Prilično je teško prenijeti riječi osjećaja kada je umro bliski čovjek. U tim dugim satima ljudi tuzing ponekad negiraju činjenicu da se događa.

Tada padnu u očaj, glup, doživljavaju najjači psihološki šok.

Vrlo često osjećaj gubitka postaje izuzetno jaka, nepodnošljiva bol. Nesreća je bila uzrok smrti, produžena bolest ili starost uvijek je užasno bolno, tužno i usamljeno.

Kao što je poznati profesor na polju psihijatrije rekao Holly Prigroson: "Osjećaj gubitka nikad ne prolazi bez traga - samo se morate naviknuti na to." Ali kako se naviknuti i preživjeti gubitak vrlo bliske i rodne osobe?

Mi tugujemo i sećamo

Kako prihvatiti pomisao na neopozivu brigu o rodnoj osobi, prijatelju, kolegama.

Briga i tuguje prilično je prirodno i normalno.

Međutim, ponekad se u ovom pozadinu razvijaju i često u ovom pozadini razvijaju različite oblike depresije.

U posebno teškim slučajevima - samoubistvo.

Svako od nas na svoj način, čisto pojedinačno, tolerira gorčinu gubitka. Mjerajte tugu, ipak, koncept je relativan. I u velikoj mjeri ovisi o odnosu prema pokojnom u svom životu. Pominjujući pouzdane suze na sahrani prijatelja, iskreno doživljavamo o onome što se dogodilo.

Ali kako izmjeriti svu tugu i dubinu tuge majke koja je izgubila dijete. Ostive mentalna bol i najdublje sažaljenje, apsolutna devastacija i senzolest daljnjeg postojanja.

Ispod su nekoliko mudrih biblijskih vijeća o tome kako se oduprijeti tugu kada je umrla bliska osoba.

Prvo, svakako izgovoriti o vašim osjećajima. Sipaj tugu. Ne zatvarajte se u svoju tugu.

Pronađite snagu za komunikaciju s drugima. Biće olakšan patnjom. Ne odbijaju svoju pomoć.

Tako ćete pronaći utjehu, osuditi svoje teške misli u riječima i najbolje od njih koji su voljni suosjećati i pažljivo slušati. Live Word poslastice. Ovo je neosporna činjenica.

A ako je teško razgovarati riječima, pokušajte izraziti svoje osjećaji na papiru .

Nije slučajno što su mnoge žaljenje, izblijedjele duše, žalosne pjesme izlivaju autor u dubokoj tuzi.

Papir izbrisan i odvodi vam bol.

Često vam treba jednostavno frekvencija. Važno je.

"Sve je vaše vrijeme, a tu je ... vrijeme za plakanje" - rekao je u Bibliji. I, naravno, bez sumnje, gubitak voljene osobe je vrijeme "vrijeme za plakanje". I Isuse Kriste "sušene suze" na nezaboravnom kriptu, njegova prijateljica Lazar je ovdje sahranjena ...

Cijenite svakog trenutka dok su blizu.
Vrijeme je za obrnuto ne okreće se, njegov brzi trčanje neće prestati.

Kažu da je vrijeme - doktore, ne, nećete mi pomoći,
Kažu - vrijeme zacjeljuje, a najmanje stotinu godina proći će -
Kažu - bol će otići, moja bol se neće pretplatiti,
Ti si Terpi, bit će lakše. Moja bol neće otići.
Samo kako nastaviti živjeti ??? Meseci će se održati, godina -
Doktore, recite mi, takođe opet
Ako je srce u fragmentima! Klanjanje glave, hoću
Ne sakupljajte, a ne šivajte, grobni štand.
Ako nema što disati, i tiho se moliti,
Ako je led u grudima ... i pričekajte sastanak s vama:
Pomoć, doktorsko vrijeme, spavaj, moj nebeski anđeo,
Pronalazim lek! Spavaj mirno, matično!

Recite mi ispod svoje tuge, sipajte tugu, podijelite sa prijateljima i postat ćete lakši duši.

Svi mi nismo vječni i tuge povezani gubitak voljene osobe- Teško iskustvo je malo ljudi koji mogu izbjeći. Prije ili kasnije, u životima mnogih ljudi, trenuci rastaju sa voljenom osobom, roditeljima i rođacima. Svatko od nas ima svoj stav prema tuzi. Netko gubitak matične osobe tolerira izuzetno tešku, padne u duboku depresiju i sebe se ispostavi da je na rubu smrti, a drugi doživljava gubitak kao neizbježnost i razumije da ako je osoba umrla, to znači da je osoba umrla Zbogom mu. Mericije su najlakše za smrt vjernici. Prema njihovom mišljenju, Bog uzima čovjeku toliko života onako kako je on trebao. I niko nema pravo da sudi, ljuti i srušili smrt druge osobe. Bog je dao, Bog je uzeo. Nismo sveobuhvatni, a ne u našoj moći da promijenimo vrijeme koje je osoba puštena na našoj planeti.

Zapravo čovjek Od rođenja, teško je svima smatrati da će biti sa njegovom imovinom. Malo glasno plače kad uzme svoju igračku. U adolescenciji su neke vještine koje prevazilaze egoistični osjećaj, a gubitak se ne doživljava kao tragičan kao u djetinjstvu. I u odrasloj dobi, osoba se već može razdvojiti bez bola, plakanja i zlostavljanja. Stoga se ljudi više od 50 mirniji odnose na smrt voljene osobe, nego djecu i mladi. Naravno, svi ljudi nakon smrti svog rodnog naroda pate i osjećaju očaj. Iskustvo u tuzi neminovno. Ali nevolji nekih ljudi je da su tako blizu srca, preuzmu smrt da postoji opasnost od njihovog duhovnog zdravlja. Ne može se dozvoliti da je iskustvo iskustva tuge prenijelo u depresiju sa neprekidnim suzama i potpunim gubitkom radne sposobnosti. Veoma je važno u trenucima očaja da se uzmete u ruku i spriječite razvoj nervnog kvara i somatskih bolesti. Da se nose sa tugom, bez gubitaka za zdravlje i steći priliku za nastavak punog života, potrebno je uzeti 4 faze nakon smrti voljene osobe. Nakon što su prošli kroz njih, vrijeme je da započnete živjeti sa dobrim razmišljanjem o brkovima i moramo pokušati više podložiti snažnim iskustvima.

Prva faza - Ovo je šok. Može trajati do 9 dana nakon smrti voljene osobe. U ovom periodu reakcija kod ljudi vrlo je drugačija. Neki ljudi padaju u puni razgovor. Oni prestaju da adekvatno opažaju okolnu stvarnost, ne mogu razmišljati o bilo čemu, odbiti jede i piti, stalno plakati i impulzivno napustiti život nakon mrtvih. I drugi, naprotiv, ponašaju se pretjerano aktivno. Oni pomažu u organiziranju sahrane, konzoli svih ostalih i voljno pohađati saučešće od drugih. Dakle, ljudi koji odmah ne shvataju bol zbog gubitka, ali definitivno će im doći nakon sahrane. U prvoj fazi, nakon smrti voljene osobe, nije potrebno pokušati suzdržavati suze. Svi trebaju biti plaćeni dosta da daju emocije pražnjenja i lakše preživjeti tugu.

Druga faza - poricanje. Ova faza traje od 9 do 40 dana nakon smrti. Osoba koja je izgubila voljenu osobu već opaža gubitak, ali on se još uvijek ne može naviknuti na prazninu i promjene u njegovom životu. Podsvijest ga negira i ne želi prihvatiti odsustvo neke osobe drage u svom životu. Stoga, često mrtvac dolazi u snu, a ponekad se čini da čuje glas pokojnika ili ga vidi u stvarnosti. Ako osoba i u ovoj fazi i dalje plaču popodne i noću, onda je to već znak odgođene depresije. Suze tokom ovog razdoblja su beskorisne i jedino što može učiniti tugu u ovom trenutku je razumijevanje onoga što treba započeti živjeti bez voljene osobe i skupe osobe, uprkos tome što je proces negiranja njegove smrti još uvijek u toku.

Treća faza - Uzimanje smrti. Trajanje ove faze je od 40 dana do 6 mjeseci od dana voljene osobe. Iskustva su već nedosledno, oni se u valovima valjaju tokom spominjanja pokojnika ili kada se gledaju na stvari povezane s tim. Činjenica smrti u ovoj fazi već je realizirana, ali bol i patnja i dalje su ostali. Zamjena uzima prekršaj, bijes i bijes. Sve što se događa u ovom periodu shvata se kao ogromna nepravda. Neki u ovoj fazi počnu da pate od savjesti, nekoliko puta dnevno, ispadajući razgovore sa mrtvima i ocjenjujući svoje postupke prema njemu. Svi greške, ne trebate se ukorijeniti za ono što ste rekli ili učinili nekada. Pokušajte više komunicirati sa okolnim ljudima, zainteresirani za njihov život, pomažu im i bezbolno odgovoriti na sve što se događa okolo.

Četvrta faza - Ublažavanje bolova. Traje ovu fazu do 1 godine od smrti voljene osobe. U ovoj fazi osoba već počinje voditi uobičajeni život, obično komunicira s drugima i obavlja nova poznanstva. Ako osoba ne doživljava dugotrajnu depresiju, tada bi se tokom ovog razdoblja trebala sjećati samo dobrih trenutaka života koji se odnose na rođak iz života. U ovoj je fazi vrijeme da naučite kako upravljati emocijama i početi živjeti puni život, ali bez skupe osobe.

Dakle, pojačan preživljavajući smrt voljene osobeČovjek postaje mudriji i odrasli. Stoga je najbolji odgovor na pitanje: "Kako preživjeti tugu ako je umrla bliski čovjek?", Hrabar je preživjeti sve faze i na kraju da zadržim svijetlu memoriju za ostatak vašeg života oko vašeg života za tebe. Naučite se sjećati samo dobro, opozvati o njemu uz zahvalnost i stavio ga kao primjer drugima.

Smrt Uzmi svaku od nas, to je činjenica, ali smeta nas jača, ako je blizu umiranja favorit čovjekNego misli o činjenici da ćemo sami umrijeti.
Smrt voljene osobe - Obično je veliki gubitak koji pokazuje koliko smo bili vezani za to.
Suočen sa ovim fenomenom, osoba može doživjeti različite negativne emocije i iskusiti neugodne uvjete:

• stanje šoka, zapanjujuće, ukočenosti, zbrke. Obično se događa u prvim minutima nakon primitka tužnih vijesti.
• osjećaj krivice, pokajanje, izazov - ako osoba vjeruje da su njegovi postupci ili neaktivnost donijeli štetu pokojnika.
• ljutnja i bijes koji proizlaze iz nemoći prije nego što se dogodilo.
• usamljenost i tuga, posebno ako je suprug, supruga ili drugi član porodice umrla.
• apatija, umor, nevoljko da nešto učini.
• anksioznost i strah za budućnost - kao rezultat nesposobnosti ili nesposobnosti da se nose sa poteškoćama života.

Mogući su i druge emocije i uslove, što s vremenom, u pravilu, gube ozbiljnost. Ali kako biti kad su emocije jake, i vrlo loše na duši?

Ako a netko umro, šta Čini nas da patimo?

Ovo nije utjeha, to su činjenice koje su preuzete od Svetog pisma i nadopunjuju se stanovišta psihologa. Iako će se, kao utjeha, spustiti.
Prvo za razumijevanje je prava tragedija nije da je netko umro, ali u činjenici da je modernu osobu bila tako identificirana s tijelom da sam zaboravio svoju pravu prirodu. Duša, za razliku od tela, ne može umrijeti, a za dušu, smrt je oslobođenje od srpske ljuske, podložne bolestima, starenjem i patnjom.
Ako bliska osoba umre, uglavnom ne patimo zbog toga što brinete, gdje pada (poput duše) nakon smrti, a zbog njegove lažnog koncepta "Ja sam telo", i zbog svog sebičnog " Priloži njoj. Nekoliko ljudi se zaista brine tamo gdje se duša oslobodi iz materijalne granata padne nakon smrti.
Stoga se može reći da gotovo sva patnja uzrokuje naš sebični prilog, ili bolje rečeno, želja za uživanjem u prisustvu voljenog ili voljene osobe koja je već napustila ovo briginalno tijelo i ne može zadovoljiti naše sebične želje.
U rijetkim slučajevima patimo od činjenice da doživljavamo tamo gdje duša pada nakon smrti. Svi mogu iskreno utvrditi da li je razlog za to ili, ipak, u svom egoizmu.

šta konkretno učiniti, ako je urođen i omiljeni čovjek

Ako vas pitaju ovo pitanje, trebali biste shvatiti da smo svi - sve duše - međusobno su povezane na finom planu. A kad razmišljamo o bilo kojoj drugoj osobi ili on misli na nas, kontaktirajte na nivou duše. Štaviše, nije bitno, čovek (duša) u telu ili je telo već umrlo. Iz ovoga morate doći.

Ako vjerujete u Boga, možete pročitati odgovarajuće molitve, ići u crkvu i ispuniti sve ostale vjerske recepte. Veoma je povoljna za dušu, koja je napustila mrtvo telo. Iz vaših molitve i vjerskih rituala, njegova daljnja sudbina ovisi u određenoj mjeri.
Ako ne vjerujete u Boga, ali dopuštate vjerojatnost da je duša vječna i ne umire tokom smrti tijela, pogodno je sljedeće:

• ako osjetite osjećaj krivice prije duše, napustio je tijelo, pitajte je za oproštenje. To podrazumijeva iskreno pokajanje u svom kršenju i ponizan zahtjev oprosti vam. Mora da se učini dok se osjećate potrebno, odnosno osećaj krivice je sačuvan.
• volio bih sreću lijevoj osobi (to je, duša). Iskreno za želja za srećom optužuje njegovu pozitivnu energiju, a iz ove njegove buduće sudbine može se značajno poboljšati. Uzgred, i vaš.
• hvala vam se sviđa voljena osoba (a sada je to samo duša) za sve ono što je učinio za vas.
• oprosti mu sve što, po vašem mišljenju ili osjećaju, učinio te je lošim.
• otpustite dušu koja je napustila materijalno tijelo, jer to više nije dio ovog svijeta.

Ne možete ga vratiti, a vaše stalne misli o pokojnu voljenu osobu daju mu anksioznost i može da se ometaju niti priviju. Iz ovoga neće biti bolja od vas ni u premirku rođaka.

Šta se ne treba učiniti ako je umro bliski čovjek

Ne trebate neprestano plakati i crtati, slijedeći cilj da pokažete susjede i prijatelje, kako i dalje patite - ovo je egoizam i nerazuman.
Budući da smo svi međusobno povezani na tankom planu, vaše nepotrebne emocije i beskrajne razgovore o mrtvom čovjeku daju mu anksioznost. I prema Zakonu karme, ako dostavimo bilo koga anksioznosti, vratit će se. Pored toga, sa svojim prekomjernim emocijama i razgovorima o smrti voljene osobe, izvlačimo u negativan stav drugih ljudi s kojima razgovaramo s ovim temama, a oni (u negativnim intrikcijama) još jednom se sjećaju osobi koja je umrla, Na taj način ga isporučuje još više zabrinutosti, osim vas. Vi ste Karmička odgovornost za to. Nemojte se još gore, drugi i duše koje su napustile tijelo. Zahtjev za takvo ponašanje mogu biti ozbiljne bolesti i druge nevolje.

I kao utjeha:

Ne znamo zašto osoba umire od bolesti u mladim godinama, ili zašto umire s glupom smrću, pa sam, kao što se ne daje znati gdje će ići nakon smrti tijela.
Možda je u ovom telu radio Bad Karmu, a sada bi trebao biti rođen u novom zdravom tijelu, u dobroj porodici i boljoj zemlji ili čak na rajnim planetama.
Ili je možda ispunio svoju posljednju misiju u ovom udarnom svijetu, a Bog ga je vratio kući - duhovnom svijetu.

Samo duboki duhovni ljudi i mudri muškarci mogu otprilike odrediti gdje će ići duša pokojnika, ali čak i oni mogu se pogriješiti, jer su urođaji.

Uzmi naše iskrene saučešće

U našoj kulturi nije uobičajeno biti kondolentno. Stoga ćete odmah nakon tragičnih događaja čuti više puta od drugih što trebate ostati. Ali tužno, briga i pati u ovoj situaciji - u redu.

Svi smo različiti. Zato se čak i u materijalima o reakciji školskih djece na planini napisuju da će neka djeca zabrinuti zabrinutosti, drugi - ljuti, treći - Postoje četvrti - plaču, petine padaju u stupora. Psihi se nosi na različite načine (i ne nosi se) sa opterećenjem.

Adrian Izh, psiholog konsultant

2. Dopustite sebi da se brinete za put

Vjerovatno imate predložak u glavi, jer se osoba mora ponašati u tragičnim događajima. I on apsolutno ne može uklopiti ono što osjećate.

Pokušaj da se razmazujemo na ideju koju biste trebali biti iskusni da će dodati osjećaj krivice na tugu, a postaje još teže preživjeti situaciju. Pa neka se prirodno patite, a da ne opravdavate nekoga (uključujući vlastite) očekivanja.

3. Pogledajte unaprijed

Postoje dani koji će biti posebno teški: rođendani, godišnjica, drugi važni datumi vezani za mladenačku osobu. I bolje je voditi računa o stvaranju situacije u kojoj ćete ovaj put biti malo lakše preživjeti.

Prema Adriani, važno je zapamtiti da, uprkos nekom postojećem kalendaru (9 dana, 40 dana, godišnje), svaka osoba doživljava vrijeme na svoj način: neko se može sastati sa tugom samo nekoliko mjeseci kasnije, kad šok Odlazi, a neko je već u redu za isti period.

Ako tuga traje nekoliko godina, to znači da je osoba "zaglavljena" u iskustvima. U nekom smislu tako je lakše - umrijeti u isto vrijeme, koji su voljeli, zaustavio njegov svijet s njim. Ali malo je verovatno da je to želeo za vas.

I naravno, čak i oni koji pokušavaju živjeti, postoje teški dani: kad se nešto zapamće, pojavila se Flashback ili jednostavno "nadahnuta muzika". Puck, sudoper, recikliranje - ok, ako se sav vaš život ne sastoji od ovoga.

U teškim situacijama tražite podršku prijatelja ili grede u sobi sa fotografijim albumom i majicama nazalijom, idite na groblje, pretvorite u svoju omiljenu majicu voljene osobe, prođete tamo gde vole hodaj s njim. Odaberite te načine za nošenje, nakon čega se lakše postanete.

4. Zamijenite neugodne kontakte

U većoj teškom vremenu najvjerovatnije ćete morati komunicirati s različitim ljudima: duge rodbine, porodičnih prijatelja i tako dalje. A ne bi svi bili ugodni.

Ograničite neželjene kontakte da ne dodate negativne emocije. Ponekad je bolje komunicirati sa strancem na mreži nego sa spektrozne aukcijom, samo zato što vas razumije, a ona nije.

Ali, kako Adrian smatra, još uvijek vrijedi prihvatiti saučešće, jer je u našoj kulturi samo način da vam dam prostor da povratite.

Da, možda se ti ljudi ne brinu gubitak kao vi. Ali oni razumiju da ste tužni. Oni prepoznaju da je osoba umrla, a važno je. Bolje je tako kada su svi ravnodušni i ne smijete živjeti svoje emocije.

Adrian Izh, psiholog konsultant

5. Nemojte se iznenaditi vašim strahovima i iskustvima

Znamo da su smrtnici. Ali gubitak voljene osobe obično otežava razumijevanje da se može dogoditi sa svima. Ponekad dovodi do stupa, jača strah od smrti, razumijevajući besmislenost bića, ili, naprotiv, uzrokuje bolnu žeđ za život, seks, hranu ili avanturu. Možda postoji osjećaj koji živite pogrešno i želju za svemu.

Dajte sebi vremena prije nego što nešto učinite. U terapiji se to naziva pravilom od 48 sati, ali u slučaju teškog gubitka, čekanja može trajati i duže.

Adrian Izh, psiholog konsultant

Najvjerovatnije, ideja da se prikrada gola, baci porodicu i napuštajući freelancer u Sejšele nije jedini. Neka se istakne, a zatim djeluju ako želja ne bude izgubljena. Možda će za nekoliko dana donekle promijeniti.

6. Pijte manje alkohola

Ponekad se alkohol riješi sve probleme. Ali napijte se i zaboravite - kratkoročni način da se nosite sa njima. - Snažni depresivan, negativno utječe na centralni nervni sistem.

Ljudi koji piju alkohol su još gori sa stresom, uzmite poremećajnija rješenja. Također je važno zapamtiti taj šećer (sladak, i u alkoholu) jača iskustvo stresa, tako da je bolje držati se od njegove upotrebe.

Adrian Izh, psiholog konsultant

7. Vodite računa o zdravlju

Planina i umiruje, ne pogoršava situaciju. Redovno pišete i, hodajte, pokušajte da spavate oko osam sati dnevno, pijte vodu, dišite - vrlo često u planini, osoba zaboravlja da zarađuje izdisaje. Ne dodajte stres telo, mahajući se rukom na zdravlje.

8. Posavjetujte se sa psihologom

Ako ne radite sami, nije vam još lakše, pronađite stručnjaka. Pomoći će vam da saznate šta vas tačno muči iz depresivne države, da izrazimo osjećaje, pozdravljamo se svom voljenom osobi i samo ćemo biti s vama u ovoj teškoj situaciji.

9. Ne stidite se nastaviti živjeti

Osoba bliska vama umrla je, a vi i dalje živite, a ovo je normalno. Često imamo lažni osjećaj nepravde: umro previše mladi, umro pred mnom, umro zbog gluposti.

Ali istina je da je smrt dio života. Svi smo mi umrli i niko ne zna koliko i kako će živjeti. Netko je otišao, neko je ostao da zadrži sjećanje na lijevo.

Adrian Izh, psiholog konsultant

Teško je voditi uobičajeni način života i ponovno naučiti da se nasmiješite, radujete se. Ne žurite sa sobom ako to još ne radi. Ali u tom je smjeru, potrebno je premjestiti, smatra Adrian Izh.

Ne samo zato što je onaj koji ste izgubili sigurno je to želio. Ali zato što čini život, uključujući život prošle osobe, važan: Poštujemo njegovo sjećanje, poštujemo njegov put i ne napravimo oružje samouništavanja od njegove smrti.

Smrt voljene osobe jedan je od najtežih i ozbiljnijih testova koji se mogu javiti samo u životu. Ako biste se morali suočiti sa ovom nesrećom, glupo je savjetovati "Uzmi sebe u ruci". Prvi put neće biti lako prihvatiti gubitak, ali imate priliku da se ne bi vas dublje odvratili i pokušajte se nositi sa stresom. Kako se praksa pokazuje, nemoguće je u potpunosti pripremiti za smrt skupe osobe, čak i ako je bio bolestan, a takav ishod je već definirao ljekare. Takav gubitak se obično pretvara u ozbiljno emocionalno shake i depresija. Nakon toga, ja sam tužna osoba, kao što može, "pasti iz života" već dugo. Ali žaljenje, nema brzim načinom da se izvuče iz depresivne države koje je izazvala smrt voljene osobe, ali jeste neophodno za poduzimanje mjera kako bi se osiguralo da vam ova nesreća ne uspije u najtežim obliku depresije. U pravilu, nakon smrti bližeg relacije ili prijatelja, ljudi počinju da doživljavaju krivicu, osjećajući da nisu učinili sve dobro za pokojniku, što je zaslužio. U glavi se pomakne puno misli povezanih s pokojnom osobom, što uzrokuje ukupnu depresiju.

4 faze paljenje

1. šok i šok. Neki od ove faze mogu trajati nekoliko minuta, a neko je uronjen u tako bogatstvo dugim danima. Osoba ne može u potpunosti shvatiti šta se dogodilo, čini se da je u "zamrznom" stanju. Sa strane se može čak činiti čak da tragični incident nije mnogo utjecao na njega, već je u stvari jednostavno u najdubljem šoku. 2. Neprihvatljivo i potpuno poricanje, depresija. Osoba ne želi da uzme ono što se dogodilo i razmisli o tome šta će se dogoditi sljedeće. Svijest o činjenici da život nikada neće biti isti, čini se strašnim, a on pokušava na svakom pogledu da zaboravi, samo da ne razmišlja o onome što se dogodilo. Sa strane se može činiti da se čini da je osoba omamljena. Svi razgovori o gubitku, ili izbjegava ili ne podržava. Međutim, druga ekstrem se događa - povećana busost. U drugom slučaju, tuga se aktivno počinje baviti u svakom slučaju - kretanje stvari koje su umrle, razjašnjavajući sve okolnosti tragedije, organizacije sahrane i druge. Kao rezultat toga, prije ili kasnije razumijevanje da se život radikalno promijenio, što dovodi do stresa, a zatim - i u depresiju. 3. Svjesnost gubitka. Potpuno dolazi do svijesti o onome što se dogodilo. Može se dogoditi potpuno iznenada. Na primjer, osoba se nehotice proteže iza telefona da pozove rođak ili prijatelj, a odjednom razumije zašto više nije moguće. Također svijest može doći i postepeno. Prolazeći poginući poricanje, osoba počinje da se kreće kroz puno događaja vezanih za odstupljene. Ova faza može biti popraćena bjelancima ljutnjom i ogorčenom. Čini se da se čini nepravednom i noćnom, a svijest o nenarezima položaja kriminala i uznemirujući se. Razmatrane su mnoge opcije u kojima bi ishod mogao biti različit. Osoba počinje biti ljuta na sebe, vjerujući da je u njegovoj moći bilo spriječiti nesreće. On takođe gura druge ljude, postajući razdražljiv i depresivan. 4. Prihvatanje i tugu. Obično ova faza dolazi za nekoliko meseci. U posebno teškim slučajevima situacija može biti odgođena. Prolazeći najoštriju faze tuge, osoba počinje poniziti sa onim što se dogodilo. Njegov život još uvijek teče neko vrijeme, a on se počinje naviknuti na to, postepeno "restrukturiran". Sjećanja na mrtve uzrokuju njegovu tugu i periodično tuguje dragu osobu.

Pokušaj da pomognem Srednjim lakšim za prenos gubitka, mnogi pokušavaju pronaći način da ga potpuno odvrati od onoga što se dogodilo, izbjegavajući razgovore o ovoj temi. Ali nije uvijek tačno. Upoznajte se sa općim preporukama u vezi s pomoći u takvim situacijama. Ne zanemarujte razgovor o brkovimaAko je prošlo manje od pola godine od tragedije, tada biste trebali shvatiti da se misli ili rođaka vašeg prijatelja najčešće vrti oko nje. Ponekad je vrlo važno da on govori, a ponekad i plati. Nemojte upoređivati \u200b\u200bod ovih emocija, nemojte prisiljavati osobu da ih suzbijate u sebe, ostajete sami sa iskustvima. Naravno, ako je prošlo puno vremena, a svi su razgovori smanjuju na pokojniku, onda ih trebaju biti ispunjene. Odvratiti tugu tuguPrvi put tuga nije zainteresiran za ništa - bit će potrebno od vas samo moralne podrške. Međutim, nakon nekoliko tjedana moguće je periodično davati misli o čovjeku još jedan smjer. Interabljivo je pozvati na zanimljiva mjesta, zapišite zajedno za uzbudljive tečajeve i slično. Uključite pažnju patnjeČesto su ljudi donekle ometaju događaji koji su se dogodili, shvaćajući da im treba pomoć nekog drugog. Pokažite opovrgavanju koji je potreban na ovaj ili onaj način. Takođe značajno ubrzavaju proces napuštanja depresije može se brinuti za kućni ljubimac. Ako vidite da osoba ima puno slobodnog vremena, posljedica onoga što uranjanje postaje u njihovim iskustvima, a zatim mu daju štene ili mače ili samo davati "privremeno" na preteknost, rekavši da se ne bi moglo priložiti To. Vremenom, sam ne želi da se odrekne novog prijatelja.

1. Ne odbijajte da pomognete blizuNemojte se odbijati ljudima koji žele da vas podrže u vašoj tuzi. Podijelite sa njima svoja iskustva, zanimajte svoj život - Komunikacija će vam pomoći da ne gubite dodir sa vanjskim svijetom i ne zaronite u naše bogatstvo.

2. Odustani i pobrinite se za sebeMnogi ljudi koji doživljavaju bol zbog gubitka čekaju njihovu ruku po svom izgledu i općenito - na kojoj se ne brinu ili brinu o sebi. Pa ipak, ovo je potreban minimum da ne biste trebali zaboraviti - oprati glavu, kupanje, čišćenje zuba, pranje stvari. To se odnosi na prijem hrane. Jasno je da vam sada ne treba ništa drugo, a sve vaše misli su uključene u druge, ali još uvijek ne zanemaruju vaše potrebe. 3. Napišite pismo osobi koja napušta osobuSigurno, vjerujete da puno nije imalo vremena da kažem blisku osobu, nije baš priznala. Baci sve neodređeno na papir. Napišite kako nemate dovoljno ove osobe, šta biste učinili da je on u blizini, o onome što žalite i tako dalje. 4. Ne suzbijajte emocijeMožda vam se čini da će ako ste u svakom pogledu suzbijali vanjske manifestacije tuge, pa će se tako brzo nositi sa pogrešnom nesrećom. Ipak, samo "zaključavate" svoje emocije i iskustva, ne dajte im da se oslobode. Bolje da platite svoju tugu - tako da će vam biti lakše. 5. Pokušajte odvratiti pažnjuNaravno, sada ništa nije važnije za vas važnije od vašeg gubitka, ali ne zaboravite da se vaš život nastavlja, poput života onih koji su vam dragi. Nesumnjivo, mnogi od njih takođe ne doživljavaju boljim vremenima i trebaju vašu podršku. Komunicirajte s rodnim ljudima, zajedno će vam biti lakše doživjeti ovu bol. 6. Pomozite psihologuNeki su vrlo teško prihvatiti novu poziciju sami. Ako shvatite da se situacija pogoršava i vaša depresija se povlači, prijavite se za prijem psihologu - savjetut će vam kako se nositi sa gorčinom gubitka.

Kako se pobrinuti za rođak u svijetu različitih

1. Uzmi neizbježnost onoga što se događa. Naravno, razumijete da se dosta nekoliko životinja odlikuje životnim vijekom, proporcionalno ljudskim. Ako je vaša mačka, pas ili drugi kućni ljubimac teško bolestan ili boravak u starosti, sigurno će se savjetovati s liječnikom koji će vam reći kako možete, poboljšati život vašeg ljubimca. Takođe pitajte, vaš četveronožni prijatelj pati i kako se može pomoći u njegovom položaju. 2. Napravite fotografiju za memoriju. Prvi put nakon smrti mačke ili psa, nećete morati razmotriti ovu fotografiju, ali neko vrijeme će proći i slika vašeg omiljenog kućnog ljubimca, kao i sjećanja na to, moći će nazvati osmijeh na vašem lice. 3. Biti češće blizu. Pleis životinja, pusti ga da šale, hrane svoje omiljene proizvode, češće se brinu o njemu. Učinite tako da je bio sretan i bio je u najugodnijim situacijama za sebe. Recite ostalim članovima porodice o onome što se uskoro može dogoditi - pripremiti ih i pružiti im sličnu priliku za uživanje u "komunikaciji" sa kućnim ljubimcem. 4. Nakon smrti. Bez obzira na to što je smrt bila predvidljiva ili iznenadna - jednako je teško nositi se s tim.

Ne držite emocije u sebi i pustite volju sa emocijama koliko god vam treba. Ovo je prirodni ljudski odgovor na trakt komunikacije sa skupim bićem. Podijelite svoja iskustva sa voljenim - sigurno će vas htjeti zadržati. Ovo je sjajan test za sve članove porodice - možda je jedna od njih potrebna vaša podrška. Ako je osjećaj krivice nakon smrti kućnog ljubimca, ako Došlo je do prerano. Nemojte se registrirati sami ili voljene osobe u onome što se dogodilo. Pitamo o vašim iskustvima ljudima koji su putevi do vas. Sigurno, žele da vas podrže i tako ste lakše preuzeti gubitak. Pridružite ostale strašne životinje. Nesumnjivo, u vašem gradu ne postoji jedino sklonište, a općenito ulice su puno zvijeri kojima je potrebna zaštita. Moguće je da ćete na kraju naučiti jedan od njih i želimo da dovedete kući. Nesumnjivo, nikada vas neće zamijeniti svojim omiljenim četveronožnim prijateljem, ali životinju možete spasiti iz nevolja i pronaći drugi drugovi među "braćom naših manjih".