Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում

Երեխաների առողջության պաշտպանությունը ողջ հասարակության գործունեության առաջնահերթ ոլորտն է, քանի որ միայն առողջ երեխաներն են կարողանում պատշաճ կերպով յուրացնել ստացած գիտելիքները և հետագայում կարող են զբաղվել արդյունավետ և օգտակար աշխատանքով։

Առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, ոչ միայն հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների բացակայությունը:

Ֆիզիկական առողջություն.

• սա մարմնում ինքնակարգավորման կատարելությունն է, ֆիզիոլոգիական գործընթացների ներդաշնակությունը, շրջակա միջավայրին առավելագույն հարմարվողականությունը (մանկավարժական սահմանում);
• սա մարմնի օրգանների և համակարգերի աճի և զարգացման վիճակ է, հիմք

որոնք մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ պաշարներ են, որոնք ապահովում են հարմարվողական պատասխաններ (բժշկական սահմանում):
Հոգեկան առողջություն:

• դա բարձր գիտակցություն է, զարգացած մտածողություն, մեծ ներքին ու
• բարոյական ուժ, որը դրդում է ստեղծագործական գործունեությանը (մանկավարժական սահմանում);
• սա հոգեկան ոլորտի վիճակ է, որի հիմքը կարգավիճակն էընդհանուր հոգեկան հարմարավետություն, վարքային համարժեք արձագանք (բժշկական սահմանում):

Սոցիալական առողջությունը հասարակության առողջությունն է, ինչպես նաև շրջակա միջավայրը բոլորի համար:
Բարոյական առողջությունը կյանքի դրդապատճառային և կարիք-տեղեկատվական ոլորտների բնութագրերի համալիր է, որի հիմքը որոշվում է հասարակության մեջ անհատի վարքի արժեքների, վերաբերմունքի և դրդապատճառների համակարգով:

Հոգևոր առողջությունը արժեքների և համոզմունքների համակարգ է:

Մարդու առողջությունն առաջին հերթին կախված է ապրելակերպից։ Առողջ ապրելակերպը միավորում է այն ամենը, ինչը նպաստում է մարդու մասնագիտական, սոցիալական, ընտանեկան և կենցաղային գործառույթների կատարմանը առողջության համար օպտիմալ պայմաններում և որոշում է անհատի ջանքերի կենտրոնացումը անհատական ​​և հանրային առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում:

Առողջ ապրելակերպ:

• բարենպաստ սոցիալական միջավայր;
• հոգևոր և բարոյական բարեկեցություն;
• շարժիչի օպտիմալ ռեժիմ (շարժման մշակույթ);
• մարմնի կարծրացում;
• հավասարակշռված դիետա;
• անձնական հիգիենա;
• հրաժարվել վնասակար հակումներից (ծխելը, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը, թմրանյութերը);
• դրական հույզեր.

Մեր դասախոսական կազմի հիմնական նպատակն է առողջապահական կրթական միջավայրի ձևավորումն ու զարգացումը, դպրոցականների ֆիզիկական առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, առողջ ապրելակերպի հիմքերի ձևավորումը։

Վերոնշյալ նպատակին հասնելու ճանապարհին մեզ համար հիմնական խնդիրներն են.

1. յուրաքանչյուր ուսանողի կրթական բեռի մակարդակի օպտիմալացում.
2. բժշկական և ռեկրեացիոն գործունեության համակարգի իրականացում.
3. կանխարգելիչ միջոցառումների համակարգի ներդրում;
4. ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցառումների կազմակերպում;
5. ուսանողների հոգեբանական աջակցության համակարգի օպտիմալացում.
6. ուսանողական և մանկավարժական կոլեկտիվներում բարոյահոգեբանական բարենպաստ մթնոլորտի ձևավորումը.
7. Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում.

Մեր աշխատանքը կառուցված է առողջապահական մանկավարժության հետևյալ սկզբունքներին համապատասխան.
Ուսուցչի և աշակերտի առողջության մասին հոգալու առաջնահերթությունը. օգտագործվող ամեն ինչ պետք է գնահատվի ուսումնական գործընթացի մասնակիցների հոգեֆիզիոլոգիական վիճակի վրա ազդեցության տեսանկյունից:

Գիտակցության և գործունեության սկզբունքը - նպատակ ունի ձևավորել ուսանողների խորը ըմբռնում, կայուն հետաքրքրություն, ճանաչողական գործունեության նկատմամբ բովանդակալից վերաբերմունք:
Տեսանելիության սկզբունքը - զգայական ընկալման և մտածողության կապի համար: Այն նպաստում է ճանաչողական գործընթացում ներգրավված զգայական համակարգերի գործառույթների նպատակային ազդեցությանը:

Համակարգվածության և հետևողականության սկզբունքը դրսևորվում է գիտելիքների, հմտությունների և կարողությունների փոխկապակցվածության մեջ: Նախապատրաստական ​​և առաջատար գործողությունների համակարգը թույլ է տալիս անցնել նորի մշակմանը և, հենվելով դրա վրա, սկսել սովորել հաջորդ, ավելի բարդ նյութը:

Առողջության բարելավման մանկավարժության օրինաչափություններն արտահայտող կոնկրետ սկզբունքներից է «Մի վնասիր» սկզբունքը։ - կիրառվող բոլոր մեթոդները, տեխնիկան, կիրառվող միջոցները պետք է հիմնավորված լինեն, փորձարկվեն գործնականում, չվնասեն աշակերտի և ուսուցչի առողջությանը:

Հմտությունների և կարողությունների կրկնության սկզբունքը կարևորագույններից է։ Բազմաթիվ կրկնությունների արդյունքում ձևավորվում են դինամիկ կարծրատիպեր։

Աստիճանականության սկզբունքը.Այն ենթադրում է շարունակականություն կրթության մի մակարդակից մյուսը:
Մատչելիության և անհատականացման սկզբունքը. Ելնելով անհատական ​​հատկանիշներից՝ ուսուցիչը համակողմանիորեն զարգացնում է երեխային, պլանավորում և կանխատեսում է նրա զարգացումը։

Շարունակականության սկզբունքըարտահայտում է առողջության բարելավման մանկավարժության կառուցման օրինաչափությունները՝ որպես ինտեգրալ գործընթաց՝ աշխատանքն իրականացվում է ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ, այլ ամեն օր և ամեն դասի։
Երեխայի շարժիչ ունակությունները, մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները զարգանում են առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառման գործընթացում՝ հիմնվելով սովորողների տարիքային և անհատական ​​հատկանիշների հաշվառման սկզբունքի վրա։

Բոլոր առողջապահական տեխնոլոգիաները, որոնք մենք օգտագործում ենք կրթական գործընթացում, կարելի է բաժանել երեք հիմնական խմբի.

1. տեխնոլոգիաներ, որոնք ապահովում են հիգիենիկորեն օպտիմալ պայմաններ ուսումնական գործընթացի համար.
2. դպրոցականների ուսումնական գործընթացի և ֆիզիկական ակտիվության օպտիմալ կազմակերպման տեխնոլոգիաներ.
3. հոգեբանական և մանկավարժական մի շարք տեխնոլոգիաներ, որոնք օգտագործվում են դասասենյակում և արտադասարանական գործունեության ընթացքում ուսուցիչների և մանկավարժների կողմից:

Դիտարկենք առողջապահական տեխնոլոգիաների այս խմբերը:

1-ին խումբ.Տեխնոլոգիաներ, որոնք ապահովում են հիգիենիկորեն օպտիմալ պայմաններ ուսումնական գործընթացի համար.
Դպրոցականների ֆունկցիոնալ վիճակը կրթական գործունեության գործընթացում, մտավոր կատարումը երկար ժամանակ բարձր մակարդակով պահպանելու և հոգնածության վաղաժամ առաջացումը կանխելու կարողությունը մեծապես կախված է դասի ճիշտ կազմակերպումից, դրա ռացիոնալ մակարդակից:
Չպետք է մոռանալ դասի հիգիենիկ պայմանների մասին, որոնք ազդում են աշակերտների և ուսուցիչների առողջության վրա։

Ակտիվ մեթոդներ (աշակերտը ուսուցչի, հետազոտողի դերում, բիզնես խաղ, քննարկում): Ինքնագիտակցության և զարգացմանն ուղղված մեթոդներ (խելացիություն, հույզեր, հաղորդակցություն, ինքնագնահատական, փոխադարձ գնահատում)
TCO-ի օգտագործման վայրը և տևողությունը Ուսուցչի կարողությունն օգտագործել TCO-ն որպես քննարկման, զրույցի, քննարկման միջոց:
Աշակերտի կեցվածքը, փոփոխվող կեցվածքը Աշակերտի ճիշտ նստելը, գործունեությունը փոխելը պահանջում է կեցվածքի փոփոխություն
Դասին վերականգնման պահերի առկայությունը, տեղը, բովանդակությունը և տևողությունը Ֆիզիկական դաստիարակություն, դինամիկ դադարներ, շնչառական վարժություններ, աչքի վարժություններ, ակտիվ կետերի մերսում.

Դասարանում սովորողների գործունեության մոտիվացիայի առկայությունը Արտաքին մոտիվացիա՝ գնահատում, գովասանք, աջակցություն, մրցակցային պահ:

Ներքին մոտիվացիայի խթանում.ավելին սովորելու ցանկություն, ակտիվ լինելու ուրախություն, ուսումնասիրվող նյութի նկատմամբ հետաքրքրություն

Խումբ 2:Դպրոցականների ուսումնական գործընթացի և ֆիզիկական ակտիվության օպտիմալ կազմակերպման տեխնոլոգիաներ
Գիտական ​​և մեթոդական գրականության և պրակտիկ փորձի վերլուծությունը թույլ է տալիս առանձնացնել առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների տեսակետից դաս կառուցելու չորս հիմնական կանոններ:

Կանոն 1. Դասի ճիշտ կազմակերպումը.

Դասում առաջին հերթին հաշվի են առնում առողջության պահպանման բոլոր չափանիշները։
Երկրորդ, ուսուցչի հիմնական նպատակն է սովորեցնել աշակերտին պահանջել անհրաժեշտ տեղեկատվություն և ստանալ անհրաժեշտ պատասխանը: Իսկ դրա համար անհրաժեշտ է ձևավորել նրա հետաքրքրությունը, գիտելիքների մոտիվացիան, պատրաստակամությունը և հարց տալու (ձևակերպելու) կարողությունը։
Հարցեր տալը հանդիսանում է քննարկվող խնդրին ուսանողի ներգրավվածության ցուցիչ և, հետևաբար, նրա կատարողականի լավ մակարդակ, որը ծառայում է որպես նրա հոգեֆիզիկական վիճակի, հոգեբանական առողջության ցուցանիշ։

Կանոն 2. Ընկալման ուղիների օգտագործում

Ուսումնական գործընթացը միշտ կապված է նոր տեղեկատվություն ստանալու հետ, որն ավելի լավ է հիշվում, եթե ներգրավված են տարբեր ուղիներ: Օրինակ՝ ուղղակի կարդացածի հիշողության մեջ մնում է տեղեկատվության միայն 10%-ը, լսածի 20%-ը, տեսածի 30%-ը, լսածի և տեսածի 50%-ը; այն, ինչ մենք օգտագործում ենք մեր գործնական գործունեության և հատկապես անկախ ստեղծագործության մեջ՝ 90%: Այստեղից էլ եզրակացություն՝ անհրաժեշտ է օգտագործել տեղեկատվության տարբեր աղբյուրներ։

Կանոն 3. Ուսանողների աշխատունակության տարածքի դիտարկում

Դպրոցականների արդյունավետությունն ունենում է իր գագաթնակետը և ընկնում ինչպես ուսումնական օրվա ընթացքում, այնպես էլ ուսումնական շաբաթվա, տարվա տարբեր օրերին, ինչպես նաև կախված է երեխաների տարիքային առանձնահատկություններից։ Հետեւաբար, մենք դա հաշվի ենք առնում ժամանակացույցը կատարելիս:

Կանոն 4. Մտավոր գործունեության ինտենսիվության բաշխում

Դասում երեխաների մտավոր գործունեության ինտենսիվությունը հաշվի առնելով թույլ է տալիս նվազեցնել հոգնածությունը, պահպանել և վերականգնել կատարողականությունը, ինչը կնպաստի առողջության պահպանմանը:

Խումբ 3. Առողջության պահպանման հոգեբանական և մանկավարժական տեխնոլոգիաներ.

Հարմարվողականության և հաջող ուսուցման համար մեծ նշանակություն ունի ուսումնական գործընթացի հոգեբանական աջակցությունը։
Զգացմունքային սթրեսի վերացում.
Խաղի տեխնոլոգիաների, խաղային ձեռնարկների, օրիգինալ առաջադրանքների և առաջադրանքների կիրառումը, պատմական էքսկուրսիաների և էքսկուրսիաների ներդրումը դասի մեջ կարող են թուլացնել հուզական սթրեսը: Այս տեխնիկան նաև թույլ է տալիս միաժամանակ լուծել մի քանի տարբեր առաջադրանքներ՝ հոգեբանական օգնություն տրամադրել ուսանողներին, նրանց տալ տեղեկատվություն զարգացման և կրթական պլանի մասին, ցույց տալ ուսումնասիրվող թեմայի գործնական նշանակությունը, դրդել անկախ ճանաչողական գործունեության ակտիվացմանը, և այլն:
Դասարանում բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում.
Ամենակարևոր կողմերից մեկը հենց դասի ընթացքում դպրոցականների հոգեբանական հարմարավետությունն է։ Մի կողմից՝ այս կերպ լուծվում է աշակերտների հոգնածությունը կանխելու խնդիրը, մյուս կողմից՝ լրացուցիչ խթան է հայտնվում յուրաքանչյուր երեխայի ստեղծագործական ներուժը բացահայտելու համար։
Դասի մեջ ընկերական մթնոլորտ, հանգիստ զրույց, ուշադրություն յուրաքանչյուր հայտարարության նկատմամբ, ուսուցչի դրական արձագանքը աշակերտի ցանկությունն արտահայտելու իր տեսակետը, թույլ տված սխալների նրբանկատ ուղղումը, խրախուսանքը, համապատասխան հումորը կամ փոքր պատմական շեղումը. հեռու է այն ամբողջ զինանոցից, որը ուսուցիչը ձգտում է բացահայտել յուրաքանչյուր երեխայի կարողությունները:
Աշակերտները դասարան են մտնում ոչ թե վատ գնահատական ​​կամ դիտողություն ստանալու վախով, այլ զրույցը շարունակելու, իրենց գիտելիքները ցուցադրելու, նոր տեղեկություններ ստանալու ցանկությամբ։ Նման դասի ընթացքում հուզական անհարմարություն չի առաջանում նույնիսկ այն դեպքում, երբ ուսանողը ինչ-որ բանից գլուխ չի հանել, ինչ-որ բան չի կարողացել իրականացնել։ Վախի ու լարվածության բացակայությունը բոլորին օգնում է ներքուստ ազատվել հոգեբանական անցանկալի արգելքներից, խոսել ավելի համարձակ, արտահայտել իրենց տեսակետը։
Յուրաքանչյուր աշակերտ արդեն ավելի հանգիստ է արձագանքում ստացված գնահատականին, եթե ինքն է հասկանում դրա հիմնավորվածությունը։ Գնահատելով իր սխալները՝ աշակերտը անմիջապես տեսնում է դրանք ուղղելու ուղիները։ Դասարանում ձախողումը, որն ընկալվում է որպես ժամանակավոր երևույթ, լրացուցիչ խթան է դառնում տանը և դասարանում ավելի արդյունավետ աշխատանքի համար: Ուսուցիչը խրախուսում է աշակերտի մեջ ներդաշնակության ցանկությունը, ամրապնդում է նրա վստահությունը սեփական հնարավորությունների նկատմամբ:
Հոգեբանական հարմարավետության և հուզական վերելքի մթնոլորտում դասի աշխատունակությունը զգալիորեն մեծանում է, ինչը հանգեցնում է գիտելիքների ավելի լավ յուրացման և ավելի լավ արդյունքների:
Դասի ավարտին աշակերտները դասից դուրս են գալիս բարձր տրամադրությամբ, քանի որ այս ընթացքում գործնականում բացասական գործոններ չեն եղել։

Խումբ 4. Առողջապահական ուղղվածության կրթական տեխնոլոգիաներ.

Կրթական տեխնոլոգիաներից առանձնանում են ուսանողակենտրոն ուսուցման տեխնոլոգիաները, որոնք հաշվի են առնում յուրաքանչյուր ուսանողի առանձնահատկությունները և միտված են նրա ներուժի հնարավորինս լիարժեք բացահայտմանը։

Դրանք ներառում են ուսանողակենտրոն ուսուցման տեխնոլոգիաներ.

• նախագծի տեխնոլոգիա
• տարբերակված ուսուցման տեխնոլոգիաներ
• սովորել համագործակցությամբ
• տարբեր խաղային տեխնոլոգիաներ

Անձակենտրոն ուսուցումը ներառում է կրթական գործունեության կազմակերպման տարբեր ձևերի և մեթոդների կիրառում:

Առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորումը երկար և հետևողական գործընթաց է, որը ներառում է դպրոցական, արտադպրոցական և արտադպրոցական միջոցառումների համալիր՝ ուղղված երեխաների առողջապահական ակտիվ կյանքի դիրքի ձևավորմանը:

Առողջապահական տեխնոլոգիաներն այն տեխնոլոգիաներն են, որոնք օգուտ են բերում սովորողներին: Յուրաքանչյուր դաս պետք է դրական հույզեր թողնի երեխայի հոգում։ Երեխաները պետք է իրենց հարմարավետ, պաշտպանված և հետաքրքրված զգան դասի նկատմամբ: Ոչ մի դասագիրք ձեզ դա չի սովորեցնի: Սա վարպետության մեր անկախ ճանապարհն է:

Ուսումնական գործընթացում առողջապահական տեխնոլոգիաների օգտագործումը թույլ է տալիս ուսանողներին ավելի հաջող հարմարվել կրթական և սոցիալական տարածքում, բացահայտել իրենց ստեղծագործական կարողությունները, իսկ ուսուցիչը կարող է արդյունավետորեն կանխել հակասոցիալական վարքագիծը:

Ուսանողի առողջական վիճակը նորմալ է, եթե.

ա) ֆիզիկապես - նա գիտի, թե ինչպես հաղթահարել հոգնածությունը, առողջությունը թույլ է տալիս նրան հաղթահարել մարզման բեռը.

Ռուս դպրոցականների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգում է մասնագետներին։ Դժբախտության հստակ ցուցանիշն այն է, որ դպրոցականների առողջական վիճակը քսան-երեսուն տարի առաջվա նրանց հասակակիցների համեմատ վատանում է։ Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունների բոլոր դասերի հաճախականության առավել զգալի աճը տեղի է ունենում տարիքային ժամանակահատվածներում, որոնք համընկնում են երեխայի կողմից ընդհանուր միջնակարգ կրթություն ստանալու հետ:

Տեսողության վատթարացում, ներքին օրգանների քրոնիկական հիվանդություններ, օրգանիզմի ասթենիկ վիճակ՝ այս ամենը դպրոցականների սիստեմատիկ գերաշխատանքի հետևանքներն են։ Ինչպես ցույց են տալիս Զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտում իրականացված երկարամյա ուսումնասիրությունները, երեխաների զգալի մասը դպրոցական ծանրաբեռնվածության բարձր ինտենսիվության պատճառով գործնականում ազատ ժամանակ չի ունենում։ Նրանց աշխատանքային օրը, հատկապես ավագ դպրոցում, 12-14 ժամ է, ինչը շատ ավելի երկար է, քան մեծահասակների աշխատանքային օրը։ Բայց դպրոցական տարիներին նկատվում է երեխայի օրգանիզմի ամենաինտենսիվ զարգացման շրջանը։ Դպրոցական կրթության ավարտին ֆունկցիոնալ խանգարումների 70%-ը ստանում է խրոնիկական ձև, մի քանի անգամ ավելանում է մարսողական համակարգի պաթոլոգիաները, աչքի հիվանդությունները, ավելանում են նյարդահոգեբուժական հիվանդությունները։ - Մ.: Դպրոցական գրքերի հրատարակման աջակցության Մոսկվա քաղաքի հիմնադրամ, 2004, էջ. 45 ..

Ազգի հետընթացը և դրա ոչնչացման գործընթացը կասեցնելու համար անհրաժեշտ է երեխայի մեջ սերմանել առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունք, նրա մեջ ձևավորել հստակ քաղաքացիական դիրքորոշում, որը բաղկացած է ուժեղ, ուժեղ, ճկուն, արագ լինելու ձգտումից։ և տոկուն՝ հասկանալով առողջ ապրելակերպը՝ որպես կյանքի հիմնական սկզբունք և երկար, ակտիվ և երջանիկ կյանքի միակ ճանապարհ։

Առողջության նկատմամբ արժեքավոր վերաբերմունք- Սա անհատի տեսակետների և վարքի ձևերի մի շարք է, որը բնութագրվում է իր առողջության նկատմամբ պատասխանատու և զգույշ վերաբերմունքով, այն պահպանելու գիտակցված անհրաժեշտությամբ և կենտրոնանալու մարմնի ամրապնդման և սեփական ֆիզիկական հմտությունների և կարողությունների կատարելագործման վրա:

Առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի դաստիարակումը երկար և հետևողական գործընթաց է, որը ներառում է դպրոցական, արտադպրոցական և արտադպրոցական միջոցառումների համալիր՝ ուղղված երեխաների կայուն ակտիվ առողջապահական կյանքի դիրքի ձևավորմանը. աջակցվում է վարքագծի ձևերով, որոնք նպաստում են առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը Dribinsky P. առողջություն // Դպրոցականների կրթություն. - 2008. - No 8. - P. 28 ..

Անհրաժեշտ է օգտագործել երեխաների հետ աշխատանքի բոլոր ձևերը OBZH-ի դասերին դպրոցներում առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունք ձևավորելու համար: Սա ուսուցչի մանկավարժական ազդեցությունն է (զրույցներ, պատմություններ, դասաժամեր, «առողջության դասեր»), և մրցակցության մթնոլորտի ստեղծումը (սպորտային խաղեր, փոխանցումավազք, Առողջության օրեր և այլն): Նման միջոցառումների ժամանակ ուսուցչի դերը կրճատվում է նրա ֆունկցիոնալ պարտականությունների կատարման վրա: Այնուամենայնիվ, աշխատանքի այնպիսի ձևերն ավելի արդյունավետ են, երբ կյանքի անվտանգության ուսուցիչը և ուսանողները դառնում են համատեղ ստեղծագործական գործունեության ակտիվ մասնակիցներ: Նման փոխազդեցությունը թույլ է տալիս դիտարկել առողջական խնդիրը տարբեր տեսանկյուններից, արտահայտել ձեր սեփական կարծիքը և համեմատել այն ուրիշների կարծիքների հետ՝ օգնելով մասնակիցներից յուրաքանչյուրի համար հստակ պատկերացում կազմել քննարկվող հարցի վերաբերյալ և նպաստել ավելի խորը ըմբռնմանը։ այս կամ այն ​​կողմի արժեքի մասին:

Առողջապահական տեխնոլոգիաներն իրականացվում են անհատականության վրա հիմնված մոտեցման հիման վրա և ներառում են ուսանողի ակտիվ մասնակցությունը մարդկային հարաբերությունների մշակույթի զարգացմանը, առողջության պահպանման փորձի ձևավորմանը, որը ձեռք է բերվում աստիճանաբար: Ուսանողի հաղորդակցության և գործունեության ոլորտի ընդլայնում, նրա ինքնակարգավորման զարգացում (արտաքին վերահսկողությունից մինչև ներքին ինքնատիրապետում), կրթության և ինքնակրթության հիման վրա ինքնագիտակցության և ակտիվ կյանքի դիրքի ձևավորում, պատասխանատվության ձևավորում սեփական առողջության, այլ մարդկանց կյանքի և առողջության համար.

Առողջապահական մանկավարժական տեխնոլոգիաները պետք է ապահովեն երեխայի բնական կարողությունների զարգացումը` նրա միտքը, բարոյական և գեղագիտական ​​զգացմունքները, գործունեության անհրաժեշտությունը, մարդկանց, բնության, արվեստի հետ շփվելու սկզբնական փորձի յուրացումը:

Տակ առողջապահական կրթական տեխնոլոգիա Petrov K. Առողջապահական գործունեություն դպրոցում // Դպրոցականների կրթություն.-2005.- No 2.- P.19-22. հասկանում է համակարգը, որը ստեղծում է առավելագույն հնարավոր պայմաններ կրթության բոլոր առարկաների (ուսանողներ, ուսուցիչներ և այլն) հոգևոր, հուզական, մտավոր, անձնական և ֆիզիկական առողջության պահպանման, ամրապնդման և զարգացման համար: Այս համակարգը ներառում է.

1. Բժշկական աշխատողների կողմից իրականացվող ուսանողների առողջական վիճակի մոնիտորինգի տվյալների օգտագործումը և կրթական տեխնոլոգիաների ներդրման ընթացքում սեփական դիտարկումները, առկա տվյալներին համապատասխան դրա ուղղումը:

Հաշվի առնելով դպրոցականների տարիքային զարգացման առանձնահատկությունները և հիշողության, մտածողության, աշխատունակության, գործունեության և այլնի բնութագրերին համապատասխան կրթական ռազմավարության մշակում: այս տարիքային խմբի աշակերտները։

Տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում բարենպաստ հուզական և հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում:

4. Օգտագործումը տարբեր տեսակի առողջապահական գործունեության ուսանողների ուղղված պահպանման եւ բարձրացման պաշարների առողջության, աշխատունակության Սմիրնով Ն.Կ. Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաները ժամանակակից դպրոցում. - M .: APK և PRO, 2002, էջ 12-14 ..

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի հիմնական բաղադրիչներն են.

աքսիոլոգիական,դրսևորվում է ուսանողների՝ իրենց առողջության բարձրագույն արժեքի գիտակցմամբ, առողջ ապրելակերպ վարելու անհրաժեշտության համոզմամբ, ինչը թույլ է տալիս առավելագույնս կատարել նախատեսված նպատակները, օգտագործել իրենց մտավոր և ֆիզիկական հնարավորությունները: Այսպիսով, կրթությունը որպես մանկավարժական գործընթաց ուղղված է առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորման մասին,առողջության պահպանում և առողջապահություն, որը կառուցված է որպես կյանքի արժեքների և աշխարհայացքի անբաժանելի մաս: Այս գործընթացում մարդու մոտ ձևավորվում է հուզական և միևնույն ժամանակ գիտակցված վերաբերմունք առողջության նկատմամբ՝ հիմնված դրական հետաքրքրությունների և կարիքների վրա։

իմացաբանական,կապված առողջության պահպանման գործընթացի համար անհրաժեշտ գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերման, սեփական անձի, սեփական գիտելիքների հետ. պոտենցիալ կարողություններ և հնարավորություններ, հետաքրքրություն սեփական առողջության հարցերի նկատմամբ, ուսումնասիրել այս հարցի վերաբերյալ գրականությունը, մարմնի բարելավման և ամրապնդման տարբեր մեթոդներ:

առողջության պահպանում,ներառյալ արժեքների և վերաբերմունքի համակարգ, որը կազմում է մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հիգիենիկ հմտությունների և կարողությունների համակարգ, ինչպես նաև վարժությունների համակարգ, որն ուղղված է սեփական անձի, հագուստի, վայրի խնամքի հմտությունների և կարողությունների բարելավմանը: բնակավայրը և շրջակա միջավայրը: Այս բաղադրիչում առանձնահատուկ դեր է հատկացվում ամենօրյա ռեժիմին, սննդակարգին, աշխատանքի և հանգստի փոփոխությանը, որն օգնում է կանխել վատ սովորությունների ձևավորումը, հիվանդությունների ֆունկցիոնալ խանգարումները, ներառում է ուսումնական գործընթացի հոգեհիգիենան և հոգեպրոֆիլակտիկան, առողջության բարելավման շրջակա միջավայրի գործոնները և առողջության բարելավման մի շարք հատուկ մեթոդներ.

էմոցիոնալ ուժեղ կամքով,որն իր մեջ ներառում է հոգեբանական մեխանիզմների դրսևորում` հուզական և կամային: Դրական էմոցիաները առողջության պահպանման նախապայման են. փորձառություններ, որոնց շնորհիվ մարդն ունենում է առողջ ապրելակերպ վարելու ցանկություն։

էկոլոգիական,հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մարդը որպես կենսաբանական տեսակ գոյություն ունի բնական միջավայրում, որն ապահովում է մարդու անհատականությունը կենսաբանական, տնտեսական և արտադրական որոշակի ռեսուրսներով։ Ցավոք, ուսումնական հաստատությունների էկոլոգիական միջավայրը ոչ միշտ է բարենպաստ ուսանողների առողջության համար։ Բնական աշխարհի հետ շփումը նպաստում է բնական միջավայրում, միկրո և մակրոհասարակության մեջ հումանիստական ​​ձևերի և վարքագծի կանոնների զարգացմանը: Միևնույն ժամանակ, դպրոցը շրջապատող բնական միջավայրը առողջապահական հզոր գործոն է:

առողջության և ֆիթնեսի բաղադրիչենթադրում է գործունեության մեթոդների տիրապետում, որոնք ուղղված են շարժիչային ակտիվության բարձրացմանը, հիպոդինամիայի կանխմանը: Բացի այդ, դաստիարակության բովանդակության այս բաղադրիչն ապահովում է մարմնի կարծրացում, բարձր հարմարվողական հնարավորություններ։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման բաղադրիչը նպատակաուղղված է անձնական կյանքի կարևոր որակների յուրացմանը, որոնք բարձրացնում են ընդհանուր կատարողականությունը, ինչպես նաև անձնական և հասարակական հիգիենայի հմտությունները:

Գործառույթներառողջության պահպանման տեխնոլոգիա.

ձևավորող:իրականացվում է անհատականության ձևավորման կենսաբանական և սոցիալական օրենքների հիման վրա: Անհատականության ձևավորումը հիմնված է ժառանգական հատկությունների վրա, որոնք կանխորոշում են անհատական ​​ֆիզիկական և հոգեկան հատկությունները: Սոցիալական գործոնները, միջավայրը ընտանիքում, դասարանի թիմը, վերաբերմունքը խնայողության և առողջության բարձրացման նկատմամբ՝ որպես հասարակության մեջ անհատի գործունեության հիմք, կրթական գործունեություն և բնական միջավայր, լրացնում են անհատականության վրա ձևավորող ազդեցությունը.

տեղեկատվական և հաղորդակցական.ապահովում է առողջ ապրելակերպ վարելու փորձի փոխանցումը, ավանդույթների շարունակականությունը, արժեքային կողմնորոշումները, որոնք ձեւավորում են հարգանք անհատական ​​առողջության, յուրաքանչյուր մարդու կյանքի արժեքի նկատմամբ.

ախտորոշիչ:բաղկացած է կանխատեսող հսկողության հիման վրա ուսանողների զարգացման մոնիտորինգից, ինչը հնարավորություն է տալիս չափել ուսուցչի գործողությունների ջանքերն ու ուղղությունը երեխայի բնական հնարավորություններին համապատասխան, ապահովում է նախադրյալների և գործոնների գործիքային ստուգված վերլուծություն: մանկավարժական գործընթացի հետագա զարգացում, յուրաքանչյուր երեխայի կողմից ուսումնական երթուղու անհատական ​​անցում.

հարմարվողական:սովորեցնել ուսանողներին կենտրոնանալ առողջության վրա, առողջ ապրելակերպի վրա, օպտիմալացնել սեփական մարմնի վիճակը և բարձրացնել դիմադրությունը բնական և սոցիալական միջավայրի տարբեր սթրեսային գործոններին: Այն ապահովում է դպրոցականների հարմարվողականությունը սոցիալապես նշանակալի գործունեությանը։

ռեֆլեկտիվ:բաղկացած է նախկին անձնական փորձի վերաիմաստավորման, առողջության պահպանման և բարձրացման մեջ, ինչը թույլ է տալիս չափել հեռանկարների հետ ձեռք բերված իրական արդյունքները:

ինտեգրատիվ:համատեղում է ժողովրդական փորձը, տարբեր գիտական ​​հասկացություններն ու կրթական համակարգերը՝ դրանք ուղղորդելով մատաղ սերնդի առողջության պահպանման ճանապարհով։

Տեխնոլոգիաների տեսակները

Առողջապահական(կանխարգելիչ պատվաստումներ, ֆիզիկական ակտիվության ապահովում, հարստացում, առողջ սննդակարգի կազմակերպում)

Առողջություն(ֆիզիկական պարապմունք, ֆիզիոթերապիա, արոմաթերապիա, կարծրացում, մարմնամարզություն, մերսում, բուսական բժշկություն, արտ-թերապիա)

Առողջապահական կրթության տեխնոլոգիաներ(համապատասխան թեմաների ներառում հանրակրթական ցիկլի առարկաներում)

Առողջության մշակույթի խթանում(արտադպրոցական գործունեություն ուսանողների անհատականության զարգացման համար, արտադպրոցական և արտադպրոցական գործունեություն, փառատոներ, մրցույթներ և այլն) Նաումենկո Յու.Վ. Դպրոցի առողջապահական գործունեությունը // Մանկավարժություն.-2005.- Թիվ 6.- Պ.37-44 ..

Այսպիսով, առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաները կարելի է համարել որպես առողջապահական մանկավարժության տեխնոլոգիական հիմք՝ 21-րդ դարի ամենախոստումնալից համակարգերից մեկը և որպես դպրոցականների կրթությունը կազմակերպելու տեխնիկայի, ձևերի և մեթոդների ամբողջություն՝ առանց նախապաշարումների։ նրանց առողջության համար և ցանկացած մանկավարժական տեխնոլոգիայի որակական բնութագիր՝ ըստ դրա ազդեցության չափանիշի՝ ուսանողների և ուսուցիչների առողջության վրա:

Մեթոդական մշակում «Առողջապահական տեխնոլոգիաները կրթական գործընթացում».

Հեղինակ Չիկոտա Օլեսյա Վալերիևնա
2015 տարի
ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ներածություն …………………………………………………………… 2
Առողջապահական տեխնոլոգիաները դասարանում և
ժամերից հետո …………………………………………… 2
Առողջության պահպանման հիմնական սկզբունքները
գործունեություն ………………………………………………… ..4
Առողջապահության պահպանողների համակարգվածությունը և փոխհարաբերությունները
տեխնոլոգիաներ …………………………………………………… .5
Եզրակացություն …………………………………………………… 8
Հավելված …………………………………………………… ..9
Գրականություն …………………………………………………… 12
Ներածություն
Այսօր հատուկ միջոցառումներ են անհրաժեշտ դպրոցականների առողջության պահպանման ու ամրապնդման, առողջապահական ուսումնական պայմաններ ստեղծելու համար։
Այս դրույթները վերջերս ներառվել են զարգացման ռազմավարությունը որոշող պետական ​​կարեւորագույն փաստաթղթերում։
կրթություն.
Ռուսական կրթության արդիականացման հայեցակարգը մինչև 2020 թվականը նախատեսում է պայմանների ստեղծում հանրակրթության որակի բարելավման համար, և այդ նպատակով, այլ միջոցառումների հետ մեկտեղ, նախատեսվում է օպտիմալացնել կրթական, հոգեբանական և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը: ուսանողների և ուսումնական հաստատություններում պայմաններ ստեղծել ուսանողների առողջության պահպանման և ամրապնդման համար, այդ թվում՝
հանրակրթության բովանդակության իրական բեռնաթափում;
արդյունավետ դասավանդման մեթոդների օգտագործում;
ֆիզիկական դաստիարակության համամասնության և որակի բարձրացում.
երեխաների և երիտասարդների առողջական վիճակի մոնիտորինգի կազմակերպում.
ուսումնական հաստատություններում ուսանողների համար սննդի կազմակերպման բարելավում.
երեխաների և երիտասարդների հանգստի, արձակուրդի և ամառային հանգստի ռացիոնալացում:
Հայեցակարգում առաջարկվող դպրոցականների առողջության պաշտպանության և խթանման միջոցառումներն իրականում որոշում են դպրոցի հիմնական ռիսկային գործոնների վերացման ուղղությունները, նախատեսում են տարբեր տեսակի և տիպի ուսումնական հաստատություններում առողջապահական կրթական գործընթացի խոստումնալից մոդելների մշակում և փորձարկում:
Առողջապահական տեխնոլոգիաները դասարանում և
ժամեր անց.
Մարդու առողջությունը խոսակցության թեմա է, որը բավականին արդիական է բոլոր ժամանակների ու ժողովուրդների համար, իսկ 21-րդ դարում այն ​​դառնում է առաջնային։ Ռուս դպրոցականների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգում է մասնագետներին։ Դժբախտության հստակ ցուցանիշն այն է, որ դպրոցականների առողջական վիճակը քսան-երեսուն տարի առաջվա նրանց հասակակիցների համեմատ վատանում է։ Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունների բոլոր դասերի հաճախականության առավել զգալի աճը տեղի է ունենում տարիքային ժամանակահատվածներում, որոնք համընկնում են երեխայի կողմից ընդհանուր միջնակարգ կրթություն ստանալու հետ:
Համառուսաստանյան կլինիկական հետազոտության տվյալների համաձայն՝ 7-10 տարեկանում 3-րդ առողջական խմբի երեխաների համամասնությունն ավելանում է 1,7 անգամ և կազմում է 14,9%, իսկ 15-17 տարեկանում՝ 22%: , այսինքն՝ 2,5 անգամ ավելանում է 1 տարեկանից ցածր երեխաների նկատմամբ։ Դեռահասության շրջանում յուրաքանչյուր հինգերորդ երեխան ունենում է խրոնիկական հիվանդություն կամ հաշմանդամ երեխա է։
Երեխայի առողջությունը, նրա սոցիալ-հոգեբանական հարմարվողականությունը, նորմալ աճն ու զարգացումը մեծապես պայմանավորված են այն միջավայրով, որտեղ նա ապրում է: 6-ից 17 տարեկան երեխայի համար այս միջավայրը կրթական համակարգն է, քանի որ նրա արթնանալու ժամանակի ավելի քան 70%-ը կապված է ուսումնական հաստատություններում մնալու հետ։ Միևնույն ժամանակ, այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում ամենաինտենսիվ աճն ու զարգացումը, առողջության ձևավորումը ողջ կյանքի ընթացքում, երեխայի օրգանիզմը առավել զգայուն է էկզոգեն միջավայրի գործոնների նկատմամբ:
Ըստ Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտի, դպրոցական կրթական միջավայրը առաջացնում է առողջական խանգարումների ռիսկի գործոններ, որոնք կապված են բացասական ազդեցությունների 20-40% -ի հետ, որոնք վատթարացնում են դպրոցահասակ երեխաների առողջությունը: IWF RAO-ի ուսումնասիրությունները թույլ են տալիս դասակարգել դպրոցական ռիսկի գործոնները նվազման կարգով աշակերտների առողջության վրա կարևորության և ազդեցության ուժի.
սթրեսային մանկավարժական մարտավարություն;
ուսուցման մեթոդների և տեխնոլոգիաների անհամապատասխանությունը դպրոցականների տարիքին և ֆունկցիոնալ հնարավորություններին.
ուսումնական գործընթացի կազմակերպման տարրական ֆիզիոլոգիական և հիգիենիկ պահանջների չպահպանումը.
ծնողների անբավարար գրագիտությունը երեխայի առողջության պահպանման հարցերում.
ձախողումներ գործող ֆիզիկական դաստիարակության համակարգում.
ուսումնական գործընթացի ակտիվացում;
ուսուցչի ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը առողջության պահպանման և խթանման հարցերում.
դպրոցական առողջապահական հսկողության ծառայությունների մասնակի խափանում;
առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման վերաբերյալ համակարգված աշխատանքի բացակայություն:

Այսպիսով, ուսումնական գործընթացի ավանդական կազմակերպումը դպրոցականների մոտ ստեղծում է մշտական ​​սթրեսային ծանրաբեռնվածություն, ինչը հանգեցնում է ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների ինքնակարգավորման մեխանիզմների խզմանը և նպաստում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը: Արդյունքում, գործող դպրոցական կրթության համակարգը առողջապահական ծախսատար բնույթ ունի։
Շատ մանկավարժներ կարծում են, որ դպրոցի ադմինիստրատորները և պատրաստված մասնագետները պետք է ներգրավված լինեն աշակերտների առողջության պահպանման և խթանման գործում: Այնուամենայնիվ, դպրոցական ռիսկի գործոնների վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ աշակերտների առողջական խնդիրների մեծ մասը ստեղծվում և լուծվում է ուսուցիչների ամենօրյա գործնական աշխատանքի ընթացքում, այսինքն՝ կապված է նրանց մասնագիտական ​​գործունեության հետ։ Ուստի, ուսուցիչը պետք է գտնի իր սեփական գործունեության պաշարները ուսանողների առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում: Դասը մնում է կրթական հիմնական կազմակերպչական ձևը
գործընթաց, որն ուղղակիորեն կախված է ուսուցչից: Դպրոցական պարապմունքի առողջապահական ներուժի չափանիշների բացահայտումը և առողջապահական հիմունքներով դաս կառուցելը դպրոցական կրթության առողջապահական բնույթը հաղթահարելու կարևորագույն պայմանն է:
Առողջապահական գործունեության հիմնական սկզբունքները.
Դպրոցում առողջության պահպանման գործունեության վերլուծության արդյունավետությունը կախված է մեթոդաբանական և մեթոդական մոտեցումներից և հիմնված է նախորդ տասնամյակների ընթացքում Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտում մշակված սկզբունքների վրա, մասնավորապես.
բարդություն;
հետեւողականություն;
ամբողջականություն;
դինամիզմ (կրկնելիություն);
ներկայացուցչականություն;
մեթոդական միասնություն.
Բարդությունը ենթադրում է միանգամյա ընդգրկում ցուցիչների լայն շրջանակի, որոնք արտացոլում են ինչպես կրթական միջավայրի վիճակը, այնպես էլ անձնական տվյալները, որոնք բնութագրում են կրթական և արտադասարանական ծանրաբեռնվածության մակարդակն ու բնույթը, ինչպես նաև ուսանողի անհատական ​​հարմարվողական կարողությունները:
Հետևողականություն նշանակում է ուսումնական հաստատության գործունեության ոչ միայն որակական և քանակական ցուցանիշների վերլուծություն, այլև (և առաջին հերթին) նրանց միջև փոխհարաբերությունները, որոնք արտացոլում են հանրակրթական հաստատության առողջապահական գործունեության կառուցվածքն ու արդյունավետությունը:
Ամբողջականությունը տվյալների ամբողջական վերլուծության նախապայման է, որը ենթադրում է արդյունքների համապարփակ ներկայացում յուրաքանչյուր ուսումնական հաստատության համար:
Դինամիզմը (կրկնելիությունը) ենթադրում է նույն ուսումնական հաստատությունների, ուսանողական բնակչության, կոնկրետ ուսանողների կրկնվող (տարին երկու անգամ՝ աշնանը և գարնանը, մի քանի տարիների ընթացքում) քննությունը։
Ներկայացուցչականությունը (ներկայացուցումը) պայմանավորված է վիճակագրության պահանջներով, ըստ որոնց եզրակացությունների և եզրակացությունների հավաստիությունը կախված է ուսումնասիրված ընտրանքի չափից: Ներկայացուցչականությունը ձեռք է բերվում բավականաչափ մեծ ուսանողական բնակչության հարցումներով:
Մեթոդական միասնությունը ուսումնասիրության տարբեր փուլերում, տարբեր մարզերում, տարբեր ուսումնական հաստատություններում ստացված տվյալների համադրելիության անփոխարինելի պայման է։
Առողջապահական տեխնոլոգիաների համակարգվածություն և փոխկապակցում.Օգտագործված առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների շարքում
կրթական համակարգում կան մի քանի խմբեր, որոնք կիրառում են տարբեր մոտեցումներ առողջապահության նկատմամբ և, համապատասխանաբար, աշխատանքի տարբեր մեթոդներ և ձևեր.
բժշկական և հիգիենիկ տեխնոլոգիաներ (MHT);
ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության տեխնոլոգիաներ (FOT);
շրջակա միջավայրի առողջության պահպանման տեխնոլոգիաներ (EHT);
կյանքի անվտանգության տեխնոլոգիա (LBSS);
առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ (HST);
դասակարգման այլ հիմքեր կան
առողջության պահպանման տեխնոլոգիաներ.
Գործողության բնույթով դրանք կարելի է բաժանել հետևյալ խմբերի.
պաշտպանիչ և պրոֆիլակտիկ;
փոխհատուցող չեզոքացում;
խթանող;
տեղեկատվություն և ուսուցում:
Հնարավոր դասակարգումներից ամենաընդհանրացվածը առողջապահական տեխնոլոգիաների 2 տեսակի՝ կազմակերպչական և մանկավարժական բացահայտումն է։
Որպես առողջապահական մանկավարժության ողնաշարի սկզբունք, առաջնահերթությունն է ուսանողների առողջության մասին հոգալը, որի շրջանակներում հնարավոր է առանձնացնել այնպիսի պարտադիր պայմաններ, ինչպիսիք են աշխատանքի գիտամեթոդական ապահովումը, դասախոսական կազմի ընտրությունը և վերապատրաստումը. ներառյալ նրանց առողջության մասին հոգալը) և, վերջապես, բավարար ֆինանսական աջակցություն ամբողջ ծրագրի համար։
Զ Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաները կարելի է բաժանել երեք ենթախմբի.
կազմակերպչական և մանկավարժական տեխնոլոգիաներ (OPT), որոնք որոշում են կրթական գործընթացի կառուցվածքը, մասնակիորեն կարգավորվում են SanPiN-ում, օգնում են կանխել գերաշխատանքի վիճակները, հիպոդինամիան.
հոգեբանական-մանկավարժական տեխնոլոգիաներ (PPT), կապված դասի ուսուցչի անմիջական աշխատանքի հետ, ազդեցությունը, որ նա ունի բոլոր 45 րոպեները իր ուսանողների վրա. Սա ներառում է նաև հոգեբանական և մանկավարժական աջակցություն կրթական գործընթացի բոլոր տարրերին.
ուսուցման և կրթական տեխնոլոգիաներ (UHT), որոնք ներառում են առողջապահական իրավասու խնամքի ուսուցման և ուսանողների առողջապահական մշակույթի ձևավորման ծրագրեր, նրանց առողջ ապրելակերպ վարելու դրդապատճառներ, վատ սովորությունների կանխարգելում, որոնք ապահովում են նաև դպրոցականների հետ կազմակերպչական և կրթական աշխատանք դպրոցից հետո: , կրթելով նրանց ծնողներին։
Առողջապահական տեխնոլոգիաները անհատական ​​ուսուցչի աշխատանքում կարող են ներկայացվել որպես համագործակցության մանկավարժության սկզբունքների, «արդյունավետ» մանկավարժական տեխնիկայի, մանկավարժական հմտության տարրերի համակարգված կազմակերպված համակցություն, որն ուղղված է ուսումնական գործընթացին ուսանողի հոգեբանական օպտիմալ հարմարեցմանը: հոգալով նրա առողջությունը պահպանելու և նրան առողջության մշակույթի անձնական օրինակ բարձրացնելու մասին:
Ուսուցիչը, ով պատրաստ է իր աշխատանքում կիրառել առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ, այս առումով առաջին փուլում կանգնած է հետևյալ խնդիրները.
մասնագիտական ​​գործունեության հետ կապված իր արժանիքների և թերությունների օբյեկտիվ գնահատում, անհրաժեշտ ինքնաշտկման և դրա իրականացման պլանի կազմում.
անհրաժեշտ առաջադեմ վերապատրաստում առողջապահական խնդիրների, առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների վերաբերյալ.
իրենց աշխատանքում օգտագործվող մանկավարժական տեխնիկայի և տեխնիկայի վերանայում՝ ուսանողների առողջության վրա դրանց ակնկալվող ազդեցության տեսանկյունից.
Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաների նպատակային ներդրում ուսանողների հետ վերապատրաստման դասընթացների և արտադպրոցական աշխատանքի ընթացքում, հետևելով ստացված արդյունքներին, ինչպես սեփական զգացմունքների, այնպես էլ գնահատման օբյեկտիվ մեթոդների կիրառմամբ.
նպաստել ձեր ուսումնական հաստատությունում առողջապահական կրթական միջավայրի ձևավորմանը՝ որպես դասախոսական կազմի բոլոր անդամների, ուսանողների և նրանց ծնողների արդյունավետ փոխգործակցություն՝ պայմաններ ստեղծելու համար
եւ առողջության պահպանմանը, ձեւավորմանն ու ամրապնդմանը միտված ծրագրերի իրականացումը։
Ուսումնական գործընթացը միշտ կապված է նոր տեղեկատվություն ստանալու հետ, որն ավելի լավ է հիշվում, եթե ներգրավված են տարբեր ուղիներ: Օրինակ՝ ուղղակի կարդացածի հիշողության մեջ մնում է տեղեկատվության միայն 10%-ը, լսածի 20%-ը, տեսածի 30%-ը, լսածի և տեսածի 50%-ը; այն, ինչ մենք օգտագործում ենք մեր գործնական գործունեության և հատկապես անկախ ստեղծագործության մեջ՝ 90%: Այստեղից էլ եզրակացություն՝ անհրաժեշտ է օգտագործել տեղեկատվության տարբեր աղբյուրներ։
Ուսանողների և ուսուցիչների հարմարավետ հուզական և հոգեկան վիճակի ապահովում.
Օգնել ուսանողներին հարմարվել նոր պայմաններին:
Դասարանում ընդհանուր էմոցիոնալ դրական, ընկերական, վստահելի, բարի մթնոլորտի ստեղծում:
Հաջողության իրավիճակի ստեղծում, որը թույլ է տալիս մարդուն լինել հոգեբանական հավասարակշռության վիճակում, վերացնում է առաջադրանքների կատարման հետևանքով առաջացած սթրեսը, ուսումնական նյութի անտեղյակությունը:
Անհատականության վրա հիմնված մոտեցման կիրառում, գործունեության տարբեր ձևերի կազմակերպում (խմբային, կոլեկտիվ և այլն):
Վերահսկողության և գնահատման գործողությունների կատարելագործում. ուսանողները ընդհանրացնում են ուսումնասիրված նյութը, գնահատում են իրենց գործունեությունը, ընկերների գործունեությունը, հաջողությունները, անհաջողությունները և կատարում են ճշգրտումներ:
Ինտելեկտուալ և ստեղծագործական կարողությունների զարգացում, մտածողություն, հատկապես տրամաբանական, ռացիոնալ, գործնական հմտությունների ձևավորում: Զարգացած տրամաբանական մտածողություն, հիշողություն, ուշադրություն ունեցող ուսանողները սովորում են հաջողությամբ և հետաքրքրությամբ, և դա ուղղակիորեն կապված է հոգեկան առողջության, շրջակա աշխարհի իմացության, բարոյական որակների ձևավորման, ժամանակակից աշխարհում հարմարվելու ունակության հետ:
Տնային աշխատանքների օպտիմալ չափաբաժինը (ներառյալ բազմաստիճան տարբերակված առաջադրանքների օգտագործումը):
Դասի ոչ ավանդական խաղային ձևերի կիրառում, ստեղծագործական գործունեության դրսևորման համար պայմանների ստեղծում (խաչբառերի մրցույթներ, պատի թերթեր, էսսեներ, ուսումնասիրվող թեմայով բանաստեղծություններ), արտադասարանական գործունեություն.
Համագործակցություն հոգեբանի հետ՝ բացահայտելու ուսանողների հոգեբանական առանձնահատկությունները՝ ուսուցման և դաստիարակության նկատմամբ անհատականության վրա հիմնված մոտեցում մշակելու համար:
Դասի խտությունը, այսինքն. Դպրոցականների կողմից ուսումնական աշխատանքներին հատկացված ժամանակի չափը կազմում է ոչ պակաս, քան 60% և ոչ ավելի, քան 75-80%:
Սովորողի համար յուրաքանչյուր դաս աշխատանք է, որը տեղի է ունենում գրեթե լիակատար անշարժության պայմաններում։ Մենք, որպես կանոն, եռանդուն երեխաներին աչքերի փայլով տեսնում ենք միայն ընդմիջման ժամանակ, բայց դասի կանչով անհետանում է վառվող հայացքը, անհետանում է ժպիտը, փոխվում է նաև կեցվածքը՝ ուսերը իջեցված, գլուխը կախ. .
Հանգստությունը անհրաժեշտ է, հետևաբար անհրաժեշտ է կազմակերպել դադարներ, այսպես կոչված, ֆիզիկական դաստիարակության րոպեներ, երբ երեխաները կատարում են պարզ վարժություններ։ Ճիշտ է, երբեմն ուսուցիչները չեն ցանկանում դա անել: Չեմ ուզում ընդհատել բարդ նյութով հագեցած դասը, շեղվել։ Այնուամենայնիվ, նման դադարները դասի անհրաժեշտ տարր են։ Բայց նրանց պետք է նաև ստեղծագործորեն մոտենալ՝ ամեն կերպ փորձելով դիվերսիֆիկացնել այս իրադարձությունը։ Օրինակ, «համեմեք» դասը զգացմունքային կամ օգտագործեք խաղը (խմբերով, զույգերով, գրատախտակի մոտ) երեխաներին դասարանում տեղափոխելու համար: Այլընտրանքորեն երեխաներին վստահեք վարժությունը: Սովորեցրեք երեխաներին դպրոցում և տանը օգտագործել վարժությունների անհրաժեշտ հավաքածուն ինքնուրույն հանգստանալու համար:
Ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեն սկսելու ժամանակը ընտրում է ինքը՝ ուսուցիչը (դասից մոտ 20 րոպե) կամ դասարանի աշակերտների զգալի մասում մտավոր հոգնածության առաջին փուլի զարգացմամբ (փուլ. շարժիչային անհանգստություն): Նման աշխատանքն անհրաժեշտ է երեխաների մտավոր կատարողականությունը բարձրացնելու և նրանց վիճակագրական մկանային լարվածությունը թոթափելու համար։
Առողջ ապրելակերպը դեռ առաջին տեղը չի զբաղեցնում մեր հասարակության մարդկային կարիքների և արժեքների հիերարխիայում։ Բայց եթե մենք փոքր տարիքից չսովորեցնենք երեխաներին արժեւորել, պահպանել և ամրապնդել իրենց առողջությունը, եթե անձնական օրինակով ցույց տանք առողջ ապրելակերպ, ապա միայն այս դեպքում կարող ենք հուսալ, որ գալիք սերունդներն ավելի առողջ և զարգացած կլինեն ոչ միայն անձամբ, ինտելեկտուալ, հոգևոր, բայց նաև ֆիզիկապես:
Այսպիսով, առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրման հիմնական խնդիրը կրթական գործընթացի այնպիսի կազմակերպումն է բոլոր մակարդակներում, որում ուսանողների բարձրորակ ուսուցումը, զարգացումը և կրթությունը չուղեկցվի նրանց առողջությանը վնաս պատճառելով:
Դիտարկումները ցույց են տալիս, որ կրթական գործընթացում առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառումը թույլ է տալիս ուսանողներին ավելի հաջող հարմարվել կրթական և սոցիալական տարածքում, բացահայտել իրենց ստեղծագործական կարողությունները, իսկ ուսուցիչը կարող է արդյունավետորեն կանխել հակասոցիալական վարքագիծը:
Եզրակացություն
Ինտեգրված մոտեցում, որի շնորհիվ լուծվում են ոչ միայն ուսանողների և ուսուցիչների առողջությունը սպառնացող կամ պաթոգեն ազդեցություններից պաշտպանելու խնդիրները, այլև դպրոցականների առողջության ձևավորման և ամրապնդման խնդիրները, նրանց, նրանց ուսուցիչներին կրթելը, առողջության մշակույթը, կարելի է անվանել առողջապահական մանկավարժություն։
Ներկայումս մանկավարժության մեջ հատուկ ուղղություն է առաջացել.
«Առողջության բարելավման մանկավարժություն». Առողջության բարելավումը հիմնված է առողջ երեխայի գաղափարի վրա, որը երեխայի զարգացման համար գործնականում հասանելի նորմ է և համարվում է անբաժանելի մարմնա-հոգևոր օրգանիզմ։
Առողջապահական տեխնոլոգիան չի կարող արտահայտվել որպես հատուկ կրթական տեխնոլոգիա։ Միաժամանակ «առողջապահական տեխնոլոգիաներ» հասկացությունը միավորում է ուսումնական հաստատության գործունեության բոլոր ոլորտները՝ ուսանողների առողջությունը ձևավորելու, պահպանելու և ամրապնդելու համար։
Ուսանողի առողջական վիճակը նորմալ է, եթե.
ա) ֆիզիկապես - նա գիտի, թե ինչպես հաղթահարել հոգնածությունը, առողջությունը թույլ է տալիս նրան հաղթահարել մարզման բեռը.
բ) սոցիալապես - նա մարդամոտ է, մարդամոտ.
գ) էմոցիոնալ - հավասարակշռված, կարող է զարմանալ և հիանալ.
դ) ինտելեկտուալ - ցույց է տալիս լավ մտավոր ունակություններ, դիտողականություն, երևակայություն, ինքնուսուցում.
ե) բարոյապես՝ ազնիվ, ինքնաքննադատ, կարեկցող։
Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաների նպատակն է աշակերտին հնարավորություն տալ պահպանել առողջությունը դպրոցում սովորելու ընթացքում, նրա մեջ ձևավորել առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ գիտելիքներ, հմտություններ և կարողություններ, սովորեցնել նրան օգտագործել գիտելիքներ առօրյա կյանքում.
Հավելված.
Հիմնական վարժություններ աչքերի համար.
1) ուղղահայաց աչքերի շարժումներ վեր ու վար.
2) հորիզոնական շարժում դեպի աջ և ձախ.
3) աչքերի պտտումը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ.
4) փակեք ձեր աչքերը և հերթով պատկերացրեք ծիածանի գույները հնարավորինս պարզ.
5) դասից առաջ գրատախտակին գծել կոր (պարույր, շրջան, կոտրված գիծ); Առաջարկվում է աչքերով մի քանի անգամ «գծել» այս պատկերները մեկ, ապա մյուս ուղղությամբ:
Աչքի կանխարգելիչ վարժություններ.
Աչքերի համար վարժություն՝ «Գունավորում». Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է փակել աչքերը և պատկերացնել մեծ սպիտակ էկրան իրենց առջև։ Պետք է մտովի ներկել այս էկրանը մեկ առ մեկ ցանկացած գույնի. օրինակ՝ սկզբում դեղին, հետո նարնջագույն, կանաչ, կապույտ, բայց պետք է ավարտել գունավորումը քո սիրելի գույնով։
Հանգստացնող վարժություններ.
«Dropping Hands» խաղը հանգստացնում է ամբողջ մարմնի մկանները: Երեխաները ձեռքերը բարձրացնում են կողքերին և թեթևակի թեքվում առաջ: Ուսուցչի հրամանով թուլացրեք լարվածությունը մեջքի, պարանոցի և ուսերի շրջանում: Մարմինը, գլուխը և ձեռքերը վայր են ընկնում, ծնկները թեթևակի թեքում են։ Այնուհետև երեխաներն ուղղվում են՝ հաջորդաբար թեքվելով ազդրի, գոտկատեղի և ուսագոտու մեջ և վերցնում են մեկնարկային դիրքը: Վարժությունը կրկնվում է.
Զորավարժություններ ճիշտ կեցվածքի ձևավորման համար («Վերև ձեռք և ներքև ձեռք») և շնչառական վարժություններ.
Վերև ձեռքով և ներքև ձեռքով:
Թեթև քաշեց նրանց:
Մենք արագ փոխեցինք ձեռքերը:
Մենք այսօր չենք ձանձրանում։
(Մի ուղիղ թեւը վերև, մյուսը ներքև, ցնցում ձեռքերը փոխելու համար):
Ծափ կնճռոտ.
Ներքև - ծափ և վեր - ծափ:
Մենք հունցում ենք մեր ոտքերը, ձեռքերը,
Մենք հաստատ գիտենք, դա օգտակար կլինի:
(Ծափահարություններ, վերևում գտնվող ծափեր):
Մենք պտտվում և պտտվում ենք մեր գլուխը
Մենք հունցում ենք վիզը: Կանգ առեք
(Գլխի պտտումը դեպի աջ և ձախ):
Եվ տեղում մենք քայլում ենք,
Բարձրացրեք մեր ոտքերը ավելի բարձր:
(Քայլելով տեղում, ծնկները բարձր բարձրացնելով):
Ձգվել, ձգվել
Վերև և կողքերով, առաջ:
(Ձգվում է - ձեռքերը վեր, դեպի կողքերը, առաջ):
Եվ բոլորը վերադարձան իրենց գրասեղանները,
Եվս մեկ անգամ մենք դաս ունենք.
(Երեխաները նստում են իրենց գրասեղանների մոտ):
Մարմնամարզություն.
Կծում. Ոտքերը ամուր դրված են հատակին։ Ձեռքերը բարձրացնելով «կողպեքի» մեջ՝ ոտքը հերթով հետ դրեք։ Կարելի է կատարել աթոռին նստած՝ մեջքին հենված։
«Որովայնի մերսում». Մենք շոյում ենք ստամոքսը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, կծկում, ափի ծայրով և բռունցքով հարվածում: Իրականացնում ենք դպրոցի ճաշարան այցելելուց հետո։
«Կրծքավանդակի հատվածի մերսում». Կատարվում է նստած ոտքերը հատակին: Մենք շոյում ենք կրծքավանդակի հատվածը «Ինչքան քաղցր, հիանալի, գեղեցիկ եմ ես» բառերով։ Մենք սովորեցնում ենք սիրել ինքներս մեզ, զարգացնում ենք հարգալից վերաբերմունք:
Կարապի պարանոց. Ձգեք պարանոցը և շոյեք այն կրծքից մինչև կզակ: Մենք թփթփացնում ենք կզակին, հիանում կարապի երկար գեղեցիկ պարանոցով։
«Գլխի մերսում». Մատներով սեղմելով գլխի ակտիվ կետերը մշակում ենք (լվացեք գլուխս)։ Որպես «փոցք» տանում ենք դեպի գլխի կեսը, հետո մատներով սանրում ենք մազերը, պարույր շարժումներով տանում ենք քունքերից մինչև գլխի հետևը։
«Բուրատինո». Մենք Պինոքիոյի համար (մտավոր) գեղեցիկ քիթ ենք քանդակում։ Պինոքիոն իր քթով «գծում է» արևը, գազարը, տունը և այլն։
«Ձեռքի մերսում». Ձեռքերը «լվանում ենք» երեք ափով ուժեղ, մինչև ուժեղ ջերմություն զգացվի՝ սեղմելով յուրաքանչյուր մատը։ Մի ձեռքի մատների ֆալանգներով, մյուսի եղունգների վրա՝ երեքը։
"Հեծանիվ". Բռնվելով աթոռի նստատեղից՝ «պտտել» հեծանիվի ոտնակները (հնարավոր է ձայնի ուղեկցությամբ):
Զորավարժություններ կեցվածքը բարելավելու համար.
«Թռչունը թռիչքից առաջ». Կանգնած, հանգիստ շունչ քաշեք, հետո թեքվեք առաջ, մի թեքեք ոտքերդ, գլուխը առաջ, ձեռքերը մեջքի հետևում, լարվածությունից վեր բարձրացված, ինչպես թեւերը։ Գլուխը գցեցին, ձեռքերը թուլացրին ցած և ազատ կախվեցին (5-6 վրկ):
"Ով է այնտեղ". Երկու ձեռքով բռնում ենք աթոռի թիկունքը և շրջվում աջ ու ձախ մինչև սահմանը՝ վերադառնալով մեկնարկային դիրքին, հանգստանալով։
«Ընկերական ընտանիք». Ուսանողները կանգնում են սեղանների առջև և հետևում և միաժամանակ անում.
2 քայլ դեպի աջ՝ ծափ, մեկ քայլ առաջ՝ 2 ծափ, 2 քայլ դեպի ձախ՝ ծափ, մեկ քայլ ետ՝ 2 ծափ։ Այնուհետև կրկնում ենք հակառակ հերթականությամբ.
Նստեք ձեր ոտքերը երկարացրած և բռնած աթոռի նստատեղը, դանդաղ բարձրացրեք ձեր ոտքերը ծնկների վրա թեքված (կարող եք ուղիղ) և դանդաղ իջեցրեք դրանք:
Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա և, ձեռքերը սեղմելով ձեր գլխից վեր, հերթափոխով թեքեք դեպի ձախ և աջ: Փորձեք որքան հնարավոր է շատ թեքվել, սկզբում դանդաղ, ապա զսպանակ:
Կանգնած դիրքից, ոտքերը ուղիղ միասին, թեքվեք՝ փորձելով մատներով դիպչել հատակին:
«Խնդրում եմ» բառով.
- վեր կենալ
- ձեռքերը վեր
- ձեռքերը դեպի կողմը
- ձեռքերը ներքեւ
- ձեռքերդ ցած դիր
- ձեռքերը ուսերին
- ծափահարեք ձեր ձեռքերը:
(Ուշադրություն դարձրեք):
«Տիեզերական թռիչք».
Ուսուցիչ – Պատրաստվեք հրթիռը արձակելուն
Ուսանողներ - Պատրաստվեք: (Ծափահարում է գլխին)
Ուսուցիչ - Ամրագոտիներդ կապի՛ր։
Աշակերտներ - Ձեր ամրագոտիները կապե՛ք: (մատը սեղմում է)
Ուսուցիչ – Միացրե՛ք բոցավառումը:
Աշակերտներ - Միացրե՛ք բոցավառումը: (ձեռքերի պտտվող շարժումներ)
Ուսուցիչ - Միացրե՛ք շարժիչները:
Աշակերտներ - Ունեք շարժիչներ, որ գործարկեք: (ձեռքերը դեպի ուսերը, գլորվելով ետ ու առաջ)
Բոլորը՝ 5,4,3,2,1, սկիզբ; Ուռա՜, ուռա՜, ուռա՜։
Հոգե-մարմնամարզություն.
1. «Կենսուրախ մեղու». Ազատ շնչեք։ Ներշնչելիս արտասանեք «զ-զ-զ-զ» ձայնը։ Պատկերացնենք, որ մեղուն նստել է քթին, ձեռքին, ոտքին։ Վարժությունը ձեզ սովորեցնում է ձեր շունչն ու ուշադրությունն ուղղել մարմնի որոշակի հատվածին։
2. «Սառը – տաք». Սառը քամի փչեց, տղաները կծկվեցին գնդակի մեջ: Ամառվա արևը դուրս եկավ, կարելի է արևահարվել։ Մենք հանգստանում ենք և օդափոխվում ենք (մենք պատրաստում ենք թղթի թերթիկից): Առկա է միջքաղաքային մկանների թուլացում և լարվածություն։
3. «Humpty - Dumpty». Տղաները կանգնել են անկաշկանդ վիճակում, ձեռքերն ազատ կախված են։ Մենք շրջադարձեր ենք կատարում տեքստի տակ, ձեռքերն ազատորեն կախվում են, ինչպես տիկնիկ:
- Համփթի - Դամպթին նստեց պատին,
- Համփթի - Դեմփթին երազի մեջ ընկավ:
Շնչառական և ձայնային մարմնամարզություն.
Նպատակը. սովորեցնել քթով շնչել; միաժամանակ իրականացվում է վերին շնչուղիների հիվանդությունների կանխարգելում։
Շնչեք քիթը (դրա կողային մասերը) ծայրից մինչև քթի կամուրջ - ներշնչեք: Շնչեք ձախ քթանցքով, աջ քթանցքը փակ է, արտաշնչեք աջով (մինչ ձախը փակ է): Արտաշնչելիս 5 անգամ թակեք քթանցքները։
8-10 շնչառություն կատարեք ձախ և աջ քթանցքներով՝ հերթով փակելով հանգստացող քթանցքը ցուցամատը։
Շնչեք ձեր քթի միջով: Արտաշնչելիս դուրս հանեք «մմ-մմ-մմ» հնչյունները, միևնույն ժամանակ մատով հարվածելով քթի թեւերին։
Փակեք աջ քթանցքը և քաշեք «գ-մմ-մմ» ձգիչը, նույն բանը արտաշնչելիս փակեք ձախ քթանցքը։
Ակտիվորեն արտասանեք «t-d»: Մարմնամարզությունը ծառայում է լեզվի մկանների ամրացմանը։
Ակտիվորեն արտասանեք «pb»-ն:Այս հնչյունները արտասանելով ամրացնում են շուրթերի մկանները:
Դուրս հանեք լեզուն, եռանդուն արտասանեք «կ-գ», «ն-գ»: Ֆարինգի խոռոչի մկանները ուժեղանում են։
Մի քանի անգամ հորանջեք և ձգվեք: Հորանջելը խթանում է ուղեղի գործունեությունը և նաև հանում սթրեսը:
«Շոգենավի սուլիչ». Մենք աղմուկով օդ ենք քաշում քթի միջով. շունչը պահեք 1-2 վայրկյան, այնուհետև աղմուկով արտաշնչեք օդը խողովակի մեջ ծալված շրթունքներով՝ «y» (երկար) ձայնով։
ԳՐԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ.
Ամոնաշվիլի Շ.Ա. Մանկավարժական գործընթացի անձնական և մարդկային հիմքը. Մ .: Կրթություն, 1990:
Անտրոպովա Մ.Վ. Ուսանողների հիգիենայի հիմունքները՝ Կրթություն, 1971 թ.
Առողջապահական տեխնոլոգիաները կրթական գործընթացում
/ ավտոմատ կոմպ. Ս.Ա. Ցաբիբին.-Վոլգոգրադ՝ Ուսուցիչ. 2009 թ.
Սելևկո Գ.Կ. Ժամանակակից կրթական տեխնոլոգիաներ), Մոսկվա: Կրթություն, 1998 թ.
Երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման ժամանակակից տեխնոլոգիաներ. Դասագիրք. նպաստ / Ընդ. խմբ. Ն.Վ. Սոկրատով. - Մ .: TC Sphere, 2005 թ.

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում .

Հարգելի գործընկերներ, այս թեման աներևակայելի արդիական է ժամանակակից դպրոցում, մեզ անհրաժեշտ կլինի ծանոթանալ առողջապահական կրթության հայեցակարգին, «առողջություն» հասկացությանը, որպես հիմնարար այս տեսակի կրթական տեխնոլոգիաների, մշակույթի հետ: անհատի առողջ ապրելակերպի՝ «առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ» հասկացության սահմանմամբ։

Երեխաների առողջության պաշտպանությունը կարելի է անվանել ողջ հասարակության գործունեության առաջնահերթ ոլորտ, քանի որ միայն առողջ երեխաներն են կարողանում պատշաճ կերպով յուրացնել ստացած գիտելիքները և հետագայում կարող են զբաղվել արդյունավետ և օգտակար աշխատանքով:

Առողջության ավելի քան 300 սահմանումներ կան: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության սահմանման համաձայն՝ առողջությունը լիարժեք ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է, և ոչ միայն հիվանդության կամ ֆիզիկական արատների բացակայությունը:

Ֆիզիկական առողջություն.

սա օրգանիզմում ինքնակարգավորման կատարելությունն է, ներդաշնակությունըֆիզիոլոգիական պրոցեսներ, շրջակա միջավայրին առավելագույն հարմարվողականություն(մանկավարժական սահմանում);

սա մարմնի օրգանների և համակարգերի աճի և զարգացման վիճակ է, հիմք
որոնք մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ պաշարներ են,տրամադրելով հարմարվողական պատասխաններ (բժշկական սահմանում):

Հոգեկան առողջություն:

դա բարձր գիտակցություն է, զարգացած մտածողություն, մեծ ներքին ու
բարոյական ուժ, որը դրդում է ստեղծագործական գործունեությանը (մանկավարժական սահմանում);

սա հոգեկան ոլորտի վիճակ է, որի հիմքը կարգավիճակն է
ընդհանուր հոգեկան հարմարավետություն, վարքային համարժեք արձագանք (բժշկական սահմանում):

Սոցիալական առողջություն- սա հասարակության առողջությունն է, ինչպես նաև շրջակա միջավայրը յուրաքանչյուր մարդու համար:

Բարոյական առողջությունկյանքի մոտիվացիոն և կարիք-տեղեկատվական ոլորտների բնութագրերի համալիր է, որի հիմքը որոշվում է հասարակության մեջ անհատի վարքագծի արժեքների, վերաբերմունքի և դրդապատճառների համակարգով:

Հոգևոր առողջություն- արժեքների և համոզմունքների համակարգ.

«Առողջություն» հասկացության բնութագրերում օգտագործվում են ինչպես անհատական, այնպես էլ սոցիալական հատկանիշներ:

Անհատի նկատմամբ այն արտացոլում է արտաքին միջավայրի պայմաններին օրգանիզմի հարմարվելու որակը և ներկայացնում է մարդու և շրջակա միջավայրի փոխազդեցության գործընթացի արդյունքը։ Առողջությունը ձևավորվում է արտաքին (բնական և սոցիալական) և ներքին (ժառանգականություն, սեռ, տարիքային) գործոնների փոխազդեցության արդյունքում։

Անհատական ​​առողջության նշաններ

Հատուկ և ոչ սպեցիֆիկ դիմադրություն վնասակար գործոններին

Աճի և զարգացման ցուցանիշները

Օրգանիզմի և անհատականության ներկայիս ֆունկցիոնալ վիճակը և ներուժը (կարողությունները):

Ցանկացած հիվանդության կամ զարգացման արատների առկայությունը և մակարդակը

Բարոյական-կամային և արժեքային-մոտիվացիոն վերաբերմունքի մակարդակը

Այս առումով անհատական ​​առողջության վերաբերյալ ամբողջական տեսակետը կարող է ներկայացվել չորս բաղադրիչ մոդելի տեսքով, որտեղ ընդգծվում են դրա տարբեր բաղադրիչների փոխհարաբերությունները և ներկայացվում դրանց հիերարխիան.

Սոմատիկ բաղադրիչ- մարդու մարմնի օրգանների և համակարգերի ներկա վիճակը, - որի հիմքում ընկած է անհատական ​​զարգացման կենսաբանական ծրագիրը՝ միջնորդավորված հիմնական կարիքներով, որոնք գերակշռում են օնտոգենետիկ զարգացման տարբեր փուլերում: Այս կարիքները, առաջին հերթին, հանդիսանում են մարդու զարգացման ձգան մեխանիզմը, և երկրորդ՝ ապահովում են այս գործընթացի անհատականացումը:

Ֆիզիկական բաղադրիչ- մարմնի օրգանների և համակարգերի աճի և զարգացման մակարդակը, - որի հիմքը ձևավորվում է հարմարվողական ռեակցիաներ ապահովող մորֆոֆիզիոլոգիական և ֆունկցիոնալ պաշարներով:

Մտավոր բաղադրիչ- հոգեկան ոլորտի վիճակը, - որի հիմքում ընկած է ընդհանուր հոգեկան հարմարավետության վիճակը, որն ապահովում է վարքային համարժեք արձագանք. Այս վիճակը պայմանավորված է ինչպես կենսաբանական, այնպես էլ սոցիալական կարիքներով, ինչպես նաև դրանց բավարարման հնարավորություններով։

Բարոյական բաղադրիչ- կյանքի մոտիվացիոն և կարիքների տեղեկատվական ոլորտների բնութագրերի համալիր, - որի հիմքը որոշվում է հասարակության մեջ անհատի վարքի արժեքների, վերաբերմունքի և դրդապատճառների համակարգով: Բարոյական առողջությունը միջնորդվում է մարդու հոգևորությամբ, քանի որ այն կապված է բարու, սիրո և գեղեցկության համընդհանուր ճշմարտությունների հետ:

Առողջապահական բաղադրիչների նման բաշխումը, որոշ չափով պայմանական, սակայն, թույլ է տալիս մի կողմից ցույց տալ անհատի գործունեության տարբեր դրսևորումների փոխադարձ ազդեցությունների բազմաչափությունը, մյուս կողմից՝ ավելի լիարժեք բնութագրել մարդու գործունեության տարբեր կողմերը։ մարդու կյանքը՝ ուղղված անհատական ​​ապրելակերպի կազմակերպմանը.

Մարդու առողջությունն առաջին հերթին կախված է ապրելակերպից։ Այս ոճը անձնավորված է. Այն որոշվում է սոցիալ-տնտեսական գործոններով, պատմական, ազգային և կրոնական ավանդույթներով, համոզմունքներով, անձնական հակումներով։ Առողջ ապրելակերպմիավորում է այն ամենը, ինչը նպաստում է մարդու մասնագիտական, սոցիալական, ընտանեկան և կենցաղային գործառույթների կատարմանը օպտիմալ առողջական պայմաններում և որոշում է անհատի ջանքերի ուղղությունը անհատական ​​և հանրային առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում:

Առողջ ապրելակերպ:

բարենպաստ սոցիալական միջավայր;

հոգևոր և բարոյական բարեկեցություն;

շարժիչի օպտիմալ ռեժիմ (շարժման մշակույթ);

մարմնի կարծրացում;

հավասարակշռված դիետա;

անձնական հիգիենա;

հրաժարվել վնասակար հակումներից (ծխելը, ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը, թմրանյութերը);

դրական հույզեր.

Այս հատկանիշները թույլ են տալիս եզրակացնել, որ մշակույթը առողջ ապրելակերպի անհատականություն- սա մարդու ընդհանուր մշակույթի մի մասն է, որն արտացոլում է նրա համակարգային և դինամիկ վիճակը՝ պայմանավորված դաստիարակության և ինքնակրթության, կրթության արդյունքում ձեռք բերված հատուկ գիտելիքների, ֆիզիկական կուլտուրայի, սոցիալական և հոգևոր արժեքների որոշակի մակարդակով. մոտիվացիոն-արժեքային կողմնորոշում և ինքնակրթություն՝ մարմնավորված գործնական կյանքում, ինչպես նաև ֆիզիկական և հոգեֆիզիկական առողջության մեջ։

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիաներիրականացվում են անձակենտրոն մոտեցման հիման վրա։ Իրականացվում է անձնական զարգացման իրավիճակների հիման վրա, դրանք վերաբերում են այդ կենսական գործոններին,որի միջոցով ուսանողները սովորում են միասին ապրել և արդյունավետ փոխգործակցելերդվել. Այն ներառում է հենց ուսանողի ակտիվ մասնակցությունըմարդկային հարաբերությունների մշակույթի յուրացում, փորձի ձևավորման գործումառողջության պահպանում, որը ձեռք է բերվում աստիճանական ընդլայնման միջոցովուսանողի հաղորդակցության և գործունեության ոլորտները, նրա ինքնակարգավորման զարգացումը (սկսածարտաքին հսկողություն ներքին ինքնատիրապետում), ձևավորումինքնագիտակցություն և ակտիվ կյանքի դիրք, որը հիմնված է կրթության և ինքնակրթության, նրանց առողջության, կյանքի և պատասխանատվության ձևավորման վրա.այլ մարդկանց առողջությունը:

Ըստ Վ.Վ. Սերիկով, տեխնոլոգիան ցանկացած ոլորտում գործունեություն է, որն առավելագույնս արտացոլում է տվյալ առարկայի օբյեկտիվ օրենքները, կառուցված այս ոլորտի զարգացման տրամաբանությանը համապատասխան և, հետևաբար, ապահովում է գործունեության արդյունքի առավելագույն համապատասխանությունը նախկինում: նպատակներ դնել այս պայմանների համար: Հետևելով այս մեթոդական կանոնակարգին՝ տեխնոլոգիան՝ կապված առաջադրված խնդրի հետ, կարող է սահմանվել որպես առողջապահական մանկավարժական գործունեություն, որը նորովի կառուցում է կրթության և դաստիարակության փոխհարաբերությունները, դաստիարակությունը տեղափոխում մարդակերտ և կենսագործունեության շրջանակ։ աջակցության գործընթաց՝ ուղղված երեխայի առողջության պահպանմանն ու բարձրացմանը. Առողջապահական մանկավարժական տեխնոլոգիաները պետք է ապահովեն երեխայի բնական կարողությունների զարգացումը` նրա միտքը, բարոյական և գեղագիտական ​​զգացմունքները, գործունեության անհրաժեշտությունը, մարդկանց, բնության, արվեստի հետ շփվելու սկզբնական փորձի յուրացումը:

«Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ», վրա սահմանումը Ն.Կ. Սմիրնովա,- սրանք բոլորը հոգեբանական-մանկավարժական ենտեխնոլոգիաներ, ծրագրեր, մեթոդներ, որոնք ուղղված են կրթելունԱռողջության մշակույթի սովորողներ, անձնական հատկություններ, որոնք նպաստում են դրա պահպանմանն ու ամրապնդմանը, առողջության մասին գաղափարի ձևավորմանը.արժեքներ, առողջ ապրելակերպ վարելու մոտիվացիա։

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիա,ըստ Վ.Դ. Սոկինան է.

երեխայի ուսուցման պայմանները դպրոցում (սթրեսի բացակայություն, ադեկվատություն
պահանջները, դասավանդման և կրթության մեթոդների համապատասխանությունը);

ուսումնական գործընթացի ռացիոնալ կազմակերպումը (համապատասխան
տարիքը, սեռը, անհատական ​​հատկանիշները և
հիգիենայի պահանջներ);

կրթական և ֆիզիկական գործունեության համապատասխանությունը տարիքին
երեխայի հնարավորությունները;

անհրաժեշտ, բավարար և ռացիոնալ կազմակերպված
շարժիչի ռեժիմ:

Տակ առողջապահական կրթական տեխնոլոգիա(Պետրով) հասկանում է մի համակարգ, որը ստեղծում է առավելագույն հնարավոր պայմաններ կրթության բոլոր առարկաների (ուսանողներ, ուսուցիչներ և այլն) հոգևոր, հուզական, ինտելեկտուալ, անձնական և ֆիզիկական առողջության պահպանման, ամրապնդման և զարգացման համար: Այս համակարգը ներառում է.

1. Օգտագործելով ուսանողների առողջական վիճակի մոնիտորինգի տվյալները,
իրականացված բուժաշխատողների կողմից, և կրթական տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում սեփական դիտարկումները, առկա տվյալներին համապատասխան դրա ուղղումը:

Հաշվի առնելով դպրոցականների տարիքային զարգացման և զարգացման առանձնահատկությունները
հիշողության առանձնահատկություններին համապատասխան կրթական ռազմավարություն,
մտածողություն, արդյունավետություն, ակտիվություն և այլն: սրա ուսանողները
տարիքային խումբ.

Բարենպաստ հուզական և հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում
տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում։

4. Առողջապահական տարբեր տեսակների օգտագործումը
ուսանողական գործունեություն , միտված պաշարների պահպանմանն ու ավելացմանը
առողջություն, կատարում (Petrov O.V.)

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի հիմնական բաղադրիչներն են.

աքսիոլոգիական, դրսևորվում է բարձրագույնի նկատմամբ ուսանողների գիտակցությամբնրանց առողջության արժեքները, առողջ առաջնորդելու անհրաժեշտության համոզմունքըապրելակերպ, որը թույլ է տալիս առավելագույնս լիարժեք իրականացնել պլանավորվածընպատակներ, օգտագործեք ձեր մտավոր և ֆիզիկական հնարավորությունները:Աքսիոլոգիական բաղադրիչի իրականացումը հիմնված էաշխարհայացքի ձևավորում, մարդու ներքին համոզմունքներ,սահմանելով հոգևոր որոշակի համակարգի արտացոլումը և հանձնարարությունը, կենսական, բժշկական, սոցիալական և փիլիսոփայական գիտելիքներ,համապատասխանում է ֆիզիոլոգիական և նյարդահոգեբանական բնութագրերինՏարիք; մարդու մտավոր զարգացման օրենքների իմացությունը, նրահարաբերություններ սեփական անձի, բնության, շրջապատող աշխարհի հետ: Այսպիսովճանապարհով, կրթությունը որպես մանկավարժական գործընթաց ուղղված էվրա առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորում, լավ պահպանման և առողջության պահպանման, կառուցված որպես անբաժանելի մասկյանքի արժեքները և աշխարհայացքը. Այս գործընթացում մարդը զարգանում էկա հուզական և միևնույն ժամանակ գիտակցված վերաբերմունք առողջության նկատմամբ՝ հիմնվածլոգարան դրական հետաքրքրությունների և կարիքների վրա:

իմացաբանական, կապված առողջության պահպանման գործընթացի համար անհրաժեշտ գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերման, սեփական անձի, սեփական գիտելիքների հետ. պոտենցիալ կարողություններ և հնարավորություններ, հետաքրքրություն հարցերի նկատմամբսեփական առողջությունը, ուսումնասիրել այս հարցի վերաբերյալ գրականությունը,մարմնի բարելավման և ամրապնդման տարբեր մեթոդներ: Սաառաջանում է օրինաչափությունների մասին գիտելիքների ձևավորման գործընթացի շնորհիվմարդու առողջության ձևավորում, պահպանում և զարգացում, հմտությունների յուրացումպահպանել և բարելավել անձնական առողջությունը՝ գնահատելով այն ձևավորողներինգործոններ, առողջ ապրելակերպի մասին գիտելիքների և դրա հմտությունների յուրացումկառուցել. Այս գործընթացն ուղղված է համակարգի ձևավորմանը գիտական ​​ևգործնական գիտելիքներ, վարքի հմտություններ և կարողություններ առօրյայումգործողություններ, որոնք ապահովում են արժեքային վերաբերմունք անձնական առողջության և շրջապատի մարդկանց առողջությունը. Այս ամենը աշակերտին կողմնորոշում է դեպի զարգացում։գիտելիքներ, որոնք ներառում են փաստեր, տեղեկություններ, եզրակացություններ, ընդհանրացումներմարդկային փոխգործակցության հիմնական ուղղությունները իր, այլ մարդկանց և իրեն շրջապատող աշխարհի հետ: Նրանք խրախուսում են մարդուն հոգ տանել իրենց մասին:առողջություն, վարել առողջ ապրելակերպ, կանխատեսել ևկանխել հնարավոր բացասական հետևանքներըսեփական օրգանիզմը և ապրելակերպը.

առողջության պահպանում, ներառյալ արժեհամակարգը ևտեղադրումներ, որոնք կազմում են հիգիենայի հմտությունների համակարգ և հմտություններ, անհրաժեշտ է բնականոն գործունեության համար օրգանիզմը նույնպեսհամակարգեր ժամը վարժություններ, որոնք ուղղված են հմտությունների բարելավմանը ևսեփական անձի, հագուստի, բնակության վայրի, շրջապատի մասին հոգալու հմտություններմիջավայրը։ Այս բաղադրիչում հատուկ դեր է հատկացվում առօրյայի պահպանմանը,սննդակարգը, աշխատանքի և հանգստի փոխարինումը, ինչը նպաստում էվատ սովորությունների ձևավորման կանխարգելում, ֆունկցիոնալհիվանդությունների խանգարումներ, ներառում է հոգեկան հիգիենան ևուսումնական գործընթացի հոգեպրոֆիլակտիկա, օգտագործումառողջությունը բարելավող շրջակա միջավայրի գործոնները և մի շարք հատուկ ուղիներբուժելով թուլացածներին.

էմոցիոնալ ուժեղ կամքով, որը ներառում է դրսևորումհոգեբանական մեխանիզմներ - հուզական և կամային: Անհրաժեշտ էդրական հույզերը առողջության պահպանման պայման են.փորձառություններ, որոնց միջոցով մարդ ձեռք է բերում առաջնորդելու ցանկությունԱռողջ ապրելակերպ. Կամքը գիտակցության մտավոր գործընթաց էգործունեության կառավարում, որն արտահայտվում է նպատակին հասնելու ճանապարհին դժվարությունների և խոչընդոտների հաղթահարմամբ. Մարդն իր կամքի օգնությամբ կարող է կարգավորել ու ինքնակարգավորել իր առողջությունը։ Կամքը չափազանց կարևոր բաղադրիչ է, հատկապես առողջության սկզբումգործողություններ, երբ առողջ ապրելակերպը դեռ չի դարձել ներքինանհատի կարիքը, իսկ առողջության որակական ու քանակական ցուցանիշները դեռ հստակ արտահայտված չեն։ Այն նպատակ ունի ձևավորելանհատի և հասարակության միջև հարաբերությունների փորձը. Այս առումովհուզական-կամային բաղադրիչը ձևավորում է անհատականության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք ենկազմակերպություն, կարգապահություն, պարտականություն, պատիվ, արժանապատվություն: Սրանք կաորակներն ապահովում են անհատի գործունեությունը հասարակության մեջ, պահպանումինչպես անհատի, այնպես էլ ամբողջ թիմի առողջությունը:

էկոլոգիական,հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մարդը որպես կենսաբանական տեսակ գոյություն ունի բնական միջավայրում, որն ապահովում է մարդու անհատականությունը կենսաբանական, տնտեսական և արտադրական որոշակի ռեսուրսներով։ Բացի այդ, նա ապահովում է իր ֆիզիկական առողջությունն ու հոգևոր զարգացումը։ Կենսոլորտի հետ միասնության մեջ մարդու գոյության գիտակցումը բացահայտում է ֆիզիկական և հոգեկան առողջության կախվածությունը շրջակա միջավայրի պայմաններից: Բնական միջավայրը որպես անձնական առողջության նախապայման դիտարկելը թույլ է տալիս առողջապահական կրթության բովանդակության մեջ ներմուծել շրջակա միջավայրի գործոններին հարմարվելու հմտությունների և կարողությունների ձևավորում: Ցավոք, ուսումնական հաստատությունների էկոլոգիական միջավայրը ոչ միշտ է բարենպաստ ուսանողների առողջության համար։ Բնական աշխարհի հետ շփումը նպաստում է բնական միջավայրում, միկրո և մակրոհասարակության մեջ հումանիստական ​​ձևերի և վարքագծի կանոնների զարգացմանը: Միևնույն ժամանակ, դպրոցը շրջապատող բնական միջավայրը առողջապահական հզոր գործոն է:

առողջության և ֆիթնեսի բաղադրիչենթադրում է գործունեության մեթոդների տիրապետում, որոնք ուղղված են շարժիչային ակտիվության բարձրացմանը, հիպոդինամիայի կանխմանը: Բացի այդ, դաստիարակության բովանդակության այս բաղադրիչն ապահովում է մարմնի կարծրացում, բարձր հարմարվողական հնարավորություններ։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման բաղադրիչը նպատակաուղղված է անձնական կյանքի կարևոր որակների յուրացմանը, որոնք բարձրացնում են ընդհանուր կատարողականությունը, ինչպես նաև անձնական և հասարակական հիգիենայի հմտությունները:

Վերևում ներկայացված առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի բաղադրիչները թույլ են տալիս անցնել դրա քննարկմանը ֆունկցիոնալ բաղադրիչ:

Գործառույթներառողջության պահպանման տեխնոլոգիա.

ձևավորող:իրականացվում է անհատականության ձևավորման կենսաբանական և սոցիալական օրենքների հիման վրա: Անհատականության ձևավորումը հիմնված է ժառանգական հատկությունների վրա, որոնք կանխորոշում են անհատական ​​ֆիզիկական և հոգեկան հատկությունները: Սոցիալական գործոնները, միջավայրը ընտանիքում, դասարանի թիմը, վերաբերմունքը խնայողության և առողջության բարձրացման նկատմամբ՝ որպես հասարակության մեջ անհատի գործունեության հիմք, կրթական գործունեություն և բնական միջավայր, լրացնում են անհատականության վրա ձևավորող ազդեցությունը.

տեղեկատվական և հաղորդակցական.ապահովում է առողջ ապրելակերպ վարելու փորձի փոխանցումը, ավանդույթների շարունակականությունը, արժեքային կողմնորոշումները, որոնք ձեւավորում են հարգանք անհատական ​​առողջության, յուրաքանչյուր մարդու կյանքի արժեքի նկատմամբ.

ախտորոշիչ:բաղկացած է կանխատեսող հսկողության հիման վրա ուսանողների զարգացման մոնիտորինգից, ինչը հնարավորություն է տալիս չափել ուսուցչի գործողությունների ջանքերն ու ուղղությունը երեխայի բնական հնարավորություններին համապատասխան, ապահովում է նախադրյալների և գործոնների գործիքային ստուգված վերլուծություն: մանկավարժական գործընթացի հետագա զարգացում, յուրաքանչյուր երեխայի կողմից ուսումնական երթուղու անհատական ​​անցում.

հարմարվողական:սովորեցնել ուսանողներին կենտրոնանալ
առողջապահություն, առողջ ապրելակերպ, օպտիմալացնել վիճակը
սեփական մարմինը և բարձրացնել դիմադրությունը տարբեր տեսակների նկատմամբ
բնական և սոցիալական միջավայրի սթրեսային գործոնները. Այն ապահովում է
դպրոցականների հարմարեցումը սոցիալապես նշանակալի գործունեությանը.

ռեֆլեկտիվ:բաղկացած է նախկին անձնական փորձի վերաիմաստավորման, առողջության պահպանման և բարձրացման մեջ, ինչը թույլ է տալիս չափել հեռանկարների հետ ձեռք բերված իրական արդյունքները:

ինտեգրատիվ:համատեղում է ժողովրդական փորձը, տարաբնույթ գիտ
կրթության հայեցակարգերն ու համակարգերը՝ դրանք առաջնորդելով առողջության պահպանման ճանապարհով
երիտասարդ սերունդը։

Տեխնոլոգիաների տեսակները

Առողջապահական(կանխարգելիչ պատվաստումներ, ֆիզիկական ակտիվության ապահովում, հարստացում, առողջ սննդակարգի կազմակերպում)

Առողջություն(ֆիզիկական պարապմունք, ֆիզիոթերապիա, արոմաթերապիա, կարծրացում, մարմնամարզություն, մերսում, բուսական բժշկություն, արտ-թերապիա)

Առողջապահական կրթության տեխնոլոգիաներ(համապատասխան թեմաների ներառում հանրակրթական ցիկլի առարկաներում)

Առողջության մշակույթի խթանում(արտադպրոցական գործողություններ ուսանողի անհատականության զարգացման համար, արտադպրոցական և արտադպրոցական գործողություններ, փառատոներ, մրցույթներ և այլն)

Ընտրված տեխնոլոգիաները կարող են ներկայացվել հիերարխիկ հերթականությամբ՝ ըստ ուսումնական գործընթացում սովորողի սուբյեկտիվ ներգրավվածության չափանիշի.

Թեմայից դուրս.ռացիոնալ կազմակերպման տեխնոլոգիաներ
ուսումնական գործընթաց, ձևավորման տեխնոլոգիա
առողջապահական կրթական միջավայր, առողջ
սնունդ (ներառյալ դիետիկ) և այլն:

հեռանկարայինուսանողի պասիվ դիրքը՝ բուսաբուժություն, մերսում, ակնաբուժական սարքավորումներ և այլն։

Ուսանողի ակտիվ առարկայական դիրք ստանձնելը
տարբեր տեսակի մարմնամարզիկներ, առողջապահական կրթության տեխնոլոգիաներ,
առողջապահական մշակույթի կրթություն.

Առողջապահական տեխնոլոգիաների դասակարգում.

Ըստ գործունեության բնույթըԱռողջապահական տեխնոլոգիաները կարող են լինել ինչպես մասնավոր (բարձր մասնագիտացված), այնպես էլ բարդ (ինտեգրված):

Ըստ բիզնեսի գիծ մասնավոր առողջապահական տնտեսությունների շարքումառանձնանում են տեխնոլոգիաները՝ բժշկական (հիվանդությունների կանխարգելման տեխնոլոգիաներ.
սոմատիկ առողջության ուղղում և վերականգնում; սանիտարական-
հիգիենիկ գործունեություն); կրթական, առողջապահական
(տեղեկատվական և ուսուցողական և կրթական); սոցիալական (տեխնոլոգիա
առողջ և անվտանգ ապրելակերպի կազմակերպում; կանխարգելում և
ուղղումներ շեղված վարք); հոգեբանական (տեխնոլոգիա անձնական և մտավոր զարգացման մտավոր շեղումների կանխարգելում և հոգեուղղում):

TO առողջության պահպանման ինտեգրված տեխնոլոգիաներ ներառում: հիվանդությունների համալիր կանխարգելման տեխնոլոգիաներ, առողջության ուղղում և վերականգնում (առողջություն և ֆիթնես և վալեոլոգիական); կրթական տեխնոլոգիաներ, որոնք նպաստում են առողջությանը. տեխնոլոգիաներ, որոնք ձևավորում են առողջ ապրելակերպ.

Դասի վերլուծություն առողջության պահպանման տեսանկյունից

Դասը կազմակերպելիս և անցկացնելիս ուսուցիչը պետք է հաշվի առնի.

1) դասարանում (գրասենյակում) շրջակա միջավայրը և հիգիենիկ պայմանները՝ օդի ջերմաստիճան և թարմություն, դասարանի և գրատախտակի լուսավորության ռացիոնալություն, միապաղաղ, տհաճ ձայնային գրգռիչների առկայություն/բացակայություն և այլն.

2) ուսումնական գործունեության տեսակների քանակը՝ սովորողների հետ հարցազրույց, գրել, կարդալ, լսել, պատմել, տեսողական նյութերի ուսումնասիրություն, հարցերին պատասխանել, օրինակներ, խնդիրներ լուծել և այլն։ Հաճախակի փոփոխությունները մի գործունեությունից մյուսը պահանջում են ուսանողների կողմից լրացուցիչ հարմարվողական ջանքեր.

3) կրթական գործունեության տարբեր տեսակների փոփոխման միջին տեւողությունը եւ հաճախականությունը. Մոտավոր նորմը 7-10 րոպե է;

ուսուցման տեսակների քանակը՝ բանավոր, տեսողական, տեսալսողական, ինքնուրույն աշխատանք և այլն։ Նորմը առնվազն երեքն է;

5) ուսուցման տեսակների փոփոխություն. Նորմ - ոչ ուշ, քան 10-15 րոպե;

6) դասին այն մեթոդների առկայությունը և ընտրությունը, որոնք նպաստում են հենց սովորողների նախաձեռնողականության ակտիվացմանը և ստեղծագործական ինքնադրսևորմանը. Սրանք այնպիսի մեթոդներ են, ինչպիսիք են ազատ ընտրության մեթոդը (ազատ զրույց, գործողության մեթոդի ընտրություն, փոխազդեցության մեթոդի ընտրություն, ստեղծագործության ազատություն և այլն); ակտիվ մեթոդներ (աշակերտները որպես ուսուցիչ, ուսուցում կատարելով, խմբային քննարկում, դերախաղ, քննարկում, սեմինար, աշակերտը որպես հետազոտող); ինքնաճանաչմանը և զարգացմանն ուղղված մեթոդներ (խելացիություն, հույզեր, հաղորդակցություն, երևակայություն, ինքնագնահատական ​​և փոխադարձ գնահատում);

7) TCO-ի օգտագործման վայրը և տևողությունը (հիգիենիկ չափանիշներին համապատասխան), ուսուցչի կարողությունը դրանք օգտագործել որպես քննարկում, քննարկում նախաձեռնելու հնարավորություն.

8) ուսանողական դիրքեր, դիրքերի հերթափոխ.

9) դասի ֆիզկուլտուրա և առողջարար այլ պահեր՝ դրանց տեղը, բովանդակությունը և տևողությունը. Նորմը 15-20 րոպե դասի համար է 3 հեշտ վարժությունների 1 րոպեի համար՝ յուրաքանչյուր վարժության 3 կրկնությամբ;

10) դասարանում սովորողների մոտիվացիայի առկայությունը (դասերի նկատմամբ հետաքրքրություն, ավելին սովորելու ցանկություն, ակտիվ լինելու ուրախություն, ուսումնասիրվող նյութի նկատմամբ հետաքրքրություն և այլն) և ուսուցչի կողմից կիրառվող մեթոդները բարձրացնելու համար. այս մոտիվացիան;

11) դասի բովանդակության մեջ առողջությանը և առողջ ապրելակերպին վերաբերող հարցերի առկայությունը. ցուցադրություն, այս հղումների հետևում; անձի և նրա առողջության նկատմամբ որպես արժեքի նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորում. զարգացնել առողջ ապրելակերպի էության ըմբռնումը. առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում; անվտանգ վարքագծի անհատական ​​ձևի մշակում, ուսանողներին գիտելիքների փոխանցում վարքագծի ընտրության հնարավոր հետևանքների մասին և այլն.

12) դասի հոգեբանական մթնոլորտը.

13) դասին հուզական արձակման առկայությունը՝ կատակներ, ժպիտներ, աֆորիզմներ մեկնաբանություններով և այլն.

Դասի վերջում պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

14) դասի խտությունը, այսինքն. դպրոցականների կողմից ուսումնական աշխատանքի վրա ծախսած ժամանակի չափը. Նորմ - ոչ պակաս, քան 60% և ոչ ավելի, քան 75-80%;

15) սովորողների հոգնածության առաջացման և նրանց ուսումնական գործունեության նվազման պահը. Դիտարկման ընթացքում այն ​​որոշվում է երեխաների մոտ ուսումնական աշխատանքի ընթացքում շարժիչային և պասիվ շեղումների ավելացմամբ.

16) դասի ավարտի տեմպը և առանձնահատկությունները.

արագ տեմպ, «ճմրթվածություն», ուսանողների հարցերին ժամանակ չկա, արագ, գործնականում առանց մեկնաբանությունների, տնային առաջադրանքների գրառում;

Դասի հանգիստ ավարտ. սովորողները հնարավորություն ունեն հարցեր տալ ուսուցչին, ուսուցիչը կարող է մեկնաբանել տնային առաջադրանքը, հրաժեշտ տալ ուսանողներին;

Ուսանողների ուշացումը դասասենյակում զանգից հետո (ընդմիջման ժամանակ):

գրականություն

Դրոնով Ա.Ա. հարթաթաթության կանխարգելում և ուղղում // «Տարրական դպրոց», 2005 թ. - № 12 - էջ. 55.

Վորոտիլկինա Ի.Մ. Ուսումնական գործընթացում գործունեության բարելավում // No 4. P. 72.

Իշմուխամետով Մ.Գ. Երեխաների առողջության բարելավման ոչ ավանդական միջոցներ // «Տարրական դպրոց», 2005. - No 1. P. 91:

T.V. Կարասևա Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրման ժամանակակից ասպեկտները // «Տարրական դպրոց», 2005. - No 11. P. 75:

Լ.Վ.Նեստերովա Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրում գյուղական դպրոցում // «Տարրական դպրոց», 2005 թ. - Թիվ 11. P. 78:

Լվով Ի.Մ. Ֆիզիկական դաստիարակություն // «Տարրական դպրոց», 2005 թ. - թիվ 10. էջ 86:

Բուտովա Ս.Վ. Դասարանում վարժությունների կատարելագործում // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 8. էջ 98:

Դրոնով Ա.Ա. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում և մկանային կորսետի ամրապնդում // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 3. P. 53:

Կազակովցևա Տ.Ս., Կոսոլապովա Տ.Լ. Ուսումնական հաստատություններում առողջապահական գործունեության խնդրի վերաբերյալ // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 4. P. 68:

Միտինա Է.Պ. Առողջապահական տեխնոլոգիաներ այսօր և վաղը // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 6. էջ 56:

Մուխամետովա Ֆ.Գ. Առողջապահական տեխնոլոգիաներ ուղղիչ և զարգացնող կրթության դասարաններում // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 8. էջ 105:

Օշչեպկովա Տ.Լ. Առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության բարձրացում տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 8. էջ 90:

Շևչենկո Լ.Լ. Առողջության պաշտպանությունից մինչև ուսումնական հաջողություն // «Տարրական դպրոց», 2006 թ., թիվ 8. էջ 89:

Անտոնովա Լ.Ն. Ուսումնական հաստատություններում առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրման հոգեբանական հիմքերը / Լ.Ն. Անտոնովա, Տ.Ի. Շուլգա, Կ.Գ. Էրդինեևա. - M .: MGOU հրատարակչություն, 2004.-100-ականներ: - (Տարածաշրջանային թիրախային ծրագիր «Կրթության զարգացումը Մոսկվայի մարզում 2001-2005 թթ.»):

Բորիսովա Ի.Պ. Առողջապահական տեխնոլոգիաների ապահովում դպրոցում // Ուսումնական հաստատության ղեկավարի տեղեկատու.-2005.-Թիվ 10.-Պ.84-92.

Վայներ Է.Ն. Հանրակրթական համակարգում առողջապահական միջավայրի ձևավորում // Valeologiya.-2004.-No 1.-P.21-26.

Վաշլաևա Լ.Պ., Պանինա Տ.Ս. Ուսուցչի առողջության պահպանման ռազմավարության ձևավորման տեսություն և պրակտիկա առաջադեմ վերապատրաստման պայմաններում // Valeologiya.-2004.-№4.-P.93-98.

Վոլոշինա Լ. Առողջապահական տարածքի կազմակերպում // Նախադպրոցական կրթություն.-2004.-№1.-P.114-117.

Վոլոշին Լ. Ապագա մանկավարժ և առողջության մշակույթ // Նախադպրոցական կրթություն.-2006.-№3.-P.117-122.

Առողջություն և կրթություն. Նիժնի Նովգորոդի շրջանի ուսումնական հաստատությունների փորձից / Նիժնի Նովգորոդի մարզի կրթության և գիտության նախարարություն: - Նիժնի Նովգորոդ. Նիժնի Նովգորոդի մարդասիրական կենտրոն, 2000.-214 p.

Առողջապահական դպրոցի գործունեությունը ուսումնական գործընթացում. խնդիրներ և դրանց լուծման ուղիներ // Դպրոց.-2005.-№3.-P.52-87.

Առողջապահական կրթություն. տես. և հետույքը. ասպեկտներ: Շաբ. Արվեստ / Պերմ. պետություն պեդ. un-t [եւ ուրիշներ]: - Պերմ: Գիրք. խաղաղություն; Աստղ, 2002.-205s.

Zenova T.V. «Առողջության դպրոց» համապարփակ թիրախային ծրագրի պատրաստման նյութեր // Վարչական աշխատանքի պրակտիկա դպրոցում. - 2006.-№1.-С.25-28.

Kazin E.M., Kasatkina N.E. «Կրթություն և առողջություն» տարածաշրջանային ծրագրի ստեղծման գիտամեթոդական և կազմակերպչական մոտեցումներ // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.6-10.

Կոլեսնիկովա Մ.Գ. Ուսուցչի առողջապահական գործունեությունը // Բնագիտությունը դպրոցում.-2005.-№5.-P.50-55.

Լոբանովա Է.Ա. Առողջապահական տեխնոլոգիաներ երաժշտության դասին // Կրթություն ժամանակակից դպրոցում.-2005.-№9.-P.44-57.

Լուկյանովա Վ.Ս., Օստապենկո Ա.Ա., Գուզենկո Վ.Վ. Սովորողների առողջության պահպանում և վերականգնում մանկավարժական ճեմարանի պայմաններում // Դպրոցական տեխնոլոգիաներ.-2004.-Թիվ 1.-Պ.76-84.

Լիսիխ Օ.Բ. Գյուղական տարածքի ուսումնական հաստատություններում առողջապահական գործունեության արդյունքների համապարփակ գնահատում // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.11-116.

Նաումենկո Յու.Վ. Դպրոցի առողջապահական գործունեությունը // Մանկավարժություն.-2005.-№6.-P.37-44.

Նաումենկո Յու.Վ. Մանկատան և գիշերօթիկ դպրոցի առողջապահական գործունեությունը // մեթոդիստ.-2005.-№2.-P.45-49.

Ն.Պ. Նեդոսպասովա Առողջապահական մոտեցումների օգտագործումը նախապրոֆիլային կրթության քաղաքային կրթական ցանց ստեղծելիս // Valeologiya.-2004.-No.4.-P.43-45.

Առողջապահական նոր տեխնոլոգիաներ երեխաների կրթության և դաստիարակության մեջ. [գենդեր. ուսուցման և դաստիարակության մոտեցում. հոգեբ. ասպեկտ] / Ս. Չուբարովա, Գ. Կոզլովսկայա, Վ. Էրեմեևա // Անձնական զարգացում.-№2.-С.171-187.

Դպրոցականների առողջությունը ձևավորող համապարփակ կրթական ռազմավարության իրականացման փորձ. հոդվածների ժողովածու: հոդվածներ և գիտական ​​և մեթոդական մշակումներ / Էդ. Յու.Վ. Նաումենկո. - Վոլգոգրադ. VGIPK RO հրատարակչություն, 2005.-236p. - («Ուսումնական տարի» ամսագրի հավելված, թիվ 8. «Առողջության պահպանում» շարք: Թիվ 2):

Petrov K. Առողջապահական գործունեություն դպրոցում // Դպրոցականների կրթություն.-2005.-№2.-P.19-22.

Պոլյակով Ս. Դպրոց մի գնացեք, երեխաներ…. Արդյո՞ք կրթական համակարգը փչացնում է աշակերտների առողջությունը և եթե այո, ինչպե՞ս խուսափել դրանից: // Դպրոցական տեսություն: -2004.-№1.-С.2-7 .

Սեւրուկ Ա.Ի. Առողջության պահպանման դաս / Ա.Ի. Սեւրուկը, Է.Ա. Յունինա // Դպրոցական տեխնոլոգիաներ.-2004.-№2.-С.200-207.

Սմիրնով Ն.Կ. Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաները ժամանակակից դպրոցում. - M .: APK և PRO, 2002.-121s:

Սմիրնով Ն.Կ. Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ և առողջության հոգեբանություն դպրոցում / Ն.Կ. Սմիրնով. - M. ARKTI, 2003.-270-ական թթ.

Սմիրնով Ն.Կ. Դպրոցում սովորողների առողջական վիճակի մոտավոր գնահատում // Վարչական աշխատանքի պրակտիկա դպրոցում.-2006.-№1.-С.30-38.

Ստեփանովա Մ., Ալեքսանդրովա Ի., Սեդովա Ա. Երեխաների առողջության պահպանման տեսակետից. դպրոցական առարկաների դժվարության նոր սանդղակներ // Դպրոցի տնօրեն.-2004.-№4.-P.87-91.

Ստեփանովա Մ. Նորարարություններ կրթության մեջ. հիգիենիստի արտացոլումներ // Հանրային կրթություն.-2006.-№1.-С.29-33.

Տվերսկայա Ն.Վ. Առողջապահական մոտեցում աշակերտի հաջողության զարգացման գործում // Կրթությունը ժամանակակից դպրոցում.-2005.-№2.-P.40-44.

Կրթության մեջ երեխաների հոգեբանական առողջության ապահովման տեսություն և պրակտիկա («Առողջության պահպանման և հոգեթերապևտիկ տեխնոլոգիաները որպես 4-9 տարեկան երեխաների հոգեկան վիճակների ինքնակարգավորման նախադրյալների մշակման միջոց» նախագծի օրինակով «Հոգեբանական առողջություն». Ուսանողների կրթության արդիականացման համատեքստում») / Ա.Վ. Շուվալով: - Մ.: APKiPRO, 2004.-36s.

Տերնովսկայա Ս.Ա., Տեպլյակովա Լ.Ա. Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում առողջապահական կրթական միջավայրի ստեղծում // Մեթոդիստ.-2005.-№4.-P.61-65.

Խալեմսկի Գ.Ա. Դպրոցը առողջապահության տարածքն է // Մանկավարժություն.-2005.-№3.-C. 42-46.

Չուպախա Ի.Վ. Առողջապահական տեխնոլոգիաները ուսումնական գործընթացում. գիտական ​​և գործնական հավաքածու. նորարարական փորձ / I.V. Չուպախա, Է.Զ. Պուժաևա, Ի. Յու. Սոկոլովը։ - Մ.: Իլեքսա; Ստավրոպոլ: Սպասարկման դպրոց, 2001-400-ական թթ.

Չուրեկովա Տ.Մ., Բլինովա Ն.Գ., Սապեգո Ա.Վ. Առողջապահական աջակցության բովանդակությունը շարունակական կրթության համակարգում // Valeologiya.-2004.-№4.-P.67-70.

Առողջապահության դպրոց. ուղեցույց ուսուցիչների և ծնողների համար. «Լիցեյային և գիմնազիայի կրթություն» ամսագրի հատուկ հավելված .- 2006 թ.-Թիվ 1 .- (Շարք «Մանկավարժական խորհուրդներ»):

Էլեկտրոնային ռեսուրսներ

Պավլովա Մ. «Առողջ ապրելակերպի հիմունքներ» ծրագրի ինտեգրման ուղեցույց ուսումնական հաստատության ուսումնական գործընթացում. [Էլեկտրոնային ռեսուրս]Սարատովի ինստիտուտի առաջադեմ հետազոտությունների և աշխատողների վերապատրաստման ինստիտուտկրթություն.- //http :// առողջություն . լավագույնը - հյուրընկալող . ru .-Սարատով, 2003 թ

Դասարան 1 Դասարան 2 Դասարան 3 Դասարան 4 Դասարան 5

Պետրովա Մարգարիտա Վիտալիևնա- տարրական դպրոցի ուսուցիչ

Յակովենկո Անաստասիա Ալեքսեևնա- տարրական դպրոցի ուսուցիչ

Թեմա՝ «Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրումը ուսումնական գործընթացում».

(աշխատանքային փորձից)

Մարդու առողջությունը խոսակցության թեմա է, որը բավականին արդիական է բոլոր ժամանակների ու ժողովուրդների համար, իսկ 21-րդ դարում այն ​​դառնում է առաջնային։ Ռուս դպրոցականների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգում է մասնագետներին։ Դժբախտության հստակ ցուցանիշն այն է, որ դպրոցականների առողջական վիճակը քսան-երեսուն տարի առաջվա նրանց հասակակիցների համեմատ վատանում է։ Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունների բոլոր դասերի հաճախականության առավել զգալի աճը տեղի է ունենում տարիքային ժամանակահատվածներում, որոնք համընկնում են երեխայի կողմից ընդհանուր միջնակարգ կրթություն ստանալու հետ:

Երեխայի առողջությունը, նրա սոցիալ-հոգեբանական հարմարվողականությունը, նորմալ աճն ու զարգացումը մեծապես պայմանավորված են այն միջավայրով, որտեղ նա ապրում է։ 6-ից 17 տարեկան երեխայի համար այս միջավայրը կրթական համակարգն է, քանի որ Նրա արթնության ժամերի ավելի քան 70%-ը կապված է ուսումնական հաստատություններում մնալու հետ։ Միևնույն ժամանակ, այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում ամենաինտենսիվ աճն ու զարգացումը, առողջության ձևավորումը ողջ կյանքի ընթացքում, երեխայի օրգանիզմը առավել զգայուն է էկզոգեն միջավայրի գործոնների նկատմամբ:

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ (ՀՍՏ) ավելի լայն իմաստով կարելի է հասկանալ որպես բոլոր այն տեխնոլոգիաները, որոնց օգտագործումը ուսումնական գործընթացում ձեռնտու է ուսանողների առողջությանը։ Եթե ​​ՕՍՏ-ն կապված է առողջության պահպանման ավելի նեղ խնդրի լուծման հետ, ապա առողջության պահպանման մեթոդները կներառեն մանկավարժական մեթոդներ, մեթոդներ, տեխնոլոգիաներ, որոնք ուղղակի կամ անուղղակիորեն չեն վնասում աշակերտների և ուսուցիչների առողջությանը, ապահովում նրանց անվտանգ պայմանները: սովորել և աշխատել կրթական միջավայրում:

Ըստ Ռուսաստանի կրթության ակադեմիայի զարգացման ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտի, դպրոցական կրթական միջավայրը առաջացնում է առողջական խանգարումների ռիսկի գործոններ, որոնք կապված են բացասական ազդեցությունների 20-40% -ի հետ, որոնք վատթարացնում են դպրոցահասակ երեխաների առողջությունը: IWF RAO-ի ուսումնասիրությունները թույլ են տալիս դասակարգել դպրոցական ռիսկի գործոնները նվազման կարգով աշակերտների առողջության վրա կարևորության և ազդեցության ուժի.

Սթրեսային մանկավարժական մարտավարություն;

Ուսուցման մեթոդների և տեխնոլոգիաների անհամապատասխանությունը դպրոցականների տարիքին և ֆունկցիոնալ հնարավորություններին.

ուսումնական գործընթացի կազմակերպման տարրական ֆիզիոլոգիական և հիգիենիկ պահանջներին չհամապատասխանելը.

Ծնողների անբավարար գրագիտությունը երեխաների առողջության պահպանման հարցում.

Ֆիզիկական դաստիարակության գոյություն ունեցող համակարգում առկա ձախողումներ.

Ուսումնական գործընթացի ակտիվացում;

Ուսուցչի ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը առողջության պահպանման և խթանման հարցերում.

Դպրոցական առողջապահական հսկողության ծառայությունների մասնակի ոչնչացում.

Առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման վերաբերյալ համակարգված աշխատանքի բացակայություն:

Այսպիսով, ուսումնական գործընթացի ավանդական կազմակերպումը դպրոցականների մոտ ստեղծում է մշտական ​​սթրեսային ծանրաբեռնվածություն, ինչը հանգեցնում է ֆիզիոլոգիական ֆունկցիաների ինքնակարգավորման մեխանիզմների խզմանը և նպաստում քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը: Արդյունքում գործող դպրոցական համակարգը առողջապահական է։

Դպրոցական ռիսկի գործոնների վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ աշակերտների առողջական խնդիրների մեծ մասը ստեղծվում և լուծվում է ուսուցիչների ամենօրյա գործնական աշխատանքի ընթացքում, այսինքն. կապված իրենց մասնագիտական ​​գործունեության հետ: Ուստի, ուսուցիչը պետք է գտնի իր սեփական գործունեության պաշարները ուսանողների առողջության պահպանման և ամրապնդման գործում:

Հարկ է նշել, որ դասի հոգնածությունը ոչ թե որևէ մեկ պատճառի (նյութի բարդության կամ հոգեբանական լարվածության) հետևանք է, այլ որոշակի համակցություն, տարբեր գործոնների ամբողջություն։

Ուսումնական գործընթացի ակտիվացումը տարբեր ճանապարհներով է ընթանում.

Առաջինը դասավանդման ժամերի քանակի ավելացումն է (դասեր, արտադասարանական գործողություններ, ընտրովի առարկաներ և այլն) Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացման մեկ այլ տարբերակ է ժամերի իրական նվազումը՝ նյութի ծավալը պահպանելով կամ ավելացնելով. ուսումնական գործընթաց։

Ինտենսիվացման հաճախակի հետևանք է ուսանողների մոտ հոգնածության, հոգնածության և գերաշխատանքի վիճակների ի հայտ գալը: Հենց գերաշխատանքն է նախադրյալներ ստեղծում առողջական սուր և քրոնիկ խանգարումների, նյարդային, հոգեսոմատիկ և այլ հիվանդությունների զարգացման համար։

Առողջապահական տեխնոլոգիաներն իրականացվում են անձակենտրոն մոտեցման հիման վրա։ Իրականացվում են անձնական զարգացման իրավիճակների հիման վրա, դրանք վերաբերում են այն կենսական գործոններին, որոնց միջոցով ուսանողները սովորում են միասին ապրել և արդյունավետ փոխգործակցել: Ենթադրել ուսանողի ակտիվ մասնակցությունը մարդկային հարաբերությունների մշակույթի զարգացմանը, առողջության պահպանման փորձի ձևավորմանը, որը ձեռք է բերվում ուսանողի հաղորդակցության և գործունեության ոլորտի աստիճանական ընդլայնման, նրա զարգացման միջոցով: ինքնակարգավորում (արտաքին վերահսկողությունից մինչև ներքին ինքնատիրապետում), ինքնագիտակցության և ակտիվ կյանքի դիրքի ձևավորում՝ հիմնված կրթության և ինքնակրթության վրա, սեփական առողջության, այլ մարդկանց կյանքի և առողջության համար պատասխանատվության ձևավորում։

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիան, ըստ Վ.Դ. Սոկինան է.

Երեխայի դպրոցում սովորելու պայմանները (սթրեսի բացակայություն, ադեկվատություն

պահանջները, դասավանդման և կրթության մեթոդների համապատասխանությունը);

Ուսումնական գործընթացի ռացիոնալ կազմակերպում (համապատասխան

տարիքը, սեռը, անհատական ​​հատկանիշները և

հիգիենայի պահանջներ);

Կրթական և ֆիզիկական ակտիվության համապատասխանությունը տարիքին

երեխայի հնարավորությունները;

Անհրաժեշտ, բավարար և ռացիոնալ կազմակերպված

շարժիչի ռեժիմ:

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիա (Պետրով) նշանակում է համակարգ, որը ստեղծում է առավելագույն հնարավոր պայմաններ կրթության բոլոր առարկաների (ուսանողներ, ուսուցիչներ և այլն) հոգևոր, հուզական, ինտելեկտուալ, անձնական և ֆիզիկական առողջության պահպանման, ամրապնդման և զարգացման համար: Այս համակարգը ներառում է.

1. Օգտագործելով ուսանողների առողջական վիճակի մոնիտորինգի տվյալները,

իրականացված բուժաշխատողների կողմից, և կրթական տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում սեփական դիտարկումները, առկա տվյալներին համապատասխան դրա ուղղումը:

2. Հաշվի առնելով դպրոցականների տարիքային զարգացման եւ զարգացման առանձնահատկությունները

հիշողության առանձնահատկություններին համապատասխան կրթական ռազմավարություն,

մտածողություն, արդյունավետություն, ակտիվություն և այլն: սրա ուսանողները

տարիքային խումբ.

3. Բարենպաստ հուզական և հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծում

տեխնոլոգիաների ներդրման գործընթացում։

4. Առողջապահական տարբեր տեսակների օգտագործումը

ուսանողների գործունեությունը` ուղղված պաշարների պահպանմանն ու ավելացմանը

առողջություն, կատարում (Petrov O.V.)

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի հիմնական բաղադրիչներն են.

· աքսիոլոգիական, դրսևորվում է ուսանողների՝ իրենց առողջության բարձրագույն արժեքի գիտակցմամբ, առողջ ապրելակերպ վարելու անհրաժեշտության համոզմամբ, ինչը թույլ է տալիս առավելագույնս իրականացնել նպատակները, օգտագործել մտավոր և ֆիզիկական հնարավորությունները։ Աքսիոլոգիական բաղադրիչի իրականացումը տեղի է ունենում մարդու աշխարհայացքի ձևավորման, ներքին համոզմունքների հիման վրա, որոնք որոշում են ֆիզիոլոգիական և նյարդահոգեբանական գիտելիքներին համապատասխանող հոգևոր, կենսական, բժշկական, սոցիալական և փիլիսոփայական գիտելիքների որոշակի համակարգի արտացոլումը և յուրացումը: տարիքի առանձնահատկությունները; մարդու մտավոր զարգացման օրենքների իմացություն, իր հարաբերությունները ինքն իր, բնության, իրեն շրջապատող աշխարհի հետ: Այսպիսով, դաստիարակությունը որպես մանկավարժական գործընթաց ուղղված է առողջության, առողջության պահպանման և առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքի ձևավորմանը, որը կառուցված է որպես կյանքի արժեքների և աշխարհայացքի անբաժանելի մաս: Այս գործընթացում մարդու մոտ ձևավորվում է հուզական և միևնույն ժամանակ գիտակցված վերաբերմունք առողջության նկատմամբ՝ հիմնված դրական հետաքրքրությունների և կարիքների վրա։

իմացաբանական,կապված է առողջության պահպանման գործընթացի համար անհրաժեշտ գիտելիքների և հմտությունների ձեռքբերման, սեփական անձի իմացության, պոտենցիալ կարողությունների և կարողությունների, սեփական առողջության հարցերի նկատմամբ հետաքրքրության, այս հարցի վերաբերյալ գրականության ուսումնասիրության, մարմնի բարելավման և ամրապնդման տարբեր մեթոդների հետ: . Դա պայմանավորված է մարդու առողջության ձևավորման, պահպանման և զարգացման օրենքների մասին գիտելիքների ձևավորման, անձնական առողջության պահպանման և բարելավման հմտությունների յուրացման, այն ձևավորող գործոնների գնահատման, առողջ ապրելակերպի և հմտությունների մասին գիտելիքների յուրացման գործընթացով: կառուցելով այն։ Այս գործընթացն ուղղված է առօրյա գործունեության մեջ գիտական ​​և գործնական գիտելիքների, հմտությունների և վարքագծի սովորույթների համակարգի ձևավորմանը՝ շրջակա մարդկանց անձնական առողջության և առողջության նկատմամբ արժեքային վերաբերմունք ապահովելու համար: Այս ամենը ուսանողին կողմնորոշում է դեպի գիտելիքների զարգացումը, որը ներառում է փաստեր, տեղեկություններ, եզրակացություններ, ընդհանրացումներ իր, այլ մարդկանց և իրեն շրջապատող աշխարհի հետ մարդու փոխգործակցության հիմնական ուղղությունների վերաբերյալ: Նրանք խրախուսում են մարդուն հոգ տանել իր առողջության մասին, վարել առողջ ապրելակերպ, կանխատեսել և կանխել հնարավոր բացասական հետևանքները սեփական մարմնի և ապրելակերպի համար։

առողջության պահպանումներառյալ արժեքների և վերաբերմունքի համակարգը, որը կազմում է մարմնի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հիգիենայի հմտությունների և կարողությունների համակարգ, ինչպես նաև վարժությունների համակարգ, որն ուղղված է սեփական անձի, հագուստի, վայրի խնամքի հմտությունների և կարողությունների բարելավմանը: բնակության և շրջակա միջավայրի մասին: Այս բաղադրիչում առանձնահատուկ դեր է հատկացվում ամենօրյա ռեժիմին, սննդակարգին, աշխատանքի և հանգստի փոփոխությանը, որն օգնում է կանխել վատ սովորությունների ձևավորումը, հիվանդությունների ֆունկցիոնալ խանգարումները, ներառում է ուսումնական գործընթացի հոգեհիգիենան և հոգեպրոֆիլակտիկան, առողջության բարելավման շրջակա միջավայրի գործոնները և առողջության բարելավման մի շարք հատուկ մեթոդներ.

էմոցիոնալ ուժեղ կամք, որն իր մեջ ներառում է հոգեբանական մեխանիզմների դրսևորումը՝ հուզական և կամային։ Դրական էմոցիաները առողջության պահպանման նախապայման են. փորձառություններ, որոնց շնորհիվ մարդն ունենում է առողջ ապրելակերպ վարելու ցանկություն։ Կամքը գործունեության գիտակցված կառավարման մտավոր գործընթաց է, որը դրսևորվում է նպատակին հասնելու ճանապարհին առկա դժվարությունների և խոչընդոտների հաղթահարմամբ: Մարդն իր կամքի օգնությամբ կարող է կարգավորել ու ինքնակարգավորել իր առողջությունը։ Կամքը չափազանց կարևոր բաղադրիչ է հատկապես առողջարար գործունեության սկզբում, երբ առողջ ապրելակերպը դեռ չի դարձել անհատի ներքին կարիքը, իսկ առողջության որակական և քանակական ցուցանիշները դեռ հստակ արտահայտված չեն։ Այն ուղղված է անհատի և հասարակության փոխհարաբերությունների փորձի ձևավորմանը։ Այս առումով հուզական-կամային բաղադրիչը ձևավորում է անհատականության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են կազմակերպվածությունը, կարգապահությունը, պարտականությունը, պատիվը, արժանապատվությունը: Այս որակներն ապահովում են անհատի գործունեությունը հասարակության մեջ, պահպանում են ինչպես անհատի, այնպես էլ ամբողջ թիմի առողջությունը:

Էկոլոգիական, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ մարդը որպես կենսաբանական տեսակ գոյություն ունի բնական միջավայրում, որն ապահովում է մարդու անհատականությունը կենսաբանական, տնտեսական և արտադրական որոշակի ռեսուրսներով։ Բացի այդ, նա ապահովում է իր ֆիզիկական առողջությունն ու հոգևոր զարգացումը։ Կենսոլորտի հետ միասնության մեջ մարդու գոյության գիտակցումը բացահայտում է ֆիզիկական և հոգեկան առողջության կախվածությունը շրջակա միջավայրի պայմաններից: Բնական միջավայրը որպես անձնական առողջության նախապայման դիտարկելը թույլ է տալիս առողջապահական կրթության բովանդակության մեջ ներմուծել շրջակա միջավայրի գործոններին հարմարվելու հմտությունների և կարողությունների ձևավորում: Ցավոք, ուսումնական հաստատությունների էկոլոգիական միջավայրը ոչ միշտ է բարենպաստ ուսանողների առողջության համար։ Բնական աշխարհի հետ շփումը նպաստում է բնական միջավայրում, միկրո և մակրոհասարակության մեջ հումանիստական ​​ձևերի և վարքագծի կանոնների զարգացմանը: Միևնույն ժամանակ, դպրոցը շրջապատող բնական միջավայրը առողջապահական հզոր գործոն է:

· առողջության և ֆիթնեսի բաղադրիչենթադրում է գործունեության մեթոդների տիրապետում, որոնք ուղղված են շարժիչային ակտիվության բարձրացմանը, հիպոդինամիայի կանխմանը: Բացի այդ, դաստիարակության բովանդակության այս բաղադրիչն ապահովում է մարմնի կարծրացում, բարձր հարմարվողական հնարավորություններ։ Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման բաղադրիչը նպատակաուղղված է անձնական կյանքի կարևոր որակների յուրացմանը, որոնք բարձրացնում են ընդհանուր կատարողականությունը, ինչպես նաև անձնական և հասարակական հիգիենայի հմտությունները:

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի վերը ներկայացված բաղադրիչները թույլ են տալիս անցնել դրա ֆունկցիոնալ բաղադրիչի քննարկմանը:

Առողջության պահպանման տեխնոլոգիայի գործառույթները.

ձևավորող:իրականացվում է անհատականության ձևավորման կենսաբանական և սոցիալական օրենքների հիման վրա: Անհատականության ձևավորումը հիմնված է ժառանգական հատկությունների վրա, որոնք կանխորոշում են անհատական ​​ֆիզիկական և հոգեկան հատկությունները: Սոցիալական գործոնները, միջավայրը ընտանիքում, դասարանի թիմը, վերաբերմունքը խնայողության և առողջության բարձրացման նկատմամբ՝ որպես հասարակության մեջ անհատի գործունեության հիմք, կրթական գործունեություն և բնական միջավայր, լրացնում են անհատականության վրա ձևավորող ազդեցությունը.

տեղեկատվական և հաղորդակցականապահովում է առողջ ապրելակերպ վարելու փորձի հեռարձակում, ավանդույթների շարունակականություն, արժեքային կողմնորոշումներ, որոնք ձեւավորում են հարգանք անհատական ​​առողջության, յուրաքանչյուր մարդու կյանքի արժեքի նկատմամբ.

ախտորոշիչ:բաղկացած է կանխատեսող հսկողության հիման վրա ուսանողների զարգացման մոնիտորինգից, ինչը հնարավորություն է տալիս չափել ուսուցչի գործողությունների ջանքերն ու ուղղությունը երեխայի բնական հնարավորություններին համապատասխան, ապահովում է նախադրյալների և գործոնների գործիքային ստուգված վերլուծություն: մանկավարժական գործընթացի հետագա զարգացում, յուրաքանչյուր երեխայի կողմից ուսումնական երթուղու անհատական ​​անցում.

հարմարվողական:սովորեցնել ուսանողներին կենտրոնանալ

առողջապահություն, առողջ ապրելակերպ, օպտիմալացնել վիճակը

սեփական մարմինը և բարձրացնել դիմադրությունը տարբեր տեսակների նկատմամբ

բնական և սոցիալական միջավայրի սթրեսային գործոնները. Այն ապահովում է

դպրոցականների հարմարեցումը սոցիալապես նշանակալի գործունեությանը.

արտացոլող: բաղկացած է նախկին անձնական փորձի վերաիմաստավորման, առողջության պահպանման և բարձրացման մեջ, ինչը թույլ է տալիս չափել իրական արդյունքները, որոնք ձեռք են բերվել հեռանկարներով:

ինտեգրատիվ:համատեղում է ժողովրդական փորձը, տարաբնույթ գիտ

կրթության հայեցակարգերն ու համակարգերը՝ դրանք առաջնորդելով առողջության պահպանման ճանապարհով

երիտասարդ սերունդը։

Տեխնոլոգիաների տեսակները

§ Առողջապահական (կանխարգելիչ պատվաստումներ, ֆիզիկական ակտիվության ապահովում, հարստացում, առողջ սնուցման կազմակերպում)

§ Առողջություն (ֆիզիկական պարապմունք, ֆիզիոթերապիա, արոմաթերապիա, կարծրացում, մարմնամարզություն, մերսում, բուսական բժշկություն, արտ-թերապիա)

§ Առողջության դասավանդման տեխնոլոգիաներ (համապատասխան թեմաների ներառում հանրակրթական ցիկլի առարկաներում)

Առողջապահության մշակույթի կրթություն (արտադպրոցական գործունեություն ուսանողների անհատականության զարգացման համար, արտադպրոցական և արտադպրոցական գործունեություն, փառատոներ, մրցույթներ և այլն):

Ընտրված տեխնոլոգիաները կարող են ներկայացվել հիերարխիկ հերթականությամբ՝ ըստ ուսումնական գործընթացում սովորողի սուբյեկտիվ ներգրավվածության չափանիշի.

Թեմայից դուրս՝ Ռացիոնալ կազմակերպման տեխնոլոգիաներ

ուսումնական գործընթաց, ձևավորման տեխնոլոգիա

առողջապահական կրթական միջավայր, առողջ

սնունդ (ներառյալ դիետիկ) և այլն:

Ուսանողի պասիվ դիրք ընդունելով՝ բուսաբուժություն, մերսում, ակնաբուժական սարքավորումներ և այլն։

Ուսանողի ակտիվ առարկայական դիրք ստանձնելը

տարբեր տեսակի մարմնամարզիկներ, առողջապահական կրթության տեխնոլոգիաներ,

առողջապահական մշակույթի կրթություն.

Առողջապահական տեխնոլոգիաների դասակարգում.

Գործունեության բնույթով առողջապահական տեխնոլոգիաները կարող են լինել ինչպես մասնավոր (բարձր մասնագիտացված), այնպես էլ բարդ (ինտեգրված):

Գործունեության ոլորտում մասնավոր առողջապահական տեխնոլոգիաների շարքում առանձնանում են՝ բժշկական (հիվանդությունների կանխարգելման տեխնոլոգիաներ.

սոմատիկ առողջության ուղղում և վերականգնում; սանիտարական-

հիգիենիկ գործունեություն); կրթական, առողջապահական

(տեղեկատվական և ուսուցողական և կրթական); սոցիալական (տեխնոլոգիա

առողջ և անվտանգ ապրելակերպի կազմակերպում; կանխարգելում և

շեղված վարքի ուղղում); հոգեբանական (անձնական և ինտելեկտուալ զարգացման մտավոր շեղումների կանխարգելման և հոգեուղղման տեխնոլոգիաներ):

Առողջության պահպանման ինտեգրված տեխնոլոգիաները ներառում են. կրթական տեխնոլոգիաներ, որոնք նպաստում են առողջությանը. տեխնոլոգիաներ, որոնք ձևավորում են առողջ ապրելակերպ.

Դասի վերլուծություն առողջության պահպանման տեսանկյունից

Դասը կազմակերպելիս և անցկացնելիս ուսուցիչը պետք է հաշվի առնի.

1) դասարանում (գրասենյակում) շրջակա միջավայրը և հիգիենիկ պայմանները՝ օդի ջերմաստիճան և թարմություն, դասարանի և գրատախտակի լուսավորության ռացիոնալություն, միապաղաղ, տհաճ ձայնային գրգռիչների առկայություն/բացակայություն և այլն.

2) ուսումնական գործունեության տեսակների քանակը՝ սովորողների հետ հարցազրույց, գրել, կարդալ, լսել, պատմել, տեսողական նյութերի ուսումնասիրություն, հարցերի պատասխաններ, օրինակների, խնդիրների լուծում և այլն։ Հաճախակի փոփոխությունները մի գործունեությունից մյուսը պահանջում են ուսանողների կողմից լրացուցիչ հարմարվողական ջանքեր.

3) կրթական գործունեության տարբեր տեսակների փոփոխման միջին տեւողությունը եւ հաճախականությունը. Մոտավոր նորմը 7-10 րոպե է;

ուսուցման տեսակների քանակը՝ բանավոր, տեսողական, տեսալսողական, ինքնուրույն աշխատանք և այլն։ Նորմը առնվազն երեքն է;

5) ուսուցման տեսակների փոփոխություն. Նորմ - ոչ ուշ, քան 10-15 րոպե;

6) դասին այն մեթոդների առկայությունը և ընտրությունը, որոնք նպաստում են հենց սովորողների նախաձեռնողականության ակտիվացմանը և ստեղծագործական ինքնադրսևորմանը. Սրանք այնպիսի մեթոդներ են, ինչպիսիք են ազատ ընտրության մեթոդը (ազատ զրույց, գործողության մեթոդի ընտրություն, փոխազդեցության մեթոդի ընտրություն, ստեղծագործության ազատություն և այլն); ակտիվ մեթոդներ (աշակերտները որպես ուսուցիչ, ուսուցում կատարելով, խմբային քննարկում, դերախաղ, քննարկում, սեմինար, աշակերտը որպես հետազոտող); ինքնաճանաչմանը և զարգացմանն ուղղված մեթոդներ (խելացիություն, հույզեր, հաղորդակցություն, երևակայություն, ինքնագնահատական ​​և փոխադարձ գնահատում);

7) TCO-ի օգտագործման վայրը և տևողությունը (հիգիենիկ չափանիշներին համապատասխան), ուսուցչի կարողությունը դրանք օգտագործել որպես քննարկում, քննարկում նախաձեռնելու հնարավորություն.

8) ուսանողական դիրքեր, դիրքերի հերթափոխ.

9) դասի ֆիզկուլտուրա և առողջարար այլ պահեր՝ դրանց տեղը, բովանդակությունը և տևողությունը. Նորմը 15-20 րոպե դասի համար է 3 հեշտ վարժությունների 1 րոպեի համար՝ յուրաքանչյուր վարժության 3 կրկնությամբ;

10) դասարանում սովորողների մոտիվացիայի առկայությունը (դասերի նկատմամբ հետաքրքրություն, ավելին սովորելու ցանկություն, ակտիվ լինելու ուրախություն, ուսումնասիրվող նյութի նկատմամբ հետաքրքրություն և այլն) և ուսուցչի կողմից կիրառվող մեթոդները բարձրացնելու համար. այս մոտիվացիան;

11) դասի բովանդակության մեջ առողջությանը և առողջ ապրելակերպին վերաբերող հարցերի առկայությունը. ցուցադրություն, այս հղումների հետևում; անձի և նրա առողջության նկատմամբ որպես արժեքի նկատմամբ վերաբերմունքի ձևավորում. զարգացնել առողջ ապրելակերպի էության ըմբռնումը. առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում; անվտանգ վարքագծի անհատական ​​ձևի մշակում, ուսանողներին գիտելիքների փոխանցում վարքագծի ընտրության հնարավոր հետևանքների մասին և այլն.

12) դասի հոգեբանական մթնոլորտը.

13) դասին հուզական արձակման առկայությունը՝ կատակներ, ժպիտներ, աֆորիզմներ մեկնաբանություններով և այլն.

Դասի վերջում պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

14) դասի խտությունը, այսինքն. դպրոցականների կողմից ուսումնական աշխատանքի վրա ծախսած ժամանակի չափը. Նորմ - ոչ պակաս, քան 60% և ոչ ավելի, քան 75-80%;

15) սովորողների հոգնածության առաջացման և նրանց ուսումնական գործունեության նվազման պահը. Դիտարկման ընթացքում այն ​​որոշվում է երեխաների մոտ ուսումնական աշխատանքի ընթացքում շարժիչային և պասիվ շեղումների ավելացմամբ.

16) դասի ավարտի տեմպը և առանձնահատկությունները.

Արագ տեմպերով, «ճմրթված», ուսանողների հարցերին ժամանակ չկա, արագ, գործնականում առանց մեկնաբանությունների, տնային առաջադրանքների գրառում;

Դասի հանգիստ ավարտ. սովորողները հնարավորություն ունեն հարցեր տալ ուսուցչին, ուսուցիչը կարող է մեկնաբանել տնային առաջադրանքը, հրաժեշտ տալ ուսանողներին;

Զանգից հետո (ընդմիջմանը) աշակերտների ուշացումը դասարանում.

Մեծ նշանակություն ունի դպրոցականի առօրյան, տնային առաջադրանքները կատարելու պայմանները, ծնողների հետաքրքրությունը դպրոցական խնդիրների նկատմամբ, տանը հանգիստ մթնոլորտը, հիգիենայի նորմերի պահպանումը։ Տղաները շատ ավելի հաճախ են խնդիրներ ունենում, քանի որ աղջիկներն ավելի բարձր հարմարվողական կարողություններ ունեն:

Կենսաբանական գործոններժառանգականություն, հղիության ընթացքում մոր առողջական վիճակ, նորածնի առողջական վիճակի վատթարացում:

Մանկավարժական.

Մանկավարժական գործոնները ներառում են.

Բնապահպանական գործոններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել դպրոցականների առողջական վիճակի վրա (բնապահպանական, սոցիալական, տնտեսական և այլն);

Դպրոցական միջավայրի գործոններ՝ դպրոցական շենքերի, սանիտարական, սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների որակական գնահատում, սննդի համակարգի կազմակերպում՝ հաշվի առնելով սանիտարական կանոնների և կանոնակարգերի պահանջները, դպրոցական կոնտինգենտի քանակական և որակական բնութագրերը.

Ուսումնական գործընթացի կազմակերպում (դասերի տևողությունը, ուսումնական օր, ընդմիջումներ, արձակուրդներ) և ուսումնական ծանրաբեռնվածության ռեժիմը.

Ֆիզիկական դաստիարակության և ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության բարելավման աշխատանքների կազմակերպում և ձևեր.

Հանրակրթական հաստատության առողջապահական գործունեության ձևերն ու մեթոդները.

Քրոնիկ և ընդհանուր հիվանդացության դինամիկան;

Ուսուցման մեթոդներ և ձևեր, որոնք դրդում են ճանաչողական գործունեությանը.

Դասերի հոգեբանական ֆոն, բարենպաստ հուզական տրամադրություն (բարեգործություն, ուսուցչի իմաստություն);

Սանիտարահիգիենիկ պայմաններ (սենյակի օդափոխություն, ջերմաստիճանի համապատասխանություն, մաքրություն, լույսի և գույնի ձևավորում և այլն);

Երեխաների շարժիչ ռեժիմը (հաշվի առնելով նրանց տարիքային դինամիկան);

Ռացիոնալ սնուցում (մենյու և դիետա);

Բժշկական աջակցություն և առողջության ընթացակարգեր;

Սթրեսային մանկավարժական մարտավարություն;

Ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացում (աճում է ամենօրյա պարապմունքների քանակը, երեխաները քիչ ժամանակ ունեն հանգստի, զբոսանքի համար, լավ չեն քնում, գերբեռնված են);

Ուսուցման մեթոդների և տեխնոլոգիաների անհամապատասխանությունը դպրոցականների տարիքին և ֆունկցիոնալ հնարավորություններին.

կրթական գործունեության ոչ ռացիոնալ կազմակերպում (հսկողական աշխատանք հանգստյան օրվանից հետո);

Ուսուցչի ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը առողջության պահպանման և խթանման հարցերում (նա չգիտի իր երեխային, նրա բնավորությունը, հակումները, հետաքրքրությունները).

Ծնողների ֆունկցիոնալ անգրագիտությունը (նրանք չեն օգնում երեխային, նրանից ավելին են ուզում, քան նա կարող է, ամեն ինչում մեղադրում են միայն երեխային և ոչ իրենց, չեն լսում նրա բողոքները);

առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման աշխատանքի համակարգի բացակայություն (ներառյալ վատ սովորությունների կանխարգելումը, սեռական դաստիարակությունը և սեռական դաստիարակությունը, ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի անբավարար օգտագործումը և այլն);

Միջանձնային հարաբերություններ հասակակիցների միջև;

Դասի ճիշտ կազմակերպում (դասերի կառուցում` հաշվի առնելով աշխատունակության դինամիկան, TCO-ի ռացիոնալ օգտագործումը, տեսողական միջոցները և այլն);

Ուսումնական գործընթացի ռացիոնալ կազմակերպում սանիտարական չափանիշներին և հիգիենիկ պահանջներին համապատասխան.

Սովորողների ֆիզիկական ակտիվության ռացիոնալ կազմակերպում, ներառյալ ծրագրով նախատեսված ֆիզկուլտուրայի դասերը, առօրյայի դինամիկ փոփոխություններն ու ակտիվ դադարները, ինչպես նաև մասսայական սպորտային աշխատանքը.

Ռացիոնալ սնուցման կազմակերպում;

Առողջության և առողջ ապրելակերպի արժեքի ձևավորման աշխատանքի համակարգը:

Առանց առողջության պաշտպանության և խթանման միջոցառումների այս փաթեթի իրականացման, ցանկացած այլ միջոց չի ունենա ցանկալի ազդեցություն առողջության վրա:

Առողջապահական տեխնոլոգիաների ներդրում ուսումնական գործընթացում.

Տարրական դպրոցի յուրաքանչյուր ուսուցիչ մեծ ուշադրություն է դարձնում առողջապահական տեխնոլոգիաների գործնականում կիրառմանը։

Մեր աշխատանքային օրը սկսվում է ավանդականով առավոտյան վարժություններ... Տղաները մեծ հաճույքով են զբաղվում այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Առավոտյան վարժություններն անհրաժեշտ են մարմնի բոլոր համակարգերի զարգացման համար՝ նյարդային, սրտանոթային, հենաշարժական, շնչառական:

Դրական հուզական տրամադրություն, բարեհաճության մթնոլորտ ստեղծելու համար առաջին դասին մենք անցկացնում ենք «Մուտք օրական մեկ րոպե»Երաժշտության ֆոնին ուսուցչուհին ասում է. «Այնքան լավ է, որ այսօր բոլորս միասին ենք։ Հոգին ջերմ է և հանգիստ: Մենք բոլորս առողջ և ուրախ ենք: Խորը շունչ քաշեք և հոգոց հանելով մոռացեք երեկվա ցավն ու անհանգստությունը: Շնչեք գարնանային օրվա թարմությունն ու արևի ջերմությունը, որը ձեր սիրտը լցրել է բարությամբ, սիրով և առողջությամբ: Մաղթում եմ ձեզ լավ տրամադրություն! Մենք նոր օր ենք սկսում»։

Նման րոպեներն օգնում են երեխային ավելի խորը նայել իր մեջ, զարգացնել երեխաների զգացմունքները, լիցքավորել նրանց հույզերով, հետաքրքրությամբ և գերել:

Աչքի հիվանդությունների կանխարգելում

Ներկայիս բուն խնդիրը դպրոցականների տեսողության պաշտպանությունն է։ Երեխաների աչքերը պաշտպանելուն ուղղված միջոցառումների արդյունավետությունը մեծապես կախված է ոչ միայն բժշկից, այլև ուսուցչից: Տեսողության թերությունները ձևավորվում են բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ. Մանկության մեջ առանձնահատուկ նշանակություն ունեն տեսողական սթրեսի բնույթը, տևողությունը և պայմանները: Օրինակ՝ 6-7 տարեկան երեխան գրքերի և նոթատետրերի վրա անցկացրած մի քանի ժամում բեռնում է աչքի մկանները նույն չափով, ինչպես կբեռներ մյուս մկանները՝ ծանրաձողը նույնքան ժամանակ անելով։ Հետևանքները չեն ուշանա՝ ուսման առաջին կուրսի ավարտին յուրաքանչյուր չորրորդ ուսանողը ունենում է կարճատեսություն կամ դրան նախորդող որևէ պայման։ Առօրյա կյանքում մենք մեր աչքերը սխալ ենք օգտագործում։ Ամենից հաճախ աչքերը երկար ժամանակ ֆիքսվում են կարճ հեռավորությունների վրա։ Սա վերաբերում է նաև ուսանողներին: Պետք է փոխել տեսողության կիզակետը, նայել հեռավորության վրա՝ առնվազն 2 րոպե (դա տևում է 5-10 րոպե), այնուհետև պետք է փակել աչքերը 1-2 րոպե և թողնել, որ հանգստանան։ Այս պարզ վարժությունը թեթևացնում է հոգնածությունը՝ ժամանակավորապես թուլացնելով աչքի մկանները:

Ամենօրյա մարմնամարզության համարաչքը ծառայում է ոչ միայն տեսողության խանգարումը կանխելուն, այլև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա նևրոզների և ներգանգային ճնշման բարձրացման հետ:

Ուղղիչ մարմնամարզություն աչքերի համար

Մատը կրկնապատկվում է (հեշտացնում է տեսողական աշխատանքը մոտ տարածությունից). Ձեռքդ առաջ ձգիր, նայիր դեմքի միջին գծում գտնվող մեկնած ձեռքի ծայրին, դանդաղ մոտեցրո՛ւ մատը, առանց հայացքը կտրելու, մինչև մատը։ սկսում է կրկնապատկվել. Կրկնել 6-8 անգամ։

Սուր աչքեր. Ձեր աչքերով գծեք 6 շրջան՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և 6 շրջան՝ հակառակ ուղղությամբ:

Աչքերի նկարահանում. Աչքերդ շարժիր կողքից կողք՝ հնարավորինս նայելով ձախ, հետո աջ, հետո վեր ու վար: Կրկնեք 5-6 անգամ, դանդաղ։

Քթով գրել. (թեթևացնում է աչքի լարվածությունը). փակիր աչքերը: Օգտագործելով ձեր քիթը երկար գրիչի պես, գրեք կամ նկարեք օդում: Միևնույն ժամանակ աչքերը մեղմորեն փակ են։

Զվարճալի ընդմիջում. նախ ձախ ձեռքով հպեք ձեր աջ ականջին, իսկ աջ ձեռքով հպեք ձեր քթի ծայրին; ապա արագ փոխեք ձեռքերի դիրքը՝ աջ ձեռք - ձախ ականջ, ձախ ձեռք - քիթ (5 անգամ):

Դասի կարևոր և պարտադիր բաղադրիչն է շարժիչ րոպե.

Առողջության րոպեները թույլ են տալիս թուլացնել հոգեկան սթրեսը, ակտիվացնել երեխաների ուշադրությունը, արթնացնել հետաքրքրություն ուսումնական գործունեության նկատմամբ:

Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում

Երեխաների տեսողության վիճակն ուղղակիորեն կապված է նրանց կեցվածքի վիճակի հետ։ Շատ հաճախ վատ կեցվածքով երեխաները միաժամանակ տառապում են կարճատեսությամբ։ Սա առավել կարևոր է, քանի որ դպրոց ընդունող յուրաքանչյուր երրորդ երեխա արդեն ունի կեցվածքի խանգարում: Վատ կեցվածքն ազդում է երեխայի հոգեկանի վրա՝ նվազեցնելով ընդհանուր կենսունակությունը։ Սխալ կեցվածքը նպաստում է միջողնաշարային սկավառակների վաղ դեգեներատիվ փոփոխությունների զարգացմանը և անբարենպաստ պայմաններ է ստեղծում կրծքավանդակի և որովայնի խոռոչի օրգանների աշխատանքի, ուղեղի սնուցման և այլնի համար: Երեխայի կեցվածքը մեծապես կախված է ուսուցչից: Երեխան պետք է հստակ պատկերացում ունենա, թե որն է ճիշտ կեցվածքը և ինչպես ձևավորել այն։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս այս տեխնիկան. Երեխայի ուսերը տեղակայվում են, մեջքն ուղղվում և տեղադրվում է պատին մոտ այնպես, որ նա կրունկներով, հետույքով, հետույքով և գլխի հետևով դիպչում է պատին: Ուսուցիչը բացատրում է, որ այս կեցվածքը ճիշտ կեցվածք է: Այնուհետև ուսանողին խնդրում են հեռանալ պատից՝ պահպանելով նույն կեցվածքը: Բոլոր ուսանողները հետևում են այս տեխնիկային: Այնուհետև ուսուցիչը ընտրում է 2-3 հոգու, խնդրում է քայլել մնացած երեխաների առջև՝ ուշադրություն դարձնելով, թե որքան գեղեցիկ է ճիշտ կեցվածքը։ Ինքնատիրապետման համար ուսանողներին կարելի է խրախուսել դիտել իրենց կեցվածքը հայելու մեջ: Ճիշտ կեցվածքի զարգացումը սովորաբար պահանջում է երկար ժամանակ և մշտական ​​մոնիտորինգ:

Մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնում այլ ցիկլի դասերին մատների մարմնամարզություն.Մատների խաղերը նպաստում են ձեռքի շարժիչ հմտությունների, մտածողության, խոսքի զարգացմանը; նվազեցնել ֆիզիկական հոգնածությունը և մտավոր սթրեսը դասի ընթացքում.

Երեխաներին կառավարել իրենց խոսքի օրգանները սովորեցնելու համար մենք այն լայնորեն օգտագործում ենք գրագիտության և գրական ընթերցանության դասերին։ խոսքի և շնչառական վարժություններ.

Փչիր մոմը։

Խորը ներշնչեք՝ հնարավորինս շատ օդ ներքաշելով ձեր թոքեր: Այնուհետև, խողովակով ձգելով շուրթերդ, դանդաղ արտաշնչիր, կարծես մոմի վրա փչելով՝ երկար արտասանելով «յ» ձայնը։

«Ծույլ կատվիկ».

Ձեռքերդ վեր բարձրացրո՛ւ, հետո ձգի՛ր առաջ, ձգի՛ր կատվի պես: Զգացեք, թե ինչպես է մարմինը ձգվում: Այնուհետև կտրուկ իջեցրեք ձեր ձեռքերը՝ արտասանելով «ա» ձայնը։

«Չարաճճի այտեր».

Օդ ընդունեք՝ ուժեղ փքելով ձեր այտերը: Պահեք ձեր շունչը, դանդաղ արտաշնչեք օդը, կարծես մոմ փչեք: Հանգստացեք ձեր այտերը: Այնուհետև փակեք շուրթերը խողովակով, շնչեք օդը՝ ներս քաշելով այն։ Միևնույն ժամանակ այտերը ներս են քաշվում։ Այնուհետև թուլացրեք ձեր այտերը և շուրթերը:

«Բերան կողպեքով».

Ձեր շուրթերը սեղմեք այնպես, որ դրանք ամբողջովին անտեսանելի լինեն: Փակեք բերանը «կողպեքի վրա»՝ սերտորեն սեղմելով շուրթերը։ Այնուհետև հանգստացրեք դրանք.

Ես իմ գաղտնիքն ունեմ, չեմ ասի, ոչ (շրթունքներդ սեղմիր):

Ախ, ինչ դժվար է դիմադրել առանց որևէ բան ասելու (4-5 վրկ):

Միևնույն է, ես կհանգստացնեմ շուրթերս, իսկ գաղտնիքը կպահեմ ինձ համար։

«Վատ կինը հանգստացել է».

Ձգեք ձեր ծնոտը՝ ձգելով ձեր շուրթերը և մերկացնելով ձեր ատամները։ Ամբողջ ուժով մռնչալով։ Այնուհետև մի քանի խորը շունչ քաշեք, ձգվեք, ժպտացեք և լայն բաց բերանով հորանջեք.

Իսկ երբ շատ զայրացած եմ, լարվում եմ, բայց դիմանում եմ։

Ես ամուր սեղմում եմ ծնոտս և բոլորին վախեցնում եմ մռնչյունով (մռնչալ):

Այնպես, որ զայրույթը թռավ, և ամբողջ մարմինը հանգստացավ,

Խորը շունչ քաշեք, ձգվեք, ժպտացեք

Գուցե նույնիսկ հորանջեք (բերանդ լայն բացեք, հորանջեք):

Նման վարժությունները օգնում են զարգացնել ճիշտ շնչառությունը, ձայնը և ձայնը: Արյան նորմալ շրջանառությունը և սրտի ռիթմը կախված են ճիշտ շնչառությունից: Ինչը կարևոր է երեխայի առողջության համար։

Մտածողության գործընթացները խթանելու համար մենք իրականացնում ենք ուղեղի մարմնամարզություն.

Գլխի ցնցում.

Շնչեք խորը, թուլացրեք ձեր ուսերը և գցեք ձեր գլուխը առաջ: Թույլ տվեք, որ ձեր գլուխը դանդաղորեն պտտվի կողքից այն կողմ, քանի որ լարվածությունը ազատվում է շնչառության միջոցով: Կզակը կրծքավանդակի վրայով անցնում է մի փոքր կոր գիծ, ​​երբ պարանոցը թուլանում է: Կատարեք 30 վայրկյան:

Ծույլ ութնյակներ.

(վարժությունն ակտիվացնում է ուղեղի այն կառուցվածքները, որոնք ապահովում են անգիր, մեծացնում է ուշադրության կայունությունը) հորիզոնական հարթության վրա օդում նկարեք «ութ» յուրաքանչյուր ձեռքով երեք անգամ, այնուհետև երկու ձեռքով։

Մտքի համար գլխարկ։

(բարելավում է ուշադրությունը, ընկալման և խոսքի հստակությունը)՝ «գլխարկ դրիր», այսինքն՝ երեք անգամ նրբորեն փաթաթիր ականջները վերևից մինչև բլիթ։

Թարթում է:

(օգտակար է բոլոր տեսակի տեսողության խանգարումների դեպքում). թարթել յուրաքանչյուր ներշնչման և արտաշնչման ժամանակ:

Ես մատ եմ տեսնում.

Աջ ձեռքի ցուցամատը պահել քթի դիմաց 25-30 սմ հեռավորության վրա, 4-5 վայրկյան նայեք մատին, ապա ձախ ձեռքի ափով փակեք ձախ աչքը 4-6 վայրկյան, աջ աչքով նայեք մատին, ապա բացեք ձախ աչքը և երկու աչքով նայեք մատին: Արեք նույնը, բայց փակեք աջ աչքը: Կրկնել 4-6 անգամ։

Ըստ մասնագետների՝ երեխաների մոտ բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառը շարժունակությունն է։ Ֆիզիկական ակտիվությունը օպտիմալացնելու, ֆիզիկական զարգացման հաշմանդամությունը կանխելու և շտկելու, առողջությունը բարելավելու համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել խաղային թերապիա... Մաքուր օդում բացօթյա խաղերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխաների առողջության վրա։

Հեքիաթային թերապիա

Երեխաներին կարդալով նրանց հոգեբանական խնդիրները լուծելու ուղիներ գտնելու հարցում կարևոր տեղ է գրավում հեքիաթը։ Պատահական չէ, որ հեքիաթային թերապիայի տեխնոլոգիան դարձել է առաջատարը մանկական լսարանում։ Հեքիաթը երեխաների կողմից սիրված ժանր է։ Հեքիաթը կրում է հոգեբանական կարևոր բովանդակություն, ինչպես իրենք են ասում երեխաները՝ «սեր, բարություն և երջանկություն», որը սերնդից սերունդ է անցնում և ժամանակի ընթացքում չի կորցնում իր նշանակությունը։

Նա երեխային տալիս է առաջին պատկերացումները վեհի ու ստորության, գեղեցիկի ու տգեղի, բարոյականի ու անբարոյականի մասին։

Հեքիաթը կերպարանափոխում է հերոսին՝ թույլին վերածելով ուժեղի, փոքրին՝ մեծի, միամիտին՝ իմաստունի, դրանով իսկ երեխային բացելով սեփական աճի հեռանկարները։

Հեքիաթը հույս է տալիս և երազանքներ՝ ապագայի կանխազգացում: Այն դառնում է մանկության մի տեսակ հոգևոր պահապան։

Երաժշտաբուժություն

Բայց որքան էլ մեծ լինի հեքիաթի նշանակությունը երեխաների հոգեկան անդորրը պահպանելու համար, այն միայնակ չի օգտագործվում որպես բուժական միջոց։ Երաժշտաթերապիան հսկայական հնարավորություններ ունի երեխաների հոգեկան առողջության համար։

Երաժշտաբուժությունը հետաքրքիր և խոստումնալից ոլորտ է, որն օգտագործվում է բազմաթիվ երկրներում բժշկական և հանգստի նպատակներով: Փորձնականորեն ապացուցված է, որ երաժշտությունը կարող է հանգստացնել, բայց կարող է նաև հանգեցնել ծայրահեղ հուզմունքի, կարող է ամրապնդվել իմունային համակարգը, ինչը հանգեցնում է հիվանդացության նվազմանը, բարելավում է նյութափոխանակությունը, վերականգնման գործընթացներն ավելի ակտիվ են ընթանում, և մարդը վերականգնվում է։ Շատ մեծահասակներ ավելի հավասարակշռված, հանգիստ և հյուրընկալ կլինեին, եթե վաղ մանկության տարիներին նրանք ամեն գիշեր քնեին օրորոցի տակ: Երաժշտությունը կարող է դիտվել նաև որպես ընտանիքում էմոցիոնալ ֆոնի բարելավման միջոց, որը կարող է ներդաշնակության հանգեցնել նրա հարաբերություններում: Այն ռիթմը, որը երաժշտությունը թելադրում է ուղեղին, հանում է նյարդային լարվածությունը՝ դրանով իսկ բարելավելով երեխայի խոսքը։ Երգելը նշանակվում է շնչառական խնդիրներ ունեցող երեխաների համար։ Փորձագետները խնդիր են դրել երեխայի վրա երաժշտության նպատակաուղղված ներգործությանը՝ հաշվի առնելով նրա տրամադրությունը, տարիքը, սեռը, տարվա եղանակը և անգամ օրվա ժամը։

Օգնեք դպրոցականներին սովորեցնել վերահսկել իրենց հուզական վիճակը ավտոմարզումներ, հանգստի րոպեներ.

Թուլացում- Սա թուլացում է կամ ինտենսիվ մտավոր ակտիվությունից հետո տոնուսի նվազում: Հանգստի նպատակն է թուլացնել սթրեսը, երեխաներին մի փոքր հանգստացնել, դրական հույզեր առաջացնել, լավ տրամադրություն, ինչը հանգեցնում է ուսումնական նյութի յուրացման բարելավմանը: Առաջարկում ենք հանգստի խաղերի համալիր։

Ձեռքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Մոտ հինգ րոպե հանգիստ պառկեք մեկնարկային դիրքում։ Այնուհետև ձախ ձեռքը թեքեք դաստակի մոտ, որպեսզի ափը կանգնի ուղիղ, մի քանի րոպե պահեք այն այս դիրքում; նախաբազուկը մնում է անշարժ. Հետևեք նախաբազկի մկանների լարվածության զգացմանը: Թուլացրեք ձեր թեւը, թույլ տալով, որ ձեր ձեռքն ընկնի իր ծանրության տակ վերմակի վրա: Այժմ ձեր ձեռքը չի կարող հանգստանալ. մկանների նման լարվածությունից հետո թուլացումը ֆիզիոլոգիական կարիք է: Մի քանի րոպե հետևեք ձեռքի և նախաբազկի հանգստության զգացմանը: Կրկնեք այս վարժությունը ևս մեկ անգամ։ Հետո կես ժամ անցկացրեք հանգստի մեջ։ Ամենակարևորը սովորել ճանաչել լարվածության և հանգստության զգացումները:

Վարժություն 2.

Կրկնեք նախորդ վարժությունը հաջորդ օրը։ Ձեռքի երկրորդ թուլացումից հետո այն դաստակով թեքեք ձեզնից հեռու (այսինքն՝ այլ կերպ, քան նախկինում), մատները ներքև։

Վարժություն 3.

Այսօր դուք հանգստանում եք։ Կատարեք միայն թուլացում՝ ձախ ձեռքի սենսացիաները դիտելիս (հանգստացա՞ծ է, թե՞ ժամանակ առ ժամանակ դրա մեջ լարվածություն եք զգում):

Վարժություն 4.

Առաջին և երկրորդ վարժություններին ավելացնենք արմունկի ճկման փորձը։ Ձախ ձեռքը արմունկով թեքեք 30 աստիճան անկյան տակ, այսինքն՝ բարձրացրեք ծածկոցից։ Կրկնեք այս գործողությունը երեք անգամ մոտ 2 րոպե, որին հաջորդում է մի քանի րոպե թուլացում: Հանգստացեք մնացած ժամին:

Վարժություն 5.

Կրկնեք բոլոր նախորդ վարժությունները: Այնուհետև մենք կմարզենք triceps-ը:

Դուք կհասնեք լարվածության այս մկանում, եթե, ձեր նախաբազուկի տակ դնելով գրքերի կույտ, ձեր պառկած ձեռքով ուժով սեղմեք դրանց վրա: Երեք անգամ այլընտրանքային լարվածություն և թուլացում (հանգստանալու համար ձեռքը վերցրեք մարմնից, այն գրքերի հետևում, որոնք օգտագործում եք որպես օգնություն): Հանգստացեք մնացած ժամին:

Վարժություն 6 «Կիտրոն».

Ձեռքերդ իջեցրեք և պատկերացրեք, որ ձեր աջ ձեռքում կիտրոն կա, որից պետք է հյութ քամել։ Դանդաղ սեղմեք ձեր աջ ձեռքը բռունցքի մեջ, որքան հնարավոր է: Զգացեք, թե ինչպես է աջ ձեռքը լարված: Այնուհետև գցեք «կիտրոնը» և թուլացրեք ձեր ձեռքը.

Ես ափիս մեջ կիտրոն կվերցնեմ։

Ես զգում եմ, որ այն կլոր է։

Ես այն մի փոքր սեղմում եմ -

Ես քամում եմ կիտրոնի հյութ։

Ոչինչ, հյութը պատրաստ է։

Ես գցում եմ կիտրոնը, թուլացնում եմ ձեռքս։

Կատարեք նույն վարժությունը ձեր ձախ ձեռքով:

Զորավարժություն 8 «Զույգ» (փոխարինվող շարժում ձեռքերի լարվածությամբ և թուլացումով):

Կանգնելով միմյանց դեմ և դիպչելով զուգընկերոջ մեկնած ափերին՝ լարվածությամբ ուղղեք ձեր աջ թեւը՝ դրանով իսկ թեքելով զուգընկերոջ ձախ թեւն արմունկի մոտ։ Միաժամանակ ձախ թեւը թեքված է արմունկով, իսկ զուգընկերոջ թեւն ուղղվում է։

«Թրթռում».

Ի՜նչ հրաշալի օր է այսօր։

Մենք վանելու ենք մելամաղձոտությունն ու ծուլությունը։

Նրանք սեղմեցին ձեռքերս։

Այստեղ մենք առողջ ենք և կենսուրախ։

Ոտքի մկանների թուլացում

Դուք կարող եք սկսել ձեռքերի վարժությունները կրկնելով, բայց պարտադիր չէ: Եթե ​​դուք արդեն սովորել եք ճանաչել լարվածությունը և թուլացումը յուրաքանչյուր մկանային խմբում և կարողանում եք վերահսկել այդ գործընթացները, ապա կարող եք անմիջապես սկսել թուլացումը: Այսպիսով, հանգստացեք ամբողջ մարմնով, դուք միայն կմարզեք ձեր ոտքերը (նախ ձախը, ապա աջը):

Վարժություն 1.

Թեքեք ձեր ոտքը ծնկի մոտ - ոտքի վերին և ծնկի տակ գտնվող մկանները լարված են:

Մենք մարզվում ենք լարվածության և հանգստի եռակի փոփոխությամբ։

Վարժություն 2.

Իսկ հիմա, ընդհակառակը, վերջույթը քթի մատով թեքում ենք դեպի մեզ։ Հորթի լարվածություն և թուլացում:

Վարժություն 3.

Լարվածություն և թուլացում ազդրի վերին հատվածում. մարզված ոտքը կախված է մահճակալից (բազմոցից և այլն), դրանով իսկ լարվածություն առաջացնելով: Այնուհետև վերադարձրեք ձեր ոտքը մեկնարկային դիրքի և կենտրոնացեք հանգստի վրա:

Վարժություն 4.

Լարվածություն ազդրի ստորին հատվածում - ձեռք է բերվում ոտքը ծնկի մոտ ծալելով:

Վարժություն 5.

Լարվածություն ազդրի և որովայնի շրջանում - բարձրացրեք ձեր ոտքը, որպեսզի միայն ազդրը թեքվի:

Վարժություն 6.

Գլյուտալ մկանների լարվածություն - մի քանի գիրք դնելով ծնկի տակ, ուժեղ սեղմեք դրանց վրա։

Թուլացրեք այս վեց վարժությունները մեկ կամ երկու կրկնվող պարապմունքներով կամ հաշվի առեք մեկ պարապմունք՝ նվիրված բացառապես թուլացմանը:

Վարժություն 7 «Տախտակամած».

Պատկերացրեք ձեզ նավի վրա: Թափահարում է. Որպեսզի չընկնես, հարկավոր է ոտքերդ ավելի լայն տարածել և սեղմել հատակին։ Ձեռքերդ կապեք ձեր մեջքի հետևում: Տախտակամածը ճոճվեց - մարմնի քաշը աջ ոտքին փոխանցելու համար սեղմեք հատակին (աջ ոտքը լարված է, ձախ ոտքը թուլացած է, ծնկի մոտ թեթևակի թեքված, մատը դիպչում է հատակին): Ուղղել. Հանգստացեք ձեր ոտքը: Թռվեց մյուս ուղղությամբ՝ ձախ ոտքը հատակին սեղմելու համար: Ուղղեցե՛ք։ Շնչել արտաշնչել!

Տախտակամածը սկսեց ճոճվել։ Սեղմեք ձեր ոտքը դեպի տախտակամած:

Սեղմեք ոտքը ավելի ամուր, իսկ մյուսը թուլացրեք:

Վարժություն 8 «Ձիեր».

Մեր ոտքերը փայլատակեցին

Մենք կքշենք ճանապարհով:

Բայց զգույշ եղեք

Մի մոռացեք, թե ինչ անել:

Վարժություն 9 «Փիղ».

Ոտքերդ ամուր դրեք, ապա պատկերացրեք ձեզ որպես փիղ։ Դանդաղ տեղափոխեք մարմնի քաշը մի ոտքի վրա, իսկ մյուսը բարձրացրեք բարձր և «վթարով» իջեցրեք հատակին։ Շարժվեք սենյակում՝ հերթափոխով բարձրացնելով յուրաքանչյուր ոտքը և ոտքի հարվածով իջեցնելով հատակին: Արտաշնչելիս ասա «Վա՜յ»:

Բեռնախցիկի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Որովայնի մկաններ. մենք կատարում ենք հետևյալ կերպ.

Վարժություն 2.

Ողնաշարի երկայնքով տեղակայված մկաններ - լարվածությունը ձեռք է բերվում մեջքի ստորին հատվածում ճկման և կամարակապության միջոցով (պառկած դիրքում):

Վարժություն 3.

Ուսի մկանների թուլացում. Սա ենթադրում է մի քանի հմտությունների ձեռքբերում։ Ձեռքերդ առաջ պարզած խաչակնքելով՝ դուք կփակեք լարվածությունը ձեր կրծքավանդակի առջևում; ուսերը ետ պտտելով - ուսերի շեղբերների միջև լարվածություն, դրանք բարձրացնելով - լարվածություն պարանոցի կողքերին և հենց ուսերի վերին մասում: Պարանոցի ձախ մասի լարվածությունը ձեռք է բերվում գլուխը թեքելով դեպի ձախ, աջ։

Դրա ամրացումը առջևի և հետևի կողմերում տեղի է ունենում, երբ գլուխը թեքված է առաջ և հետ: Սա հանգեցնում է ուսերի թուլացմանը կարող է իրականացվել մեկ քայլով, բայց դա կարող է իրականացվել նաև փուլերով: Ընդհանուր առմամբ բեռնախցիկի թուլացման համար վարժությունները պետք է իրականացվեն մոտ մեկ շաբաթ (եթե անհրաժեշտ եք համարում համախմբել որոշ հմտություններ, այս դեպքում հաշվի առեք դասեր, որոնք նվիրված են բացառապես հանգստին):

Աչքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Ճակատի լարվածություն - ձեռք է բերվում մաշկը ճակատի վրա կնճիռների մեջ սահեցնելով:

Վարժություն 2.

Կոպերի մկանների լարվածություն - հոնքերը տեղաշարժում ենք, աչքերը ամուր փակված են։

Վարժություն 3.

Օկուլոշարժիչ մկանների լարվածություն - մինչ մենք լարվածություն ենք զգում ակնախնձորում: Փակ աչքերով նայում ենք աջ, ձախ, վերև, վար։

Մենք մարզվում ենք այնքան ժամանակ, մինչև որ կարողանանք հստակ ճանաչել լարվածությունը և դրանով իսկ ազատվել դրանից (այսինքն՝ թուլացնել այս մկանները):

Վարժություն 4.

Աչքի մկանների լարվածություն - նախորդ վարժությունը յուրացնելուց հետո բացեք ձեր աչքերը և դիտեք, թե ինչ է տեղի ունենում առաստաղից հատակին նայելիս և հակառակը: Զգացեք լարվածությունը և հանգստությունը:

Դեմքի մկանների թուլացում

Վարժություն 1.

Ատամներդ կրճտացնելով՝ ամեն մանրուքով հետևիր ուղեկցող սթրեսին։ Հանգստացեք. Կրկնեք վարժությունը մի քանի անգամ։

Վարժություն 2.

Բացեք ձեր բերանը. Ո՞ր մկաններն են լարվել միաժամանակ: Լարվածությունը պետք է զգալ ականջների առջև, բայց միայն ավելի խորը։

Վարժություն 3.

Մերկացրեք ձեր ատամները, հետևեք ձեր այտերի լարվածությանը: Հանգստացեք.

Վարժություն 4.

Կլորացրեք ձեր բերանը, ասես «օ՜» ասեք, զգացեք լարվածությունը, ապա թուլացրեք շուրթերը:

Վարժություն 5.

Լեզուն ետ հրելով՝ դիտե՛ք լարվածությունը, հանգստացեք։

Պարանոցի հանգստացնող վարժություններ:

«Հետաքրքրասեր Բարաբարա».

Մեկնարկային դիրքը՝ կանգնած, ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը ցած, գլուխը՝ ուղիղ: Թեքեք ձեր գլուխը որքան հնարավոր է դեպի ձախ, ապա աջ: Շնչել արտաշնչել. Շարժումը կրկնվում է 2 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ։ Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Հետաքրքրասեր Վարվարան նայում է ձախ, նայում է աջ:

Եվ հետո նորից առաջ - մի փոքր հանգիստ կլինի:

Բարձրացրեք ձեր գլուխը, նայեք առաստաղին որքան հնարավոր է երկար: Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Վերադառնում է - հանգիստը հաճելի է:

Դանդաղ իջեցրեք ձեր գլուխը, սեղմեք ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին: Այնուհետև վերադարձեք մեկնարկային դիրքին, թուլացրեք մկանները.

Հիմա եկեք ներքև նայենք. պարանոցի մկանները լարվել են:

Մենք վերադառնում ենք. հանգիստը հաճելի է:

Հանգստացնող վարժություններ ամբողջ մարմնի համար:

«Ձյունե կին».

Երեխաները պատկերացնում են, որ նրանցից յուրաքանչյուրը ձյունե կին է: Հսկայական, գեղեցիկ, ձյունից ձուլված: Նա ունի գլուխ, իրան, երկու ձեռքեր դուրս ցցված կողքերին, և նա կանգնած է ամուր ոտքերի վրա։ Գեղեցիկ առավոտ, արևը փայլում է: Այստեղ այն սկսում է թխել, և ձյունը սկսում է հալվել։ Այնուհետև երեխաները պատկերում են, թե ինչպես է ձյունը հալվում։ Սկզբում գլուխը հալվում է, հետո մի ձեռքը, մյուսը: Աստիճանաբար, կամաց-կամաց, մարմինը սկսում է հալվել։ Ձյունե կինը վերածվում է ջրափոսի, որը տարածվում է գետնին։

"Թռչուններ".

Երեխաները պատկերացնում են, որ իրենք փոքրիկ թռչուններ են: Նրանք թռչում են ամառային անուշահոտ անտառով, ներշնչում նրա բույրերը և հիանում նրա գեղեցկությամբ։ Այսպիսով, նրանք նստեցին մի գեղեցիկ վայրի ծաղկի վրա և շնչեցին նրա թեթև բույրը, և այժմ նրանք թռան դեպի ամենաբարձր լորենու ծառը, նստեցին նրա գագաթին և զգացին ծաղկած ծառի անուշ բույրը: Բայց ամառային տաք զեփյուռը փչեց, և թռչունները, նրա պոռթկումների հետ միասին, շտապեցին դեպի անտառի մռմռացող առուն։ Առվակի եզրին նստած՝ կտուցով մաքրեցին փետուրները, մաքուր, զով ջուր խմեցին, ցողեցին ու նորից վեր բարձրացան։ Եվ հիմա մենք վայրէջք կկատարենք անտառի բացատում ամենահարմարավետ բնում։

«Զանգ».

Երեխաները պառկում են մեջքի վրա։ Նրանք փակում են աչքերը և հանգստանում «Fluffy Clouds» օրորոցայինի հնչյունների ներքո։ «Զարթոնքը» տեղի է ունենում զանգի ձայնից:

«Ամառային օր».

Երեխաները պառկում են մեջքի վրա՝ թուլացնելով բոլոր մկանները և փակելով աչքերը։ Հանգստությունը տեղի է ունենում հանգիստ երաժշտության հնչյունների ներքո.

Ես պառկած եմ արևի տակ,

Բայց ես չեմ նայում արևին.

Մենք փակում ենք մեր աչքերը, մեր աչքերը հանգստանում են:

Արևը շոյում է մեր դեմքերը

Եկեք լավ երազ տեսնենք:

Հանկարծ լսում ենք՝ բոմ-բոմ-բոմ:

Որոտը դուրս եկավ զբոսնելու։

Որոտը թմբուկի պես դղրդում է։

"Դանդաղ միջնորդությունը".

Երեխաները նստում են աթոռի եզրին ավելի մոտ, հենվում են մեջքին, ձեռքերն ազատորեն դնում են ծնկներին, ոտքերը մի փոքր բացում, փակում են աչքերը և որոշ ժամանակ հանգիստ նստում՝ լսելով դանդաղ, հանգիստ երաժշտություն.

Բոլորը կարող են պարել, ցատկել, վազել, նկարել:

Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես հանգստանալ և հանգստանալ մինչ այժմ:

Մենք ունենք այսպիսի խաղ՝ շատ հեշտ, պարզ:

Շարժումը դանդաղում է, լարվածությունը վերանում է։

Եվ պարզ է դառնում՝ հանգիստը հաճելի է:

«Լռություն».

Լռի՛ր, լռի՛ր, լռի՛ր։

Դուք չեք կարող խոսել!

Մենք հոգնել ենք, պետք է քնել, մենք հանգիստ պառկելու ենք մահճակալին

Եվ մենք հանգիստ քնելու ենք:

Երեխաներին շատ են դուր գալիս այս վարժությունները, քանի որ նրանք ունեն խաղի տարր։ Նրանք արագորեն սովորում են հանգստանալու այս դժվարին հմտությունը:

Սովորելով հանգստանալ՝ յուրաքանչյուր երեխա ստանում է այն, ինչ նախկինում պակասում էր: Սա հավասարապես վերաբերում է ցանկացած մտավոր գործընթացին՝ ճանաչողական, հուզական կամ կամային: Թուլացման գործընթացում մարմինը լավագույնս վերաբաշխում է էներգիան և փորձում է մարմինը բերել հավասարակշռության և ներդաշնակության:

Հանգիստ, գրգռված, անհանգիստ երեխաները աստիճանաբար դառնում են ավելի հավասարակշռված, ուշադիր և համբերատար: Արգելված, կաշկանդված, անտարբեր և երկչոտ երեխաները ձեռք են բերում վստահություն, եռանդ, ազատություն արտահայտելու իրենց զգացմունքներն ու մտքերը:

Այս համակարգված աշխատանքը թույլ է տալիս երեխայի օրգանիզմին ազատել ավելորդ սթրեսը և վերականգնել հավասարակշռությունը՝ դրանով իսկ պահպանելով հոգեկան առողջությունը։

Առաջարկվող խաղերի համալիրը կապահովի կենտրոնական նյարդային համակարգի տարբեր գործառույթների ակտիվացում, դրական հուզական ֆոն և կօգնի հաղթահարել հուզական-կամային ոլորտում առկա խանգարումները։

Հավելված

ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՐՈՊԵՆԵՐԸ ԴԱՍԵՐՈՒՄ

1-ԻՆ ԴԱՍԱՐԱՆՈՒՄ.

Դպրոցում ուսումնական գործընթացի հիմնական խնդիրն է գտնել ուսումնական գործընթացի կազմակերպման ուղիներ, որոնք կհամապատասխանեն աշակերտների հոգեֆիզիոլոգիական և սոցիալական զարգացման տարիքային փուլերին, ինչպես նաև աշակերտի ծանրաբեռնվածության վերացմանը:

Այս խնդրի լուծումը էական է լինելու դպրոցականների առողջության պահպանման համար։

Իհարկե, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկական պայմանավորվածությունը, զարգացման անբարենպաստ սոցիալական և բնապահպանական պայմանները, էականորեն ազդում են երեխաների առողջության վրա, բայց միևնույն ժամանակ, դպրոցական գործոնները նույնպես բացասաբար են ազդում երեխաների առողջության վրա (սա ուժեղացում է և ուսումնական գործընթացի իռացիոնալ կազմակերպում, ուսուցման մեթոդների անհամապատասխանություն տարիքային խմբերի հետ.աշակերտական ​​հնարավորություններ).

Դպրոցում տարրական դպրոցականների առողջության բարելավման գործունեության հիմնական ուղղություններից մեկը դպրոցական ռեժիմում ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջապահական գործունեության կազմակերպումն ու անցկացումն է:

Ուսումնական տարվա սկզբի հետ զգալիորեն նվազում է աշակերտների ամենօրյա ակտիվությունը։ Ֆիզկուլտուրայի դասերը չեն կարող ամբողջությամբ փոխհատուցել աշակերտի տեղաշարժի բացակայությունը։ Ուստի անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել դպրոցական ժամերին աշակերտների ֆիզիկական ակտիվությունը կազմակերպելու համար։

Դրա համար առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել դասասենյակում ֆիզիկական դաստիարակության րոպեների ներդրմանը: Ֆիզկուլտուրայի րոպեն ֆիզիկական վարժությունների փոքր հավաքածու է: Զորավարժությունները նախատեսված են տարբեր մկանային խմբերի թիրախավորման համար:

Ֆիզիկական դաստիարակության կարևորությունը երեխայի հոգնածության վերացումն է, ակտիվ հանգստի ապահովումը և ուսանողների մտավոր կատարողականի բարձրացումը:

Շարժիչային բեռները ֆիզիկական դաստիարակության րոպեների տեսքով հանում են գրասեղանի մոտ երկարատև նստելուց առաջացած հոգնածությունը, հանգստացնում են մկանները, լսողական օրգանները և վերականգնում երեխայի ուժը։

Ֆիզիկական դաստիարակությունը անհրաժեշտ է երեխաներին ուրախացնելու, շնչառության ակտիվացման, արյան և ավշի շրջանառությունը երեխայի մարմնի լճացած հատվածներում բարձրացնելու և ստատիկ սթրեսից ազատվելու համար:

Ֆիզիկական կուլտուրայի արձանագրությունների կազմը պետք է ներառի 4-6 վարժություններից բաղկացած համալիրներ, որոնցից 2-3-ը պետք է նպատակաուղղված ձևավորի կեցվածքը, 2-3-ը ուսերի, գոտու, ձեռքերի և իրանների համար և վարժություններ: Պետք է լինեն տարբեր վարժություններ, քանի որ բարձր կրկնությունները նվազեցնում են վարժությունները կատարելու հետաքրքրությունը։

Ֆիզկուլտուրան կարելի է իրականացնել առանց առարկաների, առարկաներով։ Կոմպլեքսները կարող են կատարվել հաշվի, ժապավենի ձայնագրման, բանաստեղծական տեքստի կամ երաժշտական ​​ուղեկցությամբ:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է իրականացվել ընդհանուր զարգացման վարժությունների տեսքով։ Այս դեպքում վարժություններ են կատարվում մեծ մկանների համար, որոնք երկար ժամանակ լարվածություն են կրել։

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կարող է իրականացվել բացօթյա խաղերի կամ փոխանցավազքի տեսքով։ Հատկապես արդյունավետ են խաղերը, որոնք համապատասխանում են դասի թեմային:

Դասի աշակերտների ֆիզիկական ակտիվությանը նպաստում են նաև շարժումներով դիդակտիկ խաղերը։

Բանաստեղծական տեքստի օգտագործմամբ ֆիզկուլտուրայի արձանագրություններ անցկացնելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել բանաստեղծական տեքստի բովանդակությանը, որը պետք է հասկանալի լինի ուսանողների համար:

Ֆիզկուլտուրայի արձանագրությունների կազմակերպման և անցկացման պահանջները.

Ֆիզկուլտուրան անցկացվում է հոգնածության սկզբնական փուլում / դասի 8-14 րոպե՝ կախված սովորողների տարիքից, գործունեության տեսակից և ուսումնական նյութի բարդությունից /

Ավելի երիտասարդ ուսանողների համար առավել նպատակահարմար է ֆիզիկական դաստիարակության րոպեները հատկացնել 15-20 րոպեի սահմաններում:

Զորավարժությունները պետք է լինեն զվարճալի, ծանոթ և հետաքրքիր ուսանողների համար, պարզապես իրենց կատարմամբ:

Զորավարժությունների հավաքածուները պետք է տարբեր լինեն բովանդակությամբ և ձևով:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը ներառում է վարժություններ տարբեր մկանային խմբերի համար:

Կատարման տևողությունը՝ 1,5-3 րոպե։

Երկու դասաժամի ընդմիջում ավելի նպատակահարմար է ֆիզիկական դաստիարակության րոպեներ անցկացնել՝ օգտագործելով առարկաներ / գնդակներ, ցատկապարաններ /:

Ֆիզկուլտուրայի ընթացքում սովորողները կարող են նստել գրասեղանի մոտ կամ կանգնել դրա մոտ, լինել գրատախտակի մոտ կամ գրասեղանների միջև ընկած միջանցքներում, կանգնել շրջանաձև, ցրված, զույգերով, եռյակներով, խմբերով:

Ուսուցիչը պետք է.

Տիրապետել շարժողական կուլտուրա և ցուցադրել վարժությունները փոխաբերական իմաստով:

Կարողանալ համատեղել շարժումը երաժշտական ​​ռիթմի հետ:

Իմացեք ֆիզիկական վարժությունների տերմինաբանության հիմունքները:

Ֆիզկուլտուրայի արձանագրությունների օրինակներ.

1. Հոգեկան վիճակի կարգավորման մասին.

... "Չի վախենում"

Բարդ առաջադրանքի իրավիճակում՝ թեստային աշխատանք կատարելը. Երեխաները կատարում են գործողություններ ուսուցչի խոսքին: Ավելին, ուսուցիչը մի խոսք է ասում և դադար տալիս, իսկ երեխաները լուռ կրկնում են տողերը.

Ես ինքս ինձ կասեմ, ընկերներ,

Ես երբեք չեմ վախենում

Ոչ թելադրանք, ոչ վերահսկողություն,

Ոչ բանաստեղծություններ, ոչ առաջադրանքներ

Ոչ մի խնդիր, ոչ մի ձախողում:

Ես հանգիստ եմ, համբերատար

Ես զուսպ եմ և ոչ մռայլ,

Ես պարզապես չեմ սիրում վախը

Ես ինձ կառավարում եմ.

... «Հանգիստ»

Ուսուցիչը խոսում է բառերը, իսկ երեխաները կատարում են գործողությունները: Բառերի իմաստի արտացոլում. Յուրաքանչյուր ոք ընտրում է հարմարավետ նստելու դիրք:

Երջանիկ ենք, ուրախ ենք։

Առավոտից ծիծաղում ենք։

Բայց հիմա եկել է պահը

Լրջանալու ժամանակն է։

Աչքերը փակ, բռնակները ծալած,

Գլուխները իջեցրել են, բերանը փակվել։

Եվ նրանք մի րոպե լռեցին

Որպեսզի նույնիսկ կատակ չլսեմ

Որպեսզի ոչ մեկին չտեսնեմ, բայց

Եվ միայն մեկ ինքս!

2. Ստեղծագործական ֆիզիկական րոպեներ շարժումների համակարգման և հոգեբանական հանգստության համար:

Պետք է ոտքի կանգնել և միևնույն ժամանակ աջ ձեռքով ողջունել, իսկ ձախը ձգել մարմնի երկայնքով։ Այնուհետև, վեր բարձրացնելով ձախ ձեռքի ափի բութ մատը, ասեք «Վո»: Այնուհետև ծափ տվեք և արեք նույնը, բայց տարբեր ձեռքերով:

Նստած. Աջ ձեռքով բռնեք ձախ ականջը, իսկ ձախ ձեռքով բռնեք քթի ծայրը։ Ծափահարեք ձեր ձեռքերը և արագ փոխեք ձեռքերը՝ ձախ ձեռքով` աջ ականջով, աջով` քթի ծայրով:

3. Ֆիզիկական րոպեներ երեխաների մարմնի ընդհանուր զարգացման վերաբերյալ / վերջույթների և միջքաղաքային /

... «Մաղադանոս». Մեկնարկային դիրքը՝ ձեռքերը իջեցված են, հանգստացած։ Միևնույն ժամանակ, ձեռքերի և ոտքերի քաոսային ցնցումներով հասեք մկանների թուլացման՝ մինչև ափերի ջերմության և կարմրության զգացումը։

... «Խմում է կատվիկը»։ Մեկնարկային դիրքը՝ նստած գրասեղանի վրա, թեքվել մեջքի ստորին հատվածում, ձեռքերը դեպի ուսերը: Ներշնչել - ձգվել, ձեռքերը վեր, ձեռքերը հանգիստ: Արտաշնչել - խոզանակները դեպի ուսերը, արմունկները առաջ բերեք:

4. Միկրոպաուզա աչքերի հոգնածության ժամանակ.

Ամուր փակեք ձեր աչքերը 3-5 վայրկյան, իսկ հետո բացեք դրանք նույն ժամանակ։ Կրկնել 6-8 անգամ։

Արագ թարթեք 10-12 վայրկյան, բացեք ձեր աչքերը, հանգստացեք 10-12 վայրկյան։ Կրկնել 3 անգամ։

Մեկնարկային դիրքը՝ նստած, փակեք կոպերը, մերսեք դրանք մատի թեթև շրջանաձև շարժումներով։ Կրկնեք 20-30 վայրկյան:

5. «Ծովային ճանապարհորդություն» թեմատիկ վարժություն.

Թիվ Տեքստ Շարժումների նկարագրություն

Ձուկը լողաց, սուզվեց

Մաքուր թեթև ջրի մեջ։

Հետո նրանք կմիավորվեն, կցրվեն,

Նրանք իրենց կթաղեն ավազի մեջ։ Կատարեք ձեռքերի շարժումներ ըստ տեքստի:

Ծովը մեկ անգամ անհանգստանում է

Ծովը մտահոգված է երկու,

Ծովը անհանգստացնում է երեքին.

Ծովային գործչի սառեցում.

Ոտքերը ուսերի լայնության վրա՝ ձեռքերը աջից ձախ թեքելով՝ պատկերելով ալիքներ:

Ձեռքերդ վերև բարձրացրեք և «լապտերներ» պատկերելով՝ իջեցրեք դրանք:

Ով է սա? Ինչ է սա?

Ինչպե՞ս գուշակել:

Ով է սա? Ինչ է սա?

Ինչպե՞ս քանդել:

Թեքվում է ձախ և աջ՝ պարզած ձեռքերով:

Ձեռքերը վեր են բարձրացված: Կատարեք ճոճվող շարժումներ ձախ և աջ:

Սա ձկնորսական նավ է:

Ոտքերն ուսի լայնությամբ: Ձեռքերը դեպի կողքերը, ձեռքերը վեր բարձրացրած: Այս դիրքում մենք ճոճվում ենք կողքից այն կողմ:

Սա ծովաստղ է։

Ձեռքերդ վերև բարձրացրեք՝ սեղմելով և արձակելով մատները, ձեռքերն իջեցրեք ներքև։

Դա, իհարկե, խխունջ է։

Ձեռքերը դեպի կողմերը, մենք կատարում ենք շրջանաձև շարժումներ:

7 Ես կլուծեմ ձեզ բոլորիդ. Մենք մեր ձեռքերը տարածում ենք կողմերին:

6. Մատների մարմնամարզություն

«Մատների խաղերը» ցանկացած հանգավորված պատմությունների, հեքիաթների դրամատիզացում է մատների օգնությամբ»։ Մատների խաղերը», ինչպես որ ասես, արտացոլում են շրջակա աշխարհի իրականությունը՝ առարկաներ, կենդանիներ, մարդիկ, նրանց գործունեությունը, բնական երևույթները: Մատների խաղերի ընթացքում երեխաները, կրկնելով մեծահասակների շարժումները, ակտիվացնում են ձեռքի շարժիչ հմտությունները։ Այսպիսով, ձևավորվում է ճարտարություն, նրանց շարժումները վերահսկելու, մեկ տեսակի գործունեության վրա ուշադրությունը կենտրոնացնելու ունակություն:

Մեր կարմիր ծաղիկները ծաղկում են թերթիկներ

Զեփյուռը մի փոքր շնչում է, թերթիկները օրորվում են։

Մեր կարմիր ծաղիկները ծածկում են թերթիկները

Նրանք թափահարում են գլուխները, հանգիստ քնում:

(Երեխաները կամաց-կամաց թեքում են իրենց մատները բռունցքներից, ձեռքերը ճոճում են աջ և ձախ, դանդաղ սեղմում են իրենց մատները բռունցքի մեջ, բռունցքները ետ ու հետ են անում):

ԼԵԴԻԲՈՒԳՆԵՐ

Ladybug հայրիկը գալիս է,

Մայրիկը հետևում է հայրիկին,

Երեխաները հետևում են մայրիկին,

Փոքրիկները թափառում են նրանց հետևից։

Նրանք հագնում են կարմիր կիսաշրջազգեստ,

Կիսաշրջազգեստներ սև կետերով.

Հայրիկը տանում է ընտանիքին սովորելու:

Իսկ դասերից հետո նրան տուն կտանի։

(Առաջին տողում «քայլեք» սեղանի վրա աջ ձեռքի բոլոր մատներով, երկրորդում՝ նույնը ձախ ձեռքով։ Երրորդ և չորրորդում՝ երկու ձեռքերով միասին։

Հինգերորդում - թափահարեք ձեր ափերը, սեղմեք ձեր մատները միասին:

Վեցերորդին ցուցամատներով հպեք սեղանին։ Յոթերորդ և ութերորդում՝ երկու ձեռքի բոլոր մատները «քայլ են անում» սեղանի վրա։

• Ետ
• Առաջ

Թարմացվել է՝ 24.02.2019 14:44

Դուք իրավունք չունեք մեկնաբանություններ տեղադրելու