"Allereerst geen kwaad!" - Dit is het principe van medische ethiek. Echte artsen houden zich in de praktijk niet altijd aan hem, maar de verklaring van een dergelijke nobele intentie is al op zichzelf - het fenomeen is zeer aangenaam.

In het systeem van schoolonderwijs is er geen dergelijk principe volledig. Als de afgestudeerde het onderzoekstest op uitstekende werk heeft geschreven, kan de leraar terecht trots zijn op zijn professionaliteit. En het feit dat de student tegelijkertijd op de neusglazen, en op de rug bijna bulde - voordat de leraar er geen zaak is.

Bij elke onderneming vereisen werknemers (ten minste formeel) naleving van de veiligheid. Van het kind kan de school iets vereisen, maar geen zorgvuldige houding ten opzichte van hun gezondheid. Ondertussen, in mijn diepe overtuiging, zijn alle school wijsheid, samengenomen, geen enkele diopter van verwende visie, geen enkele mate van de gedraaide ruggengraat.

Je kunt vele redenen bellen waarom de school nooit zal worden geïntroduceerd. Het schoolcurriculum is al zo niet effectief nu dat eventuele extra "bezwaring" het volledig stroomt. Zelfs met binnenlandse training is de naleving van veiligheid niet eenvoudig.

Papa, kun je tekenfilms zien?
- En vandaag heeft welke brief vandaag nog leerde schrijven?
Stilte.
- Jij hebt in het algemeen vandaag geschreven?
- Niet.
"Dus kijk, eerst gaan om de letter" A "te schrijven. Zodra je drie mooie letters op een rij schrijft, kun je cartoons kijken.

Het kind is extreem geïrriteerd, verwijderd.

Een paar minuten later betreed ik de kwekerij, en de ogen lijken een hartbrekende zicht. In de kamer schemering. Tafellamp uitgeschakeld. Het kind zit met een geschilde rug, verhoogde schouders op de oren, de ellebogen hangen in de lucht, de neus zit vast in het meeste blad met kruimels. De schrijftafel was bezaaid met de bergen van speelgoed, boeken, potloden - voor het recept, er was een plaats, en dan alleen, vanaf de rand, bovenop enkele andere stukjes papier. De punt van de nieuwe capillaire handgreep is al gestempeld en is vergelijkbaar geworden aan een borstelloze borstel. Hij verlaat een onhandige, lelijke parcours.

Trek de letters in - het is zo moeilijk om te bezetten voor een kind dat het alle middelen van zijn aandacht absorbeert en ze zijn al ontbreekt om de juistheid van de houding te volgen. Om het te leren om de houding te houden - de taak is niet van de longen. Eerlijk gezegd kan ik niet - ik heb geen kant-en-klare oplossingen. Het blijft alleen geduld en dag na dag, maand na een maand, een jaar na jaar om eraan te herinneren, aan te pakken en te laten zien. Maar Words Wet niet altijd, omdat het kind misschien niet eens van al zijn bruto verdacht. Dan zijn er strijken en tikken - soms longen, soms rij.

In het begin is het noodzakelijk om gewoon in de buurt te zitten en van tijd tot tijd om de stoute delen van het lichaam van het kind in de juiste positie te verwerken. Dat is de ouderwandeling. Geen specialisten zijn geen schooldocenten, noch leidende groepen van vroege ontwikkeling - ze zullen niet omgaan met deze vervelende materie. Specialisten, verbergen met hun specialisatie, hebben altijd de mogelijkheid om hun taken gemakkelijker en interessanter te kiezen. De taken die werkloos zijn, vallen uitsluitend op de schouders van de ouders.

Waarom, tijdens het geval van een brief, verlicht het kind zeker krassen? Ik denk dat het gebeurt omdat het onbewust wil kijken naar de lijn die probeert uit te geven. Hoe dichter het onderwerp aan de ogen, hoe meer gedetailleerder het wordt waargenomen. Daarom leunt het kind lager en lager totdat deze de limiet van visuele accommodatie bereikt. Dientengevolge zijn de ogen overweldigd en de wervelkolom spoelt omhoog.

Het is geen geheim dat het de ogen is en de wervelkolom is het grootste risico. Dus misschien kunnen artsen die de leiding hebben over deze organen - oculisten en orthopedisten - ons een effectieve veiligheidstechniek aanbieden? - Helaas niet.

Ik beschouw mezelf als een expert in de preventie van bijziendheid en schreef veel op dit onderwerp (zie pagina "Hoe het gebied van het oog van kinderen te houden?" En de links die daar worden getoond). Op het gebied van orthopedie heb ik geen ervaring. Na de meest geavanceerde kennismaking met de sites van orthopedisch thema, werd het me duidelijk dat met scoliose van dingen in de nauwkeurigheid en met bijziendheid. De ziekte is ongeneeslijk, de meerderheid van de bevolking lijdt, de oorzaken ervan zijn onbekend, preventiemaatregelen worden niet ontwikkeld. Tegelijkertijd noemen particuliere medische centra vrolijke patiënten naar zichzelf en beloven een snelle verlichting van de aandoening met nieuwe gepatenteerde middelen. Kortom, ik had niet de indruk dat orthopedisten meer vertrouwen verdienen dan de oculisten.

Eén ding moet worden gevraagd om de hulp van gezond verstand. Om de grove wervelkolom te weerstaan \u200b\u200bmet de grotere dan zijn rechttrekken. daarom home Kindersportcomplex Zoals je nodig hebt bij het onderwijzen van een brief, zoals papier en handvat. Ik ging eens naar de eerste sportwinkel en kocht een sportcomplex "junior".

Als u een kind plant voor een schrijftafel, is het misschien niet zo eenvoudig, dan is het geen probleem op het sportcomplex. Soms is het veel moeilijker om hem vanaf daar te lokken. En toch heb ik mezelf aanvankelijk mezelf toegestaan.

Ik zie dat je weer croslee zit, "zei ik tegen mijn oudere zoon Denis. - Catering Nu zijn de ultrasters op de bovenste dwarsbalk de wervelkolom rechtgezet.

Met het ongebruikelijke van het fluiten op de dwarsbalk - is de les erg zwaar. We zijn begonnen vanaf tien seconden en zonder het minste enthousiasme. Maar geleidelijk wakkerden de instincten van verre voorouders in de kinderen, en ze waren verslaafd aan een lange termijn "wandelingen" aan de bovenste dwarsbanken, die aan hun handen hangen, met dezelfde swingende en onderweg, zoals apen in de dierentuin.

Ik merk op dat de Glen Doman heel verteld was voor zo'n verkeer. Ik, hoewel ik het aan mijn uitstel beschouw, moet nog steeds toegeven dat veel van zijn ideeën stevig in mijn gedachten vallen. De mening van orthopedische specialisten over kindersportcomplexen is mij onbekend. Ingang naar de zoekmachine van de trefwoorden "orthopedist" en "kindersportcomplex" gaf niets. Misschien is het mogelijk om dit een goed teken te beschouwen: dit geeft indirect aan dat kinderen die een sportcomplex in het appartement hebben, niet naar de orthopedisten gaan.

