Ortopedisk pute Slik sover du riktig. Velge en ortopedisk pute med osteokondrose

Har du sikkert lagt merke til at problemer med nakken starter om morgenen? Det ser ut til å være noe om kvelden, men om morgenen er det umulig å løfte hodet eller vende henne til side. Igjen den forbannede cervical osteochondrose ... for å få denne sykdommen, først og fremst må du være oppmerksom på forholdene i søvn. Hvordan er ditt soveplass utstyrt? Under hodet ditt er en ortopedisk pute eller vanlige fjær?

Hvis du fortsatt sover på det vanlige når, betyr det deg

likegyldig din egen helse
eller du bare ikke prøver å dykke inn i essensen av problemet

Uansett hva alternativet er, vil det fortsatt være galt!

På bildet - denne posisjonen i nakken under søvnen støttes ved hjelp av en ortopedisk pute:

Ortopedisk pute med cervikal osteokondrose

Med cervikal osteokondrose blir en av hans alvorlige konsekvenser:

utvikling
dannelsen av salt sedimenter ( osteophyt)
stenose Spinalkanalen
ødelagt blodtilførsel

Disse fenomenene oppstår når den cervical osteochondrose har kommet langt unna.

Og nå vil jeg forestille meg hva som vil skje hvis, med slike symptomer, vil halsen under søvn være en feil posisjon. Drømmen er farlig fordi vi på dette tidspunktet ikke kontrollerer oss selv. På den myke puten ba halsen tilbake og kan skje med vertebralarterien, oftest på bunnen av skallen. Den konstante kompresjonen av dette hovedcirkulasjonsfartøyet fører:

I beste fall - til brain Ischemia.
I verste fall - til slag

Det er ofte dødsfall i en drøm med stenosen av intervertebralkanalen forårsaket av sen cervikal osteokondrose.

Med cervikal osteokondrose, som ingen av sykdommen, er det viktig anatomisk korrekt posisjon i nakken under søvn

Derfor er det viktig at i hodet ditt ikke var vanlig, men et ortopedisk middel.

Dette fotoprogrammet forklarer hvordan den riktige posisjonen til hodet og nakken er satt:

Selvfølgelig brukes den ortopediske puten ikke bare for å hindre plutselig død, men for:

Forebygging av cervikal osteokondrose
Normal sunn, bringe sovende søvn

Tidligere ble det antatt at den beste veien ut av problemer med nakken er en drøm uten en pute i det hele tatt. Prøv imidlertid å sove minst en natt - og du vil være forsiktig med smerten i skuldrene, nakken og de occipitale musklene. En slik drøm er ubehag og fører til en stor muskelspenning.

Når du bruker de samme ortopediske kjæresten puter, vil du være forsiktig i godt humør og velvære, og dette betyr en ting: Du sov fint

"Kjæreste" hjelper derfor med cervikal osteokondrose som

Støtter nakken, som følge av hvilken hennes muskler er losset og hvile
Denne posisjonen er anatomisk korrekt, da den beholder den naturlige cervical lordozparfs klemmen på arterien, siden hodet på hodet er parallelt med sengen

Hva skiller en ortopedisk pute fra vanlig

Standard ortopedisk har en rektangelform typisk med dimensjoner på 40 × 60 eller 60 × 80.

På kanten av puten er det en eller to ruller, som skal være under nakken, noe som gir sin korrekte posisjon.

Fyllmateriale brukes ikke-standard. I stedet for fluff, fjær eller syntese, er den fylt med materiell minneverdig form:

viscousoelastic.
latex skum

Memorisering av form fører til at den ortopediske puten selv tilpasser seg alle dine anatomiske egenskaper

Foto Illustrasjon av en lagringseffekt:

Dette materialet har hull, takket være hvilken god ventilasjon utføres, og det er behagelig å sove komfortabelt selv i den mest alvorlige sommervarmen.

Soveanlegget har et deksel som kan erstattes av en enkel putevar.

Bruk puten, ikke glem at skuldrene ikke skal være på det: den nederste kanten skal være sømløs til skulderlinjen.

Velge et ortopedisk sovemiddel

Hvordan velge en ortopedisk pute?

Siden mange foretrekker å sove på siden, bør høyden på puten i dette tilfellet velges, basert på avstanden fra det ekstreme punktet på skulderen til bunnen av nakken. Samtidig blir også avbøyningen av madrassen under skulderen tatt i betraktning.
For kringkastere kan høye gjenstander trenge høye produkter, men hvis den ønskede størrelsen ikke kan bli funnet (standardhøyden ligger mellom 8 til 14 cm), kan du finne en vei ut, legging under puten foldet i noen lag et ark eller et håndkle og å dekke de manglende centimeter.
Hvis du er vant til å sove på ryggen, velg en mer stiv sovemiddel med en valshøyde på ikke mer enn 10 cm

Hva skjer når feil valg

Disse tegnene sier for lav pute:

Våkn opp om morgenen med slående skuldre og smerte i nakken
Fôr hånd under hodet mens du sover

Tegn på for høy pute:

Vend stadig fra sidene på siden
Om morgenen - alvorlighetsgraden i hodet

Hvis drømmen er rastløs og mannen for ofte endrer situasjonen - det kan snakke om for hard madrass.

Det ville være fint å bytte og madrass på ortopedisk, selv om det er dyr glede.

Valget av medisinske puter i dag er bare enorm:

De er den mest varierte formen og designen av ruller
Det er sovende puter på magen
På bildet, en nyhet - en universell stjerneformet pute, som kan brukes til å sove på magen:

Med et hakk for skulderen - elskere av søvn på siden
I form av en krage for reisende

I bildet - pute krage:

Barnas ortopediske og andre.

Kjøper denne fantastiske "kjæresten" for drømmen din, vet om produsentene som ofte etterligner den kjente produktformen, noe som gir den til ortopedisk. Det er imidlertid veldig enkelt å avsløre skruppelløse entreprenører.

For å sikre at puten ikke er et vanlig skum eller annet syntetisk fyllstoff, skyv det. Puten skal ikke forsvinne raskt.

Helse til deg og god søvn!

Video: Ortopediske puter og Elena Malysheva

Komfortabel søvn er svært viktig for det fulle energiske livet til en moderne person. Fasiliteter Bed påvirker direkte velvære og helse av noen av oss. Derfor vil ingen ikke overraske slik når bizarre nyheter som en ortopedisk pute eller madrass med effekten av å huske posisjonen til eierens kropp.

I DENNE ARTIKKELEN:
- Komfortabel søvn i en persons liv;
- Hvordan sove rett på et ortopedisk pute bilde.

Likevel, ikke alle vet fortsatt hvor nøyaktig å sove på ortopedisk pute. Det skjer ofte at det er ganske enkelt å kjøpe et slikt emne, men jeg har en kobling på en ortopedisk pute, du får ubehag og ubehagelige opplevelser, du forblir misfornøyd.

Mange vet bare ikke nøyaktig hvordan du trenger å sette hodet på puten slik at kroppen kan slappe av. La oss vurdere spørsmålet: "Hvordan sove på en ortopedisk pute" og la oss se bildet.

Faktisk er det lett å sove riktig på en ortopedisk pute. Det er flere enkle regler for komfortabelt valg og hvile på puten.

1) Velge en ortopedisk pute, ikke kjøp den som selgerne råd Bare fra erfaring. Pass på å sjekke puten på deg selv! Sett det under hodet og slapp av. Prøv å lytte til kroppen din og føle hvor behagelig det er.

2) Stupe på puten og spør deg en nær person å se fra delen På posisjonen til hodet ditt i forhold til ryggraden. Ryggraden må være rett langs hele lengden, slik at hodet ikke stiger over baklinjen, men ikke faller under den.

3) Velg en ortopedisk pute i størrelse og form Når det gjelder særegenheter i kroppen din og ditt kompleks. Fordi for forskjellige mennesker, er ortopediske puter egnet for forskjellige mennesker. Og det er veldig viktig.

Se på bilde under hvordan sove på en ortopedisk pute

Les den mest populære artikkelen:

Sitter arbeid og lave nivåer av fysisk anstrengelse i løpet av dagen er ikke uvanlig i dag. Og hvis dette er lagt til dette, er de fleste av oss de fleste av dagen, og ganske ofte og om natten er i en ubehagelig holdning, det er ikke overraskende at sykdommene i ryggen er så vanlige.

I løpet av dagen kan du gå eller ta noe for å endre din ubehagelige holdning på en mer komfortabel, distraherende eller gjøre flere øvelser. Men om natten avhenger det av hva som er sengen din og en pute. I dag er ortopediske produkter veldig populære. De er i stand til å redde deg fra mange problemer. Vi ønsker å snakke i vår artikkel om valget av ortopediske puter.

Funksjonene i dette produktet reflekteres allerede i navnet. Tross alt er denne varen veldig positiv effekt på tilstanden til ryggraden vår i natts søvn. Anatomisk pute løser kroppen i en bestemt posisjon. Og sov på det er praktisk ikke bare på siden, men også ligge på baksiden. I tillegg tillater den komfortable posisjonen til nakken og hodene om natten en person å få en god hvile og lade kraft og positiv for hele påfølgende dag.

Noen mennesker tror at å sove helt uten puter er nyttig, selv om det er ubehagelig. Men det er det ikke. En slik drøm kan ikke bare skape ubehag, men forverre også blodtilførselen til hjernen på grunn av flytting av fartøy, forårsake myofascial smerte. Den ortopediske puten, underlagt det riktige valget, løser dette problemet en gang for alle.

Med sin hjelp er det mulig å redusere risikoen for osteokondrose, da lasten på toppunktsstøtten minker, intensiteten av smerte, hvis patologiske endringer allerede er tilgjengelige. I tillegg kan mangelen på en full søvn innebære depresjon, redusert ytelse, døsighet, irritabilitet, hodepine på grunn av overspenning og andre lidelser. Når du slapper av på en anatomisk pute, valgt individuelt, vil alle disse problemene ikke forstyrre deg.

Ortopediske puter er av en rekke former og verdier. Derfor er det enkelt og praktisk å velge, avhengig av parametrene, akkurat den som er perfekt for deg. Det er veldig viktig å ikke rush og forunder å måle avstanden mellom skuldrene. Også uunnværlig vil være hjelp av en god selger-konsulent, så orthopodukka er best å kjøpe i en spesialisert butikk.

Avhengig av skjemaet

Hvis du har brede skuldre, velger du et produkt med en lengde på 70-75 cm, og hvis smal, så er en pute egnet og mindre enn 60 cm. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe en pute til et barn, så er det ganske tilstrekkelig lengde 20- 30 cm.

I tillegg er parameteren, det er viktig å velge en passende pute i høyden, ellers vil det bare skade deg. To parametere er av stor betydning her:

hvordan lærer du under søvn;
hva sover du på.

Hvis din favoritt utgjør en drøm på en hvilken som helst side, kan du kjøpe en pute over 10 cm. Det er også godt egnet for produktet med sidevalser, som vil fikse hodet og ikke gi kroppen til å ta feil utgjør.

Hvis du for det meste sover på ryggen eller magen, bør du ikke få en høy pute. Orthopodukka fra 6 cm i høyden er perfekt. Vær spesielt oppmerksom på produktet med en liten dypere i midten.

En annen viktig parameter under valg av puten er dens form. Her kan vi ikke gi deg anbefalinger for å velge, da hver person har sine egne preferanser. Det er verdt å merke seg at det ikke bare er puter under hodet, men også under de andre delene av kroppen, for eksempel under ryggen, hånden, skulderen. I tillegg til hjemmebruk kan de bæres med dem eller bruke i bilen.

Intern struktur og materiale

Det viktigste kriteriet for å velge en ortopedisk pute er selvfølgelig dets fyllstoff. Det skjer noen få typer:

latex eller hans slag kalt "wiscolatex";
kjøle gel;
latex fjærer med svært liten lengde;
skum laget av spesielt materiale av biologisk opprinnelse.

Det er også anatomiske puter med naturlig fyllstoff. Dette, for eksempel, bokhvete husk, som lett tar formen på menneskekroppen og holder henne, lossing av muskler og ryggvirvler av cervical og tillater godt å slappe av og sove. Husk at dette produktet krever spesielle omsorgs- og lagringsforhold.

Andre utvalgskriterier

I tillegg til forskjeller i skjemaet og strukturen er ortopediske puter preget av produsent og pris. Produksjonen av disse produktene er engasjert i en rekke land, blant annet de mest populære puter fra Italia, Sverige, Tyskland, Finland, etc. Anatomiske produkter fra Russland øker også i økende grad i det moderne markedet.

For eksempel, blant produsentene i Russland, Tvers Leads, Telax, Ascon, Ormaeke og mange andre. De har lenge etablert seg i det russiske markedet og er kjent i utlandet med sitt høykvalitets materiale og fyllstoff, samt bekvemmelighet i drift.

Tempur fra Danmark, sengetøy næringer fra Italia, så vel som mange andre finner sin kunde over hele verden.

Valget av ortopediske puter bør nærmer seg. Tross alt er det fra henne i større grad, avhenger av kvaliteten på natten. Selvfølgelig, vurderinger av kjente slektninger, venner er svært viktige. Men det er ikke helt basert på dem, siden på grunn av de enkelte egenskapene til kroppen, vekst, vekt, bredden på skulderen er det som passer for dem, er det helt umulig å bruke deg.

Hvis du i løpet av resten på puten føler deg ubehag, betyr det ikke alltid at produktet ikke passer for deg. Vanligvis vanedannende for det, spesielt hvis før du sov på en stor fluff eller syntetisk pute, oppstår innen noen få dager. Hvis ulempen ikke passerer gjennom hele måneden og mer, er produktet gjenstand for erstatning, siden valget du gjorde feil.

Hvis du bruker mesteparten av tiden på ryggen enn på høyre eller venstre side, så kjøp en lav pute. Hvis din favoritt utgjør en drøm på magen, velg deretter en lav og myk. Det er også av stor betydning når du velger en ortopushka har en madrass. Hva det er mykere, jo høyere trenger det. Hvis du har brede skuldre, velg en høyere og stor modell. Hvis du stadig vil sette hånden under hodet, så har du valgt en høy pute.

Husk at smertefulle følelser i nakken, kroppsgraver, ubehag er hovedtegnene til et feil valgt produkt. Før du går til butikken for en anatomisk pute eller kjøp på nettstedet på Internett, måler du lengden på skulderen. Lengden på puten må være litt mer av denne indikatoren.

Produksjonsbehandlingsregler

For at puten så lenge som mulig, forblir den egnet for bruk, du må følge flere ukompliserte regler. Disse inkluderer obligatorisk ukentlig ventilasjon på gaten og overholdelse av alle anbefalinger foreskrevet i instruksjonene. Husk også: For ikke å forstyrre ventilasjonen av puten, ikke dekk det med et teppe og gå i den åpne dagen hele dagen. For det samme, ikke bruk for tette eller tykke vev for putevar.

Fuktighet i rommet bør ikke være høyt. Indikatorene over 65-70% skade produktet. Forsiktig behandling er svært viktig for holdbarhet. Den ortopediske puten krever konstant sving og risting, det kan ikke velges, flimmer eller lang for å lagre i feil posisjon.

Sammenligningsegenskaper av noen arter

Ofte er kjøperen for første gang som ønsker å skaffe seg en ortopedisk pute, gå tapt i forskjellige former, størrelser, verdier, fyllstoffer og produsenter. I tillegg er det firmaer som produserer spesialiserte produkter designet for barns alder, og folk som gjenoppretter etter skader og allerede har alvorlige problemer med ryggraden.

Vi ønsker å dvele på italienske og russiske produsenter, produktene som er mest populære i vårt land. I Russland, produksjon av ortopoduks, som nevnt ovenfor, er flere selskaper engasjert. Blant dem "TVers", "Telks", "Ascona" og "Ormaytek". De mest kjente italienske produsentene inkluderer selskaper som Magniflex, Materlux, Vefer og Sealy.

Priskategorien i produkter fra både russiske og italienske firmaer er omtrent det samme. Den gjennomsnittlige kostnaden for hvert produkt starter med 2000 rubler. Italienske produkter preges av en slags form og brukes av naturlige materialer. Oftest bøyer den øvre delen av slike ortopoduks i form av en bølge og har forskjellige nivåer av høyde, noe som gjør det mulig for den mest komfortable personen å imøtekomme under søvn.

Det russiske selskapet "Telax" produserer orthopoduki av den mest forskjellige typen og designen, egnet for hele familien: fra de minste til de eldre medlemmene. Det særegne trekk ved denne produsenten er tilstedeværelsen i sortimentet av uvanlige varer, for eksempel konstruktører for barn som perfekt håndterer både hovedfunksjonen på den riktige posisjonering av kroppen under søvn og lossing av cervical ryggraden, og beskytter barnet fra skade.

Påføring av Ortopoduks har sine egne positive og negative sider. Nedenfor vil vi snakke om de viktigste.

Fordeler som bruker anatomiske puter

Absolutt økologi

Produsentene er kjent og testet av produksjonen av slike ortopodier bare høykvalitets materialer gjelder.

Sikkerhet

Det er verdt å huske at ortropen helt trygt for menneskers helse vil bare være underlagt det riktige valget. Ellers, på grunn av sin drift, kan ryggsmerter og andre problemer oppstå.

Komfort og brukervennlighet

Takket være materialer av høy kvalitet som brukes i produksjonen av Orthophinka, så vel som en valgt individuelt i sinnet, vil hver av søvnen være hyggelig og full, om morgenen etter å ha våknet du vil føle deg helt hvile.

Hypoallergencitet

I motsetning til feat-puter er den ortopediske sammensetningen egnet for nesten alle - uavhengig av prisen eller produsenten.

Lett å omsorg

Hver produsent i liner eller bruksanvisninger vil fortelle i detalj om særegenheter av omsorgen av sine varer.

Riktig kroppsposisjon under søvn

Hver Ortopodukka løser forsiktig nakken og hodet i riktig posisjon i hele søvnperioden. Det bidrar til å unngå tomter og andre problemer.

Lang driftstid

Anatomisk pute vil tjene deg i svært lang tid, uten å kreve spesiell omsorg, bruke penger på renseri og tid.

CONS-applikasjoner av ortopediske puter

Koste

I dag, til tross for sin popularitet, er den ortopediske puten den billigste glede.

Konsekvensene av feilvalg

En dårlig kvalitet eller feilaktig valgt anatomisk pute vil gi mer skade enn godt. Så kom til hennes valg seriøst, uten å stole på bare etter dine venners mening og bekjente, reklame eller anmeldelser på Internett. Ta dine individuelle parametere og kroppsstruktur.

Som du kan se, er det mange typer anatomiske puter. Alle av dem er forskjellig fra hverandre etter form, kvalitet, struktur, produsent, priskategori. Det er veldig viktig å plukke opp bare en slik pute, å sove som det vil være praktisk og behagelig, og etter å ha våknet vil du føle deg full styrke og hvile. For å gjøre dette, vurder alle funksjonene til hver type produkter, objektivt setter pris på parametrene dine og velg den aktuelle deg.

God søvn er viktig for menneskekroppen for å gjenopprette aksjen av styrke og støtte fra helse. Folk som opplever søvnforstyrrelse, lider ikke bare fra tretthet, men også fra svakhet, hyppig eksponering for ulike sykdommer. Årsakene til problemer med søvn kan være mye, men den vanligste er ikke i fysiologi, men i den banale ubehagelige posisjonen i kroppen under hvile.

Hjelp å løse dette problemet kan produkter med ortopediske egenskaper. Ortopediske puter, i motsetning til deres klassiske varianter, varierer større styrke og evne til å opprettholde kroppen i riktig posisjon, og dermed gi sin eier som et komfortabelt soveplass, i stand til å takle migrene, smerte i området av cervical ryggraden.

Behovet for bruk

Ingen ortopedisk design er i stand til å helbrede en person fra osteokondrose, men forhindre utvikling av sykdommen og forbedre den generelle fysiske tilstanden til slike produkter.

Eksperter anbefaler at du bruker ortopediske puter til de som lider av hodepine, svimmelhet, problemer med søvn, smerte i nakke- og bakområder, så vel som de som har livmorhals-osteokondrose, nevrologiske sykdommer og spinalskader.

Listen over indikasjoner for bruk av ortopediske produkter er svært variert, men dette betyr ikke at absolutt sunne mennesker ikke bør bruke dem. På grunn av den komplette avslapning av musklene under bruk av ortopediske puter, er det gitt en beroligende effekt på kroppen, noe som fører til en høy kvalitet på kort tid.

Barnene i enhver tid er også nytte av bruken av ortopediske blokker, siden i deres alder er det en prosess for å danne et muskuloskeletallsystem, kroppen som aldri trenger ytterligere støtte for stillingen.

Fordeler med bruk

Den ortopediske puten støtter ryggraden i en slik posisjon, som bidrar til full blodsirkulasjon under søvn, noe som fører til metning av hjernecellene ved oksygen.

Fyllstoffer som brukes i produksjon av puter, forårsaker ikke allergiske reaksjoner, har antiseptiske egenskaper og et godt ventilasjonsnivå. Putebelegget er vanligvis laget av bomullsstoffer og behagelig å berøre.

De mest åpenbare fordelene med å bruke ortopediske puter inkluderer:

Redusere smerte syndrom i ryggsøylen;
Forbedre blodsirkulasjonen, og derfor metning av kroppen med oksygen;
Bli kvitt apné og snorking;
Lastfordeling mellom forskjellige spinalavdelinger;
Avslappende effekt på kroppen;
Gi et komfortabelt og høy kvalitet soveplass;
Forebygging av sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Krav til produktet

Ortopedisk design må oppfylle de enkelte egenskapene til eieren:

Har dimensjoner som tilsvarer proporsjonene i kroppen;
Formen på den ortopediske enheten må svare til egenskapene til kroppen og favorittposten for søvn;
Ortopedisk stivhet i strukturen er også valgt med hensyn til individuelle konsepter om bekvemmelighet;
Fyllstoff og polstring stoff bør ikke forårsake allergiske reaksjoner;

Søm på produktet må være høy kvalitet;
Ortopediske puter med høy kvalitet fyllstoff må raskt gjenopprette formen etter fysisk innvirkning på blokken;
I søvnprosessen bør det ikke være noe ønske om å endre stillingen, dette antyder at den ortopediske blokken er dårlig kvalitet eller valgt feil;
Produktet må sikre maksimal muskelavslapping.

Når du velger puter for barn, endringer de grunnleggende kravene til produktet:

Det er viktig å skaffe seg produkter fra miljøvennlige materialer. Syntetisk kan forårsake allergiske reaksjoner.
Stivheten i produktet må være under gjennomsnittet.
Produktene bør være enkle å forlate og ha utskiftbare deksler.

Varianter

Ortopediske puter er preget ikke bare av en rekke former, størrelser og typer fyllstoffer, men også av deres destinasjon. Det er modeller beregnet for nakken, rygg, hoder og til og med baby puter for babyer:

Classic.puter har en rektangelform, de anbefales å bruke folk som elsker å sove liggende på hennes side eller lider av smerte i ryggraden.
Pute for nakke Den har formen på halvmåne, for å bruke slike produkter, er det nødvendig å folk med sykdommer i nakken eller bare de som plager smerte i den. Formen av produktet er designet for folk som elsker å sove på baksiden.
Lumbal puterdesignet for daglig bruk mens du arbeider eller studerer når kroppen er plassert i en sittestilling. Slike puter sliter med utviklingen av skoliose og osteokondrose.
Barnas Modellene er formet, noe som sommerfuglvinger, de anbefales å bruke spedbarn under søvn for å hindre eller behandle Krivoshei.

En rekke former

I form av ortopediske blokker kan deles inn i flere grupper:

Cervikal form. Disse puter er påminnet av deres slags halvmåne.
Hesteskoformet. Disse produktene er noe som ligner i form til den forrige gruppen, men forskjellen er at de er uegnet for bruk i liggende stilling, de brukes i biler eller under flyreiser.

Kileformet.Puter er designet for å opprettholde ryggraden under sitteplasser.
Rektangulær form. Klassiske ortopediske blokker for søvn.
Form av rullen.Direkte ruller, også beregnet for rekreasjon i en liggende stilling.

Hvordan velge en størrelse?

Hvis produktets størrelse ikke samsvarer med kroppens parametere, vil slike produkter bli hevet i stedet for fordelen. På anbefalingene fra ortopediske leger er det nødvendig å velge produkter hvis bredde ikke overskrider størrelsen på sengen. Standardlengden på ortopediske blokker er fra 40 til 80 cm med en bredde på 30 til 50, men det er produkter med store og mindre dimensjoner.

Det mest ansvarlige øyeblikket når du kjøper en pute, bestemmer behovet for rullen.Den har grunnleggende innflytelse på produktets komfort. Høyden varierer fra 5 til 15 cm. For et stort antall personer er den nødvendige høyden 10-15 cm, og det anbefales å ha et stivt og bredt soveplass.

For å bestemme den mest passende høyden på puten, kan du lage målinger, telle avstanden fra skulderen til nakken - dette vil være den optimale høyden på produktet.

Les mer om hvordan du velger en ortopedisk pute, du vil lære av følgende video.

Typer av fyllstoffer

Materialet som den ortopediske puten er produsert, fortjener separat oppmerksomhet når de kjøper, fordi det avhenger av det om produktet vil være tilstrekkelig stivt eller mykt, praktisk og praktisk å bruke:

Latex.- Hypoallergent materiale som har en god evne til å holde skjemaet. Latex-produkter er preget av elastisitet og god evne til å hoppe over luft. Dette materialet er miljøvennlig og er et utmerket materiale for fremstilling av ortopediske puter. For å betjene eieren Latex-produktet vil det være mer enn 10 år.
Ortopediske puter laget av polyester er utstyrt med et stort antall baller, de preges av et lavt nivå av stivhet, men samtidig støtter du perfekt kroppen i ønsket posisjon, og gir eiere en komfortabel hvile. Polyester produkter De varierer i budsjettverdien, men deres levetid overstiger sjelden 4 år.

Polyurene Foolder.den har evnen til å gjenta formen på menneskekroppen, på grunn av disse egenskapene, distribuerer polyuretanskumputer mest effektivt belastningen på muskuloskeletalsystemet. Operasjonsperioden for slike produkter når 8 år.
Polystyren granulerdet er ikke så ofte funnet på salg, slike ortopediske puter er ikke ment for daglig søvn, det er bedre å bruke dem under rekreasjon eller reise. Årsaken til dette er at denne typen fyllstoff ikke er i stand til å opprettholde en konstant form. Det gjennomsnittlige livet er 5 år.
Gel.begynte å bruke i produksjonen av ortopediske puter ikke så lenge siden, men samtidig fikk gelpute raskt popularitet blant kjøpere. Først fordeler de belastningen på ryggraden, og også utstyrt med en kjøleeffekt, det øker nivået av komfort under søvn på grunn av det kule og behagelige til berøringsflaten, og har også en foryngende effekt.

Miljøvennlige produkter fra bokhvete husk.har også slike funksjoner som evnen til å gjenta hodets anatomiske form, i tillegg kan putene være utstyrt med massasjeelementer. Kostnaden for produkter er ganske lav, men operasjonsperioden overstiger ikke 3 år.
Vyazkoelastisk skum -dette er et innovativt filler for ortopediske moduler. Til tross for at det er dyrt fra det dyrt, blir deres egenskaper bedre sammenlignet med blokker fra andre fyllstoffer. Disse puter anbefales å bli brukt i nærvær av sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

Noen produkter har en "minneeffekt", de er i stand til å reagere på varme og trykk, kjøpe skjemaet som gjentas kroppskonturer. De er laget av minnesskum - det er en polyuretan, som har passert en spesiell behandling, takket være det materialet og kjøpte egenskaper for å huske kroppens anatomiske form.

Hvordan sove riktig?

Under søvn bør kroppen okkupere denne posisjonen slik at kroppens muskler forblir i avslapningsstaten. For å sikre ladningen om munterhet om morgenen og føle fulle krefter, det er nødvendig å følge to regler når du organiserer et soverom:

Madrassen og puten må være ortopedisk og ha de nødvendige nivåene av stivhet;
Fordelen du trenger for å gi elastiske og elastiske fyllstoffer for både puter og madrasser. Myke produkter er ikke i stand til å gjenta kroppens anatomiske bøyninger.

Det er også viktig der Pose er en mann som sover:

Med osteokondrose Legene anbefaler å sove enten på siden eller på baksiden. Stillingen når en person ligger på ryggen med langstrakte ben, bidrar til full avslapning. Det er også nyttig å sove i embryoposen, sette en liten pute under hodet.
De som klager på ryggsmerter, det er uønsket å sove på magen, siden den er i denne posisjonen at livmorhvirvelene og musklene er i en anspent tilstand, øker risikoen for krumning av ryggraden.

For å sikre en sunn søvn, er det nødvendig å være oppmerksom på å være oppmerksom på puten, men også sengene med madrassen. Overflaten på sovemodulen skal være stiv og glatt med optimale bredder for menneskelige dimensjoner, det vil si minst 80 cm.

Hva skal du være oppmerksom på når du velger?

Når du kjøper en ortopedisk pute, først og fremst, bør oppmerksomheten betales til slike egenskaper som:

Formen;
Dimensjoner;
Høyde;
Fyllstoff;
Lett bruk.

Alle de ovennevnte egenskapene må overholde de individuelle kravene til personen som puten er kjøpt på.

Feil valgt produkt kan bare forverre den fysiske tilstanden til eieren, så det er verdt valget av ortopediske puter med et stort ansvar.

Før du kjøper en ortopedisk pute, er det ønskelig å prøve det i aksjon, om mulig, å ligge på den. Det skjer at etter kjøpet er det klager at ryggsmerter ikke passerer, er det ingen endringer, men det har blitt mer ugunstig enn før. Alt dette er resultatet av at puten er valgt uten å ta hensyn til de individuelle kravene til eieren.

Puter designet for å støtte nakkeavdelingen er halvmåneform, og de klassiske modellene er en rektangulær blokk som har en liten åpning for en praktisk beliggenhet på hodet.

Hovedforskjellen på produkter er fyllstoffet, kvaliteten på den ortopediske puten avhenger av den. Hvis når du trykker på enheten i lang tid, gjenoppretter ikke skjemaet, dette indikerer dårlig kvalitetsfyller.

Valget av ortopedisk produkt avhenger av kroppens individuelle parametere, typen seng og kroppsstilling, som foretrekker å godta eieren av produktet under søvn:

For folk som er vant til å sove på baksiden, er det bedre å velge produkter med lav passform.
Lavhøydeprodukter er egnet for de som elsker å sette hånden under hodet eller puten i en drøm.
For elskere som sover på magen, er de laveste og myke blokkene.
Eierne av myke senger bør gis preferanse til lav passform, ellers vil kroppens posisjon med høye puter bli anatomisk feil.
For eiere av harde madrasser, bør produktets høyde være større.
Generelt anbefales det ikke å skaffe seg høye produkter, de gir alle rygg og nakkeposisjon for muskler, noe som fører til smertestillende og spasmer i musklene.

Vurdering produsenter

Et bredt spekter av produkter som er sendt av produsenter, kan du kjøpe en ortopedisk pute med hensyn til de enkelte kjennetegnene til kjøperen, som kan velge optimal form, størrelse og kostnaden for produktet. Men hvis de fleste kunder fritt fokuserer i sitt valg, kjenner det å kjenne hva de trenger, kommer andre inn i den døde enden ved synet av et stort antall produsenter, og hver av dem har sine egne egenskaper og fordeler.

Kostnaden for høykvalitets ortopediske puter varierer fra 3000 til 10.000 rubler. Produkter fra henholdsvis innenlandske produsenter, varierer i budsjettprisen, men de er ikke dårligere i kvalitet importerte varer. Spesialister anbefaler å kjøpe produkter til firmaer ved hjelp av produksjonsmetoder av V. Dicul, lege av biologiske fag i produksjonen av metoder.

Slike produsenter inkluderer Askona, Mediflex, Ormatek og Sisse.

I tillegg kan du tildele toppprodusenter hvis produkter preges av kvalitet og pålitelighet. Kort gjennomgang:

Produkter firmaet IKEA.kjent for hver forbruker, under merkevaren av dette selskapet, ikke bare varer til hjem, møbler og utstyr, men også ortopediske puter implementeres. Et bredt spekter av produkter lar deg velge en pute for både søvn og for forebygging av forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet. Men det er fortsatt bedre å gi preferanse til ortopediske blokker fra firmaer, smalt som spesialiserer seg på produksjon av disse produktene.

Vanlige puter fra pooh og fjær gikk til den fjerne fortiden. Nå er det mer populært moderne soverommet tilbehør med kunstige fyllstoffer.

For å hindre søvn, må du følge reglene for bruk av denne enheten:

Kan ikke sove på magen. Med en slik pose danner nakken en unaturlig bøyning som påvirker ryggenes jevnhet. Med en pose på magen, er det bedre å sette en liten plett under hodet.
Høyden på putene må samsvare med bredden på skuldrene. Personer med brede skuldre er bedre å bruke bulk sengetøy, og folk av skjøre bygge - mer subtile.
Sett på pute bare hodet. For dette vil sovesofaer av en rektangulær form være egnet. De må være over skuldrene, du kan bevege deg i hodegjerden eller brettet.
Ikke løft hodet høyt under søvnen. Du trenger ikke å sette i ryggen og hodet bulk soverommet.

Vurder hvordan du sover rett på den ortopediske puten for å få en hyggelig følelse og nyttig søvn:

På ryggen. For en slik stilling er det nødvendig å velge en lav, middels stivhet. Sengetøystørrelse 40 med 60 cm. Det vil helt slappe av skuldrene, nakken og hodet, og vertebralpolen vil ta sin naturlige posisjon.
På magen. Bruk en lav, myk pute. Men stor betydning bør gis til hendene i hender i en drøm. Når du plasserer hender under hodet, er det bedre å bruke et lavere høydeprodukt.
På side. Med denne posisjonen velger de høy og maskinvare for å opprettholde hodet, nakke og skuldre og skape en naturlig posisjon av ryggraden.

Viktig! Pupen i form av "halvmåne" du trenger å bruke de som sjelden endrer posen under søvn.

Hva bedre å sove en person med en pute, avhenger av hans vaner, muligheter og ønsker. Men det viktigste du må vurdere at det er nødvendig å plassere det i cervical-området og ikke tillate plasseringen av skuldrene på den.

Det er skadelig å bruke det vanlige produktet for å sove når cervikal osteokondrose. Med en slik ferie er plasseringen av nakken parallell med hodet, noe som fører til forskyvning av ryggvirvlene og brudd på cerebral sirkulasjon.

Folk som lider av denne sykdommen etter natts søvn, våkner opp med nakkesmerter og rygg. Det er bedre å bruke et ortopedisk produkt av en rektangulær form med en tett ruller, som ikke er plassert på kanten av puten.

Nakken vil ta riktig posisjon, musklene slapper av. Og blodet vil strømme fritt til hjernen.

Søvn uten puter er nyttig eller skadelig?

Er det nyttig å sove uten en pute? Hennes fravær kan bryte den rette drømmen. Under en person bør en person ha riktig pust og ikke krenket metabolismen. Dette kan følge god søvn på riktig produkt.

Hva er en drøm uten en pute:

Utseendet er verre. På grunn av den forstyrrede utstrømningen av blod til hodet, vises menneskeheten på ansiktet.
Snorking vises.
Osteochondrose utvikler seg.
Blodstrømmen i hjernen er krenket.
Kjemiske prosesser i kroppen sakte ned.
Går inn i cervical arterie.
Iskemisk slag kan forekomme.

Søvn uten puter er ikke bare ubehagelig, men også skadelig. Den eneste kategorien av mennesker som ikke trenger denne fixturen, er nyfødte babyer.

Hvordan sove gravide kvinner?

For gravide er en spesiell søvnpute opprettet, som er en stor tilpasning i form av en lang banan som bidrar til å komfortabelt slå seg ned og slappe av muskler under søvn. Det er nødvendig å slappe av på det riktig for ikke å skade babyen.

For å gjøre dette, følg noen tips:

Du må velge sengetøy slik at lengden er fra gulvet til en kvinnebryst. Mindre størrelser anbefales ikke.
I stillingen på siden må du sette en del av produktet under magen, og den ekstreme delen holder knærne. Denne plasseringen vil støtte mage og komfortabel posisjon av bena. Den øvre delen kan settes under brystet og cervical og klemme hendene dine.
I en sittende eller en halv sidental stilling, legg produktet under lumbalen bak på baksiden, og fjerner dermed lasten fra den. Når du vender rundt puten i midjen, kan du slappe av og sovne uten frykt for de øvre lemmer.
Det vanlige foldede teppet eller pleden av store størrelser kan erstatte puten for gravide kvinner. Når du bruker det, må du ikke tillate kuppene på baksiden.
Fyllstoff av sengetøy for gravide påvirker ikke deres favør. Det viktigste er riktig bruk.

Viktig! Det er umulig å sove en gravid kvinne på ryggen og magen. Det kan skade barnets utvikling. Derfor er det bedre å velge en posisjon på siden, og endrer den vekselvis i løpet av hele varigheten av søvn.

Puten for gravide kan også brukes etter fødselen til et barn. Det kan fortsette å sove med alle familiemedlemmer, så vel som det er beleilig brukt når man fôrer et barn.

Når kan babyen sove på puten?

Hvor gammel sover barn på puten? Til det enårige barnet bruker puten ikke. For å finne ut når barnet kan sove på puten, må du først forstå hvorfor du ikke kan bruke dette sengetøyet til en baby.

Under søvn kan barnet ikke kontrollere bevegelsene, og når sving kan bugges inn i nesen og munnen inn i sengen og kveles.

En annen bruk av et slikt sengetøy til et år kan provosere krumningen i ryggraden og forårsake allergi mot kunstige materiale fyllstoffer.

Derfor, hvor mange barn kan sove på puten, vil løse hver forelder alene, og se på hans babys oppførsel.

Hvis barnet foretrekker å sove på magen, trenger du litt øke madrassen i hodet. Hvis babyen ofte sikringer, kan du bruke en pute som løser sidestillingen.

I tilfelle når foreldrene ikke kan avgjøre om barnet krever en pute, må du spore babyen under søvn og spørre rådet om korrektheten av valget av sengetøy fra barns lege.

Relaterte poster