Når jeg taler om ingefærbadet, vil jeg ikke gentage mig selv i genfortællingen af ​​materialet om nyttige egenskaber roden af ​​denne plante. Du kan læse mere om fordelene ved at bruge ingefær til badning, spisning og kosmetik. Hvis du ikke ønsker at gå i detaljer, vil vi blot liste for dig de sporstoffer, der laver ingefær lægeplante. Det her:

• vitamin A, B1, B2, B6, C;
• aminosyrer - oliesyre, nikotinsyre, linolsyre, caprylsyre;
• sporstoffer - jern, krom, germanium, calcium, silicium, phosphor, kobber, mangan, magnesium, kalium;
• essentielle olier.

Denne liste bekræfter udsagnet om ingefærens fordele for kroppen, hvorfor det bruges til, i, og nu vil vi også fortælle dig, hvordan roden kan bruges til kosmetiske formål, til hudforyngelse.

Du kan forberede et bad med ingefærrod i 20-25 minutter. Start med at tænde for dit badevand, juster det til 37-40 grader celsius (ja, det bliver et spabad!), så det trækkes ned i skålen.

Tag en ingefærrod, cirka 100 gram efter vægt, og vask den grundigt. Der er ingen grund til at rense den, så bare enten på en almindelig eller finskær den med en kniv. Tilsæt den resulterende opslæmning fra roden til en gryde med 1 liter kogende vand, og lad ingefæren stå i 10-15 minutter, så ilden er minimal.

Efter den angivne tid filtrerer vi bouillonen og hælder den i et bad med vand, der allerede er blevet fyldt i løbet af denne tid. Vi kaster os straks i badet i kun 20 minutter (det anbefales ikke at øge denne tid), hvorefter det er obligatorisk for en større effekt af indflydelse gavnlige sporstoffer, tag en frottébadekåbe på og sæt dig i lænestol yderligere tyve minutter.

Sådan gør du et sundt ingefærbad til et sted at slappe af

Fra at tage et ingefærbad kan du gavne ikke kun for kroppen, men også for sjælen. Lige nok til at skabe i rummet hyggelig atmosfære, dæmp lyset, lys normalt eller aromalys, brug røgelse, og tilsæt også æteriske olier (et par dråber hver) af sandeltræ, vanilje, citronmelisse, appelsin, citron til det tilberedte vand med et afkog af ingefær.

Tænd for afslappende musik og tag et bad alligevel i højst 20 minutter.

Kan frisk ingefær rod erstattes med malet ingefær?

Inden for kosmetologi, eller rettere i denne badeopskrift, ja. Generelt, hvis du skal udskifte produktet, er det bedst at lede efter svaret på dette spørgsmål i selve opskriften. For eksempel tolererer nogle kulinariske mesterværker ikke substitution, mens andre slet ikke lider af dette.

Hvis du ikke har frisk ingefærrod, hvilket er meget muligt, da høstsæsonen er i efteråret, og vi udgiver denne artikel til foråret, kan du undvære den ved at købe malet ingefær i butikken.

Vi skal bruge to poser jordrod, hvilket er omtrent lig med tre spiseskefulde. Du skal brygge ingefær på samme måde som frisk ingefær, dvs. hæld pulveret i en gryde med kogende vand med en volumen på 1 liter og lad det simre ved svag varme i 10-15 minutter.

Sådan øger du fordelene ved at tage et ingefærbad

Alt er elementært. At udvide positiv indflydelse ingefærbad på kroppen, eller rettere på huden, tilsæt 3 spsk klid til vandet, forudsat at du har sart hud. Hvis din er tør, så tilsæt 1 liter mælk.

Og efter proceduren skal du sørge for at drikke. For at gøre dette skal du bare rive, når du forbereder et bad, 1 tsk mere ingefær. Tag en termokande og brygg den fra denne ingefær, samt, hvis det ønskes, skeer honning, te, tilsæt 1 kop kogende vand. Når du er færdig med dit bad, vil teen have sat sig, og du kan nippe til den.

Det sker ofte, at der ikke er tid nok til dig selv. Men alligevel bør du hvile fra tid til anden og distrahere dig selv fra livets hurtige hastighed og ballade. Mindst en gang om ugen er det værd at finde et par timers tid og komme sig og passe på din krop.

En af de vidunderlige måder, der hjælper med at genoprette styrke og slappe af, er et afslappende bad. Du kan organisere spa-behandlinger uden at forlade dit hjem.

Beroligende pebermyntebad:

For at berolige kroppen kan du forberede et bad med mynte. For at gøre dette skal du bruge 400 gram knuste tørre blade pebermynte. Hæld det med en spand kogende vand og lad det trække i cirka en halv time. Efter at urten er infunderet, skal den hældes i det forberedte bad. Den anbefalede vandtemperatur i badeværelset er 39 grader. Varigheden af ​​hele proceduren bør være op til 15 minutter. Hvis du ønsker det, kan du tilføje noget boblebad eller din yndlings æteriske olie.