05/20/07, Leonid Nonin, [E-mail beveiligd]

Methodische instructies voor maatregelen om visiestoornissen in kleuters en tijdens het leren van de school te voorkomen. Ministerie van Gezondheidszorg. USSR, 1958.

De schooldesk in zijn ontwerp mag niet alleen zorgen voor de juiste landing van kinderen, maar om het aan te moedigen. Dit is alleen mogelijk met een goede naleving van de omvang van de groei van de student. De hoofdtaak bij het ontwerpen van de partijen is om een \u200b\u200bdergelijke landing te bieden, opslaan welke minimale spierinspanningen nodig zijn. Als het zwaartepunt van het lichaam, die vóór de wervelvertenbrae is, zich boven de punten van de steun van de zitting bevindt, indien tegelijkertijd een deel van de zwaartekracht van het lichaam wordt overgebracht naar een extra ondersteuning (de achterkant van de Partijen), de positie van het lichaam is stabiel, en de spierinspanning is minimaal. Bij dergelijke omstandigheden is het gemakkelijker en gaat het goed om goed te houden, en de spieren van de rug zijn moe. Daarom kan in de aanwezigheid van permanente pedagogische controle bij kinderen de gewoonte van lezen en schrijven met een sterke helling van het lichaam en het hoofd zich niet ontwikkelen. Om dit doel te bereiken, moeten de maten van de partijen en hun individuele details overeenkomen met de groei van studenten.

Momenteel zijn partijen 12 maten beschikbaar, ontworpen voor groeimogelijkheden van kinderen van 110-119 tot 170-179 cm. Achterrand van de omslag van de partijen moet voor de voorkant van het deel van de partijen voor 4 cm (de SO -Geplaatst negatieve zitting van de scheidingszittingen). (Afstand van de achterrand van de afdekking van het bureau naar de stoel (verticaal).) Deze functie van het feest is belangrijk, omdat zij studenten rechtdoor vallen. Dus de hoogte van de partijen en de zitplaatsen, differentiatie en afstand zijn de belangrijkste elementen van de studiebalie, die in overeenstemming moet zijn met de groei van studenten. In FIG. 150 Deze relaties worden weergegeven voor verschillende klasnummers.

Fig. 150.De grootte van het standaardgedeelte van Nee. VI tot XI.
A - Horizontal Board Cover Board; B-B - geneigd bord (B - vast deel, in-rijzende deel); E-zijrekken; ZH - Stoles-Brus; G is de achterkant van de bank: volgens profiel en lengte komt het overeen met de lendende spinale buiging. Op haar draagt \u200b\u200bde student deel uit van de zwaartekracht van het lichaam wanneer de steun. D - zitbank: de stoelvorm komt overeen met de vorm van de heup. Dit draagt \u200b\u200bbij aan een duurzamere landing van de student. CT - zwaartepunt; Dat is een punt van ondersteuning. Als deze maten niet-naleving zijn (vooral met een nul of positieve afstand) en de discrepantie van het hoogtepunt van de partijen bij de groei van de schooljongen tijdens de klassen, verandert de positie van het zwaartepunt van het lichaam. Dit leidt tot overmatige spierinspanningen en algemene vermoeidheid. Dit bepaalt op zijn beurt meestal de buitensporige benadering van de ogen voor de tekst en wordt predisponeert voor de vorming van een langwerpige oogvorm, d.w.z. naar axiale secundaire bijziendheid. De juiste zitplaatsen van kinderen in de partijen moet jaarlijks worden uitgevoerd in overeenstemming met hun groei. (Volgens AF-leist kan het onderdeelticketnummer worden gedefinieerd als het van de eerste twee getallen van de groei in het getal 5. bijvoorbeeld met een hoogte van 163 cm. Het aantal partijen 11, met een hoogte van 135 cm. Het aantal partijen 8, enz.)

Fig. 151. Juiste schooljongen die landt bij het lezen en schrijven.

De volgende regels voor de juiste landing moeten worden waargenomen (Fig. 151 A en B): 1. Ga rechtdoor zitten, het hoofd is zeer enigszins naar voren gekanteld; 2. Vertrouw op de achterkant van het bureau; 3. Torso, hoofd, schouders om de partijen parallel aan de rand te houden, zonder naar rechts of links te kantelen. Van de borst naar de rand van het feest moet de afstand tot de breedte van de palm zijn; 4. Om uw voeten op de vloer of bij het voetbal te zetten, buigt u ze op een directe of enigszins grote hoek (100-110 °). Het is erg belangrijk dat het deksel van de tutorial zich enigszins schuin bevindt (12-15 °). Deze helling van de afdekking van het bureau en de gemakkelijke kanteling van het hoofd laten toe dat u afzonderlijke delen van de tekst op dezelfde afstand beschouwen, wat niet mogelijk is zonder een extra kop en torso-tilt, als u het boek op de tabel leest, als u het boek leest . Daarom is het wenselijk dat studenten tijdens hun huissessies het verkeerde richten of het vouwtype zullen gebruiken (fig. 152),

Fig. 152. Vouwweb voor schoolkinderen.

of permanent (fig. 153).

Fig. 153. Permanente desktop zal voor schoolkinderen.

De positie van de notebook tijdens de brief is ook van groot belang. Het hangt af van wat de richting van het handschrift is. De oude controversiële vraag over het schuine of directe handschrift wordt tot nu toe niet opgelost (zie hieronder). Met een vlechthandschrift moet het notitieboekje liggen op de pugiter tegen het midden van het lichaam en de ruimte (onder een hoek van 30-40 °) ten opzichte van de rand van het bureau of de tafel. Met een vlechtletter is het niet erg eenvoudig om de juiste positie van de schouders en de torso (parallel aan de rand van de tafel) te houden. Het resultaat is de helling van het lichaam, die de kromming van de wervelkolom beweegt. Met een direct handschrift moet de notebook tegen het lichaam liggen zonder neiging tegen de rand van het deel of de tafel. Bij het verplaatsen van de ene regel naar de andere, moet u de notebook verplaatsen om de afstand van het oog niet te wijzigen. In de Sovjetschool wordt een schuine brief met een helling op 10-15 ° algemeen geaccepteerd, waardoor de voordelen van zowel schuin en directe letters mogelijk zijn. Het is noodzakelijk om kinderen niet alleen de juiste landing te geven, maar ook de juiste positie van boeken en notebooks tijdens de les.

hoe maak je het bureau minder comfortabel, zonder een rug, maar jezelf.

Maten, lengte en rug zijn belangrijk. Juiste en onjuiste landing voor schooltafels (van links naar rechts):
bij een lage tafel en positieve zitplaatsen op afstand;
met lage tafel en lage bank;
hoge tafel
en aan de tafel van de bijbehorende maten.

