(Odlomak iz "Inspirativne knjige" Aleksandra KAZAKEVIČA)

(Objavljeno sa skraćenicama)

"... PO MISLI ODLAZI"

Francis Galton, poznati engleski naučnik i rođak Charlesa Darwina, bio je vrlo originalan. Štaviše, ne samo u životu, već i na poslu. Jednom se Francis odlučio za svojevrsni eksperiment. Prije svakodnevne šetnje londonskim ulicama, stao je pred ogledalo i, gledajući ga u oči, počeo usađivati: "Ja sam odvratna, podla, beznačajna, odvratna osoba, koju svi u Engleskoj mrze!" Nakon pet minuta ove samohipnoze, otišao je u šetnju kao i obično.

U početku je sve išlo kao i obično. Ali vrlo brzo Franjo je počeo hvatati prezirne i odvratne poglede prolaznika. Mislio je da je to samo njegova mašta. Međutim, mnogi prolaznici su se otvoreno okrenuli od njega, a nekoliko puta su u njegovu adresu, bez ikakvog razloga, čuli grubo zlostavljanje. U luci je jedan od pokretača, kad je Galton prošao kraj njega, lansirao naučnika laktom, navodno nehotice, da je pao u blato. Štoviše, činilo se da se neprijateljstvo prenosi čak i na životinje. Kad je prošao pored upregnutog pastuha, iznenada je nogom udario naučnika u butinu, tako da je opet pao na zemlju. Galton je pokušao da izazove saosećanje očevidaca, ali, na svoje veliko zaprepašćenje, čuo je da su ljudi počeli da štite životinju. Odlučan da ne čeka da njegov misaoni eksperiment dovede do ozbiljnijih posljedica, Galton je požurio kući.

Ova istinita priča opisana je u mnogim udžbenicima psihologije. Iz toga se mogu izvući dva važna zaključka: osoba je ono što misli o sebi. Svatko od nas ne mora druge informirati o svom samopoštovanju i stanju uma - oni će to ionako osjetiti.

KAKO REzati GREŠKU

Da sljedećoj priči nije prisustvovao izvanredni engleski kemičar i fizičar, predsjednik Kraljevskog društva u Londonu (1820) Sir Davy, tada bi mogla izazvati nepovjerenje. Iz autobiografije naučnika poznato je da se svojevremeno bavio hirurgijom. Tokom ovog medicinskog perioda, on i njegov kolega Beddoes odlučili su testirati kako će dušikov oksid djelovati na paralizu. Pacijent, pozvan na eksperiment, čuo je njihova obrazloženja o nekom novom lijeku, ali iz njihova razgovora nije ništa razumio. Kad je Davy, koji je unaprijed odlučio odrediti temperaturu pacijenta, stavio termometar u usta, zamišljajući da je riječ o novom lijeku, ubrzo je radosno objavio da se osjeća bolje. Ova je najava potaknula snalažljivog Davyja da nastavi liječenje improviziranim lijekom. Tijekom 2 tjedna pacijent je svakodnevno stavljan u usta termometrom, poboljšanje se nastavilo i iskustvo je završilo potpunim oporavkom.

Uticaj sugestije na zarastanje bolesti je dobro poznata činjenica. Doktor Ferrarius izvrsno je izliječio groznicu. U jednoj godini izliječio je 50 ljudi dajući im traku papira na kojoj je bila napisana riječ "antifebril". Naredio je bolesnicima da svaki dan odsijecaju pismo iz ove riječi. Jedan španski poručnik, na primjer, oporavio se i stigao do šestog slova. Drugi su se snašli s manje slova. Sugestija je individualan proces.

Filozof iz 13. stoljeća Toma Akvinski rekao je da je "ideja kraljica živčanog sistema, svaka ideja koja se pojavi u duši je poredak kojem se tijelo pokorava." Kaže da je jedan monah ujutro trebao uzimati laksativ, ali nakon što je u snu vidio da ga je uzeo, ustao je 8 puta tokom noći, dok je iskusio sve rezultate koji se obično javljaju nakon uzimanja laksativa.

Ruski dermatolozi Kartamyshev, Bezyuk, Grumahh, Blokh eliminirali su bradavice vlažeći ih vodom. Oni su ovu manipulaciju popratili odgovarajućim usmenim prijedlogom. U 10 od 12 slučajeva zabilježen je pozitivan rezultat. Anesteziolozi su primijetili da su neki pacijenti duboko zaspali nakon dva ili tri udaha, kada učinak kloroforma još nije započeo. U takvim slučajevima, sljedeći put kada masku s kloroformom možete mirno navlažiti nečim drugim, anestezija će i dalje uslijediti. Također je utvrđeno da, kada se na odgovarajući način predlože, stimulansi djeluju kao sedativi, a sedativi kao stimulansi.

Još u davnim vremenima ljudi su znali da naša svijest u velikoj mjeri može odrediti stanje organizma. "Koji god da je predmet vaše vjere", kaže Paracelsus, "stvaran ili zamišljen, postići ćete isti rezultat." Ako je osoba svjedočila oporavku drugih, tada je ojačana njegova vjera u ovu metodu, lijek ili iscjelitelj.

UBIJENO ... OD STRAHA

"Nije strašno umrijeti, strašno je umrijeti", rekao je Goethe. Jednom je jedan od osuđenih na smrt dobio običnu vodu umjesto posude s otrovom. Kralj je na ovaj način htio glumiti zatvorenika. Međutim, popivši šalicu vode, na veliko iznenađenje kralja i njegove pratnje, srušio se mrtav.

A evo i slučaja iz francuske kriminalne kronike s početka 20. vijeka. Nadzornik Pariškog liceja svojim je ponašanjem pobudio mržnju učenika i odlučili su mu se osvetiti. Studenti su zgrabili čuvara, odveli ga u podrum i, noseći maske, izveli suđenje nad njim. Govorio je "tužilac", koji ga je u ime svih učenika optužio za "zločine", navodeći sve njegove "zločine". "Sud" ga je osudio na odsijecanje glave. Donijeli su sjeckalicu i sjekiru i najavili osuđeniku da su mu preostala samo tri minuta da završi sve zemaljske kalkulacije i pripremi se za smrt. Nakon tog razdoblja bio je prisiljen da klekne i stavi glavu na blok. Jedan učesnik ove okrutne zabave podigao je sjekiru, a drugi udario ... ručnikom po vratu. Tada su se studenti nasmijali i zamolili ga da ustane. Na njihovo veliko iznenađenje i zgražanje, osuđeni se nije pomaknuo - bio je mrtav ...

Osuđenog muškarca nije ubila zdjela otrova, ali upravnika nije ubila sjekira. Strah ih je ubio. Odnosno, ono što su sami sebi usadili i u šta su vjerovali, iako je u stvarnosti situacija bila apsolutno sigurna za njihov život. Ispostavilo se da im je ono što su sami izmislili bilo strašnije od same smrti.

Prema američkim ljekarima, fraze "bolna anksioznost" ili "preplašeno do smrti" ne bi se trebale koristiti u prenesenom smislu, već u najizravnijem smislu. Naučnici iz Bostonskog medicinskog centra proveli su studije koje su dokazale direktnu vezu između negativnog razmišljanja i ljudskih bolesti. Promatrajući grupu pacijenata s rizikom od kardiovaskularnih bolesti, ljekari su došli do zaključka: one žene koje su bile sigurne da će sigurno imati problema sa srcem imaju 4 puta veću vjerojatnost da će se razboljeti. Prema dr. Arthuru Barskyu, pacijenti koji su cijelo vrijeme mislili da s njima nešto nije u redu, a kao rezultat toga očekivali samo loš ishod, zaista su "privlačili" bolest.

Sličnu studiju među pacijentima na kirurškom odjelu proveo je profesor sa Harvardskog univerziteta Herbert Benson. Prema njegovim zapažanjima, ako prije operacije pacijent misli samo na loš ishod, tada je u 80% slučajeva kirurška intervencija završila komplikacijama, pa čak i smrću.

TUŽNE MISLI REZU ŽIVOT

Američki naučnik Michael Oppenheim u svojoj knjizi "Encyclopedia of Men's Health" daje zanimljive činjenice.

„1990. godine časopis Američkog medicinskog udruženja objavio je članak o tome koliko jaka može biti veza um-tijelo. Ispostavilo se da stopa smrtnosti među starijim Židovima opada prije Uskrsa. Uskrs za Jevreje jedan je od najvažnijih vjerskih praznika; posebno za očeve i djedove koji su zaduženi za vrijeme ove proslave. Neposredno nakon Uskrsa, stopa smrtnosti među muškarcima naglo raste, a zatim ponovo pada na prosjek. Istraživanje Kalifornijskog univerziteta otkrilo je isti fenomen, ali ovaj put među starijim Kineskinjama, čija je smrtnost nakratko opala prije Festivala žetve, što je posebno važno za starije žene. Brojevi su pokazali da ih je zabava koju su željno očekivali Jevreji i stare Kineskinje nekako održavala na životu dok zabava nije završila. "

Međutim, svaka medalja ima i obrnutu stranu. A ako dobre misli poboljšaju zdravlje, onda loše misli mogu loše raditi.

„Prvi nepobitni dokaz“, nastavlja Oppenheim, „da tužne misli mogu naštetiti čovjeku, slučajno je izašao na vidjelo tokom američkog svemirskog programa. Šezdesetih i sedamdesetih godina mladi inženjeri i psiholozi s porinuća Cape Kennedy, koji su sudjelovali u slanju astronauta na Mjesec, počeli su umirati od srčanih udara, koji su dolazili sa alarmantnom učestalošću. Pijanje, zloupotreba droga i razvod bili su takođe na sumnjivo visokim nivoima u ovoj grupi.

Kada ljudi umiru od kardiovaskularnih bolesti, liječnici obično gledaju na standardne faktore rizika - visoki kolesterol, gojaznost, dijabetes i pušenje. Ti su faktori bili u granicama normale za stanovnike rta Kennedy. Pored toga, nisu pokazali začepljenje koronarnih arterija, čest uzrok smrti u srčanim napadima. Neki u američkoj vladi već su se pitali jesu li Rusi umiješani, ali pravi je uzrok nesreće ubrzo otkriven.

Zbog finansijskih problema, osoblje kosmodroma pretrpjelo je velike tehnološke viškove. Ljudi koji su jučer bili najbolji stručnjaci za raketnu tehniku ​​danas bi mogli postati nezaposleni. Uprkos općim uspjesima svemirskog programa, povezani naučnici imali su neobično visok nivo anksioznosti i depresije. Uzbuđenje izazvano strahom za njihovu budućnost dovelo je do masovnog oslobađanja adrenalina i drugih supstanci koje su brzo onesposobile srčani mišić. Svi ti ljudi su se doslovno uplašili do smrti. "

GLAVNA TAJNA SVIH POBJEDNIKA

Dhamapada, drevna zbirka budističke mudrosti, kaže: „Sve što jesmo rezultat je onoga što smo mislili. Naš život se temelji na našim mislima i stvaraju ga naše misli. " Druga mudra knjiga, Talmud, kaže: "Mi stvari ne vidimo takve kakve jesu, nego kakve jesmo." Drugim riječima, kakve su naše misli, takav je i naš život. Otuda i najveća tajna koju su mudri ljudi svih vijekova znali: ako želite promijeniti svoj život, promijenite sebe. Ili tačnije, promijenite svoje misli. Samo naša svijest pretvara okolne stvari, događaje i ljude u dobro ili zlo, a mi sami - ili sretnici ili nesretnici. Ili gubitnici ili pobjednici.

Jednom na sportskom terenu Havajskog univerziteta sastale su se dvije fudbalske ekipe - lokalni i tim vođa šampionata iz grada Wyominga. (Govorimo o američkom nogometu.) Nakon prvog poluvremena domaćini su gubili 22: 0, a dojam na tribinama bio je jednostavno žalostan. Momci iz lokalnog tima bili su neprepoznatljivi - iako su trčali svom snagom, nisu uspjeli. Pripremali su se za borbu, ali nisu se usudili pomisliti da mogu pobijediti protiv momčadi koja cijelu godinu nije ni od koga izgubila i koja je bila vodeća nekoliko sezona zaredom.

Možete zamisliti u kakvom su raspoloženju igrači prošetali od terena do svlačionice nakon prvog poluvremena. Njihov trener je shvatio da u stanju takvog očaja njegova momčad uopće ne može ući u drugo poluvrijeme. A onda im je u svlačionicu donio fascikl s isječcima iz novina koje je skupljao godinama. Ovi članci govorili su o timovima koji su izgubili sa sličnim i još više svjetla (ovo nije takva rijetkost za američki nogomet), ali su ipak uspjeli mobilizirati svu svoju snagu i pobijedili. Prisiljavajući svoje igrače da čitaju ove članke, usadio im je uvjerenje da još uvijek nije sve izgubljeno, a to vjerovanje, temeljeno na novim unutarnjim predodžbama u kojima su sebe vidjeli kao pobjednike, izazvalo je novo stanje duha u njima.

Pa šta se dogodilo? Ekipa Univerziteta na Havajima ušla je na teren i drugo poluvrijeme i čitav meč završila rezultatom ... 22:27 u svoju korist! Promjenom misli pobijedili su.

To je stvarno, zaista: "jedna osoba koja ima vjere jednaka je po snazi ​​devedeset i devet ljudi koji imaju samo interese!"

"TRANSFORMIRAJ AŽURIRANJEM UMA ..."

Kako naučnici objašnjavaju neverovatnu snagu misli? Poanta je u tome da je misao stvarna za um. Stvarnije od stvari. Ovaj zakon duše objasnio je njemački filozof Immanuel Kant: „Da biste vidjeli, morate znati. Kako mislimo, tako vidimo i osjećamo ”. Naš um, odabirom riječi, misli, tako ispada da stvara osjećaje. Svaka misao generira osjećaj. Svaka riječ je kapljica melema ili otrova za dušu. Bolesni, negativni um odabire zle i tužne misli i tako stvara bijes i ogorčenje. Zdrav, pozitivan um bira mirne i ljubazne misli i formira duševni mir i radost.

Neograničena, gotovo božanska snaga misli ima još jedan, dublji razlog: „Misli imaju informacijsku energiju koja oblikuje čovjeka i čak određuje događaje u njegovom životu“, kaže moskovski naučnik Pjotr ​​Gariaev. - Naše misli, zahvaljujući sveprisutnoj energiji torzijskog polja, stvaraju rezonancu u višem duhovnom svijetu, a to shodno tome organizuje događaje iz našeg života, događaje iz fizičkog svijeta! "Prema vašoj vjeri to će biti za vas." Ono što mislite o ljudima bit će za vas, to će rasti u vama. "

"Nesretni su oni koji više misle o tijelu nego o duši." Ovu drevnu istinu potvrđuju sve religije svijeta, svi veliki proroci i mudraci. A ljudi ne čuju. Žive kao "naopako": um im je skršen težinom tijela.

Prije dvije hiljade godina, Isus Hristos dao je ljudima božanski genijalni savjet: "Preobrazite se obnovom svog uma." Ako želite živjeti bolje, obnovite svoje poglede i način razmišljanja. To je ono što religija uči. Ovu veliku istinu života danas otkriva nauka. Da biste bolje živjeli, morate bolje razmišljati! Božanski briljantna ideja je tek sada, nakon 2 hiljade godina, nauka prepoznala i objasnila. Mnogi naučnici vjeruju da je ova ideja sposobna radikalno, brže i bolje od atoma i računara, transformirati ljudski život. "Ne u fizičkoj snazi, ni u novcu i ne u neograničenoj moći, već je, prije svega, u mislima skrivena snaga koja može okrenuti svijet", priznao je poznati američki psiholog William James. "Ljudi mogu poboljšati svoj život promjenom načina razmišljanja."

Ne uzrujavajte se zbog ološa!

Neko je rekao: "Sreća je raspoloženje u kojem nam većinu vremena dominiraju ugodne misli." Ruski psiholog Kirill Kikcheev proučavao je fiziološke karakteristike ljudi kada su razmišljali o ugodnom i neugodnom i otkrio je da su se u prvom slučaju poboljšali vid, miris, sluh i sposobnost otkrivanja najmanjih razlika uz pomoć dodira. U drugom slučaju, sve navedene sposobnosti su se, naprotiv, smanjile.

Moderni naučnici potvrdili su staru istinu: jetra, želudac, srce i svi unutarnji organi bolje funkcioniraju kod vedre osobe. Takva osoba je manje bolesna i živi duže. Zanimljiva činjenica: na primjer, dugotrajne studije ruskih naučnika pokazale su da se među muškarcima koji su učestvovali u likvidaciji černobilske katastrofe poremećaji potencije nisu razvili kod svih koji su primili velike doze zračenja, već samo kod muškaraca sa anksioznim i sumnjičavim karakternim crtama. Samopouzdani i uravnoteženi muškarci ne samo da su zadržali seksualni status, već su rodili i zdravu djecu ...