Beroligende baldrianbad:

For at forberede dette bad skal du bruge 100 g baldrianrod, tidligere knust. Den skal brygges med en liter kogende vand. Efter brygning, lad bouillonen trække i et vandbad i cirka 15 minutter. Efter - lad samlingen køle af i cirka en time. Derefter skal tinkturen filtreres og hældes i det forberedte bad.

Beroligende og rensende salviebad:

For at forberede dette bad skal du bruge: 200 g salvie, 1,5 liter kogende vand.

Salvie hældes med kogende vand og koges i en lukket beholder ved lav varme i 10 minutter. Efter kogning, læg bouillon til at trække på et varmt sted i en time. Efter, stamme og tilføje til det forberedte bad. Til et sådant bad kan du tilføje en dråbe rosen æterisk olie.

Beroligende lavendelbad:

Lavendel er en af ​​de planter, der kan berolige kroppen og give den en følelse af ro.

For at forberede dette bad skal du bruge: lavendelblomster - 1 kg, 3 liter vand.

Blomsterne trækkes i koldt vand i en times tid, hvorefter de koges ved svag varme i 5 minutter. Efter kogning, lad bouillonen køle af i en time.

Efter at bouillonen er afkølet, si den og tilsæt den til det forberedte bad.

Beroligende og rensende bad baseret på lind og kamilleblomster:

For at forberede dette bad skal du bruge: en håndfuld lindeblomster, en håndfuld kamilleblomster og 1 liter vand.

Blomsterne blandes og hældes med en liter kogende vand. Bouillonen koges i 15 minutter i vandbad. Derefter afkøles den i en time stuetemperatur. Efter at afkogningen er afkølet, tilføjes den til det forberedte bad. Badeskum kan tilføjes hvis det ønskes.

Enhver af disse opskrifter vil hjælpe dig med at slappe af og få utrolig glæde af proceduren. Et afslappende bad vil hjælpe dig med at slappe af både krop og sjæl, og samtidig give god pleje bag din hud.

En anden effektivt værktøj der helbreder kroppen med vand kan kaldes terapeutiske bade. De kan tilberedes af de produkter, der næsten altid er i hver lejlighed - fra honning, salt, mælk, sennep og lægeurter. Badets varighed skal være fra 15 til 25 minutter, vandtemperaturen bør ikke overstige 38 ° C, det optimale er 36-37 ° C. Kurset består af 10-15 terapeutiske bade taget dagligt eller hver anden dag. Det er bedst at tage et bad om aftenen, da morgenbadet er for afslappende, og det er svært at gøre forretninger efter det. Dyk ikke mere end brystet dybt i vand, ellers bliver belastningen på hjertet for stor. Efter badet, tør af og læg dig i sengen under dynen, drik derefter et glas urtete eller afkog. Opskrifter til terapeutiske bade.

Sodavandsbad. Tag 200 g drikke sodavand og opløs det i et bad med varmt vand. At tage et sådant bad vil hjælpe med at slippe af med tør hud, peeling, lindre nervesystem.

saltbad. Tilføj til et badekar fyldt med vand lidt mere end halvdelen, 500 g bordsalt. Sådanne bade stimulerer arbejdet i hudkirtlerne, fremmer frigivelsen af ​​vand og toksiner gennem huden. Saltbade give en genoprettende effekt, normalisere stofskiftet, forbedre hudens tilstand, rense porerne, hjælpe med gigtsmerter.

Havsaltbad. Bland 350 g naturligt havsalt (fås på apoteket) i badet og læg i blød i vandet i 15 minutter. Denne procedure vil lindre træthed, berolige nerverne, reducere smerter ved gigt og gigt og lindre acne. Huden bliver glattere og mere elastisk.

Bad med siv. Det er nødvendigt at tage 200 g stang op, skylle det og brygge det i 5 liter kogende vand. Hæld afkoget i 2 timer, sigt og hæld i badet. Vandtemperaturen bør ikke overstige 35 °C. Et sådant bad skal tages af mennesker, der lider af urolithiasis.

Fyrretræ bad. Saml 500 g små nåletræer i skoven. Bryg dem med 3 liter kogende vand og lad dem stå i 30 minutter. Hæld derefter den resulterende infusion i badet. Denne procedure lindrer stress, træthed, eliminerer allergisk rødme.

Mælkebad. Tilsæt 1 glas pulveriseret mælk til badet og blød i det i 15-20 minutter. Dette vil styrke huden, gøre den blødere og mere elastisk.

Honning bad. Opløs 1 kop honning i vand. Bad med honning vil lindre træthed, nervøs spænding, slappe af, eliminere søvnløshed, gøre huden blød.

Eddikebad. Tilsæt 1 kop almindelig eddike til badet og rør det godt rundt. Eddike vil lindre dig for kløe, tør hud, afskalning.

Bad med klid. Tilføj en spiseskefuld klid til dit badevand og rør rundt. Klid vil lindre irriteret hud, fjerne rødme. Glem ikke at vaske resterne af klid af med et varmt brusebad efter badet.

Bad med plantain. Slib 50 g rødder og blade af plantain, hæld 1 liter kogende vand og kog i 20 minutter. Efter infusion af afkoget i en time, si det og hæld det i badet. Anbefales til eksem, pustulære hudlæsioner.

Bad med peberrodsekstrakt. Riv 50 g peberrod på et rivejern, kom i en gazepose og sænk ned i badekarret. Bruges til radiculitis, gigt, gigt.

Baldrian bad. Hæld 50 g baldrianrod med 1 liter vand, udblød ved svag varme i 15 minutter og lad stå i 3-4 timer. Et sådant bad beroliger nervesystemet godt, det anbefales at tage det inden du går i seng.

Kamille bad. Hæld 100 g kamilleblomster i 1 liter vand, varm op og hold på lav varme i 15-20 minutter. Anvendes ved forkølelse og hudsygdomme.

Myntebad. Blade og stilke af pebermynte hæld 1 liter kogende vand, lad i 1 time, og kog derefter under låg i 10 minutter. Et myntebad vil berolige nervesystemet, og vil også hjælpe med seksuel dysfunktion hos mænd.

Bad fra urtestrengen. Hæld 50 g hakket græs af serien med 1 liter kogende vand og insister i en time. Si og hæld infusionen i badet. Det anbefales at tage ved sengetid for eksem, psoriasis, allergiske hudlæsioner.

Sennepsbad. Til hænder og fødder med gigtsmerter. Tag 2-3 håndfulde frisk sennepspulver og fugt med varmt (50°C) vand. Gnid godt, indtil klumper er væk, og tilsæt vand til et delvist bad. Senneps æterisk olie har en fremragende varmende og smertelindrende effekt. Tag et bad i højst 10 minutter, og skyl derefter med varmt vand.

Bad med padderok. Tag 750 g padderok, hæld 2 liter koldt vand, kog i 30 minutter og tilsæt badevandet, efter at det er blevet sinet.. Silica indeholdt i padderok lindrer tilstanden ved sygdomme i nyrer og blære, og er også effektiv til dårligt helende sår. I dette tilfælde skal et stykke klud eller bandage gennemvædet i afkoget påføres såret.

Eget bad. Tør og mal 1 kg egebark, hæld koldt vand og kog i 30 minutter ved svag varme. Si bouillonen og tilsæt til badevandet. På grund af indholdet af garvesyre har sådanne bade en antipyretisk virkning og fremmer heling og ardannelse af sår.

Bad med calamusrod. Rødder og grønt overjordisk del calamus (250 g) hæld 1 liter koldt vand og kog i 30 minutter ved lav varme. Si og tilsæt til bad. Bade anbefales til behandling af rakitis og scrofula hos børn og nervøse lidelser hos voksne.

bad med blade valnød. Tag 1 kg friske eller tørrede valnøddeblade, dæk dem med koldt vand og kog i 45 minutter under lukket låg på langsom ild. Sådanne bade anbefales til behandling af scrofula hos børn og ved sygdomme i lymfekirtlerne.

Bad med høstøv. Hæld 1 kg høstøv med koldt vand, bring det i kog og kog i 30 minutter. Du kan putte støvet i en linnedpose inden kogning og koge lige i den. Tilføj afkoget til badet og tag det i 5-20 minutter, afhængigt af din tilstand. Høbade hjælper til behandling af artikulær gigt og furunkulose, har en gavnlig effekt på stofskiftet, anbefales til urolithiasis, lindrer kolik i galdeblæren, maven og tarmene.

Salvie bad. Hæld 100 g tør salvie officinalis 1 liter kogende vand og kog i en time ved svag varme. Indgyd afkog i løbet af dagen. Tilsæt den filtrerede bouillon til badevandet og tag det i 20 minutter. Salvie renser hudens porer, regulerer sved og hjælper også mod gigt.

Bad med angelica. Hæld 50 g knuste rødder og rhizomer af angelica officinalis 8 liter kogende vand og insister i 4 timer. Badet anbefales til gigt, gigt, gigt, iskias.

Bad med enebær. Hæld 200 g enebær i 1 liter vand, kog, sigt og hæld i et bad med en vandtemperatur på 34 ° C. Sådanne bade har anti-inflammatoriske, antimikrobielle og smertestillende virkninger, tag dem for sygdomme i hud og led.

