স্ব-উন্নতি একটি দীর্ঘ তবে প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। স্ব-উন্নয়ন এবং স্ব-উন্নতি জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। স্বতন্ত্র বিকাশ এবং স্ব-উন্নতি, ব্যক্তিত্বের সুরেলা পরিপক্কতার জন্য নতুন দক্ষতা এবং দক্ষতা গঠন বা অর্জন প্রয়োজনীয়, অন্যথায় অবক্ষয় ঘটে।

গুরুত্বপূর্ণ! আপনার যদি স্মার্টফোন থাকে তবে আপনি যে কোনও সময় খণ্ডকালীন কাজ করতে পারেন! কীভাবে? আপনার স্মার্টফোনে কাজ করার জন্য 5 টি উপায় পান! পড়ুন →

স্ব-উন্নতি এবং স্ব-বিকাশ কী এবং ব্যক্তিগত বিকাশের পথে কোথায় শুরু করা যায় তা অনেকেই জানেন না।

স্ব-উন্নতি কী এবং এটি কেন প্রয়োজনীয়?

স্ব-উন্নয়ন হ'ল নতুন অর্জন, জ্ঞান সমৃদ্ধ করা এবং নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং দক্ষতার বিকাশ। প্রক্রিয়াতে, একজন ব্যক্তি তার বিদ্যমান দক্ষতা আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করে। প্রতিটি ব্যক্তি স্ব-বিকাশের প্রয়োজনীয়তার দ্বারা চিহ্নিত হয়। শীর্ষ পদক্ষেপে বিখ্যাত মাসলো পিরামিডে অবশ্যই এই প্রয়োজনটি হ'ল এটি সর্বোচ্চ।

স্ব-বিকাশ এবং স্ব-উন্নতি কার্যত সমার্থক শব্দ। তাদের একই অর্থ রয়েছে।

স্ব-উন্নয়ন প্রয়োজন। এটি আত্ম-জ্ঞানের পথে চালিকা শক্তি, যা বিবর্তনীয় বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। সংক্ষেপে, আমরা নিম্নলিখিত সংজ্ঞা দিতে পারি: স্ব-বিকাশ একটি ব্যক্তির প্রয়োজন, যার লক্ষ্য নতুন জ্ঞান অর্জন এবং কাঙ্ক্ষিত গুণাবলী বিকাশ।

স্ব-উন্নতি নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

• সংবেদনশীল
• আধ্যাত্মিক
• শারীরিক;
• বৌদ্ধিক

আদর্শ চাহিদা হ'ল যা একজন ব্যক্তিকে জীবিত বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে পৃথক করে। একটি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির জন্য সাংস্কৃতিক, আধ্যাত্মিক এবং নান্দনিক প্রয়োজনের সাথে স্ব-বিকাশ প্রয়োজনীয়। এমনকি অত্যন্ত নিম্ন স্তরের বাসনা এবং বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের আদর্শ প্রয়োজন।

সচেতন স্ব-উন্নয়ন কার্যক্রম অত্যন্ত কার্যকর, তারা দুর্দান্ত ফলাফল নিয়ে আসে। আত্ম-উন্নতি জীবনের আসল অর্থ। যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি উন্নয়নের জন্য প্রচেষ্টা করেন এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করেন ততক্ষণ তিনি পুরোপুরি জীবনযাপন করেন। দিকনির্দেশনা এবং নিষ্ক্রিয়তার অভাব হ্রাস বাড়ে।

আমাদের চারপাশের পৃথিবী দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে এবং আপনাকে এ জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। স্ব-উন্নতি ব্যতীত কোনও ব্যক্তি সত্যই সুখী হতে পারে না। আত্ম-শ্রদ্ধা ভিতরের অনুভূতির উপর নির্ভর করে, বিকাশ না করে, ব্যক্তিত্ব ত্রুটিযুক্ত অনুভব করে। লক্ষ্য অর্জন এবং নতুন উচ্চতা জয় করা অতীব গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তির সৃজনশীল শক্তি অনুভব করা প্রয়োজন, এবং এটি সরাসরি তাদের নিজস্ব দক্ষতার মূল্যায়নের সাথে সম্পর্কিত। নিজের উপর শ্রমসাধ্য কাজ যে কোনও ব্যবসায়ের সাফল্যের চাবিকাঠি। অধ্যবসায়, ইচ্ছাশক্তি এবং উত্সর্গতা সফল আত্ম-বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলী। এই দক্ষতাগুলি বিকাশ করা দরকার।

ক্রমাগত স্ব-উন্নতি একজন ব্যক্তির সাথে তার জীবনকালে চলতে হবে।

স্ব-বিকাশের পর্যায়:

• সচেতনতা যে পরিবর্তন প্রয়োজন;
• কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যতের চিত্রটির মানসিক গঠন;
• লক্ষ্য অর্জনের উপায় অনুসন্ধান করা;
• পদ্ধতির পছন্দ;
• প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি নতুন দক্ষতা অর্জনের উদ্দেশ্যে।

নতুন গুণাবলী গঠনের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি আরও এবং আরও বাড়তে শুরু করে।প্রতিবার সে নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং সেগুলি অর্জনের পথে অনুসরণ করে।

কোথায় শুরু করবেন এবং কীভাবে এগিয়ে যাবেন?

স্ব-বিকাশ এবং ব্যক্তিগত গুণাবলীর উন্নতির জন্য সচেতন আকাঙ্ক্ষা শুরু হয় যখন কোনও ব্যক্তি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে: আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে নিজের সাথে শুরু করা দরকার। নতুন অভ্যাস, ব্যক্তিত্বের বিকাশ, চেতনা, পুনর্নবীকরণের যোগাযোগের স্টাইল - এগুলি পুরোপুরি বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে।

স্ব-উন্নতির পথে প্রথম পদক্ষেপটি আপনার জীবন পরিবর্তন করার একটি স্বাধীন সিদ্ধান্তের সাথে শুরু হয়। এটি একটি আকর্ষণীয় এবং স্বেচ্ছাসেবী প্রক্রিয়া। এমন কোনও কাজ যা কেউ প্রদান করবে না এবং অনির্দিষ্ট সময়ের পরে লভ্যাংশ প্রাপ্ত হবে। সুতরাং, শেষের দিকে পৌঁছানোর জন্য, একজন ব্যক্তির অবশ্যই শক্তিশালী প্রেরণা থাকতে হবে।

স্ব-বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে, ব্যক্তিত্বের অভ্যাসগুলি আমূল পরিবর্তিত হবে। আপনাকে প্রতিদিন আপনার জীবনে নতুন অনুশীলনগুলি প্রবর্তন করতে হবে, প্রচুর পড়তে হবে এবং প্রচুর প্রচেষ্টা করতে হবে। এটি বেশ কঠিন, তবে সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি অভ্যস্ত হয়ে যায়।

স্ব-উন্নতির সূচনা সবচেয়ে কঠিন সময়, যখন কোনও ব্যক্তির অভ্যাস বদলে যাবে, পুরানোগুলি চলে যাবে এবং নতুন আসবে, যখন তাকে অনেক পড়তে হবে, চিন্তা করতে হবে, বিভিন্ন উপায় এবং অনুশীলন চেষ্টা করতে হবে। এটি একটি নতুন অভ্যাস গঠনে 21 দিন সময় নেয়। এটি প্রতিদিন একই অনুশীলনটির পুনরাবৃত্তি করা মূল্যবান এবং 21 দিনের পরে এটি দৃ everyday়ভাবে দৈনন্দিন জীবনে প্রবেশ করবে।

প্রথম ফলাফলগুলি এখনই লক্ষণীয় হবে না, সুতরাং অস্বস্তি বোধ করার সময় আপনি যা শুরু করেছিলেন তা ছেড়ে দেবেন না এবং ছেড়ে দিন না। প্রক্রিয়াটির জন্য আরও প্রস্তুত হওয়ার জন্য স্ব-বিকাশ এবং স্ব-উন্নতি সম্পর্কিত সাহিত্য পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার বিকাশের জন্য একটি পরিকল্পনা আঁকতে এবং এটিতে মনোনিবেশ করে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া প্রয়োজন is

সাফল্য সুস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের অর্জনের সময়সূচী নির্ধারণের উপর অনেক নির্ভর করে।

আপনার সেরা বাজি হ'ল দুর্দান্ত একটি পরিকল্পনা তৈরি করা এবং দিনের পর দিন আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে হবে। বিশাল রূপান্তরগুলি ছয় মাস বা এক বছর পরে আর লক্ষণীয় হয়ে উঠবে। এটি এত তাড়াতাড়ি ঘটবে না: আগামীকাল নয়, এমনকি আগামী মাসেও নয়। স্বল্প অনুপ্রেরণাযুক্ত ব্যক্তিরা নিজের উপর কাজের ক্ষেত্রে শক্তি বিনিয়োগের আকাঙ্ক্ষা খুব দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। নির্বাচিত দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য সমস্ত ইচ্ছাকে মুষ্টিতে সংগ্রহ করা প্রয়োজন। সর্বোত্তম বিকল্পটি অবিলম্বে এই সত্যটি গ্রহণ করা যে স্ব-উন্নতিতে অবিরাম কাজ প্রয়োজন, তারপরে এটি চালিয়ে যাওয়া আরও সহজ হবে।

স্ব-বিকাশকে কীভাবে কার্যকর করা যায় তার কয়েকটি টিপস:

1. 1. একটি সমর্থন গ্রুপ জড়ো করা প্রয়োজন। নিজের উপর কাজ করা একটি আসল চ্যালেঞ্জ। এখানে সর্বদা কাছাকাছি থাকা কোনও ব্যক্তি থাকা উচিত যা ক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করবে।
2. ২. স্ব-আঠালো স্টিকারগুলি স্টক করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা আপনাকে লক্ষ্যটি স্মরণ করিয়ে দেবে। তারা সমস্ত অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে আঠালো করা যেতে পারে।
3. ৩. এমন একটি সুন্দর নোটবুক থাকা আপনার পক্ষে অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না যেখানে আপনাকে সমস্ত লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি লিখে রাখতে হবে। দীর্ঘমেয়াদী সময়ের বাইরে পরিকল্পনা করা ভাল। আগামী দিনগুলির জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনাকে আপনার অগ্রগতি আরও ভালভাবে ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।
4. 4. এটি একটি পুরষ্কার সিস্টেমের সাথে আসা প্রয়োজন। প্রতি সপ্তাহে আপনার নিজের কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে খুশি করতে হবে, যদি পরিকল্পনা করা সবকিছু করা হয়ে থাকে। এটি আরও অগ্রগতি জাগিয়ে তুলবে।

একজন ব্যক্তির যা কিছু আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে: আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য প্রচেষ্টা করা বা শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করার জন্য, স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন। আপনি কোন ফলাফলটি অর্জন করতে চান তা নিশ্চিতভাবে জানা গুরুত্বপূর্ণ। স্বপ্নের সর্বাধিক বিবরণ এটিকে বাস্তবে পরিণত করতে সহায়তা করবে।

প্রত্যেকের নিজস্ব বিকাশ এবং স্ব-বিকাশের প্রোগ্রাম থাকবে। প্রধান জিনিস গতি নয়, ধারাবাহিকতা। সাফল্যের মূল চাবিকাঠি প্রতিদিনের অনুশীলনে।

আত্ম-বিকাশের আকাঙ্ক্ষা সহ যে কেউ লক্ষ্য অর্জন করতে পারে। এর জন্য প্রচুর অনুপ্রেরণা, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং নিয়মিত ক্রিয়া প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, চিত্তাকর্ষক ফলাফল আসতে বেশি দিন থাকবে না। জীবনে এবং আপনার মাথায় জিনিসগুলি যথাযথভাবে স্থাপন করা, একটি নতুন স্তরে উঠা, অলসতা কাটিয়ে উঠতে এবং কীভাবে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে হয় তা শেখা সম্ভব quite

মেয়েশিশুদের জন্য স্ব-উন্নয়ন

প্রতিটি মেয়ে বা মহিলা তাড়াতাড়ি বা পরে জীবনে তার আত্ম-উপলব্ধি সম্পর্কে চিন্তা করে। এই ধরনের সময়কালে, তিনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন: কী তাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে, জীবনে কোন উচ্চতায় পৌঁছেছে, তিনি কে। যদি উত্তরগুলি সময় মতো না পাওয়া যায়, তবে ন্যায্য যৌনতার স্ব-বিকাশ একটি অপূর্ণ প্রয়োজন remains পরবর্তীকালে, এটি তার আত্ম-সচেতনতা এবং অন্যের সাথে সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

একটি মেয়ে এবং একটি মহিলার জন্য, আত্ম-উপলব্ধি সাধারণত একাডেমিক অর্জন, একটি সফল ক্যারিয়ার, চমৎকার পারিবারিক সম্পর্ক, দৈনন্দিন জীবনের ব্যবস্থা, সে যা পছন্দ করে তা করে, মাতৃত্ব নিয়ে গঠিত। সুষ্ঠু লিঙ্গের পক্ষে সমাজের দ্বারা প্রয়োজনীয়তা এবং চাহিদা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।

একজন মহিলা তার জীবনের মনোভাবগুলি পূরণ করে তার সম্ভাব্যতা উপলব্ধি করে, যা তার পিতা-মাতা, সমাজ এবং শিক্ষকরা রেখেছিলেন।

ন্যায্য লিঙ্গের স্ব-বিকাশের ক্ষেত্রগুলি:

1. 1. পরিবার: একটি দম্পতি এবং সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক। প্রকৃতি এমনভাবে সাজানো হয় যে একটি অল্প বয়স থেকে একটি মেয়ে পরিবার তৈরি এবং প্রজনন প্রয়োজন। হরমোন এবং সংবেদনশীলতা দ্বারা এই প্রক্রিয়াটিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়।
2. 2. একটি কেরিয়ার তৈরি। আধুনিক বিশ্বে, প্রায়শই এটি ঘটে থাকে যে কোনও মহিলা তার পরিবারকে পটভূমিতে চাপ দিচ্ছেন এবং একটি পেশা অর্জন করছেন। কারও কারও কাছে এটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ আত্ম-উপলব্ধি। বস্তুগত স্বাধীনতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
3. ৩.শিক্ষায় প্রয়াসের প্রয়োগ। একটি শিশুকে ভালবাসার প্রয়োজনীয়তা অনেক মেয়ের মধ্যে অন্তর্নিহিত। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিরা চান তাদের পিতামাতারা তাদের জন্য গর্বিত হন এবং তাই তাদের অনন্য ক্ষমতা এবং প্রতিভা প্রদর্শনের জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা করুন।
4. ৪. সৃজনশীল আত্ম-উপলব্ধি। অনেকের সৃজনশীলতার মাধ্যমে কেবল তাদের নিজস্ব "আমি" প্রকাশ করা প্রয়োজন। সুতরাং, মেয়েরা এবং মহিলারা একটি মনোরম মনোরঞ্জনের জন্য তাদের প্রয়োজনগুলি সন্তুষ্ট করে আন্তঃসত্তা খুঁজে পান।

40 বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, বেশিরভাগ মহিলাই প্রায়শই মধ্যবিত্ত সঙ্কট শুরু করে। এই জাতীয় সময়কালে, অসম্পূর্ণ স্বপ্ন এবং নষ্ট বছরের জন্য আকুলতা তীব্র হয়। যাইহোক, 40 এর পরে বেশিরভাগ ন্যায্য লিঙ্গের জন্য, জীবন সবেমাত্র শুরু হয়েছে এবং তারা সম্পূর্ণরূপে নিরর্থকভাবে নেতিবাচক চিন্তায় নিজেকে যন্ত্রণা দেয়।

একজন পরিপক্ক মহিলা নতুন দক্ষতা এবং দক্ষতা বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে। সাধারণত এই বয়সে, তাদের শিশুরা ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক are তারপরে নিজের জন্য, আপনার শখ এবং শখের জন্য ফ্রি সময় রয়েছে। এটি স্ব-উন্নতির পথে যাওয়ার জন্য আদর্শ সময়।

প্রথম পদক্ষেপটি অগ্রাধিকার এবং একটি মানদণ্ড প্রতিষ্ঠা করা হয়। শুরুটি সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে আপনার সমস্ত ইচ্ছাশক্তি দেখাতে হবে।

স্ব-বিকাশের জন্য কোনও তৈরি টেম্পলেট নেই। প্রত্যেক মহিলার উচিত তার নিজস্ব স্বতন্ত্র পরিকল্পনা এবং নিজের জীবনে প্রতিদিন পরিবর্তন করা। ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করা ভাল is সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল প্রতিদিন কাজ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সকালের রান দিয়ে শুরু করতে পারেন বা সন্ধ্যায় ধ্যান করতে পারেন।

মহিলা আত্ম-উপলব্ধির জন্য 7 টিপস:

1. 1. আপনাকে প্রধান লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে হবে।
2. ২. আরও এক ধাপে ধাপে কর্ম পরিকল্পনাটি বিকাশ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি দ্বারা পরিচালিত, আপনি অনেক সমস্যা এড়াতে এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন।
3. ৩. পদক্ষেপ নিন প্রথম পদক্ষেপটি সবচেয়ে কঠিন, তারপরে এটি অনেক সহজ এবং দ্রুতগতিতে চলে যাবে।
4. ৪. এটি আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের সমর্থন তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন একজন ব্যক্তির অবশ্যই আবশ্যক। অন্যের কাছ থেকে সহায়তা অনুভব করে আপনি পর্বতমালা সরাতে পারেন।
5. 5. নতুন বন্ধু করুন। এটি মেজাজ এবং আত্ম-সচেতনতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
6. 6. নিজেকে ভালবাসুন। নিজের প্রতি ভালোবাসা বোধ না করে জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে উচ্চতায় পৌঁছানো অসম্ভব।
7. Give. প্রথম অসুবিধা পূরণের সময় হাল ছেড়ে দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: এগুলি অনিবার্য। সময়ের সাথে সাথে, সবকিছু অবশ্যই কার্যকর হবে।

পুরুষদের জন্য আত্ম-বিকাশ

আত্ম-বিকাশ কেবল কোনও মহিলার প্রগ্রেটিভ নয়। প্রত্যেক মানুষের নিজের উন্নতি ও বিকাশ ঘটানো উচিত। কোনও লক্ষ্য এবং নিষ্ক্রিয়তা না থাকায় একজন মানুষ যে কোনও ব্যক্তির মতো অবনমিত হয়। প্রকৃতি নতুন জ্ঞান অর্জন, দক্ষতা বিকাশ করা, নিজের উপর কাজ করা, নিজের অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষার প্রয়োজনীয়তা উল্লেখ করেছে। এই ক্ষেত্রগুলিতে, পুরুষরা তাদের উন্নতি করে।

শারীরবৃত্তি:

• খেলা;
• পেশী ভর বিল্ডিং;
• সঠিক পুষ্টি;
• নিয়মিত গোসল করা;
• খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান।

মনোবিজ্ঞান:

• প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ স্থাপন;
• একটি দম্পতি মধ্যে সুরেলা সম্পর্ক স্থাপন;
• বৌদ্ধিক বিকাশ;
• আপনার পছন্দসই ব্যবসায় বাস্তবায়ন;
• আপনার সত্য উদ্দেশ্য অনুসন্ধান করুন।

একজন ব্যক্তির জন্য কীভাবে স্ব-বিকাশ শুরু করবেন:

1. একজন মানুষকে তার চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনাকে ধীরে ধীরে নতুন আন্ত-পারিবারিক সম্পর্ক তৈরি করতে হবে। আবার আপনার স্ত্রী বা বান্ধবীকে প্রশংসা করা, বিনা কারণে ফুল দেওয়া শুরু করুন।
2. ২. কার্য পরিকল্পনায় নতুন লক্ষ্য নির্ধারণের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ক্যারিয়ারের সিঁড়ির দিকে এগিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন বা নিজেকে একজন ব্যবসায়ীের ভূমিকায় চেষ্টা করুন।
3. ৩. আপনার শরীরের যত্ন নিন: সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করুন, একটি জিমের জন্য সাইন আপ করুন, আপনার চিত্র পরিবর্তন করুন, খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান।
4. 4. আপনার পছন্দ অনুসারে একটি শখ সন্ধান করুন।

একজনের কেবলমাত্র সঠিক দিকে চলতে শুরু করতে হবে এবং জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হবে। স্ব-উন্নতির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তটি হ'ল নিজের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সাহসের সাথে দিনের পর দিন শিখরগুলি জয় করা।

অবসরপ্রাপ্তদের জন্য স্ব-উন্নতি

অবসরকালীন বয়সটি চার দেয়ালের মধ্যে বসার, চারিদিকে টিভি দেখার, হতাশায় নিমগ্ন হওয়ার এবং ঘা জমে যাওয়ার সময় নয়। অবসর গ্রহণের পরে, আপনি নিরাপদে স্ব-বিকাশে জড়িত থাকতে পারেন। এটি হ'ল সময়কাল যখন আপনি আগে যা অভাব ছিল তার জন্য সময় উত্সর্গ করতে পারেন।

পেনশনাররা এতে কী উন্নতি করতে পারে:

