Natūralus aliejus, pagamintas iš linų sėklų, yra labai naudinga organizmui. Ji turi daug naudingų medžiagų, kurios yra gyvybiškai svarbios bet kuriam asmeniui. Dėl jų gerinimo virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimas, o imunitetas sustiprinamas. Tačiau ne visi žino, kaip vartoti linų sėmenų viduje dešinėje, todėl jie pradeda gerti savo tuščią skrandį ryte ir naktį, nesvarbu apie dozę. Toks neveikimas gali sukelti virškinimo trakto sutrikimą ir kitas neigiamas pasekmes.

Daugelis žmonių nesupranta, ar galima gerti sėmenų aliejų su vandeniu ir kai jis paprastai geriau gerti, pavyzdžiui, tuščiu skrandžiu ryte arba naktį. Būdamas nežinomu, jie pradeda vartoti šį įrankį, nes jis nukrito, kuris tada neigiamai veikia sveikatą. Padėkite išspręsti paslaptį, žinoma apie linų sėmenų aliejaus savybes.

Produktas yra pageidautina paruoštas su neapdorotu sutraiškymu ir pagaminta nerafinuoto aliejaus forma. Jis gali būti pakankamai ilgas dėl to, kad jis nebuvo įkaista kūrimo procese. Prieš vartojant linų aliejus, taip pat būtina sužinoti, kaip jis yra pasirengęs, nes naudos ir žala bus žymiai pasikeis. Pavyzdžiui, jei medinis presas nebuvo naudojamas kūrimo metu, produktas gali oksiduoti su laiku. Naftos masės dalis jame neturi viršyti 50%.

Linygiai aliejus turi nuostabią sudėtį, kuri gali pasakyti apie tai, kokia nauda ir žala iš panaudoto produkto gali būti. Jame yra vitaminai, mikroelementai ir riebalų rūgštys yra būtinos organizmui. Tokie naudingi komponentai teigia, kad geriamojo aliejaus atsigavimas yra ne tik įmanoma, bet ir reikia.

Pagrindinis linų sėmenų aliejaus naudojimas mergaitėms yra vitaminas E ir beta-sitosterolio. Galų gale, abu šie komponentai tarnauja antioksidantų Roloje ir leidžia jums ilgai išsaugoti jaunimą. Tai galima suprasti, kokią naudą ir žalos organizmui gali būti naudojamas riebalų rūgščių produkto, ypač Omega grupės. Paprastai jie yra gauti iš žuvų taukų ar įvairių žuvų rūšių. Linų aliejaus atveju pakanka naudoti pusę arbatinio šaukštelio šiomis rūgštinėmis rūgštinėmis.

Pagrindiniai linų aliejaus pliusai

Jūs galite naudoti linų aliejaus priedų forma salotose, košė ir pan. Tačiau draudžiama kepti. Tokia priemonė praranda naudingų savybių ugnimi ir pradeda duoti kartty.

Linų aliejus galite naudoti nuo ankstyvo amžiaus. Jis dažnai skiriamas vaikams į priedų suvartojimą ir kaip lauko naudojimo priemonę, pavyzdžiui, su vystyklų priežiūra, dirginimas ir kt. Kartais alyva yra naudojama masažui arba šaltame nosyje.

Prieš naudodamiesi, pageidautina pasikonsultuoti su pediatru ir suprasti, kiek jis turi būti skiriamas kūdikiui, žiūrint į toliau pateiktą sąrašą:

• Nuo gimimo. Naudojamas kaip pridedamas prie uždaro pieno. Dozavimas yra pasirinktas atskirai;
• Pusė metų. Pridėta prie maisto 15 lašų;
• Iki 3 metų Vienas arbatinis šaukštelis per dieną, padalintas 2 kartus;
• Iki 7 metų Du arbatiniai šaukšteliai padalinta 2 kartus;
• Iki 14 vaikų Vienas desertas šaukštas 2 kartus per dieną.

Kapsulėse, sėmenų aliejus naudojamas daug dažniau. Galų gale, šioje formoje vaistas nesuteikia jokio skonio ir net labiausiai kaprizingas vaikas gali jį gerti. Vieną dieną galite gerti iki 3 kapsulių 3 kartus per valgius.

Kontraindikacijos

Jei darote viską teisingai ir pasitarkite su gydytoju, nebus šalutinis poveikis. Tačiau, jei yra įvairių ligų, taip pat dėl \u200b\u200bnetinkamo saugojimo, galite pakenkti sau. Norėdami pamatyti, kokiais atvejais jums reikia sumažinti vartojimą arba ne visi atsisakyti linų aliejaus naudojimo galite žemiau:

• Pilvo organų uždegimas (tulžies pūslės, kepenų, kasos);
• Akmenų susidarymas tulžies pūslės;
• Viduriavimas;
• Hormoninių ir antivirusinių agentų priėmimas;
• Padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• Nėštumo ir žindymo laikotarpis.

Linų aliejus yra labai naudingas organizmui, jei jis yra tinkamai naudojamas. Tačiau rezultatas turės laukti ne vieną mėnesį, o įrankis turi savo kontraindikacijas. Jie turi būti atsižvelgiama ir, jei įmanoma, pasikonsultuoti su gydytoju prieš priimant.

Linų sėklų aliejus yra teigiamas poveikis metaboliniams procesams, prisideda prie lipidų sunaikinimo ir skilimo produktų, toksinų ir skysčių pašalinimas netgi naktį. Produkto kalorija: tai nėra per didelė, tačiau užtikrina ūminio bado atakų atleidimą ir suteikia visiško prisotinimo jausmą. Iš kitų skirtų naudingų savybių:

• Omega riebalų rūgščių (polinesočiųjų) buvimas labai dideliuose kiekiuose. Šie mikroelementai aliejuje iš linų sėklų yra daug didesnis nei žvejybos riebalų ir vertingų žuvų veislių. Ir šios rūgštys turi būti iš išorės, organizmas jų nesukuria.
• Cheminė sudėtis yra daug vitaminų ir kalcio, geležies, magnio, mineralų. Jie yra būtini siekiant išsaugoti ir padauginti plaukų sveikatą, viršutinį epidermio ir nagų plokštelių sluoksnį.
• Lininė alyva stimuliuoja visų laivų ir širdies, jei reikia, koreguoja jį. Kai jis vartojamas įprastu / sisteminiu režimu, stiprinamos didelių ir mažų laivų sienos, ateroskleroziniai pokyčiai išnyksta, kraujo spaudimo rodikliai yra normalizuoti, "kenksmingas" cholesterolis yra kilęs iš kraujo.
• Produktas sumažina cukraus kiekį kraujyje, koreguoja kasos darbą ir normalizuoja insulino gamybą. Tai automatiškai sumažina saldaus, "nesankcionuoto" bado atakų troškimą.

Linų sėklų aliejus pagreičia - Pašalina toksinus ir šlakas, išlaisvina žarnyną nuo saulės ("akmens") išmatų, kovoja su helmintu, normalizuoja hormoninį foną.

Atsižvelgiant, metabolizmas taps greitas, organų ląstelės gaus norimą kiekį deguonies, maistinių medžiagų.

Sėmenų aliejaus tiekimo schema svorio netekimui:

• ryte 1 šaukštelis. (ne mažiau kaip pusvalandį prieš pusryčius) tuščiame skrandyje, net vanduo negali būti girtas;
• 2 val. L. Po 17-00 minučių prieš valgį prieš miegą antrasis prieš miegą.

Ši schema naudojama 1 savaitę., kasdienį kiekį kiekvienai dozei reikia padidinti ir iki septintosios dienos pabaigos jis turi būti įtrauktas į 1 šaukštą priėmimas. Antra, trečioji ir ketvirtoji savaitė - aliejus iš linų sėklų imamasi įprastu schemomis, tačiau ryte yra 1 šaukštas ryte ir vakare 2 - šaukštai atskirai prieš valgant ir prieš poilsį.

4 savaites reikia pradėti sumažinti lino naftos kiekį ir dozę turėtų būti 1 arbatinis šaukštelis priėmimui į pirmąją dieną. Penktoji savaitė pakartoja pirmųjų septynių dienų produktų priėmimo schemą.

Linygiai aliejus nuryti į "švarią" formą yra tiesiog ne į galios, bet tai galima gerti jį su citrusinių sulčių arba švaraus vandens. Net jei vartojimo procesas yra sunkus, jis turi būti skiriamas kaip priedas daržovių salotų, varškės ir natūralaus jogurto.

Griežtai draudžiama naudoti aliejų nuo linų sėklų kepimui / gesinimui, o po jo naudojimo 60 minučių bet kokie karštai skysčiai (sultiniai, arbata, kava) neįtraukiami. Tuo pačiu metu su priėmimu, reikia pakeista dieta :, įvesti vaisius ir daržoves (kepti, troškintus, šviežią), žuvis, fermentuoti pieno produktai, sudėtingi angliavandeniai (košė).

Produkto priėmimo lygio trukmė yra mėnuo ir pusė. Galite pakartoti procedūrą ne anksčiau kaip šešis mėnesius.

Nafta iš linų sėklų šaldytuve yra saugoma (ant durų). Atidarykite produkto pakuotę išsaugoma per 3 mėnesius.

Receptai su linų sėmenų aliejumi:

Su kefyru.	100 ml gėrimų įveskite 1 TSP. Lininė aliejus ir gerti mišinį su mažais Sips. Galima derinti su naudingais kokteiliais iš linų sėklų - 1 arbatinis šaukštelis augalų komponento yra ant 100 ml kefyro.
Su kotedžo sūriu	Iškirpkite į plonus apskritimus, virtus vienodomis bulvėmis - 2 vnt. Į viršų, kad svogūnai supjaustytų svogūnų (arba smulkinto žalios plunksnų). Pasidalinkite varške - ½ arbatinio šaukštelio viršutinės bulvių ir svogūnų. Visi supilkite lino alyvą - 2 arbatiniai šaukšteliai praleidžiami daliai.
Kopūstų salotos	Jis naudoja raudonuosius kopūstus, kuriuos reikia paruošti - tai yra smulkiai suvaržyta ir pripildyta degalų pildymu iš sulčių 2 citrinų, 100 g susmulkintų graikinių riešutų ir linų sėmenų aliejaus. Palikite patiekalą 1 valandą ir tada pridėkite kubelius į patiekalą su sūriu, visi sumaišyti. Brynza yra geriau ne sūdyti, papildomi prieskoniai ir prieskoniai salotose nepridės.

Narkotikų su linų aliejumi schema - 3 kapsulės ryte prieš 30 minučių prieš pusryčius ir vakare prieš miegą (po valgio pabaigos šioje dieną). Kurso trukmė yra mažiausiai mėnesio ir pusė. Jei nereikalingų kilogramų yra labai daug, tada nurodytu laikotarpiu galima padidinti 6 savaites.

Produktas gali būti naudojamas valyti organizmą nuo šlakų ir toksinų, aukštos kokybės žarnyno ištuštinimui. Yra keletas naudojimo parinkčių:

Ekspertai teigia, kad po kokybinio kūno gryninimo, sunkių maisto produktų laikotarpis yra palengvintas, skrandžio gedimai neįtraukiami.

Naudingos produkto savybės patvirtina mokslo tyrimai ir gydytojų stebėjimas. Tačiau specialistai tai pabrėžia yra daug "minusų" aliejaus naudojimui nuo linų sėklų- Pavyzdžiui, ore jis labai greitai oksiduoti, kancerogeninės medžiagos pradeda formuoti. Jie negali būti matomi su plika akimi, jie nekeičia produkto išvaizdos, tačiau jie kategoriškai kontraindikuotina naudoti. Maslo

• virškinimo trakto ligos;
• problemos visos šlaplės sistemos darbe (pielonefritas, glomorelonofritas);
• ginekologinių - fibromyomų, policistinio, endometrito kategorijos patologija.

Rezultatų lieknėjimo lino aliejus

Patikimai žinoma, kad produktas gali keisti kai kurių narkotikų veiksmingumą - hormoniniai kontraceptikai, antivirusiniai agentai, antikoaguliantai.

Nepaisant patvirtinto aukšto efektyvumo linų sėmenų aliejaus svorio metu, tai nėra verta skaičiuoti dėl rezultatų be papildomų pastangų. Su sudėtingu požiūriu į svorio netekimą, kūno svorio praradimas bus padidintas 1,5 kg per mėnesį.

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie lino aliejų svorio netekimui.

Nafta, gauta iš lino sėklų, ne tik liaudies gydytojai priklauso unikaliam produktui, bet ir oficialios medicinos atstovai. Net jo veikimo principas organizme nėra įprasta - per naktį poilsis, kai žmogaus organai ir sistemos yra ramybės, yra aliejus iš linų sėklų, kurie yra naudingi medžiagų apykaitos procesams, prisideda prie lipidų sunaikinimo ir skilimo produktų, toksinų ir skysčių pašalinimas.

Antrasis momentas, kurį ypač pritraukia mitybos kaloriencija: tai nėra per didelė, tačiau užtikrina ūminio bado atakų atleidimą ir suteikia visiško prisotinimo jausmą, tuo pat metu reguliuojant visos virškinimo sistemos darbus. Iš kitų naudingų linų sėmenų aliejaus savybių:

• Jame yra omega riebalų rūgščių (polinesočiųjų)ir labai dideliais kiekiais. Šie mikroelementai aliejuje iš linų sėklų yra daug didesnis nei žvejybos riebalų ir vertingų žuvų veislių. Ir šių rūgščių nėra visiškai pagamintos patys organizmo, jie turi būti iš išorės.
• Cheminė sudėtis yra daug vitaminų ir kalcio, geležies, magnio, mineralų. Jie yra būtini siekiant išsaugoti ir padauginti plaukų sveikatą, viršutinį epidermio ir nagų plokštelių sluoksnį. Atsižvelgiant į tai, kad jis yra apie svorio praradimą, svarbu - su mažo kalorijų dieta, išvaizdos pablogėjimas įvyksta beveik visais atvejais.
• Lininė alyva stimuliuoja visų laivų ir širdies darbąJei reikia, jį ištaiso. Kai jis vartojamas įprastu / sisteminiu režimu, stiprinamos didelių ir mažų laivų sienos, ateroskleroziniai pokyčiai išnyksta, kraujo spaudimo rodikliai yra normalizuoti, "kenksmingas" cholesterolis yra kilęs iš kraujo.
• Produktas sumažina cukraus kiekį kraujyje, Ištaiso kasos darbą ir normalizuoja insulino gamybą. Tai automatiškai sumažina saldaus, "nesankcionuoto" bado atakų troškimą.

Dėl svorio, svarbu, kad aliejus nuo linų sėklų pagreitina kūno valymą - pašalina toksinus ir šlakus, mažina žarnyną nuo saulės ("akmens") Cala nuosėdų. Jis aktyviai kovoja su Helminths ir moterys normalizuoja hormoninį foną.

Toks integruotas poveikis organizmui užtikrina veikimo taisymą, o tai reiškia, kad metabolizmas taps greitas, organų organai gaus norimą deguonies kiekį, maistines medžiagas.

Kaip gerti tiesiai ryte ant tuščios skrandžio, naktį

Kūno svorio mažinimas gali būti pasiektas tik tada, kai linų sėmenų aliejus priimamas pagal konkrečią schemą:

• ryte 1 arbatinis šaukštelis (mažiausiai pusvalandį prieš pusryčius) - tuščias skrandis, net vanduo negali būti girtas;
• 2 arbatiniai šaukšteliai po 17-00 minučių prieš valgį, antrasis prieš miegą.

Tokia schema naudojama 1 savaitę, kasdien turėtų būti padidintas vienos dozės skaičius ir iki septintosios dienos pabaigos, jis turi būti pareikštas į 1 šaukštą. Antra, trečioji ir ketvirtoji savaitė - aliejus iš linų sėklų imamasi įprastu schemomis, tačiau ryte yra 1 šaukštas ryte ir vakare 2 šaukštai atskirai prieš valgį ir prieš poilsį.

4 savaites reikia pradėti sumažinti lino naftos kiekį ir dozę turėtų būti 1 arbatinis šaukštelis priėmimui į pirmąją dieną. Penktoji savaitė yra išeitis iš proceso, jis pakartoja pirmųjų septynių dienų produktų priėmimo schemą.

Linygiai aliejus nuryti į "švarią" formą yra tiesiog ne į galios, bet tai galima gerti jį su citrusinių sulčių arba švaraus vandens. Net ir šiuo atveju produkto naudojimo procesas yra sunkus, jis turėtų būti paskirtas kaip priedas daržovių salotų, varškės ir net natūralaus jogurto.

Griežtai draudžiama naudoti aliejų nuo linų sėklų kepimui / gesinimui ir po naudojimo 60 minučių neįtraukiamos jokios karštos skysčiai (laikai, arbata, kava).. Kartu su produkto priėmimo pradžioje pagal siūlomą schemą, dieta taip pat turėtų būti pakoreguota, išskirti nuo jo:

• bet kokie saldainiai, bet marmeladas leidžiamas;
• patiekalai, paruošiami kepant;
• riebalų produktai;
• , marinatai ir bet koks kitas išsaugojimas (net jei jis yra virti namuose);
• Ir bet kuris kitas kepimas.

Tačiau meniu galite ir reikia įvesti vaisius ir daržoves (keptus,), žuvis, fermentuotus pieno produktus (košė).

Pasirinkimas pasirinkimas ir saugojimas

Lininė aliejus - brangus produktas ir pirkti jį su žiniomis. Mažmeninės prekybos vietose mažos kainos turėtų tapti atsargumo priežastimi - labiausiai tikėtina, kad produktai buvo pagaminti su proceso pažeidimu arba neatitinka aukštos kokybės charakteristikų. Ką atkreipti dėmesį į renkantis aliejų nuo linų sėklų:

• Tai geriau, jei jis parduodamas vaistinėse - tokie prekybos tinklai privalo dirbti tik su sertifikuotu produktu.
• Produkto valymo laipsnis turi būti didelis. Nafta yra nerafinuota ir "švarus", ty be saulėgrąžų ar kukurūzų, nugara yra šalta.
• Pakuotė turi būti pagaminta iš tamsaus stiklo ir turi nedidelį kiekį natūralių aliejų, esant šviesos įtakai, greitai oksiduojamos, jie pradeda patekti, praranda naudingų savybių.
• Išleidimo data yra pasirinkimo pagrindas: šviežias produktas, tuo didesnis jo skonis, išsamesni naudos savybės, yra laikomi visus mikroelementus ir vitaminus.
• Kvapas yra minkštas ir nepastebimas, bet žuvų kvapo buvimas yra leidžiama - riebalų polinesočių omega rūgštys pasireiškia.

Aliejus iš linų sėklų šaldytuve yra laikomas (ant durų) - šildymas arba užšalimas sukelia kancerogeninių medžiagų sudėtį ir visišką omega rūgščių skilimą. Atidarykite produkto pakuotę yra laikoma 3 mėnesiais.

Receptai su sėmenų aliejumi

Su produktu, ne visi produktai yra derinami ir todėl jums reikia iš anksto ištirti šį klausimą. Faktas yra tai, kad pažeidžiant mitybos specialistų rekomendacijas galima plėtoti nepageidaujamus tokių svorio netekimo pasekmes - nekontroliuojamą viduriavimą, stagnuotus reiškinius skrandyje ir žarnyne, kartaus bumping, pastovaus pykinimo jausmas.

Su kefyru.

Pakankamai 100 ml fermentuoto pieno gėrimo, kad pristatytumėte 1 arbatinį šaukštelį linų sėmenų aliejaus ir gerti gautą mišinį su mažais SIPS. Galima sujungti tokį produkto taikymą su naudingais kokteiliais iš linų sėklų - 1 arbatinis šaukštelis augalų komponento dedamas 100 ml Kefyro.

Su kotedžo sūriu

Šis patiekalas naudoja bulves - daržoves, kurios dietos dietos yra ne visai nenaudojamas, arba dramatiškai riboja kiekiais. Bet tai yra granuliuoto varškės, virtos "vienodomis" bulvių ir linų sėmenų aliejuje derinys suteikia ilgą sotumo jausmą. Ką reikia padaryti:

• supjaustyti plonais apskritimais, virtomis bulvėmis - 2 vienetų vidutinio dydžio;
• Į viršų klojimo svogūnai (arba kapotų žalia švirkštimo priemonė) iš viršaus;
• pasidalinkite varške - ½ šaukštelio ant bulvių ir svogūnų;
• visi supilkite lino aliejų - ant dalies, vidutiniškai 2 arbatiniai šaukšteliai.

Kopūstų salotos

Jis naudoja raudonuosius kopūstus, kuriuos reikia paruošti - tai yra smulkiai suvaržyta ir pripildyta degalų pildymu iš sulčių 2 citrinų, 100 g susmulkintų graikinių riešutų ir linų sėmenų aliejaus. Palikite patiekalą 1 valandą ir tada pridėkite kubelius į patiekalą su sūriu, visi sumaišyti.

Brynza yra geriau ne sūdyti, papildomi prieskoniai ir prieskoniai salotose nepridės.

Gerti

Tai yra širdingas, kalorijų gėrimas, kurį galima naudoti kaip antrą pusryčius ar popietę.. Jis ruošiasi iš šių komponentų:

• apelsinų sultys - 250 ml;
• pienas su mažu riebalais - 250 ml;
• prinokusių bananų kūnas yra 100 g;
• morkų sultys - 100 ml;
• skystas medus - ½ arbatinio šaukštelio.

2 arbatiniai šaukšteliai naftos sėklų iš linų sėklų pridedama prie mišinio ir kruopščiai maišoma. Vieną dieną galite gerti ne daugiau kaip 300 ml gėrimų ir padaryti jį lėtai, mažų sips.

Apskritai, sėmenų aliejus galima pridėti prie bet kurios salotos - jis naudojamas vietoj klasikinio saulėgrąžų, bet daug mažesnių kiekių. Tai puikiai derinama su šia naudinga lieknėjimui sūrio produktui - jis sumaišomas su krapų uogomis / vaisiais arba žalumu.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie linų sėmenų aliejaus privalumus:

Taisyklės, skirtos kapsulėse, dozė

Jei "grynoje" formoje aliejus nuo linų sėklų tiesiog nėra suvokiamas organizme, tada galite naudoti kapsules. Vaisto gavimo - 3 kapsulių schema ryte 30 minučių iki pusryčių ir vakare prieš miegą (po valgio pabaigos šioje dieną). Gaunančio preparato vartojimo trukmė yra mažiausiai mėnesio ir pusė. Jei nereikalingų kilogramų yra labai daug, tada nurodytu laikotarpiu galima padidinti 6 savaites.

Kapsulės turi būti įsigytos tik vaistinėse po jų sertifikatų prieinamumo tikrinimo.

Jei jums reikia valyti kūną

Produktas gali būti naudojamas valyti organizmą nuo šlakų ir toksinų, aukštos kokybės žarnyno ištuštinimui. Yra keletas galimybių naudoti naftos sėklas pasiekti šį tikslą:

• ryte tuščias skrandis gerti 1 arbatinį šaukštelį produkto rašydami jį 300 ml šilto vandens;
• sujunkite 100 g linų sėklų tamsiame stiklo buteliuose ir 250 ml aliejaus, prieš kiekvieną valgio suvartojimą paimkite 1 šaukštą 1 šaukštą;
• paruoškite susmulkintų 3 česnakų galvučių mišinį (vidutinio dydžio), 3 citrinos (didelės), 200 ml linų sėmenų aliejaus ir 1 kg skysto medaus, reikalauja 15 dienų ir tris kartus per dieną užtrunka 1 šaukštą. 21 dieną.

Toks valymas bus tinkamas prieš pradedant aktyvų svorio netekimą - Šiuo atveju dieta "dirbs" 100%, žmogaus spektaklis ir ištvermė padidės. Ekspertai teigia, kad po kokybinio kūno gryninimo, sunkių maisto produktų laikotarpis yra palengvintas, skrandžio gedimai neįtraukiami.

Linų aliejaus kontraindikacijos

Naudingos produkto savybės patvirtina mokslo tyrimai ir gydytojų stebėjimas. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad yra daug "minusų" į aliejaus naudojimą nuo linų sėklų - pavyzdžiui, oro jis yra labai greitai oksiduoti, kancerogeninės medžiagos pradeda formuoti jį. Jie negali būti matomi su plika akimi, jie nekeičia produkto išvaizdos, tačiau jie kategoriškai kontraindikuotina naudoti.

Lieknėjimas su sėmenų aliejumi turi daug kontraindikacijų:

• virškinimo trakto ligos - gastritas su sumažintu / padidintu skrandžio sulčių, opinės ligos, lėtinės žarnyno kolikos rūgštingumo;
• kasos uždegimas (pankreatitas);
• tulžies pūslės uždegimas (cholecistitas);
• tulžies ir urolitiozės;
• problemos visos šlaplės sistemos darbe (įskaitant pielonefritas, glomorelonefritas);
• tvariai padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija);
• aterosklerozė, cholesterolio plokštelių buvimas;
• per greitai kraujo koaguliacijos lygiai;
• ginekologinės - fibromomijos, policistinių reiškinių, endometrito kategorijos patologija.

Apskritai prieš pradedant nuo linų sėmenų aliejaus pradžios svorio netekimui, jums reikia atlikti tyrimą terapeutas ir įsitikinkite, kad nėra patologijų su paslėptu kursu. Jis yra patikimai žinoma, kad produktas gali keisti kai kurių narkotikų - hormoninių kontraceptikų, antivirusinių agentų, antikoaguliantų veiksmingumą.

Bus rezultatas

Nepaisant patvirtinto aukšto efektyvumo linų sėmenų aliejaus svorio metu, tai nėra verta skaičiuoti dėl rezultatų be papildomų pastangų. Būtina suteikti organizmui fizinį krūvį ir gerbti mitybos dietą. Nafta iš linų sėklų bus naudinga netgi visiškai sveikam asmeniui, o nutukusiems žmonėms, kuriems viršijamas normalus kūno svoris, jis bus būtinas svorio netekimo procese. Svarbiausia yra priimti jį į rekomenduojamą dozes ir griežtai pagal schemą. Papildomas produkto priedas gatavų patiekalų tik padidins jo efektyvumą.

Linų sėklų aliejus yra gana populiarus vaistinis preparatas, kuris yra tiesiog būtinas žmogaus organizmui. Dėl savo cheminės sudėties šis produktas turi daug naudingų savybių. Kai jis naudojamas teisingose \u200b\u200bdozėse, galite sukurti vidaus organų darbą ir atsikratyti daugelio negalavimų.

Nafta gaunama verpimo linų sėklomis. Jis turi auksinį ar šiek tiek tamsesnį atspalvį. Spalva priklauso nuo valymo laipsnio ir nuspausto.

Lininė aliejus yra tarp kitų tipų alyvų pagal naudingų mikroelementų ir vitaminų skaičių. Tačiau reikėtų prisiminti, kad ji gali prarasti visas savo naudingų savybių, jei leisite atlikti jo terminį apdorojimą.

Nafta nuo linų sėklų yra naudojama daugeliui negalavimų gydyti, kūno normalizavimas kosmetologijoje, taip pat kovoti su antsvoriu.

Nauda antsvoriui

Kartais žmonės yra nepatenkinti savo išvaizda, ypač svėrimo. Todėl svorio netekimo klausimas, ypač mergaitės, taip svarbios. Daugybė mitybos, narkotikų, pernelyg fizinio krūvio ant kūno ne visada duoti tuos rezultatus, į kuriuos buvo nustatytos vilties. Dažnai tokios priemonės taip pat atneša tam tikrų šalutinių poveikių ir nusiminusi virškinimo trakto darbą.

Santykinai neseniai pradėjo naudoti sėmenų aliejų per naktį svorio netekimui. Jis tapo būtinu padėjėju, kai susiduriame su didesniu figūros svoriu ir korekcija, nes jis turi įdomų poveikį: patekus į kūną, nafta nėra atidėta ir neprisideda prie svorio padidėjimo, bet priešingai, tai sukaupta sukaupta Dviejų elementų riebalai: glicerinas ir vanduo.

Pagrindinė alyvos funkcija yra virškinimo sistemos normalizavimas, dėl kurio sumažėja svoris. Žinoma, norint pasiekti geriausius rezultatus, be naftos naudojimo nuo linų sėklų naktį, kviečių duona taip pat turėtų būti pašalinta iš dietos. Be to, reikėtų prisiminti, kad svorio netekimo tikslais būtina įsigyti tik šalto nugara.

Vidutiniškai, kaip rodo tyrimų rezultatus, reguliariai vartojant linų sėmenų aliejų, asmuo praranda nuo 2 iki 6 kg per mėnesį. Naudokite jį mažais kiekiais - pradėti, rekomenduojama kasdien vartoti šaukštelį. Palaipsniui apimtis turėtų padidėti iki 1 šaukšto.

Kova su perviršio svoriu nėra vienintelis linų sėmenų aliejaus naudojimo pliusas. Jis taip pat padeda kovoti su celiulitu - antroji daugelio moterų atstovų problema.

Lininė alyva kosmetologijoje

Kosmetologijoje, linų sėmenų aliejus naudojamas sukurti daug įrankių odos priežiūros ir plaukų. Jis turi gerų atjauninimo, drėkinančių ir baktericidinių savybių. Kosmetologijos pramonėje nėra jokios krypties, kai ši alyva nebūtų pripažinta. Jis naudojamas:

• sukurti skirtingų kaukių bazę;
• kaip odos valymo, drėkinimo ir mitybos priemonė;
• kovoti su strazdanų ir pigmentų dėmes.
• atsikratyti juodų taškų.

Yra žinoma, kad aliejus padės sušvelninti rankų odą net dirbant su agresyviomis medžiagomis. Norėdami tai padaryti, tik tik pora lašų.

Jis pridedamas prie daugelio kaukių veido, kaklo ir zonos iškirptės odai. Neginčijamas elektros sėmenų aliejaus naudojimo privalumas yra tas, kad jis gali būti naudojamas bet kokiam veido odai.

Kontraindikacijos naudoti

Linygiai aliejus, kaip ir likusieji vaistai ir narkotikai, turi savo kontraindikacijas ir naudojimo apribojimus. Geriausia iš visų, prieš pradedant savo paraišką, gaukite patarimų iš gydytojo, kad vėl nepažeistumėte savo kūno.

• tulžies pūslės ligos;
• pankreatitas;
• enterokolitas;
• įvairios su kasa susijusios problemos;
• hepatitas;
• kraujo krešėjimas kraujo krešėjimas;
• gimdos navikų, cistos buvimas;
• aterosklerozė.

Jei pacientas turi tokią ligą kaip cholecistitas, sėmenų aliejus turi būti naudojamas tik su maistu. Naudojamas grynoje formoje yra kategoriškai draudžiamas.

Žmonių, kurie padidino slėgį, naftos naudojimas reikalauja papildomos gydytojo stebėjimo.

Jei asmuo naudoja stiprius narkotikus, pavyzdžiui,, pavyzdžiui, antibiotikai ar hormoniniai vaistai, taip pat kontraceptinės tabletės, antidepresantai, naftos naudojimas verta tik baigiant gydymo kursą su šia narkotikų kategorija.

Taikymo metodai

Geriausias poveikis žmogaus organizmui, ypač jei tikslas yra išvalyti ir atsikratyti perviršio, sėmenų aliejus naktį. Norint numesti svorį, nafta naudojama naktį, pradedant nuo 1 t. L. Ir palaipsniui didinant dozę iki 1 šaukšto. l. Po vakarienės yra naudojamos naftos, 3 valandos iki miego.

Jei savo grynoje forma naudoti aliejų dėl kokios nors priežasties jis neveikia, jis gali būti naudojamas kaip priedas maisto: salotų, košė. Bet neturėtų būti terminis apdorojimas.

Nors žmogus miega, nafta padidina riebalų indėlių išlaidas ir neleidžia jų indėliams. Kilogramų skaičius, kuris gali būti išmestas, kiekvienas asmuo yra individualiai.

Dėl išorinio naudojimo sėmenų aliejus naudojamas tiek nepriklausomai, tiek su kitais ingredientais. Yra daug receptų naminiai veido kaukės, taip pat kompresai ir losjonai.

Linų sėklų kaukė su kitais ingredientais

Gera mitybos kaukė yra linų sėklų aliejaus kaukė su šių komponentų pridėjimu:

• serbentų lapai;
• petražolių žaluma;
• ryabina raudoni lapai;
• roses ir jazminų žiedlapiai.

Sudedamosios dalys turi būti supjaustytos su mėsmalu arba maišytuvu, po kurio jis pridedamas prie 2 litrų. Lininė aliejus, bičių vaškas ir skystas vitaminas A. kaukė yra taikoma 30 minučių ir padeda atsikratyti sausumo, grąžina minkštumą ir odos elastingumą.

Kaukė iš pigmentacijos ir strazdanų

Norėdami atsikratyti pigmentacijos ir strazdanų, padarykite kaukę iš borax, linų sėmenų aliejaus ir lanolino. 0,5 g smūgių yra maišomi pažangiame vandenyje (2 str.) Su 5 g linų sėmenų aliejaus ir 20 g lanolino. Mišinys yra gerai plaktas į grietinės nuoseklumą. Kreipkitės į veidą 15-20 minučių, po kurios jie nuplaunami. Ši kaukė gali būti naudojama kas 3-4 dienas, bet ne ilgiau kaip 30 dienų.

Lininė aliejus yra būtinas produktas, kad būtų išlaikytas įprastas kūno veikimas. Be daugelio organų darbo gerinimo, tai padės susidoroti su daugeliu problemų, įskaitant numesti svorį ir pagerinti odos būklę.

Lininė aliejus yra produktas, gautas iš linų sėklų, turintys vaistines savybes organizmui.

Į tokias savybes galima priskirti:

• edema pašalinimas,
• odos elastingumo didinimas
• gebėjimas traukti odą,
• hormoninio fono ir kraujospūdžio normalizavimas, \\ t
• psichikos veiklos stiprinimas
• stiprinti nagus ir kraujagysles,
• vitamino pagalba,
• cholesterolio kiekio mažinimas
• kūno atjauninimas, atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Be to, pagrindinė naftos nuosavybė yra apetito sumažėjimas. Lininė aliejus yra omega-6, omega-3, omega-9 riebalų rūgščių ir vitaminų k, A, E, B, F. omega-3 rūgštys yra susijusios su metabolizmu, todėl šis aliejus prisideda prie svorio netekimo, nesilaikant dietos.

Kontraindikacijos

Naftos naudojimas yra kontraindikuotinas aterosklerozės, prastos kraujo krešėjimo, akmenų triukšmingame burbulyje, polipų, navikų ir cistos buvimas gimdoje, tulžies liga, pankreatitas, hepatitas, kasos ligos, enterokolitas, kepenų nutukimas, gastritas, skrandžio nutukimas opa.

Su hipertenzija, dieta naudojant sėmenų aliejų galima tik pasikonsultavusi su gydytoju. Kai cholecistitas, aliejus leidžiamas tik į maistą. Nėščios ir slaugos motinos taip pat pageidautina gauti gydytojo leidimą naudoti linų sėmenų aliejų.

Aliejus turi auksinę spalvą, bet gal tamsiau. Skonis yra kartaus.

Apsvarstykite daugiau straipsnyje,kaip gerti lino aliejų svorio netekimui.

Kaip gerti lino aliejų svorio netekimui

Norint pasiekti norimą efektą, reikia reguliariai ir tinkamai gerti linų sėmenų aliejaus. Svarbus niuansas naudoti šį produktą yra gauti aliejaus tik šalto formos, nes tokio tipo nafta nepatinka šiluminis apdorojimas. Todėl iki galutinio maisto turi būti pridėta linų sėmenų aliejaus.

Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį, kad neįmanoma naudoti šio aliejaus kepimui, nes tada jos naudingos savybės bus prarastos. Galite pridėti sėmenų aliejų į vaisių ir daržovių salotų, grūdų, varškės, žuvies, vištienos, jogurto, virtų bulvių. Idealiai derinamas su citrinos sultimis, medumi, uogų sirupu.

1. Neįmanoma naudoti sausų aliejaus iš linų sėklų. Jo galiojimo laikas paprastai yra 1 metai.

2. Laikyti arba šaldytuve, arba tamsioje vietoje.

Dietos norma yra mėnuo. Tada jums reikia pertraukos per tą patį laikotarpį. Ir tada galite tęsti tą pačią veną.

Dieta naudojant sėmenų aliejų slypi dviem etapais.

Pirmajame etape, šaukštelis aliejaus iš linų sėklų imtis tuščios skrandžio 20 minučių prieš pusryčius. Įdėkite stiklo vandens temperatūrą. Jei nuplaukite karštu ar šiltu vandeniu, poveikis neįvyks.

Vakare 20-30 minučių išgerkite aliejaus arbatinį šaukštelį po valgio. Nors daugelis moterų šiame etape domisi klausimu, kaip padaryti sėmenų aliejų svorio netekimui prieš miegą. Šis interesas paaiškinamas tuo, kad naktį virškinimo procesas ir sotumo vakarienės poveikis nėra atidėtas organizme.

Paslaptis susieta su tuo, kaip tinkamas sėmenų aliejus svorio netekimas per naktį, paprasta. Prieš miegą reikia gerti vakaro dalį. Dozė yra panaši - arbatinis šaukštelis. Pakartokite šiuos veiksmus per savaitę.

Antrasis etapas trunka iki kurso pabaigos. Be pirmojo etapo aprašytų veiksmų, turėtų būti pridėta sėmenų aliejaus. Svarbu prisiminti, kad maksimali alyvos dozė per dieną yra du šaukštai. Tai yra, šaukštas aliejaus, minus du arbatiniai šaukšteliai, tolygiai paskirstyti visą dieną ir pridėti prie maisto.

Kadangi kiekvienas asmuo yra unikalus, naftos vartojimo poveikis skirsis. Atlikite tokią mitybą, kad nuspręstumėte ir patikrinkite jus.

Vaizdo įrašas šia tema

Lininė aliejus yra linų sėklų produktas, gautas jų sukimo procese. Maisto ir terapinės vertė turi šalto sukimosi aliejaus, nenumatytos, už kokybiškų žaliavų gamybai buvo panaudota, ir spaudžiant ir filtruojant jis nebuvo šildomas. Užtvindytas linų sėmenų aliejus turi būti išpilstomas į tamsios stiklo butelį, sandariai uždarytas, transportavimo ir laikymo metu neturėtų būti šildomi virš 25 ° C temperatūroje.

Linų sėklų aliejus turi tokią sudėtį:

• omega-3 riebios polinesočių rūgštys - 60%;
• omega-6 riebalų polinesočiųjų rūgštys - 20%;
• omega-9 riebalų mononesočių rūgštys - 10%;
• prisotintas stearinas, palmitinės rūgštys - 10%;
• vitaminai - E, A, B grupė;
• mikro ir makroelementai - magnio, natrio, aliuminio, fosforo.

Pagrindinė naftos vertė nėra sintezuojama organizmo esminių riebalų polinesočiųjų omega-3 ir omega-6 rūgščių (PNCH), reikalaujančiu papildomo įvedimo į juos iš išorės. Atsižvelgiant į tai, arti idealo, vieni su kitais susiję, be lino, riešutmedžio aliejaus ir sojos, pistacijų ir moliūgų sėklų.

Riebalų omega-9 Monionistinės rūgštys gali būti sintezuojamos organizme ir patekti į organizmą su daržovių (alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų ir kt.) Ir gyvūnų (sviesto) aliejų, žemės riešutų, kiaulių riebalų. Jie nėra būtini, skirtingai nei PPGK.

Riebalios būtinos rūgštys linų sėmenų aliejaus sudėtyje yra galimybė integruoti į ląstelių membranas, apsaugant juos nuo dehidratacijos ir sunaikinimo ir paveikti daugybę organizmų sistemų:

Nepaisant ypatingų sėmenų aliejaus naudos, jo naudojimas kosmetikos pramonėje nėra naudingas dėl trumpo laikymo ir greito produkto oksidacijos. Norint gauti maksimalų efektą, bendrai pasveikinti su medumi, raugintais kopūstais, kefyru, jogurtu, varške, morkos ir runkeliai.

Derinant jo naudojimą su rugių duona, žuvis, kalakutiena arba vištienos filė, gali žymiai padidinti serotonino lygį, jis yra aktualus sezoninių depresijų metu.

Istorinė ekskursija ir aktualumas

Egiptas, Gruzija (daugiausia Kolkhida) tapo pirmosiomis šalimis, kurios atnešė šią kultūrą. Rusijos teritorijos linai yra žinomi iš II tūkstančių skelbimų ir X-XIII a. Jis iškeldino visur. Pagrindiniai patalynių produktų gamybos ir pardavimo centrai yra Pskovas ir Novgorodas.

Šiandien yra didelių sėjos teritorijų pagal lino kultūrą tokiose šalyse kaip Lenkija, Argentina, Bulgarija, Rumunija, Prancūzija, Vokietija ir kt. Lininė alyva yra žinoma nuo nuo seniausių laikų. Kai kurie netgi linkę atlikti analogiją su prieš revoliucinės Rusijos gyventojų sveikatą, kai visi augaliniai aliejai buvo gausūs.

Tada žmonės praktiškai nežinojo, ką aterosklerozės reiškia ir kitas širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, ir tai yra gana prasta dieta. Šiuolaikiniame Vakarų laikraščiuose dažnai galima patenkinti frazę "Rusijos aliejai" - ir tai reiškia, kad linas. Ir antraštės, kad ši alyva padeda įsigyti kiekvieną antrą jaunimą, pagamino tikrą pratęsimą ir pastatytą linų sėmenų aliejų ant garbės ir šlovės pjedestalo.

Garsus mitybos specialistas iš Kanados Robert Kundy mano, kad Rusijos nafta, paskirta padaryti tikrą revoliuciją dėl žmogaus jaunimo išsaugojimo ateityje.

Nauda ir žala

Teigiamos savybės

Nedaug žmonių žino, kad Len yra kalcio šaltinis. Štai kodėl pastaraisiais metais naftos aliejus aktyviai naudojamas osteoporozei gydyti. Dienos naudojimas gali padidinti kalcio kiekį organizme iki 3 kartų.

Len yra neatpažįstamas lyderis fosforo ir kalcio kiekis, kuris yra pagrindinės kaulų statybinės medžiagos. Jame taip pat yra fitoeststerogens, kuris kontroliuoja kaulų rezorbcijos procesus.

Nuo tokio aliejaus, plaukų ir odos ir odos naudojimo pagerėja, nagai tampa stipresni. Gerai pagerėjo menopauzės ar PMS etape. Nėštumo metu naftos naudojimas ir toliau paveiks vaiko smegenų vystymąsi.

Žindymo metu Lena mažina žarnyno koliją naujagimyje, tačiau šiems tikslams geriau kreipkitės į gydytoją. Faktas yra tai, kad naftos naudojimas gali sukelti viduriavimą ne tik tavo, bet ir kūdikiams. Likusi medžiaga yra visiškai saugi.

Linų sėmenų aliejus yra veiksmingas visoms plaučių ligų, astmos, smėlio, sauso kosulio rūšių. Jis naudojamas skydliaukės ir kasos ligų gydymui, taip pat diabetu.

Augalas gali pašalinti inkstų akmenis, apsaugo nuo kraujo krešulių formavimo ir prisideda prie įtrūkimų ir šiurkštumo gijimo ant odos. Be to, jo aliejus pagerina regėjimą, pašalina šlakas nuo kūno ir yra naudojamas gydyti nosies gleivinės sausumą.

Daugumoje anotacijų kontraindikacijose, be individualaus netoleravimo į vaistą, nieko daugiau nenurodyta, tačiau mes patarsime jums gauti patarimus iš savo dalyvaujančio gydytojo, jei turite šių sveikatos problemų:

1. Padidėjęs skrandžio sulčių, skrandžio ar gastrito opos rūgštingumas. Linų aliejus sukelia didesnį skrandžio sulčių išryškinimą, dėl kurių valstybė gali būti pasunkinta.
2. Ląstelių struktūros pažeidimas ir nutukimo kepenų. Naftos naudojimas sukuria apkrovą ir gali sukelti kepenų nepakankamumą.
3. GallGame, pankreatitas, viduriavimas.
4. Keratitas.
5. Padidėjęs kraujo krešėjimas. Kadangi pati linų sėmenų aliejus yra laikoma puikia priemone, kuri padidina trombocitų skaičių, todėl pagerina kraujo krešėjimą.
6. Virusinės ligos.

Lynų sėmenų aliejaus naudojimas ir hiperikonas gali sukelti hipericino organizmo gamybą, kuri sukelia alergiją saulės šviesai.

Paraiška dėl svorio

Labiausiai tikėtina, kad šis klausimas turi individualų atsakymą, tačiau praktikoje linų sėmenų aliejaus darbas yra produktyvus poilsio valstijoje, t.y. miego metu.

Todėl imtis būtina naktį. Poliunsatuotas riebalai kompozicijoje padidina degimo greitį riebalų, todėl naktį, riebalai neturi laiko atidėti ant klubų ir skrandžio. Nors ši parinktis yra gana tinkama pakartotiniam alyvos naudojimui per dieną.

Jei aliejus naudojamas vieną kartą, tada pageidautina tai padaryti ryte ir tuščiame skrandyje, 20 minučių prieš valgį. Nenaudokite jokių karštų gėrimų per šį laiką, kad pasiektumėte geriausius rezultatus. Dažnai sistemoje naudojama linų sėmenų aliejaus: ryte prieš valgant 1 šaukštą. Ir po vakarienės, 1 šaukštelis. Per savaitę galite padidinti dienos ir vakaro dozę į pilną šaukštą.

Lengvesnis būdas naudoti lino aliejų svorio netekimui yra kasdieninis dietos naudojimas, daugiausia virimo užkandžiai ir salotos arba pridėti jį prie paruoštų patiekalų - sriubos, šoniniai patiekalai, košė, iki fermentuotų Daisy produktų.

Lynų sėmenų gavimo eiga turėtų būti ribota 30-45 po to, kai būtina suteikti organizmui atsipalaiduoti. Pakartotinis kursas gali būti pradėtas vėliau 2 mėnuo.

Kilogramai, kurie liko šio fondo priėmimo metu, dažniausiai negrąžinami. Jo veiksmas matuojamas pagal jo poveikį ir turi teigiamą poveikį viso organizmo darbui.

Be to, aliejus turi minkštą vidurių poveikį, kuris padeda tinkamai išvalyti kūną nuo šlakų ir toksinų. Branduoliniai mokslininkai jau pastebėjo linų sėmenų aliejaus savybes, kad padalintų riebalų perteklių ant vandens ir glicerino. Šie komponentai nesugeria kūno ir rodo juos per tiesiosios žarnos.

Pagrindinė problema, susijusi su bet kokios formos svorio forma yra užkandžiai. Bet čia lininė aliejus turi tokį gerą turtą kaip apetito sumažėjimą.

Liaudies receptai

Galite naudoti liaudies receptus ir užvirinti žolelių kolekciją:

• sumaišykite 10 gr. Lininės sėklos, pipirmėčių, kraujažolių ir ramunėlių žiedynų su jojimo vaisiais (20 gr.), Priedas (20 gr.), Medetkų gėlės (25 gr.), Sandmade smėlio (50 gr.) Ir kukurūzų srautai (25 gr.);
• kolektyviai susmulkintos, sumaišomos;
• užvirinkite kiekvieną dieną pusiau litro verdančio vandens 2 šaukštai. Gautos kolekcijos šaukštai ir reikalauja valandos.
• po Express ir padalinkite šį nuovirą į kelis priėmimus per dieną.

Būtina suprasti, kad tik tie aliejai, kurie nebuvo patyrę pramoninio perdirbimo gali būti laikoma naudinga žmogaus organizmui, ir buvo pagaminti šalto spaudimo (nugara). Tai yra tai, kas gali būti naudinga ir išgydoma.

Natural (nerafinuotas) aliejus greitai oksiduojamas, barbell, turbulentinis, ir visa tai yra todėl, kad jis yra biologiškai aktyvus ir "gyvas". Jis turi būti laikomas šaldytuve tamsiuose patiekaluose, jokiu būdu neturėtų būti paliktas saulės spindulių ir bandyti atidaryti dangtelį. Šie apribojimai gali užtikrinti maksimalų unikalių naftos gijimo savybių išsaugojimą.

Rusijoje, įsigyti 500 g linų aliejaus nerafinuoto šalto verpimo pagal kainą nuo 200-400 rublių ir didesnis. Ukrainoje jam turės duoti nuo 100-250 grivina.

Norėdami pažymėti, tuo daugiau aliejus yra prisotintas vitaminu F, tuo greičiau jis dingsta.

Kaip saugoti?

Naftos saugojimo sąlygos yra dėl savo greitosios pagalbos, naudingų medžiagų, esančių jame, nenuoseklumas, veikiant šviesai ir aukštai temperatūrai.

Laikyti aliejaus iš linų sėklų:

• tamsiai stiklo ar keramikos buteliuose;
• su sandariai pritvirtinkite kištuku, kad būtų išvengta deguonies;
• tamsoje vietoje, kur temperatūra yra + 5 ° iki + 20 ° C;
• pagal galutinę etiketėje nurodytą naudojimo datą.

Lotynų, kremų ir sėmenų kaukių laikymo sąlygos:

• sandariai uždarytame pakete;
• + 5 ° iki + 10 ° C temperatūroje (šaldytuve);
• ne ilgiau kaip dvi ar tris savaites.

Jei naftos ar priemonės lauko naudojimui įgijo naštos kvapą, naudokite jį pavojinga sveikatai.

Linų sėkla. \\ T

Arba linų sėklai dažnai naudoja linų sėklas. Panašaus vitamino ir mineralinių komplekso, jie skiriasi nuo energijos vertės koeficiento: 100 g medžiagos aliejuje yra 898 kcal, o sėkloje beveik du kartus mažesnė ir vitaminų ir mikroelementų procentinė dalis: ne terminiškai jų sėklos Daugiau.

Atsižvelgiant į šias savybes, linų sėkla, palyginti su nafta, paruošta iš jo laikoma labiau natūraliu produktu ir patogiau saugomi. Pluoštas, iš kurio sėkla yra beveik trečdalis, suteikia maisto vienkartinio kiekio apimtis ir palengvina savo žarnyno pažangą, renka ir pašalina toksinus nuo kūno, parodydamas galingą sorbentą. Nafta, šis poveikis išreiškiamas daug silpnesnis.

Sėklos išleidimo metu suformuota gleivinė rodo, kad bronchų ligos (prisidedama prie skreplių atėjimo ir sutrikimo) ir virškinimo organų. Jis turi imunomoduliacines savybes.

Terminio apdorojimo metu linų sėkloms nereikia, tai daro juos netinkamais ir net pavojingais sveikatai dėl šildymo polinesočiųjų riebalų, esančių sėkloje su laisvųjų radikalų susidarymu. Linų sėklos naudojamos apytiksliai ištrauktų miltelių pavidalu, gerti teisingą - bent 1 puodelį - skysčio kiekį.

Visoms sėkloms nerekomenduojama naudoti baimės dėl stemplės gleivinės. Kiekvienai porcijai rekomenduojama nedelsiant šlifuoti prieš naudojimą dėl greito aliejaus oksidacijos, įtrauktos į jų sudėtį.

Galite pridėti susmulkintą sėklą į kefyrą, geriamojo jogurto arba paruošti karštais patiekalais - košė ar sriuba arba priėmimo, prijungimas prie senų sėklų lygiomis dalimis su medumi ir būtinai gerti gausiai. Nepakankamas kiekis skysčio suvartojamo vartojant sėmenų sėklą kelia grėsmę žarnyno negailestingumui.

Infuzijų pavidalu jis naudojamas, pilamas su dviejų kartų mililitrais šalto vandens su vienu ar dviem šaukšteliais sėklų. Būtinai reikalauti nuo 20 minučių prieš pusvalandį, periodiškai maišant. Siekiant išvengti oksidacijos ir mitybos vertės praradimo, linų sėkla rekomenduojama laikyti šaldytuvo šaldiklyje, pasiekdami norimą numerį.

Išvada

1. Jokiu būdu nenaudokite aliejaus po galiojimo pabaigos datos. Jokių naudingų savybių ji tęsis. Tinkamumo laikas dažniausiai yra nurodytas 12 mėnesių.
2. Venkite temperatūros kritimo. Laikykite jį į šaldytuvą arba tamsoje ir vėsioje vietoje. Idealiu atveju spintelė, esanti toli nuo šilumos šaltinių.
3. Medžiagos priėmimo veiksmingumą galima pastebėti jau po 2-3 mėnesių. Atsiliepimai internete yra labiausiai teigiami.
4. Kilogramų, kuriuos galima iš naujo nustatyti vibratus, skaičius. Pavyzdžiui, kažkas sugebėjo iš naujo nustatyti 12 kg 1,5 metų, kažkas už metus - 5, kažkas per 40 dienų (priėmimo kursas) - 8. Tačiau teigiamas sėmenų aliejaus poveikis kiekvienu konkrečiu atveju yra akivaizdus: sveikas veidas, minkštas ir Elastinės odos, gražūs plaukai ir nagai, stabilūs kėdė ir kt.
5. Nepamirškite sistemingai taikyti šio įrankio, o visi jai priskirti lūkesčiai pateisintų save.

Asmeninis treneris, farmakologas, dietologizmas

Sudaro ir vykdo asmenines klases, kad būtų koreguojama kūno sudėties. Specializuojasi sporto traumatologijoje, fizioterapijoje. Jis užsiima klasikinio medicinos ir sporto masažo sesijomis.