Յուրաքանչյուր մարդ իրեն համարում է ոչ իդեալական: Ինչ-որ մեկը մարմնի մի մասն ունի, որը նա կցանկանար փոխել: Այս պահվածքը ցույց է տալիս բարդույթի առկայությունը: Բնությունը օժտել \u200b\u200bէ արտաքին տեսքով մարդուն, որը նա պետք է գնահատի, ինչպես իրեն, թե ոչ: Եթե \u200b\u200bդա դուրս չի գալիս, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կարելի է ազատվել տեսքի վերաբերյալ բարդույթներից:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է գտնել իրենց արտաքին տեսքի թերություններում

Համալիրի ծագումը

Շատերին հետաքրքրում է, թե որ արտաքին բարդույթներն են: Սրանք հոգեկան խանգարումներ են, որոնք ուղղված են մարդու տեսքին, դրա թերություններին: Նրանց հնարավոր մինուսների չափազանցությունը պատճառ է դառնում, որ մարդը շատ անհանգստանա: Նա փորձում է խուսափել ծանոթների եւ ընկերների հետ հանդիպումներից, քանի որ նա ամաչկոտ է իրեն ցուցադրել: Համալիրը բնորոշ է աղջիկներին եւ կանանց:

Շատ աղջիկներ, ովքեր հասել են 13-17 տարեկան, իրենց համարում են տգեղ: Սովորաբար բացասականը ուղղված է մարմնի որոշ մասի: Օրինակ, քթի վրա, գոտկատեղի, տգեղ ատամների, փոքր կրծքավանդակի, ականջների կամ պզուկների վրա շողալ ականջների կամ պզուկների վրա: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը դիտողություն է անում, համալիրը մի քանի անգամ կավելանա: Մարդիկ, ովքեր բավարարված չեն տեսքից, շատ անհանգստացած են: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը անծանոթ մարդկանց հետ պատմեց խնդրի առկայության մասին, կամ ծիծաղեց ձգվող ականջների պատճառով, մարդու տրամադրությունը կփչանա մի քանի օր, եւ մարդկանց համար վիրավորվելու է ցավը: Ամեն ինչ սկսվում է փոքր բարդույթներով, որոնք ժամանակի ընթացքում կզարգանան լուրջ խնդիրների եւ հոգեկան հիվանդությունների: Շատ կարեւոր է ժամանակին սկսել դրանք պայքարել:

Աղջիկները հաճախ իրենց համարում են տգեղ

Արտաքննության պատճառները

Գրեթե բոլոր անհատական \u200b\u200bհամալիրները գալիս են մանկուց, դա վերաբերում է տեսքի համալիրին: Any անկացած դիտողություն, վատ ակտ կամ մեծահասակների կողքից խոսք երեխաների նկատմամբ երկար ժամանակ մնում է ենթագիտակցության մեջ: Այս վախերը կուտակվում եւ մեծացնում են չափի: Արտաքին տեսքի վերաբերյալ բարդ պատճառներ կան:

Հոգեբանները հատկացնում են հիմնական պատճառը `մյուսների կողմից հնարավոր ծաղրերի վախը: Ոչ միայն տեսքը կարող է առաջացնել համընդհանուր զվարճանք, այլեւ մարդու պահվածքը: Մարդիկ փորձում են չհանդիպել իրենց ընտանիքներին եւ ընկերներին: Նրանք կփորձեն փոխել իրենց տեսքը եւ պահվածքը միայն ընկերների համար, քանի որ նրանք չեն ցանկանում լսել անընդհատ ծաղր:

Եթե \u200b\u200bանհատականությունը գրեթե ամեն օր զգում է նման, անհրաժեշտ է մտածել ոչ թե տեսքի փոփոխության մասին, այլ հաղորդակցման շրջանակի փոփոխության մասին: Շատ ծանոթ, դուք պարզապես չպետք է լսեք, եւ ոմանց վրա չպետք է ձեր ուշադրությունը չվճարեն:

Մարդկանց կարծիքները կարող են նաեւ անազնիվ լինել: Նրանք կարող են վրեժ լուծել կամ պարզապես նախանձել: Տեսնելով տհաճ բառեր խոսելու համար, որոնք ստիպված են մտածել եւ բարդույթներ առաջացնել տեսքի մասին: Մարդիկ, ովքեր պատմում են անհատականության բացասական կողմերի մասին, կարող են բարդություններ ունենալ իրենք: Անհրաժեշտ է նախ հասկանալ ինքներդ ձեզ եւ որոշել խնդիրների տեսքի պատճառը: Եթե \u200b\u200bդա տեղի ունենա, մարդը կհասկանա, որ նա իրանից շատ է եկել: Եվ բարդույթները պարզապես նրա ֆանտազիան են: Երբ խնդիրներ են անցնում, դրանք կվերանան:

Նշաններ

Իմանալ, թե ինչպես կարելի է ազատվել բարդույթներից տեսքի մասին, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե որոնք են այս հիվանդության ախտանիշները: Առավել հայտնի են հետեւյալ հատկությունները.

• դյուրագրգռություն առանց պատճառների;
• Նոր ծանոթների վախ;
• Սովորաբար ցավակցում կամ զայրացած իր սեփական անձի նկատմամբ մեծ ուշադրության դրսեւորում.
• Բարձր, որը ծառայում է որպես բամբասանքներից եւ ծաղրուծանակին պաշտպանություն.
• Մեծ ուշադրություն թանկ բաներին.
• Ալկոհոլի կախվածությունը, որն օգնում է նորմալ զգալ;
• Ծանոթ եւ ընկերների անհրաժեշտությունը միշտ հաճոյախոսություններ է անում.
• ինքնասիրություն կամ այլ անհատականությունների նվաստացում.
• Պատասխանատվությունը փոխանցեք իրեն մյուսին:

Անավարտ բարդույթի նշաններ

Բուժման մեթոդներ

Արտաքին տեսքի մասին հեռացնելու համար կարող եք կիրառել ցանկացած տեխնիկա: Հիմնական բանը հարմար է ընտրել: Մարդը կարող է փորձել ազատվել տեսքի վերաբերյալ բարդույթից ինքնուրույն կամ օգնություն փնտրել մասնագետից:

Անկախ բուժում

Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կօգնեն մի աղջկա կամ երիտասարդի, որպեսզի սկսեն հարգել ինքներդ:

1. Right իշտ լսեք եւ վերցրեք հաճոյախոսություններ: Կարիք չկա յուրաքանչյուր բառի մեջ հնարք փնտրել, այն կարող է իրականում լինել:
2. Սկսեք սիրել ինքներդ: Անհրաժեշտ է ոչ միայն գովեստի լսել, այլեւ հաճոյախոսություններ անել:
3. Համապատասխան գնահատեք ձեր գործողությունները: Առաջարկեք սկսել օրագիր, որում անհրաժեշտ է ամեն օր արվել գրառումները:
4. Գաղտնիությունից հրաժարվելը: Յուրաքանչյուր անձ օժտված է անհատական \u200b\u200bտեսքով, որ ձեզ հարկավոր չէ թաքցնել ուրիշներից: Բոլորն ունեն իրենց համը:
5. Զրույց հարազատների հետ հոգիների համար: Եթե \u200b\u200bընտանիքը սկսում է աջակցել կոմպակտ մարդուն, ապա նա կստանա վերականգնման բոլոր հնարավորությունները:
6. Դադարեք համեմատել: Յուրաքանչյուր անձը կազմում է մեկ եւ նույն սխալը `փորձելով մեկ այլ մարդու պատկերով: Եթե \u200b\u200bդուք դառնում եք մեկ այլ անձի պատճեն, ինքնասիրությունը չի երեւում, եւ տեսքի վերաբերյալ բարդույթից ազատվելու համար ավելի բարդ կլինի:
7. Բացահայտեք նոր հեռանկարներ: Անհրաժեշտ է պայքարել ծաղրուծանակի վախի հետ: Նաեւ խորհուրդ չի տրվում լսել ծանոթների եւ ընկերների խորհուրդներ, ովքեր չեն ցանկանում, որ ձեր կյանքը խաղալ նոր ներկերով:
8. Սկսեք սպորտով զբաղվել: Ամբողջովին փոխեք ձեր պատկերը:
9. Սովորեք խոսել ճիշտ եւ գեղեցիկ: Բայց հիշեք, որ երբեմն ավելի լավ է ծիծաղելի բան ասել, քան խոսակցությանը միջամտել եւ խոսել առանց կանգ առնելու:
10. Կարգավորեք միայն դրական: Ընտրեք ընկերներ, ովքեր դպրոց են ներկայացնում ծանր պահին:

Անհրաժեշտ է իմանալ, որ շատ մարդիկ չեն կարող հաջողության հասնել իրենց արտաքին տեսքի վերաբերյալ բարդությունների պատճառով: Բայց նրանք սահմանում էին թիրախը եւ աստիճանաբար գնում էին նրա մոտ: Եվ նրանք կարող էին հաջողությամբ հաղթահարել իրենց ճանապարհին բարձրացած բոլոր դժվարությունները:

Օգնեք հոգեբաններին

Միշտ չէ, որ ինքներդ կարող եք ազատվել բարդույթներից: Մասնագետը շատ կարեւոր է: Հոգեբանները առաջարկում են իրենց մեթոդները `խնդիրը վերացնելու համար:

1. Եթե \u200b\u200bհամալիրը մանկուց է, ավելի լավ է բուժում իրականացնել հիվանդի ծնողների հետ միաժամանակ: Խոսակցությունները եւ ընտանեկան դասընթացները հիանալի օգնում են հաղթահարել խնդիրը:
2. Ոչ բոլոր մարդիկ միմյանց հետ ընկերասեր են: Բուժումը կախված է նախանձի հետ կապված արձագանքի տեսակից: Մասնագետները օգնում են հիվանդներին ընկալել բացասական մարդկանց եւ նրանց ագրեսիան որպես անհեթեթություն:
3. Դասընթացի ընթացքում հոգեբանները հիվանդություն են տալիս իր հանցագործի հետ խոսելու համար, որը ներկայացված է ցանկացած թեմայով: Այն բանից հետո, երբ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դնել թերապիայի նիստեր, խոսելով որեւէ ոչ կենդանի առարկայի հետ: Գերազանց է հարմար կենդանու վերապատրաստման համար:
4. Հոգեբանական թեստ: Բժիշկը հիվանդին առաջարկում է թղթի թերթեր վերցնել եւ կիսով չափ բաժանել: Հաջորդը, հիվանդը ցույց է տալիս իր բնավորության պլյուսներն ու դեմքերը: Նիստից հետո հոգեբանը եզրափակում եւ բացահայտում է հիվանդի արդյունքը: Դրանից հետո թուղթը `վատ բնութագրերով, կտրեց փոքր կտորներով եւ այրվում: Հիվանդը ազատվում է բացասականից եւ ամեն օր շրջում է դրական հատկություններ եւ անգիր սրտով:

Էֆեկտներ

Հաճախ մարդիկ ավելի հեշտ են գնահատել իրենց գնահատել, քան սկսել հավատալ իրենց ուժերին: Երբ համալիրի ախտանիշները սկսում են առաջընթաց ունենալ, մարդու պահվածքը փոխվում է եւ կարող է ազդել ընտանիքի վրա: Արդյունքում, ամուսնացած զույգը կբաժանվի, եւ առաջնային անձը այլեւս չի կարողանա երջանիկ դառնալ. Նրա սարսափելի տեսքը հանգեցրեց ամուսնալուծության: Եթե \u200b\u200bհիվանդը իրեն դուր չի գալիս, նրանք չեն հարգանքի եւ շրջապատող մարդկանց: Իրենց բացասական որակների որոնումը կհանգեցնի այն փաստի, որ անձը կվերցնի նորմալ երեւույթի համար առաջացած խնդիրները:

Հաճախ նրանք, ովքեր իրենց ուժի մեջ անվճռական են, մարդիկ մնում են միայնակ: Նրանք պարզապես փակվում են իրենց մեջ, որից հետո նրանք կորցնում են ընկերներ եւ սիրելիներ:

Եթե \u200b\u200bտեսքի համալիրը ուղեկցվում է վերադաս համալիրի կողմից, ապա հարազատների վստահությունը կարող է կորչել:

Երբ տեսքի համալիրը հասնում է վերջին փուլին, մտավոր վնասվածք է առաջանում: Նա կարող է մարդուն նույնիսկ ինքնասպանության բերել: Այսպիսով, հիվանդը կլուծի իր բոլոր խնդիրները: Եթե \u200b\u200bծանոթ կամ հարազատ չկա, ապա կարող է առաջանալ ինքնասպասարկման խնամք: Արտաքին տեսքի բարդույթով մարդիկ հաճախ մարմնավորում են բեղմնավորված իրականությունը:

Անտանելի համալիրը կարող է ամուսնալուծվել

Եզրակացություն

Արտաքին տեսքի վերաբերյալ բարդությունը դժվար չէ: Հիմնական բանը `տեսնել հիվանդության առկայությունը եւ սկսել բուժումը: Հիվանդության սկզբնական փուլում կօգնի բուժման անկախ մեթոդներին: Եթե \u200b\u200bխնդիրը հասավ գագաթնակետին, ապա պետք է օգնություն խնդրեք հոգեբանին:

Բարեւ. Ինձ տեսքի վերաբերյալ բարդույթներով խոշտանգում էի, որ պատրաստ էր շադ հագնել միայն թաքցնելու համար: Ես ոչ մի գեղեցիկ բան չեմ տեսնում, բացի քթի համար: Շատ բարդ է խոշոր ընկերություններում: Այնպես որ, նույնիսկ փաստն այն է, որ ես չէի գնա այցելելու կամ երեկոն աշխատելու կամ համալսարանում, ես բոլորս ասում եմ ամեն ինչ \\ "Ինչ ես գեղեցիկ \\": Հայր հարազատները անընդհատ ասում են, թե ինչ գեղեցիկ դուստր ունեք, ընկերների ընկերուհիները ծիծաղում են իմ բարդույթների վրա, «Դուք շատ գեղեցիկ եք այստեղ» արտահայտությամբ: Շատ որդի նրանց համար սրբում են ինձ համար, շատ հեծելազորներ: Բայց ես լռում եմ ամեն ինչ, վախենում եմ իմ արտաքին տեսքից, ես տեսնում եմ, որ այդպես չէ, որ ես հանգստյան օրերին չեմ ուզում գնալ: Ես չեմ հասկանում, թե որն է դա: Տնային ընտանիքը ասում է, որ կատակում եք: Եվ ես ինքս սիրում եմ նույնիսկ ավելի փոքր եւ ավելի քիչ, եւ ես ինձ ահավոր եմ համարում: Այո, տեսքը կարեւոր չէ, բայց երիտասարդ տարիներին դա իրեն զգում է

Բարդույթներ, վախեր արտաքին տեսքի մասին

Մարիա Բարեւ:

Շատ հաճախ կան գեղեցիկ աղջիկներ, բայց Ինքնին անորոշ է Եւ դրա գեղեցկությունը: Սա մի բարդույթ է, որը խանգարում է ձեզ իսկապես գնահատել ինքներդ ձեզ եւ Ապրեք լիարժեք կյանքով, Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, փորձեք սիրել ինքներդ ձեզ, ձեր մասին խոսեք միայն լավ: Արագորեն գովաբանեք ինքներդ ձեզ, մոտենալով հայելու, ինքներդ ձեզ լրացնում եք:
Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ չեք կարողանում հաղթահարել այս համալիրը, գրանցվեք անհատական \u200b\u200bխորհրդատվություն եւ մենք ձեզ հետ կհաղթահարենք ձեր բարդույթները: Եվ հավատացեք ինձ, դուք կսկսեք սիրել ինքներդ ձեզ, ձեր տեսքը եւ ձեր կյանքը:

Հարգանքներով, հոգեբան Վալենտինա Վիոլել:

Որոնք են հոգեբանական բարդույթները: Սրանք են սահմանափակումներ եւ հասարակության կողմից պարտադրված շրջանակներ կամ անձի կողմից իրենք իրենց կողմից հորինված անձը: Ամենավատն այն է, որ այս բոլոր փորձառությունները արտաքին տեսքի, թվերի, հասարակության կամ բնույթի մասին պարզապես ուռճացված են: Բայց նրանք են, ովքեր արմատապես ազդում են մարդու կյանքի վրա, սահմանափակելով նրա պահվածքը եւ ուժեղ հարված հասցնելով ինքնասիրության: Ժամանակն է ազատվել բարդույթներից եւ արմատապես փոխել ձեր սեփական կյանքը: Մենք գիտենք, թե ինչպես դա անել ճիշտ:

Խնդրի ճանաչումը `հաջողության հիմնական բանալին

Ինչպես ազատվել հոգեբանության բարդույթներից: Առաջին հերթին, դուք պետք է խոստովանեք, որ ունեք, եւ գտեք նաեւ դրանց առաջացման հիմնական պատճառը: Գործընթացը, իհարկե, հաճելի չէ, բայց դուք կարող եք բուժել միայն այս հիվանդությունից, միայն արտագնա «կեղտը» ազատելով: Եկեք հենց հիմա սկսենք:

Անլիարժեքության կոմպլեքս

Նրանք, ովքեր իրենց ավելի վատ են համարում, քան մնացածը, երբեք չեն կարողանա հաջողության հասնել: Նրանք պարզապես ստիպված են շարունակել խղճահար գոյությունը եւ գոհ լինել մեկ ուրիշի երջանկությունից փշրանքներով: Անլիարժեքության համալիրը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ֆիզիկական եւ հոգեկան առողջության վրա, ինչպես նաեւ նրա սովորություններին: Այս երեւույթի պատճառները կարող են լինել հոգեկան վնասվածքներ, հասարակության կողմից խտրականություն, հաճախակի սխալներ կամ ձախողումներ:

Ինչպես հաղթահարել թերի բարդությունը: Հետեւեք մեր օգտակար խորհուրդներին.

• Կերք ձեզ այն մարդկանցից, ովքեր իրենց գործողություններով կամ բառերով կերակրում են ձեր բարդույթներին:
• Առանց կեղծ համեստության, գնահատեք ինքներդ ձեզ կողմից: Լավ է դա անել գրավոր: Թղթի թերթիկը բաժանեք երկու հավասար սյուների: Նրանցից մեկում նկարագրեք բոլոր հաղթանակները, արժանապատվությունը եւ բարի գործերը: Մյուսին `թույլ կողմերը, որոնք պահանջում են ճշգրտումներ: Անլիարժեքության համալիրում վերջինս հավանաբար կլինի ավելին: Հետեւաբար, մի քանի անգամ վերանայեք այս ցուցակը, մինչդեռ այն շարունակում է մնալ իրական, եւ չառկյալ թերություններ:
• Նորից մի քանի անգամ կրկին կարդացեք առաջին սյունը `զգացմունքով, վստահ եւ բարձր ձայնով: Դա արեք մինչեւ այդ ժամանակ, մինչեւ դուք ինքներդ չեք հավատում, թե ինչի մասին եք խոսում:
• Ինչ վերաբերում է թերություններին, ապա նրանք պետք է լավ աշխատեն: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք վերցնել, նրբերանգից ազատվելու համար `նրբերանգից ազատվելու համար եւ սկսեք փոխել ինքներդ: Մուտք գործեք մարզադահլիճ, եթե ստորադասության բարդույթները գտնվում են արտաքին տեսքով, խստացրեք ձեր ուսումնասիրությունները, եթե ամբողջը ցածր գնահատականների մեջ է, դառնաք մասնագիտության իրական վարպետ, եթե ձեզ ասվում է, որ դուք ասում եք, որ դուք ասում եք, որ դուք ասում եք, որ ձեզ ասում են, որ լի է զրո:
• Համոզվեք, որ ստացեք «հաջողության օրագիր»: Տեխնիկան շատ պարզ է եւ հաճելի, բայց ոչ բոլորի համար: Փաստն այն է, որ հոգեբանական բարդույթները մարդուն սովորեցնում են բացառապես մտածել ձախողումների մասին, եւ այստեղ դուք ստիպված կլինեք կենտրոնանալ շատ լավի (հաղթանակների, ձեռքբերումների, լավ որակների) վրա: Դա նրանց է, որ դուք պետք է ամեն օր գրեք նոթբուքի մեջ:
• Անլիարժեքության համալիրը կարող է հաղթահարել հայելու օգնությամբ. Հոգեբանությունը շատ է սիրում նրան եւ գովերգում: Եղեք հայելու առջեւ եւ 15 րոպե եք խոսում ինքներդ ձեզ ջերմ բառեր. «Ես ինձ դուր եմ գալիս», «Ես սիրում եմ ինքս ինձ» ... Գուցե դուք կցանկանաք քանդվել եւ փախչել: Այս պետությունը լիովին նորմալ է, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ զսպել հույզերը `աղաղակել, բղավել, նրանց ելք տալ եւ ինքներդ ձեզ տանել:

Զարդեր արտաքին տեսքի մասին

Դա կլինի (ա) Ես ավելի երիտասարդ կլինեի, վերեւում, բարակ, ավելի խիտ ... Դուք չեք հավատա, բայց երկրի բնակչության 97% -ը այդպես է վիճում: Հատակի թույլ ներկայացուցչի ներկերն առանձնապես խիտ են, հավատարիմ կոսմետոլոգիայի ցավոտ ընթացակարգերով, ամենախիստ դիետաները եւ մարզասրահում սպառիչ բեռները:

Եվ երբ նրանց թվում է, որ իդեալը արդեն մոտ է, obsessive հոգեբանական բարդույթները համառորեն շշնջում են. «Դեռ ժամանակ չկա, դուք դեռ կատարյալ չեք»: Այս ճակատամարտը երկար տարիներ կարող է տեւել, որ մարդը կարող է այլ կերպ ապրել: Բայց այս սցենարը փոխելու համար հարկավոր է լավ փորձել: Ինչպես ազատվել բարդություններից ձեւի եւ ձեր սեփական տեսքի մասին:

• Փոխեք պատկերը եւ զգեստապահարանը: Միգուցե դուք պարզապես չեք գնում շեկ մազեր եւ ջինսերը փչում: Ներկը կարմիրով եւ սկսեք հագնել դասական պոռնիկ: Փորձեք այդ ժամանակ, մինչեւ որ հայելու մեջ ձեր արտացոլումը բավարարվի:
• Արտաքին տեսքի վերաբերյալ համալիրներից լրացնելը կօգնի եւ հաճոյախոսություններ հակառակ սեռից: Շատ հաճախ հոգեբանական խնդիրները խանգարում են մարդու հետ լսել հարեւանի բերանից գովասանքը, սիրելի ամուսին կամ գործընկեր: Ավելին, տեսքի վերաբերյալ բարդույթներից տուժողը շատ երկար ժամանակ է, դադարում է պատշաճ կերպով պատասխանել գեղեցիկ խոսքերին: Նման մարդիկ սկսում են հայտնվել, որ նրանք պարզապես կատակում են նրանց վրա, չնայած այն ամբողջովին սխալ է:
• Հոգեբանությունը սիրում է իրականացնել փորձեր եւ փորձեր: Ինչպես արագորեն ազատվել արտաքին տեսքի բարդույթներից: Անցկացրեք դրանցից մեկը: Լինելով կանանց եւ տղամարդկանց մեծ ընկերությունում, խնդրեք վերջինս ընտրել ամենագեղեցիկ տիկինը: Դուք կզարմանաք, բայց նրանց ընտրությունը տարբեր կլինի: Այսպիսով, արժե հետապնդել գոյություն չունեցող իդեալի համար եւ ինքներդ ձեզ քշել բարդությունների նեղ շրջանակի մեջ:
• Տեսողության տեսքի վերաբերյալ բարդույթները բուժելու համար հարկավոր է բացառել բառապաշարի բոլոր բառերը, որոնք սկսվում են «ոչ» մասնիկներով: Թույլ տվեք միայն դրական տեղադրումներ. «Ես գեղեցիկ եմ», «Ես հմայիչ եմ» եւ այլն:
• Մեզանից շատերը բարդացնում են ամբողջությամբ կենդանի: Դուք վախենում եք ծանոթանալ եւ համընկնել այլ մարդկանց հետ, քանի որ նրանք կարող են պարզել, որ կրծկալով վերելքի տակ, զրոյական չափի կրծքավանդակը թաքնված է, իսկ տաբատների վերին կոճակը Հղում է իրանի վրա որովայնի պատճառով: Դուք իսկապես կարծում եք, որ շրջապատողը սիրում է ձեզ եւ շփվում ձեզ հետ միայն արտաքին տեսքի պատճառով: Իսկ ինչ վերաբերում է անձնական որակներին եւ կրծքանշաններին, հումորի եւ պրոֆեսիոնալիզմի զգացում: Ինչ - որ բան!
• Արտաքին տեսքի եւ ամբողջական թվերի մասին հոգեբանական փորձը կարելի է արմատախիլ անել իրավասու սննդի եւ համարժեք բեռների կողմից: Մենք կորցնում ենք քաշը. Դուք կարող եք ազատվել բարդույթներից, մի կորցրեք նիհար, դուք կտուժեք իմ կյանքի մնացած մասը կամ կսովորեք սիրել ձեզ մարմնի ցանկացած քաշի համար:
• Ինչպես ազատվել տեսքի վերաբերյալ բարդույթներից: Գլուխից մտածեց, որ ձեր անհաջողությունները բացատրվում են միայն ոտքերի կորերով, լայն իրանով եւ լիարժեք հիպերով: Խնդիրը արտաքին տեսքով չէ, բայց ինքներդ ձեզ հետ կապված: Սիրեք ձեր մարմինը եւ դադարեք, կախված մարդկանց կարծիքներից: Մի արեք, քանի որ Հանձնաժողովից Վալյան ձեզ ճարպ է կանչում, բայց որովհետեւ մարմնամարզությունը շատ օգտակար է:

Տուժողի համալիր

Անաչեք տուժողի բարդույթը ավելի հեշտ է, քան պարզ: Նման մարդը հակված է մեղադրել նրանց, ովքեր շրջապատում են նրա բոլոր խնդիրները, նա աշխարհը տեսնում է միայն սեւ գույներով, նա չգիտի, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել խոչընդոտները եւ սպասում է միայն կյանքից: Մի քանի անգամ մուտքագրեք այս դերը, որ զոհի հոգեբանությունը սկսում է նրանց դուր գալ: Նրանք պարզապես չգիտեն, թե ինչպես ապրել այլ կերպ, առանց «քավության նոխազի» պիտակի կամ «տանձի ծեծի» պիտակի »: Զոհերը անընդհատ նոր են եւ բողոքում են շեֆից, ընկերուհիներից կամ նրա ամուսնուց: True իշտ է, կան նաեւ նրանք, ովքեր ցանկանում են իրենց կորցնել վնասակար մաշվածության ձեւի տեսքով: Քեզ համար էր, որ մենք հավաքեցինք նաեւ մի փոքր ճեպազրույց: Այսպիսով, ինչպես ազատվել տուժողի համալիրից:

• Ինչը չի սպանում մեզ, մեզ ավելի ուժեղ դարձնելու համար: Այս արտահայտությունը դարձրեք ձեր նշանաբանով: Նախկինում դուք կարող եք շատ ողբերգություններ ունենալ, բայց բոլորն էլ երկար են անցել: Դուք կարողացաք գոյատեւել եւ վիշտ եւ դժվարություն ունենալ, այնպես որ մի հիմար զոհաբերական բարդույթներ մի տվեք ձեր հետագա ճակատագիրը փչացնելու համար: Բռնեցրեք ձեր թեւերը եւ ուրախացեք ամեն րոպե:
• Want անկանում եք ազատվել տուժողի համալիրից: Մենք շտապ խորհուրդ ենք տալիս դառնալ «պոֆիգիստ»: Ամենօրյա սթրեսը, հավերժական շտապում, վեճեր եւ սկանդալներ, գոյատեւման պայքարը. Այս բոլոր գործոնները նպաստում են զգայուն եւ սենտիմենտալ բնույթներից զոհաբերության համալիրի զարգացմանը: Կյանքի մասին ավելի հեշտ վերաբերվեք, եւ այդ ժամանակ տուժողի հոգեբանական բարդույթներ սարսափելի չեն լինի:

Զզվելի համալիր

Կանանց եւ տղամարդկանց մեջ անլիարժեքության համալիրը վերաբերում է ինչպես արտաքին տեսքին, այնպես էլ մեղքի զգացողություններին, սերտորեն կապված լինելով ամբողջ աշխարհի առաջապահության հետ: Տուժողի բարդույթի նման, մեղավոր համալիրը մարդու համար ամենասարսափելի զենքն է, քանի որ նա երկար ժամանակ նրան կթողնի ներսից: Դուք կարող եք ազատվել նրանից միայն ինքներդ ձեզ հարցնելուց եւ զրուցել մի մարդու հետ, ով վնաս պատճառում եք: Բայց դա բոլորը չէ.

• Հոգեբանական խնդիրները կարող են լինել գեղարվեստական \u200b\u200bկամ իրական: Տարածեք իրավիճակը դարակներում եւ որոշեք, թե որտեղ է հայտնվել այս համալիրը մեղքի զգացողություն: Դա միանգամայն հնարավոր է, դուք միանգամայն ապարդյուն եք կապի մեջ:
• Ինչպես ազատվել հոգեբանության բարդույթներից: Լցնել հոգին մոտիկ մարդու հետ, կիսել ձեր փորձը նրանց հետ, ովքեր դեռ կարող են վստահել ձեր մտքերին:
• Սովորեք հրաժարվել մարդկանցից եւ միեւնույն ժամանակ չզգալ մեղքի համալիրը, որը շուտով ձեզ կվերածի իր խղճի զոհաբերության: Դադարեք անել այն, ինչը հակասում է ձեր սկզբունքներին եւ բարոյական հարցումներին: Ոչ ոք չի կարող լավ լինել բոլորի համար: Ոչ ոք պարտավոր չէ որեւէ մեկին: Սովորեք հարգել ինքներդ ձեզ եւ գնահատել:
• Մի գնացեք ինքներդ ձեզ, անընդհատ եւ համաձայնեք ուրիշների հետ: Արտահայտեք ձեր տեսակետը, մի վախեցեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելուց, մոռացեք «Ամեն ինչ, ինչպես միշտ» բառակապակցությունները, «ինձ հետ այլ ճանապարհ չկա» եւ այլն:

Բարելավվել բարդություններից այնքան հեշտ չէ, որքան թվում է: Այս գործընթացը պահանջում է համառություն եւ բարոյական ուժ: Այս խնդիրները հաղթահարելու համար քիչ բան կարող եք բուժել բոլորովին նոր կյանք:

Յուրաքանչյուր աղջիկ, աղջիկ եւ կին հավատում են, որ դա կատարյալ չէ: Յուրաքանչյուրը մարմնի մի մասն ունի, որը կցանկանա փոխել: Բայց բնությունը մեզ ճիշտ ստեղծեց, դուք պետք է գնահատեք այն: Շատ աղջիկներ, հատկապես դեռահասության շրջանում, հավատում են, որ դրանք տգեղ են եւ նույնիսկ սարսափելի: Սովորաբար, նրանց զայրույթի օբյեկտը դառնում է մեծ քիթ, ականջներ ունեցող ականջներ, խնդիրներ մաշկ, ավելցուկային քաշ, մեծ կամ փոքր կրծքեր, կորեր ատամներ եւ այլն:

Եվ ինչ-որ բանով լքված պատահականությամբ, կարող է փոքր համալիր զարգացնել տիեզերքի չափի: Շատ հաճախ նրանց տեսքի վերաբերյալ բարդություններով տառապող մարդիկ շատ անհանգստացած են: Եթե \u200b\u200bընկերուհին սոդա է ձեր հոպերի ականջի թեմային, ինչպես նաեւ այն դարձրեց արտաքին տեսքով. Տրամադրությունը փչացած է ամբողջ օրվա ընթացքում: Փոքր բարդույթները կարող են աճել լուրջ խնդիրների: Հետեւաբար, նրանց թագավորության մեջ նրանց հետ գործ ունենալը շատ կարեւոր է:

Սիրիր ինքդ քեզ!

Նայեք ինքներդ ձեզից: Անկեղծ ասա ինձ, դու գեղեցիկ մարդ ես: Գնահատեք ինքներդ ձեզ հայելու առջեւ: Գրեք երկու սյունակում `տեսքի ձեր առավելությունների եւ թերությունների ցուցակը: Հարցրեք ձեր ընտանիքի անդամներին, որ նրանք ամենաշատը դուր են գալիս ձեր պատկերով: Մի կենտրոնացեք մեծ քթի վրա եւ շեշտեք ձեր շքեղ մազերի փայլը, երկարությունը եւ մետաքսայնությունը: Հասկացեք, որ դուք գեղեցիկ եք: Շրջապատը ընդունում է ձեզ, ինչպես կարծում եք: Ինքներդ ճանաչումը գեղեցիկ է `ինքնավստահության առաջին քայլը:

Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր բացահայտ դեմքի հետ արտաքին տեսքով: Դրանք կարող են փոխվել, հարմարեցնել կամ վերածվել առավելությունների:

1. Եթե \u200b\u200bականջները նետվում են, ապա կարող եք անընդհատ քայլել միայն չամրացված մազերով կամ պատրաստել ստեղծագործական սանրվածքներ ուսերին: Սիրեք նորաձեւ գլխարկներ:
2. Եթե \u200b\u200bունեք փխրուններ կամ խնդիրներ մաշկ, կարող եք այսից ազատվել տարբեր կոսմետիկա: Միեւնույն ժամանակ, կա կատարելագործման գործընթաց, դրանք շատ հեշտ է թաքնվել տոնային կրեմի եւ փոշու տակ:
3. Իհարկե, դուք չեք կարող թաքցնել մեծ քիթը, բայց կարող եք կենտրոնանալ մազերի վրա: Ձիու պոչը դեմքն է դարձնում, իսկ գլուխը ավելի երկարաձգվում է, քիթը ցնցող չէ:
4. Խոշոր կամ փոքր կրծքերը կարող են հետաքրքիր լինել հագուստով եւ կտրվածքով ծեծել: Սպիտակ գույնը տեսողականորեն մեծացնում է կրծքավանդակը, իսկ սեւը ավելի քիչ է դարձնում: Ընտրեք հագուստի անվճար կտրվածք, եթե ցանկանում եք թաքցնել մեծ կրծքագեղձ եւ ամուր ոճեր `ձեր կոկիկ կիսանդրին ընդգծելու համար:
5. Դեմքի տարբեր թերություններ կարող են թաքնված լինել ճիշտ ընտրված դիմահարդարում: Ժամանակակից կոսմետիկան ապահովում է տարբեր ապրանքների հսկայական ընտրություն, որոնք թաքցնում են դեմքի եւ մաշկի թերությունները: Խաղում եք մուգ եւ թեթեւ մաշկի երանգներով, կարող եք տեսողականորեն նեղացնել քիթը կամ ընդգծել այտոսկրերը:
6. Ավելորդ քաշը նույնպես նախադասություն չէ: Սա այն թերություններից մեկն է, որտեղից կարող եք ազատվել հավիտյանից: Պատշաճ սնուցում եւ բավարար ֆիզիկական ջանքեր կփոխեն ձեր մարմինը ճանաչումից դուրս:

Ինքներդ ձեզ փոխելով, մի փոխեք ինքներդ: Արտաքին տեսքի բոլոր փոփոխությունները կատարվում են ոչ թե ուրիշների համար, այլ իրենց համար: Ամեն ինչ, որպեսզի դուք զգաք վստահ եւ հանգիստ:

Մի համեմատեք ձեզ ուրիշների հետ

Ինքներդ ձեզ համոզված չէ այն կատարյալ աղջիկների հետ համեմատել հեռուստատեսային էկրանին կամ ամսագրերի ծածկոցների վրա: Ինքներդ ձեզ տոնով պահելու համար նրանք պետք է անընդհատ նստեն դիետայի վրա եւ պարբերաբար սպորտով խաղան: Բայց նույնիսկ դա նրանց հիանալի գեղեցիկ չի դարձնում: Դերասանուհիների վրա կրակելուց առաջ դիմահարդարների եւ վարսավիրանոցներ պտտվում են, որոնք մասնագիտորեն պայքարում են մաշկի կամ մազերի թերություններով: Բոլոր մյուս անձնակազմը վերամշակվում է Photoshop- ի նման տարբեր համակարգչային ծրագրերի կողմից: Ելքի լուսանկարները շատ տարբերվում են բնօրինակից: Արդյունքում պարզվում է, որ կատարյալ նկարը, որը ցանկանում եք ընդօրինակել: Արժե արդյոք դա:

Փոփոխություն:

Եթե \u200b\u200bինքնուրույն ծծումը չի օգնում, եւ ձեզ դեռ դուր չի գալիս հայելու մեջ ձեր արտացոլումը, փորձեք փոխել: Փոխեք պատկերը եւ զգեստապահարանը: Փորձեք ինքներդ բիզնեսի պատկերով, հագեք սպորտային հագուստ կամ նախապատվություն տվեք պատահական ոճին: Փոխեք սանրվածքը, սանրվածքը կամ մազերի գույնը: Փոփոխեք եւ փոխեք մինչեւ ձեզ դուր եկեք: Այս որոնման մեջ դուք հավանաբար կգտնեք ձեր եզակի աշխարհը:

Շատ դերասանուհիներ, հայտնի հեռուստառինքներ եւ մարզիկներ, որոնք համարվում են ոճի եւ գեղեցկության սրբապատկերներ, ունեն թերություններ: Բայց նրանք այդ մասին չեն տառապում, բայց շրջում են իրենց յուրահատուկ կարեւորության պակասը: Մադոննան չի հապաղում իր ատամների միջեւ ընկած իր քերծումը, բայց շեշտում է նրան, հաշվի առնելով, որ Շչերբինան նրան հատուկ հմայքը է տալիս: Բարբարա Սթայսենդը եւ Սառա Jessica Parker- ը չեն տառապում սեփական քթի չափից, չնայած նրանք կարող են փոխել իրենց արատը մեկ գործողությամբ: Բայց նրանց պետք չէ ռինոպլաստիկա, քանի որ նրանք իրենց տանում են այնպես, ինչպես սիրում են իրենց մեծ քիթը:

Հոլիվուդյան գեղեցկուհի Jul ուլիա Ռոբերտսը հայտնի եւ հիշարժան դարձավ միայն իր մեծ բերանի շնորհիվ: Նրա տեսքի վերաբերյալ տարբեր կատակներ չեն խանգարել նրան նվաճել ամբողջ աշխարհը իր լայն ժպիտով:

Եթե \u200b\u200bփոքր աճը կարող է ամրագրված լինել կրունկներով, ապա աղջկա բարձր աճը տառապում է բարդույթների զանգվածից: Հայտնի մոդել Նատալյան Վոդյանովան ամաչկոտ չէ իր աճից եւ շեշտում է այն, քանի որ բարձր աճը շնորհքն է եւ դառնում: Գուցե ձեր բարձրությունը հնարավորություն է փորձել ինքներդ ձեզ մոդելային բիզնեսում:

Եթե \u200b\u200bանհանգստացած եք ձեր խլուրդներից կամ բրոքերներից, դա անելու կարիք չկա: Բնությունը ձեզ պարգեւատրեց հատուկ նշանով: Վաճառքի վաճառքի համար կան հատուկ մատիտներ `կոկորդներն ու խալերը նկարելու համար: Անհրաժեշտ չէ դրանք օգտագործել, դուք ունեք ձեր սեփական բնական հմայքը եւ հմայքը:

Գեղեցիկ լինելու համար անհրաժեշտ չէ կատարյալ լինել: Սիրեք ինքներդ ձեզ, եւ ապա ձեր աչքերում կլինի հատուկ կախարդական փայլ, որը կգրավի ուրիշներին: Եվ դրանից հետո իսկապես սիրված կլինեք, միայն ծիծաղելի հիշողությունները կմնան ձեր բարդույթներից:

Տեսանյութ. Ինչպես վարվել արտաքին տեսքի բարդույթների հետ