De wervelkolom in een volwassene heeft drie krommingen. Een van hen is cervicaal - heeft een uitstulping naar voren, de tweede is borstloos - omgeslagen, de derde-lumbale kromming is naar voren gericht. De pasgeborene, de wervelkilwagen heeft bijna geen bochten. De eerste cervicale, kromming wordt al door het kind gevormd wanneer hij zijn hoofd onafhankelijk begint te houden. De tweede in orde is gevormde lumbale kromming, de bobbel wordt ook naar voren geconfronteerd wanneer het kind begint te staan \u200b\u200ben te lopen. De thoracale kromming, omgezet, wordt gevormd door de laatste en met 3-4 jaar oud, de wervelkolom van het kind verwerft de bochten die kenmerkend zijn voor een volwassen man, maar ze zijn nog niet een rek. Vanwege de grote elasticiteit van de wervelkolom zijn deze bochten in kinderen in de liggende positie afgevlogen. Alleen geleidelijk, met de leeftijd, wordt de kromming van de wervelkolom versterkt, en met 7 jaar wordt de constantheid van cervicale en borstkromming vastgesteld en tot het voorkomen van puberteit - lumbale.
...
Deze kenmerken van de ontwikkelaar van het kind en de tiener bepalen het licht van de flexibiliteit en mogelijke kromming met onjuiste posities van het lichaam en de langetermijnspanningen, vooral eenzijdig. In het bijzonder is de kromming van de wervelkolom met de verkeerde landing op de stoel of aan het bureau, vooral in gevallen waarin de schoolbureau verkeerd is gerangschikt en niet overeenkomt met de groei van kinderen; De kromming van de wervelkolom kan in de vorm zijn van een buiging van de baarmoederhals en borststekel naar de zijkant (scoliose). Scoliose van het thoracale deel van de wervelkolom gebeurt het vaakst op schoolleeftijd als gevolg van de verkeerde landing. De kromming van de vooraan van het thoracale deel van de wervelkolom (kyfose) wordt ook waargenomen als gevolg van een lange onjuiste landing. De kromming van de wervelkolom kan ook in de vorm zijn van een buitensporige buiging in het lumbale deel (Lordoz). Daarom geeft schoolhygiëne zo groot belang aan een goed geregelde bureau en presenteert strikte vereisten voor het planten van kinderen en adolescenten ...

Dit waren de sanitaire normen van Stalin. Maar ze waren slim herzien toen de situatie in het land is veranderd.

In de 1970-1980s, als onderdeel van een verborgen kruipende vergunning, werden er in het ERIMAN, met een platte tafels vervangen door een platte tafels met afzonderlijke stoelen.

Dit werd gedaan op het hoogste niveau van het ministerie van Onderwijs op basis van het volgende vermeende "onderzoek". De tekst van de geregistreerde "studie" wordt per ongeluk op één plaats op het netwerk bewaard. (Toen ik na 1953 het schoolprogramma veranderde, lees dan in andere forumonderwerpen)

Hier is het, een langdurige studie, maar voor het verhaal is het noodzakelijk om te vertrekken.

Veranderende houding in studenten bij het gebruik van verschillende soorten schoolmeubilair

Zoals je weet, ervaren studenten van de basisschool (vooral de eerste klassen) een grote statische belasting tijdens de lessen, zoals een lange tijd, en soms moet de hele les relatief bewegingloos zitten. Als de studenten de onjuiste pose in de stoel nemen, wordt de belasting nog groter, wat leidt tot een aantal ongewenste gevolgen (verhoogde vermoeidheid, overtreding, onregelmatige houding). Onjuiste stoel pose kan, in het bijzonder, met behulp van ongepaste (maten, volgens het ontwerp) van schoolmeubilair.

Veel auteurs duiden op een bepaalde correlatieve verbinding tussen slechte houding van studenten en hun ongepaste landing, vanwege het gebruik van ongeschikte meubels op scholen.

In de schoolpraktijk tot de laatste jaren van verschillende soorten schoolmeubels die in de klas worden gebruikt, is het deel van het ERISMAN-type het meest voor, waarvan de maten werden gelegaliseerd door GOST.

De grootte van de belangrijkste elementen van de partijen en de vaste afstand tussen de tafel en de bank bieden de beste fysiologische en hygiëne-omstandigheden voor het werk van studenten. Wanneer klassen, wordt verstrekt: een rechte pasvorm, minder dan de asymmetrie van de toon van de spieren van het lichaam, en bijgevolg afwijkingen in de positie van de wervelkolom; constante afstand van de ogen naar het onderwerp in overweging; Gunstige omstandigheden voor ademhaling en bloedcirculatie.

In verband met de organisatie van scholen met een verlengde dag en een wijdverspreide implementatie van zelfbediening, is educatief meubilair vereist, wat mogelijk is meer draagbaarheid en mobiliteit, waarmee u de trainingsruimte snel en gemakkelijk kunt transformeren.

In een aantal schoolnieuwe gebouwen in plaats van een feest, worden tafels en stoelen niet alleen gebruikt voor apparatuurtrainingsfaciliteiten van middelbare scholen, maar ook als basisschoolmeubilair in primaire klassen. Tegelijkertijd blijft de kwestie van de haalbaarheid van het vervangen van het bureau op de tafels en stoelen op de basisschool open.

Het ontbreken van een strakke verbinding tussen de tafel en de stoel kunnen studenten zelf willekeurig de zitafstand veranderen. De verandering in de afstand van de zitplaatsen tot nul en positief leidt tot het feit dat met de brief studenten de verkeerde positie nemen en de rug niet als extra ondersteuning kunnen gebruiken. Dit neemt toe en zonder dat de grotere statische belasting door het lichaam tijdens de langetermijnstoel wordt ervaren.

De verandering in de afstand van negatief tot positief veroorzaakt scherpe veranderingen van de houding: het zwaartepunt wordt verplaatst, de spierkracht neemt toe, wat nodig is om de behuizing in de juiste positie te handhaven, waardoor de student zonder speciaal mogelijk is Voltage zowel tijdens de les van 45 minuten en de dag. Bovendien kan de verandering in afstand tot hellende houding leiden. De langdurige zetel in de hellende houding verhoogt de statische belasting, veroorzaakt congestieve verschijnselen in de gewrichten en spieren, leidt tot het knijpen van interne organen. Studenten worden gedwongen om de tafelklep als extra ondersteuning te gebruiken.

Het knijpen van de buikorganen creëert de voorwaarden voor de vertraging van de veneuze bloedstroom, leidt tot een afname van het sap en de zwakke promotie van voedingsmassa's in het gastro-intestinale kanaal.

In een persoon in een pose-zitting met een scherpe helling vooruit, wordt een excursie van de borst verminderd, wat de pulmonaire ventilatie vermindert.

Volgens G. F. Vrijgesteld, bij veel studenten die optreden tijdens de borstbezetting van de rand van de tafel, daalt de minuutvolume van pulmonale ventilatie (tot 75% in vergelijking met het niveau van pulmonaire ventilatie in de staande positie) en bloedoxygenatieniveau.