Bad med calamus og krybende timian. Tag 250 g calamus rhizomes og den formalede del af krybende timian, bland, hæld 3 liter koldt vand, bring i kog, sigt og hæld i badet. Essentielle olier indeholdt i roden, skiller sig ud og stimulerer kraftigt perifer cirkulation, har en distraherende, smertestillende effekt, forbedrer metaboliske processer.

Knowweed bad. Hæld 300 g knotweed (highlander) 5 liter vand, lad stå i 2 timer, sigt og tilsæt til badevand. Afkoget har antiinflammatoriske, biostimulerende, antitoksiske og smertestillende virkninger.

Se hvor smukt helbredende egenskaber have terapeutiske bade. Desværre er de undervurderet i behandling og forebyggelse af sygdomme. Til behandling og forebyggelse af sygdomme anbefaler jeg at tage terapeutiske bade i kombination med andre folkemedicin både intern og ekstern brug vil effektiviteten af ​​behandlingen øges betydeligt.

Efter en tung arbejdsdag den mest behagelige ende af det vil være at tage et bad. varmt vand mirakuløst påvirker kroppen som helhed. Det afspænder musklerne, beroliger nervesystemet. En person, der har taget et bad, føler sig udhvilet og afslappet.

Bade er varme (helende), varme (giver en kosmetisk og afslappende effekt) og kolde (hærdende). Lad os nu tale om bade.
Hvis der ikke er kontraindikationer, skal badet tages hver anden dag eller hver dag, alt efter hvad tiden tillader det.

Tag et bad ordentligt 1 time før sengetid og 2 timer efter at du har spist. Komfort temperatur vand 37-40 grader. Fordyb dig i badet op til brystet. Inden han tager et bad, skal grundlæggeren vaske sig i brusebadet med en vaskeklud og sæbe.

Hvis vandtemperaturen er lidt over 40 grader, skal du dykke ned i vandet gradvist. Det er vigtigt at huske, at jo højere temperatur vandet er i badeværelset, desto kortere skal den tid, der bruges i det. I gennemsnit bør receptionens varighed ikke overstige 20 minutter.

Du kan ligge stille i 5 minutter, så skal du lave lidt gymnastik under vand, bevæge dine arme, ben, massere dine hofter, mave, balder, skuldre med hænderne. Dette vil hjælpe med at forbedre cirkulationen. Efter skylning i brusebadet er det en god idé at massere våd hud med et massageapparat, hvilket giver Særlig opmærksomhed problemområder. Massage hjælper med at reducere volumen og opstramme løs hud.

Varme bade adskiller sig fra varme bade ved, at de er tilberedt med medicinske afkog eller olier og tages til rekreative formål,
for eksempel under en let forkølelse eller som en forebyggende foranstaltning, hvis kroppen er meget kold. For at tage et bad, brug mynteolie, gran, citron, grøn teolie osv. varmt bad for at opløse olien, tilsæt et lille boblebad og dryp olien.
Eller brygg urter som kamille, mynte, rosmarin, moderurt, timian osv. Urteblandingen hældes med kogende vand, infunderes, filtreres derefter og tilsættes vandet. Eller de binder krydderurter i en gazepose, lægger dem i et bad og lader dem gå først varmt vand, da badet er fyldt med 1/3, tænd for koldt vand og bliv varmt. I løbet af denne tid bliver urterne bløde, og det er det. brugbart materiale falde i vandet.

Kolde bade tages for at hærde kroppen, øge dens modstand og tone den op. Koldt vand Hjælper med at modvirke for tidlig ældning af huden. Vandtemperatur koldt bad skal være 12-18 grader. Tag et sådant bad bør ikke være mere end 3 minutter. Du bør begynde at tage kolde bade gradvist, hver gang sænke vandtemperaturen med 2-3 grader, startende fra 35 grader og efter 4-5 uger nå 12-14. Kolde bade er nok til at tage 2-4 gange om ugen. Du kan veksle bad med udskylning med koldt vand, ikke lavere end 10 grader. Et bad tages på samme måde som ethvert andet, efter at have vasket kroppen. Som regel indeholder kolde bade ingen tilsætningsstoffer.

Nyttige tilsætningsstoffer kan ikke kun være i urter og olier, men også i havsalt, som er specielt lavet til dette. Salt kan sælges i løs vægt eller presset. En tablet er nok til at tage et bad. Havsalt meget nyttigt for huden, det hjælper til at lindre irritation og betændelse, da salt er nyttigt til muskelsmerter og nogle sygdomme i leddene.
For at opnå en afslappende effekt kan du tage et bad med skum, som består af naturlige ingredienser og dufte som mynte, lavendel, bergamot, fersken, citron mv.

Natalia Petrova, især for LadyCity.ru