• Hva er harmoni?
• Harmoni i livet vårt

Hva er harmoni?

Regelmessig og overalt ved å bruke bestemte ord og begreper, tenker vi ofte ikke engang på betydningen av dem. Livet til en moderne person kan neppe kalles harmonisk, siden hverdagens mas og byrde med mange problemer forhindrer en i å innse skjønnheten og integriteten til omverdenen, og dette er essensen av harmonibegrepet.

La oss vurdere betydningen av ordet "harmoni" mer detaljert. I antikken ble begrepet "harmoni" studert av filosofer og tenkere, hvorav en var Pythagoras. Han fremmet ideen om sfærenes harmoni, som dannet grunnlaget for idealisme og eksisterer i dag i den nye filosofien til Shaftesbury, Kepler, Giordano Bruno, Leibniz i en modifisert form.

Harmoni ble betraktet som hovedtrekk ved å være som en helhet, som universets orden, motsette seg kaos. Så hvis du følger verdensbildet til grekerne i antikken, sammen med begrepene "symmetri", "orden" og "mål", danner harmoni grunnlaget for skjønnhet.

Gjennom århundrene har betydningen av ordet harmoni endret seg, det er gjort nye justeringer av det, forbindelsen til det vakre har blitt tolket på forskjellige måter. Allerede i renessansens estetikk begynte harmoni å bli ansett som ikke bare hovedtrekk, men også en uuttømmelig kilde til kreativitet.

Moderne teoretikere beskriver harmoni som enheten til noen ganger motsatte, motstridende elementer eller enheter.

Harmoni i livet vårt

Hva er hemmeligheten til en harmonisk person?

La oss prøve å gå fra teori til praksis og forstå hvor mye harmoni betyr i livet til en moderne mann eller kvinne og hvor vi skal lete etter det. Hvorfor oppnår mennesker med indre harmoni oftere suksess i livet, finner de raskt kontakt med andre?

Personlig harmonisering foregår i etapper. Det tar år å danne en harmonisk balansert personlighet for en person, og ikke alle forstår essensen av harmoni, selv om de har oppnådd imponerende resultater for å kjenne denne tilstanden. Harmoni er intern og ekstern.

Finne ut, hvordan oppnå harmoni akkurat nå ved å bruke informasjon fra gratisprogrammet til Alexei Tolkachev - " Livet for fullt».

Indre harmoni manifesterer seg i en person når han tydelig innser hva han vil ha i sjelen sin. Hvis du tenker på den indre verdenen til en harmonisk person, blir han ikke forstyrret av indre uenigheter og motsetninger, han lever og handler i henhold til sin indre overbevisning. Harmonisk er den hvis følelsesmessige, åndelige, intellektuelle og fysiske komponenter er i fullstendig balanse og ikke motsier hverandre. Hemmeligheten til en person som har avslørt sin indre harmoni er enkel, han lar seg ikke rive med av dårlige tanker, men driver angst og sorg bort, dvs. han er bare glad, aksepterer seg selv som han er. Denne holdningen lar ham oppnå suksess og velstand.

På en eller annen måte drømmer hver person om suksess i livet. I ethvert samfunn blir en persons suksess bedømt etter tre hovedkriterier:

• anser personen seg selv som vellykket?
• hvem er vennene hans?
• hvilke mål oppnådde han i livet?

Harmoniske forhold mellom mennesker i samfunnet

"For å være i harmoni med andre, må du være i harmoni med deg selv." - Martin Gray

Et harmonisk liv gir en følelse av tilfredshet fra det faktum at en person er skaperen av sin egen skjebne, leder et fullt liv fullt av hyggelige hendelser. Den første regelen for å oppnå harmoniske forhold til andre mennesker er å behandle dem slik du vil at de skal behandle deg. Ikke alle kan være uavhengige av andres meninger, sikre på egne evner, motivere seg selv med et klart satt mål og samtidig ha streng selvkontroll, men denne tilnærmingen bidrar til å oppnå suksess gjennom harmoni med seg selv og menneskene rundt .