Šezdesetih godina prošlog stoljeća na američkom univerzitetu provedeno je istraživanje: 150 studenata medicine dobilo je upitnike s pitanjima koja otkrivaju karakterne osobine i, posebno, sposobnost ljutnje i iritacije. Upitnik je testirao reakciju na 50 situacija koje se neprestano javljaju u svakodnevnom životu. Tada su svi studenti imali 25 godina. Četvrt stoljeća kasnije naučnici su otkrili da je od vedrih i dobroćudnih ljekara koji su u mladosti sudjelovali u eksperimentu do tada umrlo samo 2%, a od razdražljivih i zlobnih 14%. Iskustvo s pravnicima pokazalo je približno isto: 4% smrtnih slučajeva među onima koji život lako prihvaćaju, a 20% među ljudima bijesnim na život.

Doktori sa Univerziteta Cornell (SAD) primijetili su kako zidovi želuca i sam želudac reagiraju na stres. Kada se jedan od pacijenata naljutio na svoju kćer, stomaci su mu se zacrvenili, natekli i jako upalili, povećala se količina solne kiseline i povećala njena koncentracija. U drugog pacijenta, koji je teško patio od bolesti svoje supruge, stomak je počeo krvariti na nekoliko mjesta. Kao rezultat mnogih godina promatranja, naučnici su došli do zaključka: nijedna hrana, uključujući alkohol, kafu i meso štetno za čireve, kao ni lijekovi poput aspirina, zapravo ne štete želucu. Štoviše: želudac, ne samo zdrav, već i pogođen čirom, u stanju je „preraditi bilo koji materijal klasificiran kao jestiv“ bez ozbiljnih posljedica. Ali sumorne misli, predosjećaji, strahovi, jednom riječju, bilo kakve negativne emocije, brzo dovode do razvoja različitih upalnih procesa.

Rezimirajmo: zdravlje, život i sudbina osobe direktno ovise o njezinim mislima. Razmišljajući o dobru - očekujte dobro. Razmišljate o lošem - lošem i shvatite. Ono o čemu neprestano razmišljamo prerasta u uvjerenje da bi se to trebalo ili moglo dogoditi. I ta vjera rađa događaj. Stoga, od danas - upravo ovog sata, upravo ovog minuta! - počnite se navikavati da mislite samo na dobro, da se nadate samo najboljem. Ako ne želimo da se razbolimo i patimo, već želimo da uživamo u životu, o svemu bismo trebali reći samo dobre stvari: o sebi, o ljudima, o svijetu. I, što je najvažnije, razmišljajte na isti način. A onda će sve u vašem životu ispasti što bolje. Vidjet ćeš!

Aleksandar KAZAKEVIČ

Živimo u novom informatičkom dobu i svi žele znati, bez toga je jednostavno nemoguće živjeti sretan i uspješan život u modernom svijetu. Danas se znanje, ideje i iskustvo cijene više od novca, pa danas morate naučiti razmišljati. Problem većine je što su navikli stalno razmišljati umjesto njih, to su stare navike industrijskog doba.

O cemu razmisljas

Prije svega razumjeti kako naučiti dobro razmišljati , morate biti svjesni onoga što danas mislite. Ljudski mozak ne može u potpunosti prestati razmišljati; u skladu s tim, moraju postojati neke misli. Zapišite sva svoja istraživanja o tome šta mislite i analizirajte ih. Moći ćete sami shvatiti u čemu je vaš problem i šta vas sprečava da počnete pravilno i svjesno razmišljati. Svi smo programirani i dok ne izađemo iz ovog programa, počnite razmišljati samostalno i neće uspjeti kako treba. Ako ne razumijete šta sada mislite, tada nećete moći početi razmišljati drugačije i nećete živjeti svoj život, ispunjen samo patnjom, bolom i strahom. Zapamtite da smo slobodni ljudi i na nama je da odlučimo šta ćemo raditi i o čemu ćemo razmišljati. Ne slušajte druge, donosite samo svoje odluke i napokon naučite da mislite svojom glavom, a ne da mislite umjesto vas.

Razmislite o sretnom životu

Stvarno razumjeti kako učiti razmisli, jednostavno, samo trebate početi razmišljati o sretnom životu ispunjenom radošću i dobrim raspoloženjem. Napokon, počnite se osmjehivati ​​i uživati ​​u životu, čak i ako kod vas nije sve najbolje. Ako naučite osmjehivati ​​se kad se stvarno osjećate loše, tada će svaki problem za vas biti sitnica, a vi ćete naučiti pravilno i profitabilno razmišljati. Zapravo je vrlo jednostavno, ali ljudi neprestano smišljaju neke ciljeve i ne trude se za onim što je zaista važno. Postoje oni koji ne teže ni za čim i ova većina nikada neće osjetiti sreću u životu i neće razumjeti zašto su uopće živjeli i šta su postigli u životu. Postanite kreator svog života, činite dobro, sreću, donosite radost ljudima, ne živite samo za sebe, jer još uvijek nećete postati ono što želite postati, a ako to učinite, onda vam ovo neće biti dovoljno, za potpunu sreću i počet ćete težiti novim ciljevima. Ovo je sreća. Ako ne vjerujete, možete sami izvesti eksperiment tako što ćete 10 ljudi postaviti pitanje o sreći, njih 5 neće moći ništa odgovoriti, a preostalih 5 počet će vam govoriti apsolutno besmislene stvari.

Čitajte korisnu i potrebnu literaturu

U naše informatičko doba, do shvatiti kako naučiti razmišljati, samo trebate izvući potrebne i korisne informacije. Danas ima dovoljno informacija, a izvora je toliko da ljudi često provode više vremena tražeći ga nego čitajući same informacije. O jednoj situaciji može biti mnogo pisanih mišljenja i to je problem. Bolje samo uzmite knjigu autora koji je postigao ono što želite postići. Tada će ova knjiga biti korisnija i naučit ćete sami razmišljati pod vodstvom ove knjige. Naravno, danas trebate svakodnevno crtati i učiti sva nova znanja i iskustva, bez toga danas nije moguće živjeti, kao ni bez hrane i vode. Čitanje nije dovoljno, morate odmah primijeniti znanje stečeno prakritom, to će biti korisnije od dugih sati besmislenog čitanja. Znanje će ostati samo znanje ako se ne primijeni u praksi.

Donosite vlastite odluke

Glavna tajna za razumijevanje kako naučiti misliti svojom glavom, je da započnu donositi odluke samo na osnovu vlastitog iskustva i znanja, a ne na osnovu mišljenja većine. Mi smo moderni ljudi, ali instinkti i učinci gomile svojstveni su našoj prirodi. Osoba je slaba u tome što donosi odluke većine, čak i bez da sam dovoljno razmišlja o problemu ili preispituje. Naravno, vrijedi poslušati savjete pametnih i mudrih ljudi, ali odluke i mišljenja treba donositi samo neovisno. Niko ne bi trebao utjecati na vaše mišljenje osim vas samih.

Riješite probleme sami

Nauči dobro razmisli vrlo jednostavno, samo trebate početi rješavati probleme. Mnogi se plaše i izbjegavaju probleme. Ali da biste stekli iskustvo i znanje i naučili razmišljati, morate sami početi rješavati probleme. Znajte da je svaki problem dobar za vas. Riješite sve probleme čim se pojave, a onda će vam život postati puno bolji.

Postanite odlučna osoba

Svatko može uzeti i naučiti pomislite, ali problem većine je neodlučnost. Odlučna osoba nije neko ko izvana pokazuje svoje samopouzdanje i odlučnost, stvarna samouvjerena i odlučna osoba jednostavno donosi odluke bez pokušaja da svoj talent pokaže prema vani, da djeluje žilavo i snažno. Mudri ljudi rijetko su se osjećali, jer su vodili skriveni život, jer jednostavno nisu imali vremena za slavu i uspjeh u društvu. Mudra osoba cijeni duševni mir, sreću i iskustvo; mudra osoba najmanje pažnje posvećuje drugim stvarima. Zbog toga mudri ljudi danas nisu toliko poznati kao razne slavne ličnosti, glumci i bogati ljudi. Samo trebaš

Evo paradoksa: svi to znaju ... i svi to zaboravljaju! Iskopamo ovu dobro zaboravljenu staru stvar i iskoristimo je, mijenjajući svoj život na bolje. Kako uraditi?

Prije ili kasnije, bilo koja od naših misli postat će stvarnost, bez obzira je li to bila dobra ili loša ideja. Stoga, ako ozbiljno želite naučiti kako „ostvariti svoje snove“, upamtite: svaka naša misao je želja. Svemir nije briga šta mislimo. Ona utjelovljuje naše zahtjeve. I ovo je sjajno! Napokon, to znači da kontroliranjem svojih misli možemo brzo i lako postići bilo što. I istovremeno se riješite onoga što nam se u životu ne sviđa.

Kad poželite želju, ne pitate se za sebe, zar ne? To znači da se hitno moramo odviknuti od razmišljanja o zlu prije nego što počne utjelovljivati. U početku nije lako. Navikli smo samo o lošem razmišljati. To ne zahtijeva napor, jer je većini to postala navika. Stoga će biti potreban određeni napor da se zaustavi tok loših misli. Što ste više navikli razmišljati o lošem, to ćete više morati naporno raditi kako biste sebi spriječili da imate loše misli u glavi.

Ne morate ići daleko za primjerima - samo zapamtite vijesti. Većina emisija su 90% ubistava ili. U svijetu se događa puno dobrog, ali obični ljudi navikli su razmišljati o lošem, a ako se crnilo ukloni iz vijesti, nitko ih neće gledati, čitati ili slušati. Ljudi su navikli na loše, misle na loše, dobivaju loše i nisu ni iznenađeni zbog toga.

Ne želimo biti takvi, zar ne? Naučit ćemo misliti dobre stvari. Kako naučiti pozitivno razmišljati? Odlukom jake volje. Napokon, što brže učimo, manje su šanse da napustimo svijet oko sebe da bi nam stavio kaku. Zanemarite loše vijesti i bilo koje neprijatne stvari. Mislite na njih apstraktno. Čuli su, zabilježili koliko je to potrebno - i prošli. Ne puštaj ih unutra. Postoji dobar izraz "ne uzimajte to k srcu" - riječ je upravo o tome.

Šta radite kad vam se ne sviđa film ili web stranica? Izlazite iz bioskopa ili pritisnite dugme za isključivanje. I ovdje je isto. Organizirajte takvo dugme u glavi. I naučite pritiskati kad god imate loše misli. Niko neće napraviti ovo dugme umjesto vas, osim vas. Sam slučaj kada je spas utopljenika djelo samih utopljenika. Volim razmišljati o lošem - nastavite dalje s tokom, utopite se u nevoljama, utopite se u problemima. Ili pritisnite dugme i prebacite se na.

Samo nemojte svako malo gledati na sat i uzvikujte da čitavih 20 minuta razmišljate pozitivno i da se ništa nije promijenilo. To se neće dogoditi odmah ili iznenada. Misli su utjelovljene. I ako ste prije dugo bili obeshrabreni, jadikovali i tugovali, proći će neko vrijeme prije nego što dođe red da utjelovite svoje nove "ispravne" misli - pozitivne i optimistične.

Sjećate se? Svaka želja prvo nastaje u našim mislima, a tek onda se ostvaruje u vanjskom svijetu. Ako želite postati uspješni i bogati, to morate postati iznutra. Osjećajte se ovako u svojim mislima - ovo je vrlo važno. Recimo da želite (ili moćnika). Možete boraviti u modernim salonima ili fitnes centrima. Ali ako iznutra osjećate sumnju i nesigurnost, tada će vas oni oko vas doživljavati na isti način kao i vi sami. Neće vas moći doživljavati kao ljepoticu ili mišićavu ženu ako svojim unutrašnjim stanjem emitujete apsolutno suprotno od svijeta.

Izraz "vuk u ovčjoj koži" pogodan je za takvu situaciju. Kad pokušate prikazati nešto što zaista ne osjećate u sebi, za one oko sebe izgledate poput takvog vuka koji ima ovčju kožu u rupama i štoviše, malen je. Promijenite svoje misli i ljudi će vas početi doživljavati onako kako vi želite da vas percipiraju. Nije dosadna, složena supstanca koja se svega boji, već ponosna i samopouzdana žena. Nije pognuti frajer koji se od nule mota okolo, čija mu je glava od stidljivosti uvučena u ramena, već uistinu snažan čovjek koji zrači pouzdanošću i samopouzdanjem.

Kontrolirajući svoje misli i iznutra se oslobađajući negativnosti, stvaramo preduvjete za događaje koji su nam potrebni. Loše misli su poput virusa. Teško im je savladati jaku osobu, ali u slaboj rastu poput snježne grude. Svi imaju problema i nevolja. Ali jaki ljudi znaju kako se brzo prebaciti - uvijek su zauzeti, nemaju vremena za razmišljanje. A slabi u teškom trenutku rado se odreknu svega i daju sve od sebe da se sažale. Snažni izvodi zaključke iz neugodne situacije i živi dalje tako da izbjegne slične probleme u budućnosti. A slabi se zadržava na nevoljama i traži krivce. Iako je zapravo on sam kriv za svoje probleme - on ih je sam uvukao u svoj život svojim negativnim mislima. Isto tako, u svoj život privlačimo pogrešne ljude kad loše mislimo o njima.

Postoje mnoge računalne avanturističke igre u kojima trebate nešto sakupiti dok usput izbjegavate zlikovce ili čudovišta. Da biste naučili češće razmišljati o dobru, korisno je igrati ovu igru ​​sa sobom. Ujutro počnite u svemu tražiti pozitivno. I skupljajte ga cijeli dan u svojoj kasici kasici. Potražite je čak i tamo gdje, na prvi pogled, ne postoji. I usput, izbjegavajte čudovišta od loših misli i ne dopustite im da transformiraju vaš život.

Raspoloženje je navika. Naučimo biti sretni i trenirati dobro raspoloženje. Svaka sitnica je dobra za ovo. Pogledaj kroz prozor. Uživajte u suncu. Radujte se vašoj prilici da ga vidite! Uživajte u kiši - zamislite da dolazi kako bi isprala sve nevolje iz svog života. Cvijet je procvjetao na prozoru - sjajan je! Cvijet na prozoru je presušio - još bolje, sunce neće zabraniti! Radujte se kad sretnete ljubazne ljude. Suočeni sa - takođe radujte se, radujte se što ste upravo „radili“ i riješili se toga u budućnosti. Čehov ima smiješnu priču "Onima koji pokušavaju samoubojstvo." Pročitajte ga da biste shvatili da su većina naših problema zaista male stvari u životu.

Neko će reći: „Gluposti! Kako mogu razmišljati o dobrim stvarima ako imam malo novca, posao mi je dosadan, muž vara, a djeca to rade? " Pročitajte ovu frazu. Da, da, ovaj, pod navodnicima. Pročitao ga je i svemir. Stoga - uzmi, potpiši ... i prestani razmišljati o lošem.

Sve je na svijetu međusobno povezano. Sve iz nekog razloga i sve zbog nečega, sve iz nekog razloga i zbog nečega. Budućnost i prošlost dvije su strane iste medalje. Budućnost uvijek proizlazi iz prošlosti, a prošlost zasigurno sadrži sjeme budućnosti. Ono što sijete svojim mislima, to i žanjete. Izaberite pravo sjeme. Odlučite razmišljati o onome što zaista želite. Pokušajte misliti pozitivno.

Sve je moguće u našem životu. Glavno je pravilno razmišljati i tada ćete imati priliku riješiti se bolesti, ući u svoj život ili upoznati ljubav. U sljedećem ćemo članku govoriti o tome kako pravilno formulirati i zaželjeti želju da se to ostvari.

Mislite li da uvijek, uvijek mogu razmišljati o "ružičastim slonovima"? Naravno da ne. Dakle - naučimo razmišljati o dobrim stvarima zajedno 🙂

© Tekst - Noory San. Slike - Zlo IA.

P.s. Želite li se potpuno odviknuti od razmišljanja o lošim stvarima? Čitati. Ova upozoravajuća priča pozitivno će vas naučiti da mislite samo na dobre stvari!

Svi mislimo, za nas je to potpuno prirodno. Pitanje je, međutim, kako naučiti bolje razmišljati. Da, trebat će vremena, morat ćete stalno vježbati, a savršenstvu uopće nema ograničenja - ali nije li nevjerovatno? Oštar um i sposobnost razmišljanja bit će vam vrlo korisni!

Koraci

1. dio

Različiti načini razmišljanja

Postoje različite vrste razmišljanja. Ne postoji jedan jedini ispravan način razmišljanja koji bi bio efikasniji od svih ostalih. Da biste naučili razmišljati bolje za sebe, morate razumjeti kako uopće možete razmišljati i kako drugi mogu razmišljati.

• Naučite razmišljati konceptualno. Ili, jednostavnije, naučite prepoznavati obrasce i veze između apstraktnih ideja, koje ćete zatim povezati u jednu veliku sliku. Na primjer, ovakva vrsta razmišljanja dobro dođe tokom šahovske partije - gledajući ploču prepoznat ćete taktiku koju igra vaš protivnik i možete primijeniti taktiku.
• Naučite razmišljati intuitivno. Da, takođe morate slušati intuiciju. Mozak ponekad obrađuje mnogo više nego što možemo razumjeti - to je, zapravo, naša intuicija. Na primjer, vi ste djevojka koja iz nekog razloga zaista ne želi ići na spoj sa simpatičnim momkom. Kasnije se ispostavlja da je to bila ispravna odluka - ispostavilo se da je tip bio manijak. Šta te spasilo? Mozak koji je uhvatio neke signale koje niste mogli svjesno analizirati ... drugim riječima, intuiciju!

1. Naučite pet stilova razmišljanja. U knjizi "Umijeće razmišljanja" (Harrison i Bramson, "Umijeće razmišljanja") postoji pet glavnih vrsta razmišljanja: sintetičko, idealističko, pragmatično, analitičko i realistično. Shvatite šta vam najbolje odgovara - moći ćete bolje razmišljati. Možete koristiti jedan ili nekoliko stilova odjednom, ali što više to bolje.

   • Sintetički mislioci vole sukobe (a oni su ludi za ulogom „đavoljeg zagovornika“), vjerojatnije će postavljati pitanja „što ako“. Takvi sukobi podstiču njihovu kreativnost i često im omogućavaju da sagledaju cijelu situaciju.
   • S druge strane, idealisti će vjerojatnije odjednom vidjeti cijelu situaciju, umjesto bilo koje odvojene komponente. Oni koji razmišljaju na idealan način više su zainteresirani za ljude i za emocije nego za činjenice i brojke, također vole razmišljati o budućnosti i stvarati planove za nju.
   • Pragmatičari su oni koje više privlači "ono što djeluje". Mogu brzo razmišljati, kratkoročno dobro planirati, prilično su kreativni i prilagođavaju se promjenama. Ponekad su sposobni i za improvizaciju.
   • S druge strane, analitičari sve probleme i situacije raščlanjuju na manje dijelove i nije im ugodno raditi sa cijelom situacijom u cjelini. Analitičari vole liste i detalje i poštuju red.
   • Zabludne fantazije su strane realistima. Znaju postavljati neugodna pitanja i raditi ono što je potrebno za rješavanje situacije. Oni mogu kontrolirati problem i načine kako ga riješiti, a također ne mogu izgubiti iz vida vlastite granice mogućeg. Inače, većina ljudi ima realistično razmišljanje.

2. Mislite divergentno, a ne konvergentno! Posljednje je, ako je uopšteno, kada postoje samo dvije mogućnosti - bijela i crna, dobra i loša, mi smo neprijatelji. Divergentno razmišljanje omogućava mnogo širi spektar mogućnosti i opcija.

   • Da biste naučili divergentno razmišljati, suočeni s novim ljudima ili situacijama, morate obratiti pažnju na to kako to doživljavate. Koristite li u tome samo ograničeni skup opcija (na primjer, on ne želi hodati sa mnom - mrzi me; želi hodati sa mnom - sviđa mi se)? Da li često koristite fraze „ili - ili“? Kad ste se uhvatili kako razmišljate na ovaj način, zaustavite se i razmislite jesu li sve ove mogućnosti koje imate? U pravilu postoji znatno više opcija.
   • Konvergentno razmišljanje nije uvijek loše. Na primjer, u matematici je to jednostavno neophodno ... ali u životu je njegova važnost još uvijek jako ograničena.

3. Naučite kritički razmišljati. Kritičko razmišljanje je objektivna analiza situacije ili informacija, prikupljanjem dodatnih činjenica i informacija od nezavisnih izvora, na osnovu kojih analizirate primarne informacije.

   • Generalno, kritičko razmišljanje je onda kada nešto ne preuzmete u vjeru bez da ste prethodno sami razumjeli problem.
   • Međutim, trebat ćete razumjeti vlastite predrasude i predrasude, a zatim - pokušajte sve ovo prevladati kako biste počeli gledati na svijet ... objektivnije.

   Dio 2

   Razumijevanje osnova razmišljanja

   1. Izazovne pretpostavke. Da biste naučili istinski učinkovito razmišljati, morate naučiti osporavati i sumnjati u vlastite pretpostavke. Vaš način razmišljanja proizvod je okruženja u kojem ste odrasli i morate jako dobro razmisliti je li produktivan i koristan.

      Postanite znatiželjna osoba! Veliki mislioci su možda najznatiželjniji ljudi. Postavljali su si pitanja o svijetu oko sebe i tražili odgovore na ta pitanja.

      • Pitajte ljude o sebi. Ne trebate biti dosadni, ali ako ste nekoga upoznali, onda pitanja poput "gdje" ili "ko je po zanimanju" neće naštetiti. Ljudi vole pričati o sebi, a vi možete saznati puno zanimljivih stvari koje nikada ne biste naučili da niste postavljali pitanja.
      • Pogledajte svijet očima znatiželjnog djeteta. Jeste li u avionu? Razmislite o tome kako višetonski čelični kolos može letjeti, kako se zadržava u zraku, naučite o istoriji konstrukcije aviona (ne čitajte samo o braći Wright).
      • Ako dobijete priliku, posjetite muzeje - to su najmanje jednom mjesečno, ali besplatni su, u biblioteke i na sva druga mjesta na kojima se održavaju edukativne manifestacije.

   2. Potražite "istinu". Međutim, ovdje postoji jedna mala komplikacija. Vidite, ne postoji jedna zajednička „istina“ kao takva - postoji mnogo malih „istina“, koje svaka ima svoju. Međutim, sposobnost traženja istine u svim sferama ljudskog života bit će vam korisna, a sposobnost razmišljanja će se poboljšati.

      Potražite kreativna rješenja. Kreativnost je sjajan način za njegovanje izvanrednog mislioca. Kreativno razmišljanje naučit će vas kako reagirati na nestandardne probleme, gdje god vas preteknu.

   3. Prikupiti informacije. Usput, bilo bi lijepo znati kako doći do informacija iz pouzdanih izvora - i sami razumijete, ovih dana ima puno informativnog smeća, što ponekad izgleda vrlo uvjerljivo. U skladu s tim, morate znati razlikovati meko i toplo ... odnosno pouzdan izvor informacija - od ne baš pouzdanog.

      • Biblioteke su dobre. Ne, ovo je čak i predivno! Ne samo da postoji puno besplatnih knjiga (a ponekad i drugih medijskih sadržaja), već su ponekad i domaćini raznih događaja. Bibliotekari mogu odgovoriti na vaša pitanja.
      • Takođe, biblioteke čuvaju lokalne publikacije iz kojih možete mnogo naučiti o svom gradu.
      • Neke web stranice su izvrsni izvori informacija. Wolfram | Alpha - za naučne i računske podatke, Digitalizirani rukopisi - za digitalizirane rukopise (od srednjeg vijeka do naših dana) umjetnika, razne obrazovne stranice - za one koji žele naučiti nešto novo. Najvažnije je da ne zaboravite da je mala količina skepticizma uvijek prikladna (bilo da surfate Internetom ili čitate knjigu). Činjenice i otvoren um pomoći će vam mnogo više od prirodne inteligencije.

      3. dio

      Poboljšanje razmišljanja

      1. Promijenite svoje mišljenje jezikom. Naučnici su već dugo dokazali da jezik određuje način na koji razmišljamo. Na primjer, oni koji su odrasli u zemlji u kojoj se nazivi dijelova svijeta često koriste u govoru, a ne koncept "lijevo-desno", gdje te dijelove svijeta pronalaze mnogo brže uz pomoć kompas.

         • Naučite barem jedan strani jezik. Oni koji govore više jezika vide svijet ... širi, puniji, vedriji, prostraniji. Novi jezik će vas sigurno upoznati s novim paradigmama razmišljanja.

      2. Učite od bilo kojeg mjesta. Učenje ne ide u školu niti pamćenje datuma Kulikovske bitke. Možete (i trebali biste) učiti cijeli život, možete naučiti bilo šta. Ako neprestano učite, neprestano razmišljate i shodno tome se razvijate.

         • Ne biste trebali slijepo vjerovati vlastima. Čak i ako se čini da osoba zna o čemu govori, uvijek biste trebali provjeriti i provjeriti, potražiti nova gledišta itd. Ono što je uvažena osoba rekla o nečemu uopšte ne čini ono što je rekao. A sasvim je druga stvar kada u velikom broju neovisnih izvora nađete potvrdu onoga što je rekao.
         • Skepticizam je vaš najbolji prijatelj. Informacije treba uzimati iz velikog broja neovisnih izvora, pri čemu uvijek treba paziti na to ko daje određene izjave (izjave predanih figura, kao što i sami razumijete, ne vrijede ni centa - a ponekad se dogodi i da takve brojke ne razumiju o čemu govore).
         • Otkrijte nove stvari za sebe, izađite iz zone komfora. To će vam olakšati prihvaćanje novih mišljenja i stavova koji ... se ne uklapaju u vaše, tako da možete otkriti ideje za koje nikada ne biste znali. Stoga se prijavite na tečaj kuhanja, naučite plesti ili se pridružite amaterskoj astronomskoj zajednici!

      3. Koristite umne vježbe. Mozak je u određenom smislu sličan mišićima: slabi mišići jačaju i jačaju nakon napora, slabi mozak nakon napora ... jača i počinje bolje razmišljati. Što više i češće koristite svoj mozak, to bolje mislite!

         • Bavi se matematikom. Redovne vježbe iz matematike izvrsna su vježba za mozak, kao i prevencija Alzheimerove bolesti. Riješite malo vježbe svaki dan (bez kalkulatora, računajte u glavi).
         • Zapamti stih. Ovo nije samo način impresioniranja na zabavi, već i sjajna vježba za pamćenje i, shodno tome, mozak. Također možete zapamtiti razne citate, tako da se kasnije mogu uvrtati u razgovor u pravom trenutku.

      4. Vježbajte pažljivost. To je važno jer nam pažljivost ne samo da pomaže da uredimo misli, već nam ponekad omogućava da pronađemo odgovore na važna pitanja. Pažljivost smanjuje ozbiljnost mentalnih problema i jednostavno će biti korisna svima koji žele naučiti više i naučiti bolje razmišljati.

         • Pažnju možete vježbati samo šetajući ulicom. Ne uranjajte u vlastite misli u takvom trenutku, usredotočite se na svojih pet čula - obratite pažnju na zelenilo drveća, plavetnilo neba, oblake, zvuk vlastitih koraka, šuškanje lišća u vjetar, ljudi u blizini, mirisi, temperatura. Ne osuđujte svoja osjećanja (previše hladno-vruće-svijetlo), samo ih primijetite.
         • Meditirajte najmanje 15 minuta dnevno. Ovo će vam očistiti i smiriti um. Sjednite na mirno, mirno mjesto bez ometanja (uz vježbu možete početi meditirati čak i u autobusu ili na poslu). Udahnite duboko trbuhom, usredotočite se na disanje, na udisanje i izdisanje - a ne na misli koje će vam se u tom trenutku vrtjeti u glavi.
      • Sposobnost razmišljanja dolazi sa iskustvom. Svi ponekad vjeruju u ono što ne bi trebali. U ovom slučaju nema za što sebe kriviti - samo trebate nastaviti težiti istini ... pa, budite oprezniji u budućnosti.