In de bestaande literatuur zijn er geen studies gericht op het bestuderen van de impact van klassen achter tafels en stoelen op de prestaties, de staat van het musculoskeletale systeem en de visie van basisschoolstudenten. Daarom eiste de kwestie van de ontvankelijkheid van het gebruik van tafels en stoelen een speciale studie.

Allereerst was het noodzakelijk om de initiële gegevens te verkrijgen over de staat van houding en visie van de studenten van primaire klassen, waarvan de trainingsruimten zijn uitgerust met verschillende meubels, en weerstandsobservaties achter deze schoolkinderen vast te stellen.

Het was ook belangrijk om erachter te komen of klassen achter de tafels en stoelen (met andere dingen gelijk zijn) vervelend zijn voor basisschoolstudenten dan klassen aan de balie.

De initiële gegevens over de staat van houding en visie zijn genomen van studenten van de I-II-klassen van twee scholen in Moskou - schoolnummer 702, uitgerust met partijen en schoolnr. 139, uitgerust met tafels en stoelen. Daaropvolgende inspecties van deze studenten werden twee keer per jaar geproduceerd - in de herfst en de lente. In totaal werden 1100 studenten waargenomen, die als volgt werden gedistribueerd.

Bovendien werden op schoolnummer 702, in de omstandigheden van een natuurlijk experiment, studenten van één eerste klasse bestudeerd in de dynamiek van de schooldag: de algemene prestaties - de werkwijze voor het afgeven van werk in de tijd met behulp van de proeflezende tafels en de latente periode van de visuele motorreactie - met behulp van een Witte Chronoscope.

Tijdens de schooldag werd een actograaf uitgevoerd in dezelfde klasse, waardoor het mogelijk maakt om objectief het aantal bewegingen te registreren dat door studenten tijdens het bezetting aan het bureau of aan tafel en stoel zijn.

Op de stoelen werden de ruggen van de stoel en de banken van de partij, pneumatische sensoren geïnstalleerd op het binnenoppervlak van de tabellen van de tabellen. Veranderingen in het systeem in het systeem dat voortvloeit uit elke studentenbeweging werden opgenomen op het lint van de actograaf. De motor van de actograaf gaf een constante snelheid van het lintmechanisme 2,5 cm / min. Het meubelnummer kwam overeen met de belangrijkste groei van het lichaam van studenten. Kinderen onder observatie werden geïnterviewd tijdens de leraar van een leraar op een gelijkspel met andere studenten, maar ze antwoordden echter niet, niet oprijzende van de plaats die ze hadden gedicteerd aan de noodzaak om uit te sluiten van records op actogrammen die niet direct waren gerelateerd aan trainingssessies in de vergadering positie. Alle bestudeerde studenten van het eerste studiejaar hadden een bestelde regime van de dag. Ik stond 's morgens op om 7-7 uur op. 30 minuten., Ging naar bed in 20 - 21 uur, 's middags waren er genoeg tijd in de lucht, nam regelmatig eten thuis, een warm ontbijt werd verkregen tijdens een grote verandering. Tijdens de observatieperiode hebben alle studenten tijd en geschakeld naar de tweede klas.

Vóór het begin van het experiment verduidelijkten de kinderen waarom het nodig was om te voldoen aan de juiste landing, is er in het bijzonder aandacht getrokken tot het behoud van een negatieve afstandsafstand. Bovendien ontvingen studenten tijdens de les instructies van de leraar over de naleving van de juiste landing.

Het is bekend dat een student in toenemende mate wordt afgeleid door de aanbesteding van het pedagogisch proces, verandert vaak de positie van het lichaam. Dus, volgens L. I. Alexandrova, het aantal studenten dat uit klassen afleidt, stijgt geleidelijk van de eerste naar de vierde les en bereikt 70% op het laatste uur.

Zo'n "motorangst" van kinderen wordt dan vaak vervangen door lethargie, slaperigheid, die een manifestatie is van het beschermende remmen, ontwikkelen in een neutraal zenuwstelsel.

Er kan worden aangenomen dat door de aanvullende statische belasting, vanwege de mogelijkheid van willekeurige veranderingen in de afstand van de zitplaatsen, de vermoeidheid onder invloed van trainingswerk intensiever zal ontwikkelen.

Het beschreven experiment werd gelanceerd in de tweede helft van het schooljaar, waardoor het mogelijk maakte om veel verschillende factoren te voorkomen die de motorische activiteit van studenten van het eerste studiejaar tijdens de les beïnvloeden, zoals: een ander geletterdheid van kinderen bij de Begin van het jaar, het gebrek aan gewoonten voor verbeterde lessen en instabiliteit.. In de tweede helft van het jaar waren alle bestudeerde studentengroepen in staat om goed te lezen en te dachten (gebruikt om 4 rekenkundige acties binnen 20) te produceren. De discipline in de klas was goed. In het experiment hebben 25 studenten deelgenomen, elk van hen bestudeerd tijdens de hele schooldag en schoolweek. De klasse handhaafde de relatieve constantheid van lucht-thermische en lichte modi. Alle studenten die deelnemen aan het experiment, zaten in eerste instantie in het begin en vervolgens aan de tafel en stoel aangepast voor de actografie. Dit maakte het mogelijk om de invloed van de individuele kenmerken van elke student op de duurzaamheid van de vertegenwoordigde te elimineren.

Stabiliteit van een hulpbron. De weerstand van de Republiek werd bepaald met behulp van Stabilograf als volgt: de student werd op de stabilografenite, zodat de haltes zich bevinden in de op de site aangewezen contouren. Stabilograaf is een waargenomen deel van het instrument, het is gemaakt van twee stalen platen, waartussen de sensoren in de hoeken worden geplaatst. Een toename of afname in de belasting op de elastische sensor brengt de vervorming van de laatste met zich mee. Deze vervormingen worden getransformeerd in veranderingen in elektrische weerstand.

De stabilografietechniek werd gebruikt als een soort "functionele test", die de staat van de motoranalyzer detecteert.

In het zitgedeelte bevindt het zwaartepunt van het lichaam zich tussen de IX en X met borstwervels, en de punten van de ondersteuning bevinden zich in het gebied van Sedlicate Ileum-hobbels. Omdat het zwaartepunt van het lichaam boven zijn steunpunten ligt, is het studentenlichaam in een staat van onstabiele balans. Om het lichaam te behouden in de letterlijke positie, cervicale spieren, lange en brede spieren van de rug, zijn diamantspieren betrokken.

Deze spiergroepen tijdens de stoel zijn in de staat van activiteit. In studies van A. Lunderfold en B. Akerbloma, is het aangegeven dat met de hellende positie van het lichaam, in de zitpositie, de bio-elektrische potentialen van alle groepen van de rugspieren dramatisch toenemen. In de stelzitting op de verkeerde afstand van de zetel van het stoelhuis van het kind neemt gewoon een hellende positie.

Lichaamsschommelingen wanneer staande een zeer gecompliceerde aard hebben. Het zwaartepunt kan zijn positie veranderen onder invloed van ademhalingsbewegingen, de activiteit van het hart, bewegende vloeistoffen in het lichaam, enz.

In het proces van repleeding, als een reflexwet, zijn bijna alle afferente systemen betrokken: spiergevoel, visie, vestibulaire apparaten, druk op receptoren en tactiele eindes, hoewel het nog steeds niet wordt ontdekt waarvan de genoemde zintuigen een leidende rol speelt. In elk geval is het moeilijk voor te stellen dat deze complexe reflex-acteur de processen van vermoeidheid die zich in het lichaamsorgaan ontwikkelt niet weerspiegelt. Uit de literatuur is bekend dat de grafische registratie van lichaamsschommelingen al is toegepast om het effect op het lichaam van verschillende externe omgevingsfactoren te bestuderen.

Observatie van de landing van studenten. Op schoolnummer 139, waar trainingsfaciliteiten zijn uitgerust met tafels en stoelen, in I-III-klassen, werd speciale observatie uitgevoerd voor leerlingen tijdens de lessen. Tijdens de les, kijken naar geregistreerd, zo vaak, studenten veranderen de positie van de stoel in relatie tot de tabel. Voor deze doeleinden, op de vloer van de klas, werden de lijnen toegepast op basis van de locatie van de stoel in de positieve, nul- en negatieve afstanden van de zitplaatsen, waardoor het mogelijk maakte om tegelijkertijd 10-20 studenten te controleren. De positie van de stoel werd elke 5 minuten op tafel genoteerd in de lessen van letters, rekenkunde, lezen, arbeid en andere beroepen. De afwisseling van lessen Elke dag van de week was hetzelfde.

Naleving van afstand. Registratie van de positie van de stoel in relatie tot de rand van de tabel maakte het mogelijk om gegevens te verkrijgen die aangeven dat het grootste deel van de studenten tijdens de les de negatieve afstand respecteert. In de lessen van schrijven, rekenkundig en lezen blijft het aantal studenten dat voldoet aan de juiste afstand hetzelfde de hele tijd hetzelfde. Alleen in arbeidslessen (modellering, naaien) varieert de zitafstand met de aanpak van nul, die rechtstreeks is verbonden met de aard van de arbeidsles. Vanaf het eerste jaar van het leren van het derde aantal studenten dat zich voldoet aan de juiste afstand van de stoelzitting.

Verandering van motorangst. De Actotraphy-gegevens lieten studenten in de dynamiek van "Motorangst" van studenten tijdens trainingssessies worden getraceerd tijdens het gebruik van ze als de belangrijkste educatieve apparatuur, bureaus, tafels en stoelen.

In elke dag van de week, hebben studenten aan het bureau, een tafel en een stoel, hetzelfde aantal bewegingen gemaakt, de verschillen zijn onbeduidend. In beide vergeleken groepen neemt het aantal van deze bewegingen toe aan het einde van de week. Bovendien wordt in de eerste drie dagen van de week het aantal uitgevoerde bewegingen ongeveer op hetzelfde niveau gehouden, de verschillen zijn onbetrouwbaar.

Het gebrek aan betrouwbare verschillen tussen het gemiddelde toegestaan \u200b\u200bom alle gegevens in drie dagen samen te voegen en een enkele eerste hoeveelheid bewegingen te verkrijgen die kenmerkend is voor de eerste helft van de schoolweek. Bij het vergelijken van het initiële midden- en medium, kenmerk van de volgende dagen van de week (donderdag, vrijdag, zaterdag), ontvingen we gegevens die luidsprekers die het aantal bewegingen van donderdag tot zaterdag aanzienlijk toeneemt. Dit fenomeen is waarschijnlijk een gevolg van toenemende vermoeidheid tegen het einde van de week.

Zoals reeds opgemerkt, een significant verschil in het aantal bewegingen dat door studenten wordt uitgevoerd, afhankelijk van het type meubels dat wordt gebruikt als voor een schooldag en de hele week afwezig. Dit suggereert dat het aantal bewegingen dat wordt uitgevoerd door studenten uit het begin aan het einde van de week toeneemt met dezelfde intensiteit, ongeacht het type meubels dat wordt gebruikt voor klassen. Naast het registreren van veranderingen in de belasting die op de pneumatische stoelen valt, werd de partijen of stoel uitgevoerd met tegelijkertijd registratie van de belasting op andere sensoren, waarbij de bewegingen in verband met het gebruik van de bench-backing (ontlasting) en de omslag worden bevestigd Covers (tabellen) als extra ondersteuning.

Het verwerken van records in leads uit de pneumatische lijnen die zich onder de afdekking van de tabel bevinden, toonden aan dat de bewegingen op hun frequentie en amplitude hetzelfde bleven gedurende de les en van de les naar de les niet significant veranderd. De aard van deze bewegingen werd bepaald door het werk van studenten: Macania-handgrepen in de inktpot, het leggen van het alfabet, stokken, enz. In de records van de rugleuningsensoren (banken en krukjes), bewegingen met een grote amplitude (meer dan 4 mm) werden in aanmerking genomen. De fluctuaties van dergelijke amplituden worden geassocieerd met een scherpe vervorming van de pneumatische beschermer op het moment dat het kind terug leunde op de achterkant van de bank of stoel. Dergelijke bewegingen werden gekenmerkt in de tijd van de perioden van "relatieve immobiliteit".

Deze activisten maken het mogelijk om te beweren dat een frequentere verandering van de houding het meest gunstige pad is om het ontwikkelen van vermoeidheid te verwijderen als gevolg van een extra belasting in verband met een lange stoel.

Het door ons bestudeerde soorten meubels bieden studenten ook de mogelijkheid van frequente verandering van lichaamshouding bij de stoel.

De performance over het geheel. De indicatoren van de "algemene" uitvoering van studenten van de eerste cijfers gedurende de schooldag veranderden niet significant.

De dynamiek van prestatie-indicatoren van visuele motorreacties van studenten die zich bezighouden met tafels en stoelen waren hetzelfde als die bezigden met het bureau.

Het gebrek aan betrouwbare veranderingen in de indicatoren van de zogenaamde "algemene" prestaties en de omvang van de latente periode van de visuele motorreactie in studenten vanaf het begin van de schooldag aan het einde ervan, blijkbaar wordt uitgelegd door De hygiënisch correcte organisatie van het pedagogisch proces: bouwlessen op het type "gecombineerd", inclusie in trainingsmodusklassen op het moment van reduceren van de prestaties van ritme, arbeid, lichamelijke opvoeding - kwalitatief verschillende activiteiten in vergelijking met openbare objecten.

Blijkbaar, tegen de achtergrond van de rationele modus van de dag, een kleine hoeveelheid lessen, een hygiënisch goed georganiseerd pedagogisch proces, een statische inspanning die door het lichaam wordt uitgegeven om de directe of enigszins hellende positie van de behuizing te handhaven niet buitensporig jaar oud kind en heeft geen invloed op de prestaties ervan.

Stabilografie werd uitgevoerd in studenten van I-III-lessen naast actografisch onderzoek.

Analyse van stabilografische gegevens toonde aan dat de gemiddelde amplitude van de projectie van het algemene centrum van de zwaartekracht in studenten I-II en III-klassen van het begin van lessen aan het einde van hen aanzienlijk was veranderd, en in dezelfde studenten die in vergelijkbare typen betrokken waren Meubels, deze veranderingen waren unidirectioneel, zonder significante verschillen.

De frequentie van oscillaties gedurende een bepaalde periode en de verhouding van de amplitude van fluctuaties in de projectie van het algemene zwaartepunt van studenten in de positie van staande met open en gesloten ogen veranderde niet significant.

In fluctuaties in de projectie van het algemene centrum van de zwaartekracht tonen studenten bepaalde leeftijdsverschillen: de gemiddelde amplitude van de afwijzing van de projectie van het algemene zwaartepunt neemt af met de leeftijd.

Een aantal auteurs geeft aan dat de duurzaamheid van een persoon bij het regisseren van veranderingen met de leeftijd. In 1887 vestigde Hindsdale, die een studie uitvoert over 25 meisjes van 7-13 jaar, dat de amplitude van de fluctuaties van het lichaam bij kinderen meer is dan volwassenen.
Op een later tijdstip vielen vele auteurs de leeftijdsgerelateerde veranderingen in de exponents van de Republiek, en in de jongere leeftijd of waren groot op hun amplitude van oscillaties, of de lengte van de ataxiometrische curve verhoogd. De duurzaamheid van de Republiek is aanzienlijk verhoogd bij kinderen van 5 tot 7 jaar. Volgens V. A. Karapivintseva, de amplitude en frequentie van fluctuaties van het lichaam met leeftijdsdaling (meisjes van 7 tot 15 jaar).

Op 7 tot 10 jaar is de weerstand van het lichaam met een inzending de kleinste, tot 11 jaar neemt toe, en slechts in 14-15 jaar bereikt deze indicator een niveau dicht bij dergelijke bij volwassenen. Het verhogen van de duurzaamheid van duurzaamheid van jongere leeftijd tot ouderen wordt geassocieerd met een toename van het ondersteuningsgebied (de lengte van de halte met leeftijd wordt groter), het algemene zwaartepunt van het niveau van IX-X van borstwervels wordt geleidelijk verschoven het niveau van de tweede offerwervra. Op schooltijd zijn de functionele capaciteiten van de spieren veranderd, de krachten verhogen, uithoudingsvermogen en in 14-15 jaar eindigen deze veranderingen voornamelijk. Volgens L. K. SEMENOVA, de spieren van de rug en de buikpers, die hoofdzakelijk de statische belasting valt tijdens de zitplaatsen, wordt uiteindelijk slechts met 12-14 jaar gevormd. De geleidelijke vorming van het spierapparaat verhoogt de weerstand van het antwoord.

De afhankelijkheid van de bestaande op het welzijn en de stemming van het onderwerp gaf V. V. Petrov. L. V. Latmanov heeft gevonden dat mensen met afwijkingen in de staat van het zenuwstelsel de frequentie van lichaamsschommelingen hoger zijn dan bij gezonde mensen. E. CUSHKA merkte op dat in een concentratie van aandacht op staande fluctuaties van het lichaam afneemt, maar dan sneller komt en de amplitude van oscillaties neemt toe. A. G. Sukharev verkende het proces van vermoeidheid tijdens het werk van studenten in de middelbare scholen achter de tekentafel van verschillende hoogtes en vond dat de amplitude van de fluctuaties van het lichaam toeneemt met onjuiste houdingen die bijdragen aan de snelle toename van vermoeidheid. Bij het analyseren van de door ons verkregen gegevens in het experiment, concludeerden we dat het feit dat een toename van de amplitude van de oscillatie van het algemene zwaartepunt tussen studenten uit het begin van de lessen tegen het einde getuigt van de groei van vermoeidheidsprocessen tijdens de schooldag. Bovendien kan rekening houdend met het complexe reflex-aard van de vertegenwoordigde, aangenomen dat deze indicator de staat van niet alleen de spierinrichting weergeeft, maar ook de hoogste afdelingen van het zenuwstelsel. Het gebrek aan betrouwbare verschillen in stabilografische indexen in dezelfde studenten die zich bezighouden met partijen, tafels en stoelen, maakt het mogelijk om te denken dat de vergeleken soorten educatieve meubels van verschillende invloeden op basisschoolstudenten niet bieden. Dit feit is consistent met de gegevens die de overweldigende meerderheid van de studenten voldoet aan de juiste afstand van de stoel van de stoel.

Vergroting van de amplitude van fluctuaties in het algemene zwaartepunt in studenten vanaf het begin van de les aan het einde van de bezetting en het gebrek aan verschillen in deze indicator bij gebruik van een ander type meubilair duidelijk zichtbaar op individuele stal.

Jongen Vanya K., 8 jaar oud, student I Class, secundaire fysieke ontwikkeling, gemiddelde academische prestaties. Wanneer klassen, een stabilostram is geschreven aan de balie aan lessen en na lessen. In alle stabilogrammen worden de oscillaties van het algemene zwaartepunt vastgelegd aan het begin van het staan \u200b\u200bmet open ogen (30 seconden), dan met gesloten (30 seconden). Na bezetting wordt een toename van de frequentie en amplitude van oscillaties waargenomen. Bij dezelfde student bij de bezetting aan de tafel en een stoel, zien we vergelijkbare veranderingen van het begin van de lessen aan het einde van hen. Verschillen in deze indicatoren tijdens de lessen voor vergelijkbare meubels zijn niet gemarkeerd. Dit wordt bevestigd bij de verwerking van al deze methoden van wiskundige statistieken.

Houding. Op scholen uitgerust met meubels van verschillende typen, werd speciale aandacht besteed aan de staat van houding van studenten. De houding werd geschat door een subjectieve beschrijvende methode, evenals objectief, door de diepte van de cervicale en lumbale wervelkolom te veranderen. De afwijking van de diepte van de cervicale en lumbale bochten van de gemiddelde waarden die zijn genomen als de norm voor de respectieve leeftijdgenitale groepen werd beschouwd als een indicatie van de aandoeningen van de houding.

Vergelijking van de waarnemingsresultaten toonde aan dat 30% van de studenten die I-klasse binnenkwamen al bepaalde houdingstoornissen hebben. Vergelijkbare gegevens werden verkregen door A. G. Zeitlin en G. V. TERATIONEVA. In de groep kinderen met geschonden houding, in een aanzienlijk aantal gevallen, worden Rakhita-fenomenen genoteerd. Voor drie jaar training is de frequentie van houdingsstoornissen enigszins toenemende, bereikt 40% in klasse III. Op scholen die bezig zijn met scholen met vergeleken soorten educatieve meubels, gaan deze veranderingen unidirectioneel.

Conclusies:

De volgende feiten zeggen dat:

1) Constant gebruik op basisschooltafels en stoelen draagt \u200b\u200bniet bij aan frequentere schendingen van de houding in studenten;

2) Het gebruik van tabellen en stoelen als educatief meubilair dacht de gebruikelijke dynamiek (uurlijks, dag en wekelijks) veranderingen in de functionele toestand van het centrale zenuwstelsel van studenten;

3) De resultaten van alle onderzoeken en waarnemingen die in dit artikel zijn uiteengezet, maken het mogelijk om toelaatbare uitrusting van trainingsgebouw van basisschoolstudenten met tafels en stoelen en partijen te overwegen;

4) Bij gebruik van tabellen en stoelen, moet de leraar voortdurend speciale aandacht besteden aan de naleving van de studenten tijdens de letter en het lezen van de negatieve afstand van de stoel van de stoel.

Volwassenen en kinderen moeten worden herinnerd hoe ze aan de tafel moeten zitten. In het geval van een kind kan ongepaste landing leiden tot spinale kromming en andere ernstige gevolgen. Het is de moeite waard om te onthouden dat voor het opkomende organisme in een ongemakkelijke positie voor een lange tijd - grote stress. Maar voor volwassenen wordt het meest dagelijkse ongemak geassocieerd met de verkeerde landing op het bureaublad. Dus, constante pijn in de rug en nek, hoofdpijn en visuele overspanning kan worden geassocieerd met een te hoge tafel of een ongemakkelijke achterkant van de stoel.

Waarom moeten ouders de juiste landing van het kind volgen?Met een constante draaipositie zijn spieren snel moe, pijn in de wervelkolom verschijnen, de ontwikkeling van scoliose is mogelijk. De kromming van de wervelkolom is een ernstig probleem zelf, maar het is ook de moeite waard om te weten dat kinderen met deze ziekte vaker ontwikkelen met bronchitis, gastritis en pneumonie. Met een handicap kan de houding constipatie en opgeblazen gevoel verstoren.

wat doet de juiste positie achter de desktop?

Het is de moeite waard om de regel van 3 hoeken te overwegen: knieën onder de tafel moeten een rechte hoek, heupen en spin - 2nd en de handen met een gebogen elleboog vormen - de 3e hoek.

• Voeten moeten stevig op de vloer staan \u200b\u200b(u kunt een kleine standaard gebruiken). De knieën, zoals we al hebben gesproken, gebogen haaks.
• De achterkant moet volledig recht zijn en volledig op de achterkant van de stoel vertrouwen.
• Zorg ervoor dat het kind zich niet drukt over de rand van de tafel.
• Elbows mogen niet te hoog gaan, hiervoor is het noodzakelijk om de tabel met een geschikte hoogte te kiezen.
• De voorzitter moet in de hoogte worden aangepast, in het tegenovergestelde geval, voor uit een groeiend kind, u moet elk jaar een stoel in hoogte kopen.

Wat is de hoogte van de tafel en stoel?

Wanneer lengte 110-119 cm, moet de hoogte van de tafel 52 cm zijn, de hoogte van de ontlasting is 32 cm;

Met een hoogte van 120-129 cm moet de hoogte van de tafel 57 cm zijn, de hoogte van de stoel is 35 cm;

Wanneer lengte 130-139 cm, moet de tafelhoogte 62 cm bedragen, de hoogte van de stoel is 38 cm.

Als u de mogelijkheid heeft om een \u200b\u200bverbeterd model van de werkende kindertafel te kopen met een hellend tafelblad, is het een groot voordeel. Het feit is dat voor het schilderen van het kind het meest handig is in een hoek van ongeveer 5 °, een geschatte hoek voor de letter - 15 ° en voor het lezen van ongeveer 30 °. Als de positie van het kind kan worden gewijzigd voor deze acties van het kind, zullen de nek en draai alleen zijn, wat betekent dat extra belastingen op het lichaam zijn uitgesloten.

Het kind brengt het slechtste deel van het schoolleven door, dat soms negatief is van invloed op zijn gezondheid. Natuurlijk herinneren de leraren periodiek de juistheid van de houding aan, maar niet altijd hun aanbevelingen worden uitgevoerd. Daarom is het belangrijk om deze nuttige gewoonte in te zetten - zit aan de tafel - nog steeds thuis, zodat op school het kind de houding automatisch ondersteunde.

Spine - Ondersteuning voor het totale organisme .

Aan de ene kant hangt de activiteiten van interne organen af \u200b\u200bvan zijn gezondheid. Mensen met een gebogen ruggengraat het is moeilijk om te sporten, het uithoudingsvermogen te ontwikkelen, omdat ze geen ladingen op lange termijn kunnen weerstaan, ze kunnen niet een volwaardig leven leiden. Helaas zijn de meeste bewust van de tragische situatie wanneer het laat wordt, en de houding is al misdrijf.

Aan de andere kant is de wervelkolom noodzakelijk voor de ondersteuning van de wervelkolomspieren. Overigens moeten ze worden ontwikkeld, wat gebeurt tijdens de beweging. Maar de schoolkinderen leiden vooral de "zittende" manier van leven, die alleen tijdens korte veranderingen bewegen. En kom naar huis, ga opnieuw aan de tafel zitten om je huiswerk uit te voeren.

Periodieke zaken met fysieke cultuur (op zijn best sportcirkels en secties) verminderen de schade niet van de verkeerde landing en sta niet toe dat de spieren zich correct ontwikkelen. daarom het is belangrijk om een \u200b\u200bschoolkinderen te leren recht om mogelijke problemen en gezondheidsstoornissen te vermijden .

Hoe te zitten?

Gewend aan de juiste landing is noodzakelijk van vroege jeugd . In dit geval wordt de vaardigheid van het handhaven van de houding op basis van het moment van aankomst op school naar het automatisme, en de schooljongen zal niet in constante controle durven.

Hoe aan tafel te zitten:

1. Terug: Soepel, de wervelkolom wordt verticaal geplaatst. Als je een beetje naar beneden moet gaan, dan doen ze het met het hele geval, het houden van de wervelkolom.
2. Schouders: Gelegen op een rechte horizontale lijn.
3. Afstand van de kist naar het feest: Even onthulde palm.
4. Handen: Gelanceerd op de tafel gebogen in de ellebogen.
5. Poten: In de buurt geplaatst, gebogen in de knieën, zijn de haltes volledig in contact met de vloer, waarmee de belasting de belasting op de billen kan verdelen.

Bij de landing aan de tafel is het noodzakelijk om de regel van "Drie soepele hoeken" te observeren: gebogen knieën, de lijn van de heupen en draai, gebogen dlanni.

Om de juiste houding te houden tijdens de letter en het lezen, moet u de kantelkantelen aanpassen.

Bij het zitten aan het bureau is het onmogelijk:

1. Raak de tabel met borsten aan, vertrouw, ga - Het directe voorbanden van de wervelkolom is verstoord.
2. De hand hebben - De schouderlijn is kapot.
3. Laat beide dons weg - De wervelkolom zal naar voren worden gedraaid, het zal heel moeilijk zijn om het in een verticale toestand te houden.
4. Zit "voet te voet", teken je hoofd met palmen, neigt naar - Dit alles leidt tot de vervorming van de wervelkolom en verzwakte de spieren van de achterkant.
5. Vertrouw op de achterkant - Als ik een beetje wil rusten, moet je met alle wervelkolom aanraken en geen afzonderlijke aandelen.

