En fantastisk og elsket profil.

Har du noen gang tenkt på hva som kan være hvis vi hadde muligheten til å gjenoppbygge alt i livene våre som vi ønsket oss? Uten smerte, uten tvil, uten spøkelser fra fortiden... Uten anger, spor etter tidligere fiaskoer og smertefulle avskjeder med noen eller noe... Uten falske forventninger, skuffelser og stereotypier som dreper initiativ... Uten tanker "jeg må" , «Jeg kan ikke», «hva skal jeg gjøre?»... Uten å være bundet til ting som ikke lenger trengs, minner som forårsaker smerte, frykt som hindrer fremtiden... Dagens tekst handler bare om hvordan starte livet fra bunnen av, hvordan du forbereder bevisstheten din for total nullstilling og lar endringer inn i deg selv og livet ditt.

DRØMMEHUS I HINNET DITT

Tenk deg nå at du har en slik mulighet.. Jeg er seriøs, lukk øynene og prøv å se med ditt indre syn hvordan din tidligere verden kollapser, kollapser uten din smerte og anger, alt er i orden, alt er til det bedre, sjelen din er stille og rolig. Og på ruinene legg et nytt fundament, bygg vegger og tak - drømmehuset. Det er romslighet, renslighet, tomhet og hvite vegger rundt... Hva vil du tilføre dette huset uten å holde deg tilbake med materielle rammer? Tenk deg til minste detalj, detaljer, sensasjoner...

Jeg kjenner knirkingen under føttene og lukten av friskt tre som kommer fra parketten eller den nye vinduskarmen. Jeg kjenner en lett kjølig bris kribler i de bare skuldrene mine, jeg inhalerer duften av en blomstrende verden...

Utenfor vinduet, la det være høyhus. De har alltid vinket meg, som et koselig skjell av liv som kurrer inni dem. Spesielt om kveldene, når hvert vindu lyser opp med sin egen nyanse av varmt lys.

Ingen ekstra ting, et fullstendig fravær, som vi har dratt med oss ​​siden barndommen. Bare det som trengs i øyeblikket, for et nytt liv og et nytt deg. Hva er disse tingene og gjenstandene? Hva er veggene dekorert med? Hva er gardinene på vinduene? Hvor romslige er rommene?

Jeg trengte aldri plass, jo trangere - jo noen ganger enda mer behagelig. Men jeg vil definitivt ha mer lys. Snøhvit renhet med vekt på grønt og tre. Drøm...

Hvorfor begynte jeg å bygge et nytt liv hjemmefra? Selvfølgelig er alt dette eksternt. Globale personlige transformasjoner startes best fra innsiden, og bolig kan endres avhengig av situasjon og beliggenhet. Men jeg er helt sikker på at det ene følger det andre. Vårt eget hjem for oss er et hellig sted, et rom for hvile og konstant fornyelse av fysisk og mental styrke. Trygghet er et av de grunnleggende behovene, og huset er grunnlaget for fundamentene, grunnlaget for fremtidens personlighet, evnen til å sortere tanker og planer sammen med ting. Jeg startet et nytt liv med personlig plass. Men du kan gå rett til neste punkt.

BYGGE EN DRØMMEMENSKON

Om du hadde muligheten til å bli den uforlignelige personligheten, som du fremfører i dine villeste drømmer, ville du tatt denne sjansen? Bli den du føler deg som i en drøm: uten frykt, tvil og fordommer? Har du de egenskapene og karaktertrekkene som tiltrekker deg i andre? Å ha og kunne gjøre det man vil, å skape uten barrierer og skam? Glem fortiden som gjør vondt, gi opp dårlige vaner som hindrer utviklingen av personlighet og livets blomstring? Forandre deg selv helt og fullstendig fra topp til tå, fra tanker og indre sansninger til ytre utseende?

Tidligere hendelser hindrer veien, fungerer som en forferdelig hindring for å bygge en drømmepersonlighet. Vi reagerer på stereotypier. Meningene folk har om oss. Om ideer om seg selv basert på erfaring og vellykkede eller mislykkede forsøk. Vi tar ikke hensyn til eksterne faktorer som bidro til suksess eller fiasko. Vi tenker ikke på interne hindringer eller push som motiverte oss eller bremset oss i prosessen med å implementere visse ideer. Vi husker bare fakta. "Vant? Jeg er flott, jeg kan gjøre alt videre." «Gikk det ikke? Jeg er en fiasko, jeg er ikke i stand til noe, det er ikke verdt å prøve. Og hvem fortalte oss om dette? Hvorfor plutselig en slik kategoriskhet? "Å, som jeg vil glemme alt, forandre meg selv, begynne på nytt... Hvis jeg bare kunne..."

Vet du hva som er det mest nysgjerrige? Det er ikke engang så mye andres mening om oss som plager oss, men egen tolkning og representasjoner av disse meningene. Du vil ikke gå inn i andres tanker, du vil ikke dykke inn i en annen persons indre verden, og din egen fantasi gjør underverker og svirrer en falsk tolkning av andres ideer om oss nøste etter nøste på en kule av usikkerhet. Det er vanskelig å stoppe. Du fortsetter å handle automatisk, programmert av andres holdninger og forventninger. Akkurat nå merkelig nok er vi programmereren selv.

Det er fullt mulig å skrive for deg selv hvilket som helst program du vil og lage deg akkurat slik du vil være.

Spørsmålet er bare hvordan man skal gjøre det.

Og nå for å øve. Fantasien spiller inn igjen. I drømmehuset plasserer vi en liten mann - et tomt, rent og gjennomsiktig fantom. Vi fyller den sakte med hyggelige minner, lyse tanker, rene forhåpninger, ønskelige egenskaper og TROR SNART PÅ SUKSESS.

Det er bare vi selv som setter programmet, enten vi skal lykkes eller ikke. Bare vi selv skaper bildet av en drøm fra oss selv.

Selvfølgelig vil det ikke fungere å glemme alle de dårlige tingene på en gang, krysse ut fortiden, kaste forhåndsinnstillinger og stereotypier ut av hodet. Men jeg kan forsikre deg ved mitt eget eksempel at en anstendig mengde tvil, usikkerhet og negative tanker forsvinner umiddelbart og uten grunn. Det virker og gir en enorm tilstrømning av vital energi. Om hvordan jeg taklet den endeløse strømmen av negative tanker som tilslørte alle ambisjoner, vil jeg fortelle deg mer detaljert i. I mellomtiden er det bare å prøve de imaginære oppdateringsvisualiseringsøvelsene.

SLIK BEGYNNER DU Å LEVE DRØMMELIVET

En drøms liv er fargene som vi maler vårt første imaginære hus og oss selv med.. Du kan tegne hva som helst, og utvide grensene for livet ditt langt utover husets grenser, som du ønsker. Ingen begrenser oss til noe, bortsett fra oss selv. Ingen har rett til å gjøre det. Det er viktig å huske at det er mange muligheter åpne for oss. Vi har rett og til og med plikt til å bringe inn i livene våre det som er virkelig viktig, interessant og nødvendig for oss. Dette er en kompleks og langvarig prosess, men ganske reell.

Vi er i stand til å bygge om både drømmehuset og ønsket personlighet. Og begrenset kun i tid. Mange uutforskede veier fører til drømmer forvandlet til mål, som du kan snu eller gå til helt uventet. Og alt er mye enklere enn det ser ut til. Det er viktig bare ikke å være redd for å velge minst en av de synlige retningene, ta det første skrittet, gå, løpe og ikke gi opp, gradvis skaffe seg raskere kjøretøy. Lykke til alle sammen!

FRA VIRTUALITET TIL VIRKELIGHET
JEG STARTER LIVET IGJEN. FØRSTE STEG

I prosjektet lever jeg med dere alle avtalte øyeblikk og deler min erfaring, viser hva som fungerer for meg og hva som ikke gjør det. Og her er noen punkter fra min personlige plan for å bygge et liv fra bunnen av.

1. Bli kvitt negative tanker som ikke lar deg leve og handle. (Ferdig, legg ut om det snart).
2. Bli kvitt en ubehagelig fortid ved å rydde opp i hjemmet ditt (dette vil mest sannsynlig være en serie artikler).
3. Lag ditt drømmehjem fra de tilgjengelige alternativene og det som er for hånden.
4. Gå til bunns i de mest smertefulle og langt skjulte minnene og frarøv dem følelsesmessig fargelegging. ().
   
5. Husk hva som førte til glede og finn nye kilder. Legg dette til livet ditt().
   
6. Lev imaginære drømmeliv (mer om det snart).
7. Bring det ytre bildet i tråd med de indre sensasjonene og ambisjonene.

Det er alt for nå. Ikke en lett oppgave, for å være ærlig. Men jeg er sikker på at jeg takler det. Og jeg er sikker på deg. Hvis du vil starte livet fra bunnen av - bli med i stillhet eller del inntrykkene dine i kommentarfeltet. Sammen morsommere og enklere! 😉

Et liv- en interessant ting, men noen ganger vanskelig, det går hånd i hånd adskillelse og møte, ondskap og godt, kjærlighet og hat, glede og tristhet. Men det er det som gjør livet vakkert - dets allsidighet. Du vil ikke vite, du vil ikke forutsi hva som venter deg i morgen - triumf eller kollaps. Hvis du for øyeblikket opplever vanskeligheter i livet, tror du at alt har mistet sin mening, og du ikke vet hvordan du skal leve videre - prøv starte livet fra bunnen av. Våre tips vil hjelpe deg med dette.

La fortiden ligge i fortiden.

Det hender ofte at en person av ulike årsaker kommer i vanskelige situasjoner. Noen går gjennom en skilsmisse, noen er døden til en kjær. Noen mistet jobben eller eiendommen, ble alvorlig syk osv. Alles grunner er forskjellige. Det er veldig vanskelig å gå gjennom, men det har allerede skjedd, og ingenting kan endres. Det er allerede i fortiden. En rekke tilfeller førte til fallet, så vi må lære de nødvendige leksjonene for ikke å gjenta de samme feilene i fremtiden. Husk ordtaket: - Det som ikke dreper oss gjør oss sterkere". Prøv å starte livet fra bunnen av.

Selvfølgelig vil du hele tiden analysere hva som skjedde, klandre deg selv eller en annen person, eller noen eksterne faktorer for det som skjedde. Legg igjen fruktløse tanker: " Og hvis ..., så var det ...". Akk, fortiden har ingen konjunktiv stemning. Ingen er i stand til å endre tidligere hendelser, ingen vet hvordan det ville vært – bedre eller verre for deg, hvis hendelser hadde skjedd annerledes. Du selv torturerer ikke deg selv, går ikke mentalt tilbake til fortiden, uansett hvor vanskelig det kan virke. Lær å tenke positivt og nyte de små tingene i hverdagen.

For å starte livet fra bunnen av, er det en god trening. Det vil hjelpe deg med å sette deg opp for positiv tenkning: prøv å huske hver kveld før du legger deg alle de gledelige følelsene du har opplevd den siste dagen.

Dine viktigste eiendeler.

For å begynne på nytt, analyser hva du har for øyeblikket. Sikkert, det første svaret er at ingenting. Men dette er ikke det riktige svaret. Du har levd i en årrekke, du er ikke lenger en hjelpeløs baby. Du har erfaring, tilegnet faglig kunnskap og ferdigheter. Og med dette som grunnlag kan du legge planer for fremtiden.

Kanskje du har noen unødvendige ting som du med lønnsomhet kan selge eller spare " for en regnværsdag”, for for å starte alt fra begynnelsen, teller enhver krone. Kanskje du tidligere hadde en høy stilling eller var en velstående person, men i en vanskelig situasjon, når det er et spørsmål om å overleve, ikke vær redd for å ta på deg i det minste noe arbeid.

Du prøver å starte livet fra bunnen av, men du er ikke alene. Se deg rundt, for du har slektninger og nære mennesker, venner, kolleger, bekjente. Ikke nøl med å spørre dem om hjelp, for noen vil kunne gi deg råd, hjelpe vennene dine, forretninger.

Kommuniser på Internett, det er nå mange nettsteder der folk lager grupper basert på yrker eller interesser. Uansett om denne kommunikasjonen er ekte eller virtuell, vil den definitivt gi positive resultater. Du vil snakke om plagene dine (og psykologer råder deg til å gjøre dette, for da vil problemene dine virke mindre globale for deg) og du kan møte folk som vil gi hjelp når og fra der du ikke forventet det i det hele tatt.

Til slutt, for de som prøver å starte helt på nytt, kan alle slags frivillige tjenester eller sosiale programmer som kan hjelpe alle i nød med forskjellige forespørsler bli en stor støtte i begynnelsen. Dette inkluderer psykologhjelp, gratis juridisk rådgivning, overnatting, måltider mv. Ikke gi opp.

Det er imidlertid verdt å merke seg at når du er i en ubalansert tilstand, er du sårbar for ulike svindlere. Vær forsiktig! Ikke vær redd for å ta hjelp fra fremmede, men sjekk. Og husk - ingen vil hjelpe deg bedre enn du kan gjøre det selv.

Det er ikke tid for depresjon.

Uten tvil fører svikt i livet til depresjon. Selvfølgelig er det nødvendig å lide, men ikke i lang tid, ellers vil depresjon dra deg inn i en vei av passivitet, tårer og nevroser. Og da trenger du medisinsk hjelp.

Kroppen vår har en uvurderlig ressurs. Men den må beskyttes og beskyttes i alle vanskelige situasjoner. Ofte under depresjon prøver en person å glemme ved å ta alkohol. Men dette er en fruktløs og forferdelig vei, som ikke fører til noe konstruktivt. Og for å starte livet fra bunnen av, bør du ikke ta ham som en følgesvenn.

Det er også dette uttrykket: Hvis du tror at alt er dårlig med deg, finn noen som er enda verre og hjelp ham.". Dobbelt nytte av dette rådet. Først vil du finne ut at alt ikke er så ille med deg. For det andre vil du oppleve en følelse av tilfredshet på grunn av at du har hjulpet noen som har det enda verre.

For å gjøre det lettere å starte livet fra bunnen av og få tankene og kroppen tilbake i orden etter stress, gjør fysiske øvelser. Et kjent ordtak fra antikkens Hellas er fortsatt relevant i dag: I en sunn kropp sunt sinn». Og vi trenger et sunt sinn. For ikke å være nervøs lenger, kast ut byrden av triste tanker, dekomponer tankene dine " på hyllene og faktisk begynne på nytt. Finn en sport i henhold til ditt temperament og sjel. Løping, yoga, dans, svømming, sykling, aggressive idretter... Det er mange alternativer. Ikke bekymre deg hvis økonomien din ikke tillater deg å gå til treningssentre. Lading og øvelser er tilgjengelig for alle. Det viktigste er ikke å være lat. Sett et mål, for eksempel å ha en ideell kropp, og strev etter det.

Uansett, trening er veldig disiplinert. Pluss – under og etter timene produseres hormonet endorfin eller gledeshormonet, som det ellers heter. Etter en halvtimes trening produserer kroppen dette hormonet i ytterligere 2 timer. I tillegg gir endorfin styrke til kroppen til å motstå stress, motstand mot negative følelser og balanse.

dine perspektiver.

Se på deg selv og problemene dine med en optimists øyne. Hvor mange får sjansen til å begynne på nytt? For eksempel å gjøre noe som det før av ulike årsaker ikke var mulig å gjøre, men jeg ville. Bevis for alle. først av alt. Selv, at det ikke var forgjeves at han ble født til verden. Dessuten, i en tilstand av stress, blir talenter som har vært skjult frem til dette punktet ofte avslørt, og utvikler seg til en hobby eller et yrke.

Så hvordan starter du livet fra bunnen av?

Sett deg selv et psykologisk poeng: tro på deg selv, på din kunnskap og evner, din karakter. Begynn å utvikle de ferdighetene du føler ikke er nok for deg. Ikke vær redd for å ta risiko. Bli kjent med verden, miljøet og deg selv. Husk uttrykket: Bedre å gjøre og angre enn å angre og ikke gjøre».

Vær aktiv og selvsikker. Da vil du utvilsomt kunne starte et nytt liv, selv om dette ikke skjer umiddelbart. Det viktigste er fokus på resultater og lyst.
Husk ordene til Richard Aldington: Livet er et fantastisk eventyr, verdig lidelse og fiasko for suksess skyld.».

Livet vårt er en rekke uforutsette omstendigheter og forskjellige muligheter. Vi har alltid et valg, vi bestemmer hva som er nyttig for oss og hva som skal kastes. Men hvis du oppdager at eksistensen din gradvis har blitt til kaos, noe som er umulig å forstå, må du endre livet ditt. Tro meg, når du kommer i en forvirring av tanker og følelser, tynget av dine nederlag og feil, er det veldig vanskelig å forbedre livet ditt og gå videre. Så hvordan kommer du deg ut av denne fellen? Det er nødvendig å ta en bevisst beslutning og begynne å leve fra bunnen av. Denne teknikken ble utviklet av psykologer for å hjelpe en person med å innse sin situasjon og hjelpe seg ut av denne "gropen". Du bør ikke fortsette med negative følelser og defaitistiske stemninger, jo før du bestemmer deg for å håndtere fortiden, jo raskere vil du oppnå suksess og lykke!

"Filter"-teknikken

Hvordan starte et nytt liv fra bunnen av? Først av alt må du forstå at endring alltid krever visse endringer og til og med ofre. Hva betyr et hvitt ark - denne metaforen uttrykker definisjonene av videre oppfatning, både av verden og av alt nytt. Fra nå av må du tydelig "filtrere" alle hendelser og personer. Du bør bare slippe inn viktige hendelser som kan bringe positiv endring. Hva det betyr: Du forlater gamle ubehagelige forhold, enten det er forhold til kjære som ikke passer deg og tynger deg. Du bør endre aktiviteter som ikke er hyggelige eller vekker ubehagelige minner.

På det første stadiet vil det være veldig nyttig å abstrahere fra virkeligheten i flere dager. Vie disse dagene kun til deg selv, tenk på fortiden og definer tydelig hvorfor du trenger å endre alt. Når alle de ubehagelige hendelsene dukker opp foran øynene dine, kan du uttale dem, huske, gråte og til og med synes litt synd på deg selv. Etter det må du mentalt si farvel til dem. Du kan bli kvitt ting som bringer deg tilbake til vanskelige livssituasjoner. Eller du kan føre dem opp på papir og brenne dem, etter denne hendelsen må du erklære for deg selv at alle broene er brent! Og selv om du ønsker å gå tilbake til fortiden, vil det rett og slett være umulig å gjøre dette: sikkerhetskopiere det med gjerninger, for eksempel slett gamle telefoner eller kvitt deg med brev. Den første fasen er den vanskeligste, men det er han som gir styrke til å gå videre.

Jeg er ikke redd lenger!

Frykt former ofte en persons personlighet, det vil si gjør ham ubesluttsom og lukket for nye prestasjoner. Gjennom årene blir de til uoverkommelige komplekser, og det er ganske vanskelig å komme seg ut av denne situasjonen. Vet du hvordan komplekser dannes? Dette er ofte podede og pålagte meninger utenfra! Det er imidlertid synd å forstå at andre mennesker påvirket skjebnen din? Men å endre denne situasjonen er ikke bare mulig, men nødvendig. Det viktigste punktet er evnen til å uttrykke dine følelser og følelser. Ikke bekymre deg for hvordan andre vil reagere på dem, ikke vær redd for fordømmelse. Hvis du føler noe, snakk om det, det er ingen å fortelle - en intern dialog eller en psykolog vil hjelpe. Men i alle fall, ikke lukk deg fra verden.

Forstå at verden i sin struktur er et nøytralt system, men det avhenger av din oppfatning om det blir negativt eller positivt for deg. Ved å starte en ny milepæl i livet, er alle redde for uforutsigbare konsekvenser, for handlingene deres. Men dessverre er det ingen som kan gi deg garantier! Ja, og om det er nødvendig, fordi du selv tar ansvar for deg selv. Det er en så nyttig øvelse: sett deg ned, slapp av og prøv å forestille deg livet ditt om 10 år. Men selve livet du har i dag. Og det er ingenting å gjøre med fantasi, analyser hvor den nåværende situasjonen vil føre deg: for eksempel lønn, personlig liv, kjære. Bare ikke lyv for deg selv at alt vil bli bra og vil "sette seg" av seg selv! Vil du gråte og håpløshet fyller sjelen din? Så det er nødvendig å handle! Skriv ned all frykten som hindrer deg i å gå videre, og du vil se at halvparten av dem er absolutt ubegrunnet. Ikke la dem fange deg i "nettet" av håpløshet og fortvilelse.

Livet er ikke forsinket

Forstå at jo lenger du utsetter øyeblikket du begynner å bevege deg langs en ny vei, jo lengre og mer illusorisk vil ditt nye lykkelige liv bli. Ikke vent på en bestemt dato eller en ny uke – i dag og nå er den viktigste dagen. Hvordan få det første "pushet" som vil anspore deg? Lei av en jobb hvor du ikke klarer å realisere deg selv – gå av i dag. Ikke vær redd, for du har nå bestemt deg for å leve annerledes. Sørg for å kutte av forhold som tynger deg. Innse at dette ikke vil endre seg med tiden. Du kan ikke kjempe for noen andre, kjempe bare for deg selv! Fra denne dagen av, prøv å nyte hvert minutt. Er du vant til å sitte hjemme og synes synd på deg selv, må dette stoppes.

Stå opp og gå en tur, se hvordan folk haster rundt, hvordan andre nyter naturen og godt vær. Alle streber etter noe, så hvorfor kan du ikke gjøre det samme? Unn deg selv nye sensasjoner: gå på teater eller kino, til en utstilling. Øk vitaliteten, gå inn for sport eller gjør noe dristig: dra på tur. På jakt etter nye muligheter for å realisere deg selv. Fra nå av gjør du bare det du liker: studer, utvikle deg, delta på kurs og seminarer. Endre deg selv fra innsiden og ikke i noe tilfelle ikke stopp i et eneste minutt. Tross alt gir verden forskjellige muligheter, og den vil ikke vente til du bestemmer deg for å handle!

Trinn for å møte nye

Hvordan starte et nytt liv fra bunnen av, mens du bærer byrden av tidligere feil og fiaskoer? Bli kvitt påminnelser som trekker deg tilbake:

• Vi endrer det vanlige interiøret, og om mulig garderoben;
• Prøv å bli kvitt minst én av vanene dine, og kom opp med nyttige "kjepp" for deg selv, for eksempel aldri gå til sengs i dårlig humør. Bruk kveldene dine nyttig: les, skriv essays eller lær et fremmedspråk. Gi ikke tid til blues;
• Få orden på sakene dine. Ikke start livet med uløste små problemer. Fullfør et for lengst forlatt prosjekt eller strikk en genser, generelt, gjør noe som tynger deg ned.
• Nye bekjentskaper - det er veldig viktig å endre vennekretsen, ikke vær redd for å møte folk halvveis! Hyggelige bekjentskaper vil radikalt forandre din verden, du vil få nye inntrykk og en ladning for å forandre livet ditt hver dag;
• Nytt utseende. La det være et radikalt annet bilde, ikke nøl med å lage en interessant frisyre som vil tiltrekke seg oppmerksomhet.

Eventuelle feil er en verdifull livsleksjon. Fra nå av, behandle dem på den måten. Vær glad for at du nå vet nøyaktig hva du ikke skal gjøre. Hver person fortjener et nytt lykkelig liv, bare ikke skynd deg og bli skuffet på forhånd! Du må hele tiden bevege deg mot målet, og da vil du definitivt lykkes!

Bilde: nattu (flickr.com)

En mengde feil, vonde minner, ødelagte forhold... Alt dette forgifter ofte menneskers liv. Finnes det en vei ut og hvordan starte livet fra bunnen av? La oss snakke om dette i dag.

Slik starter du de første trinnene

a) Finn ut om du virkelig trenger det? Det hender at en kortvarig svakhet eller små hverdagsproblemer blir for oss som en vegg langs hele livsveien. Det er én ting, men noe helt annet når alt som omgir deg begynner å legge press på deg. I dette tilfellet er det på tide å starte livet på nytt b) Tenk på hva du vil ta med deg til et nytt liv: venner, bekjente, ting ... Alt dette kan legge press på deg eller omvendt, inspirere deg! Tenk på hvem eller hva du vil ta med deg inn i et nytt, lykkelig liv c) Tro at ingenting kan stå i veien for deg hvis du virkelig ønsker å være lykkelig i et nytt, lyst liv! Ingenting! Ja, til å begynne med vil det være vanskelig å skille seg av med gamle holdninger og komplekser, men jo mer aktiv du er på din vei til lykke, jo raskere kan du nå selve tilstanden der du endelig vil finne lykke!

Er det verdt det å si opp jobben og leve det livet du ønsker?

Her trenger du bare å forstå hva som menes med ordene «lev som du vil». Hvis vi snakker om å ligge på sofaen hele dagen og ikke gjøre noe, så er dette definitivt en vei til ingensteds. Det vil handle om noe annet. Hvis du føler at det du gjør i livet ikke gir deg glede, så tenk på om dette er livsveien du trenger, som er bestemt for deg. En født kunstner skal for eksempel ikke kjøre trikk, og en baker skal ikke male gjerder. Som Confucius sa: "Velg en jobb du liker, og du trenger ikke å jobbe en eneste dag i livet ditt." Du kan si opp jobben din hvis du ikke føler deg glad for en dag med den. Og det er ikke bare det at du ikke gjør jobben din. Et ondsinnet lag kan også forgifte atmosfæren. Saken er at du må gjøre det du elsker der du er, og det vil i seg selv være etterspurt. Du skriver for eksempel godt og fikk jobb som journalist i en av sentralavisene. Du er dyktig, og det har dukket opp mange misunnelige mennesker som anser deg som en oppkomling-reporter. Intriger begynner å veve mot deg, du får ikke de beste oppgavene osv. Men dette er ikke en grunn til å slutte med journalistikk, men du kan bytte arbeidssted. Ikke ta din nåværende jobb som en feil. Det var bare et springbrett der du kunne utvikle en portefølje for deg selv og få erfaring som du kan implementere i den nye utgaven, med et mer imøtekommende team. Noen ganger går det så dårlig for folk at det ser ut til at livet har kollapset fullstendig. I denne situasjonen er det ikke noe valg: enten å leve videre, eller å velte seg i sorg over et ødelagt liv.

Etter skilsmisse eller separasjon Forrådte din ekspartner deg? Gikk han til noen andre? Hun lå med den første personen hun møtte? Dette kan dessverre alltid forstyrre en person. Eller til og med moralsk knuse. Og det er bare én vei ut – å fortsette å leve. Lev motsatt. Å leve på tross av situasjonen, men ikke på tross av personen. Du må la henne gå i fred, eller fortsatt slutte fred med henne. Begynn å leve på en ny måte! Meld deg på treningsstudioet, gå, slapp av. Begynn å gå selv! Men det er ingen grunn til å bli heliporter. Du må være deg selv. Dette er nå bare ditt liv og ingen, hører du, ingen har rett til å fortelle deg hvordan du skal leve! Etter et smertefullt tap Etter døden til en nær er det alltid vanskelig. Det er forståelig. Døden er en tilstand som det ikke er noen retur fra. Å forstå at personen du elsket ikke lenger er og aldri vil være, kan skade livet ditt som ingenting annet.I denne situasjonen må du bare ta et oppgjør med tapet. Hvis du er en troende, så sørg for å be for den avdøde. Selvfølgelig er det ikke nødvendig umiddelbart etter en persons død, så snart den siste håndfull jord falt på graven hans, å allerede løpe for å søke lykken, men hvis du føler at sorgen har dratt ut i veldig lang tid, det er på tide å lete etter en vei ut av denne situasjonen.Du må tvinge deg selv til å gjøre hva - noe business. Først vil det være en rutine, men så vil du forstå at innsatsen din bærer frukter, at andre trenger deg, at livet ditt fortsatt er fylt med noe. Vi må prøve å være i offentligheten, dele vår tristhet med noen. Er det verdt det ofte å minnes din kjære som har gått bort? Eller prøve å ikke tenke på det i det hele tatt? Det hele er individuelt. Det viktigste er å lære å huske lyse øyeblikk og føle at mens minnet er i live, er denne personen usynlig med deg. Det er bra hvis det er noen du kan være sammen med og til og med bare være stille, hvis det er vanskelig å snakke. Det viktigste er å overleve det første året etter tapet og ikke falle i depresjon. Da blir det lettere. Når sløvhet og rutine festet seg Enig, når hver dag er lik den forrige, begynner livet å bli vanskeligere. Denne rutinen og sløvheten kan plage alle. Og hvis en slik "Groundhog Day" har begynt å legge press på deg, så er det på tide å gjøre noe allerede. Det er viktig å forstå hva slags problem som roter deg: hvis dette er en jobb, så se etter et mer forbigående kall. Hvis det er et forhold, så bør det kanskje ta slutt... Ganske ofte avslutter vi ikke et forhold med noen fordi vi tror vi skylder den personen noe. Ikke i materiell forstand, men i åndelig forstand. Men det er godt mulig vi gir ham mye mer enn han fortjener. Og hvis han ikke gir positive følelser i det hele tatt, er det verdt å plage med ham?Hvis livet bare virker kjedelig, så må du bidra til det en del, om ikke et vanvittig karneval, så i det minste litt glede . Kjøp deg en liten ny ting, besøk et vakkert sted, besøk en gammel venn som du ikke har sett på lenge, ring dine fjerne slektninger... Men du vet aldri hva som kan gi oss positive følelser. Og det trenger ikke være dyrt. Livet bør diversifiseres. Det er nødvendig å ta en beslutning om å slutte med alt og starte fra bunnen av. Noen ganger viser det seg å fortsette den samme linjen som du fulgte, men bare male den med forskjellige farger, gjør den mer interessant. Dette vil tillate, om ikke å lykkes, så å føle seg fornøyd og glad. Man må som regel begynne å leve på nytt etter de hardeste sjokkene. Her setter livet selv et slikt behov foran deg.

Hvordan kan et nytt liv være når du er 30?

Midtlivskrisen nærmer seg plutselig! Du begynner å føle deg verdiløs og ser etter feil hos andre. Din ungdommelige lunte gikk ut, og livet ditt begynte å bli en rutine. Hvis alt dette passer til tilstanden din, er denne varen for deg. Gratulerer. Du er et offer for en midtlivskrise! Det starter fordi du begynner å tenke nytt om ungdomsverdiene dine. Dette er omtrent som en overgangsalder i ungdommen, bare det kommer til modenhet, i en alder av tretti. I denne situasjonen forstår du at du "levde målløst" ungdommen din, og du kan ikke returnere den. Er det mulig å starte et nytt liv når du er tretti? Sikkert! Og her er hvordan:1) Gå inn for sport! Det er aldri for sent. Selvfølgelig kommer du neppe til OL, men du vil sette kroppen i orden. 2) Tenk på om alt er bra i ditt personlige liv? Hvis du er ulykkelig i ekteskapet, eller fortsatt bor sammen med moren din, er det på tide å ta tak i dette. 3) Tenk på vennene dine: hvis du føler at de du tilbringer tid med drar deg ned, bør du umiddelbart løsne denne ballasten. Ellers vil også skipet ditt synke. 4) Arbeid: Tenk over følgende spørsmål:

Hvorfor valgte jeg denne jobben? Får jeg nok? Gir de meg glede? Liker jeg teamet? Vil jeg jobbe i denne jobben frem til pensjonisttilværelsen?

Og hvis du bare svarer «nei» på to av disse spørsmålene, betyr det at det er på tide å se etter noe bedre. Ta en avis med ledige stillinger, gå på jobbintervjuer... Tross alt kan du bli gründer her i livet! Livet har gitt deg carte blanche for alle reformene på din egen måte, og bare fantasien din kan bli et hinder for å legge planer for din fremtidige levetid.

Du kan starte på nytt fra 40

Tenk på Henry Ford. Hans berømte Ford Motors-selskap ble grunnlagt av ham i en alder av 40! Eller oberst Sanders? Eller Red Bull-grunnlegger Dietrich Mateschitz. Alle begynte reisen til berømmelse i en alder av 40. Hvis de lyktes, hvorfor kan du ikke det? Femti år. Rund dato - nøyaktig et halvt århundre. Men hvis du føler at senere livet blir vanskelig for deg, hvem sa da at ingenting vil endre seg? For mange begynner livet bare ved femti. Hvis du føler at du begynner å bli gammel og ikke kan følge med i livet, så er dette en god grunn til å endre livet ditt umiddelbart. Tenk raskt på hva du ønsker å gjøre i et nytt, lykkelig liv og gå videre - til bedrifter. Livet er gitt til oss en gang, og det kan ikke brukes middelmådig. Bare begynn å se yngre ut - bytt hår, se etter noe fra moderne dingser, se etter en hobby ved siden av, til slutt. Bare husk at valget ditt ikke er stort - enten følg med i tiden, eller en gyngestol, et teppe og endeløse TV-programmer ... Trenger du det?

Neil Fiores bok "En enkel måte å starte et nytt liv"

Dette arbeidet til en kjent psykolog er dedikert til hvordan du starter et nytt liv. Det står at dette ikke er så vanskelig som det ser ut til. Kort beskrivelse av boken Fra forfatterens synspunkt utvikles dårlige vaner hos en person akkurat på det tidspunktet han prøver å takle en stressende situasjon. Neil Fiore lærer deg hvordan du kan frigjøre ditt enorme potensial, som vil tillate deg å takle selv en vanskelig livssituasjon. Boken er skrevet med ironi, men den er ikke hard. En profesjonell psykolog er godt klar over at hans publikum er mennesker som har opplevd stress og er svært sårbare. Men i arbeidet er det mange komiske situasjoner som ikke bare vil forklare hvordan man kommer seg ut av situasjonen på riktig måte, men som også har mye moro. Last ned Neil Fiores bok "En enkel måte å starte et nytt liv"

Vladimir Gerasichev: "Etter filmen, start et nytt liv"

Hvis du ikke liker å lese bøker, så kan du få informasjon om hvordan du kan begynne å leve om fra en herlig video som varer litt over en time. Bare sørg for at du ser den til slutten. Dette er en film av Vladimir Gerasichev om hvordan forskjellige mennesker når sine mål. Det som imponerer i videoen er at en person her ikke er så mye opplært til å lykkes som å være lykkelig. Selv om noen ikke kan realisere drømmen sin, har andre rett og slett ikke engang den. Alle disse situasjonene er analysert av forfatteren av videoen.

Beste motiverende treningsfilm

Videoen "Etter filmen, start et nytt liv" kan med rette kalles den beste. Ja, forfatteren snakker noen ganger hardt til folk som kom til ham for å trene. Kanskje gjøres dette for å hisse opp late mennesker. Men for de som har mistet håpet, er det greit å ta hensyn her til Nick Vuychich, en mann som ikke har armer og ben, og Slava Polunin, en berømt klovn, foruten eieren av en sjelden pris. Det er andre helter her, og de er så forskjellige at alle kan finne et eksempel å følge. Hvordan det var mulig å passe så mye inn i et kort videomateriale - det er uforståelig for sinnet!

Se videoen: en film som forandrer liv

Hvorfor det ikke er mulig å starte livet på nytt - psykologi

Det er mange forskjellige alternativer for hvorfor det ikke fungerer for deg:1) Kanskje noen trekker deg ned? Venner, jobb, familie, kolleger... Alle av dem kan være årsaken til feilene dine: Kolleger setter deg opp, kona din maser, vennene dine ringer deg bare når de trenger en drikkevenn... Alt dette er en tung byrde, og for å kaste den, må du en gang og for alltid forstå at du må kvitte deg med de som drar deg til bunnen en gang for alle. Radikalt. Ja, det kan være grusomt, men når koldbrann sprer seg gjennom benet, kuttes benet av for å redde hele kroppen. Som dette. 2) Latskap? Kanskje du bare ikke er klar til å jobbe med å endre livet ditt? Selvfølgelig overvinner latskap ofte hver enkelt av oss, men tenk på hva som vil skje hvis du ikke begynner å jobbe med å endre livet ditt. Alle de ovennevnte er veier til ingensteds. Og hvis du ikke slår av dem, vil livet ditt bli enda mer elendig enn det er nå. Er det dette du vil ha? Hvis ikke, begynn å endre, eller du vil fortsette å vegetere. 3) Kanskje det er objektive omstendigheter som forstyrrer deg? Sykdommer hos pårørende, gjeld, små barn og andre livssituasjoner som ikke lar deg utvikle deg her og nå. Her er det nødvendig å forstå at slike situasjoner ikke er evige og kan løses av deg hvis du tar dem på alvor. Barn vil vokse opp, slektninger vil komme seg, og du vil betale ned gjelden din. Det er aldri for sent å starte et nytt liv, hovedsaken er at på veien til dette skal det ikke være noe som vil dra deg tilbake. 4) Kanskje en tyrannslektning dominerer deg. Dette er den mest ubehagelige situasjonen, men du kan komme deg ut av den. Du vil ikke kunne gjøre dette med en gang, men du kan begynne å presse en slave ut av deg selv dråpe for dråpe, og dette vil helt sikkert føre deg til suksess. Det første du må gjøre er å skille veier med despoten med krok eller kjeltring. Du må overlate det til deg selv, og i løpet av denne tiden jobber du selv med deg selv. Du kan finne deg selv en forsvarer, moralsk støtte i personen til andre slektninger, venner, andre halvdel og til og med et barn. En slik overføring av støttepunktet vil gi et pusterom, ny styrke og en følelse av frihet. Og om nødvendig må du til og med tøyle tyrannen, vise ham sin plass. Det er lettere hvis svigermor eller svigerfar opptrer som en despot, verre hvis dine egne foreldre. Men du er allerede voksen, du har rett til ditt eget liv og din egen mening. Implementer det, du kan gjøre det! Avslutningsvis vil jeg si at det ikke er noen uløselige problemer. Dessuten er det ingen uløselige situasjoner. Det er bare dine muligheter som kan forbedres, og din latskap. Har du armer og ben er du ikke sengeliggende, så kan du fortsatt fikse det! Hendene skal ikke falle, og alt skal alltid behandles med humor. Unntaket er selvfølgelig døden til en kjær, det er ikke tid til vitser. Men du kan heve deg over resten av vanskelighetene og til og med latterliggjøre dem. Og når sjelen blir lettere, da blir det ikke så vanskelig å takle problemet. Når du hever deg over kjas og mas, vil du føle en ny person i deg selv. Du kan til og med gjøre det samme som du gjorde før, men du vil finne deg selv på nytt, forynge sjelen din. Og da kan du trygt si at du begynte å leve fra begynnelsen.

Kanskje i ethvert menneskes liv har det vært perioder da man ønsket å gi opp alt, krysse ut, slette, rive og, forlate, brenne broer bak seg selv for å starte et nytt liv. Hvordan starte livet fra bunnen av, når all mening er tapt og skuffelsen i livet når sitt klimaks? Godta en rekke dramatiske endringer!

Endringer av enhver art kan være enten raske, alvorlige, omfattende - revolusjonerende, eller myk, lang, gradvis - evolusjonær. Selvfølgelig er evolusjon bedre enn revolusjon når det gjelder å endre eget liv så vel som på andre områder.

Evolusjon er alltid mindre smertefull og destruktiv (både for personen selv og for de rundt ham), men på grunn av det faktum at mange mennesker liker å strekke problemene sine til størrelsen på en katastrofe, er det ofte mulig å løse dem bare i en revolusjonerende måte. I analogi med sykdommen kan vi si at så lenge livsproblemet er lite, kan det elimineres ved å ta piller, men hvis det allerede er livstruende, er det nødvendig med en alvorlig operasjon.

For eksempel, hvis en kvinne har tålt sin arbeidsledige, ledig og ikke har gjort annet enn å be henne om penger til drinker, mannen hennes, mens hun har forsørget ham og hele familien, er det bare én vei ut - skilsmisse og utkastelse fra leiligheten . Hvis problemet er at det er mindre lidenskap og mer rutine i forholdet mellom mann og kone, er den evolusjonære metoden egnet: å gjøre endringer i hverdagen, plikter, legge ekstreme, nyhet til livet, endre eksternt eller internt til begge eller en av ektefellene og etc.

Er det lett å starte livet fra bunnen av?

For å starte livet fra bunnen av, noen ganger trenger du absolutt liten Endringer, som å pusse opp en leilighet, snakke med en klok person, endre image eller reise til et land du lenge har ønsket å besøke.

Det hender at et nytt liv begynner umerkelig som et resultat av gradvis utvikling av personlighet og selvforbedring. Men oftere enn ikke trenger folk raske og store endringer i livssituasjonen, noe som neppe skjer av seg selv (eller det vil ta enda et liv).

Som regel kreves det flere kardinale endringer eller en fullstendig endring i livsstil på en gang. For å begynne å leve fra bunnen av, må du sette foran deg slike hensikt.

Dessverre er det mennesker (og det er mange av dem) som lever i uvitenhet eller uvilje til å endre noe, selv om livet ikke gir dem annet enn lidelse. Slike mennesker velger enten bevisst pineveien, anser den som den rette, eller finner og mottar usunn nytelse eller skjult nytte av plagene deres.

Hva vil de mennesker som er klar over behovet for endringer i livet? Oftest er dette slike ønsker:

Problemene som forårsaket ønsket om å starte livet fra bunnen av er forskjellige, for hver person er de spesielle (selv om de kan bli oppfattet av andre som typiske), men det endelige målet er det samme - et lykkelig liv.

Hver person ønsker å være lykkelig, den eneste forskjellen er at noen mennesker forventer lykke som et mirakel og tror på en slik mulighet for seg selv, andre klager alltid over at de har fått en uheldig skjebne og prøver ikke å endre noe, og atter andre tror på et bedre liv og skape henne med arbeidet sitt.

Analyse av det gamle og utformingen av det nye livet

Det russiske språket er uvanlig rikt på betydninger. Svært ofte, i ord, faste setninger, ordtak og ordtak, er svar på mange komplekse livsspørsmål skjult.

Så uttrykket "starte livet fra bunnen av" inneholder allerede svaret på hvordan du gjør dette: bevæpn deg med et blankt ark og en penn. For hva? For å beskrive det ønskede nye livet og begynne å gjøre drømmen til virkelighet.

Det er ingen og kan ikke være universelle anbefalinger om hvordan du starter livet fra bunnen av, men psykologer anbefaler å holde seg til følgende handlingsalgoritme:

1. Den aller første og viktigste forstå at det er på tide å starte livet fra bunnen av, å våge det, å overvinne frykt og selvtillit. Det er rett og slett ingen annen måte enn å få mot og mot.

Du må plukke opp et blankt ark og skrive tittelen "Mitt nye, lykkelige liv!"

1. Svar på to spørsmål:

• Hva hindrer deg i å være lykkelig?

Svarene skal skrives under hverandre i venstre halvdel av arket.

Dette spørsmålet er enkelt å svare på for de fleste. Alt som forstyrrer er de presserende problemene: en uelsket jobb, ensomhet, en utro mann/kone, selvtillit, overvekt, mangel på penger, og så videre.

Du må skrive ned alt du tenker på, og ikke bare ytre forstyrrelser, men også interne barrierer. Deretter velger og legger vekt på de største og generere andre vanskeligheter, livsvansker. Det kan være at det bare er ett hovedproblem, og ved å trekke i det som en tråd, vil det være mulig å slappe av hele virvaren av problemer. Hvis et slikt problem blir funnet, bør det utheves separat.

• Hva vil gjøre meg glad?

Skriv ned svarene også i kolonnen bare til høyre, overfor den første listen.

Når du svarer på dette spørsmålet, må du prøve å være så nøyaktig som mulig. Hvis du trenger penger, så hvor mye, hvis en mann, så hva slags, og så videre.

Resultatet vil være to kolonner som er svært like i innhold, bare den første vil beskrive problemene, og den andre vil løse dem. Kanskje vil ett problem ha flere løsninger, eller omvendt.

Avgjørelser vil enten være kardinal, revolusjonære eller mykere, evolusjonære.

For eksempel forstyrrer en irriterende kjæreste å leve lykkelig, ringer konstant på telefonen og snakker i timevis om problemene hennes (som et resultat blir ting ikke gjort, humøret er på null, sammenbrudd hjemme og krangler med dem). For lykke er enten en skarp og fullstendig pause i forholdet til en kjæreste (et kardinalmål) eller en gradvis reduksjon i kommunikasjonstiden med henne (et mildere tiltak) ikke nok.

Du må forestille deg, drømme om hvordan du vil leve, og deretter skrive ned eller skissere alle ønskene på et stykke papir.

Disse drømmene skal ikke være skyhøye, men oppnåelige. Når drømmer, å forestille seg er ikke det som er akseptert, det er mote å ønske i samfunnet, men det som passer, komplementerer, gjør virkelig lykkelig.

Du kan forestille deg en dag fra et lykkelig liv og beskrive det: hvordan det starter, hva slags mennesker er i nærheten, hva dagen er fylt med, hva er arbeidsplanen, hva slags hvile, og så videre.

Faktisk er bildet av et lykkelig liv et sett med svar på spørsmålet "Hva vil gjøre meg lykkelig?", bare ikke spredt, men integrert.

Fra ord til handling

Etter at det blir klart hva du må kvitte deg med for godt og hva du må bringe til live for at det skal radikalt endre seg til det bedre, må du ta grep.

Naturligvis, etter det analytiske arbeidet som er gjort, å tegne et bilde av et lykkelig liv, bygge nye planer, vil hver person utvikle sine egne mål, men som et eksempel vil det følgende bli beskrevet aktive handlinger for å hjelpe deg å begynne å leve annerledes:

• endring av tenkning fra negativ til positiv,
• økt selvtillit, optimisme,
• ta ansvar for eget liv,
• skifte av bosted,
• endring av kommunikasjonskrets, miljø,
• skifte av yrke eller arbeidssted,
• endring av sivilstand,
• skaffe seg en ny hobby
• endring i bilde, utseende,
• bli kvitt frykt, komplekser og andre psykologiske problemer,
• løsning av helseproblemer
• bli kvitt dårlige vaner og avhengighet,
• tilegnelse av nye, positive vaner (gå i naturen, lese, spille sport, leve i nuet og nyte livet, be om tilgivelse og tilgi, hjelpe kjære, andre).

Endring bør starte med det viktigste problemet. For eksempel, hvis livet blir forgiftet av en uelsket jobb, er det først og fremst nødvendig å endre det, kanskje vil alle andre aspekter av livet forbedre seg etter det av seg selv.

Hvis det er vanskelig å starte med radikale endringer, kan du ta på deg mindre, det viktigste er å begynne.

Den andre viktige tingen å huske er at grunnleggende endringer må være tilsiktet og ikke forhastet. Når du sier opp jobben din, er det bedre å finne en annen på forhånd, eller i det minste forstå at du kan finne den. Når du reiser for å bo i en annen by, lær på forhånd og så mye som mulig om hvordan folk bor der. Når du går inn i et nytt forhold, se nærmere på partneren din, og ikke gjennom rosefargede briller.

Hva annet er ekstremt viktig å vite og ikke glemme når du endrer liv, er at eventuelle ytre endringer umulig uten indre transformasjoner. Noen ganger tjener bare indre arbeid på en selv til å endre ens liv.

For eksempel er det en enorm forskjell når en person flytter til et nytt bosted på grunn av at han ikke kan realiseres som profesjonell og en annen situasjon når han ikke kan holde på noen jobb på grunn av en uansvarlig holdning til arbeid. I det første tilfellet vil en person flytte, finne seg selv og leve i lang tid (kanskje for alltid), og i det andre vil han flytte fra sted til sted, uten å innse at han ikke trenger å endre jobb eller bosted, men seg selv.

Dette fører til en annen viktig konklusjon: vet hvilke feil som er gjort tidligere for ikke å gjenta dem i fremtiden. Husk samtidig at ingen er immun mot feil. I et nytt liv kan de også være det, men de skal ikke tas som en fiasko, dette er en opplevelse og mens det fortsatt kan rettes opp, må dette gjøres umiddelbart, uten å forsinke eller øke omfanget av problemene.

Og til slutt, selv om du må gå inn i ingensteds, starte livet fra bunnen av, uten å vite hva som ligger foran deg, er det bedre å ta dette risikable skrittet enn å leve hele livet og føle deg som en ulykkelig person.