Natūralūs ir natūralūs estrogenai - lytinių organų hormonų analogai, turintys augalų kilmės. Sudėtingoje hormonų dengimo terapijoje moterims fitoestrogenai yra vienas iš būdų normalizuoti hormoninį foną ir stabilizuoti reprodukcinę funkciją.

Kas yra fytoestrogen.

Pirmoji pavadinimo dalis "Phyto" reiškia "daržovių, augalų", bet tai bus klaidinga manyti, kad fitoestroglogene mes kalbame apie augalų hormonus.

Tiesą sakant, medžiagos, kurios yra panašios į moterų organizmą yra atskirti nuo augalų.

Su tokių junginių pagalba kai kuriais atvejais, galima normalizuoti hormoninius gedimus, palengvinti simptomus, kai kulminacija, atkurti reprodukcinę funkciją.

Natūralios estrogenų funkcija:

• antrinių lytinių ženklų formavimas
• teisė nuo pieno liaukų
• genitalijų organų sveikata
• gebėjimas suvokti ir išdžiūti vaiką

Be to, hormoninės virpesiai atsispindi odos, plaukų, kaulų būklės.

Kartu su narkotikais, turinčiais dirbtiniais, chemiškai sintezuotais hormonais, gydymas apima mitybos papildų priėmimą, vitaminus, keičiant dietą su produktais, kurių sudėtyje yra estrogenų (su jų trūkumu) arba išimtims iš meniu (viršija).

Kam reikia fitoestrogenų

Gydant gerovę, sutrikusi menstruacinį ciklą, mėnesio trūkumas, sumažėjusios lytinės funkcijos, problemos su koncepcija gali būti įtariama dėl moterų hormonų disbalanso. Tačiau tiksli diagnozė galės dėti gydytoją po analizės.

Nuo venų kraujas iš tuščios skrandžio nuo antrosios ciklo dienos (priklausomai nuo jo trukmės) ir nustatyti estrogenų kiekį. Tik po to gydytojas yra individuali programa, koreguojant hormoninį foną.

"Surid" yra kupina rimtų pasekmių, perteklinių hormonų - tiesioginė rizika, kad atsiras seksualinės sferos didelių patologijų rizika, įskaitant piktybines gimdos, pieno liaukų, kiaušidžių formacijas.

Fitoestrogenai maiste

Fitoestrogeno darbų dvilypumas leidžia jiems naudoti terapijoje abiem kryptimis.

Sojos.

Didžiausias augalų hormonų skaičius sojos. Ilgą laiką buvo manoma, kad moterys, gyvenančios Azijos šalyse, mažesniu mastu, nei europiečiai yra jautrūs reprodukcinės sistemos ligoms, gerybinėms neoplazmams ir vėžiui, nes jų dietoje yra didelė ankštinių augalų dalis, įskaitant sojumą .

Šiandien ši hipotezė yra paneigiama, be mitybos, būtina atkreipti dėmesį į apskritai gyvenimo būdą, tačiau fitoestrogenai neturėtų būti nepakankamai įvertintas.

Izoflavones - Geniteinas, Daidzein, turės antioksidantas, padeda užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, osteoporozei, reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Pagrindinis veiksmas yra kontaktas su estrogenų receptoriais, todėl galima sumažinti arba padidinti estrogenų kiekį.

Linų sėkla. \\ T

Mes priskiriame tikrai magiškas savybes, jie padeda numesti svorio ir padaryti jį, valyti žarnyną ir pagerinti savo darbą, pagerinti odos ir plaukų būklę.

Phytoestrogenai yra suformuoti žmogaus žarnyne pagal fermentų įtaką, tačiau pageidautina naudoti floss nuo lino sėklų arba linų sėmenų aliejaus, turinčių daug nesočiųjų riebalų rūgščių.

Didelio dydžio sėklų suvartojimas savo grynoje formoje gali sukelti didelę žalą organizmui, iki žarnyno liumenų užsikimšimo ir žarnyno obstrukcijos atsiradimo.

Raudonos vynuogės

Resveratrol - Phyogormon, aptikta žievelėje raudonos vynuogės, raudonasis vynas, žemės riešutai, mėlynės, kakavos, riešutai. Be estrogeno balanso, resveratrol turi priešuždegiminį ir antitumorą, mažina gliukozės kiekį kraujyje, turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių būklei.

Vaisiai

VaisiaiKurių sudėtyje yra fitoestrogenų - obuolių, granatų, papajos, vyšnių, slyvų.

Daržovės

DaržovėsFitogormon turtingas - imbieras, morkos, petražolės, brokoliai, balti ir žiediniai kopūstai, česnakai, šparagai, salierai, bulvės.

Augaliniai aliejai

Daržovių patiekalai yra naudingi užpildyti augalinių aliejų su natūraliais estrogenais. Alyvuogių, sojos, sezamo, delno, kokoso turėtų būti dietoje.

Tie patys alyvos gali būti naudojamos kaukėms ir namų kremams paruošti.

Kulinarijos receptai su fitoestrogenais moterims grožiui

Užkandžiai

• "Green Apple" supjaustyti į kubelius, įpilkite lapų žalios salotos, salierai ir kinse (bazilikas), graikinių riešutų ar kedro riešutų, druskos, degalų 1 s sauja. l. Alyvuogių (sojos) aliejus, sumaišytas su ½ šaukšteliu Apple actas.
• Brown ryžiai virti, įpilkite virtų pupelių, pomidorų, supjaustytų kubelių, kiaušinių trynio ir žuvų konservų.
• Padarykite naftos salotą, pabarstykite citrinos sultimis.
• Iškirpti pomidorų, agurkų, lapų salotos, avokadas, pridėti virtos vištienos krūtinėlės (griežinėliais kubeliai), granatų grūdai, marinuoti grybai. Padarykite aliejaus salotą su citrinos sultimis.

Pirmasis maistas

• sriuba su šviežiais kopūstais ir baltais grybais;
• žirnių sriuba;
• pure sriuba su brokoliais ir šampinjomis;
• pupelių sriuba

Antra patiekalai

• bulvės keptos su grybais;
• daržovių troškinys iš pomidorų, cukinijų ir žalumynų su sūriu;
• moliūgų puodelis su vyšnių padažu;
• ryžiai su daržovėmis

Gamtos estrogenai žolelių

Arbatos, nuovirai, infuzijos turi mažiau ryškų gydymo efektą, tačiau verta juos iš naujo nustatyti.

• Aptariamas vaistinių augalų čempionas su fitoestrogeno turiniu dobilai. Gydymo preparatai, pagrįsti juo stabilizuoti emocinį foną su hormoniniais sutrikimais. Jie sumažina nervingumą ir dirglumą, normalizuoja miegą, pagerina mikrocirkuliaciją mažame dubenyje, atkuriant gleivines ir užkirsti kelią sausumui ir niežulys į makštį. Be to, raudonųjų dobilų narkotikų priėmimas normalizuoja šlapinimo procesus, grąžina libido, mažina nuovargį, sumažina pieno liaukų patinimą ir skausmą. Iki galvos skausmas yra patobulinta odos būklė.
• Nuobodu gimdos - priemonės hormoninių sutrikimų gydymui. Gręžimo gimdos tinktūra užtrunka valandą prieš 30 lašų valgį, tris kartus per dieną. Dažniausiai po trijų savaičių priėmimas pertrauka savaitę ir atnaujinkite gydymą. Borovovo gimdos priėmimas gali trukti keliems mėnesiams.
• Apynių spurgai Uždirbtas su verdančiu vandeniu, primygtinai reikalauja 30-40 minučių, filtruoti ir gerti ryte ir vakare palei ½ puodelio. Hop yra alaus, virti kanonais alaus.
• Raudonasis šepetys Ateina pakeisti Borovoy gimdą po baigimo. Raudonojo šepečio gėrimo tinktūra valandą ir pusę prieš valgį 30 lašų išsiskyrė į virto vandens šaukštu ryte ir vakare. Raudonojo šepečio priėmimas gali būti pakankamai ilgas.
• Žolė shepherd maišeliai užvirintas verdantis vanduo ir gėrimas vietoj arbatos. 1 šaukštai. l. Supilkite 0,3 litrų vandens, palikite termosą valandą, padermę. Gėrimas seka mažomis porcijomis visą dieną.
• Linden gėlės Sumaišyti su daisy gėlėmis vaistine, alaus su verdančiu vandeniu ir gėrimu vietoj juodos arbatos.

Vaistinių augalų su fitoestrogenais sąrašas yra gana didelis. Tačiau prieš pradedant gydymą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Nauda bus tik saugus, kompetentingas augalų derinys.

Paruoštos dozės formos

Farmacijoje galite įsigyti vaistus su fitoestrogenais, pagamintais tablečių ar kapsulių pavidalu.

• Siekiant palengvinti Klimaks simptomus, tinka ne nonal narkotikų qi-klim. Jame yra Cymicifuga ekstraktas, padeda pašalinti kulminacijos apraiškas. Tai yra potvyniai, nervingumas, dirglumas, miego sutrikimas, didelis prakaitavimas, sausos gleivinės. Remiantis "Cuminicifuga", "Estrovale", "Climadinon", "Feminald", gaminamas klimatoplanas.
• Sojų pupelių ekstraktas yra narkotikų Inokel, Bonisam, FemieMell.
• "Red Clover" pataisa
• Femikapai su vakare, paciflora, kontūrų ir WITEKS.
• Inkarai yra pilingas tribestoje
• Sangdinaria, cymicifuge, pylocarpus, kartu su krakratino liaukos ir gyvatės nuodų brėžinyje, yra diržo.
• "Hawthorn", "Horsetail", sojos pupelės ir podmarnik yra narkotikų climafit-911 dalis.

Be narkotikų, rodomas vitaminų ir mineralinių kompleksų priėmimas.

Kosmetika su fitoestrogenu

Kremas su fitoestrogenu veido yra fyogormones mažos koncentracijos. Jis veikia tiesiai ant odos vietoje, kur jis taikomas ir laukia stebuklų nuo jo.

Dažnai gamintojai paminėjo fitoestrogens kaip masalą pirkėjui.

Padaryti pasirinkimą naudai natūralia kosmetika, verta pirmenybę rimtų gamintojų produktams, kurie neturi atsarginių pinigų dermatologiniais tyrimais ir bandymais.

Namuose galite padaryti kaukę ar bummį su chemikais vaistažolių. Tiesiog iš anksto įsitikinkite, kad nėra alergijų.

Su labai atsargiai, jums reikia gydyti lėšas, kad padidintumėte krūtinę. Iki šiol yra žinoma tik viena iš krūties didinimo priemonė. Visa kita yra reklama gullifalioms moterims su kukliomis formomis.

Kokie tikslai nenorėjo pasiekti fitoestrogeno fondų pagalba prieš jų priėmimą, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Perteklinių moterų hormonų neigiamai veikia moterų sveikatą. Gerybinis navikas, miooma, moterų reprodukcinio amžiaus liga - kūno atsakas padidėjusiame estrogeno lygyje.

Moterų grožis, veikla, teigiamas nuotaika geriausių atstovų tiesiogiai priklauso nuo jų hormoninio fono sveikatos. Su estrogenų (vadinamųjų moterų hormonų) disbalansas, ponios gali turėti įvairių odos problemų, plaukai tampa ploni, kūnas praranda savo formą ir atsiranda kitų nepageidaujamų pasekmių masė. Norėdami užpildyti trūkstamą hormonų kiekį, galima naudoti farmacinius preparatus ar fitoestrogenus. Natūralių ingredientų naudojimas laikomas efektyviausiu ir saugiausiu būdu. Produktuose moterų hormonai yra mažais kiekiais, tačiau jų žala nebus su tinkama dieta.

Estrogenas vadinamas moterišku hormonu, pagamintu kiaušidėmis nuo brendimo momento. Šis hormonas atlieka keletą gyvybinių užduočių:

• suteikia pigmentaciją lytinių organų ir spenelių srityje;
• stimuliuoja gimdos, pieno liaukų vystymąsi;
• prisidėti prie antrinių lytinių ženklų formavimo;
• normalizuoja menstruacijų ciklą;
• padidina vario, tiroksino, geležies koncentraciją;
• turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, kaulų augimui;
• skatina veiksmingą kalcio organizmo absorbciją.

Antrasis estrogeno pavadinimas yra seksualumo ir jaunimo hormonas.

Svarbi momentas: nepriklausomas hormoninių vaistų priėmimas yra griežtai draudžiamas. Gydymą reikia nurodyti kvalifikuotam specialistui po išsamaus tyrimo. Siekiant padidinti estrogenų lygį moterims, rekomenduojama naudoti tinkamą maistą.

