Jei jis yra pagal laikrodžio rodyklę, tada kairiojo smegenų pusrutulio suvokimas yra aktyvesnis, jei priešingas - aktyvus dešinysis pusrutulis. Valios pastangomis galite priversti katę judėti pirmyn ir atgal = pusrutulių pusiausvyra.

Smegenų pusrutulių darbo sinchronizavimas

Šie pratimai bus naudingi įvairaus amžiaus žmonėms.

Būtų gerai, jei suaugusieji, norintys išbandyti šiuos pratimus, kaip pagrindiniai dalyviai įtrauktų vaikus ir, tariamai mokydami vaikus, galėtų mokytis patys. Skirtingos kartos, mes aktyviau bendraujame!
Visi yra įpratę, kad reikia lavinti atmintį, dėmesį, intelektą ir tobulinti savo kūną. Tačiau kažkodėl tuo pačiu metu mažai žmonių atkreipia dėmesį į pačias smegenis, nuo kurių daugeliu atvejų priklauso viso to vystymasis. Net kūnas nesivystys ir nepagerės, jei prieš tai smegenys netinkamai įsijungs ir negalvos, kaip pradėti dirbti su kūnu.
Visi žino, kad smegenys susideda iš dviejų dalių: kairės ir dešinės. Jie daro skirtingus dalykus. Ir tuo pačiu kažkam geriau veikia kairė pusė, kažkam - dešinė, o laimingiausiems - abu. Natūralu, kad laimėtojai yra tie, kurie kuo geriau išnaudoja savo turtus.

Kairysis pusrutulis mąsto logiškai. Tinkamas padeda sukurti kažką naujo, generuoti idėjas, kaip dabar madinga sakyti. Tačiau galima būti matematiku, turinčiu gerai išvystytą kairįjį pusrutulį, ir vis tiek nieko naujo neišrasti. Ir jūs galite būti kūrėjas ir pilti idėjas į kairę ir į dešinę, o ne viena iš jų yra įgyvendinama dėl jūsų veiksmų nenuoseklumo ir nelogiškumo. Pasitaiko ir tokių žmonių. Ir jiems trūksta tik vieno dalyko: tobulinti savo smegenis, jas suderinti.
Tuo tarpu psichofiziologai jau seniai tam sukūrė pratimų sistemą. Šiuo atžvilgiu tai gerai muzikantams, pavyzdžiui, pianistams. Jie buvo harmoningi nuo ankstyvos vaikystės.

Juk rankos yra svarbiausia smegenų vystymosi priemonė. Veikdamas dviem rankomis, žmogus vysto abu pusrutulius.

Taigi pereikime prie pratimų. Daugelis jų mums gerai žinomi nuo vaikystės.

1. „Ausys-nosis“. Kairiąja ranka imame nosies galiuką, o dešine ranka - priešingą ausį, t.y. kairėje. Tuo pačiu metu atleiskite ausį ir nosį, plokite rankomis, pakeiskite rankų padėtį „visiškai priešingai“. Išbandžiau, vaikystėje tai veikė geriau.

2. „Veidrodinis piešinys“. Padėkite tuščią popieriaus lapą ant stalo, paimkite pieštuką. Pieškite vienu metu abiem rankomis veidrodžio simetriški piešiniai, raidės. Atlikdami šį pratimą, turėtumėte pajusti akių ir rankų atsipalaidavimą, nes kai abu pusrutuliai veikia vienu metu, pagerėja visų smegenų efektyvumas.

3. „Žiedas“. Pakaitomis ir labai greitai sutvarkome pirštus, nykščiu žiede sujungdami rodyklę, vidurį, žiedą, mažuosius pirštus. Pirma, galite naudoti kiekvieną ranką atskirai, tada vienu metu abiem rankomis.
Dabar prisiminkime kūno kultūros pamokas. Ne veltui buvome priversti atlikti pratimus, kurių metu kaire ranka turėjome pasiekti dešinę koją ir atvirkščiai. Jie taip pat lavina mūsų pusrutulius ir padeda jiems dirbti kartu.

Kita treniruotė padeda sušvelninti emocinį stresą, pagerina našumą, lavina dėmesį, mąstymą ir tarpasferinius ryšius. Pratimas yra sudėtingas ir tuo pat metu įdomus.

"Greitoji pagalba"

Aš paaiškinu procedūrą. Prieš jus guli popieriaus lapas su abėcėlės raidėmis, beveik visomis. Po kiekviena raide rašomos raidės L, P arba B. Viršutinė raidė tariama, o apatinė - rankų judesius. L - kairė ranka pakyla į kairę pusę, R - dešinė pakyla į dešinę, B - abi rankos kyla aukštyn. Viskas labai paprasta, jei nebūtų taip sunku visa tai padaryti vienu metu. Pratimas atliekamas iš eilės nuo pirmosios raidės iki paskutinės, tada nuo paskutinės raidės iki pirmosios. Ant lapo parašyta taip.

A B C D E
L P P V L

E F G H I K
V L P V L

L M N O P
L R L L R

R S T U F
V R L R V

X Y Z W Z
L V V P L

Taip galite lavinti savo brangias smegenis savo labui. Treniruokitės dėl sveikatos ir linksminkitės! Ir svarbiausia, pajuskite skirtumą tarp savo senojo ir treniruoto savęs!

Koordinuoja smegenų pusrutulių darbą

Ši paprasta praktika leidžia atgaivinti vieną pusrutulį, pavargusį nuo monotoniško darbo, ir prijungti prie jo tuščią. Norėdami tai padaryti, jums reikės A4 formato popieriaus, ant kurio horizontaliai, išilgai liniuotės, pažymėkite dvi kryžmines linijas žymekliu, pavyzdžiui, raidę X ant šono. Pakabinkite šį lapą akių lygyje, kad jums būtų patogu į tai pažiūrėti. Tada galite palikti jį įjungtą, leisti pakabinti ir priminti, kad reikia pasirūpinti savimi.
Žvelgdami į šį lapą, ramiai ir giliai kvėpuodami, atliekate tik du paprastus pratimus, žinomus iš kūno kultūros pamokų:

- palieskite kairę alkūnę dešiniuoju keliu, tada dešine alkūne kairiuoju keliu, geriausia tiesia nugara. Tokių kryžminių judesių yra šeši, iš viso 12. Galite padaryti ir suskaičiuoti.

- palieskite kairįjį kelį kairiąja alkūne, tada dešinįjį kelį dešine alkūne, geriausia - tiesia nugara. Taip pat turite atlikti šešis tokius lygiagrečius judesius.

- Vėl 12 kryžminių judesių;

- dar 12 lygiagrečių judesių;

- Ir paskutiniai 12 kryžminių judesių.

Visa tai užtruks ne ilgiau kaip 1,5 minutės, o efektą iškart pajusite pastebimai atgaivintai galvai.
Paprastai pratimas naudojamas kairiojo ir dešiniojo pusrutulio vaikams koreguoti. Jis paimtas iš taikomosios kineziologijos, šiuolaikinio kūno mokslo, ir yra pagrįstas kūdikių stebėjimu. Jei kūdikis neišlaikė ropojimo stadijos, jam gali kilti problemų dėl bendro pusrutulių darbo, o tai reiškia, kad jis neišnaudos savo galimybių, dirbdamas tik su puse smegenų. Šias žinias pritaikysime profilaktiškai, kad atkurtume nuoseklią smegenų funkciją.

Sąmonės lavinimas.

Čia yra speciali programa, kuri buvo sukurta per daugelį metų seminaruose. Dalyvavo ir sportininkai, ir žmonės, savo gyvenimą susieję su meditacija.
Pratimai pavadinti

Iš pirmo žvilgsnio jie nebus malonūs. Su jų pagalba jūs suprantate, kaip lengva atsidurti sunkioje gyvenimo situacijoje ir kaip sunku rasti išeitį iš jos ir atgimti.

Sąmonės lavinimas pirmiausia yra fizinių pratimų kompleksas, taip pat mobilumas visomis prasmėmis.

Amerikiečių terapeutas Jeanas Houstonas nustatė, kad sąmonės lavinimo metu IQ indeksas žymiai padidėja. Akivaizdu, kad mankšta sukelia naujų nervinių ląstelių susidarymą smegenyse. Didelis šių ląstelių skaičius padidina intelekto galimybes.

Tokie pratimai idealiai tinka įvykdyti bet kokio sudėtingumo reikalavimus ir koordinuoti abiejų smegenų pusrutulių darbą. Jie taip pat padidina mūsų koncentraciją. Programa skatina smegenų ir kūno koordinacijos vystymąsi (koordinuotas smegenų ir kūno dalių darbas). Įtraukdami kairįjį pusrutulį, negalvojame užsiimti dešiniuoju, o tai praverstų daugelyje situacijų. Pratimai padeda koordinuoti kūno dalis.

Šio tipo gimnastika ateityje gali būti smagi ir efektyvesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pradžiai pradėkite nuo paprastų pratimų, sunkūs gali būti skausmingi.

Glostydamas pilvą ir bakstelėdamas karūną

Pirmoji pratimo dalis apima pilvo trynimą dešine ranka pagal laikrodžio rodyklę. Po to kairiuoju delnu bakstelėkite viršugalvį, kad palengvintumėte savo protinius gebėjimus. Atkreipkite dėmesį, kad judesiai yra tiesūs iš viršaus į apačią ir atvirkščiai.
Trečias žingsnis bus lemiamas: abiejų judesių derinys. Tuo pat metu atkreipkite dėmesį, kad nesuklystumėte judesių per klaidą: pasukite dešine ranka virš pilvo, o kairę - iš viršaus į apačią.
Kai pripratote prie šių judesių, galite apsikeisti rankomis. Tokie pratimai gerai lavina koordinaciją.

Kaip statyti ekologinį namą, jis rašo: FERMENTUOTA ARBA iš sodo lapų ir laukinių augalų (vyšnių, obuolių, kriaušių, braškių, aronijų, klevo, lazdyno riešutų), (PAGRINDINĖ KLASĖ) # Maistas aplink jį, kurį sudaro valdovai, pareigūnai ir kiti ... Vėliava, herbas

Sveiki mieli draugai!

Smegenys yra mūsų nervų sistemos širdis. Tai kompiuteris, galintis apdoroti daugybę gaunamų signalų.

Jo tikslaus darbo dėka galime atlikti veiksmus, glaudžiai susijusius su mąstymo procesu, teisingai įvertinti tai, kas vyksta, ir, žinoma, suvokti save.

Smegenys yra padalintos į du pusrutulius. Jų simbiozė turi būti harmoninga, koordinuota ir sinchroniška. Tik tokiu būdu žmogus sugebės protingai ir adekvačiai vykdyti svarbias gyvenimo rūšis. Kaip išvystyti kairįjį smegenų pusrutulį?

Smegenys yra paslaptingas organas, o mokslininkai vis dar bando išspręsti pusrutulių darbo galvosūkį. Taigi pasaulyje dominuoja tarprutulio asimetrijos teorija. Ką tai reiškia paprastai?

Teorija pagrįsta teiginiu, kad kairioji pilkosios medžiagos pusė yra atsakinga už kūrybiškumo ir jausmo polėkį, o dešinė - už kūrybiškumo polėkį. Tiesa ta, kad daugybės eksperimentų dėka buvo įrodyta dviejų smegenų dalių likimas vienu metu.

Tai reiškia, kad kairė ir dešinė yra atsakingos už abu mąstymo proceso komponentus. Verta paminėti, kad teorija egzistuoja ilgą laiką ir tuo pat metu yra pagrindinė.

Loginis mąstymas yra kairiojo pusrutulio atsakomybė. Taip asmenybė ugdo polinkį į analizę ir matematinius klaidingus skaičiavimus.

Kairysis pusrutulis yra atsakingas už apdorojimo procesų seką, mūsų kalbą, rašymą ir kt. Tai taip pat padeda prisiminti ir, kas nėra nesvarbu, suvokti skaičius ir skaičius.

Minėtas smegenų pusrutulis valdo dešinę kūno pusę. Pavyzdžiui, jei asmuo yra dešiniarankis, atitinkamai labiau pastebimas kairiojo pusrutulio vystymasis.

Logikos, kaip mąstymo tipo, ugdymas padeda efektyviau rasti išeitį iš gyvenimo situacijų. Tai ugdo proto lankstumą ir leidžia sąmoningiau bei aiškiau apgalvoti gaunamą informaciją.

Štai kodėl žmonės stengiasi iki galo išvystyti kairiojo pusrutulio darbą. Smegenys yra raumenys, kuriuos būtinai reikia lavinti ir pumpuoti. Tik tokiu būdu žmogus gali paimti tai, kas jam priklauso.

Kokios savybės liko nepastebėtos?

Kairysis smegenų pusrutulis užima šias kūno vietas:

• dešinės kūno pusės raumenų ir kaulų funkcija ir atitinkamai koordinacija;
• įsiminti matematinius simbolius, gimimo datas ir žmonių vardus;
• loginių faktų ir argumentų, kuriuos būtų galima analizuoti iš šalies, palyginimas;
• pažodinis suvokimas. Kairiajame pusrutulyje nėra vietos jausmams ar emocijoms;
• laikinos erdvės ir savęs jausmas;
• „aš“ sąvokos suvokimas ir gebėjimas ją atskirti tarp minios žmonių;
• žmonijos charakterio intravertiškumas taip pat yra kairiosios smegenų pusės nuopelnas.

Kaip suprasti, kuris iš jūsų pusrutulių yra geriau išvystytas?

Siūlau naudoti šiuos nustatymo metodus, kurie leidžia atpažinti dominuojančią smegenų dalį tiek vaikui, tiek suaugusiam:

• susipina abiejų rankų pirštus. Jei stebite kairįjį nykštį iš viršaus, tada kairioji smegenų pusė yra dominuojanti ir atvirkščiai;
• pradėkite ploti rankomis. Atkreipkite dėmesį į ranką, kuri valdo plojimą. Dažnai jis yra viršuje ir paklūsta priešingo pusrutulio nurodymams;
• su labiau išvystytu kairiuoju pusrutuliu ir tuo atveju, kai rankos kryžiuojamos saulės rezginio lygyje, dešinė ranka visada yra viršuje.

Pagrindiniai pratimai kiekvienai dienai

Žinoma, kai vaikai vystosi ir auga, tėvai tikrai turėtų atkreipti dėmesį į abiejų pilkosios medžiagos pusių aktyvumą ir darbo sinchronizavimą. Ugdymo įstaigose vaikas galės įgyti nuoseklumo įgūdžių, taip pat išmokti vaizdinio ir loginio mąstymo proceso pagrindų. Bet kaip galite padėti, jei pastebėjote gedimą?

Pratimai kairiojo pusrutulio lavinimui

1. „Ausys-nosis“

Jums reikia suimti nosies kraštą kaire ranka. Naudokite tinkamą, kad surastumėte priešingą ausį ir taip pat patraukite ją. Tada greitai atleiskite rankas ir plokite rankomis. Pagrindinis uždavinys - apsikeisti rankomis, kad nesusipainiotumėte.

Šis pratimas turėtų būti atliekamas kuo dažniau, kad būtų pasiektas maksimalus rezultatas.

2. „Veidrodinis rašymas“

Šiam tyrimui jums reikės poros pieštukų ar rašiklių su tuščiu popieriaus lapu. Dabar abiem rankomis iš karto aprūpinkite raštinės reikmenimis rašymui ir pradėkite piešti veidrodžio simetriškas raides.

Iš karto pasakysiu, kad šedevras neišeis. Prireiks laiko, kol smegenys supras techniką ir prisitaikys. Tačiau toks „mokymas“ yra labai naudingas apskritai pilkajai medžiagai, o ypač kairiajam pusrutuliui.

3. „Žiedai“

Atpalaiduokite abiejų rankų pirštus ir pakratykite. Tada pradėkite juos liesti, kad sujungus nykštį, rodyklę, vidurį, žiedą ir mažuosius pirštus įgautų žiedo formą.

Ši procedūra puikiai stimuliuoja nervų galūnių darbą pirštų ryšuliuose ir priverčia smegenis aktyviai dirbti.

Be abejo, atlikti tokias užduotis yra naudinga. Ir tuo pačiu, sustiprindami juos kitais metodais, skaitymu, analize ir savo įpročiu mąstyti, pasieksite.

4. Pagaliau geras vaizdo įrašas

Kuo labiau išvystytas žmogaus asmeninis „kompiuteris“, tuo didesnių aukštumų jis gali pasiekti. Ar mes, draugai, siekiame sėkmės?

Na, tuo ir baigsiu savo mintis.

Prenumeruokite tinklaraščio atnaujinimą ir rekomenduokite jį skaityti savo draugams socialiniuose tinkluose. Komentaruose papasakokite, kokius pratimus praktikuojate ir ar kada nors sutikote ambidexterį - žmogų, kuris vienodai gerai naudojasi abiem rankomis?

Iki pasimatymo tinklaraštyje, iki pasimatymo!

Kaip išlaisvinti savo smegenų potencialą, kuo tapti likimo numylėtiniu? Paslaptis atskleista! Būtina išvystyti dešinįjį pusrutulį ...

Žmogaus vystymosi disbalansas

Kontroliuoti savo smegenis¹ yra visiškai natūralus procesas, suplanuotas žmogui pagal savo prigimtį.

Tačiau istorija išmokė žmones atkreipti dėmesį į išorę, pamirštant apie vidų. Tas pats pasakytina ir apie smegenis. Remiantis tyrimais, vidutiniškai žmonės išnaudoja tik 3-5 procentus smegenų potencialo!

Deja, dauguma sugebėjimų žmonėms lieka už galimybių ribų, kažkas iš fantazijos srities. Tas pats ir su smegenimis: daugumai žmonių jis veikia taip, kaip turėtų.

Žmogus nesugeba visiškai kontroliuoti savo atminties ir kitų smegenų nervinių procesų, nors tai, atrodo, turėtų būti jam taip pat lengvai prieinama, kaip ir galimybė pakelti taurę į orą. Todėl negalime savarankiškai spręsti atminties problemų, lavinti vaizduotės ir daug daugiau.

Taip pat ir su supervalstybėmis: ezoteriniuose tekstuose sakoma, kad kiekvienas gali išsiugdyti šiuos sugebėjimus. Tačiau jis to negali padaryti dėl nepakankamo dešiniojo smegenų pusrutulio išsivystymo.

Kodėl turėtumėte stengtis plėtoti dešinįjį smegenų pusrutulį?

Dabar žmonės dažniausiai naudoja kairįjį pusrutulį. Ji atsakinga už logiką, analizę; šio pusrutulio darbas yra svetimas kūrybai, vaizduotei ir kūrybiškam mąstymui. Tai geriausiu atveju daro mus gerais atlikėjais.

Tik dešinysis pusrutulis suteikia jums galimybę būti aktyviu savo gyvenimo kūrėju, jis yra atsakingas už kūrybiškumą, vaizduotę, kūrybiškumą ir intuiciją.

Yra žmonių, kurių smegenys spontaniškai persijungia į kitą veikimo būdą, įskaitant dešinįjį pusrutulį. Tokie žmonės dažniausiai daro menininkus, pramogautojus, muzikantus ir kitų kūrybinių profesijų atstovus.

Tačiau moksle, technologijose ir kitoje veikloje rimti pasiekimai tiesiog neįmanomi, nesujungus dešiniojo pusrutulio!

Galime sakyti, kad dešinysis pusrutulis sukuria idėjas, o kairysis vadovauja, ieško išraiškos būdų.

Dešiniojo pusrutulio potencialas

Kiekvienas žmogus sugeba pažadinti dešinįjį pusrutulį ir ugdyti savo protinius sugebėjimus. Ir dėl to - ugdyti savyje bet kokius talentus ir pasiekti sėkmės gyvenime.

Kuo skiriasi dešiniojo ir kairiojo pusrutulių veikla?

Žmogaus smegenys iš prigimties turi elektromagnetinį aktyvumą. Šią veiklą išreiškia tam tikras ritmas, kuriame veikia smegenys. Būtent ritmas lemia, kokioje būsenoje esame.

Smegenų elektromagnetiniai virpesiai sukuria tam tikrą pasikartojančių ciklų skaičių per sekundę. Tokių ciklų skaičius per sekundę yra smegenų veiklos ritmas. Ritmas turi savo dažnį. Daugumai žmonių jis gali svyruoti nuo vieno ciklo per dvi sekundes iki keturiasdešimt ciklų per sekundę.

Priklausomai nuo smegenų veiklos ritmo, išskiriamos keturios pagrindinės smegenų būsenos: alfa ritmas, beta ritmas, teta ritmas ir delta ritmas.

Pavyzdžiui, kai žmogus yra pabudęs, jo smegenys veikia beta ritmu. Kai jis miega, o protas yra išjungtas ir nemato sapnų, smegenys pasineria į delta ritmą: jose ilsisi.

Kaip lavinti dešinįjį pusrutulį?

Nedidelio atsipalaidavimo metu jūs pasineriate į alfa ritmą. Miego metu smegenys yra teta ritmo būsenoje. Ir ši būsena yra raktas į ekstrasensorinių gebėjimų ir smegenų potencialo vystymąsi.

Šią būseną sunku sugauti, ir tuo pat metu jos galima išmokti: reikia didinti savo sąmoningumą ir tiesiog mokyti savo kūną atkreipti dėmesį į šią trumpą akimirką. Teta-trans būsenoje žmogus gali gauti slaptų žinių iš Visatos informacinio lauko³, valdyti tikrovę, kad pasiektų sėkmę gyvenime, įgyvendintų norus, ugdytų supergalybes ir dar daugiau.

Konstantinas Jakovlevas

Mieli draugai, džiaugiamės galėdami jus pasveikinti!

Jei svajojate plėsti savo įgūdžius ir atrasti naujų talentų, tuomet turėtumėte tai išsiaiškinti, kaip išvystyti dešinįjį pusrutulį... Šiame straipsnyje mes paruošėme jums efektyviausius metodus, kuriuos lengva atlikti kasdieniame gyvenime.

Atminkite, kad naudinga lavinti tinkamas smegenis, siekiant pagerinti kūrybinį mąstymą ir pradėti kūrybiškai mąstyti.

Įdomus faktas yra tas, kad dešinė smegenų skiltis yra atsakinga už kairės kūno pusės darbą. Tai veikia žmogaus emocijas, padeda vaizdžiai mąstyti, taip pat yra atsakinga už mūsų intuiciją.

Dažniausiai žmonės nuo gimimo turi geriau išvystytą dešinįjį pusrutulį, tačiau laikui bėgant kairioji smegenų skiltis užima lyderio poziciją. Kairysis pusrutulis yra atsakingas už loginį ir laipsnišką mąstymą.

Realiame gyvenime dešinysis pusrutulis veikia tokius žmogaus elgesio bruožus kaip:

• gebėjimas svajoti ir fantazuoti
• gebėjimas suvokti atskirus garsus kaip vientisą melodiją
• seksualinės fantazijos ir norai
• kairės kūno pusės koordinavimas
• kokybiškas ir holistinis vizualinių vaizdų ir veiksmų suvokimas
• kūrybinius įgūdžius
• gebėjimas naršyti erdvėje

Mūsų straipsnyje rasite efektyviausius būdus, kaip panaudoti reikiamą smegenų dalį ir ugdyti savyje naujus talentus.

1. Garso pratimai

Galite išsiugdyti norimus įgūdžius dirbdami su garsu. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti ramią vietą, kad geriau susikauptų. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad kažkas jums skambina. Kuo tiksliau nustatykite, kuriam iš jūsų draugų ar giminaičių priklauso balsas.

Atidžiai išgirskite, ką žmogus jums bando pasakyti. Dabar prisimink savo mėgstamą dainą. Stenkitės tiksliai išgirsti melodiją ir žodžius. Šie garso pratimai padės jums išvystyti ir patobulinti dešinįjį pusrutulį.

2. Vaizdiniai vaizdai

Galinga vizualizacija gali paveikti jūsų smegenų darbą. Norint ugdyti kūrybinį mąstymą, reikia užmerkti akis ir sutelkti dėmesį į vaizdą. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra baltas popieriaus lapas.

Pabandykite mintyse parašyti savo vardą ant popieriaus. Tada įsivaizduokite, kad raidės keičia spalvą iš žalios į mėlyną, o vėliau į raudoną. Smegenų (dešiniojo pusrutulio) darbą pagerinti bus daug efektyviau, jei psichiškai pakeisite lapo foną ir aiškiai įsivaizduosite tokį pokytį.

3. Taktiliniai pojūčiai

Kitas veiksmingas dešiniojo pusrutulio lavinimo būdas yra lytėjimo pojūčių naudojimas. Pratimo metu galite įsivaizduoti bet kokius vaizdus.

Pavyzdžiui, pabandykite jausti, kad valgote tam tikrą patiekalą, kaip jis skonis, kas jums asocijuojasi. Norint ugdyti kūrybinius įgūdžius, tą patį galima padaryti su kvapu ar bet kokiu būdu.

4. Veidrodinė tapyba

Atliekant šį pratimą vienodai įmanoma išvystyti abu pusrutulius. Paimkite popieriaus lapą ir du pieštukus ar rašiklius. Pieškite tas pačias figūras abiem rankomis tuo pačiu metu.

Tai gali būti apskritimai, kvadratai, širdys ir kt. Šis pratimas padeda efektyviai lavinti kūrybinį mąstymą ir normalizuoti abiejų smegenų dalių veiklą.

5. Arčiau meno

Lengviausias, tačiau efektyviausias būdas lavinti dešinįjį pusrutulį yra pradėti daugiau laiko skirti savo kūrybai. Pabandykite dažniau lankytis galerijoje, nueikite į muziejų ar teatrą. Įpraskite klausytis gražios muzikos ir skaityti grožinę literatūrą.

Raskite bendraminčių ir kartu dalyvaukite kultūriniuose renginiuose. Aptardami puikių asmenybių darbus, jums bus lengviau priartėti prie jų pasaulėžiūros. Tokiu būdu galite lavinti naujus įgūdžius ir pagerinti dešinės smegenų funkciją.

6. Efektyvūs pratimai

Stenkitės lavinti savo dešinįjį pusrutulį kiekvieną dieną naudodami įvairius pratimus. Veiksmingiausi būdai pagerinti dešinės smegenų skilties veiklą yra šie:

• Pirštų darbas. Tokia gimnastika padės lavinti kūrybinį mąstymą. Pabandykite vienu metu suspausti du delnus į kumščius. Tada ištiesinkite nykštį dešinėje rankoje ir rodomąjį pirštą kairėje. Tada ištiesinkite rodomąjį pirštą dešinėje ir nykštį kairėje rankoje. Pakartokite šį pratimą kelis kartus greitesniu tempu. Pakeiskite ir išmeskite kitus pirštus;
• Begalybės simbolis. Šis pratimas taip pat padeda efektyviai lavinti dešinįjį pusrutulį ir tobulinti kūrybinius įgūdžius. Norėdami tai padaryti, prispauskite kairę ausį prie peties ir ištieskite kairę ranką į priekį. Tada visas dėmesys turėtų būti sutelktas į rodomąjį pirštą. Nubrėžkite aštuntą figūrą ranka, pradedant nuo centro - aukštyn ir nuo centro - į kairę. Atlikite pratimą kaire ranka 8 kartus, o po to - dešinę;
• Parallelizmas judant. Padėkite piešinį priešais save (akių lygyje) dviem lygiagrečiomis linijomis. Eidami palieskite kairiąja ranka prie kairiojo kelio, o tada dešine ranka prie dešinio kelio. Visą laiką žiūrėkite į piešinį. Atliekant šį kūrybinio mąstymo pratimą reikia atlikti 12 žingsnių.

Atminkite, kad lavinti tinkamas smegenis iš tikrųjų nėra taip sunku. Pasiruoškite reguliariai mankštintis, kad pasiektumėte rezultatų. Pakvieskite savo draugus socialiniuose tinkluose perskaityti mūsų straipsnį.

Tokia informacija padės jiems išsiugdyti dešinįjį pusrutulį ir sėkmingai gyventi. Atsisveikiname su jumis, mieli skaitytojai!

Nebijokite išbandyti naujų dalykų ir atrasti savo talentų!

Pasidalinkite straipsniu su draugu:

Anksčiau ar vėliau kiekvienas kūrybingas žmogus susimąsto, kokiais pratimais galima lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį, nes būtent jis yra atsakingas už visa tai, kas žavingiausia ir dvasingiausia žmoguje: menas, mąstymas, fantazija ir intuicija. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį.

Mano sūnus, kaip ir bet kuris paauglys, pradėjo žaisti kompiuterinius žaidimus. Aš jam ypač nedraudžiu, bet neseniai pradėjau pastebėti, kad jis nustojo normaliai važiuoti kelyje, jis supainioja šonus. Anksčiau visiškai nustojau daryti mėgstamą piešinį. Apskritai aš visiškai pasinėriau į kompiuterį. Aš neužmerkiau akių, nuėjau internete ieškoti naudingos informacijos. Radau informaciją apie dešiniojo pusrutulio vystymąsi ir nusprendžiau su vaiku išbandyti keletą pratimų. Kol kas rezultatas džiugina: vaikas turi daugiau įkvėpimo daryti tai, kas jam patinka, o aš pagaliau prisijungiau prie meno, apsilankęs savo miesto meno galerijoje. Apskritai, tikrai naudingi pratimai, ne su akimirksniu, bet gana pastebimu efektu.

Daugiau apie dešinįjį pusrutulį

Mūsų smegenų pusrutuliai dirba kartu. Kairieji yra atsakingi už tai, kad smegenys priimtų vadinamąją „kalbos“ informaciją, ją apdorotų. Dėl kairiojo pusrutulio darbo žmogus turi galimybę rašyti ir skaityti, įsiminti informaciją, logiką, analizuoti ir formuluoti išvadas.

Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už smegenų vizualinės informacijos priėmimą. Jo dėka žmonės fantazuoja, svajoja, kuria eilėraščius, dainas, piešia paveikslus ir kuria skulptūras. Kaip ir kairiosios smegenys, dešinės smegenys apdoroja informaciją, tačiau gali į problemą pažvelgti skirtingais kampais, siūlydamos kūrybingą požiūrį į sprendimą. Visos dešiniojo pusrutulio funkcijos:

• atsakingas už emocijas;
• atsakingas už fantaziją ir vaizduotę;
• atsakingas už asmens gebėjimų ir polinkių į meną ugdymą;
• paverčia kairės kūno pusės judesius;
• skiepija muzikinius sugebėjimus, skiria tempą, melodijas;
• atsakingas už žmogaus orientaciją erdvėje, ant žemės;
• supranta išraiškingumą ir humorą;
• suvokia svetimą balsą, išryškindamas jame tembrą ir intonaciją;
• prisimena vaizdus;
• yra atsakingas už išskaičiavimą (tiesos išskaičiavimą surinkus vieną ar kelis teiginius-premisas);
• atsakingas už intuiciją (galimybė gauti teisingą informaciją be analizės);

Kas suteikia dešiniojo smegenų pusrutulio vystymąsi

Nepaisant to, kad šiuolaikiniame pasaulyje prioritetas yra kairysis pusrutulis, kuris yra atsakingas už darbą su tiksliais skaičiais ir žiniomis, dvasinis tobulėjimas jam svetimas. Vystydamas dešinįjį pusrutulį, žmogus įgyja sugebėjimą visiškai pamatyti pasaulio vaizdą, neskirstydamas jo į dalis. Tuo pačiu pagerėja smegenų suvokimas apie įvairius vaizdus ir simbolius.

Na, pagrindinis dešiniojo pusrutulio vystymo tikslas yra pasiekti koordinuotą darbą keliomis kryptimis vienu metu.

Žmogus išmoksta daryti kelis dalykus vienu metu, atkreipdamas dėmesį net į smulkmenas. Labai naudingas įgūdis daugelyje profesijų, tiek „žmogus-žmogus“, tiek „žmogaus-ženklų sistema“.

Sumažėjęs dešiniojo pusrutulio aktyvumas

Anksčiau ar vėliau kiekvienas iš tėvų galvoja, kaip suaktyvinti vaiko dešinįjį smegenų pusrutulį. Šiuolaikiniai vaikai pradėjo daug daugiau laiko praleisti internete, virtualioje realybėje, kupino pramogų. Dėl to jų kairysis pusrutulis, atsakingas už informacijos rinkimą ir loginį mąstymą, sparčiai vystosi. Savo ruožtu vaikas nustoja naudoti savo kalbos sugebėjimus tinkamu garsumu. Esant tokiai situacijai, dešinysis jaunimo pusrutulis, kuris yra atsakingas už žmogaus kūrybingos asmenybės ugdymą, yra slopinamas kairės naudai kaip nereikalingas.

Labai dažnai tokioje situacijoje tėvai susipainioja, tempia savo vaikus pas gydytojus ir psichologus, ieškodami visų galimų problemų, tokių kaip neurologinės ligos. Mažai kas įtaria, tačiau tokie metodai gali dar labiau pabloginti situaciją - vaikas gali atsitraukti į save, nustoti mokytis įgūdžių, tokių kaip skaitymas ir rašymas. Norint padėti vaikui vystytis abiems pusrutuliams, būtina atsižvelgti į individualias savybes, pasirinkti tinkamą mokymo programą optimaliu tempu.

Kaip vyksta dešiniojo pusrutulio vystymasis?

Kaip priversti dešinįjį smegenų pusrutulį veikti? Kūrybingi žmonės dažnai užduoda šį klausimą, nes tai, ką jie daro, yra tiesiogiai susiję su dešiniuoju smegenų pusrutuliu. Jos raida taip pat siejama su menu. Jis vystosi klausantis muzikos, kai svajojame ar svajojame, medituojame ar darome kitus dalykus, kurie naudoja mūsų vaizduotę.

Galite savarankiškai plėtoti dešinįjį pusrutulį, aktyviai dalyvaudami kūrybinėje veikloje: rašydami poeziją ir literatūros kūrinius, mokydami dainuoti ir šokti, piešti ir pan. Taip pat yra būdų, kaip pagerinti dešiniojo pusrutulio gebėjimus, kuriuose mes visiškai įtraukiame pusrutulį, kad pasiektume maksimalų efektą.

Kaip lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį, mankštintis

Smegenys yra apsaugotos nuo pažeidimų kaukolės kaulais ir yra centrinės nervų sistemos dalis. Pagrindinė smegenų funkcija yra kontroliuoti ir reguliuoti visus organizme vykstančius procesus. Viskas, ką žmogus jaučia, visi jo veiksmai kyla iš smegenų. Kai jis yra pažeistas ar neveikia, prarandamas gebėjimas veikti ir emocijos, reakcija į išorinius dirgiklius.

1. Lengviausias būdas lavinti savo dešines smegenis yra per meną, meno galerijas ir grožį.
2. Antrasis metodas - padidinti pusrutulio apkrovą, atliekant standartines užduotis pusrutulio valdoma kūno puse. Dešiniojo pusrutulio atveju - kairioji kūno pusė. Tiesiog darykite įprastus dalykus, senasis naudokite kairę ranką ir koją: jei esate dešiniarankis, pabandykite piešti kaire ranka, pietų metu, paimkite šaukštą ar šakutę į kairę ranką. Taip pat galite šokinėti ant kairės kojos, žaisti futbolą, naudodami kairę koją, kad spardytumėte kamuolį, o ne įprastą dešinę.
3. Pratinkite pusrutulių suvokimą. Kairė ranka liečia nosį, o dešinė - kairę ausį. Tada atlaisviname nosį ir ausį, plojame rankomis ir keičiame padėtį: kairė ranka paima dešinę, o dešinė - nosį.
4. Piešimas dešiniuoju smegenų pusrutuliu. Paimkite popieriaus lapą ir padėkite jį priešais save. Paimkite pieštuką į abi rankas ir abiem rankomis pabandykite piešti paprastus simbolius naudodami veidrodžio efektą: vienas vaizdas turi būti kito veidrodinis.
5. Pratimas pirštams. Pakaitomis suformuokite „žiedą“ nykščiu ir likusia dalimi. Pratimą pirmiausia atlikite viena ranka, paskui kita, o tada dviem vienu metu.
6. Dar vienas piršto pratimas. Suspauskite abu delnus į kumščius. Ištieskite nykštį dešinėje rankoje, o rodomąjį pirštą - kairėje. Pakeiskite padėtį - dešinėje rankoje ištiesinkite rodyklę, kairėje - didžiąją. Atlikite šį pratimą padidintu tempu.
7. Darbas su garsu. Sėdėkite ramioje vietoje, paleiskite mėgstamą dainą, užmerkite akis ir susitelkite. Stenkitės atpažinti kiekvieną dainos žodį, tiksliai išgirsti melodiją.
8. Vaizduotės ugdymas. Užmerkę akis, įsivaizduokite, kad priešais jus yra baltas popieriaus lapas. Įsivaizduokite, kad jūsų vardas yra atspausdintas juodu rašalu. Dabar įsivaizduokite, kaip rašalas sklandžiai keičia savo spalvą - nuo juodos iki mėlynos, nuo mėlynos iki raudonos, nuo raudonos iki bet kokios kitos spalvos. Galite dar labiau panaudoti pusrutulį įsivaizduodami, kaip baltas fonas kartu su raidėmis taip pat keičia savo spalvą.
9. Taktilūs pojūčiai. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra tam tikras patiekalas. Tu valgai. Galvoje prisiminkite jo skonį ir kvapą, jūsų ryšį su šiuo maistu. Tą patį galima padaryti ir su kvapais, ir su pažįstamais žmonėmis, prisimenant žmogaus balso tembrą, jo juoką ir eiseną.
10. A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
11. L P P V L V L P V L L P L L P V P L P V L V P L

Pirmoji eilutė yra abėcėlė, kuri visiems gerai žinoma nuo vaikystės. Antrasis yra rankų žymėjimas. L - kairė ranka pakyla į kairę pusę, R - dešinė pakyla į dešinę, B - abi rankos aukštyn. Tardami abėcėlę, atlikite raidę atitinkantį judesį.