1. ১. দাদা-দাদি তাদের মুক্ত জীবনের বেশিরভাগ অংশ নাতি-নাতনিদের বেড়ে ওঠার জন্য উত্সর্গ করার সুযোগ পান। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে যাঁরা নিঃস্বার্থভাবে নাতি-নাতনিদের জন্য নিজের জীবন উৎসর্গ করেন তারা বেশি দিন বেঁচে থাকেন এবং অনেক বেশি আনন্দিত বোধ করেন। বংশধরদের খেলাধুলার বিভাগ, নাচ, সার্কাস, সিনেমা, কিন্ডারগার্টেন এ মনোরম কাজ যা মনের শান্তি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে are
2. ২. গ্রীষ্মের কুটিরটি ব্লুজগুলি থেকে মুক্তি এবং মধ্যজীবনের সঙ্কট থেকে বাঁচার এক দুর্দান্ত উপায়। বাগান, উদ্ভিজ্জ বাগান, সংস্কার - এই সবগুলি দুঃখী চিন্তাগুলি থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে। অবিরাম চলন, তাজা বাতাস এবং প্রকৃতির সাথে আলাপচারিতা আপনাকে দুর্দান্ত মঙ্গল বজায় রাখতে সহায়তা করবে। এবং তাজা শাকসবজি এবং ফল স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।
3. ৩. সুবিধাবঞ্চিত বাচ্চাদের সাহায্য করতে এবং বৃদ্ধ লোককে দুর্বল করার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করুন। অন্যের উপকারের জন্য নিখরচায় নতুন জীবন শ্বাস নেবে, শক্তি দেবে এবং আপনার নিজের সমস্যা এবং ঘা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাবে।
4. ৪) আপনার জীবনের একটি স্মৃতিকথা বা গল্প লিখুন। পুরানো সমস্ত ফটো সজ্জিত করুন।
5. ৫. শিখতে কখনই দেরি হয় না। অবসর বয়স নতুন জ্ঞান অর্জনের একটি দুর্দান্ত সময়। আপনি একটি কম্পিউটার আয়ত্ত করতে পারেন, ইন্টারনেট ব্যবহার করতে শিখতে পারেন, বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করতে পারেন, যোগের জন্য সাইন আপ করতে পারেন, ম্যাসেজ করতে পারেন কোর্স করতে বা গাড়ি চালাতে driving অ্যাডভেঞ্চার সবে শুরু।
6. 6. একটি নতুন পেশা আয়ত্ত করুন যা আসল আনন্দ উপস্থাপন করবে।
7. Sports. খেলাধুলায় প্রবেশ করুন: পুলে সাইন আপ করুন, সকালে চালান, অনুশীলন করুন, প্রতিদিন হাঁটুন। বিশেষজ্ঞরা দিনে 10,000 পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেন। এটি করার জন্য, আপনি একটি পেডোমিটার ক্রয় করতে পারেন এবং আপনার শক্তি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীর এবং মেজাজে উপকারী প্রভাব ফেলে।
8. ৮. মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন। নতুন বন্ধু বানাও. অবসর বয়সে, প্রিয়জনের চেনাশোনাটি সাধারণত উল্লেখযোগ্যভাবে সঙ্কুচিত হয়ে যায় এবং বন্ধুদের সাথে নিয়মিত সভাগুলি জীবনের আগ্রহকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
9. 9. আপনার প্রিয় ব্যবসায় সময় ব্যয়। এটি বুনন, সূচিকর্ম, অরিগামি, ম্যাক্রেম, পেইন্টিং বা অন্য কিছু হতে পারে। মূল বিষয়টি হ'ল ক্রিয়াকলাপটি আনন্দ আনুক।

স্ব-উন্নয়ন এবং স্ব-উন্নতি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া। পুরো জীবনপথ ধরে নিজেকে নিয়ে কাজ করা প্রয়োজন। লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের প্রতি প্রতিদিনের পদক্ষেপ গ্রহণ সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।

এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে একটু ...

আমি আমার স্বামীর দিকে তাকালাম, মুগ্ধ হয়েছি এবং সে তার উপপত্নীর থেকে তার প্রশংসার চোখ তুলেনি। তিনি প্রেমে মূর্খের মতো অভিনয় করেছেন ...

• স্ব-বিকাশ: স্ব + বিকাশ। অর্থাৎ আত্ম-বিকাশ।
• স্ব-উন্নতি: স্ব + উন্নতি। অর্থাৎ স্ব-উন্নতি।
• উন্নয়ন: নতুন সম্পত্তি গঠন, দক্ষতা এবং সুযোগগুলি অর্জন বা অর্জন acquisition
• উন্নতি: উন্নতি, সুসংহতকরণ, আদর্শের সামনে নিয়ে আসা what

অভিধান অনুসারে, উন্নয়ন এবং উন্নতি সমার্থক। ফলস্বরূপ, স্ব-বিকাশ এবং স্ব-উন্নতি শব্দের একই অর্থ হওয়া উচিত এবং অত্যধিক ক্ষেত্রে, এগুলি এভাবে ব্যবহার করা হয়।

তবে, যা আছে তা উন্নত করার এবং নতুন সম্পত্তি অর্জনের মধ্যে এখনও পার্থক্য রয়েছে। অতএব, আমরা এই জাতীয় অনুরূপ ধারণাটিকে বিভ্রান্ত না করার চেষ্টা করব।

ইন্টারনেটে, নৈতিক ও নৈতিক অবস্থান থেকে পার্থক্যটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা রয়েছে। কথিত, আপনি যে কোনও দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন এবং কেবল ভাল, সৃজনশীলগুলি উন্নত করা যেতে পারে।

আমি মনে করি এটি নিখুঁতভাবে একটি মানসিক তরঙ্গে আঁকা। এটি "পারফেকশন" শব্দটিকে অত্যন্ত ইতিবাচক অর্থ দেওয়ার একটি প্রয়াস, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, একটি হত্যার যন্ত্রটি নিখুঁত হতে পারে না। কোনও সক্ষমতা উন্নত করা থেকে বাধা দিতে পারে যদি সেগুলি ইতিমধ্যে বিদ্যমান থাকে?

আত্ম-বিকাশ, এটি কী, আপনার কী জানা দরকার এবং কী বিকাশ করতে হবে

আত্ম-বিকাশ কী

স্ব-উন্নয়ন হ'ল একজন ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ যার লক্ষ্য নতুন গুণাবলী অর্জনের জন্য তার প্রয়োজন সন্তুষ্ট করা।

স্ব-বিকাশের প্রয়োজনীয়তা আদর্শ (আধ্যাত্মিক) প্রয়োজনগুলির সাথে সম্পর্কিত। পি ভি সিমনোভের পিরামিডের মতো এবং মাসলো অনুসারে প্রয়োজনের সর্বাধিক জনপ্রিয় পিরামিডে স্ব-বিকাশ সর্বোচ্চ পদক্ষেপে, সর্বোচ্চ হিসাবে রয়েছে।

এই প্রয়োজনটি এই ধারণাকে উপস্থাপন করে যে নিজেকে বিকাশ করা প্রয়োজন, এবং জ্ঞানের পথে চালিত করার প্রধান চালিকা শক্তি, এইভাবে একজন ব্যক্তির বিবর্তনীয় বৃদ্ধি নিশ্চিত করে।

আমি বিশ্বাস করি যে স্ব-বিকাশ কী তা পর্যাপ্তরূপে বুঝতে নিজের নিজের জীবনে এটির জন্য পর্যাপ্ত স্থান নির্ধারণ করার জন্য এটি কেবল নিজের প্রয়োজনকে সন্তুষ্ট করার উদ্দেশ্যে ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপ কেবল তার ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করা যথেষ্ট নতুন গুণাবলী অর্জনের জন্য।

আত্ম-বিকাশ কী

স্ব-উন্নয়ন ঘটে:

• শারীরিক।
• সংবেদনশীল।
• বৌদ্ধিক।
• আধ্যাত্মিক।

এই ধরণের আত্ম-বিকাশ আধ্যাত্মিক বিদ্যালয়ের আকারে বিদ্যমান আধ্যাত্মিক বিকাশের ধরণেরগুলির সাথে ভালভাবে অনুরণিত হয়, পিটার ইউপেনস্কির "চতুর্থ উপায়" বইয়ে ভালভাবে বর্ণিত:

• ফকিরের পথ দৈহিক দেহের সাথে কাজ করা।
• সন্ন্যাসীর পথ হ'ল মনো-সংবেদনশীল ক্ষেত্রের সাথে কাজ করা।
• যোগীর পথ বুদ্ধি নিয়ে কাজ করা।

চতুর্থ উপায়ে আমি এখানে আধ্যাত্মিক ডাকছি, কারণ এটি একই সাথে সমস্ত মানবিক সামর্থ্যকে একত্রিত করে এবং একত্রিত করে, আপনাকে অনন্য এবং মানহীন সমাধান দ্বারা পরিচালিত হতে দেয়।

স্ব-বিকাশ: পদ্ধতি এবং দিকনির্দেশ

স্ব-বিকাশের প্রয়োজনীয়তা একটি আদর্শ (আধ্যাত্মিক) ঘটনা, তবে এই ধারণার প্রকাশগুলি নির্বাচিত দিকের উপর নির্ভর করে যে কোনও স্তরে হতে পারে।

আধ্যাত্মিক পথের যে কোনও স্কুল স্ব-বিকাশের সবচেয়ে চরম রূপ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। কেবলমাত্র "ধূর্ত ব্যক্তি" এর আধ্যাত্মিক পথ, তথাকথিত "চতুর্থ উপায়" একজন ব্যক্তিকে একটি সাধারণ পরিবেশে থাকতে দেয়। বাকিদের স্ব-অস্বীকার এবং বিদ্যালয়ের theতিহ্যগুলির কঠোরভাবে মেনে চলা দরকার।

আধ্যাত্মিক বিকাশের পথগুলি এখানে উল্লেখ করার অর্থ এই নয় যে প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত। এক অর্থে, প্রতিটি ব্যক্তি স্ব-বিকাশে নিযুক্ত থাকে, প্রায়শই এমনকি তিনি কী করছেন তার নাম চিন্তাও করে না।

অচেতনভাবে, কোনও ব্যক্তি সেই দিকটি চয়ন করে যা তার অন্তর্জগতের সাথে অনুরণিত হয়। কখনও কখনও স্ব-বিকাশের দিকনির্দেশনা কোনও চাহিদা পূরণের জন্য নতুন দক্ষতা অর্জনের প্রয়োজনের দ্বারা নির্ধারিত হয়, এটি জৈবিক চাহিদা (খাদ্য, সুরক্ষা, উপাদানগত সুবিধার জন্য), সামাজিক (সামাজিক গ্রুপে একটি নির্দিষ্ট জায়গা দখল করা, সম্মান অর্জনের জন্য) এবং মনোযোগ) বা আদর্শ (আধ্যাত্মিক, সাংস্কৃতিক, নান্দনিক, জীবনের অর্থ ইত্যাদি)। এবং এই ক্ষেত্রেও, একজন ব্যক্তি সর্বদা সচেতনভাবে কোনও পছন্দ করেন না। প্রায়শই পরিস্থিতি এমনভাবে বিকাশ লাভ করে যে স্ব-বিকাশের দিকনির্দেশ পছন্দটি যেমন ছিল পূর্বনির্ধারিত।

সর্বাধিক কার্যকর, তবে সবচেয়ে বিপজ্জনক, দিকনির্দেশনা সচেতন পছন্দ। দিকনির্দেশের সচেতন নির্বাচনের কার্যকারিতা প্রত্যাশিত ভবিষ্যতের চিত্র এবং এ বিষয়ে একটি মোটামুটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য গঠনের কারণে। বিপদটি হ'ল অতিরিক্ত গুরুত্ব দেওয়া এবং অর্থটির একটি বিকৃত বোঝাপড়া দেওয়া, যখন সমস্ত প্রচেষ্টা এমন কোনও কিছুতে ব্যয় করা হয় যা মূলত স্ব-বিকাশ নয় is সুতরাং, কিছু লোকের দিকনির্দেশ, ফলাফলের অভাব এবং সম্পর্কিত হতাশার ভ্রান্ত পছন্দ রয়েছে।

স্ব-বিকাশ কেন গুরুত্বপূর্ণ

আদর্শ চাহিদা হ'ল সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আমাদের মানুষকে জীবিত বিশ্বের থেকে পৃথক করে। আত্ম-বিকাশ, আধ্যাত্মিক, সাংস্কৃতিক এবং নান্দনিক প্রয়োজনগুলির সাথে একটি স্বাভাবিক সুস্থ ব্যক্তির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এমনকি উচ্চ স্তরের উচ্চাকাঙ্ক্ষা সম্পন্ন ব্যক্তি এবং অত্যন্ত নিম্ন স্তরের বুদ্ধিযুক্ত ব্যক্তিরাও আদর্শ প্রয়োজনগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

স্ব-বিকাশের গুরুত্ব স্পষ্টভাবে নিহিত যে এটিকে কমপক্ষে কিছুটা মনোযোগ দেওয়ার পরেও একজন ব্যক্তি এখনও একজন ব্যক্তি থেকে যায়। অন্যথায়, হয় হয় ব্যক্তি গুরুতর অসুস্থ, বা এটি কোনও ব্যক্তি নয়।

স্ব-বিকাশে কেন জড়িত

কেবল ইচ্ছাকৃত স্ব-বিকাশ ব্যায়ামগুলি অত্যন্ত কার্যকর এবং উল্লেখযোগ্য ফলাফল নিয়ে আসে। সচেতন স্ব-বিকাশের কার্যকারিতা "প্রবাহের সাথে জীবন" এর সুপ্ত স্ব-বিকাশের চেয়ে কয়েক হাজার গুণ বেশি is এই পার্থক্যটি একটি হাঁটা ব্যক্তি এবং সমানভাবে চেয়ারে বসার মধ্যে পার্থক্যের মতো। যে যায় সে অবশ্যই কোথাও আসবে। আর বসে আছে?

স্ব-বিকাশে নিযুক্ত, একজন ব্যক্তি এমন একটি মিশন পূরণ করেন যা জীবনের অর্থ বহন করে, যার ফলস্বরূপ জীবনের বাইরে। এটি বলা নিরাপদ যে জীবনের অর্থের একটি বিবর্তনীয় অর্থ রয়েছে। এবং এটি স্পষ্টভাবে উন্নয়নের সাথে সম্পর্কিত।

একই সময়ে, স্ব-বিকাশের জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা বন্ধ করে দেওয়া একজন ব্যক্তিকে একটি সম্পূর্ণ প্রোগ্রামের অবস্থায় ফেলে দেয়। এবং এটি জীবনের শেষের চেয়ে বেশি কিছু নয়। এটি শারীরিকভাবে শেষ হবে কিনা তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনের পরিবর্তে কেবল অস্তিত্বই অর্থ এবং উদ্দেশ্য ব্যতীত থেকে যায়।

কেন একজন ব্যক্তির স্ব-বিকাশ প্রয়োজন

পূর্ববর্তী প্রতিচ্ছবিগুলি থেকে একটি সহজ চিন্তাভাবনা অনুসরণ করা যায়: একজন ব্যক্তি হওয়ার জন্য একজন ব্যক্তির স্ব-বিকাশ প্রয়োজন, বায়োবোট নয়।

কমপক্ষে সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে আমাদের চারপাশের বিশ্বে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য স্ব-বিকাশ প্রয়োজনীয়। আমরা এখনও নিজের সম্পূর্ণ পরিবর্তন সম্পর্কে কথা বলছি না। তবে বিশ্ব প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হচ্ছে, জীবনযাত্রার পরিবেশ এবং ক্রিয়াকলাপ বদলাচ্ছে। জীবনে প্রতিযোগিতা করার জন্য, কর্মক্ষেত্রে, ব্যবসায়ে আপনাকে মেনে চলতে হবে।

কেন আত্ম-বিকাশ

স্ব-বিকাশ কিসের জন্য উত্তর খুব সহজ: সুখের জন্য। বিভিন্ন লোকের জন্য, এটি সম্পূর্ণ আলাদা তথ্য হতে পারে, তবে এটি সর্বদা সাফল্যের হিসাবে নির্দিষ্ট ব্যক্তির দ্বারা গ্রহণযোগ্যতার সাথে জড়িত। আত্ম-সম্মান উন্নত করা সর্বদা সৃজনশীলতার জন্য অসাধারণ শক্তির প্রবাহের সাথে যুক্ত। এটি এই শক্তির জন্য ধন্যবাদ যে কোনও ব্যক্তি তার ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে সবচেয়ে অবিশ্বাস্য উচ্চতায় পৌঁছাতে সক্ষম হন। অর্জনগুলি পরিবর্তে খুব শক্তির প্রবাহ উত্পাদন করে যা একজন ব্যক্তিকে খুশি করে। বৃত্তটি বন্ধ রয়েছে। তবে ভিত্তি সব একই স্ব-উন্নয়ন। নিজের উপর কাজ করার জন্য ধন্যবাদ ছিল যে সাফল্য সম্ভব হয়েছিল, যা আরও উন্নয়নের জন্য শক্তি এনেছিল।

স্ব-উন্নয়ন এবং এর কাজগুলি

• স্ব-বিকাশের সর্বাধিক প্রাথমিক কাজ হ'ল একজন ব্যক্তির সারা জীবন ধ্রুবক বিবর্তনীয় বিকাশকে বজায় রাখা।
• সমাজে মানবিক প্রতিযোগিতা নিশ্চিত করুন।
• মানব বেঁচে থাকার জন্য ইন্টারপেসি লড়াইয়ে প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা প্রদান করুন।
• কোনও ব্যক্তির আত্ম-বাস্তবায়ন প্রক্রিয়াতে সরঞ্জাম সরবরাহ করুন।
• একজন ব্যক্তির স্ব-মুল্যের স্তর বজায় রাখুন।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে আত্মসম্মান বজায় রাখুন।

স্ব-উন্নয়ন এবং এর স্তরগুলি

ব্যতিক্রমী স্বতন্ত্রতা এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বহুগুণের কারণে আমি স্ব-বিকাশকে কোনও পর্যায়ে ভাঙ্গব না। পাশাপাশি কোনও ব্যক্তি কেন স্ব-বিকাশের পথে নেয় তার কারণগুলি, তাই একজন ব্যক্তি এই পথে যে ধাপগুলি এগিয়ে যায় তার অনেকগুলি বিকল্প এবং আন্তঃনির্ভরতা রয়েছে।

কেবলমাত্র স্ব-বিকাশের একটি চক্রের স্তরগুলি পৃথক করা যায়, সম্পূর্ণ সমাপ্তি হিসাবে:

1. পরিবর্তনের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতনতা।
2. একটি আকাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যতের একটি চিত্র গঠন।
3. আপনি যা চান তা পাওয়ার উপায় এবং সন্ধান করছেন।
4. কোনও পথ বা পদ্ধতি নির্বাচন করা।
5. সরাসরি নতুন গুণাবলী অর্জনের সাথে যুক্ত ক্রিয়াগুলি।
6. জীবনে ফলাফল প্রয়োগ।

নতুন গুণাবলী অর্জন করে, একজন ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে নতুন অনুরোধ উত্পন্ন করে, যা স্ব-বিকাশের চক্রের অন্তর্ভুক্ত এবং আত্ম-বিকাশের জন্য ব্যক্তির দক্ষতার উপর নির্ভর করে উপলব্ধি করা যায়।

কোন চিহ্ন স্ব-বিকাশের বৈশিষ্ট্যযুক্ত

কোনও ব্যক্তি তার নিজের জীবনের লেখক, এটি আত্ম-বিকাশের সবচেয়ে প্রাথমিক লক্ষণ। অনুশীলনে তার নিজের জীবনের লেখক এর রূপান্তরগুলি, পছন্দসই স্বাধীনতা, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং জীবনে পরিকল্পনাগুলি উপলব্ধি করে, স্বশিক্ষায় নিযুক্ত থাকে, নিজেকে তার লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষার কাছে অধীন করে তোলে।

স্ব-উন্নয়ন কী দেয়

স্ব-বিকাশ একজন ব্যক্তির জীবনকে পরিপূর্ণতা এবং অর্থ দেয়।

বিকাশের সর্বোচ্চ ফর্ম হিসাবে স্ব-বিকাশ

এক ধরণের বিকাশ হিসাবে স্ব-বিকাশ

মানব বিকাশের ধরণ:

• শারীরিক বিকাশ: দেহের উপর প্রভাব, তার ওজন, শক্তি, অনুপাত।
• শারীরবৃত্তীয় বিকাশ: স্নায়ুতন্ত্রের উপর প্রভাব, হজম, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, সন্তানের জন্ম ইত্যাদি
• মানসিক বিকাশ: সংবেদন, পরিবেশ সম্পর্কে উপলব্ধি, চিন্তাভাবনা, স্মৃতি, অনুভূতি, কল্পনা। মান অভিমুখীকরণ, ক্ষমতা, আগ্রহের বিকাশ।
• সামাজিক বিকাশ: সমাজ এবং বিভিন্ন সামাজিক সম্পর্ক, সামাজিক মর্যাদায় প্রবেশ।
• আধ্যাত্মিক বিকাশ: স্ব-সচেতনতা, স্ব-জ্ঞান, স্ব-বিকাশ, জীবনের উদ্দেশ্য, অন্যের প্রতি এবং নিজের প্রতি দায়বদ্ধতা, মহাবিশ্বের প্রকৃতি বোঝা এবং স্থির নৈতিক উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা।

একটি নিয়ম হিসাবে, স্ব-বিকাশকে আধ্যাত্মিক বিকাশ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আমি লক্ষ করতে চাই যে স্ব-জ্ঞান, এবং আত্ম-বিকাশ এবং আধ্যাত্মিক বিকাশ একজন ব্যক্তির আদর্শিক প্রয়োজনগুলির মধ্যে অন্যতম। তবে ক্রিয়াকলাপ হিসাবে স্ব-বিকাশ যে কোনও ধরণের বিকাশের জন্য প্রযোজ্য, এটি প্রাথমিকভাবে ব্যক্তির উদ্যোগে চিহ্নিত।

অতএব, আত্ম-বিকাশের বিষয়ে কথা বলা আরও সঠিক কারণ বিকাশের রূপ হিসাবে নয়, একটি ফর্ম হিসাবে। আত্ম-বিকাশ অন্তর্ভুক্ত আধ্যাত্মিক বিকাশের একধরণের।

স্ব-বিকাশ এবং স্ব-জ্ঞান

স্ব-জ্ঞান একজন ব্যক্তির আত্ম-সচেতনতার একটি কাঠামোগত উপাদান। এটি নিজেকে, আপনার সম্ভাবনাগুলি, আপনার নৈতিক, বৌদ্ধিক, ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলি জানার প্রক্রিয়া।

স্ব-জ্ঞানের প্রয়োজনীয়তা এবং অন্যান্য আদর্শিক প্রয়োজনীয়তা হ'ল মৌলিক গুণ যা মানুষকে প্রাণী থেকে পৃথক করে।

প্রতিটি ব্যক্তির কাছে "আমি কে", "আমার অস্তিত্বের অর্থ কি" প্রশ্ন রয়েছে, যার উত্তর সাধারণত বাইরে থেকে গৃহীত হয় না। কেবল স্ব-জ্ঞানের মাধ্যমেই কোনও ব্যক্তি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়া শুরু করতে পারে, যদিও সাধারণত কেউ উত্তর দ্বারা সন্তুষ্ট হয় না, এবং এই অনুসন্ধানটি অন্তহীন, যেহেতু কোনও ব্যক্তির অন্তর্বিশ্ব অক্ষম হয়।

কেবলমাত্র আত্ম-জ্ঞানের মাধ্যমেই কোনও ব্যক্তির মানসিক পরিপক্বতা এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অর্জন সম্ভব। এছাড়াও, আত্ম-বিকাশ এবং আত্ম-উপলব্ধির একমাত্র উপায় হ'ল আত্ম-জ্ঞান।

স্ব-বিকাশ এবং স্ব-জ্ঞান নিবিড়ভাবে জড়িত এবং পরস্পরের উপর নির্ভরশীল ঘটনা এবং এগুলি পৃথকভাবে বিবেচনা করার কোনও মানে হয় না।

স্ব-উন্নয়ন এবং স্ব-শিক্ষা education

স্ব-শিক্ষা হ'ল আত্ম-বিকাশের প্রয়োজনীয়তার বাস্তবায়ন। এটি এমন একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে স্ব-বিকাশ উপলব্ধি করা যায়, যা স্ব-অধ্যয়ন এবং কোনও দক্ষতার উপর দক্ষতা অর্জন করে।

স্ব-শিক্ষা যে কোনও ধরণের মানব বিকাশের জন্য প্রযোজ্য। তথ্যযুগের আবির্ভাবের সাথে সাথে এর গুরুত্ব হাজার হাজার গুণ বেড়েছে। অনেক অঞ্চলের ditionতিহ্যবাহী শিক্ষা আশ্বাসের সাথে সময়ের পরিবর্তিত দাবির চেয়ে পিছিয়ে রয়েছে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির নিজেকে শিক্ষিত করার দক্ষতা পর্যাপ্ত পর্যায়ে তার নিজস্ব দক্ষতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের অনুমতি দেয়।

স্ব-শিক্ষার বাছাই এবং স্ব-বাস্তবের অভ্যন্তরীণ ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে তৈরি হওয়া বিষয়টিকে এটিকে খুব কার্যকর এবং দক্ষ করে তোলে। স্ব-শিক্ষার প্রক্রিয়ায় প্রাপ্ত ফলাফলগুলি একজন ব্যক্তির পক্ষে খুব উচ্চ মূল্যবান।

স্ব-শিক্ষার সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে নিজের পরিকল্পনা অনুযায়ী বা এটি ব্যতীত নিজের গতিতে চলার ক্ষমতা, অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে সময় এবং অর্থ অপচয় না করা এবং সর্বোত্তম থেকে শেখা include

নিজেকে শিক্ষিত করতে শেখা আত্ম-বিকাশের পথে একটি উল্লেখযোগ্য অর্জন।

আত্ম-বিকাশ এবং আত্ম-উপলব্ধি

আত্ম-উপলব্ধি - তাদের প্রতিভা, জ্ঞান এবং বাসনাগুলির ব্যবহারিক প্রয়োগের প্রয়োজন। যদি কোনও ব্যক্তি আত্ম-বিকাশের পথে চলে, তবে ফলাফলগুলি যেকোন আরও শক্তিশালীকরণে রূপান্তর করার জায়গা এবং উপায়: খ্যাতি, বা শক্তি, বা অর্থ বা উত্তাপ, ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা self

কার্যকলাপের ধরণ, লিঙ্গ এবং বয়সের উপর নির্ভর করে আত্ম-উপলব্ধির জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। কিছুটা হলেও, আপনি নিজেকে মৌলিক চাহিদা সরবরাহ এবং প্রয়োজনীয় সামাজিক মর্যাদা অর্জনের পাশাপাশি একটি আধ্যাত্মিক, সৃজনশীল এবং জ্ঞানীয় পথে উভয়ই নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন। উদাহরণ হিসাবে, এটি সাহিত্যিক, শৈল্পিক বা অন্য কোনও সৃজনশীলতা, পরিবার, ক্রীড়া বা পেশাদার পরিকল্পনা।

শুভ দিন, আমার ব্লগের প্রিয় পাঠক! আমি মনে করি যে আমরা ইতিমধ্যে এটি আগের প্রবন্ধে খুঁজে পেয়েছি: "" অতএব, এই নিবন্ধে আমরা "আমাদের সেরা" র দিকে কীভাবে কাজ করতে হবে, কোথায় চলতে শুরু করব এবং কীভাবে বিশেষভাবে মনোযোগ দিতে হবে তা নির্ধারণ করব will অদূর ভবিষ্যতে বাস্তব ফলাফল পেতে। কীভাবে স্ব-বিকাশে নিযুক্ত থাকতে হবে সে সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে। আমি আমার দৃষ্টিকোণ থেকে মূল জিনিসটি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করব এবং যতটা সম্ভব এই মূল জিনিসটি উপস্থাপন করব।

সুতরাং, আমরা শুরু করব, সম্ভবত, সেই ব্যক্তিত্বের বিকাশে traditionতিহ্যগতভাবে যে পর্যায়ে চলেছে সেগুলি অধ্যয়ন করার মাধ্যমে। সর্বোপরি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি, এই বিশ্বের প্রত্যেকটির মতো, এক সময়ে গঠিত হয় না, তবে এর বিকাশে বেশ কয়েকটি ধাপ অতিক্রম করে।

স্ব-বিকাশের পর্যায়ে

• স্ব-জ্ঞান... খ্রিস্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীতে, সাতটি প্রাচীন agesষি দেলফির দেবতা অ্যাপোলো মন্দিরে রচিত এবং খোদাই করেছিলেন পরম এবং সর্বজনীন সত্য: "নিজেকে জানুন।" একজন চিন্তাশীল ব্যক্তিকে অবশ্যই তার জীবনের অগ্রাধিকার, আদর্শ, গুণাবলী বুঝতে হবে যা তাকে "এগিয়ে এবং wardর্ধ্বমুখী" স্থানান্তর করতে দেয়। কেবলমাত্র এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে: "আমি এই পৃথিবীতে কে?", কেউ চিহ্নিত করার এবং গতির দিকনির্দেশনার চেষ্টা করতে পারে।
• লক্ষ্য নির্ধারণ... লক্ষ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদী বা স্বল্প-মেয়াদী হতে পারে তবে যে কোনও ক্ষেত্রে এগুলি নমনীয় হওয়া উচিত এবং একে অপরের বিরোধিতা করা উচিত নয়। তদতিরিক্ত, লক্ষ্য নির্ধারণের ফলাফলটি একটি নির্দিষ্ট ফলাফল এবং একটি প্রক্রিয়া হওয়া উচিত - পদ্ধতিগত অনুশীলন। নিজেই, স্ব-বিকাশের দিক দিয়ে জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণের সমস্যাটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং ক্যাপাসিয়াস বিষয় যা আমরা নিম্নলিখিত প্রকাশনাগুলির মধ্যে একটিতে আলোচনা করব।
• নির্ধারিত কাজগুলি অর্জনের উপায়।স্ব-বিকাশ একটি খুব স্বতন্ত্র প্রক্রিয়া। অতএব, ব্যক্তিগত বর্ধনের উচ্চতায় পৌঁছানোর বিষয়ে সর্বজনীন পরামর্শটি কেবল থাকতে পারে না। নিজেকে উন্নত করার উপায় (শারীরিক, মানসিক বা আধ্যাত্মিক) সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তরটি স্মার্ট বইগুলিতে দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুসন্ধান করা যেতে পারে বা তারা যেমন বলে, "কেবল আকাশ থেকে" পেতে পারেন। আমেরিকান ব্যবসায়ী ও জুয়াড়ি এমসি ডেভিসের গল্পটি মাথায় আসে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ট্র্যাফিক জ্যামের কারণে, বন্যজীবন ধ্বংসের বিষয়ে শিশুদের বক্তৃতা পেয়ে হঠাৎ তিনি তার জীবনের অর্থ খুঁজে পেলেন। বিশ বছর ধরে, ব্যবসায়ী-সমাজসেবী তিনশো বছরের জন্য নব্বই মিলিয়ন ডলারের নকশাকৃত নোকুস প্রকল্পে বিনিয়োগ করেছেন। ফলস্বরূপ, কাঠ প্রসেসিং সংস্থাগুলি থেকে কেনা জমিতে আট মিলিয়ন জলাবদ্ধ পাইন চারা রোপণ করা হয়েছিল।
• আইন... আমার প্রিয় অভিব্যক্তি: "রাস্তাটি একজন হাঁটার মাধ্যমে আয়ত্ত হবে।" সর্বোপরি, কেবলমাত্র অভিনয় শুরু করা, স্বপ্নের দিকে কমপক্ষে এক ধাপ তৈরি করে, কেউ কোনও ফলাফল অর্জনের আশা করতে পারে।

স্ব-বিকাশ কর্মসূচিতে বিভিন্ন ক্ষেত্র অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে চরিত্রের উন্নতি, বিভাগীয় গুণাবলীর গঠন, বুদ্ধিমত্তার বিকাশ, আধ্যাত্মিকতা এবং শারীরিক সুস্থতা রয়েছে। সাধারণভাবে, স্ব-বিকাশ একটি ব্যবসায়ের সাফল্য এবং একজন ব্যক্তির জীবনের ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে সাফল্যের উভয়ই শক্তিশালী উপাদান।

স্ব-বিকাশ পদ্ধতি

1. অগ্রাধিকারগুলি নির্বাচন করুন... থামানো বা ঘোরাঘুরি ছাড়াই শীর্ষে যেতে, একজন ব্যক্তির চলাফেরার দিকটি স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে। একজন সুপরিচিত কোচ এবং ব্যবসায় পরামর্শদাতা স্টিফেন কোভি এই বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন যে বেশিরভাগ লোক আজ এই ঘড়িটিকে তাদের জীবনের মূল রূপক হিসাবে বেছে নিয়েছে, তবে প্রথমত, কম্পাস দ্বারা তাদের গাইড করা উচিত। একজন ব্যক্তির প্রধান কাজ হ'ল তার আসল পথ খুঁজে পাওয়া। ফোকাস গতি, পরিকল্পনা এবং সময়সূচী উপর হওয়া উচিত নয়, তবে অগ্রাধিকারের উপর।
2. জীবনের পরিপূর্ণতা সম্পর্কে সচেতনতা... প্রায়শই জীবনের স্রোতে, কোনও ব্যক্তি একটি ধূসর স্নিগ্ধ পদার্থ হিসাবে, বা একটি মোটলি বিশৃঙ্খল ক্যালিডোস্কোপের আকারে বিশ্বকে উপলব্ধি করে। মুহুর্তের পূর্ণতা, বিশ্বের সামঞ্জস্যতা এবং এর বহুমুখিতাটি বোঝার জন্য, "এখানে এবং এখনই" নীতিটি প্রয়োগ করা মূল্যবান। যে কোনও মুহুর্তে আপনি নিজেকে এই আদেশ দিতে পারেন: “থামুন। উপলব্ধি। অনুভব করা. "
3. মনোযোগ কেন্দ্রীভূত।ভারতীয়দের একটি গল্প আছে যে মানুষের মস্তিষ্কটি একটু বানর। তিনি ক্রমাগত কোথাও আরোহণ করেন, চুলকান, কিছু পরীক্ষা করেন, চিবিয়ে থাকেন, কিন্তু তাকে জড়িয়ে দেওয়া যায়। সচেতনতার সাথে একই কাজটি করতে হবে। মন যখন চিন্তা থেকে চিন্তায়, ধারণা থেকে ধারণা পর্যন্ত লাফ দেয়, তখন বলুন, "ফিরে এস! এখানে দেখুন!" যাইহোক, আমি আপনাকে নিশ্চিত করতে চাই যে এই কৌশলটি নির্দোষভাবে কাজ করে। আমি এটি নিজের উপর পরীক্ষা করেছিলাম এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাহায্যে, আপনি সমস্ত কিছু বর্জন করে পুরোপুরি কার্যটিতে ফোকাস করতে পারেন। তাই আমি চেতনা জমে এবং প্রক্রিয়াটির দক্ষতা কয়েকগুণ বেশি হয়ে যায়।
4. আপনার চিন্তাভাবনা লিখুন।কোনও উদ্দেশ্য গঠন ও শক্তিশালী করার জন্য, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যে সমস্ত বুদ্ধিমান এবং এত বড় চিন্তা রেকর্ড করার জন্য নয় যা একটি বিশেষ সমস্যা সম্পর্কে আপনার মনে পপ আপ। এর জন্য একটি নোটবুক, সংগঠক বা ভয়েস রেকর্ডার ব্যবহার করুন। আপনার অবচেতন মনে কোনও নির্দিষ্ট দিকনির্দেশে ধারণা উত্পন্ন করার জন্য ইনস্টলেশনটি দেওয়ার পরে, আপনি শীঘ্রই প্রচুর টিপস পাবেন এবং পরবর্তী এবং কীভাবে করবেন তা বুঝতে পারবেন। এছাড়াও, চিন্তাগুলি সংক্ষেপণ করার সময় পুনরাবৃত্ত কাজগুলিতে মনোযোগ দিন। এটি লক্ষ্য করা যায় যে কোনও কাজ তিনবার পিছিয়ে দেওয়া তার সমাধানের জন্য ব্যয় করা সার্থক নয়।
5. সময়।সময় হিসাবে যেমন একটি মূল্যবান সংস্থান ভাল যত্ন নিন। সময় পরিচালনার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। এটি নির্বিচারে ভুলে যাওয়া শিখার পক্ষে মূল্যবান, যেহেতু কিছু সমস্যা তাদের নিজেরাই সমাধান করা হয় এবং "সময় খাওয়ার" ট্র্যাক এবং ব্লক করার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করে: খালি কথোপকথন, নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ, শোষণ এবং অপ্রয়োজনীয় তথ্যের প্রতিক্রিয়া।
6. পরিবেশ... আপনাকে কিছু শেখাতে, অনুপ্রেরণা দিতে, নেতৃত্ব দিতে পারে এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ। একই সময়ে, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি যারা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যান, ঝকঝকে এবং অভিযোগ দিয়ে আপনাকে বোঝাবেন।
7. লক্ষের দিকে চলাচল... ছোট পদক্ষেপের শিল্পে দক্ষতা অর্জনের পরে আপনি কঠোরভাবে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাবেন। বর্ণিত দিকের সামান্যতম আন্দোলন ইতিমধ্যে ফলাফল।
8. মাল্টি-ভেক্টর... সময়ের এক ইউনিটে বেশ কয়েকটি ফলাফল অর্জনের ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, ট্রেডমিলের উপর দাঁড়িয়ে আপনি কানে অ্যাসিডিক সংগীত সহ হেডফোনগুলি আটকে রাখতে পারেন, বা আপনি একটি অডিওবুক শুনতে বা কোনও বিদেশী ভাষার শব্দ পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। কোন বিকল্পটি আরও কার্যকর? নিঃসন্দেহে দ্বিতীয়! তবে এখানে আপনি চালিয়ে যেতে পারবেন না, যদি কাজটি গুরুতর হয় তবে এটির উপরে সম্পূর্ণ মনোনিবেশ করা আরও ভাল।
9. স্ট্রেস।সপ্তাহে ৪ ঘন্টা কীভাবে কাজ করবেন লেখক টিম ফেরিস কীভাবে চাপ ব্যবহার করবেন তা শেখার পরামর্শ দিয়েছেন। প্যারাডক্সিকাল শোনায়। তাই না? তবে এটি চাপের একটি নির্দিষ্ট স্তর যা আপনার মধ্যে যথেষ্ট অনুপ্রেরণা তৈরি করে। দেখা যাচ্ছে যে তথাকথিত "ভাল" স্ট্রেস রয়েছে - সংবেদনশীল উত্সাহ (সর্বদা প্লাস চিহ্ন সহ নয়) যা আপনাকে আপনার আরামের অঞ্চল ছেড়ে যেতে বাধ্য করে।

অবশ্যই, এই তালিকাটি স্ব-বিকাশের উপায়গুলি নিষ্কাশন করে না। প্রতিটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন, প্রতিটি মনোবিজ্ঞান গুরু আপনার মনোযোগের জন্য আরও অনেক উপায় প্রস্তাব করতে পারে। এই নিবন্ধে বর্ণিত বিষয়গুলি আমার কাছে সবচেয়ে বহুমুখী বলে মনে হচ্ছে।

2 শক্তিশালী কৌশল

এবং, অবশেষে, আমি আপনাকে আমার ব্লগের প্রিয় পাঠকদের একটি ছোট্ট উপহার হিসাবে তৈরি করতে চাই। দুটি দুর্দান্ত অনুশীলন যা আন্তঃসঙ্গতি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং নিজেকে সক্রিয়ভাবে শীর্ষে উঠতে উত্সাহিত করে।

একটি দুর্দান্ত কৌশল যার সাহায্যে আপনি একটি আশ্চর্যজনক উপায়ে আপনার জীবন উন্নতি করতে পারেন ভিয়েতনামের আধ্যাত্মিক নেতা এবং জেন মাস্টারের একটি বইতে বর্ণনা করা হয়েছে তিত নাট হানা "প্রতি পদক্ষেপে শান্তি"... লেখক বাস্তবতার প্রতি মনোভাবটি পুনর্বিবেচনা করার প্রস্তাব দিয়েছেন। “আমরা প্রায়শই নিজেকে প্রশ্ন করি: ভুলটা কী? এবং অবিলম্বে চারদিকে একটি নেতিবাচক ক্ষেত্র তৈরি হয়। যদি আমরা জীবনকে জিজ্ঞাসা করতে শিখতে পারি: "কী তাই?" একই সাথে, সংবেদনগুলি অনুভব করতে যে প্রতিক্রিয়াগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য রূপ নেয় ""

পাওয়ার আওয়ার, অ্যান্টনি রবিন্স দ্বারা তৈরি একটি কৌশল। তিনটি স্তম্ভের কেন্দ্রবিন্দুতে: লক্ষ্য নির্ধারণ এবং মনোভাবের অর্থবোধক বর্ণনার দিকে মনোযোগ নিবদ্ধ করে দিনের পরিকল্পনা (দশ থেকে পনের মিনিট) আসুন মনোভাব নিয়ে কথা বলি, বা সেগুলিকে affirmationsও বলা হয়। তারাই নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে সচেতনতাকে প্রোগ্রাম করে। এটি একটি খুব শক্তিশালী সরঞ্জাম যা আশ্চর্যজনকভাবে শক্তি সংস্থানগুলি পূরণ করে এবং একটি চৌম্বকের মতো কাজ করে যা সংস্থানসমূহ, লোক এবং ইভেন্টগুলিকে আকর্ষণ করে। এখানে কিছু অনুরূপ মনোভাব (affirmations) দেওয়া হল।

একজন ব্যক্তি এতটাই নির্মান যে তিনি ক্রমাগত উন্নতি করতে পারেন: তার জ্ঞান উন্নত করতে, নতুন গ্রহণ করতে, এমনকি তার শারীরিক রূপ পরিবর্তন করতে পারে। এবং সবকটি সময়ের প্রবণতা ধরে রাখতে, দ্রুত বিকাশমান প্রযুক্তি এবং উদ্ভাবনের উত্থানের সাথে তাল মিলিয়ে চলার জন্য। বা কেবল কারণ জীবনের কোনও কিছু আপনার উপযুক্ত নয় - কয়েক বন্ধু, দুর্বল চাকরি, স্বল্প বেতন বা পারিবারিক জীবনে সমস্যা। এটি পরিবর্তন করার জন্য, সর্বদা একটি নতুন শিক্ষা (যদিও এটি কখনও ব্যাথা করে না) পাওয়ার প্রয়োজন হয় না, নিয়মিত কোর্সে ভর্তি হওয়া বা কোনও বিদ্যালয়ে দর্শনার্থী হওয়া প্রয়োজন। আপনি নিজেরাই অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন: নিজের চিত্রটি পরিবর্তন করুন, নতুন উপায়ে চিন্তা করতে শিখুন, অনেকগুলি ঘটনা আলাদাভাবে মূল্যায়ন করুন এবং এমনকি অতিরিক্ত জ্ঞান অর্জন করুন। প্রধান জিনিসটি হ'ল কোনও ব্যক্তির স্ব-বিকাশটি কোথায় শুরু করতে হবে তা সঠিকভাবে বুঝতে হবে, যাতে শেষ পর্যন্ত তারা আপনার সম্পর্কে "একজন সফল ব্যক্তি" বলতে পারে।

স্ব-উন্নয়ন এবং স্ব-উন্নতি কী?

আজ এই শব্দগুলি দৃ something়ভাবে নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করা লোকগুলির শব্দভাণ্ডারে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা তাদের বক্তৃতা এবং বইগুলি এতে উত্সর্গ করেন, তারা টেলিভিশনে এটি সম্পর্কে কথা বলেন, স্ব-বিকাশের মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে এমনকি বিশেষ কোর্স রয়েছে। তো এটা কি? উশাকভের ব্যাখ্যামূলক অভিধানটি এই ধারণাকে এই জাতীয় সংজ্ঞা দেয়: স্ব-ক্রিয়াকলাপের ভিত্তিতে, স্বতন্ত্র জ্ঞানের ভিত্তিতে নিজের শারীরিক এবং মানসিক নিজস্ব বিকাশ। অবশ্যই, অপেশাদার অভিনয়গুলি নাচের চেনাশোনাগুলিতে অংশগ্রহণ হিসাবে বোঝা উচিত নয়।

সাধারণ কথায়, স্ব-বিকাশ একটি সম্পূর্ণ পরিমাপ যা কোনও ব্যক্তি গ্রহণ করে, নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের চেষ্টা করে এবং তাদের সাথে - এমনকি কিছু গুণও। চরিত্র এবং অভ্যাসের কিছু পরিবর্তন স্ব-বিকাশের ফলস্বরূপও হতে পারে। প্রধান জিনিস হ'ল যারা পরামর্শ দিতে চান তাদের অংশগ্রহণ ছাড়াই এটি নিজেরাই চাই want এবং তারপরে আপনি খুব তাড়াতাড়ি ফলাফল পেতে পারেন।

ব্যক্তিগত স্ব-উন্নতি হ'ল নিজের উপর দীর্ঘ ও শ্রমসাধ্য কাজের পথ।

আমরা একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা আঁকছি

যখন আমরা পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিই, আমরা কল্পনা করি যে আমরা কী হতে চাই। অতএব, আপনাকে একটি স্পষ্ট কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে, যার প্রয়োগটি কাঙ্ক্ষিত রাষ্ট্রের দিকে পরিচালিত করবে। এই পরিকল্পনাটি এক ধরণের নির্দেশিকায় পরিণত হবে যা আপনাকে পছন্দসই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। তাহলে এখন তোমার কি করা উচিত?

আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন, এক ধরণের নিরীক্ষা পরিচালনা করুন। এবং তাকগুলিতে স্পষ্টভাবে ব্যবস্থা করুন - কী স্যুট এবং কী না। ঠিক কী পরিবর্তন করতে হবে তা জানতে। এবং এর জন্য আপনাকে প্রতিটি ক্ষেত্রে পুরোপুরি "খনন" করতে হবে, আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে "হাঁটাচলা" করতে হবে। মূল জিনিসটি নিজেকে সৎভাবে উত্তর দেওয়া। যে কোনও ব্যক্তির এ জাতীয় কয়েকটি ক্ষেত্র রয়েছে।

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্র

আপনি যদি স্ব-বিকাশে নিযুক্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার সম্ভবত এই ক্ষেত্রে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। যদি আপনি দৈহিক ফর্মের সাথে সন্তুষ্ট না হন - একটি জিমের জন্য সাইন আপ করুন বা সকালে দৌড়াদৌড়ি শুরু করুন, ডায়েট করুন, অথবা, বিপরীতে, ওজন বাড়ানোর উপায়গুলি সন্ধান করুন। অথবা কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন, এমন একটি দর্শনের জন্য যার আগে কোনও সময় ছিল না। এবং একই সাথে - খারাপ অভ্যাসগুলি ভাগ করার চেষ্টা করুন, ডান খাওয়া শুরু করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান। এই ব্যানাল জিনিসগুলি কখনও কখনও নতুন রঙ দিয়ে জীবনকে আলোকিত করার জন্য যথেষ্ট হয় এবং নতুন পেশার পাশাপাশি নতুন বন্ধু উপস্থিত হয়, আপনার চিত্র আরও দৃigh় হয় এবং আপনি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েন।

জীবনের প্রতি আবেগ এবং মনোভাবের ক্ষেত্র

খুব প্রায়ই, এটি জীবনের উপলব্ধি যা কোনও ব্যক্তির আরও বিকাশ এবং এমনকি অনেকগুলি সমস্যার সমাধানে হস্তক্ষেপ করে। আবেগগুলি যদিও তাদের হওয়া উচিত নয় তবে প্রায়ই সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণে হস্তক্ষেপ করে এবং অন্যের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। ক্রোধ, হিংসা, উদাসীনতা, ক্রোধ, বিরক্তি - নেতিবাচক মাত্র একটি ছোট ভগ্নাংশ, আমাদের বিকাশকে "বাধা" দেয়। অতএব, তাদের অবশ্যই মোকাবেলা করা শিখতে হবে। এবং যদি এটির পক্ষে সমস্যা হয় তবে বিভিন্ন আধ্যাত্মিক অনুশীলনের দিকে ঝুঁকুন, সম্ভবত ধ্যান করুন। বা এই বিষয়টিতে বিশেষ সাহিত্য পড়ার জন্য - একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন।

আর্থিক এবং উপাদানগত ক্ষেত্র

এটি সেই অঞ্চল যা মানুষ সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন করতে চায়। কাজের সাথে সন্তুষ্ট নয়, অপ্রতুল বেতন, চিরকালের অর্থের অভাব। যদি এই পয়েন্টগুলির মধ্যে অন্তত একটি আপনার সম্পর্কে হয় তবে ভাববেন না: আপনার পরিবর্তন হওয়া দরকার। সবচেয়ে সহজ জিনিসটি কীভাবে কম ব্যয় করতে হয় তা শিখতে হবে, তবে এটি পুরোপুরি সঠিক পদ্ধতির নয় - কীভাবে আরও বেশি উপার্জন করা যায় তা শেখা ভাল। সমাধানটি হতে পারে চাকরি পরিবর্তন করা, বেতন বাড়ানোর বিষয়ে আপনার বসের সাথে কথা বলা বা আপনার জ্ঞানের উন্নতি করা। পরেরটি সবচেয়ে সঠিক। অধিকন্তু, এর জন্য কোর্স, প্রশিক্ষণ বা ইনস্টিটিউটে সর্বদা ভর্তি হওয়া প্রয়োজন হয় না। এমনকি বাড়ি ছাড়াই বই এবং ইন্টারনেট থেকে অনেক কিছু শেখা যায়। এমনকি আপনি নিজের ব্যবসা খোলার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

যোগাযোগের ক্ষেত্র

একে সামাজিকও বলা হয়। পরিবার - সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব, বস এবং এমনকি নৈমিত্তিক পরিচিতদের সাথে এটিই আমাদের সম্পর্ক। কীভাবে বিরোধের পরিস্থিতি এড়ানো যায়, কীভাবে আপনার লক্ষ্য অর্জন করা যায় এবং একই সাথে কাউকে অসন্তুষ্ট না করা, কীভাবে প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের সাথে সুরেলা সম্পর্ক স্থাপন করা যায়? মনোবিজ্ঞানীরা এই বিষয়টিতে কয়েক ডজন বই লিখেছেন। যদি সেগুলি পড়তে সহায়তা না করে তবে আপনি কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারেন। এবং এতে লজ্জাজনক কিছু নেই - কখনও কখনও কেবল একটি বা দুটি সেশনই সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই বা সেই সমস্যাটিকে নতুন করে দেখার জন্য যথেষ্ট, যার অর্থ - এটি সমাধান করা, অপমানকে ক্ষমা করতে এবং যোগাযোগকে আনন্দিত করে তোলা।

বুদ্ধিমত্তার ক্ষেত্র

আমরা নতুন জ্ঞান অর্জনের কথা বলছি না। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি মানে স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, সৃজনশীল চিন্তাভাবনা, মনোযোগ এবং বৌদ্ধিক দক্ষতা বিকাশ করা। এমনকি সঠিকভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং তাদের অর্জন করার ক্ষমতা। মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং অনুশীলনগুলি এখানে সহায়তা করতে পারে, সেগুলি ওয়েবে অবাধে উপলব্ধ available একবারে সমস্ত ক্ষেত্রে নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য এটি কাজ করবে না। কেবলমাত্র একটি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে অন্যকে যুক্ত করা ভাল। শুরু করার জন্য, প্রতিদিন এটির জন্য কমপক্ষে আধা ঘন্টা খোদাই করুন, সেগুলি বই, প্রশিক্ষণ, সকালের অনুশীলন বা একটি জীবনবৃত্তান্তের সঠিক সংকলনে ব্যয় করুন। এই ক্রিয়াগুলির যে কোনও একটি ফলাফল দেবে - কোনও সিরিজ দেখার চেয়ে, গেমটিতে একটি নতুন স্তর সমাপ্ত করা বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পছন্দগুলি স্থাপনের চেয়ে বেশি।

একজন ব্যক্তির স্ব-উন্নতি তার প্রকৃতি পরিবর্তন করতে পারে। না হলে আশা মরে যেত।

স্ব-বিকাশে কী সাহায্য করবে?

দুটি মাত্র নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করবে। প্রথমটি হ'ল প্রতিদিনের জন্য নিজের জন্য নির্ধারিত কাজগুলি শেষ করা, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে এবং ছুটির দিনে সেগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া নয়। দ্বিতীয়টি অন্যের সমালোচনার মুখোমুখি হতে ভয় পাবে না: হিংসার কারণে, তারা আপনাকে নতুন চাকরীর সন্ধান করতে বা প্রাক্তন বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন থেকে বিরত রাখতে চেষ্টা করতে পারে। হেরে দুঃখ প্রকাশ করা এবং অন্যের সাফল্যকে vyর্ষা করা মানব স্বভাব। এবং যদি আপনাকে এটির মুখোমুখি হতে হয় তবে অবিলম্বে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল: এই জাতীয় লোকের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়া কি উপযুক্ত। এবং এখনও - এখানে সাত টি টিপস যা আপনাকে স্ব-বিকাশে সহায়তা করবে:

• এটি কর্নিশ, তবে: এখনই করা যায় এমন জিনিসগুলি বন্ধ না করার চেষ্টা করুন।
• নতুন কিছু শেখার সময় ভয় পাবেন না। আত্মবিশ্বাস বোধ করুন, এমনকি যদি সবকিছু কার্যকর হয় না।
• দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও খুব দীর্ঘ ওজন অপ্রয়োজনীয় লোকসান এবং সুযোগ হারিয়েছে।
• সর্বদা ভাল দেখতে চেষ্টা করুন: সুন্দর পোষাক এবং আপনার মুখে হাসি with শুভেচ্ছার আপনার কাছ থেকে আসা উচিত। এবং যদি এই সমস্ত ভাল শারীরিক আকার দ্বারা সমর্থিত হয় - সাধারণত দুর্দান্ত।
• যাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে হবে তাদের সাথে যোগাযোগ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন, কেবল তাদের সাফল্যকে হিংসা করবেন না, তবে তারা কীভাবে এটি অর্জন করেছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
• আপনার স্ব-বিকাশের এক ধরণের ডায়েরি রাখুন। এতে আপনি নিজের সাফল্য রেকর্ড করতে পারেন এবং যা এখনও অর্জন হয়নি তা উদযাপন করতে পারেন।
• সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে, সর্বদা নিজেকে আগামীকাল একটি ইতিবাচক জন্য প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। ভাল মেজাজে জেগে উঠলে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ হবে।

স্ব-বিকাশ এমন একটি জিনিস যা আপনি সারা জীবন করতে পারেন। একটি জিনিস শিখার পরে, আপনি অন্য কিছু আয় করতে চাইবেন। সম্ভবত এমন কিছু যা আমরা আগে কখনও ভাবিনি। উদাহরণস্বরূপ, পেইন্টিং বা পর্বত বাইক চালানো। এবং একই সময়ে - জীবন উপভোগ করুন, আপনার প্রিয়জনকে ভালবাসুন, ভাল বেতন পান এবং আকর্ষণীয় বই পড়ার জন্য সময় পান। এবং এই সমস্ত একটি সফল ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে। এবং সম্ভবত খুব নিকট ভবিষ্যতেও। তোমাকে শুধু এটি করতে হবে।

ব্যক্তিগত আত্ম-বিকাশ না করে মানুষের অস্তিত্বের কল্পনা করা কঠিন। এটি আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, নিজের উপর ক্রমাগত কাজ করা এবং নিজের জীবন উন্নতি করা improving

স্ব-বিকাশ আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। জন্ম থেকে মৃত্যু পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি এবং তার আত্মা ক্রমাগত কিছু শিখতে থাকে, নিজেকে পরিবর্তন করে, উন্নতি করে। গতকালের তুলনায় প্রতিটি দিনই উন্নত হওয়ার জন্য - জীবনে সফলতা অর্জন করতে চায় এমন একজন সত্যিকারের ব্যক্তির মূল প্রতিবাদটি এভাবে শোনা উচিত। ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশ ছাড়া সর্বাধিক উচ্চতায় পৌঁছা এবং নিজেকে খুঁজে পাওয়া অসম্ভব।

আমরা সবাই নিরলসভাবে জোর দিয়ে বলছি যে আমাদের পরিবর্তন করা দরকার, তবে কিছু কারণে, শুধুমাত্র কয়েকজন এমনকি সামান্যতম করতে শুরু করে

এই জন্য পদক্ষেপ।তা কেন? কারও পক্ষে তাদের শাসনব্যবস্থা, অভ্যাস পরিবর্তন করা কঠিন বলে মনে হয়, অন্যরা সময়ের অভাবে ন্যায়সঙ্গত হয় এবং তৃতীয়টির প্রেরণার অভাব রয়েছে। বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে সঠিকভাবে শুরু করবেন তা জানেন না, তবে ব্যবহারিক এবং অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে।

আসলে, সবকিছু অবশ্যই এতটা সহজ নয়। এবং যদি আপনি এমন একজন ব্যক্তির সূক্ষ্ম বিমানের দিকে তাকান যিনি অক্লান্তভাবে এগিয়ে চলেছেন এবং এমন এক ব্যক্তি যিনি নিজেকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে আসতে পারেন না তবে আপনি খুঁজে পেতে পারেন তাদের সূক্ষ্ম দেহ এবং শক্তি চ্যানেল বা চক্রগুলির রাজ্যে একটি বিশাল পার্থক্য... প্রথমত, কোনও ব্যক্তির কোকুনে "গর্ত" থাকতে পারে যার মাধ্যমে শক্তির বিশাল ড্রেন যায়। কোনও ব্যক্তি যতই চেষ্টা করুক না কেন, সে শক্তিতে ভরা যায় না। অতএব, অবশ্যই, একটি ব্রেকডাউন আছে, সমস্ত "অনিচ্ছা", আপনি নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করলেও আপনি দ্রুত বাইরে চলে যান। দৈনন্দিন বিষয়গুলি ছাড়াও এখন আর কোনও শক্তির দরকার নেই। সময়ের সাথে সাথে তারা বোঝা হয়ে যায়। দ্বিতীয়ত, চক্রগুলির কাজটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই নীচে আরও।

আপনি এই মুহূর্তে একটি ফটো থেকে একটি চক্র ডায়াগনস্টিকস যেতে পারেন এবং আপনার শক্তির অবস্থা জানতে পারেন।

আত্ম-বিকাশের পথে প্রধান মানব শত্রু।

আমাদের মূল লক্ষ্যটি আমাদের নিজের জীবন পরিবর্তন করা, তবে এটি অর্জন করতে গেলে অবশ্যই আমাদের সবচেয়ে খারাপ শত্রুদের থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে যারা ক্রমাগত আমাদের হস্তক্ষেপ করে। যথা:

• ভুল রুটিন এবং অভ্যাস;
• সময়ের অভাব;
• প্রেরণার অভাব

আমাদের এই তিনটি বড় সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে যা আমাদের বাধা দেয় এবং তারপরে ফলাফল আসতে খুব বেশি দীর্ঘস্থায়ী হবে না। এটি কোনও সহজ প্রক্রিয়া নয়, তবে এটি মূল্যবান।

আপনার নিজস্ব রুটিন এবং অভ্যাস পরিবর্তন করা। কীভাবে সব কিছু চালিয়ে যাবেন?

বিশৃঙ্খলাবদ্ধ জীবন ব্যবস্থাই আধুনিক বিশ্বের অন্যতম প্রধান সমস্যা। ব্যর্থতার মধ্যে তাদের সময় শেষ হওয়ার যথাযথ বরাদ্দের কারণে এবং লোকদের ভিতরে চালিত করার কারণে কোনও ব্যক্তির সবসময় করার সময় হয় না। তবে আমাদের বেশিরভাগই এইভাবে জীবনযাপন করতে অভ্যস্ত এবং একটি অভ্যাস, বিশেষত একটি খারাপ, এমন জিনিস যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন difficult তবে কিছুই অসম্ভব, এবং একটি নিয়ম হিসাবে সমাধান, সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জায়গায় অবস্থিত।

একজন ব্যক্তিকে নিজের মধ্যে অনেকগুলি প্রয়োজনীয় অভ্যাস বিকাশ করতে হবে যা তার জীবন পরিবর্তন করতে পারে এবং এটিই

ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। তিন সপ্তাহের মধ্যে, আমাদের প্রত্যেকে একটি নতুন ছন্দে অভ্যস্ত হতে সক্ষম হয়, আপনাকে কেবল শুরু করা দরকার।

তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র শুরু এবং পছন্দসই ফলাফল না পাওয়ার ভয় মানুষকে ভয় দেখায়। সূক্ষ্ম পরিকল্পনা ফিরে আসা যাকএবং আসুন আমরা কীভাবে সবসময় লক্ষ্য অর্জন করে এবং ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশের দিকে এগিয়ে যেতে অবিরত লোকদের আলাদা করে দেখি। কেন তারা এত সফল?

আপনি যদি নিবন্ধটি পড়েন তবে আপনি ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশ এবং জীবন্ত চক্রের রাজ্যের মধ্যে নিয়মিততা দেখতে পাবেন যা বৈশ্বিক জগতের সাথে নগদ প্রবাহ ছাড়াও আমাদের "কর "ও রয়েছে is মূলত আমাদের জন্য! এটি হ'ল, যদি চক্রটি দুর্দান্ত অবস্থায় জীবিত থাকে, তবে সেই ব্যক্তির একটি মহান ইচ্ছা থাকে, ক্রমাগত "করার" এবং তার জীবনযাত্রার উন্নতি করার ইচ্ছা! তার হাতে সবকিছু জ্বলছে। অর্থ সহজেই আসে, যেমন এটি নিজের বিকাশের ফলে।

যদি চক্র আটকে থাকে, পুরো ক্ষমতা নিয়ে কাজ করে না, তবে কোনও বড় কথা, বড় অর্থ নেই এবং দুর্দান্ত ইচ্ছা নিয়ে কথা বলার দরকার নেই। কী ধরণের স্ব-বিকাশ এবং এগিয়ে যাওয়ার প্রচেষ্টা রয়েছে, সবকিছু কেবল চিন্তাভাবনা এবং স্ব-বিকাশের জন্য সর্বাধিক নিবন্ধ পড়ার দ্বারা শেষ হয়। এবং "কাজ" করার সাথে সাথেই, এটি এখন, ইচ্ছাশক্তি আর যথেষ্ট নয়।তবে এটি ঠিক করা সহজ! ফটো থেকে ডায়াগোনস্টিকগুলি দেখুন এবং আপনি জীবনে আপনার দেউলির কারণ জানতে পারবেন।

মনে করুন যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক হয়েছে, যাতে, শক্তিটি প্রবাহিত হচ্ছে না, আপনি প্রফুল্ল, প্রফুল্ল, খুশি এবং আপনার জীবন আরও উন্নত করার জন্য প্রচেষ্টা করছেন।

তিন সপ্তাহের মধ্যে প্রথম পর্যায়ে আপনার কী অভ্যাসগুলি বিকাশ করা উচিত?

1. অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তবে এটি ইতিবাচক চিন্তা যা আত্ম-বিকাশের পথে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। হালকা অনুভূতি জীবনের উন্নতির জন্য আমূল পরিবর্তন করতে পারে।
2. দৈনিক ব্যবস্থা... এটি এমন একটি জিনিস যা বেশিরভাগ লোকেরা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে এবং বাস্তবে এর পালনটি ব্যবসায়ের ক্রম ও শৃঙ্খলার নিশ্চয়তা দেয়। সকাল 12 টার আগে ঘুমাতে যান এবং সকাল 6-7 এ ঘুম থেকে উঠুন। এই সুবর্ণ নিয়মটি পর্যবেক্ষণ করার মাধ্যমে আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে আপনার উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি পাওয়ায় আপনি আরও অনেক কিছু করতে শুরু করেছেন। আপনার দিনটি পরিকল্পনা করুন, শীঘ্রই এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি দেখবেন আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে।
3. বিকাশ।বই পড়ুন, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কম সময় ব্যয় করুন, নতুন এবং দরকারী জিনিস শিখুন। নতুনটিও নির্বাচনী এবং পরিমিত হওয়া উচিত। আমরা ইতিমধ্যে আমাদের ওয়েবসাইটে এই সম্পর্কে লিখেছি। কিভাবে এটি কাজ করে জানুন।
4. ভুলে যাবেন না যে কোনও ব্যক্তি কেবল একটি দৈহিক দেহই নয়। স্ব-বিকাশে নিযুক্ত থাকায়, রহস্যময় জ্ঞান দিয়ে শুরু করা অসম্ভব।এই জ্ঞানের অনেক ব্যাখ্যা রয়েছে, তবে আমরা বিবেচনা করব যে গৌরববাদটি মানুষের আধ্যাত্মিক প্রকৃতি এবং সূক্ষ্ম বিমানে প্রত্যেকের প্রাকৃতিক সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে শারীরিক জগতকে পরিবর্তনের বিষয়ে জ্ঞান। আমরা আজ এর গভীরে যাব না, কেবল মেল দ্বারা একটি ভিডিও অর্ডার করুন এবং আজ আপনি চেষ্টা করবেন কীভাবে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা দিয়ে শারীরিক জগতকে পরিবর্তন করতে পারেন। সহজ অনুশীলনের সময় অবিলম্বে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি কীভাবে কাজ করে। (যদি, অবশ্যই, আপনি তা করবেন, এবং কেবল শুনবেন না)

ভুলে যাবেন না যে ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশ শুরু হয় এই সাধারণ কিন্তু কার্যকর অভ্যাসগুলির সাথে যা আপনার জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠতে পারে। যদি আপনার পক্ষে সমস্ত কিছু কার্যকর হয় (এবং এটি অন্যথায় হতে পারে না) তবে আপনি শক্তি এবং শক্তির বৃদ্ধি লক্ষ্য করবেন, প্রচুর অতিরিক্ত সময় পাবেন এবং সাফল্য বেশি সময় লাগবে না।

স্ব-বিকাশে প্রেরণার ভূমিকা।

আপনি কতগুলি নিবন্ধ পড়েছেন তা বিবেচনা না করেই অনুপ্রেরণা ছাড়া কোনও ফলাফল অর্জন করা কঠিন। তিনিই হলেন আত্ম-বিকাশের পথে, আপনার অনুপ্রেরণার মূল চাবিকাঠি, ব্যর্থতার ক্ষেত্রে আপনাকে হাল ছাড়বেন না। আচ্ছা, আমি এটা কোথায় পেতে পারি, এই প্রেরণা?

হোয়াইট পেপারগুলি কেবল তখনই সহায়তা করতে পারে যদি আপনি সত্যিই চান। তবে এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি উপাদানটি পড়েছেন, আলোকিত করেছেন, নিজেকে বলেছিলেন "আমি অবশ্যই আগামীকাল থেকে শুরু করব।" তবে আগামীকাল কখনই আসবে না, আপনার এখনই শুরু করা দরকার: আপনি যদি কিছু চান, আপনি এটির জন্য প্রচেষ্টা শুরু করেছিলেন। অনুপ্রেরণা পড়ুন, যা আপনার অনেক প্রশ্নের উত্তর রয়েছে।

আত্ম-উপলব্ধি একটি দৃ strong় প্রেরণাও। আরও ভাল হয়ে উঠুন, নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করুন যে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন। মনে রাখার মূল বিষয় হ'ল সর্বদা ব্যর্থতা থাকে এবং সমস্ত কিছু একসাথে আসে না তবে আপনাকে কখনই হাল ছেড়ে দেওয়ার দরকার হয় না এবং তারপরে আপনি যা চেষ্টা করেন তা সবই পাবেন।

আত্ম-বিকাশই সাফল্যের মূল পথ।

প্রতিটি ব্যক্তির বিকাশ করতে হবে, গতকালের চেয়ে উন্নত হবে। অন্যথায়, আপনি যদি সর্বদা এক জায়গায় দাঁড়িয়ে কোনও কিছুর জন্য প্রচেষ্টা না করেন তবে বেঁচে থাকার কী দরকার?

আমি, মনোয়েলো ওকসানা, একজন অনুশীলনকারী নিরাময়কারী, কোচ, আধ্যাত্মিক প্রশিক্ষক। আপনি এখন আমার সাইটে আছেন।

ফটো দ্বারা আমার কাছ থেকে আপনার নির্ণয়ের আদেশ দিন। আমি আপনাকে, আপনার সমস্যার কারণগুলি সম্পর্কে বলব এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সেরা উপায়গুলির পরামর্শ দেব।