Ինքնակատարելագործումը երկար, բայց անհրաժեշտ գործընթաց է: Ինքնազարգացումը և ինքնակատարելագործումը կյանքի անբաժանելի մասն է: Անձի ներդաշնակ հասունացման համար անհրաժեշտ է անկախ զարգացում և ինքնակատարելագործում, նոր հմտությունների և կարողությունների ձևավորում կամ ձեռքբերում, հակառակ դեպքում դեգրադացիա է տեղի ունենում:

Կարևոր է Եթե ​​ունեք սմարթֆոն, ցանկացած պահի կարող եք լրացուցիչ գումար աշխատել: Ինչպե՞ս Ստացեք ձեր սմարթֆոնի վրա աշխատելու 5 եղանակ: Կարդացեք

Շատերը չգիտեն, թե ինչ է ինքնակատարելագործումը և ինքնազարգացումը, և որտեղից սկսել անձնական աճի ուղին:

Ի՞նչ է ինքնակատարելագործումը, և ինչու՞ է դա անհրաժեշտ:

Ինքնազարգացումը նոր, հարստացնող գիտելիքների ձեռքբերում և որոշակի հմտությունների ու կարողությունների զարգացում է: Ընթացքում մարդը փոխում է իր առկա ունակությունները դեպի լավը: Յուրաքանչյուր անհատի բնութագրում է ինքնազարգացման անհրաժեշտությունը: Հայտնի Maslow բուրգում վերին աստիճանին հենց այդ կարիքը կա, այն ամենաբարձրն է:

Ինքնազարգացումը և ինքնակատարելագործումը գործնականում հոմանիշ բառեր են: Նրանք ունեն նույն նշանակությունը:

Ինքնազարգացումը անհրաժեշտ է: Դա ինքնաճանաչման ճանապարհի շարժիչ ուժն է, որն ապահովում է էվոլյուցիոն աճը: Ամփոփելով ՝ մենք կարող ենք տալ հետևյալ սահմանումը. Ինքնազարգացումը անհատի կարիքն է ՝ ուղղված նոր գիտելիքների ստացմանը և ցանկալի որակների զարգացմանը:

Ինքնակատարելագործումը բաժանված է հետևյալ տեսակների.

• հուզական;
• հոգեւոր;
• ֆիզիկական;
• մտավորական

Իդեալական կարիքներն այն են, ինչը տարբերում է մարդուն կենդանի աշխարհի մնացած մասերից: Ինքնազարգացումը անհրաժեշտ է նորմալ առողջ անհատի համար `մշակութային, հոգևոր և գեղագիտական ​​կարիքների հետ միասին: Նույնիսկ ցանկության և հետախուզության ծայրահեղ ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ ունեն իդեալական կարիքներ:

Գիտակցված ինքնազարգացման գործողությունները շատ արդյունավետ են, դրանք մեծ արդյունքներ են բերում: Ինքնակատարելագործումը կյանքի իրական իմաստն է: Քանի դեռ մարդը ձգտում է զարգացմանը և նպատակներ է դնում, նա լիարժեք ապրում է: Ուղղորդման և անգործության բացակայությունը հանգեցնում է դեգրադացիայի:

Մեզ շրջապատող աշխարհը արագորեն փոխվում է, և դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան: Առանց ինքնակատարելագործման, մարդը չի կարող իսկապես երջանիկ լինել: Ինքնագնահատականը կախված է ներքին զգացողություններից, առանց զարգանալու անհատականությունն իրեն թերի է զգում: Նպատակներին հասնելու և նոր բարձունքներ նվաճելու համար շատ կարևոր է: Մարդը պետք է ստեղծագործական էներգիա զգա, և դա անմիջականորեն կապված է սեփական ունակությունների գնահատման հետ: Ձեր վրա քրտնաջան աշխատանքը ցանկացած բիզնեսում հաջողության բանալին է: Հաստատակամությունը, կամքի ուժը և նվիրվածությունը կարևոր հատկություններ են հաջող ինքնազարգացման համար: Այս հմտությունները պետք է զարգացնել:

Անընդհատ ինքնակատարելագործումը պետք է ուղեկցի մարդուն իր կյանքի ողջ ընթացքում:

Ինքնազարգացման փուլեր.

• գիտակցում, որ փոփոխություններ են անհրաժեշտ;
• ցանկալի ապագայի պատկերի մտավոր ձևավորում;
• նպատակին հասնելու ուղիներ գտնելը;
• մեթոդի ընտրություն;
• նոր հմտություններ ձեռք բերելու ամենօրյա գործողություններ:

Նոր որակների ձևավորմամբ ՝ մարդը սկսում է ավելի ու ավելի աճել:Ամեն անգամ նա իր առջև նպատակներ է դնում և գնում դրանց հասնելու ուղով:

Որտեղ սկսել, և ինչպես շարունակել:

Ինքնազարգացման և անձնական հատկությունների կատարելագործման գիտակցված ցանկությունը սկսվում է այն ժամանակ, երբ մարդը հստակ հասկանում է. Ձեր կյանքը փոխելու համար հարկավոր է սկսել ինքներդ ձեզնից: Նոր սովորություններ, անհատականության, ոգու զարգացում, հաղորդակցության նոր ոճ - այս ամենը կարող է ամբողջությամբ փոխել շրջապատող աշխարհը:

Ինքնակատարելագործման ճանապարհին առաջին քայլը սկսվում է ձեր կյանքը փոխելու անկախ որոշմամբ: Սա հետաքրքիր և կամավոր գործընթաց է: Աշխատանք, որը ոչ ոք չի վճարելու, իսկ շահաբաժինները կստանան անորոշ ժամանակ անց: Ուստի, նպատակին հասնելու համար, մարդը պետք է ունենա հզոր մոտիվացիա:

Ինքնազարգացման սկզբնական փուլում անձի սովորությունները արմատապես կփոխվեն: Դուք ստիպված կլինեք ամեն օր նոր պրակտիկա մտցնել ձեր կյանքի մեջ, շատ բան կարդալ և հսկայական ջանքեր գործադրել: Դա բավականին բարդ է, բայց ժամանակի ընթացքում մարդը ընտելանում է դրան:

Ինքնակատարելագործման սկիզբը ամենադժվար ժամանակաշրջանն է, երբ մարդու սովորությունները կփոխվեն, հները կթողնեն և նորերը կգան, երբ նա ստիպված կլինի շատ բան կարդալ, մտածել, փորձել տարբեր ձևեր և պրակտիկա: Ընդամենը 21 օր է պետք նոր սովորություն ձեւավորելու համար: Արժե ամեն օր կրկնել նույն պրակտիկան, իսկ 21 օր անց այն ամուր կմտնի առօրյա կյանք:

Առաջին արդյունքներն անմիջապես նկատելի չեն լինի, այնպես որ մի հանձնվեք և թողեք այն, ինչ սկսել եք, երբ անհարմարություն եք զգում: Խորհուրդ է տրվում կարդալ ինքնազարգացման և ինքնակատարելագործման վերաբերյալ գրականությունը ՝ գործընթացին ավելի պատրաստ լինելու համար: Անհրաժեշտ է կազմել ծրագիր ձեր զարգացման համար և կենտրոնանալով դրա վրա ՝ շարժվել դեպի ձեր նպատակը:

Հաջողությունը շատ բան կախված է հստակ նպատակներ դնելուց և դրանց իրականացման համար ժամանակացույցից:

Ձեր լավագույն խաղադրույքն այն է, որ շատ մանրամասն ծրագիր մշակեք և օրեցօր փոփոխություններ կատարեք ձեր կյանքում: Հսկայական վերափոխումները նկատելի կդառնան ոչ շուտ, քան վեց ամիս կամ մեկ տարի անց: Դա տեղի չի ունենա այդքան արագ. Ոչ վաղը, և ոչ էլ հաջորդ ամիս: Անհատները ցածր մոտիվացիայով, իրենց վրա աշխատելու մեջ ներդրումներ կատարելու ցանկությունը շատ արագ անհետանում են: Անհրաժեշտ է բռունցքով հավաքել ամբողջ կամքը, որպեսզի ընտրված ուղղությամբ շարժվենք: Լավագույն տարբերակն այն է, որ անմիջապես ընդունենք այն փաստը, որ ինքնակատարելագործումը պահանջում է անընդհատ աշխատանք, այդ դեպքում ավելի հեշտ կլինի շարունակել:

Մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է ինքնազարգացումը արդյունավետ դարձնել.

1. 1. Անհրաժեշտ է հավաքել օժանդակ խումբ: Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելն իսկական մարտահրավեր է: Մոտակայքում միշտ պետք է լինի մի մարդ, որը վերահսկելու է գործողությունները և կօգնի ձեզ ուղու վրա մնալ:
2. 2. Խորհուրդ է տրվում համալրել ինքնասոսնձվող պիտակներ, որոնք ձեզ հիշեցնում են նպատակի մասին: Նրանք կարող են սոսնձվել ամբողջ բնակարանում:
3. 3. Ավելորդ չի լինի ունենալ գեղեցիկ նոթատետր, որում պետք է գրի բոլոր նպատակներն ու խնդիրները: Լավագույնն այն է, որ պլանավորեք ոչ միայն երկարաժամկետից: Առաջիկա օրերի նպատակների պլանավորումը կօգնի ձեզ ավելի լավ հետևել ձեր առաջընթացին:
4. 4. Անհրաժեշտ է հանդես գալ պարգևատրման համակարգով: Ամեն շաբաթ անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ հաճեցնել առաջադրանքները կատարելու համար, եթե պլանավորված ամեն ինչ արված է: Սա կխթանի հետագա առաջընթացը:

Անկախ նրանից, թե ինչ ցանկություններ կարող է ունենալ մարդը `ձգտելով հոգևոր զարգացման կամ բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը, անհրաժեշտ է հստակ նպատակներ դնել: Կարևոր է հաստատ իմանալ, թե ինչ արդյունքի եք ուզում հասնել: Երազի առավելագույն մանրամասնությունը կօգնի այն իրականություն դարձնել:

Յուրաքանչյուր ոք կունենա իր զարգացման տեմպը և ծրագիրը: Հիմնական բանը ոչ թե արագությունն է, այլ հետեւողականությունը: Հաջողության բանալին ամենօրյա պրակտիկայում է:

Յուրաքանչյուրը, ով ինքնազարգացման ցանկություն ունի, կարող է հասնել նպատակին: Սա պահանջում է հսկայական մոտիվացիա, նպատակ դնել և կանոնավոր գործողություններ կատարել: Այս դեպքում տպավորիչ արդյունքները չեն սպասի: Միանգամայն հնարավոր է իրերը կարգի բերել կյանքում և ձեր գլխում, բարձրանալ նոր մակարդակի, հաղթահարել ծուլությունը և սովորել հասնել նպատակներին:

Աղջիկների և կանանց ինքնազարգացում

Յուրաքանչյուր աղջիկ կամ կին վաղ թե ուշ մտածում է կյանքում իր ինքնաիրացման մասին: Նման ժամանակահատվածներում նա հարցեր է տալիս. Ի՞նչն է նրան առանձնացնում ուրիշներից, ինչպիսի՞ բարձունքների է հասել կյանքում, ով է նա: Եթե ​​պատասխանները ժամանակին չեն գտնվել, արդար սեռի ինքնազարգացումը մնում է չկատարված անհրաժեշտություն: Հետագայում սա բացասաբար է ազդում նրա ինքնագիտակցության և ուրիշների հետ հարաբերությունների վրա:

Աղջկա և կնոջ համար ինքնաիրացումը սովորաբար բաղկացած է ակադեմիական նվաճումներից, հաջող կարիերայից, ընտանեկան գերազանց հարաբերություններից, առօրյա կյանքի դասավորությունից, սիրած գործով զբաղվելուց, մայրությունից: Արդար սեռի համար կարևոր է զգալ հասարակության կողմից անհրաժեշտ և պահանջված:

Կինը գիտակցում է իր ներուժը ՝ կատարելով իր կյանքի վերաբերմունքը, որը նրա մեջ դրել էին ծնողները, հասարակությունը և ուսուցիչները:

Գեղեցիկ սեռի ինքնազարգացման ոլորտները.

1. 1. Ընտանիք. Ամուսինների և երեխաների հարաբերությունները: Բնությունը դասավորվում է այնպես, որ փոքր տարիքից մի աղջիկ ունենա ընտանիք ստեղծելու և բազմանալու անհրաժեշտություն: Այս գործընթացում կարևոր դեր են խաղում հորմոնները և հուզականությունը:
2. 2. Կարիերայի կառուցում: Modernամանակակից աշխարհում գնալով ավելի հաճախ է պատահում, որ կինն իր ընտանիքին երկրորդ պլան է մղում և կարիերա անում: Ոմանց համար սա հենց ամենակարևոր ինքնաիրացումն է: Կարևոր դեր է խաղում նյութական անկախությունը:
3. 3. Ուսուցման մեջ ջանքերի գործադրում: Երեխայի կողմից սիրվելու անհրաժեշտությունը բնորոշ է շատ աղջիկների: Գեղեցիկ սեռը ցանկանում է, որ իրենց ծնողները հպարտանան իրենցով և, հետեւաբար, հսկայական ջանքեր գործադրեն ցույց տալու իրենց յուրահատուկ ունակություններն ու տաղանդները:
4. 4. Ստեղծագործական ինքնաիրացում: Շատերը պարզապես պետք է արտահայտեն իրենց սեփական «ես» -ը ստեղծագործության միջոցով: Այսպիսով, աղջիկներն ու կանայք գտնում են ներքին ներդաշնակություն ՝ բավարարելով հաճելի ժամանցի իրենց պահանջները:

40 տարեկանը հասնելուց հետո ամենից հաճախ կին սկսում է զգալ միջին տարիքի ճգնաժամ: Նման ժամանակահատվածում սրվում է չիրականացված երազանքների ու վատնված տարիների կարոտը: Այնուամենայնիվ, 40-ից հետո շատ կանանց համար կյանքը նոր է սկսվում, և նրանք լիովին ապարդյուն տանջում են իրենց բացասական մտքերով:

Հասուն կինն ավելի շուտ զարգացնում է նոր հմտություններ և կարողություններ: Սովորաբար այս տարիքում նրանց երեխաներն արդեն մեծահասակ են: Հետո ազատ ժամանակ կա ձեզ համար, ձեր հոբբիները և հոբբիները: Սա իդեալական ժամանակահատված է ինքնակատարելագործման ուղու համար:

Առաջին քայլը նախապատվությունը տալն ու չափանիշ սահմանելն է: Սկիզբը ամենաբարդ փուլն է, դժվարությունները հաղթահարելու համար հարկավոր է ցույց տալ ձեր կամքի ողջ ուժը:

Ինքնազարգացման պատրաստի ձևանմուշներ չկան: Յուրաքանչյուր կին ամեն օր պետք է կազմի իր անհատական ​​ծրագիրը և փոփոխություններ կատարի իր կյանքում: Լավագույնն այն է, որ սկսեք փոքր քայլերից: Ամենակարևոր պայմանը `ամեն օր գործելն է: Օրինակ, դուք կարող եք սկսել առավոտյան վազքից կամ երեկոյան մեդիտացիա անցկացնել:

Կանանց ինքնաիրացման 7 խորհուրդ.

1. 1. Դուք պետք է կազմեք հիմնական նպատակների ցուցակը:
2. 2. Հետագայում առաջարկվում է մշակել քայլ առ քայլ գործողությունների ծրագիր: Դրանով առաջնորդվելով ՝ դուք կարող եք խուսափել բազմաթիվ խնդիրներից և հաղթահարել դժվարությունները:
3. 3. Գործողություն ձեռնարկեք: Առաջին քայլը ամենադժվարն է, ապա այն շատ ավելի հեշտ ու արագ կընթանա:
4. 4. Խորհուրդ է տրվում դիմել հարազատների և ընկերների աջակցությանը: Անձը, որին կարող ես վստահել, պարտադիր է: Anotherգալով ուրիշի օգնությունը ՝ կարող եք սարեր շարժել:
5. 5. Նոր ընկերներ ձեռք բերեք: Սա դրական ազդեցություն կունենա տրամադրության և ինքնագիտակցության վրա:
6. 6. Սիրեք ինքներդ ձեզ: Անհնար է բարձունքներ նվաճել կյանքի ցանկացած բնագավառում ՝ առանց սեփական անձի հանդեպ սեր զգալու:
7. 7. Մի հուսահատվեք և մի հրաժարվեք այն ամենից, ինչ սկսվել է առաջին դժվարություններին հանդիպելիս: Կարևոր է հասկանալ. Դրանք անխուսափելի են: Timeամանակի ընթացքում ամեն ինչ հաստատ կստացվի:

Տղամարդկանց ինքնազարգացում

Ինքնազարգացումը ոչ միայն կնոջ իրավասությունն է: Յուրաքանչյուր տղամարդ պետք է ինքն իրեն կատարելագործի և զարգանա: Տղամարդը, չունենալով նպատակներ և անգործություն, դեգրադացնում է, ինչպես ցանկացած մարդ: Բնությունը դրել է նոր գիտելիքներ ստանալու, հմտություններ զարգացնելու, ինքն իր, իր զգացմունքների և ցանկությունների վրա աշխատելու անհրաժեշտությունը: Այս ոլորտներում տղամարդիկ ինքնակատարելագործվում են:

Ֆիզիոլոգիա:

• սպորտով զբաղվելը;
• մկանների զանգվածի կառուցում;
• պատշաճ սնուցում;
• պարբերաբար ցնցուղ ընդունելը;
• վատ սովորությունների մերժում:

Հոգեբանություն.

• կապերի հաստատում սիրելիների հետ;
• ներդաշնակ հարաբերությունների կառուցում զույգի մեջ;
• մտավոր զարգացում;
• իրականացում ձեր սիրած բիզնեսում;
• որոնեք ձեր իրական նպատակը:

Ինչպես սկսել ինքնազարգացումը տղամարդու համար.

1. 1. Տղամարդը պետք է կապ հաստատի իր շրջապատի մարդկանց հետ: Նախևառաջ, դուք պետք է աստիճանաբար կառուցեք նոր ընտանեկան հարաբերություններ: Կրկին սկսեք հաճոյախոսություններ անել ձեր կնոջից կամ ընկերուհուց `առանց պատճառաբանությամբ ծաղիկներ նվիրելով:
2. 2. Աշխատանքային պլանում առաջարկվում է նոր նպատակներ դնել: Planրագրեք առաջ շարժվել կարիերայի սանդուղքով կամ փորձել ինքներդ ձեզ գործարարի դերում:
3. 3. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին ՝ անցեք պատշաճ սնուցման, գրանցվեք մարզադահլիճում, փոխեք ձեր պատկերը, ազատվեք վատ սովորություններից:
4. 4. Գտեք ձեր սրտով հոբբի:

Պետք է միայն սկսել շարժվել ճիշտ ուղղությամբ, և կյանքը կտրուկ կփոխվի: Ինքնակատարելագործման ամենակարևոր պայմանը ինքներդ ձեզ համար նոր նպատակներ դնելն է և համարձակորեն նվաճել գագաթները օրեցօր:

Կենսաթոշակառուների ինքնակատարելագործում

Կենսաթոշակային տարիքը չորս պատի մեջ նստելու, շուրջօրյա հեռուստացույց դիտելու, հուսահատության մեջ ընկնելու և խոցեր կուտակելու ժամանակը չէ: Կենսաթոշակից հետո կարող եք ապահով զբաղվել ինքնազարգացումով: Սա հենց այն ժամանակահատվածն է, երբ դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել նախկինում պակասողին:

Ինչի՞ մեջ կարող են բարելավել կենսաթոշակառուները.

1. 1. Տատիկն ու պապիկը հնարավորություն ունեն ազատ կյանքի մեծ մասը նվիրել թոռնիկներ դաստիարակելուն: Գիտնականներն ապացուցել են, որ նրանք, ովքեր անձնվիրաբար իրենց կյանքը նվիրում են թոռներին, ավելի երկար են ապրում և իրենց շատ ավելի երջանիկ են զգում: Հետնորդներին սպորտային բաժիններ, պարեր, կրկես, կինո, մանկապարտեզ տեղափոխելը հաճելի գործեր են, որոնք կօգնեն վերականգնել հոգեկան անդորրը:
2. 2. Ամառանոցը նաև բլյուզից ազատվելու և միջին տարիքի ճգնաժամից գոյատևելու հիանալի միջոց է: Այգի, բանջարանոց, վերանորոգում - այս ամենը կօգնի շեղվել տխուր մտքերից: Մշտական ​​շարժումը, մաքուր օդը և բնության հետ հաղորդակցությունը կօգնեն ձեզ պահպանել մեծ բարեկեցություն: Իսկ թարմ բանջարեղենն ու մրգերը բարենպաստ ազդեցություն կունենան առողջության վրա:
3. 3. Նվիրվեք անապահով երեխաներին և թուլացած ծերերին օգնելու գործին: Անվճար աշխատանքը ՝ ի շահ ուրիշների, նոր շունչ կհաղորդի, ուժ կտա և կազատի ձեզ սեփական խնդիրների և վերքերի մասին մտքերից:
4. 4. Գրեք ձեր կյանքի հուշերը կամ պատմությունները: Կարգավորել բոլոր հին լուսանկարները:
5. 5. Երբեք ուշ չէ սովորել: Կենսաթոշակային տարիքը հիանալի ժամանակ է նոր գիտելիքներ ստանալու համար: Կարող եք տիրապետել համակարգչին, սովորել ինտերնետից օգտվել, սովորել օտար լեզուներ, գրանցվել յոգայի, մերսման դասընթացների կամ մեքենա վարել: Արկածը նոր է սկսվում:
6. 6. Վարպետացեք նոր մասնագիտության, որն իրական հաճույք կբերի:
7. 7. Սպորտով զբաղվեք. Գրանցվեք լողավազանում, առավոտյան վազեք, վարժություններ կատարեք, ամենօրյա զբոսանքներ կատարեք: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական կատարել 10,000 քայլ: Դա անելու համար դուք կարող եք ձեռք բերել քայլաչափ և վերահսկել ձեր էներգիան: Ֆիզիկական ակտիվությունը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի և տրամադրության վրա:
8. 8. Շփվել մարդկանց հետ: Նոր ընկերներ ձեռք բերեք: Կենսաթոշակային տարիքում սիրելիների շրջապատը սովորաբար զգալիորեն նեղանում է, և ընկերների հետ կանոնավոր հանդիպումները կարող են հետաքրքրություն առաջացնել կյանքի հանդեպ:
9. 9. timeամանակ նվիրեք ձեր նախընտրած գործին: Դա կարող է լինել տրիկոտաժ, ասեղնագործություն, օրիգամի, մակրամե, նկարչություն կամ այլ բան: Հիմնական բանը այն է, որ գործունեությունը պետք է ուրախություն պատճառի:

Ինքնազարգացումը և ինքնակատարելագործումը երկարաժամկետ գործընթաց է: Անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել ողջ կյանքի ճանապարհով: Նպատակներ դնելը և դրանց ուղղությամբ ամենօրյա քայլեր ձեռնարկելը հաջողության բանալին է:

Եվ մի փոքր գաղտնիքների մասին ...

Ես հիացած նայում էի ամուսնուս, և նա հիասքանչ հայացքը չէր կտրում իր տիրուհուց: Նա իրեն սիրահարված ապուշի պես պահեց ...

• Ինքնազարգացում. Ինքնակառավարում + զարգացում: Այսինքն ՝ ինքնազարգացում:
• Ինքնակատարելագործում. Ինքնակառավարման + բարելավում: Այսինքն ՝ ինքնակատարելագործում:
• Զարգացում. Նոր հատկությունների, հմտությունների և հնարավորությունների ձևավորում կամ ձեռքբերում:
• Բարելավում. Կատարելագործում, ներդաշնակեցում, իդեալականին հասցնել այն, ինչ կա:

Ըստ բառարանների ՝ զարգացումն ու կատարելագործումը հոմանիշ են: Հետևաբար, ինքնազարգացում և ինքնակատարելագործում բառերը պետք է ունենան նույն իմաստը, և դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում դրանք օգտագործվում են այս եղանակով:

Բայց, այնուամենայնիվ, կա տարբերություն եղածը բարելավելու և նոր հատկություններ ձեռք բերելու միջև: Հետեւաբար, մենք կփորձենք չխառնել այսպիսի նմանատիպ հասկացությունները:

Ինտերնետում փորձ է արվում բացատրել բարոյական և էթիկական դիրքերից տարբերությունը: Իբր, դուք կարող եք զարգացնել ցանկացած ցանկալի ունակություն, և միայն լավ, ստեղծագործական կարող են բարելավվել:

Կարծում եմ ՝ այն նկարվել է զուտ հուզական ալիքի վրա: Սա «կատարելություն» բառին ծայրաստիճան դրական իմաստ հաղորդելու փորձ է, կարծես, օրինակ, սպանող մեքենան չի կարող կատարյալ լինել: Ի՞նչը կարող է խանգարել ձեզ բարելավել որևէ ունակություն, եթե դրանք արդեն գոյություն ունեն:

Ինքնազարգացում, ինչ է դա, ինչ պետք է իմանալ և ինչ զարգացնել

Ինչ է ինքնազարգացումը

Ինքնազարգացումը մարդու գործունեությունն է, որի նպատակն է բավարարել նոր որակներ ձեռք բերելու նրա կարիքը:

Ինքնազարգացման անհրաժեշտությունը պատկանում է իդեալական (հոգևոր) կարիքներին: Ինչպես Պ.Վ. Սիմոնովի կարիքների բուրգում, այնպես էլ Մասլոուի համաձայն կարիքների ամենատարածված բուրգում, ինքնազարգացումը ամենաբարձր աստիճանին է, որպես ամենաբարձրը:

Այս կարիքը ներկայացնում է այն միտքը, որ անհրաժեշտ է զարգանալ ինքն իրեն և հանդիսանում է ճանաչողական ճանապարհի հիմնական շարժիչ ուժը ՝ դրանով իսկ ապահովելով մարդու էվոլյուցիոն աճ:

Կարծում եմ, որ ինքնազարգացումը բավարար չափով հասկանալու համար, սեփական կյանքում դրան համարժեք տեղ որոշելու համար, բավական է ինքնուրույն հիմք վերցնել միայն այն բանի համար, որ դա անձի գործունեությունն է, որն ուղղված է նրա կարիքների բավարարմանը: նոր որակներ ստանալու համար:

Ինչ է ինքնազարգացումը

Ինքնազարգացումը տեղի է ունենում.

• Ֆիզիկական
• Emգացմունքային
• Մտավորական
• Հոգեւոր:

Ինքնազարգացման այս տիպերը լավ են համապատասխանում հոգևոր զարգացման ուղիների այն տեսակների հետ, որոնք գոյություն ունեն հոգևոր դպրոցների տեսքով, որոնք լավ նկարագրված են Peter Uspensky- ի «Չորրորդ ուղին» գրքում.

• Ֆակիրի ուղին ֆիզիկական մարմնի հետ աշխատելն է:
• Վարդապետի ուղին հոգեբանական-հուզական ոլորտի հետ աշխատելն է:
• Յոգիի ուղին բանականության հետ աշխատելն է:

Չորրորդ ճանապարհը, որը ես այստեղ անվանում եմ հոգևոր, քանի որ այն միաժամանակ միավորում և ներդաշնակեցնում է մարդկային բոլոր հնարավորությունները ՝ թույլ տալով առաջնորդվել եզակի և ոչ ստանդարտ լուծումներով:

Ինքնազարգացում. Մեթոդներ և ուղղություններ

Ինքնազարգացման անհրաժեշտությունը իդեալական (հոգևոր) երեւույթ է, բայց այս գաղափարի դրսևորումները կարող են լինել ցանկացած մակարդակի վրա ՝ կախված ընտրված ուղղությունից:

Հոգեւոր ուղու ցանկացած դպրոց կարելի է համարել ինքնազարգացման առավել ծայրահեղ ձև: Միայն «խորամանկ մարդու» հոգևոր ուղին, այսպես կոչված, «չորրորդ ճանապարհը» թույլ է տալիս մարդուն ապրել սովորական միջավայրում: Մնացածը պահանջում է ինքնուրույն հերքում և դպրոցի ավանդույթներին խստորեն պահպանում:

Հոգևոր զարգացման ուղիների մասին հիշատակումն այստեղ ամենևին չի նշանակում, որ բոլորը պարտադիր պետք է գնան դրանցով: Ինչ-որ իմաստով յուրաքանչյուր մարդ զբաղվում է ինքնազարգացմամբ, հաճախ առանց նույնիսկ մտածելու իր արածի անվանման մասին:

Անգիտակցաբար, մարդն ընտրում է այն ուղղությունը, որը համահունչ է իր ներքին աշխարհին: Երբեմն ինքնազարգացման ուղղությունը թելադրված է ցանկացած կարիքները բավարարելու համար նոր հմտություններ ձեռք բերելու անհրաժեշտությամբ, լինի դա կենսաբանական կարիքներ (սննդի, անվտանգության, նյութական օգուտների համար), սոցիալական (սոցիալական խմբում որոշակի տեղ զբաղեցնել, հարգանք ստանալ) և ուշադրություն) կամ իդեալական (հոգևոր, մշակութային, գեղագիտական, կյանքի իմաստ և այլն): Եվ այս դեպքում նույնպես միշտ չէ, որ մարդը գիտակցաբար ընտրություն է կատարում: Հաճախ հանգամանքները զարգանում են այնպես, որ ինքնազարգացման ուղղության ընտրությունը, ասես, կանխորոշված ​​է:

Ամենաարդյունավետը, բայց և ամենավտանգավորը ուղղության գիտակցված ընտրությունն է: Ուղղորդման գիտակցված ընտրության արդյունավետությունը պայմանավորված է սպասվող ապագայի պատկերով և այս առումով բավականին հատուկ նպատակի ձևավորմամբ: Վտանգը չափազանց մեծ նշանակություն տալն է և իմաստի աղավաղված ըմբռնումը, երբ բոլոր ջանքերը ծախսվում են մի բանի վրա, որը, ըստ էության, ինքնազարգացում չէ: Հետևաբար, որոշ մարդիկ կողմնորոշվելու սխալ ընտրություն ունեն, արդյունքների բացակայություն և դրանց հետ կապված հիասթափություն:

Ինչու է կարևոր ինքնազարգացումը

Իդեալական կարիքները ամենակարևոր բանն են, որ մեզ ՝ մարդիկը, տարբերում են մնացած կենդանի աշխարհից: Ինքնազարգացումը, հոգևոր, մշակութային և գեղագիտական ​​կարիքների հետ մեկտեղ, նորմալ առողջ մարդու անբաժանելի մասն է: Նույնիսկ փառասիրության ծայրահեղ ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ և հետախուզության ծայրաստիճան ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ կարող են գտնել իդեալական կարիքներ:

Ինքնազարգացման կարևորությունը կայանում է նրանում, որ գոնե մի փոքր ուշադրություն դարձնելով դրան ՝ մարդը դեռ մնում է մարդ: Հակառակ դեպքում կամ անձը ծանր հիվանդ է, կամ դա անձ չէ:

Ինչու՞ զբաղվել ինքնազարգացումով

Միայն ինքնազարգացման կանխամտածված վարժությունները շատ արդյունավետ են և զգալի արդյունքներ են բերում: Գիտակցված ինքնազարգացման արդյունավետությունը տասնյակ հազարավոր անգամներ գերազանցում է «հոսքի հետ կյանքի» թաքնված ինքնազարգացմանը: Այս տարբերությունը նման է քայլող մարդու և հավասարապես աթոռի վրա նստելու տարբերությանը: Նա, ով գնում է, հաստատ ինչ-որ տեղ կգա: Իսկ նստածը՞:

Ինքնազարգացման մեջ ներգրավված անձը կատարում է կյանքի իմաստը կրող մի առաքելություն, որն իր հերթին դուրս է կյանքից: Ապահով է ասել, որ կյանքի իմաստն ունի էվոլյուցիոն նշանակություն: Եվ սա հստակ կապված է զարգացման հետ:

Միևնույն ժամանակ, ինքնազարգացման համար բոլոր ջանքերի դադարեցումը մարդուն դնում է ավարտված ծրագրի վիճակում: Եվ սա ոչ այլ ինչ է, քան կյանքի վերջ: Ֆիզիկապես կավարտվի, թե ոչ, էական չէ: Կարևոր է, որ կյանքի փոխարեն միայն գոյությունը մնա առանց իմաստի և նպատակի:

Ինչու է մարդը կարիք ունենում ինքնազարգացման

Նախորդ մտորումներից պարզ միտք է գալիս. Մարդը ինքնազարգացման կարիք ունի, որպեսզի լինի մարդ, այլ ոչ թե բիոռոբոտ:

Ինքնազարգացումը անհրաժեշտ է գոնե ժամանակին համընթաց քայլելու և մեզ շրջապատող աշխարհում փոփոխությունների պատրաստ լինելու համար: Մենք դեռ չենք խոսում ինքներս մեզ տոտալ փոփոխության մասին: Բայց աշխարհն անընդհատ փոխվում է, փոխվում է կենսամակարդակը և գործունեությունը: Կյանքում, աշխատավայրում, բիզնեսում մրցակցելու համար հարկավոր է համապատասխանել:

Ինչու ինքնազարգացում

Պատասխանը ինչի համար է ինքնազարգացումը շատ պարզ է ՝ երջանկության համար: Տարբեր մարդկանց համար սա կարող է բոլորովին այլ տեղեկատվություն լինել, բայց միշտ կապված է որոշակի անձի կողմից որպես հաջողություն ընդունելու հետ: Ինքնագնահատականի բարելավումը միշտ կապված է ստեղծագործության համար հսկայական էներգիայի ներհոսքի հետ: Այս էներգիայի շնորհիվ է, որ մարդն իր գործունեության ոլորտում կարողանում է հասնել ամենաանհավանական բարձունքների: Ձեռքբերումներն իրենց հերթին առաջացնում են էներգիայի հենց այն հոսքերը, որոնք մարդուն երջանկացնում են: Շրջանը փակ է: Բայց հիմքը միևնույն նույն ինքնազարգացումն է: Իր վրա աշխատելու շնորհիվ էր, որ հաջողությունը հնարավոր դարձավ, ինչը էներգիա բերեց հետագա զարգացման համար:

Ինքնազարգացումը և դրա խնդիրները

• Ինքնազարգացման ամենահիմնական խնդիրն է պահպանել անձի անընդհատ էվոլյուցիոն աճը նրա ողջ կյանքի ընթացքում:
• Ապահովել մարդու մրցունակությունը հասարակության մեջ:
• Մրցակցային առավելություն ապահովեք մարդու գոյատևման միջանձնային պայքարում:
• Գործիքներ տրամադրեք անձի ինքնաիրացման գործընթացում:
• Պահպանեք անձի ինքնագնահատականի մակարդակը:
• Պահպանեք ինքնագնահատականի համարժեք մակարդակ:

Ինքնազարգացումը և դրա փուլերը

Ես չէի բաժանի ինքնազարգացումը որևէ փուլերի `բացառիկ անհատականության և, շատ դեպքերում, բազմազանության պատճառով: Ինչպես նաև այն պատճառները, թե ինչու է մարդը գնում ինքնազարգացման ուղի, ուստի այն փուլերը, որոնք անցնում է մարդը այս ճանապարհով, ունեն բազմաթիվ տարբերակներ և փոխկախվածություն:

Որպես ավարտված գեստալտ կարելի է առանձնացնել միայն ինքնազարգացման մեկ ցիկլի փուլերը.

1. Փոփոխության անհրաժեշտության գիտակցում:
2. Desiredանկալի ապագայի պատկերի ձևավորում:
3. Գտեք և ուսումնասիրեք ձեր ուզածը ստանալու ուղիները:
4. Ուղի կամ մեթոդ ընտրելը:
5. Ուղղակիորեն նոր որակների ձեռքբերման հետ կապված գործողություններ:
6. Արդյունքների կիրառում կյանքում:

Ձեռք բերելով նոր որակներ ՝ մարդը ավտոմատ կերպով առաջացնում է նոր պահանջներ, որոնք ընդգրկված են ինքնազարգացման ցիկլերում և իրականացվում են ՝ կախված անձի ինքնազարգացման ունակություններից:

Ինչ նշան է բնութագրում ինքնազարգացումը

Մարդը իր կյանքի հեղինակն է, սա ինքնազարգացման ամենահիմնական նշանն է: Սեփական կյանքի հեղինակը գործնականում գիտակցում է դրա վերափոխումները, ընտրության ազատությունը, կյանքի նպատակների և ծրագրերի որոշումը, զբաղվում է ինքնակրթությամբ, իրեն ենթարկում է իր նպատակներին և ցանկություններին:

Ինչ է տալիս ինքնազարգացումը

Ինքնազարգացումը մարդու կյանքին տալիս է լիություն և իմաստ:

Ինքնազարգացումը ՝ որպես զարգացման բարձրագույն ձև

Ինքնազարգացումը ՝ որպես զարգացման տեսակ

Մարդկային զարգացման տեսակները.

• Ֆիզիկական զարգացում. Մարմնի վրա ազդեցություն, նրա քաշը, ուժը, համամասնությունները:
• Ֆիզիոլոգիական զարգացում. Նյարդային համակարգի, մարսողության, սրտանոթային համակարգի, ծննդաբերության և այլնի վրա ազդեցություն:
• Հոգեկան զարգացում. Սենսացիաներ, շրջապատի ընկալում, մտածողություն, հիշողություն, ապրումներ, պատկերացում: Արժեքային կողմնորոշումների, կարողությունների, հետաքրքրությունների զարգացում:
• Սոցիալական զարգացում. Հասարակություն մուտք գործելը և տարբեր սոցիալական հարաբերություններ, սոցիալական կարգավիճակ:
• Հոգևոր զարգացում. Ինքնագիտակցում, ինքնաճանաչում, ինքնազարգացում, կյանքի նպատակը, պատասխանատվություն ուրիշների և իր առջև, տիեզերքի բնույթը հասկանալը և անընդհատ բարոյական կատարելագործման ձգտումը:

Որպես կանոն, ինքնազարգացումը կոչվում է հոգևոր զարգացում: Ուզում եմ նշել, որ ինքնաճանաչումը, ինքնազարգացումը և հոգևոր զարգացումը մարդու իդեալական կարիքներից են: Բայց ինքնազարգացումը որպես գործունեություն կիրառելի է ցանկացած տիպի զարգացման համար, որը բնութագրվում է հիմնականում անձի նախաձեռնությամբ:

Հետեւաբար, ավելի ճիշտ է խոսել ինքնազարգացման մասին ոչ թե որպես զարգացման ձև, այլ որպես ձև: Ինքնազարգացումը ներառելը հոգևոր զարգացման ձև է:

Ինքնազարգացում և ինքնաճանաչում

Ինքնաճանաչումը մարդու ինքնագիտակցության կառուցվածքային բաղադրիչ է: Սա ինքներդ ձեզ, ձեր ներուժը, ձեր բարոյական, մտավոր, անձնական հատկություններն ու բնավորության գծերը ճանաչելու գործընթաց է:

Ինքնաճանաչման անհրաժեշտությունը, իդեալական այլ կարիքների հետ միասին, հիմնարար որակն է, որը տարբերակում է մարդկանց կենդանիներից:

Յուրաքանչյուր անձ ուներ հարցեր ՝ «ով եմ ես», «որն է իմ գոյության իմաստը», որոնց պատասխանները սովորաբար դրսից չեն ընդունվում: Միայն ինքնաճանաչման միջոցով է, որ մարդը կարող է սկսել պատասխանել այս հարցերին, չնայած սովորաբար ոչ ոք չի բավարարվում պատասխանով, և այս որոնումն անվերջ է, քանի որ մարդու ներքին տիեզերքն անսպառ է:

Միայն ինքնաճանաչման միջոցով է հնարավոր ձեռք բերել հոգեբանական հասունություն և ներքին ներդաշնակություն, հոգեբանական և հոգեկան առողջություն: Բացի այդ, ինքնազարգացման և ինքնաիրացման միակ միջոցը ինքնաճանաչումն է:

Ինքնազարգացումը և ինքնաճանաչումը սերտորեն փոխկապակցված և փոխկապակցված երևույթներ են, և դրանց առանձին դիտարկելն իմաստ չունի:

Ինքնազարգացում և ինքնակրթություն

Ինքնակրթությունը ինքնազարգացման անհրաժեշտության իրացում է: Սա մեթոդ է, որի միջոցով իրականացվում է ինքնազարգացումը, որը բաղկացած է անկախ ուսուցումից և ցանկացած հմտությունների տիրապետումից:

Ինքնակրթությունը կիրառելի է ցանկացած տեսակի մարդկային զարգացման համար: Տեղեկատվական դարաշրջանի գալուստով դրա կարևորությունը հազարավոր անգամներ է աճել: Շատ ոլորտներում ավանդական կրթությունը հուսահատորեն հետ է մնում ժամանակի արագ փոփոխվող պահանջներից: Միևնույն ժամանակ, անձը ինքնակրթվելու ունակությունը նրան թույլ է տալիս տիրապետել նորագույն գիտելիքներին և հմտություններին, որոնք անհրաժեշտ են բավարար արդյունավետության մակարդակում պահպանելու համար:

Այն փաստը, որ ինքնակրթությունը ընտրովի է և հիմնված է ինքնաիրացման ներքին մեխանիզմի վրա, այն դարձնում է շատ արդյունավետ և արդյունավետ: Ինքնակրթության գործընթացում ստացված արդյունքները մարդու համար շատ բարձր արժեք ունեն:

Ինքնակրթության առավելությունները ներառում են ձեր սեփական տեմպերով շարժվելու, ըստ ձեր սեփական ծրագրի կամ առանց դրա `ավելորդ իրերի վրա ժամանակ և գումար չկորցնելու և լավագույններից սովորելու ունակությունը:

Ինքներդ ձեզ դաստիարակելը սովորելը նշանակալի ձեռքբերում է ինքնազարգացման ճանապարհին:

Ինքնազարգացում և ինքնիրացում

Ինքնագիտակցում `նրանց տաղանդների, գիտելիքների և ցանկությունների գործնական կիրառման անհրաժեշտություն: Եթե ​​մարդը գնում է ինքնազարգացման ճանապարհով, ապա ինքնաիրացումը արդյունքները ցանկացած գումարած ամրապնդման վերափոխելու տեղն ու ձևն է. Կամ փառք, կամ ուժ, կամ փող, կամ ջերմություն, սեր և հարգանք:

Գոյություն ունեն ինքնաիրացման բազմաթիվ տարբերակներ ՝ կախված գործունեության տեսակից, սեռից և տարիքից: Որոշ չափով դուք կարող եք ինքն իրեն գիտակցել ինչպես հիմնական կարիքներ ապահովելու, այնպես էլ անհրաժեշտ սոցիալական կարգավիճակ ստանալու, ինչպես նաև հոգևոր, ստեղծագործական և ճանաչողական ուղու վրա: Որպես օրինակ, սա գրական, գեղարվեստական ​​կամ ցանկացած այլ ստեղծագործական, ընտանեկան, սպորտային կամ մասնագիտական ​​պլան է:

Բարի օր, իմ բլոգի սիրելի ընթերցողներ: Կարծում եմ, որ դա արդեն հասկացել ենք նախորդ հոդվածում. «« Հետևաբար, այս հոդվածում մենք կիմանանք, թե ինչպես մշակել երթուղի դեպի «մեր լավագույնը», որտեղ սկսել շարժվել և ինչին հատուկ ուշադրություն դարձնել, որպեսզի առաջիկայում շոշափելի արդյունքներ ստանալու համար: Շատ բան է գրվել այն մասին, թե ինչպես կարելի է զբաղվել ինքնազարգացումով: Ես կփորձեմ իմ տեսակետից ընտրել գլխավորը և հնարավորինս հեշտ ներկայացնել այս հիմնականը:

Այսպիսով, մենք կսկսենք, թերևս, ուսումնասիրելով այն փուլերը, որոնք անձը ավանդաբար անցնում է իր զարգացման ընթացքում: Ի վերջո, անձնական աճը, ինչպես այս աշխարհում ամեն ինչ, միանգամից չի ձեւավորվում, այլ անցնում է դրա զարգացման մի շարք փուլերի:

Ինքնազարգացման փուլեր

• Ինքնաճանաչում... Դեռևս մ.թ.ա. IV դարում յոթ հին իմաստուններ Դելֆիում Ապոլլոն աստծո տաճարի վրա ձևակերպեցին և գրեցին բացարձակ և համընդհանուր ճշմարտությունը. Մտածող մարդը պետք է հստակ հասկանա իր կյանքի առաջնահերթությունները, իդեալները, հատկությունները, որոնք թույլ կտան նրան առաջ շարժվել «առաջ և վեր»: Միայն «Ո՞վ եմ ես այս աշխարհում» հարցին պատասխանելով ՝ կարելի է փորձել որոնել ուղենիշներ և շարժման ուղղություն:
• Նպատակը դնելը... Նպատակները կարող են լինել երկարաժամկետ կամ կարճաժամկետ, բայց ամեն դեպքում դրանք պետք է լինեն ճկուն և չպետք է հակասեն միմյանց: Բացի այդ, նպատակ դնելու արդյունքը պետք է լինի որոշակի արդյունք և գործընթաց `համակարգված վարժություններ: Ինքնին, ինքնազարգացման առումով կյանքի նպատակներ դնելու խնդիրը շատ կարևոր և տարողունակ թեմա է, որը մենք կքննարկենք հետևյալ հրապարակումներից մեկում:
• Հանձնարարված խնդիրներին հասնելու ուղիներ:Ինքնազարգացումը շատ անհատական ​​գործընթաց է: Հետեւաբար, պարզապես չի կարող լինել համընդհանուր խորհուրդ անձնական աճի բարձունքներին հասնելու վերաբերյալ: Ինքնակատարելագործման ճանապարհի մասին (ֆիզիկական, մտավոր կամ հոգևոր) հարցի պատասխանը կարելի է երկար որոնել խելացի գրքերում, կամ կարող եք ստանալ, ինչպես ասում են, «հենց երկնքից»: Ամերիկացի գործարար և խաղամոլ MC Դևիսի պատմությունը մտքումս անցնում է: Պատահաբար, խցանումների պատճառով, հասնելով վայրի բնության ոչնչացման մասին երեխաների դասախոսության, նա հանկարծ գտավ իր կյանքի իմաստը: Քսան տարի շարունակ գործարար-բարերարը ներդրումներ է կատարել երեք հարյուր տարվա ՝ իննսուն միլիոն դոլարի համար նախատեսված Nokuse նախագծում: Արդյունքում, ութ միլիոն ճահճի սոճու տնկիներ տնկվեցին փայտամշակող ընկերություններից գնված հողերում:
• Գործել... Իմ սիրած արտահայտությունը. «Theանապարհը յուրացնելու է քայլողը»: Ի վերջո, միայն սկսած գործել ՝ գոնե մեկ քայլ կատարելով դեպի երազանքը, կարելի է հույս ունենալ արդյունքի հասնել:

Ինքնազարգացման ծրագիրը ներառում է տարբեր ոլորտներ, ներառյալ բնավորության բարելավումը, կամային որակների ձևավորումը, հետախուզության, հոգևորության և ֆիզիկական պատրաստվածության զարգացումը: Ընդհանրապես, ինքնազարգացումը և՛ բիզնեսի հաջողության հզոր գործոն է, և՛ անձի կյանքի անձնական ոլորտում հաջողության հասնելու համար:

Ինքնազարգացման մեթոդներ

1. Ընտրեք առաջնահերթությունները... Առանց կանգ առնելու կամ թափառելու գագաթ բարձրանալու համար անհրաժեշտ է, որ մարդը հստակ հասկանա շարժման ուղղությունը: Հայտնի մարզիչ և բիզնեսի խորհրդատու Սթիվեն Քովին ուշադրություն հրավիրեց այն փաստի վրա, որ այսօր մարդկանց մեծամասնությունը ժամացույցն ընտրում է որպես իրենց կյանքի հիմնական փոխաբերություն, մինչդեռ նրանց պետք է առաջնորդել նախ և առաջ կողմնացույցը: Անհատի հիմնական խնդիրն է գտնել իր իրական ուղին: Կենտրոնացումը չպետք է լինի արագության, պլանների և ժամանակացույցի վրա, այլ առաջնահերթությունների:
2. Տեղեկություն կյանքի լիության մասին... Հաճախ կյանքի հոսքի մեջ մարդը աշխարհը ընկալում է կամ որպես գորշ մածուցիկ նյութ, կամ խայտաբղետ քաոսային կալեյդոսկոպի տեսքով: Հասկանալու պահի լիությունը, աշխարհի ներդաշնակությունն ու դրա բազմակողմանիությունը `արժե կիրառել« այստեղ և հիմա լինելու »սկզբունքը: Anyանկացած պահի կարող եք ինքներդ ձեզ տալ հրաման. «Կանգ առ: Գիտակցել Գացեք »:
3. Ուշադրության կենտրոնացում:Հնդկացիները պատմում են, որ մարդու ուղեղը փոքրիկ կապիկ է: Նա անընդհատ բարձրանում է ինչ-որ տեղ, քոր է գալիս, ինչ-որ բան է զննում, ծամում է, բայց նրան կարող է համեստեցնել: Նույնը պետք է արվի գիտակցության հետ: Երբ միտքը ցատկում է մտքից միտք, գաղափարից գաղափար, ասեք նրան. «Վերադարձեք: Նայեք այստեղ »: Ի դեպ, ուզում եմ հավաստիացնել, որ այս տեխնիկան անթերի է գործում: Ես փորձեցի դա իմ վրա և եկա այն եզրակացության, որ ինքնատիրապետման օգնությամբ կարող ես ամբողջովին կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա ՝ շեղելով մնացած ամեն ինչ: Այսպիսով, ես կուտակում եմ գիտակցություն, և գործընթացի արդյունավետությունը դառնում է մի քանի անգամ ավելի բարձր:
4. Գրեք ձեր մտքերը: Intentionանկացած մտադրություն ձևավորելու և ամրապնդելու համար խորհուրդ եմ տալիս արձանագրել բոլոր հնարամիտ և ոչ այնքան մեծ մտքերը, որոնք ձեր մտքում ծագում են որոշակի խնդրի վերաբերյալ: Դրա համար օգտագործեք նոթատետր, կազմակերպիչ կամ ձայնագրիչ: Տեղադրելով ձեր ենթագիտակցական միտքը `տվյալ ուղղությամբ գաղափարներ գեներացնելու համար, դուք շուտով կստանաք շատ խորհուրդներ և կհասկանաք, թե ինչ և ինչպես անել հետո: Բացի այդ, մտքերը ամփոփելիս ուշադրություն դարձրեք կրկնվող առաջադրանքներին: Նկատվում է, որ երեք անգամ հետաձգված առաջադրանքը չարժե ջանք թափել դրա լուծման վրա:
5. ԱմանակԼավ հոգ տանել այնպիսի արժեքավոր ռեսուրսի մասին, ինչպիսին ժամանակն է: Օգտագործեք ժամանակի կառավարման տեխնիկա: Արժե կամայական մոռացում սովորել, քանի որ որոշ խնդիրներ լուծվում են ինքնուրույն և աշխատում են «ժամանակ ուտողներին» հետևելու և արգելափակելու ունակության վրա. Դատարկ խոսակցություններ, հաղորդակցություն ցանցերում, կլանում և ավելորդ տեղեկատվության արձագանք:
6. Շրջակա միջավայր... Հաղորդակցություն այն մարդկանց հետ, ովքեր կարող են ձեզ ինչ-որ բան սովորեցնել, ոգեշնչել, առաջնորդել ձեզ: Միևնույն ժամանակ, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս սահմանափակել փոխգործակցությունը նրանց հետ, ովքեր ձեզ ներքև են քաշում, ծանրաբեռնում են նվնվոցով և գանգատներով:
7. Շարժում դեպի նպատակը... Հմտանալով փոքր քայլերի արվեստի վրա ՝ դուք կայունորեն շարժվելու եք դեպի ձեր նպատակը: Առանձնացված ուղղությամբ փոքր-ինչ շարժումն արդեն արդյունք է:
8. Բազմավեկտոր... Unitամանակի մեկ միավորում մի քանի արդյունքի հասնելու ունակություն: Օրինակ ՝ վազքուղու վրա կանգնած ՝ ականջներին կարող եք կպցնել թթվային երաժշտությամբ ականջակալներ, կամ կարող եք լսել աուդիոգիրք կամ կրկնել օտար լեզվի բառերը: Ո՞ր տարբերակն է ավելի արդյունավետ: Անկասկած երկրորդը: Բայց այստեղ չես կարող տարվել, եթե խնդիրը լուրջ է, ավելի լավ է ամբողջովին կենտրոնանալ դրա վրա:
9. Սթրես«Ինչպես աշխատել շաբաթական 4 ժամ» աշխատության հեղինակ Թիմ Ֆերիսը խորհուրդ է տալիս սովորել, թե ինչպես օգտագործել սթրեսը: Պարադոքսալ է հնչում: Այդպես չէ? Բայց դա սթրեսի որոշակի մակարդակ է, որը բավարար մոտիվացիա է ստեղծում ձեր մեջ: Ստացվում է, որ կա, այսպես կոչված, «լավ» սթրես ՝ հուզական բռնկումներ (միշտ չէ, որ գումարած նշանով), որոնք քեզ ստիպում են լքել քո հարմարավետության գոտին:

Իհարկե, այս ցուցակը չի սպառում ինքնազարգացման ուղիները: Յուրաքանչյուր հոգևոր պրակտիկա, հոգեբանության յուրաքանչյուր գուրու, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի ձեր ուշադրության շատ այլ ձևեր: Այս հոդվածում նկարագրվածները, ինձ թվում է, առավել բազմակողմանի են:

2 հզոր տեխնիկա

Եվ, վերջապես, ես կցանկանայի ձեզ, իմ բլոգի սիրելի ընթերցողներ, փոքրիկ նվեր դարձնել: Երկու հիանալի վարժություններ, որոնք օգնում են վերականգնել ներքին ներդաշնակությունը և դրդում ձեզ ակտիվորեն վերև բարձրանալ:

Մի հիանալի տեխնիկա, որի միջոցով դուք կարող եք զարմանալի կերպով բարելավել ձեր կյանքը, նկարագրված է վիետնամական հոգևոր առաջնորդի և enեն վարպետի գրքում Tit Nat Hana «Խաղաղություն ամեն քայլափոխի»... Հեղինակն առաջարկում է վերանայել վերաբերմունքը իրականությանը: «Մենք հաճախ ինքներս մեզ հարց ենք տալիս. Ի՞նչն է սխալ: Եվ շրջապատում անմիջապես բացասական դաշտ է ձեւավորվում: Ի՞նչ կլինի, եթե մենք կարողանանք սովորել կյանքը հարցնել. «Ի՞նչ է այդպես»: Միևնույն ժամանակ, զգալ այն սենսացիաները, որոնք պատասխանը ձևավորում է ավելի երկար ժամանակով »:

Power Hour, տեխնիկա, որը մշակվել է Էնթոնի Ռոբինսի կողմից: Երեք հենակետերի հիմքում `օրվա պլանավորում (տասից տասնհինգ րոպե), կենտրոնանալ նպատակների վրա և վերաբերմունքի իմաստավոր արտահայտում: Եկեք խոսենք վերաբերմունքի մասին, կամ դրանք նույնպես կոչվում են հաստատումներ: Նրանք են, ովքեր որոշակիորեն ծրագրավորում են գիտակցությունը: Դա շատ հզոր գործիք է, որը զարմանալիորեն լրացնում է էներգետիկ ռեսուրսները և աշխատում է մագնիսի նման, որը գրավում է ռեսուրսները, մարդկանց և իրադարձությունները: Ահա մի քանի նմանատիպ վերաբերմունք (հաստատումներ):

Մարդն այնքան կառուցված է, որ կարող է անընդհատ կատարելագործվել. Կատարելագործել իր գիտելիքները, ստանալ նորերը, նույնիսկ փոխել իր ֆիզիկական ձևը: Եվ ամեն ինչ ՝ ժամանակի միտումներին հետևելու համար, արագ զարգացող տեխնոլոգիաներին և նորարարությունների առաջացմանը հետևելու համար: Կամ պարզապես այն պատճառով, որ կյանքում ինչ-որ բան ձեզ չի սազում ՝ քիչ ընկերներ, վատ աշխատանք, ցածր աշխատավարձ կամ ընտանեկան կյանքի խնդիրներ: Սա փոխելու համար միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է նոր կրթություն ստանալ (չնայած դա երբեք չի խանգարում), գրանցվել կանոնավոր դասընթացների կամ դառնալ դպրոցի այցելու: Դուք կարող եք ինքնուրույն շատ բանի հասնել ՝ փոխեք կազմվածքը, սովորեք մտածել նորովի, գնահատել շատ երեւույթներ այլ կերպ և նույնիսկ ձեռք բերել լրացուցիչ գիտելիքներ: Գլխավորը `ճիշտ հասկանալ, թե որտեղից սկսել անհատի ինքնազարգացումը, որպեսզի վերջում նրանք կարողանան ասել քո մասին« հաջողակ մարդ »:

Ի՞նչ է ինքնազարգացումը և ինքնակատարելագործումը:

Այսօր այս բառերը հաստատուն են դարձել այն մարդկանց բառապաշարում, ովքեր փորձում են նոր բան սովորել: Հոգեբանները դրան նվիրում են իրենց դասախոսությունները և գրքերը, նրանք այդ մասին խոսում են հեռուստատեսությամբ, նույնիսկ կան հատուկ դասընթացներ ինքնազարգացման հիմունքների վերաբերյալ: Դե ինչ է դա Ուշակովի «Բացատրական բառարանը» այս հասկացությանը տալիս է այսպիսի սահմանում. Սեփական ուժերի ՝ ֆիզիկական և մտավոր զարգացում ՝ ինքնագործունեության, անկախ գիտելիքների հիման վրա: Իհարկե, սիրողական կատարումը չպետք է հասկանալ որպես մասնակցություն պարային շրջաններին:

Պարզ իմաստով, ինքնազարգացումը միջոցառումների մի ամբողջ շարք է, որը մարդը ձեռնարկում է `փորձելով նոր գիտելիքներ և հմտություններ ձեռք բերել, և դրանց հետ` նույնիսկ որոշակի որակներ: Բնավորության և սովորությունների որոշակի փոփոխություն կարող է լինել նաև ինքնազարգացման արդյունք: Հիմնական բանը դա ցանկանալ ինքնուրույն, առանց նրանց մասնակցության, ովքեր սիրում են խորհուրդներ տալ: Եվ այդ դեպքում արդյունքը կարող եք շատ արագ ստանալ:

Անհատական ​​ինքնակատարելագործումը ինքն իր վրա երկար և քրտնաջան աշխատանքի ուղին է:

Մենք կազմում ենք գործողությունների ծրագիր

Երբ որոշում ենք փոխել, պատկերացնում ենք, թե ինչ ենք ուզում դառնալ: Հետեւաբար, դուք պետք է կազմեք հստակ գործողությունների ծրագիր, որի իրականացումը կհանգեցնի ցանկալի վիճակի: Այս ծրագիրը կդառնա մի տեսակ հրահանգ, որը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալի նպատակին: Այսպիսով, ինչ պետք է անեք:

Վերլուծեք ձեր կյանքը, մի տեսակ աուդիտ անցկացրեք: Եվ հստակ դասավորեք դարակների վրա `ինչն է հարմար և ինչը` ոչ: Իմանալ, թե կոնկրետ ինչ է պետք փոխել: Եվ դրա համար պետք է մանրակրկիտ «փորել» ամեն ինչի մեջ, «քայլել» ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում: Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ անկեղծ պատասխանելն է: Personանկացած մարդ ունի նման մի քանի ոլորտներ:

Առողջության և մարզավիճակի ոլորտ

Եթե ​​որոշեք զբաղվել ինքնազարգացմամբ, հավանաբար նույնպես պետք է ինչ-որ բան փոխել այս ոլորտում: Եթե ​​բավարարված չեք ֆիզիկական ձևով. Գրանցվեք մարզասրահ կամ առավոտյան սկսեք վազք, դիետա պահեք կամ, ընդհակառակը, քաշ փնտրելու ուղիներ փնտրեք: Կամ գուցե այցելեք բժշկի, այն այցի համար, որի համար նախկինում ժամանակ չկար: Եվ միևնույն ժամանակ `փորձեք բաժանվել վատ սովորություններից, սկսել ճիշտ սնվել և նույնիսկ բավականաչափ քնել: Այս բանական բաները երբեմն բավական են կյանքը նոր գույներով շաղ տալու համար, և նոր զբաղմունքի հետ մեկտեղ հայտնվում են նոր ընկերներ, կազմվածքդ ձգվում է, և դու շատ ավելի հազվադեպ ես հիվանդանում:

Towardsգացմունքների և կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքի ոլորտը

Շատ հաճախ հենց կյանքի ընկալումն է խանգարում մարդու հետագա զարգացմանը և նույնիսկ մի շարք խնդիրների լուծմանը: Emգացմունքները, չնայած չպետք է, բայց հաճախ խանգարում են ճիշտ որոշումներ կայացնելուն և կարող են փչացնել հարաբերությունները ուրիշների հետ: Anայրույթը, նախանձը, անտարբերությունը, զայրույթը, դյուրագրգռությունը `բացասականի միայն մի փոքր մասն է` «խանգարելով» մեր զարգացումը: Հետեւաբար, պետք է սովորել գործ ունենալ դրանց հետ: Եվ եթե դա դժվար է, դիմեք տարբեր հոգևոր պրակտիկայի, գուցե մեդիտացիայի: Կամ կապվեք հոգեբանի հետ, որպես վերջին միջոց ՝ այս թեմայով հատուկ գրականություն կարդալու համար:

Ֆինանսական և նյութական ոլորտ

Սա այն ոլորտն է, որը մարդիկ ցանկանում են ամենաշատը փոխել: Չբավարարված աշխատանքով, անբավարար աշխատավարձով, հավերժ փողի պակասով: Եթե ​​այս կետերից գոնե մեկը վերաբերում է ձեզ, նույնիսկ մի մտածեք. Դուք պետք է փոխվեք: Ամենապարզ բանը ՝ սովորել, թե ինչպես ավելի քիչ ծախսել, բայց դա այնքան էլ ճիշտ մոտեցում չէ. Ավելի լավ է սովորել, թե ինչպես ավելի շատ գումար աշխատել: Լուծումը կարող է լինել աշխատատեղերի փոփոխությունը, ձեր ղեկավարի հետ աշխատավարձը բարձրացնելու կամ ձեր գիտելիքների բարելավումը: Վերջինը ամենաճիշտն է: Ավելին, դրա համար միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է գրանցվել դասընթացների, դասընթացների կամ ինստիտուտում: Գրքերից և ինտերնետից շատ բան կարելի է սովորել `առանց նույնիսկ տնից դուրս գալու: Կարող եք նույնիսկ որոշել բացել ձեր սեփական բիզնեսը:

Հաղորդակցման ոլորտը

Այն կոչվում է նաև սոցիալական: Սա մեր հարաբերությունն է մարդկանց հետ `ընտանիքի, գործընկերների, ընկերների, շեֆի և նույնիսկ պատահական ծանոթների հետ: Ինչպե՞ս խուսափել կոնֆլիկտային իրավիճակներից, ինչպե՞ս հասնել ձեր նպատակին և միևնույն ժամանակ ոչ մեկին չնեղացնել, ինչպե՞ս ներդաշնակ հարաբերություններ հաստատել սիրելիների և հարազատների հետ: Այս թեմայով հոգեբանները տասնյակ գրքեր են գրել: Եթե ​​դրանք կարդալը չի ​​օգնում, կարող եք անձամբ դիմել մասնագետի: Եվ դրանում ոչ մի ամոթալի բան չկա. Երբեմն ընդամենը մեկ կամ երկու նստաշրջանը բավական է հարաբերություններում այս կամ այն ​​խնդրին թարմ հայացք գցելու համար, ինչը նշանակում է `լուծել այն, ներել վիրավորանքները և հաղորդակցությունը վերածել հաճույքի:

Հետախուզության ոլորտը

Մենք չենք խոսում նոր գիտելիքներ ստանալու մասին: Անհատական ​​աճը նշանակում է բարելավել հիշողությունը, զարգացնել ստեղծագործ մտածողությունը, ուշադրությունը և մտավոր ունակությունները: Նույնիսկ նպատակները ճիշտ դնելու և դրանց հասնելու ունակությունը: Հոգեբանական թեստերն ու վարժությունները կարող են այստեղ օգնել, դրանք ազատորեն հասանելի են ոստայնում: Չի գործելու միանգամից բոլոր ոլորտներում ինքն իրեն փոխելու մեջ: Ավելի լավ է սկսել միայն մեկով, և աստիճանաբար ավելացնել մյուսները: Սկսելու համար ամեն օր դրա համար առնվազն կես ժամ տրամադրեք ՝ դրանք ծախսելով գրքի, մարզումների, առավոտյան վարժությունների կամ ռեզյումեի ճիշտ կազմման վրա: Այս գործողություններից որևէ մեկը արդյունք կտա. Ավելին, քան սերիա դիտելը, խաղի նոր մակարդակ լրացնելը կամ սոցիալական ցանցերում լայքեր դնելը:

Մարդու ինքնակատարելագործումը կարող է փոխել նրա բնույթը: Հակառակ դեպքում հույսը կմեռներ:

Ի՞նչը կօգնի ինքնազարգացմանը:

Կան միայն երկու կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Առաջինը ՝ ամեն օր կատարել ձեր առջև դրված խնդիրները ՝ չմոռանալով դրանց մասին հանգստյան օրերին և արձակուրդներին: Երկրորդը ՝ չվախենալ ուրիշների քննադատությանը բախվելուց. Նախանձի պատճառով նրանք կարող են փորձել ձեզ հետ պահել նոր աշխատանք փնտրելուց կամ նախկին ընկերների հետ հարաբերություններ հաստատելուց: Մարդկային բնույթ է կրում խղճալ պարտվողներին և նախանձել ուրիշների հաջողությանը: Եվ եթե դուք ստիպված եք զբաղվել սրա հետ, ավելի լավ է անմիջապես որոշեք ինքներդ ձեզ համար ՝ արժե՞ արդյոք շարունակել շփվել այդպիսի մարդկանց հետ: Եվ դեռ կա յոթ խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ ինքնազարգացման գործում.

• Սա ցնցոտի է, բայց փորձիր չհետաձգել այն բաները, որոնք հնարավոր է անել հենց հիմա:
• Նոր բան սովորելիս մի վախեցեք: Վստահ զգացեք, նույնիսկ եթե ամեն ինչ չէ, որ ստացվում է:
• Փորձեք արագ որոշումներ կայացնել: Երբեմն չափազանց երկար ծանրացնելը հանգեցնում է ավելորդ կորուստների և բաց թողած հնարավորությունների:
• Միշտ փորձեք լավ տեսք ունենալ. Եղեք գեղեցիկ հագնված և դեմքին ժպիտով: Բարի կամքը պետք է գա ձեզանից: Եվ եթե այս ամենին աջակցում է լավ ֆիզիկական ձևը, ընդհանուր առմամբ գերազանց:
• Համոզվեք, որ շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր շատ բան ունեն սովորելու, պարզապես մի նախանձեք նրանց հաջողությանը, բայց փորձեք հասկանալ, թե ինչպես են դրան հասել:
• Մի պահեք ձեր ինքնազարգացման մի օրագիր: Դրանում դուք կարող եք արձանագրել ձեր հաջողությունները և տոնել այն, ինչը դեռ չի հաջողվել:
• Երեկոյան, քնելուց առաջ, միշտ փորձեք ինքներդ ձեզ համար պատրաստել դրական օրվա համար: Լավ տրամադրությամբ արթնանալը կդյուրացնի ձեր նպատակներին հասնելը:

Ինքնազարգացումը մի բան է, որ կարող ես անել ամբողջ կյանքում: Մի բան սովորելուց հետո դուք կցանկանաք մեկ այլ բանի տիրապետել: Թերեւս նույնիսկ մի բան, որի մասին նախկինում երբեք չենք մտածել: Օրինակ ՝ նկարչություն կամ լեռնային հեծանվավազք: Եվ միևնույն ժամանակ `վայելեք կյանքը, սիրեք ձեր սիրելիներին, լավ աշխատավարձ ստացեք և ժամանակ գտեք հետաքրքիր գրքեր կարդալու համար: Եվ այս ամենը կօգնի ձեզ դառնալ հաջողակ մարդ: Եվ գուցե նույնիսկ շատ մոտ ապագայում: Դուք պարզապես պետք է ցանկանաք դա:

Դժվար է պատկերացնել մարդու գոյությունը առանց անձնական ինքնազարգացման: Սա մեր կյանքի կարևոր մասն է, մեր վրա կատարվող մշտական ​​աշխատանքը և սեփական կյանքի բարելավումը:

Ինքնազարգացումը մեր կյանքի կարևոր մասն է: Birthնունդից մինչ մահ, մարդն ու նրա հոգին անընդհատ ինչ-որ բան են սովորում, փոխվում են, բարելավվում: Երեկից լավը դառնալու ամեն օր. Ահա թե ինչպես պետք է հնչի իրական մարդու կարգախոսը, ով ցանկանում է կյանքում հաջողության հասնել: Անհնար է հասնել առավելագույն բարձունքների և ինքներդ ձեզ գտնել առանց անձնական ինքնազարգացման:

Մենք բոլորս անխոնջ կրկնում ենք, որ պետք է փոխել, բայց չգիտես ինչու, միայն քչերն են սկսում անել նույնիսկ չնչին

քայլեր սրա համար:Ինչու է դա Ինչ-որ մեկը դժվարանում է փոխել իր ռեժիմը, սովորությունները, մյուսները արդարացված են ժամանակի սղության պատճառով, իսկ երրորդը չունի մոտիվացիա: Շատերը պարզապես չգիտեն, թե ինչպես ճիշտ սկսել, բայց գործնական և հաստատ ձեզ կօգնի:

Իրականում, իհարկե, ամեն ինչ այդքան պարզ չէ: Եվ եթե նայեք մի մարդու նուրբ ինքնաթիռին, որը անխոնջ առաջ է շարժվում և մեկի, ով չի կարող իրեն բերել նույնիսկ մի քայլ կատարելու, ապա կարող եք գտնել հսկայական տարբերություն նրանց նուրբ մարմինների և էներգետիկ ալիքների կամ չակրաների վիճակում... Նախ, մարդու կոկոնում կարող են «անցքեր» լինել, որոնց միջով անցնում է էներգիայի հսկայական արտահոսք: Ինչքան էլ որ մարդը փորձի, նա չի կարող էներգիայով լցվել: Ուստի, իհարկե, տեղի է ունենում խափանում, ամբողջ «դժկամությունը», նույնիսկ եթե ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան ստիպում եք անել, արագ դուրս եք գալիս: Բացի առօրյա գործերից, այլևս ուժ չկա ավելիի համար: Ամանակի ընթացքում դրանք բեռ են դառնում: Երկրորդ, չակրաների աշխատանքը շատ կարևոր է: Այս մասին ավելին ՝ ստորև:

Դուք կարող եք հենց հիմա լուսանկարից անցնել չակրայի ախտորոշում և պարզել ձեր էներգիայի վիճակը:

Մարդկանց հիմնական թշնամիները ինքնազարգացման ճանապարհին:

Մեր հիմնական նպատակն է փոխել մեր սեփական կյանքը, բայց դրան հասնելու համար մենք պետք է ազատվենք ամենավատ թշնամիներից, ովքեր անընդհատ խանգարում են մեզ: Այսինքն:

• սխալ առօրյան և սովորություններ;
• ժամանակի պակաս;
• մոտիվացիայի բացակայություն

Մենք պետք է շտկենք այս երեք հիմնական խնդիրները, որոնք խանգարում են մերոնց, և այդ արդյունքը չի սպասվի: Դա հեշտ գործընթաց չէ, բայց արժե այն:

Փոխելով ձեր սեփական ռեժիմը և սովորությունները: Ինչպե՞ս հետևել ամեն ինչին:

Կյանքի քաոսային ռեժիմը ժամանակակից աշխարհի հիմնական խնդիրներից մեկն է: Շատ բաներ, որոնք մարդը միշտ չէ, որ ժամանակ ունի անելու ՝ իր ժամանակի ոչ պատշաճ բաշխման պատճառով, անհաջողություններով է ավարտվում և մարդկանց մղում դրանց մեջ: Բայց մեզանից շատերը սովոր են ապրել այս կերպ, և սովորությունը, հատկապես վատ սովորությունը, այն բանն է, որից շատ դժվար է ազատվել: Բայց ոչինչ անհնար է, և լուծումը, որպես կանոն, գտնվում է ամենաանսպասելի տեղում:

Մարդը պետք է իր մեջ զարգացնի մի շարք անհրաժեշտ սովորություններ, որոնք կարող են փոխել նրա կյանքը, և հենց դա է

անձնական ինքնազարգացման կարեւոր փուլ: Երեք շաբաթվա ընթացքում մեզանից յուրաքանչյուրն ի վիճակի է ընտելանալ նոր ռիթմի, պարզապես պետք է սկսել:

Բայց, որպես կանոն, ոչ միայն սկիզբն ու ցանկալի արդյունք չստանալու վախը վախեցնում են մարդկանց: Վերադառնանք նուրբ ծրագրինև տեսնենք, թե ուրիշ ինչն է առանձնացնում այն ​​մարդկանց, ովքեր միշտ արագ են հասնում նպատակներին և շարունակում են առաջ շարժվել դեպի անձնական ինքնազարգացում: Ինչու են նրանք այդքան հաջողակ:

Եթե ​​կարդում եք այդ մասին հոդվածը, ապա կտեսնեք անձնական ինքնազարգացման և Կենդանի չակրայի վիճակի օրինաչափությունը, որը, բացի նյութական աշխարհից, դրամական միջոցների հոսքից, մեր «արա» -ից նույնպես հիմնականում մեր ԿԱՄՔԻ համար! Այսինքն ՝ եթե չակրան Կենդանի է ՝ գերազանց վիճակում, ապա այդ անձն ունի մեծ Կամք, անընդհատ «անելու» և իր կյանքը բարելավելու ցանկություն: Նրա ձեռքում ամեն ինչ վառվում է: Փողն իր զարգացման արդյունքում գալիս է հեշտությամբ, կարծես ինքնին:

Եթե ​​չակրան խցանված է, չի աշխատում ամբողջ հզորությամբ, ապա մեծ գործ, մեծ գումար չկա և մեծ կամքի մասին խոսելն ավելորդ է: Ինչպիսի ինքնազարգացում և առաջ ձգտում կա, ամեն ինչ ավարտվում է միայն մտքերով և առավելագույնը ինքնազարգացման համար հոդվածներ կարդալով: Եվ հենց որ գալիս է «անելը», վերջ, կամքն այլևս չի հերիքում:Բայց դա հեշտ է շտկել: Լուսանկարից անցեք ախտորոշման միջոցով և կիմանաք կյանքում ձեր անվճարունակության պատճառը:

Ենթադրենք, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է, որպեսզի էներգիան չի սպառվում, դուք կենսուրախ եք, կենսուրախ, ուրախ և ձգտում եք էլ ավելի բարելավել ձեր կյանքը:

Ի՞նչ սովորություններ պետք է զարգացնեք երեք շաբաթվա ընթացքում առաջին փուլում:

1. Տարօրինակ է, բայց դրական մտքերն են, որ հանդիսանում են ինքնազարգացման ճանապարհին կարևոր քայլերից մեկը: Թեթև զգացողությունները կարող են արմատապես փոխել կյանքը դեպի լավը:
2. Ամենօրյա ռեժիմ... Սա մի բան է, որը մարդկանց մեծ մասը լիովին անտեսում է, և իրականում դրա պահպանումը երաշխավորում է կարգուկանոն և հաջողություն բիզնեսում: Գնացեք քնելու առավոտյան ժամը 12-ից առաջ և արթնացեք առավոտյան 6-7-ը: Դիտելով այս ոսկե կանոնը ՝ դուք շուտով կնկատեք, որ սկսել եք շատ ավելին անել, քանի որ ձեր արտադրողականությունն աճել է: Պլանավորեք ձեր օրը, շուտով այն արագ կդառնա սովորություն և կնկատեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր կյանքը:
3. ԱրգացնելԿարդացեք գրքեր, ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք սոցիալական ցանցերում, սովորեք նոր ու օգտակար բաներ: Նորը նույնպես պետք է ընտրովի և դոզանավորված լինի: Այս մասին մենք արդեն գրել ենք մեր կայքում: Պարզեք, թե ինչպես է դա գործում:
4. Մի մոռացեք, որ մարդը միայն ֆիզիկական մարմին չէ: Լինելով ինքնազարգացման մեջ `անհնար է չսկսել էզոթերիկ գիտելիքներից:Այս գիտելիքների շատ մեկնաբանություններ կան, բայց մենք կհամարենք, որ էզոտերիկիզմը մարդու հոգևոր բնույթի և յուրաքանչյուրի բնական հնարավորությունների մասին նուրբ հարթության վրա գիտելիքների մասին գիտելիք է ՝ փոխելով ֆիզիկական աշխարհը: Մենք այսօր չենք խորանա սրա մեջ, պարզապես փոստով տեսանյութ պատվիրեք, և այսօր կփորձեք, թե ինչպես կարող եք փոխել ֆիզիկական աշխարհը ձեր մտքերով: Պարզ պրակտիկայում միանգամից կտեսնեք, թե ինչպես է դա գործում: (Եթե, իհարկե, կանեք, և ոչ միայն լսում եք)

Մի մոռացեք, որ անձնական ինքնազարգացումը սկսվում է այս պարզ, բայց արդյունավետ սովորություններից, որոնք պետք է դառնան ձեր կյանքի մի մասը: Եթե ​​ամեն ինչ ձեզ մոտ ստացվի (և այլ կերպ չի կարող լինել), ապա դուք կնկատեք ուժի և էներգիայի ալիք, կստանաք շատ լրացուցիչ ժամանակ, և հաջողությունը ձեզ երկար սպասեցնել չի տա:

Մոտիվացիայի դերը ինքնազարգացման գործում:

Անկախ նրանից, թե քանի հոդված եք կարդում, դժվար է հասնել արդյունքի ՝ առանց մոտիվացիայի: Հենց նա է բանալին ինքնազարգացման ճանապարհին, ձեր խթանը, որը թույլ է տալիս չհուսահատվել ձախողման դեպքում: Դե, որտե՞ղ կարող եմ գտնել, այս դրդապատճառը:

Սպիտակ թղթերը կարող են օգնել միայն այն դեպքում, եթե իսկապես ցանկանում եք: Բայց պատահում է, որ մարդը կարդացել է նյութը, լուսավորվել, ինքն իրեն ասել «վաղը հաստատ կսկսեմ»: Բայց վաղը երբեք չի գա, պետք է միանգամից սկսել. Եթե ինչ-որ բան ուզում էիք, սկսեցիք դրան ձգտել: Կարդացեք մոտիվացիոն, որն ունի պատասխաններ ձեր շատ հարցերի:

Ինքնիրացումը նույնպես ուժեղ մոտիվացիա է: Դարձեք ավելի լավ, ապացուցեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին, որ կարող եք փոխել: Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ միշտ լինում են անհաջողություններ, և ամեն ինչ միանգամից չի գալիս, բայց երբեք հարկավոր չէ հանձնվել, և այդ դեպքում կստանաք այն ամենը, ինչին ձգտում եք:

Ինքնազարգացումը հաջողության հիմնական ուղին է:

Յուրաքանչյուր մարդ պետք է զարգանա, ավելի լավը դառնա, քան երեկ: Հակառակ դեպքում, ո՞րն է ապրելու իմաստը, եթե միշտ կանգնած եք մեկ տեղում և ոչնչի չեք ձգտում:

Ես ՝ Մանոիլո Օքսանան, պրակտիկ բուժող եմ, մարզիչ, հոգևոր մարզիչ: Դուք այժմ իմ կայքում եք:

Պատվիրեք ձեր ախտորոշումը ինձանից լուսանկարով: Ես ձեզ կպատմեմ ձեր, ձեր խնդիրների պատճառների մասին և կառաջարկեմ իրավիճակից դուրս գալու լավագույն ուղիները: