ką pasiimti su savimi į sanatoriją žiemą ??? ir gavau geriausią atsakymą

Atsakymas iš? Vardų vardai? [Guru]
Žiemą reikia apsirūpinti šiltais drabužiais ir avalyne
vaikščioti ar užsiimti žiemos sportu nepakenkiant sveikatai.
Yra dalykų, kuriuos reikia pasiimti su savimi, nepriklausomai nuo sanatorijos sezono ir kategorijos, sąrašas:
Dokumentai: pasas suaugusiam ir gimimo liudijimas vaikui iki 14 metų, medicininio draudimo polisas, gydyklos kortelė (išduota klinikoje ne vėliau kaip prieš 2 mėnesius iki atvykimo), čekis, medicininiai dokumentai (ambulatorinė kortelė, tyrimo rezultatai, egzaminai ne senesni kaip 1 mėnuo). Vaikui taip pat reikia skiepijimo kortelės ir epidemiologinės aplinkos pažymos.
Vaistai. Žmonės, kenčiantys nuo bet kokių lėtinių ligų, viešnagės sanatorijoje metu turi pasirūpinti būtinų vaistų prieinamumu. Be to, nebus nereikalinga apsirūpinti būtiniausiais vaistais įvairiems atvejams: skausmui malšinti skirtų vidiniam ir išoriniam naudojimui, antivirusiniams vaistams, vaistams nuo alergijos, vaistams nuo virškinimo sistemos sutrikimų, antiseptikams įbrėžimams ir įpjovimams gydyti, tvarsliavai, gipsui. Pirkite tik patikrintus vaistus kelyje ir nepamirškite laikytis jų nurodymų.
Asmeninės higienos priemonės: burnos priežiūros priemonės, drėgnos ir popierinės servetėlės, intymios higienos priemonės, vatos higienos priemonės, dušo priemonės. Pora rankšluosčių, skirtų apsilankyti paplūdimyje, baseine ar vandens procedūrose, nebus nereikalingi.
Drabužiai ir avalynė. Keletas apatinių drabužių, miegojimo drabužių, chalatas ar patogūs drabužiai, skirti atsipalaiduoti kambaryje, sportinis kostiumas, maudymosi kostiumėliai, skirti lankytis paplūdimyje, saunoje, baseine, praktiškas drabužių komplektas pasivaikščiojimams ir ekskursijoms, taip pat apranga poilsis. reikiamas drabužių minimumas. Batus reikia pasiimti ne mažiau kaip 4 poras: guminius šiferius, šlepetes, sportbačius, batus.
Technika. Šiais laikais ne vienas žmogus neapsieina be mobiliojo telefono, todėl nepamirškite su savimi pasiimti įkroviklio, galbūt atsarginės baterijos ir atminties kortelės. Fotoaparatas yra naudingas norint užfiksuoti malonias atsipalaidavimo akimirkas. Planšetinis kompiuteris ar nešiojamasis kompiuteris padės palaikyti ryšį su draugais internete arba mėgautis mėgstamu filmu. Moterims greičiausiai pravers plaukų džiovintuvas.
Naudingos smulkmenos. Net ir naudojant šiuolaikinius dalykėlius, jums gali prireikti užrašų knygelės ir rašiklio. Turėdami puodelį ir virdulį, bet kuriuo metu galėsite mėgautis karšta arbata ar kava. Mažas sulankstomas peilis taip pat bus reikalingas įvairiose situacijose. Naktiniams pasivaikščiojimams miške ar pajūryje praverčia žibintuvėlis.

Poilsis savo esme yra kitoks: prie jūros, miške ar sanatorijoje. Pastarasis nėra toks aktyvus kaip ankstesni, tačiau jis taip pat turi savo žavesio. Sanatorijoje galite ne tik gerai pailsėti, bet ir pasisemti jėgų. Juk būtent ten bus pasirinktas specialus procedūrų ir pratimų rinkinys, kuris leis tobulinti visą kūną. Jums tikrai bus paskirtas masažas, fizioterapijos pratimai, vaistažolių vonios, deguonies kokteiliai, „Charcot“ dušai ir daug kitų naudingų užsiėmimų. Tinkama mityba, grynas oras, streso ir problemų nebuvimas, naujos pažintys ir malonus bendravimas - visa tai jums tikrai bus naudinga.

Tačiau, kad poilsio sanatorijoje neužgožtų smulkūs nesusipratimai, taip pat patariame atsargiai susikrauti lagaminą, tarsi eitumėte prie jūros. Pirmas dalykas, kurio jums, žinoma, reikės, yra drabužiai. Čia vargu ar apsieisite tik su strėlėmis ir skalūnais, kaip paplūdimyje.

Į sanatorijos drabužių spintos pasirinkimą reikėtų žiūrėti atsakingiau.

• Sportinis kostiumas - jo prireiks ryto bėgiojimui, fizioterapijos pratimams, sporto varžyboms ir ėjimui. Jis turėtų būti aprūpintas gerais bėgimo batais.
• Suknelė, šviesios kelnės su marškinėliais ar bet kokie kiti Ivanovo namų drabužiai - joje jausitės patogiai savo kambaryje. Patogumui nepamirškite pasiimti minkštų šlepečių.
• Maudymosi kostiumėlis ir rankšluostis pravers lankantis baseine ar bet kokioje kitoje vandens procedūroje. Taip pat pravers guminiai skalūnai.
• Norint apsilankyti valgomajame (pusryčiai, pietūs ir vakarienė), taip pat reikia atskiro drabužių komplekto. Ir geriau, jei jų yra keli. Kadangi į valgomąjį nėra įprasta eiti apsirengus chalatu ar sportiniu kostiumu, į lagaminą įsidėkite kuklią suknelę ar kelnių kostiumą.
• Tikriausiai jums taip pat reikės džinsų, jei ketinate aplankyti netoliese esančias lankytinas vietas, eidami į ekskursijas. Jie taip pat tinka eiti į kino šou ar pasivaikščioti miške.
• Na, kokia sanatorija be šokių vakarų. Nesivaržykite pasiimti su savimi drabužių, suknelių, sijonų, palaidinių, kad savo grožiu užkariautumėte visus poilsiautojus.

Nepamirškite į lagaminą įdėti paso, kupono į sanatoriją, medicininės kortelės išrašo, būtinų vaistų (nors bet kurioje sanatorijoje bus vaistinės kioskas), mobiliojo telefono įkroviklio, įdomios knygos, higienos priemonės ir daug daugiau, kas jums tikrai pravers. Puikios viešnagės!

Daugelis žmonių, planuojantys pagerinti savo sveikatą sanatorijoje, svarsto, ką pasiimti su savimi atostogauti. Tai ypač pasakytina, kai gydymo ar reabilitacijos kursas yra skirtas gana ilgam laikotarpiui.

„Sputnik Sochi“ pensionas bus geras pasirinkimas poilsiui. Čia galite ne tik pagerinti savo sveikatą, bet ir maloniai praleisti laiką.

Ko nereikėtų pamiršti

Prieš išvykdami atostogų į sanatoriją, turite sudaryti sąrašą dalykų, kurių reikės šiam laikotarpiui. Privaloma paruošti:

• dokumentus. Tai taikoma ne tik pasams, bet ir sveikatos pažymėjimams bei kortelėms;
• pinigų. Net mokėdami už čekį, jums reikės lėšų papildomoms išlaidoms padengti;
• Vaistai. Peršalimo ar apsinuodijimo atveju būtina paruošti savotišką „pirmosios pagalbos vaistinėlę“.

Būtinai su savimi pasiimkite visus vaistus, susijusius su jūsų diagnoze.

Žinoma, sanatorijoje neįmanoma išsiversti be drabužių ir batų. Renkantis daiktus, reikia sutelkti dėmesį į sezoniškumą.

Iš anksto nuspręskite, kokius drabužius ir batus tikrai vilkėsite. Neužpildykite lagamino nereikalingais daiktais.

Taip pat sanatorijoje jums reikės asmeninės higienos priemonių. Jei pensiono teritorijoje yra baseinas, būtinai su savimi pasiimkite maudymosi kepuraitę ir maudymosi kostiumėlį.

Į lagaminą geriausia įsidėti rankšluosčius. Iš esmės jie išduodami sanatorijoje, tačiau kiekvienu atveju rekomenduojama su savimi pasiimti porą.

Bet kurio šiuolaikinio žmogaus gyvenimas, net ir atostogaujant, neįsivaizduojamas be programėlių. Į lagaminą iš anksto įdėkite viską, ko reikia.

Jei pirmą kartą lankotės sanatorijoje, lagamino turinį turite papildyti šiomis galimybėmis:

• kosmetika. Šis punktas taikomas tik moterims, kurios net atostogaudamos neturėtų pamiršti apie savo išvaizdą;
• Knygos ir žurnalai. Skaitymas padės pailsėti nuo judraus miesto gyvenimo;
• adapteris. Dažnai sanatorijos kambariuose yra tik vienas lizdas, o tai nėra labai patogu naudojant kelis įrenginius.

Iš esmės visi aukščiau išvardyti elementai yra neprivalomi. Greičiau šių daiktų prireiks itin apdairiems žmonėms.

Jei žiemą einate į sanatoriją, galite su savimi atsinešti termosą. Be to, geriausia pasiimti arbatos ar kavos pakuotę, kad nešvaistytumėte pinigų atostogoms.

Eidami į sanatoriją turite su savimi pasiimti dokumentų paketą:

· Pasas,

Kuponas arba, jei jo nėra, kvitas už viešnagę sanatorijoje,

· Sanatorijos-kurorto kortelė (SKK), iš anksto surašyta poliklinikoje. Kai kuriose sanatorijose CCM išduodami vietoje. Patikrinkite iš anksto, kitaip rizikuojate likti be gydymo. Registruodami CCC sanatorijoje, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad CCC išduodamas vidutiniškai 2 - 3 dienas ir šiomis dienomis jums nebus suteiktas gydymas, o sanatorija už tai negrąžina kompensacijos. Be CCM, galite pasiimti su savimi ambulatorinę kortelę, rentgeno nuotraukas, neseniai atliktų tyrimų rezultatus (jei yra),

Medicinos politika (pasiimame ją ne tik į sanatoriją, bet ir apskritai keliaujant per Rusiją),

· Taip pat nebus nereikalinga su savimi pasiimti pinigų ar kredito kortelės (iš anksto patikrinkite, ar yra bankomatas).

Eidami į sanatoriją su vaiku, jam taip pat reikės:

Gimimo liudijimas arba pasas (nuo 14 metų),

CCM (problema su pediatru),

Kuponas arba, jei jo nėra, įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra įtrauktas į jūsų kuponą,

· Pažyma apie epid. apylinkes. Parašytas likus porai dienų iki išvykimo iš pediatro. Taip pat skiepų pažymą.

Jei reguliariai vartojate vaistus, nepamirškite jų pasiimti su savimi. Galite sudėti nedidelį pirmosios pagalbos vaistinėlę (ypač svarbu, kai su jumis yra vaikų).

Eidami į sanatoriją, pasiimkite su savimi tikslų jos adresą. Jei keliaujate lėktuvu ar traukiniu, galite iš anksto užsisakyti taksi sanatorijoje. Jei keliaujate nuosavu automobiliu, patartina patikslinti stovėjimo kainą, nes kai kurios sanatorijos turi AUKŠTUS tarifus.

Nepamirškite telefono ir kitų įtaisų bei fotoaparato įkroviklių. Dabar daugelyje kurortų veikia nemokamas belaidis internetas. Vietoje su administratoriumi tiksliai patikrinkite, kur turite prieigą prie tinklo.

Būtini drabužiai ir avalynė

Nepamirškite, kad sanatorijoje, kaip ir kambaryje, nebūsite vieni, o tai reiškia, kad turite pasirūpinti tvarkinga ir tinkama išvaizda. Po dušo būtinai pasiimkite chalatą, pižamą ir kambario šlepetes. Taip pat rinkitės tinkamus drabužius valgymui ir kitoms viešoms vietoms. Kultūros renginių lankymui - elegantiškas kostiumas / suknelė ir batai jiems. Sportinis kostiumas yra patogus lankantis medicininėse procedūrose. Keli apatinių drabužių komplektai. Likusi drabužių spinta priklauso nuo jūsų.

Gatvei geriau pasirinkti lengvus sportinius batus, kurie nesukelia diskomforto vaikščiojant. Taip pat nepamirškite apie nuimamus batus, skirtus apsilankyti gydymo kambariuose.

Šaltuoju metų laiku, esant lietingam orui, turėtumėte pasiimti šiltus drabužius, pirštines, šaliką, skrybėlę ir skėtį. Jei vasarą vykstate atostogauti į sanatoriją, nepamirškite atsinešti skrybėlės ir akinių nuo saulės, apsaugos nuo saulės.

Užsiėmimams ir vandens procedūroms

Buvimas sanatorijoje reiškia reguliarias treniruotes sporto salėje ir baseine, todėl turite pasiimti su savimi viską, ko reikia:

Maudymosi kostiumėliai patalpose ir lauke;

Baseino dangtelis;

Skaidrės arba šlepetės;

Sportinis kostiumas;

Patogūs sportbačiai ar sportbačiai.

Rankšluostis.

Asmeninės higienos priemonės ir kt. : šampūnas, šluostė, skustuvas, dušo želė, dantų šepetėlis ir pasta, rankų plovimo milteliai, šukos, nagų žirklės, dezodorantas. Komforto lygis sanatorijose skiriasi, tačiau bet kokiu atveju naudinga pasiimti su savimi dvigulę ar trišakį, kad nenukentėtų, jei kambaryje yra viena išleidimo anga. Vasarą jums gali prireikti uodų ir uodų tablečių fumigatoriaus.

Kitos smulkmenos (neprivaloma): kortelės, kosmetika, tarpinės, siuvinėjimo rinkiniai, knyga ir kt. jūs turite nuspręsti, ko reikia patogiam poilsiui.

Ką reikia žinoti kada

Viešnagės sanatorijoje metu galite paprašyti administracijos reikiamo dokumentų paketo, kad grįžę namo 13 proc.

Visų pirma, į krepšį reikia įdėti tapatybę patvirtinančius dokumentus, kvitą už viešnagę sanatorijoje apmokėjimą, medicinos politiką ir anksčiau klinikoje išduotą sanitarinio kurorto kortelę. Taip pat nebus nereikalinga su savimi atsinešti pinigų ar kredito kortelės nenumatytų išlaidų atveju.

Užsiėmimams ir vandens procedūroms

Buvimas sanatorijoje reiškia kasdienines treniruotes sporto salėje ir baseine, todėl turite pasiimti su savimi viską, ko reikia:
- atviri ir uždari maudymosi kostiumėliai;
- baseino dangtelis;
- skalūnai ar šlepetės;
- sportinis kostiumas;
- patogūs sportbačiai ar sportbačiai.
Taip pat nepamirškite apie nuimamus batus, skirtus apsilankyti gydymo kambariuose.

Dėl patogios viešnagės

Kad poilsis būtų patogiausias ir neapsunkintų, turite pasiimti su savimi dalykų, kurie išgelbės jus nuo kai kurių problemų, taip pat leis jaustis patogiai atostogų metu. Tai, žinoma, apima asmeninės higienos priemones:
- šampūnas;
- dušo želė;
- muilo gabalėlis su muilo indeliu;
- ploviklis rankoms plauti;
- ir teptuku;
- rankšluostis;
- šukos ir mažos žirklės.

Be to, jums reikės tee, nes paprastai sanatorijos kambariuose yra tik vienas. Taip sutaupysite nuo daugybės nepatogumų, kai norite žiūrėti televizorių, o kartais jums reikia įkrauti mobilųjį telefoną. Kad po vandens procedūrų nevaikščiotumėte šlapia galva, pasiimkite su savimi nedidelį plaukų džiovintuvą ir atsarginį rankšluostį dušui.
Norėdami išdžiovinti skalbinius, jums reikės skalbinių virvės ir skalbinių segtukų. Jei vasarą einate į sanatoriją, būtinai su savimi turėkite fumigatorių ir uodų įkandimo priemonę.

Būtini drabužiai ir avalynė

Nepamirškite, kad sanatorijoje, kaip ir kambaryje, nebūsite vieni, o tai reiškia, kad turite pasirūpinti tvarkinga ir tinkama išvaizda. Po dušo būtinai pasiimkite chalatą, pižamą ir kambario šlepetes. Taip pat rinkitės tinkamą aprangą vakarienei ir kitoms viešoms vietoms. Gatvei geriau pasirinkti lengvus sportinius batus, kurie nesukelia diskomforto vaikščiojant.

Paprastai vakarais sanatorijose poilsiautojams rengiami įvairūs renginiai, todėl galite pasiimti kažką elegantiškesnio, bet ne per daug oficialaus, tas pats pasakytina ir apie batus. Moterims geriau teikti pirmenybę žemam stabiliam kulniukui arba pleištiniam kulniui.

Šaltuoju metų laiku, esant lietingam orui, turėtumėte pasiimti šiltus drabužius, pirštines, šaliką, skrybėlę ir skėtį. Jei vasarą vykstate atostogauti į sanatoriją, nepamirškite atsinešti skrybėlės ir akinių nuo saulės.