Kan der være en melon hele dagen. Melon hvor meget kan du spise om dagen

Melon kan kaldes en reel opbevaring af vitaminer, gavnlige stoffer, aktive ledd af honning. Den indeholder endda små let fordøjelige partikler af guld! Hovedmassens fraktion af meloner tilhører vand og sukker. Men på trods af dette er de hjælpsomme egenskaber af melon meget meget. Er der en melon og hvad er værdien af \u200b\u200bdette produkt?

Nyttige egenskaber af melon

Melon - Dette er et fremragende terapeutisk middel, som i Rusland blev anvendt i maven i maven, tuberkulose, blev givet af syge reumatisme som et antiinflammatorisk og antragonmiddel. Den søde saft i fosteret vil i høj grad hjælpe med forstoppelse, afkogning af melonmelon med mælk, anbefaler at drikke med urinforsinkelse, eller når de danner sten i blæren. Infusion af frø på vand er nyttigt til nyresygdomme, leversygdomme.

Melon

Melon anvendes i vid udstrækning til produktion af kosmetik: masker til ansigt, shampoo og rens, cremer. Kødpullee er mættet med vitamin A, som vil give hudelasticiteten, blødheden, skønheden og ungdommen, vil spare fra pigmentpladser, acne, fregner. Hår, vasket med melon knogleolie eller melonjuice, bliver blød og skinnende.

Melonstoffer:

Mono og disaccharider;
Alimentary fiber;
Organiske syrer;
Aske;
Vitamin A;
B vitaminer B;
Vitamin PP;
E-vitamin;
Vitamin C;

Makro- og sporstoffer:

Kalium;
Jern;
Natrium;
Kobber;
Kalk;
Magnesium;
Klor;
Svovl;
Fosfor;
Kobolt;
Fluor;
Mangan;
Zink.

Er melonmelonen nyttig

Under graviditeten er folsyre ofte ordineret, som i melon er helt i naturalier. Ingen gør ondt i vitamin C, beta-caroten-styrker hår, negle, der giver sundhed. Gravide og sporstoffer indeholdt i melon-silicium, jern, kalium er nødvendige. De vil hjælpe med at klare malokrovius, vil støtte det kardiovaskulære system.

Melon er en fremragende medicin fra stress, søvnløshed, irritabilitet. Alt dette kan undgås på grund af enzym superoxiddismutase, som forhindrer processen med kroppens vævsskade.

Sammen med vægten af \u200b\u200bvidnesbyrdet til at spise meloner med gravid, er der en lille "men": en melon er et diuretikum, der kan skabe en gravid masse af problemer. Dette produkt bør ikke anvendes i store mængder.

Er der en melon på vægttab

Mellic Diet er en af \u200b\u200bmåderne til at hjælpe med at tabe sig på. Dette er den såkaldte alene, som ikke anbefales at observere i lang tid. Fordelene ved at drikke melon under vægttab er som følger:

1. Melonen indeholder en fiber, der forbedrer fordøjelsen og fuldstændigt forbinder fedtstoffer.

2. Melonen er ejendommelig for en nem diuretisk effekt, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Er der en melon for lever

Fordelene ved melon spredes til højre side af menneskekroppen. Med systematisk brug af dette produkt er funktionen og sundheden af \u200b\u200bleveren, som er lige den samme på højre side, forbedres og genoprettes.

Vandinfusion af melonfrø er et effektivt diuretisk og let afføringsmiddel, der er nyttig i leversygdomme.

Melon er kontraindiceret:

Ammende mødre;
I kombination med alkoholholdige drikkevarer og mejeriprodukter;
Med diabetes;
I sygdomme i gastrointestinalkanalen forårsaget af infektion;
Med gastritis og sår.

Hvor meget kan du spise meloner

Da dette er et kostprodukt, kan du arrangere losningsdage. Men alt er nyttigt i moderation, derfor anbefales det ikke at spise en melon længere end 3 dage.

Sådan vælger du og hvordan man opbevarer en melon

En god frugt har en sød aroma.

Efter at have hældt en melon med en palme, skal døve lyd komme.

Klemme skorpen med den modsatte side af fosterstammen, det skal være lidt sprinklet i moden foster. Unplanning melon fast.

Opskrifter af nyttige retter med melon

Melon sherbet

Kjødet af halvmelen skåret i store skiver. Fold dem i en cellofanpakke, binde den op og venstre natten over i fryseren. Fjern melonen fra fryseren og afrimningen. Slib kødet (kan være blender), bland det med en søster af en citron og en skefuld honning. Del for at dekomponere på vaser.

Marinovna melon.

Til spørgsmålet, om melon er nyttigt i marinade, er det absolut besvaret - ja, hvis ikke misbrugt. Til madlavning skal du koge det eddikesyre (2 liter vand og 200 gram eddike). Tilsæt 400 gram sukker til det, 10 laurbær, 100 gram salt, 2 timer. Spoons af kanel, så mange fedter og peberfrugter. Marinade cool og hæld dem hakket og lagt melon. Rulle

God appetit!

Melon

Hej, kære brugere af webstedet! Melon er sød, sund og skønhed bær.

På de helbredende egenskaber af melon argumenteret af den gamle Lekar Avicenna. Melon kan fryse og tørre.

I fryseren sparer det næsten 3 måneder. Den modne melon har en tyk stilk, og skorpen er lidt forår, når du trykker på.

En moden bær under en gul skorpe er reddet af en skræl, det kan bemærkes, hvis en lille ryster frugten. Når du køber, skal du være opmærksom på: Berry bør ikke være bukser og chips.

Melon sammensætning

5. Folinsyre forbedrer kvaliteten af \u200b\u200bspermatozoa hos mænd.

Hvor meget kan du spise meloner om dagen?

Den daglige norm for melon for en voksen ifølge eksperter er 300-500 gr. Meaky 3-4 gange om dagen.

På en note! Melonen fordøjes i menneskekroppen omkring to timer og 40 minutter.

Melon for kvinder

Fordelene ved melon for en kvindes krop

1. På grund af indholdet af vitamin styrker melonbrug betydeligt immunsystemet.

2. Ved hjælp af melon kan du passe på dit udseende hjemme ikke værre end i skønhedssalonen. Melon styrker hårets sundhed, hud og negle, aktiverer metabolisme og fordøjelse.

3. Folinsyre normaliserer antallet af hormoner, forbedrer stemningen ved begyndelsen af \u200b\u200bovergangsalderen og under graviditeten.

4. Vitamin A giver agringprocesserne, forbedrer synet, er gunstigt på epidermis tilstand. Sød remskive forynger og toner de øverste lag af epidermis.

5. Jern forbedrer blodkvaliteten og aktiverer hjernens drift, normaliserer mængden af \u200b\u200bkolesterol og deltager i vægttab.

Melon masker til hudforyngelse

1. Til fremstilling af næringsstofmassen skal du blande 80 gram. Krummet pulp af bær med 1 æggeblomme og fra 20 gram creme creme ved 15% fedt. Det kogte værktøj er smurt ansigt. Det er nødvendigt at dø, når masken er helt tør.

2. næringsstofmaske. Til forberedelse af masken skal du tage 10 gr. Olivenolie og opvarmet honning og bland dem med 100 gr. Blødgørede kødbær. Den resulterende blanding skal smøre ansigtets hud ugentligt.

3. Mask for ernæringsmæssige hud. Til forberedelse af masken skal du male 100 gr. Batterens montering og sæt i keramisk eller glasbeholder.

Honning i mængden af \u200b\u200b10 gr. Det skal opvarmes i et vandbad til en flydende tilstand og hæld smelte melon. Efter 10 ml olivenolie og grundigt blande ingredienserne.

Den resulterende blanding smører et ansigt i 10 minutter og vaskes med koldt vand. Proceduren skal udføres ugentligt.

Melon for vægttab

Ved hjælp af melonbrug kan du slippe af med ekstra kilo. Men kosten med denne bær bør ikke fortsætte længere end ugen.

Det er skadeligt for fordøjelsesorganerne. Der er kun modne frugter. Ernæringseksperter anbefaler et måltid at erstatte kun 300 gram. Melon.

Middag skal være lidt kalorieindhold. Nyttig i sæsonen melon gør losning dage. Ekskluderer alle kød- og mejerifødder fra menuen, for at spise kun gryderet grøntsager, grød og melon.

Melon for gravide kvinder: Gavn og skade

1. Under graviditet hjælper brugen af \u200b\u200bdenne bær lettere at overføre de negative konsekvenser, der er forbundet med den kommende tilstand. Sød Berry reducerer problemer fra toksikose reducerer ødemet, aktiverer tarmoperationen.

2. Melonen indeholder folinsyre, vitaminer, sporstoffer og kostfibre, de er meget nyttige for en gravid kvinde og for hendes spædbarn.

Takket være silicium vil hud og negle være i perfekt stand. Kun frugten bliver nødt til at spise til skrælen, og ansigtet skal tørres med en skorpe.

3. Sukker i melon absorberes let, men det er derfor meget, det er nok 100 gram. daglige.

4. Det er bedre at vælge den ud over de sene sorter. De indeholder ikke nitrater, og bruger det mellem fødevareteknikker.

Bemærk!

Hvis en kvinde er sygdiabetes, lider af ekstra kilo eller inflammation, så skal brugen af \u200b\u200bdenne bær skal være dramatisk begrænset. Men nogle eksperter argumenterer den modsatte mening.

De sikrer, at under graviditet og under fodring af babyen er det umuligt at bruge en melon. Det har mindre end kid og kvinders sundhed. En kvinde bliver nødt til at konsultere en læge og komme på hans anbefaling.

Melonfrø

Melonfrø: Benyt og skade

Til brug af frø skal de tørres og gnistre til sammenhængen i pulveret. Fra hele frø forbereder brazere og infusioner. Frø før brug kan ikke spires. De vil være bittere og indeholde toksiner.

