Verken varme hansker eller gnidning eller sportsøvelse hjelper ikke. Stadig fryser hender. Selv de som omgivelsene varslet "Amfibian syndrom" og ler - kjærligheten varmes ikke. Faktisk er dette ikke en grunn til vitsen!

Kalde hender betraktes som en kvinnelig sykdom. Spesielt ofte på redusert temperatur på lemmer klager på det rettferdige kjønn fra 15 til 45 år. Dette skyldes at kvinner termoreguleringen av kroppen er svakere enn hos menn. Kanskje du bare enkelt kle deg og handler om hypotermi. Så nok til å revurdere garderoben din. I tillegg er dette et vanlig symptom på røykere, så vel som med alvorlig bekymring, tretthet. Imidlertid kan grunnlaget for dette fenomenet være en sykdom.

1. Ledelig anemi

Jern er hovedkomponenten i hemoglobinet i blodet - det viktigste kjøretøyet til oksygen. Mangelen på jern fører til et brudd på metabolske prosesser, inkludert energi. Dette skyldes den irrasjonelle ernæring, nedsatt jernsuging i mage-tarmkanalen, forhøyet blodtap (nasal, livmor, etc.), med et spesielt behov for det (graviditet, amming, rask vekst), etc. Ekstra signaler - Pallor Hud og slimhinner, svimmelhet, rask tretthet, støy i ørene, rask hjerterytme.

Hva å gjøre?

Først av alt er en klinisk analyse av blod nødvendig. Det normale nivået av hemoglobin hos barn under 6 år - 110 g / l, hos barn over 6 år og voksne - 120 g / l. Et viktig kosthold er viktig - mindre melk, mer kjøtt, frukt og grønnsaker. Kjertelpreparatene tas i kombinasjon med askorbinsyre.

2. Vegeta Dystonia.

I dette tilfellet føles varme og kalde tidevann, mangelen på luft, svimmelhet, det øker, så reduseres blodtrykket. Irritabilitetsøkninger, tretthet øker. Fra tid til annen plager smerten i hjertet, prikkende i ulike deler av kroppen. Dessuten identifiserer eksamen ikke tegn på brudd på organer og systemer. Årsaken til ubehag er i strid med arbeidet til det autonome nervesystemet, som regulerer hele kroppen.

Hva å gjøre?

Oppstår ofte mot bakgrunnen av mange sykdommer, så det er viktig å gjennomgå en full undersøkelse, spesielt i endokrinologen og en nevrolog. Hjelper med å takle fysioterapi, medisinsk fysisk utdanning, psykoterapi.

3. Skjoldbrusk sykdommer

Skjoldbruskkjertelen er en nøkkelforbindelse i hormonell regulering av hele kroppen. I hypothyroidisme (mangel på hormoner i skjoldbruskkjertelen), reduseres metabolske prosesser. Fancy og inhibering, døsighet, overvekt vises. Mannen føler seg deprimert. Ansiktet svulmer, spesielt øyelokk, bremser ned pulsen. Huden blir tørr, ofte peeling, tykkere. Arbeidet med mekanismene som er ansvarlige for å støtte den normale kroppstemperaturen, brytes. Med et lavt nivå av skjoldbruskhormoner er en person ofte kald.

Hva å gjøre?

Det er viktig å bestå en inspeksjon fra endokrinologen, for å gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen, passere den samlede analysen av blod og urin. Om nødvendig kan legen utnevne i tillegg røntgen- og magnetisk resonansforskning, beregnet tomografi, etc.

4. Diabetes

Denne sykdommen er komplikasjoner. Nederlaget til fartøyene fører til hjerteinfarkt og slag, blindhet, nyresvikt. Men det hele starter med en liten, på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon blir kalde hender og ben.

Hva å gjøre?

Tidlig diagnose er svært viktig for å hindre irreversible endringer i bukspyttkjertelen som produserer insulin. Den glukosetoleranse testen er nødvendig under 45 år - en gang hvert tredje år, etter 45 år - årlig.

5. Aterosklerose

Det er et tetning og tap av elastisiteten til veggene i arteriene, innsnevring av lumen, etterfulgt av et brudd på blodtilførselen til organer. Dermed de kalde hendene. Med skade på hjernens fartøy, støy i ørene, svimmelhet, reduksjon av minne, er hodepine notert. Ernæring med overdreven animalsk fett, en stillesittende livsstil, kan psyko-følelsesmessig overspenning føre til denne sykdommen.

Hva å gjøre?

Exhi, ultralyd av hjerte og fartøy, gjenstandsmann, angiografi, koronar arterielt trykk, målt arterielt trykk, undersøke nivået av lipider (kolesterol, etc.), blodsukker.

6. Osteochondrose

Deformasjon og tynning av intervertebrale plater, muskelspasmer fører til å klemme ryggmargen rundt nerver og fartøy. Blodsirkulasjon, hender og ben er valgt, en følelse av nummenhet og LOBS vises, konstant bakresmerter i ryggen, hodepine, svimmelhet vises.

Hva å gjøre?

Det er nødvendig å referere til en nevrolog. Kompleks behandling inkluderer terapeutisk fysisk kultur, fysioterapi, massasje, manuell terapi, strekking (trekkraft) av ryggraden, refleksoterapi, medisineringsterapi. I utfordrende tilfeller er driften mulig.

7. Sclerodermia, Reyno syndrom

Fingrene i hendene eller benene kveler, de er ivrige, en følelse av prikking vises i dem, mens de kjøper hvite eller til og med en blå farge. Det skjer under påvirkning av stress eller temperatureffekter og kan vare fra noen få minutter til flere timer. På slutten av angrepet vises den blå hudblåsen, varmen og smerten. Dette er Reino Syndrome - en av manifestasjoner av sklerodermi. Som et resultat av skaden på blodkarene, påvirkes mange organer og vev i kroppen, spesielt huden. Ansiktet anskaffer en maskeform, åpningen av munnen er vanskelig. Det antas at sklerodermi stimulerer virus, forgiftning, medfødt predisposisjon. Hos kvinner skjer denne sykdommen 5 ganger oftere enn hos menn.

Hva å gjøre?

Ved første symptomer er det nødvendig å raskt slå først av alt til dermatologen. En laboratorieundersøkelse av blod, urin, immunodiagnostikk, radiografisk undersøkelse av bein og ledd, ultralyd av indre organer, kardiodiagnose.

Dine hender og føtter er frosset i kulde, men raskt oppvarmet etter å ha kommet inn i varmen? Ikke bekymre deg, det er ganske vanlig fenomen.

En annen ting er stadig å slippe lemmer. De forårsaker ubehag, distraherer fra å løse livsoppgaver, kan være grunnlaget for forekomsten av problemer i å kommunisere med andre.

Årsakene til at hender og ben blir såret selv hjemme, kanskje noe - fra feil diett til en alvorlig sykdom.

Sykdom, eksterne faktorer eller funksjon i kroppen?

"Jeg virkelig vondt?" - Vi opplever en svak gulvrepresentant når de noterer seg for deres lemmer en slik ubehagelig funksjon. Hvorfor kvinner? Fordi de er mye oftere lider av slike problemer. Grunnen til at mange kvinner vil skyve beina og hendene - hyppige hormonelle endringer og mindre enn hos menn, volumet av muskel kroppsvev.

I en voksen sunn person bør sirkulasjonssystemet takle levering av varmt blod til alle organer. Men skadelige vaner, hypodynami og eksterne faktorer fører til blodstrømningsavbrudd. Og siden lemmerne ligger på en fjern avstand fra resten av kroppen, lider de mest. Derfor er det noen ganger verdt å revurdere sin livsstil, og ikke synd for sykdom.

Eksamen i profilspesialister (terapeut, endokrinolog, nevropatolog, dermatolog) og konsultasjon av familielegen i alle fall vil ikke være overflødig. Det vil bidra til å finne ut hvorfor hendene feiler selv i varme, og anbefalingene fra legene og korrekt utvalgte behandling vil bidra til å takle dette ubehagelige symptomet.

Ikke alt er så skummelt

Hvis vi fratar blodsystemet for forhold for normal funksjon, lurer på hvorfor hendene og benene blir såret selv hjemme, og jo mer for tidlig panikk er det ikke verdt det. Kanskje stor innsats for å eliminere kilden til sykdom er ikke nødvendig:

• Soveklær (tyggegummi, belter, armbånd, hansker) forstyrrer henholdsvis blodsirkulasjonen - varmeveksling.
• En ubehagelig holdning utgjør en lang mangel på å endre kroppens posisjon (sitteplasser, hyppige lange flyreiser) gir heller ikke den beste effekten på tilstrømningen av blod til lemmer.
• Understreker. Som et resultat av sterke erfaringsskip reagerer med spasmer.
• Lavt kalori ernæring. Kvinner holder seg oftest til slike dietter, og kroppen deres er ikke tillatt for en full varmeveksling av stoffer.
• Røyking. Denne skadelige vanen fører til aterosklerotisk skader.
• Medisinske preparater (beta-blokkere, antitumor medisiner). Deres mottak forårsaker skipspasmer.

Årsak til ubehag - funksjonsfeil i kroppen

Men oftest blokkerte den normale driften av termostatøren kardiovaskulær, endokrine og autoimmune sykdommer:

• Vegetativ dystoni. Denne sykdommen er en reell svikt i arbeidet med et vegetativt system av en person som manifesteres av nedsatt blodstrøm, henholdsvis utilstrekkelig blodtilførsel til organer. Sammen med kalde føtter og palmer, er tegnene på FMR hyppige hodepine, hurtige hjerterytme, søvnforstyrrelser.
• Flebeurysm. Fraværet av normal blodsirkulasjon i bena (venøs stagnasjon) er grunnen ikke bare "is" ben, men også hevelse og smerte.
• Hypertensjon og hypotensjon. Det reduserte trykket er fulle av dårlig blodstrøm på periferien, de forhøyede lederne til fartøyets spasmer og igjen blir blodsirkulasjonen forstyrret.
• Jern-mangel anemi. Nedgangen i nivået av hemoglobin fører til forverring av "forsyninger" av oksygen - hoveddeltakeren i varmevekslingsprosessen.
• Nevrologiske problemer. Osteochondrose og andre lignende inkonsekvenser er muskelspasmer, klemme nerver og fartøy, på grunn av hva hendene og bena er skremt.
• Hypothyroidisme. Sykdommen er preget av en forverring av alle metabolske prosesser. Derfor er nedgangen i sikke bare kald og med sveip lemmer, men også bevegelsesbrevene, nedgangen i mentale prosesser, en konstant følelse av tretthet og kulde.
  Autoimmune sykdommer, spesielt Burgher sykdom, lupus og sklerodermi.

Heavyness, nummenhet og livsstil av fingrene på hånden er et av symptomene på Reynos syndrom. Provice sin forekomst kan både ulike sykdommer og mottak av noen stoffer (se ovenfor) eller profesjonelle faktorer (vibrasjoner, arbeid med polyvinylklorid, hyppige hypotermi-lemmer).

Ikke frys deg selv

For at dine kalde lemmer kan ødelegge livet ditt og ikke skremme bort andre, ta tiltak på deres hurtige oppvarming - forutsatt at helsetilstanden lar deg gjøre.

Soze.

Hva å gjøre hvis ben og hender feil? Kle seg varmt. Riktig utvalgte termiske undertøy, varme innleggssåler i sko, ullsokker og votter - den beste måten er ikke å gi lemmer for å fryse i den kalde tiden. Og likevel - ikke bli full av bevegelsen av klær og sko, la det spare den nødvendige varmen for å hjelpe deg med et lite luftlag.

Fartøyene trenger også trening!

Vanlige løpende hendelser vil bidra til å øke kald motstand. Vi går til badet minst en gang i uken, ta en kontrast til sjeler og gjør kontrastsaltbad for hånd og ben (5 minutter vann med en temperatur på 30-35 ° C, 10-15 sekunder - med en temperatur på 12-15 ° C). Pleie i det minste noen ganger bena og håndtakene med en massasje med oppvarming av essensielle oljer av ingefær og kanel, fortynnet med rød pepperolje.

Fortell meg "nei" hypodynamin

Ikke spør deg selv og andre, hvorfor fingrene feiler hvis din livsstil ikke innebærer fotturer, morgenkostnad og klasser i treningsstudioet. Fysisk aktivitet er en av metodene for å bekjempe en slik gener. Hvis du ikke tillater mye bevegelse å flytte - gjør små pauser med oppvarming, sitteplassen beveger seg konstant til bena og fotsporene.

Bruk, drikk og ... Varmere!

Berike dine diettprodukter som har en gunstig effekt på tilstanden av fartøy - røde grønnsaker og frukt, bokhvete, fetthavsfisk, hele kornbrød, mais, raps og sesamoljer. Hvis det er mulig, ikke nekte "skarp" - pepper eller sennep.

I stedet for kaffe og svart te, drikk ingefærte med honning for å heve tonen, i stressende situasjoner - beroligende urte-avkoblinger.

Prøv aldri å varme opp med alkohol - negative konsekvenser fra mottaket overstiger den midlertidige oppvarmingseffekten.

Ikke ignorere problemet med frysende lemmer, ta tiltak i tide. Ikke gå glipp av muligheten til å gi nær hånden i hendene dine!

Du kan bare lett kledd

La oss starte med de åpenbare temperaturene utenfor vinduet. Noen ganger er årsaken til ishånden at det er kaldt på gaten, og du er lett kledd. Kroppen tilpasser seg eksterne forhold for å fungere fullt ut.

Det er ikke alltid i blodsirkulasjonen

"Til tross for den utbredte overbevisningen er de kalde lemmer ikke alltid et resultat av dårlig blodsirkulasjon," sier Jeffrey Barnes, en kardiolog fra Michigan University. "Snarere er våre hender lene på grunn av at blodkarene er innsnevret som svar på lav temperatur."

Selv om blodsirkulasjonsproblemer ikke trenger å bli utelukket. Hvis du har mistanke om problemene med hjerte- eller blodsirkulasjonen, stram ikke med et mål.

Riino fenomen

Det er en slik sykdom som Rhino-fenomenet. Dette er et brudd på tonen i blodkarene i lemmer, hvor fingrene i hendene og bena reagerer for mye til kulde. Så mye som kan bokstavelig talt hvite eller skyte.

Legene kan sjelden etablere den eksakte årsaken til dette fenomenet, og hvis symptomene er små, kan personen ikke engang mistenke tilstedeværelsen av en slik sykdom. Blant de vanligste årsakene til fenomenet Ribe-forekomsten, lemmerskade, problemer med fartøy og et kløe-kanalsyndrom.

Noen ganger er Ryano syndromet slående bare hender, noen ganger - bare ben, men det skjer som alle lemmer umiddelbart. Det kan levere visse ulemper, men er ikke farlig.

Anemi

Årsaken til anemi er en redusert mengde røde blodlegemer eller hemoglobin i blodet. Som et resultat blir blodmetningen redusert med oksygen. Det kan være mangel på jern i kroppen, blodtap, noen former for kreft og fordøyelsesforstyrrelser.

Blant andre symptomer på anemi er en følelse av tretthet, hodepine, svimmelhet, blek skinn. For å bli kvitt anemi, er det ofte nok å bare fylle mangelen på jern.

Hvordan unngå hypotermi

Selv om de kalde fingrene i hendene og benene ikke forstyrrer deg for å lede den kjente livsstilen, er det bedre å konsultere legen din for å eliminere tilstedeværelsen av alvorlige helseproblemer. Det er spesielt viktig å kontakte en spesialist, hvis du i tillegg til kulderystelser la merke til såret på huden, eller hvis kulden forhindrer deg i å utføre enkle handlinger, for eksempel matlaging og kjøring.

Spesielle innleggssåler og hæler vil varme opp. I den kalde årstiden bærer vi sokker og hansker fra naturlige materialer - ull eller pels. Og i tilfelle av anemi, mangel på jern og vitamin B12.

Mange mennesker lider av det faktum at de stadig feil ben og hender. Årsakene til dette ubehagelige fenomenet kan være den mest varierte. Hvorfor er hender og føtter flas ned?

Jeg vil gjerne attribiere kaldheten i lemmer for lette klær eller frost på gaten. Men faktisk er alt ikke så enkelt, og de kalde hender eller føtter kan være symptomer på ganske alvorlige sykdommer.

Før du bestemmer deg for hva du skal gjøre med kalde lemmer, må du finne ut hva årsaken til dette fenomenet er. Årsakene til limbens lave temperatur som helhet kan deles inn i de som er relatert til funksjonelle sykdommer (dystonia, osteokondrose, etc.) og de som er forårsaket av forstyrrelse av metabolisme.

Den konstante kulde i lemmer kan være forbundet med de menneskelige grunnlovs særegenheter. Så, folk som besitter astheniske bygninger, lider ofte av denne trøbbel. Dette skyldes det faktum at hjertets volum, avhengig av den totale mengden muskelmasse, har disse menneskene små, men deres hender og ben er relativt lange, så blodstrømmen er svekket i dem. Grovt sett tar blodet seg ganske enkelt ikke til hendene og bena i hastigheten som er nødvendig for å varme dem.

Det kan bare hjelpe her et avslag på dårlige vaner som krenker blodsirkulasjonen, spesielt, fra røyking, samt prosedyrer som stimulerer blodsirkulasjonen: daglig lading, håndmassasje og stopp, varme bad og oppvarmingskomprimerer, regelmessige besøk til badet eller badstue. Også, varme krydder kan komme til redning: pepper, kanel, nelliker, ingefær. Pepper og sennep hvis føttene føttene kan tilfredsstilles direkte i sokker.

1. Kle opp været, unngå overarbeid og stress. Hvile, prøv å få nok søvn, med stressende situasjoner, hjelpe deg selv, ta fugler av svigermor, Peony, Valerians.
2. Vær oppmerksom på mat. Det kan virke rart, men noen produkter hjelper perfekt, med en konstant frysing av lemmer. Fullfør måltider og slå på produkter rik på vitamin C, P, nikotinsyre (PP), E.
3. La chili pepper være en hyppig gjest på bordet, han stimulerer blodet. Hvitløk vil redusere kolesterolet og forhindre dannelsen av trombus. Ginger normaliserer blodsirkulasjonen. En konkret fordel vil bli brakt av Kuraga, om hvis fordeler jeg nylig skrev, granater, rosiner, hercules, friske grønnsaker - alt vi behandler sunn mat. I kaldt vær, bruk fettfisk.
4. Unngå minst en gang kaffe, alkohol (i motsetning til problemet, hjelper det ikke, og hvis han varmes, så midlertidig, snart vil du fryse enda mer).
5. Ikke glem det. Det vil forbedre blodsirkulasjonen, og det betyr, og vil varme. Ønsker ikke å gå på treningsstudioet, danse 10-15 minutter til brannmusikken - effekten er gitt. De eldre, dette gjelder spesielt, alder er ikke en hindring for å tilfredsstille fysisk anstrengelse, tvert imot, bringer konkrete fordeler.
6. Hvis det er regelmessig feilhender, må du trene fartøy.
7. Lag varme bad for lemmer, går gradvis til kontrast. Først, ta vann med en ikke for stor forskjell i temperaturer, men gradvis øke den. I badet, legg til tinkturen av rød brennende pepper, nellikolje og kanel.
8. Med enhver mulighet, ta en kontrastdusj. Ukentlig gå til badstuen eller. Hvis helsen tillater, og det er ingen andre kontraindikasjoner, ikke gå glipp av muligheten til å hoppe etter dampbadet i det kule bassenget.

Alle tipsene vil hjelpe voksne, men også hvis lemmer blir myrdet av barnet, vil også være effektivt.

Når kontakt legen din

Hvis du har installert hvorfor hender og ben er frilled, og årsakene er ikke relatert til sykdommen, så er det ikke nødvendig for en lege. Vær oppmerksom på helse og besøk klinikken dersom zyability i lemmer er ledsaget av andre symptomer. En evigvarelighet må være en plutselig utøvelse, smerte, utseendet på det russiske vitenskapsakademiet, en økning i trykk.

Hva å gjøre for å raskt varme opp

Behandling med stadig feilhender og ben som sådan eksisterer ikke. I tillegg til å behandle den underliggende sykdommen, kan du hjelpe deg med å varme opp litt hvis du følger mitt råd:

• Drikk urtete.
• Med stadig frysende ben og hender vil folk hjelpe folkemidlene, for eksempel - Ginger infusjon.

Kokende vann tar et par ingefærrot eller teskje pulver. Brygge som vanlig te og la oss stå i 20 minutter, drikk en drink varmt. Det blir bra, hvis du skal ingefær, legg til nellik, sitron, kanel. Drikk om dagen, om morgenen og før sengetid, hvis det ikke er noen problemer med søvnløshet.

• Yarrow - forbedrer blodsirkulasjonen. Brygge og drikke hele dagen i stedet for te.

Tinktur for gode fartøy

Oppskriften på tinkturer funnet i sin notatbok, og husket at min mor ofte gjorde henne. Det hjelper virkelig varme hender og ben, akselererer blod og forbedrer blodsirkulasjonen.
Det vil ta:

• Sennepspulver - 2 spiseskjeer.
• Sjø stor salt - spiseskje.
• Rød brennende pepper, kutt i flere stykker - 1 pod.
• Vodka - gulv liter.

Ingredienser helles vodka, lukk tett og insister på et mørkt sted i omtrent en uke, periodisk skrubbing. Du vil forstå at tinkturen er klar hvis hun kjøper en rød nyanse.

Tinkturen brukes eksternt, smør lemmen før sengetid og på toppen slitasje sokker, hansker. Hvis lemmerne ikke bare om natten, smør dem om dagen, men du trenger ikke å gå ut av huset.

Hva mer vil bidra til å varme opp hendene og bena, hvis de er stadig svekket? Utvid blodkarene og "Driving Blood" vil hjelpe noen prosedyrer:

1. Fukt foten og palmer, søt dem med salt og tørk deretter tørt. Du kan lage et saltbad med havsalt, og legge til noen få dråper rosmarin essensiell olje og et par melkeskjeer.
2. Å varme de hyppige beite lemmer vil hjelpe røde paprika og sennep, som skal legges til sokkene. Kvart skjeer vil være nok.

• Perfekt utvides fartøy massasje med essensiell olje. Før sengetid, bruk litt tea tree olje, nelliker, rosmarin, kanel, ingefær og brønn og hender på lemmer. Sett på toppen av varme sokker og gå til sengs.
• Massasje med essensielle oljer kan gjøres ved å ta en dusj. Påfør Rosemary, Orange smør, Tea Tree Oil på vasken, legg til noen av din vanlige dusjgel og bla kroppen. Spesiell oppmerksomhet er betalt til frysende steder. Etter dusjen, vent tørr og igjen massasje kroppen.
• Hvis arbeidet sitter, prøv å flytte fotsporene og fingrene til lemmer.
• Det er en mulighet - gjør en kjent øvelse "sykkel" og umiddelbart etter at grundig sortere foten, forbedre blodsirkulasjonen.

Viktig! Sterke frosne lemmer kan ikke oppvarmes, som erstatter under varmtvannet.

Fra hjertet ønsker jeg deg helse, min kjære. Riktig ernæring, immunitetsstyrking, trening, herding og styrking fartøy vil bli en god hjelper hvis beina og hendene er hengt. Og livet vil umiddelbart bli vakrere og mer komfortable! Med kjærlighet ... Galina Nekrasova.

Hvorfor er jeg stadig Marzen selv blant sommeren? Jeg har kalde hender ved romtemperatur, ikke det i frosten ...

Håndfeil. Freeznut ben.

I en helt sunn person, etter å ha bodd i kulde, blir hendene og benene etter en stund såret. Dette er en helt normal reaksjon på kulde. Fartøyene i lemmer er innsnevret slik at mer varmt blod går til de indre organene. Men selv ved romtemperatur, og noen ganger om sommeren, konstant kalde hender og ben, og inne i Zyabko.

Et slikt symptom har et stort antall mennesker, noen ganger ikke engang mistenker at denne tilstanden er forbundet med VD. Det er spesielt klart at du forstår at noe er galt med deg når du ønsker den kommende personen velkommen. Samtidig føler du din hånds kulde, i forhold til den varme hånden til vennen. Du har en følelse av klosset, og du prøver å hente hånden fra et håndtrykk raskere. Du begynner også å tenke på din underlegenhet og underlegenhet.

Det skjer også at en person fryser ikke bare i lemmen, men også med hele kroppen, ved romtemperatur. Fotfot hjemme i en varm leilighet. Alt er normalt, bare du har en kald ben og hender. Du kan ikke varme opp med varme klær og tepper. Du må ta en varm dusj daglig, som ikke er veldig godt påvirker den generelle tilstanden av helse og forverrer bare problemet.

Spesielt vanskelig å puste er om vinteren. Ikke å ha tid til å gå ut i frostig vær, og få kjøring nok varmt, etter noen minutter begynner det å fryse. Den første til feilfingre. Og de er ikke bare fryser, men Kocheng! Kaldt føles så mye som går inn i et varmt rom, og legger hendene på batteriet eller i varmt vann, føler en person en dum smerte i fingrene og bena.

Hvorfor er ben og hender fryser?

Som et resultat av kronisk stress, erfaring eller frykt, i blodet av en vegetativ dystoni er konstant tildelt i en økt mengde hormon av frykt - adrenalin. Det er han som forårsaker spenning og økt tone i alle kroppens muskler, inkludert i muskelskallet av blodårene.

Dine arterier og årer er konstant i en økt tone, det vil si muskelfibre i dem kontinuerlig tid. Derfor er klaring av blodkar innsnevret, og blod går inn i utilstrekkelige mengder. Med denne tilstanden var perifere fartøy (de som er i sine hender og ben) opprinnelig innsnevret.

Det er i en sunn person i komfortable termiske forhold, de blir utvidet og innsnevret i kulde, og med ICC er disse fartøyene stadig innsnevret. Og når du er med slike innsnevret fartøy, går du til kulde, du har ikke tid til oppvarmingssystemet i hendene og bena (varmt blod i fartøyene), byttet til kaldt modus. Dette systemet er deaktivert, på grunn av den permanente spasmen av musklene i blodårene. Freeznut av finiteten i hendene og benene nesten umiddelbart.

En slik tilstand kan observeres med forskjellige andre sykdommer. Nemlig, Reyna sykdom, lidelser i arbeidet med skjoldbruskkjertelen, aterosklerose, sykdommer i det kardiovaskulære systemet, hypotensjon (redusert blodtrykk) og andre.

Men du, som et ekte pust, har allerede sjekket alt i kroppen din, og fikk en diagnose - "sunn som en oks." Ingen sykdommer ble funnet i kroppen din. Og lemmer fryser! Hva å gjøre?

Hvordan ikke å fryse om vinteren.

For å varme opp og ikke klatre, kan du bruke enkle folkedips:

Hvis du fryser hendene og føttene i rommet, kan du varme opp en flaske, men ikke med vodka, men en plastflaske med varmt vann;

Tette inn i det enorme antallet varme ting;

Sitte i et varmt bad (som er kontraindisert med det);

Ta varm og næringsrik mat (vekt rekrutteres veldig raskt med en slik diett);

Å ha på seg et oppvarmet termisk

Sette spesielle varmeelementer i sko eller hansker;

Ikke gå ut i det hele tatt.

Det er noen folkemåter med isolasjon av hender og ben som vil hjelpe deg ikke å fryse i kulde. De krever ingen investering og redder frost på gaten pålitelig.

Fot føler hva du skal gjøre?

En slik enkel metode kan være isolerte ben. Det gir muligheten til å holde seg i kulde i noen timer, uten å oppleve de ubehagelige følelsene i kulde i bena.

Håndfeil Hva skal du gjøre?

Og så foreslår det veldig enkelt å ordne en badstue for hender. I en time er du ikke noe som du ikke vil fryse i hendene, du vil til og med modne fra varmen i hendene dine. Denne metoden beregnes i tide til en time, som er ganske nok til å komme til rett sted.
Så du fjerner ikke grunnen til at frustrerte lemmer. Anvendelsen av den totale oppført er bare midlertidig beskyttelse mot kulde. Men dette er ikke en vei ut! Og hvor er han?

Fot føtter behandling.

Siden dette er et av symptomene på ICC, bør den være basert på den komplekse behandlingen av vegetativ-vaskulær dystoni. For å varme lemmer, er det nødvendig å redusere nivået av adrenalin i blodet, eller redusere kroppens følsomhet til den. Dette kan gjøres ved hjelp av beroligende stoffer som må tas visse behandlingskurs. Med en slik behandling, er nivået av adrenalin i blodet minker, musklene i fartøyene er avslappet, og blodet får muligheten til å gå til hånd og ben. Men slik behandling hjelper bare å roe nervesystemet, og løser ikke problemet i roten.

For å påvirke årsaken til en slik tilstand, må du akseptere din frykt, slutte å bekymre deg for hva som kan skje med deg eller din nært i fremtiden, slutte å skremme deg med forferdelige tanker. Med andre ord, roe nervesystemet ditt. Det synes det, veldig enkel behandling, når ben og hender feil.

For en dramal løsning på problemet, må du styres av prinsippene som jeg beskrev i denne artikkelen.

I tillegg er trening av kardiovaskulærsystemet og blodkarene svært nyttig i dette tilfellet. Sitter, og spesielt en liggende livsstil, mangel på fysisk aktivitet, bidrar til utviklingen av blodkarets spasme, og motstanden mot kulde og frostmotstand reduseres.

Derfor må du flytte mer. Det er umulig å sitte i varm og beklager deg selv.

I tillegg arbeider muskler under trening, og ekstra adrenalin brennes, noe som bidrar til å redusere sin innvirkning på fartøyene og kroppen som helhet.

Men fysisk aktivitet bør være fornøyd og i noe tilfelle overdreven. Den beste måten å en slik belastning kan gå (bedre enn skandinavisk turgåing) i en akselerert rytme (ikke gå, nemlig akselerert), eller lett kjøre "fei" og sørg for å passe frisk luft, og ikke innendørs. Det er nødvendig å overvinne en avstand på 5-10 kilometer hver dag. Resultater du vil se om noen dager. Du selv vil bli overrasket når du er i et par dager, kommer ut av huset i varme hansker, vil du komme hjem uten dem, siden hendene vil varme, til tross for frosten.

I stedet for en varm sjel, kan en kontrastdusj brukes til å trene blodkar. Men husk en. Du må ta et par ganger i uken, i intet tilfelle ikke bruker det daglig, og bruk ikke de maksimale temperaturene for kaldt og varmt vann. Hvis du bryter denne regelen om å bruke en kontrastdusj, kan du bare skade deg selv.

For alltid å glemme gjengivelsen av hendene og bena, vil bare en reduksjon i graden av spenningen i nervesystemet hjelpe, endre sin holdning til liv, positiv tenkning og stencil motoraktivitet. Is hender og ben vil være varme og gi deg muligheten til å føle deg komfortabel i rommet og på en frostgate.

Det er mange mennesker følsomme for kulde. Om vinteren, når frost på gaten, forårsaker det ikke noen overraskelse. Og vinteren for noen ganger fryser. Men ofte er det ikke i det hele tatt i været. På kaldtfølsomme menneskers hender og ben som "iskrem", selv når sommeren på gaten. Hvorfor skjer dette? Hvorfor som stadig fryser lemmer, vil vi fortelle deg på vår hjemmeside www.site.

For slike mennesker er kulden den sterkeste testen. De prøver å sjelden vises på gaten, de møtes sjelden på en rink eller skistur. Selv om sommeren gleder de seg i å svømme i havet, elven, siden hendene, føttene feil. Og så kan de til og med hovne, rødme, da han varmet smøring, smerte.

Ifølge statistikken er hver tredje representant for svake gulvben og hender marzed selv i varmt vær. Menn lider av det sjeldnere, som de har fra naturen et veletablert termoregulasjonssystem. Likevel finnes det likevel også følsomme for kulde. Men poenget her er ikke bare i været, det er andre grunner til "permafrost".

Hvorfor er hender og ben feil?

Her er de mest spesielle årsakene til denne tilstanden:

Feil i arbeidet med blodkar (vegetativ dystonia):

Hos mennesker som lider av denne sykdommen, oppstår regelmessig feil i fartøyets arbeid. For eksempel, når det skal være alene, begynner de å krympe, forårsaker spasmer. På grunn av dette er organene, vevet i menneskekroppen er dårlig forsynt med blod, oksygen. Før hender og føtter kommer blodet nesten ikke, de begynner å fryse. Forresten, i dette tilfellet, er nesen for frossen.

Anemi (mangel på jern):

Folk som ikke mottar nok jern, mister raskt varme. Dette blir fortalt medisinske data. Derfor bør du fylle mangelen på dette elementet. Du bør bruke mer bokhvete grøt, epler. Beef Beef Lever, tørkede og vitaminkomplekser med tilstedeværelsen av dette stoffet.

Mangel på fett, vitaminer:

Når en person ikke får tilstrekkelig mengde fett med mat, vitamin A, E, kan det føre til at følsomhet for kaldt. Kjøp vitaminer på apotek, spis daglig 1 ss. l. Vegetabilsk olje, legger den til grøt, salater. Det vil styrke kapillærene, fartøyene, forbedre blodsirkulasjonen.

Utilstrekkelig funksjon av skjoldbruskkjertelen

Hvis arbeidet i dette organet er ødelagt, produserer skjoldbruskkjertelen et utilstrekkelig antall hormoner, så det er ikke nok energi til oppvarming. Hvis det ikke er skjoldbruskbrudd, er det nødvendig å søke på legen, for å gå gjennom den nødvendige behandlingen.

Hva trenger du å gjøre med hendene, ben ikke frrsley?

Gjør daglig kontrast bad for hender. For å gjøre dette, senk hendene i varmt vann, så kaldt. Fullfør varmt vann prosedyre. Den samme prosedyren kan gjøres for bena.

Delta oftere med badekar eller badstue (hvis det ikke er noen kontraindikasjoner). Denne prosedyren perfekt stimulerer blodsirkulasjonen, spesielt hvis du bruker en kost på Elm grener, en bjørk eller eik kost.

Øvelse, spesielt gymnastikk. Flott akselererer blod på kroppsøvelsen "sykkel". Hvis hånden børster frøs, riste ut energisk, presse en om en annen, klem, pakk nevene.

Bruk romslige klær og ikke lukkede sko. Stramt, strammende klær, sko negativt påvirker fartøyene negativt. Derfor, glem nære jeans og smale sko "båter".

Slutt å røyke. Nikotin påvirker fartøyets tilstand, og forårsaker spasmer. Går utenfor når det er kaldt eller kald, slitasje i stedet for en votter hansker. Se på føttene og hodet i varmt.

Forberede en slik folkemedisin som nødvendigvis vil hjelpe deg: Bland sammen 1 ss. l. Salt, 1 ss. l. Tørr sennep, et par bitter pepper brenning (maling pre-). Alt dette fyller 0,5 liter. Vodka, tette pluggen, la i en uke.

Etter det smøres med tinkturen av feilhender, ben. Ikke tørk, gi den rette til å gjøre. Nå satt på x / w sokker, topp sokker ull, legg deg ned i sengen.
Hvis prosedyren utføres regelmessig, minst flere ganger i uken, kan du bli kvitt den "permafrost" av hender og ben.

Når sommeren kommer, dra nytte av varme dager for å styrke immuniteten. Prøv oftere ta havet, soling, soling i en tank. Gå oftere i frisk luft, spis ferske grønnsaker, frukt, bær.

Vel, vi vet nå hvorfor du hele tiden feiler hendene og bena. Vi vet hvordan du skal bli kvitt denne tilstanden. Styrke fartøyene, riktig kjøleskap, før en sunn livsstil. Styrke immunitet, engasjere seg i sport. Alt dette vil styrke immun- og vaskulærsystemet, øke nivået av hemoglobin, vil øke stemningen. Og viktigst, hendene, bena, nesen og i varmt, og kaldt vær, vil stoppe fryset. Vær sunn!

Vanligvis er beina innpakket om høsten eller om vinteren når vi bærer syntetiske sokker og strømpebukser som ikke beholder varme. Eller når du bærer smale sko, våte bena mine, eller overvenne dem. Men når bena visner selv i et varmt rom, så snakker det om store helseproblemer i kroppen. Og på gaten vil det ikke spare ingen varme sokker eller varme votter.

Dette problemet lider oftere av folk over 40-50 år og for det meste. Siden de har termoregulasjon i kroppen mye svakere enn hos menn. Men også unge fra 20 til 30 år, lider av vegetativ-vaskulær dystoni, for dette problemet.

Grunnene

Ledende anemi (lav hemoglobin i blod), mens det er lite oksygen i fartøyene, som forstyrrer varmeproduksjonen. Og med akutt anemi (med blodtap) er det en skarp avkjøling av lemmer.

Hormonelle lidelser i skjoldbruskkjertelen, som forårsaker nedgang i alle metabolske prosesser i kroppen. Samtidig produseres ikke nok hormoner, som et resultat, som kroppen mangler energi til oppvarming.

Aldersendringer er også grunnen til at lemmer blir murzet. Siden etter 55 år reduserer folk immunitet, blodsirkulasjonen forverres, alle fysiologiske prosesser reduseres (metabolisme, nedgang i blodsirkulasjonen, kroppens evne til selvregulering, etc.). Men med vegetativ-vaskulær dystoni, kan dette problemet påvirke folk fra 20 til 30 år. Så denne sykdommen er slående hovedsakelig unge mennesker.

BPS (perifert fartøysykdom) - Denne sykdommen påvirker ofte fartøy som bærer, noe som fører til kaldt lem.

Diabetes - små og store fartøy blir skjøre og de er utsatt for trombose, noe som fører til en sirkulasjonsnedsettelse.

Reino sykdom - nedsatt blodtilførsel, hvor spasmer av fartøy oppstår, og blodsirkulasjonen er forstyrret.

Stress spiller også en viktig rolle i å krenke blodsirkulasjonen. Siden stor stress fører til et overskudd av produksjon av katekolaminer, som fører til en reduksjon i perifere blodkar.

Hypertensjon og hypotensjon er også årsaken til denne sykdommen, siden i høy, og når lavt trykk er verre.

Årsaken kan være frostbit som skjedde med deg tidligere. Samtidig kan frostbitten lemmer fryses både periodisk og kontinuerlig.

Atopisk dermatitt (diathese) led i barndommen.

Mottak av noen stoffer (Ardor, Atenolol, Anaprilin, etc.).

Akutte allergiske reaksjoner - Samtidig er det en skarp ekspansjon av små fartøy (Otkinke, Urticaria, etc.).

Det lanserte stadiet av osteokondrose, fedme, røyking, feil og uregelmessig ernæring.

Det er svært viktig å bestemme årsaken til sykdommen, ellers kan bøter av finiteten til lemmerne utvikle seg, noe som vil føre til amputasjon.

Symptomer

Inspisert tråkking av lemmer og skinker, både når de kjører og når de er i ro.

Finalitet av lemmer, kortpustethet, soliditet og tap av hår, spiker-skrøpelighet, tap av interesse i livet.

Følelsen av tretthet og smerte både med den minste belastningen og i ro, følelsen av konstant kaldt i lemmer.

Folkemessige rettsmidler

For å gjenopprette blodsirkulasjonen, bør den blandes grundig i 1 kopp hyrinjuice, rødbeter, et glass honning og juice av en sitron. Den resulterende blandingen mottas av 2T-skjeer 20-30 minutter før måltider 2 ganger om dagen. Kurs i 1 måned, etter 2 måneder kurset gjenta og så 4 ganger. Lagres kjølig.

50g blomster eller frukt sofa hell 0,5 liter vodka og legges på et mørkt sted i 2 uker. Ikke glem å regelmessig riste, belastes og ta 20-30 minutter før måltider 0,5 hk. Kurs 3-4 måneder.

Hopp over en kjøttkvern til 300g renset hvitløk, løk og tre sitron (med peeling, uten frø). Rør og ta om morgenen 20-30 minutter før måltider 1. skje. Når blandingen er over, gjentar kurset. Legemidlet lagres i en glassburk i kjøleskapet.

2H-skjeer med rød bakken pepper hell glasset vodka og legg det på et mørkt sted, i 10-14 dager. Tinkturen skal trekkes ut med jevne mellomrom, deretter belastning. Gi den resulterende tinkturen til foten over natten, og legg deretter på varme sokker. Det er nok til 10 prosedyrer, og beina vil slutte å klandre. Men disse prosedyrene passer ikke folk som har allergier til pepper.

Saltbad for oppvarming ben. Oppløs i 3 liter varmt vann 5t skjeer med havsalt, tilsett 10-15 dråper rosmarin og 0,5 kopp fettmælk.

Å bære sokker fuktet i varmtvannsben (såler), og på toppen for å ha på seg ullsokker.

Kontrastbadene vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. For å gjøre dette er det nødvendig alternativt 4-5 ganger nedre ben i kaldt og varmt vann. Hold føttene i varmt vann 3-5 minutter, og i kulde - 1 minutt. Prosedyren for å avslutte beina i varmt vann og kan utføres om morgenen og om kvelden.

Grind 7 skrelles pærer og å knekke bena i bekkenet i 20 minutter. Skyll deretter bena med et kjølig vann, fukt hendene i vegetabilsk olje og masserende ben. Denne prosedyren vil fjerne tretthet, vil forbedre blodsirkulasjonen, som vil lede lemmer oppvarming. Det følger 2-3 ganger i uken.

M. asazh. Valnøtter. For å forbedre blodsirkulasjonen, legg valnøtter mellom palmer og ta rotasjonsbevegelser innen 2-3 minutter. Så det samme å gjøre med føttene. Utfør disse øvelsene følger om morgenen og om kvelden.

Øvelsen. Å ligge på en solid overflate, løft armene og bena slik at en vinkel på 90 grader med en torso dannet. Og 1-2 minutter ristet hender og ben. Slike vibrasjoner fører til en reduksjon i fartøyene, som forbedrer blodsirkulasjonen.

Øvelsen.Minst 30 ganger for å klemme og klemme bena på bena. Denne øvelsen gjøres daglig før sengetid.

De fleste møtte et slikt problem som flammende armer og ben. Normen er kalde hender og ben etter en tur i kulde, men stadig intimerende lemmer i det varme rommet kan indikere problemer i arbeidet i sirkulasjonssystemet, og en rekke andre sykdommer. På dette problemet bør du være oppmerksom på å ikke starte sykdommen og bli kvitt ubehag.

Grunnene

Problemet med impuls lemmer blir ofte møtt av alderskategorien av mennesker fra 40 år, men også fra sint hender og føtter kan lide i ung alder.

Kald lemmer kan indikere følgende sykdommer i kroppen:

Også årsakene til lysende hender og ben kan være:

• giftig sjokk;
• sepsis;
• intervertebral brokk;
• konsekvenser av slag;
• fedme;
• svangerskap.

I hvilke tilfeller å kontakte legen

Hvis frysende lemmer blir observert hele tiden, og en ekstra rad av symptomer vises, bør du ikke forsinke med klagen til legen. Medfølgende en rekke symptomer:

• konstant følelse av tretthet;
• svimmelhet;
• smerte i hjertemuskelen og følelsen av rask hjerterytme;
• blodtrykk dråper;
• varme eller kalde tidevann;
• nummenhet av lemmer og en følelse av prikking i fingertipset;
• alvorlig hudpallor;
• skarpe forskjeller i kroppsvekt;
• ødem på ansiktet;
• irritabilitet;
• lyder i ørene;
• forverret kortsiktig minne;
• kropps smerte.

Til å begynne med, kontakt terapeuten, som vil bestemme arten av de illusive lemmer og vil skrive veibeskrivelse til den nødvendige spesialisten.

Metoder for behandling

Samråd fra legen og utnevnelsen av etterfølgende behandling vil være den mest effektive måten å kvitte seg med dette problemet. Det er også andre metoder for å behandle feilhender og ben.

Folkemetoder

Bad med sennep

I et bad med varmt vann, legg 3-4 spiseskjeer tørr sennep og rist en halv time. Etter foten, tørk tørk og bruk varme sokker, og forlater dem for natten.

Bad med havsalt

På 3 liter varmt vann hell 3 ss havsalt, 2 skjeer med melk og noen få dråper rosmarinolje. Fotben, og etter gitterfødtene med barnas krem \u200b\u200bog legg på varme sokker.

Bad med essensielle oljer

I varmt vann for å helle 20 dråper av rosmarineter eller nelliker og 2 spiseskjeer melk per 1 liter væske. Fot en fot ca 20 minutter, etter beina for å tørke tørk og bruk varme sokker for hele natten.

Sennepsstykker

Etter å ha mottatt badet, legg på de forvarmede føttene for å bære sokker med innebygd inne med tørre sennepsstykker. La sokker over natten.

Komprimere på alkohol

Mocket sokkene i sokkene i den oppvarmede alkoholen eller vodkaen, beina er forhåndsinnstilt i varmt vann. Etter å ha satt på en renset sokker, topp polyetylenpakker og ull sokker.

Krem

Til kosmetisk vaselin legger til noen dråper rødbrennende pepperekstrakt, rosmarin ethere og kamferolje. Bland grundig og bruk på tørre føtter. Etter å ha absorbert kremet, må du bære varme sokker.

Person tinktur

I 200 milliliter alkohol sovner 2 teskjeer av bakken eller finhakket rød pepper og forlater blandingen på et mørkt sted i 10 dager. Gni daglig før sengetid tinktur i føttene.

Omela.

Tørket blader av mistelten slip inn i pulver. En teskje med en høyde oppnådd pulver, hell 250 milliliter kokende vann og insistere 12 timer i termosene. Bruk 2 spiseskjeer en gang daglig før måltider på 20 minutter.

Pepper

Ground Red Sharp Pepper Pour i sokker eller fude føtter. En liten brennende følelse vil være ubetydelig i sammenligning med fordelen av slik behandling.

Naturlig juice

Bland i et glass gulrotjuice, rødbeter og skinn, en halv kopp sitronsaft og et glass honning. Bruk en slik blanding på tom mage i et par spiseskjeer daglig om morgenen. Lagres kjølig.

SOFORA.

Insolates 50 gram blomster eller frukt av sorphs i halvvarsel vodka i en måned. Ta en tinktur 3 ganger om dagen på 1 teskje.

Øvelser

Sykkel

Ligger på bakløftene over kroppen, og "twist pedaler" i 5 minutter. Etter å ha gjort en massasje av hver fot med sirkulære bevegelser.

Riste

For å ligge med en tur på en solid glatt overflate, løft armene og bena over kroppen i en vinkel på 90 grader og ristet lemmer i flere minutter i en slik stilling.

Massasje nøtter

Mellom palmer, klem et par valnøtter og med litt innsats for å gjøre rubbing sirkulære bevegelser med palmer i noen minutter. Tren to ganger om dagen. Du kan også sette en mutter på gulvet og "ri" på den av føttene til de samme sirkulære bevegelsene.

Stokk

Å ligge på magen og bøye benene i knærne, slik at de kan fritt henge ut som en stokk i vinden. Det er nødvendig å prøve å slå hælene på den hakkede muskelen. Gjør en slik øvelse i 5-7 minutter om dagen.

Hva kan jeg gjøre

I nærvær av et slikt problem som flammende hender og ben, anbefales det ikke:

• å erstatte hender eller ben under sterkt varmt vann;
• varm ved hjelp av alkoholholdige drikker;
• avbryt foten eller en annen måte å trykke på lemmer.

Forebygging

For å forhindre et slikt problem som brudd på overtredelse, bør følgende anbefalinger følges:

• prøv å bruke alle nødvendige sporstoffer og vitaminer;
• legg til ration kiwi, svisker, nøtter, epler, svart currant, appelsiner;
• det er mindre, men oftere, noe som bidrar til den beste læringen av mat;
• nekte dårlige vaner og spill sport;
• bruk komfortable ulønnsomme sko og klær;
• gjør treningshender og ben på lavjusteringsarbeid;
• en gang i uken for å besøke badet og badstuen.