Savršenstvo je jedina stvar kod osobe koja nema ograničenja. Kako sami postati bolji i prestati biti neaktivni? Zašto želite rasti uprkos stabilnosti? Kako početi pokušavati, a ne samo pretvarati se? Ako vam je došao uvid da život postaje neprivlačan ili čak ide nizbrdo, započinjemo borbenu gotovost. Otklonite nedostatke danas koristeći jednostavne savjete. Od sada ćete uštedjeti dragocjene godine, a najviše ćete postati bolji!

1. Živite svjesno.

Kako postati bolji ako ne date račun o mislima i postupcima? Mi nismo roboti koji žive na autopilotu. To je nemoguće, jer slijepo poštivanje rasporeda briše okvire svijeta. - sposobnost razumijevanja svega oko sebe i davanja značenja.

Porodične veze su značajne, a važno je i putovanje radi promatranja svijeta. Isto tako, važno je svakodnevne stvari pojačati vezama sa onim zbog čega to radimo. Postoji tako pametan izraz - uzročno-posljedične veze. Ovo je zakon Svemira koji djeluje između čovjeka i svijeta oko njega.

2. Cijenite svoje i tuđe vrijeme.

Telefonski poziv kasni 40 minuta, umjesto kratkog "Zdravo, kako si, šta je novo?" Prijatelji stalno kasne na bilo koji sastanak, iako su se dogovorili za 17:00. Nepoštovanje vlastitog i tuđeg vremena živi kod mnogih ljudi. Nedostatak točnosti, kratkoće u postupcima stvaraju drugi. Nepoštovanje vremena manifestacija je nesposobnosti, bez koje ne možete ići daleko u životu. Možete postati bolji ako pridajete važnost svakoj svojoj i tuđoj minuti.

3. Ne fokusirajte se samo na sebe.

Da se osoba ne bi razočarala u svijet, važno je obratiti pažnju na one oko sebe. Ne vrti se sve oko same osobe - toliko je stvari oko kojih je potrebna pažnja. Suosjećanje je snaga ličnosti koju mnogi zanemaruju. i uzajamna pomoć, podrška otkrivaju ono unutarnje.

Novčana pomoć siročadi, sadnja drveta u dvorištu ili čišćenje u parku neće donijeti štetu. Takođe je važno slušati druge. Savjeti iskusnih ljudi mogu donijeti neporecivu korist onima koji tek započinju svoj razvoj. U razumijevanju okolnih ljudi leži filozofija samosvijesti.

4. Naučite biti fleksibilni u društvu.

Kako se poboljšati?

Želja za rastom uključuje ponovno pokretanje uma koji je dugo mirovao. „Život teče po starom“ ili „Sa mnom je sve u redu“, a još češće „u škripcu“ - to je ono što svakodnevno čujemo od ljudi oko nas. Gledate takvu osobu i sav taj bol i depresija koji su godinama rasli odražava se na njoj. Naravno, svaki dan ne može izgledati poput Disneyeve bajke s dugom i bombonom - svašta se može dogoditi. Ako se ovo uvijek nastavi, onda morate uključiti metodu Sherlock Holmes. Zašto ne biste postali detektiv u svojoj istrazi?

Kako postati bolji metodom slavnog detektiva? Budite pažljivi do detalja! Pridržavajući se samo dva pravila, osoba može steći tu vještinu koja nedostaje - koncentraciju. Pa u čemu je tajna:

• Nema potrebe da vas svladaju. Dovoljno je obratiti pažnju na jednu stvar. Kako nastaju greške? Ako poslujete u žurbi, kako se kaže, slobodno. Teško je zadržati važne informacije u svom umu ako ste na dva bazara (mnogi će to razumjeti).
• - ovo je naše sve! Kako možete postati bolji ako vaši živci neprestano vladaju paradom? Anksioznost i mnogi drugi negativni fenomeni razbijaju cijelu sliku svijeta. Da biste otvorenije uključili pozitivnu stranu sebe. uvijek gleda na svijet lošije od pozitivnog.

Sposobnost da postanete bolji razvija se sa samo dvije komponente.: velika želja i otporna ustrajnost. Bez njih će promjene jednostavno zaobići vrata i neće kucati na njih. Sada trebate uzeti papir i olovku. Zbog svečanosti postupka, oni moraju biti lijepi (ovo nije nevažno) - tako da će postupak biti službeni. Važno je zapisati sljedeće točke kojih se treba pridržavati na putu ka novom "Ja":

1. Prebacite se s neozbiljnih ciljeva na važnije. U početku će um biti malo šokiran, ali bez toga nema načina! U narednim mjesecima napustite posao iz posla iz snova. - ne sjedite satima za televizorom, računarom, već se bavite jogom, čitajući literaturu. Generalno, o čemu smo dugo razmišljali.
2. Izvršite detaljnu analizu stvarnosti. Napišite stvari koje vam se ne sviđaju i s kojima trebate završiti. Pored svakog - napišite načine rješavanja problema, zamjenjujući "ovo" s "drugo".
3. Napišite korak po korak plan. Ne da zaradite milion za 3 godine, već da opišete kako to možete. Pod glasnim riječima trebaju biti faze od izvršenja. Vrijedno je uključiti što više resursa kako biste ostvarili svoj san.
4. Radite na nesavršenostima. Šta je ubijanje vremena? Ne putovanje u šumu po gljive (ovo je, naprotiv, plus), već bezumno sjedenje za telefonom, igranje konzolom do mraka, besciljni izleti u kupovinu. Važno je eliminirati podražaje koji nas hipnotiziraju.
5. Pratite postizanje ciljeva. Važno je zabilježiti svaki rezultat i međusobno ih upoređivati. Kako postati bolji ako ne razumijete gdje ste sada? Ugodno je shvatiti da smo prije mjesec dana bili u podnožju planine, a danas smo praktično na grebenu.

Kako postati bolji? Aktivirajte svoju svest do maksimuma i ne ispuštajte ovu želju do pobedničkog kraja! Gornji savjeti pomoći će vam da jednostavno krenete i započnete, bez obzira na prepreke. Sigurno nećete primijeniti sve, ali sigurno nećete ostati na istom mjestu. Ako vam se svidio članak, podijelite ga sa prijateljima i započnite novu fazu zajedničkog života.

Neki ljudi s fiksnim načinom razmišljanja čine da se osjećamo malo - ponekad im se čini da uživaju. Susreću se s osmijehom bilo kojim našim previdom. Ne želim s njima razgovarati o nedovršenom poslu. Osjećamo potrebu da im se opravdamo i bojimo se da kažemo nešto glupo u njihovom prisustvu.

Ako je osoba zarobljena fiksnim razmišljanjem, tada se svi oko nje počinju ponašati kao ogledalo. Prisiljeni su da se neprestano upoređuju sa uzorkom: "Kako ova osoba / pitanje / posao / ukus u muzici činim da izgledam?" A ovaj pristup je zarazan. Kao grupa školaraca, svi oko njih postaju robovi jednog jedinog gledišta.

S takvom osobom nije zanimljivo, jer su njegova ograničenja zarazna. Suzbija rast drugih. Strah od presude tjera nas da zauzmemo obrambeni stav. Ne možete riskirati da budete stalno pod prijetnjom. Ne možemo se otkriti plašeći se prianjanja za samopoštovanje. Nerealno je učiti s takvim ljudima.

Provodimo zaista dobro vrijeme s ljudima koji nam pomažu da se otvorimo. S njima smo ono što jesmo. Sloboda djelovanja rezultat je oslobađanja od potrebe za stalnim obuzdavanjem. Ljudi sa načinom razmišljanja o rastu ne znaju što je "neuspjeh", pa nam je puno lakše napraviti vlastite greške oko njih.

Pored toga, jer višestrane ličnosti ne nastoje pretvoriti one oko sebe u svoje zrcalne slike, oni grade bliže odnose. Komunicirajući s takvim ljudima, osjećamo: razumljivi smo. Znajući da smo prihvaćeni takvi kakvi jesmo, možete se prestati uspoređivati ​​s nedostižnim idealom. Odjednom je fokus na povezanosti dvoje ljudi, a ona je ispunjena razgovorom ili bilo kojom drugom aktivnošću koja vam omogućava da učite jedni od drugih.

Neopterećeni konkurencijom, ti ljudi su iskreno sretni zbog naših pobjeda - i možemo biti bezuslovno ponosni na njihove uspjehe. Dobro raspoloženje karakteristično za takve osobe takođe podiže naš duh. Iskreno, a ne kao uslugu, sviđaju se našim objavama na društvenim mrežama.

Neki od mojih starih i najbližih prijatelja su upravo takvi, ali ovaj kvalitet nije ograničen na one koje dobro poznajemo. To se može osjetiti u trenutku sastanka sa bilo kojom osobom. Ljudi ove vrste mogu kritizirati naš rad ili se smijati našoj gluposti. Ipak ćemo osjetiti da mentalno ne ograničavaju naše samopoštovanje.

Danas su najdublja iskustva predstavnika evropske civilizacije povezana s pitanjem adekvatnosti: jesmo li dovoljno dobri? Ali dobro za šta? Kada si postavite ovo pitanje, odgovor na njega u jednoj ili drugoj mjeri ovisi o onima oko vas. U srcu naših najvećih strahova je naša briga za našu atraktivnost, želja da budemo voljeni. Upravo su ti strahovi sposobni "popraviti" naše razmišljanje.

U svemu tome postoji tužna ironija. Fiksno raspoloženi ljudi izgledaju arogantni i arogantni, ali razlog njihovog ponašanja leži u dubokoj (a ponekad i nesvjesnoj) sumnji u sebe. Oni se suprotstavljaju drugima iz želje da budu dostojni divljenja, ljubavi ili pažnje drugih. Naravno, težeći tome na ovaj način, mnogo je vjerovatnije da će dobiti suprotno.

Svaka osoba može postati zanimljiva ljudima oko sebe. I ne morate biti milioner, izvršni direktor velike kompanije ili astronaut da biste to učinili. Zaista, često je potrebno privući pažnju da budete svoji. Međutim, morate naučiti naglašavati osobine koje vas razlikuju od drugih. Evo 17 radnih savjeta koji će vam pomoći da postanete zanimljivi onima oko sebe.

Razvijte nove vještine

Pažnju drugih možete privući pomažući im u raznim situacijama. Da biste to učinili, ima smisla steći razne korisne vještine - od web dizajna do šivanja. Tako uvijek možete, na primjer, pomoći prijatelju da stvori web stranicu za njegovo poduzeće ili sašiti originalnu deku za njegovu malu nećakinju.

Budite znatiželjni

Teško da ćete nekome biti zanimljivi, zatvoriti se u sebe i ne prihvatiti druga mišljenja i stavove. Umjesto toga, trebali biste aktivno tražiti nove ideje i steći iskustva koja će vam pomoći da promijenite način razmišljanja i osjećaja. Uvijek ostanite učenik: budite otvoreni za nove stvari i budite znatiželjni da proširite svoje vidike.

Naučite pričati priče

Možda imate mnoštvo dragocjenih informacija i iskustva, ali oni neće biti uspješni ako ih ne možete dobro prenijeti drugim ljudima. Zbog toga je naučiti kako pričati priče toliko važno. Ne bacajte samo ono što vam padne na pamet na sagovornike. Umjesto toga, pokušajte svrsishodno strukturirati svoju priču kako biste je učinili zanimljivom. Inače, nedavna istraživanja pokazala su da žene muškarce koji imaju dar pripovijedanja smatraju privlačnijima.

Imajte tri dobre priče u ruci

Naravno, improvizacija je uvijek najpovoljnija opcija. Međutim, ako ste nervozni ili zabrinuti, nekoliko unaprijed pripremljenih smiješnih priča ili anegdota postat će vam spasitelj.

Slušajte i budite uključeni

Siguran način da zainteresirate druge ljude je pokazivanje interesa za njih. Ovu je ideju popularizirao Dale Carnegie davne 1936. godine. Napisao je da zanimanjem za druge ljude možete za dva mjeseca steći više prijatelja nego za dvije godine pokušavajući privući pažnju na sebe. Quentin Hardy, novinar i bivši urednik New York Timesa, tvrdi da trebate pažljivo slušati druge, pokušati suosjećati s njima i pokušati razumjeti njihove motive i postupke.

Postavite prava pitanja

Na zabavi ili događaju ne trebate puno pričati o sebi da biste ljudima stekli utisak da ste zanimljiva osoba. Umjesto toga, ima smisla uključiti druge u razgovor o njihovom načinu života. Kad se to kaže, postavljajte promišljena pitanja po potrebi. Slušajte pažljivo odgovore. Sigurno će vas do kraja večeri sagovornici smatrati jednom od najzanimljivijih osoba među svojim poznanicima.

Prema tome, prema novinaru Evanu Ratliffu, ne biste se trebali ustručavati postavljati jednostavna pitanja. Napokon, nema smisla pretvarati se da nešto znate, a zapravo je sve drugačije.

Reci šta misliš

Ako ljudi ne izraze svoj stav prema predmetu diskusije, to se ne sviđa njihovim sagovornicima. Dakle, može im se činiti da ili niste u mogućnosti održavati razgovor, ili jednostavno uopće niste zainteresirani za njegovu temu i ljude oko vas. Stoga se ne bojte izraziti svoje stajalište, čak i ako vam se čini da se nekome to možda neće svidjeti.

Slijedite svoja interesovanja

Umjesto da prikupljate informacije o stvarima koje vam nisu zanimljive, koncentrirajte se na područja koja vas zapravo zanimaju. U ovom slučaju, pričajući nekome o njima, izgledat ćete prirodno i živahno, što će vas sigurno učiniti privlačnijim u očima sugovornika.

Čitaj više

Ako imate vremena i novca za putovanje svijetom, onda je to sjajno! Ali čak i ako nemate ovu priliku, čitajući o njima i dalje možete naučiti puno o različitim kulturama i povijesnim razdobljima. Knjige, blogovi, časopisi i novine - od njih potražite više novih informacija i ideja. Studija koja je ispitivala psihološke efekte čitanja fantastike otkrila je da ljudi koji puno čitaju bolje razumiju druge ljude. Osim toga, iz knjiga možete dobiti hrpu ideja i zavjera za raspravu.

Pokažite svoj smisao za humor

Ova je stvar vrlo važna u odnosima s drugima. Stoga naučite uvijek i u svemu vidjeti svijetlu stranu i ismijavati probleme i poteškoće. Kao bonus, istraživanje je pokazalo da su muškarci sa dobrim smislom za humor popularniji kod žena.

Provodite vrijeme sa zanimljivim ljudima

Kao što znate, neposredno okruženje ima ogroman utjecaj na osobu. Stoga, ako ste često u društvu dosadnog, nezadovoljnog života ili ozbiljnih ljudi, vrlo brzo ćete postati isti kao oni. Isto pravilo djeluje i obrnuto. Dakle, ako često komunicirate sa zanimljivim ljudima, to će izuzetno pozitivno utjecati na vas. Gdje možete naći takvu kompaniju? Ako ne možete nekoga izdvojiti među svojim prijateljima ili poznanicima, onda se obratite društvenim mrežama. Danas su stvorene mnoge grupe u kojima su ljudi ujedinjeni sličnim interesima i ciljevima.

Nađite vremena za jedno od svojih interesa

Možda ste u iskušenju da istražite široko područje, učeći nove stvari o svemu? Međutim, još uvijek ima smisla usredotočiti se na jednu stvar. Samo razmislite kako će biti lijepo razmetati se svojim znanjem i iskustvom u nekom području koje vas zanima! Ako s drugima podijelite informacije o problemu koji vas zaista zanima, tada ih sigurno možete zaraziti svojim entuzijazmom koji će vas predstaviti u boljem svjetlu.

Idite na tečaj improvizacije

Komičar Bill Connolly vjeruje da to pomaže poboljšanju komunikacijskih vještina u svakodnevnom životu. Tijekom lekcije usredotočit ćete se na ono što druga osoba govori i na osnovu toga izgraditi svoje naredne fraze. Štoviše, čak i ako ste sramežljivi i ne planirate javno nastupati, takve improvizacije omogućit će vam da se opustite, nauče vas bržem razmišljanju i reagiranju, a također će vam biti ugodnije biti u ovoj ili onoj situaciji.

Istaknite se iz gomile

Sigurno imate nešto što vas razlikuje od onih oko vas. Dakle, to može biti iskustvo povezano sa životom u drugoj zemlji ili rad u umjetničkoj galeriji i komunikacija sa poznatim ljudima, ili ako ste odrasli u porodici s 10 djece. Ne bojte se to podijeliti s drugim ljudima. Ovo će pokazati vašu originalnost.

Prigrlite svoje neobičnosti

Svi imamo neobičnosti. To je dio ljudskog bića. Ne sramite se ovoga. Napokon, ako se uvijek budete ponašali poput drugih ljudi, bit će vrlo dosadno.

Otvorite se ljudima

Slobodno podijelite svoja mišljenja i interese s drugima. Uostalom, ako cijelo vrijeme šutite, nitko neće znati kakva ste zaista nevjerovatna osoba.

Pokušajte promijeniti svoj društveni krug

Možda provodite vrijeme s ljudima koji vas ne mogu cijeniti. U ovom slučaju, pokušajte promijeniti svoj društveni krug.

Odbijte pristrane izraze i misli. Pristrasni obrasci razmišljanja mogu povećati osjećaj ljutnje, pa ih pokušajte prepoznati i izazvati čim se pojave.

• Na primjer, pristrana misao može biti: „Moj komšija nikada ne čini ništa da održava naš stan čistim! Sve radim! "
• Prije nego što se naljutite zbog ove misli, razmislite je li to stvarno. Da li vaš susjed radi druge stvari koje vi ne činite kako biste održavali stan čistim? Ako je tako, tada je riječ „nikad“ u ovoj izjavi pristrana.
• Pokušajte preformulirati misao ili izjavu u nešto istinitije, poput: "Volio bih da moj sustanar radi malo više poslova oko kuće."

Poboljšajte svoje vještine rješavanja problema . Imati dobre vještine rješavanja problema također može pomoći ukočenim osjećajima bijesa i frustracije. Možda ćete se moći više kontrolirati, čak i ako imate posla s nečim vrlo neprijatnim. Za razvoj ove vještine treba vremena, zato pokušajte biti strpljivi.

• Ako naiđete na problem, pokušajte odvojiti vrijeme da ga riješite prije nego što ga pokušate riješiti. Zatim napravite listu svih rješenja koja su vam dostupna i odaberite najbolje. Nakon što ga sprovedete u djelo, analizirajte posljedice i razmislite kako možete prilagoditi strategiju za bolji rezultat u budućnosti.

Ne dopustite da se frustracija ili bijes nakupljaju. Ako ste uznemireni, ali ništa ne govorite, zadržavanje bijesa nije najbolja opcija. Umjesto da dopustite da se vaša frustracija pretvori u bijes, govorite i suočite se s izvorom svoje frustracije. Ne bojte se osramotiti situaciju jer je bolje razgovarati o njoj sada nego biti nepristojni u budućnosti.

• Ako vas je neko povrijedio ili ne poštovao, možda ćete doći u iskušenje da toj osobi nanesete istu emocionalnu bol. Međutim, bolje je da mu date do znanja da je povrijedio vaša osjećanja i da se osjećate nepoštovanjem u njegovim postupcima.
• Umjesto da se bunite, dajte joj do znanja šta je skrivila. Recite nešto poput: „Ne sviđa mi se što si to učinio. To me stvarno ljuti i uzrujava. "

Usmjerite svoju energiju u nešto pozitivno. Umjesto da trošite energiju na nepristojnost prema drugim ljudima, preusmjerite je na sport ili hobi koji vas zanima. Budite sigurni da ostanete aktivni. Kada aktivno vježbamo ili provodimo vrijeme, endorfini se oslobađaju u mozgu, što nas čini sretnijima.

• Možete se baviti timskim sportom poput nogometa, košarke, odbojke ili hokeja.
• Ako se ne bavite aktivnim sportom, isprobajte nešto kreativno, poput učenja slikanja ili sviranja instrumenta.

Otiđi ako se naljutiš. Prepoznajte nakupljanje bijesa i nadgledajte nivo bijesa. Ako osjećate da ste dosegli tačku ključanja, maknite se sa svađe i povucite se. Budite ljubazni i objasnite zašto odlazite. Ne ostavljajte pitanje visjeti u zraku zauvijek. Vratite se prisebnosti i ponovo razgovarajte s osobom kad se emocije povuku.

• Mogli biste reći: „Moram prošetati jer se ljutim, ali pokušavam ostati smiren. Treba mi vremena da razmislim o tome, ali možemo razgovarati kad se vratim. "

U jednom lijepom trenutku u životu shvatila sam da mi nešto nedostaje: čini se da živiš, ali nešto nije u redu i nije u redu. Pogledao sam se sa strane i u ogledalo, prošao sam jedan snažni trening, pročitao nekoliko edukativnih knjiga. Donosio sam razočaravajuće zaključke da imam buket loših navika, teško da posvećujem vrijeme svom zdravlju, nisam popularan među djevojkama, moj nivo neorganiziranosti izvan je ljestvice, a osim toga često odlazim od rješavanja teških životnih problema.

Nije važno koliko je dana u vašem životu, važno je koliko je života u vašim danima!

Sport

Sve započinje uvođenjem u vaš život. Počinjemo s osnovnim vježbama, ali one se moraju izvoditi svaki dan. To su jednostavne vježbe: čučnjevi, trbušnjaci, sklekovi. Sve započinje s ponavljanjem od 5 puta i svaki dan se povećava za 1 put, možete izvoditi dva puta dnevno. Nakon mjesec dana čučnuti ćete 35 puta, raditi vježbe za trbuh 35 puta i pogurati se 35 puta. Tada možete povećati broj ponavljanja po potrebi, ali budite sigurni da to radite svaki dan.

Svaka osoba treba pronaći svoj sport, a vi ne biste trebali slijediti vodstvo mode: svi trče, što znači trčati, svi se bave jogom, što znači jogom. Potražite svoj sport koji će vam u potpunosti odgovarati: opterećenja, kamate, vrijeme, financijska komponenta, ljudi. To bi trebalo da postane produžetak vaše suštine.

Pokušavao sam više od godinu dana, teretana, boks, trčanje, jiu-jitsu, aikido, biciklizam. U isto vrijeme nekoliko mjeseci bavio se nekoliko vrsta. Bilo je to sjajno vrijeme, jer je to bila bezuslovna korist za moje zdravlje, a također sam sve više i više shvaćala šta tačno želim od sporta.

Moj izbor je pao na Jiu-Jitsu i plivanje je osnova mog sportskog razvoja. Sada je ovo za život, jer zadovoljstvo koje imam u učionici teško je izraziti riječima, a moj uspjeh na ovom polju samo pojačava ovo uvjerenje.

Knjige

Morat ćemo puno čitati. Odličan rezultat je 40-50 knjiga godišnje. Pročitao sam 42 knjige i razumijem da je 50 knjiga godišnje stvarno. Glavno je čitati bez zaustavljanja. I, naravno, nemojte gledati TV i ostati na društvenim mrežama.

Čitajte samo da biste razvili svoj um: psihologija, ruski i strani klasici, samorazvoj, finansije - bez bulevara ili zabavnih knjiga.

Sažeti suštinu onoga što ste pročitali, što je impresioniralo ili ne svidjelo knjigu, zapamtite citate. Tako da trenirate svoje pamćenje i uvijek možete iznenaditi sugovornike pametnim izrekama iz knjiga.

Knjiga Ayn Rand "Atlas je slegnuo ramenima" bila je vrlo utjecajna za mene svojom osnovnom prirodom i snažnim dijalozima, kao i situacijama sličnim događajima iz mog života.

Moj moral, moral razuma, sadržan je u jednom aksiomu: stvarnost postoji u jednom izboru - živjeti. Sve ostalo teče odavde. Da bi živio, osoba mora tri stvari smatrati najvišim i presudnim vrijednostima: razum, svrha, samopoštovanje. Razum kao jedini instrument znanja, Svrha kao izbor sreće, koju ovaj instrument mora postići, Samopoštovanje kao neuništivo samopouzdanje da je sposoban da misli i da je njegova ličnost dostojna sreće, što znači dostojna života. Ove tri vrijednosti zahtijevaju sve vrline osobe, a sve njegove vrline povezane su s odnosom postojanja i svijesti: racionalnost, neovisnost, čistoća, poštenje, pravda, efikasnost, ponos.

Ayn Rand, Atlas je slegnuo ramenima

Disciplina

Ono što snažnu ličnost razlikuje od obične osobe je. Bez obzira na vaše raspoloženje, motivaciju, vanjske okolnosti, porodične odnose, učinite ono što je neophodno u datom trenutku.

Naučite plivati ​​protiv plime životnih okolnosti, educirajte se tako da unutarnje stanje ne ovisi o onome što se događa oko vas. Bilo je vrlo teško i nije uspjelo odmah, jer je bilo kvarova. Ali hodao sam iznova i iznova uz podršku voljenih i unutarnju želju da idem tim putem pod svaku cijenu.

Gdje možete početi? Od jutarnjeg rituala. Evo najjednostavnije i najučinkovitije metode za brušenje discipline: kad zazvoni alarm, odmah ustanete, operete lice, uključite muziku, radite vježbe s vježbama snage, zatim kontrastni tuš, zdrav doručak (bez prženih slatko) i čitanje knjige (možete u ured) ...

To bi trebalo činiti sve dok se ne pokaže da se radi automatski i bez prisiljavanja. Trebala su mi 3 mjeseca, ponekad je, naravno, bilo i kvarova, posebno nakon preopterećenih dana. Preporučujem svima koji žele promijeniti način života da razviju vlastiti jutarnji ritual.

Morate naučiti kontrolirati sebe: svoj govor, hod, pogled i geste. Gdje god da ste, kod kuće, na poslu, u teretani, morate odisati samopouzdanjem i ponašati se bez muke. Zapamtite princip povratne informacije: čak i ako se tako ne osjećate, doći će ovaj osjećaj samopouzdanja i discipline.

Veoma korisna vježba za razvoj unutrašnje snage - uprkos svim svojim prirodnim strahovima, ne odvraćajte pogled od sagovornika, od ljudi koji prolaze pored vas i gledaju vam u oči. Neću poreći da su mi časovi borilačkih vještina pomogli u ovome. Ali dobro je gledati i toplim pogledom, pokazujući da ste dobroćudni.

Da bih se educirao, naučio sam sebi uskraćivati ​​užitke: barovi, alkohol, slatkiši, cigarete, impulzivne kupovine, besposlica, prazne priče na poslu. Ovo možda neće uspjeti odmah, ali moramo stalno razmišljati o tome, raditi u ovom smjeru. I jednog dana rekao sam sebi: "Da, tri mjeseca nisam pio alkohol, a dva mjeseca nisam jeo slatkiše."

Pohađao sam sportske časove ili kurseve uprkos svom raspoloženju, okolnostima, vremenu i svojoj motivaciji. Napravio sam raspored i slijedio ga, bacio sve svoje omiljene izgovore. Volio sam dolaziti u dvoranu kad je nešto zaustavilo druge i kada je bilo istomišljenika koji su bili spremni da me podrže u tim poduhvatima.

I što je najvažnije, trebate naučiti kontrolirati se kad se malo dobije, a okolo se događa nered. Budite otok mirnosti i hladne izdržljivosti.

Finansije

Otvorite finansijski dnevnik. Vodite ga mjesec, drugi, treći i ne zaustavljajte se. I ne samo vodite ga, već svaki mjesec analizirajte što i gdje ide, zašto i kako to popraviti.

Potrošio sam puno na kafu - 1.300 rubalja mesečno. Shvatio sam da je vrijeme da smanjim njegovu količinu, a sada nivo potrošnje na kafu iznosi 600 rubalja mjesečno. Kafa je moja slabost koje se ne želim riješiti.

Mnogi ljudi kažu da je časopis beskorisna stvar: "Već znam koliko trošim i zarađujem." A vi to pokušavate provoditi godinu dana s preciznom analizom i grafikonima i vidjet ćete cjelokupnu sliku svoje financijske pismenosti ili nepismenosti.

Držite se financijske askeze, prestanite kupovati ono što vam nije potrebno ili vam nameću reklame i poznanstva. Većina naših kupovina je beskorisna i nije korisna u životu, a vi lako možete bez njih.

Pronađite dodatni prihod, čak i ako je mali, ali motivirat će vas na još veća postignuća. Neka to bude povećano opterećenje, dodatni rad (bilo kojeg formata), freelance, prodaja nepotrebnih stvari, podučavanje drugih ljudi. Pogreška većine - svi žele puno novca u početnim fazama, ali to se ne događa. Na poslu ne zaradite puno odmah, tako da je u životu sve postepeno.

Odnosi

Ovo se više odnosi na muškarce koji nisu pronašli svoju srodnu dušu ili ih čak i ne žele, što sam i bila. Ako ste sami i imate puno vremena, razvijte svoje vještine upoznavanja. Registrirajte se na stranicama za sastanke, sastajte se u kafićima i na ulici, čavrljajte u teretani, pitajte prijatelje o djevojkama koje poznajete.

Isprobajte različite komunikacijske strategije: gospodin, mačo, stidljiv, atletski tip. Upoznajte djevojke pametnije od vas, priznajte, osvojite ih.

U raznim situacijama neće sve uspjeti: pogrešne riječi, pogrešna metoda, a ne vaša osoba, neuspjesi u krevetu. Ali ne zaustavljajte se, to bi vas trebalo temperirati.

A s vremenom ćete naučiti razumjeti suprotni pol, naučićete lako započinjati razgovor, praviti lijepe komplimente. Djevojke će vam često uzvratiti, osjetit će zanimljivu ličnost u vama. Ali nemojte biti previše samopouzdani, potražite nekoga tko će cijeniti vaše osobine "neobrezane" i biti joj odan i odan.

Ako je jednostavno - volite, trpite, osvajajte, raziđite se i započnite iznova. Postanite neko s kim želite provoditi vrijeme, s kime će vam biti ugodno u bilo kojoj situaciji, biti u stanju razumjeti i slušati drugu osobu. I imajte na umu da vas vaša druga osoba uvijek može napustiti, zato uživajte u svakom zajedničkom trenutku.

Vještine

Počnite razvijati vještine koje prije niste imali, poput prsnog plivanja, tipkanja, kontekstualnog planiranja, vožnje u nuždi. Savladajte ih, pronađite mentora na toj temi, pođite na trening. Takva dostignuća razvijaju ličnost, čine je višestrukom.

Također ćete naučiti namjerno izaći iz zone udobnosti i prevladati strah, koji će kasnije postati vaša pokretačka snaga. Sva velika dostignuća započinju malim pobjedama nad samim sobom.

U proteklih 12 mjeseci radio sam stvari koje nikada prije nisam radio: teške vježbe snage, meditacija, trening s djecom, provođenje treninga, askeza.

Duhovnost

Definirajte svoje životne vrijednosti, stvorite za sebe unutrašnja i društvena pravila, pronađite svoje „ja“.

Na kraju, pronađite odgovor na vječno pitanje: „Zašto sam ovdje? Koja je moja misija? "

Kako? Zapitajte se važna pitanja, ne gledajte na druge ljude koji plutaju poput čamca u okeanu, postanite referentna točka za sebe i za druge. Čitajte duhovne knjige, posjetite duhovna mjesta i, konačno, stvorite svoju sliku svjetskog poretka. Ovo je vrlo važno, pa ćete postati nepokolebljivi i imat ćete vlastitu vjeru. Ne ona koja se prikazuje u medijima, već ona vlastita.

Većina ljudi se boji postavljati teška pitanja i zatvarati se u materijalizam, kao što sam ja to činio u svoje vrijeme, ali ovo je slijepa grana razvoja. Stvari i svakodnevna vreva ne mogu se zatvoriti, neće vam pružiti sreću koju ćete osjetiti kad u sebi pronađete nešto važno što će vas odvesti dalje.

Dobre navike

Dok kršite loše navike i strukturno se mijenjate, trebat će vam druge navike - i bolje da one budu korisne.

Na primjer, ako puno razgovarate, naučite šutjeti i slušati sagovornika, čak i kad vas jezik već svrbi - šutite.

Ako jedete puno slatkiša, zamijenite ga orasima ili sušenim voćem, nemojte jesti toliko čokolade i kolača sa slatkim čajem.

Knjige su sjajne štediše od ovisnosti o televiziji i internetu. Samo mozak više neće htjeti "ukapliti".

Ako nemate ništa u planu i sve se događa samo tako, uzmite bilježnicu, zapišite sve svoje zadatke za dan, sedmicu, mjesec. Zapišite misli koje vam dolaze, svježe ideje, opišite događaje i ljude. Vodite evidenciju i analizu svog života.

Ako pušite, prestanite i odmah se bavite sportom, po mogućnosti onim u kojem pluća najviše rade kako bi iz sebe izbacili sav katran.

Algoritam za strukturne promjene sebe za 12 mjeseci

• Sportska opterećenja svaki dan. Dugo se odlučite za svoj sport, bavite se, bez obzira na sve, cijelu godinu.
• Čitajte puno knjiga, 3-4 mesečno. Napišite sažetak onoga što ste pročitali.
• Razvijajte disciplinu. Uskratite sebi zadovoljstvo. Ostanite mirni kad je oko vas "olujno". Pokušajte sebi svaki mjesec nešto uskratiti.
• Razvijati finansijsku pismenost. Vodite finansijski dnevnik i pronađite dodatni prihod tokom cijele godine.
• Ako ste slobodni - potražite svoju srodnu dušu i razvijte vještinu zavođenja. Ako niste sami, zaljubite se ponovo u svog izabranika.
• Naučite nove vještine koje nikada prije niste znali. Poželjno - 1 vještina u 2 mjeseca.
• Pronađite odgovor za ono što ste ovdje, čak i približni - bit će dobro. Provedite na tome onoliko vremena koliko vam odgovara.
• Nabavite dobre navike umjesto loših. Ovo je svakodnevni posao.

Pobjeda nad sobom pravi je uspjeh u životu.

Teško je to promijeniti, ali moguće. Glavna stvar je da želite postaviti sebi zanimljive (i ne baš) ciljeve i postići ih, bez obzira na sve. Sve se neće odmah riješiti, bit će preskakanja, kvarova, ali vektor kretanja mora se održati i sigurno ćete probiti barijeru svoje slabosti.

Ako mislite da ovo zahtijeva motivaciju ili novac, varate se: trebate samo jednu čistu želju da postanete bolji nego što jeste i vrijeme koje je u našem životu tako kratko. Ali upamtite, savršenstvu nema ograničenja, ovo je stalni rad na sebi i nastavlja se do kraja vaših dana. Razvijena ličnost živi mnogo sretnije od onih koji su slabi pred sobom i povlače se pred životnim okolnostima.