Սով, սեր, զայրույթ, անզորություն, ինքնավստահություն, հումորի զգացում ... Բոլորն ապրում են այդ զգացմունքները: Թե՞ հույզ: Երկուսի միջի բարակ գիծը հազիվ է տարբերվում, բայց դեռ այնտեղ է: Այս խառնաշփոթությունը մասամբ պայմանավորված է նրանով, որ սկզբում շատ հոգեբաններ հույզերը դիտում էին որպես լայն հասկացություն, որն իր մեջ ներառում էր հույզերն ու ապրումները, ինչպես նաև ազդում էր սթրեսի և տրամադրության վրա: Բայց մենք հույզերն ու ապրումները կդիտարկենք որպես հուզական գործընթացներ: Եվ եկեք փորձենք պարզել, թե արդյոք նրանց մեջ տարբերություններ կան, և ինչ:

Առաջացման մեխանիզմ

Emգացմունքներ- Սա անձի որոշակի (հնարավոր կամ առկա) իրավիճակներին գնահատող արձագանք է: Emգացմունքները ուղղված են կենսական գործառույթների պահպանմանը, կապված են մեր կարիքների և դրանց բավարարման կամ դժգոհության հետ: Դիագրամը կարելի է բացատրել պարզ օրինակով. Եթե սոված եք, ստամոքսը ազդանշաններ է ուղարկում ուղեղին, բայց այս պահին չեք կարող բավարարել սննդի կարիքը, ուղեղի մեջ հուզական ռեակցիան է հասունանում, և սոված եք զգում: Ենթադրենք, որ մենք բավարարեցինք սովը, այդ ժամանակ հույզը կփոխվի: Այսպիսով, մենք եզրակացնում ենք, որ հույզերը իրավիճակային են: Որոշ մարդկային հույզեր բնածին են, դրանք ներառում են այն, ինչը կապված է կենսաբանական կարիքների բավարարման հետ:

Կա՞ն ձեռք բերված հույզեր: Սա նրանց անվանում ենք: զգացմունքները... Feգացմունքների վրա ազդում է մեր կյանքի փորձը և շրջապատող իրականությունը: Դրանք կապված են անձի ասոցիացիաների հետ որոշակի առարկաների, իրավիճակների կամ մարդկանց հետ: Feգացողությունները կոչվում են նաև բարձրագույն, ինչպես նաև երկրորդական հույզեր, քանի որ դրանք ձեւավորվում են պարզ հույզերի հիման վրա:

Theգացմունքը բավականին գիտակցված է: Ամենից հաճախ, մենք կարող ենք բացատրել, թե ինչու ենք մենք զգում այս կամ այն ​​հույզը, բայց շատ դժվար է բառերով նկարագրել, թե ինչու ենք զգում: Եթե ​​մարդուն հարցնում են, թե ինչու է նա սիրում մեկ այլ մարդու, նա տարվում է շփոթված և տարածական բացատրություններով և չի կարող կոնկրետ պատասխան տալ: Գացողությունները մնայուն են, ոմանք կարող են մարդուն ուղեկցել ամբողջ կյանքի ընթացքում, բայց միևնույն ժամանակ տարբեր իրավիճակներում առաջացնում են տարբեր հույզեր: Օրինակ ՝ որոշակի իրավիճակում սիրելին կարող է գրգռվածություն կամ զայրույթ առաջացնել, բայց նույնիսկ դա չի սպանի սիրո զգացումը:

Արտահայտման մեթոդներ

Emգացմունքներն արտահայտվում են շատ պարզ: Դրանց արտացոլումը մենք գտնում ենք մարդկանց դեմքի արտահայտություններում, ժեստերում և խոսելու ձևում: Մենք հաճախ զգացմունքներ ենք արտահայտում ՝ «Ես քեզ սիրում եմ», «Ես ատում եմ սոխը» բառերով և այլն: Մենք թաքցնում ենք որոշ զգացմունքներ, բայց դրանք դեռ կարող են դրսեւորվել որոշակի հույզերի միջոցով: Մեզ համար անտեսանելի, բայց ուրիշների համար բավականին ակնհայտ: Եվ ամբողջ հարցն այն է, որ մարդկային փորձը ընդհանրացրել է դեմքի որոշակի արտահայտություններ ՝ դրանք դարձնելով կայուն զգացմունքներ արտահայտելու համար: Օրինակ, երբ մենք զարմանում ենք, մենք հոնքերը բարձրացնում ենք, կամ կա այդպիսի կայուն արտահայտություն ՝ «զարմանքից բերանդ բացեք»: Երեխաների մեջ հույզերի դրսեւորումը հետագծելու ամենադյուրին ճանապարհը: Նրանք դեռ չեն սովորել թաքցնել իրենց զգացմունքները, այդ իսկ պատճառով դրանց ցանկացած դրսեւորում կարդացվում է դեմքին: Մեծահասակների մոտ ամեն ինչ մի փոքր ավելի բարդ է, սեփական զգացմունքները թաքցնելու կարողությունը հանգեցրել է ժեստերի, դեմքերի, դեմքի արտահայտությունների ուսումնասիրության մի ամբողջ շարքի առաջացմանը: Այս ուղղությունը կոչվում է ֆիզիոգնոմիա:

Եզրակացությունների կայք

1. Emգացմունքները իրավիճակային են, զգացմունքները կապված են որոշակի անձի կամ առարկայի հետ:
2. Ձեռք բերած հույզերը մենք անվանում ենք զգացմունքներ:
3. Feգացողությունները ձեւավորվում են պարզ հույզերից:
4. Մենք կարող ենք բացատրել հույզերի առաջացման մեխանիզմը, դժվար է բառերով բացատրել զգացմունքները:
5. Emգացմունքները կարճատև են, զգացմունքները տևում են անորոշ ժամանակով:
6. Feգացողություններն արտահայտվում են հույզերի միջոցով:
7. Մենք լիովին տեղյակ ենք զգացմունքների մասին, բայց զգացմունքները հաճախ տեղյակ չեն:
8. Feգացողությունները չեն փոխվում ՝ կախված իրավիճակից, և հույզերը միշտ կապված են իրավիճակի հետ:

«Otգացմունքները մարդուն դարձնում են մարդ: Նրանք մեզ դարձնում են այնպիսին, ինչպիսին որ կանք»: (Ռոբերտ Կիոսակի)

Feգացողություններն ու հույզերը շատ մոտ հասկացություններ են և հաճախ օգտագործվում են փոխարինելի: Կարող եք ասել «ուրախության զգացում», կամ կարող եք ասել «ուրախության զգացում». Եվ այսպես, այնպես որ նրանք կհասկանան:

«Ես վատ տրամադրություն ունեմ», «դու հիասթափեցնում ես ինձ», «Ես այնքան եմ անհանգստանում» ... - երբ մարդը արտասանում է այդ արտահայտությունները, որպես կանոն, ենթադրվում է, որ մենք խոսում ենք զգացմունքների մասին, չնայած ավելի ճիշտ, մենք խոսում ենք հույզերի մասին:

Ուրեմն ի՞նչ տարբերություն կա այս հասկացությունների միջև:

Otգացմունքները իրավիճակային են և կարճատև. «Կատաղության մեջ եմ», «Դուք ինձ ուրախացնում եք», «Ես տխուր եմ». Այսպես սովորաբար մարդիկ արձագանքում են որոշակի իրավիճակին: Feգացողություններն ավելի կայուն և կայուն են և ավելի շատ խոսում են անձի մասին, քան որոշակի իրավիճակի նկատմամբ նրա արձագանքի առանձնահատկությունների մասին:

Օրինակ ՝ տղան բարկանում է, քանի որ իր սիրած աղջիկը չի պատասխանում նրա հեռախոսազանգերին: Այս իրավիճակում զայրույթը հույզ է, և այն փաստը, որ նա սիրում է աղջկան, զգացմունք է:

Այսինքն ՝ զգացմունքների և հույզերի տարբերությունը կայանում է դրանց արագության և տևողության մեջ:

Եթե ​​դեմքի արտահայտությունն արագ փոխվեց և արագ վերադարձավ իր նախնական վիճակին, դա հույզ է: Եթե ​​դեմքը սկսեց դանդաղորեն փոխել իր արտահայտությունը և համեմատաբար երկար մնաց նոր արտահայտության մեջ, դա զգացողություն է: Բայց «արագ» -ի ու «դանդաղի» տարբերությունը շատ հարաբերական է: Հետևաբար, բավականին հաճախ զգացմունքների և հույզերի միջև հստակ սահմաններ չկան:

Կարող ենք ասել, որ հույզերը զգացմունքների արագ, կարճատև տարրեր են, և զգացմունքները ցնցող հույզերի կայուն, տևական հիմք են:

Emգացմունքները ընկած են մակերեսին, զգացմունքները `խորքերում, դրանք ավելի մտերմիկ են: Emգացմունքներն արտացոլվում են դեմքին, եթե անձը դրանք հատուկ չի թաքցնում: Emգացմունքները երբեմն նման են պայթյունի: Feգացողությունները ինչ-որ ավելի խորքային են, միշտ չէ, որ ակնհայտ են, նույնիսկ անձի համար: Պատահում է, որ մարդը, չհասկանալով, թե իրականում ինչ է զգում, խոսում է իր հույզերի մասին ՝ դրանով իսկ մոլորության մեջ գցելով նրանց, ովքեր փորձում են հասկանալ իրեն: Այնուամենայնիվ, հաճախ անձի որոշակի հույզերի իմաստը կարելի է հասկանալ միայն այն արտահայտած զգացմունքների համատեքստում:

Ինչպե՞ս կարող է սիրտն արտահայտվել:

Ինչպե՞ս կարող է մեկ ուրիշը քեզ հասկանալ:

Նա կհասկանա՞, թե ինչպես ես ապրում:

Բանավոր միտքը սուտ է:

Ֆ. Ի. Տյուտչև (1803-1873), ռուս բանաստեղծ

Մարդուն բնութագրելիս մենք հաճախ ուշադրություն ենք դարձնում նրա հուզականությանը, հուզական տպավորելիությանը: Ի վերջո, նույն իրադարձությունները որոշ մարդկանց անտարբեր են թողնում, մյուսները մի փոքր հուզվելու են, իսկ ոմանց համար էլ ուժեղ փորձառություն են առաջացնում (մտածեք ՝ անհատական-անհատական ​​ո՞ր հատկանիշների հետ է սա կապված):

Մեր կյանքն անհնար է առանց փորձի, քանի որ այն ամենը, ինչ բախվում է մարդուն, նրա մեջ առաջացնում է այս կամ այն ​​վերաբերմունքը, որոշակի զգացմունքներ: Մեր զգայարանների աշխարհը հարուստ է և բազմազան: Մի երեւույթ մեզ գոհացնում է, մյուսը զզվանք է արթնացնում; Մենք սիրում ենք որոշ մարդկանց, ատում ենք ուրիշներին, անտարբերություն ենք ցուցաբերում երրորդի նկատմամբ: Ինչ-որ բան կարող է վախեցնել մեզ, բայց ինչ-որ բան խանգարել. մենք հպարտ ենք որոշ գործողություններով և ուզում ենք հնարավորինս շուտ մոռանալ դրանց մասին, քանի որ ամաչում ենք դրանց համար: Անձի մասնագիտական ​​գործունեությունը նույնպես անհնար է առանց փորձի և ունի որոշակի հուզական գունավորում: Աշխատելիս անձը արտահայտում է իր վերաբերմունքը աշխատանքի նկատմամբ և դրա պայմանները `ապրումների և հույզերի տեսքով:

Feգացմունքներն ու հույզերը հաճախ օգտագործվում են փոխարինելի, բայց ըստ էության, այդ հասկացությունները տարբերվում են միմյանցից: Feelingsգացմունքների և հույզերի կարևոր տարբերությունն այն է, որ զգացմունքներըունեն հարաբերական կայունություն և կայունություն, և հույզառաջանում են որոշակի իրավիճակում: Emգացմունքները զգացմունքի ուղղակի, ժամանակավոր փորձ են, օրինակ ՝ սպորտի հանդեպ սիրո զգացում: Այս դեպքում դրական հույզերը կներկայացվեն հիացմունքի, հաճույքի վիճակով, որը երկրպագուներն ապրում են ՝ դիտելով բարձրակարգ, մարզիկների հետաքրքիր խաղ: Նույն զգացումը (սպորտի հանդեպ սիրո զգացումը) կարելի է զգալ բացասական հույզերի տեսքով. Վրդովմունք, վրդովմունք վատ խաղի կամ անարդար մրցավարության համար:

Russianշգրիտ թարգմանված ռուսերեն ՝ «հույզը» հուզական հուզմունք է, հոգևոր շարժում: Emգացմունքներ- սրանք երևույթներ են, որոնք արտահայտվում են շրջապատող իրականության և ինքն իր հետ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդու փորձի մեջ, և հույզերը բնութագրվում են սուբյեկտիվությամբ: Գիտության մեջ կան բազմազան զգացմունքների դասակարգում:Ամենատարածվածը `ըստ մարդու գործունեության վրա ազդեցության ուժի:

Ստենիկ- ուժեղ, տոնիկ; ակտիվացնել գործունեությունը, խրախուսել գործողություններն ու հայտարարությունները (ուրախություն, զայրույթ)

Ասթենիկ- պասիվ, արգելակել գործունեությունը, առաջացնել կոշտություն, խանգարել նպատակների իրականացմանը (վախ, մելամաղձություն)

Emգացմունքներկախված կայունությունից, տևողությունից և ուժից ՝ դրանք առանձնանում են ըստ տեսակների:

1. Տրամադրություն- Սա երկարատև հուզական վիճակ է, որը կապված է թույլ արտահայտված դրական կամ բացասական հույզերի հետ, գունավորում է մարդու բոլոր մյուս փորձերը, մտքերը և գործողությունները: Տրամադրությունը հետք է թողնում մարդու վարքի վրա, ազդում գործունեության և դրանց արդյունքների վրա: Հայտնի է, որ կենսուրախ ու հանգիստ տրամադրություն ունեցողը գերակշռում է լավ և բեղմնավոր: Ընդհակառակը, վատ տրամադրությունը խանգարում է մարդուն շփվելուց, նա մռայլ նայում է աշխարհին, ամեն ինչ նրան զայրացնում և զայրացնում է. Եղանակն ու նրան անզգուշորեն հրող հարևանը և ուրախ ծիծաղը (հիշեք, թե ինչն է օգնում մարդուն հաղթահարել վատ տրամադրություն?). Հետեւաբար, հատկապես միջանձնային հաղորդակցության մեջ, շատ կարևոր է, որ մարդը սովորի կառավարել իր տրամադրությունը: Երբեմն ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար բավական է անցնել ոգեշնչող, հաճելի և հետաքրքիր գործողությունների: Ձեր տրամադրության վրա մեծ ազդեցություն ունեն նաև ձեր նախընտրած հեռուստաշոուն դիտելը, երաժշտություն ունկնդրելը կամ հետաքրքիր գիրք կարդալը: Մի մոռացեք ժպիտի մասին, քանի որ կենսուրախ, դրական տրամադրության ֆոնը հեշտացնում է ժամանակավոր դժվարություններն ու վիշտը:

2. Ազդել- սա ուժեղ, կարճաժամկետ հուզական վիճակ է, որը հիշեցնում է փոթորիկը, փչոցը: Ազդեցությունն առաջանում է հանկարծակի, կտրուկ, և այս պահին մարդը կարծես կորցնում է ինքնատիրապետումը, ամեն ինչ տրվում է փորձին: Մ.Յու.Լերմոնտովը (1814-1841) «Մծիրի» պոեմում գրել է.

Հետո ես ընկա գետնին.

Եվ հեկեկաց կատաղությունից.

Եվ կրծեց երկրի խոնավ կրծքավանդակը, Եվ արցունքներն ու արցունքները այրվող գետի պես հոսում էին նրա մեջ ...

Աֆեկտի մեջ մարդը «կորցնում է իր գլուխը» և կատարում գործողություններ ՝ առանց վերլուծելու և իրավիճակը հաշվի առնելու համար, օրինակ ՝ նա կարող է դեն նետել իր թևի տակ ընկած իրը, կոտրել այն, ապտակել սեղանին: Ազդեցությունները նվազեցնում են անձի կազմակերպումը և դրանով բացասաբար ազդում նրա գործունեության վրա: Այնուամենայնիվ, սխալ կլինի կարծել, որ էֆեկտները լիովին անվերահսկելի են, քանի որ ցանկության դեպքում կարող եք սովորել «մարել» էֆեկտիվ պոռթկում և չկորցնել ինքներդ ձեզ վերահսկելը: Դա անելու համար բավական է «գլխիկոր» անցնել աշխատանքի, սովորել, հոբբի կամ անցնել ինչ-որ այլ գործունեության: Իր ամենապարզ տեսքով, զգացմունքային բեկումից խուսափելու համար, հաշվեք տասը մինչ արձագանքեք:

3. Կիրք- Սա պայծառ, ուժեղ հուզական վիճակ է, որի նպատակն է բավարարել կարիքները և երկար ժամանակ հուզել մարդուն: Նույն «Մծիրի» պոեմում դրա մասին ասվում է այսպես.

Ես գիտեի միայն մեկ մտքի ուժ, մեկը `բայց կրակոտ կիրք. Նա, ինչպես որդը, ապրում էր իմ մեջ, կրծում էր հոգիս և այրում:

Կիրքը կլանում է մարդուն, գրավում նրա մտքերը, և մնացած ամենը, ինչը կապված չէ կրքի թեմայի հետ, թվում է երկրորդական, անկապ, անտեսվում և մոռացվում է: Օրինակ ՝ իրենց աշխատանքով կրքոտ գիտնականները չէին կարևորում իրենց արտաքին տեսքը, նրանք մոռանում էին քունը և սնունդը:

Կրքի կարևոր առանձնահատկությունը կամային ոլորտի հետ կապն է, քանի որ, ունենալով մեծ ուժ և եռանդ, այն խրախուսում է մարդուն գործողությունների դիմել: Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է, թե որտեղ է ուղղված կիրքը: Ուղղորդման առումով այն կարող է լինել բացասական և դրական: Երաժշտության, սպորտի, գիտության հանդեպ կիրքը դրական է: Եթե ​​կիրքն արժանի է բարոյական դատապարտման (մոլախաղերի, թմրանյութերի, ալկոհոլ օգտագործելու նկատմամբ կիրք), ապա դա բացասական կիրք է: Բացասական կրքի ազդեցության տակ մարդը բարոյապես վերածնվում է:

Ինչպես գիտեք, մարդը բնութագրվում է հուզական վիճակի փորձով `իր կարիքների բավարարումից: Մարդու զգացմունքները հիմնված են ինչպես նյութական, այնպես էլ ավելի բարդ կարիքների վրա ՝ հոգևոր, որոնք առաջացնում են փորձի հատուկ ձև ՝ ավելի բարձր զգացմունքներ: Կարևորվում են հետևյալները զգացմունքների տեսակները.

1.Բարոյական(բարոյական) ապրումները հիմնված են անձի բարոյական գնահատման վրա իր և ուրիշների գործողությունների և գործողությունների վրա ՝ սովորած բարոյական նորմերին և կանոններին համապատասխան (բարություն, արդարություն, պարտականություն):

2. Մտավորականզգացմունքները ուղեկցում են ճանաչողության և ստեղծագործական գործընթացին: Անակնկալ և հետաքրքրասիրություն, հետաքրքրասիրություն և բացահայտման ուրախություն, կասկած ՝ այս ամենը մտավոր և հուզական պահերի փոխկապակցվածության վկայությունն է: Արխիմեդեսի կյանքից ցնցող դասագրքի օրինակ, որը «էվրիկա» գոռալով զուգարանից դուրս թռավ փողոց, ցույց է տալիս ստեղծագործական և հետազոտական ​​գործունեության հուզական «գունավորումը»:

3. Գեղագիտականզգացմունքները ներկայացնում են մարդու հուզական վերաբերմունքը դեպի բնությունը, արվեստը, մարդկանց կյանքը: Նրանք հարստացնում են անհատականությունը, տալիս նրան անհատական ​​ինքնատիպություն:

Բարոյական, ինտելեկտուալ և գեղագիտական ​​զգացմունքները մարդն ապրում է գործունեության և հաղորդակցության մեջ:

Մենք սովորում ենք, որ մարդը որոշակի հուզական վիճակ է ապրում `իր դեմքի արտահայտությունների (դեմքի մկանների շարժում) և մնջախաղի (մարմնի մկանների շարժում) արտահայտությամբ: Մարդու հուզական վիճակն առավել հստակորեն արտացոլվում է նրա դեմքին (տե՛ս բաժին 2.6), քանի որ դեմքի մկանները շատ շարժուն են և կարող են փոխանցել զգացմունքների լայն տեսականի ՝ կախված մարդու ներքին վիճակից: Օրինակ, վախը արտահայտվում է լայնացած աշակերտների մեջ, դող, գունատություն; լայն բաց աչքերը, գունատ մաշկը, դողացող ձայնը բնութագրում են սարսափը: Ձանձրույթ վիճակում մարդը կարծես հոգնած է, նա այլեւս անելիք չունի, մինչդեռ նրա աչքերը չեն փայլում, նա հաճախ հորանջում է: Ուրախությունն արտահայտվում է աչքերի փայլով, դեմքի կարմրությամբ: Ի վերջո, ուրախություն է, որ մենք առավել հաճախ զուգակցվում ենք հաջողության, իրականացված հույսերի հետ: Բերանի արտահայտությունը սերտորեն կապված է նաև մեր զգացմունքների հետ. եթե շրթունքների անկյունները ներքև են քաշվում, շրթունքները սեղմվում են. սա վրդովմունքի վստահ նշան է:

Շարժումների արտահայտչականությունը նույնպես կարևոր հաղորդակցական դեր է խաղում, օգնում է մարդկանց միջև շփմանը և նրանց միջև հուզական շփում է ապահովում: Որպես կանոն, մարդու հուզական ռեակցիաները, նրա վիճակը ուղեկցվում են որոշակի ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներով. Արյան ճնշման, զարկերակի և շնչառության փոփոխություններ, ինչպես նաև սրտի գործունեության փոփոխություններ; ավելանում է արցունքաբեր և քրտինքի խցուկների աշխատանքը և այլն:

Հինավուրց ժամանակներից մարդկությունը կապ է հաստատել սուտ բացահայտելու վախի և մարմնի որոշ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների միջև: Օրինակ ՝ Հին Չինաստանում քրեական գործով կասկածյալը հարցաքննության ժամանակ ստիպված էր ծամել չոր բրնձի ալյուր. եթե մարդը չի կարողացել այն կուլ տալ, ապա նա մեղավոր է ճանաչվել: Այս արձագանքը պայմանավորված է նրանով, որ կեղծ ցուցումներով մարդու թուքը նվազում է, ինչը դժվարացնում է կուլը:

Տխրության ֆիզիոլոգիական դրսեւորումների բնորոշ առանձնահատկությունը կամավոր շարժման մկանների վրա կաթվածահարող ազդեցություն է: Այս դեպքում անձը հոգնածության զգացում ունի, դանդաղ շարժումներ են նկատվում: Աչքերը մեծ են թվում: Անձը մշտապես զգում է ցրտահարության և ցրտի զգացողություն `կապված այն բանի հետ, որ մկանները հանգստանում են, արյան անոթները սեղմվում են և հյուսվածքները արյունազեղվում են: Տխուր մարդուն կարելի է ճանաչել իր արտաքին տեսքով. Նա դանդաղ է քայլում, ձեռքերը կախվում են, ձայնը թույլ է և անաղմուկ: Ընդհանրապես, վիշտը ծերացնում է մարդուն և վատթարանում նրա արտաքին տեսքը:

Մարդու ուրախությունն ուղեկցվում է մաշկի վրա արյան հոսքի ավելացմամբ, նա կարմրում է, դառնում «ավելի տաք»: Ուրախացող մարդը ժեստեր է անում, ծիծաղում, երգում, լավ տրամադրություն ունի: Ուրախությունը երիտասարդացնում է, մարդուն դարձնում ավելի գեղեցիկ ու ավելի զվարթ:

Գիտնականները կարծում են, որ հույզերը հատուկ մեխանիզմ են `փոխհատուցելու տեղեկատվության, տեղեկատվության պակասը, որն անհրաժեշտ է մարդուն` իր վարքը կազմակերպելու և նպատակին հասնելու համար: Բացասական հույզերն առաջանում են տեղեկատվության պակասի պայմաններում, օրինակ ՝ վախի հույզը զարգանում է պաշտպանության համար անհրաժեշտ տեղեկատվության պակասի հետ միասին: Դրական հույզերն առաջանում են, երբ առկա է բավարար տեղեկատվություն:

Այնուամենայնիվ, բացասական հույզերից լիովին զուրկ կյանքն անհնար է: Կարծիք կա, որ բացասական հույզերը դրականի հետ որոշակի զուգորդմամբ չպետք է վնասակար լինեն, բայց օգտակար լինեն մարմնին: Կենդանիների վրա կատարված փորձերը հաստատել են այս կարծիքը:

Emotionsգացմունքների արտահայտման ձևերը կախված են պարկեշտության ընդունված կանոններից: Օրինակ ՝ ընդունված չէ, որ հասարակական վայրերում բարձրաձայն ծիծաղենք և մեր հույզերի դրսևորմամբ գրավենք յուրաքանչյուրի ուշադրությունը: Աֆրիկայի որոշ մասերում ծիծաղը ոչ թե զվարճանքի նշան է, այլ զարմանքի ու շփոթմունքի ցուցանիշ:

Emotionsգացմունքների դրսևորումը կապված է նաև մարդու խառնվածքի, դաստիարակության և սովորությունների հետ: Երբեմն մարդուն ծանոթ հույզերը մի տեսակ հետք են թողնում նրա դեմքի արտահայտության վրա: Արմանալի չէ, որ նրանք խոսում են անհանգիստ, զարմացած, զվարթ դեմքերի մասին:

Ինքնաքննության հարցեր

1. Ի՞նչ են «հույզերը»: Ո՞րն է հույզերի և զգացմունքների կարևոր տարբերությունը:

2. Ի՞նչ տեսակի հույզեր գիտեք:

3. Ի՞նչ տեսակի զգացմունքներ գիտեք:

4. Արդյո՞ք մարդու հուզական արձագանքը միշտ համապատասխան է ազդեցությանը: Բացատրեք հնարավոր նամակագրության կամ անհամապատասխանության պատճառները, օրինակներով ցույց տվեք ձեր պատասխանը:

5. Ինչպե՞ս են զգացմունքները դրսևորվում:

6. Ի՞նչ արժեք ունեն հույզերը մարդու կյանքում:

7. Օրինակներով ցույց տվեք հուզական ռեակցիաների կապը դրանց ֆիզիոլոգիական դրսեւորումների հետ:

Եվս միանշանակ ողջույններ Սաշա Բոգդանովայից բոլորին:

Ես ուզում եմ տանջել ձեզ հանելուկային հարցով. Ինչո՞վ են զգացմունքները տարբերվում հույզերից: Ոչ բոլորը ի վիճակի են տարբերակել մեկը մյուսից, քանի որ այս հասկացությունները սերտորեն փոխկապակցված են միմյանց հետ:

Բայց միևնույն է, սա նույնը չէ, թե ինչով է առաջինը տարբերվում երկրորդից, երկրորդը ՝ առաջինից և որն է դրանց գումարը. Մենք կպարզենք հենց հիմա:

Դուք հարցնում եք. Ինչու՞ ես նման հարց տվեցի: Դա պարզ է. Մեր կյանքի ընթացքում մենք պետք է շփվենք այլ մարդկանց հետ, ինչպես նաև ինքներս մեզ ճանաչենք և ուսումնասիրենք: Այո այո! Մենք ինքներս մեծ առեղծված ենք ոչ միայն մեր շրջապատի, այլեւ ինքներս մեզ համար:

Emotionsգացմունքների և զգացմունքների տարբերություններ գտնելու ունակությունը թույլ կտա ձեզ արագորեն պարզել մարդու էությունը. Դա նրա վատ բնավորությո՞ւնն է, թե՞ պարզապես վատ տրամադրությունը, այս անձը խեղաթյուրում է, թե պարզապես դուրս է տեսակներից և ուզում է մենակ մնալ:

Որպեսզի հույզերի և զգացմունքների մի ամբողջ ցուցակ անգիր չլինեք, ես եկա մի այդպիսի «խաբեության թերթիկ». Զգացմունքներն այն են, ինչը մեզ երկար է լցնում, հույզերը ՝ բռնկման պես, կարճ ժամանակով բռնկվում:

Ավելի մանրամասն ներկայացման համար ես ձեզ օրինակներ կբերեմ.

1. Համակրանքը որոշակի անձի հանդեպ, սերը ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ բանի հանդեպ. Սրանք զգացմունքներ են: Դրանք տևում են բավականին երկար ժամանակ (չպետք է շփոթել իրավիճակների հետ, երբ մարդիկ ամեն երկու շաբաթը մեկ սիրահարվում են իրենց նոր «սիրելիին». Արդեն կա կլինիկական դեպք, ինչպես ասում են):
   - բացասական զգացմունքների օրինակ, որից, ի դեպ, ցանկալի է ազատվել, եթե դա առկա է:
2. Anայրույթը, ուրախությունը, հիացմունքը զգացմունքներ են, քանի որ դրանք ժամանակավոր բնույթ ունեն, հեշտ է տարբերակել դրանք զգացմունքներից:

Ինչ-որ իմաստով, այս երկու երեւույթների միջեւ կարելի է մի տեսակ անալոգիա կազմել ՝ հույզերը կարճաժամկետ, իսկ զգացմունքները ՝ երկարաժամկետ:

Այնուամենայնիվ, ես անմիջապես կնշեմ, որ այդ համեմատությունները բավականին ցնցող են, քանի որ միևնույն ժամանակ հույզերի և զգացմունքների միջև կա և՛ բարակ գիծ, ​​և՛ մեծ անդունդ:

Այստեղ ես ձեր գլուխները շփոթել եմ այստեղ, եկեք մի փոքր շեղվենք փիլիսոփայության խորքից: Որպեսզի հասկանաք, կարիք չկա զգալ զգացմունքների և հույզերի տարբերությունները, եթե ի վիճակի չեք գործնականում կիրառել ձեր գիտելիքները:

Feelingsգացմունքներն ու հույզերը տարբերելու ունակության պտուղները

Այնպես է պատահել, որ հոգեբանության մեջ մանրուքներ չկան. Յուրաքանչյուր մանրուք հսկայական նշանակություն ունի: Մենք բոլորս ապրում ենք հասարակության մեջ, և այլ մարդկանց հետ շփումը կենսական նշանակություն ունի յուրաքանչյուրի համար:

Նույնիսկ եթե դուք վախենալու թիրախ եք և փորձում եք հնարավորինս խուսափել ուրիշների հետ շփվելուց, օգտակար կլինի նաև ձեր սեփական զինանոցում հոգեբանության գոնե որոշակի գիտելիքներ պարունակել:

Փաստն այն է, որ հաճախ շփումը կարող է ընդհանրապես բարեկամական չլինել `աշխատանք, տարբեր տեսակի գործարքներ, գործարար հարցումներ, ինչ-որ բան առք ու վաճառք, և այս պահերին ձեր զրուցակցի տրամադրությունը որսալու կարողությունը կարող է բերել շատ արժեքավոր արդյունքների:

Պատկերացրեք, որ դուք ի վիճակի եք տարբերակել մարդու վատ ու լավ տրամադրությունը, նույնիսկ եթե նա ջանասիրաբար թաքցնում է դա: Հետևաբար, դուք կընտրեք գործարքի առավել բարենպաստ ժամանակը `այն պահին, երբ ձեր հակառակորդը ամենալավ տրամադրությունն ունի, և դա, իր հերթին, էապես մեծացնում է գործարքի բարենպաստ արդյունքի հնարավորությունները:

Նման «գերհզորությունը» կգտնի իր կիրառումը ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ փոխհարաբերություններում (ձեր հոգու կամ ընկերոջ հետ) և ընտանեկան հարցերում. Դուք չեք անհանգստացնի ձեր սիրելիներին այն ժամանակ, երբ նրանք ամեն ինչից դուրս են կամ հակառակը ՝ «ալիք բարձրացնել», երբ դրանք դրական են:

Երբեմն ինձ թվում է, որ եթե մեր սիրելիները կարողանան տարբերակել մեր տրամադրությունը, կարողանան կարդալ հույզերը, ապա մենք կապրեինք հետևյալ նշանաբանով. «Եվ մեր տանկերը արագ են, և մեր կուկուները ՝ անվտանգ»:

Feelingsգացմունքների և հույզերի ցանկ ՝ առասպել, թե իրականություն:

Իրականում, զգացմունքների և հույզերի ցուցակը, որպես այդպիսին, գոյություն չունի ո՛չ հոգեբանության, ո՛չ ֆիզիոլոգիայի մեջ, քանի որ դրանք հսկայական թիվ են կազմում:

Այս ամբողջ բազմազանությունը պարզապես դժվար է թվարկել, առավել եւս հաշվի առնել այն: Չնայած որոշ մարդիկ ստեղծում են այս ցուցակի նմանություն, ներառյալ դրանում ներառված բոլոր զգացմունքներն ու հույզերը:

Բացի այդ, հետաքրքիր փաստը, որ հույզերը և՛ բնածին են, և՛ ձեռք բերված, լիովին բացառում է նման ցուցակ ստեղծելու հնարավորությունը: Փաստն այն է, որ ձեռք բերված հույզերը կա՛մ զարգանում են բնածին հույզերից, կա՛մ անձը փոխառում է շրջակա միջավայրից (նույնիսկ հեռուստատեսության և կինոյի արդյունաբերությունից):

Այսպիսով, հասարակությունը ժամանակի ընթացքում բառացիորեն «հնարում» է նոր հույզեր:

Բացի այդ, մենք բոլորս լավ լսել ենք անզգայուն և ոչ հուզական մարդկանց մասին, ովքեր անվանում են տարօրինակ և այս աշխարհից դուրս:

Բայց սա նշանակում է, որ այդպիսի մարդիկ ուղղակի որոշակի զգացմունքների տիրույթ չեն ապրում որոշակի ֆենոմենի մեջ. Ոչ, նրանք շռայլ չեն և բոլորովին էլ եսասեր չեն:

Իմ կարծիքով, հույզերի և ապրումների ամբողջական ցուցակ ստեղծելն այնքան հետաքրքիր չէ, որքան այդ երեւույթներն ուսումնասիրելը: Եվ ընդհանրապես, հոգեբանությունը բավականին «համեղ» առարկա է, որը թույլ կտա ձեզ նորովի նայել իրերին ՝ աշխարհին, մարդկանց:

Հետաքրքրվեք հոգեբանությամբ, և ես կօգնեմ ձեզ այս հարցում ՝ ձեր Սաշա Բոգդանովան: Ես սպասում եմ ձեր կարծիքներին մեկնաբանություններում, կիսվեք հղումներով ընկերների և ընտանիքի հետ:

Otգացմունքներն ու զգացմունքները բնորոշ են յուրաքանչյուր մարդու: Բայց երբևէ մտածե՞լ եք, թե դա ընդհանուր առմամբ ինչ է, և որո՞նք են տարբերությունները այդ հասկացությունների միջև: Դրանք հաճախ օգտագործվում են փոխարինաբար, չնայած ոչ բոլոր հոգեբանները, հոգեբույժներն ու գիտության այլ ներկայացուցիչներ համաձայն են այս տեսակետի հետ: Իհարկե, հոգեբանության մեջ հույզերի և զգացմունքների հարցը շատ բազմաբնույթ է, և այն պարզապես անհնար է լուսաբանել մեկ հոդվածի շրջանակներում (մանավանդ որ փորձագետները շատ հեռու են միշտ այս ոլորտում վերաբերվող ամեն ինչով): Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք ինչ են հույզերըմարդկային եւ ինչ են զգացմունքները, Որն է տարբերությունըև ինչ հույզեր կան.

Emգացմունքներ. Սահմանման հարց

Emotionsգացմունքների հանդեպ այլ մոտեցման հանդիպում ենք արդեն սահմանումների փուլում: Կախված վերլուծվող տեսություններից, տեսակետներից և գաղափարներից ՝ հոգեբանները, հոգեբույժները և այլ մասնագետներ երբեմն շատ տարբեր պատասխաններ են տալիս այն հարցին, թե ինչ է նշանակում հույզ: Այս հոդվածի համատեքստում առավել նպատակահարմար են, օրինակ, հետևյալ սահմանումները:

• հույզեր - հոգեկան երևույթների հատուկ դաս, որը դրսևորվում է ուղիղ, կողմնակալ փորձի տեսքով `այս երեւույթների, առարկաների և իրավիճակների կյանքի իմաստի առարկայի կողմից` նրանց կարիքները բավարարելու համար (Մեծ հոգեբանական հանրագիտարան);
• հույզեր - պետություններ, որոնք կապված են անհատի համար նրա վրա ազդող գործոնների նշանակության գնահատման հետ և արտահայտվում են հիմնականում անհապաղ կարիքների բավարարման կամ բավարարման ուղղակի փորձի տեսքով: Նրանք գործունեության հիմնական կարգավորողներից են (Հոգեբանական բառարան);
• հույզեր - սա հոգեկան արտացոլում է երեւույթների և իրավիճակների կարիքների և հարաբերությունների անմիջական կողմնակալ փորձի տեսքով (Գ. Վերբինա. հույզերի հոգեբանություն):

Այս բոլոր սահմանումները միավորված են զգացմունքների էության ընկալումը որպես արտաքին իրադարձությունների և երևույթների արձագանք... Այս համատեքստում առկա կարիքները դիտարկվում են որքան հնարավոր է լայն. Դրանք երկուսն էլ բառի բուն իմաստով կարիքներ են և ցանկություններ, ծրագրեր, գաղափարներ ինչ-որ բանի մասին և այլն: Իրադարձությունները / երեւույթները նույնպես լայնորեն հասկանալի են. Դրանք կարող են առաջանալ հիմա, մենք կարող ենք միայն պատկերացնել դրանք կամ փորձել որևէ այլ կերպ: Ըստ այդմ, հույզերի բոլոր հատկությունները, դրանց արտաքին (դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը և այլն) և ներքին (մեր հարաբերությունները, փորձը) դրսևորումները դառնում են նման արձագանքի արդյունք:

Անկախ այն բանից, թե ինչ են զգացմունքները մեկնաբանում, մասնագետները համաձայն են, որ այս բառը ինքնին վերադառնում է լատինական բայ էվոլյոր- հուզել, ցնցել, հուզել:

Ինչո՞վ են զգացմունքները տարբերվում զգացմունքներից:

Ուրեմն որտե՞ղ են զգացմունքները, և որտե՞ղ են հույզերը: Ըստ որոշ տեսությունների ՝ հույզերի և ապրումների հիմնական տարբերությունը կապված է վերը նշված սահմանման հետ: Այսպիսով, մենք հույզերն անվանում ենք ցանկացած իրադարձության կամ իրավիճակի արձագանք: Օրինակ ՝ ճանապարհին հայտնաբերված թղթադրամը
1000 ռուբլով ուրախություն է պատճառում, կորած ՝ տխրություն: Որպես կանոն, հույզերը բավականին արագ անցնում են, եթե ինչ-որ իրադարձության կամ երեւույթի արձագանքը ինչ-որ կերպ տրոհվի: Դուք գտել եք 1000 ռուբլի, և դուք երջանիկ եք: Հետո շեղվում ես, և ուրախությունն անցնում է:

Մյուս կողմից, զգացողությունը հուզականորեն կայուն գունավոր վերաբերմունք է առարկայի / առարկայի նկատմամբ, որը չի հանդիսանում որոշակի իրավիճակների կամ իրադարձությունների արձագանք: Օրինակ ՝ ամուսնու հանդեպ սերը, դավաճանի հանդեպ ատելությունը և այլն: - դրանք ժամանակի մեջ անընդհատ են, չնայած կարող են նաև փոխվել (ինչպե՞ս չես հիշում, որ սիրուց ատելություն կա միայն մեկ քայլ):

Feelingsգացմունքների և հույզերի մեկ այլ տարբերություն նրանց բնավորության մեջ է: Feգացողությունները սովորաբար սոցիալական են:(հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ), մինչդեռ զգացմունքների համար դա անհրաժեշտ չէ: Ավելին, զգացմունքները կցվում են ցանկացած առարկայի / օբյեկտի, բայց զգացմունքների համար սա կրկին ընտրովի է: Վերացականորեն անհնար է սիրել կամ ատել `միայն կոնկրետ մեկին:

Նշենք, որ տարբեր մասնագետներ տարբեր վերաբերմունք ունեն զգացմունքների նկատմամբ: Ոմանք դրանք համարում են ավելի բարձր հույզեր (մենք հետագայում կվերլուծենք այս հարցը), իսկ ոմանք էլ դրանք առանձնացնում են որպես հուզական / մտավոր վիճակների առանձին տեսակ: Եվ այստեղ պետք է նշել, որ գիտական ​​հասարակությունում կան հուզական և հոգեկան վիճակների տարբեր սահմանումներ: Հետևաբար, մենք առաջարկում ենք ընդունել, որ զգացմունքները որակապես տարբերվում են արագ շարժվող հույզերից, բայց հետևյալ նյութերում կանդրադառնանք այն հարցին, թե ինչ է հուզական / հոգեկան վիճակը:

Նույն օբյեկտի / առարկայի հետ կապված մենք կարող ենք փորձառություն ունենալ միաժամանակ բազմաբնույթ զգացմունքներ և հույզեր... Օրինակ ՝ դուք կարող եք շատ սիրել ձեր ամուսնուն, բայց նեղվել նրանից ՝ իր խոստումը չկատարելու համար: Եվ հաջորդ պահը `ուրախանալ նվերի վրա, որը նա արեց որպես ներողություն: Մենք հաճախ չգիտենք մեկ այլ մարդու իրական զգացմունքների մասին մեզ համար, և երբեմն մենք դրանց վերաբերյալ եզրակացություն ենք անում ՝ հիմնվելով այն զգացմունքների վրա, որոնք նա ցույց է տալիս մեզ (որոնք կարող են չհամընկնել զգացմունքների հետ): Օգտակար է հիշել սա. Եվ՛ այն ժամանակ, երբ ուզում ես հասկանալ, թե ինչպես է դիմացինդ զգում քո հանդեպ, և՛ երբ փորձում ես պատկերացնել, թե ինչպես է նա ընկալում իր հանդեպ քո զգացմունքները:

Ի՞նչ հույզեր կան: Մի քանի հիմնական դասակարգում

Բոլոր փորձագետները համաձայն են, որ հույզերը կարելի է դասակարգել և բաժանել տարբեր խմբերի ՝ կախված դրանց առանձնահատկություններից և առանձնահատկություններից: Չնայած, հույզերը խմբերի բաժանելու հարցը, իհարկե, լուծվում է տարբեր ձևերով: Մենք առաջարկում ենք անդրադառնալ այն հիմնական հատկանիշներին և դասակարգումներին, որոնք առավելագույնս լիովին համապատասխանում են վերը նշված սահմանումներին: Եվ այստեղ կարելի է առանձնացնել հույզերի հետևյալ տեսակները.

1. Դրական ու բացասական

Իհարկե, առաջին հերթին զգացմունքներ կան դրական(ուրախություն, սեր, հիացմունք, հրճվանք, երախտագիտություն) և բացասական(զայրույթ, զայրույթ, զզվանք, հիասթափություն, տխրություն): Emotionsգացմունքների նույն տարանջատման մեկ այլ անուն `ըստ նշանի, ըստ եղանակի` դրականև բացասական... Նաև տարբերակել չեզոքհույզեր (հետաքրքրություն, հետաքրքրասիրություն):

2. Ստենիկ և ասթենիկ

Emգացմունքներն ու զգացմունքները ոչ միայն արտահայտվում են տարբեր ձևերով (ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին), այլ նաև ունենում են տարբեր էֆեկտներ:
մեր մարմնի վրա ՝ ազդելով նյութափոխանակության, արյան շրջանառության, հորմոնների արտանետման և այլ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների վրա: Emգացմունքները կարող են դանդաղեցնել կամ արագացնել ռեակցիաները, բարձրացնել / նվազեցնել էներգիայի մակարդակը և դրականորեն / բացասաբար ազդել ընկալման, մտածողության և այլնի վրա: Այս ազդեցության բնույթից հույզերը բաժանվում են ստենիկ(նրանք են ակտիվ) և ասթենիկ(նրանք են պասիվ).

Ստենիկ հույզերը ակտիվացնում են կյանքի գործընթացները (մեզ տալիս են էներգիա, արդյունավետություն և այլն); ասթենիկ, ընդհակառակը, ճնշում: Այսպիսով, ուրախությունը թույլ է տալիս մոռանալ հոգնածության մասին, տալիս է թեթևության, բարեկեցության զգացում և այլն: Իր հերթին, տխրության պատճառով, մեր ձեռքերը կարող են ընկնել, էներգիայի մակարդակն ընկնում է, հոգնածությունը կույտեր է առաջացնում:

3. Պարզ ու բարդ

Emգացմունքներ են պարզև բարդ(նույն դասակարգման այլ անուններ. հիմնական / տարրականև կոմպոզիտային) Պատկերավոր ասած ՝ բարդ հույզերը բաղկացած են պարզ / հիմնական / տարրականից: Իր հերթին, պարզ / հիմնական / տարրական հույզերը չեն կարող բաժանվել ավելի փոքր բաղադրիչների:

Հիշեցնենք, որ սա այս դասակարգման միայն մեկ տարբերակն է: Այսպիսով, որոշ փորձագետներ, օրինակ, կիսում են հիմնական և տարրական հույզերի հասկացությունները: Նրանց համար տարրականները նրանք են, որոնք հնարավոր չէ բաժանել ավելի փոքրերի, իսկ հիմնականներն այն են, որոնք բնորոշ են յուրաքանչյուր մարդու `անկախ նրա տարիքից, մշակույթից, որին նա պատկանում է և այլն:

Ամենապարզ հույզերի ցուցակները, իհարկե, նույնպես տարբեր են: Օրինակ, Դեկարտը շեշտը դնում է ցանկության, սիրո, ատելության, ուրախության, տխրության և զարմանքի վրա: Կ. Իզարդն իր «otգացմունքների հոգեբանություն» գրքում տալիս է 11 հիմնական կամ հիմնարար հույզեր ՝ մեղավորություն, զայրույթ, հետաքրքրություն, զզվանք, տխրություն, արհամարհանք, ուրախություն, ամաչկոտություն, վախ, ամոթ և զարմանք: Եվ կա այդպիսի ցուցակ. Զայրույթ, տխրություն, ուրախություն, վախ, ամոթ: Կամ սա ՝ զզվանք, տխրություն, ուրախություն, վախ, հաճույք:

Ինչպես տեսնում եք, մասնագետների մեծ մասը ուրախությունը բնորոշում է որպես պարզ հույզ, մինչդեռ հիացմունքը կամ քնքշությունը կոմպոզիտային է: Տխրությունը նույնպես ընդհանուր առմամբ դիտվում է որպես հիմնական հույզ, մինչդեռ դժգոհությունը կամ գրգռումը բարդ է: Հետաքրքիր է, որ ցուցակների մեծ մասում տարրական ավելի շատ բացասական հույզեր կան, քան դրական:

4. Ավելի բարձր ու ցածր

Anotherգացմունքների մեկ այլ տեսակ անլիարժեքև ավելի բարձր... Ամենացածրը հույզերն են, որոնք ուղղված են ամենապարզ կարիքների և բնազդների բավարարմանը (ուտելու կամ հանգստանալու բերկրանքը): Մինչդեռ բարձրագույնները վերաբերում են մտավոր, սոցիալական, բարոյական, գեղագիտական ​​և այլ բարդ խնդիրներին (բառի լայն իմաստով, օրինակ ՝ հիացմունք գեղեցիկ պատկերի կամ հպարտության համար դպրոցական օլիմպիադա շահած երեխայի նկատմամբ): Միևնույն ժամանակ, կա տեսակետ, որ ամենաբարձր հույզերը զգացմունքներն են, սակայն ոչ բոլորը համաձայն են այս մոտեցման հետ: