আজকের চাপ অধিকাংশ মানুষের একটি সাধারণ সঙ্গী হয়ে উঠেছে। এই সব নেতিবাচকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের কাজ প্রভাবিত করে এবং তার ক্লান্তি বাড়ে। নিকটস্থতা, মাথা ব্যাথা, irritability, অনিদ্রা এবং বিষণ্নতা বহিরাগত হতে পারে, এবং দৃঢ়ভাবে জীবনে তাদের অবস্থান শুধুমাত্র অল্পবয়সী নয়, বরং বয়স্কদেরও দখল করে নেয়। প্রায়শই, ধ্রুবক ভোল্টেজটি রোগের শারীরিক প্রকাশের দিকে পরিচালিত করে, অতএব, আপনি ট্যাবলেটগুলি পান করার আগে মাথাব্যাথা, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে শুরু করার আগে, রোগের কারণটি স্নায়ুতে লুকানো থাকলে তা নির্ধারণ করা দরকার ।

যদি তাই হয়, তাহলে সমস্তের জন্য উপলব্ধ সহজ সরঞ্জামগুলি কেবল এই রোগটিকে নিরাময় করতে সহায়তা করবে না, বরং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করবে এবং নতুন রোগের উত্থান প্রতিরোধ করবে। যারা সাহায্যের সাথে স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে চায়, তারা মনে রাখতে হবে যে কোনও "সোনার ট্যাবলেট" তাদের সাহায্য করে না, এটি কেবল বিদ্যমান নেই। এটি একটি বিরক্তিকর ফ্যাক্টর থেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করা ভাল, শিথিল, জীবনধারা স্বাভাবিক করা। পুরোপুরি স্ট্রেস শারীরিক কার্যকলাপ, সঙ্গীত, নাচ এবং প্রিয় শখ অতিক্রম করতে সাহায্য করে। আপনি সহজ এবং harmless লোক প্রতিকার রিসর্ট করতে পারেন।

Vesso- ভাস্কুলার Dystonia বিরুদ্ধে লোক প্রতিকার

Vegeth-Vascular Dystonia আমাদের যুব "সেরা বন্ধু" হয়। এটা কি? এই রোগ নির্ণয় দীর্ঘদিন ধরে সভ্য ঔষধ দ্বারা ব্যবহৃত হয় না এবং সোভিয়েত স্পেসে মাঝে মাঝে এমনকি মাঝে মাঝে ঘটে। এই রোগ নির্ণয় তরুণ শারীরিকভাবে সুস্থ মানুষের দ্বারা তৈরি করা হয় যারা দুর্বলতা এবং ক্ষয়, মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যাথা মনে করে। এছাড়াও, উপসর্গ রক্তচাপ এবং প্যানিক আক্রমণের একটি রশ্মি হতে পারে। এই সমস্যাগুলির জন্য দৈনন্দিন চাপের পটভূমিতে স্নায়ুতন্ত্রের ক্লান্তি এবং হ্রাসের কারণ রয়েছে।

আপনি যেমন একটি নির্ণয়ের রাখা যদি কি করতে হবে? প্রথম, খাওয়া ওষুধ পরিত্যাগ। দ্বিতীয়ত, খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করুন, জীবনের তালটি স্বাভাবিক করার জন্য, খেলাধুলা করতে। এবং তৃতীয়ত, স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালী করার জন্য লোকের পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করুন। আপনি শাশুড়ী ও ভ্যালেরিয়ান, সেইসাথে, ক্যামোমাইল এবং মিন্টের মতো শাশুড়ী ওষুধের সাথে তীক্ষ্ণ পান করতে পারেন।

খুব ভালভাবে স্ট্রবেরি পাতা, 10 গ্রামের নিটল, হোয়াইটের ২0 গ্রাম বার্চ এবং 50 গ্রামের ফ্লেক্স বীজের মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে। সমস্ত উপাদান অবশ্যই উষ্ণ পানি একটি গ্লাস ঢালা এবং একটি ঘন্টা জন্য জোর দিতে হবে। খাবারের আগে প্রায় 100 গ্রামের উষ্ণতাটি উষ্ণ করুন। চিকিত্সা কোর্স 1-2 মাস স্থায়ী হয়।

আরেকটি শক্তিশালী ইনফিউশন প্রস্তুত করার জন্য, 40 গ্রাম হোয়াইট বার্চ পাতা, ২0 গ্রাম ডায়নামিস্ট ডননার, 30 গ্রাম স্ট্রবেরি পাতা, 30 গ্রাম হংস ল্যাপটপ, 30 গ্রাম ফ্লেক্স বীজ, 10 গ্রাম মিন্টের পাতা, 40 গ্রাম লিফোরিস নগ্ন, ২0 গ্রাম বেগুনি, 40 গ্রাম পরিষ্কার। সমস্ত উপাদান মিশ্রিত এবং একটি বন্ধ থালা মধ্যে সংরক্ষিত করা আবশ্যক। একটি ঔষধি অনুপ্রেরণা পেতে, শুষ্ক কাঁচামালের 2 টেবিল চামচ উষ্ণ পানি অর্ধেক লিটার ঢেলে দেয় এবং প্রায় 6 ঘন্টা জোর দেয়। এটা খাবার আগে এটি প্রয়োজন পান।

মাথা ব্যাথা মোকাবেলা মধ্যে লোক ঔষধ

খুব প্রায়ই, স্নায়ুতন্ত্রের overvoltage দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা বাড়ে। সাধারণত, সাধারণ painkillers তাদের নির্মূল করার জন্য ব্যবহার করা হয়, কিন্তু তারা সব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে এবং ব্যথা কারণ আচরণ না। এটি আরও বেশি ক্ষতিহীন কিছু চয়ন করা ভাল, উদাহরণস্বরূপ, শীতল সংকোচনের নীচে সংযুক্ত করুন এবং মধু দিয়ে মিন্ট থেকে চা পান করুন। এই শরীরের ক্ষতি ছাড়া ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।

যত তাড়াতাড়ি যন্ত্রণা প্রদর্শিত হবে এবং বৃদ্ধি করতে শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কয়েকটি ঝলসানি ব্যায়াম করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, মাথাটি শিখুন এবং মুখের সমস্ত পেশীগুলি শিথিল করুন, এমনকি একই সময়ে একটি পুনর্মিলনও করুন। যদি এমন সুযোগ থাকে তবে আপনি মিথ্যা এবং বিকল্পভাবে স্ট্রেন এবং শরীরের সমস্ত পেশীগুলি শিথিল করতে পারেন এবং স্টপের পেশীগুলির সাথে শেষ হয়ে যান।

ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি যা মাথাব্যাথা নির্মূল করতে সহায়তা করে

আমাদের ঐতিহ্যবাহী ঔষধগুলি মাথাব্যাথা কমাতে সহজ এবং কার্যত ক্ষতিকারক রেসিপি সরবরাহ করে। যদি ধ্রুবক ভোল্টেজ এবং মাথাব্যাথা হতাশ হয়, তবে আপনি ঠান্ডা পানির সাথে Valerian রুট ঢালা এবং এটি 10 \u200b\u200bঘন্টা জন্য brew দিতে পারেন। ইনফিউশন ব্যবহার করার আগে, সুবর্ণ মশাল গাছের কয়েকটি ড্রপ ড্রিপ করা হয়। আপনি কয়েক মিনিটের জন্য গোল্ডেন মার্কিন এর crumpled chilled পাতা crumpled crumpled চিলি পাতা সংযুক্ত করতে পারেন। একটি সামান্য পরে মন্দির লেবু এর পুষ্প সংযুক্ত করা যেতে পারে।

কার্যকরভাবে হতাশার জন্য, ভিটামিন, কার্যকলাপ বা সূর্যালোকের অভাবের কারণ এটি প্রতিষ্ঠা করা দরকার। যদি সমস্ত প্যারামিটার স্বাভাবিক হয়, এবং বিষণ্নতা পাস না হয় তবে আপনি ঐতিহ্যবাহী ঔষধের রেসিপিগুলি চেষ্টা করতে পারেন। খুব প্রায়ই, মধু সঙ্গে মধু গাছপালা পরাগ বিষণ্নতা থেকে একটি ঔষধ হিসাবে প্রস্তাব করা হয়। উপরন্তু, আপনি হার্বাল infusions রান্না করতে পারেন।

সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের লোক ওষুধের মধ্যে একটি ঘাস Ardor এর টেকসই। ঘাস এক টেবিল চামচ উষ্ণ পানি দুটি চশমা দিয়ে ঢেলে দেওয়া হবে এবং এক ঘন্টার মধ্যে জোর দেওয়া হবে। Decoction দৈনিক খাওয়ার আগে মাতাল হতে হবে। আপনি পুদিনা পাতা থেকে soothing ঢালাই রান্না করতে পারেন। এটি করার জন্য, পুদিনা পাতাগুলির একটি সম্পূর্ণ টেবিল চামচ ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 10 মিনিট উঁচু করে। সকালে এবং সন্ধ্যায় অর্ধেক কাপ দ্বারা ঔষধ প্রয়োজন। এটি কালো পপলার পাতাগুলির বিষণ্নতা এবং টনির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে, যা স্নান যোগ করা হয়।

জাতীয় ঔষধ এবং নিউরোসিস

নিউরোসগুলি স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধি, যা প্রায়শই ক্লান্তি, ধ্রুবক ভোল্টেজ, সাইকোট্রামিংয়ের জন্য দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজারের ফলস্বরূপ। অনেক ধরণের নিউরোস রয়েছে, এবং তারা নিজেদের আলাদাভাবে প্রকাশ করতে পারে, এগুলি হেসারি, এবং আবেগী চিন্তাভাবনা, এবং উদাসীনতা বা উত্তেজিততা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু তাদের প্রায় একইভাবে চিকিত্সা করা দরকার: প্রথমটি একটি বিরক্তিকর ফ্যাক্টর থেকে মুক্তি পেতে, দ্বিতীয়টি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্বের জন্য, তৃতীয়টি খারাপ অভ্যাস এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার পরিত্যাগ করুন। শেষ ভূমিকা এখানে এবং ঐতিহ্যগত ঔষধ তহবিল খেলে না।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি প্রথম লক্ষণগুলিতে, আপনি একটি গ্লাস গরম দুধ, চিনি এবং জোল থেকে একটি গরম ডেজার্ট করতে পারেন। ডেজার্ট একটি ক্যালোরি, কিন্তু আপনি চিত্র এবং অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়, কখনও কখনও এটি চেহারাটির লুপ এবং চিত্রটি নিউরোসিসের দিকে পরিচালিত করে। আইডিনে ধনী পণ্যগুলিও খেতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, সাগর বাঁধাকপি, ফিশোয়া বা আইআরজিআইয়ের ফল। ভাল শক্তিশালীকরণ এজেন্ট - মধু দিয়ে।

একটি সাধারণ দুর্বলতার সাথে, আপনি ব verbena একটি decoction নিতে পারেন, এবং স্ট্রবেরি পাতা থেকে চা ঘুম উন্নত। এছাড়াও ঘুমের উন্নতি করতে, আপনি দুধে ক্যামোমাইল ঢেউ নিতে পারেন। হাউথর্নের উষ্ণ পানি ফুল, কিতোভার এবং মেলিসা এর ঘাস, পাশাপাশি একটি ছোট্ট ভ্যালেরিয়ান রুট ঢেলে থাকলে একটি ভাল শান্তীয় প্রতিকারগুলি চালু হয়। প্রায় 3-4 ঘন্টা জোর দেওয়া দরকার, এবং তারপরে খাওয়ার আগে প্রতি ঘন্টায় 200 মিলি পান করুন।

স্নায়ুতন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ (ভিডিও: "শ্বাসের সাথে নিজেদের মালিক হওয়ার ক্ষমতা")

প্রত্যেকেরই জানে যে প্রতিরোধের তুলনায় কোন ভাল চিকিত্সা নেই। স্নায়ুতন্ত্রের রোগের সর্বোত্তম প্রতিরোধ একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং কোনও পরিস্থিতিতে ইতিবাচক মনোভাব। কিন্তু কখনও কখনও জীবন এমনভাবে পরিণত হয় যে শক্তিটি এবং আত্মার ভাল অবস্থানটি খুব কঠিন, এবং ক্লান্তি দ্রুত চিঠিপত্রের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি মনে করেন যে স্নায়বিক উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় তবে কোনও শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শ্বাসযন্ত্রের পাশাপাশি হার্বাল পুনর্নির্মাণ এজেন্ট ব্যবহার করুন।

যখন স্নায়বিক ক্লান্তি এখনো আপনাকে ছাড়িয়ে যায় নি, তবে স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিশালীকরণের যত্ন নেওয়ার জন্য এবং ঐতিহ্যবাহী ওষুধের কিছু রেসিপি সাহায্য করা দরকার। একটি চমৎকার শক্তিশালীকরণ এজেন্ট সোনার মাস্কেলের ঢেউ। ঢালের প্রস্তুতির জন্য এটি ২ টেবিল চামচ ঘাস নিতে, থার্মোগুলিতে রাখা এবং উষ্ণ পানি দুটি চশমা ঢালা দরকার। অন্তত 8 ঘন্টা জোর করা, তারপর স্ট্রেন এবং 4 রিসেপশনগুলিতে বিভক্ত করা প্রয়োজন। খাবারের আগে অর্ধ ঘন্টা সময় লাগতে হবে।

আরেকটি ভাল শক্তিবৃদ্ধি এজেন্ট হোনিসাকল ফুল থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এর জন্য, ফুলের সময়ের সময় হোনিসাকল শাখাগুলির 1 চা চামচ চূর্ণ করা আবশ্যক, ফুটন্ত পানির গ্লাস ঢালাও, এবং তারপর ফুটো এবং চাপা দেয়। এক টেবিল-চামচ 3-4 বার একটি দিনে নিতে হবে। এটি স্নায়ুতন্ত্রকে আরও স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে এবং বাকিরা কেবল নিজেদের উপর নির্ভর করে।

স্নায়ুতন্ত্রের একটি ইতিবাচক মানসিক পটভূমি সংরক্ষণে নয় বরং শরীরের সমস্ত শারীরবৃত্তীয় ফাংশন বজায় রাখার ক্ষেত্রেও স্নায়ুতন্ত্রের ভূমিকা পালন করে। একটি একক অঙ্গ না এবং কোন শরীরের কোষ স্নায়ুতন্ত্র থেকে impulses গ্রহণ ছাড়া কাজ করতে পারেন। চাপ, overvoltage, বিষণ্নতা কেবল নেতিবাচক অভিজ্ঞতার সাথে নয়, তবে সমস্ত জীবের সিস্টেমে ত্রুটিগুলিও হতে পারে। এটি জানানো হয় যে 90% রোগের পরিসংখ্যান অনুসারে সাইকোসেটিকের সাথে সম্পর্কযুক্ত, যা মানসিক কারণে উদ্ভূত হয়।

মানুষ ক্রমবর্ধমান স্নায়ু, অনিদ্রা, বর্ধিত irritability, দুর্ভাগ্যজনক এবং আবেগী ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং ভাঙ্গন, ক্ষুধা, ক্ষুধা হ্রাস, ক্ষুধা, নিরপেক্ষতা, drowsiness, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হ্রাস করা হয়। ইস্পাত স্নায়ু সুখ এবং দৈনন্দিন সুস্থতা একটি বাস্তব উৎস হতে পারে। একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র আপনাকে সুসংগত সম্পর্ক গড়ে তুলতে, উচ্চ পেশাদার সাফল্য অর্জন করতে, দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দেয়।

Neuroses এবং বিষণ্নতা আমাদের সময় বাস্তব প্রতীক হয়ে ওঠে। এই এবং অন্যান্য রোগ থেকে নিরাময় করার জন্য, ঐতিহ্যবাহী ঔষধের বয়স পুরোনো বিকাশগুলি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, আপনি চিকিত্সা এবং ঔষধযুক্ত করা যেতে পারে, তবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে স্নায়ুতন্ত্রের ফাংশনগুলি সামঞ্জস্য করতে নির্মিত বেশিরভাগ ওষুধগুলি গুরুতর এবং খুব অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। লোক এজেন্টগুলি নির্মম, কিন্তু উচ্চারিত প্রভাবটি দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে, এবং প্রায়শই তিনি চিকিত্সার দীর্ঘ পথের পরে উল্লেখযোগ্য।

লোক রেসিপি

স্নায়বিক শান্ত করার জন্য একটি বিস্ময়কর ঔষধ, irritability, মাথা ব্যাথা এবং মাথা ঘোরা পরিত্রাণ পেতে - এটি একটি গ্রহণ করা একটি গ্রহণ করা বা একটি খুব সূক্ষ্মভাবে কাটা রসুন কাপড় সঙ্গে গরম দুধ। এই পানীয়টি খালি পেটে সকালে নেওয়া হয়। যেমন রসুন দুধ শুধুমাত্র overvoltage সময়, যা একটি প্রতিকূল জীবন পরিস্থিতি বা সামাজিক বায়ুমণ্ডল দ্বারা সৃষ্ট, কিন্তু বয়স মানসিক পরিবর্তন এবং সম্পর্কিত চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়।

আরেকটি ভাল রেসিপিটি এইরকম দেখাচ্ছে: Valerian শিকড়ের দুধ এবং টিসিইচ 1: 1 অনুপাতে মিশ্রিত হয়। এই মিশ্রণটি অর্ধেক কাপ দ্বারা প্রতিদিন 3 বার গ্রহণ করা হয়।

চাপ থেকে একটি আরো সুস্বাদু ড্রাগ এবং নিষ্ক্রিয় স্নায়বিক - বন স্ট্রবেরি রস, যা একেবারে কোন অনুপাত মধ্যে দুধ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। স্ট্রবেরি রস ব্যাপকভাবে স্নায়ু শক্তিশালী করে এবং স্নায়বিক উত্তেজনা রিসেট করতে সাহায্য করে।

সীমাবদ্ধতায় স্নায়ু যদি, চিকিত্সার সেরা পদ্ধতিটি বিনোদনটির বিজ্ঞানের আয়োজন করবে। স্নায়বিক ভাঙ্গন জন্য ভাল prophylactic প্রতিকার - গরম টব। আপনি পানি মধ্যে 2-3 কাপ দুধ যোগ করতে পারেন, এবং এমনকি ভাল - coniferous decoction। স্নান করার পর, আপনি হালকা ডিনার খেতে পারেন এবং বিছানায় যান। শয়নকাল আগে, সব পেশী গ্রুপ শিথিল করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে পেশীকে স্ট্রেন করতে হবে, এবং তারপর তাদের যেতে দিন এবং কল্পনা করুন যে তারা ঢেলে দেওয়া হয় এবং মেঝেতে প্রবাহিত হয়। আমাদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকেই উদ্ভূত হয় কারণ আমরা কীভাবে গুণগতভাবে শিথিল করতে পারি না এবং আমাদের নিজের শরীরের সম্পূর্ণরূপে মালিকানা না জানি না।

নিরামিষ-ভাস্কুলার dystonia

Vegeth-Vascular Dystonia প্রায়ই একটি খুব অস্পষ্ট রোগ নির্ণয় করা হয় এবং, নীতিগতভাবে, মাথা ব্যাথা, ক্ষয়ক্ষতি বাহিনী, মাথা ঘোরা, উদাসীনতা, তাপমাত্রা, চাপ, প্যানিক আক্রমণের মধ্যে ভোগান্তি স্বাস্থ্যকর মানুষ। এই সব উপসর্গ দৈনিক চাপ উত্তেজিত করা যেতে পারে।

আপনি যদি নির্ণয় করা হয় তবে তা অবিলম্বে ফার্মেসি যাওয়ার উদ্দেশ্যে অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান করা ভাল এবং সমস্ত নির্ধারিত পিলগুলি কিনে নেওয়া ভাল। কিছুই ভাল এটা আনতে হবে। জীবনের তালে, খেলাধুলা, যোগব্যায়াম, নাচ, বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে খাদ্যটি সামঞ্জস্য করা এবং তার মানসিক অবস্থায় কাজ করে এবং বিভিন্ন কৌশলগুলিতে কাজ করে। পথে, অবশ্যই, আপনি স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করতে কার্যকরী লোক ড্রাগ ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিকারের কার্যকারিতা সর্বাধিক এবং সর্বাধিক প্রমাণিত হয় শাশুড়ী, ভ্যালেরিয়ান, ডেইজি, হাউথর্ন, পুদিনাটির টনির্জন।

কার্যকর হার্বাল চা প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে 10 গ্রামের পরিমাণে, 20 গ্রাম বার্চ ছিদ্র এবং ফ্লেক্স বীজের 50 গ্রামের মধ্যে নিটেল এবং স্ট্রবেরিগুলির পাতা নিতে হবে। এই সব খাড়া ফুটন্ত জল একটি গ্লাস সঙ্গে brewed হয় এবং এর পরিবর্তে ঘন্টা পরে গৃহীত হয়। ইনফিউশন খাবারের আগে 100 মিলিমিটার আগে গরম করা হয়। ব্যবহার করার আগে, আপনি একটি জল স্নান গরম করতে পারেন। চিকিত্সা কোর্স বরং দীর্ঘ এবং 1-2 মাস জন্য পরিকল্পিত হয়।

মাথা ব্যাথা

মাথা ব্যাথা একটি জিনিস যা অনেকের জীবনকে বিষাক্ত করে। এটির কারণগুলি প্রায়শই বিরক্তিকর - স্নায়ুতন্ত্রের ওভারভোলটেজ বা শরীরের দীর্ঘস্থায়ী নির্বিচারে। কার্যকরী উপায় স্নায়ুতন্ত্র শান্ত এবং শিথিল করতে সাহায্য করার উপায়। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের আগে প্রতি সন্ধ্যায়, আপনি মধু দিয়ে মিন্ট চা পান করতে পারেন।

এটিও ভাল এবং চস্ত্ডার্ড থেকে চা যা তাড়াতাড়ি ঘুমাতে সাহায্য করে। চা মধু দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। Baiga cubus পানীয় এবং দিন সময়। তার প্রস্তুতির জন্য 5 গ্রাম ঘাস ফুটন্ত পানির অর্ধেক লিটার ঢেলে দেয়। Decoction এক ঘন্টার মধ্যে জোর দেওয়া হয় এবং একটি সপ্তাহের জন্য একটি দিনে 2-3 বার একটু সামান্য গ্রহণ করা হয়। চিকিত্সার কোর্সের পরে, এটি 2-3 সপ্তাহের জন্য বিরতি নিতে এবং পুনরাবৃত্তি করা দরকার।

মাথাব্যাথা খুব শক্তিশালী না হলে, beets, তাজা lilacs এবং সুবর্ণ uce গাছপালা থেকে সংকোচকারী সাহায্য করছে।

বিষণ্ণতা

বিষণ্নতা প্রায়ই নেতিবাচক আবেগের রানী বলা হয়, কারণ তাদের সীমা ঘনত্ব সত্যিই তাদের জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। যাইহোক, বিষণ্নতা একটি সম্পূর্ণ deadlock হয়, যা কখনও কখনও দেখা যায় না।

বিষণ্নতা এবং irritability পরাজিত করার জন্য, আপনি যেমন একটি রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন: ঘাস আর্গেটের একটি টেবিল চামচ উষ্ণ পানি দুটি চশমা তৈরি করে এবং অন্তত এক ঘন্টা ধরে জোর দেয়। Decoction অর্ধেক প্যাকেজ খাওয়ার আগে খাওয়া আবশ্যক। বিষণ্নতার চিকিত্সার একটি ভাল বিকল্প কালো পপলার পাতাগুলির টনির্বার হবে, যা ভিতরে নেওয়া বা শিথিল বাথগুলিতে যোগ করা যেতে পারে।

নিউরোসিস

অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের শান্তভাবে স্নায়বিক শ্রেণীকে দায়ী করা হয়। নিউরোটিকটি সমাজের এবং জনসাধারণের স্টিরিওোটাইপগুলির উপর নির্ভরশীলতার দ্বারা পার্থক্য করা হয়। তিনি পেশাগতভাবে বিকাশ করতে পারেন না, স্বাধীনভাবে একটি পছন্দ করুন এবং তার উপায় যেতে। বাহ্যিকভাবে, নিউরোসিস নিজেদের উদাসীনতা, হিংসকি, irritability, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ভোল্টেজ, ইত্যাদি প্রকাশ করতে পারে।

একটি ইতিবাচক দিক আপনার মানসিক পটভূমি পরিবর্তন করার জন্য, যেমন একটি রেসিপি ব্যবহার করা ভাল: চিনি এবং yolk সঙ্গে গরম দুধ মিশ্রণ। এই নিরাময় এবং populating ডেজার্ট একটি চমৎকার বিকল্প মধু সঙ্গে আখরোট হবে। ক্যালোরি ঔষধ, কিন্তু এটি অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য আসে যখন চিত্র উপর খুব looped করা উচিত নয়। এটি উচ্চ আইডিন কন্টেন্টের সাথে তার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, সামুদ্রিক কৌতুক বা মুখ।

নিউরোসিস বিরুদ্ধে চমৎকার উপায় - verbena বা স্ট্রবেরি পাতা decoction। এই ধরনের হার্বাল চা রাতারাতি নিতে ভাল, কারণ তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে। ভাল calming brewed melissa, hawthorn ফুল, কোটোভনিক, Valerian রুট থেকে প্রাপ্ত হয়। অন্তত 3-4 ঘন্টা decoction জোর দেওয়া প্রয়োজন। ২00 মিলি খেলে ২0-30 মিনিট আগে এটি গৃহীত হয়।

ব্রথ verbena - নিউরোসিস জন্য একটি মহান প্রতিকার

প্রতিরোধ

হার্বাল চা এবং infusions শারীরিক শিক্ষা (ভাল শান্ত, যেমন যোগব্যায়াম বা হাইকিং) এবং শ্বাসযন্ত্রের অনুশীলন সঙ্গে মিলিত হয়। কয়েকজন লোক জানে যে প্রতিদিন গভীর শ্বাসের কয়েক মিনিট মেজাজটি উন্নত করতে এবং শক্তি যোগ করতে সক্ষম হয়। এটি একটি খোলা মুখ দিয়ে, যথেষ্ট শোরগোল শ্বাস ফেলা প্রয়োজন।

শ্বাস নিরাময় আপনাকে শরীরের অভ্যন্তরীণ রিজার্ভ খুলতে দেয়, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, ঘুমের সময় কমিয়ে দেয়। সবচেয়ে বেশি শ্বাসযন্ত্রের কৌশল রয়েছে, যার মধ্যে আপনি আপনার অবস্থার স্বাভাবিকভাবেই স্বাভাবিক করতে পারেন। যাইহোক, স্নায়বিক রোগ থেকে কার্যকর নিরাময়ের জন্য, সমস্ত লিভার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ: পুষ্টি, শ্বাস, শারীরিক শিক্ষা, ইতিবাচক মনোভাব, ঐতিহ্যবাহী ঔষধ।

চাপ এবং বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে সহজ উপায় খাদ্য সমন্বয় করা হয়। অনেকে নোটিশ দেয় যে মাংস ও পশুের প্রচুর পরিমাণে জ্বালাময়তা এবং আগ্রাসনকে উত্তেজিত করে। বিপরীতভাবে, একটি উদ্ভিজ্জ খাদ্য, এবং বিশেষ করে কাঁচা উদ্ভিজ্জ খাদ্য, স্বাভাবিকীকরণ এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক হয়, এটি কোনও চাপে অবিশ্বাস্যভাবে প্রতিরোধী করে তোলে।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট - বিষণ্নতার জন্য সর্বজনীন প্রতিকার

ক্ষতিকারক অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর স্নায়বিক নীতিগতভাবে অসঙ্গতিপূর্ণ হয়। একটি সিগারেট বা অ্যালকোহল পরিচিত ডোজ শান্ত করতে পারেন যে একটি বিভ্রম। শিথিলের সংক্ষিপ্ত মুহুর্তের জন্য পরবর্তী মাদক ভেঙ্গে দিতে হবে।

স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সমস্যা সবসময় জীবনের নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যুক্ত হয়। এবং এখানে আপনি বুঝতে হবে যে আপনি একটি herbs সঙ্গে সাহায্য করবে না। অবশ্যই, একজন ব্যক্তি এমনভাবে সাজানো যে এটি শারীরিক মানসিকতা থেকে অবিচ্ছেদ্য। অতএব, শরীরের পর্যায়ে কাজ চেতনা পর্যায়ে কাজ সঙ্গে মিলিত করা উচিত। প্রথম সব, নেতিবাচক আবেগ ইতিবাচক দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা আবশ্যক। ডান আনন্দ করুন এবং আপনাকে যা খুশি তা করার সুযোগটি অবহেলা করবেন না।

সর্বদা এমন সময় আছে যা কেবল নিজের এবং আপনার শখকে উৎখাত করতে পারে, কাজ এবং পারিবারিক উদ্বেগ নয়।

এটা স্পষ্ট যে সমস্যার সমাধান করার জন্য, তারা প্রকাশ করা আবশ্যক। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বিষণ্নতা, উদাহরণস্বরূপ, পেশাদার অবাস্তবীকরণ বা ত্রুটিযুক্ত সম্পর্কের কারণে হয়, তবে একটি আকর্ষণীয় ব্যবসায়ের মধ্যে বৃদ্ধি এবং সম্পর্কগুলি স্বাভাবিকীকরণ বা সম্পূর্ণ করতে হবে। অন্যথায়, নেতিবাচক পরিস্থিতি সবসময় আপনার জন্য স্নায়বিক রোগের উৎস হবে।

ভিডিও - স্নায়ুতন্ত্র এবং বিষণ্নতা চিকিত্সা

এটি একটি মাত্রা জীবনধারা, চাপপূর্ণ কারণগুলির অনুপস্থিতি, সুখী এবং অত্যধিক যোগাযোগের অনুপস্থিতি, স্নায়বিক ব্যবস্থার জন্য একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম - "lekari"। কিন্তু মহানগর নিজেই নিজের জন্য এমন শর্ত তৈরি করা অত্যন্ত কঠিন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি তার শরীরের দিকে মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নয়, শুধুমাত্র পূর্ণ ক্ষমতা সম্পর্কে কাজ করার দাবি করে। এমনকি নিজের সম্পর্কে একটু যত্ন এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগের চেয়েও ভাল। সুতরাং, ছোট সঙ্গে দাঁড়িয়েছে।

সঠিক পুষ্টি

ডায়েটের মধ্যে, সমুদ্রের দূতদের অবশ্যই উপস্থিত, খাদ্যশস্য খাবার, লিভার গ্রাইন্ডিং আটা, লিভার এবং অন্যান্য উপ-পণ্যগুলির রুটি থাকতে হবে - মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের এই সাহায্যকারীরা আপনাকে তার স্বাভাবিক কাজটি প্রতিষ্ঠা করার অনুমতি দেয়।

আপনি মেজাজ বাড়াতে কিছু পণ্য সম্পত্তি জানেন। চকলেট, মধু এবং স্ট্রবেরি কেবল নিজেদের সুস্বাদু নয়, তবে দুঃখ ও আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

কফি এবং শক্তিশালী চা স্নায়ুতন্ত্রের প্রজনন, কিন্তু একটি চামড়ার মতো গাছের চ্যাম্পিয়ন, আত্মার মানুষ, হপ, ভ্যালেরিয়ান, হাউথর্ন কেবল শান্তি নয়, তবে ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে।

মনোযোগ শরীর

স্নায়ুতন্ত্র এছাড়াও শরীর ক্লান্ত যে থেকে ভোগ করে। আপনার শারীরিক ফর্মের যত্ন নেওয়া, একজন ব্যক্তি তার মনোবিজ্ঞানমূলক এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, বিজোড়ভাবে যথেষ্ট, শরীরটিকে আরও বেশি অলস করে তোলে না, বরং একটি মানসিক পটভূমিও খারাপ করে তোলে। ক্লান্তি পাস না, জ্বালা accumulates না। কিন্তু এমনকি পায়ে ভ্রমণের একটি ছোট দূরত্ব, 15 মিনিটের দৈনিক জিম জিম কমপ্লেক্সটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয়: শরীরটি আন্দোলন থেকে আনন্দ পেতে শুরু করে এবং এই আনন্দটি নিজেকে ব্যক্তিকে স্থানান্তরিত করা হয়। সক্রিয় আন্দোলনের কয়েক মিনিট একটি টিভি বা মনিটর পর্দার সাথে "বিশ্রাম" এর কয়েকটি দম্পতির তুলনায় অনেক ভালভাবে শান্ত করতে এবং শান্ত করতে সক্ষম।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে জীবন টান এবং বিনোদন alternating হয়। আধুনিক লোকেরা স্ট্রেনে শিখেছিল, তারা নিজেদের কাজগুলি পূরণ করতে নিজেদেরকে সংগঠিত করতে সক্ষম। কিন্তু বিনোদন সঙ্গে এটি এত মসৃণ নয়। একজন ব্যক্তিও লক্ষ্য করেন না যে তার পেশী ক্রমাগত সাসপেন্সে ক্রমাগত, এবং শারীরিক clamps মানসিক সমস্যার বৃদ্ধি দেয়: ভয়, অনিশ্চয়তা, আগ্রাসন।

অবশ্যই, Osteopath পরিদর্শন করা ভাল, শারীরিক ভিত্তিক অনুশীলনকারীদের, ধ্যান, আপনার শরীরের শুনতে এবং পেশী ব্লক ট্র্যাক শিখতে শিখতে। কিন্তু অনেকেই বলবে যে এটি খুব কঠিন। তারপর আপনি অন্তত হার্বাল স্নান গ্রহণ সঙ্গে শুরু করতে পারেন। সূঁচ, নিচু, বার্চ, পরিচ্ছন্নতা, আত্মার, ক্যামোমাইলের সাথে উষ্ণ স্নান শারীরিক ও মানসিক চাপ অপসারণ করা সম্ভব হবে এবং ত্বকে এবং চুলের অবস্থাও উন্নত করবে।

আত্মা সম্পর্কে চিন্তা

মানসিক স্থায়িত্ব, শান্ত এবং এমনকি মানসিক পটভূমি ইতিবাচক আবেগ ছাড়া অসম্ভব। জীবনে, এমন কিছু যা একটি হাসি সৃষ্টি করতে পারে, দয়া করে, আনন্দদায়কভাবে অবাক হয় না। এটি একটি শখ হতে পারে, যা উপলক্ষ্যে সময় থেকে না, এবং প্রতিদিন অন্তত অর্ধ ঘন্টা সময় দিতে মূল্যবান। এটা শিশুদের বা পোষা প্রাণী সঙ্গে প্রিয় বেশী সঙ্গে chatted হতে পারে।

মনোবিজ্ঞানীগণ "আনন্দের ডায়েরি" নেতৃত্ব দেওয়ার পরামর্শ দেন, যা দৈনিকটি অন্তত পাঁচটি ইভেন্টের রেকর্ড করতে চায় যা আনন্দদায়ক আবেগকে সৃষ্টি করে। যেমন একটি ডায়েরি নেতৃস্থানীয়, একটি ব্যক্তি ধীরে ধীরে জীবনের উজ্জ্বল দলগুলোর দেখার জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং যন্ত্রণার পটভূমিতে সরানো হবে।

এটি পরিচিত যে মাত্রা জীবনধারা, চাপপূর্ণ কারণগুলির অনুপস্থিতি, আনন্দদায়ক এবং অত্যধিক যোগাযোগের অনুপস্থিতি, একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম - স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সেরা "লেকারি"। কিন্তু মহানগরীর অবস্থার ক্ষেত্রে, নিজেদের জন্য এই ধরনের শর্ত তৈরি করা অত্যন্ত কঠিন। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এটি তার শরীরের দিকে মনোযোগ দেওয়ার যোগ্য নয়, শুধুমাত্র পূর্ণ ক্ষমতা সম্পর্কে কাজ করার দাবি করে। এমনকি নিজের সম্পর্কে একটু যত্ন এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগের চেয়েও ভাল। সুতরাং, এটি একটি ছোট এক সঙ্গে শুরু মূল্য।

সঠিক পুষ্টি

ডায়েটের মধ্যে, সমুদ্রের দূতদের অবশ্যই উপস্থিত, খাদ্যশস্য খাবার, লিভার গ্রাইন্ডিং আটা, লিভার এবং অন্যান্য উপ-পণ্যগুলির রুটি থাকতে হবে - মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের এই সাহায্যকারীরা আপনাকে তার স্বাভাবিক কাজটি প্রতিষ্ঠা করার অনুমতি দেয়।

আপনি মেজাজ বাড়াতে কিছু পণ্য সম্পত্তি জানেন। চকোলেট, কলা, মধু এবং স্ট্রবেরিগুলি নিজেদের দ্বারা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে দুঃখ ও আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

কফি এবং বলিষ্ঠ চা স্নায়ুতন্ত্রের খনন করে, কিন্তু এমন গাছের ভেষজের decoctions একটি চামড়া, আত্মা, hops, Valerian, hawthorn শুধুমাত্র soothe, কিন্তু ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে।

মনোযোগ শরীর

স্নায়ুতন্ত্র এছাড়াও শরীর ক্লান্ত যে থেকে ভোগ করে। আপনার শারীরিক ফর্মের যত্ন নেওয়া, একজন ব্যক্তি তার মনোবিজ্ঞানমূলক এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, বিজোড়ভাবে যথেষ্ট, শরীরটিকে আরও বেশি অলস করে তোলে না, বরং একটি মানসিক পটভূমিও খারাপ করে তোলে। ক্লান্তি পাস না, জ্বালা accumulates না। কিন্তু এমনকি পায়ে ভ্রমণের একটি ছোট দূরত্ব, 15 মিনিটের দৈনিক জিম জিম কমপ্লেক্সটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয়: শরীরটি আন্দোলন থেকে আনন্দ পেতে শুরু করে এবং এই আনন্দটি নিজেকে ব্যক্তিকে স্থানান্তরিত করা হয়। সক্রিয় আন্দোলনের কয়েক মিনিট একটি টিভি বা মনিটর পর্দার সাথে "বিশ্রাম" এর কয়েকটি দম্পতির তুলনায় অনেক ভালভাবে শান্ত করতে এবং শান্ত করতে সক্ষম।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে জীবন টান এবং বিনোদন alternating হয়। আধুনিক লোকেরা স্ট্রেনে শিখেছিল, তারা নিজেদের কাজগুলি পূরণ করতে নিজেদেরকে সংগঠিত করতে সক্ষম। কিন্তু বিনোদন সঙ্গে এটি এত মসৃণ নয়। একজন ব্যক্তিও লক্ষ্য করেন না যে তার পেশী ক্রমাগত সাসপেন্সে ক্রমাগত, এবং শারীরিক clamps মানসিক সমস্যার বৃদ্ধি দেয়: ভয়, অনিশ্চয়তা, আগ্রাসন।

অবশ্যই, Osteopath পরিদর্শন করা ভাল, শারীরিক ভিত্তিক অনুশীলনকারীদের, ধ্যান, আপনার শরীরের শুনতে এবং পেশী ব্লক ট্র্যাক শিখতে শিখতে। কিন্তু অনেকেই বলবে যে এটি খুব কঠিন। তারপর আপনি অন্তত হার্বাল স্নান গ্রহণ সঙ্গে শুরু করতে পারেন। সূঁচ, নিচু, বার্চ, পরিচ্ছন্নতা, আত্মার, ক্যামোমাইলের সাথে উষ্ণ স্নান শারীরিক ও মানসিক চাপ অপসারণ করা সম্ভব হবে এবং ত্বকে এবং চুলের অবস্থাও উন্নত করবে।

আত্মা সম্পর্কে চিন্তা

মানসিক স্থায়িত্ব, শান্ত এবং এমনকি মানসিক পটভূমি ইতিবাচক আবেগ ছাড়া অসম্ভব। জীবনে, এমন কিছু যা একটি হাসি সৃষ্টি করতে পারে, দয়া করে, আনন্দদায়কভাবে অবাক হয় না। এটি একটি শখ হতে পারে, যা উপলক্ষ্যে সময় থেকে না, এবং প্রতিদিন অন্তত অর্ধ ঘন্টা সময় দিতে মূল্যবান। এটা শিশুদের বা পোষা প্রাণী সঙ্গে প্রিয় বেশী সঙ্গে chatted হতে পারে।

