Ամեն տարի հերպեսի վիրուսը ավելի ու ավելի շատ մարդկանց է վարակում։ Օրգանիզմում հայտնվելով՝ այն ընդմիշտ մնում է այնտեղ, այն չի կարող ամբողջությամբ բուժվել, սակայն հնարավոր է կանխել դրա ակտիվացումը և հեռացնել տհաճ ախտանիշները։ Բացի դեղորայքային բուժումից և այլ պահպանողական մեթոդներից, հերպեսի համար սնուցումը մեծ նշանակություն ունի: Հերպեսի դեմ դիետան կանխում է վիրուսի դրսևորումը և նվազեցնում վիրուսային հիվանդության ախտանիշները:

Դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք ամբողջ կյանքում վերահսկել հիվանդությունները կամ ընդհանրապես խուսափել դրանց դրսեւորումից։

Դիետայի ազդեցությունը

Մարդկանց մեծամասնության համար պարզ չէ, թե ինչպես կարող է սնունդը ազդել ԴՆԹ-ի մակարդակով ապրող վիրուսի վրա, ինչպես է դիետան կապվում ախտանիշների դրսևորման հետ: Գիտնականները երկար տարիներ ուսումնասիրել են վիրուսը ոչ միայն արդյունավետ պատվաստանյութ գտնելու, այլեւ ողջ հասարակության խնդիրը ուսումնասիրելու համար։ Հետազոտության ընթացքում կապ է հայտնաբերվել հերպեսի վիրուսի և սպիտակուցային ամինաթթուների միջև։ Հենց սպիտակուցային մթերքներում պարունակվող արգինինը կարող է ակտիվացնել վիրուսը՝ օգնելով նրան դուրս գալ։Այս ամինաթթվի ավելցուկը հանգեցնում է մարմնի, շուրթերի և լորձաթաղանթների վրա հերպեսի վառ դրսևորման։ Սակայն մեկ այլ թթու՝ լիզինը, կարող է ճնշել հերպեսի վիրուսը: Դրա բավարար քանակությունը թույլ չի տա հերպեսին վարակել օրգանիզմը, վիրուսն այս դեպքում կարող է երբեք չհայտնվել։

Դիետան պետք է լինի հավասարակշռված և ամբողջությամբ վերացնի արգինինը, բայց միևնույն ժամանակ օրգանիզմը լիզին ստանա։ Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ մթերքներ են պարունակում այդ նյութերը և կա՛մ բացառեք դրանք սննդակարգից, կա՛մ, ընդհակառակը, դրանց վրա կառուցեք ձեր սնուցումը։ Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ փայփայել քաղցրավենիքով, ալկոհոլ կամ այլ ալկոհոլային խմիչքներ խմել:

Թույլատրված և արգելված ապրանքներ

Հերպեսի արդյունավետ բուժման համար այս հիվանդության դիետան պետք է հիմնված լինի ոչ միայն սննդակարգից հրահրող նյութերի վերացման, այլև իմունային համակարգի խթանման վրա: Առողջ մարմինը, որն ունի բավարար վիտամիններ և հանքանյութեր, երբեք թույլ չի տա, որ հերպեսը ի հայտ գա:

Վիրուսի սննդակարգը պետք է լինի հավասարակշռված և բազմազան: Առաջարկվող և անհրաժեշտ ապրանքները պետք է ընդգծվեն.

• նիհար ձուկ;
• հավի միս;
• ծովամթերք;
• լյարդ, միայն տավարի միս;
• կաթնամթերք;
• բանջարեղեն, թարմ մրգեր.

Լիզինի պակասի դեպքում անհրաժեշտ է ներառել հատուկ հավելումներ, իսկ վիտամինների պակասից խուսափելու համար, հատկապես ձմռանը, անհրաժեշտ է լրացուցիչ վիտամինային համալիրներ ներառել բուժման ռեժիմում։

Սրտինների համար ամենավտանգավոր մթերքը շաքարն է, այն ճնշում է բնական իմունային գործընթացները և բացասաբար է անդրադառնում վերականգնման վրա։ Բացի շաքարից, կա նաև հերպեսի համար վտանգավոր մթերքների ցանկ.

• մթերքներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա;
• ճարպեր և տապակած մթերքներ;
• ընկույզ և շոկոլադ;
• ալկոհոլ, սուրճ.

Ամենակարևորը սննդակարգից բացառելն է արգինինը, որը ես մեծ քանակությամբ պարունակում եմ հետևյալ մթերքներում.

1. Ձուկ. Ճարպոտ սպիտակ ձուկ, ծովատառեխ, կարմիր ձուկ, անչոուս, ծովախեցգետին, խարույկ:
2. Միս. Խոզի միս, հավի միս, հորթի միս.
3. Ընկույզ. Գետնանուշ, քնջութի սերմեր, նուշ։

Ալկոհոլը չի ​​պարունակում հերպեսի համար վտանգավոր ամինաթթու, բայց ազդում է մարսողության և իմունային համակարգի վրա։ Ալկոհոլը և ալկոհոլային խմիչքները պոտենցիալ վտանգներ են վիրուսի կրիչի համար:

Դիետիկ սնուցման հիմնական սկզբունքները

Հերպեսի համար դիետան անպայմանորեն ներառում է շաքարից հրաժարվելը: Իհարկե, անհնար է ամբողջությամբ բացառել ածխաջրածին սնունդը, սակայն անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել վնասակար արտադրանքը։ Ինչ վերաբերում է մնացած ապրանքներին, ապա յուրաքանչյուր տեսակի համար կան բացառություններ:

Ձուկ

Ձկնամթերքը անհրաժեշտ է օրգանիզմի համար, դրանք պարունակում են անհրաժեշտ ֆոսֆոր, ինչպես նաև այլ ոչ պակաս կարևոր հետքի տարրեր։ Կերեք միայն ցածր յուղայնությամբ սորտեր և գերադասելի է շոգեխաշած կամ ջեռոցում: Տապակած ձուկը եփելուց հետո մեծ չափաբաժիններով խոլեստերին է պարունակում, և դա վնասակար է ոչ միայն հերպեսի, այլև ամբողջ օրգանիզմի համար։

Միս

Լիովին բացառվում են միայն ցածր յուղայնությամբ սորտերը, խոզի միսը և ենթամթերքը։ Հավի միսից նախընտրելի է ընտրել միայն սպիտակ միս։

Օրգանիզմին անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ աղիների նորմալ աշխատանքի համար, ուստի սննդակարգը պետք է ներառի կաթնաշոռ, կեֆիր, յոգուրտներ, սակայն կաթը պետք է սահմանափակվի օգտագործման մեջ: Աղիքների և մարսողական համակարգի բնականոն աշխատանքին աջակցելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ բանջարեղեն և մրգեր օգտագործել:

Չափազանց խիստ դիետա ուտելը կարող է հանգեցնել վիճակի վատթարացման, հատկապես հերպեսի սրման ժամանակ:

Բացի այդ, անհատապես դիետա ընտրելիս պետք է հաշվի առնել նաև ուղեկցող հիվանդությունների առկայությունը և օրգանիզմի առանձնահատկությունները։ Ալերգիկ ռեակցիայի հակումը կարող է հանգեցնել նաև հետևանքների, եթե երկար ժամանակ օգտագործվեն միայն որոշակի մթերքներ։

Եթե ​​օրգանիզմում հերպեսի վիրուս կա, ապա ալկոհոլը միանշանակ հակացուցված է... Այն ազդում է վիրուսի մուտացիայի վրա, նվազեցնում է իմունիտետը և թույլ է տալիս իրեն դրսևորել։ Բացի այդ, ալկոհոլը կարող է ալերգիա առաջացնել:

Դիետան ինքնին ուղղված է նվազեցնելու վիրուսի ակտիվությունը և չի կարողանա այն հեռացնել մարմնից նույնիսկ սննդից խիստ հրաժարվելու դեպքում: Ուստի սնունդը պետք է բաղկացած լինի մի շարք մթերքներից՝ բավարար քանակությամբ և ներառի վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջ համալիրը։

Չարժե ինքներդ դիետա կազմել, այս հարցը պետք է վերահսկի ներկա բժիշկը, իսկ որոշակի ապրանքների նկատմամբ սահմանափակումները պետք է սկսել միայն մանրակրկիտ հետազոտությունից հետո։

Կարևոր է, ի լրումն սննդակարգի և սննդակարգի սահմանափակումների, հնարավորինս շատ հեղուկ օգտագործելը, օրական 1,5 լիտրից ավելի հեղուկ խմելը, նյութափոխանակության գործընթացներն արագանում են, և դա դրական է ազդում մարդու իմունիտետի վրա։

Հերպեսը վարակիչ հիվանդություն է։ Հերպեսի դիետան կապահովի արագ վերականգնում և նվազագույնի կհասցնի անցանկալի բարդությունների զարգացման ռիսկը: Բացի այդ, ճիշտ սնունդը ոչ միայն կաջակցի, այլև կթարմացնի, ինչպես նաև զգալիորեն կուժեղացնի իմունային համակարգը և նույնիսկ կօգնի կանխել հիվանդության կրկնվող հարձակումները: Դիետա կազմելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել հիվանդի վիճակը, ակտիվությունը, կարիքները և ուղեկցող հիվանդությունները։

Հերպեսի համար դիետան հետևում է հետևյալ սկզբունքներին.

• ռացիոնալություն և սննդային հավասարակշռություն;
• նվազեցված արգինինի քանակը;
• ավելացել է լիզինի պարունակությունը.
• C վիտամինների, B խմբի, E, D և ցինկի պարունակության ավելացում;
• նվազեցնել ճարպային, կծու, չափազանց աղի և քաղցր սննդի ծավալը.
• սննդամթերքի օգտագործման բացառումը, որը կարող է ալերգիա առաջացնել.
• օրական մինչև 1,5 լիտր հեղուկ:

• Ածխաջրերը ներառում են մինչև 50%՝ բրինձ, թեփ, վարսակի ալյուր, եգիպտացորեն, կարտոֆիլ, կարմիր կամ սպիտակ լոբի, գազար, ճակնդեղ և այլն։
• Սպիտակուցների օրական ընդունումը կազմում է մինչև 30%՝ սպիտակ միս (նապաստակ, առանց մաշկի հավ, հնդկահավ), ծովամթերք։
• Ճարպը պետք է լինի առավելագույնը 20%՝ չզտված կարագ, սերուցք և կարագ, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, պանիրներ, ծովային ձուկ (սաղմոն, թունա, ծովատառեխ):

Դիետայի հիմնական խնդիրն է ակտիվացնել մարմնի պաշտպանիչ ուժերը:

Դիետան ապահովում է.

• մարդու մարմնի իմունային հատկությունների նորացում;
• պաթոգենի չեզոքացում;
• մաշկի և էպիթելային ծածկույթների վերականգնում;
• ռեցիդիվների քանակի նվազում.

Ինչ չի կարելի ուտել.

• ընկույզ - cashews, նուշ, գետնանուշ, ընկույզ, սոճու ընկույզ;
• շոկոլադե արտադրանք;
• legumes - ոլոռ, լոբի, ոսպ;
• աղ;
• ալկոհոլ;
• կարմիր միս;
• սպիտակուցային կոկտեյլներ և խմիչքներ;
• Սուրճ և թեյ;
• ցիտրուսային;
• չամիչ;
• խաղող;
• մթերքներ, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել;
• շաքարավազ։

Մթերքներ, որոնք նպաստում են վերականգնմանը

Այն օրերին, երբ հերպեսը բռնկվում է, ավելի լավ է սահմանափակել շաքարի, ցիտրուսային մրգերի, ալկոհոլի և ալյուրի արտադրանքի ընդունումը:

Մեծ քանակությամբ արգինին հայտնաբերված է հերպեսի արտադրանքներում: Դրանք ներառում են.

• ծովամթերք (օրինակ, ծովախեցգետին);
• կաթնամթերք՝ յոգուրտներ, ցածր յուղայնությամբ կաթ, կեֆիր, ֆերմենտացված թխած կաթ, պանիրներ;
• թարմ բանջարեղեն և մրգեր, խոտաբույսեր և համեմունքներ;
• ցիտրուսային մրգեր (կիտրոն, նարինջ և այլն);
• ցորենի հատիկներ;
• կարտոֆիլի արգանակ;
• միս (նապաստակ, հնդկահավ և հավ);
• ծովային և գետի ձուկ;
• Սպիտակ ձու;
• ջրիմուռներ.

Դուք կարող եք բուսական թեյ պատրաստել հերպեսի համար, բաղադրատոմսը պարզ և արդյունավետ է.

1. Խառնեք 3 մաս վարդի կոնքերը նույն քանակությամբ վարդագույն ռոդիոլայի արմատներին և 2 մաս ալոճին։
2. Սև հաղարջի թուփից ավելացրեք 1 մաս Սուրբ Հովհաննեսի զավակի և նույն քանակությամբ տերևներ, ամեն ինչ մանրացրեք։
3. Կազմից 1 ճաշի գդալ լցնել մի բաժակ եռման ջուր, տաքացնել ջրային բաղնիքում մոտ 20 րոպե, ապա թողնել մեկ ժամ, քամել մաղով կամ շորով:
4. Տաքացած թուրմին ավելացրեք մեղր և կիտրոնի կտորներ։
5. Խմեք կես բաժակ օրական երեք անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ։ Բուժման կուրսը 1 ամիս է։

Մենյուի ընտրանքների օրինակ

• Նախաճաշ՝ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ՝ մրգերով, մի կտոր հացահատիկի հաց, մի բաժակ բնական մածուն։
• Կեսօրվա խորտիկ՝ 1 բանան, խնձոր կամ 2 կիվի։
• Ճաշ՝ ցածր յուղայնությամբ հավի կրծքամիս ապուր, կանաչ բանջարեղեն (բրոկկոլի, ցուկկինի, կաղամբ), չքաղցրած կիտրոնով թեյ։
• Կեսօրվա խորտիկ. ցածր յուղայնությամբ կեֆիր քնջութի սերմերով:
• Ընթրիք՝ բանջարեղենային աղցան, խաշած կամ թխած ձուկ։

• Նախաճաշ՝ վարսակի ալյուր թարմ կամ չոր մրգերով, սերմերով կամ մի քիչ ընկույզով, բուսական թեյ։
• Երկրորդ նախաճաշ՝ ցածր յուղայնությամբ և չքաղցրած մածուն, 1 դեղձ:
• Ճաշ՝ հնդկացորենի շիլա շոգեխաշած տավարի կոտլետներով, բանջարեղենային աղցան, ժելե:
• Կեսօրից հետո խորտիկ՝ կաթնաշոռի կաթսա կամ սիռնիկի:
• Ընթրիք՝ թխած ձուկ, բանջարեղեն։

150 գ հավի միսն ապահովում է լիզինի ամենօրյա պահանջը։

Էլեկտրաէներգիայի առանձնահատկությունները

Հղի կնոջ և հերպեսով երեխայի դիետա

Հերպեսը վարակիչ հիվանդություն է։

Հղի և կերակրող կնոջ, ինչպես նաև ցանկացած տեսակի հերպեսով հիվանդ երեխաների սննդակարգը պետք է պարունակի երկու անգամ ավելի շատ կալորիաներ և սննդանյութեր: Թույլատրվում է օգտագործել չքաղցրած կաթի շիլաներ, այդ թվում՝ ձիաձավար, մրգային հյութեր, մրգային ըմպելիքներ և կոմպոտներ։ Սրտի ճիշտ աշխատանքի համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ավելացնել թխած խնձոր և քիչ քանակությամբ չամիչ։ Ապուրներն ու կողմնակի ուտեստները պետք է լինեն ցածր յուղայնությամբ: Միսը կամ ձուկը շոգեխաշած կամ շոգեխաշած են։ Բանջարեղենի և մրգային աղցանները կապահովեն անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և հակաօքսիդանտներ։ Օգտակար է նաև հերպեսի համար նախատեսված կաթը, որը պարունակում է լիզին։ Յոգուրտը պետք է զերծ լինի բուրմունքներից և հավելումներից: Դուք կարող եք խմել խոտաբույսերի և բույսերի թուրմերը՝ ազնվամորու, եղինջի, մասուրի, հաղարջի տերևների, անանուխի և կիտրոնի բալզամից: Ձկան և մսային ուտեստները պետք է փոխարինվեն:

Հերպեսի վիրուսը ապրում է մարդկանց մեծամասնության մարմնում (90%), սակայն այն իրեն զգացնել է տալիս որոշակի դրսևորումներով ընդհանուր զանգվածի 5%-ում։ Եթե ​​չկա բուժում և ճիշտ սննդակարգ, այն զարգանում է և բարդություններ է առաջացնում։ Հիվանդության ախտանիշները հայտնվում են այն ժամանակ, երբ մարդը սթրեսի մեջ է, և նրա իմունիտետը նվազում է: Դրա ընդհանուր պատճառը դիետաներին հավատարիմ մնալու պատճառով միկրոէլեմենտների պակասն է, որի արդյունքում կարող է զարգանալ դիսբիոզ, և հերպեսի վատթարացում:

Հիվանդության դրսևորման հակված մարդիկ չպետք է հավատարիմ մնան սննդային համակարգերին, որոնք ենթադրում են սննդի և անառողջ սննդի խիստ սահմանափակում։ Հերպեսի դեմ դիետան, ինչպես անառողջ սնունդը, կարող է սրացման սադրիչ լինել: Անհրաժեշտ է, որ սնուցումն ապահովի մարդուն անհրաժեշտ տարրերով և վիտամիններով։ Եթե ​​դա տեղի չունենա, ապա աղիների միկրոֆլորան խախտվում է, սկսվում են քայքայման և խմորման գործընթացները։ Փաստն այն է, որ նորմալ աղիքային ֆլորան նպաստում է ողջ իմունիտետի լիարժեք գործունեությանը, քանի որ սա նույնպես մարդու համալիր պաշտպանության մի մասն է:

Ապացուցված է, որ վիրուսի ակտիվությունը կախված է օրգանիզմում արգինինի և լիզինի պարունակությունից։Սրանք էական ամինաթթուներ են, որոնցից առաջինը նպաստում է հիվանդության զարգացմանը, իսկ երկրորդը արգելակում է հերպեսը: Արգինինը մասնակցում է սպիտակուցի սինթեզին, հյուսվածքների և բջիջների կառուցմանը: Մյուս կողմից, լիզինը վերականգնում է հյուսվածքը և օգնում հակամարմիններ արտադրել։ Դրանից է կախված մարդու օրգանիզմի պաշտպանությունը վիրուսներից, և վիտամին C-ի հետ համատեղ այն թույլ է տալիս բուժել հիվանդությունները։

Հերպեսի դեմ դիետա պահելը վիրուսի դեմ պայքարի ամենահեշտ միջոցն է:

Պետք է ուտել ուտելիքներ, որոնք պարունակում են ցածր արգինին, բայց բարձր լիզին: Սնուցումը հերպեսի համար նախատեսված է մարմնի թթվայնությունը նվազեցնելու և պաշտպանիչ գործառույթներն ուժեղացնելու համար:

Ճիշտ կազմակերպված սնունդը նորմալացնում է լորձաթաղանթների, մաշկի վիճակը, բարելավում է աղիների աշխատանքը, թեթևացնում է սրացումը։ Այն պետք է ներառի հետևյալ ապրանքները.

Մթերքները, որոնք պետք է եփվեն, պետք է թխել, խաշել կամ շոգեխաշել: Կարեւոր է նաեւ հեղուկի սպառումը, որի ծավալը պետք է լինի մոտ 1,5 լիտր։ Դա կարող է լինել բուսական թեյ՝ պատրաստված երիցուկի, անանուխի, մասուրի թուրմից։ Սուր հերպեսի դեպքում օրգանիզմին անհրաժեշտ են A, B, E, C վիտամիններ: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկները նշանակում են լիզինի ընդունումը պարկուճներում:

Որոշ մթերքներ ճնշում են իմունային համակարգը, պարունակում են մեծ քանակությամբ արգինին։ Հերպեսի դեմ դրանց օգտագործումը պետք է կրճատվի և ավելի լավ բացառվի: Դրանք ներառում են.

Ընդհանուր առաջարկությունները հարմար են բոլոր հիվանդների համար, որոշ դեպքերում, կախված հիվանդության տեսակից, վնասի աստիճանից, կազմվում է առանձին մենյու:

Սնուցման առանձնահատկություններն ըստ վիրուսի տիպաբանության

Դիետա HSV-1-ի համար

Herpes simplex վիրուսի 1-ին տիպը վարակում է դեմքը, բերանը, շուրթերը: Այն կարող է հայտնվել նաև մարմնի վրա։ Սա ցույց է տալիս հակավիրուսային պաշտպանության թուլացումը, ձեր սննդակարգին ավելի մոտիկից նայելու անհրաժեշտությունը: Հերպեսի համար դիետան կազմվում է ըստ հիվանդի սեռի և տարիքի: Առանձնահատկությունն այն է, որ բերանի խոցերի դեպքում ուտելը ցավոտ է, բայց ողողումն օգնում է վերքերը բուժել։

Այս ձևով խորհուրդ է տրվում սննդակարգին ավելացնել.

Վիտամիններն ու հանքանյութերը օրգանիզմ են մտնում մրգերի և բանջարեղենի հետ միասին, ամենօրյա ճաշացանկը պետք է ներառի մոտ 1,5 կգ թարմ սննդանյութերի աղբյուրներ: Դրանք են՝ դեղձը, խաղողը, կեռասը, ծիրանը։ Օգտակար է հատապտուղներից հապալաս, լինգոն և լոռամիրգ ուտել։ Մի մոռացեք սնկերի մասին, որոնք վիտամին D-ի աղբյուր են։

Բուժման համար և մարմնից ազատում HERPES-ից, մեր ընթերցողներից շատերը ակտիվորեն օգտագործում են Ելենա Մալիշևայի կողմից հայտնաբերված բնական բաղադրիչների վրա հիմնված հայտնի մեթոդը: Խորհուրդ ենք տալիս անպայման կարդալ։

Հզորությունը HSV-2-ում

Վիրուսը վնասում է սեռական օրգանները, անուսի մոտ գտնվող մաշկը։ Սեռական հերպեսի մենյուն նույնպես պետք է հավասարակշռված լինի: Նրա հիմնական խնդիրն է ամրապնդել իմունային համակարգը: Պետք է հիշել, որ հերպեսով հիվանդի վարակը մշտապես ապրում է մարմնում, դրսևորվում է մարմնի վրա, երբ այն թուլանում է:Բացի ուժեղացումից, ճիշտ սնունդը պետք է օգնի ոչնչացնել վիրուսի հարուցիչը, նպաստի վնասված տարածքների ապաքինմանը:

Zoster վիրուսի ընտրացանկ (VZV)

3-րդ տիպի վիրուսը մանկության շրջանում ջրծաղիկ է հրահրում և թույլ իմունային պաշտպանությամբ մեծահասակների մոտ դրսևորվում է հերպեսի զոստերում: Սնուցումը պետք է ուղղված լինի վիրուսից ազատվելու և օրգանիզմի պաշտպանունակության վերականգնմանը։ Herpes zoster-ի սննդակարգը նման է պարզ վիրուսի տեսակի մենյուին: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում ախտահարված մաշկը սովորականից ավելի ցինկի կարիք ունի, որը պարունակվում է ցորենի սերմի յուղի, ծովամթերքի, գառան և տավարի մսի մեջ:

Նաև հերպեսի զոստերի դեպքում անհրաժեշտ է լրացնել մարմնի հետևյալ վիտամինների պաշարը.

Դիետա HHV-4 վիրուսի համար

Հիվանդության հետ բարձրանում է ջերմաստիճանը, ավելանում են պարանոցի ավշային հանգույցները, վիրուսը բազմանում է լիմֆոցիտներում։ Դիետան նման է այլ տեսակի հիվանդությունների սննդակարգին։ Բայց քանի որ հիվանդության ընթացքը ուղեկցվում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ, անհրաժեշտ է, որ դիետան պարունակի.

Բայց պետք է հիշել, որ դիետայի հիմնական նպատակը վիրուսը ոչնչացնելը չէ, այլ նրա ակտիվությունը փոխելը։ Հերպեսը մարմնում ապրում է կյանքի համար, դուք չեք կարող ընդմիշտ ազատվել դրանից: Լավագույն ազդեցության հասնելու համար դուք պետք է ամեն օր հավատարիմ մնաք հավասարակշռված սննդակարգին:

Դեմքի կամ սեռական օրգանների հերպեսի պատշաճ սնուցումը թերագնահատված է մարդկանց մեծ մասի կողմից, ովքեր գոնե մեկ անգամ հանդիպել են հիվանդության դրսևորումներին. որոշ մթերքներ հագեցած են միացություններով, վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք կարող են զսպող ազդեցություն ունենալ վիրուսային բջիջների վրա, ինչը նշանակում է, որ կազմակերպելով ձեր սեփական դիետան, հաշվի առնելով որոշակի նրբերանգներ, կարող եք բացառել հաճախակի ռեցիդիվների և սրացումների հավանականությունը:

Մարմնի վրա հերպեսի դիետան, անկախ դրսևորման կոնկրետ տարածքից, հերպեսի վարակի բջիջների վրա ազդեցության գիտականորեն չհաստատված միջոց է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք լավ հասկանում եք մեր կողմից բարձրացված հարցի էությունը, հերպեսը կարող է զգայուն լինել սննդի մեջ հայտնաբերված մի շարք նյութերի նկատմամբ. որոշ նյութեր ունակ են ճնշել վիրուսի ակտիվությունը, մյուսները, ընդհակառակը, նպաստում են դրա ակտիվացմանը: .

Դուք կարող եք բացառապես ճիշտ սնվել, սակայն, սպառված սննդի մեջ ամինաթթվի ավելցուկով `արգինին, որը չափազանց պարունակվում է սպիտակուցի մեջ, զգալիորեն մեծանում է հերպեսի բջիջների ակտիվացման և ակտիվ վիճակի անցնելու հավանականությունը: Միաժամանակ գիտնականները նշել են, որ մարդիկ, ում սնուցումը հավասարակշռված է, իսկ ամենօրյա մենյուում սպիտակուցային արտադրանքի առկայությունը չի գերազանցում նորման, ավելի քիչ են ենթարկվում վարակիչ բջիջներին։

Շատ մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են առողջ սնուցմամբ, ծանոթ են լիզինին՝ մեկ այլ ամինաթթվի, որն ինչ-որ իմաստով կարող է զսպել հերպեսի դրսևորումները: Հետազոտության տվյալների համաձայն, եթե մարդն օրական օգտագործում է մոտ 3 հազար մգ լիզին, նվազագույնի է հասցվում հաճախակի ռեցիդիվների և սրացումների կամ վարակի այլ հնարավոր ձևերի հավանականությունը։

Հերպեսի ճնշումը `բիզնես հաճույքով

Այսպիսով, եթե ամփոփենք հավաքագրված տվյալները, կարող ենք եզրակացնել. սեռական հերպեսի, դեմքի հերպեսի և այլ մարմնական դրսևորումների դեպքում կարևոր է սնուցումը կազմակերպել այնպես, որ լիզինով հագեցվածություն լինի՝ պայմանով, որ արգինինի սպառումը նվազագույն լինի։ .

Այսպիսով, հետևյալ ապրանքները հիանալի կլինեն քննարկվող հարցի տեսանկյունից.

• Հավի միս;
• Ծովախեցգետին և այլ ծովամթերք;
• Բնական յոգուրտներ և կաթնամթերք.

Լիզինի անհրաժեշտ քանակությունը ստանալու համար բավական է ուտել մոտ 150-200 գրամ հավի միս ցանկացած ձևով։ Ծովամթերքը կբավականացնի մինչև 200 գրամ: Ինչ վերաբերում է կաթնամթերքին, ապա ձեզ հարկավոր կլինի հրել. եթե խոսքը միայն կաթի մասին է, ապա նվազագույն սպառումը պետք է սկսվի օրական 4-5 բաժակից։

Եթե ​​բաց թողնենք լիզինի օգտակար ազդեցությունը, ապա ողջամիտ հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս ճիշտ սնվել, որպեսզի բացառվի հերպեսի վիրուսի ակտիվացման հնարավորությունը։ Պատասխանը պարզ է՝ իմունային համակարգը կարգի բերելու համար:

Քննարկվող վարակի բնույթը վիրուսային է, և իմունային բջիջներն են, որոնք կոչված են ճնշելու վիրուսը. հերպեսի զոստերի, դեմքի կամ մարմնի հերպեսի դեպքում սննդակարգը պետք է ներառի.

• Թարմ բանջարեղեն;
• Մրգեր.

Բոլոր ծանոթ ապրանքները՝ սոխը, կիտրոնը և այլն, հարուստ են ֆիտոնսիդներով, որոնք խթանում են իմունային համակարգը և թույլ են տալիս նրան ակտիվորեն դիմակայել ոչ միայն հերպեսի վիրուսի, այլև այլ վարակների վիրուսային բջիջներին:

Ինչ չի կարելի ուտել շուրթերի հերպեսի և հերպեսի զոստերի հետ

Եթե ​​ձեր նպատակն է բացառել վիրուսի սրացումները կամ ռեցիդիվները, պաշտպանել ձեզ և ձեր մարմինը ամբողջ մարմնում վիրուսային վարակի դրսևորման անբարենպաստ հետևանքներից և հետևանքներից, ապա ձեզ հարկավոր է սահմանափակել մի շարք մթերքների օգտագործումը: Դրանց թվում են.

• Շոկոլադ և կակաո պարունակող ապրանքներ;
• Ընկույզ;
• Ժելատին և ժելատին պարունակող բոլոր ապրանքները;
• Արևածաղկի սերմեր և արևածաղկի ձեթ:

Այս սննդային խմբերը հագեցած են արգինինով, ինչը նշանակում է, որ դրանց սպառումը ավելի լավ է նվազագույնի հասցնել։ Եթե ​​դուք հերպեսի դիետայի վրա եք, ապա նրանց ներկայությունը ամենօրյա մենյուում պետք է լինի ընդհանուր առմամբ նվազագույն կամ զրո:

Հատկանշական է նաև հատիկավոր հատիկները, որոնցում արգինինի պարունակությունը գերազանցում է վիրուսի պարունակության թույլատրելի սահմանը, սակայն այս խմբի ամբողջական մերժումը կարող է որոշակի վնաս հասցնել մարմնին և իմունային համակարգին:

Իրականում սննդի որոշակի խմբերի ամբողջական մերժումն անիրագործելի է՝ օրգանիզմում սննդանյութերի պակասի ձևավորման պատճառով: Որոշակի խմբի վիտամինների, հանքանյութերի կամ միացությունների պակասը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում միայն մասամբ սահմանափակել սպառումը։ Այս կամ այն ​​մթերքից իսպառ հրաժարվելը խորհուրդ է տրվում միայն սրացումների կամ ռեցիդիվների դեպքում՝ դրսեւորումից արագ ազատվելու համար։

Ամփոփելով՝ մենք նշում ենք մի կարևոր բան. ոչ մի դիետա չի կարող օգնել ձեզ ազատվել ակտիվացված վիրուսից, առավել ևս կարող է արդյունավետ կերպով ճնշել վիրուսը, ուստի ամենալավ բանը, որ կարող եք անել՝ ձեր բժշկին այցելելն է: Նա կկարողանա բուժման արդյունավետ մեթոդներ ընտրել և ճշգրիտ ախտորոշում կատարել, ինչպես նաև անհրաժեշտության դեպքում կարգավորել առկա սննդակարգը։

- հիվանդություն, որն արտահայտվում է մաշկի ցանով. Ցանն ընդունում է թափանցիկ հեղուկով լցված տեսք։ Հիվանդությունն արտահայտվում է իմունիտետի նվազմամբ և հաճախակի սթրեսներով։

Աշխարհի մարդկանց 90%-ը այս վիրուսի պոտենցիալ կրողներ են։ Հիվանդությանը բնորոշ ախտանշանները ոչ բոլորի մոտ են դրսևորվում՝ միայն 5-7%-ի մոտ է առկա հերպեսի ախտանշանները՝ մաշկի վրա ցանի, առողջության վատթարացման, թուլության, լորձաթաղանթի բորբոքման տեսքով։ Հերպեսի համար դիետան բուժման կարևոր փուլերից մեկն է:

Դիետայի առանձնահատկությունները

Երբ հիվանդությունը դրսևորվում է, կարևոր է. Սա թույլ կտա արագ հաղթահարել հիվանդությունը և վերականգնել օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։ Հերպեսի 2-րդ տիպի սննդակարգը չի տարբերվում վիրուսի այլ տեսակների սննդակարգից: Մշակվել են ընդհանուր սկզբունքներ, որոնց պետք է հետևել:

Հերպեսի դեպքում դիետան պետք է ներառի կաթնամթերք, ցածր յուղայնությամբ միս և ձուկ, սոյա պարունակող ապրանքներ: Հիվանդի մենյուում պետք է գերակշռեն մրգերից և բանջարեղենից պատրաստված ուտեստները, քանի որ բուսական արտադրանքը պարունակում է ֆիտոնսիդներ (բույսերի կողմից ձևավորված ակտիվ նյութեր, որոնք օգնում են ճնշել սնկերի և բակտերիաների զարգացումը և ոչնչացնել դրանք):

Հերպեսով տառապող հիվանդների համար ճաշատեսակների պատրաստման ընդունելի եղանակներն են թխումը, եփելը, շոգեխաշելը։ Սնունդը պետք է հաճախակի լինի, իսկ չափաբաժինները՝ փոքր։

Կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը. օգտագործվող հեղուկի միջին օրական ծավալը պետք է լինի մոտ 1,5-3 լիտր՝ կախված հիվանդի տարիքից և քաշից։ Հեղուկը թույլատրվում է ընդունել ոչ միայն ջրի, այլ նաև կոմպոտների, կանաչ թեյի, հատապտղային մրգային ըմպելիքների, թուրմերի և բուսական թուրմերի տեսքով։ Հերպեսով տառապողներին խորհուրդ է տրվում ընդունել լիզին պարունակող թուրմեր՝ կարտոֆիլ կամ մասուր։

Ապրանքներ, որոնք հակացուցված են

Վերականգնումն արագացնելու համար արժե ամենօրյա մենյուից բացառել արգինինով հարուստ մթերքները։ Սրանք են, առաջին հերթին.

• շաքար (նվազեցնում է B և C վիտամինների կլանումը, նպաստում է իմունիտետի նվազմանը)
• հրուշակեղեն (տորթեր, գլանափաթեթներ, խմորեղեն);
• շոկոլադ, քաղցրավենիք.

Արգելված է նաև.

• ճարպային սնունդ;
• տապակած կարտոֆիլ;
• ալկոհոլային խմիչքներ;
• աղի բարձր պարունակությամբ ճաշատեսակներ;
• հատիկներ, սերմեր, գետնանուշ:

Սնուցում հերպեսի իմունիտետը բարելավելու համար

Օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթը բարձրացնելու և հիվանդության դեմ առավել արդյունավետ պայքարելու համար խորհուրդ է տրվում ավելի շատ օգտագործել A, B, C և E վիտամիններ պարունակող մթերքներ: Այս օգտակար տարրերը կօգնեն արմատախիլ անել վիրուսը և պաշտպանել հիվանդության հետագա դրսևորումներից:

Վիտամին A-ի մեծ քանակություն կա ֆերմենտացված կաթնամթերքում՝ ցածր յուղայնությամբ: B վիտամինի աղբյուրներն են սունկը և հնդկաձավարը։ Կիվին, կիտրոնը և չիչխանը հարուստ են վիտամին C-ով: Վիտամին E-ն առկա է թեփի, ցորենի ծիլերի, աղցանների կանաչի մեջ:

Դիետան պետք է ներառի սպիտակուցային և բուսական մթերքներ՝ կաղամբ, սպանախ, դդում և կանաչի, սոխ և սխտոր: Նշված վերջին երկու բանջարեղենները բնական հակաբիոտիկներ են, որոնք սպանում են բակտերիաները և օգնում պայքարել տարբեր վիրուսների դեմ՝ դարձնելով մարմինը դրանց նկատմամբ ավելի դիմացկուն:

Օգտակար են նաեւ լորի եւ հավի ձվերը, հնդկահավով կերակրատեսակները։ Պետք է հնարավորինս շատ թարմ մրգեր ուտել՝ խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել որպես առանձին ճաշ՝ առանց այլ ապրանքների հետ խառնվելու։

Իմունիտետի բարձրացմանը կօգնեն ժենշենի, էխինացեայի, կիտրոնի խոտի թուրմերը, չորացրած մրգերի թուրմերը՝ մեղրի հավելումով։

Հերպեսի դիետա.

Ճիշտ կառուցվածքային դիետան հերպեսի հաջող բուժման բաղադրիչներից մեկն է: Հիվանդի մենյուում պետք է գերակշռեն բուսական և սպիտակուցային սնունդը։ Պետք է հրաժարվել արագ ածխաջրերից, հատկապես շաքարից, ինչպես նաև յուղոտ մթերքներից։ Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել բնական իմունոստիմուլյատորներին՝ հատապտուղներին, մրգերին, բանջարեղենին։