Alkis, meilė, pyktis, bejėgiškumas, pasitikėjimas savimi, humoro jausmas ... Šiuos jausmus patiria kiekvienas. Arba emocija? Plona linija tarp jų vos pastebima, bet vis tiek yra. Sumišimas iš dalies kyla dėl to, kad iš pradžių daugelis psichologų emocijas vertino kaip plačią sąvoką, apimančią pačias emocijas ir jausmus, taip pat poveikį, stresą ir nuotaiką. Tačiau emocijas ir jausmus laikysime emociniais procesais. Ir pabandykime išsiaiškinti, ar tarp jų yra skirtumų ir kas.

Įvykio mechanizmas

Emocijos- Tai vertinamoji žmogaus reakcija į tam tikras (galimas ar esamas) situacijas. Emocijos yra skirtos išsaugoti gyvybines funkcijas, yra susijusios su mūsų poreikiais ir jų patenkinimu ar nepasitenkinimu. Schemą galima paaiškinti paprastu pavyzdžiu: jei esate alkanas, skrandis siunčia signalus į smegenis, tačiau šiuo metu negalite patenkinti maisto poreikio, smegenyse subręsta emocinė reakcija ir jaučiate alkį. Tarkime, kad numalšinome alkį, tada emocijos pasikeis. Taigi darome išvadą, kad emocijos yra situacinės. Kai kurios žmogaus emocijos yra įgimtos, įskaitant tas, kurios susijusios su biologinių poreikių patenkinimu.

Ar yra įgytų emocijų? Taip mes juos vadiname. jausmai... Jausmams įtakos turi mūsų gyvenimo patirtis ir supanti realybė. Jie siejami su asmens asociacijomis su tam tikrais objektais, situacijomis ar žmonėmis. Jausmai taip pat vadinami aukštesnėmis emocijomis, taip pat antraeilėmis, nes jos formuojamos remiantis paprastomis emocijomis.

Emocija yra gana sąmoninga. Dažniausiai galime paaiškinti, kodėl patiriame tą ar tą emociją, tačiau labai sunku žodžiais apibūdinti, kodėl patiriame jausmą. Jei žmogaus klausiama, kodėl jis myli kitą žmogų, jis pasineria į painius ir erdvius paaiškinimus ir negali konkrečiai atsakyti. Jausmai yra nuolatiniai, kai kurie gali lydėti žmogų visą gyvenimą, tačiau tuo pat metu sukelti skirtingas emocijas įvairiose situacijose. Pavyzdžiui, tam tikroje situacijoje mylimas žmogus gali sukelti susierzinimą ar pyktį, tačiau net ir tai nežudo meilės jausmo.

Išraiškos metodai

Emocijos išreiškiamos labai paprastai. Jų atspindį matome žmonių veido išraiškose, gestuose ir kalbėjimo manieroje. Dažnai jausmus išreiškiame žodžiais: „Aš tave myliu“, „Aš nekenčiu svogūnų“ ir kt. Mes slepiame kai kuriuos jausmus, tačiau jie vis tiek gali pasireikšti per tam tikras emocijas. Mums nematomas, bet kitiems gana akivaizdus. Ir visa esmė ta, kad žmogaus patirtis apibendrino tam tikras veido išraiškas, todėl jos tapo stabilios jausmams išreikšti. Pavyzdžiui, nustebę pakeliame antakius arba yra tokia stabili išraiška „atverk burną iš nuostabos“. Lengviausias būdas atsekti emocijų pasireiškimą vaikams. Jie dar neišmoko slėpti savo jausmų, todėl bet kokia jų apraiška yra įskaitoma ant veido. Suaugusiesiems viskas yra šiek tiek sudėtingiau, gebėjimas slėpti savo jausmus paskatino visą eilę gestų, veidų ir mimikos tyrimų. Ši kryptis vadinama fizionomija.

Išvadų svetainė

1. Emocijos yra situacinės, jausmai prisirišę prie konkretaus žmogaus ar objekto.
2. Įgytas emocijas vadiname jausmais.
3. Jausmai susidaro iš paprastų emocijų.
4. Galime paaiškinti emocijų atsiradimo mechanizmą, sunku žodžiais paaiškinti jausmus.
5. Emocijos yra trumpalaikės, jausmai trunka neribotą laiką.
6. Jausmai išreiškiami emocijomis.
7. Mes puikiai suvokiame jausmus, bet emocijos dažnai ne.
8. Jausmai nesikeičia priklausomai nuo situacijos, o emocijos visada yra susietos su situacija.

"Emocijos daro žmogų žmogumi. Jie daro mus tokius, kokie esame". (Robertas Kiyosaki)

Jausmai ir emocijos yra labai artimos sąvokos ir dažnai vartojami pakaitomis. Galite pasakyti „džiaugsmo jausmas“ arba „džiaugsmo emocija“ - ir taip jie supras.

„Man bloga nuotaika“, „tu mane nuvilti“, „aš taip nerimauju“ ... - kai žmogus ištaria šias frazes, paprastai tai reiškia, kad mes kalbame apie jausmus, nors tiksliau, mes kalbame apie emocijas.

Taigi, kuo skiriasi šios sąvokos?

Emocijos yra situacinės ir trumpalaikės: „aš pykstu“, „tu mane džiugini“, „man liūdna“ - taip žmonės paprastai reaguoja į tam tikrą situaciją. Jausmai yra stabilesni ir ilgalaikiai ir daugiau kalba apie patį žmogų, o ne apie jo reakcijos į konkrečią situaciją ypatumus.

Pavyzdžiui, vaikinas supyksta, nes jam patinkanti mergina neatsiliepia į jo telefono skambučius. Šioje situacijoje pyktis yra emocija, o tai, kad jam patinka mergina, yra jausmas.

Tai yra, skirtumas tarp jausmų ir emocijų yra jų greitis ir trukmė.

Jei veido išraiška greitai pasikeitė ir greitai grįžo į pradinę būseną, tai yra emocija. Jei veidas pradėjo lėtai keisti išraišką ir gana ilgai išliko naujoje išraiškoje, tai yra jausmas. Tačiau skirtumas tarp „greito“ ir „lėto“ yra labai santykinis. Vadinasi, gana dažnai nėra aiškių ribų tarp jausmo ir emocijų.

Galime sakyti, kad emocijos yra greiti, trumpalaikiai jausmų elementai, o jausmai yra stabilus, ilgiau trunkantis, mirksinčių emocijų pagrindas.

Emocijos guli paviršiuje, jausmai - gilumoje, jie yra intymesni. Emocijos atsispindi veide, nebent žmogus jas konkrečiai slepia. Emocijos kartais yra tarsi sprogimas. Jausmai yra kažkas gilesnio, ne visada akivaizdaus, net pačiam žmogui. Būna, kad žmogus, nesuprasdamas, ką iš tikrųjų jaučia, kalba apie savo emocijas, taip suklaidindamas tuos, kurie bando jį suprasti. Tačiau dažnai tam tikros žmogaus emocijos prasmę galima suprasti tik atsižvelgiant į jausmą, kurį jis išreiškia.

Kaip širdis gali išreikšti save?

Kaip kitas gali tave suprasti?

Ar jis supras, kaip tu gyveni?

Išsakyta mintis yra melas.

F. I. Tyutchev (1803-1873), rusų poetas

Apibūdindami žmogų, dažnai atkreipiame dėmesį į jo emocionalumą, emocinį įspūdingumą. Juk tie patys įvykiai vienus žmones palieka abejingus, kiti bus šiek tiek susijaudinę, o kitiems sukels stiprią patirtį (pagalvokite, su kokiomis individualiomis-asmeninėmis savybėmis tai susiję?).

Mūsų gyvenimas neįmanomas be patirčių, nes viskas, su kuo žmogus susiduria, sukelia jam tą ar kitą požiūrį, tam tikrus jausmus. Mūsų pojūčių pasaulis yra turtingas ir įvairus. Vienas reiškinys mus džiugina, kitas žadina pasibjaurėjimą; Mes mylime vienus žmones, nekenčiame kitų, trečiams rodome abejingumą. Kažkas gali mus išgąsdinti, bet kažkas nuliūdinti; Mes didžiuojamės kai kuriais veiksmais, o kai kuriuos norime kuo greičiau pamiršti, nes mums jų gėda. Asmens profesinė veikla taip pat neįmanoma be patirties ir turi tam tikrą emocinę spalvą. Dirbdamas žmogus jausmų ir emocijų pavidalu išreiškia savo požiūrį į darbą ir jo sąlygas.

Jausmai ir emocijos dažnai vartojami pakaitomis, tačiau iš esmės šios sąvokos skiriasi viena nuo kitos. Svarbus skirtumas tarp jausmų ir emocijų yra tas pojučiai turi santykinį stabilumą ir pastovumą, ir emocijas atsiranda konkrečioje situacijoje. Emocijos yra tiesioginis, laikinas jausmo patyrimas, pavyzdžiui, meilės sportui jausmas. Šiuo atveju teigiamas emocijas atstovaus susižavėjimo, malonumo būsena, kurią gerbėjai patiria stebėdami aukštos klasės įdomų sportininkų žaidimą. Tą patį jausmą (meilės sportui jausmą) galima patirti neigiamų emocijų pavidalu - pasipiktinimą, pasipiktinimą dėl blogo žaidimo ar nesąžiningą teisėjavimą.

Tiksliajame vertime į rusų kalbą „emocija“ yra emocinis jaudulys, dvasinis judėjimas. Emocijos- tai reiškiniai, kurie išreiškiami žmogaus patirtimi apie jo santykį su supančia tikrove ir savimi, o emocijoms būdingas subjektyvumas. Moksle yra įvairių emocijų klasifikacija. Dažniausiai - pagal įtakos žmogaus veiklai stiprumą.

Stenikas- stiprus, tonizuojantis; aktyvinti veiklą, skatinti veiksmus ir pareiškimus (džiaugsmas, pyktis)

Asteninis- Pasyvus, slopina veiklą, sukelia standumą, trukdo siekti tikslų (baimė, melancholija)

Emocijos priklausomai nuo stabilumo, trukmės ir stiprumo, jie skiriasi pagal tipus.

1. Nuotaika- Tai ilgalaikė emocinė būsena, susijusi su silpnai išreikštomis teigiamomis ar neigiamomis emocijomis, nuspalvinančia visas kitas žmogaus patirtis, mintis ir veiksmus. Nuotaikos palieka pėdsaką žmogaus elgesyje, daro įtaką veiklai ir jos rezultatams. Yra žinoma, kad linksmai ir ramiai nusiteikęs žmogus dirba gerai ir vaisingai. Bloga nuotaika, priešingai, trukdo žmogui bendrauti, jis niūriai žiūri į pasaulį, viskas jį supykdo ir erzina: oras ir netyčia jį pastūmėjęs kaimynas bei linksmas juokas (prisimink, kas žmogui padeda įveikti bloga nuotaika?). Todėl labai svarbu, ypač tarpasmeniniame bendravime, kad žmogus išmoktų valdyti savo nuotaiką. Kartais, norint pagerinti nuotaiką, pakanka pereiti prie įkvepiančios, malonios ir įdomios veiklos. Žiūrint mėgstamą televizijos laidą, klausantis muzikos ar skaitant įdomią knygą, taip pat stipriai veikia jūsų nuotaiką. Nepamirškite apie šypseną, nes linksmos, teigiamos nuotaikos fone lengviau susidoroti su laikinais sunkumais ir sielvartu.

2. Įtakos- Tai stipri, trumpalaikė emocinė būsena, primenanti audrą, škvalas. Afektas atsiranda staiga, staiga, ir šią akimirką atrodo, kad žmogus praranda savitvardą, viskas atiduota patirčiai. M. Yu. Lermontovas (1814–1841) eilėraštyje „Mtsyri“ rašė:

Tada nukritau ant žemės;

Ir verkė pašėlęs;

Ir graužė drėgną žemės skrynią, ir ašaros, ašaros tekėjo į ją kaip degi upė ...

Afekte žmogus „pameta galvą“ ir atlieka veiksmus neanalizuodamas ir neatsižvelgdamas į situaciją, pavyzdžiui, jis gali išmesti po ranka nukritusį daiktą, jį sulaužyti, trenkti ant stalo. Poveikiai sumažina asmens organizaciją ir taip neigiamai veikia jo veiklą. Tačiau būtų klaidinga manyti, kad afektai yra visiškai nekontroliuojami, nes, jei norite, galite išmokti „užgesinti“ afektinį protrūkį ir neprarasti savęs kontrolės. Norėdami tai padaryti, pakanka „galva“ eiti į darbą, mokytis, užsiimti hobiu ar pereiti prie kitos veiklos. Paprasčiausia forma, kad išvengtumėte emocinio lūžio, prieš reaguodami suskaičiuokite iki dešimties.

3. Aistra- Tai šviesi, stipri emocinė būsena, skirta patenkinti poreikius ir ilgai jaudinti žmogų. Tame pačiame eilėraštyje „Mtsyri“ apie tai pasakyta taip:

Aš žinojau tik vieną minties jėgą, vieną - bet ugningą aistrą: ji, kaip kirminai, gyveno manyje, graužė mano sielą ir degino.

Aistra sugeria žmogų, užfiksuoja jo mintis, o visa kita, kas nėra susiję su aistros tema, atrodo antraeilis, nesvarbus, nepastebimas ir pamirštamas. Pavyzdžiui, aistringi savo darbą mokslininkai nesureikšmino savo išvaizdos, pamiršo miegą ir maistą.

Svarbi aistros savybė yra jos ryšys su valios sfera, nes, turėdamas daug jėgų ir energijos, jis skatina žmogų imtis veiksmų. Tuo pačiu metu labai svarbu, kur nukreipta aistra. Kalbant apie kryptį, tai gali būti neigiama ir teigiama. Aistra muzikai, sportui, mokslui yra teigiama. Jei aistra nusipelno moralinio pasmerkimo (aistra azartiniams lošimams, narkotikams, alkoholio vartojimui), tai yra neigiama aistra. Neigiamos aistros įtakoje žmogus morališkai atgimsta.

Kaip žinote, žmogui būdinga patirti emocinę būseną iš jo poreikių patenkinimo. Žmogaus jausmai grindžiami tiek materialiniais, tiek sudėtingesniais poreikiais - dvasiniais, kurie sukelia ypatingą patirties formą - aukštesnius jausmus. Toliau išryškinta jausmų tipai:

1.Moralė(moraliniai) jausmai grindžiami asmens moraliniu savo ir kitų veiksmų bei veiksmų vertinimu pagal išmoktas moralės normas ir taisykles (gerumas, teisingumas, pareiga).

2. Intelektualus jausmai lydi pažinimo ir kūrybos procesą. Stebėjimas ir smalsumas, smalsumas ir atradimo džiaugsmas, abejonės - visa tai liudija intelektinių ir emocinių akimirkų tarpusavio ryšį. Ryškus vadovėlio pavyzdys iš Archimedo gyvenimo, kuris iššoko iš vonios į gatvę šaukdamas „eureka!“, Iliustruoja emocinį kūrybinės ir tiriamosios veiklos „spalvinimą“.

3. Estetinis jausmai atspindi emocinį žmogaus požiūrį į grožį gamtoje, mene, žmonių gyvenime. Jie praturtina asmenybę, suteikia jai individualaus originalumo.

Moralinius, intelektualinius ir estetinius jausmus žmogus patiria veikdamas ir bendraudamas.

Mes sužinome, kad žmogus patiria tam tikrą emocinę būseną, išreikšdamas savo veido išraiškas (veido raumenų judesius) ir pantomimiką (kūno raumenų judesius). Emocinė žmogaus būsena ryškiausiai atsispindi jo veide (žr. 2.6 skyrių), nes veido raumenys yra labai judrūs ir gali perteikti įvairius jausmus, priklausomai nuo žmogaus vidinės būsenos. Pavyzdžiui, baimė išreiškiama išsiplėtusiais vyzdžiais, drebulys, blyškumas; siaubui būdingos plačiai atmerktos akys, blyški oda, drebantis balsas. Nuobodulio būsenoje žmogus atrodo pavargęs, neturi ką veikti, o akys nešviečia, dažnai žiovauja. Džiaugsmas pasireiškia akių blizgesiu, veido paraudimu. Juk džiaugsmas, kad dažniausiai asocijuojamės su sėkme, su išsipildžiusiomis viltimis. Burnos išraiška taip pat glaudžiai susijusi su mūsų jausmais; jei lūpų kampučiai traukiami žemyn, lūpos suspaudžiamos - tai tikras pasipiktinimo ženklas.

Judesių išraiškingumas taip pat atlieka svarbų komunikacinį vaidmenį, padeda bendrauti tarp žmonių ir suteikia emocinį kontaktą tarp jų. Paprastai emocines žmogaus reakcijas, jo būseną lydi tam tikros fiziologinės reakcijos: kraujospūdžio, pulso ir kvėpavimo pokyčiai, taip pat širdies veiklos pokyčiai; padidėja ašarų ir prakaito liaukų darbas ir kt.

Nuo seniausių laikų žmonija nustatė ryšį tarp baimės atskleisti melą ir kai kurių fiziologinių organizmo procesų. Pavyzdžiui, senovės Kinijoje įtariamas nusikaltėlis tardymo metu buvo priverstas sukramtyti sausus ryžių miltus; jei žmogus negalėjo jo nuryti, jis buvo pripažintas kaltu. Ši reakcija atsiranda dėl to, kad esant klaidingoms nuorodoms žmogaus seilėtekis sumažėja, todėl sunku nuryti.

Būdingas liūdesio fiziologinių apraiškų bruožas yra paralyžiuojantis poveikis savanoriško judėjimo raumenims. Tokiu atveju žmogus turi nuovargio jausmą, pastebimi lėti judesiai. Akys atrodo didelės. Žmogus nuolat jaučia šaltkrėtį ir šaltį dėl to, kad raumenys atsipalaiduoja, kraujagyslės suspaudžiamos ir audiniai nuteka krauju. Liūdną žmogų galima atpažinti iš išvaizdos: jis lėtai vaikšto, rankos kabo, balsas silpnas ir be garso. Apskritai sielvartas senina žmogų ir pablogina jo išvaizdą.

Žmogaus džiaugsmą lydi padidėjęs kraujo tekėjimas į odą, jis parausta, tampa „šiltesnis“. Džiaugiantis žmogus gesto, juokiasi, dainuoja, yra geros nuotaikos. Džiaugsmas atjaunina, daro žmogų gražesnį ir linksmesnį.

Mokslininkai mano, kad emocijos yra ypatingas mechanizmas, kompensuojantis informacijos, informacijos, reikalingos žmogui organizuoti savo elgesį ir siekti tikslo, trūkumą. Neigiamos emocijos kyla esant informacijos stokai, pavyzdžiui, baimės emocija išsivysto, kai trūksta apsaugai būtinos informacijos. Teigiamos emocijos kyla, kai yra pakankamai informacijos.

Tačiau gyvenimas, kuriame nėra neigiamų emocijų, yra neįmanomas. Yra nuomonė, kad neigiamos emocijos tam tikrame derinyje su teigiamomis neturėtų būti žalingos, bet naudingos organizmui. Eksperimentai su gyvūnais patvirtino šią nuomonę.

Emocijų išraiškos formos priklauso nuo priimtų padorumo taisyklių. Pavyzdžiui, mums nėra įprasta garsiai juoktis viešose vietose ir traukti visų dėmesį savo emocijų pasireiškimu. Kai kuriose Afrikos dalyse juokas yra ne linksmybių ženklas, o nuostabos ir sumišimo rodiklis.

Emocijų pasireiškimas taip pat siejamas su žmogaus temperamentu, auklėjimu ir įpročiais. Kartais žmogui pažįstamos emocijos palieka savotišką pėdsaką jo veido išraiškoje. Nenuostabu, kad jie kalba apie nerimastingų, nustebusių, linksmų veidus.

Savikontrolės klausimai

1. Kas yra „emocijos“? Koks svarbus skirtumas tarp emocijų ir jausmų?

2. Kokias emocijas žinote?

3. Kokius jausmus žinote?

4. Ar emocinis žmogaus atsakas visada atitinka poveikį? Paaiškinkite galimo susirašinėjimo ar nenuoseklumo priežastis, iliustruokite savo atsakymą pavyzdžiais.

5. Kaip emocijos pasireiškia išoriškai?

6. Kokią reikšmę žmogaus gyvenime vaidina emocijos?

7. Pavyzdžiais parodykite emocinių reakcijų ryšį su jų fiziologinėmis apraiškomis.

Dar vienas neabejotinas Sasha Bogdanova sveikinimas visiems!

Noriu jus kankinti dėlionės klausimu: kuo jausmai skiriasi nuo emocijų? Ne visi gali atskirti vienas nuo kito, nes šios sąvokos yra glaudžiai susijusios.

Bet vis dėlto tai nėra tas pats dalykas, kuo pirmasis skiriasi nuo antrojo, antrasis - nuo pirmojo ir kokia jų suma - sužinosime dabar.

Jūs klausiate: kodėl aš uždaviau tokį klausimą? Tai paprasta - visą gyvenimą turime bendrauti su kitais žmonėmis, taip pat pažinti ir studijuoti save. Taip taip! Mes patys esame didžiulė paslaptis ne tik aplinkiniams, bet ir sau.

Gebėjimas rasti emocijų ir jausmų skirtumus leis greitai nustatyti žmogaus esmę: ar tai jo blogas charakteris, ar tiesiog bloga nuotaika, šis žmogus yra mizantropas arba jis tiesiog yra ne toks ir nori būti vienas.

Kad nereikėtų įsiminti viso emocijų ir jausmų sąrašo, sugalvojau tokį „apgaulės lapą“: jausmai yra tai, kas mus pripildo ilgam, emocijos - kaip blykstė, trumpam užsidega.

Norėdami išsamesnio pristatymo, pateiksiu jums pavyzdžių:

1. Užuojauta tam tikram asmeniui, meilė kam nors ar kažkam - tai jausmai. Jie trunka gana ilgai (nepainioti su situacijomis, kai žmonės kas dvi savaites įsimyli savo naująjį „mylimąjį“ - jau yra klinikinis atvejis, kaip sakoma).
   - neigiamų jausmų pavyzdys, nuo kurio, beje, pageidautina atsikratyti, jei jis yra.
2. Pyktis, džiaugsmas, susižavėjimas yra emocijos, nes jos yra laikino pobūdžio, jas lengva atskirti nuo jausmų.

Tam tikra prasme tarp šių dviejų reiškinių galima padaryti tam tikrą analogiją: emocijos yra trumpalaikiai jausmai, o jausmai-ilgalaikės emocijos.

Tačiau iš karto pastebėsiu, kad šie palyginimai yra gana nestabilūs, nes tuo pačiu metu tarp emocijų ir jausmų yra ir smulki linija, ir didelė bedugnė.

Čia aš supainiojau jums galvas, trumpam nukrypkime nuo filosofijos gelmių. Kad suprastumėte - nereikia matyti jausmų ir emocijų skirtumų, jei nesugebate savo žinių pritaikyti praktikoje.

Gebėjimo atskirti jausmus ir emocijas vaisiai

Taip atsitiko, kad psichologijoje nėra smulkmenų - kiekviena detalė yra nepaprastai svarbi. Mes visi gyvename visuomenėje ir bendravimas su kitais žmonėmis yra gyvybiškai svarbus kiekvienam.

Net jei esate aistringas misantropas ir stengiatės kiek įmanoma vengti bendravimo su kitais, jums taip pat bus naudinga į savo arsenalą įtraukti bent šiek tiek psichologijos žinių.

Faktas yra tas, kad dažnai bendravimas gali būti visai ne draugiškas - darbas, įvairūs sandoriai, verslo prašymai, kažko pirkimas ir pardavimas - ir šiais momentais sugebėjimas pagauti pašnekovo nuotaiką gali duoti labai vertingų rezultatų.

Įsivaizduokite, kad sugebate atskirti blogą ir gerą žmogaus nuotaiką, net jei jis tai stropiai slepia. Todėl sandoriui pasirinksite palankiausią laiką - tą akimirką, kai jūsų oponentas yra geriausios nuotaikos, ir tai, savo ruožtu, žymiai padidina palankių sandorio rezultatų tikimybę.

Toks „super gebėjimas“ bus pritaikytas tiek kasdieniame gyvenime, tiek santykiuose (su savo sielos draugu ar draugais), tiek šeimos reikaluose - jūs netrukdysite savo artimiesiems tuo metu, kai jie yra ne tokie ar net priešingai, „pakelkite bangą“, kai jos teigiamos.

Kartais man atrodo, kad jei mūsų artimieji galėtų atskirti mūsų nuotaikas, mokėtų skaityti emocijas, tada mes gyventume su šūkiu: „O mūsų tankai greiti, o gegutės saugios!“

Jausmų ir emocijų sąrašas - mitas ar tikrovė?

Iš tikrųjų jausmų ir emocijų sąrašo nėra nei psichologijoje, nei fiziologijoje, nes jų yra labai daug.

Visą šią įvairovę tiesiog sunku išvardyti, jau nekalbant apie tai. Nors kai kurie žmonės sukuria panašumą į šį sąrašą, įtraukdami į jį visus jausmus ir emocijas, kuriuos žino.

Be to, įdomus faktas, kad emocijos yra įgimtos ir įgytos, visiškai atmeta galimybę sudaryti tokį sąrašą. Faktas yra tas, kad įgytos emocijos arba išsivysto iš įgimtų, arba jas žmogus pasiskolina iš aplinkos (net iš televizijos ir kino pramonės).

Taigi visuomenė laikui bėgant pažodžiui „sugalvoja“ naujas emocijas.

Be to, mes visi gerai girdėjome apie nejautrius ir nesijaudinančius žmones, kurie vadinami keistais ir ne iš šio pasaulio.

Bet tai reiškia, kad tokie žmonės tiesiog nepatiria tam tikro emocijų spektro tam tikrame reiškinyje - ne, jie nėra ekstravagantiški ir visai ne egoistai.

Mano nuomone, sudaryti išsamų emocijų ir jausmų sąrašą nėra taip įdomu, kaip studijuoti šiuos reiškinius. Ir apskritai psichologija yra gana „skani“ disciplina, kuri leis pažvelgti į dalykus naujai, į pasaulį, į žmones.

Domėkitės psichologija, ir aš jums tai padėsiu - jūsų Sasha Bogdanova. Laukiu jūsų nuomonės komentaruose, dalinkitės nuorodomis su draugais ir šeima.

Emocijos ir jausmai yra būdingi kiekvienam žmogui. Bet ar kada susimąstėte, kas tai apskritai ir kuo skiriasi šios sąvokos? Jie dažnai vartojami kaip sinonimai, nors ne visi psichologai, psichiatrai ir kiti mokslo atstovai sutinka su šiuo požiūriu. Žinoma, emocijų ir jausmų klausimas psichologijoje yra labai daugialypis ir jo tiesiog neįmanoma apimti vieno straipsnio rėmuose (juolab kad ekspertai toli gražu ne visada vieningi viskuo, kas susiję su šia sritimi). Šiame straipsnyje mes analizuosime kas yra emocijosžmogaus ir kokie jausmai, Koks skirtumas ir kokios emocijos.

Emocijos: apibrėžimo klausimas

Skirtingą požiūrį į emocijas sutinkame jau apibrėžimų etape. Priklausomai nuo analizuojamų teorijų, pažiūrų ir idėjų, psichologai, psichiatrai ir kiti specialistai kartais labai skirtingai atsako į klausimą, ką reiškia emocija. Šio straipsnio kontekste tinkamiausios yra, pvz. šiuos apibrėžimus:

• emocijos - ypatinga psichinių reiškinių klasė, pasireiškianti kaip tiesioginė, šališka patirtis, kurią subjektas išreiškia šių reiškinių, objektų ir situacijų gyvenimo prasme, kad patenkintų jų poreikius (Didžioji psichologinė enciklopedija);
• emocijos - būsenos, susijusios su jį veikiančių veiksnių reikšmingumo individui įvertinimu ir pirmiausia išreiškiamos tiesioginių patenkinimų ar neatidėliotinų poreikių patirčių pavidalu. Jie yra vienas pagrindinių veiklos reguliatorių (Psichologinis žodynas);
• emocijos - tai psichinis atspindys tiesioginio šališko reiškinių ir situacijų santykio su poreikiais patirties pavidalu (G. Verbina. Emocijų psichologija).

Visi šie apibrėžimai yra vieningi emocijų esmės suvokimas kaip reakcija į išorinius įvykius ir reiškinius... Poreikiai šiame kontekste vertinami kuo plačiau: tai ir poreikiai tiesiogine to žodžio prasme, ir norai, planai, idėjos apie kažką ir pan. Įvykiai / reiškiniai taip pat yra plačiai suprantami: jie gali įvykti dabar, mes galime juos tik įsivaizduoti arba kaip nors kitaip patirti. Atitinkamai, visos emocijų ypatybės, jų išorės (mimika, gestai ir pan.) Ir vidinės (mūsų santykiai, išgyvenimai) apraiškos tampa tokios reakcijos rezultatu.

Nepriklausomai nuo emocijų aiškinimo, ekspertai sutinka, kad pats šis žodis grįžta prie lotyniško veiksmažodžio emovere- jaudinti, šokiruoti, jaudinti.

Kuo emocijos skiriasi nuo jausmų?

Taigi kur yra jausmai ir kur emocijos? Remiantis kai kuriomis teorijomis, pagrindinis skirtumas tarp emocijų ir jausmų yra susijęs su aukščiau pateiktu apibrėžimu. Taigi emocijomis vadiname atsaką į bet kokį įvykį ar situaciją. Pavyzdžiui, banknotas, rastas kelyje
1000 rublių sukelia džiaugsmą, prarasta - liūdesį. Paprastai emocijos greitai išnyksta, jei reakcija į įvykį / reiškinį kažkaip išnyksta. Jūs radote 1000 rublių - ir esate laimingas. Tada išsiblaškote - ir džiaugsmas dingsta.

Kita vertus, jausmas yra stabilus emociškai nuspalvintas požiūris į objektą / subjektą, kuris nėra reakcija į konkrečias situacijas ar įvykius. Pavyzdžiui, meilė sutuoktiniui, neapykanta išdavikui ir kt. - jie yra pastovūs laike, nors taip pat gali keistis (kaip nepamenate, kad nuo meilės iki neapykantos yra tik vienas žingsnis).

Kitas skirtumas tarp jausmų ir emocijų yra jų charakteryje. Jausmai dažniausiai būna socialiniai.(santykiai su kitais žmonėmis), tuo tarpu emocijoms tai nebūtina. Be to, jausmai yra prisirišę prie bet kurio dalyko / objekto, bet emocijoms tai vėlgi nebūtina. Neįmanoma abstrakčiai mylėti ar nekęsti - tik kažkas konkretaus.

Atkreipkite dėmesį, kad skirtingi specialistai turi skirtingą požiūrį į jausmus. Vieni juos laiko aukštesnėmis emocijomis (šią problemą analizuosime toliau), o kiti išskiria kaip atskirą emocinių / psichinių būsenų tipą. Ir čia reikia pažymėti, kad mokslo bendruomenėje yra įvairių emocinių ir psichinių būsenų apibrėžimų. Todėl siūlome pripažinti, kad jausmai kokybiškai skiriasi nuo greitai besikeičiančių emocijų, tačiau toliau esančioje medžiagoje pereisime prie klausimo, kokios yra emocinės / psichinės būsenos.

To paties objekto / subjekto atžvilgiu galime patirti vienu metu daugialypiai jausmai ir emocijos... Pavyzdžiui, jūs galite labai mylėti savo sutuoktinį, tačiau pyktis su juo dėl to, kad neištesėjo savo pažado. Ir kitą akimirką - džiaugtis dovana, kurią jis padarė kaip atsiprašymą. Mes dažnai nežinome apie tikruosius kito žmogaus jausmus mums ir kartais padarome išvadą apie juos, remdamiesi emocijomis, kurias jis mums parodo (kurios gali nesutapti su jausmais). Tai naudinga prisiminti: ir tada, kai norite suprasti, kaip kitas žmogus jaučiasi jums, ir kai bandote įsivaizduoti, kaip jis suvokia jūsų jausmus jam.

Kokios emocijos yra? Keletas pagrindinių klasifikacijų

Visi ekspertai sutinka, kad emocijas galima klasifikuoti ir suskirstyti į skirtingas grupes, atsižvelgiant į jų ypatybes ir savybes. Nors klausimas, kaip suskirstyti emocijas į grupes, žinoma, sprendžiamas įvairiai. Siūlome apsvarstyti tas pagrindines savybes ir klasifikacijas, kurios labiausiai atitinka aukščiau pateiktas apibrėžtis. Ir čia galima išskirti šias emocijų rūšis:

1. Teigiamas ir neigiamas

Žinoma, visų pirma yra emocijos teigiamas(džiaugsmas, meilė, susižavėjimas, džiaugsmas, dėkingumas) ir neigiamas(pyktis, pyktis, pasibjaurėjimas, nusivylimas, liūdesys). Kitas to paties emocijų skirstymo pagal ženklą, modalumą pavadinimas - teigiamas ir neigiamas... Taip pat išskirti neutralus emocijos (susidomėjimas, smalsumas).

2. Steninis ir asteninis

Emocijos ir jausmai yra ne tik išreikšti įvairiais būdais (tiek išorėje, tiek viduje), bet ir turi skirtingą poveikį.
veikia mūsų organizmą, veikia medžiagų apykaitą, kraujotaką, hormonų išsiskyrimą ir kitus fiziologinius procesus. Emocijos gali sulėtinti arba pagreitinti reakcijas, padidinti / sumažinti energijos lygį ir teigiamai / neigiamai paveikti suvokimą, sąmoningumą ir kt. Pagal šios įtakos pobūdį emocijos skirstomos į steninis(jie yra aktyvus) ir asteninis(jie yra pasyvus).

Steniškos emocijos suaktyvina gyvenimo procesus (suteikia mums energijos, efektyvumo ir pan.); asteninis, priešingai, depresija. Taigi, džiaugsmas leidžia pamiršti nuovargį, suteikia lengvumo, savijautos jausmą ir pan. Savo ruožtu dėl liūdesio mūsų rankos gali nukristi, energijos lygis nukrenta, atsiranda nuovargis.

3. Paprasta ir sudėtinga

Emocijos yra paprasta ir kompleksas(kiti tos pačios klasifikacijos pavadinimai: pagrindinis / elementarus ir sudėtinis). Vaizdžiai tariant, sudėtingos emocijos susideda iš paprastų / pagrindinių / elementarių. Savo ruožtu paprastų / pagrindinių / elementarių emocijų negalima suskirstyti į mažesnius komponentus.

Prisiminkite, kad tai tik viena šios klasifikacijos versija. Pavyzdžiui, kai kurie ekspertai dalijasi pagrindinių ir elementarių emocijų sąvokomis. Jiems elementarūs yra tie, kurių negalima suskirstyti į mažesnius, o pagrindiniai - būdingi kiekvienam žmogui, nepriklausomai nuo jo amžiaus, kultūros, kuriai jis priklauso ir pan.

Žinoma, skiriasi ir paprasčiausių emocijų sąrašai. Pavyzdžiui, Dekartas pabrėžia norą, meilę, neapykantą, džiaugsmą, liūdesį ir nuostabą. K. Izardas savo knygoje „Emocijų psichologija“ pateikia 11 pagrindinių arba esminių emocijų: kaltę, pyktį, susidomėjimą, pasibjaurėjimą, liūdesį, panieką, džiaugsmą, gėdą, baimę, gėdą ir nuostabą. Ir yra toks sąrašas: pyktis, liūdesys, džiaugsmas, baimė, gėda. Arba tai: pasibjaurėjimas, liūdesys, džiaugsmas, baimė, malonumas.

Kaip matote, dauguma ekspertų džiaugsmą įvardija kaip paprastą emociją, o susižavėjimas ar švelnumas yra sudėtingas. Liūdesys taip pat paprastai laikomas pagrindine emocija, o pasipiktinimas ar susierzinimas yra sudėtingas. Įdomu tai, kad daugumoje sąrašų yra daugiau neigiamų elementarių emocijų nei teigiamų.

4. Aukščiau ir žemiau

Kitas emocijų tipas - prastesnis ir didesnis... Žemiausios yra emocijos, skirtos patenkinti paprasčiausius poreikius ir instinktus (valgymo ar poilsio džiaugsmą). Tuo tarpu aukščiausios yra susijusios su intelektualiniais, socialiniais, moraliniais, estetiniais ir kitais sudėtingais klausimais (plačiąja to žodžio prasme, pavyzdžiui, susižavėjimas gražiu paveikslu ar pasididžiavimas vaiku, laimėjusiu mokyklos olimpiadą). Tuo pačiu metu yra požiūris, kad aukščiausios emocijos yra jausmai, tačiau ne visi sutinka su šiuo požiūriu.