Naleving van de regels is raadzaam wanneer het meubilair zelf overeenkomt met sanitaire normen:

Als het meubilair niet bij het kind bij de groei past, is het voor hem moeilijk om de houding te behouden, omdat een of meer omstandigheden moeilijk zullen worden uitgevoerd.

De stoel moet zijn met een soepele of enigszins gekantelde rug . Het is noodzakelijk voor vrijetijdsbesteding op korte termijn en het handhaven van de wervelkolom in de gewenste positie. Zingen op een kruk schooljongen wordt niet aanbevolen: wanneer de spieren moe zijn, zal er geen plaats zijn om te leunen voor een vakantie, en het kind zal rond de tafel komen, en dit wordt niet aanbevolen om het mogelijk te maken.

Tijdens de rangschikking van de werkplek thuis, kunt u de voorkeur geven aan de tabel met instelbare lengte. - Dan is het niet nodig om het te veranderen als het kind groeit.

Het is ongewenst om stoelen op wielen te verwerven: ze roerderen om een \u200b\u200bstabiele pose te houden op het moment van zitplaatsen.

Hoe een kind te leren om bij de tafel te zitten?

Houd constant de wervelkolom in de letterlijke positie erg moeilijk, vooral een kind.

Daarom is het belangrijk om een \u200b\u200bpaar momenten rekening te houden, wat de nuttige gewoonte van het handhaven van houding mogelijk maakt:

1. Via elke 15-25 minuten moet je kleine fizminuts doen , Zonder op te staan: omhoog trekken, trekken aan de schouders, beurten links-rechts. "Verlaten" spieren zijn gemakkelijker om te blijven werken aan de behoud van de juiste houding, en de verminderde bloedcirculatie zal de hersenactiviteit verbeteren.
2. In het moment van rust is het handig om de benen te kneden , Ze volledig onder het bureau strekken.
3. Eens met de leraar, zodat kinderen periodiek getransplanteerd zijn , Zodat het kind zich aanpast aan verschillende plaatsen wordt niet gebruikt om onder één helling aan het bord te zitten.
4. Bij het werken met een computer, kijk , Zodat het monitorcentrum vlak voor de ogen van een student ligt op een afstand van ongeveer een halve meter.

Leerlingen van de basisschool kunnen niet zitten, niet opstaan, vrijwel halve . Onder de leeftijd van 16 ontwikkelt het musculoskeletale systeem onder de 16, schendingen waarin kunnen leiden tot verhoogde vermoeidheid, osteochondrose-ziekte, hoofdpijn en andere onaangename verrassingen.

Een van de meest effectieve manieren om te voorkomen dat de wervelkolom vervorming een sport is. . De opname in de modus van bewegende games in de frisse lucht, wandelingen, een continue herinnering aan de noodzaak om de juiste houding te handhaven en, natuurlijk, een persoonlijk monster - hier zijn drie "walvissen", die zo'n nuttige gewoonte houdt - de Mogelijkheid om aan tafel te zitten.

Ouders moeten alle mogelijke nuances in het leven van het kind volgen. Een van hen is als een kind zit achter een schoolbureau. Het is erg belangrijk om te beseffen of hij dit recht doet en wat het de moeite waard is om ervoor te zorgen dat de houding van het kind niet verslechtert in het leerproces.

Over problemen

Weet hoe je achter het bureau moet zitten, moet elke schooljongen. Het is tenslotte precies hieruit dat verschillende spinale krommingen kunnen ontstaan, evenals gerelateerde ziekten: de laesies van de CNS, problemen met het spijsverteringskanaal en het ademhalingssysteem.

Wat moeten we doen?

Hoe is de gemakkelijkste manier om de baby te leren om correct op de trainingstafel te zitten? Laat zien hoe kinderen aan het bureau zitten. Foto's in deze kwestie zijn uitstekende helpers. Immers, de student is gemakkelijker om de informatie die niet alleen audio, maar ook visueel te waarneemt. Bovendien moet het kind ook enkele nuances uitleggen die in de figuur mogelijk niet worden gezien. Bovendien is het goed om "gouden regels voor het behoud van houding" te creëren, die op zijn minst thuis op de werkplek van de student kan worden opgehangen.

reglement

Dus hoe te zitten aan het bureau? Enkele eenvoudige regels. Allereerst moeten sommige delen van het lichaam van het kind zich bevinden ten opzichte van elkaar in de rechte hoeken (90 graden). Zo'n hoek zou in de knieën van de baby moeten zijn (daarom is het erg belangrijk om de stoel van de juiste hoogte op te halen), en ook om tussen de rug en de heupen van het kind te vormen. Het is ook erg belangrijk om een \u200b\u200bschooljongen te onderwijzen, omdat zijn ellebogen volledig op het bureau moeten zijn, en niet om te hangen, zoals het vaak gebeurt. Ook belangrijk item is het feit dat de voeten van de voeten van het kind volledig op de grond moeten zijn. Als de hoogte van de stoel ontbreekt, is het noodzakelijk om een \u200b\u200bspeciale standaard voor de voeten te bieden. Het is echter de moeite waard om het feit te overwegen dat de benen van het kind periodiek buigen, dan rechtzetten, dus de stand moet vrij groot zijn. Wat betreft de ontlasting is het erg belangrijk dat zijn rug kan bewegen, omdat het een beetje onder een hoek is aan de riem van de baby, die het ondersteunt. Het kind zelf moet mild, natuurlijk zijn. De spinale student mag niet constant in spanning zijn. Goede houding is wanneer een kind met een rechte rug erg handig en comfortabel is. Ook moet de nek ook blijven, daarom, het is erg belangrijk om de hoogte van de tafel voor een schooljongen correct op te pakken.

Fizminutka

Praten hoe je aan het bureau zit om de houding te houden, kinderen (evenals leraren op school) moeten onthouden dat in de onderbrekingen tussen klassen een minuut van rust moeten zijn. Niet alleen psychologisch en mentaal, maar ook fysiek. Zeer goed om kleine ladingen tussen de lessen te maken, het "kneden" de botten, bewegen. Wijzigingen worden hiervoor ook uitgevonden.

Preventie

Weten hoe je aan het bureau zit, de schooljongen moet dit constant herinneren. Het is goed thuis om kleine herinneringen te maken, dan zullen ze altijd in het gezichtsveld van het kind vallen en hem vragen om jezelf te beheersen. Het is echter noodzakelijk om te verduidelijken dat na een bepaalde tijd het in een gewoonte zal gaan en niet pijnlijk zal zijn voor de student. Het begrijpen van hoe u aan het bureau kunt zitten om de houding te behouden, vergeet niet dat hetzelfde principe moet worden georganiseerd en de plaats waar het kind op de computer werkt. En, natuurlijk, matige fysieke inspanning, die hun rug zal trainen en de spieren versterken, zijn uitstekende profylactische maatregel.