Å forstå harmoni hos menn og kvinner skjer på forskjellige måter. Både menn og kvinner begår noen ganger handlinger i strid med deres indre overbevisning, noe som skaper en indre ubalanse. På jakt etter en løsning som vil gjøre det mulig å jevne ut denne ubalansen eller bli kvitt den helt, ty mange til åndelig praksis eller søker harmoni i familien, som omgir seg med sine kjære, kjærlige mennesker. I forholdet mellom en mann og en kvinne oppnås også harmoni på grunn av deres forskjeller, både interne og eksterne.

Hovedtegnene til en harmonisk kvinne:

1. Evnen til å skape en følelse av orden rundt seg selv, å omgi sine nærmeste med omsorg og kjærlighet.
2. Kombinasjon av indre og ytre skjønnhet.
3. Balanse i forhold til foreldre og ansatte på jobb.
4. Evne til å være fleksibel og tilpasse seg situasjonen.
5. Evne til å lage og skape.
6. Renhet og kyskhet.

Hovedtegnene til en harmonisk mann:

1. Tillit til deg selv og handlingene dine.
2. Å vite hvordan man skal være oppriktig og takknemlig.
3. Manifestasjonen av sjenerøsitet og samtidig tilbakeholdenhet i forhold til sine nærmeste.
4. Respekt for andre, for deres smak, preferanser.
5. Festhet og karakterfasthet.
6. Evne til å være tålmodig og noen ganger til og med empatisk overfor et barn, kone.
7. Stress toleranse.

"Harmoni er ... forholdet mellom kvalitative forskjeller og dessuten helheten av slike forskjeller, ettersom den finner sitt grunnlag i selve essensen." -G.V.F. Hegel

Harmoni kan ikke forstås på en dag, denne indre tilstanden oppstår i en persons liv takket være evnen til å leve i dag, å elske seg selv og være ærlig med seg selv og andre. Hver person har sin egen måte å finne harmoni, som ikke er mindre viktig og verdifull enn målet selv - oppnåelse av intern balanse i forholdet til seg selv og verden rundt ham.

Hvordan oppnå harmoni i deg selv og i forhold til mennesker?

Her er det kanskje ikke noe klart svar. Alle leter etter indre harmoni med sine egne midler og metoder. Du kan engasjere deg i selvutvikling, skape, ta risikable handlinger eller bare leve for i dag.

Det viktigste i alle disse handlingene er at følelsen av lykke, frihet, fred fyller en person til randen og hjelper ham til å bevege seg gjennom livet enkelt og energisk. Suksess og selvforsyning er nært knyttet til hvor fullt en person har klart å fylle sitt liv med harmoni og orden.

Av årsakene til dårlig humør, psykologisk tretthet, apati, depresjon er det første jeg vil skylde på miljøet: andre mennesker, livets urettferdighet og ufullkommenheten i statsstrukturen. Men i dypet av hans sjel vet alle at årsakene til motgang i en person, i en intern ubalanse, i fravær av indre og ytre harmoni. Det ser ut til at menneskene rundt deg bevisst handler på nervene dine og opplever tålmodighet. Hvis du følger følelsene, finner årsaken til en negativ reaksjon, vil det alltid være forbundet med mangel på indre harmoni hos en person.

Miljøet er som et speil av interne problemer

Universet er et enkelt system, hvis deler stadig utveksler energi med hverandre. Den pågående energiutvekslingen er også ledsaget av utveksling av informasjon, på grunn av hvilken mennesker på et ubevisst nivå fanger opp signaler om en persons humør, egenskaper ved hans karakter. Dette er den sanneste kunnskapen, fordi det er førsteinntrykket, følelsen av å møte en person som er riktig.

Poenget er at oppfatningen av omverdenen er basert på "speil" -modellen. Eksterne energiimpulser passerer gjennom de indre filtrene i underbevisstheten og bevisstheten, og utløser derved en bestemt reaksjon. Hvis filtrene fungerer skjevt, er det ikke nødvendig å vente på en sunn reaksjon. Hele poenget med å arbeide med "speil" -prinsippet er å innse årsaken til den negative reaksjonen på ytre impulser.

Psykologer sier at hvis en bestemt person er en aktiv stimulans, hele tiden introduserer det observerte i en nervøs og aggressiv tilstand, betyr dette at den observerte ser i objektet sine egne kvaliteter, som han vil bli kvitt eller ganske enkelt ikke godtar dem. i seg selv. Denne ubalansen kan bare løses ved en bevisst holdning til seg selv, sine følelser, reaksjoner på menneskene rundt.

Først av alt må du lære å kontrollere tilstanden din. Gitt det faktum at energiutvekslingssystemet er ett, bør du gå fra det motsatte og øve på den neste øvelsen.

Meningen med øvelsen er i en bevisst, bevisst kjærlighetsfølelse for menneskene rundt dem, dessuten er dette ikke nødvendigvis slektninger eller venner, bare tilfeldige forbipasserende velges som objekter.

Treningsprosessen er som følger:

• finne et rolig sted hvor du kan se folk som går forbi;
• ta en behagelig kroppsstilling;
• slapp av og slipp alle negative opplevelser, tøm hodet for tanker så mye som mulig;
• se på at folk går forbi;
• mentalt nærme og klem en forbipasserende person, oppriktig, fra hjertet.

Samtidig avsløres bevisstheten for universell kjærlighet til alle levende ting, naturen og til deres egen art.

Denne typen kjærlighet regnes som en følelse som helbreder en person fra innsiden. Tatt i betraktning loven om "speilet", vil energien som sendes ut på denne måten komme tilbake positivt, fylt med kjærlighet og omsorg for verden, fordelaktig.

Livets hjul

Tap av indre harmoni og ro kan oppstå på grunn av desorientering i livet, tap av bevegelsessignaler, følelsen av at livet går forbi. I denne situasjonen vil "Wheel of Life" -øvelsen, som er en visualisert modell av menneskelige drivere, være nyttig for å gjenskape harmoni. Hjulet bestemmer de viktigste livsområdene du trenger å bruke tilgjengelige ressurser på i form av tid og energi.

Hjulet er avbildet i form av en sirkel delt inn i segmenter. Antall segmenter er individuelt, avhengig av personens mål og prioriteringer, kan størrelsen på hver del på sirkelen også være forskjellig, selv om de ofte er avbildet som like for å opprettholde harmonien og integriteten til systemet.

Standardområder på rattet er: familie, karriere, helse, økonomi, personlig vekst, spiritualitet, avslapning, relasjoner. Dannelsen av en slik livsmodell hjelper til med å strukturere ønsker, mål, drømmer, korrelere med de tilgjengelige ressursene. Det er en måte å se på livet ditt fra utsiden, vurdere styrker og svakheter ved personlig styring.

Visualisering av bildet av livet hjelper til med å finne årsakene til intern ubalanse. Etter bildet av alle viktige segmenter, er det nødvendig å vurdere effektiviteten til hver på et gitt tidspunkt på en 10-punkts skala. Harmonien i den indre verden avhenger av forståelsen av at tid og krefter brukes på akkurat det som er viktig for denne personen. For å oppnå harmoni må alle vurderinger være maksimale, bare da vil hjulet kunne bevege seg langs livets vei jevnt, stabilt og uten stress. Hvis minst ett element har lave verdier, vil bevegelsen stoppe, og en enorm innsats vil være nødvendig for en ny oppskytning, rettet punktvis til den avtagende sonen.

Når et hjul er blitt utarbeidet, vil det tjene som et konstant kontrollverktøy der en person alltid kan sammenligne og korrigere bevegelsesforløpet, og bevisst lede livet i en eller annen retning. Å innse hvor, for hva og med hvilke sett med verktøy en person går, vil det være lettere for ham å finne og opprettholde indre harmoni.

I tillegg til de globale aspektene (interaksjon med verden og forståelse av egen bevegelse i livet), har det blitt utviklet mange teknikker som hjelper mennesker som er bekymret for spørsmålet om hvordan de skal finne indre harmoni, bli kvitt støyen fra problemer som svermer. i sinnet, nervøsitet.

Pusteøvelser

Konsentrasjon av bevissthet ved å puste, telle lengden på innånding og utpust, øke varigheten av innånding og utpust, holde pusten og lignende teknikker bidrar til å forbedre oksygentilførselen til kroppen. I tillegg slapper nervesystemet av, giftstoffer og giftstoffer fjernes, og tretthet og nervøs spenning forsvinner.

Meditasjon og avslapning

Det er mange metoder for meditasjon og avslapning, alle velger det mest komfortable for seg selv. Men alle er basert på maksimal avslapning av kropp og bevissthet, konsentrasjon om tilstanden "her og nå".

Aktiv rekreasjon og sport

Aktive fysiske øvelser hjelper til med å starte nervesystemet på nytt, tilbakestiller unødvendige tanker. De bidrar også til bedre konsentrasjon på viktige øyeblikk.

Positive følelser og latter

For utvikling av harmoni er det nødvendig å fylle livet med positive følelser. Dette øker selvtilliten, åpner nye horisonter for en person, som kanskje ikke er synlig for et skremt og negativt blikk.

Opprettelse

Kreative aktiviteter kan hjelpe deg med å kjenne deg selv. Det er generelt akseptert at kreativitet alltid vender seg inn i skaperen for ideer, og legemliggjør indre opplevelser til noe håndfast.

Natur

Fordelene ved å være i naturen er godt anerkjent. For å søke etter indre harmoni, er det bedre å ikke kombinere et slikt opphold med støyende selskaper, men å lytte til naturen og deg selv, for å prøve å føle enhet i alle levende ting. Effektiviteten av pusteøvelser og meditasjon i naturen er betydelig økt, sportsaktiviteter i frisk luft har også en mer gunstig effekt, slik at det å være i naturen kan kombineres ganske godt med andre verktøy.

Gå ut av hodet og gå inn i hjertet. Tenk mindre og føl mer. Ikke fest deg til tanker, fordyp deg i sansninger ... Da vil hjertet ditt også gjenopplive. Osho

I dag er det mange blogger om forskjellige temaer. Men emnene på bloggen "Live!" Ble det som stod meg nærmest. Dette skyldes særegenheten i yrket mitt. Ofte kommer folk som er ganske vellykkede, kompetente, tjener gode penger og stadig utvikler seg til meg for å bli coachet. Og vanligvis starter coaching med forespørsler: å øke fortjenesten, utvikle nye forretningskvaliteter, foreskrive en utviklingsplan, tidsstyring og så videre. Det vil si relevante temaer for i dag for alle vellykkede og forretningsfolk. Først nå går slik coaching ofte greit for å løse personlige spørsmål: å forbedre forholdet til kjære, ansatte, barn, ektefeller; finne fritid for dine personlige behov og krav; gjøre livet mer interessant, lysere, mer harmonisk.

Og jeg gjorde visse konklusjoner: folk har glemt hvordan de skal LIVE! De løper hele tiden et sted hodeskåret, tjener penger, skynder seg til møter, utvikler seg i mange retninger hver dag, blir bedre, smartere, sterkere, mer eventyrlystne ... Og så stiller jeg dem spørsmålet: "Hvorfor trenger du alt DETTE?" Og jeg ser tomhet i øynene. Og jeg hører som svar de innlærte, kjente setningene: "For å være lykkelig." “Og når du er glad, hva er du? Hva gjør du? Hvem er rundt deg, og hva skjer med deg? " Og en person beskriver en situasjon som er helt motsatt dagens livsstil.

Mange mennesker har en stereotype: for å få noe, må du først investere mye krefter, følelser, penger, tid, hele deg selv og generelt glemme normal eksistens i en viss periode. Og bare da vil du lykkes! Bare gjennom mange forsøk og overdreven innsats kan du oppnå lykke, suksess og harmoni. Men dette er absolutt ikke tilfelle!

Hovedidéen med hver persons liv er å nyte hver dag vi lever: å nyte maten vi spiser; ved å motta fordeler fra menneskene vi kommuniserer med; i å få glede av arbeidet vi gjør, etc. Vi lever tross alt en gang! Og vi lever I DAG!

For å tiltrekke harmoni i livet mitt, anbefaler jeg å introdusere et par enkle vaner i dine daglige handlinger: Gå inn for sport. Sport er tiden du er deg selv. Jeg vil til og med anbefale å gjøre yoga eller danse. Det gir alltid styrke, energi, forbedrer humør og helse! Meditasjon. Under meditasjon kan en person veldig effektivt appellere til essensen, virkelig forstå hva han trenger, slappe av og få positiv indre energi! På 10 minutter med meditasjon kan du hvile godt og få styrke hele dagen! Ernæring. I tillegg til at du trenger å spise riktig og usedvanlig sunn mat, vil jeg også anbefale at du fortsatt gjør et slags ritual av matinntak. Ikke synd med snacks underveis ... Dekk bordet, pynt oppvasken, spis sakte, kjenn på og sett pris på smak av mat, slik som gourmeter gjør. Finn en hobby for deg selv, eller en hyggelig aktivitet som involverer og distraherer deg fra alle verdens saker. Og helst gjør det selv! Det er veldig viktig å tilbringe tid alene med deg selv noen ganger. Forresten, slik kan du utvikle kreativiteten din. Omgiv deg bare med mennesker du liker å snakke med og som du har mye å lære av. Mye har allerede blitt sagt om miljøets innvirkning på oss og våre suksesser. Jeg vil ikke gjenta meg selv. Jeg kan bare si en ting: å oppleve glede av å kommunisere med mennesker er et viktig aspekt for å oppnå harmoni i livet. Elsk deg selv! Kjærlighetsliv!

Robin Sharma er en kanadisk forfatter og en av Nord -Amerikas mest anerkjente eksperter innen motivasjon, ledelse og personlig utvikling. Nedenfor er 25 enkle, men effektive måter å oppnå harmoni i livet ditt.

Søvnløs. Det vil hjelpe deg med å gjøre livet ditt mer tilfredsstillende og produktivt. For de fleste er 6 timers søvn nok for god helse. Prøv å stå opp en time tidligere i løpet av 21 dager, og det blir en vane. Husk at søvnkvaliteten er viktig, ikke kvantiteten. Og tenk at du har 30 timer ekstra til å gjøre det som virkelig betyr noe.

Sett av en time om morgenen til selvforbedring. Meditere, visualisere dagen din, lese inspirasjonstekster for å sette tonen for dagen din, lytte til motivasjonsbånd eller lese flotte bøker. Bruk denne rolige tiden til å stimulere din ånd for den travle dagen fremover. Se soloppgangen eller gå utendørs en gang i uken. En god start på dagen er en veldig effektiv måte å fornye deg selv på.

Ikke la de små tingene distrahere deg fra de viktige tingene. Spør deg selv: "Utnytter jeg tiden og energien best?" Tidsstyring er livsledelse, så ta godt vare på tiden din.

Bruk gummibåndsmetoden for å trene tankene dine til å fokusere på de mest positive elementene i livet ditt. Legg gummibåndet rundt håndleddet. Hver gang du tenker negative tanker, ta på gummibåndet. Hjernen din vil begynne å knytte smerte til negativ tenkning, og du vil snart utvikle en sterk positiv tankegang.

Svar alltid på telefonsamtaler med entusiasme i stemmen din og vis din respekt for den som ringer. God telefonoppførsel er viktig. For å gi den som ringer en følelse av din autoritet, stå opp. Dette vil tilføre stemmen din troverdighet.

Gjennom dagen har vi alle inspirasjon og gode ideer. Legg et sett med små kort og en penn i lommeboken for å skrive ned disse ideene. Når du kommer hjem, legg disse kortene på et fremtredende sted og se på dem fra tid til annen. Som Oliver Wendell Holmes bemerket: "Det menneskelige sinn, forstørret av en ny idé, vender aldri tilbake til sin tidligere størrelse."

Sett av søndag kveld for deg selv og praktiser denne vanen strengt. Bruk denne tiden til å planlegge en ny uke, forestill deg møtene fremover og hva du vil oppnå i disse møtene, les nytt materiale og bøker, lytt til rolig beroligende musikk og bare slapp av. Denne vanen vil tjene som et anker for å hjelpe deg med å holde fokus, motivert og effektiv i løpet av den neste uken.

Husk alltid hovedprinsippet om at livskvaliteten er kvaliteten på kommunikasjonen. Det er din kommunikasjon med andre og, enda viktigere, din kommunikasjon med deg selv. Du får det du fokuserer på. Hvis du er ute etter positive ting, får du dem. Dette er den grunnleggende naturloven.

Konsentrer deg om målet, ikke resultatet. Med andre ord, gjør det fordi du liker å gjøre det, eller fordi det vil hjelpe noen, eller fordi det er en verdifull øvelse. Ikke gjør det for penger eller anerkjennelse. Det vil komme naturlig. Slik fungerer verden.

Ler fem minutter foran speilet hver morgen. Dette er hva Steve Martin gjør. Latter aktiverer mange fordelaktige elementer i kroppen vår. Latter bringer også kroppen tilbake i balanse. Latterterapi brukes regelmessig for å behandle ulike sykdommer og er en fantastisk kur for livets problemer. Et barn på 4 år ler i gjennomsnitt 500 ganger om dagen, mens en voksen knapt gjør det 15 ganger om dagen. Gjenopplev vanen med å le, og livet ditt blir mer levende.

Tenn et lys mens du leser om kvelden. Det er veldig avslappende og skaper en fantastisk beroligende atmosfære. Gjør hjemmet ditt til en oase vekk fra omverdenen. Fyll den med flott musikk, flotte bøker og gode venner.

For å forbedre konsentrasjonen, teller du trinnene mens du går. Dette er en veldig effektiv metode. Ta seks trinn mens du puster inn, hold pusten i ytterligere 6 trinn, og pust deretter ut for de neste 6 trinnene. Hvis 6 trinn er for mye for deg, gjør det på en konto som er praktisk for deg. Etter denne øvelsen vil du føle deg uthvilt, rolig og fokusert internt. Folk lar altfor ofte sinnet fylles med all slags tull. Alle mennesker som jobber på sitt høyeste verdsetter kraften i et rolig sinn som hele tiden er fokusert på viktige oppgaver.

Lær å meditere effektivt. Sinnet er naturligvis en veldig bråkete maskin som ønsker å hoppe fra ett emne til et annet, som en uavhengig apekatt. Du må lære å begrense og disiplinere tankene dine hvis du vil oppnå noe vesentlig. Meditasjon i 20 minutter om morgenen og 20 minutter på kvelden vil gi deg fantastiske resultater hvis du gjør det regelmessig i 6 måneder. De lærde vismennene i øst har promotert de mange fordelene med meditasjon i over 5000 år.

Lær å være rolig. En gjennomsnittlig person bruker mindre enn 30 minutter. en måned i fullstendig fred og ro. Vend deg til å sitte stille og nyte stillheten i minst 10 minutter om dagen. Bare tenk på hva som er viktig for deg i livet. Reflekter over oppdraget ditt. Stillhet er virkelig gylden. Som Master Zen en gang sa, er det mellomrommet mellom stengene som holder buret.

Forbedre din viljestyrke. Her er noen ideer for å hjelpe deg med å styrke din viljestyrke og bli en sterkere person. Ikke la tankene svinge som et ark i vinden. Jobb for å holde ham fokusert hele tiden. Hvis du gjør noe, ikke tenk på noe annet. Når du går på jobb, teller du trinnene fra hjemmet til kontoret. Det er ikke lett, men tankene dine vil snart innse at du kontrollerer det, og ikke omvendt. Hodet ditt skulle til slutt bli like rolig som en lysflamme i et trekkfritt hjørne.

Sinnet ditt er som en muskel. Først må du trene ham, og først deretter skyve ham fremover slik at han blir sterkere. Det kan være smertefullt i begynnelsen, men forbedring kommer sikkert og vil ha den mest positive effekten på karakteren din. Når du er sulten, vent en time til neste måltid. Når du jobber med en tøff oppgave og tankene dine presser deg til å ta et nytt blad eller stå opp og snakke med noen for å hvile, demp trangen. Snart vil du kunne være i konsentrert tilstand i flere timer. Isaac Newton, en av de største fysikerne, sa en gang: "Hvis jeg har gitt noen fordeler for mennesker, er det bare gjennom pasienttenkning." Newton hadde en fantastisk evne til å sitte stille og tenke uten avbrudd i lange perioder. Hvis han kunne utvikle dette hos seg selv, kan du også.

Du kan også bygge viljestyrke ved å begrense din oppførsel med andre mennesker. Snakk mindre (bruk 60/40 regelen = lytt 60% av tiden og snakk ikke mer enn 40%). Ikke bare vil dette gjøre deg mer populær, men du vil lære mye visdom, ettersom alle vi møter hver dag kan lære oss noe. Begrens vanen med å sladre eller dømme noen som du tror har gjort en feil. Slutt å klage og gjør deg selv til en munter, energisk og sterk person. Du vil ha stor innvirkning på andre mennesker. Når en negativ tanke dukker opp i tankene dine, må du umiddelbart erstatte den med en positiv. Det positive dominerer alltid det negative, og tankene dine må trenes for alltid å tenke på det beste. Negativ tenkning er en prosess der negative mønstre oppstår igjen og igjen. Befri deg selv fra alle begrensninger og bli en sterk positiv tenker.

Prøv å opprettholde humor gjennom dagen. Dette er ikke bare gunstig fra et fysisk synspunkt, men det spreder også stress under vanskelige forhold og skaper en god atmosfære uansett hvor du er. Det ble nylig rapportert at Tauripan -stammen i Sør -Amerika har et ritual der de våkner midt på natten og forteller hverandre vitser.

Lær å administrere tiden din. Det er omtrent 168 timer per uke. Dette er nok for å nå de ønskede målene. Vær streng med tiden din. Bruk noen minutter hver morgen på å planlegge dagen. Planlegg i henhold til dine prioriteringer og fokuser ikke bare på hastende, men ikke-hovedoppgaver (for eksempel mange telefonsamtaler), men spesielt på de som er viktige, men ikke presserende, fordi det er de som utvikler deg som person og en profesjonell. Kritiske og ikke-presserende saker er de som gir viktige langsiktige resultater og inkluderer strategisk planlegging, relasjonsutvikling og yrkesutdanning. La aldri de viktigste tingene henvises til bakgrunnen for de som er minst viktige for deg.

Koble bare til positive, fokuserte mennesker hvem du kan lære av og som ikke vil tappe energien din med klager og dårlig stemning. Ved å utvikle relasjoner med de som er forpliktet til kontinuerlig forbedring og streber etter å oppnå det beste i livet, vil du finne mange ledsagere på veien til å nå målet du har satt deg selv.

Stephen Hawking, en av de store moderne fysikerne, sies å ha sagt at vi lever på en liten planet til en veldig gjennomsnittlig stjerne som ligger i utkanten av en av hundrevis av millioner galakser. Er problemene dine så alvorlige i lys av dette? Du har ikke levd lenge på denne jorden. Hvorfor ikke vie deg til å bare ha gode opplevelser? Hvorfor ikke vie deg selv til å overlate en god arv til verden? Sett deg ned og lag en liste over alt du har. Start med helsen til familiemedlemmene dine - vi tar dette ofte for gitt. Skriv ned hvilket land du bor i og hva du spiser. Ikke stopp før du har laget en liste med 50 varer. Gjennomgå denne listen noen få dager, så ser du hvor rikt livet ditt er.

Du må ha et oppdrag i livet. Det er et sett med prinsipper som avgjør hvilken retning du går og hvor du vil være på slutten av livet. Oppdraget legemliggjør verdiene dine. Det er ditt personlige fyrtårn som holder deg på drømmebanen. Bruk noen timer i måneden på å skrive ned 5-10 prinsipper som vil lede livet ditt og holde deg fokusert. Et eksempel ville være å hele tiden tjene andre mennesker, være en god innbygger, bli rik eller bli en sterk leder. Uansett hva ditt livs oppgave er, skjerp og revider det regelmessig. Hvis noe ugunstig skjer eller noen prøver å slå deg av veien, vil du raskt gå tilbake til den valgte banen.

Ingen kan fornærme eller fornærme deg uten din tillatelse. En av de gylne nøklene til lykke og stor suksess er din tolkning av hendelsene som utspiller seg foran deg. Mennesker som har oppnådd stor suksess er mestre i tolkning. Mennesker som har oppnådd storhet har utviklet evnen til å tolke negative hendelser som en positiv utfordring som hjelper dem å vokse og gå opp på suksessstigen. Det er ingen negativ erfaring, det er bare erfaring som fremmer din utvikling og styrker karakteren din slik at du kan stige til nye høyder. Det er ingen feil, det er bare leksjoner vi kan lære av dem.

Lær å lese raskt.Å lese er en kraftig måte å få mange års erfaring på bare noen få timers studie. For eksempel gjenspeiler de fleste biografier strategien og filosofien til store ledere eller fremtredende personligheter. Les dem og bruk dem som referanse. Ved å lese raskt kan du absorbere store mengder materiale på relativt kort tid.

Husk folks navn og behandle alle godt. Denne vanen, kombinert med entusiasme, er en av de største hemmelighetene til suksess. Alle i denne verden bærer et tenkt merke: "JEG VIL FØLGE VIKTIG OG VERDIT"

Hvem av oss vil ikke våkne opp gratis, glad og naturlig, med kjærlighet i øynene for oss selv og verden rundt oss? Kos deg og alle gledene ved et mangefasettert og fengslende liv i det ukjente? Ja, det er nettopp for å nyte det faktum at du er den eneste, guddommelige skapningen som er verdig det beste.

Endre deg selv, elsk deg selv - og verden rundt deg vil forandre seg. Vi har hørt disse ordene mer enn en gang. Men er det så lett å elske deg selv? Og hvorfor er vi enige om dem og tar alt for egen regning når vi hører nedsettende kommentarer til oss?

Slike stemmer fra "andres bestemødre", som ekko fra den siste barndommen, i lang tid, og noen ganger til og med hele livet, fratar oss gleden ved å være oss selv. Et slags defensivt system utløses som beskytter sanseverdenen, men fratar gleden ved følelsen av "jeg". Selvkjærlighet er noen ganger forbundet med andres kjærlighet til oss.

Avhengighet av andres meninger og vurderinger er kanskje hovedårsaken til vår mislikning. Hvordan kan vi bli kvitt oppfatningen om oss selv som er pålagt oss utenfra og elske vårt eget "jeg"? Jeg vil gi deg noen råd, etter min mening de eneste sanne, som en vei ut av et vanskelig livsproblem - "selvmotvilje", slik at du endelig husker om livets spennende dans.

1. "Jeg er elsket og verdsatt like mye som jeg elsker og verdsetter meg selv."

Denne setningen bør bli det eneste riktige mottoet for livet på veien til selvkjærlighet. Du kan selv bli en kilde til glede og kjærlighet.

2. Ingen er perfekte

Husk ordene fra filmen "There are only girls in jazz": "Alle har sine egne mangler." Elsk deg selv for den du er. La deg aldri ydmyke.

3. Ikke sammenlign deg selv med andre.

Du er spesiell og unik. Å elske seg selv betyr å behandle deg selv med kjærlighet.

4. Godta dine feil

Svakheter i en situasjon kan skinne lysere enn dyder.

5. Forbedre deg selv

Du har alltid en sjanse til å bli bedre. Å elske seg selv betyr hele tiden å jobbe med seg selv.

6. Ikke tenk på hva andre synes om deg.

De er bekymret for hva du synes om dem. Form din positive mening om deg selv.

7. Ros deg selv for selv de minste suksessene.

Gjenta for deg selv: "Jeg er bare nydelig!"

8. Handle ut fra dine indre motiver

Da vil det ikke være noen følelse av at de gjorde noe mot sin vilje. Respekter dine tanker, ønsker og drømmer.

9. Prøv å ta beslutninger selv

Så du kan sette pris på din egen betydning og uavhengighet.

10. Vær deg selv

Snakk og gjør som du synes. På samme tid, selvfølgelig, uten å påvirke andres interesser.

Og så vil dine øyne glitre, og et smil av lykke og kjærlighet vil skinne på ansiktet ditt, og du vil bli forvandlet rett foran øynene dine ... Du vil selv bli en kilde til kjærlighet, glede, lys og styrke. Du vil helbrede i harmoni med deg selv. Du vil se, du vil lykkes! Du vil bli den vakreste i verden. Du må bare være i harmoni med deg selv. Og med deg selv og med verden rundt deg.

Forbedre og se etter deg selv! Tross alt, bare ved å forstå oss selv, vil vi kunne akseptere oss selv. Å elske seg selv og nyte livsgleden er like naturlig for en person som en fugls flukt på himmelen. Denne verden er for deg, dette livet er for deg, og derfor er kjærlighet for deg!