Le regole sono state approvate dall'ordinanza del Ministero dello sport della Russia del 23 dicembre 2014

A. REGOLE DI GARA

A.1 Natura e programma del concorso

A.1.1 La natura e il programma del concorso sono determinati dal Regolamento del Concorso.

A.1.2 Il programma della gara prevede esercizi con kettlebell 16, 24, 32:
- spingere;
- spinta a ciclo lungo;
- cretino;
- biathlon ("push" e "snatch"), il primo esercizio è "push";

A.1.3 L'atleta che ha mostrato il miglior risultato tecnico diventa il vincitore nelle discipline sportive;

A.1.4 Vengono assegnati punti in "doppio evento": 1 push - 1 punto, 1 snatch - 0,5 punti.

A.1.5 Non è ammesso allo strappo un atleta partecipante al biathlon che abbia ricevuto 0 punti nel clean and jerk.

A.1.6 Quando si determina il vincitore tra le donne nell'esercizio "snatch", viene sommato il numero di sollevamenti eseguiti dalla mano sinistra e destra.

A.1.7 A parità di numero di impianti per due o più partecipanti il ​​vantaggio è dato a:
- un partecipante con un peso corporeo inferiore prima della performance;
- un partecipante con un peso corporeo inferiore dopo la prestazione nel caso in cui gli avversari avessero lo stesso peso prima della prestazione;
- un partecipante che viene disegnato davanti all'avversario.

A.2 Concorrenti

A.2.1 Gruppi di età.
I partecipanti sono suddivisi nei seguenti gruppi a seconda della loro età:
- ragazzi e ragazze 14 - 16 anni - ragazzi più giovani;
- ragazzi e ragazze 17 - 18 anni - ragazzi più grandi;
- junior e junior 19 - 22 anni;
- uomini e donne di età superiore a 22 anni.

A.2.2 L'età del partecipante è determinata dall'anno di nascita (dal 1 gennaio dell'anno in corso).

A.2.3 Gli atleti più giovani possono essere ammessi alle competizioni in una fascia di età più avanzata, se l'atleta ha la classificazione sportiva appropriata, l'autorizzazione speciale del medico e l'organizzazione che organizza la competizione.

Ragazzi più giovani	Giovani anziani	Uomini, junior	Ragazze più giovani	Ragazze più grandi	Donne, junior
fino a 48kg	fino a 58 kg	fino a 63kg	fino a 48kg	fino a 53 kg	fino a 58 kg
fino a 53 kg	fino a 63kg	fino a 68kg	fino a 53 kg	fino a 58 kg	fino a 63kg
fino a 58 kg	fino a 68kg	fino a 73kg	fino a 58 kg	fino a 63kg	fino a 68kg
fino a 63kg	fino a 73kg	fino a 78kg	oltre 58 kg	oltre 63 kg	oltre 68 kg
fino a 68kg	fino a 78kg	fino a 85 kg	-	-	-
fino a 73kg	fino a 85 kg	fino a 95 kg	-	-	-
oltre 73kg	oltre 85 kg	oltre 95kg	-	-	-

A.2.4 Un partecipante ha il diritto di partecipare a competizioni specifiche solo in una categoria di peso.
Nota: Il programma agonistico può includere discipline sportive non incluse nel registro statale, i cui risultati sono considerati non ufficiali (staffette, kettlebell di pesi più diversi).

A.3 Ammissione degli atleti alla competizione

А.3.1 Commissione di ammissione (Commissione Credenziali). L'ammissione degli atleti alla competizione è effettuata da una commissione nella seguente composizione: Capo Arbitro, Vice Capo Arbitro, Primo Segretario, Medico di Gara, rappresentante dell'organizzazione che conduce la competizione.

А.3.2 Requisiti per i documenti. Documenti necessari per la presentazione al comitato credenziali di gara, e obbligatori per tutti gli atleti partecipanti alla competizione:

A.3.3 Il documento di identità di un atleta e la conferma della sua cittadinanza - un passaporto di un cittadino della Federazione Russa. Per verificare la cittadinanza, la registrazione e la data di nascita per ragazzi e ragazze sotto i 14 anni - un certificato di nascita, un certificato del luogo di studio con una foto, certificato dal sigillo dell'istituto di istruzione o un certificato del luogo di residenza , certificato dal sigillo dell'ufficio alloggi. In conformità con le regole, sul territorio della Russia, ogni atleta che partecipa a competizioni sportive ufficiali deve avere un libro di classificazione dell'atleta.

A.3.4 Il libro di classificazione viene presentato per verificare l'appartenenza dell'atleta all'UST e al dipartimento e per confermare le qualifiche sportive.

A.3.5 Le domande di partecipazione ai concorsi, l'ordine di presentazione e la forma, sono determinati dal regolamento del concorso.

A.3.6 Viene presentata una domanda di partecipazione alle competizioni russe per verificare che gli atleti siano stati sottoposti a visita medica, la loro affiliazione con l'UST e il dipartimento, qualifiche sportive, certificate da un dispensario medico e fisico, il capo degli organi esecutivi regionali nel campo della cultura fisica e sport e il ramo regionale della Federazione panrussa. La domanda rimane all'organizzazione che ospita il concorso.

A.3.7 Polizza assicurativa medica obbligatoria (in caso di ricovero). Polizza assicurativa contro gli infortuni. (Fatta eccezione per il personale militare e gli impiegati delle Forze Armate e del Ministero dell'Interno).

А.3.8 Sistema di registrazione elettronico per le competizioni russe.È consentito superare la commissione credenziali nel seguente ordine:
- Inviare all'organizzazione organizzatrice e al Comitato Esecutivo della Federazione Panrussa una copia della domanda della squadra con timbro e firma;
- Invio delle schede dei partecipanti in formato elettronico;
- Pagare la quota di iscrizione tramite bonifico sul conto corrente bancario della VFGS;
- Portare la domanda in originale al concorso e consegnarla alla segreteria.

A.3.9 Qualsiasi partecipante a competizioni organizzate sul territorio della Federazione Russa (ad eccezione dei tornei internazionali) deve essere cittadino della Federazione Russa. In alcuni casi, un atleta può essere ammesso con un permesso di soggiorno temporaneo o un permesso di soggiorno della Federazione Russa, che è determinato dal regolamento sulla competizione. L'ammissione alla competizione degli atleti stranieri è determinata dal Regolamento, con il permesso scritto della Federazione All-Russa di Kettlebell Lifting.

A.3.10 Un atleta può cambiare affiliazione territoriale e/o società/dipartimento sportivo e agire come rappresentante di un altro territorio e/o società/dipartimento sportivo previa autorizzazione ufficiale della commissione di transizione della Federazione panrussa, sulla quale un'iscrizione è fatto nel libro di classificazione dell'atleta.

A.3.11 La compensazione parallela dei risultati, la modifica dell'affiliazione territoriale e dipartimentale è determinata dal Regolamento della Commissione per le transizioni della Federazione panrussa.

A.3.12 In tutte le controversie sorte durante i campionati e i campionati della Russia, altre competizioni ufficiali pan-russe, la decisione finale spetta alla Federazione panrussa.

A.4 Controllo medico

A.4.1 Con decisione del medico di gara, l'atleta può essere sospeso dalla competizione per motivi medici, sui quali viene redatto un atto. Il parere del medico è redatto per iscritto e trasmesso al Capo Segretario.

A.4.2 Controllo antidoping. Il controllo antidoping può essere effettuato in qualsiasi competizione ufficiale tutta russa.

A.5 Pesata

A.5.1 La pesatura dei partecipanti viene effettuata alla vigilia della competizione, in conformità al Regolamento e ai regolamenti approvati dagli organizzatori.

A.5.2 La pesatura viene effettuata in una stanza appositamente designata. Le scale devono essere verificate alla vigilia del concorso, sul quale viene redatto un atto. Durante la pesatura è consentita la presenza dei membri della giuria principale, dei giudici nominati per la pesatura e di un rappresentante ufficiale della squadra il cui membro è sottoposto alla procedura di pesatura.

A.5.3 Il peso dell'atleta non deve superare il massimo consentito ed essere inferiore al limite minimo stabilito per la rispettiva categoria di peso.

A.5.4 I partecipanti vengono pesati nudi o in costume da bagno o pantaloncini da ciclismo. Le donne possono pesarsi in costume da bagno e reggiseni. Se il peso di un atleta supera i limiti della categoria di peso, gli viene concesso il diritto di ripesare, nell'ambito del tempo assegnato per la pesatura.

A.6 Ordine di gara

A.6.1 Tenendo conto delle gare preliminari e dei risultati tecnici dei partecipanti, la giuria forma un gruppo di atleti (gruppo "A"), in ciascuna categoria di peso, che si esibisce nella parte finale della competizione.

A.6.2 Il resto dei partecipanti sono determinati a sorte nel gruppo "B", sono distribuiti per flussi e iniziano per primi la competizione.

A.7 Regole per l'esecuzione degli esercizi. Disposizioni generali.

A.7.1 2 minuti prima dell'inizio dell'esercizio, il partecipante è invitato a preparare il jerk e lo snatch kettlebell. Per preparare i kettlebell per un ciclo lungo, il partecipante è invitato 3 minuti prima dell'inizio. 5 secondi prima della partenza viene conteggiato il tempo di controllo: 5, 4, 3, 2, 1 sec. e viene dato il comando "Start", dopo di che il partecipante è obbligato ad iniziare l'esercizio.

A.7.2 Un partecipante che è in ritardo per la performance non è autorizzato a competere.

A.7.3 Quando i kettlebell (pesi) vengono staccati dalla pedana prima del comando “Start”, il giudice impartisce il comando “Stop”, dopodiché il partecipante deve mettere i kettlebell (pesi) sulla pedana e ricominciare ad eseguire l'esercizio, dopo il comando “Avvia”, tenendo conto dell'ora corrente.

A.7.4 Al partecipante vengono dati 10 minuti per completare l'esercizio. Il giudice informatore annuncia il tempo di controllo dopo ogni minuto. Dopo 9 minuti, il tempo di controllo viene annunciato dopo 30, 50 secondi e gli ultimi 5 secondi - ogni secondo, dopodiché viene dato il comando "Stop" e non vengono conteggiate ulteriori salite.

A.7.5 Il tempo di riposo dell'atleta tra il clean e il jerk deve essere di almeno 30 minuti.

A.7.5 In caso di violazione delle regole per il sollevamento dei kettlebell, il giudice sulla piattaforma impartisce i comandi "Non contare", "Stop", "Sposta".

A.7.6 Se il partecipante ha lasciato la piattaforma, viene dato il comando "Stop" e l'esercizio viene interrotto.

A.7.7 Il comando “Stop” viene dato per mancata preparazione tecnica del partecipante (violazioni multiple delle regole).

Spingere

A.7.8 La spinta viene eseguita dalla posizione di partenza (casa) prima della successiva salita. In questo caso, i pesi sono fissati a livello del torace in una posizione in cui le spalle sono premute sul corpo e le gambe sono raddrizzate.

A.7.9 Dopo aver sollevato i kettlebell, al momento di fissare i kettlebell sopra la testa, il corpo, le gambe e le braccia devono essere raddrizzati, il partecipante deve trovarsi di fronte al giudice sulla pedana, sul piano frontale.

A.7.10 Il comando Stop è dato:
-per fermare pesi sulle spalle;
- quando si abbassa il kettlebell (pesi) dal petto alla posizione sospesa o alla piattaforma.

A.7.11
- quando si sollevano pesi con un'interruzione del movimento, la presenza di un elemento di "compressione".
- in assenza di fissazione della posizione iniziale prima del successivo sollevamento di pesi, nonché in assenza di fissazione del sollevamento di pesi eseguito sopra la testa (un arresto visibile del movimento di tutte le parti del corpo e dei pesi).
- quando si cambia la posizione delle braccia (separazione delle spalle dal corpo) durante lo squat.

Spinta DC (ciclo lungo)

A.7.12 Viene eseguito secondo le stesse regole del push.

A.7.13 Abbassando i kettlebell, è consentito eseguire un back swing, portandoli tra le gambe o di lato.

A.7.14È vietato fermare i pesi in posizione sospesa. In questo caso viene dato il comando "Stop".

Trattino

A.7.15 L'esercizio viene eseguito in un unico passaggio. Il partecipante, dopo aver completato l'oscillazione preliminare del kettlebell tra le gambe all'indietro, deve in un movimento continuo sollevare il kettlebell verso l'alto con uno strappo e fissarlo su un braccio dritto. Dopo aver sollevato il kettlebell, al momento della fissazione, le gambe e il corpo dovrebbero essere raddrizzati e immobili, la mano libera dovrebbe essere fermata. Non è consentito piegare e torcere il corpo, piegare l'articolazione dell'anca al momento di fissare il kettlebell. Dopo la fissazione, il partecipante, senza toccare il busto con il kettlebell, lo abbassa per oscillare ed eseguire il successivo sollevamento.

A.7.16 Il cambio di mano si fa una volta, sotto.

A.7.17È consentito uno swing aggiuntivo durante la partenza e durante il cambio di mano (intercettazione).

A.7.18 Il comando Stop è dato:
- quando il kettlebell si ferma sulla spalla o su una piattaforma, quando si esegue il secondo swing sulla lancetta dei secondi;
-Quando il comando "Trasferisci" non viene eseguito.

A.7.19 Viene dato il comando "Non contare":
-quando si premono i pesi;
- in assenza di fissazione del sollevamento del kettlebell sopra la testa (visibile arresto del movimento di tutte le parti del corpo e del kettlebell);
-quando la mano libera tocca qualsiasi parte del corpo, kettlebell o piattaforma;

A.7.20 Il comando "Shift" viene dato quando si esegue il secondo swing sulla prima mano.

A.8 Presentazione di un reclamo

A.8.1 La protesta deve essere redatta da un rappresentante della squadra per iscritto e presentata al Capo Giudice della gara

A.8.2 La procedura e le condizioni per la presentazione di un reclamo sono eseguite in conformità con il Regolamento del concorso, approvato dal loro organizzatore.

A.8.3 Il giudice capo del concorso ha il diritto di accettare o rifiutare la protesta. Nelle competizioni ufficiali tutte russe, la protesta è valutata da una commissione nella seguente composizione: Capo Giudice o Vice Capo Giudice, Giuria d'Appello. In altre competizioni, il Presidente di Giuria decide da solo sulla protesta.

A.8.4 Una protesta contro la decisione del giudice sulla pedana viene presa in considerazione immediatamente dopo la fine dell'attuale categoria di peso di questo programma di competizione, prima che esca il turno successivo. I concorsi, in questo caso, per analizzare la protesta, sono sospesi.

A.8.5 In tutte le competizioni ufficiali tutte russe, quando si considera una protesta, deve essere utilizzata una registrazione video delle prestazioni degli atleti.

A.8.6 La protesta contro i risultati deve essere presentata dopo la fine della prestazione degli atleti prima del turno successivo. In caso di protesta contro la decisione dei giudici del girone "A", la cerimonia di premiazione è rinviata fino all'annuncio dell'esito del corrispettivo della protesta.

A.8.7 Se la protesta viene accolta, il risultato viene annunciato con la decisione della Giuria di Terreno. È considerato definitivo e non soggetto a revisione. La decisione finale basata sui risultati dell'esame della protesta è portata all'attenzione dei capisquadra.

B. UFFICIALI DI GARA

B.1. Giuria

B.1.1 La giuria è composta dall'organizzazione che conduce la competizione.

B.1.2 La giuria comprende: il giudice supremo, il segretario capo, i giudici di pedana, il segretario, il segretario sul duplicato del protocollo, il giudice informatore, il giudice con i partecipanti, l'ispettore tecnico, il medico e il comandante di la competizione.

B.1.3 Quando si tengono gare con più di 50 partecipanti, il numero di giudici aumenta. La composizione della giuria con un diverso numero di partecipanti e il numero di giorni di gara è indicata nell'Allegato n. 1

B.1.4 I diritti e gli obblighi di un giudice sportivo nel sollevamento con kettlebell sono determinati dai Regolamenti approvati dal Ministero dello Sport della Federazione Russa. Estratto del regolamento:
21. Un giudice sportivo ha il diritto:
a) in base alle proprie qualifiche, specializzazione arbitrale e categoria per arbitrare la competizione, indossare il distintivo dell'arbitro, nonché l'emblema dell'arbitro;
b) condurre seminari e briefing per conto delle federazioni di sollevamento pesi con kettlebell (ad eccezione dell'arbitro di terza categoria”);
22. Un giudice sportivo è obbligato:
a) assicurare il rispetto delle regole delle gare di sollevamento pesi con kettlebell e delle disposizioni (regolamenti) sulla competizione sportiva;
b) conoscere le regole delle gare di sollevamento pesi con kettlebell, soddisfarne i requisiti, possedere il metodo di arbitraggio e applicarlo correttamente nella pratica;
c) svolgere l'arbitraggio in maniera qualificata e imparziale, escludendo errori che possano portare a falsare i risultati della competizione, in modo obiettivo e tempestivo per risolvere le problematiche che si presentano durante la competizione;
d) essere corretto, educato e benevolo nei confronti di tutti i partecipanti al concorso e degli spettatori, promuovere lo svolgimento del concorso a livello qualificato;
e) combattere manifestazioni di maleducazione, indisciplina, violazioni delle regole dello sport e comportamenti da parte di partecipanti, allenatori, rappresentanti;
f) migliorare il livello delle qualifiche arbitrali sportive, trasferire conoscenze ed esperienze ad altri arbitri, lavorare per promuovere lo sport, avere una pratica regolare nell'arbitraggio di competizioni sportive a vari livelli;
g) svolgere le funzioni di arbitraggio sportivo in una divisa arbitrale ordinata stabilita dal Regolamento.

B.1.5 I giudici devono avere una divisa uniforme: una giacca blu scuro, pantaloni neri, una camicia bianca e una cravatta bordeaux con il logo WFGS.

B.1.6 Per il sostegno economico, l'organizzazione che conduce il concorso mette a disposizione della giuria principale il comandante del concorso.

B.1.7 La giuria principale. La giuria principale comprende il giudice capo, il segretario capo e i loro vice.

B.1.8 Dalla composizione dei giudici più qualificati, viene formata una giuria d'appello composta da 3 o 5 persone, guidata dal giudice supremo.

B.1.9 Giuria d'Appello:
- vigila sull'osservanza delle norme e dei regolamenti in materia di concorrenza - accoglie le istanze, i reclami, prende decisioni in merito;
- annulla la decisione del giudice fixer in caso di palese violazione delle regole del concorso;
- rimuove dal lavoro i giudici che hanno commesso errori grossolani;
- allontana i partecipanti dalla competizione per mancanza di preparazione tecnica;
- tutte le decisioni della giuria sono prese a maggioranza.

B.1.10 Arbitro capo e suo vice. Il Capo Giudice dirige il lavoro della giuria ed è responsabile nei confronti dell'organizzazione che conduce la competizione per la condotta accurata, la disciplina, la sicurezza e la creazione di condizioni di parità per tutti i partecipanti.

B.1.11 Il giudice capo è obbligato a:
- prima dell'inizio della competizione, condurre un briefing-seminario, una riunione della giuria e una riunione con i rappresentanti delle squadre;
- verificare i luoghi di gara, la loro attrezzatura, il rispetto delle regole di gara e dei requisiti di sicurezza;
- determinare l'ordine di lavoro della giuria e della giuria;
- gestire l'andamento del concorso e risolvere le problematiche emergenti;
- assicurare il controllo sull'operato dei giudici;
- accettare le domande ei reclami pervenuti per la discussione della giuria, prendere decisioni in merito;
- presentare, in tempo utile, all'ente banditore, la documentazione di rendicontazione del concorso;
- nominare e tenere riunioni della giuria durante il concorso.

B.1.12 Il vice capo arbitro è guidato dalle istruzioni del capo arbitro, in assenza di quest'ultimo, svolge le sue funzioni.

B.1.13 Segretario principale:
- predispone la necessaria documentazione tecnica ed è responsabile della correttezza della sua esecuzione;
- redige i verbali delle riunioni del collegio giudicante, delle ordinanze e delle decisioni del presidente della giuria;
- con il permesso del capo giudice, fornisce informazioni sulla competizione al giudice informatore, ai capi squadra e ai corrispondenti;
- redige atti in materia di registrazione dei verbali;
- elabora tutta la documentazione del concorso;
- fornisce al giudice supremo i materiali per la relazione;
- tiene registri e registra le decisioni su proteste, commenti e suggerimenti.

B.1.14 Giudice in pedana:
- annuncia ad alta voce e chiaramente il punteggio dei sollevamenti correttamente eseguiti;
- corregge ascensori tecnicamente errati con il comando "non contare";
- impartisce i comandi "stop" e "shift", annuncia il risultato finale del partecipante.

B.1.15 Segretario di gara:
- compila le schede dei partecipanti alla pesatura e il protocollo di gara;
- convoca i partecipanti alla piattaforma nell'ordine di priorità determinato dall'estrazione a sorte.

B.1.16 Giudice-informatore annuncia le decisioni (ordini) del capo arbitro, trasmette le informazioni aggiornate del Comitato Organizzatore per i partecipanti e gli spettatori.

B.1.17 Giudice con i partecipanti:
- prepara i partecipanti all'ingresso in piattaforma;
- verifica la divisa e gli ausili consentiti dal regolamento del concorso;
- porta i partecipanti alla presentazione.

B.1.18 Il giudice con i partecipanti è un intermediario tra il partecipante e la giuria principale in caso di domande, conflitti e situazioni impreviste.

B.1.19 Ispettore tecnico:
- prima dell'inizio della gara, assieme al comandante, verifica la disponibilità dell'inventario e delle attrezzature, il peso dei pesi, il funzionamento della bilancia, delle attrezzature d'ufficio, della centrale radiofonica;
- durante la competizione, controlla la loro funzionalità;
- controlla l'ordine nell'area di gara, riscaldamento, spogliatoi e docce;
- garantisce sicurezza e ordine durante la competizione.

B.1.20 L'ispettore tecnico incarica il comandante di gara di eliminare le carenze riscontrate nel corso della gara. In caso di emergenza, adotta misure di emergenza per evacuare partecipanti e spettatori dalla zona di pericolo, segnala l'incidente al Ministero delle Emergenze.

B.1.21 Dottore in garaè un membro della giuria principale in qualità di vice giudice capo per le questioni mediche.

B.1.22 Medico di gara:
- verifica la presenza del visto medico e del sigillo nella domanda di ammissione dei partecipanti al concorso;
- effettua la sorveglianza medica dei partecipanti durante la pesatura e nel corso della competizione;
- vigila sull'osservanza delle condizioni igienico-sanitarie durante la competizione, dei luoghi di residenza e dei pasti dei partecipanti;
- fornisce assistenza medica in caso di infortuni o malattie del partecipante, determina la possibilità della sua ulteriore prestazione;
- prende una decisione sul ritiro di un partecipante dal concorso per motivi medici, esprime un parere scritto sul motivo del suo ritiro;
- al termine della gara, presenta al capo giudice una relazione sui servizi medici e sanitari.

B.1.23 Comandante di gara:
- è responsabile della tempestiva preparazione dell'inventario e delle attrezzature, delle sedi delle gare, della sala di riscaldamento, degli spogliatoi e delle docce, delle strutture ricreative per gli atleti, delle sale per i giudici, dei rappresentanti, della stampa;
- provvede alla cerimonia di apertura e chiusura del concorso con mezzi tecnici e armamentario;
- segue le istruzioni del capo arbitro, dell'ispettore tecnico e di un rappresentante dell'organizzazione che conduce la competizione in materia di supporto tecnico della competizione.

B.2 Diritti e obblighi dei partecipanti

B.2.1 Un partecipante ha il diritto di presentare domanda alla giuria principale solo tramite un rappresentante della squadra o un giudice con i partecipanti.

B.2.2 Al partecipante viene dato tempo (2 minuti) per preparare i kettlebell nel luogo designato a tale scopo.

B.2.3 Il partecipante utilizza solo quei pesi, i cui numeri corrispondono al numero della piattaforma a cui è chiamato.

B.2.4 Quando si preparano pesi e mani, è consentito utilizzare solo magnesia.

B.2.5 Il partecipante ha il diritto di essere un rappresentante di un'impresa o di una società nella pubblicità dei suoi prodotti. Deve informarne per iscritto la giuria principale e ottenere l'autorizzazione.

B.2.6 Il partecipante deve conoscere le regole ei regolamenti del concorso e seguirli scrupolosamente.

B.2.7 Il partecipante è obbligato a osservare la disciplina, essere corretto ed educato nei confronti degli altri partecipanti, giudici e spettatori.

B.2.8 Il partecipante deve indossare abiti puliti e ordinati.

B.2.9 Il concorrente che è arrivato alla competizione deve essere munito di polizza assicurativa medica e di un documento comprovante la sua identità.

B.2.10 Il partecipante è obbligato ad andare allo spettacolo, partecipare alla sfilata di inaugurazione e chiusura del concorso, alla procedura di aggiudicazione.

B.2.11 Al partecipante è vietato utilizzare qualsiasi dispositivo che faciliti il ​​sollevamento del kettlebell.

B.2.12 Al partecipante è vietato parlare mentre solleva pesi.

B.2.13 Al partecipante è vietato lanciare kettlebell sulla piattaforma.

B.2.14 Un partecipante che ha violato le clausole B.2.6 - B.2.13 riceve un'osservazione o un avvertimento. Con la decisione della giuria principale, può essere rimosso dalla competizione.

B.3 Rappresentanti delle squadre, allenatori e capitani

B.3.1 Ogni squadra che partecipa alla competizione deve avere un rappresentante.

B.3.2 Il rappresentante è responsabile della disciplina dei membri della sua squadra e della partecipazione alla competizione.

B.3.3 Il rappresentante è tenuto a conoscere bene il regolamento del concorso e il regolamento dei concorsi indetti.

B.3.4 Il rappresentante è presente alla pesatura dei membri della sua squadra e al sorteggio, nonché alla riunione della giuria principale con i rappresentanti.

B.3.5 Ai rappresentanti e agli allenatori è vietato sostare nell'area di gara durante l'esibizione dei partecipanti. Ci sono posti speciali per loro.

B.3.6 Ai rappresentanti e agli allenatori è vietato interferire con gli ordini dei giudici e delle persone che conducono la competizione. Il rappresentante ha il diritto di presentare alla giuria principale una dichiarazione o un reclamo in merito alla violazione delle Regole, direttamente o indirettamente collegata ai membri della sua squadra.

B.3.7 Se la squadra non ha un suo rappresentante, le sue funzioni sono svolte dall'allenatore o dal capitano della squadra, che è indicato nella domanda al momento del passaggio del comitato credenziali.

B.3.8 Un rappresentante della squadra che ha violato le clausole B.3.1 - B.3.6 di queste regole è soggetto alle sanzioni specificate nelle clausole B.2.14.

B. REQUISITI DI ATTREZZATURA, ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA DEL SEDE DEL CONCORSO

B.1 Piattaforma, bilancia

B.1.1 Tutti i sollevamenti con kettlebell negli esercizi di gara devono essere eseguiti sulla piattaforma di gara. Le gare si svolgono su sei piattaforme che misurano almeno 1,5 x 1,5 M. La distanza tra le piattaforme deve garantire la sicurezza e non interferire con il processo competitivo dei partecipanti allo stesso flusso. La pedana non deve sollevarsi più di 10 cm dal palco o dal pavimento. La superficie della piattaforma deve essere piana, solida e orizzontale.

B.1.2 Le bilance per la pesatura degli atleti devono essere elettroniche, digitali e indicare il peso con due cifre decimali dopo la virgola. Devono avere un limite di misura di almeno 180 kg. Le bilance devono avere un certificato (certificato) con la data di verifica entro un anno prima della data della competizione.

B.2 Caratteristiche tecniche dei pesi

B.2.1 Il peso dei pesi non deve discostarsi di più di 100 grammi.

B.2.2 Nelle competizioni pan-russe, devono essere utilizzati kettlebell con un certificato della Federazione panrussa.

B.2.3 I pesi della competizione devono essere numerati in corrispondenza dei numeri delle piattaforme su cui si esibiscono i partecipanti.

B.3 Apparecchiature elettroniche dell'arbitro e riprese video

B.3.1 Nelle competizioni sportive tutte russe, deve essere utilizzata l'attrezzatura elettronica dell'arbitro del sistema per il conteggio dei sollevamenti con kettlebell e il controllo del tempo di esecuzione dell'esercizio con un conto alla rovescia da 10 minuti a 0 secondi.

B.3.2 Al fine di controllare oggettivamente la qualità del fissaggio degli ascensori con kettlebell, la registrazione video delle prestazioni degli atleti di tutti i flussi dovrebbe essere utilizzata nelle competizioni sportive russe.

B.4 Siti di allenamento per atleti

B.4.1 Per prepararsi alla competizione, i partecipanti devono disporre di una stanza di riscaldamento che soddisfi i seguenti requisiti:
- la presenza di un numero adeguato di pedane, pesi di diversa grammatura, magnesia e altri mezzi di preparazione;
- un luogo di riposo e recupero dei partecipanti;
- duplicazione del protocollo e delle strutture di comunicazione radio;
- installazione di immagini video (a concorsi tutta russi).

B.4.2 Per i partecipanti devono essere preparati spogliatoi, servizi igienici e docce e uno studio medico. Per la magistratura - stanze per la segreteria, riunioni di giudici e rappresentanti.

B.4.3 Prima dell'inizio della competizione, viene redatto e firmato un atto dai rappresentanti dell'organizzazione che organizza la competizione e dal proprietario della base sportiva sulla disponibilità di attrezzature e inventario conformi alle regole della competizione e alle misure di sicurezza adottate per partecipanti e spettatori.

B.5 Abito da gara degli atleti

B.5.1 L'abbigliamento degli atleti comprende scarpe da ginnastica (sollevamento pesi), pantaloncini da ciclismo, calzamaglia da sollevamento pesi, t-shirt o canotta. La divisa non deve coprire le articolazioni del gomito e del ginocchio del concorrente:
- è consentito utilizzare una cintura di sollevamento pesi non più larga di 12 cm e non più spessa di 0,8 cm, la cintura non deve avere imbottiture morbide aggiuntive, elementi di fissaggio o supporti di qualsiasi altro materiale all'esterno o all'interno della cintura
- è consentito l'uso di ginocchiere, bende e bende elastiche di lunghezza non superiore a 1,5 m;
- la larghezza della benda sul polso - non più di 12 cm, sulle ginocchia - non più di 25 cm.

B.5.2È consentito esibirsi solo con scarpe sportive (stivali da sollevamento pesi o scarpe da ginnastica).

B.5.3 L'uniforme può essere di qualsiasi colore, monocromatica o multicolore; all'abito può essere applicato un segno distintivo, emblema, federazione (associazione). Il nome dell'atleta può essere stampato su una tuta o su qualsiasi altro equipaggiamento personale.

B.6 Codice di abbigliamento dei funzionari

B.6.1 I giudici devono avere un'uniforme uniforme - una giacca blu scuro e pantaloni neri, segni distintivi dei giudici in base alla loro posizione e qualifiche.

B.6.2 Il codice di abbigliamento, a seconda delle condizioni climatiche e di altro tipo, è determinato dal Capo Giudice della competizione.

Terminologia di sollevamento con kettlebell:

1. Jerk (classico)- sollevare due pesi dal petto sopra la testa, seguito da abbassarsi sul petto dopo ogni sollevamento.

2. Spinta a ciclo lungo (DC)- sollevare due pesi dal petto sopra la testa, seguito dall'abbassamento (in due fasi), prima sul petto e poi in posizione sospesa, dopo ogni sollevamento.

3. Dash- sollevare un kettlebell con un'oscillazione sopra la testa, su un braccio dritto, seguito dall'abbassare il kettlebell in posizione sospesa, dopo ogni sollevamento.

4. Biathlon- disciplina agonistica nel sollevamento con kettlebell, composta da due tipologie di esercizi: "push" e "snatch".

5. Fissazione- un arresto completo dei kettlebell (kettlebell) e di tutte le parti del corpo dell'atleta nella posizione di partenza (ad eccezione dello snatch) e della parte finale di ogni sollevamento.

6. Stream- il successivo cambio di partecipanti, convocati in pedana per esibirsi.

7. Gruppo finale- un gruppo di atleti con il miglior risultato tecnico nelle gare preliminari, formato dalla giuria di ogni categoria di peso.

8. Posizione di partenza- la posizione principale (la posizione di tutte le parti del corpo) del partecipante e la posizione dei kettlebell (kettlebell) prima dell'inizio dell'esercizio.

9. Kettlebell- attrezzatura sportiva con la quale il partecipante esegue l'esercizio.

10. Piattaforma- la piattaforma su cui il partecipante svolge l'esercizio.

11. Zona di gara- il luogo dove si esibiscono i partecipanti, si preparano i kettlebell, si trova la giuria e la giuria d'appello.

12. Segnalazione dell'arbitro- attrezzatura elettronica dell'arbitro per mantenere il sollevamento e il cronometraggio del kettlebell.

13. "Spingi"- mancanza di sollevamento su un braccio (i) raddrizzato.

14. Fermati sulle spalle- impostazione dei pesi per l'appoggio sulle articolazioni delle spalle.

15. "Fermati"- fermare un atleta in caso di grave violazione delle regole della competizione.

17. Conto alla rovescia del tempo di controllo- conto alla rovescia del tempo (in secondi) fino all'avvio del cronometro e al sollevamento dei pesi.

Dal 2018 al 2021 sono in vigore i seguenti titoli e categorie sportive nel sollevamento con kettlebell.

Biathlon classico per uomini

VK (kg)	MSMK 32kg	MC 32kg	CCM 32kg	1 s. 24 kg	2 s. 24 kg	3 s. 24 kg	1 giu. 16 kg	2 giu. 16 kg	3 giu. 16 kg
48	—	—	—	—	—	—	110	75	50
53	—	—	—	—	—	—	120	85	55
58	—	—	—	90	70	50	130	95	60
63	192	126	75	100	80	60	140	105	65
68	210	146	83	110	90	65	150	110	70
73	222	162	95	120	95	70	160	120	75
73+	—	—	—	—	—	—	170	125	80
78	—	—	—	130	105	80	—	—	—
85	234	178	117	140	110	85	—	—	—
85+	246	190	126	160	130	100	—	—	—

Jerk su DC negli uomini

VK (kg)	MSMK 32kg	MC 32kg	CCM 32kg	1 s. 24 kg	2 s. 24 kg	3 s. 24 kg	1 giu. 16 kg	2 giu. 16 kg	3 giu. 16 kg
48	—	—	—	—	—	—	40	35	30
53	—	—	—	—	—	—	48	42	36
58	—	—	—	55	45	35	55	48	40
63	59	44	35	60	49	39	61	51	42
68	72	56	45	65	54	43	66	56	46
73	76	62	48	70	58	46	71	61	51
73+	—	—	—	—	—	—	74	64	54
78	—	—	—	74	62	50	—	—	—
85	82	69	55	79	66	54	—	—	—
85+	88	75	58	90	75	60	—	—	—

Spingi DC nelle donne

VK (kg)	MSMK 24 kg	MC 24 kg	CCM 24 kg	1 s. 16 kg	2 s. 16 kg	3 s. 16 kg
63	59	44	35	60	49	39
63+	72	56	45	65	54	43

Coglione nelle donne

VK (kg)	MSMK 24 kg	MC 24 kg	CCM 24 kg	1 s. 16 kg	2 s. 16 kg	3 s. 16 kg	1 giu. 16 kg	2 giu. 16 kg	3 giu. 16 kg
48	—	—	—	80	60	45	43	33	23
53	—	—	—	90	70	50	45	35	25
58	—	—	—	100	80	60	55	45	35
63	159	126	73	110	90	70	65	55	45
63+	181	146	86	125	100	85	75	65	55

Giudice e pulito Condizioni di conteggio pulito e jerk

La spinta classica viene eseguita con due kettlebell. L'esercizio è dato 10 minuti di tempo. L'atleta, dopo aver preso i kettlebell dalla pedana, non può più metterli a terra. Dopo che il kettlebell ha posizionato i kettlebell sulla piattaforma, il giudice termina il conteggio. Dopo aver spinto i kettlebell lontano dal petto nella posizione più alta, le gambe e le braccia devono essere raddrizzate, deve esserci una fissazione visibile, la testa deve guardare dritta - dopodiché il giudice conta. Quando i pesi si trovano sul petto, è vietato strappare le mani dal corpo, è inoltre vietato mettere pesi sulle spalle. Se i kettlebell sono caduti dal petto, viene emesso un comando di stop dall'arbitro.

Condizioni per l'accredito degli ascensori in un esercizio di snatch

Giudice che conta le condizioni e calci puliti e jerk a ciclo lungo

Anche la spinta a ciclo lungo viene eseguita con due pesi. L'esercizio è dato 10 minuti di tempo. L'atleta, dopo aver preso i kettlebell dalla pedana, non può più metterli a terra. Dopo che il kettlebell ha posizionato i kettlebell sulla piattaforma, il giudice termina il conteggio. Un sollevamento è un lancio seguito da una spinta (conta come 1 punto). Dopo aver spinto i kettlebell dal petto nella posizione superiore, le gambe e le braccia devono essere raddrizzate, deve esserci una fissazione visibile - dopodiché, il giudice conta. Quando i pesi si trovano sul petto, è vietato strappare le mani dal corpo, è inoltre vietato mettere pesi sulle spalle. Dopo che i pesi sono stati fatti cadere dall'alto, i pesi vengono successivamente lanciati sul petto, mentre è vietato fermare i pesi sottostanti e toccare i pesi della piattaforma. Se il kettlebell tocca la piattaforma, allora c'è un comando "stop" dal giudice (se c'è solo un cinguettio, allora il comando "stop" non seguirà).

Peso del kettlebell

Le competizioni in Russia si svolgono con kettlebell del peso di 16, 24 e 32 kg. Per gli uomini, per le categorie junior pesi da 16 kg, per le categorie adulti da 24 kg e per CMS e superiori pesi 32 kg. Per le ragazze, le categorie per adulti vengono eseguite con manubri che pesano 16 kg e CMS e oltre con manubri che pesano 24 kg.

Svantaggi del sistema dei titoli

Quali sono gli svantaggi di questo sistema di assegnazione dei titoli sportivi? Il divario tra i pesi è enorme. Un atleta che esegue 1 categoria adulti inizia immediatamente a provare a sollevare pesi del peso di 32 kg, anche se per una buona ragione è necessario deludersi per anni. Naturalmente nessuno aspetta per anni. Da qui tutti gli errori di tecnica e tutti gli infortuni - dal sistema mal concepito di assegnazione delle categorie sportive, dal passaggio troppo precoce degli atleti ai kettlebell pesanti.

Uno degli sport più popolari è il sollevamento con kettlebell. È noto da tempo per aiutare a sviluppare una forza tremenda, costruire muscoli e migliorare la salute. Dall'epopea sappiamo tutti del potere degli eroi, che hanno sollevato enormi pietre per aumentare la loro forza. Ci sono vantaggi e svantaggi nel lavorare con i kettlebell, è necessario conoscerli.

Sollevamento con kettlebell: che cos'è?

Il sollevamento con i kettlebell è uno sport ciclico, la cui essenza è sollevare i kettlebell il maggior numero di volte possibile in un determinato periodo di tempo. Sono previste diverse discipline per le categorie maschili e femminili:

1. Per gli uomini - 2 discipline: classico nordico e ciclo lungo clean and jerk. Il biathlon include esercizi per spingere due kettlebell con entrambe le mani dal petto e sollevare bruscamente i kettlebell con una mano. La spinta a ciclo lungo comporta il lancio del proiettile sul petto.
2. Per le donne - 1 disciplina: strappo di peso.

In passato, le gare di sollevamento pesi erano solo per gli uomini, gli antichi greci furono i primi a dichiarare questo sport. Nel nostro paese, gli esercizi con prodotti pesanti iniziarono ad essere introdotti dal 19 ° secolo, il medico Vladislav Kraevsky fu il primo a portare questa novità a San Pietroburgo. Ha anche organizzato un club di atletica leggera nel 1885 per promuovere uno stile di vita sano e ha trovato molto rapidamente sostenitori.

Sollevamento con kettlebell: beneficio o danno

L'esperienza degli atleti e le dichiarazioni dei medici dimostrano che lavorare con i kettlebell non solo aiuta, ma sviluppa anche forza, resistenza e buona coordinazione dei movimenti, ma si ritiene tacitamente che questo sia il tipo più traumatico. In che modo è utile il sollevamento con kettlebell?

• aiuta a perdere peso;
• è uno dei più sicuri;
• esercizi molto semplici;
• costi minimi.

Anche il danno derivante dall'allenamento con i kettlebell non è escluso, ma solo se gli atleti iniziano subito a sollevare pesi pesanti. Quindi le spiacevoli conseguenze possono essere:

• cricco;
• fratture delle dita o delle mani;
• problemi di cuore.

Sollevamento con kettlebell: i pro

Affinché i benefici di tali esercizi siano più che dannosi, è necessario prestare attenzione e ascoltare le istruzioni dell'allenatore sui carichi. Se segui tutte le raccomandazioni, il sollevamento con kettlebell è un chiaro beneficio per il corpo, molti atleti sono d'accordo con questo. L'elenco dei vantaggi di tali attività è ovvio:

• puoi esercitarti sia in gruppo che individualmente;
• non c'è bisogno di cercare attrezzature o siti speciali;
• per ciascuno viene selezionato un metodo di allenamento personale;
• puoi iniziare a praticare a qualsiasi età.

Sollevamento con kettlebell - contro

Poiché il sollevamento con kettlebell richiede una buona forma fisica, è necessario consultare un medico prima di iscriversi a una sezione. Ci sono un certo numero di malattie in cui dovrai rinunciare alle lezioni. Prende in considerazione le controindicazioni per il sollevamento con kettlebell:

• malattie del cuore o dei vasi sanguigni;
• aritmia, tachicardia, ipertensione;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• problemi polmonari;
• vista scarsa, astigmatismo;
• legamenti deboli e ossa fragili;
• problemi con il sistema endocrino o genito-urinario;
• vene varicose o emorroidi.

Quali muscoli pompa il sollevamento con kettlebell?

Molti uomini sono interessati alla domanda: cosa sviluppa il sollevamento con kettlebell? Per lo più sono interessati a vedere se apparirà una bella figura e muscoli modellati. Si ritiene che in questo sport si sviluppino solo i muscoli delle braccia, ma non è così. I gusci possono essere utilizzati per pompare i muscoli pettorali e dorsali, le gambe e il delta. Questo deve essere fatto correttamente, ci sono diverse regole per pompare i muscoli:

1. Per la cintura della schiena e della parte superiore della spalla - esercizi "snatch" e "push".
2. Per i muscoli del torace: spremere sdraiati orizzontalmente o ad angolo.
3. Per i muscoli dorsali più larghi - pull-up con un kettlebell.
4. Per - spremere sopra la testa.
5. Per le gambe: accovacciati o cammina con i pesi sulle spalle.

Puoi spremere il carico su di te sia a turno che allo stesso tempo. Un approccio alternativo sviluppa la forza, uno simultaneo: la resistenza. Gli allenatori esperti consigliano di usare uno snatch, che viene ripetuto molte volte, quindi c'è molto meno rischio di lesioni. Le basi del sollevamento con kettlebell sono l'insegnamento delle azioni motorie e dei metodi di allenamento, ce ne sono diversi, l'allenatore seleziona i metodi individualmente per ogni atleta.

Che è meglio: sollevamento con kettlebell o powerlifting?

Molte persone pensano che il sollevamento con kettlebell e il powerlifting siano sport identici, ma non è così. Il powerlifting è mirato alla forza dell'atleta, perché deve sollevare più peso possibile, quindi solo la forza muscolare è importante per tali esercizi, e per esercizi come il sollevamento con kettlebell, a causa della complessa tecnica di esercizio, è anche importante :

• flessibilità;
• velocità;
• coordinazione.

Lavorare con un bilanciere mette un carico enorme sulla colonna vertebrale, spesso gli atleti si infortunano a causa del sollevamento di pesi pesanti. Spesso, un concorrente oscilla con un peso troppo pesante per lui. Questo non accade con un kettlebell, perché il peso del proiettile è strettamente coordinato, in base al carico e all'età. I kettlebell rafforzano i muscoli dell'intera figura e il bilanciere rafforza solo le braccia.

Nutrizione sportiva per il sollevamento con kettlebell

Chi sceglie il sollevamento pesi deve monitorare attentamente la propria dieta. La nutrizione nel sollevamento con kettlebell include anche complessi vitaminici, creati appositamente per i funzionari della sicurezza. Per aumentare la resistenza degli atleti, è stata sviluppata la nutrizione sportiva "Leveton Forte", oggi è uno dei migliori complessi. I suoi componenti più importanti:

• radice di leuzea;
• vitamina C;
• vitamina E;
• polline d'api;
• aminoacidi, beta-carotene.

Un buon effetto è notato dai sollevatori di pesi e dalla creatina, che influenza la contrazione muscolare. Disponibile in polvere, capsule e compresse, si consiglia di utilizzarlo sia prima che dopo gli allenamenti. Questo farmaco:

• aiuta ad aumentare la massa muscolare;
• agisce come bloccante dell'acido lattico;
• sviluppa sollievo;
• allevia l'infiammazione nei muscoli tesi.

Sollevamento con kettlebell - fatti interessanti

Nel corso degli anni, tutti gli sport hanno creato raccolte di fatti interessanti. Il sollevamento pesi non fa eccezione, si notano i seguenti segreti del sollevamento con kettlebell:

1. Tradotta dall'inglese, la parola "kettlebell" è tradotta come "kettle bell".
2. La forma dei moderni gusci per sollevatori di kettlebell è stata inventata dai cannonieri nel 18° secolo. Era molto difficile per loro posare le palle di cannone e gli artigiani decisero di attaccare una maniglia alla palla di cannone in modo che le conchiglie potessero essere lanciate in bocca. Di conseguenza, hanno iniziato a caricare più volte più velocemente.
3. All'inizio del 21 ° secolo, i maestri dell'impresa Titan hanno lanciato un regalo straordinario per l'anniversario della città di Verkhneuralsk: un peso che pesava 100 libbre.

Leggende del sollevamento pesi con kettlebell

Le pagine dei successi del sollevamento pesi hanno registrato molti nomi di atleti che hanno dato un grande contributo allo sviluppo del sollevamento con kettlebell.

1. Ivan Poddubny... Un famoso uomo forte che ha stupito il mondo intero con le sue abilità.
2. Peter Krylov... Artista di circo, wrestler ha dimostrato le migliori capacità nel lavorare con i kettlebell.
3. Valentin Dikul... Essendo paralizzato, è riuscito a raggiungere la fama come sollevatore di kettlebell, destreggiandosi con sfere d'acciaio che pesavano fino a 80 chilogrammi.
4. Sergey Rachinsky... L'Onorato Maestro dello Sport, entrato nel Guinness dei primati, grazie alle sue abilità uniche, ha eseguito il jerk di un kettlebell, che pesava 16 chilogrammi, più di millecinquecento volte all'ora.
5. Evgeny Lopatin... Onorato Maestro dello Sport, è stato il primo nella storia a spingere 2 pesi del peso di 32 chilogrammi più di 100 volte in 10 minuti.

Regole della competizione di sollevamento pesi con kettlebell

1. La natura e il programma del concorso

La natura della competizione

1.1. Per loro natura, le gare di sollevamento pesi con kettlebell si suddividono in:

a) personale

b) squadra

c) comando personale

Nelle competizioni individuali viene conteggiato solo il risultato personale del partecipante e, in base a questo, viene determinato il suo posto nella competizione.
Nelle competizioni a squadre, vengono conteggiati i risultati della squadra nel suo insieme e il posto della squadra è determinato in base a questo.
Nelle competizioni a squadre personali, il risultato di ciascun partecipante e della squadra nel suo insieme viene conteggiato separatamente e, in base a ciò, vengono determinati i posti personali dei partecipanti e delle squadre. La composizione dei membri della squadra è presentata alla giuria da un rappresentante della squadra ogni giorno prima dell'inizio della competizione. La re-applicazione viene effettuata giornalmente prima dell'inizio della competizione.

1.2. La natura del concorso in ogni singolo caso è determinata dal regolamento del concorso.

1.3. Le gare con kettlebell da 16, 24 e 32 kg si svolgono secondo il programma: - spinta di due kettlebell dal petto (ciclo breve)
- spinta di due kettlebell dal petto con discesa in posizione sospesa dopo ogni sollevamento (ciclo lungo)
- mercato dei kettlebell alternativamente con l'una e l'altra mano
- biathlon classico (clean and jerk)
- gare a squadre (staffette)

Programma di gara

1.4. Il programma della gara è determinato dal Regolamento e deve essere redatto in modo che l'atleta possa esibirsi in un giorno non più che nel biathlon o in un esercizio separato e staffetta
Le gare devono essere organizzate in modo che il tempo di riposo tra gli esercizi sia di almeno 30 minuti

1.5. Il vincitore è determinato in ogni categoria di peso, sia negli esercizi individuali che nel biathlon classico dal maggior numero di sollevamenti. Nello snatch conta il risultato medio della somma dei sollevamenti eseguiti da una mano e dall'altra. Con lo stesso numero di sollevamenti per più atleti, si ottiene il vantaggio: il partecipante ha un peso corporeo inferiore prima della prestazione
- un partecipante con un peso corporeo inferiore dopo la performance,
- un partecipante che viene disegnato davanti all'avversario.

1.6. I piazzamenti nel campionato a squadre sono determinati in base ai risultati dei partecipanti alla prova in una delle modalità stabilite dal Regolamento (secondo le tabelle dei coefficienti di pareggio, secondo i posti nel campionato individuale).

2. Concorrenti.
Età dei partecipanti

Gli atleti possono gareggiare:
- ragazzi e ragazze - fino a 16 anni
- ragazzi e ragazze più grandi - fino a 18 anni
- junior e junior - fino a 20 anni
- giovani - fino a 22 anni
- uomini e donne - 20 anni e oltre
- veterani - 40-44,45-49,50-54,55-59,60-64,65 anni e oltre.
L'età del partecipante è determinata dall'anno di nascita (dal 1 gennaio dell'anno in corso).
Nota: ragazzi e ragazze, ragazzi e ragazze più grandi, junior e junior, che hanno un'alta preparazione sportiva e un permesso speciale del medico, possono competere nella fascia di età più avanzata.

I concorrenti sono suddivisi nelle seguenti categorie di peso:

ragazzi: fino a 45 kg, fino a 50 kg, fino a 55 kg, fino a 60 kg, fino a 65 kg, fino a 70 kg, oltre 70 kg;
ragazzi più grandi: fino a 55 kg, fino a 60 kg, fino a 65 kg, fino a 70 kg, fino a 75 kg, fino a 80 kg, oltre 80 kg;
uomini, giovani, ragazzi: fino a 60 kg, fino a 65 kg, fino a 70 kg, fino a 75 kg, fino a 80 kg, fino a 90 kg, oltre 90 kg;
ragazze, ragazze più grandi: fino a 55 kg, fino a 60 kg, fino a 70 kg, oltre 70 kg;
donne, junior: fino a 60 kg, fino a 70 kg, oltre 70 kg;

Ogni partecipante ha diritto a partecipare a specifiche competizioni in una sola categoria di peso. È consentito gareggiare in una categoria di peso diversa solo nelle gare a squadre (staffetta), previa ripesatura.

Applicazioni

Prima dell'inizio della competizione (al giorno), le domande di partecipazione alla competizione vengono presentate al Collegio Generale dei Giudici (Segreteria), dove si tiene una commissione per le credenziali per ammettere partecipanti e squadre alla competizione.
Durante la commissione credenziali viene determinata la composizione finale dei partecipanti per categorie di peso. Vengono compilate le schede di partecipazione, che devono contenere le informazioni sugli atleti: cognome, nome, anno di nascita, classifica sportiva, categoria di peso, territorio, DSO, reparto, miglior risultato, nome completo. allenatore.
La domanda deve essere certificata dal capo dell'organizzazione sportiva e dal medico della WFD.

Procedura di pesatura per i partecipanti

2.1. I partecipanti vengono pesati in 2 ore prima dell'inizio della competizione e dura 1 ora. I partecipanti che si esibiscono in gare a squadre (staffetta) possono partecipare in base ai risultati della pesatura nelle singole gare.

2.2. La pesatura viene effettuata in una stanza appositamente designata per questo scopo. Durante la pesatura è consentita la presenza, per i membri della giuria principale, di un rappresentante ufficiale per ciascuna squadra.

2.3. Il peso dei partecipanti è effettuato dai giudici che assicurano il giudizio della competizione nella data categoria di peso.

2.4. I partecipanti vengono pesati nudi o in costume da bagno. Ogni partecipante viene pesato una volta. Il partecipante il cui peso proprio non corrisponde alla categoria di peso al momento della pesatura iniziale può essere nuovamente pesato. Donne e ragazze vengono pesate solo in presenza di giudici donne.

2.5. Al superamento della commissione credenziali, o durante la pesatura, viene effettuata un'estrazione a sorte dei partecipanti per determinare la sequenza di ingresso in piattaforma e viene presentata una domanda tecnica.

2.6. La giuria principale è autorizzata a formare il gruppo finale degli atleti più forti (gruppo "A") e squadre (nelle competizioni a squadre) in base ai risultati delle prestazioni nelle ultime competizioni:
- anno corrente;
- l'anno precedente.

Sulla 3a e 4a piattaforma, si esibiscono il campione della Russia o il vincitore del campionato della Russia e i vincitori del 2 ° premio.

Diritti e doveri del partecipante

2.7. Un partecipante ha il diritto di contattare la giuria principale su tutte le questioni solo tramite un rappresentante della squadra o un giudice con i partecipanti;

2.8. Il partecipante ha il diritto di preparare i kettlebell per l'esercizio prima di essere chiamato in pedana. La preparazione dei pesi viene effettuata in un luogo designato a questo scopo. Quando si preparano pesi e mani, è consentito utilizzare solo magnesia.

2.9. Il partecipante ha il diritto di essere un rappresentante di un'impresa o di una società nella pubblicità dei suoi prodotti. Il partecipante o il rappresentante della squadra deve informarne l'organizzazione organizzatrice della competizione, la giuria principale e ottenere l'autorizzazione per questo.

2.10. Il partecipante è tenuto a conoscere il regolamento del concorso e il regolamento del concorso.

2.11. In caso di violazione delle regole e dell'ordine del concorso, il partecipante viene ammonito. In caso di violazione ripetuta, può essere rimosso dalla competizione con la decisione della Giuria di Terreno (giuria).

2.12. Il partecipante ha l'obbligo di osservare rigorosamente la disciplina, di essere corretto nei confronti degli altri partecipanti, nonché degli spettatori e dei giudici. Un partecipante che non si presenta per la performance non è autorizzato a competere. I partecipanti che hanno vinto i premi sono tenuti a presentarsi alla cerimonia di premiazione in divisa sportiva da cerimonia. Gli atleti che non si presentano per i premi vengono rimossi dalla competizione, decadono i premi e non danno credito alla squadra.

2.13. Il partecipante si prepara e si esibisce con i pesi installati sulla pedana, sulla quale deve andare.

2.14. Al partecipante è vietato utilizzare qualsiasi dispositivo che faciliti il ​​sollevamento di pesi (pesi).

2.15. Al partecipante è vietato parlare durante l'esercizio e avvicinarsi al giudice sulla pedana dopo l'esercizio.

2.16. Un partecipante che, per motivi di salute, viene allontanato da un medico in uno dei tipi di programmi non è autorizzato a partecipare ulteriormente a queste competizioni.

Divise da atleti

Gli atleti sono tenuti a indossare una divisa che deve essere pulita, elegante e soddisfare i seguenti criteri:
- la tuta può essere composta da una o due parti, ma deve coprire completamente il busto dell'atleta;
- pantaloncini sportivi o da ciclismo, body per sollevamento pesi non devono coprire le articolazioni del ginocchio;
- la maglietta deve essere senza colletto e non coprire le articolazioni dei gomiti;
- è consentito utilizzare una cintura per sollevamento pesi, larga non più di 12 cm, bende lunghe non più di 1,5 m La larghezza delle bende sul polso non deve essere superiore a 10 cm, sulle ginocchia - non più di 25 cm. È consentito l'uso di ginocchiere e bende. La cintura non deve essere indossata sotto l'abbigliamento da gara;
- le scarpe sportive possono essere arbitrarie.

Rappresentanti delle squadre e capitani

2.17. Ogni organizzazione che partecipa a gare individuali ea squadre deve avere un proprio rappresentante.

2.18. Il rappresentante è il capogruppo della squadra, si assume la piena responsabilità dell'organizzazione e della disciplina dei partecipanti, assicura la loro tempestiva partecipazione alla competizione e premiandola in divisa sportiva secondo le regole della competizione.

2.19. Il rappresentante è presente alla pesatura dei membri della sua squadra e al sorteggio, nonché alle riunioni della giuria, se tenute con rappresentanti.

2.20. Rappresentanti, allenatori e partecipanti non possono trovarsi nell'area di gara durante l'esibizione dei partecipanti. I rappresentanti devono trovarsi in un luogo appositamente designato per i rappresentanti o tra i membri della loro squadra.

2.21. Al rappresentante è vietato interferire con gli ordini dei giudici e delle persone che conducono la competizione. Un rappresentante ha il diritto di presentare domande e reclami alla giuria che riguardano solo i membri della sua squadra.
Le proteste vengono presentate prima del successivo cambio di partecipanti.

2.22. Se i membri di una squadra non hanno un rappresentante, le sue funzioni sono svolte dal capitano della squadra.

3. Attrezzature e inventario

3.1. Le gare si svolgono su pedane di almeno 1,5 x 1,5 M. La distanza tra le pedane deve garantire la sicurezza e non interferire con il processo competitivo.

3.2. Il peso dei pesi non deve discostarsi dal nominale di più di 100 grammi.

3.3. Parametri e colore dei pesi:

Dimensioni:
- altezza - 280 mm
- diametro corpo 210 mm
- diametro impugnatura 35 mm

Colore:
16 kg - giallo
24 kg - verde
32 kg - rosso

3.4. Deve essere installato un allarme arbitrale per il punteggio e le informazioni.

3.5. Prima dell'inizio della competizione, deve essere redatto un atto per la conformità delle attrezzature e dell'inventario alle regole del concorso.

Sala di riscaldamento

3.6. Per prepararsi alla competizione, gli atleti devono disporre di una stanza di riscaldamento adiacente al luogo di gara. La stanza di riscaldamento dovrebbe avere un numero sufficiente di piattaforme, pesi, magnesia, ecc. in base al numero dei partecipanti.
Inoltre, la stanza di riscaldamento dovrebbe avere le seguenti apparecchiature: altoparlanti collegati al microfono dell'oratore; tabellone segnapunti (duplica i protocolli) riportante i nomi dei partecipanti nell'ordine del sorteggio, il loro peso e le squadre; tavolo per il medico di turno.

4. La giuria

4.1. La giuria è completata dall'organizzazione che conduce il concorso.

4.2. La giuria comprende:
- quando si tengono gare fino a 20 partecipanti: capo arbitro, capo segretario, medico, arbitro-fissatore (per ogni piattaforma), arbitro sul duplicato protocollo, segretario, arbitro informatore, arbitro con i partecipanti, controllore tecnico;
- quando si tengono concorsi con un numero di partecipanti di 20 persone, nonché quando si tengono concorsi su più piattaforme contemporaneamente, viene introdotto un vice capo giudice e il numero di altri giudici aumenta di conseguenza.

4.3. Un arbitro di sollevamento con kettlebell è obbligato a conoscere fermamente queste regole ed essere in grado di
applicarli durante la competizione.
Deve essere obiettivo e di principio nelle sue decisioni, essere un esempio di disciplina, organizzazione e chiarezza nel lavoro, conoscere bene la posizione della concorrenza.

4.4. I giudici devono indossare un abbigliamento uniforme: una giacca scura e pantaloni neri.

4.5. Per il sostegno economico, l'ente banditore mette a disposizione della giuria il comandante del concorso.

Pannello principale di giudici

4.6. La giuria principale comprende il giudice capo, il suo vice e il segretario capo.

4.7. Una giuria è eletta dalla giuria, che è presieduta dal giudice capo del concorso.

4.8. La giuria è composta dal giudice capo e fino a cinque membri della giuria con la categoria più alta. La composizione della giuria è determinata dalla giuria principale.

Diritti e doveri della giuria principale (giuria)

- monitorare il corretto svolgimento della competizione nel rispetto del regolamento
e regolamento di gara
- accetta domande e protesti e prende decisioni su di essi.
- per il periodo di analisi del protesto il concorso è sospeso. Nelle competizioni tutto russe, per prendere decisioni obiettive sulle proteste, viene utilizzata la registrazione video delle prestazioni degli atleti.
- rimuove dal lavoro i giudici che hanno commesso errori grossolani o hanno commesso maleducazione
in relazione a partecipanti, altri giudici, rappresentanti, allenatori
- apporta modifiche al programma di gara, se necessario

Nota: La giuria principale (giuria) non ha il diritto di modificare le condizioni del concorso stabilite dal regolamento.
La giuria principale (giuria) prende tutte le decisioni a maggioranza.

Il giudice supremo e i suoi vice

4.9. Il presidente della giuria dirige i lavori della giuria ed è responsabile nei confronti dell'organizzazione che conduce la competizione per la chiara organizzazione, disciplina e sicurezza della competizione, la creazione di condizioni uguali per tutti i partecipanti, il rigoroso rispetto delle regole vigenti, l'obiettività di giudizio, il calcolo dei risultati e la sommatoria dei risultati del concorso.

4.10. Il giudice capo è obbligato a:
- prima dell'inizio del concorso, tenere una riunione della giuria e un seminario con i rappresentanti sul regolamento del concorso, nonché verificare la disponibilità
inventario e attrezzature adeguati
- determinare l'ordine di lavoro della giuria e della giuria
- gestire l'andamento della competizione e risolvere i problemi emergenti
- monitorare il lavoro dei giudici durante la competizione e durante la determinazione
vincitori
- accettare domande e protesti per la discussione della giuria
- presentare, entro 5 giorni, una relazione scritta e la documentazione necessaria all'organizzazione che conduce il concorso
- nominare e tenere riunioni della giuria durante la competizione

4.11. Il vice capo arbitro è guidato dalle istruzioni del capo arbitro, in assenza di quest'ultimo, svolge le sue funzioni.

Segretario Capo del Concorso

4.12. Segretario capo:
- predispone la documentazione tecnica necessaria ed è responsabile della correttezza della sua esecuzione
- redige il verbale delle riunioni del collegio giudicante e redige le ordinanze e le decisioni del presidente della giuria
- con il permesso del capo giudice, fornisce informazioni sulla competizione al giudice informatore, ai rappresentanti della squadra e ai corrispondenti
- redige atti in materia di registrazione dei record
- elabora tutta la documentazione del concorso
- sottopone al giudice capo i materiali necessari per la relazione
- tiene registri e registra le decisioni sulle proteste

Giudice sulla piattaforma

4.13. Giudice sulla piattaforma:
- pesa i partecipanti della categoria di peso, che giudica
- controlla l'aspetto e la forma dell'abbigliamento di ciascun partecipante e ha il diritto di impedire al partecipante di eseguire l'esercizio a causa dell'incoerenza nella forma dell'abito e dell'uso da parte del partecipante di mezzi vietati dalle regole del concorso. Dopo che il partecipante ha eliminato i commenti, il giudice dà il comando "Start" e il partecipante esegue l'esercizio nel tempo rimanente fino a 10 minuti.
- annuncia ad alta voce e chiaramente il punteggio dei sollevamenti eseguiti correttamente
- corregge gli ascensori tecnicamente errati con il comando "non contare"
- annuncia ad alta voce il risultato finale del partecipante in ogni esercizio

Nota: ai campionati e ai campionati della Russia, competizioni interamente russe, vengono nominati due giudici per ciascuna piattaforma, uno dei quali è il più anziano e mantiene il punteggio. Il suo assistente registra le salite e prende i minuti. Il risultato finale è determinato da una decisione congiunta dei due giudici.

segretario

4.14. Segretario:
- compila le schede dei partecipanti alla pesatura (protocollo di pesatura) e il protocollo di gara sulla pedana della data categoria di peso
- chiama i partecipanti alla piattaforma e avverte della necessità di prepararsi per i prossimi partecipanti

Giudice-informatore

4.15. Giudice Informatore:
- annuncia decisioni, ordini della giuria principale
- informa spettatori e partecipanti sui risultati della competizione

Giudicare con i partecipanti

4.16. Giudice con i partecipanti:
- verifica la presenza dei partecipanti secondo le graduatorie, nonché la rispondenza dei loro abiti ai requisiti del regolamento di gara e comunica l'esito della verifica al capo segretario
- conduce la costruzione e conduce i partecipanti al concorso secondo il lotto alla presentazione e all'esecuzione di esercizi
- avvisa prontamente i partecipanti di chiamarli alla piattaforma
- informa la segreteria dell'assenza o del rifiuto del partecipante a partecipare al concorso
- è un intermediario tra i partecipanti e la giuria

Controllore tecnico

4.17. Responsabile tecnico:
- pesa insieme al vice presidente della giuria i kettlebell e redige atto sulla loro conformità alle regole di gara;
- controlla lo stato tecnico dei pesi e delle attrezzature;
- controlla l'ordine di preparazione dei kettlebell e delle mani;
- è presente alla pesatura e aiuta il capo segretario di gara a stabilire l'identità degli atleti, nonché il loro nome e cognome, il peso dei partecipanti, ecc.
- controlla le pedane di gara, la bilancia, il sistema arbitrale elettronico, i cronometri, la sala di riscaldamento, la presenza di 2 videocamere e altri oggetti in gara;
- verifica la correttezza della forma dei giudici;
- assicura che mentre gli atleti sono sulle pedane, nessuno, compreso il controllore tecnico, sia presente (davanti al pubblico e alle telecamere).

Dottore in gara

4.18. Il medico del concorso è membro della giuria in qualità di vice presidente della giuria per la parte medica

4.19. Medico di gara:
- verifica la presenza del visto medico nelle domande di ammissione dei partecipanti al concorso
- effettua la supervisione medica dei partecipanti durante il peso e durante la competizione
- vigila sul rispetto delle condizioni igienico-sanitarie durante le gare, i luoghi di residenza e i pasti
- fornisce assistenza medica per lesioni o malattie
partecipanti al concorso, determina la possibilità della loro ulteriore esibizione
- concorda con il giudice supremo sulla questione del ritiro del partecipante, esprime parere scritto sui motivi del ritiro
- dopo la fine della competizione, presenta una relazione sui servizi medici e sanitari al capo giudice

Comandante di gara

4.20. Il comandante di gara è responsabile della tempestiva preparazione delle attrezzature (piattaforme, pesi, bilance e altre attrezzature), dei luoghi di gara, dei posti per i partecipanti, dei rappresentanti, dei giudici e della stampa.
Fornisce alla sfilata dei partecipanti mezzi tecnici e accessori, segue le istruzioni del capo arbitro e del rappresentante dell'organizzazione che conduce la competizione.

5. Regole per l'esecuzione degli esercizi

Disposizioni generali

5.1. 2 minuti prima dell'inizio dell'esercizio, il partecipante è invitato alla performance. 5 secondi prima della partenza viene conteggiato il tempo di controllo: 5,4,3,2,1 sec. durante il quale il partecipante è obbligato a recarsi in piattaforma, dopodiché viene dato il comando "Start". Dopo il comando "Start", il partecipante deve iniziare a eseguire gli esercizi: push o jerk. Quando il partecipante solleva i kettlebell (kettlebell) dalla piattaforma al comando "Start", il giudice senior dà il comando "Stop, metti il ​​kettlebell (kettlebell) sulla piattaforma e inizia l'esercizio".

5.2. Un partecipante che è in ritardo sulla piattaforma al momento della partenza non è autorizzato a gareggiare

5.3. Al partecipante vengono dati 10 minuti per completare l'esercizio. L'arbitro segnapunti annuncia il tempo di controllo ogni minuto. Dopo 9 minuti, il tempo di controllo viene annunciato dopo 30 secondi, 50 secondi, gli ultimi 5 secondi, ogni secondo.

5.4. Dopo 10 minuti viene dato il comando "Stop", dopodiché i sollevamenti non vengono conteggiati e il partecipante deve interrompere l'esecuzione dell'esercizio.

5.5. Ogni sollevamento eseguito correttamente è seguito da un punteggio del giudice in pedana. L'arbitro annuncerà il punteggio non appena tutte le parti del corpo dell'atleta si saranno immobilizzate.

5.6. In caso di violazione dei requisiti per l'esecuzione tecnica dell'esercizio, il giudice in pedana impartisce i comandi "Non contare", "Stop".

5.7. Quando si lascia la piattaforma durante l'esercizio, ad es. toccando una qualsiasi parte dello spazio al di fuori della piattaforma, viene dato il comando "Stop".

5.8. Un atleta che non è in grado di raddrizzare completamente i gomiti a causa di anomalie naturali deve informare i giudici in pedana e la giuria prima di iniziare l'esercizio.

Spingere

5.9. La spinta viene eseguita dalla posizione di partenza: i pesi sono fissati sul petto, le spalle sono premute sul corpo, le gambe sono raddrizzate.
Al momento di fissare i kettlebell nella posizione superiore, le braccia, il tronco e le gambe dovrebbero essere raddrizzate. Le mani dell'atleta devono essere sul piano frontale della testa. Gambe e pesi dovrebbero essere sulla stessa linea parallela al piano del corpo. Dopo essersi fissato nella posizione superiore e aver contato il giudice, il partecipante abbassa i kettlebell nella posizione di partenza in modo arbitrario.
Nota importante:
Fissazione - fermata enfatizzata, evidenziata, visibile di kettlebell e atleta.

5.10. Il comando "Stop" viene dato quando:
- abbassare i pesi (kettlebell) dal petto alla posizione sospesa;
- posizionare pesi (kettlebell) sulle articolazioni delle spalle, con evidente sosta per il riposo

Nota importante:
L'abbassamento continuo dei pesi sulle spalle (rotolamento) non è un errore.

5.12. La spinta di 2 kettlebell dal petto seguita dall'abbassamento in posizione sospesa dopo ogni sollevamento (in un ciclo lungo) viene eseguita secondo le stesse regole, ma il comando "Stop" viene dato quando si posizionano i kettlebell sulla piattaforma.
Nota: fermare il kettlebell durante lo swing successivo in posizione sospesa non è considerato un errore, a condizione che i kettlebell e le mani non tocchino le gambe e il corpo.

Trattino

5.13. L'esercizio viene eseguito in un unico passaggio. Il partecipante deve, con un movimento continuo, sollevare il kettlebell su un braccio dritto e fissarlo. Al momento di fissare il kettlebell nella posizione superiore, il braccio, le gambe e il corpo dovrebbero essere raddrizzati. La mano dell'atleta deve trovarsi sul piano frontale della testa. Non sono consentiti piegamenti e torsioni del corpo, piegamenti nell'articolazione dell'anca. Dopo aver fissato in alto, il partecipante senza toccare il kettlebell
busto e spalla, lo abbassa per eseguire il sollevamento successivo.

5.14. Le mani vengono cambiate una volta, in modo arbitrario. Quando si abbassa il kettlebell sulla spalla durante lo snatch, la prima mano dà il comando "Shift".

5.15. Il comando “Stop” viene dato quando:
- posizionare il kettlebell sulla spalla durante lo snatch con la lancetta dei secondi;
- mettere i kettlebell sulla piattaforma.

Nota: toccare accidentalmente la piattaforma durante l'oscillazione non è considerato un errore. Fermare il kettlebell in basso durante lo swing successivo non è considerato un errore, a condizione che la mano e il kettlebell non tocchino le gambe e il corpo.

Gara a squadre (staffetta)

5.17. Il peso dei kettlebell (kettlebell), l'esercizio, il fattore tempo, il numero di fasi è determinato dal regolamento della competizione.

5.18. Gli esercizi vengono eseguiti secondo le regole generali.

5.19. L'esercizio fisico inizia con lezioni di peso leggero.

5.20. Il partecipante può esibirsi in una sola fase

5.21. L'ordine del relè:
- prima dell'inizio della staffetta, i partecipanti si mettono in fila per un'esibizione a squadre, a tappe. 5 secondi prima della partenza viene conteggiato il tempo di controllo: 5,4,3,2,1 dopodiché viene dato il comando di “Start” ai partecipanti alla prima tappa.
- 15 secondi prima dell'inizio della fase successiva, il giudice fa emergere i seguenti atleti davanti ai partecipanti.
- 5 secondi prima della fine della fase successiva, viene conteggiato il tempo di controllo: 5,4,3,2,1
- il trasferimento del relè avviene tramite il comando "Cambia". Il partecipante che ha completato lo stage deve mettere i kettlebell sulla pedana
- il partecipante della tappa precedente, che ha fissato i pesi dopo il comando "Cambia" per la tappa successiva, non vengono conteggiate le alzate
- il conto è tenuto generale con un totale cumulativo
- la squadra vincente è determinata dal maggior numero di alzate.
- se il numero di sollevamenti per due o più squadre è uguale, il vantaggio è dato alla squadra con il peso proprio inferiore dei partecipanti

6. Registrazione dei record e dei massimi risultati

I record della Russia e i più alti risultati tra giovani, juniores, giovani e veterani sono registrati solo nelle competizioni incluse nel calendario degli eventi sportivi del WFGS. La giuria deve includere almeno 3 giudici della categoria repubblicana.

Bodyboom: Sollevamento con kettlebell: Regole. Standard: Regole di gara

In questa sezione vengono divulgate solo le principali disposizioni delle regole per le competizioni nel sollevamento con kettlebell.

Regole della competizione di sollevamento pesi con kettlebell

Programma di gara.

Le gare si svolgono con kettlebell del peso di 16 kg (ragazzi e giocoleria), 24 e 32 kg secondo i seguenti programmi:

1. Biathlon classico: spinta di due kettlebell dal petto, strappo di kettlebell alternativamente con le mani sinistra e destra.

2. Jerk di due kettlebell dal petto, seguito dall'abbassamento nella posizione sospesa dopo ogni sollevamento.

3. Giocoleria con i kettlebell.

Concorrenti.

Possono partecipare atleti di sesso maschile: giovani di 14-17 anni, junior di 18-20 anni e uomini di età superiore a 20 anni.

Ogni partecipante ha diritto a gareggiare in una sola categoria di peso.

La procedura per la pesatura dei partecipanti.

1. Il peso dei concorrenti inizia 1,5 ore prima dell'inizio della prestazione degli atleti della data categoria di peso e dura un'ora.

2. Il peso dei partecipanti è effettuato dai giudici che giudicano le gare nella data categoria di peso.

3. Durante la pesatura si tiene un sorteggio per i partecipanti da chiamare alla piattaforma.

La giuria.

1. La giuria è completata dall'organizzazione che conduce la competizione.

2. La giuria comprende:

a) quando si esegue con il numero di partecipanti fino a 20 persone: il giudice capo, il segretario capo, il medico, il giudice di fissazione, il segretario, il giudice informatore e il giudice con i partecipanti;

b) quando si tengono concorsi con più di 20 partecipanti, nonché quando si tengono concorsi contemporaneamente su più piattaforme, viene inoltre introdotto un vice capo giudice e il numero di altri giudici aumenta di conseguenza.

Attrezzature e inventario.

Le gare si svolgono su una piattaforma (terreno) di almeno 2x2 m di dimensione. La deviazione dal peso del kettlebell non deve superare i 100 g. I pesi devono avere le seguenti dimensioni: altezza - 280 mm, diametro del corpo - 210 mm, diametro della maniglia - 35 mm. I pesi devono avere un colore corrispondente al peso: 32 kg - rosso, 24 kg - verde, 16 kg - giallo.

Regole di esercizio.

1. 2 minuti prima dell'inizio dell'esercizio, il partecipante viene chiamato in pedana. 10 secondi prima dell'inizio dell'esercizio viene calcolato il tempo di controllo: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, dopodiché viene dato il comando “Start”.

2. Al partecipante vengono dati 10 minuti per completare l'esercizio. L'arbitro segnapunti annuncia il tempo di controllo ogni minuto. Dopo 10 minuti, viene dato il comando "Stop", dopodiché il partecipante deve interrompere l'esecuzione dell'esercizio.

3. In caso di violazione dei requisiti delle regole per l'esecuzione tecnica dell'esercizio, il giudice in pedana dà il comando "Stop", "Non contare" o dà un avvertimento.

4. In caso di terza (consecutiva) violazione delle regole del concorso, l'esercizio viene interrotto dal comando “Stop”.

L'esercizio viene eseguito dal petto dalla posizione di partenza, con le gambe e il busto raddrizzati e i kettlebell si trovano sugli avambracci e sulle spalle. In questo caso, le spalle vengono premute sul corpo. Il concorrente deve sollevare i pesi e fissarli in questa posizione. Al momento della fissazione, le braccia, le gambe e il corpo dovrebbero essere raddrizzati ed essere sullo stesso piano. Durante la spinta non è consentito:

Cambia la posizione delle mani e dei pesi al momento della spinta;

Spingere o spremere i pesi;

In alternativa, allontana i kettlebell dal petto;

Abbassare i pesi sulle spalle e spingere dalle spalle;

Abbassa i kettlebell dal petto.

Il comando "Stop" viene dato quando:

Posizionamento di pesi (kettlebell) sulle articolazioni della spalla;

Abbassare i pesi (kettlebell) dal petto.

Pulito e a scatti con una pausa nel movimento, ad es. spingere, spingere;

Spinta alternata di kettlebell dal petto;

Mancanza di fissazione nella posizione di partenza;

Cambiare la posizione delle mani, kettlebell durante lo squat prima di spingere.

Viene dato un "avviso" quando le mani sono collegate e gli archi del kettlebell sono posizionati uno sopra l'altro.

L'esercizio viene eseguito in un unico passaggio. Il partecipante alla competizione deve sollevare il kettlebell verso l'alto con un movimento continuo fino a quando le braccia sono completamente distese e fissare questa posizione. Le gambe e il busto dovrebbero essere diritti e sullo stesso piano. Dopo il punteggio del giudice fixer, il partecipante con un movimento continuo, senza toccare la spalla, il busto con il kettlebell, deve abbassarlo per eseguire il ciclo successivo.

Il comando "Stop" viene dato quando:

Posizionare i kettlebell sulla spalla;

Posizionamento dei kettlebell sulla piattaforma.

Viene dato un avvertimento se l'atleta, durante lo strappo:

Tocca con la mano libera o qualsiasi parte del corpo della pedana, kettlebell, braccio di lavoro, gambe, busto;

Toccato dal kettlebell durante l'esecuzione dello swing.

Classificazione degli errori durante l'esecuzione di un clean and jerk.

1. Il comando "Stop" viene impartito in caso di tre violazioni delle regole del concorso.

3. Viene dato un avvertimento quando il partecipante parla durante l'esercizio.

Determinazione dei vincitori.

In ogni categoria di peso, il vincitore è determinato dal totale di crediti più alto di sollevamenti in due esercizi. Nello snatch, viene presa in considerazione la quantità di sollevamenti con kettlebell, che è la somma del risultato inferiore sollevato con una mano.

Con lo stesso numero di alzate per più atleti, il vantaggio è dato a:

Il partecipante che ha un peso corporeo inferiore prima della performance;

Il partecipante che viene disegnato davanti all'avversario;

In caso di parità dei primi due indicatori - il partecipante con il peso proprio inferiore dopo la performance.

Il partecipante che ha ricevuto zero nel clean and jerk non è ammesso al secondo esercizio.