ফ্লেক্স বীজ থেকে তৈরি প্রাকৃতিক তেল শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটা যে কোন ব্যক্তির জন্য অত্যাবশ্যক যে অনেক দরকারী পদার্থ আছে। তাদের কারণে, পাচক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অপারেশন উন্নত করা হয়েছে, এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা হয়। যাইহোক, সবাই জানেন না কিভাবে ডানদিকে ফ্ল্যাক্সেড নিতে হবে, তাই তারা সকালে এবং রাতে তার খালি পেট পান করতে শুরু করে, ডোজ সম্পর্কে চিন্তা না করেই। যেমন একটি ভুল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি একটি ব্যাধি হতে পারে।

অনেকেই বুঝতে পারছেন না যে পানি দিয়ে তিসি তেল পান করা সম্ভব কিনা এবং যখন এটি সাধারণত পান করতে ভাল, উদাহরণস্বরূপ, সকালে বা রাতে খালি পেটে। অজ্ঞতার মধ্যে, তারা এই সরঞ্জামটি নিতে শুরু করে, যেমনটি পড়েছিল, যা তখন নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। একটি রহস্য সমাধান করতে সাহায্য করুন Flaxseed তেল বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে পারেন।

পণ্যটি বিশেষভাবে একটি কাঁচা ক্রাশ দিয়ে প্রস্তুত এবং অপরিশোধিত তেলের আকারে উত্পাদিত হয়। সৃষ্টির প্রক্রিয়ার মধ্যে গরম না হওয়ার কারণে এটি যথেষ্ট পরিমাণে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। ফ্লেক্স তেল গ্রহণ করার আগে, এটি কীভাবে প্রস্তুত করা হয় তা শিখতে হবে, কারণ সুবিধা এবং ক্ষতিটি উল্লেখযোগ্যভাবে এটির থেকে পরিবর্তন হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কাঠের প্রেসটি সৃষ্টির সময় ব্যবহৃত হয় না তবে পণ্যটি সময়ের সাথে অক্সিডাইজ করতে পারে। এটি তেল ভর ভগ্নাংশ 50% অতিক্রম করা উচিত নয়।

Linseed তেল একটি আশ্চর্যজনক রচনা আছে, যা ব্যবহৃত পণ্য থেকে বেনিফিট এবং ক্ষতি কি হতে পারে সম্পর্কে বলতে পারেন। এতে ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীরের জন্য অপরিহার্য। যেমন দরকারী উপাদান বলে যে পুনরুদ্ধারের জন্য পানীয় তেল শুধুমাত্র সম্ভব নয়, কিন্তু প্রয়োজন।

মেয়েদের জন্য Flaxseed তেল প্রধান ব্যবহার ভিটামিন ই এবং বিটা-সীতারওল। সব পরে, এই উপাদান উভয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের রোলার পরিবেশন করে এবং আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য যুবকে সংরক্ষণ করার অনুমতি দেয়। শরীরের জন্য কী সুবিধা ও ক্ষতি, বিশেষত ওমেগা গ্রুপের ফ্যাটি অ্যাসিডের জন্য কী সুবিধা ও ক্ষতি ব্যবহার করা যায় তা বোঝা সম্ভব। সাধারণত তারা মাছ তেল বা বিভিন্ন মাছ প্রজাতি থেকে প্রাপ্ত হয়। ফ্ল্যাক্স তেলের ক্ষেত্রে, এই অ্যাসিড অ্যাসিড দ্বারা সম্পৃক্ততার জন্য অর্ধেক চা চামচ ব্যবহার করা যথেষ্ট।

ফ্লেক্স তেলের প্রধান প্লাস

আপনি সালাদ, porridge ইত্যাদিতে additives আকারে ফ্লেক্স তেল ব্যবহার করতে পারেন তবে, এটি fry নিষিদ্ধ করা হয়। যেমন একটি উপায় আগুনে দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায় এবং একটি তিক্ততা দিতে শুরু করে।

আপনি একটি অল্প বয়স থেকে ফ্লেক্স তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রায়শই আন্নেক্স গ্রহণের আকারে শিশুদের দেওয়া হয় এবং বহিরঙ্গন ব্যবহারের জন্য একটি উপায়ে দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াপারের যত্ন, জ্বালা ইত্যাদি সঙ্গে কখনও কখনও ম্যাসেজের জন্য বা নাকের জন্য ঠান্ডা হওয়ার মতো তেলের জন্য ব্যবহৃত হয়।

এটি ব্যবহার করার আগে, একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার জন্য এটি পছন্দসই, এবং এটিকে নীচের তালিকাটি দেখার সময় শিশুর কাছে কতটা দেওয়া দরকার তা বোঝা যায়:

• আপনি উত্তর দিবেন না. ঘনিষ্ঠ দুধ যোগ করার জন্য ব্যবহৃত। ডোজ পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়;
• অর্ধেক বছর। খাদ্য 15 ড্রপ যোগ করা;
• আপ 3 বছর পর্যন্ত প্রতিদিন এক চা চামচ, 2 বার বিভক্ত;
• 7 বছর পর্যন্ত দুই চা চামচ 2 বার দ্বারা বিভক্ত;
• পর্যন্ত 14 শিশু এক ডেজার্ট চামচ একটি দিনে 2 বার।

ক্যাপসুলে, তিসি তেল আরো প্রায়ই ব্যবহৃত হয়। সবশেষে, এই ফর্মটিতে, ঔষধটি কোনও স্বাদ দেয় না এবং এমনকি সবচেয়ে কৌতুকপূর্ণ শিশু এটি পান করতে পারে। একটি দিনে আপনি খাবারের সময় 3 বার 3 টি ক্যাপসুল পান করতে পারেন।

Contraindications.

আপনি যদি সবকিছু সঠিক করেন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন তবে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকবে না। যাইহোক, যদি বিভিন্ন রোগ থাকে, পাশাপাশি অনুপযুক্ত স্টোরেজের কারণে, আপনি নিজেকে আঘাত করতে পারেন। কোন ক্ষেত্রেই আপনি কোনটি খরচ কমাতে বা ফ্ল্যাক্স তেলের ব্যবহারকে পরিত্যাগ করতে চান তা দেখতে:

• পেটের অঙ্গ (গ্যাল্বলডার, লিভার, প্যানক্রিরিয়া) প্রদাহ;
• Gallbladder মধ্যে পাথর গঠন;
• ডায়রিয়া;
• হরমোনাল এবং অ্যান্টিভাইরাল এজেন্টদের অভ্যর্থনা;
• পেট বৃদ্ধি অম্লতা;
• গর্ভাবস্থা এবং যৌক্তিকতা সময়কাল।

ফ্লেক্স তেলটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী, যদি এটি সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, ফলাফল এক মাস অপেক্ষা করতে হবে না এবং টুলটি তার নিজস্ব contraindications আছে। তারা অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত এবং, যদি সম্ভব হয়, গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ফ্লেক্স বীজ তেল বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, লিপিডের ধ্বংসের অবদান রাখে এবং রাতে এমনকি বিচ্ছিন্ন পণ্য, বিষাক্ত এবং তরল অপসারণের অবদান রাখে। পণ্য ক্যালোরি: এটি খুব বেশী নয়, তবে তীব্র ক্ষুধা আক্রমণের ত্রাণ নিশ্চিত করে এবং পূর্ণ সম্পৃক্তিের অনুভূতি দেয়। বরাদ্দ অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য থেকে:

• ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের উপস্থিতি খুব বড় ভলিউমে (বহুবচনযুক্ত) উপস্থিতি। ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলের এই ট্রেস উপাদানগুলি মাছ ধরার চর্বিযুক্ত এবং মূল্যবান মাছের জাতের চেয়ে অনেক বড়। এবং এই অ্যাসিড বাইরে থেকে আসা আবশ্যক, শরীর তাদের উত্পাদন করে না।
• রাসায়নিক রচনাটি ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। তারা চুলের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং গুণমান, epidermis এবং পেরেক প্লেটের উপরের স্তরটি সংরক্ষণ করতে হবে।
• লিনেন তেল সব জাহাজ এবং অন্তরে কাজ উদ্দীপিত, যদি প্রয়োজন হয়, এটি সমন্বয়। যখন এটি নিয়মিত / পদ্ধতিগত মোডে খাওয়া হয়, বড় এবং ছোট জাহাজের দেয়ালগুলি শক্তিশালী হয়, এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, রক্তচাপের সূচকগুলি স্বাভাবিক করা হয়, "ক্ষতিকারক" কোলেস্টেরল রক্ত \u200b\u200bথেকে উদ্ভূত হয়।
• পণ্য রক্তের শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয়, প্যানক্রিরিয়ার কাজ সমন্বয় করে এবং ইনসুলিন উত্পাদনকে স্বাভাবিক করে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মিষ্টি, "অননুমোদিত" ক্ষুধা আক্রমণের জন্য ক্ষুধা হ্রাস করে।

ফ্লেক্স বীজ তেল accelerates - বিষাক্ত এবং স্ল্যাগগুলি সরিয়ে দেয়, সোলার ("স্টোন") feces থেকে অন্ত্রকে মুক্ত করে, হেলমিন্থের সাথে লড়াই করে, হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ডকে স্বাভাবিক করে।

গ্রহণের সময়, বিপাক দ্রুত হয়ে যাবে, অঙ্গের কোষগুলি অক্সিজেন, পুষ্টির পছন্দসই পরিমাণ পাবেন।

ওজন কমানোর জন্য লিন্সেড তেল সরবরাহ ডায়াগ্রাম:

• সকালে 1 টি চামচ। (অন্তত অর্ধ ঘন্টা আগে ব্রেকফাস্টের পেটে) একটি খালি পেটে, এমনকি পানি মাতাল হতে পারে না;
• 2 এইচ। এল। 17-00 পরে - খাবারের এক 30 মিনিট আগে, শুতে যাওয়ার আগে দ্বিতীয়টি।

এই প্রকল্পটি 1 সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করা হয়।, প্রতি ডোজ প্রতি ডোজ দৈনিক পরিমাণ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন এবং সপ্তম দিন শেষে এটি 1 টেবিল চামচ এ আনা আবশ্যক অভ্যর্থনা। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ সপ্তাহ - ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল স্বাভাবিক প্রকল্প দ্বারা নেওয়া হয়, তবে সকালে সকালে পণ্যটির 1 টি টেবিল চামচ রয়েছে এবং সন্ধ্যায় 2 টি টেবিল চামচ খাওয়া এবং বিশ্রামের আগে আলাদাভাবে।

4 সপ্তাহ ধরে আপনাকে লিনেনের তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে শুরু করতে হবে এবং প্রথম দিনে অভ্যর্থননের জন্য ডোজ 1 চা চামচ হওয়া উচিত। পঞ্চম সপ্তাহ প্রথম সাত দিনের পণ্য রিসেপশন স্কিম পুনরাবৃত্তি করে।

"পরিষ্কার" ফর্মটিতে গেলা করার জন্য তিসি তেল কেবলমাত্র ক্ষমতায় নেই, তবে এটি সাইট্রাস রস বা পরিষ্কার পানির সাথে এটি পান করা সম্ভব। এমনকি যদি ব্যবহারের প্রক্রিয়াটি কঠিন হয় তবে এটি উদ্ভিজ্জ সালাদ, কুটির পনির এবং প্রাকৃতিক দই হিসাবে একটি যুতদার হিসাবে পরিচালিত করা উচিত।

এটি ফ্রাইং / এক্সিংটিভিংয়ের জন্য ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল ব্যবহার করার জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, এবং 60 মিনিটের জন্য কোনও গরম তরল (ব্রথ, চা, কফি) বাদ দেওয়া হয়। একই সময়ে অভ্যর্থনা সহ, একটি খাদ্য পরিবর্তন করা উচিত:, ফল এবং সবজি (বেকড, স্টুড, তাজা), মাছ, fermented দুধ পণ্য, জটিল কার্বোহাইড্রেট (Porridge) প্রবর্তন।

পণ্য রিসেপশন হারের সময়কাল একটি মাস এবং একটি অর্ধেক। আপনি ছয় মাসের আগে কোনও পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

ফ্রিজে ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল সংরক্ষণ করা হয় (দরজায়)। পণ্য খোলা প্যাকেজিং 3 মাস ধরে সংরক্ষিত হয়।

Flaxseed তেল সঙ্গে রেসিপি:

কেফিরের সাথে।	100 মিলি তে, 1 টি চামচ লিখুন। লিনেন তেল এবং ছোট sips সঙ্গে একটি মিশ্রণ পান। ফ্লেক্স বীজ থেকে দরকারী ককটেলগুলির সাথে একত্রিত করা সম্ভব - উদ্ভিদ উপাদানটির 1 চা চামচ কেফিরে 100 মিলিয়ন টাকায় স্থাপন করা হয়।
কুটির পনির সঙ্গে	ইউনিফর্ম আলুতে উষ্ণ পাতলা চেনাশোনাগুলিতে কাটা - মাঝারি আকারের 2 টুকরা। পেঁয়াজ কাটা পেঁয়াজ (বা সবুজ পালক) পেঁয়াজ করা। কুটির পনির ভাগ করুন - ½ চা চামচ আলু এবং পেঁয়াজ শীর্ষ। সমস্ত লিনেন তেল ঢালা - 2 চা চামচ অংশে ব্যয় করা হয়।
বাঁধাকপি সালাদ	এটি প্রস্তুত করার জন্য একটি লাল বাঁধাকপি ব্যবহার করে - এটি সূক্ষ্মভাবে ফুসকুড়িযুক্ত এবং রস ২ লেবু, 100 গ্রাম চূর্ণ করে এবং ফ্ল্যাক্সেড তেল থেকে জ্বালিয়ে দেয়। 1 ঘন্টা জন্য থালা ছেড়ে এবং তারপর পনির সঙ্গে কাটা থালা করতে কিউব যোগ করুন, সব মিশ্রিত। ব্রেনজা সালাদে লবণাক্ত, অতিরিক্ত মশলা এবং মশলা নিতে ভাল না।

ফ্লেক্স তেলের সাথে একটি মাদক গ্রহণের একটি চিত্র - সকালের 3 টি ক্যাপসুল সকালের নাস্তা এবং সন্ধ্যায় বিছানায় (এই দিনে খাবারের শেষ হওয়ার পরে)। কোর্সের সময়কাল ন্যূনতম মাস এবং অর্ধেক। অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম খুব বেশি হলে, নির্দিষ্ট সময়ের 6 সপ্তাহের মধ্যে বাড়ানো যেতে পারে।

উচ্চ মানের অন্ত্রের খালি জন্য পণ্যটি স্ল্যাগ এবং বিষাক্ত থেকে জীবটি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিভিন্ন ব্যবহার অপশন আছে:

বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে শরীরের গুণগতটি পরিশোধনের পর, খাদ্যের কঠিন বিধিনিষেধের সময়টি সহজে সরানো হয়, গ্যাস্ট্রোনোমিক ভাঙ্গনগুলি বাদ দেওয়া হয়।

পণ্যের দরকারী বৈশিষ্ট্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ডাক্তার পর্যবেক্ষণ দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা যে জোর flax বীজ থেকে তেল ব্যবহারে অনেক "minuses" আছেউদাহরণস্বরূপ, বাতাসে এটি খুব দ্রুত অক্সিডাইজড হয়, কার্সিনোজেনিক পদার্থগুলি এটিতে গঠন করতে শুরু করে। তারা একটি নগ্ন চোখের সাথে দেখা যায় না, তারা পণ্যটির চেহারা পরিবর্তন করে না, তবে তারা স্পষ্টভাবে ব্যবহার করার জন্য contraindicated হয়। Maslo

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ;
• পুরো ইউরেথ্রা সিস্টেমের কাজে সমস্যা (পাইলোনফ্রিটিস, গ্লোমোরেলোনফ্রাইটিস);
• gynecological বিভাগ থেকে প্যাথোলজি - Fibomyomes, Polycystic, Endometritis।

ফলাফল স্লিমিং লিনেন তেল

এটি নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে পণ্যটি কিছু ওষুধের কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে সক্ষম - হরমোনাল গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিভাইরাল এজেন্ট, anticoagulants।

ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে ফ্ল্যাক্সেড তেলের নিশ্চিত উচ্চ দক্ষতা সত্ত্বেও, এটি অতিরিক্ত প্রচেষ্টার ভিত্তিতে ফলাফলের উপর নির্ভরযোগ্য নয়। ওজন কমানোর একটি জটিল পদ্ধতির সাথে, শরীরের ওজন হ্রাস প্রতি মাসে 1.5 কেজি দ্বারা বৃদ্ধি করা হবে।

ওজন কমানোর জন্য লিনেন তেল সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধে আরো পড়ুন।

লিনেন বীজ থেকে প্রাপ্ত তেল, শুধুমাত্র লোক নিরাময়কারীরা একটি অনন্য পণ্যের অন্তর্গত নয়, বরং সরকারী ওষুধের প্রতিনিধিরা। এমনকি শরীরের মধ্যে অপারেশন তার নীতি একটি সাধারণ নয় - একটি রাতের শিথিলের সময়, যখন ব্যক্তিটির অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি বিশ্রাম নেয়, তখন এটি এমন ফ্লেক্স বীজের তেল যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য উপকারী, লিপিডের ধ্বংসের অবদান রাখে এবং ক্ষয় পণ্য, বিষাক্ত এবং তরল অপসারণ।

দ্বিতীয় মুহুর্তটি, যা পুষ্টিকর ক্যালোরি দ্বারা বিশেষভাবে আকৃষ্ট হয়: এটি খুব বেশি নয়, তবে তীব্র ক্ষুধা আক্রমণের জন্য ত্রাণ নিশ্চিত করে এবং সম্পূর্ণ সম্পৃক্ততার অনুভূতি দেয়, একই সাথে সমগ্র পাচক পদ্ধতির কাজটি উন্নত করার জন্য সমন্বয় করে। Flaxseed তেল অন্যান্য উপকারী বৈশিষ্ট্য বিশেষ করে দাঁড়ানো:

• এতে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে (পলিয়াসাতুরেটেড)এবং খুব বড় ভলিউম। ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলের এই ট্রেস উপাদানগুলি মাছ ধরার চর্বিযুক্ত এবং মূল্যবান মাছের জাতের চেয়ে অনেক বড়। এবং এই অ্যাসিডগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রাণীর দ্বারা তৈরি হয় না, তারা বাইরে থেকে আসা উচিত।
• রাসায়নিক রচনাটি ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ। তারা চুলের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং গুণমান, epidermis এবং পেরেক প্লেটের উপরের স্তরটি সংরক্ষণ করতে হবে। এটি ওজন হারানোর বিষয়ে এটি বিবেচনা করে, এটি গুরুত্বপূর্ণ - কম ক্যালোরি ডায়েটের সাথে, চেহারাটির অবনতি প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রে ঘটে।
• লিনেন তেল সব জাহাজ এবং অন্তরে কাজ উদ্দীপিতপ্রয়োজন হলে এটি সংশোধন করা হয়। যখন এটি নিয়মিত / পদ্ধতিগত মোডে খাওয়া হয়, বড় এবং ছোট জাহাজের দেয়ালগুলি শক্তিশালী হয়, এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, রক্তচাপের সূচকগুলি স্বাভাবিক করা হয়, "ক্ষতিকারক" কোলেস্টেরল রক্ত \u200b\u200bথেকে উদ্ভূত হয়।
• পণ্য রক্ত \u200b\u200bশর্করার স্তর কম, প্যানক্রিরিয়ার কাজ সংশোধন করে এবং ইনসুলিন উত্পাদন স্বাভাবিক করে। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে মিষ্টি, "অননুমোদিত" ক্ষুধা আক্রমণের জন্য ক্ষুধা হ্রাস করে।

ওজন কমানোর জন্য, ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলটি শরীরের পরিচ্ছন্নতা বাড়িয়ে তোলে - বিষাক্ত এবং স্ল্যাগগুলি সরিয়ে দেয়, সোলার ("পাথর") থেকে অন্ত্রের অন্ত্রকে উপশম করে তোলে। এটি সক্রিয়ভাবে হেলমিন্থের সাথে যুদ্ধ করছে, এবং মহিলাদের হরমোনের পটভূমি স্বাভাবিক করা।

শরীরের উপর যেমন একটি সমন্বিত প্রভাব তার কার্যকারিতা সংশোধন নিশ্চিত করে, এবং এর মানে হল যে বিপাক দ্রুত হয়ে যাবে, অঙ্গের অঙ্গগুলি অক্সিজেন, পুষ্টির পছন্দসই পরিমাণ পাবেন।

কিভাবে রাতে একটি খালি পেটে সকালে পান করতে, রাতে

একটি নির্দিষ্ট স্কিম অনুযায়ী Flaxseed তেল গ্রহণ করা হয় যদি শরীরের ওজন হ্রাস করা যেতে পারে:

• সকালে 1 চা চামচ (ব্রেকফাস্টের অন্তত অর্ধ ঘন্টা আগে) - একটি খালি পেট, এমনকি জল মাতাল হতে পারে না;
• ২ টি চা চামচ 17-00 এর পর - খাবারের এক 30 মিনিট আগে, অবিলম্বে শয়নকালের আগে দ্বিতীয়টি।

এই ধরনের একটি প্রকল্পটি 1 সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করা হয়, এক ডোজের দৈনিক সংখ্যা বৃদ্ধি করা উচিত এবং সপ্তম দিনের শেষের দিকে, এটি অবশ্যই 1 টেবিল চামচ পেতে হবে। দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ সপ্তাহ - ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল স্বাভাবিক প্রকল্প দ্বারা গৃহীত হয়, তবে সকালে সকালে পণ্যটির 1 টি টেবিল চামচ রয়েছে এবং সন্ধ্যায় 2 টেবিল চামচ খাবারের আগে এবং বিশ্রামের আগে আলাদাভাবে।

4 সপ্তাহ ধরে আপনাকে লিনেনের তেলের পরিমাণ হ্রাস করতে শুরু করতে হবে এবং প্রথম দিনে অভ্যর্থননের জন্য ডোজ 1 চা চামচ হওয়া উচিত। পঞ্চম সপ্তাহটি প্রক্রিয়াটির বাইরে একটি উপায়, এটি প্রথম সাত দিনের পণ্য রিসেপশন স্কিমটি পুনরাবৃত্তি করে।

"পরিষ্কার" ফর্মটিতে গেলা করার জন্য তিসি তেল কেবলমাত্র ক্ষমতায় নেই, তবে এটি সাইট্রাস রস বা পরিষ্কার পানির সাথে এটি পান করা সম্ভব। এমনকি এই ক্ষেত্রেও, পণ্যটির ব্যবহারের প্রক্রিয়াটি কঠিন, এটি উদ্ভিজ্জ সালাদ, কুটির পনির এবং এমনকি প্রাকৃতিক দই হিসাবে এটিকে যুক্ত করা উচিত।

এটি ফ্রাইং / এক্সিংটিভিংয়ের জন্য ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল ব্যবহার করার জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়, এবং তার ব্যবহারের পরে, কোন গরম তরল (ব্রাউজ, চা, কফি) 60 মিনিটের জন্য বাদ দেওয়া হয়।। প্রস্তাবিত পরিকল্পনার আওতায় পণ্যটির অভ্যর্থনা শুরুতে, খাদ্যটিকে সামঞ্জস্য করা উচিত, এটি থেকে বাদ দেওয়া উচিত:

• কোন মিষ্টি, কিন্তু marmalade অনুমতি দেওয়া হয়;
• frying দ্বারা প্রস্তুত থালা;
• ফ্যাটি পণ্য;
• , marinades, এবং অন্য কোন সংরক্ষণ (এমনকি যদি এটি বাড়িতে রান্না করা হয়);
• এবং অন্য কোন বেকিং।

কিন্তু মেনুতে আপনি যা করতে পারেন এবং ফল এবং সবজি (বেকড, মাছ, fermented দুধ পণ্য (Porridge) চালু করতে হবে।

পছন্দ এবং স্টোরেজ বৈশিষ্ট্য

লিনেন তেল - ব্যয়বহুল পণ্য এবং এটি জ্ঞান সঙ্গে দাঁড়িয়ে কিনতে। খুচরা আউটলেটগুলিতে ফেটে যাওয়ার জন্য, কম দাম সতর্কতার জন্য একটি কারণ হওয়া উচিত - সম্ভবত পণ্যগুলি প্রক্রিয়াটির লঙ্ঘন করে তৈরি করা হয়েছে বা উচ্চ মানের বৈশিষ্ট্যগুলি মেনে চলছে না। Flax বীজ থেকে তেল নির্বাচন করার সময় মনোযোগ দিতে হবে:

• এটি ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হলে এটি আরও ভাল - এই ধরনের ট্রেডিং নেটওয়ার্কগুলি শুধুমাত্র একটি প্রত্যয়িত পণ্যটির সাথে কাজ করতে হবে।
• পণ্য পরিষ্কারের ডিগ্রী উচ্চ হতে হবে। তেল অপরিবর্তিত এবং "পরিষ্কার", যা, সূর্যমুখী বা ভুট্টা যোগ না করে, স্পিন ঠান্ডা।
• প্যাকেজিং গাঢ় গ্লাস তৈরি করা উচিত এবং একটি ছোট ভলিউম আছে - আলোর প্রভাবের অধীনে প্রাকৃতিক তেলগুলি দ্রুত অক্সিডাইজড হয়, তারা প্যাটার্ন হতে শুরু করে, তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে পারে।
• মুক্তির তারিখটি পছন্দের ভিত্তি: তাজা পণ্য, তার স্বাদ উচ্চতর, আরও উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করে, সমস্ত ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন রাখা হয়।
• সুবাসটি নরম এবং অবমাননাকর, তবে মাছের গন্ধের উপস্থিতি অনুমোদিত - ফ্যাটি পলিউসাতুরে ওমেগা অ্যাসিড প্রকাশ করা হয়।

ফ্রিজে ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল সংরক্ষণ করা হয় (দরজায়) - গরম বা ঠান্ডা কার্সিনোজেনিক পদার্থের গঠন এবং ওমেগা-অ্যাসিডের মোট ক্ষয়ক্ষতির মধ্যে বৃদ্ধি পায়। পণ্যটির খোলা প্যাকেজিং 3 মাসের জন্য স্টোরেজ সাপেক্ষে।

Linseed তেল সঙ্গে রেসিপি

পণ্যটি দিয়ে, সমস্ত পণ্য মিলিত হয় না এবং তাই আপনাকে আগাম এই প্রশ্নটি পড়তে হবে। প্রকৃতপক্ষে পুষ্টিবিদদের সুপারিশ লঙ্ঘন করার সময় এই ওজন হ্রাসের অযৌক্তিক ফলাফলগুলি বিকাশ করা সম্ভব - পেট এবং অন্ত্রের স্থিতিশীল ঘটনা, তিক্ত bumping, বমি বমি ভাবের ধ্রুবক অনুভূতি।

কেফিরের সাথে।

100 মিলিমিটার ফরমালযুক্ত দুধের পানির মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে লাইনের একটি 1 চা চামচ প্রবর্তন এবং ছোট সিপস দিয়ে ফলিত মিশ্রণ পান। ফ্লেক্স বীজ থেকে দরকারী ককটেলগুলির সাথে পণ্যটির এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশনটি একত্রিত করা সম্ভব - 1 চা চামচ গাছের 100 মিলিমিটার কফিরে রাখা হয়।

কুটির পনির সঙ্গে

এই থালা আলু ব্যবহার করে - উদ্ভিজ্জ, যা ডায়েট ডায়েট হয় সব ব্যবহার করা হয় না, বা নাটকীয়ভাবে পরিমাণে সীমাবদ্ধ। কিন্তু এটি গ্রানুলার কুটির পনিরের সমন্বয়, উঁচুতে "ইউনিফর্ম" আলু এবং ফ্ল্যাক্সেড তেলের একটি দীর্ঘ ধারনা প্রদান করে। কি করা উচিত:

• পাতলা চেনাশোনা মধ্যে কাটা আলু - মাঝারি আকারের 2 টুকরা;
• শীর্ষ laying পেঁয়াজ (বা কাটা সবুজ কলম) উপরে থেকে কাটা;
• কুটির পনির ভাগ করুন - ½ চা চামচ আলু এবং পেঁয়াজ উপরে;
• সমস্ত লিনেন তেল ঢালা - একটি অংশ, গড়, 2 চা চামচ ব্যয় করা হয়।

বাঁধাকপি সালাদ

এটি প্রস্তুত করার জন্য একটি লাল বাঁধাকপি ব্যবহার করে - এটি সূক্ষ্মভাবে ফুসকুড়িযুক্ত এবং রস ২ লেবু, 100 গ্রাম চূর্ণ করে এবং ফ্ল্যাক্সেড তেল থেকে জ্বালিয়ে দেয়। 1 ঘন্টা জন্য থালা ছেড়ে এবং তারপর পনির সঙ্গে কাটা থালা করতে কিউব যোগ করুন, সব মিশ্রিত।

ব্রেনজা সালাদে লবণাক্ত, অতিরিক্ত মশলা এবং মশলা নিতে ভাল না।

পান করা

এটি একটি হৃদয়গ্রাহী, একটি ক্যালোরি পানীয় যা দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট বা বিকেলে রুম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।। এটি নিম্নলিখিত উপাদান থেকে প্রস্তুতি নিচ্ছে:

• কমলা রস - 250 মিলি;
• কম ফ্যাটি শতাংশ সঙ্গে দুধ - 250 মিলি;
• একটি পাকা কলা মাংস 100 গ্রাম হয়;
• গাজর রস - 100 মিলি;
• তরল মধু - ½ চা চামচ।

Flax বীজ থেকে তেল বীজ 2 চা চামচ মিশ্রণ যোগ করা হয় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে stirred। একটি দিনে আপনি 300 মিলিয়ন মাইলের বেশি পান করতে পারেন না এবং এটি ধীরে ধীরে, ছোট সিপস তৈরি করতে পারেন।

সাধারণভাবে, তিসি তেলের কোনও সালাদে যোগ করা যেতে পারে - এটি ক্লাসিক সূর্যমুখী পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়, তবে অনেক ছোট পরিমাণে। এটি কুটির পনিরের পণ্যটি স্লিমিংয়ের জন্য পুরোপুরি মিলিত হয় - এটি বেরি / ফল বা ডিলের সবুজ রঙের সাথে মিশ্রিত হয়।

Flaxseed তেলের বেনিফিট সম্পর্কে ভিডিওটি দেখুন:

ক্যাপসুল, ডোজ মধ্যে অভ্যর্থনা জন্য নিয়ম

যদি, "বিশুদ্ধ" ফর্মটিতে, ফ্লেক্স বীজ থেকে তেল কেবল শরীরের দ্বারা অনুভূত হয় না, তবে আপনি ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। মাদক পাওয়ার ডায়াগগ্রাম - সকালের 3 টি ক্যাপসুল সকালের নাস্তা এবং সন্ধ্যায় বিছানায় (এই দিনে খাবারের শেষ হওয়ার পরে)। প্রাপ্তির সময়কাল একটি ক্যাপসুয়েটেড পণ্য অন্তত একটি মাস এবং একটি অর্ধেক। অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম খুব বেশি হলে, নির্দিষ্ট সময়ের 6 সপ্তাহের মধ্যে বাড়ানো যেতে পারে।

ক্যাপসুলগুলি শুধুমাত্র তাদের উপর সার্টিফিকেটের প্রাপ্যতা পরীক্ষা করার পরে ফার্মেসীগুলিতে কিনে নেওয়া উচিত।

আপনি শরীরের পরিষ্কার করতে হবে

উচ্চ মানের অন্ত্রের খালি জন্য পণ্যটি স্ল্যাগ এবং বিষাক্ত থেকে জীবটি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য তেলের বীজ ব্যবহারের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:

• সকালে একটি খালি পেটে 300 মিলিমিটার উষ্ণ পানি লেখার মাধ্যমে পণ্যটির 1 চা চামচ পান করে;
• একটি অন্ধকার কাচের বোতল এবং 250 মিলিমিটার তেলের 100 গ্রামের ফ্লেক্স বীজগুলি একত্রিত করে এবং প্রতিটি খাবার খাওয়ার আগে 1 টেবিল চামচ গ্রহণ করে;
• চূর্ণ 3 রসুনের মাথা (মাঝারি আকার), 3 টি লেবুস (বড়), ২00 মিলিয়ন লিন্সেড তেল এবং 1 কেজি তরল মধু মিশ্রণের মিশ্রণ, ২1 দিনের জন্য 1 টি টেবিল-চামচ দিনে 1 টি টেবিল-চামচ নিন।

সক্রিয় ওজন কমানোর আগে যেমন পরিষ্কারের উপযুক্ত হবে - এই ক্ষেত্রে, 100% দ্বারা ডায়েট "কাজ করবে", মানুষের কর্মক্ষমতা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি হবে। বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে শরীরের গুণগতটি পরিশোধনের পর, খাদ্যের কঠিন বিধিনিষেধের সময়টি সহজে সরানো হয়, গ্যাস্ট্রোনোমিক ভাঙ্গনগুলি বাদ দেওয়া হয়।

ফ্লেক্স তেল contraindications.

পণ্যের দরকারী বৈশিষ্ট্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং ডাক্তার পর্যবেক্ষণ দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলের ব্যবহারে অনেকগুলি "মাইনাস" রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, বাতাসে এটি খুব দ্রুত অক্সিডাইজড হয়, কার্সিনোজেনিক পদার্থগুলি এটির মধ্যে গঠন করতে শুরু করে। তারা একটি নগ্ন চোখের সাথে দেখা যায় না, তারা পণ্যটির চেহারা পরিবর্তন করে না, তবে তারা স্পষ্টভাবে ব্যবহার করার জন্য contraindicated হয়।

Linseed তেল সঙ্গে slimming অনেক contraindications আছে:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ - গ্যাস্ট্রিক রস, আঠালো রোগ, দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের কোলিকের হ্রাস / বর্ধিত অম্লতা সহ গ্যাস্ট্রাইটিস;
• প্যানক্রিরিয়া (প্যানক্রিটাইটিস) এর প্রদাহ;
• gallbladder (cholecystitis) এর inflammation;
• পিতল এবং urolithiasis;
• পুরো ইউরেথ্রা সিস্টেমের কাজে সমস্যা (পাইলোনফ্রিটিস, গ্লোমোরেলোনফ্রাইটিস সহ);
• টেকসইভাবে রক্তচাপ বৃদ্ধি (হাইপারটেনশন);
• এথেরোস্ক্লেরোসিস, কোলেস্টেরলের প্লেকের উপস্থিতি;
• খুব দ্রুত রক্ত \u200b\u200bসংকোচন মাত্রা;
• gynecological বিভাগ থেকে প্যাথোলজি - Fibromomy, Polycystic Phenomena, Endometritis।

সাধারণভাবে, ওজন কমানোর জন্য তিসি তেলের কোর্সের শুরু হওয়ার আগে আপনাকে থেরাপিস্টে একটি জরিপ সহ্য করতে হবে এবং একটি লুকানো কোর্সের সাথে কোন পথ্যোলি নেই তা নিশ্চিত করতে হবে। এটি নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে পণ্যটি কিছু ওষুধের কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে সক্ষম - হরমোনাল গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিভাইরাল এজেন্ট, অ্যান্টিকোগুল্যান্ট।

ফলাফল হতে হবে

ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে ফ্ল্যাক্সেড তেলের নিশ্চিত উচ্চ দক্ষতা সত্ত্বেও, এটি অতিরিক্ত প্রচেষ্টার ভিত্তিতে ফলাফলের উপর নির্ভরযোগ্য নয়। শারীরিক পরিশ্রমের সাথে শরীরকে সরবরাহ করা এবং খাদ্যতালিকাগত ডায়েটকে সম্মান করা প্রয়োজন। Flax বীজ থেকে তেল একটি একেবারে সুস্থ ব্যক্তির জন্য এমনকি দরকারী হবে, এবং স্বাভাবিক শরীরের ওজন অতিক্রম সঙ্গে স্থূল মানুষের জন্য এটি ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে অপরিহার্য হবে। প্রধান বিষয়টি প্রস্তাবিত ডোজগুলিতে এটি গ্রহণ করা এবং কঠোরভাবে প্রকল্প অনুসারে কঠোরভাবে গ্রহণ করা। সমাপ্ত খাবারের পণ্যটির অতিরিক্ত additive শুধুমাত্র তার দক্ষতা বৃদ্ধি হবে।

Flax বীজ তেল একটি মোটামুটি জনপ্রিয় ঔষধি পণ্য, যা মানুষের শরীরের জন্য সহজভাবে অপরিহার্য। তার রাসায়নিক গঠন কারণে, এই পণ্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে। যখন এটি সঠিক ডোজগুলিতে ব্যবহৃত হয়, তখন আপনি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজটি স্থাপন করতে পারেন এবং অনেক অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

Flax বীজ স্পিনিং প্রক্রিয়ার মধ্যে তেল প্রাপ্ত হয়। এটি একটি সুবর্ণ বা একটু গাঢ় ছায়া আছে। রঙ পরিষ্কার এবং চাপা ডিগ্রী উপর নির্ভর করে।

লিনেন তেল দরকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সংখ্যা দ্বারা অন্যান্য ধরণের তেলের মধ্যে নেতা। যাইহোক, মনে রাখা উচিত যে এটি তার তাপ চিকিত্সা করার অনুমতি দেয় তবে এটি তার সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে পারে।

Flax বীজ থেকে তেল অনেক অসুস্থতা, অঙ্গরাগ, প্রসাধনী, পাশাপাশি ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়।

ওভারওয়েট জন্য উপকার

কখনও কখনও মানুষ তাদের চেহারা, বিশেষ করে ওজন সঙ্গে অসন্তুষ্ট। অতএব, ওজন কমানোর সমস্যা, বিশেষ করে, মেয়েরা, তাই প্রাসঙ্গিক। শরীরের উপর অত্যধিক খাদ্য, ওষুধ, অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম সবসময় সেই ফলাফলগুলি দেয় না যা আশাটি প্রয়োগ করা হয়। প্রায়শই, এই ধরনের পদক্ষেপগুলিও বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে বিপর্যস্ত করে।

তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ওজন কমানোর জন্য রাতারাতি তিসি তেল ব্যবহার করতে শুরু করে। চিত্রটির অতিরিক্ত ওজন এবং সংশোধন করার সময় এটি একটি অপরিহার্য সহকারী হয়ে ওঠে, কারণ এটি একটি আকর্ষণীয় প্রভাব ফেলেছে: শরীরের প্রবেশ করার সময়, তেল স্থগিত করা হয় না এবং ওজন বৃদ্ধিে অবদান রাখে না, তবে এর বিপরীতে, এটি জমাটিকে জমা করে দুটি উপাদান জন্য চর্বি: গ্লিসারিন এবং জল।

তেলের প্রধান ফাংশন পাচক পদ্ধতির স্বাভাবিকীকরণ, যা ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। অবশ্যই, সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য, রাতের জন্য ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলের ব্যবহার ছাড়াও, গমের রুটিও খাদ্য থেকে সরানো উচিত। এছাড়াও, এটি মনে রাখা উচিত যে ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে, তেল শুধুমাত্র ঠান্ডা স্পিন অর্জন করা প্রয়োজন।

গড়ে, গবেষণামূলক ফলাফল দেখানো, তিসি তেলের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, একজন ব্যক্তি প্রতি মাসে 2 থেকে 6 কেজি থেকে হারায়। অল্প পরিমাণে এটি ব্যবহার করুন - শুরু করার জন্য, প্রতিদিন একটি চা চামচ নিতে সুপারিশ করা হয়। ধীরে ধীরে, ভলিউম 1 টেবিল চামচ বৃদ্ধি করা উচিত।

অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে যুদ্ধটি ফ্ল্যাক্সেড তেলের ব্যবহারের একমাত্র প্লাস নয়। এটি সেলুলাইট যুদ্ধ করতে সাহায্য করে - অনেক মহিলা প্রতিনিধি দ্বিতীয় সমস্যা।

প্রসাধনী মধ্যে লিনেন তেল

Cosmetology মধ্যে, ফ্ল্যাক্সেড তেল চামড়া যত্ন এবং চুলের জন্য অনেক সরঞ্জাম তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ভাল rejuvenating, ময়শ্চারাইজিং এবং ব্যাকটেরিকাইড বৈশিষ্ট্য আছে। Cosmetology শিল্পে এই তেল তাদের স্বীকৃতি পাবেন না যেখানে কোন দিক নেই। এটি জন্য ব্যবহার করা হয়:

• বিভিন্ন মাস্ক জন্য একটি বেস তৈরি করা;
• ক্লিনিং, ময়শ্চারাইজিং এবং ত্বকের পুষ্টির জন্য একটি উপায় হিসাবে;
• freckles এবং রঙ্গক দাগ যুদ্ধ করতে;
• কালো বিন্দু পরিত্রাণ পেতে।

এটা জানা গেছে যে আক্রমনাত্মক পদার্থের সাথে কাজ করার পরেও তেল হাতের ত্বকে নরম করতে সহায়তা করবে। এই কাজ, শুধু মাত্র কয়েক ড্রপ।

এটি মুখ, ঘাড় এবং জোন neckline এর ত্বকের জন্য অনেক মাস্ক যোগ করা হয়। Flaxseed তেল ব্যবহারের বিদ্বেষপূর্ণ সুবিধা হল এটি কোন ধরনের ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

ব্যবহারের জন্য contraindications.

বাকি মাদকদ্রব্য ও ওষুধের মতো তিসি তেলের তেল ব্যবহারের উপর নিজস্ব contraindications এবং নিষেধাজ্ঞা আছে। সমস্তের সেরা, তার আবেদন শুরু করার আগে, ডাক্তারের কাছ থেকে আবার আপনার শরীরের ক্ষতি না করার পরামর্শ পান।

• gallbladder রোগ;
• প্যানক্রিটাইটিস;
• enterocolitis;
• প্যানক্রিরিয়া সঙ্গে বিভিন্ন সমস্যা;
• হেপাটাইটিস;
• রক্ত রক্ত \u200b\u200bclotting;
• uterine টিউমার উপস্থিতি, Syst;
• atherosclerosis।

রোগীর মতো রোগীর মতো রোগ থাকলে, তিসি তেল শুধুমাত্র খাদ্যের সাথে ব্যবহার করা উচিত। বিশুদ্ধ ফর্ম ব্যবহৃত স্পষ্টভাবে নিষিদ্ধ করা হয়।

যারা চাপ বাড়িয়েছে তাদের দ্বারা তেল ব্যবহার ডাক্তারের অতিরিক্ত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যদি শক্তিশালী ওষুধ ব্যবহার করেন, উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিকস বা হরমোনাল ওষুধগুলি এবং সেইসাথে গর্ভনিরোধক ঔষধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, তেলের ব্যবহার কেবলমাত্র এই শ্রেণীর ওষুধের সাথে চিকিত্সা সম্পন্ন করার পরে শুরু করার যোগ্য।

অ্যাপ্লিকেশন পদ্ধতি

মানব দেহের উপর সর্বোত্তম প্রভাব, বিশেষ করে যদি লক্ষ্যটি পরিষ্কার করা এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্ত হয়, তিসি তেল রাতে থাকে। ওজন কমানোর জন্য, তেলের জন্য তেল ব্যবহার করা হয়, 1 টি থেকে শুরু করে। এল। এবং ধীরে ধীরে ডোজ বৃদ্ধি 1 টেবিল। আমি। ডিনার পরে তেল, ঘুমের 3 ঘন্টা আগে ব্যবহৃত হয়।

কিছু কারণে তেল ব্যবহার করার জন্য তার বিশুদ্ধ আকারে এটি কাজ করে না, এটি খাদ্যের মধ্যে একটি যুত হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে: সালাদ, porridge। কিন্তু তাপ চিকিত্সা করা উচিত নয়.

একজন ব্যক্তি যখন ঘুমায়, তখন তেল চর্বি আমানত ব্যয় বাড়ায় এবং তাদের আমানত বাধা দেয়। কিলোগ্রাম সংখ্যা যা বাতিল করা যেতে পারে, প্রতিটি ব্যক্তি পৃথকভাবে হয়।

বহিরাগত ব্যবহারের জন্য, তিসি তেল উভয় স্বাধীনভাবে এবং অন্যান্য উপাদান উভয় ব্যবহার করা হয়। সাদাসিধা মুখের মাস্ক, পাশাপাশি সংকোচন এবং লোশন জন্য অনেক রেসিপি আছে।

অন্যান্য উপাদান সঙ্গে ফ্লেক্স বীজ মাস্ক

একটি ভাল পুষ্টিকর মাস্ক নিম্নলিখিত উপাদানগুলির সংযোজনের সাথে ফ্লেক্স বীজ তেলের একটি মাস্ক।

• currant পাতা;
• parsley সবুজ;
• ryabina লাল পাতা;
• গোলাপ এবং জেসমিন এর পাপড়ি।

উপাদানগুলি একটি মাংস পেষকদন্ত বা ব্লেন্ডার দিয়ে কাটা উচিত, যার পরে এটি 2 লিটার যোগ করা হয়। লিনেন তেল, মৌমাছি মোম এবং তরল ভিটামিন এ। মাস্ক 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয় এবং শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, ত্বকের নরমতা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে।

Pigmentation এবং freckles থেকে মাস্ক

Pigmentation এবং freckles পরিত্রাণ পেতে, borax, flaxseed তেল এবং lanolina থেকে একটি মাস্ক তৈরি করুন। 0.5 গ্রাম স্ট্রোকগুলি উন্নত পানিতে (২ টি আর্ট। এল) এ 5 গ্রাম এবং ল্যানোলিনের ২0 গ্রাম। মিশ্রণ ভাল খামির ক্রিম ধারাবাহিকতা whipped হয়। 15-20 মিনিটের জন্য মুখের জন্য আবেদন করুন, তারপরে তারা ধুয়ে ফেলবে। এই মাস্ক প্রতি 3-4 দিন ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু 30 দিনের বেশি নয়।

লিনেন তেল শরীরের স্বাভাবিক অপারেশন বজায় রাখার জন্য একটি অপরিহার্য পণ্য। অনেক অঙ্গের কাজটি উন্নত করার পাশাপাশি, এটি ওজন কমানোর এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করার সহিত অনেক সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে।

লিনেন তেল শরীরের জন্য ঔষধি বৈশিষ্ট্য থাকার, ফ্লেক্স বীজ থেকে প্রাপ্ত পণ্য বিভিন্ন।

যেমন বৈশিষ্ট্য থেকে দায়ী করা যেতে পারে:

• edema নির্মূল,
• ত্বক স্থিতিস্থাপকতা উত্থাপন
• চামড়া টান করার ক্ষমতা,
• হরমোনাল ব্যাকগ্রাউন্ড এবং রক্তচাপ স্বাভাবিকীকরণ,
• মানসিক কার্যকলাপ শক্তিশালীকরণ
• নখ এবং রক্তবাহী জাহাজ শক্তিশালীকরণ,
• ভিটামিন সহায়তা,
• কোলেস্টেরল মাত্রা হ্রাস
• শরীরের পুনরুজ্জীবন, কোষ্ঠকাঠিন্য পরিত্রাণ পেতে।

এছাড়াও, তেলের প্রধান সম্পত্তি ক্ষুধা হ্রাস হয়। লিনেন তেল ওমেগা -6, ওমেগা -3, ওমেগা -9 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন কে, এ, ই, বি, এফ। ওমেগা -3 অ্যাসিড বিপাকের সাথে জড়িত, তাই এই তেলটি খাদ্যের সাথে সম্মতি ছাড়াই ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।

Contraindications.

তেলের ব্যবহার এথেরোস্ক্লেরোসিস, দরিদ্র রক্তের ক্লোজিং, হিংস্র বুদ্বুদে পাথর, পোলিপস, টিউমার এবং গর্ভাবস্থায়, ব্যালারি রোগ, প্যানক্রিটাইটিস, হেপাটাইটিস, অগ্নিকুণ্ড রোগ, প্রবেশের, লিভার স্থূলতা, গ্যাস্ট্রিটিস, পেটের উপস্থিতি রয়েছে। ঘাত.

হাইপারটেনশন দিয়ে, তিসি তেল ব্যবহার করে ডায়েট শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে সম্ভব। যখন cholecystitis, তেল শুধুমাত্র খাদ্য যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। গর্ভবতী ও নার্সিং মায়েরা তিসি তেলের ব্যবহারের জন্য ডাক্তারের অনুমতি পাওয়ার জন্যও পছন্দসই।

তেল একটি সুবর্ণ রঙ আছে, কিন্তু সম্ভবত গাঢ়। স্বাদ তিক্ত হয়।

নিবন্ধে আরো বিবেচনা,কিভাবে ওজন কমানোর জন্য লিনেন তেল পান।

কিভাবে ওজন কমানোর জন্য লিনেন তেল পান

পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে, আপনাকে নিয়মিত এবং সঠিকভাবে ফ্ল্যাক্সেড তেল পান করতে হবে। এই পণ্যটি ব্যবহার করার একটি গুরুত্বপূর্ণ নুন্যতা শুধুমাত্র একটি ঠান্ডা আকারে তেল গ্রহণ করা, কারণ এই ধরনের তেল তাপ প্রক্রিয়াকরণ পছন্দ করে না। অতএব, flaxseed তেল শেষ খাদ্য যোগ করা প্রয়োজন।

আমি মনে করতে চাই যে ফ্রাইংয়ের জন্য এই তেলটি ব্যবহার করা অসম্ভব, কারণ তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারিয়ে যাবে। আপনি ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ, সিরিয়াল, কুটির পনির, মাছ, মুরগি মাংস, দই, উরু আলুতে তিসি তেল যোগ করতে পারেন। আদর্শভাবে লেবু রস, মধু, বেরি সিরিপ সঙ্গে মিলিত।

1. ফ্লেক্স বীজ থেকে শুষ্ক তেল ব্যবহার করা অসম্ভব। তার বালুচর জীবন শব্দ সাধারণত 1 বছর হয়।

2. রেফ্রিজারেটর, বা একটি অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

ডায়েট রেট একটি মাস। তারপর আপনি একই সময়ের জন্য একটি বিরতি নিতে হবে। এবং তারপর আপনি একই শিরা অবিরত করতে পারেন।

তিসি তেল ব্যবহার করে ডায়েট দুটি পর্যায়ে মিথ্যা।

প্রথম পর্যায়ে, ফ্লেক্স বীজ থেকে তেলের একটি চা চামচ ব্রেকফাস্টের ২0 মিনিট আগে একটি খালি পেট নিতে। গ্লাস জল তাপমাত্রা রাখুন। আপনি যদি গরম বা উষ্ণ পানি দিয়ে ধুয়ে থাকেন তবে প্রভাবটি ঘটবে না।

সন্ধ্যায়, খাবার পরে 20-30 মিনিটের মধ্যে একটি চা চামচ তেল পান করুন। যদিও এই পর্যায়ে অনেক নারী শুয়ে যাওয়ার আগে ওজন কমানোর জন্য তিসি তেল তৈরি করতে কীভাবে প্রশ্ন করতে আগ্রহী। এই সুদটি এই সত্যের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে রাতে পাচন প্রক্রিয়া এবং সত্ত্বেও ডিনারের প্রভাব শরীরের স্থগিত করা হয় না।

রাতারাতি ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত তেলের সাথে কীভাবে উপযুক্ত তেলের সাথে সম্পর্কিত গোপন। ঘুমের আগে পান করার জন্য একটি সন্ধ্যায় অংশ প্রয়োজন। ডোজ অনুরূপ - একটি চা চামচ। সপ্তাহের মধ্যে এই কর্ম পুনরাবৃত্তি করুন।

দ্বিতীয় পর্যায় কোর্সের শেষ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। প্রথম পর্যায়ে বর্ণিত কর্মের পাশাপাশি, তিসি তেল যোগ করা উচিত। মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিদিন সর্বোচ্চ তেল ডোজ দুটি টেবিল চামচ। অর্থাৎ, একটি টেবিল চামচ তেল, দুই চা চামচ, সমানভাবে সারা দিনের জন্য সমানভাবে বিতরণ করে এবং খাদ্য যোগ করে।

যেহেতু প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, তাই তেল গ্রহণের প্রভাব ভিন্ন হবে। আপনি সিদ্ধান্ত এবং চেক করার জন্য যেমন একটি খাদ্য সঞ্চালন।

বিষয় ভিডিও

লিনেন তেল ফ্লেক্স বীজের একটি পণ্য, তাদের স্পিনের প্রক্রিয়াতে প্রাপ্ত। খাদ্য ও থেরাপিউটিক মূল্যের একটি ঠান্ডা স্পিন তেল রয়েছে, যা উচ্চমানের কাঁচামাল ব্যবহার করা হয় এবং এটি চাপানো এবং ফিল্টারিংয়ের প্রক্রিয়াতে উত্তপ্ত হয় না। বন্যা flaxseed তেল গাঢ় গ্লাস বোতল মধ্যে বোতল করা উচিত, শক্তভাবে বন্ধ, পরিবহন এবং স্টোরেজ সময় 25 ডিগ্রি সেলসিয়াস উপরে উত্তপ্ত করা উচিত নয়।

ফ্লেক্স বীজ তেলের নিম্নলিখিত রচনা রয়েছে:

• ওমেগা -3 ফ্যাটি পলুনস্যাটুরেটেড অ্যাসিড - 60%;
• ওমেগা -6 ফ্যাটি পলুনস্যাটুরেটেড অ্যাসিড - ২0%;
• ওমেগা -9 ফ্যাটি monounsaturated অ্যাসিড - 10%;
• satreated Stearin, Palmitic অ্যাসিড - 10%;
• ভিটামিনস - ই, একটি, গ্রুপ বি;
• মাইক্রো এবং ম্যাক্রোমিটার - ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, অ্যালুমিনিয়াম, ফসফরাস।

তেলের মূল মানটি জীববিজ্ঞান অপরিহার্য ফ্যাটি পলিউস্যাটেটিং ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 অ্যাসিড (পিএনএচ) দ্বারা অ-সংশ্লেষিত হয়, তাদের বাইরে থেকে অতিরিক্ত ভূমিকা প্রয়োজন। কারণে, আদর্শের কাছাকাছি, একে অপরের সাথে সম্পর্ক, লিনেনের পাশাপাশি, আখরোট তেল এবং সয়াবিনে, পিস্ত্যাচ এবং কুমড়া বীজের মধ্যে রয়েছে।

ফ্যাটি ওমেগা -9 মোনিওন্টিক অ্যাসিড শরীরের দ্বারা সংশ্লেষিত করা যেতে পারে এবং উদ্ভিজ্জ (জলপাই, সূর্যমুখী, ভুট্টা, ইত্যাদি) এবং প্রাণী (মাখন) তেল, চিনাবাদাম, সোয়াইন চর্বি দিয়ে প্রাণীর সাথে প্রবেশ করে। তারা অপরিহার্য নয়, পিপিজিকে বিপরীতে।

তিসি তেলের রচনায় ফ্যাটি অপরিহার্য অ্যাসিডগুলি কোষের ঝিল্লিগুলির মধ্যে সংহত করার ক্ষমতা রয়েছে, তাদেরকে ডিহাইড্রেশন এবং ধ্বংস থেকে রক্ষা করা এবং অনেক প্রাণীর সিস্টেমকে প্রভাবিত করে:

তিসি তেলের অসাধারণ বেনিফিট সত্ত্বেও, প্রসাধনী শিল্পের একটি স্বল্পমেয়াদী স্টোরেজ এবং দ্রুত অক্সিডেশনগুলির কারণে প্রসাধনী শিল্পের ব্যবহার উপকারী নয়। সর্বাধিক প্রভাব পেতে, মধু, সায়ার্ক্রাট, কেফির, দই, কুটির পনির, গাজর এবং beets সঙ্গে একটি যৌথ স্বাগত জানার জন্য সুপারিশ করা হয়।

রাই রুটি, মাছ, তুরস্কের মাংস বা মুরগির ফিললেটের সাথে তার ব্যবহারকে মিশ্রিত করা, উল্লেখযোগ্যভাবে সেরোটোনিনের স্তর বৃদ্ধি করতে পারে, এটি ঋতু বিষণ্নতার সময় প্রাসঙ্গিক।

ঐতিহাসিক ভ্রমণ এবং প্রাসঙ্গিকতা

মিশর, জর্জিয়া (বেশিরভাগ কোখদা) প্রথম দেশগুলি এই সংস্কৃতি নিয়ে এসেছিল। রাশিয়া অঞ্চলের উপর ফ্লেক্স আইআই হাজার হাজার এডি থেকে পরিচিত, এবং এক্স-XIII শতাব্দীতে তিনি সর্বত্র প্রকাশ করেছিলেন। লিনেন পণ্য উৎপাদন এবং বিক্রয় প্রধান কেন্দ্র Pskov এবং novgorod হয়।

আজ পোল্যান্ড, আর্জেন্টিনা, বুলগেরিয়া, রোমানিয়া, ফ্রান্স, জার্মানি এবং অন্যান্যদের মতো দেশগুলিতে লিনেনের সংস্কৃতির অধীনে গুরুত্বপূর্ণ বপন অঞ্চল রয়েছে। লিনেন তেল প্রাচীনকাল থেকে থেকে থেকেই পরিচিত। কেউ কেউ প্রাক-বিপ্লবী রাশিয়ার জনসংখ্যার জনসংখ্যার সাথে একটি উপমা পরিচালনা করতে থাকে, যখন সব ধরনের উদ্ভিজ্জ তেল প্রচুর পরিমাণে ছিল।

তারপর লোকেরা আসলেই জানতেন না যে এথেরোস্ক্লেরোসিস মানে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগ, এবং এটি একটি সুন্দর দরিদ্র খাদ্য। আধুনিক পশ্চিমা সংবাদপত্রগুলিতে, "রাশিয়ান তেল" শব্দটি পূরণ করা প্রায়শই সম্ভব - এবং এর অর্থ লিনেন। এবং এই তেলটি প্রতিটি দ্বিতীয় যুবক অর্জন করতে সাহায্য করে এমন শিরোনামগুলি একটি বাস্তব এক্সটেনশান তৈরি করে এবং সম্মান ও গৌরবের পেছনে তলদেশে তেল তৈরি করে।

কানাডা রবার্ট কুন্ডি থেকে বিখ্যাত পুষ্টিবিদ বিশ্বাস করেন যে রাশিয়ার তেল ভবিষ্যতে মানব যুবক সংরক্ষণের সংগ্রামে একটি বাস্তব বিপ্লব তৈরি করার জন্য নির্ধারিত হয়েছে।

সুবিধা এবং ক্ষতি

ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য

কয়েকজন লোক জানে যে লেন ক্যালসিয়ামের একটি উৎস। তাই সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তেলের তেল সক্রিয়ভাবে অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। দৈনিক ব্যবহার শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট বৃদ্ধি করতে পারে 3 বার পর্যন্ত।

লেন ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম কন্টেন্টের একটি অচেনা নেতা, যা মৌলিক হাড় নির্মাণ সামগ্রী। এটি PhytoTeststerlogens রয়েছে, যা হাড় পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে।

যেমন তেল, চুল এবং ত্বক এবং ত্বকের ব্যবহার থেকে উন্নত হয়, নখ শক্তিশালী হয়ে ওঠে। মেনোপজ মঞ্চে বা পিএমএসের মঞ্চে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত। গর্ভাবস্থায়, তেলের ব্যবহারটি সন্তানের মধ্যে মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করবে।

যৌতুকের সময়, লেনা নবজাতকের মধ্যে অন্ত্রের কোললিককে উপশম করেন, কিন্তু এই উদ্দেশ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। আসলেই তেলের ব্যবহার ডায়রিয়ায়ই কেবল আপনার নয়, বরং বাচ্চাদেরও হতে পারে। পদার্থ বাকি সম্পূর্ণ নিরাপদ।

Flaxseeed তেল সব ধরণের ফুসফুসের রোগ, হাঁপানি, sandwood, শুষ্ক কাশি জন্য কার্যকর। এটি থাইরয়েড এবং প্যানক্রিয়া রোগের পাশাপাশি ডায়াবেটিসের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।

উদ্ভিদটি কিডনি পাথরগুলি সরাতে পারে, রক্তের ক্লট গঠনের বাধা দেয় এবং ত্বকে ফাটল এবং রুক্ষতা নিরাময়ের অবদান রাখে। উপরন্তু, তার তেল দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে, শরীর থেকে slags মুছে ফেলা হয় এবং নাসাল mucosa শুষ্কতা চিকিত্সা করতে ব্যবহৃত হয়।

Contraindications মধ্যে অধিকাংশ টীকা মধ্যে, ড্রাগ থেকে পৃথক অসহিষ্ণুতা ছাড়াও, অন্য কিছুই নির্দিষ্ট করা হয় না, তবে আপনার নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে আপনার উপস্থিত চিকিৎসক থেকে পরামর্শ পেতে পরামর্শ দেবে:

1. গ্যাস্ট্রিক রস, পেট বা গ্যাস্ট্রাইটিস আলসার বর্ধিত অম্লতা। ফ্ল্যাক্স তেল গ্যাস্ট্রিক জুসের একটি বৃদ্ধি হাইলাইট তৈরি করে, যার ফলে রাষ্ট্রটি কেবলমাত্র বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2. কোষ গঠন এবং লিভার স্থূলতা লঙ্ঘন। তেল ব্যবহার একটি লোড তৈরি করে এবং লিভার ব্যর্থতা provoke করতে পারেন।
3. Galgame, Pancreatitis, ডায়রিয়া।
4. Keratitis।
5. রক্ত clotting বৃদ্ধি। যেহেতু Flaxseed তেল নিজেই একটি চমৎকার উপায়ে বলে মনে করা হয় যা প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ায়, এভাবে এটি রক্তের clotting উন্নত করে।
6. ভাইরাল রোগ।

Flaxseed তেল এবং hypericum ব্যবহার hypericin প্রাণীর উত্পাদন হতে পারে, যা এলার্জি সূর্যালোক কারণ কারণ।

ওজন কমানোর জন্য আবেদন

সম্ভবত, এই প্রশ্নটি একটি পৃথক উত্তর প্রয়োজন, কিন্তু অনুশীলনে, ফ্ল্যাক্সেড তেলের কাজটি মানুষের বাকি অবস্থায় সবচেয়ে উত্পাদনশীল, যেমন ঘুমের সময়।

ফলস্বরূপ, এটি রাতের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। রচনা মধ্যে polyunsaturated চর্বি চর্বি জ্বলন্ত হার বৃদ্ধি, তাই রাতের জন্য, চর্বি হিপস এবং পেট উপর স্থগিত করার সময় নেই। যদিও এই বিকল্পটি আবার বারবার তেল ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।

তেল একবার একবার ব্যবহার করা হয়, তাহলে সকালে এবং খালি পেটে এটি করতে পছন্দসই, খাবার আগে 20 মিনিট। সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য এই সময় কোনও গরম পানীয়গুলি গ্রাস করবেন না। প্রায়ই সিস্টেমে তিসি তেল ব্যবহার করুন: সকালে 1 টি চামচ খাওয়ার আগে। এবং ডিনার পরে, খুব, 1 চা চামচ। সপ্তাহের মধ্যে, আপনি একটি সম্পূর্ণ টেবিল চামচ দিন এবং সন্ধ্যায় ডোজ বৃদ্ধি করতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য লিনেনের তেল ব্যবহার করার সহজ উপায় হল ডায়েটের দৈনিক ব্যবহার, প্রধানত যখন রান্না করা খাবার এবং সালাদ রান্না করা বা এটি তৈরি করা খাবারগুলিতে যোগ করার সময় - সূপ, সাইড ডিশ, porridge, fermented ডেজি পণ্য পর্যন্ত।

Flaxseed প্রাপ্তির কোর্স সীমিত করা উচিত 30-45 দিন, পরে শরীরকে শিথিল করা দরকার। পুনরাবৃত্তি কোর্স পরে শুরু করা যেতে পারে 2 মাস।

কিলোগ্রাম যে এই তহবিলের অভ্যর্থনা সময় বাকি ছিল প্রায়শই ফিরে না। তার কর্ম তার প্রভাব দ্বারা পরিমাপ করা হয় এবং সমগ্র জীবের কাজ উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে।

উপরন্তু, তেল একটি নরম রক্ষাকর্মী প্রভাব আছে, যা slags এবং বিষাক্ত থেকে শরীর সঠিকভাবে শুদ্ধ করতে সাহায্য করে। পারমাণবিক বিজ্ঞানীরা ইতোমধ্যে পানি ও গ্লিসারিনের উপর চর্বিহীন অতিরিক্ত বিভক্ত করার জন্য ফ্ল্যাক্সেড তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখ করেছেন। এই উপাদানগুলি শরীরকে শোষণ করে না এবং মলদ্বারের মাধ্যমে তাদের প্রদর্শন করে না।

ওজন কমানোর যে কোন ফর্মের জন্য প্রধান সমস্যা স্ন্যাক হয়। কিন্তু এখানে লিনেন তেল ক্ষুধা হ্রাস হিসাবে একটি ভাল সম্পত্তি আছে।

লোক রেসিপি

আপনি লোক রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন এবং ব্রু হার্বাল সংগ্রহ:

• 10 গ্রাম এ মিশ্রিত করা। লিনেন বীজ, পেপারমিন্ট, ইয়ারো এবং ক্যামোমাইল ফুসফুসের ফলক (২0 গ্রাম), সংযুক্তি (২0 গ্রাম), ক্যালেন্ডার ফুল (২5 গ্রাম), স্যান্ডম্যাড স্যান্ডি (50 গ্রাম) এবং cornflowers (25 গ্রাম।);
• যৌথভাবে চূর্ণ, মিশ্রিত করা;
• অর্ধ-লিটার ফুটন্ত পানি ২ টেবিলে প্রতিদিন বনে। প্রাপ্ত সংগ্রহ এবং জোরপূর্বক ঘন্টা spoons।
• এক্সপ্রেস এবং এই decoction প্রতি দিন বিভিন্ন অভ্যর্থনা মধ্যে বিভক্ত করার পরে।

এটি বোঝা দরকার যে শিল্প প্রক্রিয়াকরণের অভিজ্ঞতা না শুধুমাত্র সেই তেলগুলি মানব দেহের জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হতে পারে এবং ঠান্ডা চাপা (স্পিন) দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটা এটা উপকার এবং নিরাময় করতে পারেন।

প্রাকৃতিক (অপরিশোধিত) তেল দ্রুত অক্সিডাইজড, বারবেল, অশান্ত, এবং এটি সমস্ত কারণ এটি জৈবিকভাবে সক্রিয় এবং "জীবিত"। এটি অন্ধকার খাবারের রেফ্রিজারেটরের মধ্যে সংরক্ষণ করা আবশ্যক, কোন ক্ষেত্রে সূর্যালোকের প্রভাবের অধীনে বামে থাকা উচিত নয় এবং ঢাকনাটি খুলতে চেষ্টা করুন। এই বিধিনিষেধগুলি তেলের অনন্য নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলির সর্বাধিক সংরক্ষণের নিশ্চয়তা দেয়।

রাশিয়াতে, দাম দ্বারা অপরিবর্তিত ঠান্ডা কাটা 500 গ্রাম ফ্লেক্স তেল অর্জন 200-400 রুবেল থেকে এবং উচ্চতর। তার জন্য ইউক্রেনে দিতে হবে 100-250 Hryvnia থেকে.

উল্লেখ্য, তেলটি ভিটামিন এফের সাথে সম্পৃক্ত, দ্রুত এটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

কিভাবে সংরক্ষণ করবেন?

তেলের স্টোরেজ শর্তগুলি তার অ্যাম্বুলেন্সের কারণে, আলোর এবং উচ্চ তাপমাত্রার কর্মের অধীনে এটিতে থাকা দরকারী পদার্থগুলির অসঙ্গতি।

Flax বীজ থেকে তেল দোকান:

• গাঢ় গ্লাস বা সিরামিকের বোতলগুলিতে;
• অক্সিজেন আঘাত এড়ানোর জন্য একটি শক্তভাবে ফিট প্লাগ সঙ্গে;
• একটি অন্ধকার জায়গায় যেখানে তাপমাত্রা + 5 ° থেকে + 20 ডিগ্রি সেলসিয়াস;
• লেবেল নির্দেশিত ব্যবহারের চূড়ান্ত তারিখ অনুযায়ী।

লোশন, ক্রিম এবং linseed মাস্কের জন্য স্টোরেজ শর্তাবলী:

• একটি শক্তভাবে বন্ধ lightproof প্যাকেজ মধ্যে;
• তাপমাত্রা তাপমাত্রায় 5 ° থেকে 10 ডিগ্রি সেলসিয়াস (ফ্রিজে);
• দুই বা তিন সপ্তাহের বেশি নয়।

বহিরঙ্গন ব্যবহারের জন্য তেল বা মাধ্যম একটি বোঝা গন্ধ অর্জন করেছে, এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক ব্যবহার করুন।

ফ্লেক্স-বীজ

বিকল্পভাবে, flaxseeds প্রায়ই flax বীজ ব্যবহার। অনুরূপ ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স থাকা অবস্থায়, তারা শক্তি মূল্যের সহকারীর মধ্যে আলাদা: তেলের মধ্যে 100 গ্রামের মধ্যে 898 কিলোগ্রাম রয়েছে, যখন বীজের মধ্যে প্রায় দ্বিগুণ এবং ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির শতাংশের মধ্যে প্রায় দ্বিগুণ: তাদের নন-তাপমাত্রা আরো।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি দেওয়া, এটি থেকে তৈরি তেলের তুলনায় ফ্লেক্স বীজকে আরও বেশি প্রাকৃতিক পণ্য এবং স্টোরেজে আরও সুবিধাজনক বলে মনে করা হয়। ফাইবার, যা থেকে বীজ প্রায় এক তৃতীয়াংশ, খাদ্যের ভলিউম দেয় এবং তার অন্ত্রের অগ্রগতিকে সহজ করে তোলে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত করে তোলে, নিজেকে একটি শক্তিশালী sorbent দেখাচ্ছে। তেল, এই প্রভাব অনেক দুর্বল প্রকাশ করা হয়।

বীজের স্রাবের সময় গঠিত শূকরটি ব্রোঞ্চির রোগে আবৃত এবং বিরোধী-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় (স্পুটুমের ব্যাধি এবং ব্যাধি) এবং পাচক অঙ্গে অবদান রাখে। এটা immunomodulatory বৈশিষ্ট্য আছে।

তাপ প্রক্রিয়াকরণের মধ্যে, ফ্লেক্স বীজের প্রয়োজন নেই, এটি বিনামূল্যে র্যাডিকেল গঠনের সাথে বীজের মধ্যে থাকা পলিউস্যাট্রেটেড ফ্যাটগুলি গরম করার কারণে তাদের অনুপযুক্ত এবং এমনকি বিপজ্জনক করে তোলে। Flax বীজ একটি মোটামুটি টানা গুঁড়া আকারে ব্যবহৃত হয়, একটি ন্যায্য পান - অন্তত 1 কাপ - তরল পরিমাণ।

পুরো বীজগুলি esophagus এর শ্বসন ঝিল্লি থেকে আঘাতের ভয় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রতিটি অংশ তাদের রচনা অন্তর্ভুক্ত তেল দ্রুত অক্সিডেশন কারণে ব্যবহার করার আগে অবিলম্বে grind করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি কেইফিরে চূর্ণ বীজ, পানীয় দই বা তৈরি করা গরম খাবারের মধ্যে - পোরিজ বা স্যুপে যোগ করতে পারেন, বা গ্রহণ করা, মধুর সাথে সমান শেয়ারে একটি বড় বীজ সংযুক্ত করতে এবং প্রচুর পরিমাণে পান করতে ভুলবেন না। Linseed বীজ গ্রহণ যখন খাওয়া অপর্যাপ্ত পরিমাণ অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া ক্ষতিযোগ্যতা হুমকি।

Infusions রূপে, এটি ব্যবহার করা হয়, ঠান্ডা পানির দুই-বার মিলিলিটারদের এক বা দুই চা চামচ বীজের সাথে ঢেলে দেওয়া হয়। অর্ধেক ঘন্টা আগে 20 মিনিটের মধ্যে জোর দিতে ভুলবেন না, পর্যায়ক্রমে stirring। অক্সিডেশন এবং পুষ্টির মূল্যের ক্ষতি এড়ানোর জন্য, ফ্রিজের ফ্রিজে সংরক্ষিত হওয়ার জন্য ফ্লেক্স বীজ সংরক্ষণ করা হয়, অনুরোধের ভিত্তিতে পছন্দসই সংখ্যা পৌঁছেছে।

উপসংহার

1. কোন ক্ষেত্রে মেয়াদ শেষ হওয়ার পর তেল ব্যবহার করবেন না। এটি কোন দরকারী বৈশিষ্ট্য অব্যাহত থাকবে। শেল্ফ জীবন প্রায়শই 12 মাস নির্দেশ করে।
2. তাপমাত্রা ড্রপ এড়াতে। রেফ্রিজারেটর বা একটি অন্ধকার এবং শীতল স্থানে এটি রাখুন। আদর্শভাবে, একটি মন্ত্রিসভা তাপ উত্স থেকে দূরে অবস্থিত।
3. পদার্থের অভ্যর্থনা কার্যকারিতা ইতিমধ্যে 2-3 মাস পরে দেখা যেতে পারে। ইন্টারনেটের পর্যালোচনা সবচেয়ে ইতিবাচক।
4. কিলোগ্রাম সংখ্যা যা রিসেট করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ 1.5 বছরের জন্য 12 কেজি রিসেট করতে পরিচালিত, বছরের জন্য কেউ, 40 দিনের মধ্যে কেউ (অভ্যর্থনা কোর্স) - 8. কিন্তু প্রতিটি ব্যক্তিগত ক্ষেত্রে তিসি তেলের ইতিবাচক প্রভাবটি স্পষ্ট: স্বাস্থ্যকর রঙ, নরম এবং ইলাস্টিক চামড়া, সুন্দর চুল এবং নখ, স্থিতিশীল চেয়ার, ইত্যাদি
5. Systematically এই টুলটি প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, এবং তারপরে এটির সমস্ত প্রত্যাশাগুলি নিজেকে ন্যায্যতা দেবে।

ব্যক্তিগত কোচ, ফার্মাকোলজিস্ট, পুষ্টিবিদ

শারীরিক সংশোধন করার জন্য, ব্যক্তিগতকৃত ক্লাসগুলি তৈরি করে এবং পরিচালনা করে। ক্রীড়া traumatology, physiotherapy মধ্যে বিশেষজ্ঞ। তিনি শাস্ত্রীয় চিকিৎসা ও ক্রীড়া ম্যাসেজের সেশনে নিযুক্ত হন।