Alle kan opnå det du ønsker rigdom, succes, lykke og hvad som helst, hvis det begynder at virke. Problemet ligger hovedsageligt i frygt og usikkerhed, da en person er bange for at tage det første skridt, for at lave en fejl og ikke specifikt ved, om han har brug for det givne. et ønske... I denne artikel har psykologer skrevet i detaljer for dig alle de metoder og specifikke gennemprøvede metoder, der vil 100% føre dig til realiseringen af ​​dit ønske. Brug det også opnå det du ønsker, enkel og hurtig nok.

Beslut dig for, hvad du virkelig vil

Grunden til, at 99 % af mennesker i dag er ulykkelige og mislykkede, er, at de ikke specifikt kan forstå, hvad de vil. I de fleste tilfælde leder folk efter undskyldninger og hvordan man ikke gør noget. Men for at være rig, glad og succesfuld skal du ikke kun ønske, men også gøre. Skriv derfor på et stykke papir, lige nu, en liste over alle dine ønsker, revider den og afgør, hvilket ønske der er vigtigst for dig.

Lav en handlingsplan

Rent faktisk, opnå det du ønsker nemt og enkelt, til dette skal du udarbejde en specifik plan, efter hvilken du vil handle på daglig basis for at nå det ønskede mål på et bestemt tidspunkt. Skriv først på et stykke papir, hvad du skal bruge for at realisere dit ønske. Skriv derefter, hvad du kan gøre på daglig basis for at realisere dit ønske.

Gør mindst noget hver dag, der bringer dig tættere på det ønskede ønske

Det vigtigste er ikke bare at udarbejde en handlingsplan, det er vigtigt at gøre det, der skal til hver dag for at opnå det, du ønsker. Lav en tidsplan eller hvad der nu er for regelmæssigt at gøre i det mindste noget for ønsket.

Tilpas dig dit ønske

For hurtigt og nemt at opnå det, du ønsker, skal du tilpasse dig dit mål, leve det og nyde det. Gør nu, hvad du ville gøre, efter at have opnået det, du ønsker, ændre dig selv før, og så vil ønsket blive realiseret, da der ikke er nogen anden udvej for det.

Sæt en specifik dato for realisering af det ønskede

Fra et psykologisk synspunkt, effektivt og hurtigt realisering af det ønskede det er den dato, du sætter, der påvirker. Bestem selv, hvor lang tid det vil tage dig at opnå dit ønske, og begynd at handle. Denne dato skal altid og dagligt være synlig for dit øje, den vil stimulere enhver person.

Sådan opnår du det, du ønsker med tankens kraft

Faktisk har videnskabsmænd længe bevist, at hver af vores tanker er materielle, men på den betingelse, at vi konstant tænker over det. Når en person koncentrerer sig fra barndommen, for eksempel om rigdom og penge, vil han før eller siden blive rig. Det vil også være nyttigt for dig at begynde at koncentrere dig om dit ønske i 5-10 minutter hver dag. Det er vigtigt at gøre dette dagligt, ellers vil dine tanker spredes og blive meningsløse. Grunden til, at folk er ulykkelige og fattige, er, at de spreder deres tanker om det, de ikke har brug for, de har ikke lært at koncentrere sig om ét ønske.

Lav noget meditation, tag det roligt

Der har aldrig været en eneste person, der har haft en nervøs og vred karakter og opnået ønske... For det meste rolige og afbalancerede mennesker opnår deres ønsker netop ved hjælp af ro, udholdenhed og handlinger, da de indså, at de ikke kan opnå noget med deres nerver og styrke, bortset fra at få dårligt helbred. Derfor skal du falde til ro på din egen og begynde at tænke og handle mod det opstillede mål. Kig ind i fremtiden og forestil dig hvordan du har realiseret din drøm, ønske, mål, hvordan du glæder dig over dette, så vil dette fremskynde implementeringsprocessen markant.

FOTO Getty billeder

1. Tænk stort

2. Sæt mål

Enhver vanskelig opgave i starten kan virke uopnåelig, når den betragtes som en helhed. Nøglen til succes er at bryde det ned i små trin – kortsigtede mål. Gennemførelsen af ​​et par små opgaver fører til løsningen af ​​et mellemliggende, mellemmål, og tilføjelsen af ​​sidstnævnte er afslutningen på din rejse, opfyldelsen af ​​hovedmålet og succes. At sætte et mål for dig selv er ret simpelt, hvis du følger nogle få regler. Målet skal være opnåeligt, men svært nok. Det er meget vigtigt at sørge for, at den ligger uden for din komfortzone. Sæt ikke barren for lavt. Sørg også for, at målet er målbart, så du kan følge dine fremskridt. Og det vigtigste er at fejre din succes. Hver gang du når et nyt mål, så find en måde at glæde dig selv med noget.

3. Vend på hovedet

Mange opgaver, som vi skal løse, er relateret til fysisk aktivitet og fysisk overvindelse – at tabe sig, løbe et maraton, gøre klar til strandsæsonen. Men det er hjernen, ikke vores krop, der er nøglen til succes. Sjældent er vores fysiske evner en hindring, oftere end ikke på grund af tab af tro, viljestyrke og motivation, som fører til fiasko. Troen på, at du kan nå målet, er det vigtigste. Med troen følger spændingen og ønsket om at investere tid, kræfter og ressourcer for at fortsætte med at nå kortsigtede mål. Og at opnå dem øger motivationen, hvilket igen styrker troen på gennemførelsen af ​​hovedmålet.

4. Overvej alle faktorer

At opnå succes involverer sjældent at arbejde med en enkelt, afgørende faktor. Vejen til dit mål kræver, at en række ting ændres synkront. For eksempel er det ikke nok at squatte mange gange for at forbedre din kondition. Det er nødvendigt at tænke over et sundt spisesystem, træne din udholdenhed, styrke alle muskelgrupper, forbedre søvnen og så videre. Når du udarbejder en plan, er det nødvendigt at tage højde for ikke kun de faktorer, der bidrager til opnåelsen af ​​succes, men også alle mulige risici for negativ indflydelse. For eksempel, hvis dit mål er at holde op med at ryge, så kan risikoen komme fra venner, som ikke deler din entusiasme og konstant tilbyder dig cigaretter. Jo mere detaljeret din plan er, jo større er din chance for succes. Hvis du fejler planlægningen, vil du højst sandsynligt fejle, og det hele.

5. Underskriv kontrakten

For en person, der ikke rigtig tror på sig selv og ikke er alt for motiveret, kan det være nyttigt blot at blive enig med sig selv om færdiggørelsen af ​​en opgave. Du kan finde denne tilgang lidt mærkelig, men jo mere formel din aftale med dig selv, jo større er chancerne for, at du vil tage den mere ansvarligt. En formel aftale giver den nødvendige motivation til at fortsætte og fastholde den rette mængde arbejde, indtil succes er opnået. Bed en tæt på dig om at attestere denne kontrakt, så du vil behandle den med større ansvar. At underskrive en kontrakt vil øge både betydningen af ​​aftalen og prestigen af ​​din velfortjente sejr. Her er et eksempel på en personlig forpligtelse, som du kan omformulere, så den passer til dit eget formål:

”Jeg, undertegnede, lover hermed, at jeg ikke drikker alkohol på hverdage og vil begrænse mit forbrug til 12 enheder alkohol i weekenden.

Vidnets underskrift: "

Greg Whyte, fitness- og fitnessekspert, tidligere atlet, sølvmedaljevinder ved World Modern Pentathlon Championship, Officer of the Order of the British Empire, professor ved universitetet. John Moors (Liverpool, Storbritannien) og forfatter til Achieve The Impossible (Bantam Press, 2015). Hans hjemmeside er gregwhyte.com.

POK ANDEN

Sådan får du det, du ønsker

I dette kapitel:

Teknologi til at nå mål

Fire-trins succesmodel

Principper for den korrekte formulering af resultatet

Efter et kort overblik over NLP går vi videre til et af dets centrale temaer: målopfyldelse. Vi kender alle mennesker, som aldrig ser ud til at komme nogen vegne, fordi de bare ikke har klare mål. På den anden side kender næsten alle os mennesker, der dagligt, ugentligt, månedligt sætter specifikke opgaver for sig selv og opnår meget håndgribelige resultater. Deres succes skyldes deres evne til at fokusere på veldefinerede, opnåelige mål. Når du ser tilbage på dit liv, vil du sikkert bemærke, at dine succeser og fiaskoer var relateret til klarheden og rækkevidden af ​​dine mål.

At vælge og opnå mål (disse omfatter drømme, håb, ønsker og specifikke mål) kan betragtes som de vigtigste komponenter i menneskelig erfaring. Ud over at være tilfreds med din succes, kan det bogstaveligt talt ændre dit liv at vælge det rigtige mål.

Mange forretningsfolk synes at være drevet til handling af ambitioner og drømme. Værdsatte mål tjener som et mål for succes for dem. Forskellige typer virksomheder og organisationer kan have deres egne muligheder for mål og ønskede resultater, for eksempel målstyring, virksomhedsplanlægning og budgetkontrolsystemer. Virksomhedsledere opnår dog normalt, hvad de ønsker takket være deres personlige egenskaber, ofte på trods af trægheden i den organisation, de leder. Det er personligheder, der gør klare mål til motivation, selvtillid, vedholdenhed og andre menneskelige egenskaber, der støt fører til succes. Det er ikke overraskende, at hver organisation normalt skylder sine resultater til flere nøglepersoner, der er involveret i dens ledelse.

Harry Alders bog Tænk som en leder giver eksempler på denne tilgang og især historien om en ung mand, der knap afsluttede skolen og arbejdede som lærling, men "så sig selv i en alder af femogtyve" som produktionsleder. Den unge mand fortalte, hvor omhyggeligt han nærede og udviklede dette billede og de tilsvarende fornemmelser, hvilken glæde han oplevede, da han endelig satte sig i lederstolen og i virkeligheden oplevede, hvad han så pålideligt havde oplevet i sin fantasi før. Senere brugte han igen dette "system" og blev til sidst medlem af bestyrelsen for et stort selskab.

I andre tilfælde hænger ambitioner sammen med virksomhedens fremtid, med hvad den bliver til, hvilke følelser den vil begynde at fremkalde. Mange berømte forretningsmænd har ikke kun skabt de største virksomheder, men også realiseret deres egne mål gennem kreativ tænkning og fantasi, hårdt arbejde og dedikation til deres drømme. Fantasi er uden tvivl langt mere gavnligt end overarbejde eller at udvikle viljestyrke.

TEKNOLOGI TIL AT OPNÅ MÅL

En person opfører sig på den ene eller anden måde, for så vidt han mener, at det netop er denne adfærd, der vil gavne ham. Med andre ord er vi tilbøjelige til at handle ud fra en bestemt årsag eller ud fra et bestemt mål, samtidig med at vi er helt klare omkring resultatet.

Så adfærd har et mål, det skal føre til et bestemt resultat, og vi fortolker vores handlinger som rettet mod et bestemt resultat. Vi lægger selv vægt på dem, selvom det nogle gange først sker bagefter, "i bakspejlet". På en måde har vi altid en begrundelse for, hvad vi end gør.

Bevidst og præcist at formulere dine egne mål, det vil sige et "veldefineret resultat", øger chancerne for at omsætte dine ønsker til passende handlinger på vejen til succes.

NLP er afhængig af en persons medfødte tilbøjelighed til at nå mål, ønsket om i alt at afsløre dens nyttige betydning, dens betydning. Talrige fakta indikerer, at mennesker manifesterer sig som systemer til at nå mål: mål ligger systematisk til grund for alle vores handlinger. Sådanne mål kan bestå i ønsket om at få noget, at gøre eller lære, bare at leve bedst muligt, eller for eksempel at føde afkom. Det betyder ikke, at vi påtager os småting, kun tydeligt bevidste om vores mål. Faktisk handler vi normalt uden bevidst hensigt: vi gør bare noget uden at tænke på, hvor vores handlinger vil føre hen. Men selv i de tilfælde, hvor vi ikke er klar over det, har vi stadig en underliggende motivation, et mål.

Nogle atleter og forretningsfolk, der har nået højderne af deres karriere, har på et tidspunkt prøvet hårdt på at overvinde sociale problemer eller råde bod på mangel på information - for eksempel deres egen mangel på uddannelse. Det skete sjældent, at de bevidst forbandt disse motiver med deres ekstraordinære energi og beslutsomhed, men under alle omstændigheder blev der i deres tanker født billeder af fremtiden, der viste sig at være stærkere end enhver forretningsplan eller bevidst ambition. For et par årtier siden voksede en ung generation af russiske og østeuropæiske gymnaster op, forenet af et uimodståeligt ønske om at opnå succes, som blev understøttet af livlige drømme om ekspertise og verdensanerkendelse. I sådanne tilfælde viser en rig og ubegrænset fantasi sig at være mere effektiv end enhver viljestyrke og beslutsomhed, man kun kan drømme om.

Mange sådanne historier er rodfæstet i barndommen, i begivenhederne og omstændighederne i de første leveår, eller forklares af en bestemt persons indflydelse. Til tider kan de virke som tilfældigheder, held eller en manifestation af intuition, det vil sige noget, der ikke er i vores kontrol. NLP ser dog helt anderledes på målopfyldelsen end populære erhvervskurser, da det både tager hensyn til det bevidste og det underbevidste.

Enhver kan drage fordel af disse indbyggede målopnåelsesmekanismer, der samvittighedsfuldt håndterer alt, hvad vi bevidst eller ubevidst lægger i dem. I denne og den næste lektion vil vi give dig de værktøjer, du skal bruge for at udvikle denne naturlige evne.

SUCCESMODEL I FIRE STEDER

Før vi taler mere detaljeret om, hvordan man sætter mål korrekt, er vi nødt til at overveje dette spørgsmål i sammenhæng med den generelle bevægelse mod ekspertise. At lære at vælge de rigtige mål er en enkel, men meget vigtig del af den såkaldte fire-trins succesmodel, som forklarer, hvordan vi programmerer vores personlige mål.

Modellen beskrevet nedenfor ligger til grund for enhver effektiv læring, især tilegnelsen af ​​praktiske færdigheder. Derudover er NLP for det meste afhængig af det.

1. Beslut dig for, hvad du vil (formuler og sæt et mål for dig selv).

2. Gør noget.

3. Se, hvad der sker.

4. Skift eventuelt tilgangen, indtil du opnår det, du ønsker.

I løbet af kurset vil vi diskutere hvert trin i detaljer. Denne enkle model gælder for alle vores handlinger og præstationer. Normalt tænker vi bare ikke på denne proces, for på vej til det ønskede mål anvendes modellen af ​​sig selv. Men til tider tager vi fejl i valget af målet. Bevidst anvendelse af firetrinsmodellen vil hurtigt vise, hvordan den virker, og hvor effektiv den er under en lang række forskellige omstændigheder.

Der er ofte en meget fin grænse mellem succes og fiasko. Årsagerne til fiasko tilskrives sædvanligvis at undervurdere vigtigheden af ​​et af stadierne (for eksempel uklart formål eller uopmærksomhed på fortidens lektioner). De følgende lektioner vil hjælpe dig med at lære, hvad der er nødvendigt for grundigt at arbejde med hvert trin. Dette vil give dig mere bæredygtige resultater.

Nedenfor vil vi tale om den første fase: om evnen til at beslutte, hvad vi vil, det vil sige at sætte de rigtige mål for os selv. I NLP kaldes dette evnen til at "formulere resultatet korrekt."

PRINCIPPER FOR KORREKT FORMULERING AF RESULTATET

Måske er du allerede stødt på det skema af tegn på det rigtige mål, som i NLP-verdenen er kendt som forkortelsen "SMART" ("Smart" (Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely) - her bogstaver: "vittig ", "fornuftig "- Ca. Red.). Kravene, der skal opfyldes af målet, er som følger:

Nøjagtighed

Kommensurabilitet

Tilgængelighed

Realisme

Aktualitet

Denne ordning kan dog ikke kaldes komplet. For at sætte mål for at være virkelig effektiv, bør du henvise til NLP, som beskriver "principperne for den korrekte formulering af resultatet."

I dag vil vi tale om, hvad der er kriterierne for at kontrollere resultaterne, og hvordan man anvender dem i praksis. Betydningen af ​​en sådan kontrol kan næppe overvurderes, da den tjener som grundlag for effektiv handling og opnåelse af det tilsigtede mål. Disse principper kræver konstant anvendelse og bør blive en vane. Nogle af dem overlapper med elementerne i "TSDRS"-modellen, selvom de udtrykkes noget anderledes. Vi skitserer seks grundlæggende principper, der bør anvendes ved valg af mål:

I dette kapitel vil vi tale om hvert af disse principper og derefter præsentere dig for en række spørgsmål til en praktisk vurdering af målet. De vil hjælpe dig med at opnå den bedste chance for succes med at opnå ethvert resultat. Specielt vil spørgsmålene give dig mulighed for at identificere de facetter af målene, som du måske ikke engang vidste eksisterede, selvom det også afhænger af dem, om succes vil blive opnået. Forsøg ikke at finde svar på alle måder, bare stil dig selv spørgsmål. Nogle af dem vil vise sig at være særligt vigtige. Hvis spørgsmålet er med til at etablere sig i sit mål eller får dig til at tænke over, om du skal foretage ændringer i den påtænkte, har han allerede løst sin opgave. Efter at have husket disse regler for evaluering af resultatet, skal du begynde at anvende dem på ethvert af dine mål og mål, indtil det bliver en vane.

Lær principperne uden at skynde sig. Helt ærligt er vi ikke for tilbøjelige til at revidere vores livsmål, men de fordele, som en sådan revurdering kan medføre, vil utvivlsomt betale den tid og indsats, der bruges. Mange mennesker har radikalt forbedret forskellige aspekter af deres liv gennem denne tilgang til at vælge og opnå mål.

Hvis du ikke allerede har en indledende tjekliste over dine mål, ønsker, drømme og håb, er det bedst at sammensætte en, før du fortsætter med at læse. Ved at anvende disse principper på specifikke virkelige mål, vil du bedre forstå dem. De vil straks gavne dig, hvilket i høj grad øger dine chancer for succes. Ret listen, efterhånden som du anvender principperne, og når der opstår nye spørgsmål. Det kan også ske, at du efter det her anbefalede tjek blot dropper et af dine mål. Den stædige jagt på noget, der næsten ikke har nogen chance for succes, er simpelthen meningsløst. Gør dig også klar til nye mål. Derudover vil du sikkert opleve, at du er ganske i stand til at opfylde din elskede drøm ved at prøve en helt anden tilgang, der vil være meget mere i tråd med den.

1. Angiv dit mål i bekræftende vendinger.

Mange, når de bliver spurgt om deres mål og livsretningslinjer, taler om, hvad de ikke ønsker, og ikke om, hvad de ønsker. Så prøv først og fremmest at forstå, hvad du virkelig ønsker, det vil sige at formulere dit ønske i positive, bekræftende vendinger.

Hjernen er indrettet på en sådan måde, at formuleringen af ​​et mål ved hjælp af negationer kan føre til det samme resultat, helt modsat det. Forældre fortæller ofte deres børn, hvad de ikke skal gøre ("løb ikke", "bræk ikke", "gør det aldrig"), hvorefter barnet oftest gør det modsatte. Det gælder ikke kun børn. En baseballspiller, der bliver råbt "gå ikke glip af", i samme øjeblik bolden går i luften, vil sandsynligvis gå glip af. Hans sind-krop system vil blive fanget i tanken om at savne, ikke hvordan man fanger bolden. Tankenegation stræber efter at erstatte og fortrænge tankebekræftelse, og det er sådan den er inkorporeret i livet.

Det, der interesserer vores tanker mest (bevidst eller ubevidst), afspejles normalt i adfærd og bliver en realitet.

For at "forstå" hvad vi ikke ønsker, er vi nødt til at ty til en vis mental repræsentation, som ofte indeholder et billede af hvad vi ikke ønsker. Sindet begynder at betragte denne billedserie (især hvis den er lys nok) som "det tilsigtede resultat", hvilket betyder, at det mentale "jeg vil ikke have" uundgåeligt bliver til virkelighed.

Selvom vi ikke fuldt ud forstår neuromekanikken forbundet med denne proces, er denne side af vores opfattelse af stor interesse for mange. Hvis jeg for eksempel beder dig om ikke at tænke på dit venstre ben, skal du bare tænke over det for ikke at glemme, hvad du ikke skal tænke på.

Desværre, når det kommer til at nå mål, kan en instinktiv negativ serie forårsage meget skade, før det lykkes os at undgå dette negative. En golfspiller, der tænker på forhindringer (et træ eller en grøft), vil normalt gøre, hvad han tænker på. Han giver de passende "mentale ordrer", hvorefter bolden lander med succes i en grøft eller hopper af et træ. Frivillige ofre for konstant angst udgør deres egne mareridt, som så går i opfyldelse med profetiens uundgåelighed og bekræfter den værste frygt ("hvad sagde jeg!"). Disse mennesker har ubønhørligt succes med præcis det, de ikke ønskede.

Beslut dig for, hvad du virkelig vil

Selvfølgelig er det ikke let at lære at tænke i bekræftende termer. Hvordan ikke tænke på, hvad du ikke vil? Der er kun ét svar: kun at fokusere på det, du virkelig ønsker, at repræsentere det, det vil sige at gengive i en række visuelle, auditive osv. fornemmelser.

Nogle nyere hjerneforskning kan være til hjælp. For eksempel ser vi ud til kun at være i stand til at holde et meget lille antal tanker i hovedet på samme tid. Det betyder, at hvis vi fylder hele det ledige "rum" med tanker om udseendet, lyden og følelsen af ​​det, vi gerne vil have, så vil vi simpelthen ikke kunne tænke på det modsatte. Faktisk, når vi bliver fanget af dybe ideer eller lyse, farverige billeder, er det meget svært for os at gøre noget andet på samme tid. En eftertænksom person siges at være "optaget af sine egne tanker." Denne tilgang hjælper med at overvinde tendensen til at forestille sig negative resultater.

Med en bekræftende målsætning er alt andet udelukket – ikke kun tanker om, hvad du ikke vil, men også ræsonnementer om, hvordan du vil opnå det, du ønsker, udelukkes. Gør alt efter tur: Fokuser først på selve målet og ikke på midlerne til at nå det.

Det kræver ikke meget arbejde at lære at fokusere på det, du vil, selvom det kræver noget øvelse. Her er nogle flere eksempler. Sig, vil du virkelig tabe et par kilo overskydende vægt? Holde op med at komme for sent og altid komme til tiden? Udtryk derefter den samme hensigt med andre ord, på en bekræftende måde. Oftest er det nok blot at ændre ordenes rækkefølge. Sprog og syntaks påvirker sindet lige så meget som levende mentale billeder, og simpel omskrivning kan være til stor gavn.

Spørgsmål til vurdering af målet

Spørgsmålene nedenfor hjælper dig med at afklare dine mål og udtrykke dem på en bekræftende måde. Når du arbejder med en partner, så spørg "hvad vil du?" etc. Med tiden vil du udvikle en vane med at tænke bekræftende. Dette er et af principperne for korrekt formulering af resultatet.

Hvad vil jeg?

Hvad vil jeg ændre lige nu?

Hvilket resultat ønsker jeg at opnå?

Hvad vil jeg opnå?

Hvad vil jeg gerne ændre?

Hvad vil jeg gerne gøre anderledes?

Kan jeg forestille mig resultatet?

Hvilken slags resultat forestiller jeg mig?

Hvad vil jeg gerne lave?

Derfor: Jeg vil...

2. Match dit mål med kontekst.

Nu, når du er færdig med den første fase, spørg dig selv: hvornår, hvor og med hvem vil du opnå det tilsigtede resultat? At vælge et klart mål er ikke nok til at begrænse dig til bare at skrive det ned på papir. Dit mål danner en holistisk indre virkelighed, en multi-sensorisk (involverende og aktivering af alle sanser) plan for det, du er ved at skabe.

Hvad du ser, hører og føler i din fantasi giver dig en idé om virkelige begivenheder i fremtiden.

Det tilsigtede resultat skal "registreres" som noget reelt. Du vil ikke være i stand til at bedrage det målbevidste sind med vage abstraktioner eller vage billeder. Derudover viser syn, hørelse og sansning sig ikke i fuldstændig tomhed, men i en bestemt sammenhæng. Hvor finder begivenhederne sted, hjemme eller på arbejdet? Måske er der andre mennesker i nærheden. Hvad siger de? Hvordan ser en bygning eller et værelse ud?

Hvis du ikke kan udpege omstændighederne, så stil dig selv spørgsmål: hvad? WHO? hvor? hvornår? Forestil dig en scene, "genspil" den i dit sind, mens du giver svar.

Spørgsmål til vurdering af målet

Stil dig selv følgende spørgsmål. De vil bringe det tilsigtede resultat ind i den virkelige kontekst og hjælpe med at afklare det. Derudover vil de hjælpe dig med at føle noget, for at få en idé om, hvad der vil ske, når målet er nået, det vil sige, de vil styrke motivation og udholdenhed. Endelig kan du internt tune ind på et klart billede, som dit system til at nå mål skal rettes mod.

Hvor vil disse ændringer føre mig hen?

Under hvilke omstændigheder vil jeg bruge dette resultat?

Hvornår er det bedste tidspunkt for dette at ske? Hvor er det bedste sted for dette at ske?

Vil jeg have dette i noget forhold? Under nogen omstændigheder? Hvem vil jeg gerne være sammen med?

Under hvilke omstændigheder ville det tilsigtede resultat ikke gavne mig?

Er der andre omstændigheder, hvor det tilsigtede resultat også vil være nyttigt? Ønsker jeg, at det altid skal manifestere sig på alle områder af mit liv?

Hvor længe vil jeg gerne bruge dette resultat?

Hvornår vil jeg måske drage fordel af dette resultat? Under hvilke omstændigheder vil dette blive uhensigtsmæssigt?

3. Udtryk dit mål præcist i sensoriske kategorier.

Hvad præcist vil du se, høre og føle, når du opnår det tilsigtede resultat? At prøve at forestille sig, at det kan være ægte fornøjelse. Hvilke fornemmelser kan du bedst lide? Spol frem til fremtiden for at nyde opfyldelsen af ​​dine planer på forhånd. Hvis du for eksempel tænkte på at købe et nyt tæppe, hvilken farve bliver det så? Hvis en af ​​detaljerne i billedet af den undfangede er en anden persons stemme, hvordan vil det så lyde? Hvilke følelser vil opstå, når du tager den ønskede stol? Denne visualiseringspraksis vil forberede dig til nogle øvelser, der skal laves senere, i mellemtiden kan du begynde at sætte dig ind i verden af ​​indre sansninger, hvor dine mål og oplevelser opstår.

Det kan være svært for dig at se mentale billeder i starten, selvom du med stemmer og lyde kan gøre det ret nemt. Det modsatte er også muligt: ​​at høre lyde vil være meget sværere end at skabe visuelle billeder.

Men med tiden vil du lære at nyde alle facetter af din rigeste verden af ​​indre sansninger. Start med simple øvelser: udseendet og stemmen fra mennesker, du kender godt, minder om de gange, hvor du delte glæde med dem. Du skal starte med det enkle og kun gradvist gå videre til det komplekse. Luk øjnene og forestil dig, at du sidder i naborummet og se dig selv derfra. Kast dig ud i fortiden: på dagen for en glædelig ferie, i selskab med en person, du er interesseret i, eller til dit yndlingstidsfordriv. Hvor tydeligt husker du disse scener?

Snart vil du ikke kun være i stand til at genskabe minder, men også at skabe helt distinkte billeder af nye oplevelser, som vil blive rige "råmaterialer" til fremtidige resultater. Disse oplevelser danner dine personlige, indre ressourcer og selve fundamentet for de kommende ting.

Alt omkring os, som er skabt af mennesket, dukkede oprindeligt op i nogens sind

Gå videre til de resultater, der er nemme at oversætte til sproget af sanseoplevelser. Udvikl dine sansers medfødte evner og engager dig i kreativitet, "skabelse" i bogstaveligste forstand. Denne proces hjælper ikke kun med at afklare dine mål og opnå deres implementering – faktisk "tuner" den neurosystemet, genopliver de associative kæder i hjerneaktiviteten, som er nødvendige for at opnå resultatet. En levende, sensorisk repræsentation af det tilsigtede resultat etablerer en sekvens af neurale associationer, som derefter "skubber" dig fra indre oplevelser til ydre virkelighed.

I enhver succeshistorie er en lille tanke drivkraften til nye ideer. Til tider synes tankerne bare at dukke op ud af ingenting, men i virkeligheden bliver et klart formuleret mål en slags kanal, hvor alle associationer er rettet på mystisk vis. De styrker ikke kun målet eller destinationen, men de bringer også indsigt med på vejen, der hjælper med at forstå, hvordan du opnår det, du ønsker. Og det hele starter med klare, sensoriske billeder af det tilsigtede resultat.

Lektion 7 vil fokusere på, hvordan man udvikler evnen til at skabe de ønskede resultater ved hjælp af de mest kraftfulde sensoriske egenskaber.

Spørgsmål til vurdering af målet

Nu skal du selvstændigt formulere de spørgsmål, der stimulerer din fantasi. Vi vil blot give et par eksempler. Svarene på disse spørgsmål bør ikke kun være ord, men også mentale billeder, lyde, fornemmelser. Denne tilgang vil hjælpe dig med at skabe det ønskede resultat.

Hvad vil jeg se, høre og føle, når jeg når mit mål?

Hvordan ved jeg, om jeg allerede har nået mit mål? Hvad vil fortælle mig om dette?

4. Vælg et mål, som du kan nå på egen hånd.

Du er nødt til at bestemme det ønskede resultat og bevæge dig hen imod det selv, ikke tillade dig selv at flytte skylden for dine egne fejl på andre eller på omstændighederne. Selvfølgelig forekommer det os ofte, at det er omverdenen, der dikterer denne eller hin udvikling af begivenheder. Nogle gange føler vi os som bønder i et eller andet stort spil, hvis udfald ikke er i vores kontrol. Og alligevel tager de, der opnår stor succes, altid ansvar for deres egne roller og gør deres bedste for ikke at være afhængige af andre.

Vær ikke bekymret over andres mål. Uanset hvilket mål du ønsker at opnå, så gør det til dit eget, uanset hvem der får gavn af at nå det. Du har utvivlsomt værdige mål relateret til dem omkring dig (for eksempel med dine børn), eller mål, som afhænger af andre for at opnå. Du skal dog først og fremmest få kontrol over udøvelsen af ​​dine egne interesser, selvom du går ud fra at drage omsorg for andre. Du behøver ikke selv at forsøge at opfylde dine børns ønsker, men du kan sætte dig selv mål, som hjælper dine børn med at nå deres mål. For eksempel kan du hjælpe dem med at lære, bruge mere tid sammen med dem, skaffe midler til at starte deres egen virksomhed og så videre. Du kan forstå dine evner i forhold til disse mål, finde ud af, om du selv er i stand til at gøre noget i forhold til dem og hvad præcist.

At nå et mål betyder at nå dit mål

Selvfølgelig kan du gøre andres mål (din chef eller partner) til dine egne, det vil sige adoptere andres mål, men resultatet kan kun formuleres korrekt, hvis du har reelle muligheder for at bidrage til deres opnåelse.

Nogle gange kan du finde dig selv i "grænsesituationer". For eksempel er en leder afhængig af sine underordnede for at hjælpe ham med at nå mange af sine mål. Vi forstår alle, at ledere (især i store organisationer) simpelthen skal fordele byrden af ​​opgaver. Betyder det, at sådanne mål ikke opfylder kravene i dette tilfælde, da vi ikke længere kan betragte dem som personlige? Nej, det gør den ikke. Målet kan betragtes som dit eget, så længe du er i stand til at påvirke resultatet – også selvom indirekte, ved at bruge din autoritet, viden og andre ressourcer til at opnå det. Det hele afhænger af omstændighederne.

Hvis du for eksempel er juniormedarbejder i en udviklingsgruppe, er det ikke din magt at bestemme tidspunktet for projektets afslutning og kriterierne for dets kvalitet. Desuden er du ikke direkte ansvarlig for det endelige resultat. Men hvis du er leder af en sådan gruppe, skal du have tilstrækkelig autoritet, magt og alle de nødvendige færdigheder, der vil give dig mulighed for at opnå dit resultat, selvom dets opnåelse i afgørende grad afhænger af dine underordnes kombinerede indsats.

Ligeledes kan du oprette en rapport, der anbefaler visse ændringer af din organisations design, men du er endnu ikke ansvarlig for at lave dem. Målet slutter, hvor ansvar og indflydelsessfære forsvinder, det vil sige i det øjeblik, hvor du ikke længere er i stand til personligt at deltage i opnåelsen af ​​dette mål. Du kan skrive en bog, men du kan ikke bestemme, hvor varmt det bliver. Dette burde dog ikke være et problem. Til tider skal du bare ændre din målformulering eller begrænse den til den rolle, du personligt kan spille. Spørg dig selv, i hvilket omfang du kan tælle denne succes som din. Hvordan deltog du i udformningen og opnåelsen af ​​dette mål? Hvis du anvender disse kriterier i praksis, bliver du måske nødt til at indsnævre din horisont noget. I sidste ende kan du dog opnå meget mere, hvis du begrænser dig til rimelige mål inden for din kontrol.

De samme overvejelser gør sig gældende for gruppearbejde. Kun du kan vurdere, hvilken indflydelse du har på resultatet af kollektivt arbejde. Du behøver ikke gøre alt selv, men du skal bidrage til din succes. Spørg dig selv: Kan jeg finde rimelige undskyldninger for mig selv, hvis jeg fejler, kan jeg bebrejde nogen for det? Hvis du svarer bekræftende, er det bedre at tænke over det tilsigtede resultat igen, før du fortsætter med at opnå det.

Administrer, hvad du kan kontrollere, og fortvivl ikke om resten

Det betyder, at du skal vælge de mål, hvis opnåelse er inden for rækkevidde af "rimelig" kontrol fra din side (graden af ​​"rimelighed" bestemmes mere intuitivt end logisk).

Spørgsmål til vurdering af målet

Spørgsmålene nedenfor vil hjælpe dig, hvis du svarer rigtigt på dem, spille en stor rolle i implementeringen af ​​dine planer, kassere alle slags undskyldninger i tilfælde af fiasko og finde de rigtige motiver.

Hvad vil jeg gøre for at nå dette mål?

Har jeg nogensinde formået at opnå noget som dette på egen hånd?

Er der nogen ligheder mellem denne sag og fortidens begivenheder?

Kan noget forhindre mig i at nå dette mål? Vil jeg være i stand til at foretage alle de nødvendige ændringer selv?

Hvad betyder dette resultat for mig?

Hvad vil denne ændring bringe mig?

Hvad vil ændre sig, når de sker?

Hvordan kan jeg nå mit mål?

Hvordan præcist vil jeg gøre dette?

Hvilke muligheder skal jeg forestille mig for at nå dette mål?

Har jeg brug for en andens hjælp?

Afhænger opnåelsen af ​​resultatet kun af mig eller af en anden?

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg opnår et resultat? Hvad vil min personlige indflydelse have på resultatet? Hvad kan jeg opnå ved at opnå dette resultat? I hvor høj grad styrer jeg opnåelsen af ​​resultatet? Hvad kan jeg gøre lige nu?

5. Vurder nøgternt konsekvenserne af at nå dit mål.

Hvad sker der, når du når dit mål? Vil du miste noget, du har nu og gerne vil beholde? Du skal tænke på dit mål i stor skala, herunder dets effekt på andre mål, du sætter dig for, og de mennesker, du holder af. For eksempel kan karrieresucces forværre familieforhold og give mindre tid til hobbyer og fritid. Succeser i fritidsbranchen kan derfor betyde, at man ofrer karriereudviklingen, hvilket på den anden side ofte kræver ekstra arbejde i weekenden. Hvis du for eksempel ønsker at holde op med at ryge, skal du ikke snyde dig selv med løfter om fremtidig glæde og indirekte sociale ydelser. Tænk grundigt over, hvad du kan miste, når du begynder at nå dit mål.

At opnå et resultat betyder en overgang fra en tilstand til en anden. En tilstand er noget, der inkluderer din selvfølelse, den usynlige kamp mellem forskellige fordele og ulemper, mindre fordele og ulemper, såvel som mærkbare ydre aspekter: ændringernes "økologi" (se den tredje lektion).

Inden du går i gang med en ny plan, skal du overveje alle de positive (for dig) aspekter af den nuværende tilstand - ellers kan du, efter at have nået målet, føle dig bedraget, stadig utilfreds, selvom du, at dømme efter de ydre tegn, har opnået succes. Derudover kan du muligvis ikke nå det tilsigtede mål, men stadig miste nogle af fordelene ved den nuværende tilstand.

Selvom du sætter al din viljestyrke på et dårligt gennemtænkt mål, vil de positive fordele ved den nuværende tilstand, som du ubevidst forsøger at bevare, før eller siden blive en hindring på din vej. Ved at blande dig i dig selv har du måske ikke engang mistanke om, hvorfor du på ingen måde er i stand til at nå et bevidst fastsat mål.

Søg altid efter en anderledes, bedre, nemmere og hurtigere måde at opnå det ønskede resultat på. Hvis der ikke er nogen anden måde, der vil give dig mulighed for at bevare fordelene ved den nuværende tilstand, skal du revurdere omkostningerne ved at nå dit mål.

Ris. 2.1. Skift af tilstand.

Evaluer det samlede sæt ændringer, der er forbundet med opnåelsen af ​​det tilsigtede resultat

Selvom det mål, du vælger, ikke påvirker dine andre mål og intentioner, stemmer det måske ikke godt overens med andres mål. Hvis du ikke kan lade være med at regne med det, vil du fejle. I sidste ende kan opnåelse af et mål komme ned på behovet for at ofre noget andet - for eksempel et forhold. Det betyder, at du også skal overveje denne mulighed.

For at klatre op ad virksomhedens stigen og efterlade en række forargede og bedragede kolleger, behøver du ikke at være supermand. Men hvad vil du betale for dette, især med hensyn til langsigtede konsekvenser? Livet vil før eller siden betale sig tilbage i naturalier. Ethvert opnået resultat har implicitte konsekvenser. Vi er ikke i stand til at leve i fuldstændig uafhængighed af dem omkring os. Så vil du blande dig i andre menneskers mål, vil du tage hensyn til dem, når du når dit mål? Det er op til dig at bestemme. Det er godt, hvis det nye resultat væsentligt overstiger alle de positive aspekter af din nuværende tilstand; Ellers skal du tænke grundigt over de mulige konsekvenser, før du går i gang. Desuden er det bedre at gøre dette på forhånd, og ikke når din og muligvis en andens skæbne knækker.

Det er bedst at finde en bestemt optimal mulighed, hvor du vil beholde det, du havde (ikke så meget selve adfærdslinjen, men fordelene fra det), og samtidig opnå nye resultater og tilsvarende fordele. Sådan en dobbeltgevinst har som regel en forudsætning for omhyggelig opmærksomhed på den korrekte formulering af resultatet.

Spørgsmål til vurdering af målet

Bestræbelser på at besvare disse spørgsmål vil hjælpe dig med at forstå, hvor godt og gnidningsløst dine mekanismer til at nå mål fungerer - i det mindste med hensyn til selvopretholdelse og overlevelse. Du bør ikke uden at mærke de tillokkende fordele ved et nyt mål letsindigt skille dig af med det, der allerede er opnået. Når du laver lyse planer for fremtiden, så prøv at identificere og bevare det bedste af det, du har opnået i fortiden.

Er jeg sikker på, at jeg virkelig vil det her?

Hvad vil jeg opnå, når jeg har opnået dette resultat?

Hvad vil jeg egentlig?

Hvordan vil mit liv ændre sig efter at have nået dette mål?

Hvordan vil dette resultat passe ind i mit nuværende liv?

Hvad betyder dette resultat for mig?

Ville dette resultat være passende under alle omstændigheder?

Hvilken indflydelse vil det have på mit liv?

Hvad sker der, efter jeg har nået mit mål?

Hvilke fordele vil det give mig?

Hvordan vil dette påvirke mit fremtidige liv?

Hvad bliver umuligt, hvis jeg opnår dette?

Hvad sker der, hvis jeg ikke når mit mål?

Hvad vil være umuligt, hvis jeg ikke når mit mål?

På hvilke områder af mit liv vil det opnåede resultat give fordele, og i hvilke kan resultere i tab?

Hvorfor anser jeg dette resultat for vigtigt?

6. Vælg mål, der fortjener at blive nået.

Det mål, du vælger, skal være indsatsen værd, værdifuldt for dig, selvom det ikke er af nogen interesse fra andre menneskers synspunkt. For at anvende dette princip effektivt nok, er det nødvendigt at identificere de gavnlige konsekvenser af det planlagte resultat.

Dermed sammenligner du ikke blot resultatet med de fordele, du vil miste ved at nå målet, du sammenligner det med din personlighed og langsigtede mål i livet. Passer det til din karakter og dit værdisystem?

Afstå fra forhastede domme. Giv dig selv tid til at forestille dig og reflektere over mulige scenarier. Mentalt vurdere fordele og ulemper ved det tilsigtede resultat og konsekvenserne af at opnå det. Når du først vælger et mål, vil du ikke umiddelbart bemærke alle dets sider. Selvfølgelig kan du stole på intuitionen til en sådan vurdering.

Når vi vælger og bevæger os mod hverdagens mål, tænker vi sjældent over dem, men det er denne vurdering, der udgør et afgørende aspekt af motivationen. Det underbevidste sind hjælper dig med at nå dine mål automatisk (det vil sige fører bogstaveligt talt til de tilsigtede resultater). Når du vælger positive mål, der er indsatsen værd, tilskynder dit indre "system" dig naturligvis til at nå dem og overvinde potentielle forhindringer.

Spørgsmål til vurdering af målet

Spørgsmålene nedenfor hjælper dig med at identificere eventuelle konflikter mellem dit mål og din personlighed, overbevisning og værdier. Du finder måske ikke svarene med det samme, men de kan dukke op i de mest uventede øjeblikke.

Er dette resultat den indsats værd, der skal bruges på at opnå det?

Hvad er konsekvenserne af at nå dette mål? Hvordan vil mit liv ændre sig?

Vil dette mål påvirke min karakter og mine overordnede ambitioner?

Hvad får jeg ved at nå det? Hvad vil der ske efter?

Vil dette føre til nye mål? Hvad kan de være?

Hvad er grunden til, at jeg ønsker dette?

Korrekt formulering af resultatet

Du har nu en tjekliste, der hjælper dig med at vælge og sætte mål. Du skal muligvis justere dårligt fastsatte mål eller droppe nogle af dem helt, men de mål, der består testen, har en meget bedre chance for at blive opnået. Målvurderingsspørgsmål vil uddybe dit fokus på resultater og øge motivationen. Hvis du følger disse retningslinjer med samvittighedsfuldhed og kreativitet, vil de i høj grad øge sandsynligheden for succes i enhver bestræbelse. Glem ikke resten af ​​fire-trins succesmodellen.

Ved at bruge principperne for god resultatformulering kan du vende uklare mål og ønsker på en negativ måde til selvhævdende, motiverede og attraktive resultater. For eksempel kan et vagt og negativt udtrykt ønske "Jeg vil ikke opleve fiasko på arbejdet" omdannes til et korrekt formuleret resultat, hvis opnåelse du er ganske i stand til. Sådan ser checken ud i dette tilfælde:

1. Bekræftende form: På arbejdet vil jeg føle mig selvsikker og bruge alle mine evner fuldt ud.

2. Sammenhæng: Det vil jeg især gøre på en workshop på mandag, hvor jeg skal forholde mig til NN og regnskabspersonalet.

3. Sensorisk klarhed: Jeg vil være sikker. Min stemme vil lyde imponerende, min tale vil være fast og vægtig.

4. Uafhængighed: Jeg vil forsøge at opfylde alt mit ansvar, så godt jeg kan.

5. En sober vurdering af konsekvenserne: Hvad kan give mig følelsen af ​​fiasko? Er jeg for eksempel klar til en ny belastning af ansvar efter en forfremmelse, som succes på arbejdet kan føre til? Vil jeg miste sympatien hos mine kolleger, som også mangler selvtillid? Måske vil min ven gå med til at træne yderligere med mig på områder, hvor vi begge føler os mindre selvsikre?

DAGENS LEKTION:

OVERSIGT FORUDTAGELSE

Folk skaber deres egne oplevelser

Sammenlign denne forudsætning med den første: "Kort er ikke territorium." Tænk over, hvad "erfaring" er. Hvad opfatter du, når du dagdrømmer i virkeligheden: en indre virkelighed i dit hoved eller en ydre virkelighed, der er uden for bevidsthedens sfære? Hvordan har du det, når du læser en gribende roman: føler du, at du bare sidder ved en bog, eller oplever du eventyr i en fantasiverden?

Oplevelser afhænger af, hvad der sker i hovedet, og ikke i den omgivende materielle verden. Som vi allerede ved, kan vores oplevelser i bedste fald kun betragtes som en filtreret version af den materielle verden, som vi næsten ikke har magt til at påvirke. Det er dog inden for vores magt at tænke over, hvad vi vil tænke på. Takket være dette er vi i stand til at skabe vores egne oplevelser, inklusive alt, hvad vi gør, og hvad vi opnår.

Spørg dig selv: Hvad udløser oplevelser i det virkelige liv? Hvad fører til udvikling af begivenheder? Er der noget, du kan gøre (samle en kop, kaste en bold eller bygge en katedral), hvis den ikke dukker op i nogens hoved til en start i form af en intention, idé eller tanke?

Baseret på de rigelige beviser, sker det, vi tror, ​​der sker. Hvis du vil, så så vi selv kimen til vores skæbne. I dag lærte du, hvor vigtigt det er at være i stand til internt at forankre tilsigtede resultater i sansekategorier (med andre ord gøre dem så lig som muligt med autentiske oplevelser). Husk denne forudsætning, når du subjektivt (internt) skaber dine egne objektive (ydre) oplevelser.

LEKTIER

Husk forudsætningen givet som et resumé af denne lektion. Tænk over det i sammenhæng med dit liv, dine mål og ønsker. Kan du beslutte lige nu, hvad der vil påvirke dine fremtidige præstationer? Hvad sker der, hvis du "ser dig selv" gøre noget og samtidig føler trang til at gøre noget? Vil dette føre til implementeringen? Hvilket valg vil det næste minut give dig? Hvilke af disse valg vil ændre dit liv til det bedre? Tænk over forudsætningen fra dette synspunkt, og det vil bringe dig nye ideer, løsninger og muligheder. Dette generelle princip vil hjælpe dig til at være mere optimistisk med hensyn til fremtiden.

Lav en liste over alle dine mål – til at begynde med uden at dele dem op i klart definerede opgaver og de ønsker, som du allerede føler, men endnu ikke har tænkt på. Inddrag både virkelig store mål og små ønsker, der ikke betyder så meget. Du kan tilføje håb og drømme til det. Gå listen igennem, en ad gangen og anvende alle principperne for et korrekt formuleret resultat på hvert emne. Hvis det er muligt, så vis listen til en ven eller kollega, som måske har et mere objektivt syn på dig (nogle mennesker lader til at kende os bedre end vi gør). Ændre eller kassere mål, der ikke opfylder alle testkriterierne. Andre mål kan opstå for dig, mens du laver øvelsen. Lav de relevante noter og underkast dem samme kontrol. Når du har gennemført øvelsen, skal du lægge listen til side, så du kan vende tilbage til den senere (f.eks. i morgen). Du kan opleve, at arbejdet med resultaterne på denne måde har givet dig en ny følelse af fokus og mening.

Prøv at male et af dine mål, og forestil dig, at det allerede er nået. Hold øje med forventninger, fornemmelser og ændringer i din adfærd. Se, hvordan fantasi hjælper dig med at få en idé om den glæde, du vil opleve, når du når dit mål. Selve processen med at nå målet er også meget tilfredsstillende.

Se efter manifestationer af andre "virkelighedskort" omkring dig. Alt, hvad du har lært indtil nu, forbliver sandt, og ny viden og erfaringer supplerer simpelthen din erfaring. Husk, hvad du lærte i går, og fortsæt med at omsætte det i praksis. Du kan altid finde ny mening selv i den sædvanlige visdom. Prøv at fremhæve fordelene ved at kunne forstå andres tanker så klart som muligt.

Tag fat i fire-trins succesmodellen så tydeligt som muligt. Husk mindst tre af dine (eller en andens) færdigheder eller fordele, der svarer til denne model. Prøv at forestille dig, hvad der ville ske, hvis du overser et af de fire trin i modellen.

Tænk på et mål, som du gerne vil nå. Du bør ikke straks vælge globale drømme - til at begynde med er det nok at begrænse dig til et helt specifikt mål, hvis opnåelse du konstant udsætter eller simpelthen ikke kan opfylde. Prøv at vælge en udfordring, hvor succesen viser sig meget hurtigt og giver øjeblikkelige fordele. Anvend derefter fire-trins succesmodellen til dit valgte mål. Vær tro mod dit mål og fuldfør hvert trin samvittighedsfuldt. Mærk godt den tilfredsstillelse, der bringer dine planer ud i livet.

Fra bogen af ​​D. Templeton på 90 minutter. Verdens love for livet af Templeton John

Lov 12. HVIS DU IKKE VED HVAD DU VIL OPNÅ I LIVET, SÅ NÅR DU MÅSKE NOGET. ."... Det kan de også

Fra NLP-bogen. Komplet praktisk vejledning af Alder Harry

1. LEKTION Sådan fungerer en person I dette kapitel: - Subjektive oplevelser - Tanker og handlinger - Mod personlig perfektion - Modelleringssucces - Model NLP Tag en lille genstand og læg den på bordet foran dig, fokuser på den. Hold ikke dine tanker tilbage

Fra bogen Essential Transformation. At finde en uudtømmelig kilde forfatteren Andreas Connirae

LEKTION FIRE Sådan vinder du venner og påvirker andre I dette kapitel: - Tilpasning - Indstilling af forhold ved at justere At komme sammen med mennesker vil sikre succes inden for næsten alle aktivitetsområder. Hvis dit arbejde er forbundet med behovet

Fra bogen om løgnere og løgnere [Sådan genkendes og neutraliseres] forfatter Vem Alexander

LEKTION FEM Metoder til mobilisering af kommunikation I dette kapitel: - Kalibrering af rapport - Sammenslutning og ledelse - Tuning - Langsigtede relationer - Justering med kongruens I denne lektion vil vi udvide informationen om rapport, vi vil tale om, hvordan man "kalibrerer" det, hvordan

Fra bogen The Secret of Attraction. Sådan får du det, du virkelig ønsker forfatter Vitale Joe

LEKTION SIX Forståelse af din egen verden I dette kapitel: - Hvordan hjernen ser - Pålidelig "autopilot" - Repræsentationssystemer - Bestemmelse af foretrukne perceptionsformer - Øjenbevægelser - Synesthesia I den første lektion introducerede vi begrebet "subjektive oplevelser", hvilken

Fra bogen Exposing Magic, eller Quackery's Handbook forfatteren Gagin Timur Vladimirovich

Da Sarah ikke fik det, hun ønskede og havde brug for, følte hun sig trist og deprimeret, så hun besluttede at arbejde på det ved hjælp af den essentielle transformationsproces. Hun oplevede, at en del af hende ønskede følgende: ønsket om at være omgivet af omsorg -> fred og varme -> ro og

Fra bogen Væk kæmpen i dig selv af Robbins Anthony

Del VII Slet hånd og intet mere! Sådan får du det, du ønsker, uden at ty til

Fra bogen The Manipulator [Secrets of Successful Manipulation] forfatteren Adamchik Vladimir Vyacheslavovich

Hurtigt opkald af den ønskede Lad mig fortælle dig en hemmelighed. Du behøver ikke at gennemgå de fem trin i denne bog for at opfylde dine ønsker eller tiltrække flere penge. Det er der ikke behov for. Der er også en nemmere måde. Jeg skal fortælle dig om

Fra bogen Iron Arguments [Sejr, selvom du tager fejl] af Piri Madsen

VISUALISERING AF ØNSKER Udover detaljerede strukturerede eller ikke særlig strukturerede samtaler, er der en anden meget almindelig måde at definere dine ønsker på. Nogle gange kaldes denne metode visualisering, nogle gange bare at se. Det er i øvrigt ikke særlig sandt,

Fra bogen Sort stribe - hvid! [En praktisk guide til at styre din skæbne] forfatteren Kharitonova Angela

7. Sådan får du det, du vil have Alle de følelser, der løfter og ophøjer dig, er rene; og de, der kun ejer den ringe del af dit væsen, er urene og fordrejer dig derfor. Rainer Maria Rilke "Giv mig det første angreb". Sådan kaldte Elvis Presley sit første hit, hvori

Fra bogen En helt anden samtale! Hvordan man oversætter enhver diskussion til et konstruktivt spor af Benjamin Ben

Magnetism of Desire Dale Carnegie sagde, at der kun er én måde at finde din lykke på: at tage kontrol over dine tanker. ”Lykke afhænger ikke af ydre forhold. Det afhænger af de indre forhold," skrev han. Du stræber efter at være den person, billedet

Fra bogen Autoritet. Sådan bliver du selvsikker, vægtig og indflydelsesrig forfatteren Goyder Carolina

Ønsketænkning Mange af os er ikke begrænset til lykkelig ønsketænkning, men ophøjer den til status som sofisme ved at bruge i stedet for et argument. Hvis vi accepterer en erklæring på grundlag af, at vi gerne vil

Fra bogen Practical Psychology, or How to find the key to any person. 1000 tips til alle lejligheder forfatteren Klimchuk Vitaly Alexandrovich

Programmering af den ønskede fremtid Opbygning af den indre verden vil altid begynde med det samme billede. Du forestiller dig et sted, der, som det ser ud til dig, kan have magiske egenskaber: skov, have, flod, hav, hav, eng ... Til dette sted skal du

Fra forfatterens bog

Det andet trin i svaret er at handle – spørg, hvad de vil have, og derefter, hvordan du får det. Nu ved du, hvordan du ændrer dine egne klager, så du ved, hvordan du hjælper en anden med at gøre det samme. Den eneste forskel er, hvem der vil blive henvendt.

Fra forfatterens bog

Sådan opnås det ønskede tonefald En dyb stemme er altid forbundet med autoritet. Derudover er det vigtigt at lave logiske accenter og ændre moduleringen af ​​stemmen. Det får folk til at sidde og lytte godt efter: "Denne person taler om det, jeg har brug for at vide." Simon

Fra forfatterens bog

Sådan opnår du det, du ønsker i kommunikationen, eller om de nøgler, der kan matches til alle Nøgler til effektiv kommunikation: indhold, tilstand, ønsker og behov, værdier, reaktioner. Hvordan man lærer at bruge hver af dem. Hvordan man udvikler evnen til at lytte og høre, se

Hver person har mål og planer, drømme og ønsker.

Vi vil have noget hele tiden. Men sjældent når målene nås hurtigt.

Og nogle mål kan glide på plads i årevis, på trods af alle anstrengelserne fra din side. Så hvis du ikke vil udleve dine drømme, men du gerne vil lære nå dine mål så hurtigt som muligt - se denne video.

Jeg har forberedt 10 måder, hvorpå du kan hjælpe fremskynde opnåelsen af ​​de ønskede resultater.

1 - Dykkemetode eller kom tættere på dit mål.

Vil du lære engelsk? Tag til England i 3 måneder. Fuld fordybelse i sprogmiljøet giver dig mulighed for at lære at tale et fremmedsprog fra bunden på 3 måneder. Og det vil komme ud til dig meget billigere og hurtigere end at bruge år af dit liv og tusindvis af penge på sprogkurser, cd'er og træninger.

Vil du mestre et eller andet erhverv, men de underviser ikke i det i din by?

Gå derhen, hvor de underviser.

Jo tættere du kommer på dit mål, jo hurtigere når du det.

2 - Find et værdifuldt mål

Hovedårsagen til, at folk ikke når mål, er, fordi de er en andens mål, påtvunget af forældre, tv eller noget andet.

Inspiration, lidenskab, øget puls, glæde, eufori, ønsket om at gøre dette dag og nat ... Dette er blot nogle få af de følelser, som en person oplever, når han definerer sit virkelige mål og begynder at nå det.

Hvis du ikke oplever disse følelser og følelser, så er det ikke dit mål at spilde tid.

Bliv ved med at lede efter dit mål. Og for at få dine søgninger til at gå hurtigere - se denne video.

3 - Bestem det ønskede niveau for målopfyldelse

Lad os tale om engelsk igen. Hvis du har brug for det til bare at kommunikere, så skal du bare lære tusind ord og lære at forstå sproget efter gehør. Og grammatik og Oxford-udtale er slet ikke nødvendige. Ja, du vil tale med fejl, forvrænge ord og sætninger, men de vil forstå dig, og du kan allerede begynde at kommunikere.

Og hvis du sætter dig til grammatik, begynder at øve dig i udtale, så uden ordforråd vil du stadig ikke begynde at tale.

Det samme gælder penge. Slip af med tankerne om at blive millionær. Sådan fungerer det ikke. Sæt et simpelt mål om at fordoble din nuværende indkomst. Når du fordobler, skal du igen sætte målet for at fordoble din indkomst. Og så vil du blive millionær meget hurtigere.

4 - Lej en personlig træner, lærer eller mentor

Ja, det er dyrt. Men vi taler nu om den hurtige opnåelse af målet.

Hjælpen fra en erfaren person, der har opnået en vis succes, vil fremskynde dine fremskridt mod målet dusinvis af gange og hjælpe dig med at undgå en masse unødvendige fejl.

Jeg nævner ikke engang, hvor meget tid og penge du vil spare ved at få hjælp fra en erfaren person.

Og desuden har du ikke brug for hans støtte hele tiden. I mange tilfælde er en times kommunikation nok til at forstå dine fejl og bestemme de rigtige skridt til handling.

Hvis du har brug for sådan hjælp, kan du kontakte mig - alle detaljer er her.

5 - Køb alle bøgerne om dit mål og læs dem.

Viden er nødvendig for at nå ethvert mål.

I hver bog finder du i det mindste noget, der vil hjælpe dig videre mod dit mål.

Men vi taler om dit mål. Det er det, du ønsker at opnå. Og hvis du vil have det, så inspirerer det dig.

Nå, ingen generer dig med at mestre hurtiglæsning. Det er sagtens muligt at læse én bog om dagen. Og om en måned at akkumulere nok viden om emnet for dit mål.

Det vil hjælpe dig til at handle og undgå mange fejl.

6 - Del målet op i små trin

Eller i det mindste bestemme trin, hvorfra du kan begynde at handle.

Ved at sætte et mål ønsker du i det væsentlige at bestige Everest. Men enhver vej starter med et skridt.

Og for at gøre det behøves intet - ingen plan, ingen viden, ingen erfaring. Du skal bare tage det og gøre det. Efter 1 trin vil du forstå, hvilket trin der skal tages næste gang.

Og så, trin for trin, vil du nå dit mål.

7 - forsøg og fejl

Thomas Edison opfandt pæren efter omkring 10.000 mislykkede eksperimenter. Efter 5.000 dårlige oplevelser spurgte en journalist ham: Hvorfor bliver han ved med at gøre dette efter at have lidt 5.000 fiaskoer? Hvortil Edison svarede - Det er ikke fiaskoer. Jeg er lige kommet 5000 skridt tættere på mit mål.

Du skal forstå, at du kun kan nå dit mål ved at gøre noget. Og de fleste af dine handlinger vil være forkerte.

Men enhver fejl giver dig viden, erfaring og feedback. Og ved at tage det næste skridt, vil du allerede vide og kunne lidt mere.

Så bare fordoble, eller bedre om morgenen, antallet af handlinger, og du vil nå dine mål meget tidligere.

8 - Find ligesindede.

Alle store succeser blev opnået i teamet.

Hvis I har fælles ideer, planer og mål, så er det meget lettere at flytte og udvikle sig sammen. Gensidig støtte, erfaringsudveksling, objektiv vurdering udefra - alt dette vil fremskynde dine fremskridt mod målet.

9 - start med at udvikle grundlaget for at opnå succes i livet

For hurtigt at nå dine mål skal du tage en masse handling. Men du må indrømme, at det er meget bedre at få, hvad du vil have i løbet af få måneder end om et par år.

For at handle meget skal du have et højt niveau af vital energi og på de rigtige tidspunkter være i stand til at øge den, hvilket gør dig selv mere energisk og opkvikkende.

Denne video vil hjælpe dig med dette.

Glem heller ikke andre grundlag for at opnå succes - fitness, selvværd, mental evne.

10 - Slip af med ballasten

Hvis du læsser 10 ankre på båden, går det langsommere. Og hvis de bliver smidt over bord og fikseret i bunden, rokkes de slet ikke.

Derfor er den hurtigste måde at nå dit mål nogle gange på at slippe af med det, der forhindrer dig i at bevæge dig hen imod det.

Her er en liste over ballast, du måtte have.

Overvægt. Sygdomme - diagnosticeret og ikke. Dårlige vaner. Frygt og fobier...

Hvad ellers stopper dig? Tilføj det!

Begynd at slippe af med unødvendige ting, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du vil flyve til dit mål, når intet vil holde dig tilbage.

Og hvis du vil have det endnu hurtigere, så lær dig selv at lade dig selv op med inspirationens energi