Փոլ Անդերսոն- շվեդական ծագմամբ ամերիկացի ականավոր ծանրորդ, ով իրավամբ կոչվում է փաուերլիֆթինգի հայրը... Իր ֆենոմենալ ուժի համար նրան շնորհվել է օրիգինալ անվանումը կռունկ մարդ, և խորհրդային հայտնի մարզիչ Յակով Գ.Կուցենկո նրան անվանել է «առասպելական զորության մարդ»: Մեր պատմությունը կյանքի ճամփորդության և մի տեսակի մասին է սպորտային փիլիսոփայությունայս զարմանալի մարդը

Փոլ Անդերսոնը մանկության և պատանեկության տարիներին

Փոլ Անդերսոն (լրիվ անուն Փոլ Էդվարդ Անդերսոն) ծնվել է 1932 թվականի հոկտեմբերի 17-ին ամերիկյան Տոկոա քաղաքում (Վրաստան)։ Նրա ընտանիքը ծագումով շվեդական էր։ Փոլի հայրը հիդրոէլեկտրակայանների շինարարության պահանջված մասնագետ էր, ուստի ապագա օլիմպիական չեմպիոնի մանկությունն անցել է մշտական ​​ճանապարհորդությունների մեջ։

Մեր հերոսը փոքր տարիքից զբաղվել է սպորտով՝ նախ՝ վազքով, իսկ պատանեկության տարիներին հետաքրքրվել է ամերիկյան ֆուտբոլով։ Չնայած նման ակտիվ ապրելակերպին՝ երիտասարդը սկսել է նկատելիորեն գիրանալ և 15 տարեկանում հասել է 90-ի, իսկ 19-ով՝ 120 կիլոգրամով՝ 175 սանտիմետր աճով։ Նման չափումներով ես ստիպված էի մոռանալ ֆուտբոլիստի կարիերայի մասին։

Համալսարանում սովորելու ընթացքում Փոլի հորեղբայրը եղբորորդուն ծանրաձող է նվիրել, որը դարձել է նրա ողջ կյանքի հիմնական սիմուլյատորը։ Երիտասարդը սկսել է ոգևորությամբ մարզվել և ընդամենը երեք տարում հասել զարմանալի արդյունքների։

Սպորտային կարիերայի սկիզբ.
Օլիմպիական հաղթանակ

Սպորտային կարիերայի սկիզբ 23-ամյա մարզիկի համար այն պսակվեց խլացուցիչ հաղթանակով։ 1955 թվականին Մյունխենի միջազգային մրցաշարում նա դարձավ ծանրամարտի աշխարհի չեմպիոն՝ այն ժամանակ եռամարտում քամելով ռեկորդային 518,5 կիլոգրամ։ Ցավոք, Գինեսի ռեկորդների գրքում ներառված են ձեռքբերումներ, որոնք գրանցված են բացառապես Օլիմպիական խաղերում, որոնցից հաջորդը պետք է կայանար հաջորդ տարի։ Չեմպիոնի տիտղոսը ուժեղին կարող էր տրվել մեկ տարի առաջ, սակայն դա կանխել է ձեռքի լուրջ վնասվածքը, որը Փոլը ստացել է ավտովթարի արդյունքում։

Երիտասարդ մարզիկը սկսում է համառորեն պատրաստվել իր կյանքի գլխավոր մրցաշարին։ Նույն թվականին նա մեկնում է համաշխարհային շրջագայության, որը կազմակերպել է ամերիկացի հայտնի մարզիչն ու պրոմոութերը։ Բոբ Գոֆման... Ծանրամարտի համաշխարհային աստղերի շարքում. Փոլ Անդերսոնայցելում է Խորհրդային Միություն։ Մոսկվայի և Լենինգրադի ելույթներում, որոնք անցկացվել են բացարձակ սպառվածությամբ, այս հերոսը կրկնել է իր չեմպիոնական ռեկորդը։

Սակայն խորհրդային մամուլը, լուսաբանելով այս իրադարձությունները, հեգնական ու քամահրանքով մեկնաբանեց ամերիկացի ուժեղ մարդու հաջողությունը։ Փետրավոր շնաձկները բացահայտ ծաղրում էին նրա անհարմար կազմվածքն ու անհարմարությունը։ Այնուամենայնիվ, սովորական խորհրդային քաղաքացիները, ովքեր սեփական աչքերով ականատես են եղել ռազմական սխրանքներին»: մարդ-կռունկ«Անհնար էր խաբել. Փոլը թե՛ կյանքում, թե՛ բեմում մեկ մարդ էր՝ պարզ, բաց, իր պես մեծ սրտով։

Չափերը (խմբագրել) Փոլ Անդերսոնիսկապես տպավորիչ է, սակայն ասել, որ նա տափակ ու ուռած ճարպ էր, կարող էր միայն սպորտային հարցերում սահմանափակ և անգրագետ մարդը: Փորձառու մարզիկները հիանալի հասկանում էին. միայն իսկական վիթխարը՝ լավ զարգացած մկաններով և քարե սյուների պես ամուր ոտքերով, կարող էր տանել նման հրեշավոր կշիռներ:

Խորհրդային նշանավոր ծանրորդ և գրող Արկադի Նիկիտիչ Վորոբիև , ով պատահաբար դիտել է Անդերսոնի ելույթը, ավելի ուշ իր «Երկաթե խաղը» գրքում ասել է, որ ամերիկացի ուժեղ մարդու երկգլուխ մկանն այնքան հսկայական է, որ չափերով նման է ցլի ոտքին։

Զարմանալի չէ, որ 1956 թվականին Ավստրալիայի Մելբուռն քաղաքում կայացած Օլիմպիական խաղերում բոլորը սպասում էին Փոլ Անդերսոնմիայն հաղթանակներ և նոր ռեկորդներ: Մարզիկը լիովին արդարացրեց երկրպագուների ու հայրենակիցների սպասելիքները՝ նվաճելով ոսկե մեդալ։ Շատ ավելի ուշ հայտնի դարձավ, թե ինչ գնով է արդյունահանվել այս ոսկին։ Բանն այն է, որ ելույթի նախօրեին մարզիկի մոտ բարձր ջերմություն է եղել (մոտ 40):

Անդերսոնի մրցակիցները վճռական էին տրամադրված հաղթելու հարցում: Արգենտինացի ծանրորդ Ումբերտո Սիլվետտին առաջին իսկ փորձից առաջ անցավ հաշվի մեջ, և Փոլին այլ ելք չուներ, քան անցնել ոլ-ին: Որոշ անմարդկային ջանքերով մարզիկը, թուլությունից հազիվ ոտքի վրա կանգնելով, դուրս քամեց հաղթական 187,5 կիլոգրամը՝ դառնալով օլիմպիական չեմպիոն։ Սակայն դա հեռու էր նրա ֆիզիկական հնարավորությունների սահմանից, քանի որ մարզումների ժամանակ նա շատ ավելի ծանր կշիռներ էր բարձրացնում։

հետո Օլիմպիական հաղթանակ Փոլ Անդերսոնանսպասելի որոշում է կայացնում հեռանալ մեծ սպորտից. Մարզիկը խոստովանել է, որ մրցմանը նախապատրաստվելը իրեն հյուծում է թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ էմոցիոնալ։ Այդ պահից նա սկսում է հանդես գալ որպես կրկեսի և փոփ արտիստ՝ ցուցադրելով ուժի հրաշքներ և հիմնելով նոր անհավանական ռեկորդներ.

Անդերսոնի համաշխարհային ռեկորդը փաուերլիֆթինգում գերազանցել է 1960 թվականին խորհրդային լեգենդար ծանրորդը. Յուրի Վլասով,Հռոմի օլիմպիական խաղերում։

Անհավատալի ռեկորդներ և
հետաքրքիր փաստեր կյանքից
Փոլ Անդերսոն

Նրա ամենահայտնի և անհավանական ռեկորդ, որը ոչ ոք չի հասցրել կրկնել, Փոլ Անդերսոնտեղադրվել է 1957 թվականին՝ դարակներից պոկելով 2844 կիլոգրամ քաշով հսկա ծանրաձողը։ Այսպիսով, նա գերազանցեց կանադացի լեգենդար ուժեղի նախկինում անսասան ձեռքբերումը։

Նույն տարին Լաս Վեգասում հյուրախաղերի ժամանակ « կռունկ մարդ«Ցուցադրել է ուժի ևս մեկ զարմանալի հնարք՝ ուսերին ծանրաձողով երեք անգամ կծկվելով՝ 544,5 կիլոգրամ ընդհանուր քաշով։ Ամենահետաքրքիրն այն է, որ բլիթների փոխարեն սալիկի վրա տեղադրվել են երկու պողպատե տուփեր՝ լցված արծաթյա մետաղադրամներով։ Ամեն ոք, ով գոնե մեկ անգամ կարողացավ նստել այս բեռով, կարող էր դառնալ տպավորիչ գումարի տեր։ Փոլ Անդերսոնդարձել է միակը, ով հասել է բաղձալի 25 հազար դոլարի ջեքփոթին։

Անդերսոնի ֆիրմային հնարքը մեջքին մի քանի հոգով հարթակ պահելն էր: Մի անգամ 20 աղջկա դրեցին ուժեղ տղամարդու մեջքին, իսկ ինքը հանգիստ սաքսոֆոն էր նվագում։ Նա իրեն փորձեց որպես ուժեղ տղամարդ՝ որպես բռնցքամարտիկ, բայց շատ շուտով հեռացավ ռինգից՝ միաժամանակ մեծ գումարներ վաստակելով։

Իր մարզական կարիերայի տարիների ընթացքում ամերիկացի հզորին հաջողվել է կուտակել ամուր կարողություն, որի առյուծի բաժինը բաժին է ընկել բարեգործությանը։ Նա իր միջոցներով բացել ու պահպանել է դժվարին պատանիների գիշերօթիկ դպրոց։ Այս հաստատության սաներից շատերը հետագայում դարձան հայտնի բժիշկներ, իրավաբաններ և նույնիսկ քահանաներ։

Փոլ Անդերսոնխորապես կրոնավոր անձնավորություն էր և փորձում էր քրիստոնեական արժեքները փոխանցել իր շրջապատին: Նա միսիոներական առաքելությամբ շրջել է աշխարհով մեկ՝ խոսելով որբերի և բանտարկյալների հետ: Մարզիկը անկեղծորեն համոզված էր, որ ուժն իրեն Աստված է տվել և իր յուրաքանչյուր ելույթով փորձում էր ցույց տալ, որ ֆիզիկական ուժը կարելի է օգտագործել ի շահ, այլ ոչ միայն սեփական տեսակի ոչնչացման։

Հատկանշական է, որ մարզումների և ելույթների ժամանակ այս զարմանահրաշ տղամարդը գործնականում չի օգտագործել ծանրամարտի տեխնիկա և նույնիսկ ոտաբոբիկ կծկվել է ծանրաձողով։ Միաժամանակ նրան հաջողվել է համաշխարհային ռեկորդներ սահմանել, որոնց ժամանակակից մարզիկները չեն կարողանում հաղթել անգամ հատուկ զինամթերքով։

Իհարկե, ոչ բոլորին է տրվում նույն ֆենոմենալ անվտանգության սահմանը, բայց մեր օրերում ոսկորներն ու հոդերը ամրացնելու բազմաթիվ միջոցներ կան։ Օրինակ՝ սննդային հավելումներ» «և» Պ », ստեղծված բնական բաղադրիչների հիման վրա, օգնում են ամրացնել ոսկրային և աճառային հյուսվածքը՝ կանխելով այնպիսի վտանգավոր հիվանդությունների զարգացումը, ինչպիսիք են օստեոպորոզը և արթրոզը։

Բացի ֆանտաստիկ ուժից, Փոլ Անդերսոնուներ նաև հումորի մեծ զգացում: Մի օր նա որոշեց ծաղրել մի լրագրողի, ով հարցազրույց էր վերցրել իրենից։ Դիետայի մասին հարցին ուժեղ տղամարդը լուրջ հայացքով պատասխանել է, որ ամեն օր մի դույլ կաթ է խմում, իսկ տան դիմացի սիզամարգին մի քանի կով արածում են, որ հերթական անգամ խանութ չվազեն։ Այս մասին դյուրահավատ լրագրողը գրել է իր հոդվածում, որը հետագայում հրապարակվել է։ Սակայն, իմանալով այս մարզիկի իսկապես անմարդկային կարողությունների մասին, ընթերցողներից քչերն էին կասկածում ասվածի ճշմարտացիությանը։

Ցավալի պայքար
լեգենդար մարզիկի կյանքի համար

կյանքի վերջին տարիները Փոլ Անդերսոնանցել է ներս ցավոտ պայքարհիվանդություններով, որոնք հետապնդում էին նրան մանկուց: Տարիների ընթացքում, ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ, իրեն զգացնել տվեց երիկամների քրոնիկ հիվանդությունը։ Սարսափելի ցավից մարզիկը երկար ժամանակ չի կարողացել քնել։ Այնուհետև նա հեռացրեց մոտ 300 երիկամի քար, բայց դա օգնեց միայն կարճ ժամանակով։ Արդյունքում մարզիկը երիկամի փոխպատվաստման կարիք ունեցավ, սակայն հետագա բուժումը միայն վատթարացրեց նրա վիճակը: Փոլը կորցրեց ոտքերը, և ամբողջ կյանքում գամված էր հաշմանդամի սայլակին, և ողնաշարի նյարդի պարբերական սեղմումը ավելի էր սաստկացնում առանց այն էլ անտանելի տանջանքները։

Լեգենդար» կռունկ մարդ«15 օգոստոսի 1994 թ. Նա թաղված է Ատլանտայում, որտեղ այդ ժամանակվանից նրա պատվին անցկացվում է ծանրամարտի ամենամյա մրցույթը։ Դուստրը մրցանակը տալիս է հաղթողին Փոլ Անդերսոն.

Սպորտային փիլիսոփայություն
Փոլ Անդերսոն

Իր կյանքի վերջում Անդերսոնը փակվեց ամբողջ աշխարհից՝ հազվադեպ երևալով հանրությանը և գրեթե չէր շփվում մամուլի հետ։ Սակայն մահից քիչ առաջ տված վերջին հարցազրույցում մեծ մարզիկը մի տեսակ կտակ է թողել ծանրորդների ապագա սերունդներին։ Ստորև բերված են ամենակարևոր ասպեկտներից մի քանիսը Փոլ Անդերսոնի սպորտային փիլիսոփայությունը, օգնում է հասկանալ, թե որն է այս հրաշալի մարդու զարմանալի ուժի գաղտնիքը։

• Ես իմ առաջին ծանրաձողը կառուցեցի աղբավայրում հավաքած աղբից: Կլինի ցանկություն, և միշտ կլինեն հնարավորություններ:
• Մի հետևեք սովորած ծրագրին: Այն, ինչ լավ է ոմանց համար, անօգուտ է մյուսների համար: Անընդհատ փորձեք տարբեր վարժություններով և աշխատանքային կշիռներով՝ ձեզ համար լավագույն մարզման ռեժիմը գտնելու համար:
• Վերապատրաստման ծրագիրպետք է փոխվի յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ: Որոշ դեպքերում՝ տարին մեկ անգամ։ Այսպես թե այնպես, շատ բան կախված է յուրաքանչյուր մարզիկի անհատական ​​հատկանիշներից։
• Գոյություն ունեն 4 հիմնական բաղադրիչ, առանց որոնց դուք չեք կարող հաջողության հասնել ծանրամարտում՝ ճիշտ տեխնիկա, ամուր մարզումներ, առողջ սնվել և լավ հանգիստ:
• Մարզումների երկարատև ընդմիջումը վնասակար է մկանների համար՝ պատճառ դառնալով նրանց լճացման։ Դուք կարող եք մարզվել առնվազն ամեն օր, բայց ողջամտության սահմաններում: Մարմինն ինքն իրեն կասի, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ տվյալ պահին, այնպես որ սովորեք լսել այն: Հոգնածությունը մարզումը դադարեցնելու պատճառ չէ, սակայն այն շարունակելու դժկամությունը վստահ նշան է, որ ժամանակն է պատրաստվելու տուն:
• Եթե ​​մարզումների մեջ առաջադիմություն չունեք, ապա ժամանակն է փոխել ձեր սննդակարգը։ Առանց իրեն անհրաժեշտ սննդանյութերը ստանալու՝ ձեր մարմինը կսկսի դիմակայել այն փոխելու ցանկացած փորձի:

Չի կարելի չհամաձայնել այս հայտարարության վավերականության հետ։ Մենք դա ավելացնում ենք Փոլ Անդերսոնեղել է բնական մկանների ձեռքբերման ակտիվ կողմնակից և երբեք չի ընդունել ստերոիդներ... Նրանց համար, ովքեր կիսում են այս նշանավոր մարզիկի համոզմունքները և ցանկանում են բարելավել իրենց ֆիզիկական կատարումը առանց դեղաբանության օգտագործման, օգտակար կլինի վիտամին և հանքային համալիրներ ներառել իրենց ամենօրյա սննդակարգում: Դրանցից մեկը սննդային հավելումն է» Լևետոն Ֆորտե », Ստեղծվել է բնական բուսական բաղադրիչների և մեղվաբուծական արտադրանքի հիման վրա։ Այն հրաշալի գործիք է առողջ մկանային զանգված կառուցելու և պահպանելու, ինչպես նաև լուրջ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո օրգանիզմը վերականգնելու համար։

Հիմնական վարժություն Փոլ Անդերսոնհամարվում էր ծանրաձողով squats, թեև նա ինքն էլ անկեղծորեն չէր սիրում այս վարժությունը: Սկզբունքորեն, այս ուժեղ մարդը չէր ճանաչում թեթև կշիռները և միշտ փորձում էր իր համար սահմանել առավելագույն ծանրաբեռնվածություն, որով կարող էր շարժում կատարել ամբողջ ամպլիտուդով։ Նա հատուկ ուշադրություն էր դարձնում ոտքերի մարզմանը, որը սովորաբար այսպիսի տեսք ուներ.

1. 10 րոպե տաքացում:
2. 10 լրիվ squat barbell squats.
3. 10 կիսամյակային ծանրաձողով squats.
4. 20 squat մեկ ոտքի վրա, առանց քաշի:
5. 20 ցատկ կիսակռկից.

Մարզիկը վարժությունների այս հավաքածուն կատարել է 3 մոտեցմամբ՝ յուրաքանչյուր ցիկլի միջև հանգստանալով 10 րոպե։ Վերջին ցիկլն ավարտելուց հետո Փոլը հանգստացավ 30 րոպե, որից հետո անցավ մարզմանը թեթև քաշային ծրագրով։ Աշխատանքային քաշը իջել է 25-70 կիլոգրամով, իսկ մարզիկը ծանրաձողով 3-4 մոտեցմամբ կատարել է ամբողջական նժույգ՝ 10-ական կրկնություն։ Այս մարզման վերջին ակորդը 10 ցատկ է կիսաբռնկումից և 5 ցատկում լրիվ կծկվելուց:

Փոլ Անդերսոնը, չնայած այն հանգամանքին, որ ծանրամարտի օլիմպիական չեմպիոն էր, փաուերլիֆթինգի հայրն է, ծանրամարտից թոշակի անցնելուց հետո նա իր ուժային ներկայացուցչություններով շրջեց նահանգներով, նրա շնորհիվ էր, որ փաուերլիֆթինգը ձևավորվեց որպես առանձին մարզաձև։

Փոլ Անդերսոնի քարոզները

(Հոդվածը վերցված է «Ռուսաստանի սպորտային կյանք» ամսագրից.

Այս մարդուն հիշում են միայն փորձառու սպորտային փորձագետները։ Իսկ 50-ականների կեսերին Անդերսոնի անունը որոտաց, և դա համընդհանուր փառք էր։ Նրա ձեռքբերումները զարմանալի էին.

Ապագա «կռունկը» ծնվել է 1932 թվականի հոկտեմբերի 17-ին Վրաստանի Տոկոա քաղաքում։ Նրա հայրը, ով, ի դեպ, ֆիզիկապես ուշագրավ չէր, աշխատում էր որպես հիդրոէլեկտրակայանների շինարար, ինչը Անդերսոններին դատապարտում էր մշտական ​​տեղաշարժի։ Ուստի Փոլ Անդերսոնն իր կյանքի մեծ մասն ապրեց տաք Ատլանտայում, որտեղ սկսեց խաղալ ամերիկյան ֆուտբոլ։

Բայց քսան տարեկանում Փոլը, ունենալով 175 սմ հասակ, սկսեց արագորեն գիրանալ, որն ի վերջո հասավ 176 կգ-ի, ինչը, իհարկե, նվազեցրեց նրա տոկունությունն ու սրությունը: Այնուհետև հորեղբայրը Փոլին ծանրաձող է նվիրել, և երիտասարդ ուժեղ տղամարդը զբաղվել է ծանրամարտով։ Այն, ինչ տեղի ունեցավ ավելի ուշ, հակասում է ըմբռնմանը. երեք տարուց պակաս ժամանակում Փոլ Անդերսոնը դառնում է մոլորակի ամենահզոր մարդը:

Այդ տարիներին ծանրամարտում 500 կգ նշաձողը անիրատեսական էր թվում։ Օրինակ՝ 1952 թվականի օլիմպիական չեմպիոն Ջոն Դևիսը (ԱՄՆ) հավաքել է 460 կգ, իսկ Անդերսոնի անմիջական նախորդը՝ հանրահայտ Նորբերտ Շեմանսկին, ում հետ Յուրի Վլասովը հետագայում մրցել է ավելի քան մեկ անգամ, 1954 թվականի աշխարհի առաջնությունում ունեցել է 487,5 կգ, և այս գումարը համարվում է։ գերազանց.

Հետևաբար, դժվար չէ պատկերացնել ընդհանուր ցնցման աստիճանը, երբ ամերիկյան գործակալությունները հայտնում են, որ Հարավային Կարոլինայում կայացած մրցույթի ժամանակ ոմն Անդերսենը հավաքել է 518,5 կգ:

Բայց այն ժամանակվա կանոններով աշխարհի ռեկորդները գրանցվում էին միայն օլիմպիական մրցաշարերում, աշխարհի ու Եվրոպայի առաջնություններում։ Ուստի բոլորն անհամբեր սպասում էին Անդերսոնի հայտնվելուն Մյունխենում, որտեղ 1955 թվականին պետք է անցկացվեր աշխարհի առաջնությունը։ Այնտեղ 23-ամյա ամերիկուհին 512,5 կգ արդյունքով հեշտությամբ նվաճում է ոսկե մեդալը, և այս գումարը հաստատվել է որպես համաշխարհային ռեկորդ։ Անհատական ​​շարժումներում Անդերսոնը երկու համաշխարհային ռեկորդ է թողել՝ նստարանային սեղան՝ 185,5 կգ, երկամարտ՝ 196,5 կգ։

Բայց նույնիսկ սրանք, այն ժամանակվա պատկերացումներով ֆենոմենալները, շատ ավելի ցածր էին նրա իրական հնարավորություններից։ Ավաղ, այս եզակի մարդն այլևս չխաղաց աշխարհի առաջնություններում, և նրա մասնակցությունը օլիմպիական մրցաշարին առանձնահատուկ դեպք է։ Հարկ է նշել, որ շոումենը նստած էր Փոլայում, նա առանձնահատուկ ոգևորությամբ մասնակցում էր ցուցադրական ներկայացումներին և շուտով իր ուժային համարներով ընդհանրապես հեռացավ բեմում։

Ի դեպ, 1955 թվականին էր՝ նրա համար ամենափայլուն տարին, որ Փոլ Անդերսոնը լեգենդար բարերար Բոբ Հոֆմանի բերած ամերիկացի ծանրորդների թիմի հետ այցելեց Մոսկվա։ Հուլիսյան անձրևոտ օր էր, բայց 12 հազար մոսկվացիներ նետվեցին Մշակույթի և հանգստի կենտրոնական պարկի բաց կանաչ թատրոն։ Նա չհիասթափեցրեց սպասելիքները, բարձրացրեց ընդհանուր 518 կգ, և կրկին հեշտությամբ։

Նրա հայտնվելը Մոսկվայում փոխեց մեր պատկերացումները Անդերսոնի մասին։ Նրա մասին գրել են զուտ դասակարգային, այսպես ասած, դիրքերից՝ Պողոսին ներկայացնելով որպես հրեշի մի տեսակ՝ տափակ ու դանդաղ, մտավոր սահմանափակ։ Նա բավականին կենսուրախ ու արագաշարժ էր, միշտ պատրաստ կատակի։ Ինչ վերաբերում է դրա չափերին, ապա - այո, դա մարդ-լեռ էր։ Բայց բանիմաց մարդիկ նշել են, որ սա ամենևին էլ անպետք ճարպային զանգված չէ, այլ բավականին հզոր, առաձգական մկաններ։ Իսկ ինչպե՞ս կարող են մյուսները ռեկորդային կշիռներ բարձրացնել:

Բնօրինակի անվանում՝ Tower of Power: Վաշինգտոն DC. Աղջիկներ՝ Բարբարա Սփենսեր (ձախից) Անդերսոն, Ինդիանա և տիկին Լուան Մատեուչին Պլիմութից, Ինդիանա, Փոլ Անդերսոնը, 22-ամյա Տոկկոա, Ջորջիա, ծանրամարտի օլիմպիական չեմպիոն, լուսանկարվել է Կապիտոլիումի շենքի աստիճանների վրա Փոլ Անդերսոնը, ով կշռում է 153։ կիլոգրամ, իսկ ծանրամարտի նրա թիմակիցները Մոսկվայում նրա հաղթանակից հետո հանդիպեցին փոխնախագահ Ռիչարդ Նիքսոնին: VP-ի հետ հարցազրույցից հետո Անդերսոնը ժպտալով ասաց. «Աղջիկներ, ի՞նչ կասեք կծկվելու մասին»: Եվ նրանք համաձայնեցին։

1956 թվականին Մելբուռնում կայացած օլիմպիական մրցաշարում նա կանգնեց հենց անդունդի մոտ։ Չգիտես ինչու, մենք չգրեցինք այս մասին, բայց այնտեղ Անդերսոնը կոկորդի ցավի սրման օրը գնաց հարթակ։ Բոբ Հոֆմանը ջերմաչափը խցկեց Փոլի մեջ, այնուհետև գրեթե ուշաթափվեց. օլիմպիական ֆավորիտի ջերմաստիճանը բարձրացավ ավելի քան 39 աստիճան: Հիվանդության պատճառով նա կշռում էր անսովոր քիչ՝ 137 կգ։

Պոկում վարժությունում երկուսն էլ բարձրացնում են 145: Վերջին շարժումը հրումն է: Սիլվետտին կանգ է առնում 180 կգ-ի վրա։ Փոլը պատվիրում է 187,5 կգ և, ի պատիվ իրեն, անմարդկային ջանքերով բարձրացնում է քաշը։ Պարադոքս է, բայց լեռնային մարդը օլիմպիական մրցաշարում հաղթում է հենց ավելի համեստ քաշի շնորհիվ։

Նույն տեղում Անդերսոնը հայտարարում է, որ հեռանում է սիրողական սպորտից՝ համարելով, որ մրցաշարերը ֆիզիկապես և հոգեպես շատ են հյուծում։ Այժմ նա շրջում է Միացյալ Նահանգներով՝ բազմաթիվ ուժի ցուցադրություններով: Որոշ վարժություններ այսօր էլ հիանում են: Փաուերլիֆթինգում նա ցուցադրեց այս շլացուցիչ շարանը. 544 կգ քաշով squats, նստարանային պրեսս՝ 284 կգ, և վերջապես, մեռելաձիգ՝ 371 կգ։Ընդհանուր առմամբ սա տվել է 1 199 կգ, և սա ռեկորդ է, որը մինչ օրս չի գերազանցվել։ Համեմատության համար ասեմ, որ 1994 թվականին ԱՄՆ Փաուերլիֆթինգի Ֆեդերացիայի կողմից պաշտոնապես գրանցված լավագույն քանակությունը պատկանում է ամերիկացի Գ.Հեյսին՝ 1 148 կգ։

Անդերսոնի ևս մեկ ֆենոմենալ ռեկորդ է գրանցվել Գինեսի գրքում. ուսերի բարձրացում դարակաշարերից առանց իսկապես հրեշավոր քաշի սարքերի՝ 2 844 կգ, գրեթե երեք տոննա: Ըստ երևույթին, Անդերսոնի ֆիզիկական հնարավորություններն ավելի համահունչ էին հենց նման վարժություններին, այլ ոչ թե ծանրորդների դասական եռամարտին, թեև նա ամենաբարձր արդյունքների էր հասել սիրողական հարթակում։

Բացի այդ, Փոլը լավ գումար է վաստակել կրկեսային մի տեսակ ներկայացմամբ, որը հատկապես դուր է եկել հանրությանը։ Ամերիկացիները ուրախացան, երբ Անդերսոնը կծկվեց և բարձրացավ երկու սեյֆով, որոնք միացված էին առանցքով և բեռնված 13 հազար արծաթե դոլարով. ցանկացած հանդիսատես կարող էր ստանալ դրանք, եթե կրկներ Փոլի քայլը: Նա նաև սաքսոֆոն նվագելիս 15 աղջիկներով, երբեմն՝ 20-ով, ժապավենների վրա հարթակ է պահել։ 1960 թվականի փետրվարին նա հանդես եկավ որպես պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ, բայց դա այլևս լուրջ չէր, թեև եկամուտը մեծ էր։



Ավաղ, Փոլը սխալվում էր՝ մտածելով, որ պրոֆեսիոնալ սպորտում նա չի ապրելու մաշվածությամբ։ Հենց անմարդկային բեռներն էին, աստվածային սահմանների փորձը, ինչը նշանակում է հպարտություն և փառասիրություն, որը ոչնչացրեց այս ֆենոմենալ ուժեղ մարդու առողջությունը: Սկզբում երիկամները ձախողվեցին, հետո Փոլը սկսեց տառապել հոդացավերից։ 1980 թվականի ձմռանը նա այնքան վատ էր, որ նրա 59-ամյա քույրը՝ Դորոթին, ով պաշտում էր Փոլին, առաջարկեց փոխպատվաստել իր երիկամը մահամերձ տղամարդուն։

Այդ ժամանակ նա արդեն չէր կարողանում քայլել և կշռում էր 77 կգ։ Նրանք, ովքեր որոշ ժամանակ չէին տեսել Պողոսին, պարզապես չէին կարող ճանաչել նրան։ Փոխպատվաստման վիրահատությունը հաջող է անցել, ինչը երկարացրել է նրա կյանքը։ Այս ողբերգական շրջանում նա կարծես ներքուստ վերածնվեց։ Իր ողջ համեստ խնայողությունները նա տվել է մանկատների պահպանմանը։ Դարձավ քրիստոնյա քարոզիչ՝ երբեմն իր քարոզները համատեղելով ուժի ցուցադրման հետ: Բայց Փոլն ամեն անգամ այդ վճարները նվիրաբերում էր բարեգործությանը:

