Tokio paprasto reflekso kaip žiovulys mokslininkų dar iki galo nepaaiškino. Tačiau yra daug spėlionių, kodėl žmogus žiovauja. Be to, šis procesas dažnai yra pirmasis signalas apie įvairių vidaus ligų buvimą ar vystymąsi, lėtinių patologijų paūmėjimus ir atkryčius.

Kodėl tu nori žiovauti?

Pagrindiniai spėjimai yra tokie.

Tai fazė, kai atsiranda vadinamosios migrenos antraštės. Jis perspėja, kad kitas žingsnis – galvos skausmas. Tai gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Prodrominiai simptomai kiekvienam pacientui skiriasi, ir taip yra. Dažniausiai.

„Maistas“ – turime baisų betono troškimą, dažnai sergant migrena, kuri nerekomenduojama, pavyzdžiui, šokoladas, arba atvirkščiai – apetito praradimas. ~ nuovargis, nuovargis, nuovargio jausmas, dažnai. žiovulys, mieguistumas arba atvirkščiai – padidėjo energijos suvartojimas. aktyvumas, euforija.

Raminantis poveikis

Pastebima, kad žmonės dažnai žiovauja bet kokių įdomių įvykių: konkursų, egzaminų, pasirodymų išvakarėse. Tokiu būdu organizmas prisitaiko prie palankaus rezultato.

Anglies dioksido balanso atkūrimas

Manoma, kad žiovulio metu kraujyje pasipildo deguonies atsargos, tačiau eksperimentai parodė, kad net ir esant jo trūkumui, aptariamo reflekso dažnis nepadidėja.

Keičiasi nuotaika – gali būti choleros jausmas. arba depresija, dirglumas, pyktis, pyktis ir kt. ~ Koncentracijos sutrikimai, sunku artikuliuoti protą. atminties sutrikimas. ~ padidėjęs jautrumas šviesai, kvapui, garsui, lytėjimui, skoniui.

Aura vadinami įvairūs sutrikimai, haliucinacijos. Jie dažniausiai yra vizualūs, bet gali būti ir uoslės. kitas. Dažniausi regėjimo sutrikimai: ~ blyksniai, zigzagai, bangavimas matymo lauke – ryškios arba tamsios dėmės, judančios ar nejudančios regėjimo lauke. Dalinis arba visiškas regėjimo praradimas viena ar abiem akimis. ~ haliucinacijos, pavyzdžiui, mojavimas daiktais realybėje. Neryškus, neryškus vaizdas.

Slėgio reguliavimas vidurinėje ausyje

Žiovavimo metu ištiesinami Eustachijaus vamzdeliai ir viršutinio žandikaulio sinusų kanalai, o tai pašalina trumpalaikį ausų užgulimą.

Kūno pažadinimas

Žiovulys ryte suteikia žvalumo, skatina kraujo prisotinimą deguonimi, padeda pabusti, gerina kraujotaką. Tie patys veiksniai provokuoja žiovavimą nuo nuovargio ir nuovargio.

Aromato sutrikimai: ~ cigarečių kvapas, kuriame nėra cigarečių dūmų. niekas nerūkė. Klausos sutrikimas: triukšmas, spengimas ausyse, klausos garsai, kurie iš tikrųjų yra. šiuo metu neturime muzikos, mašinos triukšmas, pokalbis. Dažniausiai stuburo paralyžiaus šone, dažniausiai nagai dengia veidą ir liežuvį arba tik. tam tikros kūno dalys – sunkumų formuluojant žodžius ir jų tarimą. ~ Sunku suprasti, apie ką mes kalbame. ~ Padidėjęs jautrumas lytėjimo pojūčiui. ~ klausos praradimas arba visiškas praradimas. „Lokomotyvo“ sutrikimai, tokie kaip daiktų kritimas, sunkumas vaikščioti, nejudrumas ~ laiko pojūčio pažeidimas.

Išlikti aktyviems

Ne kartą pastebėta, kad aprašytas refleksas atsiranda žmogui nuobodžiaujant. Ilgalaikis raumenų pasyvumas ir protinis perkrovimas lemia tai, kad žmonės linkę miegoti. Žiovulys padeda atsikratyti šio pojūčio, nes jo metu įsitempia kaklo, veido, burnos raumenys.

Smegenų temperatūros reguliavimas

Aura migrena pasireiškia apie 20% visų migrenų. Dažniausia migrena be auros – 70 proc. Likusios yra skirtingos formos, pavyzdžiui, migrena be galvos skausmo, migrena. pilvo ir kt. Varžtų fazė, kaip rodo pavadinimas, yra ta vieta, kur mes pradedame. jausti skausmą, kol jis palengvės. Skausmas dažniausiai būna galvoje. Retais atvejais smeigtuko gali nebūti pilve arba, pavyzdžiui, ausyje ir ausyje. Vėlgi, dažniausiai skauda galvą ir būtent smilkinių srityje, dažniausiai vienoje pusėje.

Kiti skausmo tipai gali būti: akių dirginimas, galvos galiukas. prie pakaušio srities, sinusuose, šonuose arba visoje galvoje. Šiuo metu skausmas pradeda stiprėti ir galiausiai nutrūksta. ~ skausmas galvoje, kakle, kaklo srityje ~ jausmas, kad galvoje turime mėlynių. depresija, susilpnėjusi koncentracija, psichinis „kvailas“ ~ sumažėjęs gebėjimas jausti ~ nerimą ~ arba atvirkščiai, energijos srautas, gyvenimo džiaugsmas, euforija.

Egzistuoja prielaida, kad perkaitus organizmui būtina atvėsinti smegenų audinį, praturtinant kraują oru. Žiovavimo procesas prisideda prie šio mechanizmo.

Atsipalaidavimas

Aptariamas refleksas taip pat yra universalus, nes ryte jis padeda nudžiuginti, o prieš miegą – atsipalaiduoti. Žiovulys paruošia žmogų ramiam miegui, mažina stresą.

Postdromatinė fazė, tokia kaip prodrominis, gali trukti nuo kelių. nuo kelių valandų iki kelių dienų. Būkite atsargūs šiame etape, nes kartais tai vyksta per greitai. Imantis ar padidinus aktyvumą gali atsirasti antrasis galvos skausmas.

Kaip matote iš aukščiau, migrena turi daug skirtingų simptomų. Kai kurie gali būti kartojami įvairiais etapais. Ne kiekviena migrena patiria jas visas arba kaip kitos. Kiekvienoje migrenos fazėje gali atsirasti kitų simptomų. čia nepaminėtas.

Ar per dieną jaučiama per didelė narkolepsija? Kokie yra narkolepsijos simptomai ir priežastys? Miegoti per pasimatymą ar pasikalbėti su viršininku atrodo mažai tikėtina, bet įmanoma. Kitą dieną po nelaimingo ar blogo sapno kiekvienas iš mūsų susiduria su svajone. Anksti ryte sunkiai pabundame ir žiovaujame. Tačiau yra tokių, kurie visą gyvenimą kovoja su mieguistumu. Nors ir kyla iš lovos, kupini jėgų, pailsėję, nutraukia miegą. Kas sukelia mieguistumą?

Kodėl žmogus žiovauja labai dažnai ir daug?

Jei šis reiškinys pasitaiko retai, gali būti, kad esate tiesiog pervargę, patiriate stresą ir nerimaujate arba nepakankamai miegate. Tačiau periodiškas kartojimas turėtų kelti susirūpinimą ir būti priežastis apsilankyti pas gydytoją.

Štai kodėl nuolat norisi žiovauti:

• vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• hormoninis disbalansas;
• išsėtinė sklerozė;
• galvos svaigimas;
• smegenų kraujotakos sutrikimai;
• perdegimo sindromas.

Kaip matote, dažno žiovulio priežastys yra gana rimtos ir šis refleksas gali rodyti daugybę rimtų ligų. Todėl, jei pastebėjote tokio reiškinio pasikartojimą, neatidėliokite vizito pas terapeutą ir būtinai atlikite tyrimą.

Dienos mieguistumą gali sukelti nemiga, nuovargis, per mažai saulės šviesos lapkričio ar gruodžio dienomis arba žemas kraujospūdis. Tai taip pat yra tokios ligos kaip hipotirozė simptomas. Bet mes galime suvaldyti šį mieguistumą. Galime nusnūsti per nuobodų susitikimą, paskaitą ar filmą, bet ne per pasimatymą, aptardami naują projektą ar kalbėdami su viršininku. O sergančiųjų narkolepsija pasitaiko. Jei jie serga lengva ligos forma, ji lieka neatpažinta, o aplinka laikoma miegu, pasileidimu, neatsakingais žmonėmis.

Kodėl žmogus žiovauja, kai žiovauja kitas?

Turbūt visi pastebėjo, koks užkrečiamas yra žiovulys. Paprastai, jei kas nors šalia žiovauja, aplinkiniai anksčiau ar vėliau taip pat pasiduoda šiam refleksui.

Įdomių medicininių eksperimentų ir psichologinių tyrimų metu mokslininkai vis tiek išsiaiškino, kodėl žmonės vienas po kito žiovauja. Tam tiriamieji buvo prijungti prie specialaus aparato, kuris spalvų spektre atspindi įvairių smegenų zonų veiklą. Pasirodo, aprašyto proceso metu suaktyvėja smegenų sritis, atsakinga už empatiją ir empatiją. Taigi galime daryti išvadą, kad žmogus, kuris žiovauja, kai šalia jo žiovauja kažkas kitas, yra subtilus ir pažeidžiamas, reaguojantis žmogus. Šis teiginys patvirtina faktą, kad žmonės, turintys autizmo sindromą, nėra jautrūs šiai būklei.

Kokios yra narkolepsijos priežastys?

Narkolepsija yra neurologinis sutrikimas. Ji gali turėti įtakos kiekviename gyvenimo etape, tačiau jos simptomai dažniausiai pasireiškia antrąjį gyvenimo dešimtmetį, tai yra, kai išmokstame, pradedame karjerą. Jį sukelia hipokretino – baltymo, kuris vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kasdienį miego ir pabudimo ciklą – trūkumas. Šio baltymo gamyba sumažėja dėl pagumburio, smegenų dalies, pažeidimo, kuris greičiausiai atsiranda dėl nenormalaus imuninio atsako.

Dažni narkolepsijos simptomai

Tai priklauso nuo hipokretiną gaminančių ląstelių pažeidimo laipsnio. Pirmasis, o kartais ir vienintelis narkolepsijos simptomas – mieguistumas dienos metu, tačiau jis ypatingas. Narkolepsija sergantis žmogus užmiega per labai trumpą laiką ir, be to, situacijose, kai esame aktyvūs. Gali miegoti budėjimo režimu, kalbėdamas, ant dviračio, šventinės vakarienės metu. Mieguistumas atsiranda maždaug 1,5 valandos po pabudimo ir išnyksta po trumpo snaudulio. Deja, po kurio laiko grįžta.

Ar kada susimąstėte, kodėl taip nutinka, kad dažnai daug žiovaujate? Šis straipsnis yra bandymas paaiškinti, kas vyksta, ir padėti suprasti, iš kur kyla dažnas žiovulys. Įdomu tai, kad dažnas žiovulys yra nevalinga mūsų kūno reakcija į nuovargį ir nuobodulį. Kai žiovaujate, burna plačiai atsidaro, o plaučiai prisipildo oro. Žiovulys gali būti trumpas arba ilgas, kartais kartu su žiovavimu atsiranda ir ašarų, kartais – sloga. Žiovauti yra gerai, bet būna, kad žmogus žiovauja per dažnai. Žemiau rasite paaiškinimą apie dažno žiovulio priežastis.

Kiti trys narkolepsijos simptomai yra retesni: katapleksija, miego haliucinacijos ir miego paralyžius. Sergant lengva narkolepsija, trokšta tik veido raumenys. Smarkiai pažeistas pagumburis suminkštėja iki žemės. Miego haliucinacijos yra dar vienas simptomas. Iškart į pasaulį ateina labai tikroviški sapnų sapnai, o kad jie nėra visiškai mieguisti, traktuokite juos kaip sapną. Miego haliucinacijos yra nemalonios ir nerimą keliančios.

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys:

• nuovargis ar mieguistumas;
• pokyčiai, susiję su miego režimu: darbo grafiko pasikeitimas, miego trūkumas, kelionės, susijusios su kelių laiko juostų kirtimu;
• sutrikimas, pvz., narkolepsija, galintis sukelti mieguistumą dieną;
• miego apnėja – sutrikimas, kuris trumpam riboja kvėpavimą;
• šalutinis vaistų, pvz., selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI), vartojamų depresijai ir nerimui gydyti, poveikis;
• klajoklio nervo veikimo problemos, kurias gali sukelti kraujavimas į aortą ar aplink ją, o sunkiais atvejais – dėl širdies priepuolio.

Kai kuriais atvejais dažnas ar per didelis žiovulys gali rodyti:

Galbūt jis nežino apie narkolepsiją. Ar tai dienos vidurys ir tavo didžiausias troškimas yra eiti miegoti ir miegoti?

Paskutinis požymis – paralyžius, trunkantis kelias, kelias sekundes, atsirandantis užmiegant ar pabudus. Kapaleksija ir miego haliucinacijos gydomos antidepresantais, o mieguistumas yra stimuliatorius, neleidžiantis knarkti dienos metu. Jų dėka pacientai išlieka aktyvūs visą dieną. Lengvesnė narkolepsijos forma dažniausiai neatpažįstama ir todėl negydoma. Galbūt reikėtų būti tolerantiškesniems žmonėms, kurie dieną užmiega prie stalo, trumpam nusnūsta per pietų pertrauką ar iškart grįžę iš darbo.

• epilepsija;
• insultas arba smegenų auglys;
• kepenų nepakankamumas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• lėtinis venų nepakankamumas;
• elektrolitų disbalansas;
• autoimuninis sutrikimas, vadinamas Hashimoto tiroiditu (sukeliantis hipotirozę ir mažą skydliaukės hormonų kiekį);
• hipotirozė;
• išsėtinė sklerozė.

Psichologinės ir emocinės per didelio žiovulio priežastys

Pernelyg didelis žiovulys gali atsirasti dėl emocinių ar psichologinių priežasčių. Jie apima:

• stresas,
• depresija,
• nerimas.

Žiovulys gali atsirasti, kai žmogus patiria nerimą ar nerimo priepuolius. Paprastai šių epizodų metu organizmas reikalauja plaučių hiperventiliacijos, o tai sukelia žiovulio priepuolius. Hiperventiliacija verčia jaustis taip, tarsi neužtektų oro kvėpuoti, atsakydamas į smegenis kūnas siunčia komandą, ką reikia daryti, kad gautų daugiau deguonies, todėl atsiranda nevalingas per didelis žiovulys. Per šį procesą smegenys bando prisotinti plaučius deguonimi.

Rimtos ir gyvybei pavojingos per didelio žiovulio priežastys

Per didelis žiovulys kartais gali būti ženklas, kad žmogaus būklė yra pavojinga gyvybei. Tokie simptomai turėtų būti prilyginami avarinei situacijai. Tai atsitinka staiga pablogėjus lėtinei obstrukcinei plaučių ligai (LOPL), taip pat sergant lėtiniu bronchitu ir emfizema.

Ką daryti norint suvaldyti žiovavimą

Štai keletas patarimų, kaip suvaldyti žiovavimą ir išvengti per didelio žiovulio.

Miegokite pakankamai

Patarimas gana akivaizdus. Tačiau kai žmogus pakankamai išsimiega, jis gali geriau pailsėti, todėl gali kontroliuoti žiovavimą. Jei neišsimiegosite pakankamai, žiovuosite, nes negalėsite įveikti mieguistumo.

Pabandykite suvaldyti žiovavimą taip:

• giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną;
• Kai suprasite, kad tuoj žiovuosite, paragaukite vėsaus arba atvėsusio gėrimo (jei turite po ranka);
• Valgykite daržoves, kuriose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkus ar arbūzus, jei norite išvengti per didelio žiovulio.
• Jei kyla noras žiovauti, eikite į vėsią vietą arba gerai išvėdinkite patalpą, kad sumažintumėte temperatūrą ir į patalpą patektumėte deguonies;
• Jeigu jūsų laukia svarbus susitikimas, kurio metu niekada neturėtumėte žiovauti, prieš eidami į tokį susitikimą kelioms minutėms ant galvos užsidėkite drėgną kompresą. Ši priemonė neleis žiovauti, kol nebaigsite derybų.

Kaip gydyti per didelį žiovavimą

Jei nustatoma, kad vaistai, tokie kaip SSRI, sukelia dažną žiovavimą, gydytojas gali skirti mažesnes dozes. Tyrimai rodo, kad sumažinus dozę galima pašalinti pernelyg didelį žiovavimą, tačiau išlaikyti pageidaujamą šių vaistų poveikį. Bet kokiu atveju gydytojas turi nuspręsti.

Jei turite miego sutrikimą, dėl kurio atsirado per didelis žiovulys, gydytojas gali patarti, kokius vaistus vartoti, kad pagerintumėte miegą, ir kokius metodus geriau miegoti. Vienas iš tokių būklių, sukeliančių pernelyg didelį žiovavimą, pavyzdys yra miego apnėja, susijusi su nuolatiniu kvėpavimo takų slėgiu. Tai reiškia, kad reikės normalizuoti kvėpavimą ir įsitikinti, kad kvėpavimo takai yra atviri.

Jei turite kitų būklių, sukeliančių dažną žiovavimą, pvz., navikų, inkstų nepakankamumo, kepenų ar širdies sutrikimų ar insulto, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją dėl dažno žiovulio

Prasminga kreiptis į gydytoją su skundu dėl dažno žiovulio, jei:

• nėra paaiškinimo, kodėl dažnai žiovaujate,
• jūsų dažnas žiovulys yra susijęs su mieguistumu dieną.

Straipsnio autorius : Christina Sumarokova, "Maskvos medicina" ©
Atsakomybės neigimas : Šiame straipsnyje pateikta informacija apie tai, kodėl dažnai žiovaujate, yra tik orientacinė. Tačiau tai negali pakeisti konsultacijos su profesionaliu gydytoju.

Vienas iš labiausiai prieštaringų ženklų yra tai, kodėl jūs žiovaujate skaitydami maldą. Yra prielaida, kad taip yra dėl demono, sėdinčio žmoguje ir trukdančio šventųjų tekstų žodžiams. Bet ar taip yra, ar galime žiovauti skaitydami doksologijas dėl kitų priežasčių?

Žiovulys meldžiantis, įsitikinimai ir faktai

Pasak gydytojų, šio reiškinio gali sukelti ne magiški veiksniai:

• mažas deguonies kiekis kambaryje;
• nuovargis, miego trūkumas;
• nervinis šokas. Kartais žiovulys veikia organizmą kaip raminamoji priemonė. Jei žmogus labai nerimauja, jis gali pradėti žiovauti. Manoma, kad tai leidžia šiek tiek atsipalaiduoti, prasiblaškyti, tonizuoti kūną;
• esant tam tikriems negalavimams, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris galėtų paaiškinti reiškinį;
• banalus nuobodulys.

Savo paaiškinimus pateikia ir populiarūs įsitikinimai. Pavyzdžiui, piktosios dvasios žmoguje, kuris priešinasi šlovinti Viešpatį, verčia žiovauti melsdamasis.

Bažnyčios nuomonė šiuo klausimu dviprasmiška. Kai kurie kunigai neigia magijos egzistavimą, nes tai tik baisios istorijos.

Kiti linkę manyti, kad demonai tikrai gali užvaldyti žmogų, paversdami jį apsėstu. Tuo pačiu daroma prielaida, kad žmogus gali žiovauti skaitydamas maldas, jei demonai yra ne jame, o šalia.

Kai priežastis yra bloga akis arba žala

Yra daug nuomonių apie tai, ar yra žala, ar pikta akis ir ar tai pasireiškia žiovulys. Dvasininkai netiki neigiamų programų egzistavimu.

Tačiau daugybė magų ir burtininkų įtikina mus kitaip. Taigi dažnas žiovulys maldos metu, buvimas šventose vietose, šventykloje ar kitose apeigose signalizuoja apie piktos akies buvimą, žalą.

Neigiamos programos požymiai – nuolatinis noras miegoti, nenoras ką nors veikti. Nurodykite ir sausumą, pakraštį, meilės burtą, tačiau bet kokia raganavimo programa gali pasireikšti kaip žiovulys.

Galite pašalinti neigiamą dalyką naudodami pagyrimą, kad pašalintumėte korupciją. Atsikratę žiovulio, būtinai pasirūpinkite patikima apsauga nuo pažeidimų, blogos akies ir kitų raganų.

Ar žiovulys bažnyčioje, šventykloje yra apsivalymo ženklas?

Dažnas žiovulys gali būti ne tik neigiamos programos, bet ir jos pasitraukimo požymis. Jei žmogus turėjo blogą akį, meilės burtus ir pradėjo juos pašalinti, tada pradeda ryškėti negatyvas.

Dėmesio! Iššifruotas baisus Vangos horoskopas 2019 metams:
Bėda laukia 3 Zodiako ženklų, tik vienas ženklas gali tapti nugalėtoju ir įgyti turtus... Laimei, Vanga paliko instrukcijas, kaip suaktyvinti ir išjungti tai, kas buvo suplanuota.

Norėdami gauti pranašystę, turite nurodyti gimimo metu duotą vardą ir gimimo datą. Wang taip pat pridėjo 13 zodiako ženklų! Patariame savo horoskopą laikyti paslaptyje, didelė jūsų veiksmų piktos akies tikimybė!

Mūsų svetainės skaitytojai gali nemokamai gauti Vangos horoskopą >>. Prieiga gali būti uždaryta bet kuriuo metu.

Šiuo atveju žiovavimą gali lydėti galvos skausmas, svaigimas. Be to, gali pradėti tekėti ašaros, užgulti nosį, skaudėti gerklę. Tokiu atveju reikia palaukti, kol simptomai praeis savaime.

Jei programa nebuvo stipri (paprasta bloga akis), žmogus pradės apsivalyti tik eidamas į šventyklą ar šventą vietą. Tam net nereikia specialių sąmokslų.

O jeigu aš žiovuosiu skaitydama maldą?

Jei priežastis – tvankumas kambaryje, nuovargis, tiesiog miegokite ir išvėdinkite kambarį. Bet jei manote, kad tai yra demono buvimas jumyse arba netoliese esančios piktosios dvasios, atlikite tokią ceremoniją.

Mažėjančiame mėnulyje 12 valandą ryto paimkite auštant nusipirktą šventykloje, supilkite šventintą vandenį į indą, kuris taip pat buvo surinktas ryte. Pasukite veidą į langą, uždekite žvakę ir pasakykite:

Uždegsiu žvakę, bet melsiuos Dievo. Vardan Tėvo ir Sūnaus, ir Šventosios Dvasios varau iš savęs visus demonus, ginuosi nuo piktųjų dvasių. Mėnuliui mažėjant, mažėja ir tavo jėgos. Aš užburiu piktąsias dvasias, nuo šiol tu prie manęs neprisiartisi, išgirsi mano maldą, o išnyksi. Amen.

Jums leidžiama tarti tekstą tol, kol manote, kad tai būtina. Stenkitės nežiovauti skaitydami. Jei nepavyksta, ritualas atliekamas kitą vakarą.

Dažniems ir stipriems žiovulio priepuoliams uždekite dar vieną bažnyčios žvakę ir perskaitykite stipriausią maldą Tėve mūsų. Jums reikia kartoti, kol pasijusite geriau.

Nustojus žiovauti, patartina nedelsiant atlikti apsivalymo apeigas, patalpą, kurioje gyvenate, ir patikimai apsisaugoti maldomis nuo blogio.

Žiovavimo priežasties mokslas dar neatskleidė. Žmonės tai sieja su žalos buvimu, demonų buvimu šalia ar žmoguje. Atsiprašome redakcijos vardu, kad šis straipsnis išprovokavo bent vieną klaidą.

Visi žino, kas yra šis procesas. Paprastai reiškinys yra susijęs su nuovargiu, noru miegoti. Daugelis, bendraudami su kitais žmonėmis, pastebėję, kad pašnekovas žiovauja, daro išvadą, kad jo nesidomi jų draugija (tai, beje, paneigia šiuolaikiniai mokslininkai). Tačiau yra ir kitų priežasčių, kodėl šis reiškinys aplenkia žmogų.

Labiausiai žiovulio priežastimis domisi tie, kurie jį turi nuolat, kas taip pat nutinka gana dažnai.

Paprastai žmogaus idėjos apie šią apraišką yra labai menkos, nes dažniausiai tai suvokiama kaip normalus fiziologinis procesas. Daugeliu atvejų taip ir yra, tačiau kartais reiškinys gali signalizuoti apie negalavimus.

Kas tai yra?

Šis procesas yra nekontroliuojamas refleksas, nevalingas užsitęsęs kvėpavimo veiksmas. Susideda iš žiovulio iš lėto gilaus įkvėpimo, po kurio seka greitas iškvėpimas ir, kai kuriais atvejais, garsas.

Taigi jos metu žmogus paima daug oro, dėl to pagerėja aprūpinimas krauju, organizmas prisotinamas deguonimi. Be to, žiovulio procese dalyvauja kaklo, burnos, veido raumenys, dėl kurių į smegenis patenka daugiau deguonies ir maistinių medžiagų.

Dėl to iš organizmo pasišalina kenksmingos medžiagos, pagerėja smegenų veikla. Tai nenuostabu, nes į šį trumpalaikį veiksmą įtraukiamos kvėpavimo, kraujotakos, širdies ir kraujagyslių, skeleto ir raumenų sistemos, dėl kurių kompensuojamas oro trūkumas ir suaktyvinamas organų darbas.

Štai kodėl, jei reikia, norint nustatyti kūno darbą, žmogus pradeda žiovauti. Daugelis žmonių pastebi, kad vienas iš paros laikų, kai reiškinys dažniausiai aplenkia, yra rytas.

Poilsio metu visi procesai, taip pat ir smegenys, labai sulėtėja, o pabudus būtinas jų aktyvavimas, kas paaiškina dažną žiovavimą ryte.

Reiškinio privalumai

Visi gydytojai sutinka, kad šis pasireiškimas yra labai naudingas, ir štai kodėl:

• Jo dėka normalizuojasi medžiagų apykaitos procesai, smegenų ir kitų sistemų veikla;
• Ausies spaudimas normalizuojamas;
• Šio proceso metu kraujas prisotinamas deguonimi, dėl kurio pamaitinama ir atjauninama veido oda;
• Šio proceso metu ryjant orą dažnai lydi tempimas, pečių tiesinimas, rankų judesiai ir kt. Visa tai fiziškai apkrauna nugarą, rankas, kojas ir kitas raumenų grupes;
• Žandikaulio raumenys yra sujungti su regos organų nervais. Dėl to žiovulio metu akys pailsi, nes sumažėja jų įtampos lygis.
• Štai kodėl daugeliu atvejų šis procesas yra tik naudingas. Tačiau kartais tai taip pat gali rodyti bet kokių negalavimų buvimą organizme. Taigi, jo atsiradimo priežastis galima suskirstyti į 2 grupes.

Fiziologinis

Paprastai jie išprovokuoja žiovavimą. Tokių priežasčių yra daug.

Oro trūkumas

Tai dažniausia priežastis. Reiškinys gali būti stebimas, jei žmogus ilgą laiką yra tvankioje patalpoje. Trūkstant oro, smegenys stengiasi gauti kuo daugiau deguonies, reikalingo normaliam funkcionavimui.

Jei žmogus mažai laiko praleidžia lauke, o dažnai būna praktiškai nevėdinamose, tvankiose patalpose, nuolat gali būti stebimas žiovulys, oro trūkumas.

Šiuo atveju sprendimas yra akivaizdus. Būtina dažniau būti gryname ore, vėdinti patalpas, kuriose esate. Gavusios pakankamai deguonies, smegenys nustos kentėti nuo deguonies bado, o tai labai pavojinga.

Tai ne vienintelis dalykas, kurį galima padaryti nuolat žiovaujant ir trūkstant oro. Stenkitės kvėpuoti per nosį – tai pats naudingiausias būdas gauti oro, nes daugiau deguonies patenka į organus ir sistemas, į smegenis.

Smegenų aušinimo poreikis

Amerikiečių mokslininkai nustatė, kad smegenys gali perkaisti. Tai reiškia, kad viršijama jo kritinė temperatūra, dėl ko taip pat stebimas smegenų veiklos sumažėjimas.

Tai gali sukelti aplinkos temperatūros kilimas. Taigi procesas veikia kaip natūralus mechanizmas, skatinantis smegenų ventiliaciją.

Norint palengvinti būklę ir atvėsti, ant kaktos reikia dėti šaltus kompresus. Taip pat būtina, kaip ir ankstesniu atveju, kvėpuoti daugiausia per nosį.

Sumažėjęs kūno aktyvumas

Budrumo būsenai būdingas nevienalytiškumas. Jis susideda iš to, kad veiklos fazės pakeičiamos slopinimo fazėmis. Pastarosios metu viso organizmo veikla kiek sulėtėja. Tai lydi medžiagų apykaitos produktų kaupimasis kraujyje.

Žiovavimo dėka atstatomas širdies ritmas, kraujotaka, skatinami medžiagų apykaitos procesai, o tai savo ruožtu prisideda prie medžiagų apykaitos produktų pasišalinimo iš organizmo. Dėl to suaktyvėja nervų sistemos ir smegenų veikla.

Emocinis stresas

Šioje būsenoje žmogus dažnai patenka į stuporą. To galite išvengti žiovaujant.

Gamta taip susiklosčiusi, kad organizmo reakcija į galimą pavojų yra tirpimas, atitinkamai sulėtėjusi smegenų veikla. Procesas leidžia prisotinti kūną deguonimi, kuris išves smegenis iš šios būsenos, suaktyvins jų veiklą.

Nuovargis, poilsio trūkumas

Tai dar viena dažna priežastis. Nuolatinio žiovulio provokatorius gali būti lėtinis miego trūkumas, pabudimas tuo metu, kai reikia pailsėti.

Jeigu žmogus neišsimiega, jo smegenys nepailsėjusios, vadinasi, jis negali pilnavertiškai dirbti. Norint atkurti veiklą, jam reikia oro.

Žmogus gali pastebėti, kad jį nugali nuolatinis žiovulys net ir tais atvejais, kai sapne praleidžia pakankamai laiko, tačiau dienos rutina pasislenka. Kūnas turi ilsėtis gamtos tam numatytu paros metu – naktį. Medikai teigia, kad pakeitus režimą organizmas negauna pakankamai poilsio, todėl nukenčia visa visų sistemų veikla.

Šiuo atveju nuolatinis žiovulys reiškia tik viena – kad reikia laiku eiti miegoti, o dieną pradėti ryte.

"Grandininė reakcija"

Skamba, žinoma, nemandagiai, bet jau seniai žinoma, kad vienam žmogui žiovaujant, daugelis jį šiuo metu supančių iškart kartoja po jo. Vieno šio reiškinio paaiškinimo nerasta.

Šiuolaikiniai gydytojai teigia, kad tokią reakciją paprastai parodo žmonės, galintys užjausti ir suprasti. Būtent todėl mokslininkai paneigia teoriją, kad nuolatinis žiovulys bendraujant yra ženklas, kad žmogus nesidomi savo pašnekovu.

Ligos

Nors ir nekenksmingas, kai kuriais atvejais procesas vis tiek gali būti negalavimų simptomas.

Pažymima, kad reiškinys stebimas apsvaigimo būsenoje, tačiau pastarąjį lydi kiti simptomai (akių neryškumas, galvos svaigimas, slėgio ir kūno temperatūros pokyčiai ir kt.). Kartais tai yra epilepsijos priepuolio pranašas.

Be to, ši kūno apraiška gali kalbėti apie:

• Išsėtinė sklerozė;
• Sutrikusi termoreguliacija smegenyse. Jame, be kita ko, yra deguonies bado priežastys;
• Hormoninis disbalansas;
• Kraujotakos sutrikimai;
• Vegetovaskulinė distonija;
• Depresija. Prie organizmo veiklos slopinimo prisideda ir prislėgta žmogaus būsena, todėl reikia suaktyvinti savo procesus.

„Jei žiovaujate, vadinasi, norite miegoti“ - šis visuotinai priimtas požiūris nėra visiškai teisingas ir labai paviršutiniškai atspindi žiovulio priežastį ir tikslą.

Juk žiovaujame ne tik prieš miegą, bet ir pabudę, kai esame linksmi ir žvalūs. Žiovaujame tvankiame kambaryje ir nuovargio akimirkomis.

Žiovulys taip pat užkrečiamas: kai tik kas nors transporte ar tarp publikos žiovauja, atsiras daug norinčių padaryti tą patį „dėl kompanijos“.

Žiovulys yra sudėtingas fiziologinis procesas, būtinas normaliai žmogaus organizmo veiklai.Jogų mokyme ji laikoma viena iš penkių gyvybinių žmogaus jėgų.

Kodėl, apie jo naudą ir mechanizmą, apie galimų ligų simptomus, įdomūs faktai šiame straipsnyje.

Žiovavimo mechanizmas

Kaip mes žiovaujame

Refleksinis (nevalingas) gilus ir ilgalaikis įkvėpimas pakeičiamas greitu iškvėpimu, kartu su plačiai atverta burna ir būdingu garsu.

Kas vyksta

Žiovavimo akte dalyvauja žmogaus kūno kraujagyslių, nervų, kvėpavimo, kraujotakos, skeleto ir raumenų sistemos.

Atsidaro ir plečiasi nosiaryklės kanalai, vedantys į žandikaulio sinusus, taip pat Eustachijaus vamzdelius, kurie veda į vidinę ausį, plačiai atsiveria plaučių alveolės, jos giliai vėdinamos. Paspartėja smegenų aprūpinimas krauju ir mityba.

Žiovavimo priežastys ir poveikis organizmui

Smegenų perkaitimas

Pasak amerikiečių mokslininko profesoriaus Andrew Gallupo, žiovulys išprovokuojamas viršijant kritinę smegenų temperatūrą. Tyrimas atliktas su banguotomis papūgėlėmis, šie paukščiai turi gana dideles smegenis, jiems nebūdingas kolektyvinis žiovulys.

Pakilus aplinkos temperatūrai jos žiovojo dvigubai dažniau. Taigi žiovulys yra natūralus „ventiliatorius“ (kaip kompiuterio procesorius), kurį suteikia gamta

Šis tyrimas paaiškina, kodėl žiovavimą galima sustabdyti vėsinant kaktą ir dažnai kvėpuojant per nosį.

Sumažėjęs našumas

Pabudimas yra nevienalytis procesas, susidedantis iš aktyvumo ir slopinimo fazių. Sumažėjusio aktyvumo laikotarpiais visi mūsų organai ir sistemos dirba lėčiau, kvėpavimas tampa retesnis ir paviršutiniškas, todėl kraujyje kaupiasi medžiagų apykaitos produktai (pvz., anglies dioksidas).

Žiovulys verčia dirbti kaklo, veido ir burnos raumenis, todėl pagreitėja kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaita, iš organizmo pasišalina kenksmingi metabolitai. Visi šie procesai gerina smegenų ir nervų sistemos veiklą.

Nervinė įtampa

Mokiniai gali žiovauti prieš egzaminus, parašiutininkai prieš šuolį, artistai prieš lipdami į sceną. Taigi, prisotindamas kraują deguonimi, organizmas padeda mums nepatekti į stuporą () pačiu svarbiausiu momentu.

Sustingimo būsena yra genetiškai būdinga reakcija į pavojų, nervinę įtampą. Žiovulys neutralizuoja šią reakciją, skatina smegenų veiklą ir leidžia kontroliuoti situaciją.

Priverstinis budrumas

Ar pastebėjote, kaip labai norisi žiovauti anksti ryte ar vėlai vakare? Kai turime nemiegoti per miegui skirtą laiką, žiovulys padeda išlaikyti smegenis aktyvias, aprūpindamas jas daugiau deguonies.

Informacinis sotumas

Esant psichiniam nuovargiui, nervų ląstelės ir smegenys sulėtina savo darbą. Žiovulys šiuo atveju ne tik padeda aktyviai suvokti informaciją, bet ir signalizuoja apie būtinybę keisti užsiėmimą bei poilsį.

Pasenęs oras prastai vėdinamoje vietoje gali sukelti žiovavimą. Šiuo atveju žiovulys pasireiškia beveik visada ir kiekvienam. Švarus ir vidutiniškai vėsus oras yra vienas iš svarbiausių efektyvaus darbo veiksnių.

Deguonies badas dažnai yra kaupimosi organizme rezultatas, dėl kurio sunku aprūpinti deguonimi visų organų ir sistemų audinius.

Žiovavimo užkrečiamumas

Daugelis teorijų bando paaiškinti šį paslaptingą reiškinį.

Vienas siūlo senovės žiovulio šaknis:

Primityvūs žmonės gyveno pulkuose, kaip beždžionės, šildydami vienas kitą miego metu. Žiovulys tarnavo kaip miego signalas, kuris buvo perduodamas vienas kitam, o tai leido koordinuoti kolektyvinius grupės veiksmus.

Japonų mokslininkas Atsushi Sengu tyrinėjo autistiškus vaikus ir padarė išvadą:

kolektyvinio žiovulio priežastis yra empatija – gebėjimas suvokti kito žmogaus emocinę būseną ir vidinį pasaulį, užjausti. Žmonės su autizmu žiovauja tik tada, kai to reikia jų kūnui, ir niekada dėl kompanijos.

Patvirtindami Atsushi išvadas, Amerikos mokslininkų eksperimento rezultatai taip pat veikia:

10 dalyvių žiūrėjo žiovaujančių žmonių vaizdo įrašą, o jutiklių pagalba prijungtas magnetinio rezonanso skeneris fiksavo smegenų veiklą. Už empatiją atsakingos zonos pradėjo aktyviai veikti, tai atsispindėjo bandomųjų žiovulys.

Taip pat galite išbandyti save:

jei lengvai reaguojate į kažkieno žiovavimą, esate įtrauktas į kolektyvinį žiovulio procesą, tada reagavimas ir jautrumas jums nesvetimas.

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie yra liekni, geba žiūrėti į save ir jaučia empatiją, yra labiau linkę į kolektyvinį žiovavimą. Kietos, bekompromisės asmenybės retai žiovauja už kompaniją.

Iš viso šiai „infekcijai“ yra imlūs 40–60 % žmonių, be to, jie žiovauja net skaitydami apie tai per televizorių.

Emocinis žmonių ir šunų ryšys nusipelno ypatingo dėmesio., kuri noriai žiovauja paskui šeimininką. Portugalų mokslininkai iš Porto universiteto šią tarprūšinę žmonių ir gyvūnų empatiją aiškina šimtmečių senumo bendradarbiavimo istorija, kuri siekia 15 tūkstančių metų.

Galimų ligų simptomai

Žiovulys, nepaisant viso savo nekenksmingumo, gali signalizuoti:

• apie smegenų temperatūros reguliavimo problemas, deguonies trūkumą,
• apie hormoninius sutrikimus,
• būti tokios pavojingos ligos, kaip išsėtinė sklerozė, pranašas.

Jis lydi migreną, prieš epilepsijos priepuolį.

Turėtumėte būti atsargūs dėl obsesinio žiovulio ir kreiptis į specialistus.

Žiovaujantys gyvūnai

Pastebėta, kad stambieji plėšrūnai energingai žiovauja prieš medžioklę, nes ruošiasi fizinei veiklai: praturtina kraują deguonimi, kurį širdis pumpuoja į visas kūno vietas, o tai suteikia energijos greitiems metimams ir greitam bėgimui.

Gyvūnai žiovauja ir kitomis aplinkybėmis, reikalaujančiomis greitos reakcijos ar nervinės įtampos. Pavyzdžiui, beždžionės žiovulys kartu su šypsena yra būdingas įspėjamasis signalas varžovui patinui ar plėšrūnui. Žiurkės žiovauja, kai yra alkanos.

Kai begemotas žiovauja, jis išskiria organizme susikaupusias dujas. Nemažą jų tūrį gamina 16 skrandžio skyrių – trys dideli ir vienuolika mažų. Reikia pastebėti, kad dujos visiškai nesmirdi, o zoologijos sodo lankytojams patinka stebėti, kaip begemotas praveria burną 150 laipsnių kampu.

• žiovauja ne tik žmonės, bet ir daugelis žinduolių, paukščių, roplių,
• negimę kūdikiai žiovauja įsčiose,
• nesėkmingas žiovulys gali sukelti žandikaulio išnirimą,
• žiovulys paprastai trunka iki 6 sekundžių,
• neįmanoma žiovauti iš arti,
• Japonijoje praktikuojama pramoninė gimnastika: per pertraukas darbininkai žiovauja. Be to, kūnas į dirbtinį žiovavimą lengvai reaguoja tikru žiovavimu. Toks originalus apšilimas žymiai padidina darbo našumą,
• žmonės dažniau žiovauja artimųjų ir draugų kompanijoje, o ne svetimoje aplinkoje,
• jaunesni nei penkerių metų yra per daug savanaudiški ir nėra imlūs žiovulio „infekcijai“, dar nemoka užjausti kitų.

Žiovavimo privalumai

Kad natūralus žiovulys yra naudingas, gydytojai sutaria:

• Pagerėja smegenų aprūpinimas krauju, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, atsistato darbingumas.
• Atleidžiamas akių nuovargis – žandikaulio raumenys, kurie žiovaujant gauna įtampą, yra tiesiogiai susiję su regos nervais.
• Skrendant susilygina slėgis vidurinėje ausyje.
• Oras plaučiuose yra giliai vėdinamas.
• Žiovulys atjaunina veido odą, praturtindamas kraują deguonimi.
• Tempimas žiovaujant mankština nugaros, kojų ir rankų raumenis.

Kol ruošiausi ir rašiau šį straipsnį, man užteko valgyti. Ko linkiu ir tau:

žiovauti iš SVEIKATA!

Šaltiniai: "Žiauvis" / Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli "The Secret of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve projektui „Sleepy Cantata“.

Patariu žiūrėti šį vaizdo įrašą apie žiovavimą, jis logiškai papildys šį straipsnį:

Kiekvienas iš mūsų yra susipažinęs su žiovavimu iš asmeninės patirties. Tačiau mažai kas supranta, kas yra šis procesas, kokią funkciją jis atlieka organizme ir ar žiovulys yra toks saugus, kaip daugelis tiki. Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, kodėl žmonės žiovauja, taip pat apsvarstysime daugybę kitų klausimų, susijusių su tokiu įprastu ir pažįstamu reiškiniu.

Kas yra žiovulys

Pirmas žingsnis – suprasti, kas iš tikrųjų yra žiovulys. Daugelis mano, kad gali kontroliuoti šį procesą. Tiesą sakant, tai yra refleksinis kvėpavimo veiksmas, kuriam būdingas gilus ilgas įkvėpimas ir trumpas iškvėpimas, dažnai kartu su būdingu garsu.

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad žiovulys neturi nieko ypatingo, o problemos neverta svarstyti. Tačiau 2010 metais Prancūzijoje vyko tarptautinis medikų kongresas, kurio tema buvo būtent žiovulys. Daugelio šalių medicinos mokslo šviesuoliai dalijosi savo nuomone, kodėl žmogus nuolat žiovauja, kodėl šis procesas reikalingas organizmui ir kada šis refleksinis veiksmas tampa ligos simptomu.

Iki šiol nėra tikslių, patikrintų ir patvirtintų atsakymų į pateiktus klausimus, tačiau tam tikros prielaidos vis dar egzistuoja. Toliau apie juos kalbėsime išsamiai.

Kada žmonės žiovauja ir kam to reikia

Yra keletas hipotezių, kodėl žmonės žiovauja ir kaip šis procesas veikia organizmo sveikatą. Pažvelkime į juos atidžiau.

1. Medikų sluoksniuose labiausiai paplitusi nuomonė, kodėl žmonės žiovauja, yra deguonies trūkumo smegenų audiniuose problema. Patikimai žinoma, kad giliai kvėpuojant į kraują patenka daug kartų didesnis deguonies kiekis, priešingai nei įprastai kvėpuojant. Be to, žiovulio metu plačiai atsiveria kvėpavimo takai: padidėja ryklės, balso aparato, nosiaryklės ir ryklės tūris. Kaip žinia, organizmui prisotinus deguonies, pagreitėja kraujotaka ir medžiagų apykaita. Tai savo ruožtu lemia žmogaus savijautos, tonuso pagerėjimą. Todėl įvairiose situacijose, kai sutrinka deguonies balansas, sustingsta kraujotaka, žmogus patiria žiovavimą. Taigi po miego, ilgo monotoniško darbo žmogus žiovauja. Toks kvėpavimo veiksmas padeda nudžiuginti, tonizuoti kūną.
2. Manoma, kad kita žiovulio priežasties versija yra būtinybė kūnui atvėsinti smegenis. Ši hipotezė yra glaudžiai susijusi su ankstesne, nes jos esmė yra ta pati smegenų prisotinimas dideliu deguonies kiekiu.
3. Kodėl skrydžio metu žmogus dažnai žiovauja? Taip organizmas reguliuoja spaudimą vidurinėje ausyje. Taip atsitinka dėl to, kad kanalai, jungiantys ryklę ir Eustachijaus vamzdelius, yra ištiesinti.
4. Taip pat žiovulys būtinas norint sumažinti raumenų įtampą. Dažnai kvėpavimo veiksmą lydi kūno tempimas. Taigi kūnas pagyvinamas ir prisitaiko prie produktyvios veiklos. Dailiosios lyties atstovėms bus įdomu sužinoti faktą, kad žiovulio metu masažuojami veido raumenys, juos stangrinant ir gerinant odos turgorą.
5. Kodėl žmogus dažnai žiovauja? Priežastis gali būti sunki liga. Pažvelkime į šią problemą atidžiau ir pateiksime žemiau pateiktą sveikatos problemų, kurios gali sukelti dažną žiovavimą, sąrašą.
6. Be kita ko, toks refleksinis kvėpavimo veiksmas yra linkęs nuraminti ir atpalaiduoti kūną. Štai kodėl žmonės žiovauja prieš eidami miegoti arba per įdomų įvykį, pavyzdžiui, prieš egzaminą, varžybas ar svarbų susitikimą.

Kodėl vaikai žiovauja

Vaikų žiovulys laikomas normalios plaučių raidos rodikliu. Patikimas faktas, kad vaikai žiovauja dar prieš gimdami. Tokį kvėpavimo veiksmą galima stebėti atliekant ultragarsinį vaisiaus nuskaitymą 11–12 nėštumo savaitę. Bet jei žiovulys dažnai padeda suaugusiajam pralinksminti, tai toks procesas itin nuramina vaiką, tampa miego pranašu.

Jei tėvai pastebi, kad kūdikis per dažnai žiovauja, turite į tai atkreipti dėmesį. Galbūt kūdikis neturi pakankamai deguonies ir reikia ilginti pasivaikščiojimų gryname ore trukmę. Dažnas vaikų žiovulys taip pat gali rodyti nervų sistemos problemas. Tokiu atveju reikės neurologo apžiūros.

Kodėl žmonės žiovauja bažnyčioje

Į bažnyčią atėjai siekti dvasinės ramybės, kai staiga tave ima užvaldyti žiovulys. Jautiesi nepatogiai prieš kitus ir turi palikti šventyklą. Kodėl žmogus žiovauja bažnyčioje? Skubame jus nuraminti – tokia situacija pasitaiko gana dažnai ir nepriklauso nuo parapijiečio amžiaus ar sveikatos būklės. Paaiškinti šį reiškinį, žinant žiovulio mechanizmą, nesunku. Bažnyčioje vienu metu atsiranda kelios priežastys tokiam kvėpavimo procesui: tvankus kambarys, blanki šviesa, monotoniška malda. Visi šie veiksniai prisideda prie įvairių organizmo procesų, įskaitant kraujotaką, slopinimo. Todėl trūksta deguonies, o tai prisideda prie nevalingo refleksinio akto.

Kodėl jie žiovauja kalbėdami

Kalbi su žmogumi, o jis staiga pradeda žiovauti? Neskubėkite kaltinti pašnekovo nedėkingumu ir abejingumu, o savęs – nesant oratorinių gebėjimų ir emocionalumo. Situacija yra visiškai priešinga. Žiovulys klausytoją užvaldė būtent dėl ​​padidėjusio smegenų aktyvumo. Oponentas atidžiai klausėsi jūsų pasakojimo, todėl jam sutriko deguonies apykaita, o norint pasipildyti jėgomis ir tęsti aktyvų smegenų darbą, žiovulio pagalba organizmas buvo prisotintas deguonies. Dabar galite saugiai tęsti savo istoriją.

Lygiai taip pat galima paaiškinti, kodėl kalbėdamas žmogus žiovauja – pervargimas padeda sumažinti deguonies kiekį kraujyje, o žiovulys kaip apsauginis mechanizmas papildo išeikvotas energijos atsargas.

Ar žiovulys užkrečiamas

Pastebima, kad žiovulys yra „užkrečiamas“ – kai tik vienas žmogus žiovauja, kiti taip pat pradeda refleksiškai kartoti. Kodėl žmonės žiovauja net žiūrėdami vaizdo įrašą apie žiovaujantį žmogų arba perskaitę straipsnį apie žiovavimą? Atsakymas slypi smegenų žievėje. Ar tu dabar žiovoji? Jūsų veidrodiniai neuronai, esantys smegenų žievėje, dirba. Jie yra atsakingi už empatiją ir sukelia užkrečiamą žiovavimą emociniame lygmenyje. Pastebima, kad žmonių, kurių smegenų dalys yra mažiau išsivysčiusios už jausmus, kategorijos nėra linkusios į užkrečiamą žiovavimą. Tai vaikai iki 5 metų (nors yra išimčių), autistai ir sergantys šizofrenija.

Ženklai ir prietarai

Tarp žmonių yra tokių įsitikinimų apie žiovavimą:

1. Jie žiovulio metu užsidengia burną ranka, kad velnias neįskristų į sielą.
2. Turkijos gyventojai tiki, kad jei žiovulio metu nespėji užsidengti burnos, iš žmogaus gali išskristi siela.
3. Indėnai tiki, kad žiovulys yra mirties arba velnio šauksmas, o norint atbaidyti nešvarų, reikia spragtelėti pirštais.
4. Mūsų atvirose erdvėse liaudies gydytojai teigia, kad pikta akis išlenda žiovaujant. O jei kalbėdamas su kitu žmogus žiovauja, siela yra apsaugota nuo nepalankios energijos.

Kai žiovulys tampa pavojingu simptomu

Kodėl žmogus labai dažnai žiovauja? Dažnas žiovulys yra signalas iš organizmo, kad jam trūksta deguonies. Tokiu atveju išvėdinkite kambarį arba geriau organizuokite pasivaikščiojimą gryname ore.

Dažnas žiovulys gali rodyti pervargimą. Skirkite laiko poilsiui ir geram miegui, energingą veiklą kaitaliokite su pertraukėlėmis atsipalaidavimui.Kodėl žmogus žiovauja, išsiaiškinome, bet kaip elgtis su tokiu procesu, kai jis mus nustebina pačiu netinkamiausiu momentu, pavyzdžiui, per pertrauką. verslo susitikimas ar pasimatymas su mylimu žmogumi? Kaip susidoroti su refleksiniu aktu ir, kaip sakoma, nesusitrenkti veidu į purvą kitų akivaizdoje? Yra keletas puikių patarimų:

1. Grynas oras prisotins organizmą deguonimi, išnyks organizmo poreikis žiovauti.
2. Kasdienis rytinis bėgiojimas ar kitas aktyvus sportas gali padėti sumažinti žiovulio tikimybę dienos metu.
3. Nepamirškite tinkamo poilsio ir miego.
4. Dirbdami prie kompiuterio sėdėkite tiesiai – taip nespaudžiama diafragma, o deguonies prisotintas oras tiekiamas reikiamu tūriu.
5. Išmokite taisyklingai giliai kvėpuoti.
6. Geriant šaltus gėrimus ar valgant maistą, žiovulio priepuolis bus pašalintas.
7. Ekspresinis reflekso slopinimo metodas – kai tik pajusite norą žiovauti, apsilaižykite lūpas.
8. Gilus įkvėpimas per nosį ir trumpas kvėpavimas per burną taip pat padeda sulaikyti žiovavimą.

Taigi, išsiaiškinome, kodėl žmogus žiovauja. Pasirodo, toks paprastas procesas turi svarbių funkcijų viso organizmo darbe. Todėl neturėtumėte su juo elgtis lengvabūdiškai. Ilgai ir dažnai žiovaujant, būtinai atlikite širdies ir kraujagyslių tyrimą prižiūrint gydytojui.