মনোবিজ্ঞানীগণ "আনন্দের ডায়েরি" নেতৃত্ব দেওয়ার পরামর্শ দেন, যা দৈনিকটি অন্তত পাঁচটি ইভেন্টের রেকর্ড করতে চায় যা আনন্দদায়ক আবেগকে সৃষ্টি করে। যেমন একটি ডায়েরি নেতৃস্থানীয়, একটি ব্যক্তি ধীরে ধীরে জীবনের উজ্জ্বল দলগুলোর দেখার জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং যন্ত্রণার পটভূমিতে সরানো হবে।

বাড়িতে স্নায়ুতন্ত্রের চিকিত্সা: সবচেয়ে কার্যকর লোক এবং ওষুধ।

কিছু কারণে, মানুষ স্নায়বিক রোগ, রোগ হতে পারে। তারা এমনকি আরো গুরুতর pathologies হতে পারে। একবার চিকিত্সা সম্পর্কে চিন্তা করতে, রোগের বিকাশের অনুমতি দেয় না। এই ড্রাগ এবং লোক প্রতিকার সাহায্য করবে।

সমস্যার কারণ

নিম্নলিখিত কারণগুলি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলির দিকে পরিচালিত করে:

• চাপ।
• Hypoxia।
• শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন।
• বংশগত predisposition।
• Supercooling।
• যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা.
• মানসিক আঘাত।
• দীর্ঘ অভিজ্ঞতা।
• ভুল খাবার
• খারাপ অভ্যাস.
• দিন অনুসরণ ব্যর্থতা।

রোগের লক্ষণ

স্নায়বিক ক্লান্তি উপস্থিতি নির্ধারণ, ব্যাধি এই বৈশিষ্ট্য সাহায্য করে:

• খারাপ মেজাজ।
• অত্যধিক irritability।
• মাথা ব্যাথা।
• মেজাজ swings।
• বিষণ্নতা অবস্থা।
• ঘুমের সমস্যা.
• মেমরি দুর্বলতা।
• বৃদ্ধি ক্লান্তি।
• আক্রমনাত্মক।
• ঘূর্ণন উদ্বেগ।
• বমি বমিভাব, ক্ষুধা ক্ষতি।
• Digestion ব্যাধি।

কিভাবে আচরণ করা যায়?

স্নায়বিক overvoltage পরিত্রাণ পেতে, ব্যাধি বাড়িতে হতে পারে। এই ফার্মেসী এবং লোক প্রতিকার সাহায্য করবে।

ঔষধ.

এটি মাদক গ্লিসিন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে। এটি ট্যাবলেট আকারে তৈরি করা হয়, ঘুম স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে, irritability পরিত্রাণ পেতে। এই ঔষধটি এক ট্যাবলেটে ২-3 বার একটি ট্যাবলেট নিতে হবে। মাদকটি জিহ্বার অধীনে স্থাপন করা হয়, এটি দ্রবীভূত করা আবশ্যক। ট্যাবলেটের অভ্যর্থনা একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

অ্যালার্মটি সরান, ট্যাবলেট ডায়াজেপামের irritability। তারা মানুষের মঙ্গল, তার মনোবিজ্ঞান-মানসিক অবস্থা উন্নত। আপনি প্রতিদিন এক ট্যাবলেটে ড্রাগ ব্যবহার করতে হবে। যদি ব্যক্তির অবস্থা খুব ভারী হয় তবে ডোজগুলি সামান্য বৃদ্ধি হতে পারে। যাইহোক, সঠিক ডোজ, ডাক্তার পরিদর্শন করার সময় ঔষধ অভ্যর্থনা সময়কাল সেট করা হয়।

লোক প্রতিকার

চাপ নিশ্চিত করে, দুধের স্নায়বিক উত্তেজিততা বৃদ্ধি করে। দুধের গ্লাস গরম করা দরকার, এটিতে কাটা রসুন ক্লোভ যোগ করুন এবং একটি খালি পেট সমাধান পান করুন। নিয়মিত অভ্যর্থনা সহ, স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি শক্তিশালী হয়, কোন আক্রমনাত্মকতা নেই।

অন্য দুধ-ভিত্তিক রেসিপি চাপ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। উষ্ণ দুধ Valerian রুট টনির সাথে মিশ্রিত করা হয়। অনুপাত 1: 1 হতে হবে। ওষুধ অর্ধেক কাপে তিনবার একটি দিনে নেওয়া হয়।

বন স্ট্রবেরি এবং দুধের রস থেকে স্নায়ুতন্ত্রের মিশ্রণের রোগ নিরাময় করে। উপাদান বিভিন্ন অনুপাত মধ্যে মিশ্রিত করা হয়। স্ট্রবেরি রস স্নায়ুতন্ত্র শক্তিশালী করে, তার রোগ নির্মূল করে। আপনাকে প্রতিদিন অন্তত একবার একটি ঔষধ নিতে হবে। গুরুতর শক দিয়ে, এটি একটি দিন 2-3 বার একটি সমাধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

Oats এর শস্য স্নায়বিক শক সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। ওষুধ প্রস্তুত করার জন্য, একটি টেবিল চামচ কাঁচামাল এবং দুটি চশমা পানি সংযোগ করা প্রয়োজন। মিশ্রণ রাতে হয়। সকালে সকালে আপনি ওটগুলির শস্যগুলি সম্পূর্ণ নরম জন্মের জন্য রান্না করতে হবে, তারপর ঔষধটি শীতল করা হয়। ছোট অংশে দিনের মধ্যে মিশ্রণ নিতে হবে।

ঔষধি herbs.

কাঠের ঋষি নিরাময় করা হবে। একটি টনির্জনী প্রস্তুত করতে, কাঁচামালের তিনটি টেবিল চামচ এবং ফুটন্ত পানির 500 মিলিমিটার মিশ্রিত করা উচিত। মিশ্রণটি 15 মিনিটের জন্য, তারপর ফিল্টার এবং চা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আমরা খাওয়ার আগে ঔষধ নিতে হবে।

যখন বিষণ্ণ অবস্থা মিন্ট একটি decoction সাহায্য করে। এটি রান্না করার জন্য, আপনাকে এক টেবিল চামচ টুকরা পাতার এবং ফুটন্ত পানি এক গ্লাস সংযোগ করতে হবে। মিশ্রণটি দশ মিনিটের মধ্যে উষ্ণ হয়, সকালে এবং সন্ধ্যায় অর্ধেক গ্লাস গ্রহণ করে।

দুর্বলতা দূর করুন, মাথা ঘোরা, বেড়ে যাওয়া ক্লান্তি ঘাসের ঘাসের ঢেউতে সাহায্য করবে। আপনি এক টেবিল চামচ ঘাস এবং দুটি চশমা ফুটন্ত পানি মিশ্রিত করা প্রয়োজন। মিশ্রণ এক ঘন্টা, তারপর ফোকাস। সমাধান দৈনিক খাওয়ার আগে ব্যবহার করা হয়।

চিকিৎসা পুষ্টি

• অ্যালকোহল।
• চর্বি, ভাজা ডিশ।
• Seasonings, মশলা।
• ফাস্ট ফুড.
• মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়।

নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অবশ্যই রোগীর মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে:

• তরল ডেইরি সিরিয়াল।
• মাংস এবং মাছের অ-চর্বি জাতের।
• হার্বাল চা, টেকসই, decoctions।
• সবজি।
• ফল।
• Berries।

• এটি একটি দম্পতি, বা বেক জন্য খাদ্য রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু ফ্রাই না।
• আপনি অতিরিক্ত খেতে পারেন না।
• খাদ্য উষ্ণ হতে হবে, কিন্তু খুব গরম না।
• চিনি দিয়ে চা পান করা ভাল, কিন্তু মধু দিয়ে।

শ্বাস এবং শারীরিক ব্যায়াম

কিছু ব্যায়াম সত্যিই একজন ব্যক্তির নিরাময় করতে সক্ষম, তার শরীর শক্তির সাথে পূরণ করতে সক্ষম, irritability এবং বিষণ্নতা রাষ্ট্র পরিত্রাণ পেতে:

• একটি বুকে শ্বাস। পাঁজর ইনহেলেশন খোলা আছে, এবং exhale উপর সংকুচিত হয়।
• পেট শ্বাস। একটি গভীর শ্বাস সঙ্গে, পেট যতটা সম্ভব, ধীর exhale popped হয়।
• আপনি তার কাছ থেকে একটি ধাপে প্রাচীর মুখ দাঁড়ানো প্রয়োজন। উভয় হাত দিয়ে প্রাচীর বিশ্রাম, আউট writhing আউট প্রয়োজন। হাত বাড়িয়ে - exhalation, এক্সটেনশন, ইনহেল। পাঁচটি পুনরাবৃত্তি পরে, এটি প্রাচীরটিকে ধাক্কা দেয় এবং তার আসল অবস্থানে ফিরে যেতে হবে।

চিকিত্সার সময় এটি অসম্ভব:

• আমরা চাপ পরিস্থিতি হয়।
• Supercool।
• শোরগোল জায়গায় উপস্থিত।
• মদ্যপান.
• Overwork।

স্নায়বিক ব্যাধি, সময় সময় চিকিত্সা না, জটিলতা উঠতে পারে:

• নিউরোসিস।
• দীর্ঘ বিষণ্নতা।
• PCT ব্যাস।
• স্নায়বিক রাজ্য।
• ফোবিয়া।
• গুরুতর মানসিক ব্যাধি।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

স্নায়ুতন্ত্রের রোগের উত্থান প্রতিরোধে সহায়তা করবে:

• দিনের সঠিক দিন।
• স্বাস্থ্যকর পুষ্টি।
• এটা শোরগোল জায়গা, চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে এড়াতে প্রয়োজনীয়।
• ক্রীড়া।
• ভিটামিন নিয়মিত অভ্যর্থনা।

রোগীর পর্যালোচনা

মারিয়া, 19 বছর বয়সী: "পরীক্ষার কারণে, অভিজ্ঞ চাপের অভিজ্ঞতা। আমি ঘুমের রোগ, irritability ছিল। আমি হাসতে চাই না, বন্ধুদের সাথে দেখা করি। তিনি একটি ডাক্তার ফিরে, যারা মিন্ট থেকে decoction গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত এটি ব্যবহার করা হয়। ধীরে ধীরে, আমার মঙ্গল উন্নত হয়েছে, মাথা ঘোরা এবং আগ্রাসন চলে গেছে। এই ঔষধি মাঝারি খুব কৃতজ্ঞ। "

সের্গেই, 38 বছর বয়সী: "কাজে অনেক নির্দেশনা ছিল। তারা মহান দায়িত্ব, প্রচেষ্টা দাবি। আমি একটি বিষণ্ণ অবস্থা ছিল, শক্তি খুব ছোট ছিল। তিনি স্বাধীনভাবে দুর্বলতা মোকাবেলা করতে পারে না। ডাক্তার গ্লিসিন গ্রহণ সুপারিশ। এক সপ্তাহ পরে, সুস্থতা অদৃশ্য হয়ে গেছে, আমি আরো অনলস হয়ে ওঠে। তিনি অন্য সপ্তাহ পাস। আমি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার পরিচালিত। "

ক্যাথরিন, ২5 বছর বয়সী: "বৃদ্ধি উদ্বেগ এবং উদ্বেগের মুখোমুখি। আমি প্যানিক ভয় দ্বারা আচ্ছাদিত ছিল, যদিও এই জন্য কোন কারণ ছিল না। ডাক্তার দুধ এবং স্ট্রবেরি রস মিশ্রণ নিতে পরামর্শ দেন। তিনি বলেন, প্রতিদিন ব্যবহৃত। দুই সপ্তাহ পার হয়ে গেছে এবং এটি আমার জন্য অনেক ভাল হয়ে উঠেছে। আমি শান্ত হয়ে গেলাম, অদৃশ্য হয়ে গেলাম। আমি এই ঔষধ সবাই পরামর্শ। এটা কার্যকর। "

দারিয়া, ২9 বছর বয়সী: "স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সমস্যা ছিল। দুর্বলতা অনুভূত হয়, বিষণ্ণ ছিল। ঋষি tincture ব্যবহৃত। এটি এক সপ্তাহের মধ্যে ভাল হয়ে ওঠে। "

আমরা বাড়িতে স্নায়ু চিকিত্সা।

আজ, চাপ এবং স্নায়বিক শক, হায়, অস্বাভাবিক নয়, তবে আমাদের মধ্যে কয়েকজনকে ডাক্তারের অনুরূপ সমস্যাগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়। অতএব, আজ মহিলাদের ক্লাবটিতে "আমরা 30 এর জন্য" আমরা স্নায়ু আচরণ করি "বাড়িতে।

স্নায়বিক সিস্টেম এবং শারীরিক প্রক্রিয়ার বাকি সঙ্গে তার সংযোগ

স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিগুলি কেবল জ্বালা, হিংস্রতা, স্ক্যান্ডাল, কান্নাকাটি ইত্যাদি প্রবণতার আকারে প্রকাশ নয়। সর্বত্র থেকে আমরা শুনেছি যে "স্নায়ু থেকে সমস্ত রোগ", এবং এটি খালি শব্দ নয়।

প্রকৃতপক্ষে, ধ্রুবকঘটিত শক এবং উত্তেজনা শরীরের ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে - সমস্ত সম্পদ চাপ দূর করার জন্য দৌড়ে যাচ্ছে, যার কারণে অন্যান্য সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি ভোগ করে।

আমরা বাড়িতে ওষুধ ছাড়া স্নায়বিক আচরণ

সর্বোপরি, আপনি যদি প্রায়ই চাপের মুখে থাকেন তবে আপনি "স্নায়বিক" কাজটিতে কাজ করেন অথবা আপনার স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা উন্নত করতে, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা উন্নত করার জন্য, আপনার স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা উন্নত করতে পারে। সুতরাং, আপনাকে সেই পণ্যগুলি গ্রাস করতে হবে যা বহুবচনযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লিসিথিনের অনেক ভিটামিন গ্রুপ রয়েছে।

এটি লাল, যকৃতের, দুধের পণ্য, মধু, লিগুম, ডিম, মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেল সহ সামুদ্রিক মাছ হতে পারে।

ক্ষমতা ছাড়াও, আপনি দিনের আপনার রুটিন সঠিকভাবে তৈরি করতে হবে।

আমাদের শরীরের শক্তির পুনরুদ্ধার করার জন্য স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং বিশ্রাম প্রয়োজন মনে রাখবেন। তার সময়কাল অন্তত 8 ঘন্টা কম হতে হবে। বাড়িতে স্নায়বিক শিথিল এবং শান্ত করার জন্য হাইকিং, চার্জিং, সকালে জগিং, এবং প্রকৃতির সহজে সাহায্য করবে।

যাইহোক, অনেক মানুষ মাছ ধরার বা আবর্জনা সংগ্রহটি বিনোদন হিসাবে বেছে নিন - যেমন একটি "প্রকৃতির সাথে ঐক্য"।

বাড়িতে লোকের প্রতিকারের সাহায্যে স্নায়বিক শান্ত হোন কিভাবে?

নিচের তহবিলগুলি গ্রহণ করার আগে, সাইট Komy-za30.ru এখনও তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করে - সম্ভবত আপনার উপাদানগুলিতে আপনার কনট্রাকশনগুলি রয়েছে।

• "ককটেল" মাতৃভূমি Valerian-Hawthorn। এই তহবিলের তিনটি উপাদান কোনও ফার্মেসিতে অবাধে কেনার এবং সমান অনুপাতে নিজেকে মিশ্রিত করতে পারে, কখনও কখনও peony tincture এখানে যোগ করুন। একটি দিন 2-3 বার 7-10 ড্রপ একটি "ককটেল" নিন। এটি পুনর্নির্মাণিকভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, উদ্বেগ ও উত্তেজিততা হ্রাস করে, এছাড়া এটি মাথা ব্যাথা এবং অনিদ্রা প্রতিরোধ।
• Soothing স্নান। জল নিজেই একটি ঝিম প্রভাব আছে। এবং যদি আমরা যোগের সাথে এই ধরনের জল পদ্ধতি গ্রহণ করি, উদাহরণস্বরূপ, সুগন্ধযুক্ত তেলগুলি, আপনি একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন এবং আপনার শরীরকে চাপ থেকে রক্ষা করতে পারেন। বাড়িতে স্নায়বিক শান্ত করার জন্য, একটি উষ্ণ স্নান প্রস্তুত করুন এবং সেখানে কোনও শঙ্কু তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন। আপনি স্বাধীনভাবে প্রস্তুত পাইন বাষ্প, ফির, ইত্যাদি ব্যবহার করতে পারেন, এর জন্য এটির জন্য একটি 200 গ্রাম সুই গাছপালা লাগে এবং একটি লিটার পানিতে পানি সরবরাহ করে, যোগদান করে এবং তারপর স্নান যোগ করে।
• চা "মহিলা" বিষণ্নতা থেকে। ফুল সংগ্রহের হাথর্ন, হাইপারিকুম, ক্যামোমাইল নারীকে পিএমএসের সাথে স্নায়ু দিয়ে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। সমান অংশে উপাদানগুলি তুলুন, সংগ্রহের এক চা চামচ দিয়ে ফুটন্ত পানির একটি গ্লাস ঢালাও, প্রায় ২0 মিনিটের জন্য বিরতি দিন এবং দিনে 2-3 বার পান করুন।
• আরেকটি "মহিলা" চা ল্যাভেন্ডার এবং চুন ফুল, হরমুর হেরবস এবং কিশচস হপ থেকে সংগ্রহ করা যেতে পারে। চা আগের মত একই প্রস্তুতি নিচ্ছে। এটি আপনাকে তার গন্ধকে অবাক করার জন্য বিশেষ করে আনন্দদায়ক হবে - তিনি প্রফুল্লতা মত গন্ধ।
• বাড়িতে স্নায়বিক আচরণ একটি beet Frisha ব্যবহার করা যেতে পারে। এই রস পদার্থ সমৃদ্ধ যে "সন্দেহ" অত্যধিক স্নায়বিক উত্তেজিতা। আপনার শরীর যদি এই পানীয়টি সহ্য করে না তবে আপনি এটি 3: 1: 1 টি অ্যাপল বা গাজর রসের সাথে অনুপাত করতে পারেন। এই রস ছাড়াও, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং তার কাজকে স্বাভাবিক করে (কোষ্ঠকাঠিন্য নির্মূল করে)।
• আরেকটি নির্দিষ্ট "দাদী" মানে স্নায়বিক এবং অনিদ্রা একটি ছাগল দুধ। বিছানায় 1.5-2 কাপের আগে এটি পান করুন, এটি আপনার ডিনার হবে যদি ভাল। আপনি যদি বাড়িতে এই ভাবে স্নায়বিক শান্ত হন তবে এটি সম্ভব নয়, আপনি একটি সহজ গরুর দুধ নিতে পারেন, এটিতে পপ্পি বীজকে হত্যা করার জন্য (1 টিবিএসপি। প্রতি 1 লিটার) এবং ছাগল দুধের পরিবর্তে এই decoction পান।

স্নায়ু এবং চাপ থেকে অ্যারোমাথেরাপির

শঙ্কু তেলের সাথে স্নান করার পাশাপাশি, অন্যান্য অ্যারোমাথেরেপিক এজেন্টগুলি শিথিলকরণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে: অ্যারোমালাম্পস, সুগন্ধি লাঠি দিয়ে ধূমপান ইত্যাদি। বিষণ্নতার ক্ষেত্রে, সাইট্রাস তেলগুলি আপনাকে সাহায্য করবে। অনিদ্রা নির্মূল করুন এবং Ylang-ylang, Rosewood, Patchouli, Sandalwood, গোলাপ, মিন্ট, জুনিপারের বেদনাদায়ক তেল বৃদ্ধি।

আপনার যদি আবেগপূর্ণ ভয় এবং স্নায়বিক রোগ থাকে তবে তাদের সাথে লড়াই করা সম্ভব, চা গাছের তেলের তেল, violets, bergamot, জেসমিনের স্বাদহীন।

ঐতিহ্যগত ওষুধের হস্তক্ষেপ ব্যতীত বাড়িতে স্নায়ু চিকিত্সা করার আগে, সাবধানে চিন্তা করুন, আপনি এই সমস্যার সাথে নিজেকে মোকাবেলা করতে পারেন কিনা। এবং এটি স্নায়বিক শক এবং চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করা এবং কষ্ট এড়ানোর চেষ্টা করা আরও ভাল।

তার ব্যক্তিত্বের (1.5-2 বছর) থেকে জীবাণু (1.5-2 বছর) থেকে একটি ব্যক্তির মধ্যে একটি ব্যক্তির অন্তর্গত। একটি স্বল্পমেয়াদী মানসিক ঢেউ বিচ্যুতি নির্দেশ করে না এবং মনোবিজ্ঞানী দ্বারা একটি আদর্শ হিসাবে গণ্য করা হয়। যদি বিরতি নিয়মিত হয় বা irritability একটি দীর্ঘ সময় মুক্তি না হয়, তাহলে আপনি মানসিক চাপ অপসারণ কিভাবে শিখতে হবে। স্নায়ুতন্ত্রের পুনঃস্থাপন স্বাধীনভাবে বা বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা যেতে পারে।

সব দেখাও

Irritability ধরনের সংজ্ঞা

অত্যধিক এবং দীর্ঘ অ পাসিং irritability একটি রোগ নয়, কিন্তু শরীরের কাজ ব্যর্থতার একটি চিহ্ন। অতএব, যেমন উপসর্গ কার্যকর চিকিত্সার জন্য, আমরা উত্তেজক কারণ জানতে এবং তাদের সমন্বয় করতে হবে।

Irritability এর 2 টি বড় গ্রুপ রয়েছে:

• বাহ্যিক;
• অভ্যন্তরীণ।

বাইরের

বাহ্যিক স্টিলগুলি ট্র্যাফিক জ্যাম, অন্যদের ভুল আচরণ এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র ঘটনাগুলির মধ্যে, যা একজন ব্যক্তির ইচ্ছার সাথে মিলে না এবং তার জীবনকে জটিল করে না।

যেমন irritability স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না, যদি এটি নিয়মিত না ঘটে না এবং 12 ঘন্টা বেশি না থাকে তবে বাইরে থেকে প্রবক্তার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যাতে স্নায়বিক উত্তেজনা জমা হয় না, আপনি শিথিল করতে সক্ষম হতে হবে। এই জন্য, বিভিন্ন শ্বাসযন্ত্র কৌশল উন্নত করা হয়েছে:

1. 1. ব্যায়াম বসার অবস্থান সঞ্চালিত হয়। হাঁটু উপর সঞ্চালিত যখন স্বচ্ছন্দ হাত। আপনি নিজের কথা শুনতে এবং আপনার নিজের হৃদয়ের বীট অনুভব করা উচিত। যখন তালটি শোনা যায়, তখন তারা নাকের মধ্যে শ্বাস ফেলা হয়, যা সময়কালের হৃদয়ের পেশী 5-7 টি আঘাত করে। বাতাসে 3 টিরও বেশি। পরবর্তী নাক মাধ্যমে exhale। Exhalation সময়কাল 10 শক এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ আবশ্যক। শিথিল করার জন্য, এটি 12 -13 পুনরাবৃত্তি করতে যথেষ্ট।
2. 2. এই শ্বাস ব্যায়াম কোন সুবিধাজনক অবস্থান থেকে বাহিত করা যেতে পারে। তার মৃত্যুদন্ডের জন্য, একটি কাগজ ব্যাগ উপযুক্ত। যদি এটি অনুপস্থিত থাকে, তবে পাম্প একটি কাপের জন্য ভাঁজ করা হয়। ইনহেল ধীর এবং নাক মাধ্যমে প্রয়োজন। একটি কাগজ ব্যাগ বা folded হাত মধ্যে মুখের মাধ্যমে exharged। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে exhalation সময় 2 বার আর শ্বাস ফেলা ছিল।



শরীরের কাজ লঙ্ঘন

যদি irritability বহিরাগত বিষয়গুলির সাথে যুক্ত না হয়, তাহলে এটি প্রমাণ হতে পারে:

• মানসিক overloads;
• হরমোনের পটভূমি অস্থিরতা;
• মস্তিষ্কের কাঠামো পরিবর্তন।



মস্তিষ্ক গঠন বিকৃতি

Irritability মস্তিষ্কের neoplasms প্রথম উপসর্গ এক। টিউমারের কারণে, একটি নির্দিষ্ট স্নায়বিক কেন্দ্রের উপর একটি ধ্রুবক প্রভাব রয়েছে এবং একজন ব্যক্তি সেই আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন না যা রিসেপ্টরগুলি neoplasm দ্বারা আত্মসমর্পণ করে। Irritability অপ্রীতিকর ঘ্রাণের hallucinations দ্বারা পরিপূরক এবং দৃশ্যের এলাকা হারানো (পার্শ্বীয় দৃষ্টি সব বস্তু না কভার)। যেমন একটি রাষ্ট্র চিকিত্সা, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

ডিমেনশিয়া একটি রোগ যা মস্তিষ্কের পালস বন্ড ধ্বংস হয়। প্যাথোলজি এছাড়াও irritability, আবেগপূর্ণ ধারণা, বিক্ষিপ্ত এবং আগ্রাসন দ্বারা সংসর্গী হয়। যেহেতু রোগের প্রভাবের অধীনে শরীরের মধ্যে ঘটছে প্রক্রিয়াগুলি অপরিবর্তনীয় বলে মনে করা হয়, আজমেন্টিয়া আজ অসম্ভব।

হরমোন লঙ্ঘন

যখন Irritability যৌন প্রয়োজনে পরিবর্তনের সাথে সাথে, একটি ধারালো সেট বা ওজন স্রাব, শরীরের উপর হরমোনের স্তরে রক্তের উপর হস্তান্তর করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মহিলাদের মধ্যে, হরমোনাল ব্যর্থতার একটি উজ্জ্বল চিহ্ন মাসিক চক্রের একটি ঝামেলা।

গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ডাক্তার হরমোন থেরাপি নিয়োগ করবে।

মানসিক চাপ

দীর্ঘ সাইকো-মানসিক ওভারলোডগুলি অযৌক্তিক irricability চেহারা হতে পারে। এ ছাড়াও এই ধরনের ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ অন্যদের কাছে পরিতৃপ্তি দেয় না, রোগী নিজেও তার অবস্থা থেকে ভুগছেন। Irritability এর মধ্যে বিষণ্নতা, অননুমোদিত উদ্বেগ, মাথা ব্যাথা, অনিদ্রা এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, এমনকি হতাশা এবং আত্মহত্যার চিন্তাও যোগ করা যেতে পারে।

স্নায়বিক ব্যাধি অবিলম্বে চিকিত্সা করা আবশ্যক, মধ্যে অন্যথায়, যেমন একটি রাষ্ট্র একটি দীর্ঘ থাকার একটি স্নায়বিক ভাঙ্গন, বিষণ্নতা উদ্দীপক, এবং কখনও কখনও মানুষের মানসিকতা মধ্যে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন হতে সক্ষম।

পরীক্ষার পর স্নায়ু বিশেষজ্ঞ প্রয়োজনীয় ড্রাগ থেরাপি বা পদ্ধতি নির্ধারণ করবে। ডাক্তারকে দেখতে কোন সম্ভাবনা বা ইচ্ছা থাকলে, আপনি বাড়িতে স্নায়ুতন্ত্রের চিকিত্সার জন্য বিকল্প থেরাপির জন্য পদ্ধতি এবং রেসিপিগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

মেডিকেয়ায় চিকিত্সা

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই স্ব-চিকিত্সার জন্য, উদ্ভিজ্জ উপাদানগুলির সাথে sedatives নির্বাচন নির্বাচন করা উচিত এবং রেসিপি মধ্যে নির্দেশিত ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয়।

একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া একটি ফার্মেসী মধ্যে, আপনি নিম্নলিখিত ওষুধ ক্রয় করতে পারেন:

• নতুন পাসাইট - ট্যাবলেট আকারে উত্পাদিত হয় এবং গ্রহণের জন্য একটি সমাধান। 1 ট্যাবলেট বা 5 মিলিই সমাধান করার আগে ড্রাগটি প্রতিদিন 3 বার গ্রহণ করা হয়। একটি ডাক্তার পরামর্শের পর শুধুমাত্র ডোজ বৃদ্ধি। উপাদানগুলোর জন্য ধন্যবাদ, ড্রাগ শুধুমাত্র স্নায়ু শান্ত করতে সক্ষম নয়, বরং স্নায়বিক overvoltage কারণে উত্থান মাথাব্যাথা অপসারণ। নতুন প্যাসিটের হালকা ঘুমের ব্যাগ রয়েছে, তাই যদি দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং দৈনিক ডোজ হ্রাস করা প্রয়োজন। 1২ বছরের কম বয়সী মাদকদ্রব্য এবং অসুস্থ মিস্ত্রিয়ার অধীনে ওষুধের প্রতিদ্বন্দ্বী।
• প্যান - ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল, যা 2-3 পিসির জন্য 2-3 বার একটি দিন।, নির্বিশেষে খাবার। 12 বছরের কম বয়সী, গর্ভবতী এবং দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অধীনে ড্রাগের জন্য ওষুধের জন্য প্রযোজ্য নয়। প্যানি ল্যাকটোজ এবং ফ্রুকোজে অসহিষ্ণুতা সহ ব্যিলারি ট্র্যাক্ট, ল্যাকটেসের অভাব এবং সুক্রোজের রোগের সাথে প্যানগুলি সংকীর্ণ হয়।
• Dormiplant - 6 বছর বয়সী মানুষের মধ্যে নার্ভ ব্যাধি চিকিত্সার জন্য একটি ট্যাবলেট প্রস্তুতি। সকালে এবং সন্ধ্যায় 2 ট্যাবলেট নিন। Domiplant লিভার ব্যর্থতার সঙ্গে মানুষের সুপারিশ করা হয় না।
• Valerian এক্সট্রাক্ট - ট্যাবলেটের ড্রাগ 1২ বছর বয়সী শিশুদের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। অ্যালকোহল ইনফিউশন গর্ভবতী এবং যৌক্তিক নারীদের পাশাপাশি 12 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের দ্বারা বিপরীত। ট্যাবলেট দিনে 5 বার পর্যন্ত ব্যবহার করে। সর্বোচ্চ একক ডোজ - 4 পিসি। একটি দিনে 3-4 বার পান করুন, প্রাপ্তবয়স্কদের - এক অভ্যর্থনা 30 টিরও বেশি ড্রপ নেই, এবং শিশুদের জন্য তাদের সংখ্যা বয়সের সাথে থাকতে হবে।

বিকল্প চিকিত্সা

বাড়িতে নিরাময় স্নায়ু অস্বাভাবিক উপায় হতে পারে।

ছোট স্নায়বিক উত্তেজনা

মৌমাছি মধু calmer হতে সাহায্য করবে। 10-14 দিনে চিনি ও মিষ্টান্নকে পরিত্যাগ করা দরকার। উষ্ণ পানি দিয়ে একটি গ্লাসে, ২-3 টি অভ্যর্থনা দিনে 2 টি চা চামচ প্রাকৃতিক মধুর 2 টি চা চামচ দ্রবীভূত হয়। একটি দিনে আপনি 2 চশমা মধু জল ব্যবহার করতে পারেন। অর্ধেক ঘন্টার উষ্ণ দুধের অর্ধেকের মধ্যে ঘুমানোর আগে ঘুমের স্বাভাবিক করার জন্য, 1 চা চামচ মধু দ্রবীভূত হয়। ধীরে ধীরে একটি পানীয় পান, ছোট sips।

অ্যারোমাথেরাপির এবং অ্যারোমাথেরাপির একটি ছোট স্নায়বিক ভোল্টেজের সাথে সামলাতে পারে। মরিচ এবং লেবু মিন্টের সুবাসের ইনহেলেশন, সূঁচ এবং আত্মার স্প্যামগুলি সরিয়ে দেয়, রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালনকে উন্নত করে এবং ঘুম স্বাভাবিক করে। পাম্পে তাদের প্রতিরোধ করে গাছপালা শ্বাস নিতে ভাল। বিকল্পভাবে, আপনি ফার্মেসী মধ্যে পছন্দসই সুবাস সঙ্গে অপরিহার্য তেল কিনতে পারেন।



যোগ একটি ঝিমো পোজ একটি উদাহরণ

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পেশীগুলিতে স্ট্যাটিক লোডের সাথে শারীরিক শ্রেণির অবশ্যই স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং জ্বালাময়তার আক্রমণগুলি সরিয়ে দেয়। যেমন ব্যায়াম যোগব্যায়াম, pilates এবং callanetics উপর ভিত্তি করে ছিল।

ঐতিহ্যগত ঔষধ পদ্ধতি

ঐতিহ্যবাহী ওষুধের পদ্ধতির মাধ্যমে নার্ভ ব্যাধিগুলির চিকিত্সা ফলাফলটি আনবে, যদি রেসিপি লঙ্ঘন না করে এবং চিকিত্সার পথে বাধা দেয় না।

হার্বাল decoctions.

কার্যকর লোকেরা প্রতিকার করে ঘাস রাগদারদের প্রতিকার করে।

উদাহরণস্বরূপ, ব্ল্যাকবেরি পাতাগুলির একটি ডিকোকশন স্নায়বিক ভোল্টেজটি সরিয়ে দেয় এবং উদ্ভিদের সিস্টেমের অবস্থা উন্নত করে। তার প্রস্তুতির জন্য, শুষ্ক চূর্ণ পাতাগুলির 3 টি টেবিল চামচ ফুটন্ত পানির 500 মিলিমিটার পানি দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 10-12 মিনিটের জন্য একটি ছোট তাপে মোকাবিলা করা হয়। ফলে decoction 2-4 ঘন্টা জোর। চা পরিবর্তে তিনবার একটি গ্লাস 3 বার দিনে নিন, এটি পূর্বনির্ধারিত।

আপনি নিম্নলিখিত হার্বাল সংগ্রহ প্রস্তুত করতে পারেন:

• oregano সাধারণ 50 গ্রাম;
• ডমনিক ড্রাগ 40 গ্রাম;
• hawthorn রক্তাক্ত-লাল 50 গ্রাম;
• ওষুধের ভ্যালেরিয়ান শিকড় 30 গ্রাম;
• peppermint পাতা 20 গ্রাম

সমস্ত উপাদান শুকনো এবং চূর্ণ করা হয়। স্লাইড শুষ্ক মিশ্রণের সাথে 5 টেবিল চামচ থার্মোসে ঘুমিয়ে পড়েছে এবং 1 লিটার ফুটন্ত পানির 1 লিটার ঢেলে দেওয়া হয়। ফলে সাহসী 2-4 ঘন্টা ভাঙ্গা, তারপর ফিল্টার করা হয়। খাবারের আগে অর্ধেক ঘন্টা দিনে অর্ধেক দিন পান করুন। অভ্যর্থনা একটি একক ডোজ 150 মিলি। যেমন একটি ঢালাই পতনশীলতা এবং ঘুমের গুণমানের উন্নতি করে, irritability এর আক্রমণ মুছে ফেলুন।

চিকিৎসা স্নান

আপনি নিরাময় পানীয় ঝাঁকুনি স্নান যোগ যদি irritability আক্রমণ দ্রুত হতে পারে দ্রুত হতে পারে। তাদের, প্রাক ধোয়া এবং ধুয়ে নিন। সর্বোত্তম জল তাপমাত্রা 38 ডিগ্রী। স্নান নেওয়ার পর, শরীরটি ধমনী হয় না, কিন্তু একটি তোয়ালে দিয়ে ঘুরে বেড়ায়। থেরাপিউটিক বীমের শেষ দৈনিক ডোজ পানি পদ্ধতির পরে ২0-30 মিনিটের মধ্যে মাতাল হয়, কিন্তু ঘুমের 30 মিনিট আগে।

শিথিল বাথস:

1. 1. coniferous স্নান থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য হয়। 10 টেবিল চামচ প্রস্তুত করতে, সূঁচ ফুটন্ত পানি দিয়ে 30 মিনিটের জন্য কম তাপে উঁচুতে ঢেলে দেওয়া হয়, অন্তত 3 ঘন্টা বেড়ে যায়। Decoction ফিল্টারিং হয় এবং তরল উষ্ণ স্নান যোগ করা হয়।
2. 2. ল্যাভেন্ডার ইনফিউশন সঙ্গে জল পদ্ধতি বিশেষত অনিদ্রা দরকারী। 50 গ্রাম ল্যাভেন্ডার প্রস্তুতির জন্য 500 মিলি ফুটন্ত পানি ঢেলে দিল। একটি decoction সঙ্গে ক্ষমতা একটি উষ্ণ জিনিস সঙ্গে আবৃত এবং 40-60 মিনিটের জন্য ছেড়ে। তারপরে, ইনফিউশনটি ভরাট এবং সাঁতার জন্য পানি যোগ করা হয়।
3. 3. একটি দ্রুত ঝিম স্নান অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়। উষ্ণ পানিতে, কোন সুগন্ধি তেলের 10 টি ড্রপ, যা চিত্তাকর্ষক ও ঝিমার বৈশিষ্ট্য রয়েছে: ক্যামোমাইল, কমলা, শোনিফার, পেপারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, লেবু।

যখন কোন প্রয়োজনীয় কোন উপাদান নেই, দুধ জল পদ্ধতি সম্পন্ন করা যেতে পারে। এর জন্য, 1 কাপ গরু দুধ সাঁতার পানিতে যোগ করা হয়।

কোন নিরাময় স্নান 15-20 মিনিট সময় লাগে।

স্যানিটারি-রিসোর্ট চিকিত্সা

স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলি সানটোরিয়ামে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যেমন হাসপাতালের ভবন পরিবেশগত বন্ধুত্বপূর্ণ জোন হয়। প্রায়শই তারা জঙ্গলে অবস্থিত, সমুদ্রের বা পর্বত ও খনিজ স্প্রিংসের কাছাকাছি অবস্থিত। স্যানেটারিয়ামে প্রদত্ত পদ্ধতিগুলির পাশাপাশি, বায়ু, একটি বিশেষভাবে নির্বাচিত ডায়েট এবং মাত্রা জীবনধারাও স্নায়ুতন্ত্রের সুবিধা এবং শক্তিশালী করে।

সবচেয়ে সাধারণ Sanatorium পদ্ধতি:

1. 1. সাইকোথেরাপি সেশনগুলি মানসিক সমস্যার সনাক্তকরণ এবং তাদের নিজস্ব আবেগকে পরিচালনা করার লক্ষ্যে রয়েছে।
2. 2. ফিটিং পশম - একটি ঝিম এবং ঝিম প্রভাব দেয়। আরেকটি প্রভাব একটি অংশ যে herbs উপর নির্ভর করে।
3. 3. এলএফসি - জাহাজের টোন বাড়ায়, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, যার ফলে মেজাজ স্বাভাবিক করা হয়।
4. 4. ম্যাসেজ - পেশীগুলি হ্রাস করুন, লিম্ফ এবং রক্ত \u200b\u200bসঞ্চালনের উন্নতি করে, স্নায়বিক ভোল্টেজটি দেয়।
5. 5. থেরাপিউটিক স্লিপ (ট্রান্সক্র্যানিয়াল ইলেক্ট্রোথেরাপি) ঝিমাহাজি, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মেট্রোপলিটন প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, দক্ষতা বৃদ্ধি করে।
6. 6. Igloreflexotherny - জাহাজের স্বর স্বাভাবিকীকরণ, spasm অপসারণ।



Eagleflexothern পদ্ধতি

Sanatoriums অন্যদের একটি থেরাপিউটিক ম্যানিপুলেশন প্রসারিত বা প্রতিস্থাপন করার অধিকারী। উপরন্তু, পুনর্বাসনের কোর্সের সময়, রোগীদের উপস্থিতি চিকিত্সক নিয়োগের সাথে পৃথকভাবে নির্বাচিত পদ্ধতি।

উপসংহার

ঐতিহ্যবাহী ঔষধের রেসিপিগুলি ব্যবহার করে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে হট স্নানগুলি পরে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক যুগে গর্ভপাতের গর্ভপাতের গর্ভপাত করতে পারে। একই প্রভাব একটি সাধারণ oregano আছে। উপরন্তু, লোক প্রতিকারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত প্রতিটি উপাদান তার নিজস্ব contraindications আছে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এলার্জি এর জোরপূর্বক উদ্দীপনা করতে পারেন।