Նա հաճախ էր ասում, որ իր ներկայիս կյանքի փիլիսոփայությունը վերցված է Աստվածաշնչից: «Իմ կյանքում գլխավորը Հիսուս Քրիստոսն է։ Ես ձգտում եմ տալ ավելին, քան վերցնել, ես ձգտում եմ գիտակցել իմ կարողությունները՝ ամեն կերպ օգնելու ուրիշներին: Սա չի նշանակում, որ ես բարի եմ, բայց կույր եմ, շատ բան եմ տեսնում և հասկանում»։

Նա երբեք արհամարհանքով չէր խոսում իր անցյալի մասին։ «Յուրաքանչյուր երիտասարդ պետք է իրեն դրսևորի չեմպիոն դառնալու համար: Մեծ երջանկություն է հաղթող լինելը։ Ոչ միայն ուրիշների նկատմամբ, ամենից առաջ՝ նրանց թույլ կողմերի հաղթողը: Բայց սպորտային կիրքը չպետք է ստվերի մեկ այլ բան՝ հոգեւոր կյանքը, պարտքը հասարակության հանդեպ։ Եսասիրությունն ու եսասիրությունը խեղճացնում են անհատականությունը, դարձնում նրան դժբախտ»:

Այս մեծ մարդը կյանքից հեռացավ 1994 թվականին՝ այս մեղավոր երկրի վրա 63 տարուց մի փոքր պակաս անցկացնելով։ Ամերիկացիները չափազանց թերահավատորեն են վերաբերվում ցանկացած տեսակի հուշամրցաշարի անցկացմանը, սակայն այստեղ բացառությունների թվում է Փոլ Անդերսոնը։ Մինչ օրս Ատլանտայում անցկացվում են ծանրամարտի մրցումներ՝ ի հիշատակ Փոլ Անդերսոնի, և նրա դուստրը մրցանակները հանձնում է երիտասարդ ուժեղներին։

Ասեմ նաեւ, որ նա, ում վիճակված էր դառնալ Անդերսոնի ժառանգորդը, ով կարող էր գերազանցել նրա ձեռքբերումները, ուղղակի դատապարտված էր մեծ փառքի։ Նման մարդ հայտնվեց, և շատ շուտով ՝ մեր Յուրի Վլասովը:

Արկադի Վորոբյով - «Երկաթե խաղ». Գլուխ 7. «Երկաթե խաղի» հսկաները.

1955 թվականի հունիսի 15-ին Մոսկվայում անձրև էր գալիս։ Օրը ցուրտ էր ու խոնավ։ Անձրևանոցներով փաթաթված, վրան թերթեր փռելով, հովանոցներ փռելով՝ տասնհինգ հազար հանդիսատես նստեցին բաց Կանաչ թատրոնում և համբերատար սպասեցին ծանրամարտի ներկայացման մեկնարկին։

Յակով Կուցենկոյի հետ

Խոսեցին ԽՍՀՄ-ի և ԱՄՆ-ի ծանրորդների առաջիկա հանդիպման մասին տրամվայներում, լոգարաններում, խանութներում, ռեստորաններում, կինոթատրոնում... Երեկոյան արդեն փողոցները սկսեցին մարել։ Կանաչ թատրոն չհասած պարտվողները ցեցի պես թռան դեպի հեռուստաէկրանների փայլը: Շրջելով իր հետևորդների թվի մասին բոլոր սովորական պատկերացումները՝ բարը վրեժխնդիր եղավ ցուպիկի և կաշվե գնդակից։

Անկեղծ ասած, եթե հանդիպումը չկայանար ու մնար միայն մեկ հոգի իրեն ու իր ուժը ցույց տալու համար, հավանաբար նրա պատճառով հազար հոգի չէր լքի իր տեղը։ Բայց մեկ պայմանով. Այս անձը պետք է լիներ Փոլ Անդերսոնը։

Երբ նա դուրս եկավ ինքնաթիռից Վնուկովոյի օդանավակայանում և ոտք դրեց ճոճվող սանդուղքի վրա, խանդավառ «վա՜յ»։ պայթել մեր շուրթերից. Դիքսի Դերիք. Անդերսոնի մականունով «կռունկը» իսկապես շունչ քաշեց: Վերնաշապիկի կարճ թեւը բացահայտեց հզոր թեւերը։ Նրանք իրենց ձևով նման էին ցլի ոտքի։ Անդերսոնի հրեշավոր երկգլուխ մկանների շրջագիծը կազմում էր 57 սանտիմետր: Եթե ​​Պողոսից մի ոտք հանեին, իսկ մնացածից երկու ոտք սարքեին, նրանք նույնիսկ այդ ժամանակ կզարմացնեին իրենց հաստությամբ:

22-ամյա Դերիքը՝ 177,5 սանտիմետր հասակով, կշռում էր 165 կիլոգրամ։ Երբ նա քայլում էր, նա օրորվում էր և նմանվում էր կողմնացույցի. մի ոտքի վրա կանգնած, մյուսով աղեղ էր գծում և առաջ տանում։ Աջակցություն փոխանցելով դրան՝ ես մեկ այլ աղեղ գծեցի։ Նման քայլվածքն ավելի է ընդգծում դրա ծավալունությունն ու ուժը։

Հազիվ ոտք դնելով մոսկովյան հողի վրա՝ Անդերսոնը անմիջապես դարձավ չափազանց հայտնի։ Գիտնականներն ու թոշակառուները, դպրոցականներն ու տնային տնտեսուհիները անհամբերությամբ կլանեցին հրաշք մարդու մասին լուրերը։ Ասեկոսեներն ու ասեկոսեները տարածվեցին Մոսկվայով մեկ, ինչպես շրջանները ջրի վրա։ Ասում էին, որ ԱՄՆ փոխնախագահ Ռիչարդ Նիքսոնն ընդունել է Անդերսոնին Սպիտակ տանը: Փոլը մարզվում է հենց իր ննջարանում, որտեղ հարթակ է տեղադրել և սարքավորել փոքրիկ մարզասրահ։ 19 տարեկանում նա կշռում էր 120 կիլոգրամ։ Նա նետեց սկավառակը, հրեց հարվածը և համարվում էր ամերիկյան ֆուտբոլի լավագույն խաղացողներից մեկը Հարավային Կարոլինայի համալսարանական թիմի կազմում։ Բայց ի վերջո նա հոգնեց իր ավելորդ քաշը դաշտում քարշ տալուց, և 1952 թվականին Փոլը առաջին անգամ եկավ ծանրամարտի մարզադահլիճ։ Նա արագ առաջադիմեց և 1954 թվականին, հավանաբար, կարող էր դառնալ աշխարհի չեմպիոն, բայց վնասվածքը չհաջողվեց՝ պատռեց ձախ ձեռքի կապանը։ Ես պարզապես լավացա, երբ ավտովթարի ենթարկվեցի: Եվ, այնուամենայնիվ, նա չի վրիպել ծանրամարտի երջանկությունից։

Այն ժամանակ 500 կիլոգրամանոց նշաձողի վրա հարձակման մասին շատ ավելի քիչ խոսվեց, քան ավելի ուշ՝ 600 կիլոգրամի մասին: Հավանաբար այն պատճառով, որ քչերն էին հավատում նման հարձակման հաջողությանը: 30 տարվա սպասումը թերահավատներին վերածել է մոլի լավատեսների: Եվ հետո, ինչպես ջին շշից, հայտնվեց հրաշքով ուժեղ մարդ և, անզգուշորեն ճեղքելով անհաղթահարելի պատնեշը, անմիջապես հավաքեց (չնայած այդ արդյունքն այն ժամանակ պաշտոնապես հաստատված չէր) 518,5 կիլոգրամ: Ծանրամարտի աշխարհը ցնցված էր. Նա պետք է հավատար հրաշքներին:

Անդերսոնը դարձել է կենդանի լեգենդ, որին կարելի է հուզել ու հուզել։ Նա կատակով պատմել է լրագրողին, որ իր տան դիմացի սիզամարգում մի քանի կով են արածում, որպեսզի ինքը՝ Փոլը, ամեն առավոտ 12 լիտր կաթ խմի։ Այս փաստի մասին լրագրողը «ամենայն լրջությամբ» տեղեկացրել է իր ընթերցողներին։ Եթե ​​նա՝ Անդերսոնը, ասեր, որ ամեն առավոտ նախաճաշին խորոված ոչխար է ուտում, ապա ոչ ոք չէր համարձակվի կասկածել։

Ամերիկացիների հետ համատեղ պարապմունքի էինք գնացել որպես բացահայտում։ Կրկին Անդերսոնի պատճառով։ Հրաշք, թե՞ մեթոդի հաղթանակ. Հենց դա է ինձ ամենաշատը հետաքրքրում։

Դիքսի Դերիքը, արդարացնելով իր մականունը, չտաքացավ։ Նա կրծքին վերցրեց 147,5 կիլոգրամ (145 կամ պակաս արդյունքով Ջոն Դևիսը հինգ անգամ դարձավ աշխարհի չեմպիոն) և 6 անգամ անընդմեջ հանգիստ սեղմեց դուրս։ Վայ սկիզբ! Հետո նա պատվիրեց 172,5 կիլոգրամ, ինչը 4 կիլոգրամով բարձր էր կանադացի Դագ Հեփբերնի համաշխարհային ռեկորդից։ Չնկատելով մեր շշմածությունը՝ Փոլը 3 անգամ սեղմեց այս քաշը։ Նույն մարզման ժամանակ նա հանեց 135 կիլոգրամ; պառկած նստարանին 3 անգամ սեղմել է 205 կիլոգրամ.

Օրվա վերջում ոտաբոբիկ Անդերսոնը ուսերին վերցրեց 275 կիլոգրամ։ Վիզը թեքվեց աղեղով։ Փոլը թափահարեց ծանրաձողը, կարծես ցույց տալով, որ այս հրեշավոր քաշը իր համար ոչինչ է։ Իսկապես, նրա կիկլոպյան ոտքերի ուժը, որը նման է շրջված բուրգերին, սահմաններ չուներ։ Հինգ անգամ հեշտությամբ նստեց։ Ամեն ինչից երևում էր, որ սա սահմանը չէր։ Դահլիճում, որտեղ մարդիկ հավաքվել են, ծափահարություններ են հնչել։ Մենք ինքներս չնկատեցինք, թե ինչպես մարզումը վերածվեց ներկայացման։ Ես ոչ մի մեթոդական կամ տեխնիկական բացահայտում չեմ արել։ Սակայն փաստը մնաց՝ համաշխարհային ռեկորդները քորոցների պես ընկան։ Գանգուր մազերով բարեսիրտ շվեդուհին դվուհպուդովիչեսկոմի պես խրվում էր դրանց մեջ։

Կանաչ թատրոնում իմ վաղեմի մրցակից Դեյվիդ Շեփարդը վրեժխնդիր եղավ ինձնից Վիեննայի աշխարհի առաջնությունում իմ պարտության համար: Ոգեշնչման պահերին նա գիտեր, թե ինչպես մոռանալ իր և ուրիշների ռեկորդները և համարձակ էր, ինչպես կարող էր լինել ծանրորդը: Ամեն քայլում ես շատ էի պայքարում։ բայց նա էլ ավելի համառ դուրս եկավ ու ինձ շրջանցեց 7,5 կիլոգրամով։ Բարեբախտաբար, սա այլեւս չէր կարող ազդել թիմի արդյունքի վրա։ Մենք մեզ համար ապահովել ենք հաղթանակը։ Այնուամենայնիվ, ամենահետաքրքիրը մնաց առջևում։

Անդերսոնը հետևեց ինձ։ Քրտնած ու շոգ, ես կանգնեցի կուլիսներում, իսկ նա հանգիստ պառկած էր բազմոցին, կուրծքը հանդարտ շարժվում էր, ինչպես մի մարդ, որը կիրակնօրյա հանգիստ ճաշից հետո պառկել էր հանգստանալու։ Երբ նրա ազգանունը կանչեցին, նա փղային նրբագեղությամբ իջավ բազմոցից ու գնաց ուղիղ հարթակ։

Չնայած Ա.Մեդվեդևը բեմում էր և մոտեցավ ծանրաձողին, սակայն նրա ներկայությունը չզգացվեց։ Դիքսի Դերիքը հարթակի ինքնիշխան սեփականատերն էր: Նա իր ծանրամարտի մենանվագը կատարեց քարի հանգստությամբ, սկավառակներով ցցված ծանրաձողը հնազանդորեն շրջում էր վեր ու վար։ Բայց նա լցվեց անհավանական ծանրությամբ, երբ Ալեքսեյ Մեդվեդևը փորձեց բարձրացնել նրան: Այդ երեկո մեր մարզիկը հետ է մնացել 67,5 կիլոգրամով։

Անդերսոնը մեկնեց իր Ամերիկա՝ հետևում թողնելով այն համոզմունքը, որ սեպը կարող է նոկաուտի ենթարկվել միայն սեպով։ Հրաշքի հետ մրցելու համար պահանջվում էր նույն հրաշքը ունենալ ձեր կողքին։

Մի քանի տարի անց Մեդվեդևին դեռ հաջողվեց Անդերսոնից հետ նվաճել 57,5 ​​կիլոգրամը։ Նա մոտեցավ նրան։ Գրեթե բռնվել է: Բայց տարիներն արդեն իրենց զգացնել էին տալիս։ Անդերսոնն այդ ժամանակ արդեն դարձել էր պրոֆեսիոնալ։ Նրա հայրենիքում հավասար տրամաչափի իրավահաջորդներ չկային։ Քրամբս Փուլի ձայնագրությունները կանգուն էին քարի պես: Հեռանալով՝ նա «դուռը շրխկացրեց» ԱՄՆ-ի առաջնությունում, և ծանրամարտի աշխարհը դողաց նոր գումարից։ 533 կիլոգրամ՝ նման «կտակ» Դերիքին թողել է նրա հետքերով գնացած ուժեղ տղամարդկանց։

Հինգ տարի շարունակ ոչ ոք չի ոտնձգություն արել Անդերսոնի ռեկորդներին։ Բայց գործը կատարվեց։ Ծանրաձողը, որը նա բարձրացրեց, դարձավ լարման պատառաքաղ, որի երկայնքով աշխարհի ամենաուժեղ մարզիկները համառորեն լարեցին իրենց ուժը:

Հարցին, թե որն է ամենամեծ քաշը (ռեկորդը), որ մարդը բարձրացրել է. տրված է հեղինակի կողմից Օլյա ՍՎԵՏԼՈՎԱլավագույն պատասխանն է Ոչ ոք չի կարող վստահորեն իմանալ: Իսկ որոնողական համակարգերը տալիս են հետևյալ պատասխանը. 2844,02 կգ!
Ծանրորդ Փոլ Անդերսոնին քչերն են հիշում. Սրանք հիմնականում տարիքի մարդիկ են։ Բայց ապարդյուն։ Եթե ​​դուք լուրջ եք վերաբերվում որեւէ սպորտի, ապա դա չի խանգարում իմանալ դրա պատմությունը: Իսկ Փոլ Անդերսոնին կարելի է հանգիստ անվանել այնպիսի «երկաթյա» սպորտի ռահվիրա, ինչպիսին է ուժային բարձրացումը։ 20-րդ դարի հիսունականների կեսերին այս անունը որոտաց ամբողջ աշխարհում, իսկ ծանրորդ Փոլ Անդերսոնը հայտնի ու մեծ ժողովրդականություն էր վայելում ամբողջ աշխարհում։ Նրա ձեռքբերումները դեռևս զարմանալի են։ Ի՞նչ կարող ենք ասել անցյալ դարի մասին։
Փոլ Անդերսոնը, ով հետագայում ստացավ «կռունկ» մականունը իր անգերազանցելի հզորության համար, ծնվել է 1932 թվականին հոկտեմբերի 17-ին ԱՄՆ Ջորջիա նահանգի Տոկկոա փոքրիկ քաղաքում։ Նրա հայրը, ով, ի դեպ, բնավ աչքի չէր ընկնում ոչ մի յուրահատուկ ֆիզիկական տվյալներով, մասնագիտացել էր ՀԷԿ-երի կառուցման մեջ, ուստի ամենևին էլ զարմանալի չէ, որ ընտանիքն անընդհատ մի տեղից մյուսն էր տեղափոխվում։ Բայց ընտանիքը մի պահ հաստատվեց Ատլանտայում, որտեղ նրանց դուր էր գալիս տաք կլիման: Այնտեղ անցան Անդերսոնի պատանեկության տարիները։ Ինչպես ԱՄՆ շատ տղաներ, նա սկսեց հետաքրքրվել ամերիկյան ֆուտբոլով:
Մոտ 20 տարեկանում Փոլի մարմնում ինչ-որ բան տեղի ունեցավ, և նա սկսեց կտրուկ գիրանալ։ Լավ է, երբ ձեր հասակը 175 սանտիմետր է, բայց դուք անընդհատ գալիս ու գնում եք, մինչև հասաք ռեկորդային 176 կիլոգրամի: Բնականաբար, որեւէ սրության ու տոկունության մասին խոսք լինել չէր կարող։ Պետք էր ինչ-որ բան անել, և Փոլի հորեղբայրը ելք գտավ. նա պարզապես վերցրեց այն և նրան ծանրաձող նվիրեց: Անդերսոնը փորձեց և հավանեց այն։ Որոշում է կայացնում՝ ծանրամարտն իրենն է։ Ահա թե ինչպես է հայտնվել ծանրորդ Փոլ Անդերսոնը. Այն, ինչ սկսեց տեղի ունենալ հետո, դժվար է բացատրել թե՛ գիտության, թե՛ ողջախոհության ու տրամաբանության տեսանկյունից։ Ծանրամարտի վրա ծախսելով ընդամենը 3 տարի՝ 23 տարեկանում Փոլ Անդերսոնը դառնում է Երկրի ամենաուժեղ մարդը։
Այդ տարիներին ծանրամարտի մրցումները, ինչպես և այժմ, պոուերլիֆթինգում, բաղկացած էին երեք վարժություններից՝ պոկում, հրում և նստարանային մամուլ: Եվ այդ ժամանակ ոչ ոք չէր կարող նույնիսկ պատկերացնել, որ ծանրամարտի եռամարտում հարյուրը կարող է ընդհանուր առմամբ 500 կիլոգրամից ավելի գիրանալ: Օրինակ՝ 1952 թվականի Օլիմպիական խաղերի հաղթող ամերիկացի Ջոն Դեւիսն ուներ 460 կգ արդյունք։ Հայտնի ծանրորդ Նորբերտ Շիմանսկին՝ Անդերսոնի նախորդը, ով հետագայում դարձավ Յուրի Վլասովի գլխավոր մրցակիցներից մեկը, 1954 թվականին աշխարհի առաջնությունում ռեկորդ սահմանեց՝ եռամարտում հավաքելով 487,5 կգ։ Փորձագետները կարծում էին, որ ոչ ոք երկար ժամանակ չի կարող գերազանցել այս արդյունքը։
Այո. Հենց հիմա! Ամբողջ մարզական հանրությունը լիովին ցնցված էր, երբ Ատլանտայից անհայտ ծանրորդ Փոլ Անդերսոնը 518,5 կիլոգրամ գիրացավ Հարավային Կարոլինայում անցկացված մրցույթում:
Այդ տարիներին, ըստ գործող կանոնների, գրանցվում էին միայն ռեկորդներ, որոնք մարզիկները սահմանում էին օլիմպիական խաղերում, աշխարհի ու Եվրոպայի առաջնություններում։ Մյուս մրցաշարերի արդյունքները չեն հաշվվել։ Ուստի բոլոր նրանք, ովքեր հետևում էին ծանրամարտին, սպասում էին, որ Անդերսոնը հայտնվի Մյունխենում աշխարհի առաջնությունում, որը պետք է կայանար 1955 թվականին։ Աշխարհի առաջնությունում Փոլ Անդերսոնը դիտարժան հանդես եկավ՝ նվաճելով ոսկե մեդալը՝ եռամարտում ցույց տալով 512,5 կիլոգրամ քաշը։ Ինչը դարձավ նոր համաշխարհային ռեկորդ։ Անդերսոնը ևս երկու համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել անհատական ​​վարժություններում՝ հրումում՝ 196,5 կգ, իսկ պահեստայինների նստարանին՝ 185,5 կգ։
Ինչպես պարզվեց ավելի ուշ, Անդերսոնի համար այս հսկայական կշիռները բացարձակապես սահմանափակ չէին: Նրա իրական հնարավորությունները շատ ավելի բարձր էին։ Ցավալի է, որ ծանրորդ Փոլ Անդերսոնն այլեւս ստիպված չէր հանդես գալ աշխարհի առաջնություններում։ Բայց Մելբուռնի Օլիմպիական խաղերում նրա ելույթի մասին պետք է առանձին ասել։
Լուսավոր
(29161)
Չէ՞ որ նրանից դանդաղ ու տափակ հրեշ են սարքել։ Ընդ որում՝ մտավոր հետամնացները. Եվ մարդիկ տեսան շարժուն, կենսուրախ մարդու, միշտ կատակելու պատրաստ։ Միակ բանը, ինչի մասին մամուլը չխաբեց մոսկվացիներին, չափն էր։ Մարզիկը դրանք շատ տպավորիչ ուներ։ Դա լեռնային մարդ էր։ Բայց ոչ ճարպային չամրացված լեռ, այլ առաձգական, հզոր մկանային խմբեր: Ինչպե՞ս կարող էր այլ կերպ լինել: Փորձեք ճարպ օգտագործել հսկայական քաշով ծանրաձողը բարձրացնելու համար:
1956 թվականի Մելբուռնի Օլիմպիական խաղերը Անդերսոնի կենսագրության մեջ առանձին փուլ է։ Նա ընդհանրապես չպետք է այնտեղ խաղար։ Որովհետև մինչ մրցույթը նրա մոտ սրված կոկորդի ցավ է եղել, և նա իջել է 39 աստիճան ջերմությամբ։ Հիվանդության պատճառով նա նույնիսկ նիհարել է մինչև 137 կիլոգրամ։ Թիմի բժիշկը նրան կտրականապես արգելել է խոսել։

Պատասխան՝-ից Բորիս Վոլկով[գուրու]
եթե անկեղծ առանց ստերոիդների, 80 կգ, Սուտ.

Պատասխան՝-ից Ջուդի Հոփս[գուրու]
«Փոլ Անդերսոնը 2840 կգ բարձրացնում է դարակաշարերից: Toccoa, 1957 թ.: Մարդու կողմից երբևէ բարձրացված ամենամեծ քաշը»:

Պատասխան՝-ից Դիմա123124[գուրու]
Վասիլի Ալեքսեևը հրեց 256 կգ (40 տարի առաջ):
հետո ես չհետևեցի դրան:
հավանաբար ավելացրել է ավելին:

Պատասխան՝-ից Ալեքսանդր Մատվեև[գուրու]
Ո՞ր վարժությունում կարող է անդամը:

Պատասխան՝-ից Կատու անունով գազանը[գուրու]
2015 թվականի նոյեմբերի 20-ից 29-ը Հյուսթոնում (ԱՄՆ) տեղի ունեցավ ծանրամարտի աշխարհի առաջնությունը։ Ալեքսեյ Լովչևն այնտեղ գնաց որպես սովորական ծանրորդ և վերադարձավ որպես համաշխարհային ռեկորդակիր՝ 2 մոտեցմամբ անհավանական ծանրություն բարձրացնելով։
Հրթիռի ժամանակ ձողի աշխատանքային քաշը 211 կգ է: Ձողի աշխատանքային քաշը հրելիս 264 կգ է։ Համակցված միջոցառում՝ 475 կգ. Այսպիսով, Լովչովը նվաճեց ոսկե մեդալը՝ սահմանելով համաշխարհային ռեկորդ։
Մարզիկ Ռայան Քենելլին բազմաշերտ սարքավորումներով նստարանային մամուլում բացարձակ համաշխարհային ռեկորդակիր է: Ռայանը նվաճեց 486 կգ ծանրաձողը։ Կիրիլ Սարիչևը 2015 թվականի նոյեմբերի 22-ին գերազանցեց համաշխարհային ռեկորդը չապահովված նստարանային մամուլում, նախ երկրորդ փորձի ժամանակ ենթարկվեց 330 կիլոգրամ քաշին, իսկ հետո բարելավեց սեփական նվաճումը` թափահարելով 335 կգ.

Ամերիկացի հայտնի մարզիկ Փոլ Անդերսոնծնվել է 1932 թվականի հոկտեմբերի 17-ին, մահացել՝ 1994 թվականի օգոստոսի 15-ին։ Նրա ռեկորդը ներառում է այնպիսի նվաճումներ, ինչպիսիք են օլիմպիական չեմպիոնը, աշխարհի չեմպիոնը, նա նաև ունի բազմաթիվ համաշխարհային ռեկորդներ ինչպես ծանրամարտում, այնպես էլ ուժային եռամարտում: Նրա հասակը եղել է 180 սմ, իսկ սեփական քաշը հասել է 170 կգ-ի։ Փոլ Անդերսոնը ներկայումս միակ ամերիկացին է, ով նվաճել է ծանրամարտի օլիմպիական ոսկե մեդալները։

Անդերսոնը ծնվել է Ջորջիա նահանգի Տոկկոա քաղաքում (ԱՄՆ): Նա ծանրաձողով վարժությունները սկսել է դեռահասության տարիներից։ Մի քանի տարի անց Փոլը ընդունվում է Ֆուրմանի համալսարան, բայց այնտեղ սովորում է ընդամենը մեկ տարի, քանի որ նա և իր ծնողները տեղափոխվում են Էլիզաբեթթոն, Թենեսի: Այնտեղ նա հանդիպեց հայտնի ծանրորդ Բոբ Փիփլսին, ով շատ ուժեղ տպավորություն թողեց նրա վրա։ Փոլ Անդերսոնը սկսում է նրա հետ ծանրաձողով squats անել։ Հետագայում նա հանդիպում է այլ մարզիկների, որոնց թվում էր Ռոբերտ Հոֆմանը։

1955 թվականին Անդերսոնը մասնակցում է ծանրամարտի միջազգային մրցումների, որտեղ հաջողությամբ գերազանցում է համաշխարհային ռեկորդը։ Պահեստային մամուլում վերցվել է 182,5 կգ, պոկում վարժությունը՝ 142,5 կգ, իսկ հրումում՝ 193 կգ քաշային կարգում։ Ընդհանուր առմամբ, Պոլը եռամարտում հավաքել է 518,5 կգ, ինչը 68,5 կգ-ով ավելի է Մեդվեդևից։ Ավելի ուշ իր «Իշխանության արդարադատություն» գրքում նա գրել է. «Երբ Անդերսոնը ոտք դրեց հարթակ, հանդիսատեսը վերակենդանացավ: Վերածնունդն ավելի մեծացավ այն բանից հետո, երբ նա սկսեց բարձրացնել ծանրաձողը»:

Գերմանական Մյունխեն քաղաքում ընթացող աշխարհի առաջնությունում Փոլ Անդերսոնը հեշտությամբ գրավեց առաջին տեղը՝ սահմանելով 2 նոր համաշխարհային ռեկորդ։ Մեկ տարի անց Մելբուռնի օլիմպիական խաղերում նա կրկին հայտնվում է ամբիոնում՝ նվաճելով ոսկե մեդալը։ 1960 թվականին նա գնաց պրոֆեսիոնալ մարզիկների մոտ և այլեւս չմասնակցեց Օլիմպիական խաղերին։ Հիշեցնենք, որ այդ ժամանակ սկսվեց Յուրի Վլասովի դարաշրջանը, ով կոտրեց Անդերսոնի բոլոր հաստատված ռեկորդները:

Խոսելով Փոլ Անդերսոնի եզակի ուժի մասին՝ Յուրի Վլասովն իր գրքում գրել է նրա մասին. «Մի ուժային մրցույթի ժամանակ նա գետնից պոկեց 1600 կգ քաշը, կատարեց 900 կգ քաշով թերի նժույգ, քայլեց 700-ով։ կգ կրծքին ու 425 կգ-ով կծկվել է»։

Փոլը մահացել է 1994 թվականին երիկամային սուր անբավարարությունից։

Պ.Անդերսոնն այսօր, հավանաբար, ամերիկյան անվտանգության ամենահայտնի պաշտոնյան է, ով աննախադեպ բարձունքների է հասել «երկաթե» սպորտում։ Այժմ նրան իրավամբ անվանում են լեգենդար անձնավորություն ոչ միայն ծանրամարտում, այլև փաուերլիֆթինգում։

Մանուկ հասակում Փոլը տառապում էր երիկամների վտանգավոր հիվանդությամբ, որը մեծապես ազդեց տարիներ անց։ Իսկ նրա մարզական կարիերան շատ սնուցման և սպիտակուցի կարիք ուներ, ուստի երիկամների ծանրաբեռնվածությունը հսկայական էր: Արդյունքում նրանից հեռացվել է 300 երիկամի քար, բարձրացվել է երիկամի փոխպատվաստման կարեւոր հարցը։ Փոխպատվաստման ժամանակ նրա քույրը դոնոր է դարձել 59 տարեկանում։ Իսկ դժվարին թերապիան այն ժամանակ խիստ վնասել է ականջի ներքին հատվածի նյարդերը։ Փոլը կորցրել է հավասարակշռությունը և այլևս չի կարողացել քայլել կամ կանգնել, այս դժբախտությունից հետո նրա ոտքերը խլել են, իսկ մարզիկը կախվածություն է ձեռք բերել հաշմանդամի սայլակից։

Բոլոր ժամանակների չեմպիոնի համար վերջին տարիները ցավոտ են դարձել, նա մեծապես տառապել է ողնաշարի մեջ սեղմված նյարդերի կծկումից։

Չեմպիոնի հավատարիմ աջակցությունն այդ դժվարին ժամանակներում եղել է նրա սիրելի կինը՝ Գլենդան և նրանց դուստրը, ով Անդերսոնի հուշամրցաշարի պատվին մրցանակներ է հանձնում ծանրամարտիկներին։

1994 Օգոստոսի 14-ին մահացավ մի մեծ մարդ՝ Կռունկ մականունով, ուժեղ մարդ, ծանրամարտի բոլոր ժամանակների օլիմպիական չեմպիոն, ռեկորդակիր և պարզապես բարի հոգի Էդվարդ Փոլ Անդերսոնը։

Ուժային սպորտի պատմության մեջ մեծագույն մարզիկի անունը երիտասարդ մարզիկների համար կդառնա ուժեղ և բարեսիրտ մարդու խթան և իդեալ:

Հավանեցի՞ք: Ասացեք ձեր ընկերներին: