Perfectie is het enige in een persoon dat geen limiet kent. Hoe kun je zelf beter worden en stoppen met inactief zijn? Waarom wil je ondanks stabiliteit groeien? Hoe te beginnen met proberen, en niet alleen maar doen alsof?Als je tot het inzicht komt dat het leven onaantrekkelijk wordt of zelfs bergafwaarts gaat, beginnen we met de gevechtsbereidheid. Elimineer vandaag nadelen met behulp van eenvoudige tips. Door nu te beginnen, bespaart u in ieder geval kostbare jaren en wordt u hoogstens beter!

1. Leef bewust.

Hoe word je beter als je geen rekenschap geeft van gedachten en daden? We zijn geen robots die op de automatische piloot leven. Dit is onmogelijk, omdat blinde naleving van het schema het kader van de wereld uitwist. - het vermogen om alles om ons heen te begrijpen en er betekenis aan te geven.

Familierelaties zijn zinvol en reizen om de wereld te observeren is ook zinvol. Evenzo is het belangrijk om de dagelijkse gang van zaken te versterken met verbindingen met waar we het voor doen. Er is zo'n slimme uitdrukking - oorzaak en gevolg relaties. Dit is de wet van het universum die werkt tussen een persoon en de wereld om hem heen.

2. Waardeer je eigen en andermans tijd.

Het telefoongesprek is 40 minuten vertraagd, in plaats van het korte "Hallo, hoe gaat het, wat is er nieuw?" Vrienden zijn constant te laat voor een vergadering, hoewel ze om 17.00 uur hebben afgesproken. Gebrek aan respect voor hun eigen en andermans tijd leeft bij veel mensen. Het gebrek aan stiptheid, beknoptheid in acties wordt gecreëerd door anderen. Gebrek aan respect voor tijd is een manifestatie van incompetentie, zonder welke je niet ver kunt komen in het leven. Je kunt beter worden als je belang hecht aan je eigen minuut en die van een ander.

3. Focus niet alleen op jezelf.

Om ervoor te zorgen dat een persoon niet teleurgesteld wordt in de wereld, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de mensen om hem heen. Niet alles draait om de persoon zelf - er zijn zoveel dingen die aandacht vragen. Mededogen is een persoonlijkheidskracht die door velen wordt verwaarloosd. en wederzijdse hulp, ondersteuning onthullen het innerlijke.

Financiële hulp aan weeskinderen, het planten van een boom op het erf of het opruimen in het park zal geen schade aanrichten. Het is ook belangrijk om naar anderen te luisteren. Het advies van ervaren mensen kan onmiskenbare voordelen opleveren voor degenen die net aan hun ontwikkeling beginnen. In het begrip van de omringende mensen ligt de filosofie van zelfbewustzijn.

4. Leer flexibel te zijn in de samenleving.

Hoe kun je jezelf beter maken?

Het verlangen om te groeien houdt in dat je een geest die lange tijd sluimert, opnieuw moet opstarten. "Het leven gaat gewoon door" of "alles is goed met mij", en nog vaker "sluw" - dit is wat we elke dag horen van de mensen om ons heen. Je kijkt naar zo iemand en al die pijn en depressie die door de jaren heen zijn gegroeid, wordt weerspiegeld in hem. Natuurlijk kan elke dag niet lijken op een Disney-sprookje met een regenboog en suikerspin - er kan van alles gebeuren. Als dit altijd doorgaat, moet u de Sherlock Holmes-methode gebruiken. Waarom wordt u geen detective in uw eigen onderzoek?

Hoe beter te worden volgens de methode van de beroemde detective? Let op details! Door zich aan slechts twee regels te houden, kan een persoon die ontbrekende vaardigheid verwerven - concentratie. Dus wat is het geheim:

• Het is niet nodig om over veel te strooien. Het volstaat om op één ding te letten. Hoe ontstaan ​​fouten? Als je zaken doet met haast, zoals ze zeggen, los. Het is moeilijk om belangrijke informatie in gedachten te houden als je in twee bazaars bent (velen zullen het begrijpen).
• - dit is ons alles! Hoe kun je beter worden als je zenuwen de parade constant beheersen? Angst en vele andere negatieve verschijnselen doorbreken het hele wereldbeeld. Om meer openlijk de positieve kant van jezelf op te nemen. ziet de wereld altijd slechter dan een positieve.

Het vermogen om beter te worden ontwikkelt zich met slechts twee componenten.: groot verlangen en pittig doorzettingsvermogen. Zonder hen zullen veranderingen eenvoudigweg deuren omzeilen en er niet op kloppen. Nu moet je een vel papier en een pen pakken. Voor de plechtigheid van het proces moeten ze mooi zijn (dit is niet onbelangrijk) - dus het proces zal officieel zijn. Het is belangrijk om de volgende punten op te schrijven om je aan te houden op het pad naar een nieuwe "ik":

1. Schakel over van frivole doelen naar belangrijkere. In het begin zal de geest een beetje geschokt zijn, maar zonder dat is er geen manier! Zeg de komende maanden je baan op voor je droombaan. - niet uren achter de tv, computer zitten, maar yoga doen, literatuur lezen. In het algemeen, waar we al lang over nadenken.
2. Voer een grondige analyse van de werkelijkheid uit. Schrijf dingen op die je niet leuk vindt en waarmee je af moet. Naast elk - schrijf manieren om het probleem op te lossen, vervang "dit" door "anders".
3. Schrijf een stappenplan. Niet om in 3 jaar een miljoen te verdienen, maar om te beschrijven hoe je dat kunt doen. Er moeten fasen van uitvoering onder de luide woorden zijn. Het is de moeite waard om zoveel mogelijk middelen op te nemen om uw droom waar te maken.
4. Werk aan onvolkomenheden. Wat is tijd doden? Niet naar het bos gaan om paddenstoelen te zoeken (dit is integendeel een pluspunt), maar hersenloos aan de telefoon zitten, spelen met de console tot de avond valt, doelloze boodschappen doen. Het is belangrijk om de prikkels die ons hypnotiseren te elimineren.
5. Bewaken van het behalen van doelen. Het is belangrijk om elk resultaat vast te leggen en met elkaar te vergelijken. Hoe kun je beter worden als je niet begrijpt waar je nu bent? Het is prettig om te beseffen dat we een maand geleden aan de voet van de berg stonden, en vandaag staan ​​we praktisch op de bergkam.

Hoe beter worden? Activeer je bewustzijn maximaal en laat dit verlangen niet los tot het zegevierende einde! De bovenstaande tips helpen je om gewoon op te pakken en aan de slag te gaan, ongeacht de obstakels. Je zult ze zeker niet allemaal toepassen, maar je zult zeker niet op dezelfde plek blijven. Als je het artikel leuk vond, deel het dan met je vrienden en begin samen aan een nieuwe levensfase.

Sommige mensen met een vaste mindset geven ons het gevoel dat we klein zijn - soms lijken ze ervan te genieten. Ze ontmoeten met een grijns een van onze onoplettendheid. Ik wil niet met hen praten over onvoltooid werk. We voelen de behoefte om excuses voor ze te maken en zijn bang om iets doms te zeggen in hun aanwezigheid.

Als een persoon gevangen wordt gehouden door gefixeerd denken, begint iedereen om hem heen zich als een spiegel te gedragen. Ze worden gedwongen zichzelf constant te vergelijken met de sample: "Hoe ziet deze persoon / vraag / werk / muzieksmaak mij eruit?" En deze aanpak is besmettelijk. Als een groep schoolkinderen wordt iedereen om hen heen slaven van één enkel gezichtspunt.

Bij zo iemand is het niet interessant, want zijn beperkingen zijn besmettelijk. Het onderdrukt de groei van anderen. De angst voor oordeel zorgt ervoor dat we een defensieve houding aannemen. Je kunt niet het risico lopen constant bedreigd te worden. We kunnen onszelf niet openbaren door ons angstig vast te klampen aan eigenwaarde. Het is onrealistisch om met zulke mensen te studeren.

We brengen heel veel tijd door met mensen die ons helpen om ons open te stellen. Met hen zijn we wat we zijn. Vrijheid van handelen vloeit voort uit de bevrijding van de noodzaak om jezelf voortdurend in bedwang te houden. Mensen met een groeimindset weten niet wat 'mislukking' is, dus het is veel gemakkelijker voor ons om onze eigen fouten om hen heen te maken.

Bovendien, omdat veelzijdige persoonlijkheden niet proberen de mensen om hen heen in hun spiegelbeeld te veranderen, bouwen ze nauwere relaties op. Als we met zulke mensen communiceren, voelen we: we worden begrepen. Wetende dat we worden geaccepteerd zoals we zijn, kun je stoppen jezelf te vergelijken met een onbereikbaar ideaal. Plots ligt de focus op de verbinding tussen twee mensen, en het is gevuld met conversatie of andere activiteiten waardoor je van elkaar kunt leren.

Onbelast door concurrentie, zijn deze mensen oprecht blij met onze overwinningen - en we kunnen onvoorwaardelijk trots zijn op hun successen. Het goede humeur dat kenmerkend is voor zulke personen, wekt ook ons ​​humeur op. Ze vinden onze berichten op sociale netwerken oprecht, en niet als een gunst, leuk.

Sommige van mijn oude en beste vrienden zijn precies zo, maar deze kwaliteit is niet beperkt tot degenen die we goed kennen. Het kan worden gevoeld op het moment van een ontmoeting met een persoon. Mensen van dit type kunnen ons werk bekritiseren of lachen om onze domheid. Toch zullen we het gevoel hebben dat ze ons zelfrespect niet inperken.

Tegenwoordig houden de diepste ervaringen van vertegenwoordigers van de Europese beschaving verband met de vraag naar adequaatheid: zijn we goed genoeg? Maar goed voor wat? Als je jezelf deze vraag stelt, hangt het antwoord erop in zekere mate af van de mensen om je heen. De kern van onze grootste angsten is onze zorg voor onze aantrekkelijkheid, ons verlangen om bemind te worden. Het zijn deze angsten die ons denken kunnen 'repareren'.

Er is een trieste ironie in dit alles. Vastberaden mensen lijken arrogant en arrogant, maar de reden voor hun gedrag ligt in diepe (en soms onbewuste) twijfel aan zichzelf. Ze verzetten zich tegen anderen uit een verlangen om bewondering, liefde of aandacht van anderen te verdienen. Door er op deze manier naar te streven, is de kans natuurlijk groter dat ze het tegenovergestelde bereiken.

Elke persoon kan interessant worden voor de mensen om hem heen. En je hoeft geen miljonair, CEO van een groot bedrijf of astronaut te zijn om dit te doen. Inderdaad, vaak is het voldoende om jezelf te zijn om de aandacht te trekken. U moet echter leren de eigenschappen te benadrukken die u van anderen onderscheiden. Hier zijn 17 werktips om u te helpen interessant te worden voor de mensen om u heen.

Ontwikkel nieuwe vaardigheden

U kunt de aandacht van anderen trekken door hen in verschillende situaties te helpen. Om dit te doen, is het logisch om verschillende nuttige vaardigheden te verwerven - van webontwerp tot naaien. Zo kun je bijvoorbeeld altijd een vriend helpen een website voor zijn bedrijf te maken of een origineel dekentje voor zijn nichtje naaien.

Wees nieuwsgierig

Het is onwaarschijnlijk dat je interessant voor iemand zult zijn, jezelf opsluiten en andere meningen en standpunten niet accepteren. In plaats daarvan moet u actief op zoek gaan naar nieuwe ideeën en ervaringen opdoen die u zullen helpen uw manier van denken en voelen te veranderen. Wees altijd een leerling: sta open voor nieuwe dingen en wees nieuwsgierig om je horizon te verbreden.

Leer verhalen vertellen

Je hebt misschien een schat aan waardevolle informatie en ervaring, maar ze zullen niet succesvol zijn als je ze niet goed kunt communiceren met andere mensen. Daarom is het zo belangrijk om verhalen te leren vertellen. Dump niet zomaar wat in je opkomt op je gesprekspartners. Probeer in plaats daarvan je verhaal doelbewust te structureren om het interessant te maken. Overigens hebben recente onderzoeken aangetoond dat mannen met de gave om verhalen te vertellen door vrouwen aantrekkelijker worden gevonden.

Heb drie goede verhalen in de hand

Natuurlijk is geïmproviseerd altijd de meest winnende optie. Als je echter nerveus of bezorgd bent, zullen een paar vooraf voorbereide grappige verhalen of anekdotes een redder in nood voor je worden.

Luister en doe mee

Een zekere manier om andere mensen geïnteresseerd te krijgen, is door interesse in hen te tonen. Dit idee werd in 1936 gepopulariseerd door Dale Carnegie. Hij schreef dat door geïnteresseerd te zijn in andere mensen, je in twee maanden meer vrienden kunt maken dan wanneer je probeert de aandacht op jezelf te vestigen - in twee jaar. Quentin Hardy, journalist en voormalig redacteur van de New York Times, stelt dat je goed naar anderen moet luisteren, met hen mee moet leven en hun motieven en acties moet proberen te begrijpen.

Stel de juiste vragen

Op een feest of evenement hoef je niet veel over jezelf te praten om mensen de indruk te geven dat je een interessant persoon bent. In plaats daarvan is het logisch om anderen te betrekken bij een gesprek over hun levensstijl. Dat gezegd hebbende, stel zo nodig doordachte vragen. Luister goed naar de antwoorden. Aan het einde van de avond zullen uw gesprekspartners u zeker als een van de meest interessante mensen onder hun kennissen beschouwen.

Dus, volgens journalist Evan Ratliff, moet je niet aarzelen om eenvoudige vragen te stellen. Het heeft immers geen zin om te doen alsof je iets weet, terwijl in feite alles anders is.

Zeg wat je denkt

Als mensen hun houding ten opzichte van het gespreksonderwerp niet uiten, vinden hun gesprekspartners dat niet prettig. Dus het kan voor hen lijken dat je ofwel geen gesprek kunt voeren, of gewoon helemaal niet geïnteresseerd bent in het onderwerp en de mensen om je heen. Wees daarom niet bang om je mening te uiten, zelfs als het je lijkt dat iemand het misschien niet leuk vindt.

Volg je interesses

In plaats van informatie te verzamelen over dingen die niet interessant voor je zijn, concentreer je je op de gebieden die je echt interesseren. Als u in dit geval iemand over hen vertelt, ziet u er natuurlijk en levendig uit, wat u zeker aantrekkelijker zal maken in de ogen van de gesprekspartner.

Lees verder

Als je de tijd en het geld hebt om de wereld rond te reizen, dan is dat gewoon geweldig! Maar zelfs als je deze kans niet hebt, kun je nog steeds veel leren over verschillende culturen en historische perioden door erover te lezen. Boeken, blogs, tijdschriften en kranten - haal er meer nieuwe informatie en ideeën uit. Een onderzoek naar de psychologische effecten van het lezen van fictie wees uit dat mensen die veel lezen, andere mensen beter begrijpen. Bovendien kun je een heleboel ideeën en plots voor discussie uit boeken halen.

Toon je gevoel voor humor

Dit punt is erg belangrijk in relaties met anderen. Leer daarom om altijd en in alles de positieve kant te zien en grappen te maken over problemen en moeilijkheden. Als bonus blijkt uit onderzoek dat mannen met een goed gevoel voor humor populairder zijn bij vrouwen.

Breng tijd door met interessante mensen

Zoals u weet, heeft de directe omgeving een enorme impact op een mens. Daarom, als je vaak in het gezelschap bent van saai, ontevreden leven of serieuze mensen, zul je al snel hetzelfde worden als zij. Dezelfde regel werkt andersom. Dus als je vaak communiceert met interessante mensen, dan zal dit een zeer positief effect op je hebben. Waar vind je zo'n bedrijf? Als je iemand uit je vrienden of kennissen niet kunt onderscheiden, wend je dan tot sociale netwerken. Tegenwoordig zijn er veel groepen gecreëerd waar mensen verenigd zijn door dezelfde interesses en doelen.

Maak tijd voor een van je interesses

Misschien kom je in de verleiding om een ​​grote verscheidenheid aan vakgebieden te verkennen en overal nieuwe dingen over te leren? Het is echter nog steeds zinvol om je op één ding te concentreren. Bedenk eens hoe leuk het zal zijn om te pronken met je kennis en ervaring op een gebied dat voor jou interessant is! Als je met anderen informatie deelt over het onderwerp dat je echt interesseert, dan kun je ze zeker aansteken met je enthousiasme, waardoor je in een beter daglicht komt te staan.

Volg een improvisatieles

Komiek Bill Connolly gelooft dat het de communicatieve vaardigheden in het dagelijks leven helpt verbeteren. Tijdens de les concentreer je je op wat de ander zegt en bouw je op basis daarvan je volgende zinnen op. Bovendien, zelfs als je verlegen bent en niet van plan bent om in het openbaar op te treden, zullen dergelijke improvisaties je in staat stellen om te ontspannen, je te leren sneller te denken en te reageren, en je ook meer op je gemak te voelen in deze of gene situatie.

Opvallen

Je hebt zeker iets dat je onderscheidt van de mensen om je heen. Het kan dus een ervaring zijn die verband houdt met het leven in een ander land of werken in een kunstgalerie en communiceren met beroemde mensen, of als je bent opgegroeid in een gezin met 10 kinderen. Wees niet bang om het met andere mensen te delen. Dit toont je originaliteit.

Omarm je eigenaardigheden

We hebben allemaal eigenaardigheden. Het maakt deel uit van de mens. Schaam je hiervoor niet. Immers, als je je altijd als andere mensen gedraagt, wordt het erg saai.

Stel je open voor mensen

Voel je vrij om je mening en interesses met anderen te delen. Immers, als je de hele tijd zwijgt, zal niemand weten wat een geweldig persoon je werkelijk bent.

Probeer je sociale kring te veranderen

Misschien breng je tijd door met mensen die je niet kunnen waarderen. In dit geval moet u proberen uw sociale kring te veranderen.

Verwerp bevooroordeelde uitdrukkingen en gedachten. Bevooroordeelde denkpatronen kunnen gevoelens van woede vergroten, dus probeer ze te identificeren en uit te dagen wanneer ze zich voordoen.

• Een bevooroordeelde gedachte kan bijvoorbeeld zijn: “Mijn buurman doet nooit iets om ons appartement schoon te houden! Ik doe alles! "
• Overweeg voordat je boos wordt over deze gedachte, of het echt zo is. Doet je huisgenoot andere dingen die jij niet doet om het appartement schoon te houden? Als dat zo is, is het woord 'nooit' in deze verklaring bevooroordeeld.
• Probeer een gedachte of uitspraak te herformuleren in iets meer waarheid, zoals: "Ik wou dat mijn kamergenoot wat meer klusjes in huis zou doen."

Verbeter uw probleemoplossende vaardigheden . Het hebben van goede probleemoplossende vaardigheden kan ook helpen gevoelens van woede en frustratie te verdoven. Je kunt jezelf misschien meer beheersen, zelfs als je met iets heel onaangenaams te maken hebt. Deze vaardigheid heeft tijd nodig om zich te ontwikkelen, dus probeer geduldig te zijn.

• Als je een probleem tegenkomt, probeer dan de tijd te nemen om het uit te zoeken voordat je het probeert op te lossen. Maak vervolgens een lijst van alle oplossingen die voor u beschikbaar zijn en kies de beste. Analyseer daarna de consequenties en denk na over hoe je de strategie kunt aanpassen voor een beter resultaat in de toekomst.

Laat frustratie of woede niet toenemen. Als je van streek bent, maar niets zegt, dan is het niet de beste optie om je woede in te houden. In plaats van je frustratie in woede te laten veranderen, moet je je mond opendoen en de bron van je frustratie onder ogen zien. Wees niet bang om de situatie in verlegenheid te brengen, want het is beter om het nu te bespreken dan om in de toekomst onbeleefd te zijn.

• Als iemand je pijn heeft gedaan of je geen respect heeft getoond, kun je in de verleiding komen om die persoon dezelfde emotionele pijn toe te brengen. Het is echter beter om hem te laten weten dat hij je gevoelens heeft gekwetst en dat je respectloos bent in zijn acties.
• In plaats van wrok te koesteren, laat de persoon weten wat hij verkeerd heeft gedaan. Zeg iets als: "Ik vind het niet leuk dat je dit hebt gedaan. Het maakt me echt boos en overstuur."

Kanaliseer je energie in iets positiefs. In plaats van energie te verspillen aan onbeleefd zijn tegen andere mensen, richt je het op een sport of hobby die je interesseert. Blijf zeker actief. Wanneer we sporten of actief tijd doorbrengen, komt endorfine vrij in de hersenen, wat ons gelukkiger maakt.

• Je kunt een teamsport spelen zoals voetbal, basketbal, volleybal of hockey.
• Als je niet van actieve sporten houdt, probeer dan iets creatiefs, zoals leren schilderen of een instrument bespelen.

Ga weg als je boos begint te worden. Herken de opbouw van woede en controleer uw woedeniveau. Als je denkt dat je het kookpunt hebt bereikt, stap dan uit de discussie en trek je terug. Wees beleefd en leg uit waarom je weggaat. Laat de vraag niet voor altijd in de lucht hangen. Herwin je kalmte en praat weer met de persoon wanneer de emoties zijn gezakt.

• Je zou kunnen zeggen: 'Ik moet een wandeling maken omdat ik boos word, maar ik probeer kalm te blijven. Ik heb tijd nodig om erover na te denken, maar we kunnen praten als ik terug ben."

Op een mooi moment in mijn leven realiseerde ik me dat er iets in mij ontbrak: je lijkt te leven, maar er is iets niet goed en fout. Ik bekeek mezelf van opzij en in de spiegel, heb in mijn eentje een stevige training doorlopen, een paar leerzame boeken gelezen. Ik kwam tot teleurstellende conclusies dat ik een boeket van slechte gewoonten heb, ik besteed nauwelijks tijd aan mijn gezondheid, ik ben niet populair bij meisjes, mijn niveau van desorganisatie is buiten de hitlijsten, en bovendien ga ik vaak weg van het oplossen van moeilijke levensproblemen.

Het maakt niet uit hoeveel dagen er in je leven zijn, het is belangrijk hoeveel leven er in je dagen zit!

Sport

Het begint allemaal met de introductie ervan in je leven. We beginnen met basisoefeningen, maar je moet ze elke dag doen. Dit zijn eenvoudige oefeningen: squats, buikspieren, push-ups. Het begint allemaal met een herhaling van 5 keer en elke dag wordt 1 keer verhoogd, je kunt twee runs per dag uitvoeren. Na een maand hurk je 35 keer, doe je 35 keer buikspieroefeningen en duw je 35 keer omhoog. Daarna kunt u het aantal herhalingen naar behoefte verhogen, maar zorg ervoor dat u dit elke dag doet.

Iedereen moet zijn eigen sport vinden en je moet niet de mode volgen: iedereen rent, dat betekent hardlopen, iedereen doet aan yoga, wat yoga betekent. Zoek je sport, die helemaal bij je past: lasten, rente, tijd, financiële component, mensen. Het zou een verlengstuk van je essentie moeten worden.

Ik heb meer dan een jaar geprobeerd, gym, boksen, hardlopen, jiu-jitsu, aikido, fietsen. Tegelijkertijd was hij enkele maanden bezig met verschillende soorten. Het was een geweldige tijd, want het was een onvoorwaardelijk voordeel voor mijn gezondheid, en ik begreep ook steeds meer wat ik precies wil van sport.

Mijn keuze viel op Jiu-Jitsu en zwemmen is de basis van mijn sportontwikkeling. Nu is dit voor het leven, aangezien het plezier dat ik in de klas beleef moeilijk in woorden uit te drukken is, en mijn succes op dit gebied versterkt deze overtuiging alleen maar.

Boeken

We zullen veel moeten lezen. Een uitstekend resultaat is 40-50 boeken per jaar. Ik heb 42 boeken gelezen en ik begrijp dat 50 boeken per jaar echt is. Het belangrijkste is om te lezen zonder te stoppen. En natuurlijk geen tv kijken en op sociale netwerken blijven.

Alleen lezen om je geest te ontwikkelen: psychologie, Russische en buitenlandse klassiekers, zelfontwikkeling, financiën - geen boulevard of vermakelijke boeken.

Vat de essentie samen van wat je hebt gelezen, wat het boek indruk maakte of niet leuk vond, onthoud de citaten. Zo train je je geheugen en kun je je gesprekspartners altijd verrassen met slimme uitspraken uit boeken.

Het boek "Atlas Shrugged" van Ayn Rand was erg invloedrijk voor mij vanwege de fundamentele aard en sterke dialogen, evenals situaties die vergelijkbaar waren met gebeurtenissen uit mijn leven.

Mijn moraliteit, de moraliteit van de rede, is vervat in één axioma: de realiteit bestaat in één keuze - om te leven. Al het andere vloeit hier vandaan. Om te leven, moet een persoon drie dingen als de hoogste en beslissende waarden beschouwen: Reden, Doel, Eigenwaarde. Rede als het enige instrument van kennis, Doel als een keuze van geluk, die dit instrument moet bereiken, Eigenwaarde als een onverwoestbaar vertrouwen dat hij in staat is om te denken en zijn persoonlijkheid is het geluk waard, wat betekent dat het leven waardig is. Deze drie waarden vereisen alle deugden van een persoon, en al zijn deugden worden geassocieerd met de relatie van bestaan ​​en bewustzijn: rationaliteit, onafhankelijkheid, zuiverheid, eerlijkheid, rechtvaardigheid, efficiëntie, trots.

Ayn Rand, Atlas Schouderophalend

Discipline

Wat een sterke persoonlijkheid onderscheidt van een gewoon persoon is. Ongeacht je humeur, motivatie, externe omstandigheden, familierelaties, doe wat nodig is op een bepaald moment.

Leer tegen de stroom van de levensomstandigheden in te zwemmen, leer jezelf zodat de innerlijke staat niet afhankelijk is van wat er rondom gebeurt. Het was heel moeilijk en het lukte niet meteen, want er waren storingen. Maar ik liep steeds weer vooruit met de steun van dierbaren en een innerlijk verlangen om koste wat kost deze weg te gaan.

Waar kun je beginnen? Van het ochtendritueel. Hier is de eenvoudigste en meest effectieve methode om discipline aan te scherpen: als de wekker gaat, sta je meteen op, was je je gezicht, zet je de muziek aan, doe je oefeningen met krachtoefeningen, dan een contrastdouche, een gezond ontbijt (geen gefrituurd en zoet) en een boek lezen (je kunt naar kantoor gaan) ...

Dit moet worden gedaan totdat het automatisch en zonder zichzelf blijkt te gaan. Het kostte me 3 maanden, soms waren er natuurlijk crashes, vooral na overbelaste dagen. Ik raad iedereen die zijn levensstijl wil veranderen aan om zijn eigen ochtendritueel te ontwikkelen.

Je moet jezelf leren beheersen: je spraak, gang, blik en gebaren. Waar u ook bent, thuis, op het werk, in de sportschool, u moet vertrouwen uitstralen en zonder poespas handelen. Onthoud het principe van feedback: zelfs als je je niet zo voelt, zal dit gevoel van vertrouwen en discipline komen.

