, «Թաեքվոնդո նշանակում է հոգևոր մարզումների և ինքնապաշտպանական տեխնիկայի համակարգ՝ առանց զենքի, առողջության հետ մեկտեղ, ինչպես նաև բռունցքների, բլոկների և ցատկերի հմուտ կատարում, որոնք կատարվում են մերկ ձեռքերով և ոտքերով՝ մեկ կամ մի քանի հակառակորդներին հաղթելու համար»: Թաեքվոնդոն, ի տարբերություն այլ մարտարվեստների, բնութագրվում է հենց ոտքերով բարձր ցատկերի մեծ քանակով։

Թաեքվոնդոյի տարբերակները

Ամբողջ աշխարհում կան մի շարք հասարակական կազմակերպություններ, որոնք քարոզում են թեքվոնդոն որպես սպորտ և որպես մարտարվեստ։

WTF - Համաշխարհային թաեքվոնդոյի ֆեդերացիա Համաշխարհային թաեքվոնդոյի ֆեդերացիա

1973 թվականի մայիսի 28-ին Կուկիվոնի և աշխարհի 35 երկրների ներկայացուցիչների հանդիպման ժամանակ ստեղծվեց «Թաեքվոնդոյի համաշխարհային ֆեդերացիա» կազմակերպությունը։

Ֆայլ՝ Wtf logo.jpg

Ի սկզբանե այն զարգացավ որպես կազմակերպություն՝ նպատակ ունենալով թաեքվոնդոն ներառել Օլիմպիական խաղերի ծրագրում, ինչը նրան հաջողվեց 1988 թվականին Սեուլի օլիմպիական խաղերում որպես շոու միջոցառում, իսկ 2000 թվականից՝ Սիդնեյի օլիմպիական խաղերից՝ որպես մրցութային իրադարձություն։ . Եվ մինչ օրս այն ընդգրկված է օլիմպիական մարզաձեւերի մեջ

Այս պահին WTF թաեքվոնդոն ունի 188 WTF անդամ երկիր։ Ստեղծվել է 5 մայրցամաքային ֆեդերացիա։

• Ասիայի թաեքվոնդոյի միություն 41 երկիր
• Եվրոպայի թաեքվոնդոյի միություն 49 երկիր
• Թաեքվոնդոյի համաամերիկյան միություն 42 երկիր
• Աֆրիկյան թաեքվոնդոյի միություն 43 երկիր
• Օվկիանիայի թաեքվոնդոյի միություն 13 երկիր

ITF - Թաեքվոն-դո միջազգային ֆեդերացիա. Ժամանակին առաջինը հայտնվեց՝ զարգացնելով թաեքվոնդոյի բնօրինակ տեխնիկան, որը ստեղծվել էր գեներալ Չոյ Հոնգ Հիի և նրա ուսանողների կողմից:

GTF - Գլոբալ թաեքվոնդո ֆեդերացիա. Հիմնադրվել է գեներալ Չոյ Հոնգ Հիի աշակերտ և նախկին ITT CTO գրոսմայստեր Պարկ Չունթաեի կողմից:

Տեխնիկա WTF

ITF տեխնիկա

Ուսուցումն իրականացվում է հինգ առարկաներով.

1. Թիկունքը ֆորմալ համալիր է
2. Մասոգի - սպորտային մենամարտ
3. Thikki - ցատկելով հարվածների տեխնիկա
4. Virek - ձեռքերով և ոտքերով առարկաների ուժային ջարդում
5. Հոսինսուլ - ինքնապաշտպանական պրակտիկա

Փիլիսոփայություն

Թաեքվոնդոյի փիլիսոփայությունը շատ կոնկրետ է, բայց ինչո՞վ է դա այդպես դառնում: ... Թաեքվոդոյի փիլիսոփայությունը կայանում է նրանում, որ այն ապրելակերպ է, դա ամենօրյա զբաղմունք է, մարզում, ինչպես նաև մարդու հոգևոր և ֆիզիկական հմտությունների զարգացում։ Թաեքվոնդոյի փիլիսոփայությունն արտահայտում է մարդկանց փոփոխության և շարժման սկզբունքները, այն նաև մարդկային կյանքի արտացոլումն է, քանի որ մեր կյանքը բաղկացած է շարժումից։ Այսպիսով, կարելի է ասել, որ թեքվոնդոյի փիլիսոփայությունը հենց մարտարվեստի մեջ է։ Դուք կարող եք խորապես հասկանալ թեքվոնդոյի փիլիսոփայությունը միայն դրանով զբաղվելով և դրանով ապրելով։ Թաեքվանդոյի սկզբունքները կարելի է բացատրել մի քանի կերպ՝ «սամ ջե» (երեք տարր), «յում» (բացասական խավար), «յան» (աշխարհի դրական կողմ)

Սամ ջեն անցնում է chon (երկինք), ջի (երկիր) և in (մարդ), ինչպես նաև դրանց ուղեկցող սկզբունքները։ Արեւելքի երկրներում սա նշվում էր որպես հիմնական սկզբունք, որը բացատրում է ամբողջ աշխարհում տեղի ունեցող փոփոխությունները։ «Sam Je»-ն և «yum» և «yang» փոփոխությունները կազմում են «Փոփոխությունների գրքի» ութ եռագրերը։ Բուն jae-ի հիմքը հատկապես ընդգծվել է Արևելքի երկրներում, հատկապես Կորեայում։ Այսպիսով, արևելքում ասվում էր. «Եթե հասկանում ես թաեքվոնդոյի սկզբունքները, ապա կարող ես հասկանալ մարտարվեստի բոլոր հմտություններն ու հոգևորությունը»: «Ym»-ը և «yang»-ը նույնպես նկարագրվել են արևելյան երկրներում որպես հիմնական սկզբունք/կենսակերպ։ Սա պնդում է, որ ամեն ինչի դրական կողմ կա: Այս սկզբունքը բացատրում է փոփոխության տարբեր ձևերը, բայց այս սկզբունքը գալիս է Daeguka-ից, որը տալիս է վերջնական բացատրություն, որ yum-ը և yang-ը նույն բանն էին: Եթե ​​դուք հասկանում եք թեքվոնդոն այս սկզբունքով, ապա լուծումը կբացվի, և հմտությունների երկարաժամկետ փոփոխությունը թույլ չի տա ձեզ «խրվել» որևէ իրավիճակում։ Թեքվանդոյի այս փիլիսոփայական սկզբունքները հասկանալուց հետո մենք կարող ենք գտնել մեր կյանքը զարգացնելու և հասկանալու ճիշտ ուղին:

Գոտիներ

1. Սպիտակ - 10 գ
2. Սպիտակ դեղին շերտով - 9 գ
3. Դեղին - 8 գ
4. Դեղին կանաչ շերտով - 7 գ
5. Կանաչ - 6 գ
6. Կանաչ կապույտ կարկատանով - 5 գ
7. Կապույտ - 4 գ
8. Կապույտ կարմիր կարկատանով - 3 գ
9. Կարմիր - 2 գ
10. Կարմիր սև կարկատանով - 1 գ

• գուպ - թեքվոնդոյի մարտիկի տեխնիկայի և ֆիզիկական զարգացման մակարդակը, ինչպես նաև նրա հոգևոր մակարդակը

Ոտքեր

• dol-chagi - ոտքի ոտքի հարված ետևի ոտքով մինչև որովայնի մակարդակը, որը կիրառվում է նաև գլխին լավ ձգումով
• mondolle-chagi - ոտքի մատի հարվածը առաջ ոտքով կատարվում է 360 աստիճան շրջադարձով մեջքի վրայով, որը կիրառվում է ինչպես իրանի, այնպես էլ գլխի վրա:
• tweet-chagi - ոտքի հարթությամբ հարվածը կատարվում է հետևի ոտքով, շրջադարձով մեջքի միջով, մատը պետք է նայի ներքև
• միրո-չագի - հետևի ոտքով ոտքի հարթությամբ հարված է հասցվում մարմնին, որը նման է հրմանը
• hu-ryo-chagi - հարված մեջքի միջով շրջադարձով, կրունկով հասցված գլխին, ոտքի մատը նայում է հարվածի ուղղությանը հակառակ ուղղությամբ
• ne-ri-chagi - ոտքը թեքել գլխի մակարդակին կամ ավելի բարձր և կրունկով կտրուկ հարված հասցնել մարմնին կամ գլխին, մատը վեր է նայում
• kuasoge-yupchagi - հարվածի ժամանակ դիրքը չի փոխվում, հետևի ոտքը հետևից քայլում է առջևի ոտքի հետևից, այնուհետև հարվածում է առջևի ոտքը, հարվածը կատարվում է ոտքի ամբողջ հարթությամբ մարմնի տարածքում կամ. գլուխը, ոտքի մատը հատակին զուգահեռ տեսք ունի:

«Twi-» նախածանցը նշանակում է, որ հարվածը կատարվում է ոտքի երկարացումից հետո

• tvidole-chagi - ետևի ոտքը հանելը, իսկ հետո սուր հարված և մյուս ոտքը ցատկելը, ամեն ինչ արվում է ցատկով, հարվածն ինքնին ստացվում է օդում.
• tvineryo-chagi - հետևի ոտքը հնարավորինս բարձր հանել և ներյոյի գլխին հարվածել

«Tweet-» նախածանցը նշանակում է նաև, որ հարվածից առաջ կլինի հետևի ոտքի երկարացում, սակայն այդ հարվածները կարող է կատարել միայն այն մարդը, ով լավ է վերահսկում իր մարմինը, ունի լավ համակարգում և տեխնիկա, այդ հարվածները կատարվում են հիմնականում։ վարպետների և սպորտի վարպետի թեկնածուների կողմից, ինչպես նաև 1-ին դան սև գոտի անցնելիս

• tweet-tweet-chagi - ետևի ոտքը հանել, 180 աստիճան շրջադարձ, այնուհետև գլխին կամ մարմնին հարվածել թվիթ, հարվածի ժամանակ նրա առանցքի շուրջ լրիվ պտույտ է կատարվում, ոտքը կտրուկ դուրս է բերվում, և պտույտը և հարվածը տեղի են ունենում օդում
• tvimyo-huryo-chagi - հետևի ոտքը հանել, պտտվել և հարվածել հուրյոյին գլխին, հարվածով ամբողջական շրջադարձը ստացվում է 540 աստիճան, հարվածը բավականին բարդ է, մինչև հարվածը մարզիկները պետք է մանրակրկիտ ձգեն իրենց մկանները. , ձգեք կապանները, նպատակահարմար է կատարել ձգում

Հրամաններ

• Չխարյոտ - ուշադրության
• Kyungne - աղեղ

սովորաբար այս հրամանները լսվում են ենթանվանից՝ մարզման սկզբում և վերջում: Աշակերտ մարզիկները աղեղով ողջունում են ուսուցչին՝ դրանով իսկ ցույց տալով նրա գերազանցությունն ու հարգանքը։ Թիմերը սպարինգի ժամանակ *:

• Chhŏn - կապույտ (կապույտ քայլքով մարտիկ *)
• Hon - կարմիր (մարտիկ կարմիր քայլքով)
• Չունբի - պատրաստվեք (մարզիկները մարտական ​​դիրք են բռնում, լաց են լինում՝ ի նշան պատրաստակամության)
• Սիջակ – կռիվ
• Կյոնգո - տուգանային միավորի կեսը (առավել հաճախ պատժվում է քայլքից ցածր հարվածների, հակառակորդին հրելու, նրա ոտքերը բռնելու կամ դեմքին հարվածելու համար, ինչը խստիվ արգելված է WTF-ում)
• kuu chan - 11 մետրանոց գնդակ (տրվում է կանոնների «դաժան» շարքի խախտումների համար, օրինակ՝ հակառակորդին հրել և վերջ դնել, երբ նա գտնվում է հատակին)
• kalyyo - դադարեցնել մենամարտը (դատավորը ձեռքը դնում է մարզիկների միջև, դադարեցնում մենամարտը
• Կեսոկ - շարունակություն (դատավորը կտրուկ հեռացնում է ձեռքը)
• haryoyo - ուշադրություն

Կորեական հաշիվ

1. Տասոտ
2. Իլգոպ
3. Յոդոլ

տես նաեւ

Հղումներ

Վիքիմեդիա հիմնադրամ. 2010 թ.

Տեսեք, թե ինչ է «Թաեքվոնդոն» այլ բառարաններում.

- (թաեքվոնդո) (բառացիորեն տրորել և հարվածել), բնօրինակ կորեական ազգային անզեն մարտարվեստ, պաշտպանական և հարձակողական բնույթի ավանդական մարզաձև և մարտական ​​ինքնապաշտպանություն։ Այն կապված է Ջիու Ջիցուի դպրոցներից մեկի հետ։ Հանրաճանաչ ... ... Մեծ Հանրագիտարանային բառարան

Բազմաթիվ Ամուսնացնել; = tekwon do Էֆրեմովայի բացատրական բառարան. Թ.Ֆ. Եֆրեմովա. 2000 ... Էֆրեմովայի ռուսաց լեզվի ժամանակակից բացատրական բառարան

- (կորեերեն, բառացիորեն տրորել և հարվածել), բնօրինակ կորեական ազգային մենամարտ առանց զենքի, ավանդական սպորտային և պաշտպանական և հարձակողական բնույթի մարտական ​​ինքնապաշտպանություն։ Այն կապված է Ջիու Ջիցուի դպրոցներից մեկի հետ (տես ՋԻՈՒ ՋԻՑՈՒ (Ջիու ... ... Հանրագիտարանային բառարան

TEKWONDO, TEYKWONDO տե՛ս TEKWONDO: Օտար բառերի բառարան. Komlev NG, 2006. TEKWONDO, TEKWONDO, TEYKWONDO [cor.] Sports. Կորեական մարտարվեստ ավելի քան երեք հազար տեխնիկայով; հատկապես մեծ ուշադրություն է դարձվում ոտքերի աշխատանքին. այդ թվում ... ... Ռուսաց լեզվի օտար բառերի բառարան

Քրիստիան Զայդելը գերմանացի պրոդյուսեր է և «Հաղթել առանց թաեքվոնդոյի դեմ պայքարի կամ բացահայտման հոգևոր արժեքներ» գրքի հեղինակը, որը հրատարակվել է 2011 թվականի ապրիլին: Հասարակությունը քննադատող աշխատության մեջ հեղինակն արտացոլում է ... Վիքիպեդիա

Կորեական մարտարվեստի համակարգ, թաեքվանդոյի մի տեսակ։ Այն տարբերվում է թաեքվոնդոյից կիրառվող տեխնիկայի ավելի մեծ բազմազանությամբ: Համակարգը ստեղծվել է 1987 թվականին Չոյ Կուանգ Յի կողմից։

ԹաեքվանդՕ(թարգմանված է կորեերենից - ձեռքի և բռունցքի ուղին) — կորեական մարտարվեստներառյալ համակարգը հոգևոր մարզումև տեխնիկան ինքնապաշտպանություն առանց զենքիհայտնվել է ավելի քան 2000 տարիետ ու նորից վերածնվել է 1955 թՉոյ Հոնգ Հի.

Տայկվոնդոյի ցուցադրությունը շատ է տպավորիչ տեսարան: ելույթ են ունենում մարզիկները բարձր թռիչքներ, թռչելիս առարկաներ ջարդելոտքեր, ձեռքեր և գլուխ: Նաև հետաքրքիր մենամարտերայս տեսակի միայնակ մարտերում դրանք բնութագրվում են գործունեություն,օգտագործելով տարբեր հարվածային տեխնիկա, հատկապես օգտագործելով ոտքեր և գեղեցիկ ցատկեր... Բայց սա միայն արտաքին պատյան, - ինչպես մյուս արևելյան մարտարվեստները, տայկվանդոն տեխնիկական ասպեկտների հետ մեկտեղ ներառում է խորը փիլիսոփայություն և արժեհամակարգ, որոնց թվում՝ վարվելակարգ, հարգանք, քաղաքավարություն, բարեխիղճություն, բարոյականություն, համբերություն, ինքնատիրապետում, քաջություն.

Կորեական մարտարվեստը պարունակում է մի շարք առարկաներօգնում է կրթվել լավ կլորացված հմուտ մարտիկֆորմալ կոմպլեքսների կատարում (կարատեի կատայի անալոգներ), կռիվներ, ցատկերում ոտքեր, առարկաներ կոտրել, կիրառական օգտագործում (ինքնապաշտպանություն):

Ինչպես շատ այլ արևելյան մարտարվեստներում, թեքվոնդոյում կա գոտի համակարգ- վրա գոտի գույնկարելի է որոշել մակարդակպրակտիկանտ - սկսնակից մինչև վարպետ: Հետաքրքիր է, որ գոտիներ են նշանակվում, այդ թվում հաշվի առնելով ինտենսիվությունըմարզումներ (շաբաթական քանի անգամ և քանի ժամ է մարզվում մարզիկը):

Մեծ ուշադրություննախապատրաստումը կենտրոնանում է իրականացման վրա ֆորմալ համալիրներվարժություններ - իրենց բազմակիկրկնությունը թույլ է տալիս ձևավորել անհրաժեշտը մարմնի կառուցվածքը, թարգմանել շարժումների ըմբռնումը անգիտակից մակարդակ... Վարպետները նշում են, որ պետք է կատարվեն վարժությունների հավաքածուներ, որոնք բաղկացած են դիրքերում և հարվածներից մեդիտացիայի վիճակում, որի ընթացքում գեներալ հանգիստ ֆոնհետ փոխարինելով սուր կարճաժամկետ սթրեսինչպես կայծակի բռնկումը: Հետաքրքիր է, որ յուրաքանչյուր նման համալիր (poomsae) ունի իր սեփականը սուրբ իմաստսովորաբար կապված է բուդդիզմի հետ, և շարժման օրինաչափությունհամալիրներ այնպիսին է, որ դրանց իրականացման գործընթացում հատակին, ինչպես դա եղել է գրված է կոնկրետ նիշհամապատասխանում է այս poomsae-ի գաղափարին: Օրինակ՝ «Ադամանդե լեռներ» կոչվող համալիրում կա լեռան համար նախատեսված հիերոգլիֆի գծանկար (այս հիերոգլիֆի մյուս իմաստներն են՝ ուժ, հաստատակամություն):

Պատմությունթաեքվանդոյի զարգացումն ու ձևավորումը շատ է դրամատիկ... Չնայած տարիների Ճապոնական օկուպացիանԿորեա (20-րդ դարի առաջին կեսին), երբ բոլոր կորեական մարտարվեստամենախիստ էին արգելված է, կորեացիներին հաջողվեց մի խախտեք ավանդույթը, գաղտնի պահելով իրենց մարտարվեստը։ Դրան նպաստեց, ի թիվս այլ բաների, ակտիվ արտագաղթը այլ երկրներ, ինչի արդյունքում առաջին անգամ թաեքվոնդոն. առնչվել է օտարերկրյա մարտարվեստի հետ. Պատերազմի ավարտից հետոՀարավային Կորեայում պետական ​​մակարդակով մեկնարկել է 1950-1953 թթ միավորման գործընթացտարբեր ազգային մարտարվեստներ (տեսուդո, սուբակ, սուբակ-դո, կվոնբոպ, դագեն, տեսուդո, տանսուդո, տեկվոնբոպ) միատեսակ ոճ, որը դարձավ թեքվոնդո։ Այս գործընթացն ուներ երկուսն էլ դրականև բացասականազդեցությունները. Առաջինը ստեղծագործությունն է վրիպազերծված համակարգնախապատրաստում, մրցումների անցկացում թայկվոնդոյում, իր ժողովրդականություն ամբողջ աշխարհումև որդեգրում ընտանիքում Օլիմպիական մարզաձևեր... Քննադատները նշում են, որ արդյունքը եղել է կորցրած ազգային ավանդույթները, թեքվոնդո «վիճարկված», կորցրեց իմ հոգևոր բովանդակություն.

1972 թ Թաեքվոնդոյի ստեղծող Չոյ Հոնգ Հինքաղաքական նկատառումներով ստիպված է եղել արտագաղթել Կանադա... Այդպես էլ եղավ թայկվոնդոյի բաժանում 2 ֆեդերացիաների համար. Թաեքվոնդոյի միջազգային ֆեդերացիա(ITF) կենտրոնակայանը Տորոնտոյում և Թաեքվոնդոյի համաշխարհային ֆեդերացիա(WTF) գլխավոր գրասենյակը գտնվում է Սեուլում: Այսօր դա է WTFէ համաշխարհային առաջնորդթաեքվոնդոյի ասպարեզում բացվել են մասնաճյուղեր 118 երկիրորով նրանք զբաղվում են 25 միլիոն մարզիկներ. Սիրտթաեքվոնդոն միատեսակ մարզում է Կուկկիվոն կենտրոններկայացնելով հսկայական համալիր- ուսումնական սենյակներ, խորհրդակցությունների սենյակներ, բժշկական գրասենյակներ և այլն:

Կուկկիվոնում լուծված խնդիրների շարքում պետք է նշել. հետազոտություն և մշակումթաեքվանդոյի տեխնիկա. Փաստն այն է, որ կորեական մարտարվեստը, ի տարբերություն արևելյան մարտարվեստների մեծ մասի, ապավինումոչ այնքան ավանդույթի վրա (ըստ տեսակի. ահա թե ինչպես է դա կտակել մի քանի դար առաջ մահացած վարպետը), այլ. գիտական ​​նվաճումների համար... Ահա թե ինչու բարելավելթաեքվանդոյի բոլոր տեխնիկական ասպեկտները ակտիվորեն օգտագործվում են բիոմեխանիկայի, ֆիզիկայի, բժշկության և այլոց կողմից գիտ.

Թայկվոնդոն հիանալի է օրինակ, ինչպես ազգային մարտարվեստկարող է նվաճել համաշխարհային ժողովրդականությունմիաժամանակ նպաստելով ոչ միայն կառավարմանը Առողջ ապրելակերպ, Ինչպես նաեւ հոգևոր զարգացումպրակտիկանտներ.

Հոմանիշներ՝ taekwondo, taikwon-do, taekwondo, taekwondo, tekwondo, takwondo, taekwondo, tae kyun, taesudo, subak, subak-do, kwonbop, daegen, tesudo, tansudo, taekwondo, World Taekwondo Federation, World Taekwondo Federation , World TaekFondo , ITF

Ի՞նչ է թաեքվոնդոն:

Թաեքվոնդոն կորեական մարտարվեստ և օլիմպիական մարզաձև է, որտեղ մարդը կարող է օգտագործել իր ձեռքերն ու ոտքերը՝ սովորելու, թե ինչպես պաշտպանվել և հարձակվել հակառակորդի վրա։ Թաեքվոնդոն մարզում է ոչ միայն մարմինը, այլև ամրացնում է ոգին։

«Թաեքվոնդո» բառը նշանակում է - «Ճշմարտության ըմբռնման ճանապարհը ձեռքերի և ոտքերի մշակման միջոցով»: Թաեքվոնդոյում յուրաքանչյուրը կարող է ստանալ այն, ինչ իրեն պետք է՝ բարելավել իր առողջությունը, սովորել ինքնապաշտպանություն, ծանոթանալ թաեքվոնդոյի փիլիսոփայությանը և զարգացնել ուժեղ մարմին և ոգի: Բայց պրոֆեսիոնալ դառնալը պահանջում է մեծ նվիրում, հոգնեցուցիչ մարզում և համբերություն: Թաեքվոնդոն հասանելի է բոլորին, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս զարգացնել մարդու հոգեբանական, ֆիզիոլոգիական և մտավոր պաշարները, ինչպես նաև զարգացնել կամքի ուժը, ինքնակարգապահությունը և մարտական ​​ոգին: Մեր օրերում թաեքվոնդոն վերածվել է ժամանակակից սպորտի՝ պահպանելով մարտարվեստի ավանդույթն ու ոգին։ Շատ երկրների դպրոցներում և քոլեջներում թաեքվանդոն դասավանդվում է որպես առարկա: Թաեքվոնդոն դարձել է կորեացի զինվորականների մարզումների անբաժանելի մասը: Թաեքվոնդոյի կանոնադրությունը, մրցումների կանոնները և ատեստավորումը համապատասխանում են միջազգային օլիմպիական սպորտի պահանջներին։

Վիքիպեդիայից՝ ազատ հանրագիտարանից։

Թաեքվոնդոն (կորեերեն 태권도, 跆拳道) կորեական մարտարվեստ է։ Հնագույն ձեռագրերում նշվում է ձեռնամարտի համակարգերի և ըմբշամարտի տարբեր տեսակների գոյությունը մեր դարաշրջանի սկզբում Հին Կորեայում: Կոգուրե դինաստիաների թագավորական դամբարաններում (մ.թ.ա. 137թ.) պատկերված են ռազմիկներ, որոնք կատարում են որոշակի տեխնիկա ժամանակակից թաեքվանդոյին բնորոշ դիրքերում: 17-րդ դարում Կորեական թերակղզու Սիլլա նահանգում հիմնադրվել է Հվարան ռազմա-կրոնական ինստիտուտը։ «Հվարան»-ը հին կորեերենից թարգմանվում է որպես «ծաղիկներ-երիտասարդներ»։ Մարտական ​​արվեստին տիրապետելը էական էր յուրաքանչյուր հուարանի համար: 1953 թվականին Մուդուկվան դպրոցի նախաձեռնությամբ կազմակերպվել է Կորեայի Թենսուդոյի միությունը։ 1955 թվականին Հարավային Կորեայի բանակի գեներալ-մայոր Չոյ Հոնգ Հին գրանցեց թեքվոնդոն որպես սպորտ, իսկ թեքվոնդոյի մարտարվեստը ավելի քան 2000 տարեկան է։ Թաեքվոնդոյի բնորոշ առանձնահատկությունն այն է, որ տեխնիկայի 70%-ը կատարվում է ոտքերով։ Հին ժամանակներում թաեքվոնդոյի գերխնդիրը հեծյալին թամբից հանելն էր: «Թաեքվոնդո» բառը կազմված է երեք բառից՝ «թե»՝ ոտք, «կվոն»՝ բռունցք (ձեռք), «-դո»՝ արվեստ, թեքվանդոյի ճանապարհ, դեպի կատարելագործման ճանապարհ (ձեռքի ուղի և ոտք): Ինչպես սահմանում է Չոյ Հոնգ Հին, «Թեքվոնդո նշանակում է հոգևոր մարզումների և ինքնապաշտպանության տեխնիկա առանց զենքի, առողջության հետ մեկտեղ, ինչպես նաև բռունցքների, բլոկների և ցատկերի հմուտ կատարում, որոնք կատարվում են մերկ ձեռքերով և ոտքերով մեկ կամ մի քանիսին հաղթելու համար: հակառակորդները»:

Թաեքվոնդո (կորեերեն «te» - ոտք, «kwon» - ձեռք (բռունցք), «do» - արվեստ) - մարտարվեստ Կորեայից: Այս մարտարվեստի առանձնահատկությունը բարձր հարվածների ակտիվ կիրառումն է:

Ոտքով աշխատելու տեխնիկայի առումով ոչ մի մարտարվեստ չի կարող մրցել թեքվոնդոյի հետ։ Թեև թաեքվոնդոն համարվում է մարտարվեստ, այն ավելի շատ նման է սուսերամարտին, քան բռնցքամարտին կամ քիքբոքսինգին, քանի որ մեծ ուշադրություն է դարձվում տեխնիկային և մարտավարությանը:

Այս հոդվածը զուտ տեղեկատվական է, կոնկրետ հարվածներ, ոտքեր, վարժությունների հավաքածուներ, բլոկներ, կանգառներ և այլն այստեղ չեն դիտարկվելու: Այս ամենը կարող եք գտնել այս կայքում:

Պատմություն

Թաեքվոնդոն՝ որպես մարտարվեստի ձև, ձևավորվել է 20-րդ դարի երկրորդ կեսին Կորեայի այն ժամանակվա մարտարվեստի տարբեր դպրոցների հիման վրա (սուբակ, սուբակ-դո, թեսուդո, կվոնբոպ, թեքվոնբոպ, տեսուդո, թեգեն, տանսուդո և այլն): Կորեական մարտարվեստի միասնական ոճի ձևավորման աշխատանքներն իրականացրել է գեներալ-լեյտենանտ Չոյ Հոն Հին (Չոյ Հոն Հի): Հենց նրան են սովորաբար անվանում «թաեքվոնդոյի հայր», ինչպես նաև Ա.Ա. Խարլամպիևին անվանում են խորհրդային մարտական ​​սամբոյի ստեղծող։

Չոյ Հոնգ Հիի պնդմամբ նոր ոճը ստացավ «թաեքվոնդո» անվանումը։ Այս անունը առավել ճշգրիտ նկարագրեց մարտարվեստի էությունը (բառացիորեն «taekwondo» նշանակում է «ոտքի և բռունցքի ուղի»), ներծծեց Կորեայի այդ մարտարվեստի բոլոր հատկանիշները, որոնց հիման վրա այն ծնվեց: Իրականում դա մեր ձեռնամարտի տեսակի հավաքական անվանումն էր, որը նշանակում է ոչ թե կոնկրետ դպրոց, այլ շատերից որևէ մեկը։

Թաեքվանդոն հայտարարվել է 1955 թվականի ապրիլի 11-ին։ Միևնույն ժամանակ ստեղծվեց թաեքվոնդոյի պատմությունը՝ ներկայացնելով այս մարտարվեստի ողջ բազմակողմանի զարգացումը։

Մեծ հույսեր էին կապվում մարտարվեստի միասնական համակարգի հետ։ Չոյ Հոնգ Հին նույնիսկ հավատում էր, որ կարող է օգնել երկրի միավորմանը և հզորացմանը: Սակայն 1972 թվականին նա ստիպված է լինում մեկնել Կանադա։ Դրանից հետո տեղի ունեցավ պառակտում, ստեղծվեց թաեքվոնդոյի երկու ֆեդերացիա՝ ITF (Թաեքվոնդոյի միջազգային ֆեդերացիա), WTF (Թաեքվոնդոյի համաշխարհային ֆեդերացիա):

Ֆեդերացիաներից յուրաքանչյուրը ներկայացրեց վարժությունների իր հավաքածուները, մենամարտ անցկացնելու կանոնները, ինչպես նաև տերմինաբանությունը, որպեսզի վերջնականապես նշեն իրենց անկախությունը: 1990 թվականի մարտին հայտնվեց թաեքվոնդոյի մեկ այլ անկախ կազմակերպություն՝ GTF (Թաեքվոնդոյի գլոբալ ֆեդերացիա): Նրա հիմնադիրը Պարկ Ջուն Թաեն է։

WTF-ի և ITF-ի հիմնական տարբերությունները

WTF-ն օլիմպիական մարզաձև է։ Կանոնները արգելում են ավլելը, հրելը, բռնելը, նետելը, ցանկացած հարված գոտիից ներքև, ինչպես նաև հարվածել գլխին։ Լիարժեք հարվածները թույլատրվում են մարմնին (ձեռքերով, ոտքերով) և գլխին (միայն ոտքերով): Մարզիկների սարքավորումներ.

• դոբոկ (կիմոնոյի անալոգ),
• վահաններ ձեռքերի և ոտքերի համար,
• ոտքեր (դադարեցնել պաշտպանություն),
• ժիլետ.

ITF - մարտական ​​սպորտ. Ըստ կանոնների՝ արգելվում է ավլել, հրել, բռնել, նետել, գոտիից ներքեւ ցանկացած հարված։ Գլխին և մարմնին հարվածներ թույլատրվում են ինչպես ոտքերով, այնպես էլ ձեռքերով: Մարզիկների հանդերձանքում բացակայում է սաղավարտն ու ժիլետը, բայց կան ձեռնոցներ։

Թաեքվոնդոյի WTF կանոններ (սպարինգ)

Սպարինգով զբաղվում են երկու հոգի. Մրցակիցներն ընտրվում են ըստ քաշային կարգերի։ Տարածքի չափը, որտեղ անցկացվում է սպարինգը, 8 x 8 մետր է։ Պայքարը տևում է 3 ռաունդ 2 րոպեանոց, ռաունդների միջև ընդմիջումը 1 րոպե է։ Թույլատրվում են միայն ոտքերով և բռունցքով հարվածներ մարմնին և ոտքերով հարվածներ գլխին:

Ժիլետին հարվածած յուրաքանչյուր հարվածի համար տրվում է 1 միավոր, գլխին՝ 3 միավոր, մարմնին ձեռքով հարվածի համար մարզիկը ստանում է 1 միավոր, եթե հարվածի ժամանակ ձեռքը ամբողջությամբ երկարացվել է։

Մարզիկներին արգելվում է՝ հատել սահմանագիծը, մեջքով շրջվել դեպի հակառակորդը, ընկնել (հատակին ցանկացած երրորդ հպում համարվում է անկում), խուսափել մրցակցությունից, բռնել և հրել հակառակորդին, հարվածել գոտկատեղից ներքև, դեմքին ( ձեռք), ցանկացած ծնկի կամ գլխի հարված:

Հաղթող է համարվում ամենաշատ միավորները վաստակած մարզիկը։ Պայքարը կարող է ավարտվել նոկաուտով.

Գոտիների համակարգ

• 10 kyp - սպիտակ գոտի;
• 9 kyp - սպիտակ դեղին կտրվածքով;
• 8 kyp - դեղին գոտի;
• 7 kyp - դեղին կանաչ կտրվածքով;
• 6 kyp - կանաչ գոտի;
• 5 kyp - կանաչ կապույտ կտրվածքով;
• 4 kyp - կապույտ գոտի;
• 3 kyp - կապույտ կարմիր կտրվածքով;
• 2 kyp - կարմիր գոտի;
• 1 կիպ - կարմիր սև կտրվածքով;
• 1 դան՝ սև գոտի (կարող են կրել միայն 15 տարին լրացած թաեքվոնդիստները, մինչ այդ կրում են կարմիր-սև գոտի «ֆում», որը հետագայում հավասարեցվում է դանին):

Taekwon-do (taekwondo, taekwondo, անգլերեն taekwondo - կորեերենից te - «կրունկով հարված ցատկելիս», կվոն - «բռունցքի հարված», դո - «ճանապարհ», «ինքնակատարելագործում») - մարտարվեստի տեսակներից մեկը, որի բնորոշ առանձնահատկությունն է ցատկերի և հարվածների մեծ քանակությունը և հակառակորդին բռնելու և պահելու տեխնիկայի գրեթե իսպառ բացակայությունը:

Taekwon-do-ի հիմնադիրը Հարավային Կորեայի բանակի գեներալ-լեյտենանտ Չոյ Հոն Հին է, ով ստեղծել է այս մարտարվեստը taekken-ի հիման վրա (հին անվանումն է՝ «gaxul», «taekgyon»՝ հնագույն հայտնի ոտքերի հետ ըմբշամարտի արվեստ։ Կորեայում) և կարատե. Բացի այդ, ըստ Չոյ Հոնգ Հիի, իր ստեղծած մարտարվեստը հնարավորություն է տալիս մարդուն ինքնաճանաչել և բարձրացնել հոգևոր մակարդակը դաեգվոնի (ռազմարվեստ) պրակտիկայի միջոցով։

Սկզբում այս ուղղությունը տարածված էր միայն զինվորականների շրջանում, կրում էր զուտ կիրառական բնույթ և կոչվում էր «O do Kwan» («Լուսավոր ուղու դպրոց»)։ Որոշ ժամանակ անց հայտնվեց, այսպես կոչված, քաղաքացիական ուղղությունը՝ «Չոն դո Կվան»։ 1955 թվականի ապրիլի 11-ին ինքնապաշտպանության այս տեխնիկան պաշտոնապես կոչվեց թաեքվոն-դո։

Թաեքվոնդոյի միջազգային ֆեդերացիան (ITF) ստեղծվել է 1966 թվականի մարտի 22-ին Սեուլում։ Այս կազմակերպություն է մտել 19 երկիր, իսկ Չոյ Հոն Հին 36 տարի եղել է ITF-ի մշտական ​​նախագահը։ Քանի որ նա ստիպված է եղել արտագաղթել Կանադա, կազմակերպության կենտրոնակայանը 1972 թվականին տեղափոխվել է Տորոնտո, իսկ 1985 թվականից առ այսօր գտնվում է Վիեննայում։

Տորոնտոյում մնացած գեներալի աշակերտը, ITF-ի տեխնիկական կոմիտեի նախկին նախագահ Պակ Ջուն Թաեն, 1990-ի մարտին հիմնեց թաեքվոն-դոյի համաշխարհային ֆեդերացիան (GTF):

1972 թվականի նոյեմբերի 30-ից Սեուլում գործում է թաեքվոն-դոյի համաշխարհային կենտրոնը, որը գտնվում է հատուկ կառուցված Կուկկիվոն պալատում. այնտեղ է, որ յուրաքանչյուր մարզիկ, ով ստացել է դան, պետք է գրանցվի, որպեսզի ճանաչվի Թեքվոն-դո համաշխարհային ֆեդերացիայի կողմից: (Թաեքվոնդոի համաշխարհային ֆեդերացիա, WTF):

1973 թվականի մայիսի 28-ին ստեղծված այս կազմակերպությունը նպատակ ուներ օլիմպիական խաղերի ծրագրում ներառել մարտարվեստի այս տեսակը։ Առաջին անգամ թեքվոնդոն ցուցադրվել է XXIV Օլիմպիական խաղերում (Սեուլ (Հարավային Կորեա)), իսկ 2000 թվականից (XXVII Օլիմպիական խաղեր, Սիդնեյ (Ավստրալիա)) այս մարզաձևը դասվում է օլիմպիականների շարքին։

Այսօր WTF-ի 188 անդամ երկրներ կան, որոնք կազմում են մայրցամաքային ֆեդերացիաներ.
... 41 երկիր - Ասիայի թաեքվոն-դո միություն;
... 49 երկիր - Եվրոպական թաեքվոն-դո միություն;
... 42 երկիր - Համա-ամերիկյան թաեքվոն-դո միություն;
... 43 երկիր - Taekwon-do-ի աֆրիկյան միություն;
... 13 երկիր՝ Օվկիանիայի թաեքվոն-դո միություն։
... 1981 թվականին ստեղծվել է ԿԺԴՀ թաեքվոն-դո ֆեդերացիան։

Taekwon-do-ն պարբերաբար անցկացնում է աշխարհի առաջնություններ, Եվրոպայի առաջնություններ, միջազգային և ազգային առաջնություններ և առաջնություններ, որոնք ներառում են մրցումներ մի քանի առարկաներում. պաշտոնական համալիրի կատարում («pumse»), թեստեր՝ բացահայտելու ազդեցության ուժը (գետնի վրա - « բևեռ» և ​​ցատկում՝ «տեկգի»), ինչպես նաև մրցակցային մենամարտեր («մացոգի») պաշտպանիչ սարքավորումների օգտագործմամբ։ Ավելին, ITF տարբերակում մարզիկները օգտագործում են միայն աճուկների և սրունքների պաշտպանիչներ, իսկ WTF տարբերակում նրանցից պահանջվում է կռվել հատուկ պլաստիկ զրահով և սաղավարտով։

Թաեքվանգ-դո մրցումները անցկացվում են 12x12 կամ 14x14 մետր տարածության վրա, որի կենտրոնում մենամարտի վայրն է՝ 8x8 մետրանոց քառակուսի, որի վրա տեղադրված է առաձգական գորգ, որի գույնը պետք է ներդաշնակորեն համապատասխանի մարզիկների գույներին։ սարքավորումները և մակերևույթի հյուսվածքը պետք է ապահովեն լույսի արտացոլման նվազագույն աստիճան, որպեսզի չշլացնեն մարտիկներին և հանդիսատեսին: Կռվի վայրը պարագծի երկայնքով նշվում է բաժանարար գծով, երբեմն էլ դասավորվում է հարթակի վրա, որի բարձրությունը 1 մետր է։

Մենամարտի ընթացքին հետևում է մրցավարը, որը գտնվում է կայքի կենտրոնից 1,5 մետր հեռավորության վրա, 4 դատավորներ, որոնք տեղակայված են սահմանային գծերով ձևավորված անկյունից 0,5 մետր հեռավորության վրա գտնվող կետերում, ինչպես նաև առաջատար հաշիվը՝ նրա տեղը 2 մետր հեռավորության վրա: սահմանագիծը. Մարզիկների սարքավորումների և ֆիզիկական վիճակի վիճակը վերահսկվում է մարտադաշտի մուտքի սեղանի մոտ տեղադրված ստուգմամբ:

Տղամարդ մարզիկների միջև մրցումը տևում է 3 ռաունդ 3 րոպե (կամ 2 րոպե, եթե համաձայնեցված է WTF-ի հետ), կանանց և պատանիների մենամարտի տևողությունը 2 րոպե է։ Ռաունդների միջև ընդմիջումներ - 1 րոպե: Կան մարտերի մի քանի համակարգեր.
... Շլոր ռոբին համակարգ - մրցույթի յուրաքանչյուր մասնակից պայքարում է իր քաշային կարգի մյուս բոլոր մարզիկների հետ, որոնք մասնակցում են մրցմանը.
... Անհատական ​​մենամարտեր («Օլիմպիական» համակարգ) - մենամարտին մասնակցում է 2 մարզիկ, պարտվողը դուրս է մնում մրցապայքարից։ Ամենից հաճախ նման մրցումներ տեղի են ունենում Օլիմպիական խաղերում։ Մրցակիցները բաժանվում են քաշային կարգերի, և եթե որևէ կարգում 4-ից պակաս մասնակիցներ լինեն, ապա այս քաշային կարգի մրցումները պաշտոնապես չեն ճանաչվի։

Թիմային մրցումներն անցկացվում են հետևյալ կերպ՝ մի թիմը ներկայացնում է մարզիկ-մասնակցի, իսկ երկրորդը նրա համար մրցակցին է ընտրում սեփական կազմից։ Հետեւաբար, տարբեր քաշային կարգերի ներկայացուցիչներ երբեմն կարող են հանդիպել նման մենամարտերում։

Օլիմպիական թեքվոն-դոն շատ է տարբերվում օրիգինալից:Այո, շատ տարբերություններ կան։ Օլիմպիական թեքվոն-դոյում բռունցքներով հարվածներ չեն կիրառվում, և չկան այս մարտարվեստի տեխնիկայի վարպետության մակարդակը ցուցադրող մրցումներ։ Բացի այդ, մարտիկներից պահանջվում է հանդես գալ հատուկ պաշտպանիչ սարքավորումներով (ժիլետներ, սաղավարտներ, բռունցքների և ոտքերի պաշտպանիչներ, աճուկների պաշտպանիչներ և բիբի կանանց համար), ինչի արդյունքում շատ տեխնիկայի արդյունավետությունը զգալիորեն նվազում է: Օլիմպիական թաեքվոնդոյի արդիականացումը, թեև այն ընթացքի մեջ է, ունի մեկ նպատակ՝ բարձրացնել մենամարտի դիտարժանությունը, ինչի արդյունքում երբեմն իսպառ կորչում է այս մարտարվեստի կիրառական նշանակությունը։

Փոքր երեխաները չեն կարող պատրաստվել թաեքվոն-դո-ին:Սա ճիշտ չէ. Taekwon-do-ով զբաղվելու համար կարևոր են ճկունությունը, դիմացկունությունը, հիշողությունը, հնարամտությունը, մտածողության շարժունակությունը, ինչպես նաև ընկնելու ժամանակ ճիշտ խմբավորվելու կարողությունը՝ վնասվածքներից խուսափելու համար. սրանք այն հատկանիշներն են, որոնք պետք է զարգացնել երեխայի մեջ։ Նույնիսկ եթե ձեր երեխան ապագայում հետաքրքրություն չցուցաբերի որևէ տեսակի մարտարվեստի նկատմամբ, նա կկարողանա օգտագործել վերը նշված բոլոր հմտությունները առօրյա կյանքում։

Taekwon-Do շագանակագույն գոտու տերերը քաջատեղյակ են այս մարտարվեստի տեխնիկայի մասին. ի վերջո, նրանք օգնում են մարզիչին սկսնակների ուսուցման հարցում, իսկ երբեմն էլ փոխարինում են նրան:Իսկապես, շագանակագույն գոտիների տերերը պարտավոր են կատարել հրահանգչական աշխատանք։ Այնուամենայնիվ, մրցույթի արդյունքներով գունավոր գոտիների (բացառությամբ սևի) նշանակման ժամանակակից համակարգը հանգեցնում է նրան, որ հաճախ մարզիկները բավականին բարձր մակարդակի վրա ունեն սպարինգի հմտություններ (գերուգի), բայց տեխնոլոգիայի (հոշինսուլ) գիտելիքները. շատ ավելի քիչ:

Taekwon-do-ն գեներալ-լեյտենանտ Չոյ Հոնգ Հիի գյուտն է։ Ինչպես շատ ժամանակակից մարտարվեստներ, Taekwon-Do-ն պայքարի մի քանի հնագույն մեթոդների սինթեզ է: Անցյալ դարի կեսերին Կորեայում գործում էին տարբեր մարտարվեստների բազմաթիվ դպրոցներ (սուբակ, տեգեն, յուսուլ («փափուկ արվեստ»), տանսուդո («տանգի (չինական) ձեռքի ուղին»), չհարյոկ («փոխառու ուժ»)։ «) և այլն), որոնք գործում են առանց պետական ​​մարմինների կողմից որևէ վերահսկողության։ Երկրի կառավարությունը որոշեց փոխել իրերի այս վիճակը և, հնարավորության դեպքում, համատեղել մարտարվեստի տարբեր արվեստները, վերահսկողություն ձեռք բերել մարտարվեստի դասավանդման վրա և դրանք ծառայության դնել պետության և իշխող ռեժիմի վրա։ Այս տեսակի ծրագրերը ամենահեշտն իրագործվեցին մեկ մարտական ​​գործողությունների ստեղծման միջոցով, որը կկարողանար կլանել բոլոր լավագույնը երկարամյա համակարգերից և դրանով իսկ հեշտացնել դրանց միաձուլումը: Այս ոլորտներից մեկը զարգացրել է Չոյ Հոնգ Հին, ով միավորել է թաեկենի հմտությունները (ոտքերի հետ ըմբշամարտի հնագույն արվեստ, հայտնի է հին ժամանակներից Կորեայում), որը ձեռք է բերել գեղագրության և թաեկենի վարպետ Հան Իլ Դոնգի մոտ ուսանելու ընթացքում։ և կարատեի պարապմունքներում ձեռք բերված փորձը, որը գեներալ-լեյտենանտը յուրացրել է Ճապոնիայում։ Չոյ Հոն Հին սկսեց կատարելագործել իր հմտությունները ճապոնական բանտում յոթ տարվա ազատազրկման ժամանակ, որտեղ նա բանտարկվեց որպես Կորեայի անկախության համար ակտիվ մարտիկ: Ազատվելուց հետո ծառայել է բանակում, որտեղ հնարավորություն է ստացել փորձարկել, հղկել և կիրառել նոր մարտարվեստ, որը 1955 թվականի ապրիլի 11-ին պաշտոնապես ստացել է թաեքվոն-դո անվանումը։ Սակայն այս համակարգի կատարելագործումը դրանով չավարտվեց։ Սկզբնապես տեղադրված 20 համալիրների համակարգի հղկում, որոնցից մի քանիսը կատա կարատե էին, որոշները՝ Չոյ Հոնգ Հիի մշակած նորարարությունները, ոչ միայն ինքը՝ գեներալը, որը որոշ ժամանակով ստիպված էր լքել հայրենիքը, այլ նաև վարպետները։ ովքեր մնացին Կորեայում, նրանք մշակեցին «ութ եռագիր» («պալգվե»)՝ ութ բարդույթներից բաղկացած մի շարք: Անցյալ դարի 70-ական թվականներին կատա կարատեն վերջնականապես հեռացվեց թաեքվոնդոյից, և տեխնիկան և տեխնիկան մանրակրկիտ ուսումնասիրվեցին՝ օգտագործելով ժամանակակից գիտության նորագույն մեթոդները: «Պալգվե» կոմպլեքսները փոխարինվեցին մեկ այլ հավաքածուով, որը նույնպես բաղկացած է 8 կոմպլեքսից, որը կոչվում է «մեծ սահման» («տեգուկ») և բնութագրվում է շարժման ավելի բարձր արագությամբ։ Բացի այդ, մշակվել է 9 համալիրներից բաղկացած հավաքածու, որոնք պարտադիր են բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ստանալ վարպետի կոչում։ Եվ միայն 80-ականներին ավարտվեց այս մարտարվեստի հղկումը՝ այժմ ITF Taekwon-do 24 համալիրներում՝ ըստ օրվա ժամերի քանակի։

Միայն Չոյ Հոնգ Հին է փորձել համատեղել Կորեայում գոյություն ունեցող մարտարվեստը։Սխալ կարծիք. Նման փորձեր մի քանի անգամ իրականացվել են անցյալ դարում, ամենահայտնին 1979 թվականին միասնական մարտարվեստի (Tong-Il Mo-Do) ստեղծումն է։ Նրա հիմնադիրը` գրոսմայստեր Ջուն Հո Սուկը, գիտական ​​վերլուծության միջոցով ջանում էր համատեղել տարբեր դպրոցների տեխնիկան և հասնել շրջանաձև և ուղղագիծ, փափուկ և կոշտ շարժումների ներդաշնակ համադրությանը, ինչպես նաև կատարելագործել նետումների և հարվածների տեխնիկան: Բացի այդ, այս մարտարվեստը կոչված է արթնացնելու պրակտիկանտի թաքնված իդեալիզմը, ներդաշնակորեն համատեղելու Արևմուտքի և Արևելքի, հոգևոր և նյութական, ավանդական և ժամանակակից արժեքները:

Մենամարտի ընթացքում թաեքվոն-դովիստներից յուրաքանչյուրը հավասարապես կիրառում է ինչպես պաշտպանական, այնպես էլ հարձակողական տեխնիկա։Սա ճիշտ չէ. Ամենից հաճախ մարզիկները ընտրում են մեկ կոնկրետ տեխնիկա, որի շնորհիվ նրանք վաստակում են առավելագույն միավորներ։ Համապատասխան թե ինչ տեխնիկայի (գրոհ, թե պաշտպանություն) է նախընտրում մարզիկը, նրանք որոշում են՝ նա պատկանում է հարձակվողական, թե հակագրոհող տեսակին։

Taekwon-do-ն պաշտպանության արվեստ է, ինչը նշանակում է, որ հարձակման տեխնիկան դասարանում չի ուսուցանվում:Սխալ կարծիք. Երբեմն, որպես ինքնապաշտպանություն, դուք պետք է օգտագործեք հարձակման տեխնիկա, այնպես որ մարզումն իրականացվում է համակողմանիորեն և չի սահմանափակվում միայն պաշտպանական տեխնիկայի կիրառմամբ:

Taekwon-do-ն զենք չի օգտագործում և չի սովորում գլխին նետումներ և հարվածներ:Սա լիովին ճիշտ չէ: Գլխի հատվածին հարվածներն արգելված են մրցումներում, սակայն իրական մարտերում այս տեխնիկան բավականին արդյունավետ է ձեր կամ ձեր սիրելիների կյանքը պաշտպանելու համար: Իսկ տարբեր տեսակի զենքերով աշխատելն այս մարտարվեստում ունի «խոսինսուլ» կոչվող բաժին, և միայն մարզիչից է կախված՝ այս բաժինը ուսանողներին ամբողջությամբ կսովորեցնեն, մասամբ ծածկված, թե ընդհանրապես չեն դասավանդվի։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ նման տեխնիկան բավականին դժվար է ընկալել: Պարտադիր է ուսումնասիրել նետումները, զինված հակառակորդից պաշտպանության մեթոդները, խոցելի կետերի վրա ազդեցությունը և այլն։ նախատեսված է 5-րդ դանից և բարձր մարզիկների համար:

Taekwon-do-ին տիրապետելը լավագույնս սկսվում է՝ ուսումնասիրելով այս մարտարվեստի պատմությունը:Լավագույնն այն է, որ պատմության և տեսության ուսումնասիրությունը ներդաշնակորեն համակցվի գործնական հմտությունների ձեռքբերման հետ (կեցվածքի և շարժումների ուսումնասիրություն, հիմնական տեխնիկա և այլն): Պետք է մարզել և՛ մարմինը, և՛ ոգին, և՛ միտքը, և լավագույնն է դա անել միաժամանակ՝ ներդաշնակության հասնելու համար: Իրոք, շատ հաճախ այն մարտիկը, ով հիանալի տիրապետում է տեխնիկային, բայց պատշաճ ուշադրություն չի դարձնում հոգեբանական պատրաստվածությանը, մարտը տանուլ է տալիս տեխնիկապես ավելի թույլ, բայց ավելի ուժեղ մարտական ​​ոգով մարզիկին։

Պարտադիր չէ մասնակցել թաեքվոնդո-ի մրցումներին, քանի որ մարտարվեստի սկզբնական իմաստը պաշտպանական հմտություններին տիրապետելն է, այլ ոչ թե պայքարում հաղթելու ձգտումը։Մարտարվեստի մրցումները անհրաժեշտ են, սակայն, ոչ թե հաղթելու նպատակով, այլ իրենց հոգեբանական պատրաստվածությունը մարտին ստուգելու և մարտական ​​տեխնիկայի հետևողականությունը, մարտական ​​ոգին և գործնականում կիրառելու կարողությունը ստուգելու համար։ վերապատրաստման ընթացքում ձեռք բերված բոլոր գիտելիքները. Որոշ մարտարվեստներում (օրինակ՝ այկիդո) նույն նպատակին են ծառայում ցուցադրական ելույթները, որոնք երբեմն ոչ պակաս լուրջ հոգեբանական թեստեր են, քան թեքվոնդո-ի մրցումները։

Թաեքվոն-դոն սպորտ է, և դասարանում ստացած գիտելիքները քիչ օգուտ են բերում առօրյա կյանքում:Սա ճիշտ չէ. Թաեքվոն-դոյի գլխավոր խնդիրը, ինչպես ցանկացած մարտարվեստ, կյանքի դժվարին իրավիճակներից ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը նվազագույն վնաս հասցնելու և առավելագույն արդյունավետությամբ դուրս գալու հնարավորություն ընձեռելն է։ Խոսքը մրցույթի ընթացքում մրցանակներ ստանալու մասին չէ։ Taekwon-Do-ի հիմնական խնդիրն է մարդուն սովորեցնել ինքնապաշտպանության մեթոդներ և պաշտպանել իր սիրելիներին և ընկերներին: Ինքնապաշտպանության այս տեխնիկան տիրապետելու համար շատ ժամանակ և աշխատանք կպահանջվի, բայց արդյունքն արժե այն:

Taekwon-Do պարապմունքների համար անհրաժեշտ են հատուկ կահավորված սենյակներ։Ոչ, մարտարվեստի այս տեսակը տիրապետելու համար ոչ սարքավորումներ են պահանջվում, ոչ էլ մասնագիտացված սարքավորումներ:

Եթե ​​մարդը 30-ն անց է, նա չի կարողանա զբաղվել թաեքվոն-դոյով։Իհարկե, նման աշակերտը մի փոքր ավելի շատ դժվարություններ կունենա, բայց մարտարվեստի ճանապարհը նրա համար ոչ մի կերպ փակ չէ։ Ավելին, կան հատուկ համալիրներ, որոնք նախատեսված են ինքնապաշտպանության մեթոդներ սովորեցնելու համար ոչ միայն բավականին մեծահասակ տղամարդկանց, այլև գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար, ովքեր հատել են հիսուն տարվա սահմանը։ Փորձառու մարզիչը կարողանում է պատշաճ կերպով կազմակերպել դասընթացներ տարբեր տարիքի, կազմվածքի և հմտությունների մակարդակի մարդկանց համար:

Դուք կարող եք ինքնուրույն զբաղվել թեքվոնդոյով՝ օգտագործելով գրքեր և ուսումնական ֆիլմեր:Այս տեսակի մարտարվեստի անկախ ուսումնասիրությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ մարդն ունի ուշագրավ փորձ ցանկացած այլ տեսակի մարտարվեստի, ձեռնամարտի կամ ըմբշամարտի մեջ: Եթե ​​նման փորձ չկա, ապա ավելի լավ է մարզվել փորձառու մարզչի ղեկավարությամբ։ Ի վերջո, սկսնակների համար բավականին դժվար է տիրապետել այս կամ այն ​​տեխնիկային առանց սխալվելու։ Դասընթացի ընթացքում հրահանգիչը անմիջապես մատնանշում է անճշտությունները և բացատրում որոշակի տարրի, շարժման, դիրքորոշման տարբեր նրբերանգներ: Ինքնուրույն սովորելով մարտարվեստ՝ դուք զրկված եք որևէ խորհուրդ ստանալու հնարավորությունից, հետևաբար կարող եք շատ սխալ սովորել։ Բայց սխալներով անգիր արված շարժումներն ուղղելը շատ ավելի դժվար է, քան դրանք զրոյից սովորելը: Հետևաբար, և՛ ֆիլմերը, և՛ թաեքվոն-դո-ի տարբեր տեսակի գրականությունը պետք է դիտարկել միայն որպես փորձառու հրահանգչի ղեկավարությամբ մարզվելու օժանդակ միջոց, և ամենևին էլ որպես դասավանդման հիմնական գործոն:

Մարտարվեստի պրակտիկան կապված է մեծ թվով վնասվածքների հետ։Այո, շատ ժամանակ դուք չեք կարող անել առանց դրա: Հատկապես հաճախ այն մարզիկների մոտ, ովքեր մասնագիտորեն և երկար ժամանակ զբաղվել են այս տեսակի մարտարվեստով, ախտահարվում են ծնկների հոդերը։ Այնուամենայնիվ, սխալ կլինի թաեքվոն-դոն համարել ամենավնասվածքային սպորտաձևը: Իրոք, մյուս թվացյալ ավելի անվտանգ մարզաձեւերում (գեղասահք, ռիթմիկ մարմնամարզություն, վազք, հեծանվավազք) վնասվածքները ոչ պակաս, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի շատ են, քան մարտարվեստի ժամանակ։

Ավելի լավ է, որ փոքր երեխաները չզբաղվեն մարտարվեստով, նրանք դեռ մեծ հաջողությունների չեն հասնի:Լրիվ սխալ կարծիք. Նախ, մարտարվեստում հակառակորդները համընկնում են մոտավորապես նույն մակարդակի փորձի և նույն քաշային կարգի հետ: Երկրորդ՝ մարտարվեստի բազմաթիվ ոճերի հիմնադիր վարպետները (օրինակ՝ Գիչին Ֆունակոշին՝ շոտոկան կարատե-դոյի հիմնադիրը, և Մորիհեյ Ուեշիբան՝ այկիդոյի ո-սենսեին և թաեքվոն-դոյի Չոյ Հոն Հիի հիմնադիրը) բարձրահասակ չէին։ ոչ մեծ, ֆիզիկական ուժ, իսկ մանկության տարիներին նրանք հաճախ աչքի էին ընկնում իրենց հասակակիցների մեջ փխրուն կազմվածքով և ցավոտ: Սակայն ջանքերի ու համառության շնորհիվ նրանք կարողացան հասնել մեծ արդյունքների, իսկ մենամարտերում հաղթեցին նույնիսկ շատ ավելի բարձրահասակ ու ֆիզիկապես ուժեղ հակառակորդների։

Թաեքվոնդոիստ աղջիկները առնական են դառնում.Սխալ կարծիք. Իհարկե, մարմինը կուժեղանա, բայց այս տեսակի մարտարվեստով զբաղվող աղջիկների կանացիությունը չի կորցնում, ավելին, նրանք պահպանում են իրենց փխրուն կազմվածքը։

Հիվանդ երեխաները չեն կարող պարապել թաեքվոն-դո բաժնում։Այո, որոշ սպորտաձևեր կատարյալ առողջություն են պահանջում: Սակայն թաեքվոն-դոի դեպքում սահմանափակումներ չկան։ Նույնիսկ եթե երեխան ունի սրտի արատ, ասթմա կամ հոդերի հիվանդություններ, դուք կարող եք դա անել։ Միակ պայմանն այն է, որ դասերը սկսելուց առաջ մարզիչը պետք է զգուշացվի, որ երեխան որոշակի առողջական խնդիրներ ունի։ Հրահանգիչը կկարգավորի ծանրաբեռնվածությունը՝ հաշվի առնելով փոքրիկ մարզիկի ֆիզիկական հնարավորությունները, և որոշ ժամանակ անց ձեր փոքրիկը կկարողանա մարզվել բոլորի հետ միասին։ Ի վերջո, Taekwon-Do-ն ոչ միայն ինքնապաշտպանության արվեստ է, այլև հիանալի գործիք է զարգացնելու ուշադրությունը, ընկալումը, բարելավելու շարժումների համակարգումը, ինչպես նաև թթվածնի նյութափոխանակությունը թոքերում և սրտում և այլն:

Բաժին ընտրելը բավականին դժվար է։Իրոք, խնդիրը հեշտ չէ։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչին պետք է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնեք: Բաժին ընտրելիս անպայման այցելեք գոնե մեկ դաս և որոշեք, թե որն է մարզչի համար գլխավորը՝ հաղթանակներն ու մրցանակները, թե՞ սաների հոգեկան և ֆիզիկական առողջությունը: Եվ արդյոք նա բոլոր երեխաներին հավասարաչափ ուշադրություն է դարձնում, թե՞ գործ ունի միայն ամենակարողների հետ՝ մնացած ուսանողներին գործելու լիակատար ազատություն տալով։ Արդյո՞ք կարգապահությունը պահպանվում է մարզումների ժամանակ: Ուսանողների միջև կռիվները, հարաբերությունների պարզաբանումն ու կոպտությունը, կամ ծաղր ու ծաղրը դասարանում անընդունելի են: Բացի այդ, հիշեք, որ ոչ մի դեպքում չպետք է ստիպեք երեխային գնալ մարզումների. միայն նրա ցանկությունը պետք է լինի հիմնարար բաժին ընտրելիս:

Թաեքվոնդո մրցումների ժամանակ մարզիկը տուգանային միավորներ կստանա մրցակցին դեմքին հարվածելու համար։Շատ բան կախված է նրանից, թե կոնկրետ ինչպես է հարվածը հասցվել դեմքին. եթե ճակատով կամ ձեռքով մարզիկը ստանում է այսպես կոչված նախազգուշացում՝ 0,5 տուգանային միավոր: Եթե ​​ցատկի ժամանակ ոտքով հարված է հասցվել դեմքին, ապա մարտիկը ստանում է առավելագույն միավորներ (+3), եթե կանգնած դիրքից դեմքին հարվածը հանգեցրել է հակառակորդի անկմանը` 2 միավոր, իսկ այն դեպքում, երբ. հակառակորդը հարվածից միայն շեղվեց՝ շնորհվում է 1 միավոր։

Թաեքվոն-դոյում արգելվում են բռունցքով հարվածել աճուկին:Այո, նման հարվածները կհանգեցնեն նրան, որ տուգանային միավորներ կստանան դրանք հասցրած մարզիկը։ Այնուամենայնիվ, եթե հարվածը տեխնիկայի փոխանակման արդյունք է կամ վիրավոր մարզիկի գործողությունները հանգեցրել են դրան, պատիժ չի լինի։

Եթե ​​մենամարտից հետո երկու մարզիկներն էլ ունեն հավասար թվով միավորներ, հայտարարվում է ոչ-ոքի:Ոչ, հավասարության դեպքում հաղթում է այն մրցակիցը, ով ամենահաջող հարվածներն է հասցրել և ավելի հաճախ կիրառել հարձակման մարտավարություն։

Թաեքվոնդոյի մարզիկը տուգանային միավորներ է ստանում հակառակորդի հետ վատ պահվածքի կամ խոսքի համար:Սա իսկապես այդպես է։ Ավելին, նա կարող է տուգանային միավորներ ստանալ նույնիսկ այն դեպքում, եթե մարզիչը լքի իր համար նախատեսված վայրը կամ իրեն անարժան պահի։

Մարզիկը և նրա մարզիչը կարող են բողոքարկել մրցավարի որոշումը։Սխալ կարծիք. Դատավորի որոշման դեմ արտահայտվելու փորձը դասակարգվում է որպես անվայել պահվածք և ենթադրում է նախազգուշացում, այսինքն. 0,5 տուգանային միավորի կուտակում։

Թեքվոն-դո պրակտիկայի առաջին գործնական արդյունքները շուտով նկատելի չեն լինի։Դա կախված է նրանից, թե ինչ արդյունքների մասին է խոսքը։ Ամենից հաճախ առաջին հաջողությունները գալիս են 3-4 ամիս մարզվելուց հետո։ Գունավոր գոտիներ («գուպ» կամ «գիպ») ձեռք բերելու համար աշակերտը պետք է որոշակի ժամանակ հատկացնի։ Օրինակ՝ սպիտակ գոտի (10 գիպ) ստանալու համար կպահանջվի առնվազն մեկ ամիս, իսկ դեղին կամ որոշ դպրոցներում սպիտակ և դեղին (9 գիգ) ձեռք բերելու համար պետք է 2 ամիս ծանր մարզումներ անցկացնել։ Նարնջագույն կամ դեղին (8 գիպս), կանաչ կամ դեղնականաչ (7 գիպս), մանուշակագույն կամ կանաչ (6 գիպս) գոտիներ ստանալու համար կպահանջվի երեք ամիս: Կապույտ կամ կապտականաչ (5 գիպս), կապույտ (4 գիպս), կարմիր կամ կապույտ-կարմիր (3 գիպս) գոտիներ ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի շատ ժամանակ՝ 4-ից 6 ամիս: Եվս 6 ամիս կանոնավոր մարզումները մարզիկին կդարձնեն բաց շագանակագույն կամ կարմիր (2 գիպ) և մուգ շագանակագույն կամ շագանակագույն (1 գիպ) գոտի: Իսկ սև գոտի (առաջին դան) ստանալու համար պետք է ևս 1 տարի ծանր մարզումներ անցկացնեք և հաջողությամբ մասնակցեք զգալի թվով մրցույթների։ Պետք է նկատի ունենալ, որ այս մարտարվեստը յուրացնելու և գործնականում կիրառելու հաջողությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ ուսանողի ցանկությունից, ուսուցչի որակավորումից, պարապմունքների կանոնավորությունից և ինտենսիվությունից, ֆիզիկական տվյալներից և մարտական ​​ոգուց։ ուսանող և այլն:

Թեքվոն-դոյում սև գոտի ստացած անձը (1 դան) վարպետություն է ձեռք բերել այս մարտարվեստում։Սխալ կարծիք. Միայն 7-րդ դանից վարպետի կոչում է ձեռք բերում թաեքվոնդո արվեստին ընկալող մարդը (ավելին, այս մակարդակին հասնելու համար պետք է մարզվել առնվազն 7-10 տարի և հանձնել բանավոր և գրավոր քննություն)։ Իսկ տրված 1-ից 3-ը (օգնական հրահանգիչ) և 4-ից 6-ը (հրահանգիչ) համարվում են միայն վարպետության տանող սանդուղքի աստիճանները: Սև գոտին (1 դան) ծառայում է միայն որպես ցուցիչ, որ այն ստացողը լավ տիրապետում է թաեքվոնդոյի տեխնիկային և բարելավում է հոգևոր կողմը, որի ներդաշնակությունը իսկական մարտարվեստի վարպետի, ուսանողի հատկանիշն է։ ստիպված կլինի շատ ժամանակ և ջանք ծախսել:

Յուրաքանչյուր գոտի Taekwon-Do-ում ունի որոշակի նշանակություն:Սա իսկապես այդպես է։ Գրադացիայի ամենացածր աստիճանը՝ գոտու բացակայությունը, նույնպես ունի իր խորհուրդը (դատարկություն, մաքրաբարոյություն): Սպիտակ գոտին նշանակում է կատարելագործման պատրաստակամություն, նարնջագույն և դեղինը՝ արևածագ, գիտելիք ձեռք բերելու ցանկություն։ Գարնանը աճի և բարելավման ձգտումը նշանակում է մանուշակագույն և կանաչ գոտիներ: Կապույտ և կապույտ գոտիները խորհրդանշում են դրախտը, երիտասարդությունը, կրեատիվությունը, կարմիրը՝ մարմնի և բնավորության ամրապնդում, արյուն և վտանգի նախազգուշացում։ Շագանակագույն գոտին ռազմական տեխնիկայի ամուր հիմքի, անսասան բնավորության խորհրդանիշն է, այն երկրի, լեռների գույնն է։ Սև գոտին, որը միավորում է բոլոր գույները, խորհրդանշում է մարզումների ողջ ընթացքում ձեռք բերված գիտելիքների խորությունն ու ուժը։

Տասներորդ դանը թաեքվոն-դոյում շնորհվում է միայն հետմահու։Այո, այս դանն ի սկզբանե վերապահված էր հետմահու նշանակման համար: Բայց այս օրերին Կորեայից մի քանի մարտիկներ (օրինակ՝ Ջուն Յունգ Ռին) դեռ կարողացան ստանալ այն իրենց կյանքի ընթացքում:

Taekwon-do համալիրները կազմված են այնպես, ինչպես մարտարվեստի տեխնիկայի հնագույն համադրությունները:Ցավոք սրտի, սա ամբողջովին ճիշտ չէ: Հնում շարժումները երկարաժամկետ գործնական հետազոտությունների հիման վրա միավորվում էին համալիրի մեջ, ինչը հնարավորություն տվեց մշակել ռազմական տեխնիկայի որոշ տարրերի առավել նպատակահարմար համակցության համակարգ։ Մեր օրերում ամենից հաճախ օգտագործվում են որոշակի գաղափարական նախադրյալներ՝ համալիր ստեղծելու համար։ Օրինակ, շարժման հետագիծը երբեմն կրկնում է այս կամ այն ​​հիերոգլիֆի գրությունը, ուսումնասիրության համար պարտադիր շարժումների կամ բարդույթների թիվը համապատասխանում է կամ որոշակի ժամանակային ընդմիջմանը (օրական 24 ժամ՝ ITF-ի կողմից պաշտոնապես ընդունված 24 կոմպլեքսներ), կամ՝ լեգենդար թվով ականավոր անձնավորություններ (օրինակ, Հվարանով): Լինում են նաև դեպքեր, երբ շարժումների համալիրը ազգային հերոսներից մեկի (օրինակ՝ ծովակալ Լի Սուն Սինգի) կյանքի խորհրդանշական պատկերացումն է։

Taekwon-do-ում վարպետության հասնելու համար պետք է հնարավորինս շատ ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական մարմնի եռանդուն մարզմանը:Իրոք, կանոնավոր վարժությունը բացարձակապես կարևոր է: Սակայն սրանից զատ թաեքվոն-դո-ի հետեւորդները մեդիտացիա են անում, որի միջոցով ստանում են «գի»՝ հոգեւոր էներգիա։ Ինքնախորացման շնորհիվ է, որ մարզիկները գտնում են ներքին խաղաղություն, որը մնում է նույնիսկ առօրյա կյանքում. սա թույլ է տալիս նրանց լինել ավելի խոհեմ և հավասարակշռված թե՛ մրցակցին հանդիպելիս, թե՛ կյանքի տարբեր դժվարություններին հանդիպելիս: Մեդիտացիան հիանալի միջոց է հանգստանալու և միտքը մաքրելու զգացմունքներից, ինչպես նաև թույլ է տալիս անմիջապես կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա և հեշտությամբ անցնել մի առարկայից մյուսը: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ իսկական թաեքվոն-դո վարպետի տարբերակիչ հատկանիշը արդարության, նվիրվածության, հումանիզմի և բարձր հոգևոր մշակույթի զարգացած զգացումն է, և ոչ միայն իդեալական զարգացած մարտական ​​հմտություններն ու կարողությունները. միայն սկսնակները կենտրոնանում են բացառապես տեխնիկական վրա: և մարտարվեստի կիրառական կողմը: