ÅRSAKER TIL UTVIKLING AV GLC

Visuell ytelse og visuell tretthet hos en PC-bruker er nært knyttet til tilstanden overnatting(det visuelle apparatets evne til å fokusere på objekter som befinner seg i forskjellige avstander) og konvergens(konvergens av de visuelle aksene til begge øyne på et fast objekt) øyne. Grunnlaget for utviklingen av GLC er mekanismen for overbelastning av det akkomodative apparatet i øyet. På grunn av det faktum at tekst på elektroniske medier ikke presenteres i form av heltrukne linjer, men består av spredte prikker og piksler, bilder på elektroniske medier og papir varierer mye ogøynene klarer ikke å holde fokus. Dette fører til forstyrrelse av arbeidet og ujevn sammentrekning av muskelen, noe som gir akkommodasjon (ciliærmuskel) og utvikling av akkomodasjonsspasmer.

Å øke belastningen på øynene har også ulik belysning og avstand fra tastaturet til skjermen. Det er en visuell effekt av McKulah - når du overfører blikket fra skjermen til en svart eller hvit gjenstand, blir den "malt" i fargen som rådde på skjermen.

Den neste grunnen , som studier av utviklingen av GLC viser, overdreven konsentrasjon av oppmerksomhet, noe som fører til reduksjon i frekvensen av blinking... Som et resultat, utilstrekkelig øyefuktighet på grunn av en liten mengde tårevæske.

Et viktig kriterium som påvirker forekomsten av datasynssyndrom er synsvinkelen. Det er vinkelen som dannes mellom de to linjene som forbinder midten av skjermen med øyet og en horisontal linje som kan tegnes fra skjermen. Sannsynligheten for å utvikle sykdommen reduseres hvis synsvinkelen er mer enn 14 grader.

DIREKTE RISIKOFAKTORER FOR UTVIKLING AV GLC:

• arrangement av et sted der en bærbar datamaskin eller en stasjonær datamaskin er plassert, uten å ta hensyn til ergonomiske indikatorer: belysning, avstand til skjermen, gjenskinn fra solen fra et vindu eller lysarmaturer, upassende bildelysstyrke;
• tilstedeværelsen av visuelle abnormiteter, medfødte eller aldersrelaterte (astigmatisme, nærsynthet, hypermetropi);
• fraværet av teknologiske pauser i arbeidet fører til det faktum at arbeideren begynner å blinke mye sjeldnere for å fokusere og holde blikket på symbolene på dataskjermen;
• gjentrykk av store mengder tekst, assosiert med behovet for å konstant refokusere visjonen fra papir til en skjerm, grafisk arbeid med høy kompleksitet, utført på en datamaskin;
• interaktiv driftsmodus.

NÅR DU KONTAKTER LEGEN

Datasynssyndrom (CVS) regnes ikke som en sykdom. Det tolkes som borderline, det vil si terskelen til sykdommen. Imidlertid, hvis de første tegnene på visuelt ubehag og rask tretthet (asthenopi) vises, bør de ikke ignoreres:

• følelse av et fremmedlegeme i øynene, kløe, sårhet og / eller kramper ved bevegelse av øynene, røde øyelokksslimhinner med betente kar, tåredannelse - symptomer på xeroftalmi (tørre øyne);
• på et senere stadium, smerte i øynene, en følelse av økt temperatur rundt øynene, hodepine;
• synsforstyrrelser, for eksempel uskarpheten til en synlig gjenstand - den dobler eller diffunderer, et slør kjennes foran øynene; forvrengt oppfatning av formen eller størrelsen på det visuelle bildet; for å bytte fra objekter som er nær, til fjernere, tar det litt tid; rask øyetretthet med alt visuelt arbeid.

GRUNNLEGGENDE PRINSIPPER FOR BEHANDLING OG FOREBYGGING

1. Utstyr arbeidsplassen din riktig

Belysning i rommet skal være tilstrekkelig, enhetlig. Hvis det brukes ekstra belysning, bør det være av lav intensitet, ikke rettet mot skjermen eller øynene. Arbeidsplassen er plassert slik at sterke lyskilder ikke er plassert i brukerens synsfelt. Det er bedre å velge møbler med en matt finish. Det er viktig å utelukke gjenskinn fra overflaten på skjermen. Stolen skal ha korsryggstøtte og høydejusterbar. Sentrum av skjermen skal være 10–25 cm lavere enn den horisontale siktlinjen, den optimale avstanden fra monitoren til øynene er 50–70 cm

1. Hold deg til arbeidsmodusen

Det anbefales ikke å jobbe foran skjermen i mer enn 6 timer totalt og mer enn en time uten pause. Men gitt standard arbeidsforhold, er det ganske vanskelig å følge disse anbefalingene. Derfor foreslår øyeleger å følge "20/20/20"-regelen: du må ta en pause på 20 sekunder hvert 20. minutt, mens du ser på et objekt i en avstand på seks meter (20 fot). Dette bidrar til å slappe så mye som mulig av musklene som gir overnatting (det vil si øyets evne til å tydelig skille gjenstander).

1. Bruker briller.

Hvis en person lider av nærsynthet eller langsynthet, kan avgjørelsen om behovet for å bruke korrigerende briller bare tas av en øyelege (øyelege). Men å bruke kontaktlinser under langvarig arbeid foran skjermen er uønsket. Dette er på grunn av særegenhetene ved dannelsen av tårevæske. Til tross for den høye kvaliteten på moderne linser, forstyrrer de normal øyehydrering. Tørre øyne kan også være forårsaket av tilstedeværelsen av vifter og klimaanlegg i lokalene.

1. Påfør kunstig tåre

Utseendet til GLC er ofte assosiert med mangel på tårevæske forårsaket av nedsatt utslipp eller økt fordampning. Derfor anbefales bruk av riverstatningsløsninger. Ved de første tegnene på tørre øyne foreskrives løsninger med lav viskositet. Hyppigheten av bruken gjennom dagen bestemmes individuelt. Ved en reduksjon i effektiviteten av slike legemidler og påvisning av endringer i hornhinnen, er utnevnelsen av mer viskøse erstatninger av tårevæske indikert. Som regel, når du normaliserer eller stopper arbeidet foran en datamaskin, går symptomene på datamaskinvisuelt syndrom gradvis tilbake.

HVA ER KOMPLIKASJONENE VED GLC:

Mulige konsekvenser av datasynssyndrom:

• punktlig overfladisk keratitt (betennelse);
• en reduksjon i volumet av akkommodasjon (det vil si verdien i dioptrier som linsen er i stand til å endre sin optiske kraft med) utover aldersnormen;
• utvikling eller progresjon av nærsynthet i nærvær av en disposisjon (uregelmessig form på linsen eller hornhinnen, en økning i den fremre-bakre aksen til øyeeplet, etc.).

MULIGHETER FOR EKSTRA BEHANDLING:

1. Laserstimulering av ciliærkroppen

Denne teknikken er basert på en ikke-kontakt transskleral effekt på ciliærmuskelen ved bruk av infrarød laserstråling (1300 nm). Hovedpoenget for anvendelse av MP på vevs- og organnivåer er mikrovaskulaturen. Dette øker den metabolske aktiviteten til både epitelceller og bindevevet til ciliærkroppen.

1. Elektrisk stimulering av ciliærmuskelen

Elektrisk stimulering av det nevromuskulære apparatet, forårsaker motorisk spenning og muskelsammentrekning og øker volumet av muskelmasse, forbedrer samtidig hele komplekset av metabolske og trofiske prosesser rettet mot å gi energi til arbeidende muskler. Dermed er elektrisk stimulering en patogenetisk underbygget metode for å diagnostisere og behandle brudd på øyets hydrodynamikk, akkommodasjonsspasmer og nærsynthet.

1. Opplæring i overnatting

Arbeidet ved datamaskinen fortsetter i lang tid på nære avstander og tilhører derfor statiske belastninger. Et sett med spesielle øvelser forbedrer ernæringen til ciliærmuskelen og linsen.

1. Medikamentell behandling

Det må utføres etter grundig diagnostikk og korrigering av hygiene og datamodus. Medisinering inkluderer følgende.

• proteser av den innfødte tårefilmen. I oftalmologisk praksis er preparater av "kunstige tårer" vanlige, som danner en stabil film på overflaten av øyeeplet som beskytter hornhinnen fra å tørke ut med en nedgang i blinkende bevegelser mens du arbeider ved en datamaskin. Blant polymerbasene til "kunstige tårer" preparater er kjente metylcellulosederivater, polyvinylalkohol, polyvinylpyrrolidon, natriumhyaluronat, kondroitinsulfat, polyakrylamid, forskjellige varianter av karbomerer, etc.
• antioksidantbehandling. I oftalmologi er antioksidanter som emoxipin, tokoferolacetat, vitamin C, A, vixipin mye brukt som hemmere av frie radikaler.

Øyelege av høyeste kvalifikasjonskategori

GKB dem. I.V. Davydovsky

Alla Ivanovna Oleinik

Utrolige fakta

De fleste vet hvorfor vi blunker. Blinker renser og fukter øynene, og beskytter dem mot irriterende stoffer. Alle blunker. Ved første øyekast er ikke blinking spesielt interessant, men det er et par ting som mange ikke vet om blunking.

1. Kvinner blunker oftere enn menn

Til tross for ryktet om at kvinner blunker oftere enn menn, er dette vanskelig å bekrefte med vitenskapelige fakta. Det antas at kvinner er mer sjenerøse når det kommer til å blunke, og blinker dobbelt så ofte som sine mannlige kolleger.

Det er forskjellige data på hvor mange ganger en person blunker per minutt, men i gjennomsnitt antas det at dette tallet er 15 blink eller ett blink hvert fjerde sekund. Imidlertid stiger dette tallet når en person er engstelig, redd for noe eller sliten. Interessant nok fant en studie det kvinner på p-piller blunker 32 ganger oftere enn kvinner som ikke tar disse pillene.

2. Blinking inspirerte opprettelsen av bildeler

Skaperen av visker eller "vindusviskere" på bilen, Robert Kearns(Robert Kearns), kom opp med en vindusvisker etter en ulykke på bryllupsnatten hans. Den kvelden traff en champagnekork ham rett i øyet, noe som resulterte i uregelmessig blinking og blindhet. Mens han kjørte i bilen, irriterte den konstante bevegelsen av vindusviskerne hans allerede skadede syn. Han modellerte mekanismen sin på et menneskelig øye som blinker med noen sekunders mellomrom, i stedet for kontinuerlig.

3. Babyer blunker sjeldnere

Det er fortsatt ikke noe klart svar på hvorfor babyer blunker mye sjeldnere enn voksne, vanligvis to eller færre ganger i minuttet. I tillegg ble det funnet at barn blunker oftere når de vokser, og når den såkalte modenhet av blinking innen 14-15 års alder... En teori er at babyer blunker sjeldnere fordi de sover mye og ikke trenger å fukte øynene like ofte som voksne. I følge en annen teori er babyer, når de er våkne, opptatt med å absorbere all informasjonen de mottar.

4. Alle skapninger blinker

Alle skapninger, store og små, blinker, med unntak av fisk, slanger og andre dyr som ikke har øyelokk. Det er også dyr som hamstere som blunker og blinker bare med ett øye om gangen. Så i den største studien om blunking i dyreriket blinker sudanesiske aper som gale, rotter blinker når de nyser, og geiter blinker med intervaller på 30-60 sekunder.

# 5 informasjon er viktig = færre blink

Når vi mottar viktig informasjon, blunker vi sjeldnere. Når vi ikke trenger å akseptere mye informasjon eller når vi er i en tvangssituasjon, blunker vi oftere. Luftforsvarets piloter som fløy på treningsenheter blinket oftere når de fløy over vennlig territorium enn når de fløy over fiendens territorium.

Hvorfor blunker en person ofte med øynene? Forskere har lenge funnet svaret på dette spørsmålet. Blinking er en ubevisst prosess, normalt blinker en person hvert 4-5 sekund. Denne frekvensen bestemmes av behovet for å fukte øyeslimhinnen og forsyne den med oksygen.

Men dette er ikke den eneste grunnen. Voksne blunker ofte for raskt å navigere i en situasjon og samle tankene sine. Ta litt mental hvile for deg selv. Vi har også lagt merke til at vi alltid blunker når vi leser når vi når slutten av en setning eller linje.

Foto 1: Hvis blinking gir ubehag og gir smerter i ett eller begge øyne, er dette alltid et tegn på ugunstige prosesser i kroppen. Kilde: flickr (Eugene).

Sykdommer som forårsaker smerte ved blunking er ofte smittsomme. Men smerter ved blinking kan oppstå på grunn av forkjølelse.

Fører til

Hvis et fremmedlegeme kommer inn i synsorganet, kan det føre til intense blinking med øyet. Derfor bør du nøye undersøke det visuelle apparatet og få ut flekken. Dette kan gjøres ved å skylle øynene med rent vann. I sjeldne tilfeller er det umulig å få et fremmedlegeme på egen hånd og du må kontakte øyelege.

Hyppig blunking hos voksne

• Følelsesmessig og psykologisk. Folk kan blunke ofte for å understreke ord. Det har også blitt lagt merke til at en person blunker ofte hvis de opplever alvorlig følelsesmessig eller fysisk tretthet.

Det er interessant! En person som ligger på farten i fravær av trening begynner å blinke raskt ubevisst. Og hvis en person er trent, vises et ukontrollerbart ønske om å blinke etter et bevisst stopp av refleksen under avslapning.

• Tørre øyne. Tørr luft eller vind kan forårsake denne tilstanden. Når du jobber lenge ved datamaskinen, kan det også forårsake tørrhet og som et resultat hyppig blinking.
• Utseendet til sykdommer i det visuelle apparatet som bygg, konjunktivitt, keratitt eller andre sykdommer.
• Tiki. Denne sykdommen vises som et resultat av kroniske nevroser. Det er to typer nervetics: primære og sekundære. Med primære tics kommer barndomsforstyrrelser i nervesystemet tilbake. Sekundære tics er assosiert med nedsatt hjerneaktivitet.
• Mangel på vitaminer og mineraler, stoffskifteproblemer, hormonelle forstyrrelser.
• Tourettes syndrom. I dette tilfellet vises hyppig blinking sammen med ukontrollerbare lyder, uanstendige ord. I dette tilfellet må du kontakte en nevrolog.
• Alkoholisme, rusavhengighet, røyking.
• Negative reaksjoner på medisiner.
• Allergi.
• Reaksjon på sterkt lys. Under påvirkning av lys og irritasjon av øyets slimhinne begynner økt blinking.

Rask blinking hos barn

Bilde 2: Hvis et barn synes det er vanskelig å kommunisere med jevnaldrende eller han går seg vill i nærvær av voksne - alt dette påvirker nervesystemet negativt og manifesteres ved hyppig blinking. Kilde: flickr (momof4mejias).

• Inntrengning av et fremmedlegeme i barnets synsorgan.
• Nedsatt synsskarphet. I dette tilfellet vil barnet myse for å fokusere på motivet.
• Tørre øyne. Langt opphold ved datamaskinen eller foran TV-en kan føre til dette problemet.
• Øyebelastning. Hvis et barns øyne, som følge av store belastninger på skolen, voluminøse lekser, lang tid foran en datamaskin eller TV, opplever spenning, begynner han å blinke ofte.
• Blefaritt Denne sykdommen kan oppstå som et resultat av mangel på vitaminer, problemer med mage-tarmkanalen eller andre sykdommer som er ledsaget av en reduksjon i immunitet.
• Bygg, konjunktivitt, keratitt eller andre øyesykdommer.
• Allergisk reaksjon.
• Tiki. Hvis årsaken til hyppig blinking hos barn er nervøse tics, bør du umiddelbart kontakte en nevrolog for å finne ut årsaken til ticsene.
• Psykologiske problemer. Overdreven kritikk fra voksne påvirker barnets psyke negativt, som kan manifestere seg gjennom hyppig blunking.

Merk! Blinkende øyne kan vises hos 18 % av barna i løpet av en periode av utviklingen. Hvis en slik tic forsvinner innen et år, er det i dette tilfellet en "overgangs" tilstand, som ikke trenger å behandle barnet.

Hva å gjøre

Hvis årsaken til den hyppige blinkingen med øynene dine er det vanlige overarbeidet, må du ordne en god hvile for deg selv og få en god natts søvn. Med en veldig intens arbeidsrytme er det nødvendig å organisere dagen riktig. Stå opp 30-40 minutter tidligere og tren litt for kroppen. Det er veldig viktig å legge seg i tide, senest kl 22.00. En slik daglig rutine vil tillate deg å bruke energien din mer riktig og stoppe overarbeid.

Hvis øynene dine er tørre, noe som fører til overdreven blinking, må du begrense tiden du bruker ved datamaskinen eller foran TV-en. Ta korte pauser for deg selv under lengre arbeid ved datamaskinen. Mens du hviler, lukk øynene i et par minutter og la dem hvile.

Hvis sterkt lys forårsaker hyppig blinking, fjern den sterke lyskilden. Dette kan enten være sterkt sollys eller sterkt kunstig lys.

Hvis barnet blir veldig sliten på skolen eller på grunn av omfattende lekser, som fører til hyppig blunking, så ta aktive turer i frisk luft for barnet. Slike turer vil bidra til å lindre spenninger og slutte å blinke.

Hvis du merker at du er altfor kritisk og krevende overfor barnet ditt, bli mykere og mer tilgivende med ham under samspillet. Ikke straff små ting og ikke døm hardt for feil. Tross alt er ikke en eneste voksen immun mot feil. Ros og støtt barnet ditt når det er mulig.

Merk! Hvis du ser at barnet blunker intensivt, trenger du ikke fokusere oppmerksomheten hans på å blunke. Dette vil bare gjøre situasjonen verre. Det er bedre å gi ham et glass vann å drikke og hjelpe ham å slappe av.

Hvis andre årsaker fører til ubehagelige opplevelser, er det nødvendig å besøke en øyelege for diagnose og behandling.

Homeopatisk behandling

Ved behandling av øyesykdommer brukes følgende homøopatiske midler:

1. (Sepia), Staphysagria, Aurum metallicum... Disse midlene brukes med hell til bygg på øyet og betennelse på øyelokkene.