Een zeer nuttige oefening voor het ontwikkelen van innerlijke kracht - ondanks al je natuurlijke angsten, kijk niet weg van de gesprekspartner, van voorbijgangers die je in de ogen kijken. Ik zal niet ontkennen dat vechtsportlessen me hierbij hebben geholpen. Maar het is ook goed om met een warme blik te kijken, waarmee je laat zien dat je in een welwillende bui bent.

Om mezelf te onderwijzen, leerde ik mezelf genoegens te onthouden: repen, alcohol, snoep, sigaretten, impulsieve aankopen, nietsdoen, loze kreten op het werk. Dit lukt misschien niet meteen, maar we moeten er de hele tijd over nadenken, in deze richting werken. En op een dag zei ik tegen mezelf: "Ja, ik heb drie maanden geen alcohol gedronken en twee maanden geen snoep gegeten."

Ik volgde sportlessen of cursussen ondanks mijn humeur, omstandigheden, het weer en mijn motivatie. Ik maakte een schema en volgde het, gooide al mijn favoriete excuses weg. Ik kwam graag naar de zaal als iets anderen tegenhield en als er gelijkgestemden waren die mij daarbij wilden steunen.

En het belangrijkste is dat je jezelf moet leren beheersen als er weinig wordt verkregen en er een puinhoop aan de gang is. Wees een eiland van kalmte en koud uithoudingsvermogen.

Financiën

Begin een financieel dagboek. Leid hem een ​​maand, de tweede, de derde en stop niet. En leid hem niet alleen, maar analyseer elke maand wat en waar gaat, waarom en hoe het te repareren.

Ik heb veel aan koffie uitgegeven - 1.300 roebel per maand. Ik realiseerde me dat het tijd was om het bedrag te verminderen, en nu is het uitgavenniveau voor koffie 600 roebel per maand. Koffie is mijn zwakte waar ik niet vanaf wil komen.

Veel mensen zeggen dat het tijdschrift nutteloos is: "Ik weet al hoeveel ik uitgeef en verdien." En je probeert het 1 jaar lang uit te voeren met nauwkeurige analyses en grafieken en je ziet het hele plaatje van je financiële geletterdheid of analfabetisme.

Houd jezelf in financiële ascese, stop met kopen wat je niet nodig hebt of wordt opgelegd door advertenties en bekenden. De meeste van onze aankopen zijn nutteloos en niet nuttig in het leven, en je kunt gemakkelijk zonder.

Vind extra inkomsten, ook al is het klein, maar het zal je motiveren om nog grotere prestaties te behalen. Laat het een verhoogde werkdruk zijn, extra werk (van elk formaat), freelancen, onnodige dingen verkopen, andere mensen lesgeven. De fout van de meerderheid - iedereen wil in de beginfase veel geld, maar dit gebeurt niet. Je verdient niet meteen veel op je werk, dus in het leven gaat alles geleidelijk.

Relaties

Dit punt is meer van toepassing op mannen die hun zielsverwant niet hebben gevonden of zelfs niet willen, wat ik was. Als je alleen bent en veel tijd hebt, ontwikkel dan je datingvaardigheden. Meld je aan op datingsites, ontmoet elkaar in cafés en op straat, chat in de sportschool, vraag vrienden over meisjes die je kent.

Probeer verschillende communicatiestrategieën: heer, macho, verlegen, atletische man. Ontmoet meisjes die slimmer zijn dan jij, geef het toe, overwin ze.

In verschillende situaties komt niet alles goed: de verkeerde woorden, de verkeerde methode, niet jouw persoon, mislukkingen in bed. Maar stop niet, het zou je moeten temperen.

En na verloop van tijd leer je het andere geslacht te begrijpen, leer je gemakkelijk een gesprek te beginnen, maak je mooie complimenten. Meisjes zullen vaak beantwoorden, ze zullen een interessante persoonlijkheid in je voelen. Maar wees niet te zelfverzekerd, zoek iemand die uw kwaliteiten "onversneden" zal waarderen en wees loyaal en loyaal aan haar.

Als het simpel is - heb lief, lijd, verover, verspreid en begin opnieuw. Word iemand met wie je tijd wilt doorbrengen, met wie je je in alle situaties op je gemak voelt, in staat bent om een ​​andere persoon te begrijpen en naar hem te luisteren. En onthoud dat je significante ander je altijd kan verlaten, dus geniet van elk moment samen.

Vaardigheden

Begin met het ontwikkelen van vaardigheden die u voorheen niet had, zoals schoolslag, typen, contextuele planning, autorijden in noodgevallen. Beheers ze, zoek een mentor over het onderwerp, volg een training. Dergelijke prestaties ontwikkelen persoonlijkheid, maken het veelzijdig.

Ook leer je bewust uit je comfortzone te stappen en angst te overwinnen, wat later je drijfveer wordt. Alle grote prestaties beginnen met kleine overwinningen op zichzelf.

De afgelopen 12 maanden heb ik dingen gedaan die ik nog nooit eerder heb gedaan: zware krachtoefeningen, meditatie, trainen met kinderen, trainingen geven, ascese.

Spiritualiteit

Definieer je waarden in het leven, creëer voor jezelf interne en sociale regels, vind je "ik".

Vind tenslotte het antwoord op de eeuwige vraag: “Waarom ben ik hier? Wat is mijn missie?"

Hoe? Stel jezelf belangrijke vragen, kijk niet naar andere mensen die ronddrijven als een boot in de oceaan, word een referentiepunt voor jezelf en voor anderen. Lees spirituele boeken, bezoek spirituele plekken en maak ten slotte je eigen beeld van de wereldorde. Dit is erg belangrijk, zodat je onwankelbaar wordt en je eigen geloof hebt. Niet degene die in de media wordt getoond, maar zijn eigen interne.

De meeste mensen zijn bang om zichzelf moeilijke vragen te stellen en sluiten zich af met materialisme, zoals ik in mijn tijd deed, maar dit is een doodlopende tak van ontwikkeling. Dingen en de dagelijkse drukte kunnen niet worden gesloten, ze zullen je niet het geluk geven dat je zult voelen als je iets belangrijks van binnen vindt dat je verder zal leiden.

Goede gewoontes

Als je slechte gewoonten doorbreekt en structureel verandert, heb je andere gewoonten nodig - en beter voor hen om heilzaam te zijn.

Als je bijvoorbeeld veel praat, leer dan te zwijgen en luister naar de gesprekspartner, ook als je tong al jeukt - wees stil.

Als je veel snoep eet, vervang het dan door noten of gedroogd fruit, eet niet zoveel chocolade en koekjes, weggespoeld met zoete thee.

Boeken zijn geweldige spaarders van tv- en internetverslaving. Het is alleen dat de hersenen niet langer willen "vloeien".

Als je niets gepland hebt en alles gebeurt zomaar, pak dan een notitieboekje, schrijf al je taken voor de dag, week, maand op. Schrijf gedachten op die bij je opkomen, frisse ideeën, beschrijf gebeurtenissen en mensen. Houd gegevens bij en analyseer uw leven.

Als je rookt, stop dan en ga meteen sporten, bij voorkeur in de sport waar de longen het meest werken om alle teer uit jezelf te verdrijven.

Algoritme voor structurele verandering van jezelf in 12 maanden

• Sportbelasting elke dag. Beslis voor een lange tijd over je sport, doe het, wat er ook gebeurt, een heel jaar lang.
• Lees veel boeken, 3-4 per maand. Schrijf een samenvatting van wat je leest.
• Ontwikkel discipline. Ontzeg jezelf plezier. Blijf kalm als de storm in de buurt is. Probeer jezelf elke maand iets te ontzeggen.
• Ontwikkel financiële geletterdheid. Houd een financieel dagboek bij en vind het hele jaar door extra inkomsten.
• Als je single bent, zoek dan naar je soulmate en ontwikkel de vaardigheid van verleiding. Als je niet alleen bent, word dan weer verliefd op je uitverkorene.
• Leer nieuwe vaardigheden die je nooit eerder kende. Wenselijk - 1 vaardigheid in 2 maanden.
• Vind het antwoord voor wat je hier bent, zelfs bij benadering - het zal al goed zijn. Besteed hier zoveel tijd aan als u wilt.
• Zorg voor goede gewoonten in plaats van slechte. Dit is een dagelijkse klus.

Overwinning op jezelf is echt succes in het leven.

Veranderen is moeilijk, maar mogelijk. Het belangrijkste is dat je jezelf interessante (en niet zo) doelen wilt stellen en deze wilt bereiken, wat er ook gebeurt. Alles zal niet meteen lukken, er zullen misfires zijn, storingen, maar de bewegingsvector moet worden gehandhaafd en je zult zeker door de barrière van je zwakte breken.

Als je denkt dat dit motivatie of geld vereist, heb je het mis: je hebt maar één puur verlangen nodig om beter te worden dan je bent, en tijd, die zo kort is in ons leven. Maar onthoud, er is geen limiet aan perfectie, dit is constant werk aan jezelf en het gaat door tot het einde van je dagen. Een ontwikkelde persoonlijkheid leeft veel gelukkiger dan degenen die voor zichzelf zwak zijn en zich terugtrekken voor de omstandigheden van het leven.