1. Anvendelse af frø til behandling af diabetes. En stor sked af frøpulver er gennemblødt i et glas med kogende vand. Når drikken er afkølet, er den drukket 3 gange før måltidet dagligt.

2. Brug af frøpulver til at fjerne sten. Til forberedelse har medicinen brug for 1 kg. Frø koger ved lav temperatur i 5 liter vand. Når 3 liter væsken fordamper, kompenseres afkogningen, filtreres og spildes af kapaciteter. Butikken skal være i et køligt rum. Det følger den opvarmede afkogning af 100 ml. 3 gange i løbet af dagen i 1/2 time før måltider.

3. For at forbedre styrken. Mænd bør tage tørt pulver op til 100 gram dagligt på en tom mave, der leverer en del til morgen og aften. Frø kan blandes med honning.

4. Til behandling af prostatakirtlen Klippen af \u200b\u200bet melonfrø er sprinklet i et glas med mælk. Flasker er pakket ind og efterladt på ½ time. Bruges 3 gange 200 ml. daglige.

5. Ansøgning i kosmetologi. Afkobling af frø er nyttige til at vaske håret, skylle håret efter vask, påfør et blad til håndbade. For at gøre dette har du brug for en større knivspids frø til at suge i et glas med kogende vand. Sæt på ovnen til at koge i 3 minutter. Derefter er afkogningen sammensat og filtreret.

Det er umuligt at bruge melonfrø, hvis en person lider af mavesår eller et 12 pander. Hvis han er syg en milt, så kan du ikke tage en tom mave. Under graviditeten kan frø forbruges ikke mere end 100 gram. pr. dag for at undgå forsinkelsen af \u200b\u200bafføring.

MELON: Kontraindikationer

1. Kvinde ved fodring af en baby, brug ikke melon sammen med mejeriprodukter eller med alkohol. Dette vil forårsage hendes maveforstyrrelse.

2. Små patienter med diabetes af melon bliver nødt til at opgive.

3. I tarminfektionen og maven behøver melonen ikke at bruge sygdommen og såret.

4. Du behøver ikke en lækker bær på en tom mave, så det forårsager sværhedsgraden i maven. Det er bedre at rummage melon mellem måltider, senest 3 timer før natten søvn. Melon behøver ikke at drikke vand, det er så 90% består af vand.

Før behandling med lægemidler skal melon høres med en læge.

Video: melon: gavn og skade. Sådan vælger du en melon

I kontakt med

Modningsperioden for mesh kulturer - Grunden til at nyde lækre meloner, rense kroppen og blive meget slankere. De nyttige egenskaber af melon på en diæt er vanskelig at overvurdere, det rejser stemningen ikke kun med fremragende smag, men også på grund af de særlige ingredienser i sammensætningen.

Melon tilhører et års urteagtige planter fra græskarfamilien. Vægten af \u200b\u200bde falske bær varierer fra 200 gram og når 20 kg. Frugterne af en sfærisk, snaking, langstrakt eller aflang form er kendt.

Skræl er malet i grøn, hvid, gul eller brun. Hellige melon betragtes som Afrika og SMALL ASIEN, og i legenden, Golden Frugt lige ud af Paradis som en gave til folk bragte ærkeengler.

Melon har mange fordele, inkluderet i kostvaner til hurtig fedtforbrænding.

Ifølge eksperter er der en gavnlig effekt på alle organismersystemer:

folinsyre forlænger ungdommen, genopretter strukturen af \u200b\u200bhuden og håret;
normaliserer vandsaltudveksling;
fjerner giftige stoffer og desintegrationsprodukter;
eliminerer forstoppelse;
har anthelnogonal handling;
genopretter energi;
forbedrer hukommelsen;
forhindrer dannelsen af \u200b\u200bødem;
sænker udviklingen af \u200b\u200baterosklerose;
renser mave-tarmkanalen, leveren, galdebaner.

Med regelmæssig brug af dessert grøntsag i mad begynder kroppen at producere serotonin eller "hormon af lykke".

For at afgøre, om det er muligt at spise meloner til vægttab, skal du kende sit kaloriindhold. I False Berry indeholder 38 kcal pr. 100 g, Derfor antages det til produkter med lavt kalorieindhold.

For elskere af korrekt ernæring vil det være et usædvanligt nyttigt produkt, men det er også nødvendigt at bruge det. Den mest korrekte at spise duftende skiver til morgenmad, og efter en eftermiddag, spis grøntsager og proteinprodukter.

På hylderne handlede kun to typer meloner - medium -acetfrugter med uovertruffen aroma og runde (ved typen af \u200b\u200b"kollektive landmænd") med et sødt saftigt kød.

Alle vælger efter deres smag, men du har brug for at kende subtilderne af valget af modne frugter:

Skiver af moden melon kan bruges natten over, der er en række beviser for en gunstig indvirkning på en persons tilstand:

antioxidanter forbedrer tilstanden af \u200b\u200bslimhinde og hud, stopper aldringsprocesserne;
fiberen absorberer skadelige stoffer og bidrager til deres udskillelse fra kroppen, som positivt påvirker driften af \u200b\u200bfordøjelseskanalen;
melonpulp giver en mæthed, derfor er der ingen følelse af sult;
beroliges nervesystemet, som bidrager til en rolig søvn.

Anbefales at arrangere rensedage en gang om ugen. Det er tilladt at bruge 500 gram af fosteret 3-4 gange om dagen. Jeg vil gerne spise mere, men overstruere tarmdestanden. Den mest optimale mulighed vil tørre op på pulpen mellem måltider.

På en dag, 2 kg bær, som vi deler for fire receptioner, men også begrænser ugen.

For dem, der ønsker at tabe sig, er der en hemmelighed fra ernæringseksperter - et måltid erstattes af 300 g meloner. 7 dage på en sådan velsmagende kost vil være årsagen til slankning med 3 kg. Hvis du ønsker det, skal du gentage, du skal vente en uge for ikke at overbelaste mave-tarmkanalen.

Melon kost vil passe til de mennesker, der ikke kan holde ud i lang tid uden at spise. Dæk med en følelse af sultstykke af fosteret, efter at det er brugt, vil jeg ikke have en anden 2 timer.

Funktionerne i kosten er den næsten øjeblikkelige effekt, som allerede er synlig den næste dag.

Melon bidrager til den aktive konklusion af skadelige komponenter, så en persons tilstand forbedres hver dag. Hvis det bliver yderligere efterfulgt af reglerne for korrekt ernæring, er effekten fastgjort i lang tid. Det er nødvendigt at spise en bær separat, og ikke at bruge som dessert efter at have spist.

Melon er perfekt til Monodi. Forekommer ikke at spise eller drikke nogen af \u200b\u200bde forbudte produkter.

Af hensyn til sikkerheden observeres dagen eller to, at monoden er strengt overholdt i lang tid, underskuddet af proteiner og fedtstoffer begynder.

I løbet af dagen er det nødvendigt at spise 1,5 kg duftende pulp til 6 steder, samt drikke 2 liter vand og halv liter usødet grøn te.

Enhver, der er villig, der modstår en monode. Vi køber en melon på forhånd, afskåret den daglige sats, opdele med 5-6 dele. Mellem brugen af \u200b\u200bpulp kan du drikke vand og te.

Et lille udvalg af menu for at forsøge at tabe sig:

Dag	Menu
1 dag	Morgenmad: 400 g mount melon, afskåret skive eller rubin kuber, sprinkler med citronsaft fra oven. Mellemmåltid: Skæring fra melon og æble, grøn te. Aftensmad: Melon kuber salat med ost. Eftermiddagsperson: Et par kiwi frugt, drikke te. Aftensmad: Cottage Cheese, 400 g meloner. Mellemmåltid: Vi bruger 400 g meloner.
2 dag	Morgenmad: 400 g meloner. Mellemmåltid: Frugtskæring med melon og kiwi. Aftensmad: Lige mælkedrik. Eftermiddagsperson: 400 g meloner. Aftensmad: en frisk vegetabilsk salat. Mellemmåltid: Vi bruger 400 g meloner.
3 dag	Morgenmad: Flere melon dollars. Mellemmåltid: Boghvede, drik te. Aftensmad: Kyllingebryst med kornbrød. Eftermiddagsperson: 400 g meloner. Aftensmad: Vegetabilsk salat. Mellemmåltid: Flere stykker melon.

Du ønsker ikke at gå til måltider kun et melonkød, så er der en god vej ud. Du kan miste 5 kg på et syv-dages program. Vi flaterer 1,5 kg modne frugter om dagen, fortsæt til kosten på duftende meloner.

Mellem de vigtigste måltider skal du spise skiver, kun du skal bruge kødet 15 minutter før du spiser eller en halv time efter.

Omtrentlig menu uge i tabellen:

Dag	Menu
1 dag	Morgenmad: Fildløse ris grød, kogt æg og compote fra tørret frugt. Mellemmåltid: Vælg moden kiwi. Aftensmad: Vi forbereder fisk til et par, gør enhver grøntsagssalat, hent en bærmorse. Eftermiddagsperson: Sødt æble og grøn te. Aftensmad: Kartoffelmos kartofler uden at tilføje olie, salat af kogte grøntsager, drikke appelsinjuice.
2 dag	Morgenmad: Boghvede grød, kogt æg og compote æbler. Mellemmåltid: Mandarin. Aftensmad: Suppe, kogt på kylling bouillon, salat af kogte grøntsager, drikke compote fra tørrede frugter. Eftermiddagsperson: Vi laver en salat af et revet æble og Kuragi, tankens citronsaft. Aftensmad: Kogt oksekød, vi serverer puré fra græskar på sideskålen, drikker en bærmorse.
3 dag	Morgenmad: Havregryn, drik kakao. Mellemmåltid: Vi spiser flere abrikoser. Aftensmad: Kog kyllingekød, vi serverer en grøntsagssalat på sideskålen, drik kefir. Eftermiddagsperson: Vi forbereder en salat med en revet gulerod med et æble. Aftensmad: Melonpuré, juice efter eget skøn.
4 dag	Morgenmad: Salat af krabbe sticks, te. Mellemmåltid: Enhver bær. Aftensmad: Bag fisk med kartofler, afhente grøn te. Eftermiddagsperson: Top nektariner. Aftensmad: Vegetabilsk salat, afhente mødre.
5 dag	Morgenmad: Enhver grød, kogt skrue æg, drikke grøn te. Mellemmåltid: Puree fra frisk frugt. Aftensmad: Kylling stuvet med grøntsager, afhente urtete. Eftermiddagsperson: Yoghurt og æble. Aftensmad: Et par kogte kartofler med en garnering af frisk kål, drik juice.
6 dag	Morgenmad: Gulerodpuré, kogt æg, afhente mælk. Mellemmåltid: Spis bagt æble. Aftensmad: Stew Humpback, Vegetabilsk Stew, Green Tea. Eftermiddagsperson: Skær frugten i bunken, tank yoghurt. Aftensmad: Vinaigrette, afhente Compote.
7 dag	Morgenmad: Grød fra majs, afhente mælk. Mellemmåltid: Mandariner. Aftensmad: Bagt kylling, kogt ris, glas juice. Eftermiddagsperson: Drik yoghurt. Aftensmad: Slibning af et græskar med et stykke æble, drik en bærmorse.

For nyttiggørelse om sommeren bruger vi vandmelon-melonisk kost. Et fem-volumen måltid, et hul serveres af snack og eftermonner, men en vandmelon serveres som en dessert til morgenmad, frokost og aftensmad. I 10 dage kan du tabe sig med 4 kg.

Fordelene ved kosten er at slippe af med ødem, forbedring af ansigtsfarven, restaurering af intestinal mikroflora. Det hæves at spise boller og konfekt.

Overholdelse af den omtrentlige menu:

morgenmad med omelet, havregryn, et stykke ost, og til dessert, vi spiser vandmelon;
snack: 300 g smelte melon;
dine kost suppe kogt oksekød med ris til dessert - vandmelon;
på eftermonneren igen 300 g meloner;
middag ris med grøntsager, bagt fisk, fastgjort af vandmelon.

En del af vandmelon eller melon er let erstattet af nogen af \u200b\u200bmåltider, men kan under ingen omstændigheder ikke bruge disse to bær sammen. Derudover anbefaler de at drikke op til 2 liter vand uden gas.

Selvom ikke mere end 4 kg pr. Uge kasseres på en sådan kost, er kroppens generelle tilstand væsentligt forbedret, metabolismen normaliseres.

Du kan ikke altid købe en frisk melon for at opleve innovationerne af kosten. Men der er en vej ud - på hylderne af supermarkeder kan du købe en tørret melon, det er i afsnit med tørrede frugter.

Nogle forskelle i tørrede frugter og friske frugter bør tages i betragtning:

Hvis du ønsker, kan Cook Compote fra tørrede stykker af melon ikke koge dem i lang tid, for ikke at forsvinde smagen og aromaen. I en færdighæmmet helbredende drink tilføjer en lille honning i stedet for sukker.

Energy Diet Smart (Energy Diet Smart) - Dette er en simpel, men meget effektiv mulighed for en cocktail, hvor alt, hvad der er nødvendigt for afbalanceret og fuld ernæring uden kalorier, indsamles, t. e. For dem, der ønsker at tabe sig.

Du kan ikke overholde en melotisk kost i sygdomme i mave-tarmkanalen, diabetes mellitus og er også forbudt af ammende kvinder, så babyen ikke begynder til afføring. Det huskes at spise en sødmasse efter et måltid, det vil forsinke i maven, hvilket vil være årsagen til oppustethed, smerte i maven.

Med den rigtige brug af små dele af melonet vil kun sundhed og høj spiritus bringe!

Feedback folk om en melon kost:

en kilde.

Manden begyndte at dyrke en melon længe før vores æra, og nu er der mere end tre hundrede forskellige sorter for enhver smag. Blandt dem smuldrer sig til at veje ikke mere end 250 g, langstrakt og ikke destineret i form fra agurker og endda dækket med spikes frugter.

Melon er yderst nyttig for kroppen. Men samtidig er det ikke så uskadeligt, som det overvejes. Nogle mennesker er kategorisk kontraindiceret. For at bruge melon til at bringe glæde og gavn og ikke vendes med problemer, råder vi dig til at blive bekendt med sine funktioner.

Der er en myte, at kun vand og sukker er indeholdt i melonen, og det er helt ubrugeligt. En detaljeret undersøgelse af hendes pulp, skræl og sten viste sig det modsatte. Frugter - et lagerhus af en række nyttige vitaminer og mineraler.

100 g meloner er indeholdt:

kalorier - 34 g;
fedt - 0,2 g;
mættede fedtstoffer - 0,1 g;
flerumættede fedtsyrer - 0,1 g;
monoumættede fedtsyrer - 0 g;
kolesterol - 0 mg;
natrium - 16 mg;
kalium - 267 mg;
kulhydrater - 8 g;
fiber - 0,9 g;
sukker - 8 g;
proteiner - 0,8 g;
vitamin A - 3% af den tilladte daglige dosis (DSD);
vitamin C - 30% af DSD;
vitamin B6 - 4,5% af DSD;
folinsyre - 4,5% af DSD;
vitamin K - 3% af DSD;
kalium - 7% af DSD;
magnesium - 2% af DSD.

Det er interessant! Calorie Melon afhænger stort set af sorten. Nogle sorter (for eksempel en kollektiv bonde) har en energi værdi på kun 30 kcal, og andre har denne indikator overstiger 40 kcal.

Mellic pulp og frø indeholder Forbindelser med høj antioxidant evne, herunder beta caroten, stivelse, proteiner, kulhydrater, fødevarefibre, fri organiske syrer, kalium, jern, vitaminer C, RR, B1, B2, caroten, folsyre, magnesium, fosfor, calcium, inosit, silicium .

Alle disse stoffer gavner kroppenOg uden nogle af dens funktioner er det overhovedet umuligt. Overvej de gavnlige egenskaber ved hovedet af dem:

Silicon forbedrer tilstanden af \u200b\u200bhuden og håret.
Jern er uundværlig for den normale funktion af kredsløbssystemet. Melonen indeholder 17 gange mere jern end i mælk, og 3 gange mere end i fisk.
C-vitamin genopretter og styrker immuniteten. 100 g meloner indeholder næsten en tredjedel af den daglige norm for dette vitamin, hvilket gør det til et glimrende alternativ til citrus, især for dem, der har allergier.
Beta caroten gør huden forsigtigt og glat, forbedrer sin farve. Her betragtes melonen betragtet som en af \u200b\u200brekordholdere til indholdet af dette stof, omgå lige gulerødder.
Folinsyre er yderst vigtig for nervesystemets normale funktion. Det bidrager til udviklingen af \u200b\u200bserotonin (hormon af glæde), og han, som du ved, giver mand ro i sindet og forbedrer stemningen. Denne syre er også involveret i processen med bloddannelse.
Magnesium er nyttig til den normale drift af hjertemusklen.

Først og fremmest bør melonen være opmærksom på folksom lider atherosklerose, anæmi, kardiovaskulære og nyre- og leversygdomme, nervesystemet. Det styrker immunitet, øger niveauet af hæmoglobin, hjælper med søvnløshed og normaliserer afføring under forstoppelse.

Nogle gange er det svært at konfrontere fristelsen til at spise ekstra stykke sød og saftig pulp, især på en varm dag. men ernæringseksperter og gastroenterologer anbefaler ikke at overskride tilladte melonbrug. Der er flere grunde til dette:

Melonen indeholder en masse grovfrugtfiber. På den ene side bidrager det til rensningen af \u200b\u200btarmene og hjælper med forstoppelse, men på den anden side kan det være forårsaget af fødevareforstyrrelser. Mange ressourcer af fordøjelsessystemet bruges på fiberens fliser. Derfor kan den ekstra byrde på mave-tarmkanalen i form af beslægtede produkter føre til ubehagelige konsekvenser.
Ubegrænset spisemelon kan føre til, at kroppen vil vise sig at være overbelastet med nyttige fedtstoffer og proteiner, og ubalancen vil ske. For den sundhed og normale drift af kroppen er det vigtigt at overholde den daglige forbrugsrente af visse elementer.
Fluals højt sorbitolindhold. I moderat mængde har den en gavnlig effekt på kroppen. Men forbruget af for meget kan dette stof føre til diarré og meteorisme.
Hvis du bruger en melon i store mængder, kan den brænde tarmslimhinden og maven. For at undgå dette er det nødvendigt at dosis betjening.

Som du forstår melon Misbrug kan føre til meget ubehagelige konsekvenser.. For ikke at skade dig selv, anbefaler ernæringseksperter at vise tilbageholdenhed i brugen af \u200b\u200bdette produkt.

Hvor mange meloner kan du spise om dagen? Voksne kan ikke bruge mere end 300-500 g for 3-4 receptioner. Det bør modstå intervallet på 1 time før måltider og 2 timer efter det.

Ernæringseksperter kom til den konklusion, at brugen af \u200b\u200bmelon før sengetid er uønsket. Om natten er fordøjelsen langsommere end om dagen. På grund af den store mængde fiber i melon stiger belastningen på mave-tarmkanalen, især på bugspytkirtlen.

Dette kan føre til opblødning af mave og ubehagelige følelser.hvem der ikke bidrager til stærkt søvn. Derudover kan brugen af \u200b\u200bsød eller sur mad sent på aftenen forværre søvnkvaliteten.

Omtrentlig tid fordøjelsesmelon - 30-40 minutter. Dette er mere end assimilering af de fleste frugter og grøntsager. En række mineraler indeholdt i melonen akkumuleres også i tarmene og er lang udgang.

For at undgå ubehagelige natfornemmelser det anbefales at bruge melon 3 timer før søvn. I løbet af denne tid vil kroppen klare sig fuldt ud at fordøje og assimilere alle stoffer.

Det mest akutte spørgsmål om korrekt ernæring er Gravide kvinder, unge mødre og små børn. Læger kom til den konklusion, at melon brug positivt påvirker gravideens sundhed.

Først og fremmest skyldes det overflod af folinsyrefrugter. Det forbedrer morens fordøjelse og stimulerer udviklingen af \u200b\u200bbarnets blodsystem. Den særegenhed af dette stof er, at under varmebehandling ødelægges det, så den cirkel af produkter, som du kan få den, er begrænset.

Glem ikke, at melon effektivt og forsigtigt fjerner vand fra kroppen. Det hjælper med at undgå forekomst af ødem, som ofte giver en masse ulejlighed for gravide kvinder. Daetologerne anbefalede af ernæringseksperter til gravide kvinder - ikke mere end 200 g, det vil sige omkring 2 slicks.

Små børn i alderen 1,5-2 år gammel melon anbefales også at medtage i kosten.. Dets forbrug har en gavnlig virkning på funktionerne i mave-tarmkanalen og forhindrer intestinal obstruktion. Men det er også umuligt at glemme risikoen for allergier. Feeding er at starte med små portioner og i første omgang at overvåge barnets tilstand.

Bemærk! En række allergener har en akkumulator ejendom i kroppen. Dette kan føre til, at barnet allerede bliver voksen, vil begynde at opleve ikke en melon.

I modsætning til mange overbevisninger melon manifesterer sig perfekt som et kostfoderprodukt. Med sin hjælp forekommer fedtcellerne og ernæringen af \u200b\u200bkropsvævet. Kjødet giver ikke kun følelsen af \u200b\u200bmæthed i lang tid, men fylder også manglen på vand.

På grund af en række stoffer er kroppen ryddet af Tunge animalske fedtstoffer, toksiner og kolesterol. Det har også diuretiske egenskaber, hvilket er vigtigt for dem, der ønsker at tabe sig. Med en sådan kost er det nødvendigt at forbruge 1-1,5 kg melon pr. Dag for 4-5 receptioner.

Vigtig! Mellic Diet har en række begrænsninger. Gastroenterologer anbefaler ikke at bruge et melonkød som hovedkomponenten længere end tre dage.

For effektivitet er kosten værdien af \u200b\u200bkarakteren, konsistensen og sødmen af \u200b\u200bmelon. De bedste kilo er bedst på grund af frugter med fibrøs eller tæt pulp. Den pulverformige struktur angiver en mindre mængde mineralsalte og saccharose. Værdien af \u200b\u200bsådanne frugter er ikke så høj.

Generelt at rense kroppen bedst vælge runde og søde meloner, for eksempel kobber og kollektive landmænd. Derudover er de de mindste kalorier.

Der er en myte, at for en diæt er det nødvendigt at vælge umodne frugter. Det er ikke sandt. I umodne meloner er der ingen mange stoffer, der er gavn for kroppen. Derudover kan de ligesom alle slags grønne grøntsager forårsage en maveforstyrrelse.

Melon er helt egnet til mad i losning dage. Takket være hende modtager kroppen en tilstrækkelig mængde vitaminer og væske uden at have brug for vand og yderligere ernæring.

I modsætning til vandmelon påvirker melon mere forsigtigt nyrerne Og der er ingen hævelse fra det. I et par dage fra massen på 70 kg kan vand tage vand efter vægt op til 2-3 kg. Yderligere vægttab vil forekomme mindre på grund af indflydelse på fedtstoffer og subkutane komponenter.

Et særpræg af melon er, at den slet ikke kombinerer med andre produkter, især mejeri. Spise det med frugter, yoghurt, creme creme, mælk eller fløde kan føre til intestinale coliks, fordøjelsesforstyrrelser og oppustethed. Brug det ikke som en snack til hovedretterne eller som dessert efter den tilfredsstillende frokost.

Det er umuligt at kombinere melon og drikkevarer. Klem det med kefir, mælk, alkohol, limonade og endda almindeligt vand kan også blive til intestinal kolik og oppustethed. Også på grund af overflod af væske i fosteret selv er der en stærk byrde på nyrerne.

Desværre er ikke alle mennesker tilgængelige denne delikatesse. Selv med en sund fordøjelse fra en overdreven mængde melon kan en maveforstyrrelse ske. Hvem kan ikke have en melon? Først og fremmest er det kontraindiceret til mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen. Dem, der lider af mavesår og tolvfingertarmen, såvel som anden tarmsygdom, er bedre at opgive melon. Det er strengt ikke anbefalet at bruge det under forværringsperioden for sygdommen.

Et kontroversielt spørgsmål om brugen af \u200b\u200bmelon diabetikere. Ernæringseksperter konvergerer, at overdreven melonbrug er farlig for sådanne patienter. Dens glykæmiske indeks - 72. Dette er en høj indikator, så det kan øge blodsukkerniveauet. Derfor er folk, der lider af diabetes mellitus, bedre at konsultere en læge.

Pleje mødre værd at afholde sig fra melonbrug. Nogle stoffer gennem mælk falder ind i barnets krop og kan provokere forstyrrelse af fordøjelsen. Dette skyldes, at barnets krop endnu ikke er i stand til at behandle dem.

Glem ikke, at melon er tung mad selv for en voksen krop. Det anbefales ikke at fodre et barn i en alder af et og et halvt år. Det kan provokere diarré og kolik. For at undgå ubehagelige konsekvenser i starten er det værd at begrænse til æbler, pærer, bananer og ferskner.

Melon er et nyttigt og velsmagende produkt, som alle elsker fra Mala til Velik. Dens værdi er ubestridelig, men samtidig glem ikke om mulige bivirkninger.

Det vigtigste i brugen af \u200b\u200bmelon er moderering og adskilt fra andre produkter. Når man overholder ukomplicerede strømregler, giver det glæde og gavner kroppen.

en kilde.

Fordelene ved melon er kendt siden oldtiden, og det moderne landbrugsmarked fortsætter med at glæde os med sine resultater. Denne smeltekultur er allerede repræsenteret af flere tusinde sorter. Takket være denne mangfoldighed kan vi glæde os i meloner er meget forskellige i form, farve og endda smag.

De mest berømte sorter er "kollektive landmand", "torpedo", "honning" og "MUSADE" - dette duftende solfoster er bekendt med hver gartner.

Udseendet af melon i menneskehedens historie var allerede bemærket i det bibelske skriftsted. Indien anses for at være melonfeltet, vi har kun optrådt i XV århundrede.

Forskere til denne dag ophører ikke med at argumentere for, hvilken grøntsagskultur der kan tage en melon: man anser det for en bær, andre - frugt.

Lad os prøve at regne ud. Først og fremmest angiver familien af \u200b\u200bgræskar og slægts agurk direkte, at melonen er en grøntsag, men dens lighed med vandmelon (udseende, form, dyrkningsproces) indikerer, at melonen er en bær. Hvad angår, hvad en melon ikke er noget bevis.

Fordelene ved melon er, at den indeholder et stort antal vigtige stoffer. Det er mættet med proteiner, kulhydrater og organiske syrer. Også i fosterfiber er der enzymer således nødvendig fordøjelse og mineraler. Frugten har en positiv effekt på alle menneskelige organismersystemer. Alle næringsstoffer i frugten er afbalanceret og grupperet på en sådan måde, at en gruppe påvirker hjertet og den anden på leveren.

Ulempen ved melon er kun en - den er tung til maven, så du bør ikke kombinere den med andre produkter. Brugen af \u200b\u200bmeloner med forskellige grupper af produkter kan alvorligt påvirke sundheden og endda føre til dehydrering.

Melon er meget nyttig på grund af det store indhold af næringsstoffer i det. Det har en gavnlig virkning på menneskekroppens blod, nervøse, immunsystem.

Bach kultur er stort set beriget med jern. Det er dette stof, der er hovedkomponenten i kredsløbssystemet, der deltager i arbejdet. Jernpartikler bidrager til bevægelse af ilt over alle fartøjer i menneskekroppen og deltager i produktionen af \u200b\u200bhormoner og opretholder en naturlig immunbaggrund.

Melon er rig på calcium, magnesium, silicium og andre nødvendige stoffer i vores væsentlige organisme. Alle disse sporstoffer bidrager til den normale vedligeholdelse af immunsystemet, stimulerer nervesystemet og har en positiv effekt på hjertemuskelens aktiviteter.

Ud over næringsstoffer i melonfibre er vitaminer til stede. De påvirker frugtbart fæstningen af \u200b\u200bskeletbenene.

Vitamin I 1 hjælper med at styrke nervesystemerne og forbedre menneskets hukommelse væsentligt, Ved 2 påvirker tilstanden af \u200b\u200bhuden og slimhinderne.

Der er en af \u200b\u200bde vigtigste vitaminer til mennesker - vitamin A. . Det beskytter cellerne i kroppen fra bakterier og vira, og dets egenskaber af antioxidanten bidrager til rensning fra frie radikaler. Den positive effekt af melonen har også på lungerne. Spise melon hjælper med at forbedre synet.

Melon er rig I. vitamin C, som Det hjælper med at forhindre alvorlige sygdomme og har forebyggende indvirkning. Det er bemærkelsesværdigt, at selv i en lille mængde melon indeholder den daglige hastighed af vitamin C. Det er værd at bemærke, at i melonen er det også indeholdt for kroppen folsyre, vitamin RR og vitamin E.

Melon består hovedsagelig af grov fibrøs fiber. Det hjælper det fulde arbejde i maven. Derudover indeholder melonen et så sjældent element som inulin - Stof, der bidrager til berigelsen af \u200b\u200bmicroflora af maven og mave-tarmkanalen.

Det vigtigste er ikke at overdrive det. Hvis du bruger en stor mængde melon, kan tarmforstyrrelser ikke undgås, og fordelene ved melon vil vaske på faience.

De fleste mennesker er glade for at spise melon. Der er dog dem, som det er kontraindiceret.

Melon nyttig for folk, der lider af følgende sygdomme:

immunsystem sygdom;
sygdom i nervesystemet;
sygdomme i blodsystemet;
søvnløshed;
forstoppelse;
malokroviera;
aterosklerose;
sygdomme i nyrerne og leveren.

Selvfølgelig, ved hjælp af en melon, helbreder du ikke disse sygdomme, men de vil blødgøre dem.

Ernæringsekkene anslås, at 100 gram af fosteret indeholder ca. 70 kcal. Selvfølgelig afhænger disse indikatorer af sorten af \u200b\u200bmelon og sukkerindhold i føtale fibre. På grund af sukkerindholdet er frugten ikke den laveste kalorieindhold, men ernæringseksperter anbefales at indbefatte en melon i udtynding af udtynding - fiberen giver ikke sukkerarter hurtigt fordøjes.

Rensning af kroppen kan udføres ved hjælp af konventionel melon. Dette foster bidrager til den hurtige og lette konklusion fra en person af slagger, toksiner og skadelige stoffer. Især nyttig frugt til intestinal rengøring. Det er der, at størstedelen af \u200b\u200bskadelige stoffer akkumuleres.

Melon forbedrer børnene i nyrerne og leveren og derved renses kroppen og reducerer vægten. Specialister, der ønsker at tabe sig, anbefaler flere gange for sæsonen at udføre kroppen og spise udelukkende kogte grøntsager og selvfølgelig melon.

Melon er bedst at bruge frisk. I denne form bevarer den maksimale mængden af \u200b\u200bnyttige stoffer.

Melon sæsonen er meget kort, og så vil jeg nyde frugt og vinter. Vi tilbyder at fryse det. For at gøre dette skal du bare rense frugten, skære i små stykker og sætte i fryseren. Efter nogen tid skifter de frosne stykker i en lukket beholder og fjerner igen i fryseren. Du kan bruge melon umiddelbart efter afrimning.

Generelt bruges melon til at forberede lækre desserter og forskellige saucer. Men det skal huskes, at melonen har en udtalt duft, et bestemt konsistens og højt sukkerindhold.

Og du kan lave en lækker smoothie. For at gøre dette skal du først klippe en melon på stykker, bryde den med en manuel balenler, tilsæt vand og slå igen.

Smoothie fra Melon har en diuretisk effekt og bidrager til rensningen af \u200b\u200bmave-tarmkanalen.

Melon skal spises som en uafhængig skål. Kombinationen af \u200b\u200bfosteret med andre produkter kan forårsage en maveforstyrrelse. Du bør ikke bruge den sammen med fermenterede mejeriprodukter og alkohol - denne belastning på gastrointestinalkanalen kan forårsage opkastning og diarré.

Denne kultur indeholder en meget stor mængde sukker. Det er derfor, at en person konstant har et ønske om at bruge fosteret. Daglig brug af melon i store mængder kan provokere en maveforstyrrelse, så det er værd at begrænse til flere skiver om dagen.

syge diabetes;
folk, der har fokusering på inflammation og infektion i maven eller tarmene;
pleje mødre, som det kan forårsage en tarmforstyrrelse i et barn.

Når du vælger en melon, er det først og fremmest værd at inspicere fosteret for ekstern skade. Hvis nogen, er det bedre at straks nægte at købe, fordi en sådan melon ikke kun kan forkælet, men også farlig for en person.

Det gør en smuk duft (hvis fosteret udstråler ikke en behagelig lugt betyder, det er ikke værd at købe det: Enten er en melon ikke moden eller forkælet).

Nogle modenhed bestemmes ved at smække palmen. Lydlyden, den mindre modne melon. En anden måde er at gøre en ridse på skræl. Hvis melonhuden let fjernes, er melonen moden. Den bløde melon angiver også en klar til brug, fordi grøn frugt er fast og elastisk.

Dem, der forstår folk, foretrækker at spise meloner, der modnes senere end de vigtigste sorter. Fordelene ved melon er, at der er meget små skadelige stoffer i det, og de vokser i et naturligt miljø.

Skær ikke melonen helt. Det anbefales at skære så meget som muligt at spise ad gangen. En skiveskåret melon skal ikke opbevares mere end en dag - efter et par timer mister melonen en væsentlig del af dens smag. Rumtemperaturen bør ikke være over rummet.

Opbevaring i køleskabet er også tilladt, men du bør ikke glemme, at holdbarheden ikke må overstige syv dage, og opbevar frugten bedre i den lukkede beholder.

Den bedste måde er at købe en melon, der kan spises med det samme. Hvis der ikke er mulighed for at spise frugten med det samme, så er det bedre at fryse det og forberede sauce eller dessert.

en kilde.

1. Der er ingen nyttige stoffer i melonen. Kun vand og sukker

I øst siger de: "Melon gør øjnene på unge, læberne er friske, håret er skinnende, mændene er ønskelige, og kvinder er smukke." Enhver ernæringsekspert vil være enig med denne orientalske visdom. Selvfølgelig er melonen hovedsageligt fra vand og sukker, men udover dette er det en opbevaring af vitaminer, mikroelementer, mineralsalte, nitrous- og pektinstoffer. Og ifølge indholdet af nogle af dem er melonen bare en rekordindehaver.
Guldmedaljen kunne tildeles Kalia - reparationsmand-reparatøren af \u200b\u200bvores muskler og fartøjer og sølv - biophonoider, der sikrer deres elasticitet. En sådan kombination af "arbejdsstyrke" vil helt sikkert sætte pris på dem, hvis fartøjer er tilbøjelige til at skråtfærdigheder. Men ifølge indholdet af calcium, der er ansvarlig for helbredet af knogler, tænder og negle, tager melonen 1 plads blandt alle planteprodukter.
Afhængigt af sorten i en melon fra 5 til 20 procent af sukkerarter, blandt hvilke "første violin" spiller glucose - mad til hjernen og "medicin" fra udmattelse. Væsentlige lagre af folsyre bidrager til udviklingen af \u200b\u200bserotonin ansvarlig for et godt humør. Nikotinsyre understøtter hjertets arbejde, styrer niveauet af kolesterol og udvælgelsen af \u200b\u200bmavesaft. Og C-vitamin giver pålidelig immunbeskyttelse.
Og denne østlige skønhed vil nødvendigvis tage sig af dit udseende. Læder og hår vil være silkeagtig og elastisk på grund af vitamin A, silicium, inositis, aktivt forebyggelse af hårtab. Der er en masse jern i det, så lidenskabelig elsker af meloner lider aldrig i pallor og anæmi.

2. Denne frugt er tung til vores mave: det absorberes dårligt og træder fast

Selv de tychny modstandere af melon er enige om, at dens grove vegetabilske fiber er en fremragende "sweeper" for kroppen. Melonen har en blød afføringsmiddel, diuretisk og antisclerotisk virkning. Derfor kan det være en fremragende rengøringsmiddel til gastrointestinalkanalen, nyrerne og blodet.
Nu i mange europæiske lande er rensningen af \u200b\u200bamerikansk-blitz terapi populær, hvis grundlag er melonjuice. Ernæringseksperter mener, at det fordøjes meget hurtigere end nogen anden saft. For at fjerne slagger anbefales det hver morgen i 20 dage at drikke en tom mavekop med melonjuice med tilsætning af nogen bær. Desuden er bærene nødvendige her snart for at rette smagen, da saften fra "Paradise Fruits" er alt for vist og ligner en tykk sirup. Og i kombination med en afkogning af persille kan en melonjuice endda knuse og fjerne sten fra nyrerne (men den nøjagtige dosis kan kun specificeres af lægen).

3. Melon på ingen måde er egnet som en kost til vægttab. Det vil kun tilføje ekstra pund

Dette er den største misforståelse, at nidkære kamre af en slank figur synd. For det første, i tabellen af \u200b\u200bCaloric Melon kun lidt foran sin kollega: 100 gram af den appetitvækkende pulp indeholder ca. 45 kilokalorier. Og det er ikke længere mere end i abrikoser, pærer, ferskner og blommer.
For det andet er effekten af \u200b\u200bvægttab med en melon kost ikke, fordi du nøje skal begrænse dig selv i mad, men fordi melonen er en naturlig fedtbrud, som tager væk dårligt kolesterol og tunge animalske fedtstoffer fra kroppen.
For det tredje vil Mellic i modsætning til andre kostvaner ikke tillade følelse af sult og træthed. Dette produkt er ikke kun let fordøjet, hurtigt mættet organisme, men også takket være glukose øger ydeevnen. Og om det faktum, at efter hver spist et stykke meloner i kroppen produceres af serotonin, hvilket giver en tidevand af energi og glæde, ved du allerede.

4. Ankommer melon måltider, du kan sikkert styres af reglen "Spis som dit hjerte."

I modsætning til vandmelon kost, "sidde" på meloner i flere dage i en række gastroenterologer anbefaler ikke. Ligesom den råkål har melonen ejendommen til at forbrænde slimhinderne i maven og tarmene. I sundheds- og rensemidler er det muligt ikke mere end en gang om ugen for at arrangere en melondag, der spiser 300-500 gram frugt 3-4 gange. Det er ikke nødvendigt at overskride doseringen, ellers provoker tarmkolikken. Tag den lette indstilling: 1,5-2 kg melon pr. Dag for 3-4 receptioner i afbrydelserne mellem hovedfødevarer. En sådan terapi kan vare ikke mere end en uge. Hvis du vil tabe sig, i stedet for morgenmad, frokost eller aftensmad spiser 300-500 meloner. Feeding I denne tilstand syv dage bliver du lettere for tre kilo. Overvejer du denne succes ikke nok? Så en uge senere kan kosten gentages.

5. For en diæt er det bedre at vælge usødet, lidt misfit meloner.

En anden gammel egyptere hævdede, at de helbredende egenskaber af meloner direkte afhænger af graden af \u200b\u200bdens modenhed og sødme. En moden melon i modsætning til losningen vil ikke forårsage mavesygdom.
Forresten er en sort, udseende og konsistens af melon vigtige for den medicinske kost. Den mest nyttige er frugten med en elastisk eller fibrøs papirmasse. Meloner med en mildere "kerne" indeholder færre saccharose og mineralsalte, derfor betragtes som mindre helbredelse. Og de mest flittige rengøringsmidler af organismen er runde meloner af meget søde sorter - for eksempel "kollektive landmænd" eller "honning". I kroniske sygdomme i leveren og blæren er det nødvendigt at spise i løbet af en halv million melon dagligt, men uden fejl med en fibrøs papirmasse. Juice fra runde meloner vil fremskynde genopretning efter lungebetændelse, og den pressede fra den udvidede vil hjælpe med kroniske frontforældre, sintere, bronkitis, hvis du bruger det i to uger.

6. Melonfrø er ikke spiselige, og skrælen er helt ubrugelig.

Melonens ejendom til at udføre små sten fra nyrerne og blæren en af \u200b\u200bde første bemærkede Avicenna. Senere viste det sig, at hendes frø også er egnede til dette. Få mennesker ved, at melonfrø påvirker den mandlige krop er bedre end Viagra. For at styrke styrken er det nok bare for at varme op fem friske frø hele dagen, og således at en sådan "tygge" ikke skader milten, anbefales det at tilføje honning til det, som vil påtage sig neutralisatorens funktion . Skalens helbredende muligheder kender adepterne af traditionel medicin. For at stoppe nasalblødningen falder saften af \u200b\u200bmelon skræl burst 2-3 dråber ind i hver næsebor. Og for at reducere høje temperaturer er det nok at anvende det på panden. Komprimer af melon skorpe på brystet og halsen vil hjælpe med at besejre en angina eller bronkitis. Men kun hvis frugten "senesteren" ikke bruges som en "hovedvirkende person" og supplerer hovedbehandlingen. Friske melon skorpe - god smertefuld med blå mærker. De skal anvendes på den indre overflade til patienten.

7. Melon skal vælge, som vandmelon, i udseende.

Sande connoisseurs og kønnere af melon - arabere - altid umiskendeligt bestemme den modne og søde melon. Det viser sig, at det skal vælges, som parfume, ved lugt. Moden melon har en stærk unik duft. Og for at være sikker på at vælge, tilbyder vi et par flere tegn på at bestemme modenhed. Vær opmærksom på stilken - det skal være tyk med en blyant. Derefter klik på skorstenen fra den modsatte side af stammen - ved den umodne melon af ONA solid, og i moden - lidt giver tilbage til nanen.

8. Denne frugt har ingen kontraindikationer og er nyttig for alle.

Lille præcisering - næsten til alle. Med nogle lidelser af melonen er kontraindiceret. For eksempel med diabetes mellitus, ulcerøs sygdom i maven og tolvfingertarmenum, intestinale sygdomme, især i perioden med eksacerbation. Smag ikke med ammende mødre - denne frugt kan forårsage alvorlige fordøjelsesforstyrrelser fra barnet.

9. Melon med yoghurt er en velsmagende og nyttig delikatesse.

Amerikanerne starter ofte middag fra et glas koldt vand og en stor hammering melon. I landene i Mellemøsten serveres det til at fiske. Og italienerne sænkes ind i den sødede eddike og får en fremragende garnering til kød. Men på trods af de mange PEP'er, som tyder på "duetter" med meloner, anbefaler ernæringseksperter ikke det med andre produkter. Queen slik er en meget caprip. Dens "dårlige karakter" i nabolaget med enhver frugt, yoghurt, creme creme, fløde gør sig selv følte sygdomsforstyrrelsen. Drikkevarer bør heller ikke ledsage brugen af \u200b\u200bmelonmælk, kefir, alkohol og endda koldt vand kan forårsage intestinal kolik og oppustethed. Spis melon kun som en uafhængig skål i intervallerne mellem måltider, 2-3 timer efter måltider. Især "ikke venlig" melon med mælk, fermenterede mejeriprodukter og æg. På den dag, når du spiser en melon, bliver de nødt til at nægte.

1. Den nemmeste og mest behagelige måde at slippe af med hovedpine - spiser langsomt 200 melon gram: den har en lille smertefuld effekt. Den samme "opskrift" er egnet, og efter en trættende arbejdsdag - vil trætheden fjerne trætheden. Virkende beroligende til centralnervesystemet øger melonen samtidig den samlede tone i kroppen.

2. I Kirgisistan, Usbekistan og Tadsjikistan, tilbeder Melon som kvinde. Om den dybe følelse af turkmene til dette foster indikerer det faktum, at i 1994 af præsidentdekretet blev den anden søndag i august proklameret af en helligdage designet til at genoplive World Glory of Turkmen Melon.

en kilde.

Ser på hvilken figur. En sund person kan spise så meget som det ønskede. Vitaminer C, A, B, RR, E indeholdt i melon, sker ikke meget. Faktisk, som nyttige mineraler - kalium, calcium, magnesium, fosfor, silicium, svovl, jod og andre.

For nervøse mennesker er det meget nyttigt (og hvem er nu rolig *!), Så det er nødvendigt at spise meget og med glæde.

Calorie Melon 35 kcal.

Hvis hele dagen kun er en melon, vil der ikke være nogen figur i nogen skade. Melonen kan kun være skadelig, hvis det umiddelbart efter det (eller med det) spiser en anden mad, fordi melonen ikke er kompatibel med ethvert produkt.

Ingen i enhver vegetabilsk mad, selv i kartofler og bananer er der ikke så meget kalorierat forkæle figuren.

Naturlig kulhydrater Let absorberet af kroppen og de samme kilogram tilføjes ikke. Cellulose. Ikke udskudt i kroppen, men udskilles fra kroppen, fordi den ikke fordøjes.

Vitaminer De kan bidrage til appetit appetitten, men de selv påvirker ikke figuren. Og det faktum, at næsten alle frugter, herunder melon, især, er diuretikum, kan kun øge risikoen for at miste kilo, men ikke at tilføje.

Derfor er det muligt at ødelægge melonens form kun med hensyn til stærkt vægttab (der kan også være en hurtig frigivelse af tarmene) og ikke add-ons. Under alle omstændigheder spiser en normal person ikke så meget melon, så den dramatisk sårer figuren.

Lad dem, der har hendes smukke, tage sig af figuren. Og dem, der ikke har nogen form, så er der intet at tabe (ond joke).

en kilde.

Melon

Mono og disaccharider;
Alimentary fiber;
Organiske syrer;
Aske;
Vitamin A;
B vitaminer B;
Vitamin PP;
E-vitamin;
Vitamin C;

Kalium;
Jern;
Natrium;
Kobber;
Kalk;
Magnesium;
Klor;
Svovl;
Fosfor;
Kobolt;
Fluor;
Mangan;
Zink.

Melon er en fremragende medicin fra stress, søvnløshed, irritabilitet. Alt dette kan undgås på grund af enzym superoxiddismutase, som forhindrer processen med kroppens vævsskade.

1. Melonen indeholder en fiber, der forbedrer fordøjelsen og fuldstændigt forbinder fedtstoffer.

2. Melonen er ejendommelig for en nem diuretisk effekt, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Vandinfusion af melonfrø er et effektivt diuretisk og let afføringsmiddel, der er nyttig i leversygdomme.

Ammende mødre;
I kombination med alkoholholdige drikkevarer og mejeriprodukter;
Med diabetes;
I sygdomme i gastrointestinalkanalen forårsaget af infektion;
Med gastritis og sår.

Da dette er et kostprodukt, kan du arrangere losningsdage. Men alt er nyttigt i moderation, derfor anbefales det ikke at spise en melon længere end 3 dage.

En god frugt har en sød aroma.

Efter at have hældt en melon med en palme, skal døve lyd komme.

Klemme skorpen med den modsatte side af fosterstammen, det skal være lidt sprinklet i moden foster. Unplanning melon fast.

De mest berømte sorter er "kollektive landmand", "torpedo", "honning" og "MUSADE" - dette duftende solfoster er bekendt med hver gartner.

Melon - bær, frugt eller grøntsag?

Udseendet af melon i menneskehedens historie var allerede bemærket i det bibelske skriftsted. Indien anses for at være melonfeltet, vi har kun optrådt i XV århundrede.

Forskere til denne dag ophører ikke med at argumentere for, hvilken grøntsagskultur der kan tage en melon: man anser det for en bær, andre - frugt.

Nyttig melon eller ej?

Fordelene ved melon

Melon er meget nyttig på grund af det store indhold af næringsstoffer i det. Det har en gavnlig virkning på menneskekroppens blod, nervøse, immunsystem.

Virkningen af \u200b\u200bmelon på blodsystemet i menneskekroppen

Virkningen af \u200b\u200bmeloner på immunen, nervesystemet og tilstanden af \u200b\u200bknoglerne og hjertet?

Ud over næringsstoffer i melonfibre er vitaminer til stede. De påvirker frugtbart fæstningen af \u200b\u200bskeletbenene.

Vitamin I 1 hjælper med at styrke nervesystemerne og forbedre menneskets hukommelse væsentligt, Ved 2 påvirker tilstanden af \u200b\u200bhuden og slimhinderne.

Melon er rig I. vitamin C, somdet hjælper med at forhindre alvorlige sygdomme og har forebyggende indvirkning. Det er bemærkelsesværdigt, at selv i en lille mængde melon indeholder den daglige hastighed af vitamin C. Det er værd at bemærke, at i melonen er det også indeholdt for kroppen folsyre, vitamin RR og vitamin E.

Hvordan påvirker en melon mave-tarmkanalen?

Det vigtigste er ikke at overdrive det. Hvis du bruger en stor mængde melon, kan tarmforstyrrelser ikke undgås, og fordelene ved melon vil vaske på faience.

