներին, արդյոք դա չի հակասում դրան) և «տեղավորվի» գոյություն ունեցող աշխարհի պատկերը:

Surprisingարմանալի չէ, որ 40-ամյա երիտասարդից ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի նույնքան նոր տեղեկատվություն յուրացնելու համար, քան 20-ամյա երիտասարդը: . Բայց նրա մտավոր ռեսուրսները միևնույն ժամանակ ավելի ակտիվ կլինեն. Նա կանի աշխատանքը ոչ միայն նոր տեղեկություններ մտապահելու, այլև դրանք քննադատական ​​ընկալման ենթարկելու և այս թեմայի վերաբերյալ բոլոր նախկին գիտելիքները թարմացնելու համար:

Ավելին, գիտնականներն արդեն հերքել են այն ենթադրությունը, որ դեռահասության ավարտին և հասունության սկզբին ուղեղը կորցնում է պլաստիկացման ունակությունը `նոր նյարդային բջիջների ձևավորում և դրանց միջև կապեր: Կաթվածահար մարդկանց ուղեղի գործունեության ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մեծահասակների ուղեղն ունակ է նեյրոններ արտադրել և նրանց միջև նոր կապեր հաստատել:

Կա ևս մեկ հոգեբանական գործոն. Որքան շատ ենք սովորում, այնքան քիչ է թվում նոր գիտելիքների ավելացումը: Վեց ամիս սովորած առաջին կուրսի ուսանողը անհավանական իմաստուն է զգում իր դպրոցական շրջանի համեմատ: Երկրորդ բարձրագույն կրթություն ստացող կամ բարձրագույն վերապատրաստման դասընթացներ անցնող անձն այլևս նման էյֆորիա չի զգում, չնայած նա ոչ պակաս մտավոր աշխատանք է կատարում:

Այնուամենայնիվ, կա որոշակի ճշմարտություն այն ենթադրության մեջ, որ շատերը տարիքով հիմարանում են: Եվ դա բաղկացած է դրանում. Մտավոր կարողությունները վերապատրաստման կարիք ունեն: Ստանալով կրթություն (որը սահմանված է ստանդարտ «սոցիալական» ծրագրով), մենք կամա թե ակամա «վարժեցնում» ենք մեր նեյրոնները:

Եվ հետո ամեն ինչ կախված է միայն մեզանից `աշխատանքի ընտրությունից, ազատ ժամանակից, կյանքի վերաբերյալ հայացքների լայնությունից, կարդացած գրքերի քանակից ... Ավելին, ուղեղի զարգացումը տեղի է ունենում ոչ միայն ինտելեկտուալ աշխատանքի ընթացքում` տարբեր տպավորություններ ունի նաև բարենպաստ ազդեցություն իր աշխատանքի վրա:

Այսինքն ՝ «ուղեղը մարզելը» նշանակում է ոչ միայն նոր գրքեր կարդալ, այլև նոր սպորտաձևերի տիրապետում, ճանապարհորդել այնպիսի վայրեր, որտեղ երբևէ չես եղել, սովորել սեղանի խաղեր խաղալ ՝ ինչ էլ որ լինի:

Եվ այստեղ հոգեբանական գործոնը նույնպես կարևոր դեր է խաղում. Նա, ով նման հանգիստը համարում է «մանկական» և հարգելի մեծահասակի համար անարժան, կամ նա, ով չի ցանկանում խաղալ սկսնակի դեր, նախընտրելով միշտ և ամեն ինչում լինել լավագույն դեպքում, ապագայում զգալիորեն նվազեցնում է նրա մտավոր զարգացումը:

Դիտարկելով «ուղեղի մարզման» պայմանները ՝ տարիքի հետ դուք կկարողանաք դիտարկել ոչ թե նվազում, այլ նույնիսկ մտավոր կարողությունների աճ, ասում են փորձագետները: Եթե ​​ուսանողների և երիտասարդների հիմնական առավելությունը նոր տեղեկատվության յուրացման արագությունն է, ապա միջին տարիքի մարդիկ ամենաարդյունավետն են այնտեղ, որտեղ կարող են օգտագործել կուտակած գիտելիքներն ու փորձը `առաջին հերթին մասնագիտական ​​ոլորտում:

30-35 տարի անց մարդու վերլուծական հմտությունների մակարդակը բարձրանում է, ինչպես նաև ինքնագնահատականը, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում գործունեության բազմաթիվ ոլորտների վրա `հաղորդակցության հմտությունների որակից մինչև թիմում խնդիրների լուծման արդյունավետությունը:

Ինչու՞ եմ ես այդքան բութ: Յուրաքանչյուրը, ով հայտնվում է նոր, անծանոթ իրավիճակում, կարող է նմանատիպ հարց տալ: Ավելին, կրթության մակարդակը և ընթերցանության աստիճանը այստեղ որևէ դեր չեն խաղում: Նա պարզապես չգիտի, թե ինչ անել, քանի որ վարքագծի որոշակի օրինաչափություններ չի ձևավորել:

Դա սարսափելի չէ, բայց ստիպում է շատ բաների մասին մտածել: Որոշ չափով, ձեր սեփական գիտելիքները կարող են նույնիսկ խանգարել իսկական ինքնավստահություն զգալու ճանապարհին: Մարդը, ով շատ դեպքերում տառապում է ինքնագնահատականի պակասից, հայտնվում է մի իրավիճակում, երբ սկսում է կասկածել իր մտավոր ունակություններին և տանջում իրեն ՝ «Իսկ եթե ես հիմար եմ» հարցով:

Մարդը, ով դժգոհ է շրջապատի մարդկանց հետ ունեցած հարաբերություններից, որպես կանոն, սկսում է ճշմարտությունը փնտրել իր ներսում: Որոշ դեպքերում որոնումը տևում է մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ: Ձեր իսկական արժեքները որոշելու համար ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք: Եթե ​​դուք չեք շտապում ինքներդ ձեզ և չեք շտապում եզրակացությունների, ապա կարող եք վերականգնել մտքի հանգստությունը: Հիմնական բանը այն է, որ կարողանաս դասավորել քո սեփական զգացմունքները, հասկանալ տեղի ունեցող իրադարձությունների իրական պատճառները:

Գորշության նշաններ

Ի՞նչ չափանիշներով ենք մենք սովորաբար ինքներս մեզ գնահատում: Ի վերջո, հաճախ է պատահում, որ մենք չափազանցնում ենք մեր սեփական թերությունները ՝ դրանք անընդհատ դիտարկելով մեր բարդույթների տակ: Ձեր փորձառությունները մշտապես վերահսկելու սովորությունը կարող է արմատավորվել ժամանակի ընթացքում և հանգեցնել անբավարար արդյունքների: Ի՞նչ նկատի ունես, հիմար մարդ: Փորձենք պարզել դա:

Զրուցակցին լսելու անկարողություն

Նման մարդը չափազանց անուշադիր է այն ամենի նկատմամբ, ինչ կատարվում է իր շուրջը: Նա կենտրոնանում է միայն իր կարիքների վրա, և, հետևաբար, հակված է անտեսել մարդկանց արձագանքները:

Theրուցակցին լսելու անկարողությունը ի վերջո վերածվում է այն բանի, որ մյուսները սկսում են դիտարկել նման ոչ շատ հեռու մարդուն: Արտաքինից թվում է, որ նա լիովին անկարող է խորանալ խոսակցության առարկայի մեջ, չգիտի ինչի մասին է այն, այսինքն ՝ նա հիմար մարդկանց վառ ներկայացուցիչն է: Իրականում, նման մարդը չափազանց կենտրոնացած է սեփական փորձի վրա:

Վատ սովորում

Եթե ​​մարդու համար դժվար է մտապահել որևէ նյութ, ամենայն հավանականությամբ, նա ունի փոքր քանակությամբ հիշողություն: Միևնույն ժամանակ, ուշադրության կենտրոնացումը անպայմանորեն տուժում է: Դպրոցում և հետագա ուսումնական հաստատություններում վատ աշխատանքը, որպես կանոն, ձևավորում է ինքնավստահության զգալի աստիճան: Եվ շատ երիտասարդներ հարցնում են. «Իսկ եթե ես ուսման մեջ բութ եմ»: Նրանք բոլորովին անիմաստ են համարում նոր բան սովորելը և ձեռք բերված գիտելիքները գործնականում կիրառելը: Selfայրահեղ ինքնավստահությունը լրացուցիչ խնդիրներ է ստեղծում ՝ կապված հաղորդակցության և ինքնաիրացման հետ:

Մարդու համար դժվար է դառնում կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա: Մտածելով «Իսկ եթե ես հիմար ու ծույլ եմ» հարցի շուրջ, դուք պետք է առաջնորդվեք անհատական ​​մոտեցմամբ: Յուրաքանչյուր մարդ եզակի է և ունի իր առանձնահատկությունները:

Պատճառները

Որպեսզի նման ինքնազգացողություն ձևավորվի, անհրաժեշտ են հիմնավոր պատճառներ: Պարզապես ոչ ոք իրեն լիակատար աննշանություն չի համարում: Անարժեքության զգացումը թելադրված է սեփական անօգուտության զգացումով և հասարակության մեջ ինչ -որ կերպ արտահայտվելու անհնարինությամբ: Նույնիսկ մեկ անգամ թյուրիմացության բախվելով, մարդը ամբողջ կյանքում ծաղրի է սպասում:

Անապահով անհատները հակված են չափազանց շատ հաշվի նստել իրենց հաշվի հետ, նույնիսկ այն, ինչ անմիջականորեն կապված չէ նրանց հետ: Որո՞նք են այն պատճառները, թե ինչու են այդքան մարդիկ մտածում, որ իրենք հիմար մարդիկ են: Եկեք դրանք ավելի մանրամասն քննարկենք:

Համեմատելու սովորություն

Երբ մարդ իրեն հիմար է զգում, շատ դեպքերում եզրակացություններ են արվում ՝ սեփական թերությունները ուրիշների արժանիքների հետ համեմատելու հիման վրա: Եվ դրանում մեծ սխալ է: Մարդիկ չեն կարող լինել նույնը և ունենալ գիտելիքների հավասար պաշար բոլոր ոլորտներում: Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ սովորություն ունի իրեն համեմատել ուրիշների հետ: Դա գալիս է ինքնավստահության պակասից: Որքան շատ ենք քանդում ինքներս մեզ, այնքան ավելի դժվար է դառնում կենտրոնանալ մեր ամենօրյա խնդիրների վրա:

Երբ մարդ իրեն համեմատում է շրջապատի հետ, դրանով իսկ ստորագրում է իր սեփական թուլությունը, իրենից թանկարժեք էներգիա է խլում: Նման վիճակը չի կարող հանգեցնել լավ բանի, քանի որ այն խոչընդոտում է զարգացմանը:

Անհավատություն ինքդ քեզ

Միայն սեփական հեռանկարները լիովին գիտակցելով ՝ մարդը կարող է առաջ գնալ: Յուրաքանչյուր ոք ունի հնարավորություններ, բայց ոչ բոլորն են հասկանում, թե ինչպես կիրառել առկա գիտելիքները կյանքում: Սեփական անձի նկատմամբ հավատի բացակայությունը իրականում արգելափակում է բազմաթիվ ձեռնարկումներ, թույլ չի տալիս, որ անհատը բացվի: Այսպիսով, ինքնաիրացումը դառնում է անհնար, քանի որ դրան խանգարում է միաժամանակ ծագող պոտենցիալ պարտության ինտենսիվ վախը:

Յուրաքանչյուր անհաջողություն շատ ծանր է փորձվում, կարծես որոշակի անհատի երջանկությունը կախված է դրանից: «Ինչու՞ եմ ես այդքան բութ»: - մարդը անընդհատ ինքն իրեն է տալիս ՝ իրեն տրված թերարժեքության վերաբերյալ բազմաթիվ այլ հարցեր տալով: Շատ դեպքերում նա երկար ժամանակ հնարավորություններ է փնտրում ինքն իրեն վերակառուցելու համար: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ միայնության վախը ներսում է ապրում ՝ զուգահեռ ՝ չհավասարվելու վախի հետ:

Ինքնավստահություն

Իր ուժերի նկատմամբ վստահության բացակայությունը ևս մեկ պատճառ է, թե ինչու մարդը կարող է սկսել իրեն ձախողված համարել: Հազիվ զարմանալի է, որ նա կյանքում շատ բան չի հասկանում: Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք ձեր անվճարունակության մասին, ապա երբեք չեք կարող առաջ շարժվել կարևոր հարցերում և հարցերում:

Ինքնավստահության բացակայությունը դժվարացնում է կյանքը վայելելը, նրա սահմանների ընկալումը և նոր հեռանկարներ բացելը: Անհնար է հասնել հաջողության, եթե անընդհատ ինքդ քեզ նայես հարցերի բազմազան հարցերի պատասխաններ փնտրելով: Դուք չեք կարող ճնշել ինքներդ ձեզ ձեր անձնական չկատարման մասին ցավոտ մտորումների միջոցով:

Հոգեբանական վնասվածք

Տրավմատիկ իրավիճակը ամենալուրջ պատճառներից մեկն է, որը կարող է մշտապես խաթարել ինքնավստահությունը: Մարդու համար, ով համոզված է իր անթափանց հիմարության մեջ, սկսում է իրեն ընկալել ճիշտ հակառակ կերպ:

Հոգեբանական տրավման և ներքին կոնֆլիկտները լուրջ խոչընդոտ են լիարժեք մարդ զգալու համար: Երջանկության զգացումը կախված է բազմաթիվ գործոններից, և դա միշտ էլ սուբյեկտիվ է:

Երբ ներսում կա համոզմունք, որ դուք չեք կարող տիրապետել ամենատարրական հմտություններին, դա խոչընդոտ է ստեղծում երջանիկ ես -ի զգացման ձևավորման համար: Մարդուն իսկապես թվում է, որ նա ոչնչի ընդունակ չէ: Նման մտքերը կործանարար են. Դրանք ոչ մի կերպ չեն օգնում զարգացնել ինքնավստահություն, այլ միայն համոզում են մարդուն լիակատար ձախողման մեջ:

Միջանձնային հակամարտություններ

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու մարդը կարող է իրեն համարել նեղացկոտ, դժգոհության զգացումն է: Այն սովորաբար միջամտում է շրջապատող իրականության համարժեք ընկալմանը: Երբ կյանքի որոշ կարիքներ չեն բավարարվում, անձը զարգացնում է ներքին զրկանք: Երբեմն մարդը չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում իր հետ, զարգացրել է իրեն սովորություն համարելու ամենաընդունելի բաները գիտակցելու սովորությունը:

Մարդկանց հետ առկա հակամարտությունները հաճախ խանգարում են նորմալ ներդաշնակ հարաբերությունների կառուցմանը: Emգացմունքները, ինչպիսիք են վախը, զայրույթը, դժգոհությունը շատ առումներով արգելակում են անձնական զարգացումը, կանխում բավարարվածության զգացման առաջացումը: Մարդը միշտ կարիք ունի զգալու իր կարիքը և ներգրավվածությունը այլ մարդկանց կյանքում:

Ինչ անել

Ներքին անհարմարության զգացումից ազատվելու համար անհրաժեշտ է որոշակի գործողություններ կատարել: Առանց կոնկրետ քայլերի դիմելու, շատ դժվար է ազատվել թերարժեքության զգացումներից: Իսկ եթե ես բութ եմ? Նման հարց տալով ՝ պետք է չափազանց անկեղծ լինել ինքդ քեզ հետ: Ունենալով մի շարք հստակ քայլեր, դուք կարող եք արագ ազատվել խնդրից:

Աշխատեք ինքնագնահատականի հետ

Դադարեցրու քեզ հիմար անվանել: Կարևոր է ազատվել ձեր ներքին անհանգստությունից, եթե իսկապես ցանկանում եք այլ կերպ զգալ:

Կարիք չկա անընդհատ անհանգստացնել ինքներդ ձեզ ՝ փորձելով հաղթահարել առկա խնդիրը: Երբ մարդն իրեն հիմար է անվանում, դրանով իսկ ստորագրում է իր սեփական թուլությունը: Ամենայն հավանականությամբ, այլ մարդիկ կսկսեն դա համապատասխան ընկալել: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ նեղլիկ մարդը երբեք չի մտածի սեփական թերությունների մասին:

Մշակված արտացոլումը պարզապես հուշում է, որ մարդը բավականաչափ խելացի է: Պարզապես ոմանք չգիտեն ինչպես գնահատել իրենց, գտնել իրենց ուժեղ կողմերը: Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես դա անել: Ինքնագնահատականի հետ աշխատանքը սկսվում է ձեր անհատականությունն ընդունելուց: Անհնար է հասնել ինչ -որ նշանակալից բանի, առանց դրա փորձեր անելու:

Մշտական ​​ինքնակրթություն

Իսկ եթե ես բութ եմ? Այս հարցը սովորաբար ծագում է նրանց համար, ովքեր տառապում են ցածր ինքնագնահատականով: Իսկ վստահ զգալու համար իսկապես պետք է մեծ ջանքեր գործադրել: Լավագույնը կլիներ ինքնակրթություն սկսել: Համակարգված վարժությունները բարձրացնում են ինքնավստահությունը, նպաստում հսկայական էներգիայի արտազատմանը, որը կարող է օգտագործվել օգտակար նպատակների համար:

Ինքնակրթությունն անկասկած բարձրացնում է ինքնավստահությունը: Այսպիսով, մարդը դադարում է իրեն հիմար և նեղլիկ համարել: Երբեմն շատ ջանք կպահանջվի, որպեսզի ազատվի ստորադասության ներքին զգացմունքներից:

Պատասխանատվություն ստանձնելը

Սա կարևոր և անհրաժեշտ քայլ է ՝ առաջ շարժվելու համար այն ժամանակ, երբ ձեռքերը ներքև են: Պատասխանատվություն վերցնելը ենթադրում է, որ դուք պետք է դադարեք բողոքել կյանքից:

Երբ մենք դադարում ենք ուրիշներին մեղադրել այն ամենի համար, ինչ կատարվում է մեր կյանքում, տեսանելի փոփոխություններ են սկսվում: Անհրաժեշտ է փորձել ապահովել, որ ինքնավստահությունն ամեն օր աճում և ուժեղանում է: Եթե ​​դա չկատարվի, ապա մարդը անընդհատ կզգա իր լիակատար ձախողումը ինչ -որ բանում, չի կարողանա առանց մեղքի զգալու նոր բիզնես սկսել:

Սեփական հիմարություն զգալը զուտ սուբյեկտիվ զգացում է, որի հետ պետք է փորձել աշխատել: Դուք չեք կարող մեկընդմիշտ ազատվել խնդրից, քանի որ կախարդական հաբ չկա, բայց կարող եք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և փոխվել դեպի լավը:

Հմտությունների զարգացում

Իսկ եթե ես բութ եմ? Դուք անպայման պետք է փորձեք կատարելագործել ձեր ունակությունները: Դուք չեք կարող պարզապես կանգնել տեղում և ինքնափոխման որևէ փորձ չանել:

Հաղորդակցման հմտությունների զարգացումը նպաստում է ընդհանուր արտադրողականության ձեւավորմանը: Այնուհետև ցանկացած բիզնես կլինի ուսի վրա և կբերի բարոյական բավարարվածություն:

Անհրաժեշտ է ձգտել ուրախության և հոգևոր բավարարվածության զգացումի: Որքան շատ ենք աշխատում ինքներս մեզ վրա, այնքան ավելի պատրաստված ենք դառնում:

Այսպիսով, երբեք ուշ չէ փորձել ինչ -որ բան փոխել ձեր կյանքում: Եթե ​​մարդը այլ մարդկանց շրջապատում իրեն զգում է բավականին անվստահ ՝ գիտելիքների բացակայության պատճառով, դա նշանակում է, որ նա պետք է ընդլայնի իր ներքին տեսողությունը: Խնդրի վրա երկար կանգնելու կարիք չկա: Միշտ պետք է հիշել, որ ցանկացած իրավիճակից ելք կա: