Hoste er et tegn ikke bare Arvi, men også mange andre sykdommer. Hvis du går til bassenget når du hoster, kan pasientens tilstand verre. Derfor må du lære av en lege hvis det er mulig å gå til bassenget når hosten kan forhindre komplikasjoner av sykdommen som forårsaket denne SIPMP.

Er reist til bassenget når han hoster

Først må du håndtere hoste. Hoste er en refleksorganisme som er nødvendig for sin beskyttelse. Det rydder luftveiene fra utenlandske klynger og slim. Hoste er også det viktigste symptomet på følgende sykdommer:

1. Angina.
2. Luftveisinfeksjon.
3. Astma, bronkial astma.
4. Bronkitt.
5. Lungebetennelse.
6. Tuberkulose.

Uansett hvilken hoste og om snot går, er det verdt å gå til legen og teste helsen til både barn og voksne. Hvis en person er helt sunn, vil det ikke være noen kontraindikasjoner. Fordi bare legen bestemmer om hosten refererer til symptomene på enhver sykdom eller er kroppens naturlige reaksjon som en gjenværende sving. For eksempel skjer det noen ganger flippen etter søvn eller inntrengning i lett kald luft.

Enhver sykdom, selv Orvi, er en kontraindikasjon til kampanjen i bassenget, fordi det er en trussel for både pasienten og for folket rundt seg, som han kan infisere. Under sykdommen reduseres immuniteten i hver person, så fysisk anstrengelse kan forverre kroppens generelle tilstand og føre til komplikasjoner. Også, folk etter bassenget har ikke alltid tid til å tørke hår, som også kan komplisere situasjonen, spesielt i løpet av den kalde årstiden.

Plusser av bassenget besøk:

• den våte luften muliggjør prosessen med å vaske sputumet, så etter bading kan personen intensivere hosten, det betyr at luftveiene er raskere;
• svømming er gymnastikk for mange organismer, inkludert åndedrettsvern. Derfor er svømming foreskrevet for å styrke immuniteten som helhet og lunger, spesielt;
• blodtilførselen til lunger er bedre i løpet av idrett;
• noen leger noterer effekten av klorvann. Eksisterermening at hun raskt renser den øvre luftveiene itid Dykking når luften aktivt forlater kroppen gjennom nesen.

Virkningen av klor er spesielt notert, fordi noen besøkende utvikler allergisk rhinitt. Den manifesterer seg i form av rennende nese og permanente perioder i halsen, er en konsekvens av en allergisk reaksjon på klor. Dette skjer vanligvis hos personer med svekket immunitet og har en predisposisjon til allergi. På grunn av høsten av klorert vann begynner reaksjonen til luftveiene.

Hvis slike effekter oppdages, må du henvise til legen, fordi allergisk rhinitt kan føre til bronkial astma. Legen foreskriver også mottak av antihistaminer, strengt i henhold til de verifiserte dosene og kompatible med treningsøkter. I andre tilfeller foreslås det å kjøpe klipp for nesen. Legen kan også tilby å bytte bassenget, fordi de i sportskomplekser følger konsentrasjonen av klor i vann for å forhindre slike reaksjoner fra besøkende.

Mulige konsekvenser

Å besøke bassenget i sykdommen, provoserende hoste, er hovedsakelig forbudt. Grunnene:

1. Kjemikalier som renser vann fra bakterier, irriterer slimhinner. For eksempel, hvis du svømmer i et rikt vann med antiseptika under laryngitt, kan det oppstå en sterk hoste.
2. Etter klassene, en person med våt Hodet kommer ut på frisk luft, selv en liten kald vind skaper en temperaturforskjell. Spasmer begynner, og hosten er forbedret.
3. I den kalde sesongen, når du reiser i offentlig transport, kan du akselerere utviklingen av sykdommen.

Som følge av fysiske overbelastning kan følgende typer komplikasjoner forekomme:

• bronkitt, lungebetennelse;
• spasmer og luftveiene;
• feberaktig angrep;
• immunitet er utmattet, derfor i tillegg til den allerede eksisterende sykdommen og utviklingen av sine komplikasjoner, kan man plukke opp noe annet;
• forfall av krefter, temperatur, svakhet, kvalme og andre effekter.

Under den første treningen er det behov for et sertifikat fra en lege om fraværet av sykdommer som hindrer klasser, spesielt når du besøker noen seksjoner. I andre tilfeller krever sertifikatet ikke, så du trenger å vite om din helsetilstand.

Å besøke bassenget - helseprosedyren. Takket være henne kan du forbedre ditt velvære betydelig. Takket være svømming blir en person mer motstandsdyktig mot ulike sykdommer, mye mindre syk.

Et hostebasseng er tillatt hvis det ikke er forårsaket av noen sykdommer. I andre tilfeller er trening bedre å forlate for å unngå komplikasjoner. Når menneskekroppen er svekket, trener, tvert imot, kan de skade, så det vil være mer logisk å gå tilbake til klasser etter at sykdommen er å trekke seg tilbake.

Er det mulig å gå med snot og rennende nese til bassenget? Er det mulig å gå til bassenget med en allergisk rhinen

Er det mulig å gå til bassenget med en frukt og snot?

Hver foreldre bekymrer seg om hans helse i hans tsjad. Derfor, på de første tegn på rhinitt, har mange et spørsmål: Er det mulig å gå til bassenget med en fruktbarn? For øyeblikket er det ikke noe unambiguous svar. Spesialisters meninger ble delt inn i "for" og "mot". Vurder de motsatte argumentene og prøv å finne en rasjonell løsning.

Årsaker til forekomsten av forkjølelse

Rinith er den vanligste sykdommen i den unge organismen, som kan oppstå av ulike årsaker. Som et resultat, når du håndterer mødre med et spørsmål, er det mulig å gå til bassenget med et barn med snot, barnelege må avsløre fokuset på ødeleggelsen av det epitheliale laget av neseslimhinnen. Etiologi er en kulde av flere arter, med forskjellige lekkasjer perioder. Vurder de vanligste sykdommene og deres symptomer.

Vasomotorisk rhinitt

Denne sykdommen er hovedsakelig funnet hos barn i alderen 6-7 år. De første symptomene på vasomotorisk rhinitt er problemer med å puste gjennom nesen, tåre og rødhet i øyelokket, uten forhøyet temperatur. I tilfelle av barnet svulmer babyen ofte slimhinnen i nesen, og sniffy grå seksjoner vises. Oftere utvikler vasomotorisk rhinitt på grunn av slike grunner:

Det er umulig å tilskrive disse grunnene til farlige patologier. Som regel, når de elimineres, den rennende nesen selv. Men fortsatt behandling i dette tilfellet er nødvendig.

Allergisk rhinitt

I de senere år er dette fall fra barn og ungdom ansett som de vanligste. Den utvikler seg, hvis du kommer inn i barnets kroppsdeler. Pollenplanter, soppdisputer, støv, mat og andre kan fungere som stimuli. De første symptomene som peker på allergisk rhinitt:

• rive;
• snot;
• rødhet i øyelokkene og nesen;
• utslett;
• svimmelhet.

Metoden for behandling av denne sykdommen utpeker en spesialist, basert på arten av sin forekomst og strømning.

Smittsom rhinitt

Årsaken til smittsom rhinitt er forkjølelse. Patogene mikroorganismer, som faller inn i kroppen, danner en stor akkumulering av toksiner, er festet til infeksjon. I denne forbindelse begynner barnets kropp å produsere pyrogener, som i sin tur øker kroppstemperaturen. Kulden er nok farlig sykdom og bærer slike symptomer som:

• døsighet;
• utmattelse;
• oppkast;
• feber;
• rennende nese;
• hoste;
• hodepine.

I nærvær av disse ubehagelige symptomene inneholder pasientene også en blanding av pus i nesehulen.

Viktig! I alle fall kan kroniske samtidige sykdommer lanseres i alle fall, ellers kan kroniske samtidige sykdommer utvikles. Derfor, ved de første tegnene, bør det umiddelbart refereres til som spesialist som korrekt vil gi diagnosen og foreskrive den aktuelle behandlingen.

Hver type sykdom krever individuell behandling og vurdering av et barns opptak med en rennende nese til bassenget. Det er to teorier om mottak av vannprosedyrer med Ritin. Derfor, for å gjøre ditt valg riktig, bør du gjøre deg kjent med dem mer detaljert.

Argumenter "for" å besøke bassenget

Hvis barn ikke har kroppstemperaturen, ser noen ENT-spesialister ikke årsakene til begrensningen av vannprosedyrer. De hevder at det går i bassenget med snot, tvert imot, vil være gunstig på barnets helse, noe som fører til argumentene som følger:

• Fysisk anstrengelse oppnådd ved svømming, stimulerer hjertets arbeid. På grunn av den raske blodsirkulasjonen er kroppen mettet med en stor mengde oksygen, som vil bidra til utvinningen av babyen.

• Alle offentlige bassenger behandles med klor. Ved hjelp av det er vann fra patogene mikroorganismer desinfisert. Under smelting av vann, en eller annen måte, faller i nesen til et barn, og vasker dermed bihulene og rengjør slimhinnen. En slik vask motsetter seg å utvikle virus og bidrar til rask gjenoppretting.
• På nesen overbelastningen påvirker luftfuktigheten. I stuffsetet er neseslimet frosset, og forverrer dermed barnets tilstand. Innendørsen av bassenget er alltid fuktighet 50-60%, som er mye høyere i forhold til ytre. Derfor, når du besøker det, kan du løse problemet hvis barnet kontinuerlig lagde nesen.

Som det fremgår av et synspunkt, er argumentene til spesialister tilstrekkelig substantiert. Men før du hører på dem, bør du gjøre deg kjent med motsatt mening.

Argumenter "mot" besøk til bassenget

Den motsatte abstraksjonen av otolaryngologists ligger i det faktum at de er kategorisk mot å besøke bassenget til barn med noen form for rhinitt. I bekreftelse av deres ord, gir de følgende argumenter:

• Når du utvikler forkjølelse eller andre virussykdommer, blir barnet en potensiell bærer av ondsinnede infeksjoner. Når du besøker bassenget, sprer det mikrober, og infiserer dermed andre barn.
• Ved svømming forbrukes en stor mengde energi for kroppens normale funksjon. Derfor, med tapet, vil barnet være vanskelig uten medisineringsbehandling for å takle sykdommen.
• Klorert vann renser ikke bare neseslimhinnen, men det er tørket. Av denne grunn, etter å ha besøkt bassenget hos barn, legger ofte nesen hennes.
• Langt opphold i vann fører til overkjøling av kroppen, hvorfra rennende nese etter bassenget er intensivert, og en bakteriell infeksjon utvikler seg sterkere.

Også barnas barneleger hevder at når fysisk anstrengelse øker blodsirkulasjonen, på grunn av hvilke virus på blodkarene spres raskere gjennom hele kroppen. Med en slik intensivering forekommer komplikasjonene av sykdom svært ofte, og barn er syk lenger.

Etter å ha vurdert alt "for" og "mot" det kan ses at det ikke er entydig svar hvis du kan føre babyen til bassenget med ritin. Men det påvirker ikke bare uoverensstemmelsen til spesialisters meninger, samt sykdomsdiagnosen og kompleksiteten. Derfor, for ikke å risikere helsen til babyen, er det bedre å ikke lure på hva de skal gjøre og hvordan du skal gjøre, men vær hjemme og gå gjennom utnevnt behandlingsforløp.

viplor.ru.

Er det mulig å gå til bassenget med snuten

Rennende nesen er alltid ledsaget av vanlig ubehag og dårlig humør. Årsakene til forekomsten er variert - fra bakteriell infeksjon til allergi. Det er fra naturen at kulden avhenger av om det er nødvendig å endre den vanlige rutinen av dagen, eller du kan gjøre det som vanligvis. Klorering av vann, temperaturforskjell og andre faktorer er tvunget til å tenke hvis du kan et barn med snot i bassenget eller bedre forsterke litt tid hjemme?

Foreldres meninger er uenige i denne saken. Noen tror at så snart temperaturen sovnet, er barnet tillatt vannbehandlinger. De hevder dette ved at barnet er dermed herdet. Andre holder barn hjemme og er ikke tillatt i offentlige steder til snuten ikke vil forsvinne helt.

Hvilken mening er rett i denne situasjonen? Faktisk er sannheten et sted i midten - det er viktig her for å forstå at rennende nesen er rhino.

Utsikt over en rennende nese

Økt produksjon av slim i nesen vitner om strømmen av litt patologisk prosess. Det er viktig å finne ut hva som provoserte en slik reaksjon. Typer rhinitt:

med purulente sprut. Bakteriell rhinitt behandles fra 3 uker til seks måneder.

1. Allergisk rhinitt. Dette er som regel et sesongbasert fenomen som er bekymret for en person fra små år og manifesterer seg en eller to ganger i året. Vanligvis er en allergisk rennende nese en reaksjon på blomstringen av planter. Denne typen rhinitt kan imidlertid forstyrre med kjæledyr, støv, kjemikalier. Den rennende nesen er ikke ledsaget av flere tunge symptomer, bare kløe på nesen og øyet, og noen ganger tårer. Når du kontakter en irriterende, er slimet fremhevet rikelig og kontinuerlig, så allergier er ofte ganske rastløse. Rennende nese etter bassenget er også et ganske vanlig fenomen, siden klor er irriterende slimhinnene i nesen.
2. Vasomotor og neurogen. Dette er en atypisk respons av kroppen til enhver ekstern stimulans - lys lys eller temperaturforskjell. Vanligvis skyldes et slikt fenomen et brudd på blodtilførselen av nesemembranene.

Det er verdt å merke seg at med hvilken som helst form for rhinitt, kan det være en generell svakhet fra tid til annen. Lang nasal overbelastning forårsaker en liten hypoksi, slik at pasienten klager over ubehag og svimmelhet.

Med hva Rhenum kan du besøke bassenget

Så, vi møtte forskjellige typer rhinitt. Nå er det igjen å finne ut det, med hva slags rennende nese kan gå på svømming?

Vasomotor.

Hvis vi snakker om Vasomotor Ritin, så er alt klart her: Barnet føles bra, og det plager ham bare en rennende nese, så svømmingen vil definitivt gå til ham. Under klassene er Lymf utstrømning og blodsirkulasjonen forbedres, det styrker og trener muskler, en jevn muskler i fartøyene. Regelmessig fysisk aktivitet vil tillate slimten å gjenopprette raskere.

Allergisk

Når det gjelder forkjølelse av allergisk natur - alt er individuelt. Hovedoppgaven er å identifisere allergen og eliminere det, da vil ubehagelige symptomer raskt overgi sine stillinger. Likevel bør du ikke delta i bassenget i sesongmessige eksacerbasjoner. Det er bedre å kvitte seg med irriterende rhinitt så snart som mulig og deretter gjenoppta klassene.

Godt å vite! Det anbefales ikke å gå til bassenget med en fruktbar allergisk natur på grunn av at kloret som ble vasket og rent vannet ofte forårsaket av en allergisk reaksjon. Således kan slimhinnene i nesen og øyet underkastes ytterligere irritasjon, tårer kan virke og intensivere rennende nesen.

Smittsom

Når det gjelder akutt smittsom eller langvarig rennende nese, må du følge den eneste regelen: "Cured - Gå til klasser." Ikke bare er det syke barnet en infeksjonskilde, send den i en svak tilstand og med en temperatur for å engasjere seg i en svømming, minst uansvarlig.

Selvfølgelig, hvis den skarpe perioden av sykdommen er avsluttet, og barnet er bekymret bare rest snot, og på nesen av konkurranser, er det mulig å la ham besøke delen, men i form av et unntak. Det er tilrådelig å takle rhinitt helt, og til og med fornyer klassene.

Noen foreldre tror feilaktig at vannbehandlinger hjelper raskere til å beseire sykdommen. Imidlertid forstår ikke alle at vannet i bassenget ikke har noe å gjøre med sjøvann, men fordampningen av kloret - med frisk luft. Derfor er det stor risiko for å tjene en komplikasjon i form av otitt eller bronkitt på grunn av superkjøling under svømming.

Hvis rhinitt ikke lenger plager - dette betyr ikke at barnet er helt sunt. Slimhinnene til nesevendene gjenopprettes i tre uker etter sykdommen, og til dette skjer, reduseres den lokale immuniteten til en person.

For å unngå fremveksten av komplikasjoner og ikke skade, besøker bassenget, må du følge disse reglene:

Å besøke bassenget er et veldig nyttig tilfelle, spesielt om vinteren. Hvis du lærer et barn å overholde hygiene og beskytte det mot superkjøling, vil svømming styrke sin immunitet, gjøre kroppen mer varig og motstandsdyktig mot ulike typer infeksjoner.

Oppsummering

Er det mulig å gå til snot svømmebassenget? Det er umulig å svare på dette spørsmålet i Absentia. For det første er det nødvendig å finne ut grunnen til nasalbelastningen, og etter å ha tatt en beslutning. Tydeligvis en ting - Hvis rennende nesen har blitt provosert av viral eller bakteriell infeksjon, er svømming bedre å utsette for en stund. Når det gjelder et allergisk tau eller vasomotorisk ritin, vil det kanskje ikke skade, men tvert imot vil det bidra til å gjenopprette så snart som mulig. En eller annen måte, det er bedre å aktivt engasjere seg i behandling og restaurering av barnets kropp, slik at han kommer tilbake til den vanlige livsstilen på kortest mulig tid.

pulmono.ru.

Definisjon av barnas rhinitt i symptomer

En rennende nese av et barn er blant de ganske vanlige problemene som forårsaker bekymringen til foreldrenes foreldre, spesielt når spørsmålet om å besøke bassenget. Rinith forårsaker ikke spesielle vanskeligheter med behandling, men først er det nødvendig å etablere årsaken til sin forekomst og finne ut hva slags type det refererer til.

Allergisk rennende nese hos barn

I utgangspunktet kommer to varianter av barnet fra barnet, sesongmessig og året rundt rennende nese. Tidspunktet for strømmen er forskjellig, symptomene og metodene for behandling utmerker seg også, noe som forårsaker vanskeligheter med diagnose og behandling. Svært ofte er terapien av en slik kulde utilstrekkelig eller feil. Fjerningsmetoden bestemmes av strømmen, det er nødvendig for behandling av høy kvalitet.

Sesonglig allergisk rhinitt oppstår som følge av effekten av pollen av visse planter på slimhinnen i humane respiratoriske organer. Irritasjon kan bare skyldes pollen av en bestemt type planter. Det kan forårsake noen planter, samt sopp og visse typer trær.

I tilfelle at pollen av noen trær virker som et allergen, skjedde symptomene på allergisk rhinitt som en karakteristisk hoste fra begynnelsen av april til slutten av den første sommermåneden, hvis rennende nese skyldes urtepollen, fortsetter symptomene til høsten. Hvis allergisk rhinitt skyldes sopp tvister, kan symptomene manifesteres gjennom hele året på året.

Vasomotorisk tur i et barn

Vasomotorisk rhinitt på barnet betyr et brudd på normal puste gjennom nesen. En lignende tilstand kan kalles rhinosinusopati eller angioedema ødem. Til tross for at det er umulig å tilskrive det til antall farlige patologier, er det nødvendig å gjennomføre behandling i dette tilfellet.

Ofte følger den rennende nesen av denne typen utviklingen av annen sykdom. Hos barn kan vasomotorisk rhinitt være forårsaket av adenoider, så vel som bihulebetennelse, frontititt og gnistig av nesepartisjonen. Hvis du fjerner årsaken og den rennende nesen selv.

For første gang oppstår symptomene på vasomotorisk rhinitt hos barn i alderen om syv år. Det er et ekko av nasal slimhinnen, serøse seksjoner vises. I tillegg er ytterligere symptomer på sykdommen mulig, for eksempel utslipp av tårer, den sterke delen av svette, rødhet i personen, samt ødem og øyedødem. Ofte er barn spinnhodet, de føler den generelle svakheten og føler smerte i hodet. Ofte blir symptomene bevart selv i perioden mellom sykdomsangrepene.

Smittsom

Rudely smittsom type er lidd av omtrent halvparten av den voksne befolkningen i landet. Svært ofte er han også manifestert hos barn. Når det er utsatt for et barns respiratorisk infeksjon, finner en ikke-spesifikk form for smittsom rhinitt, men hvis årsaken er virkningen av patogenet, kan vi snakke om en bestemt kulde.

De klassiske symptomene på smittsom rhinitt på barnet bør inkludere lagt nese, hyppig nysing, så vel som begynnelsen av utslippet fra nesen. Med en kraftig forverring i den syke persons tilstand øker han temperaturen, det begynner å skade hodet veldig mye, nesenes pust er hindret, og lukten er betydelig verre.

Medisinsk rhinitt

Medisinsk rhinitt av barnet manifesterer seg i form av reaksjonen av slimhinnene i nasalhulen i de følgende omstendigheter:

• en overdose eller langvarig bruk av narkotika som bidrar til innsnevringsbeholdere;
• mottak av narkotika som reduserer blodtrykket betydelig.

I dette tilfellet er det svært viktig å identifisere allergier i tide og påvirke den.

Blant de viktigste symptomene på narkotikashinitt, kan følgende tildeles:

• nasal overbelastning på grunn av betennelse i nesemembranene;
• tørrhet i slimhinnen i nesehulen og de karakteristiske prikkende følelsene i den;
• kile i nesen som oppstår etter en sterk kløe i den;
• endring av farge på huden opp til forekomsten av sinushet;
• utseendet på tårer og nysing;
• forekomsten av rikelig vannaktig utslipp fra nesen.

Traumatisk rennende nese i barn

Traumatisk rennende nese i barn begynner ganske akutt og dets forekomst er forklart av traumatisk skade på slimhinnen i barnet. I tillegg kan det også bringes inn i nesekaviteten til utenlandske gjenstander, brutto medisinske prosedyrer. Svært ofte er en slik rennende nese av barnet forårsaket av kjemiske tenninger.

Den etterfølgende utviklingen av traumatiske runner er forbundet med aktiveringen av nasalhulen Microflora, som forårsaker ytterligere irritasjon og styrking av symptomer på en så forkjølelse.

Med hvilken rennende sykepleier kan du delta på bassenget?

Utseendet til et barn med en kort nese setter mange spørsmål knyttet til endringen i det etablerte regimet og livsstilen. Få foreldre vet nøyaktig om det er mulig å gå barnet til bassenget med en rennende nese eller ikke.

Definitivt svar på dette spørsmålet er ganske vanskelig. Til slutt, alt avhenger av hvilken natur som rennende nesen finner sted, så vel som hvordan barnets generelle tilstand har endret seg og hvilken last i bassenget vil det motta. Det er også viktig hvis barnet har økt rennende nese etter å ha besøkt dem bassenget, eller ikke.

Hvis vi abstrakte fra de enkelte egenskapene til rennende nese, så med alle tilfeller av manifestasjonen, i tillegg til de traumatiske og smittsomme (konjugerte temperaturer), er barnets besøk til bassenget ikke at det er forbudt, men også vist.

I mellomtiden bør du ikke glemme, og om de grunnleggende reglene for å besøke bassenget av barn. Så, før du tar barnet til en fullverdig okkupasjon, er det verdt å sjekke sin reaksjon på klorpar, i små mengder tilstede i alle lukkede bassenger.

Gummi i et barn etter bassenget

En rennende nese etter å ha besøkt bassenget, begynner ganske ofte å plage både barnet selv og hans foreldre. I noen tilfeller er forekomsten av et rennende nesefelt i bassenget forbundet med effekten av klorert vann på nasopharynk-kid, i andre situasjoner årsaken til utseendet til en rennende neseforing i dyp-hard. Det første tilfellet krever en søknad som et middel til behandling av antihistaminmedisiner, i det andre tilfellet er det tilstrekkelig for profylakse

vi er for nesen. Bidrar også til å unngå utvikling av en ubehagelig situasjon for å redusere trening under klassene i bassenget.

Waln nese etter bassenget

Forekomsten av en kald Rhube på barnet Etter å ha besøkt dem, er bassenget ganske mulig som et resultat av en sterk baby av baby. Dette kan oppstå med et lengre opphold i vann uten å utføre visse fysiske anstrengelser. En kaldere rennende nese etter at et barns besøk til bassenget sjelden er lang og lett å behandle behandling. Et annet spørsmål er at i løpet av denne behandlingen skal barnet ikke delta i bassenget til full gjenoppretting.

Allergisk rennende nese etter bassenget

Etter bassenget forekommer barna ofte med en rennende nese av allergisk natur på grunn av effekten av klor på barnets nasopharynx. Faren i dette tilfellet er sannsynligheten for utviklingen av komplikasjoner hvis barnet har en disposisjon til allergiske reaksjoner. Hvis dette er til stede, er det bedre å ikke holde barnet til bassenget enn saken i lang tid å behandle den.

I alle andre tilfeller er en spesiell fare en allergisk rennende nese, som oppstår etter å ha besøkt babyens basseng, representerer ikke. For å eliminere det fullt ut, er det bare ikke å besøke bassenget i noen tid, og rennende nesen vil passere seg selv. I mer komplekse tilfeller anbefales det å bedre gjennomgå et spesielt behandlingsforløp under tilsyn av en erfaren lege, for å unngå utvikling av komplikasjoner av en allergisk rennende nese.

Endelig kom den etterlengtede dagen, når du slutter å misunnes de glade menneskene med våte badedrakter i poser, og du kan spyle med skapene selv (eller til og med fra tårnet) til det klorerte bassengvannet. Fordi du har et verdsatt abonnement i hånden din eller bare et sertifikat fra en lege, slik at du kan gjøre dette med en rolig samvittighet.

Det er fortsatt bare å bestemme - hva du skal ta med deg?

Dokumenter og penger i bassenget - Hva skal du ta, og hvordan å bevare trygt og sikkerhet?

Først av alt, i bassenget trenger du ...

1. Klubbkort eller klassisk pass til bassenget.
2. Abonnement Hvis du har det (og om nødvendig).
3. Medisinsk sertifikasjon Fra din terapeut som du har rett til å besøke slike institusjoner, fordi "inspisert og sunt."
4. Pass. I tilfelle vil du motta direkte på stedet for den lokale legen.
5. Penger. De kan komme til nytte som for å betale glede selv (hvis for eksempel dine yrker er engangs) og for flere tjenester. Til slutt, kanskje du vil ønske å trene foran bassenget Fitness, besøk badstuen - eller til og med velsmakende spis der i kafeen. I tillegg, i noen bassenger, er selv tørking av hår hårføner en betalt tjeneste.

Video: Hva skal du ta med deg til bassenget?

Utstyr for svømming i bassenget - en komplett liste over nødvendige ting for deg

I prinsippet har den fulle listen over utstyr for alle sine egne, men tradisjoner har tradisjoner, og vanligvis i bassenget koster ikke uten ...

• Flyte (for svømmere). Bermuda er egnet for menn bare i tilfelle bassenget - for glede, ikke trening. Med seriøse svømmer av Bermuda, er dette et anker, som vil bremse bevegelsen. Men slips eller boksere - akkurat. Slips ergonomisk og ikke argumenterer bevegelser, og boksere er mer tett å montere kroppen.
• Badetøy (for injeksjon). Som å velge? Her er dette, bestående av to rustler med rhinestones, eller er en, fra 3-trekanter? Verken en og eller en annen! Bare en solid badedrakt som vil gjøre kroppen tett. Først skal du ikke til den ville stranden, men på et offentlig sted, for det andre, for treningsseksjoner, er en egen badedrakt ikke egnet fra ordet i det hele tatt. Krav: En fusjon minimum 10-20% Liker i sammensetning, ingen ekstra elementer, inkludert smak som kan unlease eller bare distrahere fra trening. Og husk at badedrakten ikke er klærne som "klemmer" figuren. Badedrakt på størrelse eller to mindre enn nødvendig, tvert imot, vil gi alle feilene.
• Svømmehett. Uansett hvordan du ønsket å ignorere dette elementet i utstyret, uten det, i henhold til hygienene og bruken av bassenget. Velg latex eller silikon, hvis du ikke vil tørke håret ditt etter svømming, og du kan kjøpe tekstil, som vil være inkonsekvent (ikke klemmer hodet), komfortabelt og behagelig, men håret vil naturligvis briste.
• Beskyttelsesbriller . Dette tilbehøret er ikke obligatorisk i listen, men det vil være vanskelig å svømme uten briller under vann. Klorert vann vil reagere på rødhet og rive av øynene etter trening, og med en konstant lignende belastning - og en reduksjon i synsstyrken. Derfor velger du myke, komfortable briller og nyt undervannsopplæring. I tillegg er det viktig å velge ikke bare komfortable briller, men de som ikke vil forlate spor i ansiktet, som om de setter medisinske banker på øynene.
• Tøfler. Denne varen er ikke bare anbefalt, men obligatorisk. Uten tøfler er det fare for å glide eller "plukke opp" underveis til bassenget eller dusjvampen. For hygienehensyn, besøker bassenget uten tøfler er uheldig og farlig.

Håndkle og hygieneprodukter i bassenget - Hva er det nyttig for deg?

I tillegg til den ovennevnte listen over utstyr, er det en ekstra liste over elementer som også vil være nyttig for deg i bassenget:

1. Spesiell sjampo. Alle svømmere er kjent med tørt hår med permanente treningsøkter. Slik at håret ikke mister deres attraktivitet, velger sjampo som nøytraliserer de skadelige effektene av klor og gir omfattende omsorg umiddelbart etter svømming (blant de mest populære - Ultra svømmetur, Triswim og Lanza).
2. Såpe eller dusjgel. Bruken av såpe med en vaskeklut er inkludert i listen over krav, ikke dine ønsker. Personen som kom fra gaten (om enn med hjelpen) først, bør ta en dusj, og bare hoppe inn i felles svømmebassenget. Men om du skal ta en dusj etter bassenget er din personlige virksomhet, men husk at klorert vann negativt påvirker tilstanden til hår og hud. Det er jo raskere du vasker av det klorerte vannet, desto bedre.
3. Urban.
4. Håndkle. Å bære med deg et gigantisk håndkle er ekstremt ubehagelig. Og i et lite towel eller ikke bli tilstoppet for å gå til dusjen. Hvordan være? Ett alternativ er en lett, intensivt absorberende mikrofiberhåndkle. Det andre alternativet er et håndkle til leie, rett på plass hvis du er en premium kortinnehaver.

Førstehjelpsutstyret og kosmetikkene i bassenget - hva trenger du virkelig?

Det virker som et førstehjelpsutstyr i bassenget - et ekstra element. Likevel kan noen stoffer komme til nytte:

• Antihistamin. Alas, allergisk mot komponenter for desinfeksjon av vann - fenomenet hyppig.
• Salve eller spray for forebyggende sopp i fotsporene.
• Antiseptisk, Bandage, Patches og Remedy for Bruises - Ved skade, som også ikke er uvanlig i bassengene.

Når det gjelder kosmetikk - først og fremst, bør det være vanntett. Det er bedre å velge en spesiell fuktsikker nestor med flere avdelinger, som kan skjules ikke bare med kosmetikk med medisiner, men også gadgets med dokumenter.

Ikke glem å fange med bomullsdisker slik at det ikke trenger å dø lenge og stædig vanntett, men tørket under påvirkning av klorert vann mascara.

Hva kan tas til bassenget i tillegg - Lifehaki og Tips

Hovedlisten over ting for bassenget er klart. Resten av hver velger for seg selv, men vi vil fortelle deg hva annet kan komme til nytte ...

1. Krem for kropp, ansikt og hender. Som du vet, kjøper klorert vann sterkt huden, og etter å ha svømmet i bassenget, er det rett og slett nødvendig intensiv fuktighetsgivende.
2. Kam og gummibånd / hårnål (for damer) slik at håret ikke er slått ut fra under hatter.
3. Hårføner. Hvis det er mulig, er det bedre å ta det med deg, fordi hårføner er vanligvis okkupert. Og noen ganger betalt.
4. Sportsutstyr (flippers, kniver, brett, ødeleggelse og så videre.). Angi på forhånd - er det mulig å ta med din egen beholdning, i noen bassenger er det forbudt, eller om inventaret du trenger er tilgjengelig.
5. Mineralvann og "snack noe". Etter at svømming alltid våkner opp appetitten. Noen gjør energikostnader umiddelbart, i en lokal kafé ved bassenget, og noen tar yoghurt med smørbrød. I alle fall, hvis etter bassenget er du tvunget til å gjøre forretninger, jobbe eller lære, ta meg med meg.
6. Vanntett klokke til bassenget. Med deres hjelp kan du finne ut nøyaktig tid, samt spore tid og avstand, antall rigger når du svømmer og til og med mengden kalori brukt. For eksempel svømmer Garmin eller misfit.
7. Turban. En uunnværlig ting for en kvinne. Lagre fra vått hår som drikker på klær.
8. Rene utskiftbare undertøy. Etter svømming og sjel, bruk det samme undertøyet - nonhygienisk.
9. Undervannsspiller. En utmerket ting som ikke vil tillate deg å bli kjedelig med en svømmetur på lange avstander.
10. Antiph. Dette betyr praktisk talt "Mast Hav" profesjonelle svømmere. Et par PShikov med denne typen av briller, og med problemet med tåke under trening vil du ikke komme over.
11. BeroS av silikon og spesielle nasalplugger. Uunnværlige gjenstander for folk som ofte er kalde.

Hovedproblemet med enhver person som går hjem etter bassenget (og spesielt hvis han ikke går hjem, og fortsatt trenger å ha tid til virksomheten) - disse er våte ting. Smelte- / badedrakter, vått håndkle og klap - Alt dette må foldes et sted. Dessuten, for ikke å dunk de andre tingene.

Hva er mulighetene?

• Brett alle de våte tingene i pakken og bære den separat - eller skyll inn i ryggsekken. Pakker er ofte revet og lekkasjen, og innholdet i ryggsekken blir også våt. Og gå med en haug med ulles i hendene dine (ca. - par for tøfler, den andre - for en badedrakt, den tredje er for en hette, for et håndkle, og så videre.) - Svært ubehagelig og vanskelig. Derfor er dette alternativet mest budsjett, ubehagelig og ikke brukt av folk som besøker bassenget regelmessig.
• Kjøp spesielle silikon saker beskyttet mot lekkasje. De kan søkes i sport butikker. Våt ting kan foldes i slike tilfeller, og i et eget tilfelle, gadgets med dokumenter som trenger å beskytte mot fuktighet.
• Kjøp vanntett (ca. - sporty) kajakkpose. I en slik pose kan du trygt fjerne våte ting, ferdigpakket i pakker, og vri det fra ovenfor og festet.

På sporet:

Ofte på svømmere - eller Plotovs foreldre - spørsmålet oppstår: og hva, faktisk å undertegne ting slik at initialene ikke er skyllet, og det feilet har feilet til den nye eieren?

Spesielt, gitt at fuktighet og klor påvirker de tingene som plastbrillene er ekstremt vanskelige å signere, og at påskriftene kan ha på seg selv under treningsprosessen.

Det er 3 alternativer her:

1. Gummihue kan trygt signeres fra innsiden med en ballpenn. Hun vil ikke slette og vaske ikke.
2. I en badedrakt og et håndkle kan du sy bjørk med initialer.
3. Briller og andre plastobjekter kan signeres av en permanent markør .

Tatt i betraktning spørsmålet om hvor mye du trenger å svømme i bassenget for å gå ned i vekt, er det verdt å merke seg at det er viktig å regelmessig gå på treningsøkt og gjøre det riktig. Generelt er denne typen sport veldig nyttig, spesielt for folk med stor vekt, fordi i vannet er lasten på leddene og ryggraden reduseres. Men energi blir brukt mye mer på grunn av den høye vannmotstanden. Så er det mulig å gå ned i vekt med bassenget? Mer informasjon om dette vil fortelle deg informasjonen nedenfor.

Svømming for vekttap

Hvis du først hører om å svømme på vekttap, bør du vite om fordelene med denne sporten. Det bidrar til å brenne mye mer kalorier for en liten varighet av treningsøkter. I tillegg forbedrer driften av respiratoriske og hjertesystemer. Fra musklene lar deg jobbe nesten alt. En annen fordel - svømming og vekttap har praktisk talt ikke kontraindikasjoner. Hvis du først bestemmer deg for å gjøre en slik sport, må du først utstede et medisinsk sertifikat, velge en plattform for klasser, kjøpe en badedrakt, lue og svømmebriller.

Svømming i bassenget

Bortsett fra at svømming fremmer vekttap, bringer det andre helsemessige fordeler. Det reduserer belastningen betydelig på ryggraden og leddene. Denne sporten hjelper til med å veksle arbeidet med forskjellige muskler. Takket være glatte og målte bevegelser blir de forlenget, og kroppen blir fleksibel, mer lettelse. På grunn av reduksjonen av belastningen på ryggraden, forbedres stillingen. Slike opplæring hindrer flatfoot og immunitetsstyrking.

Hjelper bassenget å gå ned i vekt

Svaret på spørsmålet er om svømmebassenget er effektivt, positivt. Regelmessig besøker denne institusjonen, kan du kvitte seg med ekstra kilo uten skade på kroppen. Ikke bekymre deg for at hender og skuldre vil bli massive. Dette er bare mulig fra profesjonelle idrettsutøvere. For 8-12 leksjoner for måneden, strammer kroppen bare. I varmt vann kan per time bruke opptil 500-600 kcal, avhengig av stil.

Svømmebasseng og cellulitt

En reduksjon i manifestasjonene av appelsinskallet skyldes ikke bare det mer intensive arbeidet i musklene. Den kule driveren er positivt påvirket på huden. Det forårsaker at lymfen sirkulerer raskere og jevnt, masserer kroppen enn og gjør det mer elastisk. Basseng og cellulitt er inkompatible. Med vanlig trening kan du bli kvitt denne ubehagelige feilen.

Hvordan gå ned i vekt i bassenget

For å svømme i slam svømmebassenget, er det veldig effektivt, du må holde fast i en bestemt treningsordning. Det beste resultatet er brakt intervall. I deres bevegelser med høyt tempo alternativt med rolig. Mengden tid som du trenger å svømme for å gå ned i vekt, bestemmes av treningsordningen:

1. Trening på land. Det tar 5-7 minutter.
2. Rolig svømming - 10 minutter.
3. Intervalltrening - 20 minutter. Alternasjon 100 m av svømming med høy intensitet og 50 m sakte.
4. Hitch. Det tar også 5 minutter. Det er en rolig svømming i en komfortabel stil.

Hvor ofte trenger du å gå til bassenget

Når det gjelder hvor mye tid det er nødvendig å svømme i bassenget for å gå ned i vekt, anbefales det å tilbringe 3-4 trening, gi seg 1-2 helligdager. Så musklene vil ha tid til å gjenopprette. Hvis du svømmer hver dag i uken, kan du raskt nullstille vekten, men i fravær av trening vil kroppen bli sliten. Slanking i bassenget vil være mindre effektivt. Det anbefales også å utføre treningsøkter om kvelden for å fjerne tretthet og nervøs spenning. Så det vil sovne mye lettere.

Hvor mye du trenger å svømme i bassenget

Optimal for å oppnå en slank figur av en lang trening anses å være 45 minutter. Dette er ikke så lenge, derfor kan fordelene med svømming også tilskrives den lille varigheten av klassene. Hvis timeplanen din er veldig tett, er denne sporten veldig egnet for deg. Spesifikk varighet avhenger av målene som er satt. Når de forbereder seg på triathlon, trener de lenger, fordi leksjonen må seile opp til flere kilometer. De som bruker svømmebassenget på vekttap er nok i 45 minutter. Nybegynnere bør lære, trene 15 eller 20 minutter.

Hvilke øvelser å gjøre i bassenget for å gå ned i vekt

Slik at treningsøktene i slambassenget er mer effektive, kan du ikke bare svømme, men gjør øvelser. Det er mange av dem, og for noen muskelgrupper. Den mest effektive er presentert i følgende liste:

1. Sykkel. Denne øvelsen bidrar til å pumpe opp pressen. Elbuer må stole på siden, og beina utfører bevegelser som er karakteristiske for sykling.
2. Løfte ben. Ta samme posisjon som for den forrige øvelsen, bare hender rett på partene. Føtter rett i vannet vekselvis heve og senke.
3. Jackpong. Veldig effektiv trening. Det er nødvendig å sprette, spre bena til siden, og deretter ta dem tilbake.
4. Frosk hopper. Ta stillingen på bunnen Plie, og hopp deretter ut av vannet til maksimal høyde. Nedenfor, gå tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Slanking maskiner

Det er en rekke triks som vil bidra til å miste ekstra kilo raskere. Det er ikke engang viktig her, ikke engang hvor mye du trenger å svømme i bassenget for å gå ned i vekt, men hvordan du gjør det riktig. Det er nødvendig å velge effektiv teknikk. Så du kan svømme rett i bassenget. Stilene tildeles flere:

1. Krype. Det regnes som den mest effektive. Han trekker opp pressen, retter ryggraden, styrker armene og bena. I en time med en slik stil kan du tilbringe 600 kalorier. Du må svømme her på magen, roing alternativ høyre og venstre hånd og på samme måte som føtter.
2. Breaststroke. Også her, flyter på brystet, bare dine armer og ben skal være parallelle med vannet. Stilen er rettet mot pumpen av de tohodede og firehodede musklene i hoften, DELT, toppen av ryggen og thoracic.
3. På ryggen. Skiller seg fra kronen bare kroppens stilling. Det er nødvendig å snu seg til baksiden. Brystmusklene, de to-hodede musklene i skulderen, Delta og de bredeste musklene i ryggen blir utarbeidet.
4. Delfin. Det gjør en kraftig roing, og derfor stiger kroppen over vannet. Musklene i magen, ryggen, brystet, quadriceps, kaviarene er lastet.

Slanking slanking for kvinner

Effektiv trening i slambassinen bør inneholde forskjellige teknikker. Slik at klasser ikke virker kjedelig, kan du diversifisere dem med finner, brett eller manipulatorer. Du må begynne sakte, gradvis økende utholdenhet. Hvor mye trenger du å svømme i bassenget for å gå ned i vekt? Fortsett til det viser seg å flytte i 10-30 minutter uten pause. Et eksemplarisk treningsprogram kan inneholde følgende øvelser som utføres i 5-10 minutter:

• varme opp;
• sidestroke;
• stilendring;
• svømmer på bena;
• Øvelser med økende hastighet;
• hitch.

Treningsprogram i bassenget for menn

Grunnleggende trening i bassenget for menn er praktisk talt ikke forskjellig fra programmet for kvinner. De varierer bare av rekkefølgen av stilene som brukes. Du må starte menn med den vanskeligste teknikken - sommerfugl, og fortsett med et bryst eller krype. De som raskt er slitne, får lov til å gjøre 15-20 andre pauser for hvile. Hver stil må du aktivt svømme 50-300 m. På den andre delen av treningen må du forlate anvendte stiler eller svømme med flere midler - bord eller Kalabashka. Yrketten avsluttes igjen med rolige bevegelser.

Video: Hvordan svømme i bassenget for å gå ned i vekt

Ikke så lenge siden på spørsmålet, er det mulig å gå til bassenget, svaret har det alltid vært noen negative. Men hvis ikke forbudt kategorisk, hadde ansvaret for å svømme og de påfølgende mulige problemer med den fremtidige mors helse. Men i flere tiår, i flere tiår, forbyder gravide ikke bare ikke bassenget, men tvert imot anbefales det! Hva endret? Og hva er så viktig å svømme og klasser i vann for gravid? La oss prøve å finne ut det.

Hva er nyttig å besøke bassenget for gravid?

Gå til bassenget under graviditeten du trenger i det minste for å laste ryggraden. I vann er tyngdekraften mindre, og derfor er belastningen fra babyen som utvikler seg inne i deg og vektøkning praktisk talt ikke følt. I tillegg, som bor i bassenget frigjøres fra ryggsmerter, gir enkelhet i hele kroppen, beroliger nervesystemet og gir en følelse av harmoni. Vel, hvis du ikke bare vil bli fanget i vannet langs siden, men også svømming, vil fordelene av bassengbesøkene øke flere ganger.

Fordel for graviditet

Er det mulig å svømme i bassenget? Dette spørsmålet setter nesten hver fremtidig mamma, som skal tilegne seg et abonnement. Det forårsaket av det faktum at svømming er en ganske intensiv fysisk aktivitet på kroppen. Men hver kvinne som er i en interessant posisjon, er redd for helsen til hans fremtidige barn og vil ikke skade ham. Men hoppet opp fjerner all frykt. Du kan ikke bare svømme under graviditeten, men også trenger! Og det er derfor:

• Under navigasjonen vil du "avlaste" ryggraden din. Og dette betyr at osteokondrose og enda mer så ryggsmerter du ikke er truet.
• For å utføre bevegelser i vannet, bruker kroppen din mer energi enn med trening på land. Derfor anbefales alle fremtidige mødre som raskt får vekt, gynekologer å gå til spesielle klasser i bassenget for gravide.
• Svømming har en gunstig effekt på kardiovaskulærsystemet. På grunn av dette er blodsirkulasjonen og lymfen forbedret, blodtrykket minker, fartøyene styrkes, og hjerte muskler tog. Dermed truer de åreknårene og hypertensjonen under graviditeten ikke mommier som stadig går på bassenget.
• Beskytt bevegelse i vann og tilbaketrekking av overflødig væske fra vev. Og dette, som du forstår, forhindrer fremveksten av ødem.
• Svømming i bassenget (spesielt dykk) bidrar til forberedelsen til fødsel og utvikling av riktig pusting. Samtidig blir babyen, som fortsatt er i magen, brukt til en liten mangel på oksygen og blir mer gjenværende. Dette er viktig, siden under fødselen (og spesielt under kits), kommer oksygen til fosteret i færre.
• Flytende, den fremtidige moren viser seg å være i samme element som hun ennå ikke har født baby. Og dette betyr at harmoni og enhet med deres krumme i bassenget så høyt som mulig, som har en gunstig effekt på mental likevekt.

Og til slutt svømming i bassenget er en utmerket måte å styrke immuniteten på. Tross alt er det ikke noe hemmelig at det er denne typen fysisk aktivitet som ligger til grunn for herdingen. Generelt, svøm under graviditeten du trenger! Men før du går til bassenget, vil det ikke skade å konsultere en lege. Dessverre er ikke alle fremtidige mødre vist en så behagelig og nyttig tid.

Kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditet

Heldigvis er det ikke så mange kontraindikasjoner for å besøke bassenget under graviditeten. Imidlertid er de, og derfor sørg for å være sikker på at de mangler før de kjøper et abonnement. I intet tilfelle kan du gå til bassenget, hvis du har:

• hypertonus livmor;
• rikelig vaginal utslipp;
• trusselen om for tidlig abort;
• sterk toksikose;
• smittsomme sykdommer;
• kroniske sykdommer i stadiene av forverring.

Også kan ikke sendes til bassenget med dårlig velvære, selv med hodepine. Det er uønsket å besøke bassenget og damene med økt følsomhet for klor, så vel som med sterk toksikose. Men i dette tilfellet kan du prøve å finne et slikt basseng, hvor kloroppløsningen ikke brukes til å rense vann. Men vi snakker om å velge et basseng litt senere.

Nå vil jeg også gjerne huske at det også er forbudt å svømme forbudt å være forbudt av fremtidige mommies, som hadde spontane miscarriages i Anamnesis. Dessverre kan den fysiske aktiviteten og temperaturforskjellen av vann og lufttemperaturer provosere en trussel mot abortet. Til dette skjer ikke, vær sikker på å konsultere legen din!

Hva slags gravid basseng er bedre?

Sikkert mange av dere antar at ikke alle bassenger er de samme blant seg selv. Samtidig varierer de ikke bare av størrelsene, tilstedeværelsen av ulike vannsimulatorer, men også vannet selv. Så for eksempel er det ikke mulig å finne et svømmebasseng ikke bare med ferskvann, men også marine. Og samtidig, for å besøke sistnevnte i det hele tatt, er det ikke nødvendig å gå til byer som ligger på kysten.

Sjøvann oppnås ved en kunstig metode - ved å tilsette havsalt i vanlig vann. Dette reduseres imidlertid ikke, men øker selv verktøyet. Først oppstår rensingen av et slikt basseng ved elektrolyse. Og dette betyr at den skadelige, irriterende huden og slimhinnene i åndedrettsorganene, løsningen av klorkalk i bassenget, ikke vil være. For det andre har marine vann (om enn kunstig) en gunstig effekt på huden og nerveenden som ligger i den.

I tillegg, i et lignende basseng, er øvelsene for gravide lettere å utføre, da saltvann vil presse deg på overflaten, og dermed hjelpe deg med å fullføre dette eller den bevegelsen med minimal innsats. Den eneste minus av disse bassengene er fortsatt svært lite, og prisen på et abonnement for gravide knuser ofte. Derfor må du lete etter andre bassenger.

Det andre stedet i rangeringen av de beste bassengene er okkupert av institusjonene der vannet rengjøres ved hjelp av ozonisering av installasjoner. Tross alt, ozon når de passerer gjennom vannet, ikke bare forsiktig renser og desinfiserer det, men også mettet med oksygen. Generelt, fra å besøke et slikt basseng kan forventes alene av fordelen. Men for vannrensing av høy kvalitet, bør den osoneringsinstallasjonen virke nesten increhensively. Og dette, som du forstår, er negativt reflektert til kostnaden for abonnementet.

I tillegg er tilstedeværelsen av dette moderne utstyret i bassenget ikke alltid en garanti for vannrensing av høy kvalitet. Og grunnen er ikke i det hele tatt i uaktsomheten til ansatte. Og tingen er at ozon er et oksiderende middel. Derfor, hvis det er plantevernmidler i det opprinnelige vannet, kan konsentrasjonen etter rensing øke ti ganger. Og dette er allerede som du forstår, farlig og for helsen til den fremtidige moren, og for helsen til hennes baby.

De tredje og påfølgende stedene er bassenger med klorert vann. Men ikke alle disse varene for svømming er de samme. I den moderne verden brukes ikke bare en løsning av klorkalk til å maksimere bassenget, men også andre mer moderne metoder (ultralyd, ultrafiolett, høyfrekvente elektromagnetiske pulser og andre), som gjør at du kan redusere konsentrasjonen av kloret i vann og øke graden av rengjøring. Samtidig er abonnementer i bassenger med kombinerte metoder for desinfeksjon av vann, som regel relativt billig.

Men du velger bare! Husk bare at noen av bassengene vil være gode hvis sanitære standarder blir observert. Men ikke bare på sanitærforeningen i bassenget bør være oppmerksom på. Det viktigste som burde være i ditt valgte svømming, er spesialiserte klasser i bassenget for gravide. Og instruktør-profesjonell må lede disse klassene. Det er takket være denne personen som du vil forberede deg på fødsel, lære å puste riktig, styrke muskelkorsettet, ikke overskride vektøkningen og mye mer.

Derfor, når du velger et basseng, vil du definitivt spørre nivået på instruktørens profesjonalitet og arbeidserfaring. Og det vil hjelpe deg i denne "Sarafan-radioen". Kommuniser med andre fremtidige mødre, snakk med leger i kvinnelig konsultasjon, og med kvinner som går med rullestoler, vil ikke hindre flere setninger. Tro meg, i dette tilfellet kan du enkelt finne det beste bassenget for deg selv, hvor alle viktige utvalgskriterier vil falle sammen:

1. høy vann rensing;
2. lukk beliggenhet fra ditt hjem;
3. tilgjengelighet av spesielle studier for gravide, hvis tidsplan skal være 2 ganger i uken i 40-50 minutter på en praktisk tid for deg;
4. temperaturen på vannet i bassenget er ca. 28-31 grader;
5. tilstedeværelsen av komfortable rekkverk for nedstigning til vann.

Hva skal du ta med deg til bassenget?

For å besøke bassenget, vil du definitivt trenge et medisinsk sertifikat for helse fra legen. Men i tillegg vil det ikke hindre noen flere og andre viktige og nyttige ting i tillegg til dette:

• komfortabel badedrakt (bedre lukket, spesielt hvis du går til bassenget med klorert vann);
• gummi eller plast tøfler på en liten høyde og nødvendigvis med en bølgepapp, ikke-glidende sål;
• personlige hygieneprodukter (såpe, urin, dusjgel, sjampo):
• gummihatt, hvis du ikke vil vanne håret ditt;
• hårtørker, selv om du tok en lue, tørket hårets røtter ikke vondt;
• nærende ansikt og kroppskrem (klorert vann tørr hud);
• noen frukter og en flaske med vann eller ugunstig te.

Også, etter den 30. uken av graviditet, hindrer det ikke at du har et bytte kort. Tross alt kan fødsel begynne minst, og derfor må du om nødvendig gi leger all informasjon om din helse og utvikling av babyen din.

Jenter! La oss gjøre repografier.

Takket være dette ser spesialister på oss og gir svar på våre spørsmål!
Og du kan også stille spørsmålet ditt nedenfor. Slik som du eller eksperter vil svare.
Takk skal du ha ;-)
Alle sunne barn!
PS. Gutter bekymrer seg også! Bare jenter her mer ;-)

Likte du materialet? Støtte - Lag repost! Vi prøver for deg ;-)