For hvem melon er nyttigt?

De fleste mennesker er glade for at spise melon. Der er dog dem, som det er kontraindiceret.

Melon nyttig for folk, der lider af følgende sygdomme:

immunsystem sygdom;
sygdom i nervesystemet;
sygdomme i blodsystemet;
søvnløshed;
forstoppelse;
malokroviera;
aterosklerose;
sygdomme i nyrerne og leveren.

Selvfølgelig, ved hjælp af en melon, helbreder du ikke disse sygdomme, men de vil blødgøre dem.

Hvor mange kalorier i melon?

Hvordan melonen rydder menneskekroppen

Hvad laver madlavning fra melon?

Melon er bedst at bruge frisk. I denne form bevarer den maksimale mængden af \u200b\u200bnyttige stoffer.

Generelt bruges melon til at forberede lækre desserter og forskellige saucer. Men det skal huskes, at melonen har en udtalt duft, et bestemt konsistens og højt sukkerindhold.

Og du kan lave en lækker smoothie. For at gøre dette skal du først klippe en melon på stykker, bryde den med en manuel balenler, tilsæt vand og slå igen.

Smoothie fra Melon har en diuretisk effekt og bidrager til rensningen af \u200b\u200bmave-tarmkanalen.

Hvad kan ikke kombinere melon?

Hvem bedre ikke at spise melon?

Melon er ikke god.

Til melonen er kontraindiceret:

syge diabetes;
folk, der har fokusering på inflammation og infektion i maven eller tarmene;
pleje mødre, som det kan forårsage en tarmforstyrrelse i et barn.

Hvad skal være opmærksom på, når du vælger en melon?

Sådan forstår du, at melon er moden?

Det gør en smuk duft (hvis fosteret udstråler ikke en behagelig lugt betyder, det er ikke værd at købe det: Enten er en melon ikke moden eller forkælet).

Melonopbevaringsmetoder

Opbevaring i køleskabet er også tilladt, men du bør ikke glemme, at holdbarheden ikke må overstige syv dage, og opbevar frugten bedre i den lukkede beholder.

Den bedste måde er at købe en melon, der kan spises med det samme. Hvis der ikke er mulighed for at spise frugten med det samme, så er det bedre at fryse det og forberede sauce eller dessert.

Læs mere om nyttige produkter.

Melonen er ikke kun en populær delikatesse, men også en kilde til vitaminer og andre stoffer, der er nødvendige for menneskekroppen, og nogle mennesker bruger endda det som en måde at slippe af med overskydende vægt. Denne anmeldelse vil blive diskuteret om, hvordan det er bedre at spise melon, for ikke at forårsage dig selv skade for hvem og når det er værd at afholde sig fra denne delikatesse, og hvilke meloner ikke kan være overhovedet.

Nyttige og skadelige egenskaber af melon

De gavnlige egenskaber ved et produkt bestemmes af det. Listen over biologisk aktive ingredienser, som den rå melon er rig på, omfatter især:

Vitaminer fedtopløselig	Alfa carotin, beta caroten, beta kryptoksanthin, luthein, tocopherol, phillaxinon
Vandopløselige vitaminer	Ascorbic, folic og pantothensyrer, riboflavin, thiamin, pyridoxin, niacin, cholin, betain
Mineraler.	Kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, jern, mangan, kobber, selen, zink, fluor, guld, svovl, jod, silicium
Organiske syrer	Apple, Lemon.
Udskift aminosyrer	Asparginisk, glutamik, tyrosin, serin, glycin, alanin, prolin, isoleucin, leucin, valin, methionin-cystein, phenylalanin-tyrosin
Aminosyrer er afgørende	Phenylalanin, Lizin, Treonin, Gistidin,
Mættede fedtsyrer	Stearinovaya, palmitica.
Flerumættede fedtsyrer	Linolevaya.

Energikværdien af \u200b\u200bproduktet præsenteres primært af kulhydrater (de tegner sig for 7,26% af sammensætningen og 29,04% af kalorier, mens det er nødvendigt at forstå, at i 100 g meloner er mere end 90 g vand).

Fra kulhydrater i bær er til stede både simpelt sukker (mono- og disaccharider) - glucose, fructose, galactose, saccharose, maltose og mere komplekse forbindelser, især hemicellulose, stivelse og fiber. Det er præcist tilstedeværelsen af \u200b\u200bkomplekse kulhydrater i en melon bestemmer dens anvendelse i kosten ernæring.

Vidste du? Vitamin A i melon er større end i tomater og endda gulerødder, på indholdet af Iron Berry, det er meget forud for fisk og mælk, og ascorbinsyre er det rig mere end ananas.

Alle komponenter, der er anført ovenfor, er afbalanceret i bæren så harmonisk, at produktet med sin kompetente brug har en gavnlig virkning på en række processer, der forekommer i menneskekroppen, især:
den følelsesmæssige tilstand er forbedret, stemningen øges, der er en følelse af munterhed, hukommelsen styrkes, opmærksomheden styrkes, opmærksomheden er koncentreret (på grund af gruppen af \u200b\u200bvitaminer af gruppe B, især det høje indhold af folsyre, såvel som nogle mineraler, herunder magnesium- og aminosyrer, stimulerende serotoninproduktion);
immunitetsforøgelse, sandsynligheden for sæsonmæssige forkølelser og andre skarpe respiratoriske sygdomme falder (en sådan virkning tilvejebringer vitamin C);
hjertemusklen styrket, blodbanen accelereres, vægge af beholderne bliver mere elastiske, arbejdet i det kardiovaskulære system som helhed forbedres (magnesium og kalium og kalium fremmes stort set);
niveauet af hæmoglobin i blodet øges, dets kemiske sammensætning forbedres (på grund af kirtlen) og strukturen, især blodvæskning forekommer, hvilket er den bedste forebyggelse af blodlove;
farven og tilstanden af \u200b\u200bhuden forbedrer, acne forsvinder, pigmentpletter og betændelser, hår og negle styrkes (svovl, silicium, vitamin A og andre komponenter);
regenerering af celler stimuleres, frie radikaler er bindende, "dårligt" kolesterol og andre skadelige stoffer, der kaldes slagger (selen og andre elementer) stimuleres;
fordøjelsen forbedres, appetitforøgelser, der er mere aktiv frigivelse af mavesaft og galde (aminosyrer);
stimuleret intestinal peristalsis (fiber);
udviklingen af \u200b\u200btestosteronforhøjelser, aktiviteten af \u200b\u200bmænds sexede kirtler øges, styrkelsen (silicium og zink) forbedres;
der er en generel foryngelse af kroppen (mange bestanddele af bær, især vitaminer C og E, selen osv., Har en udtalt antioxidantvirkning);
den hormonelle baggrund er normaliseret, primært hos kvinder (folsyre) spiller en vigtig rolle;
overtalte personale (melon har en blød diuretisk effekt).

Der er ingen skadelige egenskaber af melon, hvis den bruges korrekt og ikke overstiger de anbefalede doser. Men i visse situationer kan selv dette superproduktprodukt forårsage mavesygdomme og undertiden forgifte. Men mere på det senere.

Vidste du? I folkemedicin har friskpresset melonjuice længe været anvendt som et bevist anthelmilmintisk middel, men et sådant værktøj skal være begyndt om morgenen på tom mave.

Mellisk kost og dens funktioner

Melon kost er en af \u200b\u200bsorterne af en kulhydrat kost. Princippet om dets handling er baseret på, at fedtstoffer i alle fødevarer erstattes af komplekse kulhydrater. Samtidig bør simple kulhydrater (sukker) fra kosten ikke udelukkes fuldstændigt, da ellers risikoen for at udvikle nedgangen i kræfter og depression er høj, men præference bør behandles ikke for disaccharider, nemlig monosaccharider, det vil sige glucose og fructose. Melon som et produkt, der er rig på komplekse kulhydrater og monosaccharider, opfylder kravene til en kulhydratdiet, da det er umuligt.

Koncentrationen på kulhydrater skal ledsages af implementeringen af \u200b\u200bstreng kontrol over, at den energi, som kroppen modtager fra fødevarer, ikke akkumuleres, og så hurtigt som muligt blev brugt, så det er meget vigtigt at kombinere lignende "losningsdage" med høj fysisk aktivitet.

Målet med melon diæt er ikke kun (og i en vis forstand er ikke engang så meget) at slippe af med ekstra kilo, men også den generelle rensning af kroppen, "befrielse" fra den ekstra belastning af maven, nyrerne, leveren og tarm, normalisering af metaboliske processer. Slanking i denne situation er en slags taknemmelighed for kroppen på manifestation af bekymring for ham.

Vigtig! Hvis du kun spiser meloner og samtidig ligger på sofaen hele dagen, intet andet end skader for sundhed, vil en sådan kost ikke bringe.

I modsætning til en konventionel kulhydratdiet, hvor hovedvægten lægges på brugen af \u200b\u200bgrød, fuldkornsbrød og bælgfrugter, er vægttab med melon en indespærring, og det er derfor ikke så nemt og skal udføres i overensstemmelse med Særlige forholdsregler.

Varigheden af \u200b\u200bden periode, hvor den eneste fødevareprodukt i kosten er en melon, bør ikke overstige tre dage, det er endnu bedre at begrænse "melon losning" dagen. At spise på samme tid, ikke mere end 1,5-2 kg friskmasse dagligt, deler dette volumen med 5-6 receptioner.

Ud over bærene kan kun ikke-carboneret mineralvand eller urtete falde i maven i denne periode, fortrinsvis kamille

En mere sparsom version af melondiet indebærer brug af andre fødevarer, det maksimale tilladte kursus i dette tilfælde kan være længere, men stadig længere end ugen spiser ikke. Denne diæt indebærer at erstatte melonen af \u200b\u200bto fødevarer - eftermiddag og aftensmad. For disse to receptioner bør de spise i alt 1 kg pulp fra beregningen af \u200b\u200b30 kg legemsvægt.

Morgenmad og frokost kan bestå af:

kogt ris eller anden croup;
kogt æg eller damp omelet;
hvidt fjerkrækød eller fedtfattig havfisk (ikke mere end 150 g) kogt til et par, gryderet eller kogt;
salat fra friske sæsonbestemte grøntsager, fastgjort med vegetabilsk olie;
cottage cheese med lavt fedthed;
nødder og tørrede frugter.

Berry juice er tilladt, mineralvand uden gas, usødet urte, grøn eller sort te.

Vidste du? Vores forfædre mente, at hvis vi lagde en komprimering på brystet af en smeltemasse på brystet, kan du slippe af med hoste, og det samme middel, der er fastgjort til græsset, forhindrer dannelsen af \u200b\u200bhæmatom og fremskynder helingsprocessen.

Under en melon kost er forbudt:

kartofler;
pasta;
fedt kød eller fisk;
kaffe;
alkohol;
brød;
salt;
sukker (herunder et konfekture);
stege;
skarp;
røget.

Video: Melco Diet

Blandt de vigtige regler, der skal følges for at opnå det maksimale resultat, er det værd at navngivne:

Kraft skal organiseres på en sådan måde, at den samlede mad, der anvendes under hver modtagelse, samt pauser mellem dem, var omtrent det samme.
Der er en lille smule, men ofte - 5-6 gange om dagen. Det samme gælder for at drikke.
Maksimal tilladt del med hvert måltid - 100-150 g.
Den mindste mængde væske, der skal serveres pr. Dag, er 1,5 liter.
Snacks mellem mad accept er forbudt.
Sidste gang du skal spise senest 3 timer før depositumet til at sove.

Den utvivlsomt fordel ved den melotiske diæt tilhører, at den tolereres godt, ikke har en negativ indvirkning på maven, og kilogrammet tabt som følge af at bruge det returneres ikke umiddelbart efter at have skiftet til et konventionelt ernæringssystem, som det ofte sker. Det er dog vigtigt ikke at overdrive det: Hvis det samlede antal kalorier, der anvendes i løbet af dagen, er for skarpt, vil kroppen i sidste ende akkumulere fedt, opfattende ændringer i strømsystemet som et faresignal.

Vigtig! For at og ikke til vægtforøgelsen skal det sædvanlige antal kalorier reduceres med mindst 500, men ikke mere end 1000. Tærsklerne på 1200 kcal for kvinder og 1800 kcal for mænd betragtes som sundhedsfarlige.

Hvor mange meloner kan du spise på dagen uden skade på figuren?

Det er umuligt at beskadige figuren med melon. I 100 g af massen i dette foster indeholder kun 34 kcal. Hvis vi tager højde for, at den daglige kaloriefrekvens gennemsnit:

for mænd - fra 1800 til 3000 kcal (afhængigt af alder og grad af fysisk aktivitet)
for kvinder - fra 1600 til 2000 KCAL (med ændring af de samme kriterier).

Det er nemt at beregne, at faren for figuren du kan begynde at bekymre dig, spise mere end 5-8 kg melon i løbet af dagen. Det er klart, at melonen ikke er det eneste produkt, der indtages, men i hvert fald er dets kalorieindhold det for at få overvægt som følge af overspisning sødmasse, bare uvirkelig.

Og alligevel skal det huskes, at melonen - produktet er meget sødt, og sukker, som du ved, er en kilde til hurtig energi, som ikke er jordet, omdannes til fede aflejringer i taljen. Derfor er der en lignende form for grad, der anbefales i første halvdel af dagen og kombineres med fysisk aktivitet, så vil en sådan dessert bringe glæde og fordele.

Hvad angår konkrete mængder, er der ingen klare standarder her. Generelt anbefaler ernæringseksperter at spise flere skiver til en modtagelse, men i praksis træner det ikke altid ud (frisk erhvervet melon er bedre at spise med det samme, det er ikke værd at opbevares i skæreformet). Derfor er det bedst at fokusere på vores egne følelser, men generelt kan 1,5 kg frugt spises på en gang for to, og der er ingen skade i dette.

Vidste du? For ti år siden rejste en beboer i byen Hartberg (Østrig) Christophes Harter den største melon i verden. Massen af \u200b\u200bhans børn nåede ikke halvtonen lidt og udgjorde 447 kg 500 g.

Hvilken slags melon er umulig og hvorfor?

Der er kun to tilfælde, hvor melonen kan blive gift. Vi taler om de ikke-krydderier, der vises på markedet tidligere end den naturlige periode med modning af mudderflyvninger, såvel som på overvældet (født, forkælet) frugter.

Sundmeldt kultur. For korrekt aldring kræver det meget lys og varme, og derfor før en bestemt tid på året (den nøjagtige tid kan variere afhængigt af den klimatiske zone), kan sådanne frugter ikke krydses, især da smelterne normalt ikke dyrkes under filmen. På den anden side under melon og vandmelon sæson er gigantiske bær bogstaveligt talt en øre, mens tidlige frugter er så meget højere.

Derfor skynder mange skrupelløse landmænd til at tilfredsstille forbrugernes efterspørgsel til Bakhchu så hurtigt som muligt, for hvilke der ved hjælp af forskellige tricks bliver deres varer bragt til den synlige modenhed, før den tidsmæssige udformede karakter. I sådanne frugter, som det kan gættes, er der ingen respekt for den afbalancerede sammensætning af næringsstoffer, for hvilke meloner er så værdsat, og derfor gælder alt, hvad der sagt om fordelene ved produktet ikke gælder for dem. Men det er ikke den saddest.

Det er meget mere forfærdeligt at for at stimulere modning, felterne med Bachch behandles af øgede doser af nitrogengødninger, som i form af nitrater akkumuleres i frugterne og vendes dem til en kilde til potentiel forgiftning.

Derudover kan i den melon, der optrådte på markedet, fra hvor i begyndelsen af \u200b\u200bsommeren, andre kemikalier (stabilisatorer, konserveringsmidler, farvestoffer) være til stede, hvilket kunne bruges til at sikre produktets synlige sikkerhed i hele tiden af langsigtet transport.

Hvis den friskskårne melon udstråler en håndgribelig aroma af gær, er det ikke det værd - problemer med tarmene, i det mindste flatulens og diarré, i dette tilfælde garanteres.

Men selv vokset i fuld overensstemmelse med teknologien i en melon bør ikke spises, hvis den blev opbevaret forkert. Øget sukkerindhold i produktet stimulerer meget aktive fermenteringsprocesser i pulpen, hvorfor det ikke bør opbevares frugt, efter at den blev skåret, og du kan kun købe hele prøverne.

Vigtig! Selv i køleskabet er den skåret melon forkælet meget hurtigt, så du bør altid forsøge at spise frugten helt umiddelbart efter at du har forstyrret skrælens integritet.

Kontraindikation at bruge

Direkte kontraindikationer til brugen af \u200b\u200bmeloner er kun forbundet med den aktive handling, som produktet har en gastrointestinalkanalen, såvel som, selvfølgelig mulig individuel tolerance. Især for fuldstændigt at eliminere dette produkt fra kosten følger:

børn før de nåede den treårige alder (Produktet indføres derefter i kosten gradvist og meget omhyggeligt, ikke mere end 100 g pr. Dag);
folk har allergier på proteinprofil og andre komponenterInkluderet i fosteret (som helte melon, i modsætning til vandmelon, har lav allergenhed, men individuelle tilfælde af intolerance sker stadig);
patienter med akut form for sygdomme i gastrointestinalkanalen, især colitis osv.

Faktisk kan på denne liste over forbud være færdige. Selv spørgsmålet om muligheden har ikke noget helt negativt svar, fordi fructose, som er den vigtigste type sukker i produktet, kræver en minimal mængde insulin til behandling.

Selvfølgelig kan diabetikeren bruge en melon med stor forsigtighed i små mængder og foretrukne ikke de sødeste sorter (nogle endokrinologer rådgiver sådanne patienter til selv at vælge en lidt misforståelsesinstanser).

På tom mave eller under alle omstændigheder separat fra andre typer produkter. Betydningen af \u200b\u200bdette råd er, at den saftige og søde pulp ikke bør dvæler i maven, "besættelsen af \u200b\u200bkøen" bag spist tidligere mad, og straks falder i tarmene, hvor hovedfasen ved fordøjelse af dette produkt opstår.

Især dårlig melon kombineres med alkohol, kød (proteinet absorberes langt værre, idet det er i "firmaet" af et stort antal simple kulhydrater), højt profilerede produkter (ris, kartofler), mælk og mejeriet retter, kulsyreholdige drikkevarer.

Hvis frugten blev opbevaret i køleskabet eller kælderen, før brug skal det holdes lidt varmt, indtil den erhverver stuetemperatur. Hvis du bruger en kølemelon, er mange af dens nyttige kvaliteter ikke fuldt ud beskrevet.

Men om tilladelse til at plukke meloner med vand, afviger ernærings-meningen. Nogle mener, at da produktet er mere end 90%, består af vand, bliver den ekstra væske overdreven belastning på tarmene og urinsystemet. Andre tværtimod bemærker, at på grund af det høje indhold af sukker i pulpen i maven i maven, kan det forårsage en stærk følelse af tørst, så det er bedre at "blyfte" for bl.a. at drikke en lignende art med vand, kun Ren - uden gas og andre tilsætningsstoffer.

Melon er et af de få produkter, der bruger, der sikkert kan kaldes kombinationen af \u200b\u200bbehagelige med nyttige. Men således at en kæmpe gul bær korrekt demonstrerede alle sine helbredende kvaliteter, er det nødvendigt at bruge det korrekt. Restriktioner, faktisk ikke så meget: Produktet skal være frisk dyrket i overensstemmelse med teknologien, forbruges på tom mave og i rimelige mængder, og begrebet "rimelig" er rent individuel og bestemmes, baseret på de subjektive fornemmelser at en person oplever i mad tid.