Bad in Rusland wordt al sinds de oudheid gewaardeerd. Helaas is het tegenwoordig nogal problematisch om een ​​authentiek Russisch bad te vinden. Om geld te besparen, werden bijna overal echte massieve kachels vervangen door compacte metalen kachels, en de cultuur van de Russische stoomkamer was praktisch vergeten.

In dit artikel zullen we u vertellen hoe een echt Russisch bad eruit zou moeten zien, het ontwerp van de stoomkamer, de optimale temperatuur en vochtigheid, het apparaat van de oven en andere belangrijke punten beschrijven.

De belangrijkste kenmerken van het Russische bad

De temperatuur in het Russische bad moet tussen +60 ° C en +80 ° C liggen en mag in geen geval het niveau van +100 ° C of meer bereiken. En daar is een volkomen logische verklaring voor. De normale lichaamstemperatuur van de mens is + 36,6 ° C. Dienovereenkomstig veroorzaken sterke afwijkingen van deze indicator ongemak - kou of hitte. Oververhitting in een hete stoomkamer leidt tot een verhoogde hartslag, brandwonden aan de slijmvliezen, duizeligheid en flauwvallen.

Tegelijkertijd is een gematigde en gecontroleerde temperatuurstijging alleen maar gunstig: de bloedstroom wordt versneld, de beschermende eigenschappen van het lichaam nemen toe. In een Russisch bad wordt een diepe verwarming van het lichaam "tot op de botten" niet bereikt vanwege de recordhoge temperatuur, maar met behulp van hete stoom. Het is veiliger en efficiënter.

De keuze van het temperatuurregime hangt van veel factoren af: leeftijd, fysieke conditie, seizoen en zelfs stemming. Een verhoging van de temperatuur tot +90 ° C of meer met behoud van een hoge luchtvochtigheid veroorzaakt ernstig ongemak. Het type stoom dat wordt geproduceerd is ook belangrijk, dat afhangt van de keuze van de verwarmingsapparatuur en in het bijzonder het ontwerp van de kachel.

• Open kachel... Als je water op stenen gooit met een temperatuur lager dan +250 ° C, zal dit niet de temperatuur in de stoomkamer verhogen, maar de luchtvochtigheid in de kamer. Het lijkt misschien alsof het warm is geworden, hoewel de temperatuur zelfs iets is gedaald.
• Gesloten verwarming... Wanneer je water op stenen gooit die zijn verwarmd tot + 500-550 ° C, krijg je fijn verspreide stoom. Het wordt gemakkelijker door het lichaam verdragen, verbrandt niet, warmt op tot in de botten, waardoor u perfect kunt ontspannen.

Matige luchtvochtigheid

De luchtvochtigheid in het Russische bad beïnvloedt de perceptie van het temperatuurregime en speelt een even belangrijke rol bij het creëren van een comfortabel en gezond microklimaat in de stoomkamer. Vochtigheid wordt als normaal beschouwd in het bereik van 30 tot 50%. Het stelt je in staat om hoge temperaturen te doorstaan ​​zonder stress en ongemak te veroorzaken.

Het lichaam regelt zelf interne processen en past zich aan de omstandigheden aan.

• Overmatige hitte veroorzaakt meer zweten, met als doel het lichaam af te koelen tot normale temperatuur.
• Bij hoge luchtvochtigheid blijft zweet bestaan ​​en vervult het zijn taak, bij lage luchtvochtigheid verdampt het vrijwel onmiddellijk en kan het niet tegen oververhitting.

Aangezien alle bovenstaande voorwaarden grotendeels afhankelijk zijn van de geselecteerde verwarmingsapparatuur, zullen we het verder hebben over kachels. Laten we beginnen met de taken. De oven moet zachte en rijke stoom genereren. Om het te verkrijgen, moeten de stenen worden verwarmd tot een temperatuur van +350 ° C en hoger. In de praktijk kan alleen een kachel met een gesloten kachel dit aan.

• Meestal worden bij het bouwen van echte Russische baden op hout grote bakstenen kachels gebruikt met directe verwarming van stenen, waarbij er geen scheidingswanden zijn tussen hen en het vuur. De enige "maar" is dat de volledige verwarming minimaal 3 uur duurt.
• Metalen kachels kunnen ook in een Russisch bad worden gebruikt, maar ze hebben een bekleding van baksteen of steen nodig. Indien niet gebruikt, zal de kamertemperatuur te hoog zijn en zal de stoom broeiend en zwaar worden.

Straling van een kachel bekleed met baksteen of speksteen is zacht, aangenaam, aanhankelijk. De temperatuur in de stoomkamer kan tot 4-6 uur op een bepaald niveau worden gehouden, zelfs als de oven is uitgeschakeld.

Bij het kiezen van verwarmingsapparatuur is het belangrijk om te onthouden dat elke kachel afzonderlijk wordt geselecteerd, afhankelijk van de kenmerken van uw stoomkamer, of omgekeerd.

• Muren... Traditioneel worden ze gemaakt van boomstammen of balken, omdat isolatie wordt gebruikt als een mezhventsovy-verwarmer. Hout verzamelt warmte en geeft deze af aan de ruimte, reguleert de vochtigheidsgraad en handhaaft een comfortabel microklimaat. Wil je toch kiezen voor interieurbekleding, kies dan voor onbehandelde stammen of balken. Het gebruik van impregnaties leidt tot het verlies van de natuurlijke eigenschappen van het materiaal. Bovendien geeft het behandelde bord bij sterke verhitting chemische dampen af ​​die het lichaam negatief beïnvloeden. Als u van plan bent dakspaan te gebruiken, let dan op linden en esp. Naaldhouten sierlijsten kunnen lekken bij hoge temperaturen. Tegelijkertijd heeft de hars van dennen, sparren en lariks een aangenaam aroma.
• planken... Ze zijn gemaakt van massief houten planken. In de regel worden linde en esp gebruikt. Abash wint ook aan populariteit - een van de soorten palmbomen. Het hout heeft een losse structuur, waardoor een lage oppervlaktetemperatuur behouden blijft, veilig en comfortabel voor de mens. Omdat mensen in bad liggen in plaats van zitten, moeten de planken breed zijn, minimaal 2,5 centimeter dik. Het wordt ook geassocieerd met de noodzaak om warmte vast te houden door het zachtjes aan het lichaam af te geven. Het is niet nodig om een ​​ladder te bouwen, het is voldoende om 1-2 lagen te installeren.
• Ruimte... De kamer moet ruim genoeg zijn. De oppervlakte wordt individueel berekend, afhankelijk van de geselecteerde oven. Tegelijkertijd is de minimale plafondhoogte 2,5 meter. Er moet een ventilatieraam in het stoombad zijn. Het wordt geopend voordat het stomen begint. Hierdoor kan overtollige stoom ontsnappen en komt er frisse lucht binnen. Door het grote aantal warmteopslagoppervlakken bereikt de temperatuur snel zijn oorspronkelijke niveau.

De stoom in het originele Russische bad is zacht, licht en verwarmend. Daarom is het heel gemakkelijk om erin te ademen en het is aangenaam om erin te zijn. De stoom omhult zachtjes en dringt diep door in het lichaam en verwarmt niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Het nestelt zich niet in de ogen en de huid, veroorzaakt geen verlangen om snel uit de stoomkamer in de frisse lucht te rennen.

Het punt is dat de bron van stoom niet kookt, maar onmiddellijk water verdampt. Het is hiervoor dat de stenen worden verwarmd tot de hoogst mogelijke temperatuur.

Stenen

In veel opzichten hangt de kwaliteit van de stoom ook af van de hoeveelheid steen. Tegelijkertijd geldt: hoe kleiner de bladwijzer, hoe sneller het bad opwarmt. Het is erg belangrijk om de optimale verhoudingen te vinden. In de regel wordt tot 500 kg steen gebruikt voor steenovens, ongeveer 100 kg voor metalen. De exacte hoeveelheid hangt af van het vermogen en de capaciteit van de geselecteerde oven, evenals de oppervlakte van de kamer.

Bezem

Een van de verplichte attributen van een Russisch bad is een bezem. Van oudsher worden berken-, eiken-, eucalyptus- en jeneverbezems gebruikt. Soms met toevoeging van munt en brandnetel. Voor gebruik wordt de bezem 5-10 minuten in heet water gestoomd. Het water dat overblijft na het stomen wordt in de kachel gegooid of gebruikt voor het wassen.

Stomen met een bezem is niet alleen een aangenaam proces dat ontspanning bevordert, maar ook een van de soorten badmassage en uitstekende kruidengeneeskunde. Er zijn verschillende stoomtechnieken, op basis waarvan populaire scholen worden onderscheiden: "Moskou", " Siberisch" en "Leningrad". We zullen dit onderwerp in meer detail bespreken in een van de volgende artikelen.

Een echt stoombad geeft je een goede gezondheid, gemoedsrust en echt plezier. Als je minstens één keer een klassiek Russisch bad hebt bezocht, zul je begrijpen hoe zacht en zacht stoom kan zijn.

Als u een badhuis wilt bouwen of op zoek bent naar een kachel, let dan op onze aanbevelingen. Zij zullen u helpen de juiste beslissing te nemen en geen spijt van uw keuze te krijgen.

Een Russisch bad is een vochtige stoom en een goed gebrouwen bezem.

Na met vrienden in een badhuis of in een openbaar gebouw te zijn geweest, komt een persoon op het idee om het op de site te plaatsen. Hoe het Russische bad is geregeld - niet elke leek weet het. Zonder de basis te kennen, is het moeilijk om een ​​sfeer van volledige ontspanning en comfort te krijgen van een traditioneel Russisch bad.

Bouw van een Russisch bad: kenmerken?

Je kunt een bad bouwen door de tradities te volgen of door individuele noten toe te voegen. De materialen zijn verschillend: hout, baksteen, blokken, hout. Een persoon kiest op basis van budget en voorkeuren. Maar traditioneel gebruiken ze hout: stammen, balken. Er zijn dingen die niet kunnen worden uitgesloten:

• doel / bouw van panden;
• kachel-kachel wit / zwart;
• aan-/afwezigheid van een reservoir op het terrein;
• op / zonder fundering.

Andere bouwelementen zijn afhankelijk van de verbeeldingskracht van de eigenaar. Je moet alles goed doen, langzaam.

Hoe het Russische bad werkt - Lay-out

Denk bij het starten van de bouw na over het aantal kamers in de uiteindelijke constructie? Traditioneel heeft het Russische bad:

• plaats van uitkleden, tussentijdse rust - kleedkamer;
• de plaats van de hoofdwas is de wasruimte;
• het heilige der heiligen - de stoomkamer, waar de belangrijkste actie van het Russische bad plaatsvindt;
• in de moderne versie is er ruimte voor een douche/zwembad.

Overweeg hoe de gebouwen in het badhuis in de video zijn gerangschikt:

Hoe is de kleedkamer ingericht?

De kleedkamer van een Russisch bad kan klein zijn, het is handig om daar een hanger voor hoeden en een bank te plaatsen.

De kleedkamer is de plaats waar het proces van het accepteren van procedures begint / eindigt. Er is een koude en warme structuur. De koude versie van de kleedkamer dient als plek voor het uit-/aantrekken van kleding. In het warme seizoen wordt het gebruikt voor bijeenkomsten van intiem gezelschap. In de winter laat de vorst je niet toe om te blijven zitten.
Een warme kleedkamer heeft voordelen.

Veel eigenaren rusten het uit:

• sofa;
• samovar;
• tafel;
• thee, servies;
• koelkast, televisie.

Warmte wordt geleverd door de kachel wanneer de vuurhaard naar de kleedkamer wordt gebracht. Of speciale kachels in de winter.

Met een warme kleedkamer kun je meer dan een uur in bad doorbrengen, de stoomkamer veranderen voor de koelte van deze kamer, praten met je "metgezel op een bezem".

Hoe werkt de wasruimte?

Vanuit de kleedkamer komen we in de wasruimte, die op verschillende manieren is ingericht. Veel mensen bouwen banken. Hun aantal hangt af van de grootte van de kamer, het aantal mensen dat het badhuis bezoekt. Accessoires bevinden zich:

• bassins;
• emmers;
• shampoo, zeep;
• washandjes;
• badkuipen met koud water;
• vat of tank met warm water;
• kachel-kachel van verschillende typen.

De temperatuur is hoger dan in de kleedkamer, maar gematigd. De vloeren zijn van hout of cement, met een goed georganiseerd afvoersysteem. De muren zijn omhuld met espen- of lindespaan, als er tijdens de constructie een boom is gebruikt die hars afgeeft. Een dergelijke afwerking is aangebracht in een gebouw gemaakt van baksteen of materiaal dat geen warmte vasthoudt en condensatie vormt.

In de moderne versie kan de wasruimte worden vervangen door een douche.

Om een ​​aangename sfeer te creëren zijn er gras/houten bezems aan de muren gehangen. De inrichting van het pand is anders, op verzoek van de eigenaar.

Het apparaat van een stoombad in een Russisch bad

Het stoombad is uitgerust met een houten luifel en een fornuis.

Het stoombad bevindt zich verder dan alle kamers, hoewel het begin van het proces daarin plaatsvindt. Het is er in verschillende maten, afhankelijk van het aantal mensen dat tegelijkertijd zweeft. Het heeft de voorkeur boven 5 m² om de ruimte sneller te verwarmen. In de stoomkamer plaatsen ze planken, banken waarop ze zitten of liggen.

Het deel van de kachel dat verantwoordelijk is voor de toevoer van natte stoom komt uit in de stoomkamer. Dit is een speciale deur die de ruimte verbergt met hete stenen. De deur wordt geopend voor het toevoegen van water, het aanpassen van de temperatuur en vochtigheid van de stoomkamer. Soms bevinden de stenen zich openlijk, er wordt water op gegoten. De stenen koelen sneller af dan in de gesloten versie.

De wanden van de stoomkamer zijn veredeld als het frame niet van linde of espen is gemaakt. Hout geeft hars af bij verhitting - dit is onaangenaam en dreigt met brandwonden.

Vaak worden om ruimte te besparen de functies van een stoomcabine en een wasruimte gecombineerd in één ruimte. Het is minder comfortabel, maar acceptabel als de sauna correct wordt gebruikt. Observeer de volgorde van badprocedures, temperatuurregime, om het plezier van het gecombineerde apparaat van een stoomkamer met een wasruimte te ervaren.

Hoe beïnvloedt de kachel de structuur van het Russische bad?

Een steenoven is de meest voorkomende optie in een Russisch stoombad.

De kachel, de kachel is het hart van het Russische bad. Door de juiste kachel te kiezen, vergeet u de problemen van een koude stoomkamer. Als de kachel slecht is, zal de ervaren badmeester ook falen en proberen de gasten te plezieren.
Er zijn een groot aantal kachels voor een Russisch bad, je moet er een kiezen. Het kiezen van een kachel voor een Russisch bad is een onderwerp dat een lang gesprek vereist. We bestuderen het apparaat van het bad.

Laten we even stilstaan ​​​​bij het feit dat de kachel kan zijn:

• in het bad of de warmte- en kleedkamer;
• een schoorsteen hebben die rook naar buiten/naar binnen brengt (rooksauna);
• apart compartiment met ingebouwde stenen of open plan;
• met ingebouwde warmwatertank of aparte boiler;
• periodieke vuurhaard of constant.

Hoe dan ook, een Russisch bad is Russisch als het de juiste oven heeft.

De rest is een kwestie van smaak en budget.

Bad met een vijver. Wat gaat het reservoir vervangen?

Je hebt geluk - er is een vijver of meer naast het huis. Het badhuis zal van oorsprong Russisch blijken te zijn. Rust de toegangen tot de koude bron uit en wissel de stoomkamer af met duiken in het koele water.
Wees niet ontmoedigd, en degenen die geen reservoir hebben. Organiseer in de zomer een zwembad op de site en vervang het in de winter door witte sneeuw, die overvloedig aanwezig is in Rusland. Sommigen kunnen het hele jaar door een zwembad in het badhuis toestaan.

Na de interne structuur van het gebouw te hebben overwogen, kunt u uw eigen project van een gezondheidscomplex opstellen. Hoe u een Russisch bad op de site regelt, is aan u, nadat u de informatie in het artikel onder de knie heeft. Laat je bad het beste zijn, het meest Russisch.

Het Russische stoombad was een vitale behoefte voor een Russische persoon, was niet alleen een middel om de netheid van het lichaam en de hygiëne te behouden, maar diende ook als een universeel medicijn voor alle ziekten. Het bad voor de Russische persoon was een bron van waar genoegen, rust voor ziel en lichaam, lichamelijke en zelfs morele zuivering en verbetering.

De meest populaire is het traditionele Russische blokstoombad. Massieve stammen "ademen" en de sauna heeft praktisch geen ventilatie nodig. Ventilatie gebeurt als automatisch, omdat er voldoende lucht door de stammen naar binnen en naar buiten gaat. Toch moeten er ventilatiegaten in het bad worden voorzien om het bad na gebruik sneller af te koelen.

In de stoomkamer zijn de wanden, om het vrijkomen van hars uit te sluiten, omhuld met hoogwaardige dakspaan van hardhout. Dit is voornamelijk esp of linde, minder vaak els, esdoorn. Er wordt aangenomen dat esp een boom is die energie absorbeert, d.w.z. terwijl een persoon stoomt in een "esp" -bad, trekt de esp als het ware alle ziekten weg. Linden daarentegen wordt beschouwd als een energiedonor - je neemt een stoombad en "laadt" tegelijkertijd het lichaam op. De geur van linde is met niets te vergelijken in een verwarmd Russisch stoombad, zeker niet in een nieuwbouw.

In het Russische stoombad is de bron voor het verwarmen van de lucht een fornuis, dat wordt gestookt met gas, kolen of hout, en de bron van stoom is roodgloeiende stenen, waarop een kleine hoeveelheid water wordt gegoten. In baden van dit type kan de luchttemperatuur honderd graden bereiken en is de luchtvochtigheid 10-20 procent. In traditionele Russische stoombaden wordt natte stoom gestoomd met een vochtgehalte tot 60-70% bij een temperatuur van 50-60 graden en zeker met een bezem.

In het Russische stoombad wordt stoom gemaakt door water op stenen in de oven te gooien. Hoe hoger de temperatuur van de stenen, hoe droger en heter de stoom tegelijkertijd. Het woord "droger" wordt hier niet opgevat als een hygrometer-uitlezing, maar als een aangenaam gevoel van warme, maar niet kokende, ingeademde lucht. Om de stenen zo heet mogelijk te houden bij de aanvankelijke koele temperatuur van de stoomkamer, worden de stenen verwarmd in een gesloten volume van de oven en moet er een deur worden gemaakt die alleen opengaat tijdens de periode van het water gooien. Dus het maximale verschil tussen de luchttemperatuur en de temperatuur van de stenen, de maximale "droge" waterdamp - dit zijn de belangrijkste kenmerken van een goed Russisch stoombad.

BASISREGELS VOOR HET BEZOEKEN VAN EEN RUSSISCH STOOMBAD

Wanneer u een Russisch stoombad bezoekt, moet u zich aan eenvoudige regels houden:
1. Verwijder alle sieraden, horloges, brillen.
2. U mag in geen geval alcoholische dranken consumeren.
3. Niet roken en minder bewegen.
4. U kunt minstens een uur of twee na een maaltijd een stoombad nemen.
5. Voordat je begint met vapen, moet je jezelf wassen onder de douche, jezelf afdrogen met een handdoek en dan het stoombad betreden.
6. De plank kan erg heet zijn, dus neem een ​​handdoek of zadel mee. De handdoek wordt uitgespreid op de plank en neergelegd.
7. De eerste toegang tot het stoombad mag niet langer dan vijf tot zeven minuten duren. Het is noodzakelijk om je hoofd te bedekken met een muts, als het moeilijk is om de hitte te verdragen, bevochtig het dan met koud water. Dit wordt gevolgd door een rust van tien, twintig minuten, waarin je thee in kleine slokjes moet drinken om te zweten.
8. De tweede toegang tot het stoombad kan met twee tot drie minuten worden verlengd. Nu kunt u actief een bezem gebruiken in de stoomkamer. Om het in je handen te houden, is het beter om wollen wanten te dragen. Rust volgt weer. Je kunt ook een contrastdouche nemen.
9. Derde toegang tot het stoombad. Tijdens deze invoer is het raadzaam om goed te stomen met een bezem. Verdere rust, contrastdouche, zwembad.
10. Het aantal bezoeken aan het stoombad kan willekeurig zijn - het is belangrijk dat de totale tijd die het stoombad u kost in totaal niet meer dan 35 minuten bedraagt. Het normale aantal bezoeken aan het stoombad wordt echter geacht niet meer dan drie te zijn.
11. Als u zich lusteloos voelt, ademen moeilijk is, duizeligheid verschijnt, hartkloppingen, moet u onmiddellijk stoppen met vapen en naar de kleedkamer gaan.
12. Na het Russische stoombad krijg je dorst. Je kunt het blussen met kwas, limonade, mineraalwater, sappen of fruit. Het is nuttig om sterke thee te drinken. Pas op voor zeer koude dranken, koud bier, melk.

Bezems

Bezems worden traditioneel gebruikt in het Russische stoombad. Verschillende bezems hebben verschillende effecten op het lichaam. Voor verkoudheid helpt berk. Het heeft een desinfecterend effect, zet de bronchiën uit, daarom wordt het aanbevolen voor rokers. Eik daarentegen gaat transpiratie tegen, is nuttig voor de vette huid (maakt deze mat en elastisch), kan meer warmte opnemen en naar het lichaam brengen. Het wordt aanbevolen om het te gebruiken voor verschillende pijnen. De krentenbezem wordt meer gebruikt voor het aroma in de stoomkamer. Bezems van linde, kers, els, walnoot, eucalyptus, jeneverbes en vele andere worden ook gebruikt, maar de meest voorkomende zijn berken en eiken.

De bezem is het hoogtepunt van het Russische stoombad. Het proces van werken met een bezem is een van de soorten speciale massage, nogal arbeidsintensief en met veel technieken - sluw en op het eerste gezicht onopvallend. Bij deze massage wordt zoveel mogelijk warme lucht van bovenaf opgevangen en daalt de golf neer op de persoon. Maak tijdens het stomen de bezem niet nat, deze moet droog zijn. Het is beter om een ​​bezem te gebruiken en te masseren op de tweede en derde toegang tot het stoombad.

Het is handiger om samen een stoombad te nemen in een Russisch stoombad. De beste houding is liggend, omdat alle delen van het lichaam dan dezelfde temperatuur ervaren en dit vergemakkelijkt de thermoregulatie. Door de liggende positie kunt u ook de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Bovendien is het bekend dat de pols in rugligging vertraagt, waardoor de belasting van het cardiovasculaire systeem wordt verminderd. Als het niet mogelijk is om te gaan liggen, moet u zittend baden en uw benen mogen niet naar beneden hangen, ze moeten op een bank worden geplaatst.

De partner strijkt zachtjes met twee bezems over het hele lichaam. De volgende vaping-techniek is posten. Dan beginnen ze met de hoofdmethode - zweepslagen in combinatie met een kompres van bezems. Ze beginnen vanaf de achterkant, de bezems zijn iets verhoogd, vangen hete lucht op en maken 2-3 lichte zwepen op de latissimusspieren van de rug. Daarna worden de bezems twee tot drie seconden naar achteren gedrukt. Na het kompres worden bezems aangebracht op de onderrug en tegelijkertijd worden ze naar de zijkanten uitgespreid naar het hoofd en de benen. Deze techniek wordt stretchen genoemd, het wordt aanbevolen voor verschillende pijnen in de lumbale regio, waarna een persoon zich veel beter voelt. Rekken wordt 4-5 keer uitgevoerd en eindigt met aaien. De procedure van vapen eindigt met wrijven, wat als volgt wordt uitgevoerd: een bezem wordt in de ene hand genomen en met de andere handpalm, lichtjes op het bladgedeelte, wrijf het lichaam in alle richtingen en de ledematen mee.

Geuren

Een ander onderscheidend kenmerk van Russische stoombaden is het enorme aantal en de verscheidenheid aan medicinale en aromatische middelen die worden gebruikt, die het therapeutische, gezondheidsbevorderende effect versterken. Oliën en tincturen worden gebruikt om een ​​bezem te stomen of om op stenen te spuiten. Ze dragen bij aan de verwijdering van gifstoffen, toxines en andere bederfproducten uit het lichaam, versterken de beschermende functies van het lichaam als geheel, verhogen de immuniteit, hebben een gunstig effect op de huid, ademhalingsorganen en het bewegingsapparaat.

Tincturen voor een Russisch stoombad worden als volgt bereid. Een mengsel van planten (of slechts één) met een snelheid van 100 gram per 10 liter wordt in een geëmailleerde pan gegoten, met kokend water gegoten en op hoog vuur gezet. Zodra het "brouwsel" kookt, wordt het vuur tot een minimum beperkt en wordt de pan bedekt met een doek erop. In dergelijke omstandigheden wordt de infusie ongeveer 1 uur weggekwijnd, waarna het wordt afgekoeld zonder het deksel te openen. Daarna wordt de koude infusie door kaasdoek gefilterd, in flessen gegoten, stevig gekurkt en op een donkere, koele plaats bewaard. Je kunt het twee maanden bewaren.

Elke infusie heeft zijn eigen effect op het menselijk lichaam:
1. Munt verbetert de stemming, heeft een gunstig effect op het hart.
2. Oregano behandelt ziekten van de bovenste luchtwegen en het zenuwstelsel.
3. Zwarte bessenbladeren helpen bij verkoudheid, versterken het lichaam na de griep.
4. Mosterd zal verkoudheid in een vroeg stadium elimineren.
5. Linden versnelt het transpiratieproces.
6. Eucalyptus is goed om te ademen voor kinderen die lijden aan sinusitis, frontale sinusitis. Het reinigt de nasopharynx goed.

Verschillende andere smaken kunnen worden verkregen:
1. Broodgeest zal heersen in de stoomkamer van kwas en bier: voeg 50 gram broodkwas of bier toe aan 3 liter kokend water.
2. Van mosterd - een prikkelende mosterdgeest - een profylactisch middel tegen verkoudheid. Voeg hiervoor een theelepel droge, doorbakken mosterd toe.
3. "Heerlijke" stoom wordt verkregen uit water, waaraan een eetlepel fijngemalen koffie wordt toegevoegd.
4. Je kunt een halve theelepel honing, of 5 druppels eucalyptusolie, of 7-10 druppels menthol toevoegen aan een kom met heet water. Al deze aroma's verbeteren de stemming, hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, het hart, de bloedvaten.
5. Naaldextract in het Russische stoombad wordt gebruikt als kalmerend middel bij aandoeningen van het zenuwstelsel, bij lichamelijke en geestelijke vermoeidheid.
6. Als je niet goed in slaap valt en vaak wakker wordt, probeer dan te stomen met tijminfusie. Een bezoek aan een stoomcabine gemaakt van munt- of sinaasappelolie zal ook een hypnotiserend effect hebben.
7. En als je het tegenovergestelde effect nodig hebt, dan zal een bad met de geur van jasmijn helpen, het stimuleert de activiteit van de hersenen, niet slechter dan cafeïne. Maar het is raadzaam om 's ochtends tonische infusies en oliën te gebruiken.

In het Russische stoombad kan "waardeloze" stoom elke verkoudheid en zelfs griep verdrijven. Dit gebeurt als volgt: groene mierikswortelbladeren, vers of gedroogd, worden geweekt in heet water, een half uur gestoomd en vervolgens wordt dit doordrenkte water door een doek afgevoerd zodat het blad niet valt. En dit "shit" water wordt na het drogen in de oven gevoerd. Geur! De geest is waardeloos! Komt al op adem! Het ruikt naar weide, lucht, mierikswortel en iets anders, waardoor de ziel ontdooit en zich verheugt, zich eindeloos verheugt.

De antiseptische infusie bevat in gelijke verhoudingen het kruid van munt, salie, tijm, eucalyptusblad. Meestal wordt erop aangedrongen voordat een bad wordt voorbereid en wordt het vaak eerst gebruikt om de kamer schoon te maken, te desinfecteren en tegelijkertijd de bader zelf. De helende aroma's in combinatie met de warmte doden bijna alle bacteriën op de huid en in de bovenste luchtwegen. Zelfs met daaropvolgende afkoeling kunnen microben het lichaam niet binnendringen.

De rustgevende infusie bevat gelijke hoeveelheden tijm, oregano, kamille, berkenknoppen, groene sparrennaalden.

Tonic-infusie, inclusief populierknoppen (1 deel), bloemmanden met boerenwormkruid (2 delen), bizonbladeren (1 deel). Het aroma van deze cocktail zal uw welzijn verbeteren.

Een mengsel voor het Russische stoombad "Antiseptisch": 3-7 druppels etherische olie van citroen, 5-6 druppels etherische olie van eucalyptus, eucalyptus, 1-3 druppels nootmuskaatolie, 4-5 druppels kamille, 5-9 druppels van theeboom.

Een mengsel voor het Russische stoombad "Tegen cellulitis": 5-10 druppels etherische olie van sinaasappel, 3-4 druppels litsey-cubeb, 4-5 druppels limoen, 5-10 druppels cipres, 3-4 druppels citroengras , 5-10 druppels jeneverbes.

Mix voor het Russische stoombad "Relax"-bad: 3-4 druppels etherische olie van bergamot, 4-5 druppels etherische olie van cipres, 2-3 druppels citroenmelisseolie, 6-7 druppels petite grain, 2-3 druppels van sandelhout, 4-5 druppels salie.

GEBRUIK VAN EEN RUSSISCH STOOMBAD

Het grote voordeel van het Russische stoombad is dat het meer zweten bevordert. Samen met zweet verlaten alle gifstoffen het lichaam, de poriën aan de oppervlakte van de huid zetten uit en alle vuil en zouten worden eruit verwijderd. Hoge temperaturen helpen om de bovenste dode cellaag te exfoliëren en de huid begint vrij te ademen. Bovendien versnelt de bloedstroom door de bloedvaten, verbetert de stofwisseling, waardoor schadelijke stoffen niet alleen van het oppervlak van het lichaam worden verwijderd, maar ook van de interne organen.

Mensen die constant een stoombad nemen in een Russisch stoombad, hebben veel minder kans om ziek te worden, omdat het bad het immuunsysteem aanzienlijk versterkt. De afwisseling van hoge en koude temperaturen verhoogt de elasticiteit van de bloedvaten. De belasting van het cardiovasculaire systeem versterkt de hartspier, waardoor de kans op een hartaanval kleiner wordt. Het bad zal je helpen het lichaam te herstellen, het op orde te brengen. En daarna zul je weer van het leven kunnen genieten, er alleen maar plezier aan beleven.

Het voordeel van het Russische stoombad is om de hartslag te verhogen en de stofwisseling te verbeteren. Het bad leidt tot een uitstekende lichamelijke conditie zonder spierarbeid. Het geeft praktisch dezelfde metabolische resultaten als tijdens het sporten. Het bad verlicht perfect spanning en stress, ontspant pijnlijke en vermoeide spieren, bevordert een rustige en diepe slaap.

Onder invloed van een Russisch stoombad verbeteren de functies van zweet en talgklieren, de huidvaten zetten uit, de bloedstroom versnelt, veneuze congestie wordt geëlimineerd, de huid wordt elastisch en elastisch. Cosmetologen beweren dat de badprocedure tientallen cosmetica voor vrouwen zal vervangen. De stoom verzacht rimpels, de huid krijgt een aangename, gezonde kleur. Het bad reinigt en verjongt de huid perfect. Na een paar regelmatige bezoeken zal uw huid gezond en stevig zijn. Daarnaast is het bad uitstekend geschikt om kippenvel weg te werken.

In het Russische stoombad wordt de huid ontdaan van acne. Tijdens de adolescentie kan een bad helpen bij het omgaan met problemen zoals acne en allerlei ontstekingsknobbeltjes en abcessen, zowel in het gezicht als over het hele lichaam. En in het algemeen moet worden opgemerkt dat het algemene uiterlijk van de huid verbetert, de kleur gezonder en gelijkmatiger wordt, ouderdomsvlekken verdwijnen. Vervolgens neemt het zweten af ​​en heeft zweet niet zo'n sterke geur.

ZIEKTEBEHANDELING IN RUSSISCH STOOMBAD

Het Russische stoombad heeft een verwarmend effect op het lichaam, daarom wordt het aanbevolen om het te bezoeken voor verkoudheid die gepaard gaat met hoesten en loopneus. Het helpt om sneller van deze symptomen af ​​te komen. De griep is vooral niet bang voor supermoderne antibiotica, maar voor het meest gewone badhuis met zijn wonderbaarlijke stoom en een bezem.

Bezoek een Russisch stoombad (tenzij er natuurlijk een hoge temperatuur is), stoom op met een bezem, die in de zomer en de zon zo heerlijk ruikt, de meest rooskleurige herinneringen oproept, en je griep zal onmiddellijk verdwijnen. En wat kunnen we zeggen over een banale loopneus! In het stoombad voel je hoe de hete lucht, verzadigd met berken- en eucalyptusspiritus, zowel de neus als de keel zuivert. Echt superieure inademing! Zonder ingewikkelde apparaten en veel prettiger dan procedures in een polikliniek.

Patiënten met longziekten, mensen met longontsteking in het recente verleden en zware rokers wordt over het algemeen geadviseerd om het Russische stoombad zo vaak mogelijk te bezoeken. Wanneer een persoon de droge hete lucht van de stoomkamer inademt, moeten de longen met meer stress werken, neemt de vochtuitwisseling toe en worden alle gifstoffen en schadelijke micro-organismen die zich in de longen verzamelen, uit het lichaam verwijderd. Bronchitis, zelfs sommige vormen van longontsteking, zijn gemakkelijker te behandelen als de patiënt tegelijkertijd naar de sauna gaat.

Bij mensen die aan diabetes lijden, verslechtert het metabolisme van koolhydraten in het lichaam, voor hen zou de beste optie zijn om vanuit een bar een Russisch stoombad te bezoeken, het draagt ​​bij aan het tot stand brengen van metabolische processen. Wanneer een persoon goed stoomt, wordt het lichaam gereinigd van gifstoffen, verwijdert de huid onzuiverheden, verbetert de stofwisseling van het lichaam. Maar vergeet niet dat er contra-indicaties zijn, bijvoorbeeld als een persoon met diabetes mellitus veel gewicht verliest, mag hij in geen geval naar het badhuis gaan.

Behandeling in een Russisch stoombad voor radiculitis is een klassieker van de geneeskunde. Van Romeinse baden tot Russische baden - overal merkten oude artsen het positieve effect op van een goede warmte op de koude onderrug. Bad, in combinatie met veel drinken en sommige medicijnen, vergemakkelijkt de doorgang van kleine stenen uit de nieren, urineleiders en blaas.

Het Russische stoombad stimuleert perfect de activiteit van het gehele cardiovasculaire systeem, de pols stijgt tot 150 slagen per minuut in 20 minuten therapie. Als gevolg hiervan neemt de bloedcirculatie toe, terwijl de bloeddruk zelf niet stijgt vanwege het feit dat de warmte goed zelfs de kleinste huidbloedvaten uitzet, die een uitstekende weg voor de bloedstroom vormen. De haarvaten zetten uit, waardoor de bloedbaan meer verschillende voedingsstoffen in de huid kan transporteren, waardoor de algemene conditie verbetert.

De moderne geneeskunde heeft al voldoende ervaring opgedaan met het gebruik van het Russische stoombad voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten. Patiënten krijgen één belangrijk advies dat strikt moet worden opgevolgd: verhoog de temperatuur in de stoomkamer niet boven 80-90 ° C en nadat u deze hebt verlaten, moet u een warme douche nemen. Maar wrijven met sneeuw, duiken in een ijsgat en een ijsdouche voor kernen is absoluut gecontra-indiceerd. Door alle tips goed op te volgen, krijg je een frisse uitstraling en een goede energieboost.

Met gewrichtsaandoeningen kan niets u zo effectief helpen als een bezem verzameld van brandnetelbladeren, en met een serieuze aanpak en regelmatig gebruik, en voor altijd afscheid nemen van deze kwalen. Een brandnetelbezem in een Russisch stoombad zal helpen om spieren en gewrichten zo diep op te warmen als ze niet in staat zijn om verschillende massages, wrijven en fysiotherapie uit te voeren.

Vakkundig gebruik van een brandnetelbezem in een Russisch stoombad kan een man zelfs genezen van sommige vormen van impotentie. Deze methode vereist geen materiële of fysieke kosten van u. Nee, jezelf met een bezem van zo'n agressief gras op de oorzakelijke plek slaan is niet nodig. Maar als je speciale aandacht besteedt aan de lumbale rug, evenals aan de hielen, geloof me, dan zal het veel logischer zijn dan een ongelooflijke hoeveelheid medicijnen en voedingssupplementen te slikken.

Het is beter om de onderrug niet te kloppen, maar te aaien, en niet te vergeten om de bezem periodiek op te warmen in de bovenste, heetste luchtlagen. En de hakken zullen geslagen moeten worden, en hoe beter je de impact kunt weerstaan, hoe beter je het resultaat later zult zien. Deze procedure mag niet worden uitgesteld en te vaak worden herhaald. Eens in de twee weken is voldoende om de functies geleidelijk te laten herstellen. Zodra het eerste positieve resultaat van de behandeling komt, moet u de procedure een tijdje verlaten, dat wil zeggen, de volgende keer dat u zich tot brandnetel wendt, niet eerder dan na 3-4 weken. Ik moet zeggen dat het Russische stoombad meestal helpt bij impotentie in gevallen waarin het is ontstaan ​​​​door frequente en langdurige algemene onderkoeling van het lichaam.

Vegetovasculaire dystonie, met zijn hoofdpijn, duizeligheid, flauwvallen, overmatig zweten en andere niet-fatale, maar onaangename symptomen, reageren ook goed op behandeling in een Russisch stoombad. Van warmte naar koude, van het stoombad naar het zwembad en vice versa - de schepen worden getraind, temperatuurdalingen worden geleidelijk vertrouwd. Je moet gewoon klein beginnen: 5 minuten in het stoombad, 2 minuten in het zwembad, een half uur in de kleedkamer, en dan pas langzaam de tijd verlengen, maar zodat de "marmeren huid" van korte duur is. Geleidelijk zal dit demonstratieve symptoom van dystonie later en zwakker worden en dan helemaal verdwijnen.

Als je huid op een sinaasappelschil begon te lijken, dat wil zeggen dat er bulten en kuilen op verschenen, moet je weten dat verraderlijke cellulitis je ook niet heeft omzeild. Het Russische stoombad is een van de meest effectieve remedies in de strijd tegen deze ziekte. De redenen voor de vorming van cellulitis: vet en water hopen zich op in het lichaam, bindweefsel wordt geslakt met die stoffen die niet via de darmen of poriën naar buiten komen, een sedentaire levensstijl, de actieve activiteit van vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en gestageen draagt ​​bij tot de afzetting van vet en water.

Je moet cellulitis bestrijden met behulp van sportoefeningen, massage, speciale anti-cellulitiscosmetica, een Russisch stoombad en geschikte voeding. Natuurlijk is het behoorlijk problematisch om van cellulitis af te komen met behulp van één bad. Maar vergeet niet dat overvloedig zweten een zeer belangrijk onderdeel is van de anti-cellulitis kuur. Bij zweten worden slakken en vloeistof via de poriën verwijderd. Geleidelijk wordt de huid gladder en worden losheid en hobbels verwijderd.

Het Russische stoombad helpt ook om een ​​normaal uiterlijk te herstellen na het drinken van veel alcohol, zelfs na meerdere dagen van leuke feesten.

Degenen die willen afvallen, kunnen ook veilig naar het Russische stoombad gaan, omdat in de stoomkamer tot anderhalve liter vocht uit het lichaam wordt uitgescheiden en ook vetophopingen worden verminderd. De procedure in het bad voor degenen die willen afvallen is als volgt, eerst moet je 8 minuten in de stoomkamer blijven, dan, gewikkeld in een handdoek, gewoon niet koud, in de kleedkamer zitten, zonder enige vloeistof te nemen , dan zweet je goed. Herhaal deze stappen meerdere keren voor het beste effect en de extra kilo's zullen je verlaten. Als je je bezoek aan het Russische stoombad aanvult met goede voeding en het een gewoonte voor je wordt, zul je al snel gewichtsverlies merken.

Contra-indicaties

Mensen die lijden aan chronische hart- en vaatziekten of die onlangs een acute ziekte hebben gehad, moeten hun arts raadplegen voordat ze deelnemen aan de saunaprocedure. Kinderen jonger dan acht jaar kunnen het Russische stoombad alleen bezoeken onder toezicht van volwassenen en met speciale zorg: bij het minste teken van verslechtering van de gezondheid (zwakte, onaangenaam gevoel van warmte), moet het stoombad onmiddellijk vertrekken en een koele douche nemen . Dit geldt ook voor volwassenen, vooral de fysiek slecht ontwikkelde ouderen, ouderen.

Elke persoon is uniek en individueel, dus een regelmatig bezoek aan het Russische stoombad kan iemand helpen de ernstigste ziekten te genezen, waarmee het ten strengste verboden is om het te bezoeken, terwijl andere mensen juist alleen maar erger worden.

Een bezoek aan het stoombad kan in de volgende gevallen leiden tot ernstige complicaties en zelfs de dood: chronische hartziekte, recent myocardinfarct, zwangerschap, tekenen van epilepsie, seksuele aandoeningen, huid-, ogen-, oren- en alcoholvergiftiging. Al deze gevallen gaan gepaard met een aanzienlijke verzwakking van de immuniteit en een verhoogde kwetsbaarheid van het lichaam voor invloeden van buitenaf. Het kan zijn dat u de stress op uw lichaam gewoon niet aan kunt.

Voor onze landgenoten is het Russische bad een symbool van ontspanning. Naast de geneeskrachtige eigenschappen, kun je een leuke tijd hebben met vrienden en praten over pijnlijke onderwerpen in een ontspannen sfeer. Als je van zo'n tijdverdrijf houdt, kun je het op je site bouwen, maar in dit geval moet je de structuur van de stoomkamer in het Russische bad goed kennen. Over haar zullen we in dit artikel een dialoog voeren.

Het stoombad is het hart van het bad, het bepaalt welke stemming de bezoekers krijgen. De eigenaardigheid van het Russische bad in kwestie is dat het een andere kwaliteit van stoom en temperatuur heeft dan andere. Als er bijvoorbeeld in een Finse sauna droge stoom is met een temperatuur van ongeveer 110 graden en een luchtvochtigheid van slechts 15%, dan is de temperatuur in een Russische sauna 60 met dezelfde luchtvochtigheid.

Stoomkamer apparaat

Hoewel het stoombad een belangrijk element in het bad is, is het ontwerp eenvoudig en vereist het geen technische innovaties. Het belangrijkste is om het aantal planken en de oven te berekenen, omdat zij het is die voor de gewenste temperatuur zorgt.

De toekomstige eigenaren van dergelijke gebouwen kunnen dergelijke ovens installeren:

• Steen. Ze warmen langzaam op en koelen snel af. Zeer geschikt voor liefhebbers van een traditioneel stoombad. De resulterende lucht is droog en licht;
• Metalen. Dit type oven warmt en koelt snel op en kan ook brandwonden veroorzaken;
• Elektrisch. Dit zijn moderne apparaten die niet met hout hoeven te worden verwarmd, maar helaas snel afkoelen en hun prijs "bijt";
• Steen. Bijna hetzelfde als baksteen, maar betrouwbaarder. Als u een speksteenkachel bouwt, heeft deze een hoge energie-efficiëntie. Het moet gezegd dat de kapitaalkosten voor de bouw van een dergelijke warmtebron hoog zullen zijn.

Een ander belangrijk probleem is de opstelling van planken in het Russische bad. Experts adviseren om ze van houten latten te maken, terwijl er ruimte tussen hen overblijft zodat het water kan weglopen. Anders kunnen ze gaan rotten.

Het is beter om esp te gebruiken als grondstof voor latten. Planken worden aan de muren of aan de vloer bevestigd.

Belangrijk. Gebruik geen naaldbomen voor het afwerken of bouwen van elementen van de stoomkamer, omdat deze harsen bevatten die bij verhitting vrijkomen en onaangenaam ruiken.

Plafond, wanden en vloer

Helemaal aan het begin moet u beslissen over de toekomstige afmetingen van de stoomkamer, deze moet plaats bieden aan drie of vier bezoekers. Bovendien mag het niet te groot of te klein zijn, de ideale optie is een oppervlakte van 2*2,5 met een plafondhoogte van 2 meter. Zo'n stoomkamerapparaat in een Russisch bad zal het meest economisch en handig zijn.

Denk zelf na, want als het groot is, zal het moeilijk zijn om het te verwarmen, en als het klein is, zal het krap en onhandig zijn.

Meestal kan voor de constructie van muren het volgende worden gebruikt:

• Staven van linde of espen;
• Steen;
• Gelijmd gelamineerd hout;
• Sintelblok enz.

In de toekomst kunnen dergelijke wanden, indien nodig, extra worden geïsoleerd met minerale wol of andere warmte-isolatoren.

Bij het uitvoeren van interieurdecoratie moet u ervoor zorgen dat de planken geen ongewenste scheuren en splinters hebben. Bovendien mogen ze niet worden geïmpregneerd met vernissen, impregnaties en soortgelijke stoffen. Alleen natuurlijk hout is geschikt voor deze werken en de bekleding zelf is gemaakt volgens het principe van een doorn-groef overlap, omdat je op deze manier het ontstaan ​​van gaten kunt voorkomen.

Laten we nu eens kijken naar het apparaat van vloeren in een Russisch bad. Het kan worden geconfronteerd met tegels of hout. Als u een houten vloer wilt maken, kunt u het beste lariks planken aanschaffen. Badmeesters merken op dat een dergelijke vloer niet kan worden geïsoleerd, omdat de warmteverliezen door de vloer minder dan tien procent zijn, maar waterdichting is absoluut mogelijk.

Daarentegen heeft het thermische isolatie nodig, omdat volgens statistieken tot zeventig procent van de warmte er doorheen gaat.

Ramen en deuren

Deze elementen zijn een bijzonder gesprek. Er worden speciale eisen aan gesteld, omdat er een groot warmtelek doorheen ontstaat.

De bouwinstructies zeggen dat de deur klein is gemaakt zodat een persoon naar binnen kan, maar geen stoom af kan blazen. In dit geval wordt een hoge drempel uitgevoerd (tot dertig centimeter) en. Als we het hebben over de locatie, dan kun je deze het beste naast de kachel plaatsen. Wanneer u het installeert, moet u het naar binnen openen.

Het materiaal kan hout en glas zijn, maar je moet voorzichtig zijn met het laatste om het niet te beschadigen. Ondanks het feit dat het het interieur een unieke charme kan geven, is het onmogelijk om zo'n deur te isoleren, in tegenstelling tot een houten.

Belangrijk. Installeer geen sloten en bouten in het bad, omdat de hoge temperatuur ze kan blokkeren.
De deur moet vrij kunnen openen en sluiten.

Niet nodig, want er komt niet genoeg verlichting uit een klein raam en je moet toch tegenlicht maken. Dit geldt ook voor ventilatie. Maar als u toch besluit een raam te installeren, moet u het doof en met kleine afmetingen doen. De ideale installatielocatie is een kleine hoogte, omdat er koele lucht is.

Ventilatie en verlichting

Het creëren van een ventilatiesysteem vereist speciale aandacht. Zijn belangrijkste taak is om stoom te verwijderen en verse lucht toe te voeren, zonder warmte af te geven. Hiervoor kunt u het beste aan- en afvoerkanalen gebruiken.

Het is beter om ramen voor luchtstroom naast de kachel iets boven het vloerniveau uit te rusten en de kap zo dicht mogelijk bij het plafond en tegenover. Typisch is de uitlaatopening tweemaal de toevoeropening.

Omdat ramen ongewenst zijn, is het beter om binnenverlichting te doen. Het licht mag niet heel fel zijn, schemering is wat je nodig hebt. De ideale plaats om de lamp te installeren is boven de deur, zodat hij niet in de ogen komt en het stoombad verstoort. Bovendien kunt u verlichting onder de planken eronder installeren, het licht wordt verspreid en verlicht het hele vloeroppervlak.

De bedrading zelf wordt in gegolfde buizen getrokken en aan de muren bevestigd. Doe geen verborgen styling, want in het geval van een storing, moet u de muurbekleding bederven. Het is ten strengste verboden om schakelaars in het stoombad te installeren; ze worden geïnstalleerd in de kleedkamer.

Uitgang:

In dit artikel hebben we gekeken hoe we een stoombad in een Russisch bad met onze eigen handen kunnen uitrusten. Zoals je kunt zien, zijn er hier genoeg kleine nuances, maar als je doorzettingsvermogen en geduld toont en advies aanneemt, dan zul je slagen. In de video die in dit artikel wordt gepresenteerd, vindt u aanvullende informatie over dit onderwerp.

Alle charme van het bad, de voordelen ervan en de boost van levendigheid na het bad, hangt rechtstreeks af van hoe de stoomkamer is ingericht: of de architectuur van de kamer correct is gekozen, of de materialen zijn gebruikt, of het voldoende is geïsoleerd en hoe efficiënt de kachel werkt ... Deze en een aantal andere zaken moeten worden overwogen voordat u met uw eigen handen een bad gaat bouwen.

Hoe maak je een stoombad in het bad

Allereerst is het noodzakelijk om de plaatsing van de stoomkamer correct te plannen en voldoende afmetingen te kiezen. Veel hangt af van de grootte van de stoomkamer, aangezien de warmteoverdracht van de kachel niet oneindig is en het jammer zou zijn als de berekeningen ons niet bevallen en de temperatuur in de stoomkamer niet hoog genoeg is. U kunt de aanbevelingen gebruiken van ervaren bouwers die al de gemiddelde groottewaarden hebben afgeleid.

Kortom, de totale oppervlakte van het stoombad wordt berekend door het aantal potentiële bezoekers. Gemiddeld zou één persoon minimaal 2,3-2,5 vierkante meter moeten hebben. De hoogte van de plafonds is belangrijk bij het berekenen van de grootte van de stoomkamer. Dit is niet alleen nodig voor het gebruiksgemak, maar ook voor een optimale en gelijkmatige verwarming van de ruimte. Op basis van ervaring raden bouwers af om een ​​plafond onder 2,15 en boven 2,35 m te maken.

Locatie stoomkamer

Het is ook erg belangrijk om nog een punt in overweging te nemen: de locatie van de kachel, niet alleen ten opzichte van de stoomkamer, maar ook het zweet in relatie tot het hele gebouw. Het feit is dat op de plaats waar de kachel aan de straatmuur kan grenzen, er een hoog percentage warmteverlies zal zijn, en als gevolg daarvan zullen de kosten van het gebruik van het bad toenemen. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om de kachel zo in het bad te plaatsen dat deze een minimum aan warmte afgeeft aan de straat ten gunste van niet alleen de stoomkamer, maar ook andere kamers in het bad, die zouden worden gelokaliseerd in de meest rationele volgorde:

1. Entree, vestibule.
2. Kleedkamer.
3. Recreatie ruimte.
4. Wasruimte.
5. Stoombad.

Het is wenselijk om deze kamers zo in te richten dat de stoomkamer grenst aan de wasruimte en de ontspanningsruimte.

Stoomkamer materialen

Over de materialen voor de stoomkamer hoeft niet lang te worden gediscussieerd. De prioriteit is altijd geweest en zal de boom zijn. Een ander ding is wat voor soort hout je moet kiezen voor het inrichten van een stoomkamer, er zijn veel soorten, maar er zijn er maar een paar die echt voor een bad zijn gemaakt. Ze moeten goed bestand zijn tegen contact met water, niet kromtrekken onder invloed van temperatuur en de veranderingen ervan, er moet een minimum aan harsen in de structuur van het hout zijn, die niet alleen het decor, maar ook de sfeer kunnen bederven. Je kunt jezelf gemakkelijk verbranden met hars.

Traditioneel worden er maar een paar houtsoorten gebruikt:

Dit is natuurlijk geen axioma, en veel mensen maken een gecombineerde afwerking, waarin zowel dennen als ceder hun plaats vinden, maar als elementen. Ze worden voornamelijk gebruikt voor een verscheidenheid aan smaken en mogen alleen empirisch worden geselecteerd.

Warmte-isolatie en ventilatie

Het is onmogelijk om een ​​stoomcabine van hoge kwaliteit voor te stellen zonder hoogwaardige thermische isolatie. In dit opzicht hebben we een enorme troef voor onze voorouders - een massa warmte-isolerende materialen, die in de regel milieuvriendelijk zijn en efficiënt omgaan met het behoud van warmte.

Met folie bekleed materiaal ziet er goed uit in de vorm van een dampscherm, en natuurlijke isolatie, minerale wol, zal perfect warmte besparen. Het enige dat moet worden voorzien, is de aanwezigheid van een waterdichtmakende film. Minvata houdt niet van vocht. Er moet ook een ventilatiesysteem worden voorzien.

Stoomkamer decoratieve elementen

De stoomkamer in het Russische bad, de foto's die we hebben gepresenteerd, moeten niet alleen effectief zijn, maar ook een lust voor het oog, daarom moet over het ontwerp van de kamer, van vloerafwerking tot stenen voor de stoomkamer, aan alles worden gedacht tot in het kleinste detail uit. Op de foto's hebben we verschillende interessante oplossingen getoond voor de locatie van standaard badmeubels - banken voor ontspanning of massage. Een interessante optie ziet eruit wanneer de plank niet alleen langs de muur, maar ook in de hoeken wordt geplaatst. Zo kun je het stoombad niet alleen visueel interessanter maken, maar ook efficiënter gebruik maken van de vrije ruimte, zeker als er niet veel van is.

Verlichting is ook het overwegen waard. Het mag niet te hard en helder zijn, het mag uw ogen niet belasten. De kachel kan niet alleen een exclusief functioneel element zijn, maar ook de kamer perfect decoreren. Bijvoorbeeld niet-standaard metalen kachels in een moderne stijl, stenen kachels met een huis, kortom er is keuze genoeg. Als je niet haast en alles goed nadenkt, gaat de stoomkamer meer dan twaalf jaar mee. Gelukkig ontwerp!