Produktai, kurių sudėtyje yra moterų hormonų

Normalizuoti hormoninį foną padės specialioms medžiagoms - fitoestrogenams. Svarbiausia yra žinoti, kokie produktai yra moterų hormonai. Maistas yra puikus šaltinis, skirtas atkurti moterų grožį: ploną formą, subtilią odą, storių plaukus, blizgesį akyse. Taigi, išsiaiškinti, kokius produktus reikia naudoti, turėtumėte ištirti efektyviausių maisto produktų sąrašą:

• pupelių kultūros;
• įvairių kopūstų veislių;
• linų sėklos;
• apynių;
• sūris, pienas;
• saulėgrąžų sėklos, moliūgai;
• visų riešutų rūšių.

Linų ir hormonų sėklos

Vadovaujanti padėtis tarp produktų su didelėmis estrogenų koncentracija užima linų sėklos. Jie gali padidinti ne tik hormonų lygį, bet ir kūno apsaugines jėgas. Juose yra visas maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų kompleksas (baltymas, omega rūgštis, vitaminai, mineralai ir kt.). Paprastai sėklos yra susmulkintos su medumi ir pridėti prie košės. Dienos norma yra du šaukštai.

Len yra vitaminų sandėlis, gaubtai iš jo sėklų naudojamos vaistų kūrimui, kurių veiksmai siekiama išlaikyti moterų sveikatą per Klimaks laikotarpį.

Ši fitoestrogeno kategorija susideda iš pakankamai didelio diapazono, ypač iš sojos pupelių, pupelių, žaliųjų žirnių, lęšių ir tt Tai yra ypatinga natūralaus estrogenų - izoflavonoidų rūšis. Turėtų būti žinoma, kad dažnas sojų pupelių naudojimas yra neigiamas moters sveikatai, jį galima pakeisti lęšiu. Savo sudėtyje yra moterų hormonai, baltymai, triptofanas (džiaugsmo hormonas).

Dieta su padidėjusiu leguotu turiniu prisideda prie lengvinančių klimato sutrikimų, premenstruacinio skausmo.

Kopūstai ir moterų hormonai

Tarp efektyvių produktų, kurių sudėtyje yra moterų hormonų, yra izoliuoti kopūstais, su bet kokia veislė, kuri leidžia jums diversifikuoti meniu. Bet čia yra vienas niuansas: piktnaudžiavimas kopūstais gali paskatinti blokuoti jodo organizmo virškinamumą. Viskas turėtų būti saikingai.

Atsižvelgiant į padidėjusį fitoestrogeno lygį nuo apynių ir arbatų nuo apynių, rekomenduojama ne tik atkurti hormoninę sistemą moterims, bet ir streso. Priešingai nei putų alaus, apyniai yra visiškai saugūs, nes alkoholio kiekio procentas yra minimalus. Arba galite naudoti KVASS remiantis apynių.

Pieno ir pieno rūgšties gaminiai

Pieno produktus pasižymi dideliu baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, aminorūgščių kiekiu, kuris turi teigiamą poveikį visam žmogaus kūnui. Moterims oda tampa patraukli, sustiprinta elastinga, kaulų audiniai, imunitetas pakyla. Šie produktai pasirodė esąs veiksmingai didinant fondus su hormonų disbalansu moterims. Idealus variantas yra eiti į kaimą už natūralių pieno rūgšties produktų.

Pienas, kefyras, grietinė, varškės sūris, sūris laikomas populiariausiu. Ypač naudinga moterims sūriui su pelėsiais, kur grybai yra fitoestorinio šaltinis.

Vaistažolės ir estrogenas

Gydomosios savybės turi tokias žolelių veisles:

• saldymedžio šaknis;
• ramunėlių medicina;
• ženšenio šaknis;
• arnica;
• linden žiedynai;
• raudonieji dobilai;
• šalavijas;
• rowanas.

Geriems rezultatus galima gauti naudojant vieną puodelio žolelių pluošto naudojimą. Gėrimas padeda atkurti hormoninį foną, taip pat turi raminamąjį, priešuždegiminį ir anti-alergijos efektą.

Jūros gėrybės kaip moterų hormonų šaltinis

Krūvos, krevetės, midijos, kalmarai, aštuonkojai, austrės, jūros šukutės ir kitos jūros gėrybės rūšys yra ypač vertingos moterų sveikatai. Jie turi lengva dėvėti baltymus, cinką, varis, kuri prisideda prie estrogeno vystymosi. Didelis jodo, magnio, kalcio, sieros kiekis.

Galimos "estrogenų" mitybos pasekmės

Naudojant fitoestrogenus, esančius maisto produktuose, pagrindinis dalykas yra stebėti priemonę. Jei yra moterų hormonų perteklių, galite išprovokuoti menstruacinį ciklo sutrikimą, kartais visiškai išnykimą. Galia turėtų būti optimaliai subalansuota, nes produktai turi pakankamai didelę fitoestrogenų koncentraciją.

Bibliografija

1. Popova, Julijos moterų hormonų ligos. Efektyviausi metodai gydant / Julia Popova. - m.: Sparnai, 2015. - 160 c
2. Baranovas V. G., Arsenieva M. G., Raskin A. M. ir kt. Moterų klimato fiziologija ir patologija. - l.: Medicina, 1965 m.
3. Endokrinologijos vadovas. - m.: Medicina, 2017. - 506 c
4. Orlov R. S., Normalus fiziologija: pamoka, 2-oji red., Veikti. ir pridėti. - m.: Gootar Media, 2010. - 832 p.;
5. Romanova, E. A. Ligos metabolizmo. Efektyvūs gydymo ir prevencijos metodai / E.A. Romanova. - m.: AST, VKT, 2009. - 128 C.

Moterų sveikata ir grožis lemia puikią hormonų pusiausvyrą savo kūne. Nors ji yra jauna, gaminami pakankamas moterų lytinių hormonų kiekis, kuris yra pagrindinis jaunimo šaltinis ir šviežia išvaizda. Bet su amžiumi, kūnas pradeda gaminti mažiau nei šios svarbios medžiagos, todėl senatvės ateina su menopauzės pradžia.

Kiekvienas yra gerai žinomas žinoti poveikį, kuris turi grietinėlės su fytoestrogen asmeniui, bet išlaikyti viso vienos išorinės įtakos kūno jaunimą. Jis imsis kokybiško gydymo fitoestrogenais, pasirinktu individualiai patyrusiu specialistu.

Estrogenų įtaka ir nauda moterims organizmui

Moterų sekso hormonai estrogenai ne tik reguliuoja seksualinę funkciją ir leidžia suvokti ir išdžiūti vaiką. Jų vaidmuo apima ir stimuliuojančią kolageno ir elastino susidarymą odoje, suteikiant jai stiprumą, elastingumą, gražią spalvą ir plokščią paviršių be raukšlių. Bet su amžiumi organizmo pagaminto estrogenų skaičius nuolat mažėja.

Su jų lygiu kritimas, būtinų pluoštų oda yra sumažinama, jis tampa suglebęs, taupo, deformuoti, yra padengtas pigmento dėmės ir raukšlės yra suformuota. Atsiranda letargija, oda praranda kelionę, tampa sausa, su prasta nelygine spalva. Žinoma, bet kuri moteris bando atidėti senėjimą ir išplėsti savo jaunimą.

Phytoestrogenai moterims po 40 gali ištaisyti situaciją. Daugelyje pasaulio šalių menopauzės laikotarpiu moterys rekomenduoja pakeisti hormonų terapiją, tačiau jo vaidmuo ir galimas šalutinis poveikis dar nėra pakankamai ištirtas, todėl geriausia naudoti fitoestrogenus, kai kulminacija. Šios augalinės kilmės medžiagos yra estrogenų analogai, tačiau netenka galimo neigiamo poveikio moters organizmui. Phytoestrogens yra specialios jungtys, o ne hormonai, todėl jie neturėtų būti bijoti. Jie tiesiog veikia kaip moterų, kaip hormonų, kūną, bet jie nėra.

SVARBU! Pagrindinė estrogenų atsarga moteriškame organizme yra poodinio riebalų sluoksnyje. Dauguma jų yra riebalų, išdėstytos ant moters skrandžio. Mokslininkai buvo apskaičiuoti, kad riebalų sluoksnis 2 - 3 cm yra pakankamas odos grožiui ir šviežumui. Moterys, patenkančios į menopauzę su nepakankamais riebalais (po atšiaurių dietos, kenčiančios nuo anoreksijos, bulimijos ir kitų mitybos sutrikimų) yra susitarta daug greičiau. Tai yra retas atvejis, kai riebalų buvimas skrandyje yra didelė nauda. Optimalus sluoksnis yra IMVELMENT, jis sukuria tik malonų suvokimą ir minkštumą moterišką pilvą.

Phytoestrogenai maisto ir žolelių

Daugelis augalų tradiciškai naudojami maisto ruošimui ir kosmetikos tikslais, yra fitoestrogenų. Jų gebėjimas teigiamai paveikti moterų sveikatą ir grožį buvo pastebėtas ilgą laiką, tiesiog niekas nežinojo apie šių specialiųjų medžiagų egzistavimą - fitoestrogeną.

Pagrindiniai maisto produktų fitoestrogenai yra sutelkti į grūdų ir vaisių. Dauguma jų šiuose produktuose:

• Sojos. Tai garsiausias ir populiarus izoflavonų šaltinis, esantis lengvai virškinamoje formoje.
• Kvieciai.
• Miežiai.
• Avižos.
• Lęšis.
• Liucernos, dobilų mėsa-raudona.
• Linų (sėklų).
• Obuoliai.
• Morkų.
• Vynuogės (tamsiai), raudonasis vynas.
• Bourbon (kukurūzų viskis iš Kentukio).
• Alaus ant natūralaus khmelio.

Phytoestrogenai žolelių liaudies medicinoje naudojami labai ilgai ir įvairūs. Tai apima tokius gerai žinomus augalus, pavyzdžiui, saldymedžio šaknų plikas, farmacijos ramunėlių gėlės, imbiero šaknis ir ciberžolė, aviečių lapai ir nuobodu gimdos. Enotera aliejus (naktiniai žvakės), tarpslėgiai ir daug kitų priemonių yra plačiai naudojami.

Apskritai, daržovių estrogenai po 40 turi teigiamą poveikį moters kūnui, bet tik tada, jei jie pasirenka patyrusių gydytojo individualiai.

SVARBU! Sojų pupelių nauda yra plačiai žinoma, laikoma pagrindine Azijos moterų ilgaamžiškumo ir jaunimo priežastimi, kuri tradiciškai taiko maistą daug sojų pupelių. Tačiau tai taikoma tik natūraliam, natūraliam sojui. Dauguma jos veislių dabar yra genonified. Jų paraiškos rizika dar nebuvo tirta.

Esamų vaistų su fitoestrogenais moterims apžvalga

Šiuo metu susidaro didelis kiekis, kuriame yra fitoestrogenų. Vienas iš populiariausių yra Qi-Klim serija, kurią sudaro specialūs vitaminai moterims, vyresniems nei 45 metų, vaistas nuo potvynių su kulminacija, grietinėlė su odos senėjimu, už imitinių raukšlių koregavimo.

"Evalar" pagamintų vaistų pagrindas yra "Cuminicifuga" gaubtas. Šis gražus dekoratyvinis augalas taip pat turi neestetinį pavadinimą "Klopogon Smelly". Nepaisant jo pavadinimo, "Cuminicifuga" turi daug teigiamų savybių, kurios leido jį naudoti kaip puikias natūralios kilmės priemones nuo senėjimo. Qi-Klim serijos vaistai gali būti naudojami atskirai, tačiau geriausias poveikis gaunamas su visapusiška programa.

Pats įrodė kapsules su fitoestrogenais nuo vakaro primrose. Jie turi ryškų anti-senėjimo efektą ir yra labai naudingi su sausu senėjimo oda. Tokios kapsulės gamina daugybę kosmetikos ir farmacijos kompanijų, kurios specializuojasi natūralioje organinėje kosmetikoje.

Populiarūs fytoestrogenai krūtinėms, prisidedant prie didėjimo, elastingumo ir krūtinės tankio. Tačiau kai kuriais atvejais šie vaistai gali būti kenksmingi, todėl verta konsultuotis su mamologu ir ginekologu. Jie yra veiksmingi naudojimo metu, po atšaukimo, situacija grąžinama į pradinę būseną.

Kremai ir kita kosmetika su fitoestrogenu

Phytoestrogens moterims po 50 kosmetikos preparatų yra labai naudinga senėjimui odai. Jie padeda sulėtinti raukšlių ir audinio formavimo procesą, sumažinti sausumą ir pigmentaciją, išlygino veidą. Geros kremai gali atidėti senėjimo požymius, jei jie yra naudojami reguliariai, ir moters priežiūra prasidėjo jaunimui. Jei kalbėjote tuo metu, kai veidas tapo kepiniais obuoliais, nebūtina skaičiuoti stebuklu, tai yra įmanoma tik tam tikras valstybės pagerėjimas.

Labai gerai veikia fitoestrogenų aliejaus odą, ypač aliejaus primrose aliejaus odą. Jis įvedamas į kremų akių vokų odai. Jis ne tik minkština ir maitina odą, bet taip pat daro jį sklandžiau ir sklandžiai, pagerina spalvą, kraujotaką ir pašalina mažus raukšles.

Norint, kad tokios kosmetikos poveikis būtų ryškesnis ir patvarus, būtina vartoti fitoestrogenus tabletėse. Pasirinkite narkotikus ir paskirti juos tik gydytoju, kuris yra susipažinęs su paciento ligos istorija.

SVARBU! Galite padėti odai su paprastais naminiais produktais, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų. Pavyzdžiui, naudokite alaus viduje yra visiškai neprivaloma. Pasirodo iš nuostabių plaukų kaukių, kurie užplombuoja jų struktūrą. Ir iš natūralaus vyno galite padaryti puikų toniką, tvirtinant odą ir sklandžiai ir šviečia.

Esami kontraindikacijos, šalutinis poveikis ir galimas vaistų pažeidimas su fitoestrogenu

Didžioji dalis naudojamų fitoestrogenų augalų yra saugūs sveikatai, jei jie naudojami vidutinėms dozėms. Žala yra įmanoma su piktnaudžiavimu, pavyzdžiui, alaus, kuris skatina pernelyg didelį riebalų kaupimąsi arba gennometruotą soją.

Priešingu atveju, maistas yra gausu fitoestrogenų, tai yra tik moteriškam organizmui. Yra tyrimų, patvirtinančių, kad šiose medžiagose gausu maistas prisideda prie minkšto natūralaus estrogeno gamybos organizmo reguliavimo ir jo stabilizavimo.

Kosmetikoje, augalų hormonai moterims po 40 negali pakenkti dėl savo mažos koncentracijos ir riboto siurbimo zonos, todėl nėra jokio neigiamo poveikio čia. Tačiau vaistų su fitoestrogenais jaunų sveikų moterų priėmimas be pasekmių gydytoju gali būti pavojingas. Faktas yra tai, kad su įprastu ar padidėju hormoniniu fone, pernelyg didelis fitoestrogenų "šėrimas" gali sukelti nesėkmę, kuri neigiamai paveiks moters reprodukcinę funkciją.

Šios lėšos yra tinkamos tik moterims, turinčioms mažesnį lytinių hormonų lygį arba Klimake ir menopauzėje. Bet kuriuo atveju, patarimų su gydytoju, taip pat stebėti hormonų lygį lygį, prieš priimant tokius vaistus. Tada fitoestrogeno naudojimas bus tik išreikštas privalumus.

Moteriškos lytinio hormonų kūno stoka veikia vyrų ir moterų sveikatą. Mokslininkai išsiaiškino tam tikras hormono skaičius, per kurį asmuo paprastai jaučiasi, neturi sveikatos problemų, tačiau jei yra hormonų trūkumas, būtina padengti savo sumą su specialiais vaistais.

Galima padidinti lygį pagal specialią galią, kurių produktai yra estrogenų. Gana dažnai didinti hormono lygį, naudojant specialias žoleles. Stalas, kuriame yra sukurta kūno hormonų norma, padeda aptikti disbalansą po bandymo.

Gamtos estrogenų produktų sąrašas

Estrogenų buvimas įvairiuose produktuose. Turtingiausių ingredientų lentelė.

Tai nėra visas natūralių estrogenų produktų sąrašas. Pakelti estrogeną gali būti gyvūninės kilmės produktai, \\ t Tačiau gydytojai to nerekomenduoja. Faktas yra tai, kad mėsa ir pieno produktai atvyksta į parduotuvių skaitiklius su hormoniniu priedais ir antibiotikais. Taip yra dėl gyvūnų pašarų, kurie maitina galvijus už greičiau augimą.

Kaip naudoti maistą su estrogenu?

SVARBU: Maistas ir žolė, su estrogeno kiekiu, anksčiau parodyta lentelėje, neturėtų būti vartojamas pernelyg. Tai gali sukelti audinių augimo augimą, kuris yra pavojingas moterims, turinčioms genetinį polinkį į vėžį.

Norint naudoti produktus su padidėjusi estrogenais, būtina sveika endokrinologijos sistema, kuri gali natūraliai dirbti, kontroliuoti hormonų lygį. Norėdami išlaikyti endokrininę sistemą, būtina valgyti ekologiškus produktus. Tai yra raktas į visą kūno našumą.

Estrogenas maiste ir žolelėms. Naudojimo lentelė

Produktai	Vartojimas
Linų sėkla. \\ T	Jis naudojamas šlifavimo pavidalu, pridedant į virti indus arba paimti su medumi, gerti su pakankamu skysčiu. Dieną galite naudoti 2 šaukštai. l. Žemės produktas.
Lęšis (pupelės)	Tai padeda susidoroti su depresijomis ir padidinti estrogenų kiekį. Kamerų virėjai iš lęšių, virimo laikas šiek tiek daugiau nei valandos.
Kavos kava	Moterys, naudojančios kavą daugiau kaip 400 ml per dieną, turi padidėjusi estrogenų lygį. Daugiau nei pusė atvejų, įskaitant kasdienį dietą, šis gėrimas, moterų hormono kiekis didėja daugiau kaip 75%.
Abrikosai	Šią produktą galite naudoti per metus - tai ne tik sveikata, bet ir ilgaamžiškumas.
Žolė	Dekoracijos ir arbatos ruošiasi iš žolelių.

Moterys, kurios kenčia nuo perteklinio svorio, padidinti estrogeno lygį, neturėtų būti sumažinta naudojant kavos gėrimus. Priešingu atveju svoris gali pridėti.

Naudingos žolės, skirtos pakelti estrogenų lygį

Dažnai, pakelti estrogeną, moterys yra traktuojamos pagalbos iš liaudies receptų - žolelių naudojimas.

Nepriklausoma terapinė vaistažolių terapija gali neigiamai paveikti kūno sveikatą. Tik gydytojas išanalizavus rezultatus gali pasirinkti maisto ir fito nuovirų pakelti šio hormono lygį.

Phyto-nuoviro ar vaistinio mokesčio pasirinkimą nustato specialistas.

Nuo nuovirų, arbatos ir tinktūros, padidinti estrogeną

Phyogormons, esantys žolelėse, duoda didelius rezultatus gydymo metu. Moterų hormonai yra boro gimdardo, sūrus, Shalfa, Cimicifuge, aviečių, rankogalių, kinų mangyman, raudonojo dobilų ir kitų augalų lapuose.

Štai keletas gydomųjų agentų paruošimo namuose receptai:

• Neapdorotas dura lapų aviečių Supilamas 300 ml virto vandens, jis užplombuojamas maždaug 1 valandą, mirgėjo. Ši dozė yra skirta dieną, jums reikia imtis mažų porcijų iki vakaro. Kitą dieną rengia šviežią infuziją.
• Rankogaliai ir sodinimaiTiksliau, jų sėklos yra veiksminga kolekcija į moterų hormonų trūkumą. Žaliava pilamas su vandeniu, jie tai suteikia, užtrunka tris kartus per dieną prieš valgį.
• Laukiniai yam su aviečių lapais Reikalauti 50 minučių naudojant garų vonią. Phyto infuzija vartojama su šaukštais, po vieną prieš valgį.
• Breezės vaisiai kerta Pynkite su virtu vandeniu, atlaikinkite 1 valandą, užtrukite visą dieną su mažomis dalimis.

Maisto stalas su dideliu estrogenų lygiu

Estrogenas maiste ir žolelėms: lentelėje nurodomi turtingiausi moterų hormonai:

Pupelės, sėklos	Daržovių, vaisių vaisiai	Seleno produktai, normalizuojantys endokrininės sistemos našumą
Sojos.	Šparagai	Grybai, baklažai
Pupelės (raudona)	Morkos, pomidorai	Moliūgas
Moliūgų, lino, sezamo sėklos	Runkeliai, agurkai	Česnakai, garstyčios
Sojos produktas	Data, granatų, obuolių	Nuts.

Maisto mažinimas estrogenų lygis

Produktai, turintys didelį sieros kiekį prie estrogeno atšaukimo nuo kūno ir išvalo kepenis. Kūnas yra atsakingas už medžiagų apykaitos procesus, pertrauka estrogeną.

Seres yra:

Dėka resveratrolio, kuris yra raudonųjų vynuogių žievelės, ir proanthocianidinas, esamas šių vaisių kauluose, yra užblokuotas estrogeno gamyboje organizme. Naudojant raudonomis vynuoges, rekomenduojama rengti veisles su kaulais.

Norėdami išimti moterų hormoną nuo kūno padeda visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų.

Dėl didelio pluošto į Figų sudėtį, šio produkto naudojimas gali sumažinti estrogenų lygį organizme. Be to, produktas puikiai susiduria su nereikalingais riebalų indėliais ir mažina vėžinių pieno liaukų ligų riziką.

Citrusų vaisiuose yra vitaminas C. Dėl antioksidantų, produktas papildo organizmą fitohormonais, padedant padalinti sintetinį estrogeną.

Svarbu prisiminti! Daugelio žemės riešutų ir kopūstų naudojimas sukuria blogas sąlygas jodo ir cinko absorbcijai, pernelyg dideli sojų pupelių vartojimas prisideda prie kalcio prailginimo.

Norėdami padidinti moterų hormono lygį organizme, reikalingas visapusiškas reprodukcinės sistemos darbas. Norėdami tai padaryti, mums reikia reguliariai seksualinio artumo, nesant visavertį seksualinio gyvenimo, estrogenas yra pagamintas mažais kiekiais.

Aromaterapija yra papildoma galimybė didinti estrogenų skaičių.

Gerinant hormonus reikia stebėti iš specialistoKadangi daug hormonų žalos sveikatai.

Svarbus veiksnys stabilizuojant hormoninį foną yra priimtinas kūno svoris. Kūno riebalų nepakankamumas arba perteklius organizme sukelia hormoninį fono disbalansą. Per didelės arba per plonos moterys turi sutrikimų su kiaušinių gamyba.

Ji taip pat turėtų būti atsisakyta nikotino ir kofeino vartojimu. Rūkaliai sumušė estradiolio lygį yra pagrindinis steroidas.

Atkuriant hormoninį foną, būtina išvengti pernelyg didelio fizinio streso, jis taikomas mergaitėms, kurios profesiniu lygiu užsiima sportu. Judėjimas ir fiziniai pratimai tikrai reikalingi, bet saikingai. Pirmenybė gali būti teikiama užmušti bėgius, plaukimo, aerobikos, šokių.

Kovojant su hormoniniu fone mažinimu, organizmo vitaminų balansas atlieka svarbų vaidmenį. Vitaminas C stimuliuoja antinksčių liaukų našumą, tai yra žalumos, serbentų uogų, kiklumas gali būti paimtas iš sintetinių įrankių.

Vitamino P poveikis siekiama didinti vitamino C aktyvumą. Vitaminų grupė B, mažina moteriško hormono trūkumo simptomus, aktyvina antinksčių liaukų našumą. Norėdami sukurti estrogeną, turime gauti vitaminus E ir K.

Iš visų patarimų, kaip padidinti moterų hormono lygį, galima nuspręsti, kad sveikam gyvensenui, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos, vadovauti aktyvų gyvenimo būdą, o ne piktnaudžiauti alkoholiu. Jei hormoninis nesėkmė įvyko, neįmanoma savarankiškai priimti sprendimus dėl terapinės terapijos naudojimo, nes tai yra didelis gydytojas.

Estrogenas maiste ir žolelėms. Produkto lentelė šiame naudingam vaizdo įraše:

Produktai, kurių sudėtyje yra estrogenų - moterų jaunimo hormonas:

Biologijos mokslų kandidatas A. Margolina.

Mokslas ir gyvenimas // Iliustracija

Mokslas ir gyvenimas // Iliustracija

Mokslas ir gyvenimas // Iliustracija

Maisto priedų ir kosmetikos gaminių sudėtyje yra ingredientų, vadinamų fitoestrogenais. Jei manote, reklama, fitoestrogenai gali padaryti viską. Jie pašalina odos sausumą ir flabbiness, padidina jo elastingumą, sulėtinkite senėjimą, turi teigiamą poveikį odos ir plaukų folikulams, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų, osteoporozės ir net Alzheimerio ligos vystymuisi. Kiek tiesos šiais teiginiais?

Ginčas jau yra "fitoestrogenų" pavadinimas. Tai labai sėkminga komerciniu požiūriu, nes žodis "estrogenai" (moterų lytinių hormonų) yra atsipalaidavęs ir subalansuotas "fito" prefiksu (daržovių), bet yra visiškai neteisingas iš esmės. Pirma, fitoestrogenai nėra augalų hormonai, ir, antra, žmogaus organizme jie gali veikti ne tik kaip estrogenai, bet ir kaip anti-estrogenas. Be to, yra diskusijos apie "Phytoestrog" saugumo problemą. Jei jie tikrai turi hormoninį poveikį, kiek hormoninis poveikis yra išreiškiamas ir ar jie gali vadovauti, pavyzdžiui, piktybinių gimdos navikų ir pieno gąsų vystymuisi? Kartais laikas nuo laiko, leidiniai atrodo, kad kai kurie pesticidai, kosmetikos (parabenų) ir apsaugos nuo saulės agentų konservantai yra pavojingi būtent todėl, kad jie rodo estrogenų veiksmus (tokios medžiagos vadinamos xeno-estrogenais). Žinoma, šis duomenys nukrenta įtarimų ir fitoestrogenų šešėlį.

Susidomėjimas fitoestrogenui prasidėjo su specialia jėga XX a. Pabaigoje. Tuo metu buvo atlikti daug statistinių medicinos studijų, kuriose atsirado onkologinių, širdies ir kraujagyslių ir kitų ligų atsiradimo tarp skirtingų tautų, siekiant išsiaiškinti, kiek maisto ir gyvenimo būdo įtakos sveikatai. Paaiškėjo, kad Pietryčių Azijos šalyse (Japonija, Kinija, Indonezija, Taivanas, Korėjos) mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra gerokai mažesnis nei Europoje ir Amerikoje. Rytų moterys yra mažiau tikėtinos nei tarp amerikiečių, atsiranda krūties vėžys, o klimato laikotarpis (osteoporozė, potvyniai) yra mažiau ryškūs. Ši tendencija vis dar atsekti pirmosios kartos emigrantų, atvykusių į Jungtines Valstijas iš Azijos šalių. Tuo pačiu metu, tarp antrosios kartos emigrantų, širdies ir kraujagyslių ligų, osteoporozės, hormonų priklausomi navikai atsiranda taip dažnai, kaip likusieji Amerikos gyventojai, o menopakcinio laikotarpio problemos nėra apeiti.

Studijuojant dietos tradicinį Azijos gyventojams, mokslininkai pastebėjo, kad sojos produktai atitinka didelę dalį. Ir sojos pupelės yra įdomu, kad jame yra medžiagų, kurias primena estrogenai jų struktūroje. Taigi hipotezė gimė, kad Azijos moterys nesikeičia nuo menopauzės laikotarpio problemų, nes jų organizmas yra prisotintas su augalų estrogenais - fitoestrogenais.

Dabar dauguma tyrėjų sutinka, kad jis yra naivus prijungti palankią statistiką apie "civilizacijos ligas" Azijos šalyse su tik vienu maisto produktu. Tikriausiai turėtų apsvarstyti visą gyvenimo būdo ypatybes, taip pat kitas, ne mažiau įdomias mitybos tradicijas. Tačiau tai, kad be baltymų, riebalų ir angliavandenių turėtų būti mokama biologiškai veikliosioms medžiagoms, esančioms maisto produktuose, ir kad daugelis augalų gali suteikti įvairiapusį poveikį žmogaus organizmui, niekas neturi abejonių.

Klasikinis fitoestrogeno hormoninės įtakos žinduoliams pavyzdys buvo "dobilų liga", kuri atsiranda avims ir kitose ganyklose. Pirmą kartą ši liga buvo aprašyta XX a. Australijoje 40-ajame dešimtmetyje. Ūkininkai pastebėjo, kad avys, maitinančios daugiausia dobilų tipą Trifolium subterranum.Dažnai yra nevaisingumas ir kiti reprodukcinės funkcijos sutrikimai. Paaiškėjo, kad izoflavonai yra kaltinti už tai, kuri turi hormono poveikį avims.

Hormonai veikia, privalomi specialiems baltymų konstrukcijoms ląstelių paviršiaus - receptorių. Norėdami įjungti receptorių, molekulė turi turėti visiškai aiškią struktūrą. Paprastai sakoma, kad receptorių ir signalo molekulė tinka vieni kitiems kaip pilies raktas. Tačiau, kaip ir užraktas kartais galima pasirinkti plovimą, todėl atsitiktiniu sutapimu, receptoriai gali būti įjungiami išorinės molekulės, panašios į hormonų struktūrą, bet ne identišką.

Eksperimentai parodė, kad fitoestrogens tikrai gali bendrauti su tais pačiais receptoriais kaip estrogenais, jie veikia tik daug silpnesnių. Jei vartojate estradiolio poveikį 100, tada fitoestrogeno poveikis bus vertinamas kaip 0,001-0.2 (priklausomai nuo fito estrogeno tipo). Dėl to, kad fitoestrogens yra tokie silpni, jie yra labiau paplitę nei padėti estrogenui. Įsivaizduokite svirtis, dėl kurių pilami didelės galios. Ir dabar įsivaizduokite subtilų trumpą, kuris tęsiasi į tuos pačius svertus. Akivaizdu, kad jei jis yra šiek tiek, tada trūkumai bus nerimauti, nesvarbu, kaip silpnai jie buvo paspaudžiami ant svirtys. Tačiau, jei jis yra stiprus perteklius, tada shorteys, supainioti po kojomis ir užima svirtį, tik sulėtins darbą. Kalbant tiksliau kalbą, su estrogenų trūkumu, fitoestrogenai silpnai suaktyvins receptorius, tačiau perteklius, priešingai, konkuruoti su estrogenais receptoriui. Tai rodo, kad fitoestrogens gali turėti "balansavimo" veiksmą, nors tai yra iš tikrųjų, kad ji vis dar neaišku.

Iki šiol labiausiai žinoma apie fitoestrogenus, esančius sue. Tai visų pirma yra izoflavones geniteistinė ir Diydzein. Kitas sojos pečių fitoestrogenas - Glyciteinas sukaupia daugiausia sojos sodinukų. Izoflavonai yra augaluose daugiausia glikozidų - junginių su cukrumi forma. Žarnyne, pagal žarnyno mikroflorą, glikozidai yra hidrolizuoti ir dezintegruoti ant cukraus dalies ir nefaricular komponento, vadinamųjų aglų piktogramas (ty "be cukraus"). Kaip paaiškėjo, izoflavonų sojos pupelių glikozidai praktiškai nesugeba sukelti estrogeninio ląstelių atsako. Aglikonovo estrogeninis aktyvumas yra šiek tiek didesnis. Tačiau svarbiausias indėlis į estrogenų poveikio sojų pupelių yra padaryti tolesnio transformacijos iš Daidzein produkto. Pagal struktūrą jis panašus į estradiolį.

Daugelis mokslo darbų yra skirtos sojos produktų hormoniniam poveikiui. Dauguma eksperimentų parodė, kad tiek dietos, praturtintos sojos pupelėmis, ir standartizuoti sojų ekstraktai neturi pastebimos įtakos moterų reprodukcinei sistemai. Kai kurie mokslininkai, atrodo, sugebėti aptikti mėnesinių ciklo trukmės padidėjimą moterims, ilgą laiką valgyti sojos pupeles, tačiau pastebėti pakeitimai nebuvo statistiškai patikimi. Matyt, mokslinėje literatūroje aprašyti reprodukciniai sutrikimai, pirmiausia, didžiuliai absorbuotų izoflavonų dozės (asmuo negali valgyti tiek daug sojų tiek daug), ir, antra, tai, kad žarnyno žarnyne Gyvūnai galbūt kiti aktyvūs metabolitai yra suformuoti su didesniu efektyvumu nei asmens žarnyne.

Taigi, sojos izoflavonai nesukelia reprodukcinių sutrikimų žmonėms. Jie nerado kitų šalutinių poveikių. Kyla klausimas, kaip jie yra gerai ir gali būti alternatyva hormoniniam terapijai? Čia yra eksperimentiniai duomenys prieštaringi. Tyrimų skaičius davė teigiamų rezultatų, dėl kurių atsirado fitoestrogeninių vaistų atsiradimo. Pavyzdžiui, duomenys buvo gauti, kad sojos mityba sumažina karštų potvynių dažnį moterims 45%. Tačiau tame pačiame tyrime placebo efektas pasirodė esąs labai didelis - 30%. Na, jei net teigiamas sojų pupelių poveikis 2/3 yra paaiškinamas placebo efektas, vis dar nėra blogai, nes 45% yra gana pastebimas.

Yra įrodymų, kad izoflavonai, taip pat estrogenai veikia plazmos lipidų profilį, mažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką, taip pat sulėtina osteoporozės vystymąsi. Visi izoflavonai yra antioksidantai, tai yra, jie gali neutralizuoti laisvuosius radikalus. Be to, įvairių grupių fitoestrogenai, tai ir atvejis yra nauji efektai, kurių daugelis vis dar laukia paaiškinimų. Pavyzdžiui, kai kurie mokslininkai atkreipia dėmesį į tai, kad daugybė fitoestrogenų gali sulėtinti piktybinių navikų augimą ir sumažinti vėžio ląstelių tikimybę.

Dauguma fitoestrogeno akto kaip silpni antigenai, tai yra, sumažinti vyrų lytinių organų hormonų įtaką. Tai daro juos naudinga jaunatviškam spuogui, kai androgenų perteklius pernelyg stimuliuoja riebalines liaukas ir su hormonu priklausančiu nuplikimu. Efektyviausi valios ir geniteistinės izoflavonai, taip pat lignano mikrobinio metabolizmo produktas žarnyne - enterolaktonas.

Ar yra kokių nors "Phyto-estrogen" nauda kaip kosmetikos dalis? Priešingai nei steroidiniai hormonai, fitoestrogenai nėra absorbuojami per odą ir nesuteikia sisteminio poveikio. Ir kadangi medžiagos, esančios augalų ekstraktuose yra mažai aktyvi ir didelė junginių su estrogenų panašia veikla yra suformuota žarnyne, nebūtina laukti bet kokio ryškaus hormoninio poveikio iš odos deponuojamų fitoestrogenų. Tačiau fitoesterogenai kosmetikoje probleminei odai ir Balzes yra naudinga kaip antioksidantai ir kaip fermentų inhibitoriai, skatinantys odos produktus.

Maisto papildai, pagrįsti fitoestrogenu, taip pat gali būti naudinga kaip narkotikai, kurie turi bendrą teigiamą poveikį moters kūnui. Žinoma, jie neturėtų būti nešiojami, taip pat bet kokios biologiškai veikliosios medžiagos, bet ir bijoti jų nėra jokios priežasties. Būkite tai, kaip jis gali, ir sverianti "kompromisas" ant fitoestrogenų nerasta.

Augalai, kuriuose yra fitoestrogenų

Geriausiai tiriami fitoestrogenai, esantys sojoje. Tačiau tarp augalų yra ir kitų šaltinių fitoestrogen.

Raudonieji dobilai.Jame yra izoflavonoidų iš izoflavono grupės (biochanin-a ir foretono-netino) ir Kalions (kohminolol). Raudonasis dobilas, kaip ir sojos, yra plačiai naudojamas siekiant išvengti nemalonių menopauzės simptomų. Tačiau, skirtingai nei sojos pupelės, dobilai nėra maisto produktas ir nurodo vaistus. Atitinkamai nėra duomenų apie jo įtaką žmogaus organizmui su ilgais ir nuolatiniais naudojimu. Eksperimentiniai duomenys, skirti pagrįsti raudonųjų dobilų ekstrakto naudojimą vietoj realaus estrogeno hormonų dengimo terapijoje, taip pat nepakanka.

Liucernos.Sudėtyje yra fitoestrogen kohminol ir nedidelis formoneneino skaičius. Liucernos, kaip dobilai, sukelia reprodukcinius sutrikimus iš avių. Estrogeniniai liucernos ekstrakto veiksmai žmonėms, o blogai tiriamas.

Linas.Linų sėklose yra lignanso fitoestrogenų, kurių asmens žarnyne paverčia enterolakton ir enteroodoiolio. Pagal biologinius veiksmus LIGNAS yra panašus į izoflavonus.

LICORICE.Licorice šaknyje yra Isoflavon Glak Ridin. Vakarų ląstelių kultūroje atlikti tyrimai parodė, kad glemzadų poveikis priklauso nuo jo koncentracijos. Maža koncentracija (10-9-10-6 m) "Glabardin" stimuliuoja vėžio ląstelių augimą. Didelėje koncentracijoje (\u003e 15 μm), priešingai, slopina jų augimą.

Raudonos vynuogės.Phytoestrogen Resveratrol (Trans-3,5,4-trijų hidroksitilben) buvo rasta raudoname vyne. Resveratrol turi didelį antioksidacinę veiklą.

Apynių.Ši svarbi alaus sudedamoji dalis yra fitoestrogen 8-premeninarinin. Jo veikla yra labai didelė: moterys, dirbančios valant ir perdirbant apynių, menstruacinio ciklo sutrikimas nėra neįprasta. Be alaus, fitoestrogeno kiekis yra gana mažas.